Omega 3 v sirupe pre deti. Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Zážitky detského tela zvýšená potreba vo vitamínoch a mineráloch. Ich nedostatok môže byť spôsobený rôznymi príčinami. Potravinárske výrobky to nedokážu úplne kompenzovať. Na záchranu prídu detské vitamíny. Pomáhajú posilňovať imunitný systém, vyhýbajú sa prechladnutiu a prispievajú k lepším školským výkonom.

Osobitnú pozornosť si zaslúžia vitamínové komplexy, z ktorých jeden - Univit Kids - zvážime v recenzii. Toto doplnok stravy- najnovší vývoj lekárnikov z Nemecka. Žuvacie pastilky v podobe dinosaurov a delfínov lákajú nielen deti, ale aj staršie deti.

Univit - žuvacie vitamíny pre deti.

Zloženie, pôsobenie a formy uvoľňovania liečiva

Vlastnosti lieku sú určené zložkami v jeho zložení:

• Vitamín A – posilňuje kosti, zuby, zabraňuje zhoršeniu zraku.
• Vitamín C – zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám, zlepšuje krvotvorbu.
• Vitamín B3 – podporuje tvorbu energie v bunkách, odbúrava tuky.
• Vitamín B6 - zodpovedný za syntézu bielkovín.
• Vitamín B12 - prvok potrebný na vytvorenie myelínového obalu, ktorý pokrýva nervové vlákna. Tým sa zlepšuje prenos nervového vzruchu.
• Vitamín D3 – zabezpečuje vstrebávanie vápnika, čo priaznivo ovplyvňuje tvorbu kostného tkaniva, o stave žliaz vnútorná sekrécia, zvyšuje odolnosť voči infekciám.
• Biotín (vitamín H) - vyživuje nervové tkanivo zlepšuje funkciu mozgu.
• Kyselina listová – vytvára podmienky pre prospešná mikroflóra v gastrointestinálnom trakte, zlepšuje krvotvorbu. Nevyhnutný enzým počas rastu tkaniva.

Deti majú radi pastilky, pretože majú príjemnú sladkú chuť.

Dajte chuť pastilkám dodatočné komponenty, ktorý si zachováva špeciálny želé tvar:

• citrónová kyselina;
• cukor;
• včelí vosk;
• glukózový sirup;
• prírodné príchute - multifruit, čerešňa, tutti-frutti;
• želatínová náplň;
• potravinárske farbivo.

Vitamíny sú vytvorené špeciálne pre deti a neobsahujú umelé prísady. A zahrnuté v aktívne zložky zabezpečiť normálny vývoj dieťaťa.

Nemecká spoločnosť Amapharm GmbH vyrába vitamíny Univit Kids v dvoch formách:

• žuvacie pastilky v tvare dinosaurov (klasické);

Komponenty klasický komplex pomáhajú telu rásť a správne sa rozvíjať.

• pastilky s obsahom cholínu a omega-3 – vo forme delfínov.

Univit s Omega a cholínom prispieva k duševnému rozvoju dieťaťa pri strese.

Oba sú balené v plastových fľašiach po 30 kusov. To stačí na mesiac prijatia. Membrána umiestnená pod krytom chráni obsah pred vlhkosťou a cudzími pachmi.

Priemerná cena klasických pastiliek je 300 rubľov. Vitamíny s omega-3 a cholínom sa dajú kúpiť za 470 rubľov.

Univit Kids s omega-3 a cholínom je skutočným komplexom pre vynikajúcich študentov.

Cholín zvyšuje psychickú odolnosť, fyzická aktivita, normalizuje nervový systém.

Omega-3 je polynenasýtená mastná kyselina, ktorá ovplyvňuje rast mozgových buniek, sietnice očí. Prispieva k zachovaniu zraku, zlepšuje pozornosť, pamäť.

Indikácie

• po chorobe;
• s podvýživou, ktorá je príčinou nedostatku vitamínov;
• po antibiotickej terapii;
• v prípade dysfunkcie endokrinného systému.

Doplnok stravy dopĺňa zásoby energie, čo pomáha deťom zo školy zostať plné energie.

Indikácie na užívanie lieku nie sú obmedzené na toto. Vitamíny Univit Kids pre deti sú predpísané v období adaptácie dieťaťa na MATERSKÁ ŠKOLA, škola; s prechladnutím, čo naznačuje oslabený imunitný systém; počas obdobia aktívny rast.

Podľa doktora Komarovského je na prevenciu beriberi lepšie používať nie lieky, ale pestrú a výživnú stravu.

Vzhľadom na to, že Univit Kids je farmaceutický prostriedok Pred užitím sa poraďte so svojím pediatrom.

Hlavná vec je dobre jesť, potom nebudú potrebné vitamíny! Tak hovorí doktor Komarovský.

Dávkovanie a pravidlá prijímania

Návod na použitie predpisuje prísne dodržiavanie dennej dávky. Iba v tomto prípade sa dosiahne očakávaný účinok.

• Deti od 3 do 11 rokov by nemal užívať viac ako jednu gumenú figúrku denne.
• Dospievajúci od 11 do 14 rokov je dovolené dať 2 pastilky.

Vzhľadom na to, že vitamíny A a D obsiahnuté v komplexe patria do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch, za lepšia asimilácia používajte ich s jedlom. Dĺžka trvania kurzu je jeden mesiac. Všetky podrobnosti o aplikácii sú v pokynoch.

Stiahnite si návod na použitie pre a.

Porušenie dávkovania hrozí hypervitaminózou,čo môže spôsobiť viac problémov ako nedostatok vitamínov v tele.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Napriek tomu, že vitamíny sú relatívne bezpečné prípravky, ich užívanie je koordinované s ošetrujúcim pediatrom. Pastilky Univit sú kontraindikované Deti pre dieťa, ktorý:

• cukrovka;

Je možná alergická reakcia - vyrážka alebo svrbenie.

• alergie;
• nadváhu.

Liek sa nemá užívať s individuálna intolerancia jednej alebo viacerých jej zložiek.

Pri zistení akéhokoľvek nepríjemné príznaky u dieťaťa po začatí užívania vitamínov určite o tom povedzte lekárovi.

Interakcia s inými liekmi

Univit Kids nepredpisujte súčasne s inými multivitamínmi, aby sa zabránilo predávkovaniu zložkami obsiahnutými v prípravkoch.

Spätná väzba od pacientov a lekárov

Recenzia Poliny (syn Artem, 7 rokov) z Orenburgu:

„Vitamíny sme začali užívať na jar, keď sme museli chodiť v mokrom snehu a daždi. Zvyčajne počas tohto obdobia neboli žiadne prechladnutia. Zvlášť som nedúfal, že sladká marmeláda môže vážne ovplyvniť imunitu. Syn si sám vybral pastilky v tvare dinosaurov. Chuťovo neboli vôbec škaredé, mäkká textúra. Dieťa s potešením žulo figúrky. Výsledok prekvapil vymiznutím kašľa, ktorý sa v tom čase začal a úplná absencia príznaky prechladnutia počas nasledujúceho mesiaca. Myslím, že Univit Kids funguje.“

Ak váš kinder rastie míľovými krokmi, potom je potrebné jeho telo intenzívne zásobovať vitamínmi.

Spätná väzba od Valerie (dcéra Anna, 5 rokov a syn Ilya, 7 rokov) z Vologdy:

„Pri výbere vitamínov pre svoje deti som venoval pozornosť Univit Kids. Priťahuje ho prítomnosť takých zložiek, ako sú omega-3, cholín. O výhodách týchto látok som počul už dlho. Vo vnútri nádoby našli roztomilo vyzerajúce figúrky delfínov. Ich chuť sa ukázala byť celkom špecifická, pripomínajúca ryby. Z tohto dôvodu Anya kategoricky odmietla jesť pastilky. Iľjuša sa ukázal byť menej vyberavý a dostal celý balík. Preto nečakajte, že vaše dieťa bude nutne súhlasiť s žuvaním takýchto sladkostí. Synovi sa po užívaní vitamínov posilnila imunita. Dôkazom toho je skutočnosť, že keď chytil ARVI každý mesiac predtým, počas užívania Univit Kids, nikdy neochorel. A vyberavá dcéra celý november usmrkaná.

„Chcem poznamenať, že frekvencia prechladnutí u detí, ktoré pravidelne používajú Univit Kids, je výrazne znížená. Upozorňujem rodičov na zloženie komplexu vitamínov. Glukózový sirup, cukor, potravinárske farbivá a príchute (hoci prírodné) si vyžadujú starostlivé zaobchádzanie s týmto liekom. Keď začnete deťom podávať pastilky, sledujte stav koža- nie je vylúčené alergické reakcie».

Po kurze sa u detí znižuje trvanie, závažnosť a frekvencia prechladnutia.

Analógy

Lieky podobné vo svojich farmakologických vlastnostiach sa líšia v zložení a cene. Nenahrádzajte Univit Kids analógmi bez súhlasu ošetrujúceho lekára.

Tabuľka poskytuje prehľad vitamínov, ktoré sú v akcii príbuzné:

názov	Zlúčenina	Akcia	cena, rub.
vitamíny	Vitamíny A, D, B, C, cholín, biotín, kyselina listová.	Nasýti telo vitamínmi, normalizuje metabolické procesy, posilňuje imunitný systém.	355
	Vitamíny E, C, D3, B1, B2, B5, B6, B12, A, P, vápnik, jód, horčík.	Dopĺňa nedostatok vápnika, vitamínu D3.	130
	Vitamíny A, B, C, D, E, zinok, chróm, železo, vápnik, mangán, jód.	Kompenzuje nedostatok vitamínov, minerálov.	375
	vitamíny skupiny B, A, E, C, D3, vápnik, horčík, fosfor, železo, meď, zinok, mangán, jód, selén, chróm	Normalizuje funkcie detského organizmu, zvyšuje odolnosť proti kazu, chráni pred prechladnutím, zlepšuje pozornosť, pamäť.	475
	Vitamín A, E, D3, C, PP, H, vitamíny skupiny B, vápnik, horčík, fosfor, železo, meď, mangán, zinok, molybdén.	Zabraňuje hypovitaminóze, posilňuje imunitný systém.	370
	Vitamíny B1, B2, B5, B6, B9, B12, A, C, D3, PP, vápenatý fosfor.	Podieľa sa na metabolických reakciách, upevňuje fyzické a duševné zdravie.	165

Analógová Univit - Pikovit.

Univit Kids je vitamínový komplex, ktorý poskytuje rastúcemu telu všetko esenciálnych látok. O správna aplikácia neublíži. A ak je dieťaťu poskytnutá vyvážená strava a Dobrý odpočinok, bude spoľahlivo chránený pred chorobami.

Irina Zyková

Omega-3 kyseliny sú pre detský organizmus rovnako potrebné ako vitamíny a minerálne prvky. Dieťa, ktoré má nedostatok mastné kyseliny, zaostáva vo fyzickom a intelektuálny rozvoj. Batoľatá, ktoré jedia potraviny, ktoré sú na tieto biologicky chudobné účinných látok, často trpia tonzilitídou, bronchitídou a inými akút ochorenia dýchacích ciest. Pre deti so slabým telom a náchylné na rôzne choroby, pediatri radia každý deň zostaviť jedálny lístok, ktorý zahŕňa dosť potraviny bohaté na omega-3: strukoviny, mastné ryby, čerstvá zelenina, rastlinné oleje.

Výhody omega-3 pre deti

Polynenasýtené mastné kyseliny sú dôležitým materiálom pre rozvoj a posilnenie detské telo. Omega-3 obsahuje tri esenciálne kyseliny:

• dokosahexaenová (DHA);
• eikosapentaénová (EPA);
• alfa-linolénová (ALA).

Hlavnou funkciou týchto kyselín je posilňovanie imunitný systém, posilnenie odolnosti tela voči infekciám, urýchlenie zotavenia z chorôb.

Omega-3 v kombinácii s vitamínmi A, E, D majú priaznivý vplyv na fungovanie detského organizmu:

• podporovať prácu orgánov zraku;
• zlepšiť stav pokožky;
• prispievajú k správnej tvorbe kostného tkaniva;
• normalizovať prácu srdca;
• stimulovať rast svalových vlákien;
• zlepšiť koncentráciu a rýchlosť reakcie.

S deficitom polynenasýtené kyseliny funkcia srdca sa zhoršuje cievy, mozgové tkanivá. Kyseliny sú nevyhnutné pre správna formácia zubné tkanivo a rast zubov. Dieťa s nedostatkom týchto živín má nasledujúce nepríjemné príznaky:

• apatia;
• poruchy spánku;
• podráždenosť, nervozita;
• nadmerná excitácia nervového systému;
• útlak;
• emočná nestabilita.

V akom veku môže dieťa užívať omega-3?

Je ťažké dať jednoznačnú odpoveď na otázku, v akom veku môže dieťa konzumovať mastné kyseliny. Pediatri zvyčajne odporúčajú podávať omega-3 prípravky deťom, ktoré dosiahli vek 3 rokov. Pokyny pre väčšinu liekov pre deti uvádzajú tento konkrétny vek ako dolnú hranicu prijatia. Faktom je, že od 3 rokov sa dieťa dostáva do obdobia najaktívnejšieho rastu a vývoja.

Dieťa mladšie ako jeden rok dostáva polyne nasýtené kyseliny s materské mlieko. Preto sa matka musí dobre najesť, aby mohla živiny, prísť s jedlom, stačilo pre ňu aj pre dieťa. Pre bábätká, ktoré jedia umelé zmesi, sa vyrábajú produkty, ktoré obsahujú optimálne množstvo mastných kyselín. Treba poznamenať, že omega-3 sa môžu hromadiť v tele. Preto deti, ktoré prijali dostatočné množstvo kyselín z materského mlieka, dlhodobo nepociťujú nedostatok týchto živín.

Rybí olej bohatý na polynenasýtené kyseliny je povolené podávať deťom do 3 rokov. Napríklad v škandinávskych krajinách sa rybí olej upravuje na pol lyžice denne pre deti od 2 rokov. Majte však na pamäti, že zdravý rybí výrobok môže byť pre deti silným alergénom. Nemal by sa podávať deťom náchylným na alergie.

Podľa údajov Svetová organizácia zdravotnú starostlivosť, dieťa od 3 do 14 rokov potrebuje 12 gramov mastných kyselín denne. Takéto množstvo živín sa nedá získať, ani keď jete tučné ryby každý deň a čerstvá zelenina. Preto treba dieťaťu podávať lieky na báze omega-3.

Pravidlá pre užívanie detských omega-3 prípravkov

Detské vitamíny, vrátane omega-3, zvyčajne nespôsobujú, na rozdiel od rybí olej, alergická reakcia u detí. V lekárňach sa lieky predávajú v sirupe, tabletách a žuvacích pastilkách, niekedy v kapsulách. Stanoví sa optimálna dávková forma, priebeh podávania a dávkovanie malý pacient pediater. Pred podaním lieku dieťaťu by si rodičia mali prečítať pokyny.

Tekutý prípravok sa odporúča pre malé deti, ktoré ťažko prehĺtajú tablety a kapsuly. Odporúčané množstvo sirupu sa naleje do čajovej lyžičky a podáva sa dieťaťu. Je lepšie použiť odmernú lyžicu, ak je súčasťou súpravy liekov. Táto lyžica sa hodí denná dávka sirup.

Starším deťom sa podávajú tablety a kapsuly. Dávkovanie sa určuje podľa veku dieťaťa. Lieky sa užívajú perorálne s jedlom. Priebeh prijatia zvyčajne trvá mesiac, potom sa urobí dvojmesačná prestávka. Kurz sa opakuje podľa potreby.

Žuvacie pastilky sú vitamínové komplexy príjemnej chuti, vrátane mastných kyselín a iných užitočný materiál. Pastilky bežne predávané v lekárňach majú zaujímavý tvar, takže si ich deti radi doprajú, ako bežné sladkosti. Rodičia však musia dbať na to, aby dieťa nejedlo príliš veľa, pretože pastilky sú stále liekom, a nie len maškrtou. Je potrebné dodržiavať dávkovanie.

Najlepšie Omega-3

Dostupné v lekárňach veľké množstvo detské prípravky na báze omega-3. Ale je vhodné kúpiť lieky pre deti po konzultácii s lekársky špecialista. Nasleduje zoznam najlepšie drogy omega-3 pre deti a dospievajúcich.

1. wellnessDeti zOriflame. Efektívne a vysoko kvalitné detská droga vyrobené známou spoločnosťou. Lieková forma- sirup, optimálny na užívanie deťmi od r. Wellness Kids obsahuje antioxidanty, rybí olej, tokoferol, citrónový olej. V priemere stačí 5 ml sirupu pre dieťa na deň. Droga obsahuje len prírodné zložky, je ľahko stráviteľný v tele dieťaťa, preto nemá žiadne kontraindikácie.
2. Omega 3Pikkukalat zMoller. Známa fínska spoločnosť špecializujúca sa na výrobu kvalitných doplnkov stravy pre dospelých a deti ponúka deťom rybí olej v žuvacích kapsulách vyrobených vo forme rýb. Tento prípravok je najlepším zdrojom omega-3 pre deti, keďže je založený na kvalitnom rybom tuku, obsahuje vitamín D, ktorý je potrebný pre správnu tvorbu detskej kostry. Ale aj náklady Fínsky liek dosť vysoká.
3. Inteligentná Omega. Lacné ale dobrá droga pre deti, vyrábané vo forme žuvacích tabliet. Výživový doplnok obsahuje rybí tuk, retinol, kyselinu askorbovú, kalciferol a včelí vosk. Batoľatá od 3 do 7 rokov by mali užívať 1 tabletu denne a deti od 7 do 14 rokov sa odporúčajú užívať 2 tablety.
4. . Drahé, ale kvalitné vysoko účinný liek vo forme marmeládových rýb. Zloženie lieku zahŕňa omega-3, kyselinu askorbovú, pyridoxín, kobalamín, cholín, niacín. Dojčatá od 3 rokov užívajú 1 gumy denne a deti od 4 do 14 rokov - 2 gumičky. Nedávajte liek obéznym alebo diabetikom.
5. Multi-tabs Omega-3. Pre deti je dostupný vo forme sirupu. Kvalitný a obľúbený liek obsahuje DHA a EPA, kyselinu listovú, retinol, tokoferol, kyselina askorbová, kalciferol a kobalamín. Dieťa od 3 rokov má dostať 5 ml sirupu denne.
6. Pikovit Omega-3. Lacné ale účinný sirup. Obsahuje rybí olej, kalciferol, pyridoxín, tiamín, kyselinu askorbovú, tokoferol, kobalamín, kyselinu listovú a dexpantenol. Liek je určený pre deti od 3 rokov. Má sa užívať 5 ml sirupu denne.

Predávkovanie a kontraindikácie

Predávkovanie mastnými kyselinami je zriedkavé. Zvyčajne je výsledkom nadmerného užívania liekov na báze omega-3. Nadmerný príjem polynenasýtených kyselín v tele dieťaťa môže spôsobiť vážne narušenie orgánov a systémov. Preto je potrebné kontrolovať dávkovanie.

V prípade predávkovania u dieťaťa:

• narušenie tráviaceho traktu;
• dochádza k hnačke;
• krvný tlak klesá;
• Mám bolesti brucha;
• dochádza k nevoľnosti;
• zrážanlivosť krvi je narušená.

Nedávajte dieťaťu doplnky omega-3, ak má:

• alergia na ryby a rybí olej;
• patológia žalúdka a pečene;
• kamene v žlčníku;
• porušenie obličiek;
• hypervitaminóza;
• zhoršená zrážanlivosť krvi;
• zápal pankreasu;
• cholecystitída;
• tuberkulóza;
• hypertyreóza.

Doplnky mastných kyselín

Pre dieťa s nedostatkom mastných kyselín v tele si môžete kúpiť nielen farmaceutické prípravky ale aj výživové doplnky s obsahom omega-3. Doplnky sú dostupné vo forme prášku, olejovej tekutiny, kapsúl, sirupu. Zahŕňajú vysoko kvalitné polynenasýtené kyseliny extrahované z morské ryby alebo riasy. Najčastejšie rodičia kupujú deťom rybí olej v kapsulovej alebo tekutej forme.

Tínedžeri zvyčajne konzumujú kapsuly s rybím olejom, pretože nie každý má rád chuť tohto produktu. Pre dieťa staršie ako 14 rokov stačia 2 kapsuly denne. Batoľatá musia piť tekutý rybí olej bez chuti, pretože je pre nich ťažké prehltnúť kapsulu. Produkt je veľmi užitočný pri užívaní, posilňuje imunitný systém, zlepšuje výkon mozgu, priaznivo pôsobí na činnosť srdca, ciev a nervového systému.

Vybrať si môžete doplnky výživy, ktoré obsahujú nielen rybí tuk, ale aj vitamíny, minerály a rastlinné extrakty. Pri výbere aditíva sa musíte pozerať tak, aby neobsahovalo syntetické zložky, škodlivé látky, ťažké kovy. Do šalátov pripravených pre dieťa môžete pridať trochu rybieho oleja.

Každé dieťa by malo jesť správne, jesť za deň významné množstvo zelenina, ovocie, okrem toho by v jeho jedálničku mali byť mliečne výrobky, mäso a ryby. Ako však ukazuje prax, nie každá rodina dodržiava všetky tieto odporúčania. Toľko rodičov dáva svojim deťom rôzne sladkosti a hotové jedlá oveľa častejšie ako Zdravé jedlá výživa. A o takej látke, ako je Omega 3, značný počet ľudí vôbec nepočul. Povedzme si o ich význame v detskej výžive a o liekoch, ktorými možno rastúce telo nasýtiť týmito dôležitými látkami.

Nesprávna výživa pomerne rýchlo a citeľne ovplyvňuje všeobecný rozvoj dieťa. Nedostatok Omega 3 v detskej výžive vedie k problémom v duševný vývoj, zhoršenie pamäti, slabé videnie, neschopnosť sústrediť sa a ľahostajnosť k učeniu. Tieto látky sa berú aktívna účasť v procese budovania mozgových buniek. Nie je to tak dávno, aby sa nasýtilo telo dieťaťa mastnými kyselinami, rybí olej sa používal, čo je mimoriadne zlý vkus a vôňa, no teraz je v lekárňach množstvo iných účinných doplnkov s obsahom týchto vysoko prospešných látok.

Prípravky s mastnými kyselinami Omega 3 zasýtia telo vysoko prospešnými polynenasýtenými mastnými kyselinami, ako aj vitamíny rozpustné v tukoch A, E a vitamín D.

Vitamín A je zodpovedný za tvorbu zraku a jeho kvalitu, vitamín E, ktorý sa nazýva aj tokoferol, výrazne spomaľuje proces starnutia telesných buniek. Látka ako vitamín D má dôležitá úloha v optimalizácii imunitné reakcie, získaná aj získaná, tiež zabezpečuje plné vstrebávanie vápnika naším telom.

Omega 3 komplexy pre deti teda obsahujú jedinečné zložky, ktoré sú stavebným materiálom pre bunkové membrány mozgu a sietnice. Tieto mastné kyseliny majú tiež protizápalový účinok a stimulujú posilnenie imunitného systému. Ich konzumácia pomáha zabezpečiť normálne fungovanie ciev a celého kardiovaskulárneho systému. Omega 3 sú vynikajúce na zlepšenie pamäti, zvýšenie schopnosti a koncentrácie a tieto vlastnosti potvrdili aj vedecké štúdie. Ich prítomnosť v tele zohráva dôležitú úlohu pri zabezpečovaní zdravia vlasov, pokožky, ako aj pri procesoch bookmarkingu a ďalší vývoj dospelé zuby. Pri nedostatku mastných kyselín sa môže vyvinúť nadmerná suchosť kože, navyše sa často zvyšuje diatéza.

Prípravky

Lekárne majú veľa lieky navrhnuté špeciálne pre deti a určené na nasýtenie tela omega 3 mastnými kyselinami.

wellness deti

Je ich teda veľa Pozitívna spätná väzba o používaní Wellness Kids Omega 3. On je lahodný sirup, ktorý obsahuje rybí olej, citrónový olej, ako aj antioxidanty a dodatočné množstvo vitamínu E. Odporúčané denné množstvo takejto liečivej kompozície je jedna čajová lyžička denne.

Hlavné plus tento liek- je to prirodzené príjemná chuť ako aj vôňa. Tento sirup navyše neobsahuje želatínu, je tiež bez GMO a vyznačuje sa jednoduchou konzumáciou.

Systematické používanie takejto drogy podľa recenzií výrazne zvyšuje vytrvalosť a akademický výkon. U pacientov je badateľné zlepšenie nálady, hrubosť a iné neopodstatnené hrubé emócie miznú. Wellness Kids tiež stimuluje objavenie sa záujmu o niektoré akademické predmety, ktoré predtým dieťa nezaujímali.

Inteligentná Omega

Tento produkt obsahuje rybí tuk, ako aj sadu vitamínov A, D3 a C, navyše obsahuje aj nejaké doplnkové prvky vrátane včelieho vosku. Smart Omega sa uvoľňuje vo forme kapsúl, mali by sa konzumovať perorálne, prehĺtať. Ak dieťa nemôže prehltnúť takýto liek, môže kapsuly žuť a zapiť vodou. Toto zloženie je predpísané pre deti od troch rokov. V siedmich rokoch sa oplatí užívať jednu kapsulu denne a medzi siedmym a štrnástym rokom je vhodné vypiť dve z týchto kapsúl.

Dĺžku užívania Smart Omega určuje lekár v závislosti od individuálne vlastnosti dieťa a prítomnosť určitých indikácií na jeho prijatie. Štandardný priebeh prijatia je tridsať dní, ale v prípade potreby je možné ich predpísať opakované kurzy tri až štyri mesiace voľna.

Pikovit Omega 3

Takéto liečivé zloženie obsahuje rybí olej, kyselinu askorbovú, dexpantenol, riboflavín, tiamín, pyridoxín, retinol a kyanokobalamín. Okrem toho obsahuje cholekalciferol, kyselinu listovú a DL-alfa-tokoferol. Táto prísada tiež obsahuje určité pomocné prvky. Liek Pikovit Omega 3 je dostupný vo forme sirupu určeného na domácej spotreby. Takáto kompozícia je predpísaná pre deti od troch rokov, jedna čajová lyžička denne, mala by sa konzumovať ráno ihneď po jedle.

Stojí za zváženie, že iba lekár môže predpisovať vitamíny Omega 3. Návod na použitie každého takéhoto lieku by si mal pacient dôkladne preštudovať. A je tiež dôležité pamätať na kontraindikácie pri ich užívaní, na dôležitosť sledovania vašej pohody a na to, že v žiadnom prípade by ste nemali prekročiť odporúčané dávkovanie.

Na to sú potrebné mastné polynenasýtené kyseliny normálny vývoj dieťa a sú nepostrádateľné, to znamená, že nie sú syntetizované telom, ale pochádzajú zvonku. Obsiahnuté v tučných rybách, ktoré nie sú vždy vhodné jedlo pre deti. Pre deti je najlepším spôsobom, ako získať omega-3, užívať nejaký doplnok, liek alebo doplnok. multivitamínové komplexy s týmto prvkom v kompozícii.

V knihe „Blue Zones“ opísal slávny cestovateľ zo Spojených štátov, Dan Buetner, 5 geografických oblastí, priemerné trvanieživoty ľudí, v ktorých je vyššia ako v iných častiach sveta. Vrátane 3 ostrovov – grécka Ikaria, talianska Sardínia a japonská Okinawa.

Jedna z príčin tohto javu podľa neho spočívala v tom, že veľké množstvo omega-3 s denným jedlom.

Ryby, orechy, rastlinné oleje a morské plody sú hlavnými zložkami stravy obyvateľov modrých zón. Okrem dlhovekosti je rozdiel medzi obyvateľstvom modrých zón mizivé percento úmrtí na srdcové choroby a rakovinu.

Omega-3 mastné kyseliny sú: alfa-linolénová (ALA, kyselina alfa-linolénová), dokosahexaénová (DHA, kyselina dokosahexaénová) a eikosapentaénová (EPA, kyselina eikosapentaénová).

EPA a DHA sú živočíšneho pôvodu a najviac ich obsahuje rybí tuk. ALA je syntetizovaná rastlinami, ich hlavným zdrojom pre človeka sú rastlinné oleje, chia semienka, sezamové semienka, tekvice, vlašské orechy. Asi 10 % kyseliny alfa-linolénovej prijatej s jedlom je absorbované ľudským telom.

Pri výbere toho, ktorý omega-3 prípravok pre deti je najlepší, je potrebné venovať pozornosť zdroju pôvodu PUFA - uprednostňujú sa živočíšne zdroje.

Omega-3 sa nevyrába Ľudské telo ale je nevyhnutný na zachovanie jeho funkčnosti vo všetkých fázach života.

Iné prospešné vlastnosti Omega-3 sú relevantné pre všetky vekové skupiny:

• vedecky dokázané, že každodenné použitie PUFA výrazne spomaľujú rozvoj osteoporózy, blokujú zápaly v kĺboch ​​a celkový úbytok kostnej hmoty;
• zvýšiť produkciu hormónu šťastia (serotonín) a znížiť množstvo kortizolu (stresový hormón), čím pomáha vyrovnať sa s depresiou a neurózou;
• zlepšiť videnie, znížiť riziko katarakty;
• normalizujú krvný tlak, urýchľujú hojenie rán, používajú sa pri liečbe a prevencii rakoviny, u ľudí, ktorých strava je bohatá na omega-3, tromboflebitída a iné ochorenia na pozadí krvných zrazenín sú menej časté.

Od akého veku ho môžete užívať?

Otázku, ktorý prípravok s obsahom omega-3 je pre deti najvhodnejší, by ste mali konzultovať s pediatrom. U dieťaťa do 2 rokov môže konzumácia rybieho tuku alebo doplnkového komplexu, ktorý ho nahrádza, spôsobiť poruchy tráviaceho systému.

Počnúc 2. mesiacom života je použitie finančných prostriedkov s touto látkou zobrazené zo zdravotných dôvodov:

• poruchy vo vývoji zubných a kostných tkanív;
• rachitída;
• vizuálne defekty;
• časté prechladnutia;
• problémy v práci srdca, s krvnými cievami;
• prevencia aterosklerózy.

Prísada je predpísaná nízky vek len lekár, ktorý určuje dávkovanie a dĺžku podávania. Po dosiahnutí 2-3 rokov sa odporúča doplniť stravu o omega-3 ako súčasť multivitamínového komplexu alebo ako samostatný doplnok denne po dobu 30 dní niekoľkokrát do roka, s prestávkou 3-4 mesiacov medzi jednotlivými kúrami.

Čo je lepšie omega 3 alebo rybí olej?

Ryby neprodukujú EPA a DHA, ale syntetizujú si ich z kyseliny alfa-linolénovej. Na výrobu pitného oleja z liečivých rýb sa používa najmä pečeň severských hlbokomorských odrôd rýb, ktorá pozostáva takmer z tretiny z tukov.

Komponent	Obsah na 5 g (1 čajová lyžička)	Odporúčaná sadzba denná spotreba(pre deti od 1 do 10 rokov)
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,4 g	0,7-1 g
Vitamín A	400 IU	1700-2300 IU
Vitamín D	188 IU	100-160 IU

Rybí olej obsahuje iba 8% PUFA a zvyšok tvoria nasýtené mastné kyseliny: asi 70 % kyseliny olejovej a asi 20 až 22 % palmitovej. Hlavnou oblasťou použitia týchto kyselín je chemický priemysel, a hoci sú celkom bezpečné na jedenie, prakticky žiadne iné nemajú biologická hodnota okrem kalórií.

Kvalita rybieho oleja závisí od jeho biotopu, nutričnej kvality a všeobecne environmentálna situácia. V pečeni sa neukladajú len PUFA, hromadia sa tam ďalšie látky od jódu po olovo, ale informácie o pôvode rýb resp. podrobné zloženie výrobcovia neuvádzajú.

Na obale alebo v návode na použitie lekárenského rybieho oleja je štandardne uvedené zloženie: účinná látka: 1 ml drogy obsahuje rybí olej vyrobený z pečene tresky - 1 ml.

A hoci ten istý rybí olej je základom biologicky aktívne prísady a vitamínové komplexy pre deti s omega-3, je medzi nimi rozdiel. Spočíva v prístupe ku kontrole jeho kvality, pôvodu a čistenia.

Napríklad rybí olej používaný na výrobu omega-3 mastných kyselín Wellnes Kids má ekologický certifikát Friends of the Sea (FOS), mimovládna organizácia vysoko uznávaná v oblasti kontroly kvality rybích produktov. Aby si spotrebiteľ mohol skontrolovať platnosť certifikátu, jeho číslo je uvedené na oficiálnej webovej stránke spoločnosti.

Špecializované doplnky obsahujú menej tukov „navyše“, majú lepšiu chuť ako rybí olej z lekárne a deti ich berú s radosťou. zlá pachuť, Silný zápach a špecifická konzistencia sú hlavné vlastnosti rybieho oleja, kvôli ktorým ho niektoré deti kategoricky odmietajú používať.

Jedinou výhodou rybieho oleja oproti doplnkom stravy sú výrazne nižšie náklady.

Rybí olej alebo omega-3 pre deti, ktorý liek je lepšie rozhodnúť na základe nasledujúcich kritérií výberu:

1. Individuálna intolerancia a sklon k alergiám: ako súčasť doplnku stravy viac obsahu PUFA, menej nečistôt a „prázdnych“ tukov ako bežné rybie oleje, ale tiež obsahujú Pomocné látky- farbivá, cukry, želatína a arómy.
2. Vek dieťaťa: Batoľatá si potrebu užitia nepríjemného lieku len ťažko vysvetľujú, žuvacie tablety s ovocnou príchuťou či sladený sirup ich zrejme oslovia viac ako tekutina zapáchajúca po rybe s dlhou špecifickou dochuťou.
3. Cena: rybí tuk bezbolestne do rodinného rozpočtu doplní jedálniček detí od 12 rokov, ak nemajú tráviace problémy alebo iné kontraindikácie.

Denný príspevok pre deti rôzneho veku

PUFA sú potrebné pre harmonický vývoj a fungovanie organizmu, nízky obsah omega-3 v strave dieťaťa vyvoláva poruchy pozornosti, náchylnosť k infekciám a zápalovým procesom. Na druhej strane, jednorazové alebo pravidelné predávkovanie môže spôsobiť vážne poruchy v gastrointestinálnom trakte dieťaťa - nevoľnosť, hnačku a dokonca aj vracanie.

Je potrebné dodržiavať normálny príjem doplnkov výživy s obsahom omega-3 a vitamínových komplexov deťmi. Podľa všeobecné odporúčania US Federal Food and Drug Administration (FDA) od 2000 za deň, miera spotreby omega-3 PUFA u dospelých je od 2000 do 3000 mg za deň.

Viac podrobné štúdie boli držané a publikované jedným z top zdravotníckych zariadení Klinika Mayo v USA. V súlade so získanými výsledkami boli vypracované priemerné normy spotreby PUFA, aby sa predišlo jeho nedostatku u detí.

Tabuľka. denná požiadavka v tele v omega 3 kyselinách v závislosti od veku a pohlavia dieťaťa:

Vek	do 1 roka	od jedného roka do 3 rokov	od 4 do 8 rokov	9 až 13 rokov	od 14 do 18 rokov
Dievčatá	500 mg	700 mg	900 mg	1000 mg	1100 mg
chlapci	500 mg	700 mg	900 mg	1200 mg	1600 mg

Uvedené normy by sa mali upraviť s prihliadnutím na telesnú hmotnosť dieťaťa v prípade odchýlok od normy o viac ako 10% nahor alebo nadol.

Indikácie

O tom, čo má dieťa značná nevýhoda PUFA rodičia najčastejšie zistia pri plánovanej lekárskej prehliadke, prípadne v priebehu liečby chronické choroby. Známky nedostatku s malým deficitom sú menej výrazné a niekedy zostávajú nepovšimnuté. Je vedecky dokázané, že vývojové poruchy u detí sú v 80% všetkých prípadov spôsobené nedostatkom polynenasýtených mastných kyselín v ich strave.

Omega-3 pre deti majú veľký význam, s akýmikoľvek prípravkami s PUFA je lepšie začať hneď po nástupe príznakov ako:

Aké potraviny obsahujú Omega-3

Aby sa predišlo nedostatku polynenasýtených mastných kyselín, nie je potrebné užívať rybí tuk alebo špeciálne doplnky, zvyčajne dostatočné opatrenie dochádza k obohateniu stravy o produkty s veľkým množstvom PUFA.

Koľko omega-3 sa nachádza v potravinách (na 100 gramov):

Mastné polynenasýtené kyseliny si ľudský organizmus nesyntetizuje, zdrojom ich príjmu je konzumovaná potrava.

Je vhodnejšie prijímať omega-3 vo forme EPA a DHA, pretože sú telom úplne absorbované. ALA sa v procese metabolizmu rozkladá na rovnaké EPA a DHA, ale konečné množstvo asimilovaných polynenasýtených kyselín je len 10% prichádzajúceho objemu.

Preto zo 100 vlašské orechy telo prijme omega-3 len 1,03 g a z rovnakého množstva tuniaka - 3-krát viac, 3,2 g, hoci primárny obsah živín v rybách je 3-krát menší ako v orechoch.

Top 7 vitamínových komplexov v kapsulách pre deti

Na vyplnenie nedostatku polynenasýtených mastných kyselín lekári tradične odporúčali bežný rybí olej.

Veda však nestojí na mieste a farmaceutický priemysel je dnes pripravený ponúknuť spotrebiteľovi obrovský výber produktov od sirupov po žuvacie tablety, ktoré neobsahujú menej a niekedy aj viac PUFA ako rybí olej, s tými najlepšími chutnosť a oveľa menej závažné vedľajšie účinky.

Ktorý liek s Omega-3 je lepšie vybrať pre deti, ukáže sa po prečítaní údajov výrobcu o zložení a vlastnostiach aplikácie.

Wellness Kids od Oriflame

V 1 balení: 105 ml.

zlúčenina: 99% rybí olej, citrónový olej, vitamín E, antioxidant (prírodný zmiešaný tokoferol), slnečnicový olej, neobsahuje konzervačné látky, želatínu, cukry, umelé arómy, farbivá a GMO.

Množstvo omega3: nešpecifikované.

Zvláštnosti:ľahko rozpustný, môže sa pridávať do potravy na príjem od 2 rokov.

Cena: 1 010,00 RUB

Viac kariet

V 1 balení: 190 ml.

Množstvo omega3: celková omega-3 0,267 g na 10 ml, vr. DHA 0,2 g, EPA 0,4 g.

Multi-tabs - komplex vitamínov pre deti, ktorý obsahuje omega 3, vrátane

zlúčenina: rybí olej, vitamíny C, E, A, D, B12, kyselina listová, prírodný med, prírodný koncentrát hruškovej a citrónovej šťavy, voda, arómy, sorban draselný (E202), polysorbát 20 (E420).

Zvláštnosti: sirup, med alebo pomarančová príchuť pre deti od 3 rokov

Cena: od 500,00 rubľov.

Doppelherz Active Kinder Omega-3 pre deti

V 1 balení: 10, 30, 45 alebo 60 kapsúl po 0,74 g v blistroch

Množstvo omega3: 300 mg v 2 kapsulách
Zloženie: omega 3, E, A, vitamíny D, želatína, glycerín, oxid titaničitý E171, riboflavín E1011

Zvláštnosti:želatínové kapsuly pre deti od 7 rokov

Cena: od 250,00 rubľov. v blistri 45 kapsúl.

Supradin

V 1 balení: 30 gumičiek

Množstvo omega3: 30 mg DHA na 1 cukrík
Zloženie: cholín, omega-3, vitamín C, B6, B12, glukózový sirup, cukor, želatína, kyselina citrónová, papriková emulzia, arómy, Capol (glazúra), voda.

Zvláštnosti: gumičky pre deti od 3 rokov

Cena: 450,00 RUB

Tran Mollers Omega-3

V 1 balení:želatínové kapsuly 30 ks.

Množstvo omega3: DHA 0,2 g, EPA 0,1 g v 1 kapsule

zlúčenina: koncentrovaný rybí olej, sorbitol, xylitol, želatína, stabilizátor (akácia), aróma, kyselina citrónová.

Zvláštnosti: môže byť od 3 rokov, želatínové kapsule vo forme rybej s ovocnou chuťou.

Cena: 580,00 RUB

Pikovit

V 1 balení: 130 ml

Množstvo omega3: nešpecifikované

zlúčenina: koncentrovaný rybí olej, vitamíny E, A, D, kyselina askorbová, kyselina listová, kyanokobalamín, palmitát, cholekalciferol, dextróza, agar, benzoan sodný, aróma, polysorbát-80 sacharóza, voda, tragant.

Zvláštnosti: sirup pre deti od 3 rokov s broskyňovou príchuťou

Cena: 450,00 RUB

ChildLife (DHA) od Iherb

V 1 balení: 90 toboliek

Množstvo omega3: 150 mg v 3 kapsulách: DHA - 90, EPA - 60.

zlúčenina: vitamín E - 1 IU, A - 90-195 IU, D - do 5 IU, pomocné látky výrobca neuvádza.

Zvláštnosti: mäkké maškrty pre deti od 6 mesiacov

Cena: 575,00 RUB

Ako použiť. Inštrukcie na používanie

Vezmite si prostriedky na kompenzáciu nedostatku PUFA s jedlom. Porušenie tohto pravidla je plné problémov z gastrointestinálneho traktu od nepríjemného „rybacieho“ grgania až po hnačku. Štandardné dávkovanie na deň: sirup z 1 ČL, kapsule alebo žuvacie cukríky, 1-2 ks. v závislosti od veku. Kurz je od 14 do 30 dní, môžete opakovať najmenej o 3 mesiace neskôr, nie skôr.

Kontraindikácie

Ktorý liek s Omega-3 kyselinami bude dieťa lepšie tolerovať, sa dá určiť až v praxi. Chuťové preferencie hrajú dôležitú úlohu: niektoré deti obľubujú žuvacie tablety s ovocnou príchuťou, iné ako sirup alebo želatínové ryby.

Bez ohľadu na výber formy nesmieme zabúdať, že existuje množstvo kontraindikácií:

• zhoršenie:

1. chronická cholecystitída;
2. chronická pankreatitída;
3. ochorenia tráviaceho systému.

Možné vedľajšie účinky

Pri absencii kontraindikácií na užívanie PUFA, vedľajšie účinky sa vyskytujú extrémne zriedkavo a najčastejšie sú spojené buď s predávkovaním, alebo s prechodným poruchy tráviaceho systému:

• hnačka;
• nevoľnosť;
• zvracať;
• porušenie výmeny plynov - grganie a plynatosť.

V týchto prípadoch je indikovaná symptomatická liečba, odporúča sa užívať také lieky ako:

• espumizan;
• absorpčný uhlík;
• enteros-gél;
• multisorb alebo iné sorpčné prípravky,
• pri nevoľnosti pomáha plátok citróna alebo pomaranča.

Veľmi zriedkavo sa môžu vyskytnúť:

• U precitlivených pacientov môže vyvolať alergické reakcie.
• Pri dlhodobom používaní rybieho oleja v veľké množstvá vydychovaný vzduch môže získať rybí zápach.
• Vďaka svojim antikoagulačným vlastnostiam, vysoké dávky použitie môže spôsobiť krvácanie z nosa alebo zvýšené krvácanie z rany alebo krvácanie.

Ak vedľajšie účinky nezmiznú po prijatí dodatočných opatrení na ich odstránenie, budete musieť zavolať lekára. Pravdepodobným dôvodom je prítomnosť doteraz neobjavených kontraindikácií užívania lieku u dieťaťa.

Kompatibilita liekov

Omega-3 prípravky pre deti sú vo všeobecnosti lepšie tolerované v kombinácii s inými liekmi ako je rybí tuk, ktorý by sa nemal užívať súčasne s nejakými komplexmi vitamínov, pretože hrozí hypervitaminóza A, D alebo E.

Formátovanie článku: Vladimíra Veľkého

Video o Omega 3 pre deti

Komarovského o Omega 3:

Elena Malysheva o omega 3:

Vložte emailovú adresu:

Choroby kardiovaskulárneho systému, depresia, reumatoidná artritída, porucha pozornosti, kožné choroby, problémy s pamäťou, dyslexia, astma, obezita – toto nie je vyčerpávajúci zoznam chorôb, ktoré sa dajú vyliečiť alebo im predchádzať omega-3.

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú mimoriadne dôležité pre zdravie každého dieťaťa. to esenciálne stopové prvky pre telo, ale telo samo ich nevyrába. Preto musia byť omega-3 v strave dieťaťa s skoré roky. Pozrime sa podrobnejšie na ich výhody pre telo a dávkovanie v závislosti od veku.

Čo je Omega-3?

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú jednou z esenciálnych mastných kyselín, ktoré si ľudské telo nevyrába. Existujú tri typy týchto kyselín, vrátane kyseliny eikozapentaénovej (EPA) a kyseliny dokosahexaénovej (DHA). Tieto dve mastné kyseliny, známe aj ako polynenasýtené mastné kyseliny, sú mimoriadne dôležité pre normálny rast a metabolizmus dieťaťa. Vo veľkom množstve sa nachádzajú v tuku morských rýb: makrela, tuniak atď.

Kyselina alfa-linolénová (ALA) sa nachádza v rastlinné oleje: bielizeň, konope, sója a orechy. Ľudia, ktorí nejedia ryby, nemajú dostatok EPA a DHA. Tieto kyseliny v obmedzenom množstve si však telo dokáže syntetizovať pomocou ALA.

Zabezpečuje pravidelná konzumácia rastlinných a živočíšnych tukov požadované množstvo Omega 3 v tele. Ich nedostatok môže viesť k zníženiu imunity, kožným ochoreniam a mnohým ochoreniam (vrátane rôzne zápaly). Omega-3 sú dôležité aj pre rozvoj kognitívnej (kognitívnej) a behaviorálnej sféry dieťaťa.

Ako fungujú omega-3?

Omega-3 sú dôležitou súčasťou bunkových membrán. V tele sa polynenasýtené mastné kyseliny hromadia v bunkách určitých častí tela.

• Omega-3 plnia funkciu medzibunkového metabolizmu.
• Omega-6 a Omega-3 pomáhajú vytvárať zdroj energie v tele a podporujú metabolizmus tukov.

Výhody vitamínov obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny

Aké zdravé sú omega-3 mastné kyseliny pre dieťa? Aké zdravotné problémy dokážu vyriešiť? Lekári sú jednotní vo svojom názore: Omega-3 sú pre deti mimoriadne prospešné. Zabezpečujú zdravie pokožky, kĺbov, kardiovaskulárneho systému, sú prevenciou mnohých chorôb. Tu je niekoľko ďalších výhod pravidelnej konzumácie omega-3:

• Štúdie ukazujú, že tieto mastné kyseliny zvyšujú hladinu „ dobrý cholesterol a znížiť úroveň „zlého“.
• Omega-3 prispievajú k rozvoju kognitívnej sféry dieťaťa. Podľa výsledkov štúdie majú deti, ktoré pravidelne konzumujú potraviny bohaté na tieto kyseliny, lepšiu koordináciu ruka-oko, sociálne zručnosti, pozornosť a inteligenciu.
• Omega-3 kyseliny hrajú dôležitú úlohu pri posilňovaní zraku.
• Omega-3 rozvíjajú schopnosti učenia a správania dieťaťa. Deti sa učia lepšie čítať, lepšie im funguje pamäť.
• Klinické výskumy to ukázal vysoký stupeň Omega-3 v krvi zlepšuje koncentráciu.
• Deti s poruchou pozornosti majú zvyčajne nedostatok omega-3. So zvýšením hladiny Omega-3 v tele dieťa vykazuje pokrok vo vývoji emocionálna sféra a socializácia.
• Omega-3 majú pozitívny vplyv na funkciu pamäti, keďže sa v tele koncentrujú najmä v oblasti mozgu.
• Deti s fotodermatózou („alergia na svetlo“, „alergia na slnko“) sa stávajú menej náchylnými na slnečné svetlo po konzumácii doplnkov rybieho tuku. Podobný účinok sa pozoruje u niektorých ľudí so psoriázou.

Výhody omega-3 mastných kyselín sú jasné. Odovzdajte ich denná strava dieťa na zlepšenie jeho celkového blaha.

Výhody rybieho oleja pre deti

Rybí olej sa získava z druhov rýb, ako je tuniak, sardinka, sleď, sardela, losos, makrela atď. Pre doplnky stravy sa tuk obsiahnutý v brušná dutina ryby. Je to on, kto je zdrojom Omega-3.

Aby ste mali dostatok týchto kyselín, zaraďte do stravy vášho dieťaťa tieto potraviny:

• morské ryby: losos, tuniak, sleď, halibut, pstruh;
• morské plody;
• ľanové semená;
• vlašské orechy;
• sójové semená;
• hovädzie mäso.

Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako pridáte doplnky omega-3 do stravy vášho dieťaťa.

Koľko polynenasýtených mastných kyselín potrebuje dieťa?

Nízka hladina omega-3 v tele spôsobuje, že dieťa je náchylné na zápalové procesy a negatívne ovplyvňuje vývoj. kognitívnej sfére. Nadbytok týchto kyselín ovplyvňuje schopnosť tela bojovať proti škodlivé baktérie. Tu je optimálne množstvo Omega-3 pre deti rôzneho veku.

Vek	chlapci	Dievčatá
0-12 mesiacov