Body na posilnenie imunitného systému. ☯ akupresúra na zlepšenie imunity

☯ AKÚTNA MASÁŽ NA ZVÝŠENIE IMUNITY Na našom tele sa nachádza viac ako 1000 bioaktívnych bodov spojených s rôzne štruktúry a orgány nášho tela. Každý deň ich nevedome ovplyvňujeme: keď sa umývame, sušíme sa uterákom, češeme si vlasy, keď myslíme, trieme si čelo atď. Každý takýto náraz aktivuje prácu orgánov spojených s týmto bodom a núti telo opäť venovať pozornosť tomuto orgánu. ★ ČO JE PODSTATOU TEJTO METÓDY? Z 32 najdôležitejších bioaktívnych bodov vybral autor metódy 9 najdôležitejších (základných) bodov, ktorých masírovaním možno dosiahnuť zlepšenie zdravia, zvýšenie ochranných funkcií organizmu a úľavu od chronických zápalové procesy, ako aj stimulácia mentálne schopnosti osoba. Ako hovorí sám autor: „Vplyv na 9 bodových zón nie je masáž! Obrazne povedané, oblasť hrudnej kosti, krku a hlavy je ovládacím panelom tela a 9 bodových zón sú tlačidlá na diaľkovom ovládači, pomocou ktorých človek aktivuje hlavné systémy a orgány zodpovedné za životne dôležité funkcie tela. telo." ★MASÁŽ DEVIATICH BIOAKTÍVNYCH BODOV – KĽÚČOVÉ BODY: 9 biologických bodových zón Dopad na bodové zóny je potrebné vykonávať v presnom poradí uvedenom na obrázku, t.j. Začíname od 1. bodu a končíme v 9. Masáž sa vykonáva skrutkovacími pohybmi končekmi prstov 9x v smere hodinových ručičiek a 9x proti smeru hodinových ručičiek. Musíte urobiť rovnaké číslo raz jedným a druhým smerom. Symetrické zóny musia byť ovplyvnené súčasne (3,4,6,7,8) Pri masáži zóny 2 nesmiete vyvíjať príliš veľký tlak. Masírovanie prvej zóny (hrudníka) by sa malo vykonávať súčasne štyrmi končekmi prstov. Masáž 3. zóny sa musí vykonávať s mimoriadnou opatrnosťou a má sa používať len mierny tlak, aby sa nenarušila činnosť krčnej tepny. Účinok na zónu 4 sa líši od masírovania iných oblastí: namiesto rotačných pohybov robíme hladiace pohyby zhora nadol. ★UMIESTNENIE BIOAKTÍVNYCH ZÓN Bioaktívna zóna 1, zóna 1 – oblasť (uprostred) hrudník Bioaktívna zóna 2 Zóna 2 - Jugulárna jamka Bioaktívna zóna 3 Zóna 3 - Predná plocha krku Položte prsty na obe strany Adamovho jablka tak, aby bolo zreteľne počuť pulz, potom zdvihnite prsty o 1 cm hore Bioaktívna zóna 4 Zóna 4 - Horný zadná časť krk Bioaktívna zóna 5 Zóna 5 - Prehĺbenie medzi 7. krčným a 1. hrudným stavcom S hlavou naklonenou dopredu sa pohybujte po zadnej časti krku, až kým nenájdete veľký vyčnievajúci stavec - toto je 7. krčný stavec. Oblasť medzi 7. krčným a nasledujúcim stavcom bude zóna 5 Bioaktívna zóna 6 Zóna 6 - Oblasť nosa Nachádza sa pozdĺž okrajov krídel nosa, nad zubami tesákov, kde sa nachádzajú jamky Bioaktívny bod 7 Zóna 7 - Oblasť, kde obočie začína rásť (mierne nižšie) Bioaktívna zóna 8 Zóna 8 - oblasť uší Bioaktívna zóna 9 Zóna 9 - oblasť rúk Po stlačení palec do dlane teda vrchná časť výsledný výstupok bude bod 9 ★KOĽKO KRÁT DENNE MASÁROVAŤ BIOAKTÍVNE ZÓNY? Pre prevenciu a zlepšenie stavu tela sa odporúča pôsobiť na body 5-6 krát denne a čo najčastejšie počas periódy akútne štádium choroby. Vplyv na bodové zóny by sa mal vykonávať systematicky, t.j. každý deň. Prestávka 1-2 dní rýchlo vedie k zníženiu účinnosti. Je však lepšie masírovať aspoň 1-3 krát denne ako vôbec. Zdravie pre vás vo všetkých orgánoch!

Novonarodené dieťa, napriek svojej zjavnej slabosti, už má silnú ochranu proti rôzne vírusy. Túto ochranu dostal od svojej matky vo forme protilátok. Silný prílev zdravia sa uskutočňuje prostredníctvom dojčenie, preto v prvých mesiacoch života deti zriedka ochorejú prechladnutia. Nastal však čas na vytvorenie vlastného imunitného systému a tu je dôležité zabezpečiť, aby metódy liečenia boli pre vaše dieťa najúčinnejšie.

Každý vie, že akékoľvek metódy otužovania sa musia vykonávať postupne, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. Na otužovacie procedúry treba dieťa najskôr pripraviť. Odborníci odporúčajú robiť to pomocou masáže. Najpopulárnejší je dnes akupresúry biologicky aktívne body tela podľa systému profesora Alla Alekseevna UMANSKAYA.

Podstatou metódy je použitie prstov na 9 bioaktívnych bodových zónach na tele dieťaťa. Tieto body sú ako tlačidlá na diaľkovom ovládači, ktoré ovláda celé telo. Pri masáži prstov dochádza k podráždeniu receptorov v koži, svaloch, šľachách a prstoch, impulzy z nich prechádzajú súčasne do mozgu a miechy a odtiaľ sa dostáva príkaz začať pracovať. rôzne telá a štruktúry. Masáž sa zvyšuje ochranné vlastnosti membrány nosohltanu, hrtana, priedušnice, priedušiek a iných orgánov. Pod vplyvom masáže si telo začne produkovať vlastné lieky (napríklad interferón), ktoré sú často oveľa účinnejšie a bezpečnejšie ako tabletky.

MAGICKÉ BODY ZDRAVIA

Keď pred desiatimi rokmi kandidát lekárske vedy A.A. Umanskaya navrhla svoj vlastný spôsob vykonávania liečebnej masáže pre deti, medzi jej kolegami lekármi vzniklo veľa sporov o jej účinnosti. Táto metóda sa mnohým zdala príliš jednoduchá, neverili, že jej používaním na niekoľko minút denne môžete výrazne zvýšiť odolnosť tela voči chladu, vlhkosti atď. nepriaznivé faktory vonkajšie prostredie ako aj vírusy a mikróby. Roky plynuli a akupresúra vyvinutá doktorkou Umanskou vstúpila do praxe pediatrov ako spoľahlivá a verejne dostupná metóda na prevenciu a liečbu respiračných vírusových a chrípke podobných ochorení. So systematickým a správne použitie dáva vynikajúce výsledky.

Akupresúra je účinok na biologické aktívne zóny umiestnené na ľudskej koži. Ako viete, koža je druh „brnenia“, ktoré chráni vnútorné orgány. Pod vplyvom infekcie v dôsledku neustáleho šírenia vírusov v slizniciach dýchacieho traktu, ORL orgánov a tráviaci trakt Porušujú sa ochranné vlastnosti pokožky: stáva sa priepustnou predovšetkým pre elektromagnetické polia, v ktorých žijeme. V kožnom „brnení“ sa objaví okno, niečo ako ozónová diera nad Antarktídou – a potom v telách spojených s týmito „objavenými“ štruktúry kože, objavujú sa bolestivé zmeny.

Stimulácia bioaktívne zóny koža aktivuje telu vlastnú produkciu interferónu, ktorý okrem antivírusový účinok má tiež rádioprotektívne vlastnosti: znižuje škodlivý účinok röntgenového žiarenia a iného žiarenia sprevádzajúceho rádioaktívny rozpad na človeka, zvyšuje počet zdravých buniek, znižuje počet chromozomálnych poškodení v bunkách kostnej drene, zvyšuje a podporuje adaptačné reakcie organizmu nepriaznivé podmienky prostredia.

Pozrime sa na obrázky, ktoré ukazujú ich umiestnenie magické body, ktorú navrhla Dr. Umanskaya na otužujúcu a liečivú masáž.
Všetky body určené na masáž sú skombinované do deviatich zón: hlavné (2-4, 6-8) sú sústredené v oblasti tváre a krku, ďalšie (1, 5, 9) - vzadu, v blízkosti chrbtice, vpredu povrchu hrudníka a paží. Tieto zóny neboli vybrané náhodou a tu je dôvod.

bod 1- oblasť celej hrudnej kosti, ktorá je spojená so sliznicou priedušnice, priedušiek a kostná dreň ako aj týmus ( týmusová žľaza), regulujúce imunitné funkcie organizmu. Masáž tohto bodu znižuje kašeľ a zlepšuje krvotvorbu.

Bod 2 spojené so sliznicou spodné časti hltan, hrtan Masáž tohto bodu zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám

Bod 3 spojené so špeciálnymi subjektmi, ktoré kontrolujú chemické zloženie krvi a zároveň zvýšenie ochranných vlastností sliznice hltana a hrtana. Masáž tohto bodu zlepšuje krvný obeh, metabolizmus a produkciu hormónov.

Bod 4 spojené so sliznicou zadná stena hltan, hrtan a horný krčný sympatikus ganglion. Masáž tohto bodu aktivuje prekrvenie hlavy, krku a trupu.

Bod 5 nachádza sa v oblasti VII krčných a I hrudných stavcov. Je spojený so sliznicou priedušnice, hltanu, pažeráka a čo je najdôležitejšie, s dolným krčným gangliom sympatického nervu. Masáž tohto bodu normalizuje činnosť ciev, srdca, priedušiek a pľúc.

Bod 6 spojené s predným a stredným lalokom hypofýzy. Masáž tohto bodu zlepšuje prekrvenie nosovej sliznice, čeľustných dutín a čo je najdôležitejšie, hypofýzy. Dýchanie cez nos sa stáva voľným, výtok z nosa zmizne.

Bod 7 spojené so sliznicou etmoidných útvarov nosovej dutiny a čelné dutiny, ako aj s prednými časťami mozgu. Masáž tohto bodu zlepšuje krvný obeh v sliznici horné časti nosovej dutiny, ako aj oblastí očná buľva a predné oblasti mozgu. Zlepšuje sa zrak a stimuluje sa duševný vývoj.

Bod 8- masáž tohto bodu, ktorý sa nachádza v oblasti ušného tragusu, má pozitívny vplyv na orgán sluchu a vestibulárny aparát.

Bod 9- masáž tejto oblasti na rukách normalizuje mnohé funkcie tela, pretože mužské ruky cez cervikálnych oblastiach miecha a určité oblasti kôry mozgových hemisfér mozgu sú spojené so všetkými vyššie popísanými bodmi.

Dlhodobý výskum realizovaný A.A. Umanskaya, dokázal, že pri použití iba akupresúry v tele samoregulácia produkcie množstva biologicky účinných látok, vrátane vlastného interferónu, komplementu a iných „liekov“, ktorým nemôže konkurovať ani jeden, ani ten najúžasnejší umelý liek.
Akupresúra nemá vekové obmedzenia- môže to urobiť staršia osoba, a malé dieťa. Masáž je neškodná pre tehotné ženy a alergikov. Rodičia môžu staršie deti naučiť, ako sa masírovať.
Odborníci poznamenávajú, že ak dieťa, ktoré má mesiac čo mesiac masírované akupresúrou, náhle ochorie, jeho choroba postupuje v oveľa kratšom čase. mierna forma.
Metóda Umanskaya neznamená okamžité výsledky - je účinná iba pri pravidelnom používaní, keď sa stane rovnakým zvykom ako čistenie zubov. Zistilo sa, že pri vykonávaní akupresúry po dobu jedného roka bolo možné zbaviť dieťa adenoidov a iných chronické choroby nosohltanu, napríklad sinusitída.
Priaznivé účinky tejto masáže sa často prejavia do mesiaca až dvoch.

Skôr ako začnete s akupresúrou používať túto techniku, odpovedzte si na tieto otázky:

1. Máte dostatok trpezlivosti každý deň, po celú dobu veľa mesiacov mali by ste dať túto masáž svojmu dieťaťu?

2. Nájdete si na to vždy čas?

Ak vás aspoň jedna z otázok prinútila premýšľať, potom táto metóda nie je pre vás. Áno, výsledky jeho používania sú jednoducho úžasné: masáž pomáha liečiť mnohé choroby, dieťa jednoducho prestáva ochorieť, stáva sa oveľa pokojnejším, lepšie spí a jedáva a rýchlejšie sa fyzicky rozvíja. Metóda však funguje iba pri pravidelnom používaní. Ak začnete a potom prestanete, budete len dezorganizovaní. imunitný systém dieťa. Akupresúra by sa mala stať zvykom, ako je ranné umývanie tváre.

Ak ste bez váhania odpovedali „áno“ na všetky otázky, potom je vaše odhodlanie vážne sa zapojiť do vývoja vášho dieťaťa úctyhodné. Stačí si preštudovať techniky a prečítať si odporúčania A.A.Umanskej.

METODIKA

Ako ovplyvniť bioaktívne body

Zatlačte na pokožku vankúšikmi jedného alebo viacerých prstov. Slabší účinok je na preventívne účely, maximálny na liečebné. Potom urobte rotačné pohyby (ako keby ste zaskrutkovali skrutku) - 9-krát doľava a rovnaký počet doprava - a prejdite na ďalšiu zónu. Môžete začať počítať „jeden a dva, jeden a dva“ - to je presne rozsah, v ktorom funguje náš autonómny nervový systém.

Symetrické zóny 3 a 4 sa masírujú odlišne. Aby ste to urobili, súčasne použite obe ruky na trecie pohyby prstami (vždy zhora nadol!) zo zadnej strany na prednú plochu krku.

Súčasne masírujte aj ostatné symetrické zóny (6, 7, 8).

Poradie vplyvu

Biozóny musia byť ovplyvňované v určitom poradí. Vždy začnite zónou 1, potom pokračujte do zón 2, 3 atď. Nemôžete zmeniť ich miesta, inak bude efekt vašich tried neúplný. Každý systém tela sa musí „zapnúť“ včas, aby mohol ovplyvniť iné orgány a systémy.

Najproblematickejšie miesta je potrebné masírovať častejšie. Aby ste ich odhalili, vykonajte vyšetrenie tela dieťaťa: Opatrne, veľmi jemne stlačte oblasti hrudnej kosti, krku, tváre. chrbtica, zadok, ruky a nohy dieťaťa. Ak dieťa na dotyk nijako nereaguje, teda správa sa ako obvykle, pokojne, tak môžeme predpokladať, že v tejto oblasti je všetko v poriadku. Ak dieťa plače a snaží sa uhnúť, potom nie je potrebné vynaložiť žiadne úsilie. Je dosť ľahké dotknúť sa jednej alebo druhej oblasti, aby ste pochopili, či je skutočne citlivejšia ako jej susedia. Potom Osobitná pozornosť počas masáže - kým z reakcie dieťaťa nepochopíte, že bolesť ustúpila.

Než začnete s dieťaťom pracovať, musíte sa trochu pripraviť: ostrihať si nechty, dôkladne si umyť ruky, namazať výživný krém a udržujte ich v teple.

Predtým, ako túto techniku ​​použijete na bábätko, vyskúšajte ju najskôr na sebe.

Akupresúrnu masáž môžete začať už 3. deň po narodení. Ako dieťa rastie, zapojte ho do účasti na procedúre. Od 3 mesiacov prikladajte detské prsty na biozóny na hrudi, krku, pri nose, ušiach a spolu ich masírujte, nahlas počítajte. Ak sa budete riadiť týmto odporúčaním, vaše dieťatko bude môcť už vo veku 7-8 mesiacov samo ovplyvňovať svoje biozóny! Nikdy nie je neskoro začať s masážou!

Ráno, práve si sa zobudil. Okamžite si trieť dlaňou o dlaň, aby sa poriadne zahriala. Vaše ruky sa zahriali, začala cez ne tiecť krv – môžete začať s masážou. Začnite podľa číslovania bodov - prvý, druhý a tak ďalej. Masáž sa vykonáva týmto spôsobom: špičkou ukazováka alebo prostredníka zatlačte na oblasť pokožky v oblasti požadovaného bodu, kým sa neobjaví mierna bolesť. Potom vykonajte deväť rotačných pohybov v smere hodinových ručičiek a deväť proti smeru hodinových ručičiek. Trvanie expozície každému bodu je najmenej 18-20 sekúnd. Postupne zvyšujte intenzitu expozície.
Symetrické zóny 3 a 4 sa masírujú odlišne: vykonávajú trecie pohyby prstami zhora nadol, od zadnej časti krku dopredu, oboma rukami súčasne. To najmä aktivuje prácu štítna žľaza, Teda dôležitý bod: dnes naše telo - ako aj detské - postihuje katastrofálne úpadok environmentálna situácia padá premrštené bremeno, bremená sa zväčšujú a na to, aby sme im vydržali, je potrebné, aby o štítnej žľazy.
Súčasne urobte zahrievacie pohyby na hornej časti hrudníka: dlaňou pravá ruka od ľavého ramena po pravé podpazušie a s ľavým - z pravého ramena do ľavého podpazušia. Ostatné symetrické zóny - body šesť, sedem a osem - masírujte tiež súčasne oboma rukami.
Ak si dávate masáž, urobte to pre svojho syna alebo dcéru. Celkovo vám dve procedúry nezaberú viac ako pätnásť až dvadsať minút a prinesú veľký úžitok sebe aj dieťaťu: dôkladným pretiahnutím týchto oblastí tela tak rýchlo zmobilizujete ochranné sily telo.
Ak zistíte, že vy alebo vaše dieťa máte body so zvýšenými alebo výrazne zníženými citlivosť na bolesť- je to signál problémov v tele. Napríklad, ak k tomu dôjde počas masáže bodu 1, sú možné „poruchy“ v krvotvornom systéme, ako aj zápal priedušnice a priedušiek; ak v oblasti druhej zóny máte problém s imunitou atď. To znamená, že tieto body je potrebné dodatočne masírovať každých štyridsať minút, kým sa citlivosť úplne neznormalizuje.
Akupresúru je najlepšie robiť nielen ráno, ale aj počas dňa (ak je to možné) a večer, teda aspoň každých päť až šesť hodín. Ráno, aby ste telo rýchlo aktivovali, musíte na pokožku vyvinúť silnejší tlak. Pred spaním aplikujte ľahké, pokojné, neintenzívne pohyby a bolo by dobré v kombinácii s dychové cvičenia. Mimochodom, táto masáž je večerný čas dokonale pripraví dieťa na spánok.
Veľmi dôležitá rada: ak sú napríklad v rodine chorí na chrípku alebo náhodný kontakt s chorým na chrípku na ulici, v doprave, na večierku, je potrebné zvýšiť počet masáží - vykonávať ich každé dve až tri hodiny. To výrazne zlepšuje imunitu, a preto je oveľa menej pravdepodobné, že ochoriete vaše dieťa a vy sami.
Akupresúrna masáž je kontraindikovaná iba vtedy, ak sú v oblasti masážnych zón pustulózne kožné lézie, ako aj krtky, bradavice a novotvary.

Otázka "Ako posilniť imunitný systém?" znepokojuje takmer každého. Ak máte dobrá imunita, vtedy žiadna choroba „neprerazí“, telo si s ňou poradí už pri prvom náznaku.

Pre orientálna medicína typický je iný prístup. Verí sa, že telo si poradí so všetkými nepriazňami, pri ktorých je dostatočná hladina čchi a krvi a je zabezpečená priechodnosť všetkých meridiánov a kolaterálov.

Na meridiánoch sa nachádzajú biologicky aktívne body, ktorých ovplyvňovaním môžete riadiť tvorbu a pohyb čchi a krvi. Na tele sú oblasti, kde sa hromadia biologicky aktívne body a vytvárajú sa biologicky aktívne zóny.

Existuje 9 hlavných zón, ktoré kontrolujú telo.

Na obrázku sú znázornené tieto zóny.

Výskum v týchto zónach uskutočnila A.A. Umanskaya. a sú uvedené v jej knihe „The Shield from All Diseases“.

V tomto článku vám dám všeobecné informácie o deviatich zónach, bez podrobností o úlohe každej zóny.

Prečo práve tieto zóny?

Voľba padla na nich, keďže práve v týchto zónach sa nachádzajú riadiace centrá krvotvorby, energie čchi, nervový systém telo.

Tieto štruktúry riadia imunitu, metabolizmus, inteligenciu atď.

Ak budete tieto zóny neustále udržiavať v prevádzkovom stave, budú správne regulovať fungovanie celého tela a rýchlo obnovia akékoľvek poruchy vo fungovaní orgánov.

Pre najväčší efekt táto prax sa musí dodržiavať dodatočné postupy na prečistenie nosohltanu napríklad slanou vodou použite jogové ásany na posilnenie hrdla () a ďalšie procedúry.

Samozrejme, že proces hojenia nenastane okamžite, ale vyžaduje si vašu každodennú účasť. Pre úplné vyslobodenie mnohé choroby vyžadujú 3 roky každodenného používania (z praxe Umanskaya A.A.).

Naše telo je samoregulačný a samoliečiaci systém a ovplyvnenie 9 zón nám umožní spustiť samoliečebný mechanizmus, ak zlyhal.

Všetky zóny sa nachádzajú v horná polovica tela, väčšinou v prednej časti, čo uľahčuje prístup k nim na samomasáž. Vďaka tomu je možné masáž robiť kedykoľvek a kdekoľvek.

Čo vám dá 9zónová masáž?

• Posilnenie imunity.
• Zbavte sa mnohých akútnych a chronických zápalových ochorení.
• Obnovenie funkcie mozgu, pľúc a gastrointestinálneho traktu.
• Úľava od tinnitu a straty sluchu.
• Prevencia mnohých chorôb: ateroskleróza, osteochondróza, autoimunitné ochorenia, ako aj len pocit zdravia a radosti zo života.

Ako posilniť imunitný systém - vlastnosti masáže

1. Zóny musia byť ovplyvnené v poradí, v akom sú znázornené na obrázku. Začneme prvou zónou, potom druhou a tak ďalej. Postupnosť je veľmi dôležitá, pretože systémy tela sa aktivujú jeden po druhom. Najprv sa spustí hematopoetická funkcia a potom sa zapnú kontroly imunitného systému.

2. Je potrebné ovplyvniť všetkých 9 zón, bez toho, aby ste niektorú z nich preskočili, inak nedosiahnete plný efekt. Predstavte si, že 9 zón je 9 písmen v slove „imunita“. Ak zmeníte usporiadanie alebo preskočíte písmená, čo sa stane? Alebo gramatické chyby alebo úplný nezmysel. Zmysel sa stratí. To isté s masážou.

3. Ako ovplyvniť zóny? Najprv zatlačte na pokožku v určenej oblasti jedným alebo viacerými prstami (podložky prstov). Ak používate túto prax na prevenciu, môžete použiť mierny tlak, ak na liečebné účely, potom použiť silnejší tlak. Za týmto účelom nájdite najcitlivejší (bolestivý) bod alebo oblasť vo vybranej oblasti. Potom začnite robiť rotačné pohyby, ako keby ste niečo skrutkovali. 9-krát v jednom smere (v smere hodinových ručičiek), potom deväťkrát v druhom smere (proti smeru hodinových ručičiek).

4. Pôsobte na zónu 3 (zóna krčnej tepny) opatrne, bez silného tlaku, aby ste neblokovali prietok krvi.

5. Konajte v zóne 4 iba zhora nadol. Masáž 4-6 zón je podrobne popísaná v článku:

6. Symetricky umiestnené zóny môžu byť ovplyvnené oboma rukami súčasne alebo striedavo - ako je to pre vás výhodné.

7. Nezabúdajte, že nerobíte len masáž, ale zapínate telesné diaľkové ovládanie, takže procedúra trvá pre každý bod oveľa kratšie ako pri bežnej akupresúrnej masáži. Počítajte pri stláčaní týmto tempom: „Jeden a dva, jeden a dva...“. To je presne frekvencia, na ktorej funguje autonómny nervový systém.

8. Ak sú body pri stlačení veľmi bolestivé, znížte intenzitu. Netreba sa mučiť!

9.Biologicky aktívne zóny môžete ovplyvniť nielen prstami, ale aj pomocou drevenej paličky, ceruzky atď. Ale stále nie je nič lepšie ako prsty, pretože lieči samotný dotyk! Zóny môžete ovplyvniť aj psychicky, ak z nejakého dôvodu nie je možné pôsobiť rukami. Existuje príklad, že sa takto zachránil horolezec zasypaný pod lavínou. Keď ho záchranári vyhrabali, povedal, že celý ten čas si psychicky masíroval 9 zón, aby nezaspal a nezamrzol.

10. Užitočné vtierať do biologicky aktívnych oblastí dráždivé masti, typ Vietnamský balzam"Hviezda", palica papriková náplasť, nakreslite jódové siete, pripevnite medené platne.

11. Pri práci na oblastiach myslite na zdravotné benefity, ktoré chcete získať. Napríklad „Moja črevná aktivita sa normalizuje“, „Moje srdce bije rovnomerne a pokojne“ atď., vždy v pozitívnom zmysle. Ak poviete „Nie som chorý“, vesmír nepočuje časticu „nie“; je správne povedať: „Som absolútne zdravý“.

Imunitný systém je súbor ochranné vybavenie, ktoré telo používa na odolávanie baktériám a vírusom. V dôsledku zlyhania tohto systému vznikajú veľmi vážne ochorenia.

Nedostatok spánku, zlá výživa a stres narúša obranyschopnosť vášho tela a hrozí vám, že ochoriete, keď ste unavení alebo úzkostní, pretože schopnosť vášho tela bojovať s infekciou je oslabená. Aby imunitný systém fungoval efektívne, je potrebné mať dostatok spánku a dodržiavať zásady zdrav vyvážená výživa, teda zaraďte ho do svojho jedálnička každý deň čerstvá zelenina a ovocie.

Pravidelné cvičenie tiež pomáha posilniť imunitný systém, pretože zlepšuje krvný obeh. Treba sa tiež vyhnúť nadmerné používanie alkohol a fajčenie. Alkoholické nápoje a cigarety zavádzajú do tela toxíny a nútia vylučovaciu sústavu pracovať tvrdšie.

Doplnková terapia- masáže, reflexná terapia a akupresúra sú určené aj na stimuláciu imunitného systému. Páči sa mi to fyzické cvičenie Všetky tieto metódy zlepšujú krvný obeh a tým aktivujú telo. Pravidelné používanie ktorýkoľvek z nich je najlepší spôsob údržby wellness. Reflexná terapia a akupresúra môžu byť tiež použité ako ambulancia, najmä ak ste unavený alebo prechladnutý.

Užitočné éterické oleje

Esenciálne oleje zvyšujú posilňujúci účinok na imunitný systém, najmä eukalyptus. Je to prírodné antibiotikum a môže sa pridávať do parných inhalácií, ktoré vám pomôžu zbaviť sa studený kašeľ alebo výtok z nosa. Eukalyptový olej používa sa na masáže a pridáva sa do kúpeľa nôh. Olej je silný, preto ho treba používať opatrne – 1 kvapku na 10 ml (2 lyžičky) základného oleja.
Kadidlový olej dodáva silu a možno ho použiť aj na stimuláciu imunitného systému. Má tiež antiseptické a protizápalové vlastnosti, takže pomôže silný kašeľ. Dobre liečivý účinok Tieto oleje poskytujú výhody aj po pridaní do aromalampy.

Ak máte pocit, že ste prechladnutí alebo ste len smrteľne unavení, vyskúšajte akupresúrne techniky na nasledujúcej strane, ak máte pocit, že prichádzate s prechladnutím spôsobeným stresom alebo extrémnou únavou. Pomôže to potlačiť chorobu v zárodku alebo zmierniť jej príznaky. Je tiež dobré používať akupresúrne techniky ako preventívne opatrenie, najmä ak viete, že systematicky trpíte nedostatkom spánku alebo ste pod silný tlak V práci.
Účinok akupresúry bude silnejší, ak ju budete trieť esenciálny olej do chodidiel a nechajte vstrebať do pokožky.

Akupresúra proti infekcii

Akupresúra funguje ako akupunktúra (akupunktúra): zacielením na konkrétne body nasmerujete liečivú energiu do oblasti, ktorá ju potrebuje. Odporúča sa začať reláciu s ľahká masáž prestať – tým budú náchylnejšie na liečbu.

Dajte pravá noha na podlahe. Kliknite palec ruky na priehlbine medzi veľkým a druhým prstom a pohybujte sa pozdĺž priehlbiny nahor, potom späť k prstom na nohe. Opakujte niekoľkokrát s pomerne silným tlakom. Takže pracujete s aktívny bod Pečeň 3, ktorá pomôže vyrovnať sa s negatívne dôsledky stres.

Položte ukazovák a stredné prsty na vnútorný povrchčlenok medzi supracalcaneus a Achillovou šľachou. Toto je bod Obličky 3. Pôsobením naň sa budete cítiť lepšie, keď ste slabý alebo unavený. Stlačte a počítajte do 20, potom uvoľnite a počítajte do 30. Opakujte ešte dvakrát a presuňte sa na ľavú nohu. Vystavenie týmto bodom je zakázané v prvých troch mesiacoch tehotenstva.

Položte pravú nohu na vonkajšiu stranu bočný povrch a prstami na ľavej nohe masírujte vnútorný okraj chodidla, pohybujte sa od päty k prstom. Pracujte rovnakým spôsobom ľavá noha. Tieto body sú ovplyvnené priaznivý vplyv do pečene a sleziny.

Reflexná terapia pre zdravie

O normálna operácia Imunitný systém organizmu sa s infekciami vyrovná ešte skôr, ako sa prejavia. Ponúkame vám sériu reflexných techník na stimuláciu imunitného systému. Vždy začnite pravou nohou.

Jednou rukou si podoprite pravú nohu a palcom druhej ruky prejdite cez podrážku od vnútornej k vonkajšej hrane. Týmto spôsobom prepracujte celú oblasť od spodnej časti bruška chodidla až po stred klenby chodidla (na obrázku vyznačený fixkou). Opakujte. Teraz, krok s palcom, dosiahnuť reflexná zóna pečeň (tam je na obrázku váš prst) a tlakom opíšte tri kruhy.

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Aby sa choroby zmocnili organizmu, musíte vedieť posilniť prirodzené obranné mechanizmy organizmu – imunitný systém. Existujú tri hlavné spôsoby, ako posilniť imunitný systém: jesť správne, udržiavať telo v dobrej kondícii a body na posilnenie imunitného systému. Aj v tomto prípade je dôležité pochopiť, prečo imunitný systém oslabuje. To pomôže určiť najviac slabé miesta na ochranu a posilnenie imunitného systému. stránka vám povie, ktoré faktory sú škodlivé pre imunitný systém, ako aj stimulácia ktorých bodov ho pomáha posilniť.

Hlavné dôvody oslabenia a body na posilnenie imunity

Ak si všimnete, že ochoriete oveľa častejšie ako ľudia vo vašom okolí, mali by ste identifikovať dôvod oslabenia imunitného systému, ktorý vás robí zraniteľnejšími voči vírusom a baktériám. Stimulácia bodov na posilnenie imunitného systému bude mať určitý účinok, ale bez odstránenia základného problému bude ťažké obnoviť obranyschopnosť tela. Preto na posilnenie imunitného systému potrebujete:

• po prvé, nájsť príčinu, prečo je oslabená, a prijať vhodné opatrenia;
• po druhé, vypestujte si návyk stimulovať body na posilnenie imunitného systému.

Aké faktory prispievajú k oslabeniu imunitného systému?

Skôr ako začnete masírovať body imunity, uistite sa, že nie sú nasledujúce faktory skutočný dôvod oslabenie obranyschopnosti vášho tela.

Stres- je neoddeliteľnou súčasťou moderného životného štýlu. Mnoho ľudí však ignoruje jeho škodlivé účinky na zdravie. Zvýšené úrovne kortizolu vedie k potlačeniu tvorby hormónu prostaglandínu, ktorý udržiava imunitná funkcia.

Nedostatok spánku- nielen metóda omladenia a doplnenia síl, je nevyhnutná pre tvorbu leukocytov. Ak spíte menej ako 7 hodín denne, vaša schopnosť chrániť sa pred vírusové infekcie znížený.

Nedostatok pohybu- takmer každá práca je založená na používaní počítača a in sedacej polohe aspoň 8 hodín. V dôsledku toho je narušený krvný obeh človeka a v dôsledku toho tok protilátok, ktoré bojujú proti infekciám.

Nevyvážená strava (a obezita)- potraviny nabité konzervačnými látkami, cukrami a pesticídmi v konečnom dôsledku znižujú schopnosť bielych krviniek bojovať proti baktériám. Preto je imunitný systém oslabený.

Body na posilnenie imunitného systému - ako aktivovať ochranné funkcie

Reflexná terapia pomáha zbaviť sa:

• migrény;
• bolesť v rôzne časti telá4
• poruchy trávenia;
• stres;
• problémy so zrakom;
• astma atď.

Reflexná terapia tiež navrhuje vyskúšať masáž bodov imunity, ktorá posunie vašu obranyschopnosť na vyššiu úroveň.

1. Tento bod pre imunitu sa nachádza pod stredom hrudná kosť. Užitočné vlastnosti stimulácia tohto bodu spočíva v ovplyvnení týmusu, ktorý reguluje funkciu mechanizmov bunkovej imunity. Pomáha tiež bojovať proti stresu a úzkosti.

1. Ďalší bod nášho záujmu sa nachádza pod kľúčnou kosťou, v dutine hrudnej kosti. Zlepšuje nielen funkciu imunitného systému, ale tiež pomáha zmierniť úzkosť, upchatý nos a problémy s dýchaním.

1. Ďalší bod, o ktorom uvažujeme, sa nachádza v strede medzi veľmi vysoký bod talus a Achillova šľacha. Jeho stimulácia na oboch nohách pomáha posilniť imunitný systém a tiež zlepšuje funkciu obličiek a pomáha pri:

• astma;
• bolesť hrdla;
• bolesti hlavy.

1. Nájdenie tohto bodu pre imunitu je jednoduché: nachádza sa na vrchu chodidla, blízko spojenia veľkého a „ukazového“ prsta. Jej masáž na oboch nohách stimuluje krvný obeh a reguluje tok Qi. Na čo je ešte užitočný tento bod:

• problémy so zrakom;
• nespavosť;
• menštruačné bolesti;
• bolesť v dolnej časti chrbta;
• bolesť hlavy.

1. Stimulácia ďalšieho bodu je počas tehotenstva zakázaná. Nachádza sa na priesečníku meridiánov sleziny, pečene a obličiek, a preto sa nazýva „priesečník troch jin“. Nájdete ho vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke troch prstov od vnútornej strany talu. Masáž tohto bodu pomáha:

• obnoviť energiu;
• posilniť imunitný systém;
• zbaviť sa gynekologických problémov.

1. Pár minút vystavenia tomuto bodu pre imunitu (nielen) pomôže naplniť telo energiou a zlepšiť imunitné funkcie. Jeho umiestnenie: na šírku 4 prstov od spodného okraja kolienkom, S vonku holennej kosti.

stránka verí, že samotná stimulácia bodov imunity nebude stačiť maximálny účinok. Preto, ak sa rozhodnete brať vážne zlepšenie svojej práce ochranné systémy organizmu sa odporúča prijať ďalšie opatrenia zamerané na posilnenie imunitného systému, a to: správna výživa a primeranú úroveň fyzickej aktivity.