Poate un om să nască un bărbat? In ce saptamana nasc?

5-Hidroxitriptofanul (5-HTP) este o substanță chimică produs secundar aminoacizi, care sunt implicați în formarea neurotransmițătorilor melatoninei și serotoninei, care îmbunătățesc starea de spirit și reduc foamea.

Este extras dintr-un arbust african cunoscut sub numele de Griffonia simplefolia. 5-Hidroxitriptofanul este produs comercial și este adesea inclus în multe medicamente pentru suprimarea poftei de mâncare și medicamente pentru arderea grăsimilor.

5-HTP este recomandat pentru utilizare de către persoanele care suferă de tulburări de somn, insomnie, tulburări de anxietate, depresie și migrene. 5-HTP ajută și la durerile de cap, obezitatea, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), boala Parkinson și neregulile menstruale.

În primul rând, această substanță este responsabilă pentru producția de serotonină în creier.

Pentru a înțelege cum funcționează 5-HTP, trebuie să înțelegeți cum funcționează serotonina.

Serotonina este unul dintre principalii neurotransmitatori meniti sa imbunatateasca starea de spirit si sa combata depresia.

O scădere a nivelului de serotonină din organism poate duce la o serie de tulburări psihologice, inclusiv depresie și nervozitate. Aici intervine 5-HTP. Crește nivelul serotoninei la pacienții ale căror boli sunt asociate cu niveluri scăzute ale acestui neurotransmițător.

Afectează creierul și centrul sistem nervos, stimulând secreția de serotonină. Luarea 5-HTP poate îmbunătăți tiparele de somn, poate reduce pofta de mâncare, poate îmbunătăți comportamentul sexual și poate reduce durerea.

Doza recomandată de 5-HTP este de 300-500 mg. Medicamentul poate fi luat o dată pe zi sau împărțit în doze mai mici și luat pe parcursul zilei. Când utilizați 5-HTP în combinație cu medicamente similare doza poate fi redusă.

Dacă intenționați să utilizați 5-HTP ca inhibitor al poftei de mâncare pentru pierderea în greutate, suplimentul trebuie luat cu mese.

Când este utilizat ca parte a tratamentului psihologic sau tulburări neurologice Aveți grijă suplimentară atunci când luați 5-HTP împreună cu alte medicamente. Unele combinații nesăbuite pot duce la consecințe catastrofale. De exemplu, când administrare simultană Posibil 5-HTP și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). moarte. Prin urmare, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.

Beneficiile pentru sănătate ale 5-HTP

Participarea la secreția de serotonină este ceea ce face 5-HTP incredibil unealtă folositoare pentru tratamentul diferitelor tulburări. Pe lângă beneficiile practice, există o serie de avantaje teoretice care sunt testate activ de oamenii de știință.

Tulburări depresive

Utilizarea 5-HTP ca unic agent terapeutic pentru tratamentul depresiei este subiectul unei dezbateri active. Deși efectele 5-HTP asupra producției de serotonină sugerează teoretic utilizarea sa în tratarea depresiei, există dovezi clinice limitate care să susțină această teorie.

Oamenii de știință de la Cochrane Collaboration au ajuns la această concluzie în 2002. După o analiză amănunțită a 108 pacienți, ei au descoperit că 5-HTP a fost mai bun decât placebo în tratarea depresiei. Cu toate acestea, dovezile obținute din acest studiu au fost considerate insuficiente. ()

Obezitatea și pierderea în greutate

Mulți cercetători au studiat efectele 5-HTP asupra suprimarii foamei și scăderii în greutate.

Într-un studiu, 20 de femei cu supraponderal sau pacienţi obezi, de cinci ori pe zi a fost folosit un spray cu extract de Griffonia simplefolia, care este o sursă de 5-HTP. După 4 săptămâni de observație, oamenii de știință au observat că subiecții au început să mănânce în exces semnificativ mai rar, ceea ce a dus la pierderea în greutate în grup. ()

O serie de alte studii sugerează, de asemenea, o relație între utilizarea 5-HTP și pierderea în greutate. ( , , , )

Este sigur să spunem că utilizarea regulată a 5-HTP ajută la reducerea apetitului, care la rândul său promovează pierderea în greutate.

Tulburari de somn

Luarea suplimentelor de 5-HTP poate ajuta, de asemenea, la tratarea tulburărilor de somn, cum ar fi insomnia și tulburările de somn. Acest lucru se datorează faptului că eliberarea de serotonină cauzată de aportul de 5-HTP ajută la îmbunătățirea calității somnului.

Cel puțin unul Cercetare științifică confirmă acest lucru. În acest studiu, pacienții cu tulburări de somn au luat un neurotransmițător depresiv în combinație cu 5-HTP. Ca urmare, a existat o reducere semnificativă a timpului necesar pacienților pentru a adormi. In afara de asta, tratament similar a condus la îmbunătățirea calității și duratei somnului, măsurată de Indicele calității somnului din Pittsburgh (PSQI). ()

Alte utilizări

5-HTP recunoscut mijloace eficiente pentru ameliorarea simptomelor sevraj de alcool. De asemenea, ajută la reducerea anxietății și a atacurilor de panică.

În plus, 5-HTP s-a dovedit a fi eficient în reducerea durere, slăbiciune, oboseală și anxietate la pacienții cu fibromialgie.

La pacienții cu boala Parkinson, 5-HTP reduce tremorurile, dar efectul durează doar 5 luni. S-a demonstrat că unele medicamente care conțin 5-HTP îmbunătățesc simptomele schizofreniei la tineri.

Efectele secundare ale 5-HTP

Deși nu există efecte secundare obligatorii, în unele cazuri 5-HTP poate avea efecte negative asupra anumitor grupuri de oameni.

De exemplu, la unii pacienți, administrarea de 5-HTP a condus la dezvoltarea sindromului eozinofilie-mialgie (EMS). Acest tulburare gravă, ale căror simptome sunt slăbiciune musculară excesivă și hematopoieza afectată.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu există dovezi științifice care să sugereze că 5-HTP singur poate duce la EMS. Este posibil ca această afecțiune să fie cauzată de unele impurități sau substanțe minore incluse în preparatele cu 5-HTP.

5-HTP este o substanță intermediară. Aceasta înseamnă că acest element este transformat în corp în ceva nou. În cazul nostru, 5-hidroxitriptofanul acționează ca un intermediar component chimicîn procesele de transformare în serotonină, melatonină și niacină.

Triptofanul este implicat în procesele de menținere a echilibrului de azot în corpul uman, iar acest lucru este extrem de important pentru sănătate în general, și pentru câștigarea masei musculare în special. În plus, serotonina este sintetizată din triptofan, a cărui deficiență duce la depresie și insomnie. Triptofanul nu poate fi produs de celulele corpului nostru și, prin urmare, trebuie să îl obținem din alimente și suplimente adecvate. În același timp, suplimentele care conțin 5-hidroxitriptofan, ca să spunem așa, vă permit să săriți peste etapa intermediară a transformărilor chimice, astfel încât organismul să poată sintetiza rapid substanțele active necesare.

Dacă ești îngrijorat de interzicerea triptofanului de către FDA în 1990, suntem aici pentru a te liniști. După cum s-a dovedit, focarul sindromului eozinofilie-mialgie, care a ucis 15 oameni în Statele Unite, nu a fost provocat de triptofan. A fost cauzată de un lot de produs importat din Japonia care a fost contaminat cu substanțe străine. CED a confirmat că triptofanul nu a fost cauza reală a problemei.

Nume alternative pentru 5-HTP

5HTP, 5 HTP, 5 hidroxi-triptofan, 5-hidroxitriptofan, 5-hidroxi L-triptofan, 5-hidroxi triptofan, 5-L-hidroxitriptofan, L-5 HTP, L-5 hidroxitriptofan, oxitriptan

Aplicații ale 5-HTP

• Pentru a reduce apetitul
• Depresie
• Fibromialgie
• Insomnie
• Migrenă
• Ajutor la adormit

Efectele pozitive ale 5-HTP

5-HTP își exercită efectele benefice în mai multe moduri căi diferite. De exemplu, așa cum am menționat deja, 5-HTP ajută la creșterea producției de serotonină.

Efect asupra stării de spirit

Serotonina este un hormon produs de corpul nostru care ajută la reglarea stării de spirit. Dacă serotonina este produsă în cantități insuficiente, te simti deprimat, apatic, lipsit vitalitate si energie. Persoanele care au deficit de serotonină suferă adesea de insomnie și dureri de cap.

Este important de reținut că excesul de serotonină are și efecte negative asupra sănătății. Prin urmare, este necesar să respectați cu strictețe recomandările de dozare, iar secțiunea corespunzătoare va fi dedicată acestei probleme.

Tratamentul fibromialgiei

Persoanele cu niveluri scăzute de serotonină pot suferi de fibromialgie. Pentru a evita confuzia, scăderea producției de serotonină nu înseamnă că o persoană va dezvolta fibromialgie, dar fiecare pacient cu fibromialgie are niveluri scăzute de serotonină. Așa că medicii folosesc cu succes medicamente care promovează sinteza serotoninei pentru a trata această patologie.

Scăderea apetitului

O alta efect pozitiv 5-HTP – scăderea apetitului. Deși cercetările asupra acestui efect al medicamentului sunt încă în desfășurare, rezultatele preliminare indică faptul că persoanele care iau 5-hidroxitriptofan consumă mai puține dulciuri și zaharuri, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Somn îmbunătățit

5-HTP promovează sinteza, ceea ce are un efect pozitiv asupra reglării ciclurilor somn-veghe. Melatonina este un regulator natural ritmurile circadiene, iar deficitul de melatonină, precum și deficitul de serotonină, duce adesea la insomnie. 5-HTP acționează ca un „ lovitură dublă" pe această problemă.

Efectele 5-HTP au fost studiate încă din anii șaptezeci ai secolului trecut și este unul dintre puținii nutrienți naturali care este aprobat de FDA pentru utilizare în diverse probleme cu sănătatea. Mulți medicamentele conțin 5-HTP, dar majoritatea medicilor recomandă pacienților să înceapă tratamentul cu suplimente, mai degrabă decât cu medicamente prescrise.

Pentru ca un regim de 5-HTP să fie cu adevărat sigur, trebuie să respectați cu strictețe regimul de dozare. În cele mai multe cazuri, este suficient să luați 50 până la 100 mg de medicament de trei ori pe zi. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate crește doza la 600 mg dacă este încrezător că această doză nu va dăuna organismului dumneavoastră.

Înainte ca medicul dumneavoastră să vă recomande acest lucru doze mari 5-HTP, ar trebui să determine concentrația de serotonină din serul sanguin. Deși acest test evaluează doar nivelul producției de serotonină în creier, este un indicator excelent al nevoii organismului de 5-HTP și ajută la determinarea dozei medicamentului.

Când luați 5-HTP pentru a îmbunătăți funcția corpului în orice altă zonă, respectați cu strictețe regimul de dozare recomandat. Începe întotdeauna cu doza minima, pentru a-i evalua eficacitatea.

Dacă luați deja medicamente, nu trebuie să utilizați suplimente fără a vă consulta mai întâi cu medicul dumneavoastră. Mulți oameni cred că luând suplimente naturale sau substanțe sintetizate de corpul nostru, nu trebuie să ne facem griji cu privire la efectele secundare și interacțiunile medicamentoase nedorite.

Este gresit! La admitere medicamente Există întotdeauna posibilitatea ca un supliment pe bază de plante sau alimentar să interacționeze cu medicament medical. Iată o listă de medicamente cărora le este interzis să ia 5-HTP în același timp.

• (nu, nu este un remediu, dar alcoolul are un efect negativ asupra aportului de 5-HTP)
• Antidepresive
• Antibiotice
• Barbituricele
• Chimioterapia
• Medicamente pentru tratamentul bolii Parkinson
• Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei
• Calmante
• Medicamente pentru pierderea în greutate (atât pe bază de rețetă, cât și fără prescripție medicală)

Efectele secundare ale 5-HTP

Există o părere, un fel de mit, acea luare preparate din plante sau suplimente nutritive naturale, este posibil să nu ne gândim la efectele secundare. Așa cum este cazul cu interacțiuni medicamentoase, nu este adevarat.

Nu numai că 5-HTP poate cauza anumite efecte secundare, poate, de asemenea, agrava starea unui număr de boli. Încă o dată revenim la faptul că este necesar să se informeze medicul despre tratament medicamentos pe care îl luați, ar trebui, de asemenea, să vă informați medicul despre toate acute și boli cronice. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe orice medicament nou.

Iată câteva reacții adverse care pot însoți administrarea de 5-HTP:

• flatulență
• Arsuri la stomac
• Diaree
• Constipație
• Colica stomacală
• Senzație de plinătate
• Retentie de lichide in organism
• Greaţă
• Vărsături
• Hiperemia
• Exantem (erupție cutanată)
• Durere de cap
• Vise realiste sau chiar delirante

La următoarele boli starea se poate agrava în timpul tratamentului cu 5-HTP

• anorexie
• Boala Crohn
• Hemofilie
• Hipertensiune arteriala
• Sindromul colonului iritabil
• Boli ale sistemului hepatobiliar
• Boli ale sistemului respirator
• Mialgie (nu fibromialgie)
• Neuropatie periferica
• Anemia celulelor secera
• Ulcer peptic

În plus, dacă ați suferit un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral, 5-HTP poate afecta negativ procesul de recuperare, în plus, medicamentul vă poate chiar agrava starea. Cu toate acestea, în ciuda listei impresionante de efecte secundare, adevărul este că majoritatea pacienților care încep 5-HTP la doze minime nu întâmpină probleme. consecințe nedorite sau apar într-o formă ușoară.

Utilizarea 5-HTP vă poate afecta în mod deosebit influență benefică dacă sunteți predispus la depresie. Cu toate acestea, altele Proprietăți de vindecare 5-HTP vă permite să luați medicamentul nu numai atunci când există o scădere a producției de serotonină; singurul lucru de care ar trebui să vă amintiți întotdeauna este respectarea regimului de dozare. Nu depășiți dozele recomandate.

Dacă suferi depresie cronică, migrene severe, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua 5-HTP sau orice alt supliment alimentar. Deoarece aceste probleme pot fi simptome ale unui număr de afecțiuni medicale, este important să vă verificați medicul examen diagnostic, care va exclude patologia ascunsă. Abia după aceasta puteți începe auto-medicația.

Autodiagnosticarea este nesigură și vă poate dăuna sănătății. Luând puțin timp pentru a exclude bolile ascunse, puteți începe să luați 5-HTP cu încredere deplină că faceți totul corect și că vă ajutați corpul atât în ​​interior, cât și în exterior!

Nume latin: Triptofan 5 htp
cod ATX: N07XX
Substanta activa: 5-hidroxitriptofan
Producător: Now Foods/Solgar, SUA
Eliberare de la farmacie: Peste masa
Conditii de depozitare: uscăciune, întuneric
Data maximă înainte: doi ani

Triptofanul 5 htp este un aminoacid sigur. Substanța naturală se găsește în semințele unor plante.

Principala proprietate a 5-hidroxitriptofanului este eliminarea depresiei. Acest lucru vă permite să utilizați un supliment nutrițional pentru a normaliza somnul sau apetitul, pentru a îmbunătăți sindromul premenstrual, a ameliora anxietatea și iritabilitatea. Medicamentul se ia și când oboseala cronicași pentru a preveni stresul.

Compoziție și formă de eliberare

5-HTP este adesea produs sub formă aditivi alimentari, folosit pentru a normaliza somnul, apetitul și pentru a elimina semnele depresiei.

Supliment alimentar produs de companie ACUM Alimente, conține 5-hidroxitriptofan (50 mg în fiecare capsulă).

Pastilele sunt puse într-un borcan ușor de plastic, închis cu un capac albastru. Un recipient conține 50-90 capsule. Costul suplimentului este de la 1975 de ruble.

Suplimentul alimentar, produs de Solgar, conține 100 mg de L-5-hidroxitriptofan, obținut din semințele de Bandeiraea simplicifolia. Componente suplimentare:

• Piridoxina
• Valeriană
• Magneziu.

Se pun 90 de capsule într-un borcan maro cu capac auriu.

Proprietăți farmacologice

5htp hidroxi l triptofan este un aminoacid considerat un precursor chimic. Substanța joacă un rol intermediar în biosinteza neurotransmițătorilor precum serotonina și melatonina.

Mecanismul biochimic pentru dezvoltarea depresiei este o tulburare în sinteza sau scăderea cantității de hormon al fericirii din creier. Serotonina creează un sentiment de bucurie, este responsabilă de aspect Să aveți o dispoziție bunăȘi emoții pozitive. Și cu deficiența ei, întotdeauna apar stări depresive.

Triptofanul 5 NTR este un precursor al hormonului fericirii. Serotonina se formează pe baza de 5htp, care intră în organism după ce a luat un supliment alimentar. Aceasta crește conținutul principalului neurotransmițător din creier, datorită căruia starea de spirit se stabilizează și reduce riscul de crize nervoase, apatie, excitabilitate crescută și anxietate.

5 htp-hidroxi-L-triptofan elimină în mod eficient următoarele condiții negative:

• Frică
• Iritabilitate
• Lăcrimare
• Agresiune
• Modificări ale dispoziției
• Încălcare fond emoționalîn timpul sindromului premenstrual.

Pe lângă efectul direct, aminoacidul ajută la normalizarea procesului de somn. Acest lucru se realizează prin activarea producției de melatonină (hormonul responsabil de bioritmuri).

Acest aminoacid este folosit pentru a crește nivelul de dopamină. Neurotransmitatorul este responsabil pentru sentimentul de satisfactie, imbunatatind mobilitatea umana.

O serie de studii au confirmat că reducerea cantității de DA din organism ajută îmbătrânire rapidă. Prin urmare, un alt beneficiu al L-5-hidroxitriptofanului este prevenirea modificărilor premature legate de vârstă.

Metabolismul aminoacizilor are loc prin L-aminoacid decarboxilază cu ajutorul pirodoxinei. Procesul are loc în ficat și țesuturi nervoase.

Avantajul suplimentului alimentar este că absorbția acestuia are loc mai bine și mai rapid decât absorbția antidepresivelor convenționale. Mai mult, chiar și un mic exces de doză nu are niciun efect influență negativă pe corp - toate componentele sunt metabolizate și imediat excretate din organe.

Indicatii de utilizare

Prețul 5-NTR Solgar este de aproximativ 2000 de ruble.

5-hidroxitriptofanul este utilizat în principal ca tratament adjuvant pentru depresie.

Alte indicații pentru utilizarea aminoacizilor:

• Tulburări de dispoziție (sezoniere)
• Insomnie
• Sindromul oboselii cronice
• Distimie
• Stres mental crescut
• Sindrom de sevraj (dependență de droguri, alcoolism)
• Agresiune
• Apatie
• Tulburare de anxietate.

Dacă aveți boli somatice, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente alimentare.

Instructiuni de folosire

L-5-hidroxitriptofanul trebuie luat conform instrucțiunilor atașate suplimentului alimentar. Doza poate varia de la 50 la 200 mg pe zi. Capsulele se iau de până la 3 ori pe zi.

Tratamentul începe întotdeauna cu doza minimă. Acest lucru este necesar pentru a stabili sensibilitatea organismului la triptofan. Creșterea cantității de aminoacizi este posibilă numai după consult medical.

Dacă luați un supliment alimentar pentru insomnie, doza variază de la 100 la 200 mg (1 sau 2 capsule). Medicamentul trebuie luat cu 30-60 de minute înainte de culcare.

Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, trebuie să beți capsulele dimineața înainte de micul dejun. Cu toate acestea, în acest caz, somnolența poate apărea pe tot parcursul zilei, deoarece 5 htp hidroxitriptofan crește secreția de melatonină.

Efectul terapeutic după utilizarea suplimentului alimentar este observat în 10-30 de minute. Pentru a reduce greutatea corporală și a elimina durerile de cap doza zilnica este de 100 mg.

Pentru a crește eficacitatea, triptofanul 5 NTP este recomandat să fie luat împreună cu vitaminele B6.

Contraindicații, reacții adverse, supradozaj

Triptofanul 5 htp nu este folosit pentru probleme mentale, inclusiv psihoze, schizofrenie, neurastenie. De asemenea, aminoacidul este contraindicat în timpul alăptării, intoleranței la triptofan, sarcinii și copilăriei.

5-HTP nu are practic niciun efect reacții negative. Dar uneori, după administrarea unui aminoacid, apar tulburări gastrointestinale sub formă de vărsături și diaree, care se datorează formării rapide a serotoninei în tractul digestiv.

Alte efect secundar, care apare atunci când administrare orală aminoacizi – apariția unor indicatori falși pozitivi ai prezenței sindromului carcinoid. Unele studii au arătat, de asemenea, că 5-HTP poate duce uneori la leziuni pulmonare, tulburări de sânge și slăbiciune musculară.

Dacă doza zilnică de triptofan 5 NTP depășește mai mult de 300 mg, efectele secundare pot crește. Dacă este necesar, o supradoză este tratată cu medicamente care ameliorează simptomele neplăcute. Adesea, terapia constă în lavaj gastric și utilizarea de adsorbanți.

Interacțiuni medicamentoase L-5-hidroxitriptofan:

• Antidepresive ISRS sau IMAO – apariția sindromului serotoninergic acut
• Carbidopa – apariția sclerodermiei, vărsături și greață. Intensitatea simptomelor scade odată cu utilizarea Granisetronului.

Analogii

Înlocuitori cunoscuți pentru triptofanul 5-nt conform indicațiilor sunt Memory Plus și Glycine.

Producător – Nivaran Herbal Pvt.Ltd., India

Preț- de la 200 de ruble

Ingrediente: Extract de Bacopa Monniera

Descriere – capsulele sunt folosite pentru a îmbunătăți memoria pe fondul stresului, efortului mental, tulburărilor de somn

pro – compoziție naturală, putine contraindicatii si reactii adverse, există un efect

Minusuri– poate provoca alergii si tulburari dispeptice.

Producător – Mmateria Medica Holding, Rusia

Preț– de la 246 de ruble

Ingrediente: substante homeopate

Descriere - medicamentul este prescris pentru nevroze, boli psihosomatice, suprasolicitare nervoasă, excitabilitate crescută

pro– compoziție naturală, nu provoacă dependență, somnolență sau letargie

Minusuri– nu are un efect pronunțat, are un efect negativ asupra organismului dacă este utilizat incorect.

Grupa farmacologică: aminoacizi
Denumirea IUPAC: acid 2-amino-3-(5-hidroxi-1H-indol-3-il) propanoic
Formula moleculară: C11H12N2O3
Masă molară: 220,23 g/mol
Densitate: 1,484 g/ml
Punct de topire: 298 până la 300 °C (568 până la 572 °F; 571 573 K)
Punct de fierbere: 520,6 °C (969,1 °F; 793,8 K)

5-hidroxitriptofanul (5-HTP), cunoscut și sub denumirea de oxitriptan, este un precursor natural și chimic, precum și un intermediar metabolic în biosinteza neurotransmițătorilor serotoninei și melatoninei din care provin. 5-HTP este vândut fără prescripție medicală în Marea Britanie, Australia, SUA și Canada ca supliment alimentar pentru utilizare ca antidepresiv, suprimant apetitului și somnifere, și este, de asemenea, vândut în multe țări europene ca tratament pentru depresie sub mărci comerciale Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH și Triptum. Mai multe dublu-orb controlate cu placebo studii clinice a demonstrat eficacitatea 5-HTP în tratarea depresiei, deși a fost observată o lipsă de studii de înaltă calitate. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă 5-HTP este cu adevărat un tratament eficient pentru depresie, dar nu există o finanțare insuficientă din cauza statutului de substanță fără brevet. 5-HTP este un precursor al serotoninei, un neurotransmițător care este uneori promovat ca antidepresiv. 5-HTP este o modalitate simplă de a crește rapid nivelul serotoninei din creier; utilizarea lui poate duce la rezultat pozitiv, dar există și un pericol creștere bruscă nivelurile serotoninei din creier (așa-numitul „sindrom serotoninergic”).

Rezumat (toate beneficiile/efectele/faptele și informațiile cheie)

5-HTP este un compus care este transformat în serotonină în creier. Serotonina este unul dintre principalii neurotransmitatori cu proprietati antidepresive. 5-HTP a fost folosit cu succes pentru recuperare nivel scăzut serotonina la persoanele care suferă de depresie și nivel crescut inflamație (care este tipică în sindromul metabolic).

5-HTP este un activator nervos. Crește nivelul serotoninei și modulează efectul de „euforie” sau de fericire și nu este un stimulent.

Este una dintre formele:

Nootropice

Calmante de stres

Efecte secundare:

Supraexcitare

Efect asupra apetitului (suprimare)

Deși toxicitatea serotoninei nu este observată cu recepție comună 5-HTP și antidepresive, totuși, se recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea unei astfel de utilizare.

Metabolism

5-Hidroxitriptofanul este decarboxilat la serotonină (5-hidroxitriptamina sau 5-HT) de către enzima decarboxilază L-aminoacizi aromatici cu participarea vitaminei B6. Această reacție are loc în țesut nervos si in ficat. 5-HTP traversează bariera hemato-encefalică, în timp ce 5-HT nu. Excesul de 5-HTP, în special atunci când este administrat cu vitamina B6, se crede că este metabolizat și excretat din organism.

Farmacologia 5-HTP

Efectele psihoactive ale 5-HTP sunt mediate de creșterea producției de serotonină în țesuturile sistemului nervos central. Cercetările arată că utilizare în comun 5-HTP crește semnificativ nivelurile plasmatice ale 5-HTP. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că 5-HTP funcționează chiar și fără participarea unui inhibitor periferic de decarboxilază (de exemplu). Alte studii au arătat că utilizarea unei combinații de 5-HTP și poate exista riscul de a dezvolta o boală similară cu sclerodermia.

Administrare orală

Studiile care utilizează spray-ul oral 5-HTP (derivat din sursa de plante Griffonia Simplicifolia) arată că prin administrarea a 7,68 mg de 5-HTP, derivat din 30,72 mg Griffonia Simplicifolia, de cinci ori pe zi (doză totală zilnică de aproximativ 40 mg), conținutul de Creșterea 5-HIAA în urină (de la 3,71 +/- 1,27 mg / 24 ore la 8,80 +/- 4,02 mg / 24 ore; o creștere de 137%) față de valorile inițiale. Acest lucru confirmă faptul că 5-HTP poate fi absorbit sub limbă. Rezultate similare s-au observat la utilizarea acestui spray în alte locuri - deși trebuie menționat că a fost amestecat cu alte ierburi. Se absoarbe sublingual atunci când spray-ul este aplicat pe gură.

Serotonina

Folosit ca supliment (spre deosebire de) pentru a crește nivelul serotoninei. poate fi folosit pentru a produce niacină sau proteine, în timp ce 5-HTP este destinat sintetizării serotoninei. 5-HTP traversează, de asemenea, cu ușurință bariera hemato-encefalică. Suplimentarea cu 5-HTP s-a dovedit a fi mai eficientă decât utilizarea 5-HTP în monoterapie. Un beneficiu suplimentar al suplimentării cu 5-HTP apare datorită faptului că 5-HTP ocolește autoreglarea celulară a L pe enzima IDO; acolo reglează activitatea IDO, menținând homeostazia și ocolește enzima limitatoare de viteză triptofan hidroxilază în biosinteza serotoninei. Se știe că 5-HTP crește nivelul serotoninei și este utilizat în studiile clinice care evaluează eficacitatea medicamentelor care afectează nivelul serotoninei. Prin combinarea unui medicament experimental cu 5-HTP pentru a crea „sindromul serotoninergic”, sau toxicitatea serotoninei, se poate vedea cum medicamentul crește biosinteza sau biodisponibilitatea serotoninei - totul în funcție de cât de mult 5-HTP este necesar pentru a provoca sindromul; dozele mici indică mai mult putere mare medicament. Acest test cunoscut sub numele de testul sindromului indus de 5-HTP.

Surse de hrana

Deși 5-HTP se găsește doar în urme în alimente, este Substanta chimica participă la metabolismul conținut de lapte, carne, cartofi, dovleac și verdeață.

Utilizare terapeutică

5-HTP este vândut fără prescripție medicală în Statele Unite ale Americii, Regatul Unit și Canada ca supliment alimentar pentru utilizare ca antidepresiv, suprimant apetitului și somnifere. 5-HTP sub formă de supliment este vândut de obicei ca gelatină de 50 mg sau 100 mg sau capsule vegetariene, cu toate acestea, la începutul anului 2014, 5-HTP a devenit disponibil în Marea Britanie sub formă de plasture transdermic. 5-HTP este de obicei extras din semințele plantei Griffonia Simplicifolia. În 2001, a fost publicată o analiză Cochrane a efectelor 5-HTP asupra depresiei. Autorii au inclus doar studii de înaltă fidelitate. Din 108 studii privind efectele 5-HTP și depresie publicate între 1966 și 2000, doar două au îndeplinit standardele de calitate stabilite de autori și au inclus un total de 64 de participanți. Substanțele au demonstrat o eficacitate mai mare decât placebo în cele două studii incluse, dar autorii afirmă că „calitatea dovezilor este slabă” și notează că „deoarece există antidepresive alternative care sunt eficiente și sigure, eficacitatea clinică 5-HTP și este în prezent limitat.” 5-HTP este adesea luat atunci când MDMA dispare pentru a ameliora simptomele disforiei. 5-HTP este un precursor necesar pentru producerea de serotonină în creier, iar MDMA epuizează niveluri naturale serotonina din corpul uman. Astfel, luarea de 5-HTP după consumul de MDMA poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea producției de serotonină. Cu toate acestea, în ciuda utilizării pe scară largă a acestei practici și a validității fiziologice a teoriei, încă nu există date științifice care să confirme eficacitatea acestei practici. Partajarea 5-HTP și inhibitorii de monoaminooxidază pot crește riscul de a dezvolta sindrom serotoninergic. Datorită naturii restrictive a enzimei decarboxilază care transformă 5-HTP în serotonină, riscul de a dezvolta sindrom serotoninergic este probabil destul de scăzut, cu excepția cazului în care se iau monoaminoxidază și inhibitori de 5-HTP în timpul tratamentului. cantitati mari. Nu dovezi convingătoare că administrarea concomitentă de 5-HTP și substanțe care eliberează serotonina, cum ar fi MDMA, este asociată cu risc crescut dezvoltarea sindromului serotoninergic. Dovezile anecdotice sugerează că administrarea concomitentă poate reduce producția anumitor metaboliți neurotoxici care sunt produși de degradare ai MDMA.

O doză tipică de 5-HTP variază între 300-500 mg și este luată o dată pe zi sau în doze separate. Dozele mai mici pot fi, de asemenea, eficiente, dar de obicei atunci când sunt luate împreună cu alte substanțe. Pentru a reduce aportul alimentar, 5-HTP trebuie luat cu alimente – crescând astfel sațietatea după masă (în loc să reducă pofta de mâncare/foamea). 5-HTP nu trebuie luat cu medicamente neurologice care sunt prescrise ca antidepresive fără aprobarea medicului. Acest lucru este deosebit de important atunci când luați ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), deoarece o astfel de combinație cu 5-HTP este potențial fatală.

Surse și structură

Biosinteza 5-HTP

Neurotransmițătorul serotonina este sintetizat din 5-HTP. este transformat în 5-HTP prin enzima β-hidroxilază, iar 5-HTP este transformat în serotonină prin enzima L-amin acid decarboxilază. Serotonina este mai târziu descompusă în acid 5-hidroxiindoleacetic (5-HIAA) prin monoaminoxidază.

5-HTP și Neurologie

5-HTP: efecte asupra apetitului

Cel puțin un studiu în care extractul de Griffonia Simplicifolia (10,24 mg, din care 2,56 mg au fost 5-HTP; amestecat cu Centella asiatica și Taraxacum officinale în doză de 11,7 mg, Paulina cupana 4,55 mg și 9,75 mg extract de anghinare) a fost luate în trei doze divizate de cinci ori pe zi (40 mg 5-HTP total) de 20 de femei supraponderale sau obeze (dar nu deprimate sau tulburate) comportament alimentar) peste 4 săptămâni, au prezentat o creștere a senzației de sațietate și o scădere a tendinței de a mânca în exces; a raportat că sațietatea crescută a dus la rezultate îmbunătățite de scădere în greutate în grupul experimental, în care toți pacienții au urmat dietă și scădere în greutate. Studiile efectuate la o grupă de vârstă similară a femeilor de peste 2 luni au arătat că acest spray poate fi utilizat pentru a crește sațietatea (și indirect, pierderea în greutate). La 19 femei obeze care au luat fie placebo, fie 5-HTP la o doză de 8 mg/kg (greutate neraportată, indicele de masă corporală variind de la 30-40 pentru femei) pe zi timp de 5 săptămâni fără sfaturi alimentare concomitente, tratamentul 5-HTP a cauzat o scădere a apetitului și a aportului alimentar (care duce la pierderea în greutate), fără un efect semnificativ asupra stării emoționale. Acest studiu a constatat că aportul de alimente a scăzut de la o medie de 2.903 kcal la 1.819 kcal (62% din valoarea inițială), în timp ce tratamentul cu placebo a redus aportul de calorii cu doar 80%; Pierderea în greutate de 0,5 kg cu placebo a fost semnificativ mai mică decât pierderea în greutate de aproape 1,5 kg cu 5-HTP. Această pierdere în greutate a fost observată la diabeticii supraponderali care au luat 750 mg 5-HTP timp de 2 săptămâni și la pacienții obezi care au luat 900 mg 5-HTP zilnic timp de 12 săptămâni (58% din aportul inițial); acest studiuÎn primul rând, a avut loc pe parcursul a 6 săptămâni fără dietă (și o scădere în greutate semnificativă a fost observată doar în a 6-a săptămână), apoi împreună cu o dietă - și a fost observată o scădere în greutate de 3,3 kg suplimentar în următoarele 6 săptămâni. Aparent, 5-HTP reduce aportul alimentar și crește sațietatea – deși majoritatea studiilor sunt efectuate în prezent la femei. Cu toate acestea, cel puțin un studiu care a fost efectuat în rândul ambelor sexe indică faptul că aceste rezultate sunt adevărate atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cel puțin un studiu a arătat diferența dintre „sățietate crescută” (senzație de plină de mâncare) și „apetit scăzut” (dorință scăzută de a mânca alimente) și a observat că 5-HTP a provocat o creștere a sațietății fără o scădere concomitentă a apetitului. Majoritatea studiilor legate de metabolismul serotoninei au fost efectuate exclusiv la femei; doar un studiu a inclus bărbați – dar rezultatele sugerează efecte pozitive pentru ambele sexe. Este mai corect să spunem că 5-HTP poate crește sațietatea (senzația de plină) mai degrabă decât să scadă apetitul (scăderea dorinței de a mânca), deși rezultatul final este un consum mai mic de alimente. În prezent, sunt studiate doar persoanele obeze. Trebuie remarcat faptul că 5-HTP s-a dovedit că reduce pofta de carbohidrați în special. Sistemul serotoninergic (legat de serotonina) joacă rol importantîn selecția macronutrienților la indivizii obezi cu pofte de carbohidrați — și se știe că creșterea transmiterii serotoninergice reduce aceste pofte. În plus, scăderea transmisiei serotoninergice (în hipotalamus) a fost, de asemenea, implicată în creșterea aportului alimentar și scăderea sațietății în general. În ceea ce privește studiile care analizează carbohidrații înșiși, merită remarcat studiul în rândul femeilor supraponderale. După ce au luat 8 mg/kg 5-HTP timp de 5 săptămâni, s-a observat că, în timp ce placebo nu a redus aportul de carbohidrați (caloriile au scăzut, dar carbohidrații au continuat să reprezinte 38% din aportul caloric total), utilizatorii de 5-HTP au menținut consumul de 38%. de carbohidrați, dar în general a început să consume mai puține calorii și carbohidrați. La diabetici (fără sfaturi dietetice) a existat o reducere atât a aportului de carbohidrați, cât și a grăsimilor alimentare atunci când au luat 750 mg de 5-HTP pe zi timp de 2 săptămâni. Doar un studiu a susținut dovezi anecdotice în care au fost observate reduceri ale aportului caloric din cauza reducerilor aportului de carbohidrați (75% din reducerea observată) și grăsimi (25%). S-a raportat că suplimentarea cu 5-HTP reduce selectiv pofta de carbohidrați. ÎN acest moment această afirmație nu are dovezi solide (două studii sugerează că medicamentul reduce aportul total de calorii), deși cel puțin un studiu sugerează că poate fi posibilă reducerea selectivă a aportului de carbohidrați.

5-HTP și depresie

Stres

Un studiu de stres romantic care examinează tineri adulți nedepresivi care au experimentat o despărțire recentă a constatat că, după ce au luat 60 mg Griffonica Simplicifonia (12,8 mg 5-HTP) de două ori pe zi, timp de 6 săptămâni, a existat o reducere a stresului romantic la atingerea celor 3 săptămâni. semn, fără ameliorare ulterioară după 6 săptămâni; acest studiu nu a inclus grupuri de control sau placebo.

Menopauza

De atunci a fost studiat și rolul 5-HTP în bufeurile inhibitori selectivi Medicamentele de recaptare a serotoninei (ISRS) reduc apariția bufeurilor și simptomele menopauzei. Într-un studiu efectuat în timpul menopauzei, femeilor li s-au administrat 150 mg de 5-HTP pe zi (50 mg de trei ori pe zi) timp de o săptămână - dar nu au reușit să reducă numărul de bufeuri, măsurat de un dispozitiv de înregistrare Flashmark Pro.

Dependență/Retragere

Un studiu în care 20 de persoane cu sevraj au luat 5-HTP (5 mg) împreună cu (150 mg), (300 mg) și anumite minerale, cum ar fi și a constatat că după 40 de zile alimentatie terapeutica(într-un cadru spitalicesc) a existat o scădere a simptomelor de sevraj, cu excepția anxietății, comparativ cu grupul placebo. Simptomele au fost înregistrate folosind SCL-90-R.

Panica/Anxietate

De asemenea, serotonina pare să influențeze atacurile de panică. Deși studiile care au fost utilizate nu au inclus întotdeauna studii despre atacuri de panică, ele indică faptul că serotonina protejează organismul de neurovegetative. simptome de panicăȘi anxietate crescută. Un studiu efectuat pe 24 de pacienți cu tulburare de panică și participanți normali cărora li sa administrat 200 mg de 5-HTP înainte de un test folosind 35% CO2 (care a fost folosit pentru a induce un atac de panică ca răspuns) a constatat că CO2 ar putea induce un atac de panică în ambele pacienţii cu tulburări de panică şi oameni normali; și că 5-HTP în doză de 200 mg a servit drept protecție împotriva panică în ambele grupuri, dar mai mult la pacienții care suferă de tulburări de panică. Studiul a fost duplicat cu atacuri de panica indusă de colecistokinina-4 și 200 mg 5-HTP în rândul persoanelor sănătoase. Persoanele care suferă de tulburări de panică pot fi mai expuse riscului de dezechilibre serotoninergice, în timp ce epuizarea triptofanului (care este considerat un model de încredere al nivelurilor scăzute de serotonine) provoacă o susceptibilitate mai mare la atacuri de panică. Într-un studiu extins al efectelor antipanice ale 5-HTP, copiilor (3,2–10,6 ani) li s-a administrat 2 mg/kg 5-HTP la culcare timp de 20 de zile și au descoperit că 5-HTP a fost asociat cu un răspuns pozitiv (mai mult de 50 de ani). % reducere a frecvenței coșmarurilor) la 93,5% dintre copii, comparativ cu 28,6% în grupul placebo. În mod surprinzător, la 6 luni după începerea suplimentării cu 5-HTP, grupul a raportat încă mai puține coșmaruri (ameliorare cu 83,9%).

Interacțiuni cu hormonii

cortizolul

La indivizii cu tulburări de panică (comparativ cu cei fără tulburări) care au primit 200 mg 5-HTP, ambele grupuri au prezentat o creștere a cortizolului salivar la 3 ore, dar cei cu atacuri de panică au experimentat o creștere suplimentară dincolo de marcajul de 3 ore. ; Această creștere a nivelului de cortizol nu este asociată cu niciun efect secundar, cum ar fi durere de cap, oboseală, greață, transpirație etc.

Interacțiunile nutrienților

L-tirozină

S-a observat că administrarea de suplimente de 5-HTP poate provoca risipire sau reducere activitate biologică catecolamine precum dopamina (și L), și că această relație funcționează și în direcția opusă - adică. Luarea suplimentelor poate provoca epuizarea 5-HTP și a serotoninei în sine. L-DOPA poate scădea sinteza intermediară a serotoninei, deși L-DOPA poate, de asemenea, să epuizeze L-tirozina (deoarece este mai jos în același lanț metabolic). Datorită vitezei excesive de distrugere a unui element de către altul, unii autori consideră că terapia combinată cu 5-HTP și (la începutul lanțului metabolic, dar trecând prin enzimele limitatoare de viteză) poate fi o strategie potențial eficientă de combatere. efecte depresive.

Inhibitori ai decarboxilazei aromatice de L-aminoacizi

Enzima dopamină decarboxilază (decarboxilază aromatică L-aminoacid) este o legătură în conversia 5-HTP în serotonină, iar această enzimă este exprimată în țesutul gastric. Se crede că inhibarea acestei enzime în stomac în timpul administrării de 5-HTP crește concentrația de 5-HTP care ajunge la țesutul nervos. Această teorie este susținută de studii care utilizează 100-200 mg de carbidopa (un inhibitor farmaceutic) împreună cu 5-HTP pentru a crește radioactivitatea 5-HTP (indicând stocarea neuronală) la oameni. Catechinele de ceai verde (epigalocatechin galat și epigalocatechin-3-galat) inhibă ireversibil enzima cu valori de inactivare de 868M/min, respectiv 1511M/min, iar această inhibare a fost observată la 100 µM. Se crede că combinația dintre un supliment de 5-HTP și un inhibitor de dopamină decarboxilază reduce riscul de complicatii cardiovasculare, deoarece excesul de serotonină în ser (nu neuroni) este asociat cu boala valvulară cardiacă la șobolani. Datorită acumulării de 5-HTP în țesutul nervos după tratamentul combinat, este logic să presupunem o scădere a serotoninei sistemice; cu toate acestea, acest aspect nu a fost încă reflectat în studii. Combinarea unui supliment de 5-HTP cu un inhibitor de dopamină decarboxilază promovează acumularea de 5-HTP și acumularea rezultată a serotoninei în creier, așa cum sa observat în studiile pe oameni. Acest lucru reduce teoretic riscul de complicații ale valvei cardiace (nedemonstrat încă).

Siguranță și toxicitate

General

Unele studii care raportează suprimarea apetitului cu suplimentarea cu 5-HTP raportează, de asemenea, greață mai mare decât grupul placebo; cu toate acestea, se observă că acesta este singurul efect secundar semnificativ. Studiile pe termen scurt arată, în general, că greața persistă pe toată perioada de studiu, în timp ce studiile care durează mai mult de 3 săptămâni raportează o scădere a greaței după această perioadă de timp.

Semnificație clinică

Nu au existat raportări de toxicitate la doze de până la 50 mg/kg greutate corporală. Cu toate acestea, la o doză de 100-200 mg/kg greutate corporală, se observă dezvoltarea sindromului serotoninergic (studiile au fost efectuate cu animale de laborator izolate). La doze normale de 5-HTP (de obicei aproximativ 300 mg pe zi), reacțiile adverse și sindromul serotoninergic nu sunt observate la oameni, chiar și atunci când sunt luate împreună cu antidepresive precum inhibitorii MAO. Datorită dimensiunilor limitate ale eșantionului din aceste studii, se sugerează că aceste rezultate pot fi considerate preliminare. Trebuie remarcat faptul că suplimentarea cu 5-HTP poate duce la o creștere a acidului 5-hidroxiindoleacetic urinar, care este un metabolit major al serotoninei și este, de asemenea, excretat în urină. O creștere a acidului 5-hidroxiindoleacetic urinar este uneori un marker tumori carcinoide datorită conversiei crescute la serotonină în aceste tumori; caz în care trebuie măsurate nivelurile serice de cromogranină A (deoarece suplimentarea cu 5-HTP nu crește nivelurile de cromogranină A).

Posibile riscuri și efecte secundare

Deoarece 5-HTP nu a fost studiat amănunțit în setarile clinice, nu există date privind posibilele efecte secundare și interacțiunile cu alte medicamente. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu există rapoarte publicate privind efectele secundare grave ale 5-HTP (fără impurități), în ciuda faptului că 5-HTP este ușor disponibil ca supliment alimentar. Acest lucru poate însemna că efectele secundare grave sunt relativ rare cu 5-HTP, cel puțin atunci când sunt luate în doze moderate. Pe de altă parte, efectele gastrointestinale acute ușoare, cum ar fi diareea și vărsăturile, apar destul de frecvent cu 5-HTP, posibil din cauza educație rapidă serotonina în secțiunea superioară tract gastrointestinal. Administrarea orală de 5-HTP are ca rezultat o creștere a 5-HIAA urinar, un metabolit al serotoninei, astfel încât 5-HTP este metabolizat periferic la serotonină, care este apoi metabolizată. Acest lucru poate duce la rezultate fals pozitive la testele pentru sindromul carcinoid.

Există două opinii care la prima vedere sunt complet contradictorii una cu cealaltă. Prima spune că nașterea este bună pentru sănătate, a doua spune că nașterea slăbește organismul. Deci o femeie ar trebui să nască deloc și de câte ori o poate face?

Să nască, dar câți?

Experții sunt unanimi: este necesar să se nască. „Sarcina și nașterea sunt cei mai puternici activatori ai imunității și tonusului femeilor. Ei mobilizează totul rezerve ascunse corpul unei femei, întărindu-i astfel sănătatea și crescând speranța de viață,– spune șeful Moscovei centru medical„Căsătoria și familia” Mikhail Berkengeym. - Corpul unei femei este „proiectat” să dea naștere a trei sau patru copii. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci încep diverse dezechilibre. De aici bolile”.

Dar nu este atât de ușor să răspunzi fără echivoc la întrebarea de câte ori ar trebui să nască o femeie. Acest lucru poate depinde de mulți factori. „Există un astfel de concept - reproducerea populației,– spune medic obstetrician-ginecolog, candidat Stiinte Medicale Sholpan Sarmuldaeva. - Pentru a face acest lucru, trebuie să dai naștere a trei. Cât despre restul, femei diferite Sarcina și nașterea sunt tratate diferit. Unii nasc pentru a cincea sau a opta oară, iar acest lucru nu le afectează în niciun fel. Și cineva dă naștere unuia și nu se poate recupera mult timp. Totul este foarte individual".

Cât de des poți naște?

Teoretic, o femeie poate fi pregătită pentru noua sarcina deja la o lună sau două după naștere. Unii cred că în timpul alaptarea sarcina este imposibilă, dar „fenomenul” frecvent întâlnit al copiilor similari respinge acest mit.

Situația se poate complica dacă femeia a avut o operație anterioară de cezariană. Dacă sarcina are loc în primele șase luni după naștere, atunci totul depinde de starea suturii. Este posibil ca o femeie să fie nevoită să-și petreacă cea mai mare parte a sarcinii într-un spital, astfel încât cusăturile să nu se despartă. Ideal următoarea sarcină Este mai bine să planificați 1,5-2 ani după cezariană.

Potrivit profesorului, doctor în științe medicale, președintelui Asociația Rusă reproducerea umană de Vladislav Korsak, normală corp feminin recuperat complet după naștere naturală in 2-3 ani. Fiecare naștere ulterioară prelungește perioada de recuperare. Dacă o femeie plănuiește să aibă mai mulți copii, ar trebui imagine corectă viață: evitați munca inutilă și stresul casnic, faceți sport, mâncați mai mult mancare sanatoasa si ia vitamine.

Care sunt pericolele nasterii frecvente?

Nașterea frecventă este încă stresantă pentru organism, deoarece în timpul sarcinii suferim intense modificari hormonale. Dacă sarcinile sunt prea frecvente, este încărcată tulburări endocrine si probleme cu organe interne. Ele pot fi periculoase atât pentru mamă, cât și pentru copilul nenăscut. Există o serie de patologii în care nașterea este în general contraindicată sau indicată cu o serie de rezerve. Acestea includ, de exemplu, Diabet gradul doi. Cu această boală, nu este recomandat să se nască mai mult de un copil și în timpul sarcinii viitoare mamă trebuie să îndeplinească în mod clar recomandari medicale. Riscul unui rezultat nefavorabil este crescut atât prea devreme, cât și travaliu tardiv. Vârsta optimă pentru sarcină, chiar dacă nu este prima - de la aproximativ 20 până la 30 de ani, spun medicii.

Vă puteți aminti, desigur, străbunicile noastre care au născut „câte vrea Dumnezeu”, uneori în fiecare an, de la căsătoria lor la 17-18 ani până la menopauză. Dar în acele zile a fost, în primul rând, necesitate forțată deoarece mortalitatea infantilă era mare. În al doilea rând, strămoșii noștri au mâncat organic produse curate, mai degrabă decât chimie, și a murit mai des din cauza infecțiilor decât din cauza cancerului sau aterosclerozei. În al treilea rând, nu este întotdeauna nașteri frecvente a avut un efect benefic asupra corpului și aspectului unei femei. Până la vârsta de patruzeci de ani, putea să arate aproape o bătrână, deoarece avea o casă, o gospodărie, copii și muncă de câmp. Acum uită-te la bătrânii de 40 de ani de astăzi!

Grupuri de risc

Nu cu mult timp în urmă, profesorii Uri Elhalal și Menachem Friedlander de la Departamentul de Patologie Clinică a Sarcinii de la Spitalul Adasa Ein Kerem din Ierusalim (Israel) au ajuns la concluzia că numărul optim de copii pentru o femeie este de la doi la patru. După ce au observat 45.000 de femei care făceau timp de 37 de ani, oamenii de știință au calculat că mamele care au născut un singur copil au riscul de a moarte prematura este egal cu 3,7%, iar pentru cei care au născut de la 5 la 9 copii - 13,5%. Cei care au născut de 2 până la 4 ori au avut un risc minim de moarte prematură. În plus, mamele cu mulți copii au dezvoltat mai des afecțiuni precum cancerul, diabetul, a sistemului cardio-vascular. Adevărat, relația dintre dezvoltarea acestor boli și numărul de nașteri nu a fost încă identificată.

Deci în medie pentru femeie modernă Este sigur să devii mamă de trei ori în viața ta. Totuși, totul depinde de circumstanțele individuale.