Gymnastika pre oči s malými deťmi. Vizuálna gymnastika v materskej škole

Majstrovská trieda učiteľa-defektológa pre rodičov na tému: „Význam vizuálnej gymnastiky a jej typy“

Cieľ: formovanie predstáv rodičov, že vizuálna gymnastika je prevencia zraková únava zníženie zrakovej ostrosti a zlepšenie prekrvenia tkanív oka, metabolické procesy v oku; zvyšuje silu, elasticitu, tonus očných svalov, posilňuje svalstvo viečok, zmierňuje únavu zrakového aparátu, rozvíja koncentráciu a koordináciu pohybov očí, čo je dôležité najmä u detí so strabizmom, t.j. s takýmto porušením, keď jeden zo svalov nefunguje alebo je v prevažujúcom tóne v porovnaní s inými svalmi oka, opravuje funkčné chyby, ako aj gymnastika pre oči má pozitívny vplyv na všeobecné psycho-emocionálny stav dieťa, na jeho výkon.

Úlohy:

• vytvárať podmienky pre optimalizáciu vzťahov medzi dieťaťom a rodičom;
• zoznámiť sa s typmi, pravidlami a technikami dirigovania vizuálna gymnastika;

Pravidlá vedenia vizuálnej gymnastiky pre rodičov:

• Vždy si zložte okuliare.
• Fixujte polohu hlavy.
• Trvanie vizuálnej gymnastiky je 2-3 minúty u detí malého a stredného veku, 4-5 minút u starších detí.
• Začnite cvičenia s jednoduchými pohybmi, čím zvýšite ich zložitosť.
• Vykonajte vizuálnu gymnastiku v závislosti od množstva intelektuálneho napätia, objemu motorická aktivita, intenzita zrakovej práce, ako aj druh činnosti dieťaťa.

Vybavenie: vizuálne orientačné body (motýľ na palici, ukazovátko s obrázkom na hrote a pod.), prezentácia vizuálnej gymnastiky .

1. Správa pre rodičov k téme:"Význam vizuálnej gymnastiky a jej typy."

Povinná zložka nápravná práca s deťmi so zrakovým postihnutím sú gymnastika pre oči. Po dlhšom zrakovom strese sa u detí môže vyvinúť nasledujúce príznaky: rozmazané alebo dvojité obrázky predmetov; bolesť hlavy; pocit únavy, suchosť, začervenanie, bolesť v očiach; znížená koncentrácia a zraková ostrosť. Aby ste sa vyhli vyššie opísaným podmienkam vizuálny analyzátor je potrebné vykonávať gymnastiku včas. Jeho cieľom je poskytnúť očiam krátkodobý odpočinok prostredníctvom jednoduchých a dostupných cvičení. Účinnosť gymnastiky sa vysvetľuje skutočnosťou, že pri vykonávaní špeciálne vybraných cvičení je zabezpečené pravidelné prepínanie videnia z blízka na diaľku, odstraňuje sa napätie z očných svalov a procesy obnovy akomodačný aparát oka, v dôsledku čoho sa normalizujú funkcie videnia. priaznivý účinok gymnastika pre výkon a funkčný stav vizuálny analyzátor bol zaznamenaný po 3-5 minútach vizuálnej práce u zrakovo postihnutých detí au detí so strabizmom po 5-7 minútach nepretržitej zrakovej záťaže. Trvanie fyzickej minúty je od 2 do 5 minút.

Moderní vedci E.D. Ruban, L.B. Shereminskaya, G.G. Demirchoglian a ďalší ponúkajú nasledujúce metódy vizuálna terapia:

• na liečbu krátkozrakosti:
• svetelná stimulácia:

Solarizácia. Svetlo spôsobuje vibrácie očí pod viečkami, čím sa automaticky znižuje svalové napätie. Treba si dať dole okuliare. Prvýkrát vziať opaľovanie potrebujete so zatvorenými očami, urobte 2 otáčky na slnku a 4 v tieni. Ihneď po solarizácii môžete urobiť palming, v čase - 2 krát dlhšie. V budúcnosti bude dieťa stáť na okraji hustého tieňa a položí jednu nohu na tienisté miesto a druhú na jasne osvetlenú oblasť. Musí zavrieť oči hlboký nádych a otočte hlavu zo strany na stranu tak, aby zatvorené oči striedavo prechádzal cez neosvetlenú plochu a plochu, na ktorej sa slnečné svetlo. Čas otáčania 7 - 10 sekúnd.

Solarizáciu je možné vykonať aj cez okenné sklo. Sklo v tomto prípade neslúži ako žiadna prekážka. Jas je to, čo dáva odpočinok a posilňuje oči.

Stimuláciu očí svetlom je možné dosiahnuť aj pomocou 100 W lampy. Dieťa si sadne z lampy vo vzdialenosti asi 1 m, zavrie oči. Pri každej relácii je potrebné posunúť lampu o niekoľko centimetrov bližšie, ale nie bližšie ako 20 cm od očí. Svetlo lampy by malo oči príjemne hriať a nie oslepovať (nedá sa pozerať na priame lúče svetla). Je potrebné otáčať hlavou zo strany na stranu, aby každé oko dostalo rovnomerné množstvo svetla a tepla.

Vplyv teploty. Musíte si vziať 2 čisté mäkké kúsky handričky. Ponorte do nej jeden koniec látky horúca voda(do 400), vytlačte a naneste na oči, pričom stlačte po dobu 1 minúty. Potom sa aplikuje druhý koniec tkaniva (izbová teplota). Vykonajte toto cvičenie trikrát a potom si utrite oči.

- Dosť jednoduchý spôsob dosiahnutie relaxácie a odpočinku očí je stav so zavretými očami, t.j. palmovanie. Oči sú zatvorené. Jedna dlaň je prekrytá druhou krížom tak, že základňa malíčka jednej ruky leží na základni malíčka druhej ruky. To si vyžaduje úplné vylúčenie svetla a vylúčenie akéhokoľvek tlaku na oči. Cvičenie sa vykonáva v polohe "ležať" alebo "sedieť". V prípade voľby polohy „sed“ sa lakte opierajú o stôl, prípadne o vankúš ležiaci na kolenách. Pre najlepší relax deťom môže učiteľ zapnúť pokojnú hudbu.

– Preostrenie pohľadu (značka na skle). Cvičenie sa vykonáva s okuliarmi. Dieťa stojí vo vzdialenosti 25 - 30 cm od okennej tabule, na ktorej je vo výške očí pripevnená okrúhla značka s priemerom 2 - 3 mm. Preč od zorného poľa si predškolák označí predmet na fixáciu, potom striedavo presúva pohľad zo značky na tento predmet. Čas fixácie - 3 sekundy.

- Rotácia očí. Pri vykonávaní tohto cvičenia musíte zaujať stabilnú polohu, držať chrbát a hlavu rovno. Pozrite sa hore a veľmi pomaly pohybujte pohľadom v smere hodinových ručičiek, pričom pohľadom opíšete kruh s maximálnym polomerom. Pohyby očí by mali byť hladké. Hlava zostáva po celý čas nehybná. Najprv musíte naučiť dieťa, aby urobilo jednu úplnú kruhovú rotáciu očí v každom smere, aby ste sa vyhli trhaniu.

- Blikanie "Butterfly". Dýchanie je pomalé a hlboké. Pri vdýchnutí sa dieťaťu ponúka, aby otvorilo oko, pri výdychu - rýchlo blikalo. Približný návod na frekvenciu žmurkania: 10 sekúnd by malo dieťa žmurkať 2 až 4 krát. Žmurkanie uvoľňuje napäté očné svaly, čo zlepšuje videnie.

- masáž očí:

a) vykonávané sedenie. Zatvorte oči, masírujte ich krúživými pohybmi prstov po dobu 1 minúty;

b) tromi prstami každej ruky zľahka zatlačte na horné viečka na 1 - 2 sekundy. Potom odstráňte prsty z očných viečok. Opakujte 5-krát.

c) Pevne zatvorte oči na 3-5 sekúnd. Potom otvorte oči na 3-5 sekúnd. Opakujte 7-8 minút.

a) bodka predná kosť s vnútri obočie

b) body na mostíku nosa;

c) tipy ukazovákov masírujte lícne kosti vo vzdialenosti jedného prsta od nosa;

d) masírujte očné oblasti krúživými pohybmi, počnúc bodmi pod obočím, potom obočím smerom k okrajom pod očami.

Na liečbu ďalekozrakosti:

Používajú sa rovnaké cvičenia, ako aj

Pre astigmatizmus:

Práca s deťmi, ktoré majú toto porušenie, používajú sa rovnaké cviky, okrem cviku „preostrovanie očí“.

Pre strabizmus:

Používajú sa rovnaké cvičenia, ako aj obraty.

Prvým zákonom videnia je pohyb.

Veľké zákruty. Dieťa by sa malo postaviť s nohami na šírku ramien a čelom k jednej zo stien. Trochu odtrhnúť ľavá noha z podlahy súčasne otáča ramená, hlavu a oko doprava, kým sa línia ramien nestane kolmou na stenu, ku ktorej bolo dieťa otočené. Potom sa podľa opísanej schémy otočí opačným smerom. V tomto prípade je potrebné kontrolovať, aby sa hlava a oči pohybovali spolu s ramenami.

Krútenie prstov. Toto cvičenie je prvým krokom k odstráneniu namáhania očí. Ukazovák oboch rúk je umiestnený pred nosom. Je potrebné hladko otáčať hlavou zo strany na stranu, pričom sa pozeráte za prst, a nie naň.

Všetky vyššie navrhnuté gymnastiky sú vhodné pre staršie deti do školského veku, s deťmi môžete hrať cvičebné hry, ktoré pripravia dieťa na zložitejšie cvičenia:

• tréning palmingu prechádza nasledujúcimi hrami: „Tma - svetlo“, „Urob, ako to bolo“, „Oči zaspali“ atď .;
• naučiť sa techniku ​​blikania: „Hide and Seek“, „Blinker“, „Squeeze – otvorte oči“ atď .;
• výučba techník otáčania očí: "Nebo - Zem", "Sledovať", "Mlyn" atď.;
• nácvik preostrovania očí: „Pozri sa bližšie – pozeraj ďalej“, „Povedz mi, čo je blízko, čo je ďaleko“, „Povedz mi, čo je vysoko, čo je nízke“.

Povinnou súčasťou korektívnej práce u detí so zrakovým postihnutím je zraková gymnastika, ktorá sa vykonáva niekoľkokrát denne 3-5 minút pred zrakovou záťažou s cieľom aktivácie zrakových funkcií.

Očné cvičenia:

– Posilniť očné svaly. Oči sa môžu voľne pohybovať.

– Očné svaly sa stanú elastickými a pružnými;

– Cvičenie aktivuje prekrvenie očí a podporuje vstup do očných tkanív dosť kyslík.

- Gymnastika sa môže vykonávať podľa slovných pokynov, pomocou básní, riekaniek, jazykolamov, pomocou predmetov. Je potrebné ukázať predmet pre vizuálnu gymnastiku pomalým tempom, aby dieťa mohlo sledovať pohyb predmetu. Objekt je zobrazený tesne nad úrovňou očí pred sediacimi deťmi. Nemalo by farebne splývať s oblečením učiteľa a prostredím. Pri vykonávaní vizuálnej gymnastiky deti s nízkou zrakovou ostrosťou stoja pred učiteľom, ostatné sú umiestnené ďalej. Pre gymnastiku je potrebné použiť nie príliš veľké predmety.

Okrem praktické výhody, život bez okuliarov má aj iné výhody. Vízia je jednou z najdôležitejších zmyslové systémy. S jeho pomocou deti získavajú väčšinu vedomostí o svete okolo seba. Postavením umelej bariéry medzi očami a vonkajším svetom zasahujeme prirodzený proces vnímanie. A ak je skreslené vnímanie okolitého sveta, skreslený je aj postoj k životu, vlastné správanie, systém hodnôt a presvedčení.

Keď sa vízia zlepší, pozorujú sa pozitívne zmeny v osobných kvalitách dieťaťa, odhalí sa jeho skrytý potenciál.

1. Praktická časť (zobrazenie vizuálnej gymnastiky

Vizuálna gymnastika pre deti: "Osol"

Osol kráča, vyberá si, (žmurkáme očami, pričom nehýbeme hlavou)

Nevie, čo má jesť skôr.

Hore dozrela slivka (hľadí hore)

A dole rastú žihľavy, (pozerá sa dole)

Vľavo - repa, vpravo - švédska, (vykonajte pohyby očí doľava, doprava)

Naľavo je tekvica, napravo brusnica,

Dole - čerstvá tráva, (pozerá sa dole)

Hore - šťavnaté vrcholy. (hľadí hore)

Nič sa nepodarilo vybrať

A bez sily padol na zem. (krúžte očami okolo kruhu, potom skloňte hlavu a zatvorte oči, potom 10-krát žmurknite, opakujte 2-krát)

Vizuálna gymnastika pre deti: "vianočný stromček"

Tu je veľký strom

To je výška.

Má veľké ratolesti.

Tu je šírka.

Na strome sú dokonca šišky,

A dole je medvedí brloh.

V zime tam drieme palicovitý

A cucá si labku v brlohu.

Vykonajte pohyby očí

Pohľad zdola nahor.

Pohľad zľava doprava.

Vyhľadať.

Pozri dole.

Zatvorte oči a potom 10-krát žmurknite; opakujte 2 krát.

Vizuálna gymnastika pre deti: "Prechádzka v lese"

Išli sme na prechádzku. Chôdza na mieste

Huby - hľadajte bobule

Aký krásny je tento les.

Je plný zázrakov.

Hore svieti slnko vzhliadajúc

Tu je huba rastúca na pni, pozerať sa dole

Na strome sedí drozd vzhliadajúc

Pod kríkom šuští ježko. pozerať sa dole

Vľavo rastie smrek - stará žena, pozri sa doprava

Vpravo sú borovice priateľky. pozri sa doľava

Kde si, bobule, ay! opakujte pohyby očí

Každopádne si ťa nájdem! vľavo - vpravo, hore - dole.

Vizuálna gymnastika pre deti: "Rooks"

Vizuálna gymnastika pre deti: "Zvedavá Barbara"

Zvedavá Barabara (vykonajte pohyby očí v súlade s textom)

pri pohľade doľava!

pozerá doprava!

A teraz vpred!

Oddýchnite si tu
(oči nie sú napäté a uvoľnené)

A Barbara zdvihne zrak -

A teraz pohľad dolu

(Naše oči sa zúžili.)

A teraz zavrela oči

A otváral a zatváral.

Sme opäť veselí, veselí,

A pripravený pracovať!

Vizuálna gymnastika pre deti: "Moja veselá, zvučná lopta"

Moja veselá, zvučná lopta,

Kam si utiekol?

Červená, modrá, azúrová,

Nenaháňaj sa za tebou.

Pozrite sa doľava - doprava.

Pozrite sa doľava - doprava.

Pozrite sa dole - hore

Pozrite sa doľava - doprava.

Kruhové pohyby očí: vľavo - hore - vpravo - dole - vpravo - hore - vľavo - dole

Zatvorte oči a potom 10-krát žmurknite (opakujte 2-krát)

Hlavným cieľom vizuálnej gymnastiky je trénovať očné svaly. Špeciálne sady cvičení sú zamerané na odpočinok očí, zmiernenie únavy pri zrakovom strese. Počas cvičenia dochádza k ovplyvneniu nervový systém dieťa, čo pomáha mozgu spracovať a asimilovať informácie prijaté cez vizuálny kanál.

Orgány ľudského zraku sa vyvíjajú a formujú od samého nízky vek do 10-12 rokov. Špeciálna technika je navrhnutá tak, aby pomáhala vyvíjajúcim sa detským očiam odolávať nadmernému zrakovému stresu a predchádzala zhoršeniu zraku. Oftalmológovia odporúčajú vyčleniť si čas na hodiny každý deň, ráno alebo večer, potom sa jeho výhody prejavia o mesiac.

Univerzálna zostava cvikov

V tomto komplexe je gymnastika pre oči vhodná pre deti i dospelých. Jednoduchosť cvikov umožňuje ich vykonávanie aj batoľatám. Pred triedou sa odporúča niekoľkokrát pevne zavrieť oči, aby sa zlepšil prietok krvi, a uvoľnená slza zvlhčila oči.

Keď sa rozhodnete zapojiť sa do očných cvičení s dieťaťom, je dôležité, aby ste to vykonali vo forme hry a zakaždým sa pokúsili zaujať dieťa. Veľký význam Má vlastný príklad a pokojný, napomáhajúci vzájomnej komunikácii, atmosfére. Deti sa vždy radi týkajú rýmu a rytmu, milujú poéziu. Existuje veľa krátkych veršov, ktoré sprevádzajú cvičenia zrakovej ostrosti. Spolu s dospelým a potom nezávisle sa dieťa učí robiť očami všetko, čo sa hovorí v básni. Väčšina detí si postupne zapamätá básne, čím si rozvíja pamäť a rozširuje svoje obzory.

Všetky cvičenia komplexu sú sprevádzané básňou „Dni v týždni“:

1. Cvičenie "Swing".

Položte bradu na ruky tak, aby sa hlava netočila spolu s očami, ale zostala nehybná. Oči sa pozerajú hore, potom dole. Opakujte 4-krát. Uvoľnite sa, počítajte do 10. Opakujte 4-krát a urobte si prestávku.

Celý týždeň, v poradí, oči robia cvičenia.

V pondelok, keď sa zobudia, ich oči sa budú usmievať na slnko,

Dolu sa pozrite na trávu a späť - vo výške.

2. Cvičenie "Kyvadlo".

Je potrebné pohybovať očami doprava a doľava, zatiaľ čo hlava by sa nemala pohybovať.

V utorok sa hodinky-oči obzerajú tam a späť.

Idú doľava, idú doprava, nikdy sa neunavia.

3. Cvičenie "Blind Man's Buff".

Toto cvičenie je také jednoduché, že ho zvládnu aj deti vo veku 1-2 roky. Účinne uvoľňuje svaly, ktoré podporujú očnú buľvu. Musíte sa pokúsiť čo najviac zavrieť oči (počítame do 5 a kto môže - do 10) a potom ich otvoriť a relaxovať, pozerať sa do diaľky. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje.

V stredu sa hráme na schovávačku, pevne zatvárame oči.

Raz, dva, tri, štyri, päť, otvorme oči.

Prižmúrime a otvoríme, takže pokračujeme v hre!

4. Cvičenie "Prepínanie videnia."

Deti milujú sedieť a hrať sa na parapete. Musíte požiadať dieťa, aby v okne na ulici našlo predmet, ktorý je najbližšie ku každému, a pozorne sa naň pozrel, zvážil. Necht si môžete pozrieť umiestnením prsta 25–30 cm od úrovne očí. Potom vyberte najvzdialenejší objekt - a pozrite sa naň. Na príkaz dospelého niekoľkokrát zopakujte: „Ďaleko! Zavrieť! »

Vo štvrtok hľadíme do diaľky, tentoraz to nie je škoda.

Čo je blízko a čo je vzdialené oči vidieť, aby mohli.

5. Cvičenie „Sledovať“.

Nasmerujte svoj pohľad v smere hodinových ručičiek: dole, vľavo, hore, vpravo a znova dole. Vráťte sa očami.

V piatok sme nezívali – oči nám behali do kruhu.

Zastavte sa a znova - bežte opačným smerom .

6. Cvičenie "Rohy".

Pozrite sa do pravého horného rohu miestnosti a potom do ľavého dolného rohu. Presuňte oči do ľavého horného rohu a potom do pravého dolného rohu.

Aj keď je sobota voľný, s vami neleníme.

Hľadáme kúty, aby sa žiaci rozbehli .

7. Cvičenie "Masáž".

Zatvorte oči. Ľahko, s minimálnym tlakom, ich hladkajte prstami: horné viečko od vnútorného kútika k vonkajšiemu kútiku, spodné viečko od vonkajšieho okraja k vnútornému a potom naopak.

V nedeľu budeme spať, a potom poďme chodiť,

Aby oči stvrdli, musíte dýchať vzduch .

Nie je náhoda, že posledný rým odkazuje na prechádzku a čerstvý vzduch. hry vonku, beh, aktívne druhyšport pomáha orgánom zraku správne sa rozvíjať a lepšie fungovať. Malo by sa vyvinúť u dieťaťa správne držanie tela. Zakrivenie chrbtice má za následok narušenie prívodu krvi do mozgu. Jedným z dôsledkov sú problémy so zrakom.

Vizuálna gymnastika pre predškolákov

Počnúc 3 rokmi zažívajú detské oči značný stres. Hlavnú časť informácií dieťa dostáva prostredníctvom vizuálneho kanála. Rodičia a zamestnanci škôlky, najmä učitelia seniorská skupina, odporúča sa pravidelne vykonávať cvičenia pre oči u detí, zamerané na fyzické a intelektuálny rozvoj. Ak už dieťa má problémy so zrakom, s krátkozrakosťou, ďalekozrakosťou, astigmatizmom a strabizmom mierny stupeň, gymnastika pre oči dáva pozitívny efekt. Mali by ste byť trpezliví: počas prvého mesiaca sú výsledky sotva viditeľné.

Ak dieťa nosí okuliare, potom pri vizuálnej gymnastike by ste mali nosiť okuliare so šošovkami o 1-2 dioptrie slabšími ako zvyčajne. Cvičenia sa vykonávajú bez okuliarov, ak sú parametre bežných okuliarov do 1 dioptrie.

Vyššie uvedená technika je použiteľná pre deti predškolského a školského veku. Dá sa to diverzifikovať doplnkové cvičenia ktoré sú vzhľadom na určitú zložitosť dostupné pre deti od 4 rokov.

1. Cvičenie s kruhmi.

Budete potrebovať dva farebné kruhy rôzne veľkosti. Dajú sa spolu s dieťaťom vystrihnúť z papiera alebo kartónu a pripevniť vyššie v dvoch rohoch izby. Požiadajte dieťa, aby sa najprv pozorne pozrelo na ľavý kruh (pomaly počítalo do 10), potom na pravý. Nemôžete otočiť hlavu, pohyby sa vykonávajú výlučne očami. Kruhy by predsa nemali hádať, že sú sledované! Cvičenie sa vykonáva 5-krát, potom musí dieťa zavrieť oči (narátajte do 15) a cvičenie zopakujte ešte 5-krát.

2. Cvičenie V

Toto jednoduché cvičenie sa nazýva "prvá pomoc", pretože umožňuje očiam relaxovať a pomáha obnoviť zrakovú ostrosť, zlepšuje jasnosť obrazu. Pravidelne by ho mali vykonávať všetci, ktorí veľa pracujú pred monitorom alebo dlhodobo pozerajú televíziu.

Aby ste naučili dieťa robiť cvičenie správne, mali by ste si osvojiť techniku ​​jeho vykonávania sami. Posaďte sa čelom k stene 1 meter od nej. Hlava, ako pri väčšine očných techník, zostáva nehybná. Tvár by mala byť úplne uvoľnená. Najprv sa musíte pozrieť do ľavého horného rohu steny, okamžite spustiť pohľad na podlahu a súčasne zavrieť oči na 5-7 sekúnd. Teraz sa musíte pozrieť do pravého horného rohu steny a znova spustiť oči nadol. Oči teda kreslia imaginárne latinské písmeno V a očné gule sa pohybujú s maximálnou amplitúdou. Opakujte 5-krát za sebou.

3. Cvičenie "Trajektória".

Na dokončenie tohto cvičenia budete potrebovať veľký kontrastný vzor: hada, špirálu, kruhy, vlnovky atď. Môžete ho nakresliť na papier s jasnými farbami (modrá, zelená, červená, čierna). Vzor je pripevnený k stredu stropu. Dieťa musí bez pohybu hlavy na pokyn dospelého očami prejsť trajektóriu. Na obrázku je "Simulátor V. F. Bazarny."


4. Cvičte s hodinami.

Pomáha zlepšiť videnie na blízko. Cvičenie by sa malo vykonať do 3-4 minút. Potreba náramkové hodinky s veľkým jasným ciferníkom, jasnými číslami a minútovými pomlčkami-deleniami. Dieťa sa bude musieť pokúsiť zvážiť a pomenovať čísla z rôznych vzdialeností. V prvej fáze sú hodiny umiestnené 30–40 cm od ciferníka. Potom dospelý pomaly posúva hodiny späť o 1 meter, 1,5 metra. Potom priblíži hodinky k tvári dieťaťa.

5. Cvičenie s kyvadlom.

V procese vykonávania tejto techniky sa zlepšuje prívod krvi do očí a rozvíjajú sa očné svaly. Zručnosť je vytvorená tak, aby súčasne fixovala pohybujúce sa predmety. Cvičenie s kyvadlom je určené najmä pre tých, ktorí majú v rodine príbuzného, ​​ktorý trpel strabizmom: potom bude mať preventívny význam.

Je potrebné pripraviť kyvadlo - jasnú guľu, korálku, veľké tlačidlo na nite. Cvičenie sa vykonáva v sede pred oknom. Dospelý sa postaví za dieťa, umiestni kyvadlo asi 40 cm od jeho tváre a požiada ho, aby sledovalo pohyby kyvadla. Hlava musí zostať nehybná. Kyvadlo sa kýva 30 sekúnd. Potom dospelý vyzve dieťa, aby sa pozrelo z okna na nejaký vzdialený predmet. Ak je tam parkovisko, nech opíšu autá a ľudí, ktorí sa tam nachádzajú. Ak je to dom, nech vám povie, koľko okien, čo v nich vidí, čo je na streche. Je nepravdepodobné, že by dieťa mohlo vidieť detaily, ale takéto cvičenie áno efektívny tréning vízie. Od bábätka je potrebné zistiť, na akú vzdialenosť vidí drobné detaily. Napríklad na tom strome tam vidí listy, ale na ďalšom nie.

Je dokázané, že pravidelným tréningom deti začínajú opisovať čoraz viac detailov a predmetov, ktoré stihli vidieť na diaľku.

6. Metóda "Imaginárna gymnastika".

Túto techniku ​​navrhla oftalmologička Marina Ilyinskaya v knihe „Ako sa učiť a nezničiť si zrak“. Okrem zlepšenia zrakovej ostrosti sa rozvíja imaginárna gymnastika kognitívnych procesov- vnímanie a predstavivosť. Je založená na princípe reakcie očí na prezentované obrázky. Ak si predstavíte, že ste v tmavej miestnosti, zreničky sa rozšíria.

Na vykonanie tejto techniky musíte pohodlne sedieť, relaxovať a prezentovať obrázok, ktorý je príjemný pre oči. Autor odporúča čo najpodrobnejšie si predstaviť pobrežie oceánu s ostrovom, palmami, čajkami, vložkou - farby, kontrasty, drobné predmety. Musíte si predstaviť seba, ako sedíte na brehu a pozeráte do diaľky bez okuliarov. Oko mysle sa pomaly pohybuje od jedného objektu k druhému. Mali by ste sa sústrediť na to, čo máte dobré videnie, nepotrebujete okuliare a jednoducho uvidíte všetky detaily. Cvičenie sa vykonáva do 5-7 minút.

Ak dieťa nikdy neodpočívalo na mori, musíte sa opýtať, aké udalosti v živote si pamätá ako najpríjemnejšie. Môže to byť spomienka na jazdu na ruskom kole alebo na rybačku s tatinom na lesnom jazierku. Je potrebné konať na základe situácie, ktorú si dieťa pamätá.

Rýchla zostava cvičení pre školákov

Je dôležité sedieť pohodlné držanie tela s rovným chrbtom. Po každom cvičení zatvorte oči na niekoľko sekúnd. Začiatočníci vykonávajú každé cvičenie 1 krát, po dvoch až troch týždňoch to môžete urobiť 2 krát, po mesiaci - 3 krát. Všetky pohyby sa musia robiť bez námahy.

1. 1. Zhlboka a pomaly sa nadýchnite, na niekoľko sekúnd sa pozerajte do priestoru medzi obočím. Pomaly vydýchnite, vráťte oči do pôvodnej polohy.
2. 2. Zhlboka sa nadýchnite, pozrite sa na špičku nosa. Držte oči na niekoľko sekúnd, s výdychom sa vráťte do východiskovej polohy.
3. 3. Nadýchnite sa, pozerajte sa úplne doprava. Bez zastavenia s výdychom sa vráťte do východiskovej polohy. To isté doľava.
4. 4. Nadýchnite sa, pozrite sa do pravého horného rohu. Bez oneskorenia vydýchnite, vráťte sa do východiskovej polohy. To isté platí pre ľavý dolný roh. Opakujte cvičenie, začnite od ľavého horného rohu.
5. 5. Nadýchnite sa, sklopte oči nadol a pomaly ich otáčajte v smere hodinových ručičiek. AT vrcholový bod bezodkladne začnite vydychovať a pokračujte v otáčaní dole. Musíte bez meškania začať ďalšie kolo.

Technika relaxácie očí

1. Cvičenie "Palming" (od anglické slovo dlaň – dlaň).

Cvičenie je možné vykonávať počas prestávky medzi štúdiami, prácou na počítači.

Musíte sedieť vzpriamene, snažiť sa relaxovať, dýchať pokojne a rovnomerne. Napätie v zóne krčka goliera narúša správne zásobovanie očí krvou, čím ich zbavuje potrebná výživa. Stred dlaní by mal byť jemne položený na oči, v žiadnom prípade by sa nemali s námahou tlačiť na tvár. Prsty môžu byť umiestnené paralelne alebo prekrížené na čele - používanie by malo byť pohodlné. Hlavnou podmienkou je zabrániť štrbinám, ktoré prepúšťajú svetlo. Teraz môžete spustiť očné viečka: zatvorené oči sú pokryté dlaňami. Teraz by ste mali spustiť lakte na stôl a snažiť sa neohýbať chrbticu do strán. Telo, chrbát a krk by nemali byť v napätí. V tejto polohe by ste mali stráviť 10-15 sekúnd, ale dlhšie je lepšie: počas tejto doby majú oči čas na odpočinok. Výstup z cvičenia by nemal byť náhly: dlane sa pomaly otvárajú, potom musíte na niekoľko sekúnd sedieť so zatvorenými viečkami a potom otvoriť oči.

2. Cvičenie "Písmeno s nosom."

Musíte zavrieť oči, uvoľniť sa (môžete sedieť alebo stáť) a predstavte si, že špičkou nosa je fixka alebo štetec s farbou. Teraz môžete písať alebo kresliť čokoľvek vo vzduchu: písmená, slová, geometrické obrazce, jednoduché kresby. Toto cvičenie tiež uvoľňuje krk.

Deti predškolského a základného školského veku bez osobitné úsilie zvládne väčšinu cvikov. Problém bude v tomto veková skupina apel na racionalitu nefunguje: deti jednoducho nedokážu pochopiť potrebu takýchto aktivít, ktoré navyše neprinášajú okamžité výsledky. Neľahkou úlohou rodičov a vychovávateľov je vytrvalo dávať dieťaťu najavo, že pravidelná zraková gymnastika je rovnako potrebná ako každodenná toaleta a umývanie zubov.

Ak vážne problémy dieťa nie, rodičia si môžu základné cviky s bábätkom zacvičiť sami. Ak sa vyskytnú problémy, najlepšia technika obnovenie a zlepšenie videnia vám poradí očný lekár.

Hodnota vizuálnej gymnastiky

Človek sa narodí a vie svet. kritickú úlohu V tomto procese zohráva úlohu vízia. Ale nanešťastie, zdravé oči a dobrý zrak sa nie vždy nájde. Podľa pozorovaní lekárov sa na našej planéte každým rokom zvyšuje počet detí trpiacich očnými chorobami. Deti trpia rôzne choroby poruchy zraku a zraku: krátkozrakosť, ďalekozrakosť, refrakčné chyby oka, amblyopia (slabé videnie) a strabizmus. Každým rokom počet takýchto detí rastie. Preto zvláštny význam získava náuku o rozvoji zrakového vnímania u detí s poruchou zraku.

Ak sa očiam nepomôže v boji s nahromadenou únavou, zrak sa bude postupne zhoršovať.

Ako je znázornené moderný výskum, "gymnastika pre oči" zlepšuje krvný obeh očné buľvy, normalizuje tón okohybné svaly, propaguje rýchle stiahnutie zraková únava.

Vyvinutý komplex vizuálnej gymnastiky pomáha predchádzať očné choroby, zlepšiť videnie, znížiť únavu očí a obnoviť videnie.

Vizuálna gymnastika zahŕňa zlepšenie pohybov očí v rôznych smeroch z rôznych východiskových pozícií. Neustále presúvajte pohľad z objektu na objekt rôzne miesta, aby ste upevnili pohľad na predmety, ktoré sú zapnuté rôznych oblastiach nástupištia, haly, miestnosti; nájsť predmety blízko, ďaleko; sledovať činy očami, podľa slovnej slabiky.

Cvičenia sa musia vykonávať aspoň dvakrát denne po dlhšom namáhaní očí. Zároveň by sa pozornosť mala sústrediť na oči.

Pripomienka pre rodičov

"Zábavný týždeň"

Gymnastika pre oči(starajte sa o deti doma)

Celý týždeň v poriadku
Oči sa nabíjajú.
- V pondelok, keď sa zobudíš,
Oči sa usmievajú na slnko
Pozrite sa dole na trávu
A zálohovať.

Zdvihnite oči; spustite ich nadol, hlava je nehybná; (uvoľňuje únavu očí).

Utorkové hodinky
Pozerajú sa sem a tam,
Chôdza doľava, chôdza doprava
Nikdy sa neunavia.

Obráťte svoje oči na pravá strana, a potom doľava, hlava je nehybná; (uvoľňuje únavu očí).-

V stredu sa hráme na schovávačku

Pevne zatvárame oči.
Jeden dva tri štyri päť,

Otvorme oči.
Prižmúrime a otvoríme.Takže pokračujeme v hre.

Vo štvrtok sa pozeráme do diaľky
Tentoraz to nie je škoda
Čo je blízko a čo je ďaleko
Oči treba brať do úvahy.

Pozerajte sa priamo pred seba, položte prst na vzdialenosť 25-30 cm od očí, pozrite sa na špičku prsta a pozerajte sa naň, spustite ruku. (Posilňuje svaly očí a zlepšuje ich koordináciu)

V piatok sme nezívali
Oči prebehli okolo.
Zastavte sa a znova
Utekajte na druhú stranu.

Zdvihnite oči hore, vpravo, dole, vľavo a hore; a späť: vľavo, dole, vpravo a znova hore; (zlepšuje zložité pohyby očí)

Aj keď je sobota voľný deň
Nie sme s vami leniví.
Hľadajte rohy
Na beh žiakov.

Pozrite sa do pravého horného rohu, potom do ľavého dolného rohu; presuňte pohľad do ľavého horného rohu a do pravého dolného rohu (zlepšuje zložité pohyby očí)

V nedeľu budeme spať
A potom poďme na prechádzku
Aby oči stuhli
Potrebujete dýchať vzduch.

Zatvorte viečka, masírujte ich krúživými pohybmi prstov: horné viečko od nosa k vonkajšiemu okraju očí, dolné viečko od vonkajšieho okraja k nosu, potom naopak (uvoľňuje svaly a zlepšuje krvný obeh)

Bez gymnastiky, priatelia, naše oči nemôžu žiť!

NATÁLIA MUKHAREVA
Gymnastika pre oči s malými deťmi

Organizácia očná gymnastika s malými deťmi

Oči toľko sa dá povedať o človeku

Slová a gestá nie sú vôbec potrebné,

Niet divu, že ľudia hovorili

Oči je zrkadlom jeho duše.

Anastasia Lanskaya

Každý človek vníma a študuje svet okolo seba pomocou piatich pocity: zrak, sluch, hmat, čuch a chuť. 90% informácií, ktoré človek prijíma prostredníctvom orgánov zraku. Keď sa dieťa práve narodí, vidí len zmes svetla a tieňov. Takéto slabé videnie je spôsobené tým, že sietnica sa stále tvorí, a žltá škvrna (časť sietnice) sa vôbec netvorí. Postupne, deň čo deň, zraková ostrosť mužíček zvyšuje a jeho mozog dostáva stále viac informácií potrebných na vytvorenie predstavy o vonkajšom svete.

Zdalo by sa, že orgán videnia v konštantný tón. Všetky čas beží posilovať. A zároveň – za posledných šesť rokov vo svete stúpol kolosálny nárast chorôb, len u nás sa počet chorých očné choroby zvýšil o tri milióny. Lekári varujú pred vznikom takzvanej epidémie chorôb zrakového orgánu. Prečo sa to deje a v čom je problém?

Je takmer nemožné vyhnúť sa škodlivým účinkom moderné podmienky. dieťa s sledovať v ranom veku, a bude sledovať televíziu, a každodenné sledovanie karikatúr na počítači sa stalo neoddeliteľnou súčasťou života takmer každého dieťaťa. Toto je spôsob života našich detí a v takýchto podmienkach sa musíme naučiť zachovať zrak.

Jedným z úžasných aspektov zlepšenia videnia je zrak gymnastika.

Účel vizuálu gymnastika- je formovanie detí predškolského veku Vek predstavy o potrebe starať sa o svoje zdravie, o význame zraku ako neoddeliteľnej súčasti udržiavania a upevňovania zdravia. Gymnastika pre oči uvoľňuje zrakové napätie, zvyšuje zrakovú výkonnosť, zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať poruchám a rozvoju zraku očné choroby, ako aj ďalšie rýchle uzdravenie efektívnosť a efektívna asimilácia vzdelávacieho materiálu.

vizuálny gymnastika by mal začať už v nízky vek, ktorá sa vykonáva pravidelne, aspoň 2-3 krát denne po dobu 3-5 minút. Cvičenia sú rozmanité formou a obsahom, sú vykonávané emocionálne a majú hravý charakter. Cvičenia zahŕňajú hry alebo momenty prekvapenia, básničky, riekanky. Najprv môže masírovať, miesiť, hladiť sám dospelý oči dieťa a sprevádzať ich akcie vtipnými riekankami, hlavná vec je, že pohyby oko boli čo najrozmanitejšie. Zvyčajne sa pri takýchto hrách používa tlieskanie, krúživé pohyby, žmurkanie atď. Počet cvičení, pohybov a ich zložitosť by sa mali postupne zvyšovať a nespôsobovať u dieťaťa nepohodlie. Keď bábätko zvládne prvé cviky, možno do hry zaviesť zložitejšie pohyby. Najťažšie, ale veľmi užitočné sú hry, v ktorých sa objavujú nesymetrické pohyby, tj. oči ruky vykonávajú rôzne pohyby.

Vhodné s jednotlivcom deti správanie individuálnych sedení, ktorý bude slúžiť ako začiatok formovania potrebného zručnosti: zostať sústredený a aktívny, vykonávať určité činnosti, počúvať vysvetlenia dospelého. Opakujte pohyby. Nemali by ste nútiť dieťa hrať sa bez záujmu o ne. V tomto prípade môže dieťa negatívny postoj k pokynom vychovávateľa a k hernému materiálu. V treťom roku života si dieťa rozvíja schopnosť sledovať činy učiteľa. Lepšie rozumie reči dospelého a začne rozprávať. Preto pracujte s malé deti treba začať s napodobňovaním, potom vystupujú deti gymnastika podľa postupného predvádzania úkonov vychovávateľom, podľa celistvého obrazu a až potom podľa slovných pokynov. Úlohou dospelého je vytvárať herné prostredie v súlade s potrebami, záujmami a perspektívami vývoja dieťaťa.

Možné po gymnastika pre oči používať grimasy na uvoľnenie napätia, artikuláciu gymnastika.

V praxi našej predškolskej vzdelávacej inštitúcie uplatňujeme rôzne varianty použitie vizuálneho gymnastický:

herná fyzická minúta; s predmetmi;

na vizuálnych simulátoroch;

komplexy podľa verbálnych pokynov; s veršami;

na základe schémy so signálnymi značkami;

s individuálnymi oftalmologickými simulátormi;

s nástennými a stropnými oftalmologickými simulátormi;

elektronický vizuál gymnastika.

"Vianočný stromček".

Tu je veľký strom

To je výška.

Má veľké ratolesti.

Tu je šírka.

Na strome sú dokonca šišky,

A dole je medvedí brloh.

V zime tam drieme palicovitý

A cucá si labku v brlohu.

Vykonajte pohyby oči.

Pohľad zdola nahor.

Pohľad zľava doprava.

Vyhľadať.

Pozri dole.

prižmúriť oči oči, potom 10-krát zablikajte a zopakujte 2-krát.

Gymnastika pre oči pre malé deti

1. "vtipné"školenia

Úlohy: Diverzifikujte zrakovú záťaž a uvoľnite svalový systém oko.

Choďte s dieťaťom k oknu a pozrite sa (spočítajte, ktoré autá sú na ceste viac - červené, zelené alebo modré.

2. "kresba" pohľad

Úlohy: Diverzifikovať pohyb oko.

"kresba" pohľadom rôzne geometrické tvary – osmičky, kruhy, trojuholníky, pohľad na okoloidúcich a autá s jednotkou oko, potom ďalšie oko, cez dieru v papieri, cez roztiahnuté prsty dlane.

3. Striedavé epizódy svetla a tmy.

Úlohy: "Postaviť" svaly oko.

Pozvite dieťa, aby si zapamätalo umiestnenie ľudí a zvierat v škôlke na ihrisku, potom ho zatvorte dlaňou oči na jednu minútu. Ako to robia, hrajú sa na schovávačku a potom sa s ním snažia nájsť oči počas tejto doby sa zmenila poloha ľudí, psov alebo vtákov.

4. Hra "Nájdi zajačika".

Úlohy: dať náklad oči pri meniacich sa svetelných podmienkach.

Hra na hľadanie predmetu v skupine, pričom najprv zvážime jeden, potom druhý oko, cez dieru v kúsku papiera alebo cez roztiahnuté prsty.

5. "1-2-3-pohľad"

Úlohy: Rozvíjať okulomotorické zručnosti.

Na palicu pripevnite svetlý predmet (hračka, motýľ, lietadlo, lopta atď.) a pozvať dieťa na výlet; upozorniť deti na nasledovné pravidlá: práca oči hlava sa nehýbe. Dospelý pohybuje hračkou daným smerom, pričom pohyby sprevádza slová: "Pozrel sa hore - dole, doľava - doprava, zakrúžkoval" atď. Zobrazenie predmetu prebieha pomalým tempom, aby dieťa nasledovalo až do konca očami jeho pohybu. vizuálny podnet (predmet) je mierne nad úrovňou oko pred sediacimi alebo stojacimi deťmi. Nemal by farebne splývať s oblečením a okolím dospelého. Pri vystupovaní podporujeme snahu a výsledky detí. Cvičenia môžu byť sprevádzané veršami.

6."Vták"

Úlohy: Rozvíjajte motorický systém oko.

Vtáky lietali (Sledovanie oči za objektom v kruhu.)

Sama o sebe malá.

Ako lietali (Pravá ľavá)

Všetci ľudia sa pozerali.

Ako si sadli (Hore dole)

Všetci ľudia boli ohromení.

7."kôň"

Úlohy: Pomôžte posilniť pohonný systém oko.

Budeme jazdiť na koni (Sledovanie oči na tému.)

Pravá ľavá. (Pravá ľavá.)

Hore dole. (Hore dole.)

8. Cvičenie "Slnko"

Úlohy: Uvoľňuje fyzické, duševné a zrakové napätie

Na ulici, zatvorené oči, tvár k slnku, otoč sa

hlavu najprv v jednom, potom v druhom strane: « Ukážem oči slnku. "Ahoj! poviem slnku.

9. Cvičenie "Blikať"

Úlohy: Aktivovať okulomotorické funkcie.

Ukážte dieťaťu motýľa a ponúknite mu žmurkať ako "motýľ mávajúci krídlami".

10. Okulomotorické tréningy

Úlohy: Tvar racionálne spôsoby vizuálne vnímanie.

Presuňte oči na predmety, hračky, zavesené na rôznych miestach v miestnosti.

11. Cvičenie "Špendlíky"

Úlohy: Znížte zaťaženie oči.

Veľké a ukazovákov oboma rukami stlačíme kožu medzi obočím od koreňa nosa po spánky. 12. Cvičenie "lietadlo"

Úlohy: Odstráňte zrakovú únavu.

Lietadlo letí (pozrie sa na jednu ruku, ktorá sa kýve; to isté s druhou rukou)

Vzlietol som sa s ním.

Naštartujem motor (zatnem päsť a rozbehnem ho v kruhu pred sebou; päsťou druhej ruky pohnem opačným smerom)

A pozorne sa pozerám (pozri na päsť)

Vstanem, letím (ruky hore a pozriem sa na nich,

Nechcem sa vrátiť (pomaly spustite ruky, nasledujte oči) .

13. Cvičenie "chytanie mydlových bublín"

Úlohy: rozvoj koordinácie ruka-oko

(oči - ruky,

pohybovať sa: (oči - ruky schopnosť navigácie vo vesmíre.

14. Cvičenie "balón"

Úlohy: rozvoj zrakovej koordinácie.

pohybovať sa: Hádzanie balóna s dieťaťom. V čom

môžete opakovať riekanku, spievať pieseň alebo počúvať hudbu.

Veľkosť lopty môžete zmenšiť alebo zväčšiť.

15. Hra "Bežúci zajačik"

Úlohy: Posilnenie svalový systém oko.

pohybovať sa: vyzvite dieťa, ktoré sedí na stoličke, aby sledovalo pohľad

čiernobiely zajačik nakreslený na papieri vo vzdialenosti 15 cm od neho. Pomaly ním pohybujte zo strany na stranu, nahor, nadol, v kruhu, približujte, odďaľujte atď. počas spievania piesne alebo rozprávania.

16. Hra "Sedíme a hádžeme"

Úlohy: rozvoj priestorového vnímania, zrakovej orientácie.

pohybovať sa: položte kôš na bok, postavte dieťa s loptou na vzdialenosť 1 m a ponúknite mu, že ho hodí do koša. Opakujte niekoľkokrát.

17. Cvičenie "zoo"

Úlohy: pomáha zvyšovať ostrosť zraku.

pohybovať sa: Nájdite všetkých psov na obrázku (mačky, slony, zajačiky, slimáky).

Dieťa hľadá pohybom pohľadu

(hore - dole, zdola - hore).

18. Cvičenie "Slnečný zajačik"

Úlohy: zlepšenie krvného obehu oko.

pohybovať sa: pohľad sa zameriava na svietiaci objekt

(mesiac, hviezdy, sviečka, lampa) alebo "slnečný zajačik".

Nachádza sa v krátkej vzdialenosti od oko.

19. "Vianočný stromček"

Úlohy: Má liečivý účinok na orgán zraku.

pohybovať sa: Pozvite deti, aby sledovali blikajúcu farbu

svetla, ale nie v úplnej tme.

20. "Akvarijné ryby"

Úlohy: stimulovať krvný obeh orgánu zraku.

pohybovať sa: ponuka na sledovanie akváriových rýb,

lesklé šupiny.

21. „Kiskins oči»

Úlohy: posilniť očný svalový systém.

pohybovať sa: vybočenie oko, žmúrenie, dokorán oči,

pozerať sa hore, dole, do strán.

22. "Deň noc"

Úlohy: zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať zhoršeniu zraku

pohybovať sa: dieťa vstúpi tmavá miestnosť(s dospelým, ale vyjde do osvetlenej miestnosti.

23. „Spi kukátko spi ďalší"

Úlohy: Aktivovať okulomotorické funkcie.

pohybovať sa: striedavo dlaňami jednu zatvárame oko, potom ďalší.

24. "Schovávačka"

Úlohy: Diverzifikovať pohyb oko.

pohybovať sa: zakryjeme a otvoríme tvár dlaňami, povediac "skryté - nájdené"

Od útleho veku je potrebné prijať určité opatrenia na zachovanie a udržanie zdravia tela normálny život všetky orgány a systémy. Preto je mimoriadne dôležité venovať pozornosť správnej výživy a fyzický vývoj deti, vykonávať s nimi bežné činnosti rekreačná gymnastika, a rôzne úzko zamerané cvičenia. Aby som teda držal krok vizuálny systém všetky škôlky cvičia špeciálna gymnastika. Má všeobecný zdravotný účinok a pomáha predchádzať iný druh problémy s zrakový prístroj. Poďme sa porozprávať o vlastnostiach vykonávania takejto gymnastiky trochu podrobnejšie.

Ako ukazuje prax, u malých detí existuje zvýšená pravdepodobnosť vývoj, ktorý sa vysvetľuje prispôsobením sa nadmerné zaťaženie. Oči detí si zvyknú vykonávať rôzne druhy činností na krátku vzdialenosť, čím strácajú schopnosť vnímať jasný obraz jednotlivých vzdialených predmetov. V tomto prípade vykonávanie vizuálnej gymnastiky pomáha zmäkčiť zlý vplyv na oči.

Ciele vizuálnej gymnastiky u detí predškolských zariadení

Vizuálna gymnastika pomáha predchádzať rastúcej únave očí, posilňuje očné svaly a odstraňuje vzniknuté napätie. Ich realizácia navyše umožňuje predchádzať rozvoju zrakového postihnutia.

Na vykonávanie tejto gymnastiky nie sú potrebné žiadne špeciálne podmienky, môže sa vykonávať v samotnej skupine v stoji. Takéto cvičenia sa odporúčajú opakovať niekoľkokrát denne po dobu troch až piatich minút. Zároveň počas gymnastiky pre oči musí hlava zostať nehybná. Ak dieťa nejaké má vizuálne patológie, nemal by dlho a prudko zakláňať hlavu. Pre maximálnu názornosť učiteľ predvedie postupnosť, ako aj správnosť cvičení.

Odrody gymnastiky

V závislosti od typu cvičení môžu byť sprevádzané rôznymi vtipnými riekankami a môžu sa vykonávať samostatne. Deti však, samozrejme, radi robia gymnastiku za sprievodu rôznych básničiek, riekaniek a pesničiek.

Ak hovoríme o použití rôznych doplnkových pomôcok, potom na takéto cvičenia môžu pedagógovia použiť rôzne predmety - obrázky alebo plagáty na stenách s rôznymi obrázkami (postavy, čísla a písmená). Okrem toho sa môžete prihlásiť špeciálne komplexy- polia s čiarami a rôznymi geometrickými obrazcami, po ktorých budú deti podľa pokynov učiteľa behať očami. Tiež gymnastika pre oči môže zahŕňať použitie rôznych multimediálnych prezentácií a rôznych kresieb, ktoré sú zobrazené na špeciálnych zariadeniach.

Základný komplex pre predškolákov

Pre vizuálnu gymnastiku sa používa veľa pedagogických pokrokov. Vo všeobecnosti by mala pozostávať asi z piatich cvičení. Keď si deti zvyknú, môžete už známe možnosti doplniť o nové techniky alebo trochu skomplikovať podmienky na vykonávanie už naučených cvičení.

Odporúča sa začať vizuálnu gymnastiku správnou relaxáciou, preto by si deti mali dobre umyté ruky trieť dlaňami a potom ich umiestniť pred oči. Ďalej by ste mali vykonávať mobilné cvičenia - zasuňte zreničky rôzne strany- vpravo a vľavo, dole a hore. Okrem toho žiaci vedia opísať rôzne tvary – kruhy, štvorce. Po každom cvičení sa odporúča urobiť si asi desaťsekundovú prestávku.

Aj v juniorke stredná skupina gymnastika by mala trvať dve až tri minúty na jeden prístup, v starších skupinách môže byť tento čas mierne zvýšený na štyri až päť minút. V niektorých prípadoch sa učitelia rozhodnú pre kombináciu názorných cvičení a telesnej výchovy.

Vlastnosti vizuálnej gymnastiky v MATERSKÁ ŠKOLA

Batoľatá predškolskom veku existuje vizuálno-figuratívne myslenie, je pre nich dosť ťažké vykonávať rôzne druhy cvičení bez vizuálnej podpory. Nemusíte sa snažiť vysvetliť dieťaťu význam cvičenia „rotácia žiakov“ slovami, môžete na to použiť „ Kúzelná palička“- špeciálne ukazovátko určené špeciálne pre vizuálnu gymnastiku. Na jeho koniec môžete pripojiť obrázok. Učiteľ stojí pred deťmi a pomocou takéhoto dodatočného atribútu vedie gymnastiku.

V prípade, že deti potrebujú nasledovať prst učiteľa, môžete sa uchýliť k pomoci postáv z bábkového divadla. Na tento účel niekoľko rozprávkových hrdinov ktorý sa dá pripevniť na prst. Takéto techniky pomôžu deťom s nadšením vykonávať zdanlivo nudné a monotónne cvičenia, ktoré pomáhajú rozvoju vizuálneho analyzátora.

pravidlá

Pri vykonávaní gymnastiky pre oči by si deti mali zložiť okuliare, ak ich nosia, a tiež si nehybne zafixovať hlavu. Cvičenia by mali byť spočiatku ľahké a po chvíli môžete prejsť na zložitejšie možnosti. Po každom z nich sa dieťa potrebuje dobre natiahnuť, usilovne zívať a žmurkať.

Vykonávanie takýchto jednoduchých cvičení v predškolských zariadeniach pomáha udržiavať zrakovú ostrosť dojčiat, zabraňuje rozvoju krátkozrakosti a iným problémom tohto druhu.