Reflux de acid. Simptome neașteptate de reflux acid

Imagine de pe lori.ru

Refluxul acid (boala de reflux gastroesofagian sau GERD) este o afecțiune în care conținutul acid al stomacului refluxează în esofag împotriva direcției fiziologice de mișcare a secrețiilor digestive.

Pentru esofag, mediul acid al stomacului este agresiv, provocând deteriorarea epiteliului și dezvoltarea inflamației. LA conditii normale Esofagul este închis de sfincterul esofagian inferior din stomac, care se relaxează atunci când alimente sau lichide sunt înghițite. În condiții de patologie, pot exista încălcări ale tonusului esofagului și închiderea sa insuficientă, ceea ce creează condițiile preliminare pentru refluxul conținutului stomacului în cavitatea esofagului. Prin acțiune de acid clorhidric iar enzimele active ale peretelui esofagian sunt deteriorate - există o senzație de arsură și durere în spatele sternului, arsuri la stomac. Apariția regulată a arsurilor la stomac și a refluxului este considerată boală de reflux gastroesofagian.

Motivele

Una dintre cele mai cauze comune reflux de acid luați în considerare patologia stomacului, esofagului și tulburărilor neurologice.

În dezvoltarea refluxului acid, există mai mulți factori de risc care cresc probabilitatea de a dezvolta boala. Acestea includ:

• supraalimentare cu supraîntindere a pereților stomacului;
• culcat după o masă grea cu schimbarea poziției stomacului;
• mâncare din belșug pe timp de noapte, înainte de culcare;
• mâncarea în decubit dorsal;
• abuz de citrice, rosii, ciocolata, usturoi si ceapa, alimente picante, grase;
• sarcina;
• fumat;
• luarea de relaxante musculare;
• luarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente pentru presiune.

Simptome

Principalele simptome ale refluxului acid se formează din cauza refluxului conținutului acid al stomacului și a iritației pereților esofagului. Acestea includ:

• arsuri la stomac, arsuri în spatele sternului, o senzație de căldură și disconfort de-a lungul esofagului, până la gât și gură;
• o senzație de amărăciune sau aciditate în gură din cauza regurgitării;
• , eructaţie;
• senzație de încălcare a înghițirii alimentelor solide sau lichide ();
• crize de sughiț;
• greaţă;
• pierdere în greutate;
• melena sau scaune negre (cazuri de sângerare de la pereții esofagului);
• , atacuri de tuse uscată, cronice.

Metode de diagnosticare

Baza diagnosticului este prezența plângerilor tipice, diagnosticul este completat de studii instrumentale:

• endoscopie a esofagului si stomacului cu depistarea eroziunilor si inflamatiilor in treimea inferioară esofag
• manometria esofagiană (determinarea contractilității treimii inferioare a esofagului);
• pH-metria transesofagiană a esofagului cu determinarea compoziției sucului gastric în timpul zilei;
• este necesară o biopsie a esofagului pentru a determina gradul de deteriorare, posibilă infecție sau degenerare malignă;
• Examen de contrast cu raze X cu suspensie de bariu, determinarea stării esofagului.

Metode de tratament

Tratamentul constă în trei etape consecutive:

• modificări ale dietei și ale stilului de viață, refuzul alimentelor și băuturilor provocatoare, renunțarea la fumat, schimbarea poziției de dormit;
• terapia medicamentoasă, numirea medicamentelor pentru arsuri la stomac, antiacide care neutralizează acidul în exces în stomac. Se mai folosesc preparate de film, care creează o membrană în stomac care previne refluxul. Suplimentat prin numirea de antagonişti receptorii histaminei- blocheaza secretia de acid de catre celulele stomacului. Se folosesc inhibitori ai pompei de protoni, blochează și producția de acid de către stomac. Uneori prescrise medicamente-reglatoare ale motilității gastrice, accelerând trecerea alimentelor din stomac către intestine;
• Când sunt ineficiente, se arată interventie chirurgicala reflux - fundoplicație, plastie a orificiului de admisie a stomacului sau intervenție chirurgicală pentru sutura unei hernie a esofagului.

Prognosticul pentru recunoașterea în timp util a bolii este favorabil. În cazuri severe, este posibil stricturi cicatriciale esofag.

Refluxul de acid, cunoscut și sub denumirea de arsuri la stomac, este obișnuit problema medicala, care apare atunci când acid gastric intră în esofag. Pacienții simt adesea o senzație de arsură adânc în piept, care le poate pătrunde în gât.

Afecțiunea nu afectează de fapt inima, deși oamenii simt adesea cea mai mare presiune chiar în acea zonă a pieptului.

Există mai multe motive diferite, dar cele mai multe dintre ele sunt legate de dietă; Alimentele foarte acide sunt printre cei mai mari vinovați, la fel și alimentele care sunt deosebit de picante sau greu de digerat. Uneori pot interveni și factori precum greutatea, iar cei care sunt supraponderali, obezi sau însărcinați sunt cel mai adesea afectați.

Etichete pentru articole:

• reflux de acid;
• simptome de reflux acid;
• tratament cu reflux acid;
• simptome și tratament de reflux acid;
• simptome de reflux acid și tratament la adulți;

Refluxul care este constant sau reapare frecvent poate rezulta din tulburare gastrointestinală. Oricine este îngrijorat simptome specifice sau probleme, de obicei are sens să vorbești cu un calificat expert medical pentru a afla cauza problemei.

Bazele digestiei

Digestia umană este proces complex, care depinde de un număr de piese mobile diferite. Alimentele intră de obicei prin gură, unde saliva începe să o descompună; de acolo se deplasează în gât, în esofag și, în cele din urmă, în stomac, unde are loc cea mai mare parte a agitației și descompunerii particulelor. Stomacul folosește o mulțime de acizi destul de agresivi pentru a descompune alimentele în componente utileși pot deteriora alte țesuturi mai sensibile. Cel mai oameni sanatosi există o supapă sau o supapă cunoscută sub numele de sfincterul esofagian Lowe (LES) care menține acidul din stomac departe de esofag după ce a început digestia.

Când LES se relaxează, alimentele și acidul se pot infiltra în esofag. La rândul său, infiltrațiile de acid provoacă iritații sau arsuri, care sunt cunoscute în mod colectiv sub numele de reflux acid. Deși este inconfortabil, problema de obicei nu durează mult. Peristaltismul secundar, care este mișcarea esofagului cauzată de înghițire, împinge aproximativ 90% din alimente și acid înapoi în stomac, de obicei în aproximativ o oră. În cele mai multe cazuri, LES se închide din nou pentru digestie normală, iar restul de 10% din alimente și acid rămase în esofag sunt de obicei neutralizate de saliva.

Principalele cauze ale refluxului

Dieta este cel mai frecvent motiv. mari trucuri alimente, grase sau foarte mancaruri picante, precum și produse cu natural continut ridicat acizii pot fi declanșatori, iar factori precum orele de masă pot influența, de asemenea, acest lucru. Persoanele care mănâncă mese copioase înainte de culcare au mai multe șanse să sufere de reflux, de exemplu, deoarece întinderea întinsă de obicei îngreunează digestia și poate face, de asemenea, închiderea LES mai vulnerabilă. Oameni cu supraponderal uneori şi supusă risc mai mare si multe femei insarcinate se confrunta cu arsuri la stomac, mai ales in ultimul trimestru. Distribuția neuniformă a greutății poate pune presiune asupra stomacului și poate duce la creșterea scurgerilor de acid.

Probleme recurente și cauze rădăcină

În cele mai multe cazuri, refluxul apare sporadic și nu are întotdeauna o cauză subiacentă identificabilă. Cu toate acestea, pentru alții, problema poate fi mai mult sau mai puțin permanentă. Unii pacienți au arsuri la stomac după ce au mâncat puțin sau nimic. În aceste cazuri, afecțiunea face adesea parte dintr-o problemă mai mare cunoscută sub numele de boala de reflux gastroesofagian (GERD).

BRGE poate fi cauzată de mulți diverși factori. Unele dintre cele mai frecvente includ relaxarea LES pe termen scurt, ton scăzut LES în repaus, clearance-ul esofagian afectat, golirea gastrică întârziată, scăderea salivației și rezistența tisulară afectată. Adesea, acest lucru se datorează unui defect moștenit al esofagului, deși persoanele care au suferit traume și răni pot prezenta probleme digestive ca efect secundar.

Opțiuni de tratament și obținerea de ajutor

Tratamentul pentru refluxul acid începe de obicei cu determinarea cauzei. Luarea unui antiacid ușor este adesea eficientă, mai ales pentru persoanele care au erupții de reflux doar sporadic. Mulți oameni cred că consumul de alimente moi, cum ar fi pâine obișnuită sau biscuiții după masă pot preveni și ele cele mai grave simptome. Cei care se confruntă în principal cu izbucniri pe timp de noapte pot găsi uneori ușurare sprijinind ușor paturile pentru a ridica trunchiul și a ajuta digestia în jos; aceasta remediu special recomandat de obicei nou-născuților, mulți dintre aceștia experimentând reflux în primele luni de viață înainte ca esofagul să fie complet dezvoltat.

Pacienții cu BRGE găsesc adesea de ajutor regimurile farmaceutice. Rând diverse medicamente a fost conceput pentru a ajuta la calmarea regurgitării acide și pentru a promova corect functia digestiva. În cazuri extreme, poate fi recomandată și intervenția chirurgicală pentru repararea sau întărirea esofagului, dar este de obicei o ultimă soluție.

Remedii naturale de reflux acid, cauze, remedii la domiciliu.

Unii oameni se confruntă adesea cu refluxul de acid, care este atunci când acidul din stomac revine în esofag. Acest lucru poate duce în cele din urmă la țesut cicatricial și poate cauza probleme la înghițire.

Refluxul acid este cunoscut sub numele de esofagită de reflux. Există o inflamație a esofagului cauzată de regurgitarea conținutului stomacului. Este de obicei recunoscut ca principalul simptom al „arsurilor la stomac”. Este cunoscută și ca boala de reflux gastroesofagian. Denumirea „reflux” sau „esofagită de reflux” este, de asemenea, cea mai comună denumire. La un moment dat, aproape toată lumea se confruntă cu această problemă în viața lor. Pentru a verifica starea tractul gastric Medicină modernă utilizări diverse metode, precum endoscopia și gastroscopia stomacului fără înghițirea sondei, ceea ce este mult mai confortabil pentru pacient decât prima metodă care folosește un tub.

Cauzele refluxului acid

Exista motive diferite reflux de acid. Cea mai frecventă cauză a arsurilor la stomac sau a refluxului acid include:

1. alcool
2. fumat
3. consumul frecvent de alimente grase, prajite
4. bând multe băuturi carbogazoase precum sifon
5. consumând mese mari
6. golirea lenta a stomacului
7. mâncare înainte de culcare
8. Voltaj
9. niveluri hormonale crescute în timpul sarcinii

Nu este necesar să simțiți simptome de reflux acid după fiecare masă sau în fiecare zi. Simptomele pot dispărea în câteva săptămâni și apoi pot reveni. Unele dintre simptomele comune ale refluxului acid includ:

1. greaţă
2. regurgitare
3. arsuri la stomac
4. odinofagie sau disfagie
5. probleme de respirație
6. unele simptome orale

Există unele populare medicamente naturiste care sunt foarte eficiente pentru refluxul acid.

1. Oțetul de mere este considerat unul dintre cele mai bune medicamente naturiste pentru reflux acid. A obtine cel mai bun rezultat, luați o lingură de oțet de mere și amestecați cu un pahar cu apă, beți totul la mese. Diluat Otet de mere Are un efect calmant asupra stomacului și, de asemenea, reduce producția de lichide digestive.

2. Una dintre cele mai puternice medicamente naturiste pentru refluxul acid este scortisoara. Ajută stomacul să controleze producția de acid din stomac și, de asemenea, normalizează activitatea stomacului. Scorțișoara este cunoscută pentru efectul său antiseptic, precum și pentru proprietățile sale vindecătoare.

3. Crește-ți aportul de fructe precum grepfrut, banane. Smochinele uscate și papaya proaspătă sunt de asemenea grozave. Aceste fructe sunt bogate în enzime și sunt de mare ajutor în procesul de digestie. Creșteți-vă aportul de legume, deoarece acestea sunt o sursă de vitamine și minerale.





Ilustrație a stomacului uman.În refluxul acid, acidul din stomac curge din stomac în esofag.

Astăzi, mulți oameni sunt interesați de întrebarea ce este refluxul acid. Din păcate, această tulburare este considerată destul de comună. Deci de ce apare? Ce simptome sunt însoțite? Ce fel metode eficiente tratamente exista?

Ce este refluxul acid?

Arsuri la stomac severe, durere în spatele sternului - cu aceste plângeri, mulți pacienți apelează la medic. Și după examinare și diagnostic, mulți pacienți se dezvoltă întrebări suplimentare despre ce este refluxul acid.

Nu este un secret pentru nimeni că prezența creează un mediu acid acolo. Sucul gastric pentru esofag este agresiv. Prin urmare, în mod normal, aceste două departamente sunt delimitate de sfincterul esofagian inferior, care asigură mișcarea unidirecțională a maselor alimentare.

În unele cazuri, există o încălcare a tonului normal al sfincterului. Ca urmare, este posibilă întoarcerea alimentelor din stomac în esofag. Așa se dezvoltă afecțiunea cunoscută în medicină ca reflux esofagogastric sau boala de reflux gastroesofagian.

Principalele cauze ale încălcării

În cele mai multe cazuri, motivele o astfel de încălcare sunteți modificări patologice stomac și esofag. În plus, aceleași simptome sunt însoțite.În unele cazuri, refluxul invers al conținutului gastric în lumenul esofagului este asociat cu boli neurologice.

Pe de altă parte, există unii factori de risc care cresc probabilitatea de a dezvolta reflux acid dacă este prezent. În primul rând, în listă cauze posibile merită inclusă nu alimentație adecvată. De exemplu, destul de des refluxul este asociat cu supraalimentarea constantă, ceea ce provoacă supraîntinderea pereților stomacului. Negativ la serviciu sistem digestiv afectează consumul abundent de alimente pe timp de noapte, obiceiul de a sta întins după masă, precum și abuzul de alimente precum roșii, usturoi, ciocolată, citrice, ceapă, picante, grase și mancare prajita. Desigur, obezitatea este, de asemenea, un factor de risc.

Statisticile arată că astăzi multe femei însărcinate sunt interesate de întrebarea ce este refluxul acid. La urma urmei, fătul în creștere provoacă o schimbare organe interne, ceea ce duce adesea la refluxul invers al alimentelor. Fumatul și abuzul de alcool sunt, de asemenea, factori de risc. În unele cazuri, refluxul se dezvoltă în timp ce luați relaxante musculare, precum și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Reflux acid: simptome

Fara indoiala, suc gastric acționează extrem de agresiv asupra pereților esofagului, deteriorându-i, ceea ce duce la apariția unor senzații neplăcute. Principalele simptome ale refluxului includ arsuri la stomac persistente, precum și o senzație de aciditate sau amărăciune în gură. Mulți pacienți se plâng, de asemenea, de o senzație de căldură și disconfort de-a lungul esofagului. Pacienții au adesea crize de greață și sughiț.

Posibil din cauza unor probleme nutriționale pierdere bruscă greutate. încălcat proces normalînghițirea alimentelor lichide și solide. Pacienții raportează adesea balonare și eructații neplăcute. Prezența melenei sau a scaunului negru indică sângerare din pereții esofagului. din cauza arsuri la stomac persistente dezvolta durere cronicăîn gât. Simptomele de reflux pot include, de asemenea, tuse uscată și dificultăți de respirație.

Metode moderne de diagnostic

Desigur, la cea mai mică deteriorare a stării de bine, merită să contactați un specialist. Doar un medic poate diagnostica refluxul acid. Simptomele și plângerile pacientului ar trebui să sugereze prezența unei astfel de încălcări, dar în viitor este necesar diagnostic precis care va ajuta la aflarea severității bolii, a cauzei dezvoltării acesteia și a gradului de deteriorare tractului digestiv.

În special, se efectuează mai întâi endoscopia esofagului și stomacului. În timpul studiului, puteți observa prezența unor zone inflamatorii și erozive în partea inferioară a esofagului. În viitor, se efectuează manometria acestuia, ceea ce vă permite să evaluați contractilitatea peretelui său. De asemenea, este important să se determine aciditatea sucului gastric. folosind agent de contrast(suspensie de bariu) face posibilă evaluarea stării pereților esofagului. În unele cazuri, pacientului i se prescrie suplimentar o biopsie. Un astfel de studiu ajută la evaluarea gradului de deteriorare, la determinarea prezenței infecției zonelor deteriorate și, de asemenea, la calcularea riscului de degenerare a țesuturilor maligne.

Ce tratamente se folosesc?

Desigur, doar un medic poate diagnostica refluxul acid. Tratamentul în acest caz este selectat individual, în funcție de cauzele și severitatea stării pacientului, precum și de gradul de deteriorare a pereților esofagului.

În primul rând, medicul va prescrie medicamente care neutralizează efectele acidului clorhidric. În special, pacienții iau medicamente antiacide pentru arsuri la stomac (Alugastrin, Gasterin, Rennie, Tams), care ajută la ameliorarea principalelor simptome. În plus, în tratament sunt utilizați antagoniști ai receptorilor de histamină, care blochează procesele de eliberare a acidului clorhidric de către celulele stomacului. În special, medicamentele „Ranitidină”, „Cimetidină”, „Lafutidină” și altele sunt considerate destul de eficiente. Uneori, pacienților li se recomandă să ia medicamente care normalizează motilitatea tractului digestiv, de exemplu, Motilium, Motilak, Cerucal și altele.

Adăugarea la medicamente este o nutriție adecvată. Din păcate, nu este întotdeauna posibilă eliminarea refluxului de acid cu ajutorul medicamentelor și al dietei. Tratament pentru cazuri deosebit de grave chirurgical. De exemplu, unor pacienți li se prezintă fundoplicație - corectarea plastică a injectării stomacului. În prezența unei hernii a diafragmei, se efectuează o operație pentru a sutura orificiul esofagian.

Nutriție adecvată pentru reflux

Desigur, o dietă de reflux este extrem de importantă, deoarece ajută la ameliorarea principalelor simptome și la normalizarea sistemului digestiv. În primul rând, pacienții sunt sfătuiți să mănânce mai des, dar în porții mici. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu cu trei ore înainte de culcare.

Din dieta ar trebui excluse cafeaua, ciocolata, condimentele, picante, prajite si alimente grase, precum și alimentele prea acide. Caise, piersici și dovleac, care au proprietăți naturale antiacide, vor afecta pozitiv activitatea stomacului. Mierea, rosiile coapte si bananele reduc aciditatea sucului gastric. Meniul ar trebui să includă cereale, în special orez, ovăz, mei. E mai bine să prioritizezi soiuri cu conținut scăzut de grăsimi carne (pui, curcan, iepure) și pește. Apropo, este indicat să le gătiți pentru un cuplu sau la cuptor.

Chiar și cineva care nu a auzit niciodată de refluxul acid îl va recunoaște aproape sigur din descrierea simptomelor. Este posibil să fiți familiarizat cu un alt nume pentru această afecțiune, GERD (Boala de reflux gastroesofagian).

Aceste termeni medicali folosit pentru a descrie un tip sever de arsuri la stomac care apare atunci când acidul din stomac intră în esofag. În mod normal, eliberarea acestor acizi este controlată de un mușchi numit sfincterul gastroesofagian. Dacă sfincterul esofagian slăbește din orice motiv, acidul intră în esofag, provocând arsuri la stomac.

Din fericire, există multe tratamente pentru această afecțiune, dintre care cele mai populare includ:

Schimbarea obiceiurilor alimentare și de băut

Primul pas în a face față refluxului acid este să vă schimbați obiceiurile alimentare și de băut. Mănâncă mese mici, mestecând fiecare mușcătură bine. Evitați mesele mari în dupa-amiaza. De asemenea, se recomandă oprirea consumului de alcool cu ​​4 ore înainte de culcare.

Schimbarea obiceiurilor de somn

Schimbarea poziției corpului ajută la reducerea șanselor și severității refluxului de acid în timpul nopții. Aseaza o alta perna sub cap, ridicand-o astfel deasupra nivelului corpului cu 20 de centimetri.

Renunțarea la fumat și o greutate sănătoasă

Fumătorii supraponderali sunt mai susceptibili de a experimenta reflux acid. Renunțarea la fumat și menținerea unei greutăți sănătoase pot îmbunătăți semnificativ simptomele GERD.

Medicamente

În cele mai multe cazuri medicamentele aplicat Tratament GERD sunt eliberate fără prescripție medicală. Cu toate acestea, rețineți că fiecare medicament are propria sa particularitate și propriul său principiu de acțiune. Prin urmare, consultați farmacistul sau medicul dumneavoastră înainte de a cumpăra.

Interventie chirurgicala

Astăzi reflux de acid, cunoscută și sub numele de boala de reflux gastroesofagian, este o problemă destul de comună. Boala de reflux apare atunci când acidul gastric revine în esofag din cauza relaxării necorespunzătoare a valvei musculare. Provoacă arsuri la stomac, arsuri și altele disconfort. Uneori sunt atât de puternici încât oamenii confundă ceea ce se întâmplă cu un atac de cord.

Uneori, boala de reflux duce la astm, dispepsie, inflamație a esofagului și ulcere. Apare miros urât din gură. În cazuri mai severe, poate provoca refluxul acid boala oncologicaesofag.

Dacă este diagnosticat boala de reflux trebuie să vă regândiți dieta. Alegere alimentație adecvatăîn acest caz este cel mai mult mod eficient rezolvarea problemelor.

Ce alimente ar trebui excluse din dietă? În primul rând, merită să renunțăm la produsele semifabricate, zahărul, rafinat și alimente grase, cofeina si alcoolul. În același timp, trebuie să crești cantitatea de fructe, legume și cereale integrale din dieta ta. De mare importanță este alimentele bogate în fibre.

Dacă suferiți în mod regulat de reflux acid și de disconfortul asociat cu acesta, atunci vă pot ajuta câteva remedii naturiste, pe care le vom detalia în articolul nostru de astăzi.

Sucul acestei plante are proprietăți antiinflamatorii. Calmează un esofag iritat și ameliorează simptomele de reflux acid.

Otet natural de mere

Oțetul natural de mere este altul remediu popular pentru ameliorarea simptomelor. Cum să-l iau? Se diluează 1 lingură de oțet într-un pahar mare cu apă și se bea imediat ce apar simptomele.

Praf de copt

bicarbonat de sodiu sau praf de copt- altul economic si remediu eficient. Se restaurează echilibrul acido-bazicîn corpul nostru.

Trebuie să luați sifon în felul următor: Se dizolva 1 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa.

lemn dulce

Lemnul dulce, cunoscut și sub numele de lemn dulce, favorizează formarea unei pelicule protectoare pe pereți. Datorită acestui fapt, planta ajută să facă față simptome neplăcute asociat cu boala de reflux. Este recomandat să consumați extract de lemn dulce sau să îl preparați sub formă de ceai.

rezultate diverse studii au demonstrat că rădăcina de ghimbir are un efect benefic asupra sănătății stomacului nostru și o protejează. Neutralizează acidul și previne creșterea bacteriilor Helicobacter pylori .

de 8 ori mai eficient decât lansoprazolul, medicament care previne ulcerul. Pentru a trata refluxul acid, trebuie să faceți un ceai dintr-o linguriță. ghimbir proaspătși o cană de apă clocotită. Timpul de preparare recomandat este de 5 minute. Și cel mai bine este să bei infuzie de ghimbir înainte de mese.

Glutamina

Glutamina este un aminoacid care ajută la repararea organelor digestive din cauza daunelor cauzate de bacterii. Helicobacter pylori . Și deși glutamina este deja sintetizată în corpul uman, cantitatea acestuia poate fi crescută prin consumul de alimente precum carnea de vită și pui, pește și ouă, produse lactate și unele fructe și legume (pătrunjel, spanac etc.)

Glutamina ne salvează de procese inflamatoriiși ajută la balonare.

Pentru a scăpa de refluxul acid, pe lângă utilizarea celor de mai sus remedii naturale De asemenea, ar trebui să acordați atenție următoarelor recomandări importante:

• Acordați mai multă atenție și timp dietei, mestecați bine mâncarea, nu mâncați din mers. Acest lucru va evita dezvoltarea proceselor inflamatorii și presiunea excesivă în stomac.
• Ultima masă ar trebui să fie ușoară. recomandat nu mai târziu de cu două-trei ore înainte de culcare.
• Evitați acru și mâncare picantă, iritand esofagul si stomacul.
• Nu începeți masa cu alimente care conțin amidon. Este mai bine să începeți cu legume sau carne și apoi să treceți la cartofi și pâine.
• Dacă ești supraponderal, atunci trebuie să te gândești cum să rezolvi această problemă.. Experții cred că există o relație directă între plenitudine și reflux acid. Greutate excesivaîmpiedică adesea închiderea completă a sfincterului gastric, datorită căruia sucul gastric pătrunde în esofag și provoacă arsuri la stomac.
• De asemenea, nu se recomandă abuzul de alcool. El redă efect iritant asupra organelor digestive, care poate provoca dezvoltarea bolii de reflux.