Skoliotické držanie tela u dieťaťa a dospelého. Video - Čo je skoliotické držanie tela? Ako predchádzať skolióze? Správne držanie tela - čo to je

Zdravotný stav školákov sa podľa lekárskych štatistík v posledných desaťročiach veľmi zhoršuje. Vedúce postavenie zaujímajú choroby očí a pohybového aparátu. Medzi nimi je často diagnostikované porušenie držania tela. Skoliotické držanie tela je funkčné bočné zakrivenie chrbtice.

Skoliotické alebo zlé držanie tela je patológia chrbtice sprevádzaná čelným (laterálnym) posunom stavcov. Pozná sa to podľa rôznej výšky predlaktia a vypuklosti lopatiek.

Zakrivenie osi chrbtice, ktoré sa vyskytuje u detí (30%) aj dospelých (60%), s predčasnou diagnózou, nebezpečne ťažkými komplikáciami.

Vonkajšie aj vnútorné faktory ovplyvňujú formovanie zlého držania tela. Medzi hlavné príčiny ochorenia patria:

• Poranenia pri narodení (torticollis, svalová hyper/hypotenzia);
• Komplikácie po chirurgickej liečbe chrbtice;
• Zranenia dolných končatín;
• Choroby kostí a kĺbov (osteomyelitída, infekčná artróza), ktoré vedú k skráteniu nohy;
• Jazvy po popálení;
• slabo vyvinutý svalový aparát;
• Závažné ochorenia vnútorných orgánov;
• Infekčné a autoimunitné poškodenie tela.

Príčiny skolitického držania tela u dieťaťa zahŕňajú dlhodobé vystavenie nepohodlnej polohe.

Typy

Skoliotické držanie tela sa vyznačuje niekoľkými typickými prejavmi zakrivenia chrbtice v závislosti od povahy a lokalizácie patológie. Tie obsahujú:

1. Zhrbený chrbát, ktorý sa prejavuje nadmerným zadným zakrivením hrudnej chrbtice, je vizuálne definovaný zníženými ramenami a lopatkami v tvare krídel, ktoré nepriliehajú k chrbtu.
2. Okrúhly chrbát, charakterizovaný absenciou bedrového vychýlenia, je vizualizovaný záklonom hlavy a poklesnutým hrudníkom. Rovnováhu udržiavame pokrčením kolien.
3. Okrúhly konkávny chrbát je určený zvýšením zakrivenia chrbtice, slabou svalovou kostrou a absenciou brušného lisu. Chrbát vyzerá ako otáznik, nohy sú pri pohybe pokrčené, lopatky sú silne vystrčené.
4. Plochý chrbát, vyjadrený poklesom fyziologických kriviek chrbtice, sa prejavuje predným posunom hrudníka. Komplikované skutočnou skoliózou a osteochondrózou.
5. Plochý konkávny chrbát sprevádzaný výrazným vystupovaním zadku a zúžením sa prejavuje ochabnutím brušných svalov a nerovnomerným tonusom chrbtových svalov.

Každý typ zlého držania tela s včasnou diagnózou a správnou liečbou podlieha korekcii.

• Súvisiace informácie: Liečba skoliózy u detí a dospievajúcich

Ako sa to prejavuje

Skoliotické držanie tela je viditeľné voľným okom pri externom vyšetrení, dokonca aj pre nešpecialistu. Hlavnou podmienkou včasného rozpoznania patológie je neustále sledovanie stavu muskuloskeletálneho systému.

Prejav posunu kostí tela je možné diagnostikovať nasledujúcimi znakmi:

• Disymetria ramien a lopatiek;
• Rôzna dĺžka dolných končatín;
• Zmena polohy panvy;
• Posun hlavy v smere opačnom k ​​sklonu ramenného pletenca;
• Zmena ohybov chrbtice;
• Svalová hypertonicita;
• Vizuálne určené posunutie stavcov a deformácia hrudníka.

Ako jasne sa prejavujú príznaky ochorenia, závisí od štádia deformácie chrbtice. Pri počiatočných príznakoch dysfunkcie chrbtice musíte navštíviť lekára.

Skoliotické držanie tela sa rozpozná takto: požiadajte pacienta, aby sa narovnal alebo ho položil na rovnú tvrdú rovinu. Všetky príznaky by mali zmiznúť, čo naznačuje funkčnú povahu ochorenia a odlišuje zlé držanie tela od skutočnej skoliózy.

Rádiografia pomôže potvrdiť diagnózu, úplný klinický obraz poskytne počítačová alebo magnetická rezonancia.

Liečba

Ak lekárska správa hovorí "skoliotické držanie tela", potom je indikovaná povinná liečba, ktorá sa môže úplne zbaviť prejavov ochorenia.

V tomto prípade sa použije kombinovaný prístup a priradí sa:

• Terapeutický a telesný komplex a masáže;
• Nosenie ortopedických korzetov;
• Kontrola polohy tela pri sedení a státí;
• Zdravý životný štýl;
• kurzy plávania;
• Manuálna terapia a fyzioterapia;
• Zbavenie sa zlých návykov.

Liečba sa môže vykonávať v nemocnici aj doma.

• Možno chcete vedieť: Ako liečiť skoliózu doma

Je obzvlášť dôležité sledovať držanie tela dieťaťa. Neustále kontrolujte polohu tela pri cvičení pri stole, sedení pri počítači. Aby ste predišli vážnym komplikáciám (napríklad skolióze), vyberte si matrac (najlepšie ortopedický) a vankúš, ktorý zafixuje správnu polohu chrbtice a nenaruší krvný obeh. Podporte imunitný systém svojho dieťaťa vitamínmi.

Doma môžete vykonávať špeciálnu sadu cvičení, ktoré pomáhajú eliminovať deformáciu chrbtice a predchádzať chorobám.

• Prečítajte si viac tu: Ako opraviť držanie tela - korzety, masáže, cvičebná terapia

Deti a dospelí môžu ľahko zvládnuť nasledujúce cvičenia:

1. V ľahu na chrbte natiahnite končatiny. Bez pohybu trupu zdvihnite hlavu a ramená. Urobte 10 sérií. Pokrčte kolená a s výdychom potiahnite k žalúdku; nadýchnite sa a spustite dolné končatiny. Opakujte 5-krát.
2. Chôdza na mieste je veľmi efektívna. Pol minúty sa striedavo prechádzajte po pätách, prstoch a vonkajších okrajoch chodidiel. Postavte sa na všetky štyri, vytiahnite pravú ruku a ľavú nohu dopredu a potom naopak.
3. Ľahnite si na brucho s rukami pod bradou. Pomaly zdvihnite hlavu a ramená, presuňte ruky k pásu a vykleňte sa. Ak cítite zbiehavosť lopatiek, ste na správnej ceste. Odporúča sa opakovať 8-10 krát.
4. V ľahu na chrbte zdvihnite nohy pod uhlom 30-40 °. Pohybujte končatinami, aby ste simulovali jazdu na bicykli. Začnite s 30 sekundami, postupne zvyšujte čas chodu na 3 minúty.
5. Buďte v rovnakej polohe ako v predchádzajúcom cvičení. Hývajte sa zo strany na stranu s narovnanými nohami.
6. Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami a rukami natiahnutými pozdĺž tela. Zdvihnite panvovú časť do maximálnej možnej polohy, pričom v hornej časti zotrvajte niekoľko sekúnd.

• Je dôležité vedieť: Aké škody telu prináša zlé držanie tela?

Pamätajte, že starostlivosť o správne držanie tela od raného detstva je zárukou zdravého a dlhého života.

- pojmy, ktoré sa často zamieňajú. Ale v skutočnosti ide o úplne odlišné stavy, ktoré môžu mať podobné príznaky. Liečba takýchto ochorení sa môže tiež mierne líšiť v intenzite expozície, ale metódy sú vo všeobecnosti rovnaké.

Charakteristika patológie

Skoliotické držanie tela je funkčné porušenie zakrivenia chrbtice do strany. Zachováva sa takmer neustále, ale v polohe na chrbte má chrbát anatomicky správny tvar.

Je klasifikovaný podľa ICD-10 kódu M41.

Prezentovaný stav sa zvyčajne vyskytuje u každého druhého dieťaťa vo veku 7-17 rokov. Ohyb v tomto prípade nastáva buď doprava alebo doľava.

Charakteristickým znakom takéhoto držania tela je vizuálne znateľná asymetria trupu. Vo všeobecnosti choroba prechádza tromi štádiami:

1. Známky sú drobné a rýchlo sa odstránia jednoduchým nastavením polohy tela pri stole.
2. Deformácie sú výraznejšie, ale keď sa chrbát narovná, zmiznú.
3. Prejavy sa postupne fixujú, prechádzajú do skutočného zakrivenia a prvého štádia skoliózy.

Ak sú stavce počas skoliózy v určitom zmysle skrútené, posunuté na stranu, potom pri funkčnej poruche jednoducho dôjde k zmene línie chrbtice v oblasti dolnej hrudnej alebo bedrovej časti.

Na rozdiel od skoliózy sa pri takomto držaní tela dokáže pacient s vynaložením náležitého úsilia narovnať. To znamená, že porušenia sa prejavujú iba na funkčnej úrovni, ale v skutočnosti stále neexistujú žiadne skutočné a morfologické zmeny v kĺboch ​​sa ešte nevyskytli.

Príčiny porúch držania tela

Príčiny

Príčin tohto stavu je veľa. Navyše, ak sa tento stav u detí tvorí pomerne často v dôsledku nesprávnej polohy tela pri stole, stole, dlhotrvajúceho poklesu pri pomôckach, práci pri počítači, potom u dospelých, ktorých kostra je už vytvorená, sa prejavuje skoliotické držanie tela. kvôli:

• Komplikácie po operáciách na chrbtici;
• Zranenia dolných končatín;
• Choroby kĺbov;
• jazvy po popálení;
• Oslabenie svalového aparátu;
• Závažné patológie vnútorných orgánov;
• Autoimunitné, infekčné ochorenia.

Je pozoruhodné, že rovnaké dôvody môžu ovplyvniť telo dieťaťa. Vývoj stavu môže byť ovplyvnený aj pôrodnou traumou, svalovou hypo/hypertonicitou, torticollis atď.

Ako určiť skoliotické držanie tela

Definícia funkčnej poruchy bude závisieť od konkrétneho typu zakrivenia. Zvyčajne sa vyskytuje bokom, ale môže kombinovať aj iné stavy. Skoliotické držanie tela sa môže prejaviť určitým tvarom chrbta:

• Zhrbený chrbát (nadmerné prehnutie v hrudnej oblasti, lopatky vyčnievajúce, ramená sú spustené);
• Okrúhly chrbát (v dolnej časti chrbta nedochádza k vychýleniu, hrudník je prepadnutý a hlava je naklonená dopredu, kolená sú ohnuté na udržanie rovnováhy);
• Okrúhly konkávny chrbát (všetky anatomické krivky sú výrazne výrazné, chrbát vyzerá ako otáznik, lopatky sú silne vyčnievajúce, nohy sú ohnuté v kolenách);
• Plochý chrbát (prejavuje sa poklesom ohybov chrbtice, predným posunom hrudníka) - často komplikovaný skutočnou skoliózou, ako aj osteochondrózou;
• Plochý konkávny chrbát (zadok výrazne vyčnieva, brušné svaly sú oslabené, chrbtové svaly majú nerovnomerný tón).

Ak hovoríme o ďalších príznakoch, potom je tento stav ľahko určený voľným okom. Pritom môžete pozorovať:

• Hypertonicita svalov;
• Disymetria lopatiek a ramien;
• Rôzne dĺžky nôh;
• Zmena ohybov chrbtice;
• Hlava je posunutá v opačnom smere vzhľadom na sklon ramenného pletenca;
• Existuje vizuálne definovateľná deformácia hrudníka a posunutie stavcov;
• Panvové kosti menia polohu, ale nedeformujú sa.

Jas prejavov bude závisieť od štádia deformácie chrbtice. Ako už bolo spomenuté, funkčné sa líši od skutočnej skoliózy a iných zakrivení držania tela v tom, že pri námahe, ako aj v polohe na chrbte, sa chrbát vyrovná a všetky uvedené prejavy zmiznú.

Ako rozpoznať príznaky skoliózy

Čo robiť, ako opraviť

Na rozdiel od skoliózy sa skoliotické držanie tela dá liečiť celkom jednoducho a rýchlo. Ani toto nie je celkom pravda. Držanie tela je jednoducho opravené. Lekári neveria, že takýto stav si vyžaduje obzvlášť silnú liečbu. Je však mimoriadne dôležité sledovať stav pacienta.

Ak hovoríme o tom, potom bude v tomto prípade obzvlášť účinné:

• Magnetoterapia;
• osteopatiu;
• Ultrazvuková liečba;
• Parafínová terapia;

Lekári predpisujú túto alebo tú metódu v závislosti od stupňa a závažnosti skoliotickej polohy. Do úvahy sa berú aj schopnosti samotného zdravotníckeho zariadenia a pacientov.

Cvičebná terapia a so skoliotickým držaním tela by mala byť vybraná prísne rehabilitačným lekárom, berúc do úvahy typ zakrivenia. Tým sa upraví hypo- a hypertonicita svalov.

V tomto procese je dôležité cvičiť chrbtové svaly, ako aj hrudník a brušné svaly, pretože sú zodpovedné za rovnováhu.

Pre každý jednotlivý typ si musíte dať konkrétny cvik a vypracovať ho. A to sa robí s inštruktorom.

Užitočné ásany pri poruchách držania tela

Ortopedický tovar

Tento termín sa vzťahuje na všetky druhy výrobkov, ktoré sú určené na udržanie chrbtice v anatomicky správnej polohe:

• Vankúše;
• Stoličky a stoly;

Správne navrhnuté miesto na prácu a spanie je kľúčom k náprave držania tela. Ale pokiaľ ide o korzety a bandáže, táto otázka je dosť kontroverzná, pretože na jednej strane udržiavajú správnu polohu tela a na druhej strane nedávajú svalom správnu záťaž. Preto bude reklinátor pre niektoré typy zakrivenia v hrudnej oblasti relevantnejší.

Fyzická aktivita a šport

Je to do značnej miery určené stupňom poškodenia chrbtice. Takže napríklad je lepšie neuprednostňovať asymetrické športy.

Patrí medzi ne tenis, bedminton, šerm, box, streľba a podobne. Symetrické športové aktivity rovnomerne zaťažia všetky svaly tela a predovšetkým chrbát, čo je oveľa výhodnejšie ako predchádzajúca možnosť.

Medzi ne patrí plávanie, vzpieranie, korčuľovanie atď. Zmiešané športy by boli najlepšou voľbou. Patria sem futbal, tanec, volejbal, zápasenie, viacboj a podobne.

Ak hovoríme o fyzickej aktivite v súvislosti s vykonávaním konkrétnych cvičení, potom bude účinné:

• Pilates;
• qigong;
• Wu-shu;
• kalanetický;
• strečing;
• Zumba a pod.

Všetky tieto smery pomáhajú diverzifikovať posilnenie svalov tela, schudnúť. V rámci formovania držania tela sa za jeden z najlepších smerov považuje kalanetika.

Účinnosť a prognóza

Skoliotické držanie tela je oveľa jednoduchšie opraviť. Lekári to vo všeobecnosti nepovažujú za chorobu a jednoducho odporúčajú, aby sa fyzická aktivita pacienta dostala do normálu. Správne zvolená sada cvičení zároveň pomáha dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Pri absencii expozície sa stav skôr alebo neskôr zmení na skutočný typ skoliózy. Môžu sa tiež vyvinúť komplikácie vrátane osteochondrózy, plochých nôh, interkostálnej neuralgie.

Ako určiť skoliotickú polohu, pozrite si naše video:

Skoliotické držanie tela je jedným z typov porúch. Problém zlého držania tela sa týka významnej časti populácie.

Ale, žiaľ, nie každý venuje ochoreniu náležitú pozornosť, čo je obrovská chyba, pretože z včas nevyriešeného problému sa vyvinú vážne patológie.

Čo je skoliotické držanie tela

Skoliotické držanie tela u dieťaťa je typ zakrivenia chrbtice sprevádzaný priamou zmenou umiestnenia chrbtice, keď je posunutá na stranu. Výrazným znakom je asymetrické usporiadanie ramien a lopatiek, modifikácie možno pozorovať voľným okom.

Zoznam dôvodov:

• trauma počas pôrodu;
• pooperačné komplikácie;
• choroby vnútorných orgánov;
• patologické procesy vo vývoji chrbtice;
• nedostatočne vyvinuté svaly.

Prítomnosť tohto patologického procesu u detí základných škôl je relevantná.

Písacie stoly nie sú vyrobené podľa všetkých noriem, preto v 90% prípadov deti sedia za stolom krivo. A keďže dieťa zostáva v škole dlho, návyk na sedenie je nesprávne zafixovaný.

Či sa to u dieťaťa líši od skoliózy

Skoliotické držanie tela a skolióza sú dva rôzne procesy, netreba však podceňovať formu držania tela, z ktorej sa môže mihnutím oka rozvinúť skolióza. Skoliotická forma je šetriaca forma patologických zmien, pretože s racionálnym prístupom k liečbe sa môžete choroby zbaviť.

Skolióza je ťažko liečiteľná patológia.

Táto forma je sprevádzaná zakrivením chrbtice na jednom mieste, ako obvykle sa nachádza v dolnej oblasti hrudníka, menej často v bedrovej oblasti. Nápadná je asymetria lopatiek a lopatiek, pričom bedrové kosti zostávajú v rovnakej polohe.

Skoliotickú polohu môžete vizuálne zaznamenať pohľadom na hlavu osoby, ak je prítomná, hlava je mierne naklonená smerom k ohybu chrbtice. Pri vyšetrení môžete venovať pozornosť bradavkám mliečnych žliaz, ak v uvoľnenej polohe nie sú umiestnené v jednej priamke, potom sa tento problém vyskytuje.

Hlavným znakom skoliotického držania tela je zmiznutie "zakrivenia" pri narovnávaní chrbta alebo pri ležaní na tvrdej rovine.

Stupeň tohto ochorenia

Tri základné štádiá vývoja choroby:

1. Prvý stupeň je charakterizovaný prítomnosťou rýchlo eliminovaných a menších znakov. Na ich odstránenie je potrebné upraviť polohu dieťaťa pri pracovnom stole / stole.
2. Druhý stupeň je sprevádzaný objavením sa výraznejších charakteristík, ale zmizne, keď sa chrbát narovná.
3. Tretí stupeň predstavuje konečnú fázu, v ktorej sa proces narušenia držania tela spája s počiatočnými znakmi vzniku skoliózy.

Keďže skoliotická forma držania tela neovplyvňuje štrukturálne poruchy v kĺboch, nejde o patológiu. Táto forma poruchy dobre reaguje na liečbu správnou terapiou.

Užitočné video k téme

Venujte sa športu s touto patológiou

Existuje všeobecne uznávaná klasifikácia športov, ktorá je založená na priamom vplyve na pohybový aparát človeka. Jasné rozlíšenie je potrebné na prevenciu porúch chrbtice.

1. Asymetrický šport založený na heterogénnych funkciách dvoch strán tela. V tomto prípade dochádza k nerovnomernému rozloženiu zaťaženia a telo je v asymetrickej polohe. Patria sem box, basketbal, bedminton, tenis.
2. Symetrický šport, vyznačujúci sa rovnomerným rozložením záťaže na obe polovice tela. Ide o plávanie, vzpieranie, beh, rýchlokorčuľovanie, lyžovanie.
3. Zmiešaný šport kombinuje rýchlu zmenu polohy tela, ktorá znemožňuje zažiť záťaž na určitú polovicu tela, v dôsledku čoho sa svaly rozvíjajú rovnomerne. Medzi tieto športy patrí - volejbal, zápasenie vo všetkých prejavoch, futbal, hokej, viacboj.

Mnohých zaujíma, či športujú so skoliotickým držaním tela?

Cvičenie na chrbát

Skoliotická forma je reverzibilný proces a včasná eliminácia zamerania pomôže vyhnúť sa vážnym následkom, zbaviť sa choroby.

Cvičenie veľmi pomáha:

• v ľahu na chrbte zdvihnite ruku za hlavu pri nádychu a pri výdychu sa vráťte do pôvodnej polohy;
• v ľahu na chrbte by mal byť nádych sprevádzaný roztiahnutím rúk nabok a s výdychom ich prekrížením na hrudi;
• sedieť na stoličke, vezmite ruky do strán, vykonajte cvičenie s malými činkami alebo vrecami s pieskom;
• sedieť na okraji stoličky, mali by ste striedavo ohýbať kolená k hrudníku;
• v stoji vykonajte predklony trupu, najlepšie v momente spustenia rúk, aby ste dosiahli podlahu;
• cvičenie "fold";
• umiestnite gymnastickú palicu na úroveň lopatiek a vykonajte predklony trupu;
• v stoji prehnite chrbát s loptou alebo gymnastickou palicou.

Počet opakovaní je 8-krát. Najdôležitejším pravidlom pri vykonávaní cvičení je postupnosť a plynulosť, žiadne náhle pohyby.

Pre ľudí ďaleko od medicíny sú pojmy "skolióza" a "skoliotické držanie tela" podobné a zameniteľné. Patologické poruchy držania tela sú však menej závažnou patológiou a sú charakterizované laterálnou polohou chrbtice na pozadí čelného posunu jednotlivých segmentov. Charakteristickým znakom skoliotického držania tela je absencia známok deformácie chrbtice, keď je pacient v horizontálnej polohe alebo v čase pozdĺžneho sklonu.

Podľa štatistík sú častejšie diagnostikované prípady skoliotického držania tela u dieťaťa, čo je spôsobené rýchlym rastom kostného tkaniva, dlhodobou nepohodlnou polohou, zvýšeným svalovým tonusom a množstvom ďalších aspektov. Choroba vyžaduje povinnú liečbu, inak existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku nezvratných komplikácií a patológií.

Čo sa stalo

Termín "skoliotické držanie tela" sa týka patologického zakrivenia chrbtice, charakterizovaného predným posunom kostných segmentov.

Dôležitým znakom tohto ochorenia pohybového aparátu je, že fyziologické patológie sú obzvlášť výrazné iba v určitých polohách chrbta a chrbtice. Charakteristickými znakmi skoliotického držania tela sú asymetria lopatiek a predlaktí.

Väčšinou sa choroba vyvíja u detí v základnej škole a predškolskom veku. Hlavné faktory vyvolávajúce vývoj patológie sú získané. Najčastejšími príčinami sú napríklad neustále svalové napätie, nízka fyzická aktivita, rýchly rast kostry v období puberty a nedostatok dôležitých prvkov v tele.

Liečebný režim pre skoliotické držanie tela sa vyberá individuálne v každom klinickom prípade a zahŕňa fyzioterapeutické cvičenia, fyzioterapeutické metódy, nosenie ortopedických korekčných zariadení. Ako aspekty, na základe ktorých sa vyvíja taktika liečby, sa nazýva vek pacienta, fyziologické charakteristiky a prítomnosť chorôb pozadia.

Známky porušenia

Jednou z hlavných podmienok pre včasnú detekciu skoliotického držania tela u dieťaťa je neustále sledovanie jeho vzhľadu. Vizuálne viditeľné prejavy patológie možno zistiť už v počiatočných štádiách vývoja. Medzi ďalšie funkcie patria:

• Neúmerné horné končatiny.
• Asymetrická poloha predlaktia alebo lopatiek.
• Porušenie fyziologicky správnej polohy panvových kostí.
• Porušenie polohy hlavy, vyjadrené v posune na jednu stranu.
• Porušenie anatomických ohybov chrbtice.
• Známky hrudnej skoliózy, ktoré sa prejavujú na pozadí výskytu anatomicky nesprávnych ohybov na opačnej strane chrbtice.

Stupeň vizuálneho prejavu patológie je primeraný stupňu jej vývoja. Čím dlhšie ochorenie trvá, tým výraznejšie sú patologické poruchy anatomickej stavby chrbtice.

Príčiny

Choroba, ako je skoliotické držanie tela, sa vyvíja výlučne na pozadí širokej škály priaznivých faktorov, medzi ktorými sú obzvlášť často zdôrazňované:

• Ťažké ochorenia, patológie vnútorných systémov a orgánov, často spojené s ich deformáciou a dysfunkciou.
• Porušenie tvorby chrbtice spojené s pôrodnými poraneniami.
• Komplikácia vyvolaná chirurgickým zákrokom. Najčastejšie sa to deje na pozadí porušení pravidiel rehabilitačného obdobia.
• Zranenia, mechanické poškodenia, jazvy v oblasti chrbtice.
• Vírusové, infekčné ochorenia, ktorých výsledkom je porušenie rastu a tvorba jednej z končatín.
• U detí v školskom veku je prevládajúcim dôvodom rozvoja skoliotického držania tela potreba dlhodobého zotrvania v polohe pri lavici, ktorá nie je anatomicky správna.

U starších ľudí je príčinou skoliotického držania tela osteochondróza, ako aj iné ochorenia pohybového aparátu spojené s vývojom degeneratívno-dystrofických zmien v chrupavkových a kostných tkanivách.

Diagnostika

Hlavnou metódou na zistenie skoliotickej polohy u dieťaťa je vizuálne vyšetrenie pacienta. Už na základe získaných údajov môže kvalifikovaný odborník urobiť primárnu diagnózu. Na identifikáciu štádia vývoja patológie môžu byť potrebné ďalšie metódy vrátane rádiografie, počítačovej tomografie a ultrazvuku. Okrem toho sa vyššie uvedené metódy môžu použiť na detekciu anomálií, lézií vnútorných systémov a orgánov.

Video

Skoliotické držanie tela ako zvládnuť chorobu

Liečba

Konzervatívna liečba porúch skoliotického držania tela sa vyvíja podľa znakov, stupňa, formy patológie. Pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri liečbe dieťaťa, sú nasledovné: úprava denného režimu, sledovanie držania tela, udržiavanie vyváženej stravy, ktorá dodáva telu dôležité vitamíny a mikroelementy.

Bežné terapie, ktoré sa používajú na liečbu dospelých a detí, sú nasledovné:

• Korzet pre držanie chrbta pre dospelých alebo deti. Korektor chrbta je ortopedická pomôcka, ktorá fixuje chrbticu v anatomicky správnej polohe a zabraňuje jej ďalšiemu zakriveniu. Používa sa na to, aby sa stavcom dala správna poloha. Na dosiahnutie terapeutického účinku sa odporúča nosiť korzet aspoň dve až tri hodiny denne.
• Terapeutické cvičenia na zakrivenie chrbta sú najúčinnejšou metódou liečby skoliotického držania tela, ktorá predchádza možným komplikáciám. Pravidelné vykonávanie komplexných cvičení prispieva k dosiahnutiu týchto výsledkov: zlepšuje sa držanie tela, časti tela sa stávajú symetrickými, čo je spôsobené spevnením svalového rámca, zvýšený svalový tonus.
• . Masáž je účinný spôsob liečby akejkoľvek formy porúch držania tela.
  

  Manuálna terapia prispieva k náprave existujúcich deformít, zabraňuje ich progresii, normalizuje prietok krvi a zvyšuje elasticitu svalového tkaniva.

Ďalšia metóda terapie sa nazýva fyzioterapia. Rôzne procedúry, ako je magnetoterapia, bahenná terapia, vystavenie striedavému prúdu, pomáhajú posilňovať svalovú kostru, zvyšujú elasticitu tkanív chrupavky, normalizujú prietok krvi, zabraňujú rozvoju stagnácie a zlepšujú celkovú pohodu.

Preventívne opatrenia

Rozvoju skoliotického držania tela sa dá predísť, prevencia by sa mala začať už od raného školského veku, práve v tomto období sa v dôsledku zvýšeného zaťaženia chrbtice dieťaťa častejšie rozvíja patológia. Hlavné preventívne opatrenia sú:

• Ak má dieťa vo zvyku hrbiť sa, odporúča sa používať preventívne ortopedické prípravky, ktoré pomôžu rozvinúť návyk neustáleho držania chrbta.
• Na posilnenie svalov sa odporúča mierna fyzická aktivita. Obzvlášť užitočné sú v tomto prípade pravidelné hodiny plávania.

Okrem toho je dôležitým bodom výživa dieťaťa. Je potrebné zahrnúť do stravy dostatočné množstvo produktov, ktoré prispievajú k nasýteniu tela užitočnými látkami a stopovými prvkami. Často práve nedostatok dôležitých látok vedie k oslabeniu svalového aparátu, rozvoju skoliotického držania tela.

Skoliotické držanie tela ešte nie je skolióza, ale je to tiež dosť vážna patológia. Pozorujeme ju takmer u 60 % školákov vo veku 10 až 16 rokov a pri neliečení často prechádza do ochorení pohybového aparátu so všetkými sprievodnými komplikáciami. Medzitým sa poruchy držania tela v detstve dajú ľahko napraviť a ak budete problému venovať dostatočnú pozornosť, môžete rýchlo obnoviť správnu polohu chrbtice. A teraz viac o tom, ako opraviť skoliotické držanie tela a ktorá technika je najúčinnejšia.

Skoliotické držanie tela je zakrivenie chrbtice, pri ktorom nedochádza k štrukturálnym zmenám v tkanivách. Patológia je charakterizovaná posunom stavcov na pravú alebo ľavú stranu, čo je sprevádzané asymetrickým usporiadaním lopatiek a ramien. Ak je trup zaklonený, tieto prejavy miznú, na rozdiel od skoliózy, ktorej znaky sú naopak výraznejšie práve v naklonenej polohe tela.

Medzi hlavné dôvody rozvoja takéhoto držania tela patria:

• slabosť svalového systému v dôsledku vrodených anomálií alebo chorôb vyžadujúcich dlhodobý odpočinok na lôžku;
• poranenia chrbta, panvy alebo nôh;
• chirurgia chrbtice;
• predĺžená poloha tela v nesprávnej polohe (počas lekcií, doma pri počítači alebo tablete).

Niekedy je porušenie držania tela spôsobené chorobami vnútorných orgánov, keď dieťa zaujme určitú pozíciu, aby sa znížilo nepohodlie a bolesť. V priebehu času, dokonca aj po úplnom zotavení, zvyk hrbenia chrbta zostáva a zakrivenie sa vyvíja. Podľa jej tvaru odborníci rozlišujú päť typov porúch držania tela.

Tabuľka. Typy skoliotického držania tela

Tvar zakrivenia	Charakteristický
	Najčastejší typ, ktorý sa prejavuje zvýšeným vychýlením chrbtice dozadu v hrudnej oblasti (kyfóza), asymetrickým postavením lopatiek a odstávajúcimi lopatkami.
	Porušenia sa prejavujú vyhladzovaním fyziologických kriviek chrbtice, posunom hrudníka dopredu a nadmernou slabosťou svalového systému.
	Vyznačuje sa nárastom fyziologických kriviek chrbtice, vyčnievaním lopatiek, nadmerným predklonom hlavy. Existuje zvýšená slabosť svalov chrbta a tlače.
	Prejavuje sa zvýšeným prehnutím v dolnej časti chrbtice a vyhladením v hornej. Panva je posunutá dozadu, preto zadoček viac vyčnieva, hrudník sa zdá byť neprimerane úzky.

Prečo je skoliotické držanie tela nebezpečné? V prvom rade to vedie k nerovnomernému rozloženiu záťaže, čo ovplyvňuje formovanie chrbtice. Svalový tonus je narušený, stavce sú posunuté, účinok na medzistavcové platničky sa zvyšuje. To zase vyvoláva vývoj chorôb pohybového aparátu (skolióza, kyfóza, osteochondróza, hernia disku), ako aj porúch autonómneho nervového systému (VSD).

Ako identifikovať poruchy držania tela

Skoliotické držanie tela možno rozpoznať podľa jeho charakteristických znakov:

• ramená sú naklonené k osi chrbtice;
• existuje výrazná asymetria lopatiek;
• hlava je naklonená na stranu opačnú k sklonu ramien;
• vo vertikálnej polohe s rukami nadol sa jedna končatina zdá kratšia ako druhá;
• vpadnutý hrudník a mierne vystupujúce brucho.

Je pravda, že v počiatočnom štádiu sú tieto prejavy sotva viditeľné, takže im mnohí nevenujú pozornosť, kým sa zmeny nezačnú prejavovať. A hoci v tomto štádiu vývoja tiež nie je neskoro na nápravu situácie, stále je lepšie starať sa o zdravie chrbtice vopred. Problém môžete identifikovať sami jednoduchým testom. Aby ste to urobili, musíte sa postaviť k stene a pevne pritlačiť k jej povrchu lopatkami, hlavou, zadkom a pätami. Ak sa to robí bez námahy a dlaň prechádza medzerou medzi telom a stenou, potom je všetko v poriadku s držaním tela. Ak je menej kontaktných bodov a medzery sú príliš veľké alebo naopak prakticky chýbajú, znamená to porušenie držania tela.

Pre presnú diagnózu je potrebné kontaktovať ortopéda: iba odborník môže určiť, či ide o skoliotické držanie tela alebo skoré štádium skoliózy, a zároveň identifikovať komplikácie a sprievodné ochorenia, ak existujú. Diagnóza sa vykonáva pomocou rádiografie, fotografovania v čelnej a bočnej projekcii.

Spôsoby eliminácie patológie

Vzhľadom na absenciu štrukturálnych zmien v chrbtici nie je ťažké opraviť skoliotickú polohu, hlavnou vecou je prísne a úplné dodržiavanie lekárskych odporúčaní. Na dosiahnutie stabilného výsledku sa používa komplexná terapia, ktorej základom sú terapeutické cvičenia so špeciálne navrhnutým súborom cvičení.

Okrem cvičebnej terapie terapia zahŕňa:

• Masoterapia;
• priebeh fyzioterapie;
• plávanie;
• nosenie korekčného korzetu (podľa individuálnych indikácií).

Poradenstvo. Je veľmi dôležité neustále sledovať svoje držanie tela pri sedení a chôdzi, vzdať sa všetkých zlých návykov, upraviť stravu a fyzickú aktivitu. Tu veľa závisí od rodičov, pretože deti rýchlo zabúdajú na sebakontrolu alebo jej nepripisujú náležitú dôležitosť.

Fyzioterapia

Cviky na správne držanie tela si nevyžadujú veľkú námahu, mali by sa však vykonávať pravidelne každý deň, aspoň 20 minút. Vždy treba začať rozcvičkou, aby sa svaly dobre zahriali a pripravili na prácu. Ak to chcete urobiť, švihnite nohami a rukami, nakloňte trup v rôznych smeroch a usrkávajte. Po zahriatí môžete prejsť k hlavnej časti tried a musíte dokončiť cvičenia na natiahnutie chrbtice.

Video - Cvičenia na korekciu držania tela

Aby triedy mali iba pozitívny účinok, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• pred začatím cvičení nezabudnite vetrať miestnosť;
• nosiť ľahké a pohodlné oblečenie pre triedy, ktoré neobmedzujú pohyb;
• nikdy necvičte na plný žalúdok alebo bezprostredne po spánku;
• vylúčiť akékoľvek silové cvičenia, ako aj ostré trhnutia, krútenie chrbta.

Dôležité! Počas exacerbácie chronických ochorení a v prítomnosti zápalových procesov v tele by sa malo cvičenie dočasne opustiť, kým sa stav nezlepší. Nemôžete výrazne predĺžiť čas tried a vykonávať cvičenia do vyčerpania - tento prístup povedie k opačnému výsledku a negatívne ovplyvní chrbticu.

Masáž

Správna masáž so skoliotickým držaním tela pomáha normalizovať zásobovanie krvou, zlepšuje lymfatický a venózny odtok a reguluje metabolické procesy v tkanivách. Okrem toho sa masírovaním problémových oblastí zlepšuje práca svalov a väzov chrbtice, čím sa koriguje držanie tela. Masáž je predpísaná v kurzoch 12-15 sedení trvajúcich až hodinu. Najlepšie je robiť masáž so skúseným odborníkom, najmä ak okrem porúch držania tela existujú aj iné patológie pohybového aparátu.

Iné techniky

Cvičebná terapia a masáž sú spravidla dostatočné na korekciu držania tela za predpokladu, že držanie tela je v každodennom živote kontrolované a všetky provokatívne faktory sú odstránené. Ak je však pokrok veľmi pomalý alebo existujú nejaké komplikácie, lekár navyše predpisuje fyzioterapiu, plávanie v bazéne alebo nosenie korzetu.

Fyzioterapeutické procedúry zvyšujú účinok liečebných cvičení a masáží, prispievajú k normalizácii metabolických procesov v tele a zlepšujú mikrocirkuláciu krvi. Medzi takéto postupy patrí magnetoterapia, elektroforéza, terapia rázovými vlnami, zahrievanie parafínom. Niektoré procedúry nie je možné kombinovať s masážou, takže všetky stretnutia by mal vykonávať iba ošetrujúci lekár.

Nosenie korzetových korzetov a obväzov vám umožňuje zafixovať chrbticu v správnej polohe a zmierniť zbytočný stres vo svaloch. Ale pri dlhodobom používaní takýchto zariadení sa vyvíja svalová atrofia, ktorá môže spôsobiť vážnejšie patológie ako skoliotické držanie tela. Z tohto dôvodu môžete nosiť korzet len ​​obmedzený čas, určite venujte dostatočnú pozornosť fyzickej aktivite.

Čo sa týka plávania, neexistujú žiadne obmedzenia. Triedy vo vode sú veľmi užitočné nielen pre chrbticu, ale aj pre telo ako celok, preto sa odporúča navštevovať bazén čo najčastejšie. Pri ochoreniach chrbta sa plavecké cvičenia vykonávajú pod dohľadom inštruktora, ktorý pre každého vyberie vhodnú zostavu cvikov, aby sa maximalizovala účinnosť liečby.

Plávanie je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť držanie tela.

Preventívne opatrenia

Aby ste nemuseli korigovať držanie tela, mali by ste viac dbať na preventívne opatrenia. Najdôležitejšou podmienkou pre rodičov je kontrola držania tela dieťaťa. Musíte neustále sledovať správnu polohu tela: pri chôdzi, sedení pri stole, sledovaní televízie alebo hraní hier na tablete. Je nemožné, aby sa dieťa hrbilo, hrbilo, dlho zotrvávalo v jednej polohe. Každú hodinu je potrebné urobiť s deťmi ľahkú rozcvičku a zapájať ich čo najčastejšie do aktívnych hier.

Poloha tela počas spánku je veľmi dôležitá. Príliš mäkký matrac spôsobuje zbytočné ochabovanie chrbtice a tým sa prispôsobuje aj formovaniu držania tela. To isté platí o príliš tvrdom matraci, pretože v tomto prípade sa chrbtica vyklenuje iným smerom, aj keď nie až tak veľmi. Najlepšou možnosťou je stredne tvrdý matrac a nízky hustý vankúš.

Pre normálnu tvorbu kostry je veľmi dôležité, aby telo dostalo všetky potrebné vitamíny a minerály. V prípade problémov s chrbticou musí strava nevyhnutne obsahovať potraviny s dostatočným obsahom vápnika, fosforu, horčíka, vitamínu D a vitamínov skupiny B.

Video - Ako opraviť skoliotické držanie tela