Uzdrawianie energią. Sposoby pozyskiwania energii - uzdrawianie

Światło słoneczne jest źródłem życia dla wszelkiego życia na Ziemi. Naturalne życie organiczne, flora i fauna mogą rozwijać się tylko pod wpływem światła słonecznego. Pod wpływem opalania w organizmie wytwarzana jest witamina D, która przeciwdziała rozwojowi krzywicy, sprzyja wchłanianiu wapnia i normalizuje proces hematopoezy. Brak światła słonecznego może wywołać anemię, choroby układu nerwowego i inne choroby. Obserwacje wykazały, że ludzie w dobrych mieszkaniach z oknami na północ chorują częściej niż ludzie, którzy mieszkają w tych samych. mieszkania, ale z oknami na południe. Rozważ korzyści płynące z leczenia opalanie się lub helioterapia.

Zasady helioterapii:

Jak przebiega zabieg opalania (helioterapia)? Promienie słoneczne mają znaczący wpływ fizyczny i biologiczny na organizm człowieka. Wynika to z trzech czynników. Promienie słoneczne dają nam trzy strumienie promienistej energii. Równolegle ze światłem (energią światła widzialnego) słońce emituje energię cieplną (lub podczerwoną), a rano promienie ultrafioletowe docierają do powierzchni ziemi. Na terenie naszego kraju promieniowanie ultrafioletowe ma różną aktywność biologiczną w ciągu roku. W regionach, gdzie południowa wysokość słońca nad horyzontem nie przekracza 25°C, brak jest aktywności promieni ultrafioletowych, w innych (od 25-45°C) promieniowanie ma słabą lub umiarkowaną aktywność. Tam, gdzie w południe słońce wschodzi powyżej 45°C, aktywność promieni ultrafioletowych objawia się m.in wysoki poziom.

Rodzaje energii promieniowania różnią się od siebie, jak właściwości fizyczne oraz fotobiologiczny efekt ekspozycji.

Podczas zabiegu helioterapii czy opalania największe działanie mają promienie ultrafioletowe i podczerwone.

Helioterapia: zabieg opalania - jakie jest zastosowanie metody

Promienie podczerwone podczas zabiegów helioterapii wnikają w głąb skóry na głębokość 4 mm. Pod wpływem światła słonecznego i ciepła następuje przyspieszenie krążenia krwi, szczególnie w naczyniach włosowatych skóry.

Dzięki helioterapii, czyli leczeniu światłem słonecznym, tętniczki (drobne końcowe gałęzie tętnic), naczynia włosowate (naczynia mięśniowe) i naczynia włosowate skóry rozszerzają się, dochodzi do przekrwienia (nadmiernego ukrwienia) skóry. W tym samym czasie wzrasta temperatura skóry, a intensyfikacja metabolizmu tkankowego jest inna. Oddziaływanie helioterapii na organizm powoduje zmiany w procesie krążenia krwi: puls przyspiesza, a ciśnienie krwi może wzrosnąć.

Liczne pory skóry odparowują pot, który chłodzi organizm i usuwa produkty przemiany materii z komórek. Przez skórę, poprzez parowanie, usuwane są produkty przemiany materii (metabolizmu), które powstają w wyniku oddychania tkankowego. Również w leczeniu opalaniem (helioterapia) układy są aktywowane oddychanie zewnętrzne, funkcje wymiany gazowej i utleniania (wzbogacania w tlen).

Najlepszą porą na helioterapię, czyli opalanie, są godziny poranne: latem od 9 do 11 godzin, zimą od 11 do 14 godzin dziennie.

Czas trwania zabiegu opalania (helioterapii) nie powinien przekraczać 20-30 minut, chyba że czas trwania zabiegu zostanie uzgodniony z lekarzem. Ponadto czas trwania pierwszych zabiegów helioterapii powinien być znacznie krótszy, nie dłuższy niż 5-10 minut, aż organizm przyzwyczai się do efektów. promienie słoneczne.

Długotrwała ekspozycja na słońce i zbyt mała dawka opalania (helioterapia) może spowodować poważne oparzenia skóry i wywołać poważne powikłania aż do rozwoju choroby onkologiczne.

Helioterapia: zabieg opalania - historia metody

Lecznicza moc światła słonecznego była aktywnie wykorzystywana przez starożytnych lekarzy w historii helioterapii. Inny „ojciec medycyny”, zauważył starożytny grecki filozof Hipokrates pożyteczna akcjaŚwiatło słoneczne w leczeniu wielu chorób. Słońce ogrzewa naszą planetę od milionów lat i daje jej światło. Tak więc Hipokrates, słynny starożytny grecki uzdrowiciel i twórca medycyny europejskiej, przepisał swoim pacjentom zabiegi słoneczne na niektóre choroby, wysyłając ich do opalania się nad brzegiem morza. Radził nawet budować domy bez dachów, aby nie ograniczać w nich swobodnego dostępu światła.

Innym dowodem wykorzystania światła słonecznego jest leczenie pacjentów z ospą. Aby to zrobić, światło przepuszczono przez czerwoną materię. Dlatego w średniowieczu okna infirmerii zasłaniano czerwonymi firankami, a chorych owijano czerwonymi prześcieradłami.

Jak działa opalanie?

Obecnie lekarze ponownie przepisują zabiegi słoneczne. Szwajcar August Rollier, pamiętając nauki Hipokratesa, założył w Alpach Szwajcarskich „klinikę słoneczną”, w której leczył swoich pacjentów słońcem i ziołami. Helioterapeuta, jak sam siebie nazywał, leczył pacjentów z gruźlicą, anemią, astmą, miażdżycą, zapaleniem jelita grubego, chorobami skóry i dną moczanową. Zalecono leczenie światłem słonecznym zaburzenia emocjonalne, choroby nerwowe, jako środek regenerujący po ciężkich chorobach.

W swojej książce Sun Healing nie tylko propagował kąpiele słoneczne i powietrzne, ale także opracował metodę leczenia solarnymi ziołami leczniczymi. A. Rollier uważał, że im więcej ziół nasyci się światłem słonecznym, tym wyższy i lepszy jest skład chemiczny substancji zawartych w roślinie, co oznacza, że ​​kuracja jest lepsza i skuteczniejsza.

Historia helioterapii wywodzi się z tego, że jest naturalna produkty lecznicze zawierają uzdrawiającą moc światła słonecznego. Co więcej, rośliny, które latem otrzymały więcej dawek promieniowania słonecznego, są bardzo korzystne w leczeniu chorób.

Ale eksperci badający wpływ słońca na rośliny nie poprzestali na tym. Podczas suszenia i dalszej obróbki zaczęto umieszczać helioterapeutów Rośliny lecznicze do fioletowych szklanych naczyń i wystawiać je na działanie zwiększonego promieniowania słonecznego. Wierzyli, że fioletowa część widma słonecznego zabija szkodliwe bakterie, a same rośliny ożywają i wzbogacają się o dobroczynne substancje. Następnie rośliny poddane dodatkowemu naświetlaniu słonecznemu poddawane są obróbce, z której powstają balsamy i eliksiry do opalania, wszelkiego rodzaju esencje i pigułki, a także produkty stosowane w solariach. Dziś udowodniono, że zabiegi solarne są nie tylko przyjemne, ale i pożyteczne.

Helioterapia: wskazania do stosowania opalania

Ważnym elementem leczenia klimatu jest opalanie. Helioterapia przynosi znaczące korzyści w leczeniu zachowawczym, ma pozytywny wpływ podczas leczenia nadwrażliwość na zmianę pogody i warunki klimatyczne. Ekspozycja na światło słoneczne lub sztuczne źródła światła jest bardzo korzystna w połączeniu z wpływem temperatury, kąpielami powietrznymi i zabiegami wodnymi. Przy objawach patologicznych (obecność objawów chorobowych), które są spowodowane niedoborem czynników naturalnych i klimatycznych, w szczególności brakiem promieniowania ultrafioletowego, kuracja słoneczna (helioterapia) może zrekompensować ten czynnik i znacząco poprawić stan zdrowia. Przepisując schemat helioterapii, należy wziąć pod uwagę następujące czynniki:

Region, w którym pacjent na stałe przebywa;

Wiek pacjenta;

Ciężkość choroby.

Podczerwone i widzialne promienie słoneczne wpływają na komórki ludzkiego ciała w różny sposób, ale generalnie dają pozytywny efekt.

Helioterapia jest wskazana w przewlekłych i podostrych miejscowych procesach zapalnych, niepowikłanych ropieniem; z urazami stawów i układu mięśniowo-szkieletowego.

Promienie ultrafioletowe słońca podczas ogólnej helioterapii są wskazane w przypadku naruszenia metabolizmu fosforu i wapnia, jako środek zapobiegający krzywicy, w celu zwiększenia odporności organizmu na infekcje i przeziębienia, z gruźlicą pozapłucną.

Jako miejscowy zabieg opalania, gdy eksponowana jest tylko określona część ciała, promienie ultrafioletowe są wskazane w chorobach obwodowego układu nerwowego, stawów i narządów oddechowych, choroby ginekologiczne, niektóre zmiany skórne (w szczególności z zakażone rany) i choroby grzybicze.

Helioterapia: przeciwwskazania do korzystania z opalania

Zabiegi opalania (helioterapia) są przeciwwskazane u pacjentów z niedokrwistością i ogólnoustrojowymi chorobami krwi, ze znacznym wyczerpaniem, wzmożoną pobudliwością nerwową, chorobami ostrymi i przebiegającymi z gorączką, podejrzeniem rozwoju nowotworu, gruźlicą płuc i zatruciem gruźliczym oraz niektórymi chorobami układu krążenia.

Helioterapia zwiększa pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego i stymuluje powstawanie w skórze substancji histaminopodobnych (związków zawierających azot), które aktywują aparat nerwowo-gruczołowy żołądka. Dlatego leczenie światłem słonecznym jest przeciwwskazane Przewlekłe zapalenie żołądka.

W obecności złożonych i ciężkich chorób wskazane jest przyjmowanie opalanie się w łagodnym trybie w znajomym klimacie.

Zastosowanie helioterapii w medycynie

Leczenie światłem słonecznym i źródłami sztucznej podczerwieni i promieniowanie ultrafioletowe aktywnie stosowany w medycynie. Kąpiele słoneczne mają pozytywny wpływ na człowieka nawet podczas jego trwania Rozwój prenatalny, ponieważ wpływają na organizm kobiety w ciąży i pomagają zapobiegać rozwojowi krzywicy u dziecka.

Medycyna alternatywna Artykuły

Helioterapia lub terapia słoneczna

2013-08-06

Helioterapia- metoda polegająca na wykorzystaniu promienistej energii Słońca do celów leczniczych i profilaktycznych w postaci opalania, w którym nagie ciało wystawiane jest na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Jak to działa?

Aktywnym czynnikiem helioterapii jest energia promieniowanie elektromagnetyczne Słońce, którego białe widmo jest podzielone na część ultrafioletową (UV), widzialną i podczerwoną. Promienie podczerwone wnikając w tkanki powodują ich nagrzewanie, czyli decydują głównie o efekcie termicznym. Widoczne (świetlne) promienie mają stymulujący wpływ na ośrodkowy system nerwowy. Promieniowanie UV jest przyczyną reakcji fotochemicznych i biofizycznych, w wyniku których pojawia się melanina w skórze i ciemna pigmentacja (opalanie). Promienie UV mają między innymi działanie bakteriobójcze.

Opalanie jest potężne narzędzie hartowanie i wzmacnianie organizmu. Podczas takich sesji nagie ciało jest nieuchronnie wystawione na działanie świeżego powietrza, którego temperatura jest niższa od temperatury ciała. W wyniku przeplatania się tego delikatnego zimnego podrażnienia z silnym uderzeniem ciepła słonecznego uzyskuje się efekt wzmacniający. Tymczasem taka kąpiel to potężny zabieg, przed którym trzeba się odpowiednio przygotować. Na przykład osobom chorym lub osłabionym po niedawnej chorobie zaleca się helioterapię po wstępnej kąpieli powietrznej. Dzieci nie mogą być narażone na napromieniowanie dużej części ciała na raz, leczenie energią słoneczną rozpoczyna się u nich stopniowo, od małej, ale systematycznie powiększającej się powierzchni ciała. Przebieg leczenia obejmuje 20-30 kąpieli słonecznych, przy czym dzieci otrzymują dawkę promieniowania 2-3 razy mniejszą niż dorośli.

Lecznicze efekty opalania:

• witaminotwórcze (powstaje prowitamina D).
• Metaboliczny (normalizuje metabolizm).
• bakteriobójczy (zabija drobnoustroje; nie bez powodu sale i oddziały medyczne, zwłaszcza zakaźne, „kwarcowe”, czyli leczone promieniami UV).
• Immunostymulujące (zwiększa odporność).

Opalanie jest dość ściśle dawkowane w czasie. Czas trwania wstępnych procedur dla centralnej Rosji wynosi 5 minut. W tym przypadku przez połowę czasu osoba leży na plecach, a druga połowa na brzuchu. W przyszłości ekspozycja staje się dłuższa, codziennie (lub co drugi dzień) przechwytując kolejne 5 minut i stopniowo dochodząc do 1 godziny. Nawiasem mówiąc, wielu ekspertów jest przekonanych, że dawkowanie na godzinę jest niedokładne, ponieważ codziennie inna liczba promieni dociera do powierzchni ziemi. Zależy to od przejrzystości atmosfery, pory dnia i położenia geograficznego. Dlatego na specjalnych stanowiskach wyposażonych do opalania stosuje się specjalne urządzenie - aktynometr lub piranometr. Mierzy intensywność promieni słonecznych w jednostkach bezwzględnych - kaloriach, piszcząc co każde 5 jednostek. Kaloria to ilość promieniowania słonecznego przypadająca na 1 cm2 powierzchni skóry w ciągu 1 minuty. Czasami ten wskaźnik jest obliczany z gotowych tabel dozymetrycznych. Generalnie opalanie odbywa się w aerosolariach, na plażach i innych terenach otwartych, na balkonach lub w specjalnych pawilonach klimatycznych.

Zaleca się opalanie 1-1,5 godziny po śniadaniu. Przegrzanie na czczo lub bezpośrednio po jedzeniu może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie. Poleca się opalać po południu, ale najdogodniejsza pora na opalanie to godzina 9:00-13:00. Faktem jest, że im grubsza warstwa powietrza, przez którą przechodzą promienie, tym mniej docierają one do powierzchni ziemi. Ten parametr zależy od kąta Słońca nad horyzontem, czyli od pory dnia. Ponadto życiodajna energia jest częściowo pochłaniana, rozpraszana i odbijana przez powietrze i zawarte w nim cząsteczki pyłu, gazów, dymu i wody. B jest tak duża, że ​​skuteczność helioterapii jest bliska zeru. A na przykład na terenach górskich można się opalać cały rok nawet w cieniu. Na wyżynach światło słoneczne odbija się od pokrywy śnieżnej, więc nawet jeśli nie znajdujesz się w bezpośrednim świetle słonecznym, zawsze otrzymujesz swoją dawkę rozproszonej energii. Nawiasem mówiąc, przed wyjściem na słońce w każdym razie musisz odpocząć w cieniu przez 10-15 minut. Upewnij się, że skóra jest sucha, ponieważ łatwo ją zmoczyć podczas zabiegów helioterapii na głowie i przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Prawidłowe powinno być również wykonanie procedur solarnych. Po kąpieli powietrznej potrzebna jest „klasyczna” kąpiel: kąpiel, prysznic lub po prostu oblewanie wodą o temperaturze 26-28 0 C. Ponownie przyda się powtórny odpoczynek w cieniu, który zaleca się wydłużyć (do pół godziny) niż przed rozpoczęciem seansu helioterapii.

Od końca XIX wieku opalanie jest zalecane przez lekarzy jako niezmienny element terapii dla wszystkich przyjezdnych. Było to jednak bardziej w naturze aeroterapii, ponieważ bladość arystokratyczna była wówczas w modzie. Zwyczaj powracania z nadmorskiej opalenizny wprowadziła na początku XX wieku słynna trendsetterka Coco Chanel. Sama helioterapia jako nauka wywodzi się z odkrycia przez angielskich naukowców J. Downa i R. Blunta w 1877 roku leczniczych właściwości promieni ultrafioletowych w leczeniu chorób skóry i krzywicy. Równie znaczący wkład w popularyzację fototerapii miał duński fizjoterapeuta N. Finsen.

W jakim celu stosuje się solaroterapię?

• dla ogólne wzmocnienie organizm;
• zwiększyć odporność na różne choroby;
• do utwardzania;
• do leczenia gruźlicy skóry, gruczołów, otrzewnej, kości;
• na leczenie;
• do leczenia piodermii i;
• pracować ze skutkami różnych urazów;
• na długie leczenie nie gojące się rany i wrzody;
• do leczenia złamań kości z opóźnionym tworzeniem kalusa;
• jako rehabilitacja po ciężkich chorobach;
• z hipowitaminozą D i;
• podczas lekkiego głodu.

Niektóre komplikacje mogą wynikać z niewłaściwego korzystania z opalania. Nieuzasadnione wydłużenie czasu ich trwania, nieuwaga na porcjowane zwiększanie dawki, przegrzanie organizmu – wszystkie te niedopatrzenia mogą spowodować pogorszenie stanu zamiast uzdrowienia organizmu. W takim przypadku należy czasowo przerwać helioterapię, kontaktując się ze specjalistą.

Z wykładów o ajurwedzie Olega Torsunowa

Dla zdrowia niezbędny jest zrównoważony dopływ energii słonecznej do naszego organizmu. Jej niedobór prowadzi do osłabienia sił ochronnych, chorób nadnerczy, stawów, układu limfatycznego. Nadmierne spożycie światła słonecznego osłabia cechy wolicjonalne, prowadzi do choroby alergiczne, znacznie zaostrza wszystko chroniczne procesy. Naczynia mogą ulec uszkodzeniu funkcje hormonalne. Jak zrównoważyć hematopoezę i dopływ światła słonecznego do organizmu? Jak pozyskać ciepło słoneczne zimą? Jak się nie przegrzać w ekstremalne upały? Tylko właściwa postawa myśli mogą rozwiązać te problemy. Przy depresji emocjonalnej, obniżonym nastroju, złości, lenistwie w zimie dochodzi do dodatkowego wyzwolenia energii i pojawia się hipotermia. Przeciwnie, latem przy takich niedociągnięciach energia się gromadzi, nie mając wyjścia, a nawet przegrzewając się lub porażenie słoneczne. Nerwowość powoduje, że światło słoneczne pogarsza sytuację procesy zapalne. Chciwość, chamstwo, skłonność do oszukiwania przeciążają ośrodkowy układ nerwowy, naczynia mózgowe ciepłem. Aby uzyskać skuteczną ekspozycję na słońce, przestrzegaj następujących zasad:

1. Przy braku ciepła w ciele, ciągłym marznięciu, przestań być w zamieszaniu, nasycony życzliwym podejściem do innych. Życzliwość jest spokojną radością wobec wszystkiego. Życzliwy stosunek do ludzi jak bateria kumuluje ciepło w środku.

2. Zafunduj sobie słońce zimą. Jego światło o tej porze roku jest szczególnie miękkie i skuteczne. Nie myśl, że jeśli się nie rozgrzeje, to się nie zagoi. Zimą światło słoneczne nie zatrzymuje się na skórze, ale natychmiast wnika w nasze komórki, odżywiając je mocą zdrowia. Aby to zrobić, wystarczy spojrzeć na tarczę słońca, a podczas długiego treningu wystarczy o tym pamiętać, a energia słoneczna napłynie do twojego ciała z otaczającej przestrzeni.

3. Latem nie wchodź w stan lenistwa, pesymizmu, obojętności na pracę. Ten stan nie pozwala na przekształcenie światła słonecznego w energię wewnętrzną ciała. Przyczyny nadmiaru ciepła zaburzenia naczyniowe, słabość, obojętność na wszystko. Nadmiar snu, tłuste jedzenie, woda prowadzi do przeładowania słońcem.

Jak również:
- w stanie osłabienia z powodu przegrzania staraj się bardzo delikatnie życzyć ludziom szczęścia i radości, nie skupiaj się na swoim stanie;
- w ekstremalne upały korzystaj ze światła słonecznego, które przywraca równowagę cieplną w organizmie;
- w stanie optymistycznej miłości do ludzi światło zamienia się w energię wewnętrzną;
- poruszaj się w słońcu płynnie, łatwo, ale nie wolno;
- patrz jak najdalej przed siebie, myśli powinny być szerokie;
- szukaj chłodu we wszystkim, wyobraź sobie w myślach, że kiedy wdychasz przez nos, zimno wchodzi w czubek głowy, kiedy wydychasz przez ręce, dawaj je ludziom, ziemi, drzewom; podczas chodzenia obserwuj, jak powietrze dotyka czoła, usuwając nadmiar ciepła.
sesja słoneczna
Sesję solarną można wykonać codziennie o wschodzie i zachodzie słońca latem i przy jasnym świetle zimą. Ubrania są lekkie, nastrój jak na sesji wellness. Stań prosto twarzą do słońca, otwórz dłonie, podczas wdechu delikatnie skieruj światło słońca do wewnątrz; kiedy wydychasz przez dłonie, z miłością dawaj je wszystkiemu, co cię otacza. Czas sesji: 20-30 minut. Uczucie zalewu w głowie, mrowienia w dłoniach, goleniach sygnalizują koniec sesji. Skuteczne jest połączenie opalania z pielęgnacją drzewa (przed seansem słonecznym), ćwiczeniami statycznymi i prysznicem (po seansie). Jedzenie jest możliwe nie później niż dwie godziny przed opalaniem. Ostre i smażone jedzenie uczynić ekspozycję na słońce szkodliwą dla zdrowia.

Ukryte moce. Każdy człowiek ma ukryte siły, rezerwy ciała, które na nasze pierwsze wezwanie są gotowe się obudzić i rozpocząć pracę nad uzdrowieniem i odmłodzeniem. Wiosna wieczna młodość wewnątrz nas tylko czeka, aż go odpieprzymy – i mechanizm odmładzania zadziała pełną parą.

Co to za źródło i gdzie się znajduje?

Nie szukaj jej wśród organów swojego ciała. Ta wiosna jest niewidoczna. A jednak istnieje naprawdę.

Czy wiesz, że twoje dzisiejsze ciało nie jest już tym samym ciałem, które zostało ci dane przy urodzeniu, a nawet nie jest tym samym, co dziesięć lat temu? Twoje ciało dzisiaj składa się z zupełnie innych cząsteczek niż dziesięć lat temu! To zupełnie nowe ciało. Człowiek żyje w ciągłym procesie przemiany materii środowisko. Przyjmujemy pokarm, oddychamy, pozbywamy się odpadów, czyli w każdej chwili naszego życia odnawiamy się, budujemy swoje ciało na nowo. Dlatego w naszym ciele nie ma teraz ani jednej cząstki materii, materii, która pozostałaby w ciele przez dziesięciolecia. Taka cząsteczka po prostu nie może istnieć - ponieważ niektóre cząstki są nieustannie zastępowane przez inne, nowe.

Dlaczego więc się starzejemy? Jeśli wszystkie części naszego ciała są stale aktualizowane, oznacza to, że ciało jako całość również musi być aktualizowane, co oznacza, że ​​​​nie powinno się starzeć! Ale on się starzeje. Czemu? Najpierw zrozummy, co sprawia, że ​​różne cząsteczki łączą się w tak zwaną żywą osobę. Musi istnieć jakaś siła wiążąca, rodzaj „kleju”, który wiąże cząsteczki materii w żywego człowieka. A ten „klej” to oczywiście nic innego jak siła życiowa, energia rozlana po całym Wszechświecie i reprezentująca esencję wszelkiego życia. Ta energia, która łączy ze sobą cząsteczki, jest siłą wiążącą, która tworzy żywego człowieka z oddzielnych kawałków materii. Bez tej energii nie ma osoby, nie ma żywej istoty - jest tylko martwa, nieożywiona, trup. I niewątpliwie to stan tej energii decyduje o tym, jakie będzie życie - szczęśliwe i pełne, czy nieszczęśliwe i nic nieznaczące, i od stanu tej energii zależy, jaki będzie sam człowiek - młody czy stary, chory czy zdrowy.

Ta energia jest bardzo potężną siłą i nie istnieje w oderwaniu od ludzkiej woli. Człowiek może i musi nauczyć się nią zarządzać, może i musi ją ujarzmić.

To tam, w tej energetycznej części naszego ciała, tkwi źródło młodości, źródło wiecznej odnowy, które tylko czeka, abyśmy w końcu je sobie przypomnieli, ożywili, zakręcili, uruchomili, pozwolili działać . Na początku życia ta sprężyna jest napięta, ale gdy człowiek rośnie i rozwija się, roślina słabnie, aż całkowicie znika, a wtedy człowiek staje się jak zatrzymany zegar. Ale przecież tę wiosnę możemy zaczynać raz za razem, a tym samym wciąż na nowo dawać sobie życie i młodość. W końcu energia, która daje nam życie, energia, która nakręca wiosnę, nie starzeje się. Komórki ciała mogą się starzeć, ale nie energia, która utrzymuje je przy życiu. Ostatecznie wszyscy składamy się z ponadczasowej, wiecznej energii! A jeśli obudzimy w sobie jej moc, to również staniemy się ponadczasowi, wiecznie młodzi. To jest moc energii Wszechświata, najpotężniejsza uzdrawiająca siła natury, energia, która przenika otaczający świat.

Całe ludzkie ciało jest przesiąknięte energią - do każdej komórki. Zanim narząd zachoruje, jego energia zostaje zaburzona. Niektóre chore narządy są całkowicie pozbawione energii podtrzymującej życie! Co więcej, aby narząd był zdrowy i żywy, musi być nie tylko całkowicie przesiąknięty energią - ta energia musi być również żywa, czyli ruchoma, płynna, w ruchu. Życie oznacza poruszanie się. Głównym rodzajem ruchu energii jest wibracja. Żywy znaczy wibrujący! Wprawić w wibracje swoje ciało eteryczne, wprawić w wibracje ciała eteryczne każdego narządu, to przywrócić im życie i zdrowie!

Ćwiczenia wibracyjne są jednymi z głównych w Systemie Zdrowia. Wprawiając w wibracje nasze ciało, jego komórki, jego narządy, budzimy w nim ruch energii i przywracamy do życia uśpione uzdrawiające siły - napinamy źródło uzdrowienia, źródło odmłodzenia.

Choroba to nic innego jak pogwałcenie Praw Natury. A przede wszystkim jego główne prawo - prawo ruchu energii.

Ruch energii w ciele i jego zaburzenia. Jak natura planuje ruch energii w ludzkim ciele? To z góry określa dwa główne potężne kanały energetyczne które przechodzą przez ludzkie ciało. Biegną pionowo wzdłuż kręgosłupa, w lewo iw prawo. Te przepływy łączą nas z energią Ziemi i energią Kosmosu - dwoma zasadami, które składają się na całkowitą energię Wszechświata. Te dwa strumienie dostarczają nam energii Wszechświata, z której powstaje cała energia ludzkiego ciała. Dlatego człowiek jest dosłownie częścią Wszechświata, częścią jego energii. Dopóki siły natury wspierają naszą energię, żyjemy i mamy się dobrze. Kiedy siły natury przestają go wspierać, energia rozprasza się, następuje śmierć.

Tak więc dwa główne przepływy energii stanowią podstawę całej naszej energii. Ale żeby organizm normalnie funkcjonował, energia tych przepływów musi dotrzeć do każdego organu, do każdej komórki ludzkiego ciała. Dzieje się tak dzięki mniejszym przepływom energii przenikającym przez ciało - meridiany.

W ciele jest bardzo dużo meridianów, docierają one tak naprawdę do każdej komórki. Energia płynąca meridianami napełnia każdą komórkę życiem. Dla zdrowia człowieka bardzo ważne jest, czy przepływ energii przechodzi przez meridiany z wystarczającą siłą i mocą. Dla zdrowia ważne jest również to, aby na drodze przepływu energii wzdłuż meridianów nie było zastojów ani przeszkód, dzięki czemu energia jest rozprowadzana płynnie i równomiernie.

Można sobie wyobrazić dwa główne strumienie energii w postaci potężnego koryta rzeki, od którego odchodzi wiele innych rzek i strumieni. Organizm żyje i działa doskonale, o ile energia jest swobodnie rozprowadzana wzdłuż kanału centralnego i gałęzi. Ale wyobraźcie sobie, że w jednym miejscu rzeki człowiek zbudował tamę, w innym po prostu wrzucił górę śmieci, w trzecim wziął i wbrew naturze pogłębił koryto, w czwartym wręcz przeciwnie wysypał piasek i utworzył ławicę... Woda zaczyna napotykać przeszkody na swojej własnej drodze. Gdzieś zaczyna się powódź, a woda zalewa wioski i miasta. W innym miejscu woda przebija się przez nowy dla siebie kanał - a teren pozostaje bez wody, zaczyna się susza. Tam - brak wody, tu - nadmiar, a tu nagle na miejscu niedawnego rwącego koryta tworzy się zastałe bagno. Coś podobna osoba robi z energią swojego ciała. On, nie wiedząc o tym, tworzy te „tamy”, „płycizny”, „tamy”, a energia nie może już płynąć równomiernie. Niektóre narządy są pozbawione energii - powstaje tam choroba. Niektórzy wręcz przeciwnie, otrzymują nadmiar energii, a to również rozpoczyna chorobę. Gdzieś energia ledwie migocze, gdzieś wychodzi prawym kanałem, gdzieś kipi ponad krawędzią - wszystko to zakłóca normalny naturalny przepływ energii, wszystko to tworzy chorobę.

Ale czym są te „tamy” i „ławice”, które sami nieświadomie tworzymy w naszym ciele i w ten sposób wywołujemy własne choroby?

Wstrząsy nerwowe i szkodliwe uczucia są pierwszym powodem, który stwarza przeszkody na drodze przepływu energii. Uczucie to potężna energia. Uczucie miłości do wszystkiego, co istnieje i jasna radość daje nam niespotykaną siłę, dodając energii do ciała eterycznego. Szkodliwe uczucia – złość, niepokój, strach, przygnębienie, smutek i smutek, nadmierna radość – są destrukcyjne: pozostawiają wgniecenia na ciele eterycznym, pozbawiają człowieka sił. W tym obszarze ciało fizyczne, co odpowiada tym wgnieceniom na ciele eterycznym, choroby zaczynają się od braku, a nawet braku energii i jej stagnacji.

Złe myśli i niewierność życiowe cele- drugi powód, który stwarza przeszkody na drodze ruchu energii. Stawiając sobie fałszywe cele - chcąc najpierw coś osiągnąć od świata, od życia, od ludzi, a odkładając na później samą koncepcję życia, samą radość cieszenia się życiem, pozbawiamy się możliwości szczęścia. Zrozum, że nie potrzebujesz żadnych specjalnych warunków, aby cieszyć się życiem, do tego nie musisz niczego osiągać i nikogo pokonywać - wystarczy się zrelaksować. Fałszywe myśli, które mówią nam, że aby cieszyć się życiem, musimy najpierw coś osiągnąć, spełnić pewne warunki, tylko wprowadzają w błąd, odciągają od uzdrawiających sił natury, od zdrowia, od harmonii.

Zwiększone zużycie energii z powodu błędny obrazżycie, niedożywienie, nadmierne obciążenia- trzeci powód, który zaburza przepływ energii w organizmie człowieka. Ludzie wyczerpują się, kiedy mogli tego uniknąć. Ludzie wyczerpują się swoimi złe nawyki i nawet nie wiedzą, że sami mogą naprawić niesprzyjający stan rzeczy lecząc się własną energią.

Opanowanie energii

Siła życiowa lub energia jest wszędzie wokół nas. Z tej siły życiowej utkany jest cały nasz świat. Bardziej gęste wiązki energii tworzą ciała fizyczne, mniej gęste, bardziej subtelne - tworzą myśli, uczucia, pragnienia i intencje.

Cały otaczający świat wypełniony jest przepływami energii. Kiedy człowiek jest porównywany do świata - energia porusza się w nim równomiernie iz mocą, wypełniając całe ciało do każdej komórki - wtedy człowiek jest zdrowy, szczęśliwy i może pozostać młody tak długo, jak chce. Kiedy człowiek przez swoje niewłaściwe zachowanie i nieprzestrzeganie praw, według których istnieje świat, pozbawia się prawidłowego przepływu energii, może jedynie zachorować, cierpieć i przedwcześnie umrzeć.

Ale każdy może wybrać dla siebie inny los, lepszy udział.

Wiele osób wątpi w istnienie siła życiowa i energii, ponieważ nie widzą ani nie czują tego ani w przyrodzie, ani w własne ciało. Ale tak naprawdę nie widzimy tej energii tylko dlatego, że jest zbyt cienka i łatwo przepuszcza światło. Naszymi oczami możemy zobaczyć tylko obiekty stałe, które rzucają cień. Nie przepuszczają światła - dlatego są widoczne dla oka. Szkło w dużym stopniu przepuszcza światło, przez co jest mniej widoczne dla oka. Energia przepuszcza światło jeszcze bardziej, jest przezroczysta. Ale to nie znaczy, że nie istnieje i nie może być postrzegana przez zmysły. Po prostu narządy zmysłów większości ludzi nie są jeszcze wystarczająco rozwinięte i wyszkolone, aby uchwycić dla nich tak subtelne doznania.

Bez siły życiowej nie ma życia - to oczywiste. Ale żeby napełnić się witalnością, aby ustalić jej prawidłowy ruch, trzeba ją najpierw poczuć, przekonać się o jej istnieniu.

Dlaczego człowiek tak często nie czuje przepływu energii w przyrodzie i we własnym ciele? Istnieją dwa powody. Pierwszym powodem jest przyjmowanie zbyt wielu leków, które sprawiają, że organizm staje się niewrażliwy na subtelne sygnały energetyczne. Drugi powód wynika z dużej liczby problemy życiowe nadmierne napięcie w twoim ciele, którego sygnały energetyczne nie mogą przeniknąć. Aby ustanowić przepływ energii w swoim ciele, musisz najpierw nauczyć się odczuwać energię życia. Aby to zrobić, musimy usunąć dwie przeszkody.

Jeśli jeszcze nie zrozumiałeś, że nadmierne przyjmowanie leków nie tylko nie uwalnia od chorób, a jedynie powoduje powstawanie nowych, to musisz to zrozumieć. I im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej dla ciebie. Nie należy od razu przerywać przyjmowania wszystkich leków, które są przyzwyczajone do przyjmowania, ale stopniowo zmniejszać ich ilość. Ostatecznie zachowaj tylko lekarstwo, które jest teraz dla ciebie niezbędne. W miarę postępu procesu gojenia będziesz mógł go odrzucić.

Jeśli jeszcze nie nauczyłeś się rozładowywać nadmierne napięcie, naucz się tego – a im szybciej się nauczysz, tym lepiej. Aby złagodzić napięcie, będziesz musiał przynajmniej na chwilę odłożyć na bok światowe zmartwienia i problemy, które Cię niepokoją, i nauczyć się kontrolować mięśnie. Oto ćwiczenie, które Ci w tym pomoże.

Ćwiczenie należy wykonywać w warunkach jak najpełniejszej izolacji od źródeł bodźców słuchowych, świetlnych i innych. Najdogodniejszą porą dnia jest wczesny ranek.

Ćwiczenie „Pełny odpoczynek”

Pozycja wyjściowa: połóż się na podłodze na podwójnie złożonym wełnianym lub flanelowym kocu.

Ręce leżą wzdłuż ciała z dłońmi do góry, palce są na wpół zgięte, palce są rozstawione, głowa jest lekko obrócona w bok (ponieważ po prostu nie może leżeć prosto bez napięcia mięśni szyi). Usta są lekko otwarte, język jest dociśnięty do górnego rzędu zębów, jak przy wymawianiu litery „T”. Oczy są zamknięte. Półzgięte ułożenie palców pozwala na szybkie rozluźnienie mięśni dłoni, ułożenie stóp ze zwróconymi palcami ułatwia rozluźnienie mięśni nóg. Lekkie obrócenie głowy w bok pomaga rozluźnić mięśnie szyi i ramion. Lekko otwarte usta i opisana pozycja języka tworzą najwygodniejszą pozycję do rozluźnienia mięśni twarzy. Zamknięte oczy pomagają lepiej się skupić.

Przyjmując prawidłową pozycję relaksacyjną, uspokój się i staraj się o niczym nie myśleć. Normalizuj oddech - spraw, aby był równy, spokojny, nie głęboki, rytmiczny.

Wyobraź sobie, że leżysz w wypełnionym ciepła woda kąpiel. Ciało wydaje się lekkie. Teraz wypuszczasz wodę z wanny. W ciele pojawia się uczucie ciężkości. Spróbuj poczuć tę ciężkość w całym ciele.

Skoncentruj się na czubkach palców u stóp. Następnie powoli i konsekwentnie przenieś uwagę na łydki, uda, pośladki, brzuch, klatkę piersiową, podbródek, usta, czubek nosa, czoło. Następnie wyobraź sobie, jak cała twoja uwaga jest zanurzona głęboko w mózgu. Następnie kontynuuj tę „podróż uwagi” w odwrotnej kolejności – od mózgu przez czoło, nos, usta, podbródek, klatkę piersiową itd. – aż po czubki palców u stóp. Następnie ponownie przenieś uwagę z jednej części ciała na drugą, powtarzając sobie: „Moje ręce, nogi i całe ciało są rozluźnione” (powtórz 7–9 razy); „Moje nogi, ręce i całe ciało stają się ciężkie” (7–9 razy); „Moje nogi, ręce i całe ciało stają się dość ciężkie i ciepłe” (11 razy); „Jestem całkowicie spokojny (spokojny)” (1 raz).

Nie należy tworzyć ciężkości i ciepła na czole i skroniach. Ten obszar powinien się zrelaksować, ale nadal czuć się chłodnym.

Teraz skup wzrok na czubku nosa i trzymaj oczy w tej skośnej pozycji podczas wdechu - wstrzymując trochę oddech - i wydychając powietrze. Podczas wydechu oczy wracają do swojej normalnej pozycji. Powtórz 9-13 razy, aż poczujesz, że twoje ciało spada w przepaść. Podczas mrużenia oczu w pierwszych dniach nauki, nieznaczne ból głowy, który natychmiast mija. W takim przypadku można nieco skrócić czas szkolenia tej techniki, ale należy dążyć do jego stopniowego zwiększania.

Teraz jesteś w stanie, w którym nie tylko mięśnie są rozluźnione - odprężone są również nerwy, psychika uspokojona. Spróbuj uspokoić i aktywność umysłową.

Umysłowo żywo iw przenośni wyobraź sobie błękitne niebo. Zwykle nie działa od razu. Dlatego możesz użyć prostej sztuczki. Wyobraź sobie pień drzewa z zieloną koroną. Twój wzrok w myślach przesuwa się wzdłuż pnia od dołu do góry, dociera do zielonej korony, której tłem będzie niebo. Wystarczy tylko trochę odwrócić wzrok od korony, a zobaczysz błękitne niebo.

Teraz twoim trudnym zadaniem jest jak najdłuższe utrzymywanie przed oczami obrazu jasnego, błękitnego nieba. Na początku taki chwyt będzie trwał 2-3 sekundy. Trzeba wytrwale, dzień po dniu, dosłownie o sekundy, zwiększać ten czas. W tych momentach mózg jest intensywnie skoncentrowany, prawie wszystkie zmysły są wyłączone iw końcu osiągane jest ostateczne rozluźnienie mięśni i nerwów. Charakterystyczny jest brak uczucia ciężkości ciała fizycznego. Ciało wydaje się unosić w powietrzu.

Teraz trzeba poprawnie wykonać ćwiczenie - wyjść ze stanu odprężenia - bo złym wyjściem można zniweczyć cały pozytywny efekt.

Najpierw przywróć aktywność połączeń między mięśniami a mózgiem, włącz zmysły. Musisz poczuć każdą część swojego ciała, poczuć powierzchnię, na której leżysz, wyobrazić sobie miejsce, w którym się znajdujesz, odzyskać poczucie czasu – jednym słowem odzyskać połączenie ze swoim ciałem i otaczającym Cię światem. Następnie przygotuj się na powrót do aktywne życie, do którego wejdziesz wypoczęty, spokojny i szczęśliwy.

Teraz słodko się rozciągnij. Rozciągając się, należy rozciągnąć wszystkie mięśnie i ścięgna, rozciągnąć i skręcić kręgosłup jak ściśniętą szmatę. (Nawiasem mówiąc, rozciąganie jest ogólnie bardzo przydatnym ćwiczeniem, powinieneś je wykonywać, kiedy tylko masz na to ochotę. Powinieneś cieszyć się tą procedurą.) Spróbuj kilka razy ziewnąć, tonizując układ oddechowy. Opuść ręce do pozycji wyjściowej, a następnie unieś je pionowo do góry, jednocześnie ziewając lub biorąc głęboki oddech.

Swobodnie rzuć ramionami do pozycji wyjściowej (wzdłuż ciała). Potem automatycznie wykonasz wydech, po którym przez jakiś czas nie będziesz chciał oddychać. Kiedy ta naturalna przerwa w oddychaniu dobiegnie końca, wykonaj wydech, uginając kolana – najpierw lewe, potem prawe. Obróć się na prawy bok, wypchnij prawy łokieć do przodu na wysokość barków, lewa dłoń opuść się do powierzchni, na której leżysz, obok prawego łokcia. Następnie stań na czworakach postawa kolanowo-łokciowa) bez odrywania głowy od podłogi. Podczas wykonywania tego ruchu staraj się nie napinać mięśni brzucha.

W tej pozycji wykonaj kilka swobodnych wdechów i wydechów, po czym na jednym z wdechów usiądź na piętach, wyprostuj się w rozluźnionej pozycji. Otwórz oczy i rozciągnij się, a następnie wstań i zabierz się do pracy.

Relaks to pierwszy krok do poczucia energii i opanowania jej. Ucząc się relaksować, możemy nauczyć się odczuwać energię. Możesz także pomóc sobie w osiągnięciu spokojnego, zrównoważonego stanu za pomocą oddychania (patrz ćwiczenie „Wewnętrzny komfort”). Kiedy twoje myśli i uczucia się uspokoją, będziesz gotowy na skupienie potrzebne do poczucia energii.

Ćwiczenie „Przepływ siły życiowej”

Pozycja wyjściowa: usiądź wygodnie, zamknij oczy.

Przynieść prawa ręka do głowy tak, aby dłoń była skierowana w stronę czoła, ale nie dotykaj nią czoła, ale trzymaj ją w odległości 2-3 centymetrów od czoła. Najprawdopodobniej nic nie poczujesz za pierwszym razem. Opuść ramię i połóż obie ręce, lewą na prawą, na brzuchu. Zrób to trzykrotnie pełny oddech i pełny wydech. Poczuj, jak twój żołądek wybrzusza się podczas wdechu i wyobraź sobie w tym momencie gromadzącą się w nim ciepłą energię. Wyobraź sobie, że w środku rozchodzi się ciepło i to ciepło powoduje, że żołądek puchnie i wystaje.

Teraz ponownie przyłóż prawą rękę do czoła. Teraz poczujesz ciepło wydobywające się z dłoni. Wyobraź sobie, że sam środek twojej dłoni wysyła strumień ciepła do punktu między brwiami. Jeśli czułeś ciepło, czułeś ruch energii.

To, co teraz zrobiłeś, powinno ci dać przyjemne doznania. Poczucie przepływu energii jest naprawdę bardzo miłe! Ponieważ to uczucie jest podstawą życia, jest samym życiem. Powtarzaj to ćwiczenie częściej - samo w sobie już się leczy. A kiedy już to opanujesz i uczucie ciepła płynącego z przepływu siły życiowej będzie wyraźne, przejdź do ćwiczenia wzmacniania przepływu siły życiowej. Jest to konieczne, aby nauczyć się zarządzać swoją energią życiową i leczyć się przy jej pomocy. Wzmacniając przepływ energii w organizmie, już teraz robimy bardzo duży krok w kierunku zdrowia. Oddech jest motorem, dzięki któremu możemy zwiększyć przepływ energii w naszym ciele, ponieważ wraz z wdychanym i wydychanym powietrzem sprawiamy, że w naszym ciele płynie siła życiowa.

Ćwiczenie „Zwiększenie przepływu energii”

Pozycja wyjściowa: Usiądź z wyprostowanymi plecami i swobodnie opuszczonymi ramionami.

Usuń nadmiar napięcia z mięśni. Skoncentruj swoją uwagę na obszarach pośrodku dłoni i weź pełny oddech, a następnie pełny oddech. Podczas kolejnego wdechu powoli unieś ręce do klatki piersiowej.

W momencie zakończenia wdechu również ręce powinny zakończyć swój ruch, zatrzymując się na wysokości klatki piersiowej.

Teraz obróć dłonie dłońmi do góry i wydychaj, powoli opuszczając ręce. W tym samym czasie wyobraź sobie, jak pomagasz powietrzu rękami zejść do brzucha podczas wydechu.

Weź trzy takie oddechy. Jeśli czujesz ciepło lub przyjemne wibracje w swoim ciele, to udało Ci się zwiększyć przepływ energii w ciele.

Odkrywszy przepływ energii w swoim ciele i wzmocniwszy ten przepływ, już zacząłeś nakręcać źródło wiecznej młodości swojego ciała! Już budzisz w sobie potężną moc uzdrawiania i odmładzania.

Dusza jest substancją energetyczną. Ciało jest substancją materialną. Człowiek urodził się po to, aby zjednoczyć duszę i ciało, zjednoczyć materię ciała i energię duszy. Chorujemy, gdy nie wypełniamy zadania, dla którego żyjemy – zadania zjednoczenia przemijającej materii i nieśmiertelnej duszy.

Uzdrawiający nastrój: interakcja z energiami żywiołów

Natura jest najlepszym nauczycielem i uzdrowicielem. Natura uczy nas, że energia życia nigdy nie umiera, że ​​nieustannie się odnawia i odradza. Natura jest zawsze zdrowa. Dlatego, aby stać się zdrowym, musimy brać przykład z natury, z natury, którą widzimy wokół nas. Zrozumienie stanu natury i bycie nasyconym tym stanem oznacza stworzenie zdrowego nastroju w twoim ciele.

Cała natura jest nasycona energią. elementy naturalne niosą energię, jej najpotężniejsze źródła - słońce, powietrze i woda - są naszymi głównymi uzdrowicielami, naszymi lekarzami, którzy mogą udzielić niezrównanej pomocy - pomocy samej natury.

Interakcja z energiami słońca, powietrza i wody - wymagany warunek zdrowia i zgodnie z Systemem Zdrowia w żadnym wypadku nie należy lekceważyć tego stanu.

Wiesz już o zabiegu ekspozycyjnym, który jest przydatny do oczyszczania skóry i całego organizmu oraz do nasycania organizmu energią powietrza. Wiesz, że aby wchłonąć energię powietrza, musisz prawidłowo oddychać.

Jaki jest najlepszy sposób pozyskiwania energii słonecznej? Oczywiście przy pomocy kąpieli słonecznych.

Energia słońca

Dzięki promieniom słonecznym życie wszystkich żywych istot, w tym ludzi, jest ogólnie możliwe. Dzięki promieniom słonecznym możesz poprawić swoje zdrowie i przedłużyć życie. Ludzie, którzy unikają promieni słonecznych, wyglądają blado i niezdrowo. Z natury jesteśmy tak ułożeni, że to całkiem naturalne, że ludzie są pokryci jasną opalenizną, skóra jest przystosowana do ekspozycji na słońce i powinna być trochę ciemna. Przyczyną wielu chorób jest to, że dana osoba nie ma wystarczającej ekspozycji na słońce.

Promienie słoneczne na własną rękę, bez żadnych dodatkowe fundusze zniszczyć wiele patogenów. Im bardziej skóra pochłania światło słoneczne, tym więcej sił ochronnych gromadzi się w ludzkim ciele, tym więcej magazynuje energii, która jest w stanie oprzeć się chorobom. Promienie słoneczne zabijają drobnoustroje, neutralizują ich trucizny, rozmnażają się siły obronne organizm. Złotobrązowy kolor skóry zawdzięcza podskórnemu pigmentowi, który jest specjalnym produktem biologicznym przeznaczonym do ochrony organizmu. Pod wpływem promieni słonecznych w organizmie dochodzi do intensywnego spalania tłuszczów, poprawia się przemiana materii, spada poziom cukru we krwi, poprawia się jakość krwi, gdyż zwiększa się w niej liczba czerwonych krwinek i hemoglobiny. Promienie ultrafioletowe przyczyniają się do produkcji witaminy D i wapnia w organizmie, co wzbogaca skład krwi i pozwala organizmowi radzić sobie ze wszystkimi chorobami. Łatwiej goją się nawet ciężkie rany.

opalanie się

Konieczne jest stopniowe rozpoczynanie opalania, zwłaszcza jeśli organizm wyzbył się nawyku opalania. Nadmiar energii słonecznej nie działa dobrze. Musisz być stopniowy. Najlepiej opalać się nad brzegiem morza – morska bryza uchroni organizm przed przegrzaniem. Bardzo pomyślny czas do opalania - rano od 8 do 11 godzin i po południu od 16 do 17 godzin. Nie powinno się przebywać na słońcu między 11 a 16 godziną - w tym czasie promienie słoneczne są bardzo gorące i przenoszą dużo promieniowania słonecznego. W ciągu pierwszych kilku dni organizm nie powinien być narażony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych – lepiej przebywać w miejscu, gdzie promienie słoneczne są rozpraszane przez jasny cień drzewa. Głowa musi być chroniona markizą, parasolem lub nakryciem głowy. Najlepiej opalać się na leżąco. W takim przypadku ciało jest równomiernie naświetlane światłem słonecznym. Zaleca się co pięć minut przewracać na plecy, a następnie na brzuch. Po kąpieli słonecznej wskazane jest pływanie.

Opalanie daje bardzo dobre efekty w przewlekłych gruźlicach węzłów chłonnych, w chorobach stawów i skóry, przy niezbyt wyraźnych niedokrwistościach, ogólna słabość, ze wzrostem ciśnienie krwi. Opalanie jest przeciwwskazane w przypadku ciężkiej anemii, przy bardzo wysokim ciśnieniu krwi, z krwawieniami z różnych narządów.

Oprócz opalania należy również ćwiczyć wpuszczanie energii słonecznej do organizmu przez oczy. Więc masz wystarczająco dużo energii słonecznej. Ponadto jest również bardzo korzystny dla wzroku.

Nasycenie energią słońca

Zacznij od umożliwienia oczom oddychania. Na świeżym powietrzu przy słonecznej pogodzie, ale bez patrzenia w słońce, weź głęboki, pełny oddech, wstrzymaj oddech, zegnij się w pasie i pochyl głowę do ziemi tak, aby oczy znajdowały się poniżej poziomu serca. Zamknij mocno oczy na 5 minut i napnij mięśnie z całej siły skrzynia. W tym samym czasie krew zostanie nasycona tlenem i pędząc do głowy wypłucze trucizny i wypali toksyny.

Następnie musisz zacząć przyzwyczajać swoje oczy do bezpośredniego otrzymywania światła słonecznego. Jednocześnie nie można patrzeć bezpośrednio na słońce - wzrok powinien być skierowany w stronę słońca, ale nie skupiać się na samym świecącym dysku. Ponadto nie możesz jednocześnie patrzeć na słońce dwojgiem oczu - musisz to robić na przemian. Najlepszą porą na wykonanie tego ćwiczenia jest wschód lub zachód słońca. Spójrz na słońce jednym okiem, mrużąc je i zasłaniając drugie dłonią. Nie przemęczaj oczu, w razie potrzeby mrugaj swobodnie. Następnie spójrz na słońce drugim okiem. Kiedy zamkniesz oczy po zabiegu, zobaczysz kilka świecących kropek. Im więcej punktów, tym większa korzyść z zabiegu.

Energia słońca łatwo przekształca się w energię życiową, siłę życiową ludzkiego ciała. Starożytni mędrcy mówili, że życie zstąpiło na Ziemię na czubku promienia Słońca. Kiedy nasycimy każdą komórkę naszego ciała energią słoneczną przekształconą w energię życiową, stajemy się zdrowi. Kiedy w naszym ciele nie ma ani jednej „ciemnej plamy” szkodliwej energii, sami stajemy się jak Słońce. Słońce jest jedynym obiektem w naszym świecie, który nie rzuca cienia. Jeśli nie chcemy rzucać „cienia” chorób, kłopotów, złych myśli i stanów psychicznych dalekich od komfortu, musimy dążyć do upodobnienia się do Słońca.

Teraz, gdy nasyciłeś się energią słoneczną i przypomniałeś sobie wrażenia z prawdziwego Słońca, możesz przejść do ćwiczenia, które pozwoli Ci nie tylko nasycić się energią, ale stać się podobnym do Słońca. Porównywanie do Słońca to potężny nastrój energetyczny.

Ćwiczenie „Słoneczny”

Pozycja wyjściowa: stań prosto, stopy rozstawione na szerokość barków, skręć skarpetki jak najbardziej na zewnątrz, lekko ugnij kolana.

Podnieś miednicę tak, aby kręgosłup był prosty na całej długości, bez ugięcia w dolnej części pleców. Złóż ręce razem przed klatką piersiową, jak do modlitwy. Wyobraź sobie, że stoisz na równinie lub nad brzegiem morza i patrzysz, jak słońce wschodzi nad horyzontem. Tutaj stopniowo całkowicie opuszcza horyzont, a następnie zaczyna powoli zbliżać się do ciebie, jednocześnie zwiększając swój rozmiar. Tutaj zbliża się do ciebie i wchodzisz w to. Jesteś w słońcu, złoty blask otacza cię ze wszystkich stron, przenika cię na wskroś, nasyca każdą komórkę ciała, napełnia cię energią. Podnieś ręce ze złożonymi dłońmi nad głowę, jakby pędziły w górę, lecąc w górę.

Teraz otwórz dłonie i rozłóż ręce nad głową na boki, dłońmi do góry, tak jakbyś odbierał wraz z nimi potężny strumień energii spływający na ciebie z góry i otwierający się na promienną przestrzeń nad twoją głową. Wyobraź sobie, że spływa na Ciebie złoty strumień energii słonecznej, wypełniając całe Twoje ciało do każdej komórki. Poczujesz, jak przyjemność i radość rozprzestrzeniają się po całym ciele wraz z tym przepływem.

Pozostań w tej pozycji tak długo, jak długo ten stan będzie sprawiał Ci radość i przyjemne doznania, dopóki będziesz odczuwać przepływ energii przez ciało. Kiedy poczujesz, że przepływ słabnie, opuść ręce, otwórz oczy, jeśli miałeś je zamknięte. Poczujesz, że po tym ćwiczeniu poczujesz radość w sercu, napięcie zniknie. Przepływy energii w Twoim ciele zwiększyły się i znalazły właściwy kierunek.

Wykonuj to ćwiczenie codziennie, przyspieszy powrót do zdrowia po każdej chorobie i pomoże rozpocząć proces odmładzania organizmu.

energia wody

Najpotężniejszym uzdrowicielem jest żywioł wody. Oczyszczające właściwości wody są wpisane w jej naturę. Ludzie używali go od dawna w różnych ceremoniach i rytuałach duchowych i religijnych. Woda od dawna kojarzona jest z jakąś szczególną tajemnicą. istota ludzka. Na całym świecie istnieje wiele legend opartych na wierzeniu, że woda daje życie, młodość, mądrość i nieśmiertelność.

Woda, jak żadna inna substancja, łączy nas z całym światem, z całą przyrodą. W końcu woda, którą pijemy i woda, która przepływa przez nasze ciała, to ta sama woda, która płynie w rzekach, która leży zamarznięta w czapach śnieżnych w górach. Jest to ta sama woda, co woda górskich potoków wpływających do morza. Jest to ta sama woda, która zebrała się w chmurach nad ziemią i spadła w postaci deszczu.

Woda sama z natury została stworzona do oczyszczania, odnowy i odrodzenia. Leczy, oczyszcza i odmładza.

Środowisko wodne jest naturalne dla człowieka. Wszystko, co jest naturalne dla człowieka, wszystko, co jest mu dane przez naturę, staje się dla niego najlepszym uzdrowicielem, najlepszym sposobem na przywrócenie zdrowia.

Kąpiel morska

To najlepszy sposób na interakcję z żywiołem wody. Najlepiej pływać w morzu przy temperaturze wody od 20 do 27°C. Najlepszy czas do pływania - od 10 do 17 godzin. Śniadanie przed pływaniem powinno być bardzo lekkie. Jeśli posiłek był obfity, przed wejściem do wody należy odczekać co najmniej dwie godziny. Po rozebraniu nie powinieneś od razu wchodzić do wody, najpierw musisz zastąpić ciało świeże powietrze i słońce, niech trochę odetchnie. Jeśli ciało się poci, należy pozwolić mu ostygnąć, konieczne jest osuszenie potu przed wejściem do wody. Normalny czas trwania kąpieli wynosi od 3 do 20 minut.

Kąpiel w morzu ma bardzo dobre działanie lecznicze na choroby układu krążenia, anemię, choroby drogi oddechowe, migrena. Morze jest przydatne dla prawie wszystkich. Kąpiele morskie nie są zalecane tylko dzieciom do drugiego roku życia, osobom w stanie silnym nerwowe podniecenie, a także zdolny ciężkie zaostrzenie choroby, znaczny wzrost ciśnienia krwi.

Ćwiczenie „Pobieranie energii z wołu”

To ćwiczenie należy wykonywać w wodzie - w morzu, rzece, basenie lub wannie. Woda powinna być tylko lekko ciepła lub chłodna.

Zacznij oddychać rytmicznie i z każdym oddechem wyobraź sobie, jak energia wody wchodzi do ciała przez pory, a kiedy wydychasz, rozprzestrzenia się po całym ciele aż po czubki palców u rąk i nóg i staje się energią ciała.

O każdej porze roku, nawet gdy nie umiesz pływać, konieczne jest stosowanie różnych procedury wodne i metody hydroterapii.

Hydroterapia jest naturalną, wymyśloną przez samą naturę, fizyczną metodą oddziaływania na organizm człowieka. Jednym z najważniejszych praw hydroterapii jest prawo reakcji, które mówi: co silniejsze podrażnienie, tym silniejszy przypływ krwi do miejsca podrażnienia. Woda, zwłaszcza zimna lub odwrotnie, gorąca lub na przemian z obydwoma, jest silnym środkiem drażniącym. Oznacza to, że powoduje przypływ krwi, pobudza krążenie krwi, dzięki czemu procesy oczyszczania w organizmie są wzmocnione, tkanki i płyny są intensywniej aktualizowane. Jak pisał Awicenna, „kąpiel w zimnej wodzie natychmiast wytrąca ciepło wrodzone w ciele, które potem ponownie wypływa na powierzchnię ciała, kilkakrotnie wzmocnione”. W tym przypadku naczynia krwionośne najpierw się zwężają, a następnie rozszerzają, co zapewnia doskonały trening ich elastyczności. Krew zaczyna z największą intensywnością obmywać wszystkie narządy i tkanki, a energia życia zaczyna krążyć po ciele i go uzdrawiać.

Głównymi środkami hydroterapii są kąpiele, prysznice, okłady i okłady na ciało.

Kąpiele kontrastowe

Kontrastowe procedury wodne są specjalnym narzędziem leczniczym, jednym z najbardziej użytecznych. Kąpiel kontrastowa jest silnym leczniczym środkiem drażniącym dla organizmu. Kąpiel kontrastowa działa utwardzająco, udrażnia naczynia krwionośne, normalizuje ciśnienie krwi, łagodzi przeciążenie nerwowe i stres.

Musisz zacząć brać kąpiele kontrastowe z temperaturą wody, która będzie odbierana jako komfortowa, nie spowoduje silnego dyskomfort. Możesz zacząć od zimnej wody do kąpieli o temperaturze 16–18 °C i a gorąca kąpiel- 39-40°C. Temperatury te są już dość zgodne z koncepcjami „zimnej wody” i „gorącej wody”. Ale trzeba mieć to na uwadze najlepszy efekt osiągnięte w temp zimna woda 14–15°C i temp gorąca woda 41-43°C.

Ogólne zasady korzystania z kąpieli: temperatura powietrza w pomieszczeniu, w którym odbywa się kąpiel, nie powinna być niższa niż 20°C; nie można brać kąpieli z pełnym żołądkiem, najlepiej robić to przed posiłkiem lub nie wcześniej niż 2-3 godziny po posiłku; przed kąpielą należy równomiernie rozgrzać ciało ruchem, tarciem lub ciepłem, szczególnie należy uważać, aby dłonie i stopy nie były zimne.

Jeśli nie ma nawyku ciepłej i zimnej wody, kąpiele kontrastowe najlepiej zacząć od kąpieli dłoni i stóp.

Ręka i noga do wanny

Weź dwie miski, w jednej z nich wlej zimną wodę, w drugiej - gorącą. Naprzemiennie opuszczaj kończyny najpierw do zimnej wody, a następnie do gorącej wody, trzymając je przez 1 minutę w każdej. Więc musisz zrobić do 11 razy. Ostatnia woda powinna być zimna.

Szczególnym rodzajem kąpieli do rąk jest kąpiel łokciowa. Zegnij łokieć pod ostrym kątem i opuść staw łokciowy do naczynia z wodą do połowy przedramienia i barku.

Kąpiele takie poprawiają przemianę materii w zanurzonych miejscach, ściągając do nich krew, a także zwiększają ukrwienie i ukrwienie pobliskich okolic ciała (w klatce piersiowej – kąpiel rąk, w narządy jamy brzusznej- kąpiel stóp).

Głęboka kąpiel dłoni i stóp

Wlej zimną i gorącą wodę do dwóch głębszych naczyń - wiadra, wanny, wanny. Naprzemiennie zanurzaj kończyny najpierw w zimnej wodzie, a następnie w gorącej. Ręce można zanurzyć prawie do pach, nogi do kolan lub do połowy uda (można to zrobić w wannie, na klęczkach).

wanna

Gdy już wyrobisz sobie nawyk kontrastowych kąpieli stóp i dłoni, przejdź do kąpieli nasiadowych, zanurzonych do pachwiny. Najpierw weź regularną ciepłą kąpiel, aby rozgrzać swoje ciało. Po wytarciu ciała do sucha przystąp do kąpieli kontrastowych.

Naprzemiennie zimną i gorącą wodę pięć razy, pozostań w każdej przez 1 minutę, zaczynając od zimnej i kończąc na zimnej. Po wysuszeniu ciała pozostań nago na powietrzu przez 6 do 30 minut, jeśli to możliwe.

Po wyrobieniu nawyku takich kąpieli można przejść do kąpieli na siedząco z głębszym zanurzeniem – do klatki piersiowej.

Kąpiel w pełnym kontraście

Kąpiel tę stosuje się po wyrobieniu nawyku poprzednich kąpieli. Kąpiel kontrastowa zalecana jest w celu zwiększenia krążenia i obniżenia ciśnienia krwi, co może być wskazane przy nadciśnieniu, chorobach układu krążenia, a także przy ogólnym zmęczeniu i przeziębieniach. Temperatura zimnej wody powinna wynosić 14–15°C, gorącej – 41–43°C. Każda kąpiel trwa 1 minutę. Kąpiele zaczynają się zimnem i kończą zimnym co najmniej 11 razy. Zgodnie z dobrym samopoczuciem możesz doprowadzić kurs do 61 razy. Zanurz się w wodzie do poziomu szyi.

Zimny ​​i gorący prysznic

Prysznic kontrastowy należy wziąć po wszystkich ćwiczeniach fizycznych, w tym opisanych w tej książce - ćwiczenia na naczynia włosowate, ćwiczenia "Złota rybka", ćwiczenia zamykające stopy i dłonie, ćwiczenia na plecy i brzuch. Możesz stanąć pod prysznicem, możesz oblać się wodą z wiadra lub węża. Najpierw wlej zimną wodę, potem gorącą – w obu przypadkach temperatura wody powinna być komfortowa. Nie musisz zakrywać głowy. Polej się zimną wodą, zaczynając od pięt, następnie wznoś się do kolan, następnie do pępka, a następnie do ramion. Rozpocznij gorący prysznic od ramion, oblewając je od tyłu. Zamień zimne i gorące prysznice co najmniej 5 razy, a co najważniejsze - do 11 razy. Zawsze zakończ zimną wodą.

Kontrastowe kompresy wodne

Kompresy te można wykonywać, gdy nie ma możliwości wzięcia kąpieli lub prysznica.

Weź dwie miski lub wiadra lub dowolne pojemniki, w których możesz stać obiema stopami. Do jednego pojemnika wlej zimną wodę (do 26°C), do drugiego gorącą (41–43°C). Umieść cienki arkusz w każdym pojemniku.

Stań ze stopami w pojemniku z zimną wodą i naciągnij na siebie zwilżone prześcieradło, tak aby przylegało do całego ciała jak kompres. Przytrzymaj go przez 1 minutę. Zdejmij prześcieradło, włóż je z powrotem do wody i podejdź do zasobnika z gorącą wodą. Pociągnij mokre prześcieradło nasączone gorącą wodą. Takich zmian powinno być co najmniej pięć, najlepiej 11. Gorąca woda rozszerzy naczynia krwionośne, pory skóry otworzą się, zaczną przez nie wydobywać się trucizny. Nie można przebywać w gorącym prześcieradle dłużej niż 1 minutę, ponieważ zaczną wydobywać się nie tylko trucizny, ale także witaminy i sole mineralne. Aby temu zapobiec, należy na czas przejść na zimną wodę, która zamyka pory.

W wyniku takiej przemiany temperatur - „gimnastyki” naczyń krwionośnych i oczyszczenia komórek skóry, ich wzmożonego „oddychania” – w ciele rozpocznie się potężna przebudowa. Zwiększy się krążenie krwi, dzięki temu krew zostanie wzbogacona w tlen, zwiększy się przepływ krwi wzbogaconej w tlen do komórek, komórki zostaną wypełnione witalnością. Jednocześnie następuje rodzaj wewnętrznego masażu naczyń, co oznacza ich oczyszczenie.

Kąpiele terpentynowe

Takie proste i naturalne lekarstwo, podobnie jak terpentyna, ma wielką zaletę: rozpuszczony w kąpieli potrafi oddziaływać na całość sieć kapilarna organizm natychmiast. Uczucie mrowienia wywołane przez terpentynę to doskonały środek zdrowotny. Kąpiele terpentynowe to najbardziej nieszkodliwy i najskuteczniejszy sposób walki z chorobami i starością. Z tego narzędzia mogą korzystać osoby w każdym wieku, aż do osób starszych. I nawet oni po kąpieli terpentynowej czują się odmłodzeni na kilkanaście lat. Ustępują nie tylko choroby starcze, ale i samo uczucie starości, a na zewnątrz taka osoba, choć nosi cechy starości, przestaje wyglądać jak starzec.

Do kąpieli stosuje się dwa rodzaje terpentyny: białą emulsję i żółty roztwór.

Przygotowanie białej emulsji. Wlej 0,5 litra zimnej wody do emaliowanej patelni, dodaj 3 gramy kwas salicylowy, podpalić, doprowadzić do wrzenia, mieszając szklanym prętem, wlać 30 gramów pokruszonego mydła i gotować przez 15 minut. Powstały roztwór zdejmij z ognia i wlej do słoika, do którego najpierw wlewasz 0,5 litra terpentyny. Wszystko wymieszaj, dodaj 20 mililitrów alkoholu kamforowego, wstrząśnij. Emulsja jest gotowa. Przechowywać w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Przy pierwszej kąpieli dodać 20 mililitrów emulsji na kąpiel, kąpiele przeprowadzamy codziennie, codziennie zwiększając ilość emulsji o 5 mililitrów, aż do sprowadzenia jej do 120 mililitrów.

Przygotowanie żółtego roztworu. W łaźni wodnej podgrzać 0,3 litra oleju rycynowego (olej wlewa się do miski, którą stawia się w większym garnku, do którego wlewa się wodę; wszyscy podpalają). Gdy woda w łaźni wodnej się zagotuje, wlej do niej olej rycynowy 0,2 litra zimnej wody, w której rozpuszcza się 40 gramów sody kaustycznej. Mieszaj i kontynuuj ogrzewanie w łaźni wodnej. Gdy kompozycja zgęstnieje, wlej do niej 0,25 litra kwasu oleinowego, kontynuując mieszanie, kompozycja stanie się płynna. Dodaj do niego 0,75 litra terpentyny. Wymieszaj i zdejmij z ognia. Przechowywać w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Do pierwszej kąpieli dodać 20 mililitrów roztworu, następnie zwiększać dawkę o 10 mililitrów dziennie, stopniowo podnosząc ją do 120 mililitrów na kąpiel.

Każdy z tych typów ma swoje własne wskazania do stosowania. Biała emulsja wykonuje swoistą gimnastykę kapilarną, pobudza cały układ naczynkowy, obejmując zarówno skóra, oraz narządy wewnętrzne czyli biała emulsja wpływa na ogólny stan organizmu. Należy jednak pamiętać, że biała emulsja ma właściwość zwiększania ciśnienia krwi. Dlatego takie kąpiele są wskazane dla osób z obniżone ciśnienie, a ci, którzy mają ją podwyższoną, powinni zachować pewną ostrożność i nie nadużywać takiej kąpieli.

Przeciwnie, kąpiel z żółtym roztworem obniża ciśnienie krwi. Jest wskazany dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i wymaga ostrożności od tych, których ciśnienie krwi ma tendencję do spadku. Kąpiel z żółtym roztworem rozpuszcza szkodliwe osady w ścianach naczynia krwionośne, rozszerza naczynia włosowate, wspomaga leczenie miażdżycy. Stosowane są również kąpiele mieszane, z białą emulsją i jednocześnie żółtym roztworem. Nie mają przeciwwskazań dla osób, u których ciśnienie nie przekracza 180 mmHg.

Kąpiele terpentynowe są łatwe w użyciu, można je stosować w domu. Przy prawidłowym ciśnieniu zaleca się przeplatanie jednej i drugiej kąpieli – z białą emulsją i z żółtym roztworem; w przypadku zaburzeń ciśnienia człowiek może dostosować się do najodpowiedniejszego dla siebie rodzaju kąpieli: wybrać jedną lub druga lub kąpiel mieszana. Przebieg kuracji to od 10 do 30 kąpieli, kąpiele nie są przeprowadzane codziennie, ale co dwa lub trzy dni, w zależności od samopoczucia.

Kąpiel w terpentynie

Weź 100-120 mililitrów białej emulsji lub żółtego roztworu terpentyny, aw przypadku kąpieli mieszanej 50 mililitrów obu. Rozpuścić w łaźni wodnej o temperaturze 36°C. Po 5 minutach dolej gorącej wody, aby temperatura osiągnęła 39°C. Czas trwania pierwszej kąpieli to 10 minut, drugiej 15 minut, następnie z każdą kolejną kąpielą dodawaj jedną minutę, aż czas kąpieli osiągnie 20 minut. Począwszy od trzeciej kąpieli w 12 minucie doprowadzić temperaturę wody do 40°C, począwszy od piątej kąpieli przez ostatnie 4 minuty utrzymywać temperaturę 41°C, począwszy od dwunastej kąpieli utrzymywać temperaturę przez ostatnie 4 minuty (ale nie więcej) w temperaturze 42 °C.

Z kąpieli terpentynowej wyjdziesz odnowiony i odmłodzony, z otwartymi naczynkami, z poprawionym przepływem krwi, z doskonałą zdolnością przyjmowania wszystkich komórek ciała składniki odżywcze, dostarczany z krwią, o dobrej przemianie materii, który dobrze radzi sobie z odstawieniem szkodliwe substancje z ciała. Zauważysz, że po kąpieli terpentynowej ból znika - działanie przeciwbólowe tych kąpieli jest naprawdę doskonałe.

Pełne opakowanie

Pełen okład, zwany „hiszpańskim płaszczem”, pozwala w łatwy i szybki sposób usunąć z ciała zanieczyszczenia, które po rozszerzeniu porów będą wypływać z potem.

„hiszpański płaszcz”

Uszyj lub zdobądź gotowy „płaszcz” w postaci koszuli z grubego płótna, długiej do podłogi iz szerokimi długimi rękawami, owiniętymi z przodu jak kimono. Zmocz „płaszcz” w zimnej (lub ciepłej, jeśli nie możesz znieść zimna) wodzie, odkręć go i załóż, owijając podłogi z przodu, aby mocno się ze sobą spotkały. Następnie, już w „płaszczu”, jak najszybciej, aby nie być wystawionym na działanie powietrza, położyć się w przygotowanym wcześniej łóżku, przykryć wełnianym kocem, a na wierzchu puchowym posłaniem, aby zatrzymać powietrze przed wejściem. Możesz też przykryć się warstwą woskowanego papieru (nigdy nie używaj polietylenu ani ceraty). Połóż się w tym stanie na 1,5–2 godziny, ale wstań, zanim „peleryna” całkowicie wyschnie. Na początku będzie zimno, potem zrobi się ciepło, aż w końcu zaczniesz się mocno pocić - proces pójdzie oczyszczenie.

Płukając płaszcz przeciwdeszczowy po wykonaniu zabiegu, przekonasz się, ile nieczystości nosiłaś w sobie, a teraz wyszły one z Ciebie: woda będzie brudna, poczujesz nawet w niej śluz – to wszystko, co wyszło ciebie wraz z potem.

Postawa wellness: akumulacja witalności

Specjalne ćwiczenia pomogą Ci zgromadzić energię, witalność. Ćwiczenie „Niebiański krąg” pozwoli Ci zharmonizować całą energię ciała. Przywiąże cię do energii nieba i ziemi, a energia zacznie poruszać się w twoim ciele na obraz i podobieństwo jej ruchu w świecie.

Oprócz wejścia w spokój i poczucie siły, uzyskasz potężne działanie lecznicze: energia zostanie uaktywniona i oczyszczona z zastoju organizmu – ma to zbawienny wpływ na praktycznie wszystkie narządy wewnętrzne.

Ćwiczenie „Niebiański krąg”

Pozycja wyjściowa: Usiądź na czubku krzesła, około jednej trzeciej siedzenia. Plecy są proste, podbródek lekko obniżony, tak aby szyja i plecy były w jednej linii prostej, dzięki czemu nie ma ugięcia w okolicy szyi.

Wyobraź sobie, że do twojej korony przywiązany jest sznurek, który rozciąga się wysoko, wysoko w niebo i jest przymocowany gdzieś na niewiarygodnej wysokości. Twoja głowa wydaje się być zawieszona na tym wątku. Oczy są zamknięte, ale tak, aby światło mogło je przeniknąć. Język styka się z podniebieniem. Ręce są złożone na obszarze tuż pod pępkiem: u kobiet prawa ręka jest poniżej, lewa jest powyżej, u mężczyzn odwrotnie.

Skoncentruj całą swoją uwagę na obszarze tuż pod pępkiem. Wyobraź sobie, że pod twoimi dłońmi znajduje się gorąca, jasnożółta kula. Zacznij wdychać podczas wciągania żołądka (możesz go lekko pchnąć złożonymi rękami). Wyobraź sobie, że przesuwasz, popychając jasnożółtą piłkę, najpierw w dół do kości ogonowej, a następnie w górę wzdłuż kręgosłupa. W myślach prześledź ścieżkę jasnożółtej kuli wzdłuż kręgosłupa, gdy przechodzi ona do obszaru głowy, do czubka głowy. Staraj się oddychać bardzo powoli, aby ruch piłki był jak najwolniejszy. Jeśli masz wrażenie pełnego lub częściowego uwolnienia piłki lub jej energii przez czubek głowy – nie opieraj się temu odczuciu, śledź tor lotu piłki nad głową, jak wysoko poleciała. Nie powinno być przerwy między wdechem a wydechem - w przeciwnym razie ruch piłki może się zatrzymać, a to jest niedopuszczalne.

Podczas wydechu rozluźnij żołądek, rozluźnij ciało i zacznij powoli opuszczać piłkę, śledząc jej drogę w dół: pozwól jej przejść od czubka głowy do Jama ustna, przez podniebienie i język pójdzie do przodu ciała i wzdłuż przodu ciała przejdzie do obszaru poniżej pępka, pod twoimi dłońmi.

Przy następnym wdechu i wydechu powtórz tę drogę piłki w górę iw dół. Po zakończeniu ćwiczenia lekko poklepuj się po głowie i klatce piersiowej – jest to konieczne, aby energia poruszająca się w ciele była równomiernie rozłożona po całym ciele i nie zastygła w poszczególnych jego częściach.

Ćwiczenie ma leczniczy wpływ na nosogardło, oczy, mózg i kręgosłup. Proces gojenia jest przyspieszony w przypadku przeziębienia i innych stanów gorączkowych oraz stanów zapalnych z podwyższoną temperaturą. Ponadto ćwiczenie ma niezwykle korzystny wpływ na intelekt. Gdy opanujesz to ćwiczenie, doświadczysz wzrostu swojego intelektu. Wiadomo, że zwykle tylko 20 procent komórek mózgowych działa u człowieka. To ćwiczenie umożliwi pracę wszystkich komórek mózgowych, co pomoże ci przyswoić znacznie więcej informacji i zapamiętać znacznie więcej bez dodatkowego wysiłku.

Ćwiczenie „Wielkie drzewo” jest szczególnie skuteczne we wzmacnianiu i harmonizowaniu energii.

Korzenie drzewa wnikają głęboko w ziemię, a korona jest myta przez wiatr, odbiera energię promieni słonecznych. Drzewo jest dzieckiem ziemi i nieba, dlatego może być tak mocne, tak trwałe. Ale my, ludzie, jesteśmy też dziećmi ziemi i nieba, choć o tym zapominamy. Dlaczego więc człowiek nie miałby stać się jak drzewo, które otrzymuje energię ziemi i nieba, dając mu moc i siłę? Kiedy my, jak drzewo, zaczynamy żywić się energią ziemi i nieba, stajemy się silni, stajemy się chronieni przed wszystkimi złymi energiami - w końcu połączone energie ziemi i nieba dają ogromną moc, której żadna zła energia nie jest w stanie pokonać!

Ćwiczenie „Wielkie drzewo”

Pozycja wyjściowa: stój, stopy rozstawione na szerokość barków, stopy równolegle do siebie, kolana lekko ugięte, plecy proste, miednica lekko wysunięta do przodu, aby nie było wygięcia w plecach; podbródek jest lekko obniżony, tak aby szyja i plecy tworzyły linię prostą i nie było ugięcia w okolicy szyi - dzięki temu kręgosłup jest całkowicie prosty.

Wyobraź sobie, że twoja głowa jest zawieszona za czubek głowy na nitce, której koniec jest przymocowany gdzieś wysoko, wysoko na niebie. Ciało jest zrelaksowane. Oczy są zamknięte, ale tak, aby mogły przepuszczać światło. Język przylega do górnego podniebienia.

Wyobraź sobie, że twoje stopy wrastają w ziemię i zamieniają się w korzenie potężnego drzewa. Zacznij oddychać pełnym oddechem. Tak jak korzenie drzewa pochłaniają wilgoć i składniki odżywcze z ziemi, tak podczas wdechu Twoje stopy wchłaniają uzdrawiającą energię ziemi, jej siłę życiową. Kończąc wdech, wyobraź sobie, że górna część ciała rośnie i rośnie tak daleko, że sięga nieba, jest ponad chmurami, zbliża się do Słońca, Księżyca i gwiazd. Tak jak korona drzewa wchłania światło słoneczne i wilgoć z deszczu, tak wydychasz Top pochłaniają uzdrawiającą energię nieba, jego witalność. Łączysz ze sobą niebo i ziemię i stajesz się ogromny, jak Wszechświat, jak niebo i ziemia razem wzięte.

Podnieś ręce tak, aby dłonie były skierowane w stronę pępka, ale nie stykały się z nim. Wyobraź sobie elastyczną kulkę między dłońmi a pępkiem. Podczas wdechu poczuj, jak energia pochodzi z dołu, z ziemi; podczas wydechu poczuj, jak energia pochodzi z góry, z nieba. Podczas kolejnych wdechów i wydechów staraj się jednocześnie wyczuć ten ruch w górę iw dół. W tym samym czasie poczuj kulę energii między dłońmi a żołądkiem.

Kontynuując pełny wdech i czując jednocześnie przepływ energii w górę i w dół, wyobraź sobie, jak kula energii pod twoimi dłońmi zaczyna rosnąć, staje się większa, teraz całe twoje ciało jest wewnątrz kuli, a kula trwa rosnąć. Poczuj się w tej kuli, poczuj, że zarówno ty, jak i piłka jesteście wielcy, jak sam Wszechświat. Następnie piłka zaczyna się zmniejszać. Jest coraz mniejszy, a energia w nim gęstnieje. Piłka, zmniejszając się, przechodzi przez granice twojego ciała i ponownie znajduje się między twoimi dłońmi a brzuchem. Potem ponownie wzrasta i znajdujesz się w kuli, po czym znowu maleje. Tak, kilka razy.

Ćwiczenie należy wykonywać przez co najmniej 30 minut. To właśnie w tym czasie energia, która dostała się do organizmu, będzie mogła dotrzeć do wszystkich obszarów i wszystkich komórek ciała.

Pod koniec ćwiczenia powoli otwórz oczy i złóż dłonie na pępku: kobiety - prawa ręka na brzuchu, lewa - na górze; mężczyźni są przeciwieństwem. W takim przypadku środek dłoni przylegającej do brzucha powinien pokrywać się ze środkiem pępka. Umysłowo ściśnij kulę energii w punkt i połącz ją z okolicą pępka.

Wykonując to ćwiczenie regularnie, staniesz się silny, chroniony i pozbędziesz się wielu chorób. Jesteś teraz gotowy na energetyczny, samouzdrawiający sposób myślenia.

Ćwiczenie „Postawa samoleczenia”

Pozycja wyjściowa: usiądź wygodna postawa, Zamknij oczy.

Zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe, uwolnij swój umysł od obcych myśli i skieruj całą swoją uwagę na siebie.

Wyobraź sobie, że twoje ciało jest zamknięte w skorupie energetycznej w kształcie jajka, która nie tylko cię otacza, ale także przenika każdą komórkę twojego ciała fizycznego. Ta osłona wygląda jak otaczająca cię chmura czystego, jasnego światła. Teraz oczyma wyobraźni obejrzyj całe swoje ciało, zaczynając od głowy, a następnie ostrożnie przechodząc wzdłuż barków, ramion, tułowia, pleców, brzucha, nóg. Myślisz, że gdzieś jest zimno, albo za mało światła, albo jakaś dziura, ciemny obszar zamiast blasku energii? Zaufaj swoim uczuciom - one mówią prawdę o Tobie. Jeśli nie czujesz nic w jakiejś części ciała, możliwe, że tam energia nie przepływa, nastąpiła stagnacja lub awaria. W myślach skieruj strumień jasnego pomarańczowego światła na taki obszar.

Jeśli niektóre części ciała wydają ci się gorące lub zbyt jasne, możliwe, że nagromadziło się tam zbyt dużo energii z powodu zablokowania jej w innych miejscach. Rozprosz mentalnie tę energię, zmieść lub zmyj jej nadmiar lub spraw, aby te obszary stały się cieńsze i lżejsze.

Teraz wyobraź sobie strumień jasnego, czystego, jasnego, złotego światła, które wchodzi do twojego ciała z góry i całkowicie je kąpie. Następnie wyobraź sobie w myślach, jak dłońmi, zaczynając od głowy i schodząc w dół do stóp, wygładzasz całą skorupę energetyczną, nadając jej jednolitość i właściwy jajowaty kształt oraz wyrównując ją, świecąc we wszystkich obszarach z tą samą wyraźną jasnością. światło.

Otwórz oczy, połóż dłonie na kolanach i usiądź w ciszy przez minutę. Następnie pochyl się i zawieś głowę między nogami na minutę. Na koniec wstań i odpowiednio się rozciągnij. Jeśli czujesz się trochę nieswojo, chodź przez kilka minut ze stopami mocno osadzonymi na podłodze, zanim pojawisz się publicznie.

Po dokonaniu wstępnego dostrojenia do samoleczenia za pomocą wyrównania energetycznego można przystąpić do procesu samoleczenia już w odniesieniu do poszczególnych chorób.

Ćwiczenie „Uwolnij się od energii choroby”

Pozycja wyjściowa: połóż się lub usiądź w wygodnej pozycji.

Rozluźnij napięcie mięśni, skupiając się na oddychaniu lub w inny sposób. Zdecyduj, którą chorobę chcesz wyleczyć, z którym narządem będziesz teraz pracować.

Skoncentruj się na miejscu w ciele, w którym występuje choroba. Stwórz w wyobraźni obraz tego, jak myślisz, jak wygląda dotknięty obszar ciała. Znajomość anatomii nie jest konieczna - być może wyobrazisz sobie chorobę, która osiadła w twoim ciele, jako ciemną plamę lub jakiś brzydki obraz. Psychicznie zacznij rozpuszczać ten obraz choroby. Możesz w wyobraźni zmyć ją wodą, zamiatać miotłą lub wyobrazić sobie, jak choroba rozpada się na drobne cząsteczki i spływa strumieniem z twojego ciała.

Kiedy obraz choroby wyblakł i zniknął całkowicie, stwórz w swojej wyobraźni nowy obraz – jak wygląda ta sama część ciała w stanie absolutnego zdrowia. Jest świeży, czysty, lśniący jasnym, czystym światłem. Umysłowo wypełnij ten obszar jeszcze czystszą energią. Następnie wyobraź sobie strumień złotej energii przepływającej przez całe twoje ciało. Teraz wyobraź sobie siebie w stanie pełne zdrowie- na przykład bieganie po plaży, pluskanie się w falach, występy ćwiczenia fizyczne. Podejmij stanowczą decyzję, aby być optymistą i zawsze wierzyć, że wszystko będzie dobrze, że na pewno będziesz silnym, zdrowym, młodym człowiekiem.

Sprawdź, czy opierasz się wewnętrznej regeneracji. Zadaj sobie pytanie: „Czy któraś z moich części sprzeciwia się mojemu uzdrowieniu?” Jeśli odpowiedź brzmi: „Nie” - wszystko jest w porządku. Jeśli odpowiedź brzmi: „Tak”, zadaj sobie pytanie: „Jakie niepożądane rzeczy mogą mi się przytrafić, jeśli stanę się lepszy?” Czasami nasze ciało ma swoje własne powody, dla których choruje – powody, których możemy nie być świadomi. Na przykład w dzieciństwie jedynym sposobem na zwrócenie uwagi rodziców było zachorowanie. W przeciwnym razie nie czułeś miłości rodzicielskiej. Albo byłeś obciążony ciężarami nie do uniesienia, a jedynym sposobem na pozbycie się ich była choroba. W takim przypadku powtarzaj sobie tak często, jak to możliwe w stanie medytacji: „Nie muszę już dłużej chorować. Z dnia na dzień staję się coraz lepszy”. Siła tego powiedzenia jest taka, że ​​z dnia na dzień zaczniesz odczuwać ulgę.

Światło słońca otacza wszystkie stworzenia Boże - rośliny, minerały, wodę, ptaki, zwierzęta, ludzi. Nasi przodkowie czcili Słońce, ubóstwiali je, układali hymny na jego cześć, bo wiedzieli na pewno, że to ono jest głównym źródłem energii, ciepła w życiu, życiodajna siła, zdrowie, inspiracja.
Znani lekarze starożytność – Hipokrates, Galen, Avicenna – wykorzystywała promienie słoneczne w celów leczniczych dla wielu różnych chorób. Zauważyli, że ich światło się aktywuje układ odpornościowy, procesy metaboliczne, hematopoezę, odżywianie tkanek, poprawia ogólną kondycję, sen, apetyt, a także mechanizmy obronne wszystkich subtelnych ciał człowieka. Dziś, gdy ekologia atmosfery jest zaburzona, lekarze nie zalecają nadużywania kąpieli słonecznych w przypadku chorób. Tarczyca, ostra niewydolność serca, nowotwory, aktywna forma gruźlica płuc. Jednak tradycyjni uzdrowiciele zalecają, aby nawet ciężko chorzy pacjenci przyjmowali lecznicze promienie luminarza, ale tylko od 6 do 9 rano, zaczynając od 3-5 minut i stopniowo wydłużając czas, dzień po dniu, aż do 20-40 minut . W ciągu dnia słońce jest destrukcyjne, a wczesne promienie igrając z rosą są w stanie spalić negatywy energetyczne i oczyścić wszystkie subtelne struktury ciała, uzupełnić witalnością rezerwy zmarnowanej lub osłabionej (upłynnionej) energii, uduchawiać każdą komórkę boskim, pierwotnym światłem.

Nie jest trudno opanować najbardziej elementarne metody helioterapii. Regularnie wykonując proste ćwiczenia szybko poczujesz, że Twoje ciało eteryczne jest wypełnione pozytywną energią. Zniknie wiele dolegliwości, staniesz się bardziej pogodny i pewny siebie. Nie zamykaj, nie chowaj się przed porannym światłem i powietrzem. O wschodzie słońca stań przed słońcem i odbieraj jego promienie nie tylko w dłoniach, ale także w splocie słonecznym. Więc wzmocnisz swoją obronę, napełnisz życiodajną mocą i dotkniesz swojego wewnętrzne światło do Światła Ducha Wszechświata. Wzmocnisz swoje nerwy, kości, mięśnie, układ odpornościowy. Wdychaj i pochłaniaj oddech słońca - oddech życia. Stojąc z wyciągniętymi dłońmi do słońca, pozdrawiajcie luminarza i przyrodę, dziękujemy za dar witalności, za kolejny cudowny nowy dzień w waszym życiu, prześlijcie miłość słońcu, ziemi, swojej rodzinie i współpracownikom, rodzicom i przyjaciołom, po prostu wszystkim ludziom.

— Nie bój się patrzeć na poranne słońce bez okularów przeciwsłonecznych. Zacznij od 10-20 sekund, stopniowo zwiększając czas do 3-7 minut. Wiele oczu i choroby nerwowe, patologie naczyniowe"rozpuścić". Tylko nie bądź leniwy, aby robić to regularnie. Wielu osobom wystarczy 10-25 dni. Najważniejsze - nie przesadzaj. Jeśli bolą cię oczy, pojawiają się skurcze, przestań ćwiczyć dziś rano.

Staraj się, szczególnie zimą, aby miejsce pracy znajdowało się w miejscu z dostępem do światła słonecznego.
? Na dotkniętych obszarach ciała można wcześnie rano wykonać okrężny masaż dotkniętego obszaru za pomocą okrągłego szkła powiększającego. Należy to robić regularnie, ale tylko przez 3-5 minut, w przeciwnym razie można się poparzyć.
? Wodę zamrożoną w zamrażarce wyjmij rano na balkon i wystaw na słońce na 3-5 godzin. Ta roztopiona woda będzie nieocenionym bodźcem leczniczym dla organizmu. Dobrze jest nim płukać gardło, polewać, pić, nakładać na skórę kompresy i balsamy.
? Kąpiel w morzu, rzece, basenie naładowanym porannym światłem pozbędziesz się na długo przewlekłych i ostrych chorób, wzmocnisz odporność, przywrócisz swój potencjał energetyczno-informacyjny.
a latem, wygrzewając się na plaży, nie zapominaj, że piasek pochłania również lecznicze promienie słońca. Zakop się po szyję w rozgrzanym piasku, połóż się w nim na 5-20 minut. Po 5-10 sesjach zauważysz, że Twoje problemy z kośćmi i stawami, depresja, choroby układu oddechowego oraz zmęczenie fizyczne jakby wzięty do ręki. Chroń swoją koronę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, ponieważ oprócz ciepła mają niebezpieczną chemię. Pamiętaj: jogini zbierają włosy w kok na czubku głowy nie bez powodu.
? Staraj się nie przegapić wielkich świąt religijnych - Wielkanocy, Trójcy Świętej, Zwiastowania. W dzisiejszych czasach słońce „gra”. Wstań przed wschodem słońca, wyjdź w pole na spotkanie z pierwszymi promieniami. Od początku świtu przez około 40-50 minut obserwuj piękny obraz przebudzenia luminarza. Będziesz naładowany niezwykłą siłą i radością przez długi czas.