Cauzele durerilor de cap după călătoriile cu avionul. Patologia sistemului urinar

Zboruri lungi cauza tulburări hormonale. Ciclurile somn-veghe sunt reglate de hormonii produși de creier. Hormonul cortizolului este responsabil trezirea dimineții.

Cercetare științifică a arătat că saliva membrilor echipajului de zbor avea o treime mai mare conținut de cortizol. Poate provoca ulcere gastrice și alte boli tract gastrointestinal. Nivelurile ridicate de cortizol sunt, de asemenea, dăunătoare celule nervoase, creier, înrăutățirea memoriei și a atenției.

Oamenii de știință au descoperit că păsările timpurii nu tolerează bine zborurile spre vest, deoarece zilele lor se prelungesc. „Bufnițelor” le este mai greu să călătorească spre est, deoarece zilele lor se scurtează. Între timp, bufnițele de noapte care trăiesc fără o rutină zilnică strictă au aceleași probleme ca și pasagerii zborurilor de oră lungă. Medicii insistă asupra unei repaus de două săptămâni, deoarece aceasta este o oportunitate serioasă de a proteja organismul de consecințe neplăcute.

Depășind ceasul biologic

Turiștii cu experiență cunosc modalități de a accelera procesul de adaptare și de a înșela ceasul biologic.

Cura de slabire. O dietă de patru zile înainte de zbor te va ajuta să te adaptezi vacanței tale. În prima și a treia zi, puteți mânca aproape orice, cu excepția alimentelor grase, picante și sărate. În a doua și a patra zi, mâncați numai legume și fructe.

Cafea. Pentru cei care zboară de la est la vest, se recomandă să bea 2-3 căni de cafea neagră cel târziu la prânz în ziua zborului.

Lichid. În timpul zborului, trebuie să bei mai multe lichide, deoarece este mai dificil pentru un organism deshidratat să facă față sindromului pe distanță lungă. in afara de asta cantitate suficientă apa sau sucul reprezintă o excelentă prevenire a cheagurilor de sânge. Cu toate acestea, este mai bine să evitați alcoolul, care nu face decât să mărească setea.

Vis. Cu o săptămână înainte de călătorie, ar trebui să vă măriți durata somnului cu o jumătate de oră.

Exercițiu fizic. După călătoriile cu avionul, se recomandă să vizitați regulat sala de sport timp de o săptămână. Cursurile de fitness dau o sarcină mușchilor și obligă corpul să se acorde mod nou. Înotul mult este, de asemenea, benefic.

Bananele favorizează somnul

În timpul zborului, ar trebui să mănânci banane - vă vor ajuta să adormiți mai repede și vă vor face mai ușor să îndurați zborul. Bananele, precum și orezul, orzul, ananasul, porumbul și carnea conțin melatonină antioxidantă naturală, care este un regulator biologic al somnului. Persoanele în vârstă produc mult mai puțină melatonină decât persoanele mai tinere și, în consecință, sunt mai susceptibile de a experimenta tulburări de somn după jet lag.

Melatonina este produsă activ și în întuneric, astfel încât somnul devine mai profund și mai lung. Prin urmare, unele companii aeriene oferă pasagerilor ochelari speciali din țesătură, dar aceștia vor merge Ochelari de soare sau eșarfă din țesătură groasă. Îmbrăcămintea de călătorie nu ar trebui să restricționeze mișcarea, iar pantofii cu tocuri joase sunt mai buni, atunci este mai ușor de acceptat poziție confortabilă pentru somn. Puteți lua în zbor o pernă gonflabilă specială sub formă de guler. Această pernă va fi apreciată în special de persoanele care suferă de osteocondroză cervicală.

Rezolvarea problemelor cu aerul

Problemă. Pentru mulți pasageri, uscăciunea crescută a aerului din cabina aeronavei provoacă uscarea ochilor. Oameni care poartă lentile de contact.

Soluţie. Este mai bine să înlocuiți lentilele de contact cu ochelari în timpul zborului.

Problemă. Schimbările de presiune în timpul zborului, decolării și aterizării provoacă neplăceri multor pasageri. Mai ales pentru cei care sunt răciți și suferă de inflamație a părții superioare tractului respirator, tuse, curge nasul, deoarece urechile le „se îndesc” imediat. Turiștii cu boli cardiovasculare și anemie pot experimenta disconfort grav. Copiii, în special sugarii, sunt, de asemenea, sensibili la schimbările atmosferice.

Soluţie. Cel mai simplu mod de a-ți „elibera” urechile este să sugi bomboane, să căsci larg sau pur și simplu să deschizi gura larg. Acest lucru va normaliza presiunea dintre canalul urechii medii și gât. De asemenea, puteți folosi un spray nazal special. Copilului ar trebui să i se ofere o suzetă în momentul coborârii - reflexul de sugere va ajuta la echilibrarea presiunii din urechi.

Problemă. În zonele turbulente pot apărea amețeli.

Soluţie. Amețelile scad atunci când se uită la un obiect staționar. Este mai bine să zbori într-un avion mare și să stai lângă fereastră.

Problemă. Zborurile lungi sunt dificile pentru persoanele care suferă varice venelor Dacă pasagerul pentru o lungă perioadă de timp stă într-o singură poziție, circulația sângelui în vase este perturbată, ceea ce blochează accesul sângelui la inimă. De asemenea, mușchii corpului nu tolerează bine inactivitatea, așa că este posibil să aveți dureri la gât, spate și picioare și umflare la nivelul picioarelor.

Soluţie. Încearcă să faci exerciții de relaxare în timp ce stai pe scaun. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă scoateți pantofii, apoi să vă întindeți și să vă pliați degetele de la picioare de douăzeci de ori. Din când în când, plimbă-te prin salon sau stai doar la locul tău.

Problemă. Mulți oameni sunt îngroziți să călătorească cu avionul, deși, după cum arată statisticile, călătoria cu avionul este mai sigură decât călătoria cu mașina.

Soluţie. Dacă suferiți de aerofobie gravă (frica de călătorie cu avionul), este mai bine să consultați un psihoterapeut sau un psihiatru. Datorită noilor tehnici și medicamente, tratamentul are succes. Mulți experți consideră că cel mai bun mod de a scăpa de aerofobie este să zbori mai des.

O vacanță în străinătate undeva departe de casă implică adesea călătorii cu avionul. Așadar, rezidenții din alte țări zboară în mare parte cu avionul spre vacanță în Turcia și Marmaris.

Un zbor aerian, mai ales unul lung, este un mare stres pentru organism. Prin urmare, merită să vă pregătiți mental și fizic în avans pentru un zbor cu avionul.

În acest caz Medicii au pregătit câteva sfaturi, ceea ce vă va face călătoria cu avionul mai confortabilă.

Luptă împotriva amețelii

Amețelile într-un avion sunt destul de frecvente. Pentru a elimina această condiție neplăcută, ar trebui perioadă lungă de timp uită-te la un obiect staționar.

Combaterea greață

Greața, ca și amețelile, este al doilea cel mai frecvent simptom neplăcut care apare în timpul călătoriilor cu avionul.

Pentru a evita greața, nu zburați pe gol sau stomac plin. Luați o gustare înainte de zbor, astfel încât să nu simți niciun disconfort din cauza foametei sau a greutății.

Alegeți gustări care nu provoacă creșterea formării de gaze. Astfel corpul tău va suporta zborul mult mai confortabil.

Una dintre variante" remedii populare„pentru răul de mișcare – lămâie. Puteți mirosi sau mesteca o felie de lămâie la primele simptome. Deși această opțiune poate să nu aducă ușurarea necesară.

Dacă vă cunoașteți predispoziția la rău de mișcare, cumpărați în avans medicamente anti-anxietate din farmacii. rău de mare– Quinedryl, Aeron, Dramina, Avia-Sea, medicamente homeopate. Uneori astfel de mijloace ca efect secundar au un efect hipnotic.

Dacă decideți să dați astfel de medicamente unui copil, în special unuia mic, consultați un medic. În Turcia, de exemplu, similare pentru copii sedative căci zborurile sunt prescrise numai de medic și se vând in farmacii pe bază de rețetă.

Congestie și tinitus

Decolarea și aterizarea sunt însoțite de modificări ale presiunii în avion și în urechi. Procesele sunt comparabile cu scufundarea în apă.

Pentru a scăpa de congestie, durere și zgomot în urechi, se recomandă următoarele:

• deschide-ti gura. Acest lucru va ajuta la egalizarea presiunii;
• suge bomboane acrișoare. Acadele acre vor crește salivația și vor crește numărul de mișcări de înghițire. Acest lucru va ajuta la eliberarea presiunii din urechi. Apropo, tocmai de aceea sunt oferite acadele în avioanele multor companii aeriene. Luați 2 lucruri - pentru decolare și aterizare și „acceptați-le” în timpul decolării și aterizării, și nu în timpul rulării avionului. Acadelele nu sunt un lucru plăcut, ci un mijloc de combatere a simptomelor neplăcute în timpul călătoriei cu avionul;
• mesteca gumă de mestecat. Efectul este în multe privințe similar cu efectul acadelelor;
• Nu zburați în avioane cu boli ORL. În primul rând, o schimbare a presiunii poate provoca răspândirea infecției în alte părți ale sistemului ureche-nas-gât și poate provoca astfel de boală gravă precum otita medie și sinuzita. În al doilea rând, în această stare nu există o egalizare efectivă a presiunii în urechi și disconfortîn urechi se poate intensifica până la o stare de durere severă.

Nu apăsați mâinile peste urechi, deoarece acest lucru poate agrava starea.

Creșterea nervozității și a fricii de călătorii cu avionul

Pentru ameliorarea simptomelor nervozitate crescută atunci când zbori cu avionul, recomandă medicii exerciții de respirație. Foarte lucru util cu supraexcitare, frică, nervozitate. Vă permite să reveniți la o stare de calm.

Pentru a te calma, ar trebui să faci respiratie adanca numărați „1-2” pe nas și apoi expirați încet prin gură cu un pai până la numărarea „1-2-3-4-5-6”. În primul rând, numărul în sine vă permite să vă schimbați atenția, iar în al doilea rând, normalizarea respirației contribuie la normalizarea generală a spiritului.

Pentru cei cărora le este deosebit de frică să zboare în avioane, medicii recomandă să ia depresiv(motherwor, valeriană).

Mulți oameni „combat teama” de a zbura cu ajutorul alcoolului, în special din magazinele duty-free. Medicii sfătuiesc să nu se implice în alcool. Un pahar de vin te ajută să te relaxezi, luând mai mult doza mare alcoolul poate, dimpotrivă, duce la efect invers. În plus, zborul și trecerea graniței unei țări străine sunt momente destul de importante, iar în acest moment situația ar trebui monitorizată cu atenție.

Înainte de zbor, merită să ne amintim că efectul alcoolului crește de 3 ori în timpul zborului. Chiar și o doză mică poate duce la efecte imprevizibile și la deteriorarea stării de bine. Din cauza umidității scăzute a aerului, corpul pierde rapid umiditatea, iar mahmureala se intensifică mult mai mult.

O altă opțiune de a te calma în timpul unui zbor este lectura. carte interesanta, vizionarea unui film, ascultarea muzicii sau orice altă activitate care vă va permite să vă îndepărtați de frici. A avea o pernă de călătorie vă va face să vă odihniți și să dormiți mai confortabil în timpul zborului.

Prevenirea bolilor picioarelor în timpul zborului

Orice persoană din anumită vârstă, în special la persoanele în vârstă și la femeile care au născut, în venele pelvisului și ale extremităților inferioare se formează cheaguri de sânge, de care majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți.

În timpul decolării și aterizării, la depășirea forțelor gravitaționale, circulația sângelui în organism se modifică, începe să curgă către membrele inferioare. Acest lucru amenință cu două probleme - dilatarea venelor (vene varicoase) și separarea cheagurilor de sânge de pereții interiori venelor Blocarea venelor care duc la inimă sau plămâni prin cheaguri de sânge detașate poate provoca insuficiență ventriculară dreaptă acută sau tromboembolism artera pulmonara. Condiții ca acestea nu sunt susceptibile resuscitare cardiopulmonara. Prin urmare, principalul lucru este de a preveni apariția acestor complicații ale călătoriilor cu avionul.

Venele trebuie compensate. Pentru a preveni extinderea venelor și a cheagurilor de sânge, este necesar să utilizați un special tricotaje de compresie – colanti sau ciorapi pentru genunchi.

Colanții de compresie și șosetele pentru genunchi sporesc tonusului muscular vene, promovează circulația eficientă sânge venos de jos în sus, preveniți apariția cheagurilor de sânge care se mișcă liber.

Tricoul de compresie se vinde in farmacii sau magazine de specialitate si este selectat strict individual in functie de marimea piciorului. Purtați dresuri și șosete pentru genunchi efect de compresie ar trebui să fie acasă înainte de zbor conform instrucțiunilor care vin cu ei.

Persoanele care suferă de boli cronice insuficiență venoasă sau varice, mai recomandat utilizare pe termen lung ciorapi de compresie.

Pe lângă ciorapii de compresie, ar trebui să alegeți pantofi confortabili, nestrânși pentru zbor. Daca zborul este lung si mai ales in timp de iarna, ia cu tine o schimbare de pantofi lejeri, astfel încât picioarele să se odihnească.

Stând pe un scaun de avion trebuie făcută corect, evitând poziția „picior pe jos”. Periodic ar trebui să faceți exerciții pentru picioare, să vă mișcați picioarele, să vă schimbați poziția corpului, să vă ridicați periodic și să vă plimbați în jurul avionului.

Dacă este necesar, ar trebui să faci masaj usor pentru picioare. Cei cu scaune în rândurile din față ale unor tipuri de aeronave pot avea picioarele întinse înainte sau mai sus.

Înainte de zbor, ar trebui să luați o doză mică cu 2-3 ore înainte de zbor. acid acetilsalicilic(75-100 miligrame). Aspirina este cunoscută a fi un agent anti-cheaguri.

Prevenirea deshidratării în timpul zborului

Umiditatea aerului dintr-un avion este foarte scăzută, aproximativ 20-30%, ceea ce duce la pierderi semnificative de lichid din corp și la simptome neplăcute - dureri în gât, nas și gură uscate, piele strânsă, ochi uscați. Se recomandă să beți mai multă apă obișnuită în timpul zborului. ceai, cafea, cacao, bauturi alcoolice contribuie la deshidratarea crescută a organismului.

Pentru a scăpa de simptome neplăcute trebuie să luați cu dumneavoastră o cremă hidratantă pentru piele, spray pentru gât sau nas, picaturi de ochi. Dacă purtați lentile de contact, este recomandat să le îndepărtați în timpul zborului și să aplicați periodic picături pentru ochi pe ochi.

Adaptarea la schimbările de fus orar

Pentru a adapta mai bine corpul la schimbarea fusurilor orare, se recomandă să respectați următoarele reguli.

Pentru a se adapta mai bine la jet lag, nu este recomandat să bei alcool în timpul zborului.

Trusă de prim ajutor

Dacă aveți boli cronice grave, medicii recomandă să luați medicamente cu dvs bagaj de mână de avion.

Copii și femei însărcinate într-un avion

Înainte de a zbura în timpul sarcinii, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Companiile aeriene le permit femeilor să zboare timp de până la 7 luni. Zboruri pentru mai multe mai tarziu Sarcinile sunt posibile doar cu prezentarea adeverinței medicului. Când zbori în timpul sarcinii, ar trebui să te miști mai mult în avion, să faci sport, să bei multă apă și să te așezi pe culoar.

Bebelușii pot zbura după primele 7 zile de viață.

Medicii nu recomandă zborul cu avionul următoarelor categorii de pasageri:

• Femei cu o perioadă de sarcină mai mare de 7 luni;
• Pasagerii cu boli ale corneei;
• Pasagerii cu hipertensiune arterială;
• Pasagerii cu boli ORL în faza acută, în special otita medie și sinuzita;
• Pasageri după un recent atac de cord.

3 mai 2015 tigresa...s

Amețeli – cum se simte?

boala Meniere

boala marinarilor

Labirintită acută

Inflamație nervoasă

Stres

Meningita virala

Accident vascular cerebral

Migrena vestibulară

Luptă împotriva amețelii

Amețeli după scufundare și zbor

Buna ziua!
Cer ajutor - vreau să înțeleg ce se întâmplă. În același timp, sunt supus examinărilor la medici, dar vreau mai multe informații.
Am facut scufundari cateva zile - m-am scufundat in mare, la maxim 18 metri, cu un instructor, dupa toate regulile, am terminat curs de pregatire. După aceea (29 de ore după ultima scufundare) am zburat cu avionul. După sosirea mea, pentru a 4-a zi acum, am simțit o amețeală constantă - o senzație de legănat, de parcă aș fi în permanență pe o navă. Chiar și când stau. Mă simt ușor amețit când merg și uneori simt greață. Nu au existat astfel de senzații nici pe barcă, nici direct după scufundare, adică amețelile au apărut tocmai după scufundare și zbor.
Am vizitat un neurolog și mi s-a prescris Vertigohel și Vasobral (îl iau a doua zi, amețelile sunt tot la fel).
Pe partea feminină a familiei există probleme cu vasele cerebrale. Draga mea mătușă a murit la 38 de ani din cauza unei hemoragii cerebrale, iar mama suferea de migrene severe periodice. Mama a făcut un RMN - nu au fost detectate probleme.
De mulți ani eu însumi nu pot trăi fără o ceașcă de cafea și un duș dimineața. Dacă nu beau cafea dimineața, la ora prânzului mi se pare că capul explodează. Aceasta nu este o durere de cap, ci o senzație foarte, foarte neplăcută care îți face fața să se contorsioneze involuntar.
Am 26 de ani, greutate 58 kg (în ultimele șase luni am slăbit 12 kg dieta echilibrata sub supravegherea unui medic), nu am suferit de nimic grav, racesc extrem de rar.
Vreau să înțeleg ce se întâmplă. As fi recunoscator pentru orice informatie!

Oftalmologul s-a uitat în fundul ochiului și a văzut vase de sânge îngustate. Concluzia lui este retinopatia de fond și retinia modificări vasculare.
Conform testului de sânge, nivelul de neutrofile segmentate a fost depășit. Tensiunea arterială în zile diferite 100/80, 100/60.
Amețelile continuă. Nu înțeleg dacă există vreun pericol acum sau nu? Un doctor spune - odihnă completă, capul pe pernă, celălalt nu înțelege de ce am nevoie deloc de concediu medical.
Ajutor cu sfaturi.

Amețeli după un zbor cu avionul

Probabil, mulți dintre cei care au avut ocazia să zboare cu avionul au experimentat diverse neplăceri după zbor sau direct în timpul acestuia. Și dacă zgomotul și congestia în urechi deranjează puțini oameni, la fel ca și greața ușoară, atunci amețelile pot provoca adesea o îngrijorare mai mare. Eu însumi am luat recent un zbor cu avionul, după care m-am simțit amețit. Acesta este ceea ce m-a determinat să scriu o scurtă notă despre articol Acest subiect. Sper ca as putea ajuta pe cineva cu un sfat.

Deci, de ce te simți amețit după ce zbori cu un avion și ce poți face în privința asta?

Cauze

Consider că principalul motiv pentru dezvoltarea amețelii după un zbor este prezența suprastimulării receptorilor sistemului vestibular. Manevre în timpul decolării și aterizării, zboruri lungi, în special în prezența zonelor de turbulență în zbor, toate acestea conduc la faptul că pentru receptori aparatul vestibular accelerațiile unghiulare devin „obișnuite”. În primele minute, aparatul vestibular „produce” o senzație de amețeală și, de asemenea, transmite foarte clar toate virajele și manevrele, indicând creierului cum se mișcă corpul în spațiu. Treptat (datorită gradului mare de iritare a structurilor vestibulare) aceste senzații scad și organismul „se obișnuiește” cu prezența lor, reducând activitatea structurilor vestibulare. După aterizare, toate accelerațiile ultra-înalte se termină și o persoană nu se poate adapta rapid absenței sale.

Un motiv important poate fi și aerofobia, care poate duce la dezvoltarea amețelii psihogene, care este discutată mai detaliat într-un articol separat.

Desigur, nu îi putem exclude pe alții motive tradiționale ceea ce ar putea duce la dezvoltarea ameţelilor. De aceea aș vrea să spun câteva cuvinte despre caracteristicile amețelii după un zbor cu avionul.

Caracteristici ale amețelii

Amețeala asociată direct cu un zbor cu avionul ajunge rareori la o intensitate semnificativă; cel mai adesea este de natură non-sistemică, așa-numita „senzație de eșec”. De asemenea, este rareori însoțit de fenomene acustice după un zbor, deși poate fi însoțit în timpul unuia. Desigur, astfel de amețeli „funcționale” nu vor fi însoțite de neurologice simptome focale, nu ar trebui să conducă la dezvoltare nistagmus spontan etc. Și, cel mai important, o astfel de amețeală dispare destul de repede și nu necesită ajutor suplimentar.

Ce să fac?

Dacă ai amețeli după un zbor, nu intra în panică, pentru că panica, în orice caz, nu te va ajuta cu nimic. Merită să vă ascultați sentimentele; ele nu ar trebui să progreseze rapid și nu ar trebui să conducă la coordonarea afectată a mișcărilor și alte tulburări grave. În acest caz, puteți aștepta una sau două zile, după care (sau și mai bine - după un somn normal, lung) toate senzațiile neplăcute ar trebui să dispară. Dacă amețelile persistă, precum și alte simptome (slăbiciune la nivelul brațelor, pierdere bruscă auz, deficiențe de vedere etc.) este mai bine să solicitați ajutor medical.

Ce să faci dacă te simți foarte amețit

Orice pierdere a orientării în spațiu, senzația de mișcare a obiectelor în jurul tău sau senzația că pământul dispare de sub picioarele tale nu pot decât să te sperie. Uneori, acest sentiment este trecător și trece foarte repede. Dar dacă amețelile severe reapar din nou, trebuie să consultați un medic pentru a afla ce cauzează. senzație de neliniște. La urma urmei, poate fi un simptom al multor boli.

De ce te simți amețit?

Există multe motive pentru vertij - așa cum medicii numesc simptomul pe care pacienții îl descriu drept amețeală. Cu toții o trăim des în copilărie, când ne plimbăm pe carusele sau ne întoarcem ținându-ne de mână și apoi ne oprim brusc. Lumea din jur pare să continue să se miște, trăgându-te cu ea. Acesta a fost adevărat vertij, capul poate deveni atât de amețit încât s-ar putea chiar să cadă, pierzându-se echilibrul, iar aceasta este cea mai sigură și mai previzibilă amețeală.

Dar dacă persoana asemanatoare simte, ridicându-se din pat dimineața, sau în mijlocul străzii, sau stând în autobuz, că ar trebui să te gândești să vizitezi măcar un terapeut. La urma urmei, amețelile severe pot fi un simptom al bolilor care pun viața în pericol.

Amețeli sau nu?

În mod normal, cortexul cerebral percepe multe semnale din sistemul vestibular, organele auzului și vederii pentru a transmite impulsuri către mușchi - acest lucru asigură echilibrul corpului și posibilitatea mișcării sale normale. Sistemul este extrem de complex, orice eșec în el poate duce la dezastru și atunci, în loc de realitate, o persoană vede iluzii ale mișcării obiectelor, a lumii din jurul său.

Medicii împart amețelile adevărate cu iluzia mișcării obiectelor sau a persoanei în sine în periferice și centrale.

Amețelile periferice pot fi cauzate de:

• tulburări în funcționarea aparatului vestibular - un organ care face parte din urechea internă și este responsabil de echilibru, analizând modificările poziției capului, reacționând la acestea foarte precis și clar, ceea ce permite unei persoane să nu cadă chiar și cu ochii i s-au închis;
• inflamație a urechii interne, otita medie;
• tumori benigne ale urechii medii;
• labirintită - inflamație în care suferă nu numai aparatul vestibular, ci și auzul;
• Boala Meniere este o boală cronică însoțită de o scădere generală a auzului, vederii și nistagmusului - mișcarea involuntară a globilor oculari.

Vertijul central adevărat este cauzat de:

• leziuni cerebrale traumatice, leziuni ale coloanei vertebrale la nivelul gâtului: împreună cu alte consecințe lovitură puternică o persoană se simte ca și cum se mișcă în spațiu sau vede obiecte din jurul său în mișcare (plutind);
• accident vascular cerebral - o hemoragie care provoacă multiple tulburări în funcționarea creierului, afectând foarte mult capacitatea de a naviga în spațiu, de a menține echilibrul și de a se mișca normal;
• tumori cerebrale;
• epilepsie;
• osteocondroza cervicală.

Medicii vorbesc adesea despre false amețeli, adică despre simptome pe care pacienții le consideră în mod eronat vertij. În aceste cazuri, pacienții se plâng senzații ciudateîn interiorul capului, greutate sau imponderabilitate, și există, de asemenea creștere bruscă transpiraţie, pierdere de moment vedere, echilibru, slăbiciune, bătăi rapide ale inimii. Principalul lucru este că simptomul apare indiferent dacă persoana se mișcă sau nu. Orice amețeală adevărată se manifestă numai la mișcare, schimbând poziția capului sau a corpului.

Cauzele vertijului fals pot fi:

• diabet zaharat (hipoglicemie);
• hipertensiune arterială (uneori hipotensiune arterială);
• boli cardiace și vasculare;
• anemie, foame;
• depresie;
• tulburări nervoase, stres și oboseală;
• miopie (miopie severă).

Pot exista multe motive pentru amețelile severe, de cele mai multe ori persoanele în vârstă sau adolescenții suferă de ele, așa că este imperativ să se diagnosticheze boala și să o trateze, și nu un simptom care provoacă neplăceri.

Prim ajutor

Este imperativ să știți ce să faceți dacă aveți amețeli severe, pentru a nu cădea situație periculoasă, nu vă puneți în pericol viața și viața oamenilor din jurul vostru.

• nu intrați în panică - în sine nu reprezintă un pericol;
• așezați-vă sau, mai bine, întindeți-vă, dacă este posibil, înăuntru ca ultimă soluţie sprijiniți-vă de perete;
• concentrează-ți privirea asupra oricărui obiect staționar (balerinii sunt obișnuiți să privească la un moment dat, așa cum fac funambulii);
• nu închideți ochii, acest lucru va agrava starea;
• După ce v-ați revenit, ar trebui să vă verificați tensiunea arterială și să faceți tot ce este necesar pentru a o normaliza.

Dacă amețelile severe v-au doborât literalmente pământul de sub picioare, există zgomot sau zgomot în urechi, există probleme cu vederea, brațele sau picioarele au început să se amorțeze, faceți totul pentru a atrage atenția asupra dvs., această afecțiune necesită asistență medicală imediată.

O persoană nu poate simți întotdeauna abordarea atac sever amețeli și luați o poziție sigură. În acest caz actiuni corecte cei din jurul lui îi pot salva viața.

• la pierdere bruscă adulmecă conștiința amoniac, orice va face ulei esențial cu un miros puternic înțepător;
• oferiți acces la aer proaspăt, deschideți ferestrele, desfaceți hainele;
• dați medicamente dacă pacientul ia în mod constant medicamente pentru a reduce tensiunea arterială sau pentru a normaliza activitatea cardiovasculară;
• două sau trei înghițituri de ceai dulce tare, ciocolata va ajuta cu amețelile din cauza anemiei;
• Chemați o salvare.

Un simptom periculos este amețeala severă, a cărei cauză este rănirea sau rănirea. Aici nu ar trebui să ezitați să apelați o ambulanță, deoarece amețelile indică pierderi periculoase de sânge, daune serioase organe interne.

Pentru boli cronice

În caz de amețeală cauzată de apropierea unui atac de epilepsie, dacă pacientul nu a putut să-l oprească, este necesar să se asigure o poziție sigură a corpului, astfel încât să nu se rănească. Puteți pune o pernă de îmbrăcăminte sub cap și asigurați-vă că limba nu se blochează, ceea ce poate provoca sufocare.

Amețeala când te ridici brusc nu este un simptom foarte periculos. Dacă acest lucru se întâmplă des, trebuie să te antrenezi să nu te ridici din pat de îndată ce deschizi ochii.

Trebuie să acordați timp să vă treziți toți mușchii, să vă strângeți și să desfaceți degetele de mai multe ori, să vă întindeți, să vă încordați și să vă relaxați mușchii, să respirați câteva respirații și abia apoi să luați pozitie verticala. Odată cu vârsta, organelor noastre le este din ce în ce mai greu să se adapteze la ritmul schimbat al vieții, vasele de sânge își pierd elasticitatea și devine din ce în ce mai greu pentru inimă să funcționeze, astfel încât nu au nevoie deloc de niciun stres suplimentar.

Toxicoze, otrăviri alcoolice și alte, supradoze de anumite medicamente poate provoca, de asemenea, amețeli, iar această afecțiune este adesea plină de complicații grave, inclusiv deces.

Amețelile severe sunt adesea experimentate când scădere bruscă presiune, atacuri de osteocondroză, patologii vasculare. Procedurile și medicamentele prescrise de medic pot ajuta la normalizarea situației și la evitarea recurenței atacurilor.

Metode de tratament și prevenire

Deoarece amețelile severe sunt cauzate de mai multe motive, mai întâi trebuie să determinați cauza acesteia. În cazul bolilor cronice grave, este cu adevărat necesar să urmați toate recomandările medicului. Chiar și o ușoară secreție nasală poate cauza probleme cu sistemul vestibular, ducând la daune ireversibile ceea ce va face viața mult mai grea.

În niciun caz nu trebuie să vă automedicați; doar un medic poate pune un diagnostic și poate prescrie tratament. Principalul lucru pentru pacient este să nu lase boala să progreseze și să înceapă imediat tratamentul.

Excelent pentru a face față amețeli severeși greață în timpul rău de mișcare, antrenarea aparatului vestibular, plimbări zilnice aer proaspat, exercițiu fizic. Ciclismul, schiul, patinajul, exercițiile de dimineață, inclusiv îndoirea și rotirea capului și a trunchiului, salturile și rostogolirea ar trebui să devină constante.

Bolile care însoțesc vertijul central adevărat trebuie tratate numai sub supravegherea unui medic, adesea acestea sunt afecțiuni amenințătoare de viață. Amețelile false necesită o atenție nu mai puțin serioasă, mai ales dacă este însoțită de:

• greaţă,
• vomita,
• piele palida,
• transpirație rece,
• slăbiciune,
• leșin.

Aceste semne pot indica un atac de cord sau un accident vascular cerebral, insuficiență cardiovasculară acută.

Femeile însărcinate se simt foarte amețite; aceasta este reacția corpului la o stare în schimbare; nu trebuie să vă fie frică. O astfel de amețeală este tipică pentru adolescenții care sunt forțați să petreacă timp în sălile de clasă și sălile de școală înfundate. Aerisirea birourilor, plimbarea și jocul în aer liber pot ajuta la eliminarea problemei.

Nu trebuie să purtați haine strânse sau să legați strâns o cravată sau o curea; acest lucru provoacă și amețeli din cauza lipsei de oxigen și a alimentării cu sânge a creierului. Dacă ai anemie sau astenie, nu trebuie să uiți de mijloacele care te vor ajuta să-ți revii rapid în fire: ciocolată, ceai dulce tare în termos, o sticlă de amoniac în buzunar ca să-l poți adulmeca oricând.

Amintiți-vă de algoritm

Cel mai periculos lucru atunci când ai amețeli este să te urci la volanul unei mașini. O persoană poate reprezenta un pericol pentru sine și pentru alții, deci când cel mai mic semn Pe măsură ce se apropie un atac, trebuie să te oprești pe marginea drumului, să te oprești, să aprinzi luminile de avarie și să ceri ajutor.

• găsește sprijin: stai, întinde-te sau pur și simplu te sprijini pe ceva;
• concentrează-ți privirea asupra unui obiect staționar;
• normalizați respirația, respirați profund și uniform;
• desfaceți nasturii de sus de pe haine, slăbiți cureaua;
• dacă starea nu revine la normal după 10-20 de minute, chemați ajutor sau chemați o ambulanță.

Toată lumea amețește de câteva ori în viață. Dar dacă se repetă cu o consistență de invidiat, ar trebui să devină un motiv pentru a merge la spital pentru examinare și tratament. Medicul vă va spune cum să vă mențineți mușchii și vasele de sânge tonifiați, cât să cheltuiți în aer curat și ce să mâncați pentru a nu vă face rău.

15 posibile cauze ale amețelii

Senzația neplăcută de pierdere a echilibrului, care se caracterizează prin amețeli, apare uneori fără motive vizibile. Iată informații pe care medicii le consideră importante pentru toată lumea.

Amețeli – cum se simte?

Se numește amețeli senzație fizică, în care totul pare că se învârte în jurul tău, sau te învârtești în timp ce totul în jurul tău este înghețat. Această senzație provoacă o senzație de greață și este posibil să începeți să vedeți dublu. Unii oameni au probleme cu auzul sau zgomote în urechi atunci când sunt amețiți. Trebuie înțeles că această afecțiune poate fi asociată cu diverse motive.

Cât durează senzația de amețeală?

Dacă nu te consideri un pasionat de plimbări, o senzație de amețeală care durează mai mult de câteva secunde poate fi înspăimântătoare. Din păcate, acest simptom durează adesea mult mai mult decât o plimbare medie cu un roller coaster. Durata simptomului depinde de factorul care l-a cauzat. În unele cazuri, disconfortul apare în câteva minute, în timp ce în altele poate dura ore, zile sau chiar săptămâni. Este important să stabiliți clar cât durează senzația de amețeală. Aceste informații vă vor ajuta medicul să determine mai bine ce cauzează afecțiunea.

Amețeala este un simptom, nu o boală separată

Amețelile pot fi un simptom al diferitelor boli, unele mai grave și altele inofensive, într-un fel sau altul, acest disconfort dispare adesea de la sine, dar poate dispărea și în urma tratamentului. Multe boli care provoacă amețeli sunt asociate cu sistemul vestibular. Sistemul vestibular este conectat la urechea internă, care răspunde la mișcări și determină poziția corpului față de obiectele din jurul său. În anumite cazuri, nervii primesc semnale false, creierul le recunoaște ca mișcare, ceea ce provoacă amețeli. Este important să înțelegeți motivul acestei stări a dumneavoastră. Nu are rost să tratezi doar simptomul.

Care sunt tipurile de amețeli?

În cele mai multe cazuri, amețelile sunt de două tipuri, periferice sau centrale. Aceasta înseamnă că sursa problemei ar putea fi oricare urechea internă, asa de sistem nervos. În plus, fiecare soi este împărțit în subcategorii. Tip periferic este mai frecventă decât cea centrală.

Ce cauzează amețeli când stai întins?

Acest tip de vertij periferic este destul de comun. Cauza principală este depozitele de calciu în urechea internă, dar adesea sursa problemei rămâne necunoscută. Această stare poate dura câteva secunde sau minute, uneori se repetă pentru multe luni. Intensitatea poate varia de la ușoară la extremă, iar simptomul este adesea declanșat de mișcările capului, cum ar fi atunci când vă întoarceți în pat. Simptomul poate fi, de asemenea, însoțit de mișcări involuntare ochi. În plus, pot apărea amețeli atunci când stați în picioare sau în picioare după culcare. La femei, acest simptom apare mai des; de regulă, problema afectează persoanele în vârstă.

boala Meniere

Boala Meniere este o boală a urechii interne ameţit, țiuit în urechi și probleme de auz. Acest stare cronică, care nu are tratament, este totuși posibilă reducerea severității simptomelor. Amețelile apar cel mai adesea din cauza disfuncției urechii interne. Cauzele bolii Meniere nu sunt încă înțelese, dar se crede că este o tulburare a urechii care împiedică organismul să recunoască mișcările corect. Atacurile de amețeală afectează persoanele cu această boală, deoarece țesuturile urechii interne sunt supuse unei presiuni puternice din partea fluidelor, ceea ce provoacă o stare anormală.

boala marinarilor

Amețelile sunt frecvente în rândul persoanelor care petrec perioade lungi de timp la bordul unei nave. Unii oameni de știință cred că același fenomen poate apărea după o călătorie lungă cu mașina sau un zbor cu avionul, dar este călătorie pe mare rămâne motivul principal. Când o persoană coboară de pe o navă pe uscat, poate observa probleme de echilibru. Stare similară poate apărea chiar la cei care dorm pe o saltea cu apă. Acest tip de amețeală este de scurtă durată, dar poate fi totuși înfricoșător.

Labirintită acută

Deoarece vertijul periferic este cauzat de funcționarea anormală a urechii interne, nu va fi surprinzător faptul că infecțiile urechii pot provoca acest simptom. Otita urechii interne poate provoca amețeli foarte severe. O varietate de infecții virale pot duce la această afecțiune.

Inflamație nervoasă

Când proces inflamator afectează nervii din urechea internă, creierul nu este capabil să recunoască în mod corespunzător informațiile despre poziția și echilibrul capului. Acest lucru cauzează amețeli periferice severe, precum și alte simptome, cum ar fi dificultatea de concentrare. Cauza acestei afecțiuni poate fi o varietate de infecții, de la rujeolă la hepatită.

Stres

Stresul agravează orice problemă, inclusiv amețeli. De fapt este destul de problemă complexă, oamenii de știință îl studiază de mult timp și încă nu au ajuns la concluzii finale. Pe acest moment Este clar că unele tipuri de probleme sunt cu siguranță exacerbate de stres. În plus, stresul poate fi un rezultat al bolii Meniere. Pe scurt, există cu siguranță o legătură între amețeli și stres, dar uneori este foarte greu de înțeles care este cauza și care este consecința.

Meningita virala

Meningita este o boală care este un proces inflamator în membranele din jurul canalului spinal și a creierului. Semnele bolii seamănă cu cele ale gripei și includ, de asemenea, o înțepenire a gâtului și dureri de cap severe. Uneori, meningita provoacă și amețeli. În astfel de cazuri, acesta este soiul central, deoarece boala afectează starea sistemului nervos central.

Accident vascular cerebral

Alt motiv vertij central ar putea fi un accident vascular cerebral. Din fericire, această situație este destul de rară și apare de obicei la persoanele în vârstă. În acest caz, disconfortul este asociat cu deteriorarea spatelui creierului, provocând perturbări circulatia sangelui Puteți reduce riscul de accident vascular cerebral renunțând la țigări, controlând greutatea corporală, imagine activă viata si reducerea consumului de alcool.

Migrena vestibulară

Unii oameni care suferă de migrene au și amețeli. Potrivit statisticilor, aproximativ patruzeci la sută dintre pacienții cu migrenă experimentează un astfel de disconfort. Pe lângă durerile de cap severe, boala provoacă amețeli, greață și pierderea echilibrului.

Obiceiuri care pot agrava amețelile

Din păcate, în majoritatea cazurilor este imposibil să influențezi cauza amețelii. Cu toate acestea, simptomul se poate agrava din cauza tensiune nervoasa, modificări de presiune, deshidratare sau lipsă de somn. Uneori, meditația sau yoga vă pot ajuta să faceți față simptomelor.

Luptă împotriva amețelii

Când apare un simptom, încercați să luați cât mai mult poziție confortabilă si relaxeaza-te. Dacă amețelile sunt foarte severe, cel mai bun pariu este să mergi la culcare. Încercați să nu mergeți în timp ce sunteți amețit, deoarece acest lucru poate provoca răni grave. Schimbați-vă poziția corpului cât mai puțin posibil pentru a reduce disconfortul.

Întrebarea cum să zburați într-un avion cu distonie vegetativ-vasculară îi îngrijorează pe toți oamenii care știu de prima mână despre această boală. Atacurile de greață, curse tensiune arteriala, atacuri de panica– toate aceste simptome care apar în timpul VSD complică zborul. Pentru ca să nu existe nicio îndoială dacă nevroticii pot zbura, înainte de zbor este necesar să se conducă o morală și antrenament fizic corp.

Măsuri de pregătire cu 2-3 săptămâni înainte de zbor

Persoanele cu VSD sunt extrem de susceptibile. Informațiile despre un alt accident de avion îi îngrozește. Pentru a preveni ca avionul să provoace sentimente de frică și panică, trebuie să vă pregătiți pentru zbor în avans:

Cel mai simptome caracteristice Distonia vegetativ-vasculară este următoarea: - fluctuații ale tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace (tahicardie), durere în zona inimii

• Cu 1-2 săptămâni înainte ca zborul să înceapă să ia lumină sedative(tinctură de valeriană, mamă, "");
• încercați să nu vă gândiți la călătoria viitoare, eliberați-vă gândurile de emoții negative. O stare depresivă constantă agravează VSD și intensifică atacurile de panică.

Persoanele care experimentează zborurile în special din punct de vedere emoțional sunt sfătuite să:

• Luați tranchilizante (Gidazepem, Diazepam) cu 1-2 ore înainte. Aceste medicamente ameliorează atacurile de panică și provoacă o ușoară tulburare a conștienței, ceea ce face călătoria cu aerul mai ușor de suportat;
• Înainte de a pleca spre aeroport, ar trebui să bei o gustare - stomacul nu trebuie să fie gol sau plin, astfel încât să nu existe disconfort în zona abdominală;
• Înainte de decolare, toți pasagerii primesc acadele speciale care reduc senzația de greață și rău de mișcare. Persoanele cu VSD și disfuncții ale aparatului vestibular nu trebuie să le abandoneze;

Încercați să respirați profund și constant în timpul cursei de decolare a avionului.

• Se recomandă să vă monitorizați respirația în timpul accelerării și decolării aeronavei;
• V situație stresantă Corpul eliberează hormonul adrenalină. Un exces al acestei substanțe în sânge tonifică mușchii și provoacă apariția (intensificarea) greață. Activitatea fizică ajută la reducerea cantității de hormon. În timpul unui zbor, exercițiile tradiționale sunt dificil de efectuat; trebuie să vă încordați și să vă relaxați mușchii corpului. Un astfel de exercițiu pasiv va scădea nivelul de adrenalină, vă va ajuta să vă calmați și să faceți față greaței;
• pacientii cu distonie vegetativ-vasculară tip hipertensiv Este util să bei un pahar de coniac înainte de plecare. Alcoolul vă va relaxa mușchii și va reduce frica. În loc de coniac, poți bea un pahar de vin.

Psihologii recomandă ca persoanele cu VSD și frica de înălțime să le distragă creierul de la starea de zbor. Pentru aceasta puteți folosi căi diferite– citit, vizionat filme, vorbit cu un vecin. Dacă toate aceste metode nu au succes, iar atacurile de panică și anxietatea se agravează, ar trebui să încercați să adormi.

Ce sa nu faci

Pentru a preveni ca zborul să se transforme într-un stres total, nu trebuie să faceți următoarele înainte de a vă urca în avion:

• bea băuturi tonice pe bază de cofeină. Ele stimulează organismul, drept urmare anxietatea doar se intensifică;

• Nu te poți îmbarca în stare de ebrietate. Neurologii recomandă persoanelor cu inimă sănătoasă sistem vascularîn loc de tranchilizante, bea 50 g de coniac sau un pahar de vin. Alcoolul relaxează corpul și atenuează emoțiile. Excesul de alcool va ajuta la scăparea de frică, dar va adăuga și alte probleme (vărsături din cauza intoxicației, comportament neadecvat).

Distonia vegetativ-vasculară nu este o contraindicație pentru călătoria cu avionul. Excepție fac oamenii care suferă astm bronsic, probleme mentale, disfuncție Sistemul endocrin. La urma urmei, stresul și atacurile de panică agravează simptomele bolilor.

Călătoria cu avionul provoacă dureri de cap multor oameni. Acest lucru se poate datora modificărilor de altitudine, încălcării ritm circadian sau expunerea la iritanți în aeroporturi și avioane. Există multe modalități de a ameliora o durere de cap după zbor și ar trebui să luați măsuri înainte, în timpul și după zbor.

Pași

Partea 1

Încercați să luați ibuprofen. Adesea, durerile de cap în timpul sau după un zbor sunt cauzate de schimbările de altitudine. În acest caz, analgezicul ibuprofen poate preveni eficient durerile de cap.

Dacă utilizați în mod regulat medicamente pentru migrenă, continuați să le luați. Cei care au migrene au adesea dureri de cap atunci când călătoresc cu avionul. Migrenele pot fi declanșate de schimbările de altitudine, presiunea aerului și mediul înconjurător. Utilizare mijloace obișnuite pentru migrene - de regulă, în timpul călătoriei cu avionul puteți lua toate medicamentele pe care le luați în alte momente.

Luați acetazolamidă (Diacarb). Deși acest medicament este utilizat în principal pentru a trata glaucomul, uneori poate ajuta la ameliorarea simptomelor rau de inaltime. Dacă credeți că durerea de cap este cauzată de o schimbare a altitudinii, încercați să luați acest medicament.

A sustine echilibrul apei. Bea suficientă apă pentru a evita durerile de cap după zbor cauzate de jet lag și deshidratare.

• Umiditatea aerului din cabinele avioanelor este de doar 15%, ceea ce este comparabil cu cele mai uscate locuri de pe Pământ. Asigurați-vă că aduceți o sticlă de apă cu dvs. în avion și rămâneți hidratat înainte de a vă îmbarca.
• Din cauza restricțiilor privind aducerea de lichide la bord, este posibil să trebuiască să cumpărați apă de la aeroport după ce treceți prin pază. Vă rugăm să rețineți că, de obicei, băuturile nu sunt oferite la bord până când avionul ajunge la altitudine. Poarta apa cu tine ca sa nu iti fie sete si sa astepti cu nerabdare sa fie servite bauturile.
• Dacă uitați să aduceți apă și vă este sete imediat după aterizare, cereți însoțitorului de bord să aducă o sticlă de apă în timp ce avionul este la sol.

1. Mănâncă regulat. Durere de cap poate fi cauzată de faptul că nu mâncați o perioadă lungă de timp. Dacă urmați o anumită dietă, verificați în avans dacă zborul dumneavoastră are opțiuni de masă și precomandați masa dorită pe site-ul companiei aeriene. Unele companii aeriene oferă mese în timpul zborului la un cost suplimentar și pot fi costisitoare, așa că aduceți câteva gustări cu dvs.

   • Cumpără ceva de la continut ridicat fibre dieteticeși proteine, cum ar fi nucile, fructe uscate sau batoane de ovăz. Împachetați mâncarea în bagajul de mână. Evitați alimentele sărate sau prea dulci, deoarece contribuie la deshidratare.

2. Evitați băuturile alcoolice. Uneori vrei să-ți petreci timpul într-un bar de la aeroport sau să bei bere la bord pentru a scăpa de plictiseala în timpul zborului. Cu toate acestea, alcoolul poate agrava durerile de cap după zbor.

   Incearca sa dormi. Dormirea puțin în timpul zborului vă va ajuta să vă odihniți și să vă simțiți împrospătat odată ce aterizați. Dacă crezi că durerile de cap se datorează problemelor de ritm circadian, dormitul în timpul zborului poate fi de ajutor.

   • Îl poți cumpăra în farmacii suplimente nutritive, cum ar fi melatonina, care vă ajută să dormiți atunci când sunt luate în doze mici. Mulți oameni iau medicamentul Dramamine atunci când zboară, ceea ce reduce greața. Acest medicament provoacă somnolență și astfel vă ajută să adormiți în timpul zborurilor lungi.
   • Testați noi medicamente acasă înainte de a le lua în timpul unui zbor. În acest fel, puteți afla în prealabil despre posibilele efecte secundare.
   • Ia cu tine o pernă de călătorie pentru a evita încordarea gâtului și durerea.

3. Rămâi calm în timpul zborului. Durerile de cap sunt adesea cauzate de stres, așa că rămâneți calm cu o noapte înainte și în timpul zborului.