De unde vine expresia „frică de panică”? Frica de panică: cauze, simptome, tratament

Pentru a înțelege originea expresiei „frică de panică”, este necesar să ne întoarcem la mitologie. Conform credințelor lor, zeul agriculturii, al fertilității și al creșterii vitelor locuia pe Muntele Olimp. De asemenea, a fost considerat patronul tuturor locuitorilor pădurii. Numele acestui zeu era Pan. Imediat ce s-a născut, și-a speriat imediat părinții îngrozitor. Faptul este că zeitatea s-a dovedit a fi un mic om cu coarne cu o capră mică. În plus, copilul nu avea nici măcar o zi, a început să alerge, să râdă zgomotos, vesel și să facă zgomot. Toți cei care au văzut asta au fost foarte speriați.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor, zeii Olimpului s-au bucurat să-l vadă, pentru că, în orice caz, el era unul dintre ei - era și un zeu. Mai mult, Pan s-a dovedit a fi un copil foarte vesel, inteligent și bun. Era foarte talentat și chiar cânta frumos la flaut, producând melodii frumoase.

Dar zeii știau despre asta. Și simpli ciobani, vânători și capcani, auzind în păduri sau plantații un zgomot ciudat neclar sau foșnet, șuierat sau trosnet neașteptat. Am început să experimentăm frică inexplicabilă. Erau siguri că toate aceste sunete erau făcute de Pan. Drept urmare, oamenilor le era frică de ceva care de fapt nu era deloc înfricoșător.

De aici a venit expresia „frică de panică”. Exprimă o groază fără cauză, atotcuprinzătoare, bruscă și inexplicabilă.

Despre frica de panică

Această teamă apare brusc și neașteptat, fără motive evidente sau vizibile. Și, prin urmare, devine un adevărat stres, care este foarte greu de făcut față. O persoană se teme întotdeauna de tot ceea ce este inexplicabil, iar acest sentiment de frică rămâne în memorie pentru mult timp.

Unii oameni chiar experimentează un atac de panică. În acest caz, sentimentul de frică apare complet brusc și nu are niciun motiv aparent. Poate fi foarte greu să faci față unui astfel de atac pe cont propriu. Sub influența fricii, sistemul nervos autonom este activat. Acest lucru se manifestă prin paloare piele, tremur, amorțeală a mâinilor, dificultăți de respirație, uscarea mucoaselor din gură, stomac deranjat și alte simptome neplăcute.

Pentru a scăpa de o stare de panică, trebuie să te calmezi, să respiri adânc și să-ți schimbi atenția. De exemplu, bea ceai, ia depresiv, vorbește cu o persoană dragă. Dar principalul lucru este să încerci să înțelegi că nu există nicio amenințare pentru viață și sănătate.

Frica de panică este o afecțiune patologică care apare brusc. Se caracterizează prin incontrolabilitate și poate fi asociată cu tulburări somatice și psihologice. Simptomele fricii de panică sunt adesea comparate cu manifestările unei crize vegetative sau cardionevroze. Orice atacuri de panică sunt asociate cu o încălcare a activității autonome sistem nervos. Tratamentul bolii presupune utilizarea metode diferite, a cărui cheie este psihoterapia. La alegere tactici terapeutice medicul tine cont de intensitate atacuri de panica, frecvența și motivele apariției lor.

De ce apare un atac de panică?

Un atac de panică are cauze reale sau fictive. Cele reale, de regulă, sunt asociate cu experiențe și tulburări mintale. Dacă o persoană a fost supusă unui stres sever, poate experimenta temeri de panică. Spre deosebire de cele adevărate, motivele fictive pot fi asociate cu un fel de frică internă.

Uneori, panica poate apărea la o persoană care se află în metrou sau în alt loc cluster mare al oamenilor. Atacurile de acest tip apar spontan, ele sunt caracterizate nu numai de panică, ci și simptome fiziologice. În orice caz, trebuie să lupți cu panica. Tratamentul prematur sau analfabet duce la tulburări cronice. Bolile grave apar pe fondul unor astfel de tulburări.

Tulburările mintale asociate cu atacurile de panică sunt tratate de un psihoterapeut. Dacă tratamentul are succes, simptome alarmante să dispară și să nu te mai deranjeze. Trebuie să depășiți singur un atac de panică. Trebuie să recâștigi controlul asupra activităților propriului tău psihic. În lupta împotriva probleme mentale nu numai psihoterapia ajută, este eficientă exerciții de respirație, moderată stresul exercitat. În tratament sunt folosite diverse metode, scopul influenței lor este de a calma pacientul, de a-i inspira că atacurile de frică nu pun viața în pericol.

Combate panica metode diferite! Ar trebui întreținut imagine sănătoasă viata, renunta la toate obiceiuri proaste. Este important să evitați stresul: ei sunt principalii factori predispozanți la astfel de tulburări.

Tabloul clinic

Manifestările de panică sunt diferite. Simptomele unei tulburări mintale se pot asemăna atac de cord. Este de remarcat faptul că, din cauza fricilor frecvente și a atacurilor de panică, funcționarea sistemului nervos central este perturbată. O tulburare însoțită de frică se caracterizează printr-un sentiment de tensiune internă.

O astfel de stare poate fi exprimată după cum urmează:

1. Apar tahicardie și dificultăți de respirație.
2. Apar frisoane și corpul se poate simți fierbinte.
3. Manifestările bolii includ tremurături ale membrelor.
4. Din cauza funcției respiratorii afectate, se observă sufocare.
5. Pot apărea dureri de inimă.
6. Atacurile duc la diaree sau constipație.
7. Unii pacienți prezintă dureri abdominale.
8. Posibilă incontinență urinară și urinare frecventă.
9. Un simptom al unui atac de panică este leșinul, care apare în cazurile severe.
10. Afecțiunea este caracterizată de creșterea tensiunii arteriale.

Simptomele acestei tulburări nu trebuie ignorate! Stare de panică conduce la tulburări psihologice. O persoană se pierde în spațiu și nu recunoaște prietenii sau rudele.

Una dintre manifestările bolii este depersonalizarea. Aceasta înseamnă că pacientul nu vrea să fie conștient de ceea ce i se întâmplă. Încearcă să se abstragă de la atac, dar încercările lui nu reușesc. Panica este însoțită de dezorientare, în care pacientul nu își recunoaște casa sau casele din jurul său. Unii oameni se tem de schizofrenie.

Manifestarea unui atac

Frica de panică este însoțită de frica de moarte, frica fiind atât de puternică încât o persoană își poate pierde cunoștința. Frică rezultat fatalîn cele mai multe cazuri neîntemeiat, adică Nu există factori care pun viața în pericol.

Frica de panică este, de asemenea, însoțită de tulburări anxioase-fobice, care pot duce la depresie reactivă. Sentimentele însoțite de temeri duc la eliberarea de adrenalină. Apoi apare anxietatea de panică. Ca urmare a acestei reacții, glandele suprarenale produc și mai multă adrenalină, provocând în cele din urmă atacuri de panică.

Tratamentul acestor afecțiuni este efectuat de diferiți specialiști; în funcție de situație, poate fi necesar ajutorul unui cardiolog, psiholog sau psihiatru. Scopul tratamentului este, de asemenea, normalizarea somnului. Persoanele cu tulburări mentale au de obicei dificultăți de somn. Unii pacienți au întrerupt somnul. Pacienții de care scapă conditii similare, susțin că terapia ajută la depășirea coșmarurilor.

Dacă se observă efectul „panicii fără panică”, trebuie să contactați un neurolog și un psiholog. Dacă apar atacuri tulburări emoționale, ar trebui să consultați un psihiatru. Astfel de atacuri durează în moduri diferite, durata medie- 20 de minute. În funcție de natura tulburării psihologice, un atac poate apărea de la 1 dată pe zi la 2 ori pe lună.

Un atac de panică apare adesea la o persoană într-un spațiu închis. Există cazuri când cauza bolii este vorbirea în fața unui public. Tulburare psihologică apare o singură dată sau în mod constant. Când o persoană experimentează un atac pentru prima dată, în subconștient se formează un sentiment de anticipare.

Subconștientul poate simți semnale de pericol și poate declanșa schimbări psihologice care au ca rezultat stres psiho-emoțional. Această afecțiune, indiferent de cauza sa, interferează cu activitățile normale. Trebuie aplicat metode productive care ar ajuta în lupta împotriva anxietății. Dacă sănătate mentalăÎn mod normal, o persoană încearcă să se protejeze de astfel de tulburări. Nu apare în locuri unde ar putea apărea o criză, nu se plimbă cu liftul etc.

Dacă o persoană poate depăși frica de panică, atunci este capabilă să se controleze pe sine, comportamentul și sănătatea mintală. Capacitatea de a depăși anxietatea te va ajuta să scapi de atacurile de panică.

Factori predispozanți

Cauze tulburări de panică nu au fost pe deplin studiate. Există mulți factori predispozanți:

1. Tulburările mintale pot fi legate de genetică. Dacă o rudă apropiată avea boală mintală, transmiterea lor ereditară este posibilă.
2. Motivele dobândite includ creșterea necorespunzătoare, de exemplu, cerințele crescute față de copil din partea părinților.
3. Motivul poate fi relațiile de familie tensionate.
4. Un factor predispozant îl reprezintă certurile frecvente cu semenii.
5. Oamenii excesiv de sentimentali și sensibili sunt mai predispuși la acest tip de tulburare. Dacă o persoană se oprește situație specificăși nu se poate abstrage, el este mai susceptibil probleme mentale, inclusiv atacuri de panică.
6. Un atac poate avea loc pe fundalul unui eveniment semnificativ care a lăsat o amprentă negativă (pierderea unei rude apropiate, un dezastru natural).
7. Tulburările psihologice apar după operații sau boli infecțioase.
8. O posibilă cauză a bolii este frica de neurastenie.
9. Atacurile de panică apar adesea cu distonia vegetativ-vasculară.

Măsuri terapeutice

Tratamentul depinde de cauza și natura atacului de panică.

Panica este eliminată prin metode de psihoterapie hipnosugestivă, care se bazează pe hipnoză și sugestie. Scopul medicului este de a formula pacientului atitudini care să-i permită să privească viața diferit. Este important să ne asigurăm că pacientul răspunde corect la manifestările somatice. Când o persoană se află într-o transă hipnotică, medicul oferă influență verbală și non-verbală. Pacientul primește anumite informații care îi permit să-și controleze propriul comportament. Dacă o persoană scapă de frica de moarte în timpul unui atac, înseamnă că a făcut un pas spre recuperare.

Tratamentul presupune utilizarea psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Ce este? Aceasta metoda adesea folosit în terapie atacuri de panica. Scopul său este de a corecta modelele de gândire și obiceiurile comportamentale. Este important să se elimine factorii care declanșează mecanismele unor astfel de condiții. După ședință, subconștientul fixează un model de credință care vă permite să tolerați mai bine un atac patologic. Astfel, o persoană crede că criza va trece și nu va duce la consecințe periculoase. Condiții patologice provoacă mai puțină frică. Dacă tratați în mod corespunzător boala și luptați cu ea în mod intenționat, puteți elimina complet simptomele acesteia.

Terapia medicamentosă implică utilizarea medicamentelor pentru a ameliora un atac. Administrarea medicamentelor trebuie combinată cu psihoterapie. Este important să spunem că medicamentele singure nu vor face față problemei. Necesar în tratament O abordare complexă. Ce sunt tranchilizante? Acestea sunt produse cu acțiune instantanee. Dacă o persoană a luat tranchilizante, efectul acestora durează 30 de minute. Acesta este cât durează de obicei un atac. Aceste instrumente ajută la reducerea severității panicii. Medicamentele creează dependență și nu trebuie luate în mod regulat.

Originea frazeologismului „Frica de panică”:

Unitatea frazeologică „Frica de panică” provine de la numele zeului grec Pan. Acesta este zeul creșterii vitelor și al păstoritului, al fertilității și al faunei sălbatice. Pan este considerat fiul lui Hermes; există mai multe mituri despre mama lui.

Pan s-a născut cu picioare de capră, coarne și barba lunga, și imediat după naștere a început să sară și să râdă. Mama copilului, speriată de aspectul și caracterul neobișnuit al fiului ei, a fugit îngrozită, dar Hermes l-a înfășurat pe copil în piei de iepure și l-a dus în Olimp. Aici copilul i-a amuzat pe toți zeii olimpici și mai ales pe Dionysos.

Zeul Pan trăiește în pădurile umbroase din Arcadia. Acolo își pască turmele, cântând la pipă sonoră. Când vine după-amiaza fierbinte, Pan, obosit de studii, adoarme și niciun cioban nu a îndrăznit să-i tulbure somnul cântând la pipă. Pan are un temperament iute; atunci când apare pe neașteptate, îl poate speria pe călătorul care l-a deranjat. De asemenea, el poate trimite o astfel de groază atunci când o persoană se grăbește să fugă, fără a vedea drumul. S-a întâmplat ca Pan să inspire o teamă similară într-o întreagă armată și s-a transformat într-un zbor incontrolabil.

Acest tip de frică, numită după zeul Pan, a început să fie numită panică.

Frazeologismul „Frica de panică” însemnând:

Frica de panică, panică bruscă. frică nesimțită, nesocotită, nesăbuită și irezistibilă.