Indikacije za masažu glave. Tehnike i tehnike masaže

Masaža glave Pokušajte pronaći mjesto gdje vas nitko neće ometati - najbolje je povući se u tihu i slabo osvijetljenu prostoriju. Sjednite slobodno, opustite se, otkopčajte ovratnik da vas ne sputava, zatvorite oči. Odmori se od svih svojih problema, odbaci sve misli,

Masaža vlasišta Indikacije za upotrebu: glavobolje, poremećaji spavanja, hipertenzija, trigeminalna neuralgija, osteohondroza cervikotorakalne kralježnice.Prilikom početka masaže vlasišta treba imati na umu da limfna

Masaža vlasišta značajna količinažlijezde lojnice i znojnice.Prokrvljenost vlasišta obavljaju arterije koje su dio sustava unutarnje i vanjske karotide.

Masaža vlasišta s izlaganjem kože Izvodi se uz razdjeljak, 1. razdjeljak se češlja u sagitalnom smjeru od sredine vlasišta čela prema potiljku, glađenje je ravno prstima od naprijed prema natrag u 3–4 prolaza. trljanje valjenje,

Koliko su privlačne bujne kose sa zdravim sjajem. Održavanje zdrave kose nije teško, za to je potrebno barem dva, tri puta tjedno po 10-15 minuta masirati kosu i vlasište. Ovaj postupak poboljšat će metabolički proces u koži glave, potaknuti cirkulaciju krvi zbog širenja kapilara, poboljšati prehranu korijena kose.

Mora se upozoriti da je masaža kontraindicirana kod hipertenzije, ozljeda kralježnice ili glave, gljivica, apscesa na tjemenu, ekcema. Strogo je zabranjeno masirati kožu vlasišta osobama koje pate od ćelavosti, jer može ubrzati tijek ovog procesa.

Dobrobiti masaže kose i vlasišta

1. Masaža vlasišta dobra je za sve tipove kože. Liječnici preporučuju svima sa suhom kožom, prhuti ili početno stanje bolesti kose.

2. Masaža vlasišta pomaže ublažiti glavobolju, ubrzati rast kose, povećati tonus općeg stanja tijela zbog poboljšane cirkulacije krvi povećanjem elastičnosti krvnih žila.

3. Profesionalci savjetuju za suhe i normalna kosa napraviti masažu nakon pranja kose, za masnu kosu prije pranja, jer se tijekom masaže povećava mašćenje kose.

4. Za sve tipove kose, vrlo je učinkovito, posebno ako patite od peruti, provoditi postupke masaže tijekom pranja kose.

Također pojačajte učinak aplikacije lijekovi a tinkture po preporuci specijalizirani stručnjaci. Neke tinkture mogu se pripremiti kod kuće.

Kako masirati vlasište i kosu

1. Na početku je potrebno zagrijati kožu glave, masirajući nježnim kružnim pokretima kako bi se opustili mišići glave. Postupno pojačavamo pritisak, ali ga kontroliramo da nema bolova. Proces masaže završavamo milujući kosu umirujućim pokretima. Masaža se vrši vrhovima prstiju ili dlanovima.

2. Pri masiranju koristimo osnovne tehnike: glađenje, trljanje, tapkanje, vibriranje, češljanje.
Prije masaže vlasišta poželjno je izmasirati sljepoočnice, iza ušiju i prednje dijelove.

3. Dlanovima obje ruke laganim potezom prelazimo od prednjeg dijela prema potiljku, kao da češljamo kosu na razdjeljak (razmak između razdjeljaka je oko 2 cm i sve se ponavlja) . Opuštamo mišiće i smirujemo živčani sustav kako bismo dobili maksimalan učinak od masaže.

4. Zatim, snažnim pokretima od tjemena trljajte prema dolje, zatim prema gore, pokušavajući ne pomicati tjeme. Popravljanje kažiprstima, vrhovima prstiju dviju ruku nježno lagano tapkajte po cijeloj površini kose na glavi, nastojeći ne izazvati bol. Hvatajući kosu između prstiju, oscilatornim pokretima ih rastežemo prema gore (radimo prozračivanje kose).

5. Krećući se od vrha glave prema dolje, vršcima prstiju vibriramo tjeme, nastojeći ne skidati ruke s glave tijekom masaže.

6. Češljanje - važan postupak zasititi kosu kisikom, pravilna raspodjela potkožnog masnog tkiva tijekom masaže kose.

Na kraju masaže glave napravite malu masažu stražnjeg dijela vrata, što također pospješuje protok krvi i opušta mišiće vrata i glave. Zamotajte glavu ručnikom i opustite se.

Učinkovito i na ugodan način Rješavanje problema s vlasištem odavno se smatra praksom masaže. Uostalom, masaža glave se provodi bez specijaliziranih uređaja i lijekova. A koristi od njega premašuju sva očekivanja.

Njegove zdravstvene dobrobiti su očite. Ubrzanje metaboličkih procesa, povećana cirkulacija krvi u stanicama vlasišta, normalizacija cirkulacije limfe - sve to pruža masažu glave. Također, masaža vlasišta također je korisna jer se kao rezultat uklanja stari mrtvi epidermis, zbog čega se ubrzava cirkulacija krvi, poboljšava disanje stanica i one su zasićene kisikom. Kao rezultat, stanice kože se intenzivnije obnavljaju, povećavajući tonus. koža. I dalje zdravu kožu rasti gusta i lijepa kosa.

Indikacije za masažu glave su sljedeće:

• pojava prhuti
• suho vlasište, iritacija, svrbež,
• gubitak kose,
• oteklina,
• glavobolja,
• stres stres,
• zamarati.

Za različiti tipovi tehnike masaže indikacije u svakom slučaju su specifičnije.

Postoje i kontraindikacije za korištenje masažnih manipulacija:

• prisutnost posjekotina, ogrebotina i drugih ozljeda na koži,
• gnojni osip, prisutnost gljivica na koži,
• hipertonična bolest,
• bolesti srca,
• zarazne bolesti,
• toplina.

Ali ovo opće kontraindikacije, kao i indikacije, oni su detaljno navedeni u svakom pojedinom slučaju.

Kako ne biste naštetili, već kako biste postigli poboljšanje stanja kože, morate znati kako pravilno masirati glavu i kada. Razmotrimo ove točke detaljnije.

S obzirom na to da masaža vlasišta pojačava lučenje sebuma, preporučljivo ju je učiniti prije pranja kose. Budući da masaža ima tendenciju opuštanja, ne samo kože već i cijelog tijela, preporučljivo ju je raditi u slobodno vrijeme, tijekom odmora ili navečer, prije spavanja.

Masaža glave uključuje četiri osnovne tehnike:

1. Prvo se rade nježni pokreti milovanja u smjeru rasta dlačica. U početku je vrlo delikatan, ali onda je potrebno pojačati utjecaj. Kao rezultat toga, koža se zagrijava zbog pojačane cirkulacije krvi.
2. Zatim se primjenjuje trljanje u obliku cik-cak pokreta, koji se već izvode s većom snagom nego samo milovanje. Sve se to radi čupercima prstiju istovremeno s dvije ruke.
3. Zatim se izvodi masaža vlasišta pokretima gnječenja, pri čemu se koža pomiče naprijed-natrag. Ruke masažera obično su na prednjoj i stražnjoj strani glave. Usmjeravajući ruke u jednom smjeru, zatim u drugom smjeru i tako pomičući kožu, stručnjak proizvodi pokrete gnječenja.
4. I na kraju, vibracijske manipulacije se primjenjuju u obliku snažnog tapkanja po kosom obraslom dijelu glave. Ovi se pokreti mogu izvoditi i snopovima prstiju i izravno dlanovima.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Video se ne može učitati: Klasična masaža glave. Kako brzo ukloniti glavobolju bez tableta (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Znajući kako napraviti masažu glave, osnovne tehnike, indikacije i kontraindikacije za njezinu uporabu, po želji možete sami masirati vlasište bez pribjegavanja uslugama salona i medicinske ustanove. Zahvaljujući jednostavnim pokretima masaže, možete vratiti zdravlje kože glave, kose, riješiti se glavobolje, normalizirati intrakranijalni tlak, vratiti snagu tijela bez upotrebe lijekova i medicinske opreme.

Pogledajmo pobliže neke od najpopularnijih vrsta masaža.

Akupresura i opuštajuće masaže glave.

Akupresurne i opuštajuće masaže glave namijenjene su prvenstveno opuštanju kože i mišića glave, dovođenju u tonus, ublažavanju stresa, fizičkog i moralnog umora, podizanju duha i vraćanju unutarnje snage osobe.

Akupresurna masaža glave

Točkasti tip tehnike masaže nastao je u drevna Kina. Prema kineskoj filozofiji ljudsko tijelo prekriven vitalnim važne točke, vršeći učinak na koji možete vratiti zdravlje i psiho-emocionalno stanje.

Pročitajte također Masaža glave protiv glavobolje

Masiranje glave, odnosno aktivnih točaka koje se nalaze na njoj, smanjuje napetost mišića pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, unutarnje izlučivanje, opskrbljujući stanice kože kisikom, kao i tvarima korisnim za njihovu prehranu. Poboljšanjem stanja kože glave ozdravljuje i kosa, a općenito, blagotvoran učinak na cijelo ljudsko tijelo. Uostalom, prema kineskim liječnicima, svi zdravstveni problemi počinju s glavom.

Bodovna tehnika, kao i sve ostalo tehnike masaže, također ima indikacije za držanje i brojne kontraindikacije predstavljene u tablici.

Akupresura glave radi se u intenzivnom ritmu Dugo vrijeme, za smirivanje tijela, i obrnuto, korištenjem kratkih pokreta u relativno kratkom vremenskom periodu tijelo se dovodi u tonus.

Ova tehnika sastoji se od dva dijela, pripremnog i neposrednog rada s aktivnim točkama glave (masaža aktivnih točaka).

Pripremni. Kako bi pravilno utjecali aktivnih točaka glave, potrebno je pripremiti dio koji se masira. Da biste to učinili, prvo se provode osnovne radnje i tehnike masaže:

• Glađenje. Laganim pokretima prstiju, milovanje se provodi u smjeru rasta dlačica. Zatim se jedna ruka s čela pomiče prema drugoj, koja se pomiče sa stražnje strane glave.
• Trituracija. Od vrha glave dinamičnim pravocrtnim, a zatim kružnim pokretima masira se vlasište u smjeru gore-dolje.
• pijuckajući. Majstor stisne pramen kose među prstima i nježno pijucka lagano vibrirajući.
• kuckanje. Maser čini lagane pokrete pritiska, radeći samo s falangama prstiju.
• Vibracije. Vibrirajući pokreti rade se duž tjemena, od vrha glave do linije gdje završava linija kose.

biološki aktivne točke glave

Tehnika masaže aktivnih točaka:

Unatoč činjenici da je akupresura glave daleko od najteže masaže, ako želite, možete je sami svladati, bolje je povjeriti takvu masažu majstoru, on će to učiniti bolje i pomoći vam da se opustite koliko god moguće.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Video se ne može učitati: Kako brzo ublažiti glavobolju. Shiatsu akupresura na glavi (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Opuštajuća masaža glave

Opuštajuća masaža glave indicirana je za osobe koje osjećaju stalni umor, nalazite se u preddepresivnom stanju ili se samo želite opustiti i uživati ​​u postupku.

Pri provođenju ove vrste masaže potrebno je voditi računa o indikacijama i kontraindikacijama navedenim u tablici.

Budući da je svrha ove masaže opuštanje vlasišta i mišića, trljanje i glađenje postaje glavna tehnika. Kada se smanji napetost mišića i kože, osoba se opušta i postiže stanje smirenosti.

Tehnika opuštajuće masaže:

• Maser najprije gladi tjeme, a prsti su rašireni iu polusavijenom stanju. Zatim slijedi lagano trljanje kože po simetričnim linijama nejednakom nježnom silom pritiska. U ovom slučaju, obje ruke djeluju istovremeno naizmjenično trljanje i milovanje.
• Sljedeća faza masaže je pomicanje vlasišta. Da bi to učinio, maser stavlja jednu ruku frontalni dio glavi, a drugi na zatiljku i djelujući objema rukama vrši usmjerene pokrete prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru. U tom slučaju, pokreti bi trebali biti meki i ritmični.
• Istezanje vlasišta jedan je od važne točke u ovoj vrsti masaže. Ruke su, kao i u prethodnom slučaju, na frontalnom i okcipitalnom dijelu glave, jedina razlika je u tome što je ovaj put pokret ruku usmjeren u suprotnim smjerovima, tako da je tjeme istegnuto. Vrijedno je uzeti u obzir da se ovaj postupak mora izvesti vrlo nježno kako ne bi uzrokovao bol.
• U završnoj fazi masira se zatiljak (po potrebi i vrat) uz pomoć brzog glađenja i jačeg pritiska, dok su prsti opušteni, a šake čvrsto pritisnute uz tjeme.

Naučite tehnike masaže, opustite se i budite zdravi.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Video se ne može učitati: Masaža glave (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Također u stara vremena Masaža glave koristila se kako u terapiji tako iu kozmetičke svrhe. Različite tehnike prakticirane prije 5000 godina preživjele su do danas. U svakom selu živio je iscjelitelj koji je liječio ljude uz pomoć masaže.

Masaža glave pomogla je vratiti snagu vojnika i poboljšati zdravlje ranjenika nakon bitke.

Danas se masaža vlasišta najčešće koristi kao opuštajuća seansa. Pomaže u otklanjanju napetosti i ublažava umor.

Vrste masaže i indikacije za postupak

Ne podcjenjujte učinak masaže glave na cijelo tijelo. Neka područje utjecaja bude malo, ali unutar 10 minuta nakon početka postupka osjećat ćete se ugodno opuštanje mišića. Znajući gdje i koja točka se nalazi, uz pomoć akupresure ćete se riješiti simptomi boli glavu i poboljšati vid. Aktivna cirkulacija krvi tijekom sesije ojačat će zidove krvnih žila i poboljšati mentalne sposobnosti.

Postupak masaže vlasišta je terapeutski i kozmetički.

• česte glavobolje;
• nesanica;
• konvulzije i bolesno stanje mišićna vlakna;
• bol u području ovratnika i nelagoda u cervikalnoj regiji;
• bolovi u zglobovima i kralježnici.

Kozmetička masaža je pogodna za:

• poboljšanja folikula kose i vlasište općenito;
• oslobađanje od peruti i svrbeža;
• stimulacija rasta kose;
• smanjenje suhoće.

Prednosti redovite masaže glave

Povećanje opskrbe krvlju cervikalna regija i mozgu, možete postići pozitivan učinak u opće stanje zdravlje. Masaža se posebno preporučuje starijim osobama i osobama koje se bave umnim radom. Masaža glave tijekom pauze za ručak omogućit će vam da drugu polovicu dana odradite ništa manje plodonosno od prve. Zahvaljujući ubrzanom proces razmjene, doslovno nakon nekoliko postupaka možete primijetiti pozitivan učinak:

• poboljšava izgled kose i vlasišta;
• natečenost lica i vrećice ispod očiju nestaju;
• poboljšava pamćenje i jača imunološki sustav;
• nesanica nestaje i povećava se mentalna aktivnost;
• postoji val energije i poboljšanje fizičkog stanja;
• san se poboljšava;
• nervoza se smanjuje.

Kontraindikacije

Nemojte masirati glavu:

• s ekcemom ili oštećenjem kože;
• s gljivičnim i zaraznim bolestima;
• na povišena temperatura i pritisak;
• na onkološke bolesti i nakon operacija;
• s trombozom i bolestima srca;
• s pretjerano masnim vlasištem;
• ako je dostupno u u velikom broju vidljive kapilare na licu.

Ne može se konzumirati alkoholna pića 5 sati prije masaže, a prije postupka, morate popiti čašu tople vode.

Priprema za zahvat i izvođenje različitih vrsta masaže glave

Nijedan specijalni uređaji za postupak i priprema za masažu glave nije potrebna. Ako radite masažu u kozmetičke svrhe, onda to možete učiniti sami, bez fokusiranja na pokrete, samo to učinite tako da nema boli i da se osjećate ugodno.

Masaža vlasišta u kozmetičke svrhe provodi se prije pranja glave, a po mogućnosti tijekom vodeni postupci. Primjerice, tijekom nanošenja balzama ili šampona kožu možete stimulirati masiranjem glave prstima, pomicanjem prstiju od ušiju prema potiljku ili kružnim pomicanjem prstiju na vrhu glave. To će poboljšati rast folikula dlake i povećati korisna svojstva proizvodi za njegu.

Provođenje masaže glave na čistoj i suhoj kosi ne smatra se kontraindikacijom. Ali vrijedi znati da poboljšanje protoka krvi izaziva dodatno lučenje sebuma, što doprinosi povećanju masne kose. Ako želite postići maksimalni učinak, tijekom postupka trebali biste koristiti ulja i biljne dekocije. Provodeći manipulacije na suhom vlasištu, koristeći češalj s rijetkim zubima, napravite razdjeljak. Zatim navlažite jastučiće prstiju uvarkom ili tretmanom za kosu i izmasirajte.

Dirigiranje masoterapija vlasište, treba imati malo više vještine nego u masaža ljepote glave. Ovdje biste trebali obratiti pozornost na položaj točaka masaže i saznati kakav rezultat pacijent očekuje od postupka. Imajući vještine i znajući kako pravilno masirati glavu, možete se brzo riješiti migrene masiranjem određenih točaka.

Masaža će pomoći brz oporavak nakon bolesti ili ozljede, dodati će vam snagu i energiju. Tijekom postupka, trebali biste raditi s prstima. Bolesniku je bolje sjediti ili biti u poluležećem položaju. Pokušajte stvoriti opuštajuću atmosferu u sobi. Bit će vrlo dobro ako tijekom postupka, osim vas i pacijenta, u sobi neće biti nitko drugi. Stvorite ugodnu temperaturu u sobi, isključite jaka svjetla, to će vam pomoći da se opustite i smirite. Da biste poboljšali učinak, možete uključiti mirnu tihu glazbu i koristiti tamjan.

Redoslijed izvršenja

1. Započnite masažu s područja iza ušiju. Masirajte vlasište kružnim pokretima. Radite bez jakog pritiska i naglih pokreta. Ovaj dio zahvata će opustiti i prigušiti bol u mišićima, kao i glavobolju, ako je ima;
2. Stavite dlanove na bočne strane lubanje i lagano stisnite glavu. Ovaj postupak služi za poboljšanje cirkulacije krvi. Treba napraviti 3-4 identična pokreta;
3. Sada stavite ruke tamo gdje završava vrat i počinje glava. Napravite 2-3 manipulacije pritiskom u ovom dijelu glave. Takvi pokreti poboljšavaju dotok krvi u područje ramena i ublažavaju bolove u cervikalnom području.

Akupresura

Ne zaboravite na točkasti utjecaj dok radite opuštajuću masažu glave. Stimulirajuće u određenim točkama dlakavi dio glavu, možete se riješiti glavobolje i drugih neugodnih simptoma.

• Odredite gdje se nelagoda najviše osjeća i upotrijebite akupresuru glave kako biste je lokalizirali;
• Pravilna akupresura izvodi se samo prstima, uz pritiskanje svake točke 4-5 sekundi;
• Posebna se pozornost posvećuje temporalnoj zoni. Raditi masažu temporalna zona, poboljšavate stanje krvnih žila i limfni sustav cijelu glavu. Trajanje ovog postupka je 5-6 minuta. Pritiskom na točke u području sljepoočnica s dva prsta, morate napraviti male kružne pokrete.

Također, s glavoboljom, brzi ritmički pritisak pomoći će.

• Idemo dalje okcipitalni dio, pomičite ruke gore-dolje, stežući ih u bravu. Pomaknite se od same baze kose koja se nalazi na prednjem dijelu glave do cervikalne regije;
• Ovom masažom možete se riješiti pospanosti, aktivirati aktivnost mozga, ublažiti stres i poboljšati zidove cerebralnih žila;
• Akupresura pomaže u poboljšanju vida i povećanju koncentracije.

Masaža u indijskoj tehnici

Izvodi se u sjedećem položaju. Uključuje masažne pokrete glave, lica i vrata. Savjetuje se osobama s natečenošću oko očiju i lica. Ovaj postupak pomaže da koža postane elastičnija i daje učinak pomlađivanja.

Glavni pokreti u indijskoj masaži glave su pritisak, rotacija i stiskanje.

Postupak se provodi u nekoliko faza:

• ravnoteža i otvaranje čakri;
• oslobađanje od umora i sama masaža.

Ova će masaža biti učinkovitija ako je netko radi vama, iako je moguća i samomasaža, ali koristi od nje neće biti tako velike.

• Terapeut masaže je iza pacijenta, stavlja ruke na glavu, sa strane lubanje, prsti su usmjereni prema gore;
• Morate se kretati duž strane glave, počevši od ušiju i završavajući na vrhu glave. U isto vrijeme, u podnožju glave, vrijedi djelovati na zonu točaka samo vrhovima prstiju. Podižući se više, možete dodati stiskanje dlanom. Slične pokrete dlanovima treba raditi na prednjem dijelu glave, stavljajući jedan dlan na čelo, a drugi na leđa glave. Napravite 4-5 kompresija. To će pomoći u opskrbi krvnih žila i poboljšati pamćenje;
• Faza završava milovanjem u istim dijelovima glave. Trajanje sesije je od 40 do 50 minuta. Nakon masaže, zamolite pacijenta da leži 15-20 minuta.

Burmanska masaža

Koristi se više za opuštanje. Takav postupak pomoći će vam da se opustite nakon napornog radnog dana, oporavite i saberete svoje misli. Svi znaju za dobrobiti opuštajućih masaža. Umiriti živčani sustav ovim postupkom moguće je samo uz pomoć masažnog terapeuta.

Iskoristiti esencijalna ulja namirisan lavandom ili drugim umirujućim mirisima.

• Prihvatiti sjedeći položaj i priguši svjetla. Bolje je ne koristiti dodatne kreme za masažu tijekom ovog postupka;
• Napravite glatke kružne pokrete na kaotičan način, koristeći kožu lica i vrata;
• Masažom vrata i tjemena u podnožju izvode se snažniji pokreti koji zagrijavaju mišiće i ublažavaju bol.

Važno! Pacijenti burmanske masaže navode da vrat postaje toliko opušten da može držati glavu. U tom stanju postiže se maksimalno opuštanje mišića. Seansa traje 15-20 minuta i završava potpuno opuštanje ili čak uspavljivanje bolesnika.

Zaključak

Trljanje biljnih dekocija u kosu pokreti masaže, za nekoliko tjedana moći ćete vidjeti rezultate koji poboljšavaju stanje kose.

Mnogi pacijenti pišu u svojim recenzijama da nakon postupka osjećaju val energije i želju za radom, posebno za indijski postupak. Masaža u kozmetičke svrhe smanjit će crvenilo i svrbež na koži, ublažiti perut nakon 2-3 sesije.

Tijekom burmanske masaže dobit ćete opuštanje i rezultate već tijekom postupka.

Važno! Zapamtite da postoje kontraindikacije i upute za bilo koju masažu. Prije nego počnete raditi samomasažu, dobro razmislite, znate li sve o tome?