Alimente care ajută la producerea acidului din stomac. Produse care cresc aciditatea stomacului și meniu dietetic cu aciditate ridicată
Produse care reduc si cresc aciditatea stomacului.
Pacientului care este îngrijorat de durerile de stomac, în primul rând, i se prescrie o analiză pentru a determina nivelul de aciditate al sucului gastric. Subiectul este foarte relevant pentru majoritatea populației, deoarece astăzi conținutul diverșilor aditivi chimici din produse nu are cel mai bun efect asupra sănătății noastre. Iar nivelul sucului gastric ar trebui să fie strict normal, deoarece conținutul său scăzut sau ridicat este la fel de rău pentru bunăstare.
Produse care scad aciditatea stomacului: masa
Aciditatea stomacului este determinată de concentrația de acid clorhidric și se măsoară în unități de pH. Dacă secreția sa are loc într-un ritm rapid, atunci nu are timp să se neutralizeze în mod corespunzător. Și asta înseamnă că va exista o aciditate crescută în stomac.
IMPORTANT: Amintiți-vă că acidul clorhidric este constant în corpul nostru, dar în cantități mici. Și începe să fie produs mai activ deja la vederea sau mirosul alimentelor. Rolul său principal este activarea activității unei enzime precum pepsina (responsabilă de digestie). Și totuși, în stomacul nostru există două zone - acid și neutru. Pentru a fi mai precis, ele sunt numite zona (superioară) formatoare de acid și regiunea de neutralizare a acidului (inferioară).
Nu este un secret pentru nimeni că fast-food-urile populare de astăzi (fast-food), alimentele murate și afumate, precum și semifabricatele populare sunt primii ajutoare pentru creșterea acidității. Și acest lucru se manifestă prin arsuri la stomac, eructații, greutate și dureri de stomac. Dacă la momentul respectiv nu iei o alimentație adecvată și sări peste semnalele pe care le dă organismul, atunci se poate lua gastrita.
La ce ar trebui să fii atent și la ce simptome de aciditate:
- Primul semnal este arsurile la stomac. Adică, mediul acid din stomac a intrat în esofag. Apare după consumul de alimente grase sau prăjite, carne și mâncăruri acre, precum și băuturi carbogazoase. Și se înrăutățește când te întinzi. Din remediile populare, apelează la ajutorul sifonului, laptelui, merelor sau semințelor.
- Greutate și durere după masă, principalul loc de localizare este partea stângă. Uneori, astfel de senzații apar pe stomacul gol.
- Apropo, pot exista crampe în abdomen, care sunt asociate cu constipația. Sau pot apărea probleme și modificări ale modelului scaunului.
- O altă nuanță importantă este greața și uneori vărsăturile. După administrarea produselor de mai sus, pot apărea și simptome care dispar după vărsături. Dar acest lucru nu trebuie făcut în mod intenționat.
- Un burp acru sau un gust acru în gură este un alt detaliu la care merită să fii atent.
- Și, de regulă, persoanele cu aciditate ridicată au o acoperire albă sau cenușie în mijlocul limbii.
Dacă vorbim despre tratament, atunci medicamentele nu vor ajuta în această problemă. Mai exact, pot elimina simptomele, fără îndoială. Dar până la schimbarea dietei, aciditatea stomacului nu va reveni la normal. Prin urmare, vă aducem în atenție o listă de produse care vor ajuta la reducerea acidității sucului gastric.
| Produse | |
| pepene verde și pepene galben | Excelent pentru reducerea acidității și combaterea arsurilor la stomac |
| Legume: varză (toate tipurile), cartofi, morcovi, dovlecei, dovleac și leguminoase | Desigur, trebuie să le folosiți sub formă fiartă. |
| Fructe, în special măr, banane, avocado și curmal | Apropo, ele ajută la eliminarea rapidă a simptomelor arsurilor la stomac. |
| Verdeață (cu excepția cepei verzi proaspete) | Nu numai că reduce aciditatea, dar și, în general, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv |
| Fulgi de ovăz (și într-adevăr, oricare) | Are un efect învăluitor și antiinflamator asupra pereților stomacului |
| Carne slaba (iepure, pui, curcan), peste (merluciu, stiuca, cod) | Dar numai fierte sau coapte la cuptor. |
| Lactate și produse lactate | Dar, de preferință, într-o stare non-grasă |
| Miere, trestie de zahăr, ceai de stevie și cicoare (cafea) | Aceste produse nu sunt doar sănătoase, ci și delicioase. |
Aș dori să adaug și asta ar trebui excluse:
- trebuie evitate alimentele natural grase, sărate și picante
- Evitați gătirea prăjită
- carne afumată și produse murate (sărate), care sunt foarte populare
- pâinea și alte produse de panificație trebuie consumate cu moderație și cu mare grijă. Și e mai bine să mănânci brioșa de ieri
- cafeaua este, de asemenea, interzisă. Din nou, a fost înlocuit cu cicoare
- din fructe, desigur, citricele sunt interzise
- lapte gras (și alte produse), precum și produse de cofetarie (biscuit, brioșe)
- pentru mulți, aceasta va fi o tragedie, dar și ciocolata este tabu.
- si, bineinteles, contraindicata ceapa proaspata cu usturoi
Produse care cresc aciditatea stomacului: masa
Prin urmare, nu ne vom repeta. Adăugăm doar că această afecțiune apare mai des la bătrânețe, dar în timpul sarcinii este mai puțin frecventă.
Care sunt simptomele:
- Lipsa acidului se reflectă în digestia proastă a alimentelor. Deci, începe să se deterioreze chiar și în stomac, să spunem așa. Prin urmare, primul semnal va fi un miros putrezit din gură.
- Greața și vărsăturile după masă sunt, la fel ca orice altă boală a sistemului digestiv, un simptom integral.
- Uneori pot exista arsuri la stomac, dar, cel mai adesea, zona de ardere este situată direct în stomacul însuși.
- După masă, durerea este caracteristică.
- Burp-ul va avea, de asemenea, un miros și un gust neplăcut, putred.
- Dacă în cazul acidității ridicate există greutate, atunci cu aciditate scăzută, dimpotrivă, apare balonare și uneori flatulență.
- Există o încălcare a scaunului, cel mai adesea sub formă de constipație, căreia nici măcar medicamentele nu le pot face față.
- Paloarea și uscarea pielii, ca o consecință a neabsorbției elementelor utile necesare, apatie și oboseală constantă. Anemia se poate dezvolta mai târziu.
- De asemenea, trebuie remarcat faptul că părul și unghiile casante devin uscate, poate apărea acneea.
- Deoarece concentrația de produse de carie este crescută în stomacul însuși (la urma urmei, alimentele nu au avut timp să fie complet digerate și asimilate), ceea ce afectează toxic întregul organism în ansamblu. Și, ca urmare, imunitatea scade.
Și nu ar trebui să ghiciți că, cu aciditate scăzută, trebuie să utilizați produsele opuse. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânci mâncare murată sau afumată, să mănânci totul cu fast-food și să o bei cu sifon. Deoarece formarea de gaz este deja crescută, băuturile carbogazoase cu siguranță nu sunt! Și nimeni nu a anulat alimentația adecvată.
| Produse | Proprietăți, mod de utilizare |
| Kashi - orice (fuli de ovaz, hrisca, orez, porumb) | Terciurile au în general un efect pozitiv asupra funcționării intestinelor și îmbogățesc organismul cu elementele necesare. |
| Ceai sau cafea tari | Ele ajută la creșterea rapidă a acidității stomacului, dar nu trebuie să te lași dus de cafea |
| Vin sec (de preferință alb) | Dar doar puțin - nu mai mult de 100 ml pe zi |
| Este util să mănânci fructe acre și jeleu (caise este deosebit de utilă) | Dar trebuie să fii atent la citrice, iar o cantitate mare de struguri poate provoca flatulență. |
| Din carne sunt de preferat și soiurile slabe, ficatul va fi foarte util |
Mănâncă doar fiert |
| Din legume merită evidențiate morcovii, roșiile și fasolea | Nu numai că crește aciditatea, dar aduce și multe vitamine utile |
| Dintre fructe de pădure, este imposibil să nu remarcați coacăzele și lingonberries | Poate fi consumat crud sau folosit ca compot |
| Pește de mare, caviar roșu și alge marine | Nu numai sănătos, ci și delicios. Adevărat, alge marine pentru un amator |
| Ciocolata, susan si halva | Costă puțin |
| Nap - este greu de supraestimat | Dar trebuie să gătești corect și să mănânci în porții mici. |
- Lapte și produse lactate (orice). Ele pot provoca fermentație în stomac. Numai alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt permise
- Alcool în cantități mari și fast-food, precum și semifabricate - sunt contraindicate și persoanelor sănătoase
- Desigur, sunt interzise și carnea afumată, murăturile și, de exemplu, heringul.
- Fumatul este sub cel mai strict tabu
- Usturoiul și ceapa proaspete ar trebui limitate în utilizare pentru o perioadă
Dieta cu aciditate crescuta a stomacului: meniu
Am spus deja că, în cazul încălcării producției de acid clorhidric, este necesar, în primul rând, să vă ajustați dieta. Pentru că fără o dietă potrivită, medicamentele pot deveni neputincioase.
- Mâncarea ar trebui să fie frecventă, dar în porții mici. Adică trebuie să mănânci nu de trei ori pe zi, ci de 5 sau chiar 6
- Dar porțiile ar trebui să fie mici, cantitatea aproximativă de mâncare să fie de mărimea unui pumn
- Nu mânca niciodată înainte de culcare. Mâncarea trebuie digerată. Deci, timpul minim este de 2-3 ore înainte de culcare
- Alimentele trebuie mestecate bine și temeinic. De asemenea, ar trebui să fie ușor de digerat.
- Gatiti exclusiv pentru un cuplu sau fierbeti. În viitor, se va putea coace în cuptor, dar nu până când va fi maro auriu
- Mâncarea trebuie să fie caldă - nu fierbinte, nu rece
- Cantitatea de apă pe zi - cel puțin 2 litri
Dieta exemplara. Îl poți corecta singur. La urma urmei, nu toată lumea poate folosi anumite produse în același mod și poate exista intoleranță individuală. Produsele pot fi ușor rearanjate sau zilele pot fi schimbate între ele. Dar nu uita că micul dejun ar trebui să fie cât mai util, prânzul să fie cât mai satisfăcător, iar cina să fie modestă!
Prima zi:
- Mic dejun. Fulgii de ovaz fierti la abur sunt ideali. Dar, dacă utilizați produse lactate, terciul de lapte va fi mai satisfăcător și mai sănătos. Din băuturi - ceai de plante sau ceai negru slab.
- Masa de pranz. Piure de fructe (este mai bine să-l gătiți singur, cu un conținut minim de zahăr) sau să luați o gustare cu un măr proaspăt.
- Masa de seara. Supă cu pui și paste - nu uitați că nu prăjeli, ci doar prepararea brânzei. Faceți o altă tocană de legume cu dovlecei și spanac și o puteți spăla cu compot de fructe uscate.
- ceai de după-amiază. O opțiune grozavă ar fi iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, îl poți lua cu aditivi sau te poți descurca cu varianta clasică. Ceai verde neindulcit.
- Masa de seara. Piure de cartofi cu cotlet la abur (puteți lua orice carne cu conținut scăzut de grăsimi), ceai.
A doua zi:
- Mic dejun. Terci de gris cu lapte. Dacă apare gândul de a o face pe apă, atunci este mai bine să înlocuiți, de exemplu, porumbul. Cicoare
- Masa de pranz. Biscuiți dulci, puteți chiar și cu stafide, un pahar de lapte (conținut de grăsime - nu mai mult de 1%)
- Masa de seara. Supa crema de dovleac, natural, chiftele la abur si jeleu de lapte. Dar, dacă nu sunteți susținătorul unui astfel de fel de mâncare, atunci schimbați-l în jeleu de fructe obișnuit
- ceai de după-amiază. Brânză de vaci cu smântână, din nou fără grăsimi. Puteți bea suc sau compot
- Masa de seara. Paste și prăjituri de pește
Ziua trei:
- Mic dejun. Omletă din două ouă, dar aburită. Bea un pahar de lapte pentru un plus de energie
- Masa de pranz. Răsfățați-vă cu budincă
- Masa de seara. Caserolă de orez și dovlecei, compot de fructe uscate
- ceai de după-amiază. banane sau avocado
- Masa de seara. Galuste lenese cu branza de vaci, ceai de musetel
Ziua a patra:
- Mic dejun. Cheesecake aburit cu smântână, ceai cu lapte
- Masa de pranz. Kissel cu fursecuri, de preferat cu un biscuit
- Masa de seara. Ciorba de legume cu chiftele, paine de secara si ceai verde
- ceai de după-amiază. Măr copt cu miere (se dovedește foarte util), dar îl poți înlocui doar cu zahăr (presărați deasupra)
- Masa de seara. Legume înăbușite (desigur, la abur) și chiftele, ceai de plante
Ziua a cincea:
- Mic dejun. Terci de hrișcă (cu siguranță fiert în apă) cu pui fiert (sau poate fi înlocuit cu altă carne dietetică), ceai verde
- Masa de pranz. Prajituri si kissel
- Masa de seara. Supa de orez cu vitel si legume, compot
- ceai de după-amiază. Două banane
- Masa de seara. Caserolă cu brânză de vaci și ceai de mușețel
Ziua a șasea:
- Mic dejun. Budinca de gris cu dulceata si ceai cu lapte
- Masa de pranz. Fructe din opțiunile permise de a alege. Poate fi aburit sau crud
- Masa de seara. Supă de legume cu cereale, de exemplu, cu mei (foarte utilă pentru stomac), cotlet la abur (desigur, din carne slabă) cu paste (doar soiuri dure), compot
- ceai de după-amiază. Prajituri, lapte si niste miere. Poate fi adăugat direct în lapte sau înmuiat în fursecuri.
- Masa de seara. Caserolă de cartofi cu smântână, ceai cu lapte
Ziua a șaptea:
- Mic dejun. Cheesecake și ceai cu lapte sau înlocuiți cu cicoare și smântână
- Masa de pranz. Două mere coapte cu miere
- Masa de seara. Supă cu chifteluțe, găluște leneșe și compot de fructe uscate
- ceai de după-amiază. Biscuiti cu ceai
- Masa de seara. Pește la abur și ceai de mușețel
Dieta cu aciditate scăzută a stomacului: meniu
Mai sus, am dat mici recomandări despre alimentație, ele se aplică și la aciditatea scăzută. Și, cel mai important, este respingerea obiceiurilor proaste și a alimentelor nesănătoase. Următoarea dietă poate fi, de asemenea, ajustată la discreția dumneavoastră, în funcție de preferințele personale.
Prima zi:
- Mic dejun. Făina de ovăz cu o boală similară va fi, de asemenea, o soluție ideală. Poate fi gătit atât cu apă, cât și cu lapte degresat. Ou într-o pungă și ceai cu lapte
- Masa de pranz. De asemenea, puteți lua o gustare cu o banană și un pic de struguri
- Masa de seara. Bulion cu pui si taitei, orez fiert cu unt si peste (abur), compot
- ceai de după-amiază. Măr copt cu miere
- Masa de seara. Galuste lenese cu branza de vaci cu smantana si ceai de plante
A doua zi:
- Mic dejun. Budinca de gris cu dulceata preferata si o cana de cafea (optional cu lapte)
- Masa de pranz. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure (sau cu smântână)
- Masa de seara. Supa de legume cu chiftele, găluște leneșe, ceai sau compot
- ceai de după-amiază. Ryazhenka sau iaurt
- Masa de seara. Hrișcă nesărată cu cotlet de abur, ceai de mușețel (are un efect general pozitiv asupra stomacului)
Ziua trei:
- Mic dejun. Omletă la abur și ceai negru. Puteți adăuga lapte dacă doriți.
- Masa de pranz. Rusks cu kissel
- Masa de seara. Carne de vită cu legume în sos de roșii. Compot de fructe proaspete
- ceai de după-amiază. Un pahar de chefir
- Masa de seara. Bulion de pui cu legume, ceai
Ziua a patra:
- Mic dejun. Răsfățați-vă cu clătite cu brânză de vaci sau gem, cafea
- Masa de pranz. Banană
- Masa de seara. Supa piure din dovleac (sau alte legume), piure cu chiftele, compot
- ceai de după-amiază. Ceai cu biscuiti
- Masa de seara. Pește fiert cu legume
Ziua a cincea:
- Mic dejun. Cheesecake cu smantana, ceai sau cafea cu lapte
- Masa de pranz. Măr copt cu miere, kissel
- Masa de seara. Supă de legume fără carne, terci de mei și cotlet
- ceai de după-amiază. Iaurt de băut și fructe uscate pentru o gustare
- Masa de seara. Omletă cu pătrunjel, ceai de mușețel
Ziua a șasea:
- Mic dejun. Două ouă fierte moi, ceai de plante
- Masa de pranz. Pâine de secară, chefir
- Masa de seara. Supă cu carne de vită și orice cereale, cu excepția orzului. De asemenea, piure de dovleac.
- ceai de după-amiază. Marshmallow sau marmeladă cu ceai. Dar o cantitate mică - 1-2 lucruri. Dacă nu sunteți mulțumit, este mai bine să luați o gustare cu lingonberries proaspete
- Masa de seara. Orez cu carne
Ziua a șaptea:
- Mic dejun. Fulgi de ovaz aburiti cu fructe de padure sau fructe uscate, cafea
- Masa de pranz. Pâine (cea de ieri) cu unt și o felie de brânză, ceai
- Masa de seara. Bulion de pui, piure de cartofi cu legume fierte, compot
- ceai de după-amiază. Biscuiti cu miere si ceai de plante
- Masa de seara. Pește la abur cu legume
Video: Cum să știi dacă aciditatea stomacului este crescută sau scăzută?
Aciditatea normală a stomacului este un indicator important al sănătății. Aceasta este o garanție a absenței problemelor cu tractul gastrointestinal. Aciditatea ridicată sau scăzută a stomacului duce la diferite boli, inclusiv oncologie. Simptomele și tratamentul echilibrului dezechilibrat este de domeniul gastroenterologilor.
Pericol de abatere a acidității de la normă
Când tractul digestiv nu funcționează corespunzător, alimentele sunt prost digerate, organismul primește mai puțini nutrienți. Un nivel insuficient de acid stimulează procesele de fermentație în abdomen, intestine și poate provoca gastrită anacidă, gastroduodenită și neoplasme maligne.
Excesul provoacă ulcere, probleme cu pancreasul. Persoanele ale căror niveluri de pH sunt fie prea mari, fie prea scăzute trebuie să știe ce alimente vor crește aciditatea. Acest lucru vă va permite să ajustați corect dieta, să normalizați cantitatea de alcali. Semne de aciditate scăzută a stomacului - greață, senzație de greutate după masă.
Caracteristici generale ale alimentelor care cresc aciditatea
Produsele care cresc aciditatea stomacului se deosebesc de altele printr-un conținut semnificativ de anumite oligoelemente. Acestea sunt magneziu, potasiu, calciu și, de asemenea, sodiu. Tabelul arată unde se găsesc cei mai specifici micronutrienți.
| Potasiu | Calciu | Sodiu | Magneziu |
|---|---|---|---|
mandarine | soia | sturion | susan |
| banane | linte | sardea | seminte de in |
| portocale | fasole | cambulă | seminte de floarea soarelui |
| lămâie | mazăre | creveți | semințe de dovleac |
| ridiche | brânză | rac de râu | Nuci de pin |
| rosii | brânză de vacă | midii | nuci |
| morcov | cereale | caracatiță | cacao |
| caise uscate | legume | stridii | ciocolată |
| stafide | fructe | rosii | mazăre |
| smochine | fructe de padure | castraveți | linte |
| prune uscate | pătrunjel | Sfeclă | fasole |
| nuci | ceapa verde | morcov | varză de mare |
| peşte | mărar | fasole | ciuperci |
| ficat | cereale | linte | crupe de mei |
| cereale | migdale | fasole | caise |
| brânză de vacă | mac | mazăre | |
| zucchini | susan | cereale | |
| grapefruit | coriandru |
Toate aceste produse sunt importante pentru corpul uman. Cu toate acestea, persoanele cu ar trebui să își reducă utilizarea la minimum. Cei care nu au suficient pH trebuie să se asigure că potasiul, calciul, sodiul, magneziul sunt prezente mai mult în meniu.
Bauturi alcoolice
Alcoolul este unul dintre principalii dușmani ai unui mediu acido-bazic normal. Chiar și dozele mici provoacă o eliberare gravă a unei substanțe care corodează pereții stomacului. Medicii spun că astfel de băuturi sunt mai dăunătoare decât altele:
- vin;
- tincturi de alcool;
- Șampanie;
- bere nefiltrată.
Consumul regulat de alcool duce inevitabil la probleme cu tractul gastrointestinal, care nu sunt ușor de rezolvat. Pentru persoanele care suferă deja de gastrită, ulcere, pancreatită, alcoolul este strict contraindicat. Oamenii sănătoși ar trebui să reducă la minimum consumul de alcool și este mai bine să îl refuzi cu totul.
Fructe și legume care stimulează producția de acid
Gastroenterologii recomandă adesea excluderea fructelor din meniu. Se numără printre liderii în capacitatea lor de a crește aciditatea. Cu toate acestea, efectul asupra organismului diferitelor fructe este diferit. Cele mai periculoase pentru persoanele cu aciditate ridicată sunt:
- rodia abundă în vitamina C, care afectează negativ membrana mucoasă;
- pepenele galben este greu de digerat, activând eliberarea unor cantități mari de suc gastric;
- strugurii sunt greu de prelucrat în tractul digestiv, determinând procese de fermentație;
- piersicile cresc activitatea glandelor secretoare;
- kiwi-urile sunt formate din fibre mici care pot deteriora mucoasa;
- citricele conțin mult acid.
Printre legumele care cresc pH-ul: 
- varză;
- roșii;
- zucchini;
- castraveți.
Ultimele dintre aceste legume murate sunt deosebit de periculoase pentru persoanele cu aciditate ridicată. Varza nu este recomandată sub nicio formă. În alte cazuri, tratamentul termic reduce oarecum capacitatea legumelor și fructelor de a crește aciditatea.
Gras și dulce
Alimentele cu conținut ridicat de grăsimi sunt foarte greu de digerat. Ca urmare, aciditatea sucului gastric crește. Pacienții cu gastrită, ulcere, pancreatită sunt sfătuiți să includă în meniu doar carne slabă și pește. Trebuie să limitați consumul:
- uleiuri;
- lapte gras;
- cremă;
- smântână;
- margarină.
Produsele enumerate perturbă echilibrul gastric. Diverse dulciuri contribuie la creșterea cantității de acid, dintre care majoritatea conțin și grăsimi din abundență și sunt bogate în carbohidrați. Conducătorii pot fi numiți produse de patiserie dulci și ciocolată. 
Varietatea albă nu conține cofeină și pudră de cacao. Cu toate acestea, conține o mulțime de grăsimi vegetale, care conferă produsului o dulceață pronunțată. Ciocolata brună este încărcată cu lapte praf plin de grăsime și cofeină. Negrul este bogat în cacao (sub formă de unt și pulbere). Există, de asemenea, multă cofeină într-o astfel de ciocolată. Produse care nu afectează nivelul pH-ului - marshmallow, miere, halva.
Efectul condimentelor asupra acidității
Mancarea proaspata le va placea putini oameni. Cu toate acestea, multe condimente provoacă o aciditate ridicată. Printre ei:
- piper negru;
- Chile;
- nucşoară;
- garoafa.
Acestea nu trebuie incluse în meniul persoanelor cu un conținut ridicat de acid în sucul gastric.
Interesant! Oamenii de știință au demonstrat că aceste condimente nu afectează pH-ul dacă o persoană le consumă încă din copilărie. Condimentele au un efect negativ doar asupra acelor persoane ale căror stomacuri sunt neobișnuite pentru ei.
Băuturi calde și reci
În afară de alcool, sifonul dulce se află pe primul loc în ceea ce privește capacitatea sa de a crește aciditatea în rândul băuturilor. Irită mucoasa gastrică, activând secreția. Kvass are un efect aproape identic.
Cafeaua, dimpotrivă, ajută la relaxarea mușchilor, care devin incapabili să rețină acidul în stomac și este aruncată în esofag. Persoana are arsuri la stomac. O creștere a pH-ului provoacă utilizarea sucului de roșii, lămâie, portocale și mandarine.
Cum se normalizează aciditatea
Dacă aciditatea este mai mare decât în mod normal, ar trebui să scadă nu numai, ci și prin respingerea completă sau parțială a produselor de mai sus. Nutriția fracționată ajută la scăderea nivelului pH-ului, atunci când o persoană mănâncă des, dar în porții mici. Alimentele trebuie doar fierte, coapte sau fierte la abur. Alimentele prăjite sunt excluse din dietă.
Nutriția este foarte importantă atunci când restabiliți echilibrul. Dieta ajută la scăderea sau creșterea pH-ului și este parte integrantă a tratamentului. Nu mâncați prea multe alimente care cresc aciditatea. Băuturile interzise includ alcool, cafea, sifon. Reduceți prezența în meniu:
- gras;
- dulce;
- bogat;
- acut;
- Sărat;
- afumat;
- prăjit.
Dieta cu aciditate scăzută a stomacului trebuie să includă în mod necesar:
- verdeaţă;
- leguminoase;
- cereale;
- ficat;
- fructe de mare;
- brânză de vacă;
Cu toate acestea, legumele și fructele trebuie consumate în cantități mici, deoarece acestea scad pH-ul. Aromele alimentelor cu condimente este permisă numai în limite rezonabile. Dimineața puteți bea o ceașcă de cafea, într-o zi fierbinte de vară - puțin kvas. Nu vă concentrați pe:
- orez;
- ovaz;
- porumb și orz perlat;
- cartofi;
- mere;
- iris;
- coacerea făinii de secară.
Cu toate acestea, nu trebuie să fie abandonate complet. Este recomandat să mănânci la aciditate scăzută și ridicată des, dar puțin câte puțin. Este extrem de nedorit să bei apă rece în timpul mesei.
Videoclipul va fi de asemenea interesant: Cum să scazi acidul din stomac
Dacă problemele cu dezechilibrul acidității din stomac tocmai au început, scădeți sau creșteți aciditatea la început doar cu ajutorul produselor. normalizează situația, simptomele negative vor dispărea și tratamentul nu este necesar. Când mănânci mâncare nedorită, nu va face decât să agraveze situația și să ducă la boli grave.
Aciditatea crescută a stomacului se manifestă prin arsuri la stomac, care apar de fiecare dată când o persoană mănâncă anumite alimente. Dacă arsurile la stomac apar mai mult de două ori pe săptămână, se recomandă să căutați ajutor calificat. Dar, în majoritatea cazurilor, arsurile la stomac sunt ușor de evitat dacă controlezi consumul de alimente care le provoacă.
Aciditate
Alimentele care cresc aciditatea stomacului sunt de obicei bogate în potasiu, sodiu, calciu și magneziu. Lipsa acestor elemente poate provoca boli destul de grave, dar supradozajul lor distruge unele celule ale corpului.
Alimentele care cresc aciditatea stomacului includ:
- băuturi alcoolice (crește cantitatea de suc secretată de stomac, crește sensibilitatea esofagului);
- citrice (ele însele au aciditate ridicată);
- alimente grase și carne afumată (conțin mult amidon și grăsimi, astfel încât încetinesc procesul digestiv);
- feluri de mâncare picante (dacă o persoană nu este obișnuită să mănânce alimente picante încă din copilărie);
- sosuri grase;
- cafea (are aciditate mare).
| Substanţă | Ce conțin produsele | Doza zilnică admisă (g) |
| Potasiu | Legume (castraveți, ridichi, dovlecei, varză, roșii, morcovi) | 200 |
| Fructe (caise uscate, stafide, prune uscate, smochine, banane, portocale, mandarine, grapefruit, lamai) | 200 | |
| Cereale | 150 | |
| Nuci (migdale, caju, nuci, nuci de pin, arahide, alune) | 20 | |
| Ficat | 100 | |
| Peşte | 150 | |
| Brânză de vacă | 100 | |
| Sodiu | Sare | 0,5 |
| Fructe de mare (alge marine, peste (hamsii, sardine, sturioni, lipa), raci, creveti, caracatita, caviar, stridii, midii) | 150 | |
| Legume (castraveți, morcovi, sfeclă, roșii) | 200 | |
| Leguminoase (mazăre, fasole, fasole, linte) | 100 | |
| cereale | 80 | |
| Calciu | Leguminoase (mazăre, fasole, fasole, soia, linte) | 100 |
| Branza de vaci, branza | 100 | |
| Susan | 80 | |
| migdale | 50 | |
| Mac | 10 | |
| Cereale | 50 | |
| Legume fructe | 200 | |
| Fructe de pădure | 200 | |
| Verdeturi (patrunjel, marar, ceapa verde, coriandru) | 100 | |
| Magneziu | seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, | 50 |
| Nuci și nuci de pin | 20 | |
| Ciocolata, cacao | 20 | |
| Leguminoase (fasole, linte, mazăre) | 50 | |
| Mei | 50 | |
| varza de mare | 100 | |
| caise | 100 | |
| Ciuperci | 50 |
Scăderea acidității
Care sunt semnele acidității scăzute? Se exprimă prin faptul că o persoană poate, de exemplu, să se uite cu calm la o lămâie tăiată și să bea suc de mere acru pe stomacul gol cu plăcere. O astfel de aciditate se caracterizează prin tulburări ale peristaltismului atât a stomacului, cât și a intestinelor. În acest caz, ar trebui să bei zilnic o cantitate mică de vin uscat, care este considerat de mulți a fi cel mai bun medicament pentru aciditatea scăzută.
Manifestările de aciditate scăzută sunt după cum urmează:
- respirație urât mirositoare putredă;
- greață care apare între mese;
- senzație de greutate în stomac și durere după masă;
- păr și piele uscată;
- acnee pe față;
- zgomot în stomac și umflarea acestuia;
- gust de fier în gură;
- imunitatea redusă.
Odată cu scăderea acidității în stomac, se pot dezvolta o varietate de ciuperci și viruși, care reprezintă un pericol grav pentru sănătate, așa că ar trebui să vă monitorizați cu atenție dieta.
Nutriție cu aciditate scăzută
Dacă o persoană are o aciditate scăzută a stomacului, ar trebui să înțeleagă clar ce alimente poate mânca și ce dietă trebuie stabilită.
Cel mai bine este să împărțiți mesele de 6-7 ori, mâncând o cantitate mică de alimente odată. Puteți crește rapid aciditatea prin ceai negru sau cafea tare, hreanul și ardeiul iute au același efect. Cu toate acestea, nu trebuie să abuzați de aceste produse, deoarece acest lucru poate duce la ulcere sau gastrită.
Sărutul acrișor, precum și fructele (mere, kiwi) și fructele de pădure sunt foarte utile pentru creșterea acidității. Cu aciditate scăzută, ar trebui să limitați utilizarea alimentelor care favorizează fermentația (iaurt, chefir și chiar lapte). De asemenea, nu trebuie să consumați alimente greu de digerat (brânză de vaci, diverse tipuri de brânzeturi, carne grasă). Este necesar să consumați exclusiv alimente proaspete, în timp ce este recomandat să limitați cât mai mult conținutul de sare din acestea.
Produse pentru cei care suferă de gastrită cu aciditate scăzută
Cei care suferă de gastrită cu aciditate scăzută trebuie să mănânce într-un anumit mod pentru a ține sub control secreția de suc gastric. Medicii recomandă pentru această boală să bea înainte de fiecare masă (aproximativ o jumătate de oră) un sfert de cană de apă cu miere (pentru aceasta se adaugă o jumătate de linguriță de miere în apă caldă). Puteți pur și simplu să puneți miere în gură și să așteptați să se dizolve complet în salivă. De asemenea, util pentru creșterea acidității băuturilor din și cătină.
Poti creste aciditatea si cu ajutorul caiselor, acestea pot fi consumate atat proaspete, cat si uscate, iar daca se doreste, poti bea suc de caise. Medicii spun că cel mai bun mod de a crește aciditatea este să mănânci caise cu jumătate de oră înainte de masă.
Dacă, acolo unde locuiește pacientul, este posibil să se colecteze lingonberries, acestea trebuie recoltate toamna (pentru depozitare, boabele se toarnă cu apă rece fiartă). Apa de cowberry se bea si cu o jumatate de ora inainte de masa, o jumatate de pahar obisnuit pe tot parcursul iernii, iar apa este completata zilnic la nivelul initial. Din aprilie, puteți mânca pur și simplu lingonberries proaspete (este suficient să mâncați o linguriță din aceste fructe de pădure înainte de masă). Lingonberries sunt, de asemenea, utile pentru că ajută la prevenirea beriberiului.
Cei care iubesc strugurii pot crește aciditatea stomacului mâncând regulat soiurile cărnoase ale acestuia. Este suficient să mănânci 150-200 g din aceste fructe de pădure înainte de fiecare masă.
Aciditatea ușor redusă poate fi normalizată prin terci din castraveți proaspeți sau feluri de mâncare care includ varză fiartă puternic.
Dacă trebuie să lupți constant cu aciditatea scăzută, se recomandă ca, atunci când păstrezi dovleceii, castraveții și dovleceii, să înlocuiești oțetul cu măcriș în rețetă.
Crește foarte eficient aciditatea fasolei, care poate fi consumată sub orice formă disponibilă (piure de cartofi, umpluturi pentru găluște sau plăcinte) și adăugată în supe, salate sau vinegrete.
O creștere constantă a acidității pentru o lungă perioadă de timp poate fi obținută și prin consumul de alimente din carne. Nu contează ce tipuri de carne vor fi folosite, dar trebuie preferate cele mai grase.
Remedii populare pentru creșterea acidității
Schisandra ajută la normalizarea acidității scăzute și ridicate. Este suficient să consumați zilnic 2 g de pulbere din semințele acestei plante, astfel încât problemele cu aciditatea să fie rezolvate de la sine. Puteți face suc din fructe de lemongrass și îl puteți bea într-o lingură la 20-30 de minute după masă. Efectul consumului acestui suc apare în aproximativ 30-40 de minute și durează aproximativ 5 ore. O altă proprietate pozitivă a lemongrass-ului este capacitatea sa de a calma durerile de stomac.
Aciditatea stomacului este excelent crescută cu ajutorul nucilor imature infuzate cu alcool. Pentru a pregăti tinctura, tăiați 12-15 nuci în felii subțiri și turnați peste ele jumătate de litru de vodcă. Este optim să infuzi nuci într-un borcan de sticlă timp de două săptămâni la temperatura camerei. Borcanul trebuie închis ermetic cu un capac. Tinctura finită se filtrează și se ia după mese de trei ori pe zi, diluând o lingură de produs cu o jumătate de pahar de apă.
Aciditatea stomacului este crescută foarte eficient prin utilizarea unui amestec de unt și miere, luate în cantități egale. Acest remediu este folosit cu o jumătate de oră înainte de masă de mai multe ori pe zi, este suficient să luați o lingură de produs.
În sezonul cald, puteți găti salate cu adaos de frunze de pătlagină. Uneori sucul este stors din pătlagină și beat cu 10-15 minute înainte de mese, câte o lingură de trei ori pe zi.
Mulți medici moderni nu recomandă să începeți imediat să luați medicamente puternice cu semne de aciditate scăzută. În multe cazuri, este posibil să faceți față acestei afecțiuni cu metode complet naturale și să reglați aciditatea stomacului cu ajutorul produselor naturale și a unei diete corect formulate.
Aciditatea stomacului este un factor determinant care asigură digestia completă a alimentelor, care, la rândul său, duce la absorbția nutrienților care sunt necesari pentru buna funcționare a sistemelor corpului. Cu un nivel de acid crescut sau scăzut, există suspiciuni de dezvoltare a gastritei, în care meniul obișnuit este în mod necesar înlocuit cu alimente dietetice. Devine posibilă normalizarea nivelului de acid prin consumul de alimente care cresc aciditatea stomacului doar dacă se cunoaște mecanismul modificării acidității.
Gastroenterolog Mihail Vasilevici:
„Se știe că pentru tratamentul tractului gastrointestinal (ulcere, gastrite etc.) există medicamente speciale care sunt prescrise de medici. Dar nu vom vorbi despre ele, ci despre acele medicamente pe care le poți folosi singur și acasă. ..."
Despre hiperaciditate
Acidul clorhidric, care este produs de glandele fundice ale organului digestiv, este responsabil pentru creșterea nivelului de acid gastric. În absența patologiei, acidul nu are un efect dăunător asupra membranelor mucoase ale stomacului. Mai mult, acidul clorhidric favorizează dezinfecția în cavitățile organelor tractului digestiv.
Motivele
Motivul apariției unui nivel ridicat de acid este un dezechilibru în procesele de producere a acidului și neutralizarea acestuia. Cu hipersecreția de acid clorhidric, aciditatea în stomac și duoden crește pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce poate provoca dezvoltarea unui număr de boli grave:
De asemenea, o creștere a acidității apare atunci când organismul digeră alimente aspre sau în cazul consumului de alimente acide.
Simptome
Principalul semn al acidității crescute în stomac este arsurile la stomac, care apar adesea după consumul de alimente care conțin multe componente de potasiu, magneziu și sodiu. Alte simptome ale refluxului acid includ:
- senzație de arsură în stern sau cavitatea gâtului;
- eructație cu gust de amărăciune;
- sindromul durerii, care se face simțit sub formă de atacuri periodice. Pot exista și dureri dureroase.
Produse
Ce alimente sunt consumate sunt întotdeauna împărțite în mod convențional în două grupuri:
formatoare de acid
Astfel de produse provoacă o creștere a acidității. Alimentația dietetică care a durat câteva săptămâni, excluzând alimentele care formează acid, a făcut posibilă obținerea de rezultate terapeutice pozitive fără utilizarea medicamentelor. În acest scop, va trebui să abandonați o serie de produse:
- bogat în fibre sub formă de varză, legume rădăcinoase, verdeață și ierburi;
- fructe acre, în special, toate văzând fructe citrice;
- feluri de mâncare preparate prin prăjire sau care conțin multă grăsime. Ele ajută la încetinirea procesului digestiv, ceea ce duce inevitabil la producerea unor cantități suplimentare de acid;
- produse afumate;
- supe și ciorbe fierte pe o grăsime puternică;
- produse alcoolice;
- cafea. Are un efect relaxant asupra mușchilor stomacului.
Click pe imagine pentru a o mari
Este posibilă intoleranța individuală la anumite categorii de produse. Nu este dificil să identifici alimentele care cresc nivelul de acid. În acest scop, este important să se monitorizeze apariția simptomelor caracteristice sub formă de arsuri la stomac și eructații amare.
formatoare de alcali
O altă opțiune de reducere a acidității din stomac este consumul unei cantități mari de alimente alcaline care ajută la normalizarea stării organului fără a irita cavitățile interne.
Astfel de produse sunt bogate în numeroase componente minerale. Cu toate acestea, utilizarea lor excesivă poate afecta negativ starea celulelor, provocând distrugerea acestora. Din acest motiv, chiar și alimentele alcaline trebuie consumate în volume normalizate.
Componenta de potasiu se găsește în ficat, pește și caș, nuci și cereale. Puteți obține o doză de sodiu mâncând sare de masă obișnuită sau fructe de mare. Nucile și semințele sunt bogate în magneziu.
Când gătiți, utilizați tocană, fierbere sau fierbere la abur. Este necesar să eliminați complet gustările rapide cu fast-food. De asemenea, sunt interzise ceapa, usturoiul și roșiile, care cresc aciditatea stomacului și provoacă arsuri la stomac. Oțetul trebuie exclus ca sos pentru mâncăruri, iar ceaiul negru trebuie înlocuit cu ceai verde sau din plante.
Remedii populare
Medicina tradițională oferă multe remedii și rețete diferite care optimizează nivelul de acid din stomac:
Pentru a reduce aciditatea
1. Ierburi vindecătoare
O colecție universală de ierburi medicinale sub formă de șoricelă, mentă, sunătoare va ajuta la problemele stomacului. Pentru a face acest lucru, amestecați fiecare tip de plantă în proporții egale și turnați-le cu câteva pahare de apă clocotită. Bulionul trebuie lăsat singur la infuzat o jumătate de oră, apoi se decantează. Volumul rezultat al băuturii este luat pe parcursul unei zile.
Se ia exclusiv proaspăt, fără adaos de condimente și alte produse. Se bea cu o jumătate de oră înainte de masa principală. 
3. Uleiuri
Utile vor fi uleiurile de floarea soarelui, de măsline și de cătină, care ajută la reducerea acidității și face față arsurilor la stomac. Este necesar să le beți în cantitate de o linguriță, spălate cu apă caldă.
Pentru crestere
1. Plante medicinale
Puteți folosi tansy, care trebuie luat în cantitate de o lingură și turnați un pahar cu apă clocotită. După câteva ore, timp în care bulionul a fost infuzat, băutura este filtrată.
Patlagina, ale cărei frunze se consumă neschimbate, va ajuta și la creșterea acidității. În același timp, se preinfuzează în apă clocotită pentru a se înmuia.
2. Sucuri
Cu o creștere a acidității în stomac, sucul de varză face o treabă excelentă, care trebuie încălzit la temperatura camerei înainte de utilizare.
Lemongrass se distinge prin capacitatea sa de a crește nivelul de acid timp de 5 ore. Pentru a face acest lucru, beți o lingură de suc.
3. Miere sau nuci
Mierea este folosită ca ingredient pentru a face apă cu miere. Pentru a-l obține, o jumătate de linguriță de miere se diluează într-un pahar cu apă. În același timp, nu este necesar să pregătiți apă: puteți lua o cantitate similară de produs apicol proaspăt. Mierea poate fi combinată și cu unt.
Din nuci se poate prepara tinctura alcoolica. Pentru a face acest lucru, este suficient să turnați 0,5 litri de vodcă în 15 nuci tăiate mărunt. Tinctura se imbatraneste cateva saptamani, dupa care se foloseste in cantitate de o lingura, in prealabil diluata cu apa.
Te-ai săturat de dureri în stomac, stomac...?
- Mă doare stomacul;
- vărsături;
- diaree;
- arsuri la stomac;
Ai uitat când erai bine dispus și cu atât mai mult când te simțeai bine?
Da, problemele digestive îți pot distruge grav viața!Dar există o soluție: un gastroenterolog, șeful departamentului de gastroenterologie Arkhipov Mikhail Vasilyevich
Medicina a stabilit de mult timp că este posibilă scăderea nivelului de aciditate din stomac cu ajutorul unei alimentații adecvate. Pentru a face acest lucru, în primul rând, trebuie să mâncați alimente cu un conținut ridicat de alcali.
Dieta alcalină, dezvoltată de gastroenterologi, prevede diverse restricții alimentare pentru a reduce producția de acid clorhidric în glandele parentale și pentru a elimina simptomele neplăcute și dureroase.
Luați în considerare cele mai necesare legume și fructe, carne, pește, lactate, cereale, care pot reduce nivelul de aciditate din tractul digestiv.
- Pepenii galbeni (pepeni, pepeni verzi) opresc cu usurinta semnele de arsuri la stomac, reducand nivelul de aciditate din corpul uman.
- Bananele și avocado sunt produse inofensive și normalizează mediul gastric.
- Dintre toate cerealele, fulgii de ovăz sunt cel mai preferat, nu provoacă arsuri la stomac. Făina de ovăz este ușor de digerat, învelind pereții stomacului, ameliorează procesul inflamator și favorizează respingerea toxinelor. Ca urmare a utilizării sale, simptomele gastritei scad, iar ulcerele se vindecă treptat. Dintre culturile de cereale, folosirea orezului și grisului este considerată favorabilă.
- Legumele care reduc aciditatea includ cartofi, toate soiurile de varză, dovlecel, morcovi, leguminoase (soia, fasole), sfeclă și dovleac. Dovleacul fiert sau copt, precum și sucul acestei legume sunt foarte utile pentru aciditatea scăzută.
- Verdele sunt un produs indispensabil în această dietă, deoarece reduc eficient aciditatea. Pătrunjelul, țelina, mărarul conțin multe fibre. Feniculul (un tip de țelină) tratează flatulența, balonarea, elimină spasmele tractului gastro-intestinal. Ghimbirul se consumă crud și poate fi adăugat în ceai.
- Neutralizarea acidului clorhidric ajută la dieta carne de iepure, pui, carne de curcan. Tipurile de pește cu conținut scăzut de grăsimi includ dorada, bibanul, merluciu, codul și altele.
- Dulciurile care reduc aciditatea stomacului includ mierea, înlocuitorii de zahăr (plantă stevia), zahărul din trestie, băutura din cicoare.
- Un efect bun este utilizarea laptelui și a tuturor produselor obținute din acesta (iaurt, lapte copt fermentat, brânză de vaci și așa mai departe).
- Problema cu aciditatea ridicată se rezolvă luând sucuri crude de ghimbir, țelină, cartofi. Sucul de aloe neutralizează perfect aciditatea, în plus, are un efect laxativ.
Modalități populare de a reduce nivelul de acid din stomac
Tratamentul alternativ al acestei boli include utilizarea diferitelor metode prin care puteți elimina rapid simptomele unei creșteri a acidului:
- Disconfortul din stomac trece rapid atunci când luați 1 pahar de lapte integral rece. Inghetata de vanilie fara arome suplimentare poate inlocui laptele.
- Ceaiul din flori uscate de mușețel ameliorează procesul inflamator și normalizează rapid activitatea stomacului.
- Un efect rapid este dat de primirea următoarei colecții:
- se amestecă semințele de mărar (10 g) + mentă (10 g) + sunătoare (30 g) + fasole (2 g);
- colectarea se toarnă cu apă clocotită (1 pahar);
- decoctul capătă putere în 2 ore;
- soluția este filtrată;
- intreaga solutie se bea in 12 ore in mai multe doze.
Aportul de produse apicole reduce, de asemenea, aciditatea într-o perioadă scurtă de timp:
- bea miere în formă pură sau adăugând-o la ceai de plante (lapte);
- tinctura de propolis (până la 15 picături) se adaugă în apă și se bea înainte de masă timp de 20 de minute; tratamentul este conceput pentru o lună;
- remediu propolis cu ulei: se rade 50 g propolis si se amesteca cu untul (200 g); se toarnă apă clocotită deasupra; încălziți într-o baie de apă timp de 15 minute; strecoară soluția; luați 1 linguriță înainte de mese. de trei ori pe parcursul zilei.
4. Cel mai simplu mod de a reduce aciditatea stomacului este să luați apă, a cărei doză standard este de 2 litri pe zi, excluzând alimentele și băuturile lichide.
5. Sucul de morcovi reglează tractul digestiv și se bea fără restricții.
6. Sucurile de sfeclă și dovleac dau rezultate rapide.
7. Un decoct de semințe de in cu bucăți de morcovi se prepară după cum urmează:
- morcovii mari se taie fin, se toarna cu apa (500 ml);
- soluția se fierbe până când apa scade de 2 ori;
- adăugați semințe de in (1 linguriță) la morcovii tăiați ușor răciți;
- produsul finit este împărțit în 3 părți;
- Fiecare porție se ia cu 30 de minute înainte de masă.
8. Din aceleași părți ale fructului se prepară un decoct de frasin de munte și trandafir sălbatic:
- se toarnă un amestec de fructe (1,5 lingurițe) cu apă clocotită (400 ml) și se fierbe la foc mic timp de 10 minute;
- se infuzează un decoct acoperit cu un capac timp de o zi;
- se ia un decoct de 3 ori pe parcursul zilei cu 30 de minute înainte de mese, câte 50 ml fiecare.
Cum să gătești cu gastrită
Alegând nutriția potrivită pentru gastrită, pacientul trebuie să înțeleagă că rezultatul impactului acesteia asupra organismului va depinde în mare măsură de metodele de gătit.
Luați în considerare caracteristicile gătirii alimentelor dietetice pentru gastrită:
- Mâncarea dietetică se prepară prin fierbere, tocană și gătire la abur.
- Mesele gata trebuie să fie moi, astfel încât produsele să fie tăiate fin și frecate pe răzătoare.
- Terciurile sunt fierte bine și apoi măcinate.
- Carnea tocată se prepară din carne și pește pentru a găti diverse feluri de mâncare.
- Uleiul vegetal este folosit la minimum, untul este adăugat în vas imediat înainte de utilizare.
- Supele se fierb bine și se șterg, adică se prepară supe piure.
- Mâncarea se consumă caldă:
- vasele reci se încălzesc până la 25 de grade;
- mâncarea fierbinte se răcește la 50 de grade.
Tratament medical pentru acidul gastric ridicat
Există multe modalități de a reduce rapid nivelurile ridicate de acid din stomac cu medicamente. De regulă, ele conțin amilază, lipaze și proteaze, care refac mucoasa gastrică și normalizează activitatea acesteia.
Alegând în mod independent metode de tratare a acidității ridicate la domiciliu, pacientul trebuie să înțeleagă că pot ameliora rapid simptomele bolii, dar nu duc întotdeauna la o recuperare completă. Prin urmare, experții recomandă în astfel de cazuri să se supună unui diagnostic și, pe baza rezultatelor, să obțină o rețetă exactă pentru tratamentul medicamentos și să aleagă produse care reduc aciditatea.
