Što daje akupresura. Video akupresura za vedrinu

Nakon radnog dana, kada su vratni mišići zgrčeni od višesatnog sjedenja pred računalom, a glava se cijepa od boli, samomasaža će biti najbolji način da pomognete sebi i svojim bližnjima. Reći ćemo vam kako pravilno raditi akupresuru kod kuće kako bi vam napori donijeli lakoću i osjećaj zadovoljstva.

Akupresura ima kontraindikacije, zabranjeno je:

• na visokoj temperaturi;
• s ozbiljnim;
• s teškim bolestima bubrega i srca;
• s peptičkim ulkusom želuca i dvanaesnika;
• s aktivnim oblicima tuberkuloze;
• kod benignih i malignih tumora.

Akupresura je vrlo složen postupak. Postoje refleksne točke po cijelom tijelu, potrebno je puno vremena i prakse da se nauči njihov položaj. Ova masaža nije za amatere. Utjecaj na refleksne točke je neophodan kada savladate tehniku ​​masaže, točno i detaljno proučite položaj točaka. Kada pogledate crtež masaže u knjizi, nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Nije nimalo lako pronaći prave točke na tijelu određene osobe. Stoga je bolje da pohađate nekoliko predavanja sa stručnjakom i da ne počnete sami proučavati aktivne točke.

Akupresura se koristi u razne svrhe za poticanje tjelesne sposobnosti, liječenje, povećanje mišićnog tonusa, ublažavanje umora.

Principi akupresure

Poznavajući neke principe akupresure, možete masirati kod kuće. Ako ste s vremena na vrijeme zabrinuti za neki organ, pokušajte saznati gdje se nalazi odgovarajuća točka. Postoje vizualni dijagrami s točkama, a djelovanjem na njih možete blagotvorno djelovati na ovaj organ. Ovi dijagrami sadrže točke s kojima čak i početnik može raditi.

Na primjer, točke koje su odgovorne za stanje očiju i za vid nalaze se na tabanima, u sredini između jastučića srednjeg i kažiprsta. Točke koje se nalaze u blizini na jastučićima malog prsta i prstenjaka odgovorne su za stanje ušiju i sluha.

Kod bolova i smetnji morate smiriti točku. Da biste to učinili, pronađite odgovarajuću točku, a zatim je stimulirajte u smjeru kazaljke na satu rotacijskim pokretima 5 sekundi. Zatim fiksirajte pritisak na 2 sekunde i rotirajte u smjeru suprotnom od kazaljke na satu 5 sekundi, čime ćete smanjiti pritisak. Zatim, bez podizanja prsta s točke, ponovite ciklus 2 minute.

S atrofijom i smanjenim tonusom, točku je potrebno probuditi, 4 sekunde radite rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu, a zatim morate oštro otrgnuti prst s kože. Ponovite ciklus jednu minutu.

Mogućnosti akupresure kod kuće su vrlo velike. Glavobolju možete ublažiti bez pomoći lijekova protiv bolova, za to morate pronaći bolnu točku na glavi ili vratu i raditi. Točka između obrva pomoći će ublažiti umor i poboljšati pažnju, a ušne školjke će vas razveseliti.

Akupresura je jedna od najstarijih vrsta terapeutske masaže, uz pomoć koje se obnavljaju funkcije svih organa, uklanjaju toksini, poboljšava cirkulacija krvi i rad limfnog sustava, te liječe živčane stege.

Akupresura je učinkovita za mišiće, u procesu oporavka od ozljeda, dobro je sredstvo protiv bolova.

Ova masaža ima tisućljetnu povijest i široko se koristi na Istoku. Još u davna vremena iscjelitelji su znali da na ljudskom tijelu postoji više od 5 tisuća bolnih međusobno povezanih točaka.

Ova veza se smatra meridijanom. Za svaki pojedini organ odgovorna je cijela skupina točaka, pa se tako razlikuju meridijani pluća, srca, bubrega itd. Postoje glavni meridijani koji se nalaze duž kralježnice, ima ih tri, a svi ostali su uz njih.

Za izvođenje akupresure potrebno je imati jasnu predodžbu o lokaciji meridijana, kao i jake prste. Tibetanska akupresura se radi na podu.

Prva faza je zagrijavanje mišića , koji traje oko 20 minuta. Kada takozvano radno područje postane dovoljno mekano i toplo, prijeđite na drugu fazu - rad s bolnim točkama. Iznimno je važno osigurati da dio tijela koji se masira ostane topao.

Zagrijte tijelo laganim trljanjem rubom dlana, pažljivim trljanjem prstima, zapešćima i podlakticom, blagim štipanjem dlanovima. Svi pokreti moraju biti iznimno pažljivi i dovoljno nježni da ne oštete kapilare, inače se mogu stvoriti hematomi.

Imajte na umu: tijekom akupresure zabranjeno je vršiti pritisak na kralježnicu. Točke nisu samo pritisnute, već su uvrnute u smjeru suprotnom od kazaljke na satu i uvijene - već u smjeru kazaljke na satu. U ovom slučaju, proces zavrtanja počinje nježno, nakon čega slijedi pritisak i produbljivanje, te uvijanje - s postupnim slabljenjem.

Morate početi raditi na bolnim točkama s one strane uda ili leđa koja je manje oštećena ili ne boli. U ovom slučaju, oboljeli dio je bolji za proučavanje. Akupresura uvijek počinje od stopala i postupno se kreće prema glavi.

Akupresurna masaža stopala. Ako krećete s akupresurom nogu, prvo morate progurati glavni srednji kanal koji se nalazi u sredini od stražnjice do stražnje strane koljena i od svakog koljena duž središnjeg dijela potkoljenice prema dolje do stopala. Nakon toga možete vježbati unutarnju stranu noge, a zatim vanjsku.

Akupresurna masaža ruku. Ruke se masiraju na isti način. Važno je dobro gnječiti i razraditi točke na prstima nogu i ruku, dlanovima i stopalima odakle polaze brojni meridijani mnogih unutarnjih organa.

Straga počnite raditi na točkama odozgo prema dolje, počevši od cervikalne regije, dok se povlačite s jedne točke na drugu za oko pola milimetra. U blizini same kralježnice, gotovo blizu nje, nalaze se 2 kanala.

Još dva važna kanala nalaze se na udaljenosti od jednog do dva centimetra od kralježnice. Možete ih pokrenuti nakon što završite probijanje glavnih kanala.

Masaža se izvodi u dvije faze: od vrata do sredine prsne regije, nakon čega počinju raditi sredinu prsnog koša, krećući se prema dolje do kokciksa.

• Nakon vježbanja gornjeg dijela poboljšava se cirkulacija krvi, jača srce, poboljšava se mišljenje, kao i pokretljivost šaka i prstiju.
• A nakon masaže donjeg dijela normalizira se rad bubrega, mišića nogu i gastrointestinalnog trakta.

Uz pomoć akupresure i manualne terapije mogu se postaviti diskovi kralježnice.

Točke za masažu u liječenju bolesti:

Akupresura

Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog utjecaja su akupunkturne točke (TA) - biološki aktivne točke (BAP), čijim nadražajem dolazi do ciljane refleksne reakcije na određeni organ ili sustav. Na temelju toga može se smatrati jednom od metoda akupunkture, u kojoj se ubod iglom ili kauterizacija zamjenjuje prstom ili četkom (slika 37).

Riža. 37. Položaj prstiju i šake pri izvođenju tehnika akupresure

Mehanizam fiziološkog djelovanja

Početna poveznica je mehanički utjecaj na akupunkturne točke duž meridijana i kolaterala (shema 5). Razlika između TA i okolnih tkiva leži u njihovim biofizičkim parametrima koji uključuju:

Relativno nizak električni otpor;

Povećana vrijednost električnog potencijala;

Visoka temperatura kože;

Povećano infracrveno zračenje;

Apsorpcija kisika.

TA je skup živčanih elemenata i vaskularnih pleksusa smještenih na različitim dubinama od površine kože.

Shema 5. mehanizmi fiziološkog djelovanja akupresure

U refleksnoj masaži često se koriste lokalne i distantne TA: ukupno oko 260 tjelesnih TA, odnosno smještenih na glavi, trupu i udovima, te više od 50 na ušnoj školjki (aurikuli). Među desetarskim TA su:

lokalni(lokalno) - nalazi se izravno u zahvaćenom području ili blizu njega;

segmentno - nalazi se u područjima segmentne inervacije leđne moždine; utjecaj na njih utječe na određene dijelove tijela ili unutarnje organe koji dobivaju inervaciju iz tih segmenata (na primjer, uporaba točaka ovratnika je indicirana za lezije glave i gornjih udova, a TA lumbosakralne regije - za bolesti donjih udova i zdjeličnih organa);

točke širokog spektra masira se s lezijama raznih organa i lokalnih i udaljenih dijelova tijela; mnogi od njih imaju specijalizirani učinak: TA G14 he-gu i E36 zu-san-li - analgetik, F2 xing-jian i F3 tai-chun - antispazmodik itd.;

po meridijanima(uglavnom u distalnim dijelovima udova), koji imaju usmjereni učinak na određene organe i sustave.

Tablica 6

Glavne točke za masažu s patološkim žarištima različite lokalizacije (prema Meng, 1981.)

Lokalizacija TA određuje se u odgovarajućim područjima tijela na uvjetnim topografskim linijama prema određenim anatomskim orijentirima (naborima, jamama, koštanim izbočinama dostupnim za palpaciju, itd.), Dopunjena dijeljenjem svakog područja u pojedinačne segmente.

Mjerenje segmenata vrši se pomoću jedinice lukavstvo Postoje sljedeće vrste tsuna:

Pojedinačni cun - udaljenost između kožnih nabora radijalne površine srednje falange, formirana potpunom fleksijom u svim zglobovima trećeg prsta (za žene se mjerenje vrši na desnoj ruci, za muškarce - na lijevoj). Ukupna širina II–V prstiju jednaka je tri cuna, II–III je jedan i pol cun (sl. 38);

Proporcionalni cun - određuje se proporcionalnom podjelom na jednake dijelove udaljenosti između poznatih orijentira. Na primjer, poznato je da je udaljenost između točaka yin-tang i nao-hu 12 cun. Pronalaženjem tih točaka, mjerenjem udaljenosti između njih i dijeljenjem s 12, dobivamo proporcionalni cun (slika 39).

Svi dijelovi tijela uvjetno su podijeljeni u određeni broj cuns, a, u pravilu, BAP se nalazi na granici segmenata i često se podudara s depresijom na palpaciju (sl. 40-42).

Nalaz (palpacija) BAT.

Pojava pacijentovih "predviđenih osjeta" bolova, utrnulosti, tupe, neintenzivne, pucajuće boli. A ponekad i pucajuća bol i "puzanje" koje se širi u jednom ili više smjerova.

Kada maser pronađe BAP pod prstima, osjećaj propadanja u ovalnu rupu ispunjenu mekim sadržajem poput tijesta s gustim stijenkama.

Tijekom palpacije treba se strogo pridržavati određene linije, bez prelaska na susjedne meridijane.

Riža. 38. pojedinačni cun (citirao Dubrovsky V.N.)

Riža. 39. Projekcijske linije i proporcionalni segmenti različitih dijelova tijela usvojeni u refleksologiji (dijagram): lijevo- prednja površina tijela; desno- stražnja površina tijela

Riža. 40. Linije i topografija točaka na gornjim udovima: a- dlanovna površina; b- stražnja površina

Riža. 41. Linije i topografija točaka prednjeg (a), straga (b) i unutarnje (u) površina nogu

Riža. 42. Linije i topografija točaka na leđima (a), na prsima i trbuhu (b)

meridijan - to je funkcionalni sustav koji povezuje više živčane centre s akupunkturnim točkama i različitim unutarnjim organima za prijenos energije, osiguravajući usklađen rad svih tjelesnih sustava. Meridijani su obično označeni uvjetnim linijama koje povezuju BAP. U drevnoj istočnjačkoj medicini podijeljeno je 12 parnih i 2 neparna glavna meridijana. Te su ideje značajno dopunjene otkrićem njemačkog stručnjaka R. Volla 1950-ih još 8 parnih meridijana i BAP-ova (Tablica 7).

Tablica 7

Popis imena meridijana (prema R. Vollu)

* Meridijane otkrio R. Voll.

Meridijani (kanali), kao i svi organi u tijelu, dijele se na "YANG" i "YIN".

Meridijani koji povezuju parenhimske organe i prolaze duž unutarnjih bočnih površina tijela su YIN meridijani.

Meridijani koji prolaze duž vanjskih bočnih površina tijela i povezuju šuplje organe su Yang meridijani.

Prema osobitostima "rute" i prirodi unutarnjih organa, glavni meridijani podijeljeni su na sljedeći način.

Zadaća YANG kanala je prijenos energije do YIN organa.

Yang kanali odgovaraju proizvođačima energije: a) želudac, debelo i tanko crijevo; b) žučni mjehur; c) mokraćni mjehur; d) kanal "tri grijača" (endokrini sustav).

Zadaća YIN kanala je akumulirati energiju i čuvati je.

YIN kanali odgovaraju organima – “blagovima” (spremništima energije) – plućima, slezeni, gušterači, jetri, bubrezima, srcu.

PAŽNJA!

Svi YIN kanali i YANG kanali međusobno su povezani, slijede jedan drugoga određenim redom i čine ciklički sustav za svaku polovicu tijela.

U skladu s predodžbama o dnevnim ritmovima kruženja vitalne energije u tijelu, koja sukcesivno prolazi kroz sve organe, svaki organ ima svoje sate maksimalne i minimalne aktivnosti (tablica 8). U ovom slučaju, inhibitorni učinak na uzbuđeni organ najbolje se provodi djelovanjem na točke odgovarajućeg meridijana u satima njegove maksimalne aktivnosti, a stimulirajući učinak - u satima minimalne aktivnosti. Osim toga, organi koji su u suprotno konjugiranim odnosima djeluju jedni na druge umirujuće kada je jedan od njih stimuliran u razdoblju maksimalne aktivnosti i toničko djelovanje kada je inhibiran.

Tablica 8

Dnevni način aktivnosti meridijana

Svi organi, a time i meridijani koji im odgovaraju, nalaze se u određenom odnosu, djelujući jedni na druge stimulativno (kreativno) ili inhibitorno (destruktivno). Na temelju filozofskih ideja o pet primarnih elemenata koji čine cijeli svijet, a posebno čovjeka, te odnoseći svaki organ na određeni element, ovi su odnosi prikazani na sljedeći način (slika 43).

Riža. 43. Funkcionalni odnosi između meridijana (shema). Pune linije pokazuju kreativne veze, isprekidane - destruktivne.

Za odgovarajući stimulativni ili inhibitorni učinak na organ (meridijan) preporuča se djelovati na standardne točke meridijana - glavne (tonik i sedativ) i pomoćne (točka suučesnika, stabilizirajuća, simpatička, navjestiteljska točka) (Tablica 9. ).

Tablica 9

Standardne meridijanske točke

Bilješka. Meridijan triju dijelova tijela ima 4 navjestiteljske točke: zajednički - VC5; disanje VC17, probava - VC12, urogenitalne funkcije - VC7.

točka toniranja nalazi se na glavnom meridijanu i ima stimulirajući učinak na organe povezane s njim (meridijane) kada mu je izložen uzbudljivom (slabom) metodom iritacije.

sedativna točka nalazi se na glavnom meridijanu i ima inhibicijski učinak na s njim povezane organe (meridijane) kada je izložen jakim metodama stimulacije (Tablica 10).

Tablica 10

Toničke i sedativne točke

Pomoćna točka Također se nalazi na glavnom meridijanu i služi za pojačavanje inhibitornog ili toničnog učinka na organe (meridijane), koji se ostvaruje utjecajem na prve dvije točke (tablica 11).

Tablica 11

Pomoćne točke (izvori)

Stabilizirajuće (gateway) točke(lo-točke). Te točke, poput ventila, reguliraju prijenos energije s jednog meridijana na drugi ako se u jednom od njih poremeti njezina ravnoteža. Lo-točke su obične, grupne i opće. Obična lo-točka nalazi se na vlastitom meridijanu i regulira funkcije organa u parnim kanalima: srce - tanko crijevo; jetra - žučni mjehur; bubrezi – mokraćni mjehur itd. Uravnoteženje energetske ravnoteže između meridijana provodi se ili inhibicijom. evo- točka ekscitiranog meridijana, odnosno ekscitacija lo-točke oslabljenog meridijana (Tablica 12).

Tablica 12

Obične lo-točke

Simpatična točka nalazi se na "meridijanu mjehura", na njegovoj prvoj grani na leđima, približno na udaljenosti jednakoj debljini dva prsta, lateralno od dorzalne sredine. Točka se stimulira u liječenju kroničnih bolesti, spastičnih stanja i konvulzija (tablica 13).

Tablica 13

Bodovi empatije

točkasti vjesnik, ili alarmna točka, smještena na prednjoj (trbušnoj) strani tijela, najčešće na meridijanu njegova tijela ili u njegovoj blizini. Alarmna točka može biti proizvoljno osjetljiva, a ponekad i vrlo bolna (osobito kod kroničnih bolesti organa koji je od posebne važnosti u odnosu na ovaj meridijan). Pojava spontane boli na alarmnom mjestu signal je bolesti u razvoju (Tablica 14).

Tablica 14

Alarmne točke

U nekim slučajevima koriste se točke dotoka i odljeva (Jing) te točka "akumulacije" (tablice 15 i 16).

Tablica 15

Točke dotoka i odljeva (Jing)

Tablica 16

Bodovi "akumulacije"

Pri izboru AT potrebno je uzeti u obzir višesegmentnu prirodu inervacije organa, kao i činjenicu da pojedini dijelovi istog organa mogu biti inervirani živcima različite segmentalne pripadnosti (tablica 17).

Tablica 17

Inervacija nekih unutarnjih organa i akupunkturnih točaka preporučenih za njihovu patologiju

Osnovne tehnike akupresure

? Glađenje- kružna ravninska gibanja: a) kontinuirana gibanja (tehnika kočenja); b) energični isprekidani pokreti (poticajna tehnika). Provodi se vršcima prstiju, rubom dlana, potpornim dijelom, ovisno o položaju točaka i području bolnog područja. Smjer kretanja je kružni (u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) ili lučni (u različitim smjerovima. Recepcija se odnosi na učinak kočenja ako se pritisak primjenjuje dovoljnom snagom (glađenje postupno prelazi u trenje): kod glađenja laganim pritiskom, pri čemu su željeni osjeti. gotovo nije izražen - prijem se odnosi na stimulirajući učinak.

? Linearni potez izvesti jastučićem prvog prsta, grebenom i stražnjom površinom falange nokta (obrnuti udarac) ili u jednom smjeru jastučićem, u drugom - stražnjom površinom falange nokta, s jastučićima nekoliko prstiju u različitim smjerovima. Ovo je stimulativna metoda.

? povremeni pritisak izvodi se jastučićima od I ili nekoliko prstiju okomito na masiranu površinu. Možete koristiti vrh trećeg prsta, lakat, dlan s utezima. Pritisak treba biti jak (sve dok se ne pojavi osjećaj izražene topline). Prijem se odnosi na učinak kočenja (slika 44).

? štipanje. Maser s jednim ili dva prsta hvata nabor u području TA i vrši snažan pritisak (sve dok se ne pojavi jaka hiperemija). Prijem se odnosi na učinak kočenja (slika 45).

? Rotacija izvoditi prstima, dlanom, rubom dlana s frekvencijom od 50-60 pokreta u minuti i s dubinom prodiranja u tkivo do mišića. Stimulirajuća metoda - utjecaj se vrši laganim pritiskom.

Riža. 44. Povremeni tlak: a) palac i b) jedan prst preko drugog

Riža. 45. Tehnika štipanja izvodi se s dva prsta

? kuckanje ili tapšanje se izvodi rubom dlana, šakom, prstima skupljenim u prstima ili nadlanicom prstiju i šake (udarac se nanosi stražnjom površinom metakarpofalangealnih zglobova). Ovo je poticajan potez.

? Vibracija, izvodi se s jednim ili više prstiju (falange noktiju), dlan. Napor je kratak i jak, pritisak se kombinira s vibracijom i izvodi se okomito na masiranu površinu. Ovo je metoda kočenja.

? Istezanje i rotacija. Koristi se za masažu zglobova. Maser jednom rukom fiksira proksimalni segment uda (iznad zgloba), drugom rukom savija ud u ovom zglobu, izazivajući napetost u periartikularnim tkivima (pasivni pokreti) (Sl. 46).

Priručnici orijentalne akupresure razlikuju, osim navedenih tehnika, tri glavne tehnike - rotaciju, vibraciju i pritisak.

Riža. 46. Metoda povlačenja i rotiranja

Rotacija se provodi jastučićima I-III prstiju ili bočnom površinom I prsta, stražnjom površinom srednjih falangi. Prijem ima tri faze:

zavrtanje- kružni pokreti prstiju ili druge površine za masažu ne smiju biti popraćeni klizanjem po koži; sila pritiska trebala bi se postupno povećavati;

fiksacija- na postignutoj dubini zaustavljaju se rotacijski pokreti prsta. Na istoj dubini i s istim pritiskom, prst se ostavlja lijevo (7–12 s);

odvrtanje- polagano vraćanje prsta ili druge površine za masažu u prvobitni položaj (sila pritiska postupno se smanjuje).

PAŽNJA!

Na kraju prijema, prst se ne odvaja od kože - masažni terapeut mora odmah započeti 1. fazu sljedećeg ciklusa.

Pritisak je jastučić prvog prsta; prijem se također može izvesti s utezima - distalna falanga prvog prsta druge ruke naliježe se na prst koji masira poprečno. Sila pritiska ovisno o tehnici može biti različita. Dopuštena je mogućnost korištenja alata sa sfernim vrhovima.

Vibriranje se provodi oscilatornim pokretima po površini TA ili po većoj površini jastučićima jednog ili više prstiju, elevacijom prvog prsta, dlanom. Provodi se: kontinuirana vibracija (bez otkidanja prsta od tkiva) i isprekidana vibracija - ruka masažera nakon svakog pokreta odvaja se od masirane površine, a pokreti se izvode u obliku uzastopnih guranja (Kondrashov A. V. et al. ., 1999).

Tijekom masaže potrebno:

Utjecaj na simetrično smještene točke. Na primjer, u bolestima gastrointestinalnog trakta, Zu-san-li točke na oba uda su kombinirane;

Kombinirano utječe na točke gornjih i donjih ekstremiteta. Na primjer, kršenje funkcije želuca i crijeva (točke He-gu + Zu-san-li);

Utjecajte na točke prednje i stražnje površine tijela. Na primjer, u liječenju osteohondroze kralježnice - Huan + Zu-san-li;

Kombinirani utjecaj na točke unutarnje i vanjske površine ekstremiteta. Na primjer, točke ruke (Nei-guan + Wai-guan) ili (Qui-chi + Shao-hai) za poboljšanje terapeutskog učinka kod pareze gornjeg ekstremiteta;

Odredite točke koje se nalaze izravno na mjestu boli ili kršenja organa. Na primjer, kod osteohondroze kralježnice zahvaćene su točke Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Za vrijeme punog mjeseca masirajte sedativnom tehnikom; tijekom mladog mjeseca - prema toničkoj metodi; nakon zalaska sunca - sedativnom metodom.

U procesu liječenja provodi se akupresura:

a) s inhibitornim učinkom - dnevno; s stimulirajućim - za 1-2 dana;

b) u prvom postupku masirajte 3-4 TA, zatim se njihov broj povećava na 6-12 (s inhibitornim učinkom) ili 4-8 (s stimulirajućim učinkom);

c) uz kombinaciju akupresure i terapeutske masaže manja količina umasiranog TA.

Tijek liječenja sastoji se od 10-15 postupaka za sindrom boli i stimulirajuće učinke i 15-20 postupaka za inhibitorne učinke.

Indikacije za tretmane masaže. Masaža je indicirana i za odrasle i za djecu stariju od 1 godine.

Kontraindikacije u svrhu masaže: zloćudne i dobroćudne novotvorine bilo koje lokalizacije, akutne febrilne bolesti, aktivni oblik tuberkuloze, peptički ulkus želuca i dvanaesnika (komplikacije i sklonost krvarenju), kaheksija, oštećenja unutarnjih organa s teškim poremećajem njihove funkcije , bolesti krvi, akutno mentalno stanje uzbuđenja, trudnoća.

Periostalna masaža

Periostalna masaža je vrsta akupresure i izvodi se na površini kosti. Metodu je 1928. razvio Volgler.

Učinak periostalne masaže na tijelo:

Lokalno povećanje cirkulacije krvi;

Regeneracija stanica, osobito periostalnih tkiva;

analgetski učinak;

Refleksni učinak na organe povezane živčanim putovima s masiranom površinom periosteuma;

Povećanje učinkovitosti srčane aktivnosti;

Poboljšani respiratorni izleti;

Normalizacija tonusa i uzbuđenje peristaltičkih pokreta želuca.

Periostalnu masažu karakterizira lokalni učinak na periost, mogućnost pristupa teško dostupnim slojevima tkiva koji se ne mogu razraditi terapeutskom ili vezivnom masažom, intenzivan i produljen refleksni učinak na unutarnje organe.

Tehnika masaže. Položaj pacijenta - ležeći na leđima, na trbuhu, na boku ili sjedeći.

Za bolji kontakt s površinom kosti potrebno je pokrenuti meka tkiva, a prije svega mišiće u području točke tretmana (TP). Masaža se provodi vršcima ili falangama prstiju, pažljivo odabirući intenzitet pritiska u skladu s individualnim karakteristikama pacijenta (slika 47).

PAŽNJA!

Snažan iritirajući učinak periostalne masaže je bolan, ali pacijent nikada ne bi trebao doživjeti nelagodu.

Pojačavanjem pritiska prstom utvrđuje se čak i blagi otpor tkiva, zatim maser izvodi kružne pokrete prstom u LT zoni. Promjer kruga ne smije biti veći od 5 mm. Pritisak prsta postupno se smanjuje, ali se kontakt s kožom ne prekida.

Riža. 47. Položaji ruku tijekom masaže periosta

PAŽNJA!

Mali kružni pokreti ne bi trebali biti dosadni.

Indikacije za termin masaže. Masaža je indicirana kod bolesnika koji kliničkim pregledom imaju izražene refleksne ili bolne zone na periostu.

Kontraindikacije za termin masaže:

Bolnost tkiva;

Tumorski proces;

Teška osteomalacija;

Traumatske ozljede mišićno-koštanog sustava (ODA), koje zahtijevaju odmor.

Klinički znakovi nepodnošenja ove vrste masaže su prije svega neugodni osjećaji boli i pojava izraženih vegetativnih reakcija, osobito vazomotornog tipa.

Izbor područja periostalne masaže:

Glava (za glavobolje): kralježnica lopatice, trnasti nastavci vratnih kralješaka, zatiljna kost, mastoidni nastavci, jagodični luk, područje čela između obrva iznad korijena nosa.

Srce: I-VI rebra lijevo, posebno prednji dijelovi, sternum.

Žučni mjehur i žučni kanali: desni obalni luk i prsna kost, uključujući xiphoidni nastavak, paravertebralne dijelove rebara na razini sredine lopatica.

Želudac i dvanaesnik: rebreni lukovi s obje strane, donja polovica prsne kosti.

Zdjelični organi: krista ilijake, sakrum, IV i V lumbalni kralježak.

Kralježnica: masaža se provodi uglavnom preko poprečnih nastavaka (u svim segmentima) u smjeru - od glave do križne kosti.

Iz knjige Bolesti kralježnice. Kompletna referenca Autor autor nepoznat

AKUTNA MASAŽA Akupresura je nastala u davnim vremenima. Akupresura se temelji na istom principu kao i metoda akupunkture, kauterizacije (zhen-jiu terapija). Jedina razlika je u tome što je biološki aktivan

Iz knjige Zdravlje na dohvat ruke autor Rodion Tsoi

Akupresura Od tradicionalnih vrsta istočnjačke masaže najčešće se koristi akupresura. S jedne strane, to je slično uobičajenoj higijenskoj i terapeutskoj masaži, as druge - akupunkturi. Čovjeku je odavno poznat umirujući učinak dodira,

Autor

Iz knjige Glaukom i katarakta: liječenje i prevencija Autor Leonid Vitalijevič Rudnicki

Akupresura Osnova akupresure je učenje o akupunkturnim točkama na površini tijela. Njihov ukupan broj doseže 772, ali najčešće se koristi 60-100 glavnih. Same točke prenose bioelektrične impulse tijela i povezane su na posebne načine.

Iz knjige Terapeutska masaža unutarnjih organa Autor Julija Lužkovskaja

Akupresura Najprije govorimo o akupresuri refleksogenih zona smještenih na središnjoj liniji abdomena (slika 1.1). Riža. 1.1. Refleksogene zone na trbuhu Prva zona nalazi se na sredini linije gornjeg ruba pubisa. Treba ga masirati u slučajevima raznih

Iz knjige Učinkovite metode za poboljšanje vida. Za one koji rade na računalu Doris Schneider

7. Akupresura obraza Utjecaj na ove točke ublažava napetost očnih mišića, a također olakšava disanje kod prehlade. Stavite tri prsta svake ruke na donji rub očne duplje. Lagano pritisnite i potom pomažite donji rub očne duplje u smjeru od nosa

Iz knjige 365 zlatnih vježbi disanja Autor Natalija Olševskaja

183. Akupresurna masaža biološki aktivnih točaka učinkovita je kod napadaja bronhijalne astme. Prije masaže, dijete bi trebalo zauzeti udoban položaj, opuštajući mišiće i usredotočujući se na nadolazeći postupak.Pritisnite točku velikom blazinicom

Iz knjige Zdravlje muškarca nakon četrdesete. Domaća enciklopedija Autor Ilja Abramovič Bauman

Akupresura Ova masaža se odnosi na dostignuća drevnih kineskih liječnika. Može se koristiti i samostalno i zajedno s terapijskim vježbama. Ovdje je važno ispravno pronaći točke i djelovati na njih. Nije baš lako to učiniti. Zahtijeva puno pažnje

Iz knjige Fizioterapija Autor Nikolaj Balašov

Akupresura Akupresura je nastala u antičko doba u zemljama Istoka. U procesu ljudske spoznaje stari su liječnici, promatrajući funkcioniranje ljudskog tijela, uočili određene odnose među prirodnim pojavama, njihovu uvjetovanost i

Iz knjige Vizija na 100%. Fitnes i dijeta za oči Autor Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Akupresura U srcu akupresure (akupresure) je mehanički utjecaj ruku na biološki aktivne točke koje imaju refleksnu vezu s različitim organima i njihovim sustavima. Prije nego što nastavite s akupresurom, jasno razumite biološki mjesto

Iz knjige Simfonija za kralježnicu. Prevencija i liječenje bolesti kralježnice i zglobova Autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresurna masaža Akupresura (shiatsu), koja se pojavila u 20. stoljeću, svojevrsna je moderna interpretacija tradicionalne amma masaže u Japanu, koja se stoljećima prakticira u istočnjačkoj medicini. Široka popularnost ove metode na Istoku (i nedavno u

Iz knjige Kako se riješiti bolova u leđima Autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rođena u 20. stoljeću. akupresura (shiatsu) svojevrsna je moderna interpretacija amma masaže, tradicionalne za Japan, koja se stoljećima prakticira u okviru istočnjačke medicine. Široka popularnost ove metode na Istoku (i nedavno

Iz knjige Bol u leđima ... Što učiniti? Autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rođena u 20. stoljeću, akupresura (shiatsu) je svojevrsna moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže koja se stoljećima prakticira u okviru istočnjačke medicine. Popularnost ove metode na Istoku (iu novije vrijeme u

Iz knjige Atlas profesionalne masaže Autor Vitalij Aleksandrovič Epifanov

Akupresurna masaža Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog utjecaja su akupunkturne točke (TA) - biološki aktivne točke (BAP), čijim nadražajem dolazi do ciljanog refleksnog djelovanja.

Iz knjige Veliki vodič kroz masažu Autor Vladimir Ivanovič Vasičkin

Akupresurna masaža Akupresura je nastala u antičko doba. U procesu učenja o čovjeku, stari su liječnici, promatrajući funkcioniranje ljudskog tijela, uočili određene odnose između prirodnih pojava, njihove uvjetovanosti i čovjeka.

Iz autorove knjige

Akupresura Na strani lezije stimuliraju se sve točke od 1 do 13 (osim točaka 7 i 8, koje se nalaze na stranama oka, koje opuštaju). Sa zdrave strane, ako je potrebno, opuštajućom metodom djelovati na točke 10, 11, 12 (slika 124). Riža. 124. Topografija „točaka

Mnogima je odavno poznato da je masaža aktivnih točaka masaža područja na tijelu, koja aktivnim djelovanjem djeluju ljekovito na unutarnje organe koji, čini se, nemaju nikakve veze s ovom točkom.

Međutim, vjeruje se da ispravan utjecaj treba preduboko proučavati te vrlo aktivne točke i načine utjecaja na njih. Uglavnom, to je istina.

Prva pomoć tijelu

No, da biste pomogli sebi i svojoj obitelji, nije potrebno poznavati tisuću biološki aktivnih točaka na tijelu i savladati složenu tehniku ​​akupunkture.

Naučite pronaći i zapamtiti nekoliko skupina glavnih točaka, pritiskom na koje prstima (ili posebnim uređajima za masažu) možete ublažiti bol, poboljšati stanje kože, ubrzati zacjeljivanje rana, normalizirati težinu i poboljšati tijelo u cjelini.

Akupresuru je najlakše raditi na dlanu.

Glavne točke masaže

Force Activation Bodovi

Ako spojite vrhove svih prstiju, točka aktivacije sile bit će u rupici, u središtu dlana. Ako osjećate letargiju, apatiju, pospanost, masirajte ovu točku 5-7 minuta.

toplinska točka

Točka topline nalazi se na jastučiću gornje falange srednjeg prsta. Utjecaj na točku pomaže zagrijati, potiče metabolizam, ublažava tjeskobu. Može se masirati u uzbudljivim situacijama, prije ispita ili važnog sastanka, na primjer.

srčana točka

Točka "srca" nalazi se na jastučiću gornje falange malog prsta. Njezina masaža pomaže u smirivanju otkucaja srca.

točka seksualnosti

Ovo je stoma koja se nalazi 3 mm prema gore od početka rasta nokta prstenjaka. Ako je izgubljen interes za suprotni spol ili je seksualnost smanjena, potrebno je laganom masažom deblokirati protok energije koji prolazi kroz meridijan domalog prsta.

Osnovna pravila akupresure

• Sjednite ili lezite na leđa.
• Pazite da nema vanjskih podražaja (razgovori rodbine, telefonski pozivi itd.).
• Odmorite se nakratko od svega.
• Stavite vrh kažiprsta na željenu točku tijela (akupresurnu točku).
• Lagano pritisnite kožu i istovremeno počnite izvoditi kružne pokrete prstom, pazeći da ne napušta ovu točku tijela.
• Trajanje masaže je od trideset sekundi do pet minuta.

Kontraindikacije

Unatoč činjenici da je akupresura indicirana gotovo svima, postoji niz kontraindikacija za masažu aktivnih točaka.

Kontraindikacije su:

• Onkološke bolesti
• Bolesti limfe i krvi
• Aktivni oblik tuberkuloze
• Zarazne bolesti
• Akutne upalne bolesti
• Bolesti bubrega i srca
• Mentalna pretjerana ekscitacija
• Trudnoća
• Starost iznad 75 godina
• Dječja dob do 2 godine

Učinak takve masaže uvijek dolazi brzo i osjeća se dugo. Akupresura se može ponavljati više puta tijekom dana. Ovo je liječnik koji je uvijek s vama.

Hvala

Masaža je skup metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja na tkiva i organe u obliku vibracija, trenja i pritiska, koji se rukama ili posebnim napravama kroz vodu, zrak ili drugi medij provode na površini ljudskog tijela kako bi se postići potreban terapeutski ili drugi učinak. Činjenica da je uz pomoć takvih tehnika moguće vratiti snagu, kao i boriti se s nizom patoloških stanja, bila je poznata čak iu davnim vremenima. Danas postoji ogroman broj različitih vrsta masaža od kojih je jedna akupresura. Što je točno takva masaža i koji se terapeutski učinak može postići uz pomoć nje, saznat ćete upravo sada.

Definicija pojma

Akupresura je mehanički učinak prstiju na strogo određena područja tijela, odnosno na biološki aktivne točke. Do danas su posebno popularne dvije tehnike takvog utjecaja, a to su kineska i japanska tehnika. Kineska tehnika se zove akupunktura, a japanska terapija shiatsu. Imajte na umu da takav mehanički učinak na određene dijelove tijela ima brojne prednosti. Prije svega, takva se masaža razlikuje po jednostavnosti njezine provedbe. Osim toga, tijekom postupka, utjecaj je na manjim područjima. Postupak se može provoditi i za prevenciju i za liječenje raznih bolesti. Pa ipak, različite tehnike takvog izlaganja mogu se kombinirati s upotrebom različitih lijekova.

Povijest razvoja

Proces nastanka ovog smjera započeo je u davnim vremenima. Po prvi put su o tome počeli govoriti na Istoku, naime na teritorijima moderne Kine, Koreje, Japana i Mongolije. Liječnici koji su živjeli u to vrijeme pomno su pratili rad ljudskog tijela i došli do zaključka da je ljudsko tijelo usko povezano s prirodnim pojavama. Iznijeli su verziju da ljudsko tijelo živi i funkcionira pod utjecajem istih sila koje su na čelu prirode. Drevni su znanstvenici tvrdili da je kod svake bolesti cijeli organizam kao cjelina uključen u patološki proces. Ako je rad jednog organa poremećen, to znači da svi ostali organi i sustavi prestaju normalno funkcionirati. Po njihovom mišljenju, svaka bolest bila je posljedica borbe tijela s patogenim čimbenicima. Na popis takvih čimbenika upisali su i vodu i emocije, klimatske uvjete, ozljede, hranu, infekcije itd. Postavili su si važan cilj - pronaći način kako pomoći tijelu da se izbori sa svim tim čimbenicima. S vremenom su pronašli lokalne točke i uspostavili njihov odnos s pojedinim organima i sustavima tijela. Ukupno je takvih točaka oko 700. U suvremenoj praksi koristi se oko 150. U početku se na te točke djelovalo cigaretom od pelina, kamenom, iglom i nekim drugim predmetima. Zatim su ih počeli pritiskati prstima. Još kasnije su se pojavili posebni uređaji od srebra, zlata, čelika, bakra i titana. Do danas se na biološki aktivne točke najčešće utječe četkom ili prstom.

Tehnika

Znanstvenici su uspjeli utvrditi činjenicu da su tijekom takvih manipulacija i hormoni hipofize i hormoni srednjeg mozga, endorfini ( prirodni lijekovi), enkefalini ( neuropeptidi), itd. Takve tehnike mogu imati i umirujući i stimulirajući učinak na tijelo. Sve ovisi o izboru metodologije. Tako je, primjerice, kod povišenog mišićnog tonusa i kod bolova u mišićima ili zglobovima glavna zadaća takve terapije opuštanje, umirenje i smirivanje. U takvim slučajevima koristi se takozvana "sedativna" metoda, koja uključuje proizvod rotacijskih postupnih kretanja u smjeru kazaljke na satu. Ako govorimo o pojavama koje karakterizira smanjeni tonus, tada u pomoć dolazi "stimulirajuća" tehnika. Također se naziva "tonizirajuća ili uzbudljiva" tehnika. U takvim slučajevima, utjecaj na određene točke provodi se u određenom slijedu, ciljano, uzimajući u obzir sve dostupne preporuke u vezi s određenim patološkim stanjem.

Osnovni principi

Prilikom izvođenja takve masaže treba se pridržavati sljedećih načela:
1. Pristup terapiji svake patologije trebao bi biti složen;
2. Svu terapiju treba provesti bez žurbe i temeljito;
3. Za svakog pacijenta treba odabrati čisto individualni tretman.

Značajke biološki aktivnih točaka (BAP)

Svi BAT-ovi imaju svoje specifične značajke, naime:

• visoka temperatura kože;
• visoka razina metaboličkog procesa;
• nizak električni otpor;
• visoka osjetljivost na bol;
• visok električni potencijal;
• povećani unos kisika.

Načini pronalaženja bodova

Postoji 5 glavnih načina na koje možete pronaći potrebne biološki aktivne točke. Njihov popis može uključivati:
1. Topografski crteži, karte i dijagrami koji označavaju položaj točke duž posebnih kanala, meridijana i linija. Tako, na primjer, na prsima sprijeda postoje 4 takve linije, ali na leđima su samo 3;
2. Pojedinačni cun - udaljenost koja se formira između nabora srednje falange kada je treći prst savijen. Muškarci u ovom slučaju koriste lijevu ruku, a žene desnu. Imajte na umu da ovu metodu koriste isključivo Kinezi. Smatraju ga najtočnijim. Često se kao pojedinačni cun uzima i širina jednog prsta ruke;
3. Palpacija - sondiranje točaka uz pomoć kliznih pokreta jastučićem najosjetljivijeg prsta. Tijekom palpacije, pronalazeći potrebnu točku, osoba osjeća toplinu, povećanu bol ili hrapavost;
4. Anatomske znamenitosti - u ovom slučaju posebna se pozornost posvećuje različitim naborima, vrhu nosa, vrhovima prstiju, izbočinama, udubljenjima, izbočinama, kao i mjestima na koja su mišići pričvršćeni;
5. Posebni uređaji koji su opremljeni smanjenim električnim otporom. Pasivna elektroda je fiksirana na tijelo, nakon čega se uključuje "pretraga". Aktivna elektroda se počinje pomicati i pronaći traženu točku. Takvi uređaji uključuju uređaje koji se nazivaju karat, elap, elite - 04 i drugi.

Klasifikacija bodova

Prema smjeru djelovanja razlikuju se sljedeće vrste točaka:
1. Točke općeg djelovanja: ove točke su najvažnije. Utjecaj na njih omogućuje vam utjecaj na cjelokupno funkcionalno stanje cijelog središnjeg živčanog sustava;
2. Lokalne ili lokalne točke: odgovorni su za rad pojedinih sustava i organa. Smješteni su, u pravilu, u ligamentima, mišićima, zglobovima i krvnim žilama;
3. spinalne točke: smještene duž kralježnice, odnosno na mjestima odakle izlaze korijeni živaca i autonomna vlakna. Izloženost takvim točkama poboljšava rad i gušterače i pluća, dijafragme, slezene, debelog crijeva i drugih organa;

4. Segmentne točke: u većini slučajeva nalaze se u metamerima kože ( komadanje kože ili tijela) u odgovarajućim zonama inervacije. Utjecaj na njih omogućuje vam utjecaj na tkiva i organe koji su izravno povezani s inervacijom ovih segmenata;
5. Regionalna prodajna mjesta: nalaze se u zoni projekcije unutarnjih organa na koži. Uz njihovu pomoć možete kontrolirati rad jetre, srca, pluća i želuca.

Pravila odabira točaka za različite patologije

U ginekološkim patologijama i bolestima gastrointestinalnog trakta djeluju na točke koje se nalaze simetrično jedna u odnosu na drugu. Ako govorimo o kršenjima crijeva ili želuca, tada stručnjaci djeluju na točke gornjih i donjih ekstremiteta, i to u isto vrijeme. Utječu se na točke prednje i stražnje površine tijela u liječenju bolesti išijatičnog živca, kao i kod zubobolje i interkostalne neuralgije. Paraliza gornjih udova, patologija probavnog sustava, bolesti dišnog sustava - u svim tim slučajevima kombinira se utjecaj na točke vanjske i unutarnje površine. S razvojem lumbosakralnog radikulitisa odabiru se točke koje se nalaze izravno na mjestu boli ili smetnje.

Osnovni trikovi

Popis glavnih tehnika takve masaže može se dodati:
1. pritisak prsta ( u ovom slučaju pritisak se vrši jastučićem srednjeg ili palca) ili dlan;
2. lagani dodir ili kontinuirano milovanje;
3. duboki pritisak ( prilikom izvođenja ove manipulacije trebala bi se formirati mala rupa ispod prsta stručnjaka).

Prilikom korištenja svih ovih tehnika vrlo je važno slijediti neke važne smjernice:

• glađenje treba provoditi kontinuirano;
• milovanje s rotacijom može se obaviti blagim pritiskom;
• utjecaj na točku treba izvesti pažljivo tako da bude usmjeren okomito na površinu kože;
• sve manipulacije mogu se izvoditi i rotacijskim i vibrirajućim pokretima;
• glađenje se može obaviti i polako i brzo, međutim, tijekom cijelog postupka mora se održavati postavljeni tempo;
• sve rotacije treba izvršiti u vodoravnoj ravnini iu smjeru kazaljke na satu;
• duboki pritisak ne bi trebao trajati dugo.

Trljanje, hvatanje, milovanje i druge tehnike

Tehnika akupresure uključuje korištenje širokog spektra tehnika, i to:
1. Gnječenje ili prešanje: izvodi se vrhom palca ili 2 palca. U nekim slučajevima izvodi se i srednjim ili kažiprstom. Pokreti su kružni rotacijski i izvode se u početku polako i slabo, postupno povećavajući pritisak dok pacijent ne osjeti vrlo jak pritisak u tom području. Nakon toga, pritisak je odmah oslabljen.
2. "Pinch" stisak: ova se manipulacija izvodi s 3 prsta desne ruke, naime palcem, srednjim i kažiprstom. Oni hvataju kožu na mjestu tražene točke i skupljaju je u nabor. Zatim se nabor gnječi - okreće, stišće itd. Preporuča se da se svi pokreti izvode vrlo brzo dok osoba ne osjeti utrnulost.
3. Glađenje: izvodi se jastučićem srednjeg ili palca. Pokreti su rotacijski. Ova tehnika se najčešće koristi na licu, rukama, glavi i vratu.
4. "injekcija": izvodi se vrhom palca ili kažiprsta i to brzim tempom.
5. Vibracija: ova se manipulacija izvodi srednjim ili palcem. Ne možete otrgnuti prst od masirane točke. Pokreti trebaju biti brzi oscilatorni. Ova tehnika omogućuje i smirivanje i uzbuđenje pacijenta.
6. Opcija za smirenje: nastaje dubokim, kontinuiranim i sporim pritiskom. Svi pokreti su rotacijski i izvode se ravnomjerno, bez pomicanja kože. Sila pritiska stalno raste. U određenom trenutku dolazi do stanke, nakon koje opet vibracija.
7. Opcija tonika: u ovom slučaju, na svaku točku se vrši jači, ali kratkotrajni učinak. Osim toga, stručnjak također provodi duboko trljanje s brzim povlačenjem prsta nakon svake manipulacije. Ovo se ponavlja 3-4 puta. U nekim slučajevima također se provodi povremena vibracija. Opcija tonika posebno je korisna ujutro, jer povećava vitalnost.
8. Trituracija: držite jastučić sredine ili palca u smjeru kazaljke na satu. Ova tehnika se u većini slučajeva koristi nakon svih drugih metoda takve masaže.
9. Varijanta kočnice: koristi se za masažu djece, kod raznih poremećaja cirkulacijskog procesa, kao i za opuštanje mišića. Kada se provodi, na svaku točku se djeluje oko 1,5 minuta.

Imajte na umu da je sve ove tehnike strogo zabranjeno koristiti u ingvinalnoj i aksilarnoj regiji, kao i na mliječnim žlijezdama i na mjestima gdje se nalaze veliki limfni čvorovi i žile. Ako se masira želudac, sve tehnike treba izvoditi u trenutku izdisaja. Prilikom masaže točaka na leđima, pacijent se treba lagano sagnuti ili leći s jastukom ispod trbuha. Tijekom studija bilo je moguće utvrditi da se kod nesanice i išijasa sve ove manipulacije najbolje izvode navečer. Ali s razvojem bronhijalne astme, ujutro ih treba kontaktirati za pomoć. Ako ste predstavnica lijepog spola i zabrinuti ste zbog migrene, onda ovu masažu treba započeti nekoliko dana prije početka menstruacije. Sve akutne patologije treba liječiti svaki dan. U prisutnosti kroničnih bolesti, masiranje točaka treba provoditi svaki drugi dan ili dva dana.

Priprema za sesiju

Priprema za sesiju takve terapije uključuje, prije svega, usvajanje udobnog položaja. Nakon što je zauzeo udoban položaj, pacijent bi se trebao opustiti što je više moguće, gurajući u stranu sve strane misli. Vrlo je važno svu svoju pozornost usmjeriti na rad masažera, kao i na osjećaje koje trenutno doživljavate.
Važno je vjerovati u snagu takve terapije. Ako se ne postavite za pozitivan rezultat, malo je vjerojatno da će ga stručnjak postići. Čak i ako nakon prvog postupka ne osjetite olakšanje, nemojte očajavati prije vremena. U takvim slučajevima ne treba žuriti. Važno je završiti tijek terapije do kraja, pridržavajući se pravilnog slijeda.

Masaža ruku, nogu, prsa, lica i ostalih dijelova tijela

Akupresura ruku pomaže zaboraviti na umor i opću slabost. Uz njegovu pomoć moguće je značajno poboljšati proces cirkulacije krvi, kao i riješiti se migrene i zubobolje. U tom slučaju stručnjak može masirati i jednu i obje ruke. Masirajte, u pravilu, četke, ramena, zglobove lakta, prste, kao i rameni pojas. Preporuča se masaža svih ovih područja ne dulje od 3 minute. Što se tiče masiranja točaka na nogama, ovaj postupak je prije svega izvrsna prevencija kardiovaskularnih patologija. Osim toga, takve manipulacije mogu eliminirati bol u nogama, što često ukazuje na razvoj prilično ozbiljnih vaskularnih bolesti. Ovaj postupak terapeutski djeluje i na arterijske i na venske žile, omogućujući mnogo lakši prolaz krvi kroz njih. Masaža grudi blagotvorno djeluje i na kožu i na tkiva ovog područja. Uz pomoć takve masaže moguće je aktivirati cirkulaciju krvi i vratiti grudima nekadašnju elastičnost. Najvažnija stvar tijekom takve sesije je ne dodirivati ​​bradavicu. Masiranjem glave, specijalist uspijeva spasiti svog pacijenta, prije svega, od redovitih glavobolja. Iste sesije značajno poboljšavaju opće stanje kose i vlasišta. Imaju smirujući učinak na središnji živčani sustav. Nakon takvih postupaka osoba osjeća sklad i ravnotežu. Masaža lica, zauzvrat, omogućuje uklanjanje mnogih nedostataka kože, uključujući njezine promjene povezane s godinama. Koža nakon takvih manipulacija postaje tonirana, glatka, elastična i nježna. Vrlo je važno da sve tehnike u ovom području provodi isključivo stručnjak.

Utjecaj na mišiće i zglobove

Mehanički utjecaj prstiju na strogo određena područja tijela ima pozitivan učinak na cijeli mišićno-koštani sustav. Određene manipulacije mogu povećati elastičnost zglobova i mišića, poboljšati njihovu prokrvljenost i prehranu, a također značajno poboljšati njihovu funkcionalnu izvedbu.
Uz njihovu pomoć moguće je usporiti određene distrofične procese u mišićima, koji se posebno često javljaju kod raznih reumatskih oboljenja. Masažom mišićnog sustava važno je postići jedan jedini cilj, a to je potpuno opuštanje mišića. Postizanje ovog cilja je lako. Da bi to učinio, pacijent mora zauzeti određeni položaj u kojem se jedna ili druga skupina njegovih mišića može opustiti što je više moguće.

Utjecaj na kožu

Koža je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu budući da upravo ona ima brojne vrlo važne funkcije. Koža je ta koja štiti unutarnje organe od oštećenja. Također sudjeluje u regulaciji metaboličkih procesa. U koži se nalaze i žlijezde lojnice i živčani završeci, kao i žlijezde znojnice, kroz koje se oslobađaju brojne tvari sintetizirane tijekom života tijela. Njegovo masiranje omogućuje, prije svega, poboljšanje lučenja ovih žlijezda. Osim toga, takve manipulacije normaliziraju metabolizam i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Saznanje da se opće stanje vaše kože popravilo pomoći će njezinoj ružičastoj boji, kao i elastičnosti i glatkoći. U ovom slučaju važan je i tonus mišića, koji bi se trebao povećati nakon takvih sesija.

Utjecaj na kardiovaskularni sustav

Pozitivan učinak takvih manipulacija na kardiovaskularni sustav ogleda se u redistribuciji krvi u tkivima i organima. Krv iz unutarnjih organa počinje teći prema koži i mišićima. Kao rezultat toga, opaža se periferna vazodilatacija, što zauzvrat uvelike olakšava rad srca. Takve sesije također pomažu u poboljšanju opskrbe srčanog mišića krvlju, poboljšanju metabolizma, povećanju apsorpcije kisika u tkivima i smanjenju zagušenja u sustavnoj i plućnoj cirkulaciji. Nakon takvih postupaka također se primjećuje povećanje pumpne sposobnosti srca.

Umanskaya metoda za jačanje imuniteta djeteta

Jak imunološki sustav ključ je zdravlja vaše bebe! Ova činjenica je poznata svima, bez iznimke, zbog čega svaka majka nastoji koristiti bilo koju metodu koja je izravno namijenjena jačanju obrane tijela. Jedna od tih metoda je akupresura biološki aktivnih točaka po sustavu profesora. Alla Alekseevna Umanskaya. Ova metoda uključuje utjecaj prstiju na 9 točaka, koje se nalaze na tijelu djeteta. Prema ovom stručnjaku, upravo su te točke odgovorne za rad cijelog djetetovog tijela. Utjecaj na njih omogućuje vam da poboljšate zaštitna svojstva i grkljana i bronha, nazofarinksa, dušnika i mnogih drugih organa. Osim toga, prilikom masiranja ovih zona dolazi do iritacije receptora kože, tetiva, prstiju i mišića, čiji impulsi dopiru do leđne moždine i mozga, što rezultira poremećenim funkcioniranjem svih sustava i organa u tijelu. pojačan. Pod utjecajem takvih manipulacija djetetovo tijelo počinje sintetizirati vlastite lijekove kao što je interferon, koji su mnogo sigurniji od tableta i napitaka.

A evo i popisa samih točaka:

• Točka #1: područje cijele prsne kosti, koje je u bliskoj vezi sa sluznicom bronha, dušnika i koštane srži. Masiranje ove točke pomaže poboljšati stvaranje krvi i značajno smanjiti kašalj;
• Točka #2: izravno povezani sa sluznicom grkljana, donjeg ždrijela i timusa ( timus). Njegovo masiranje omogućuje reguliranje imunoloških funkcija;
• Točka #3: u vezi je s formacijama koje kontroliraju kemijski sastav krvi, a također jačaju zaštitne funkcije sluznice grkljana i ždrijela. Njegovo umasiranje poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi, a također pojačava sintezu hormona;
• Točka #4: međusobno povezan sa sluznicom grkljana, stražnjom stijenkom ždrijela i gornjim cervikalnim simpatičkim ganglijem. Njegovo masiranje poboljšava opskrbu krvlju trupa i vrata, kao i glave;
• Točka #5: nalazi se u području 7. vratnog i 1. prsnog kralješka iu vezi je sa sluznicom jednjaka, dušnika i ždrijela, kao i s donjim vratnim simpatičkim ganglijem. Masiranje ove točke pomaže obnoviti rad krvnih žila, bronha, pluća i srca;
• Točka #6: je u odnosu s prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ovog područja poboljšava prokrvljenost sluznice nosne šupljine i maksilarne šupljine. Osim toga, takve manipulacije čiste nos i ublažavaju prehladu;
• Točka #7: povezan sa sluznicom frontalnih sinusa i etmoidnim tvorbama nosne šupljine, kao i s frontalnim dijelovima mozga. Masaža ove točke pomaže poboljšati prokrvljenost sluznice gornjih dijelova nosa, kao i prednjih dijelova mozga i regije očne jabučice. Kao rezultat toga, poboljšava se vid i mentalni razvoj djeteta;
• Točka #8: masiranje ove točke, koja se nalazi u području ušnog tragusa, ima pozitivan učinak na organ sluha i vestibularni aparat;
• Točka #9: nalazi se na rukama i pomaže obnoviti vrlo različite funkcije tijela, a sve zato što su ruke izravno povezane s dijelovima i leđne moždine i mozga.

Za curenje nosa i upalu sinusa

Ova metoda terapije posebno je učinkovita u slučaju curenja nosa ili upale sinusa ( upala paranazalnih sinusa zbog kroničnog curenja nosa ili akutne infekcije) zabrinjava dijete. Uz pomoć posebnih manipulacija u takvim slučajevima moguće je prije svega vratiti prohodnost novih poteza. Vrhom kažiprsta masirajte posebne točke. Prije samog postupka važno je zagrijati ruke tako da izvedene manipulacije ne uzrokuju nelagodu kod bebe. Vrškom prsta pritišćemo "nosne točke", dok izvodimo rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu.
Svaku od ovih točaka preporučuje se masirati 20 do 30 sekundi. Takva masaža je kontraindicirana samo ako se bradavice, madeži, pustule ili neoplazme nalaze u području potrebnih zona.

Kod kašlja

Kašalj je jedan od znakova bolesti gornjeg ili donjeg dišnog trakta. Često se isti simptom može primijetiti kod hripavca, hipertenzije i bolesti središnjeg živčanog sustava. Prije provođenja takve masaže vrlo je važno najprije utvrditi točan uzrok kašlja. Saznavši razlog, bit će moguće uspostaviti potrebne točke utjecaja. Najčešće se masiraju točke koje se nalaze na liniji prsne kosti. Svaki od njih treba masirati 1 do 2 minute. Tijekom postupka koristi se tehnika glađenja s postupnim pritiskom i rotacijom.

Za bolove u leđima

S bolovima u leđima, tijek terapije obično je dizajniran za 10-12 sesija. Prve sesije preporuča se provoditi svaki dan, ali nakon 5. procedure masaža se obavlja svaki drugi dan. Ako nakon 3. - 5. sesije osoba prestane osjećati bol, tada se tijek terapije zaustavlja. Masiranje u takvim slučajevima podvrgava se točkama koje se nalaze u lumbalnoj ili sakralnoj regiji. S jednostranom lokalizacijom osjeta boli, samo one točke koje su u bolnoj zoni podvrgnute su masaži. Najčešće se masaža izvodi palčevima. Takav tijek terapije je kategorički kontraindiciran u bolesnika s teškim deformacijama kralježnice.

Sa skoliozom

Skolioza je bočno zakrivljenje kralježnice u frontalnoj ravnini. Imajte na umu da je ova patologija prilično složena, zbog čega je se nije uvijek moguće riješiti uz pomoć tradicionalnih metoda terapije. Moguće je postići željeni učinak samo uz pomoć složenog liječenja ove bolesti, čija je jedna od točaka akupresura. Kod skolioze specijalist traži bolne točke, nakon čega počinje djelovati na njih vršcima palca i srednjeg prsta. Najčešće su samo 4 točke podvrgnute raznim manipulacijama. Prvi, nazvan "veliki kralježak", nalazi se ispod spinoznog nastavka 7. vratnog kralješka i kontrolira rad srca, kralježnice i kostiju. Druga točka nazvana je "uvijena bara". Nalazi se na sredini linije koja spaja radijus i kraj ulnarnog nabora. Treća točka koja se naziva "spoj kostiju" nalazi se u procjepu između 1. i 2. metakarpalne kosti. I, konačno, zadnja točka "točka dugovječnosti" nalazi se 4,5 cm ispod patele i 1,5 cm prema van od prednjeg ruba tibije.

Prilikom ispravljanja mucanja

Mucanje je govorni poremećaj karakteriziran čestim ponavljanjem glasova ili slogova. S istim kršenjem uočavaju se česta zaustavljanja i neodlučnost u govoru, što uzrokuje njegov ritmički tijek. Takva masaža za mucanje omogućuje vam vraćanje živčane regulacije govora, a također eliminira pretjeranu ekscitabilnost govornih centara. Stručnjaci u takvim slučajevima najčešće koriste 2 metode, a to su milovanje i gnječenje. Glađenje uključuje proizvodnju kružnih pokreta jastučićem srednjeg, kažiprsta ili prstenjaka, ali gnječenje se provodi rotacijskim pokretima s pritiskom. Prst se ne može pomaknuti s točke tijekom miješenja. Što prije se počnu masirati potrebne točke, to bolje. Ako se postupci započnu pravodobno, za nekoliko mjeseci dijete će moći zaboraviti na ovaj problem.

Za glavobolju

Masaža biološki aktivnih točaka posebno je učinkovita ako se bol javlja u parijetalnoj regiji i popraćena je tinitusom, palpitacijama i vrtoglavicom. U takvim slučajevima stručnjaci preporučuju masiranje točke koja se nalazi u parijetalnoj jami, odnosno na sjecištu središnje linije glave s linijom koja povezuje vanjske slušne kanale. Ako uz glavobolju imate i krvarenje iz nosa, tada je potrebno masirati točku koja se nalazi u frontalnoj regiji, i to 2 poprečna prsta iznad linije kose i 4 poprečna prsta iznad supercilijarnih lukova. Ako vas boli sljepoočna regija, pronađite točku koja se nalazi u prednjem kutu tjemena 1,5 cm prema unutra od linije kose i masirajte je, ali vrlo nježno. Za bolove u stražnjem dijelu glave masirajte točku koja se nalazi u središtu okcipitalne šupljine. Masaža područja na čelu 1 poprečni prst iznad sredine svake od obrva pomoći će vam da se riješite boli u prednjem dijelu.

S hipertenzijom

U borbi protiv hipertenzije, takve manipulacije su posebno potrebne, jer je uz njihovu pomoć moguće održati elastičnost i mišića i krvnih žila. Osim toga, masiranje točaka omogućuje vam pokretanje vegetativno-vaskularnih, neurohumoralnih, neurorefleksnih i limfnih mehanizama. Masaža se u takvim slučajevima može izvoditi isključivo vršcima prstiju. Masirajte točke koje se nalaze na stopalima, vratu, podlakticama, kao iu epigastričnoj regiji. Sve manipulacije treba izvesti srednjim, palcem ili kažiprstom. Najprije treba biti gnječenje pritiskom, nakon čega pritiskom proizvodimo vibracije.

Za zubobolju

Postoji mnogo razloga za pojavu zubobolje, au svakom slučaju, osoba je se pokušava riješiti na bilo koji način. Stručnjaci za akupunkturu nude nekoliko mogućnosti za rješavanje ove neugodne pojave. Prva opcija uključuje masiranje točke koja se nalazi u udubljenju između kostiju palca i kažiprsta. Masirajte ovu točku palcem druge ruke dok ne pocrveni. Cijeli postupak ne traje više od 3 minute. Druga opcija uključuje pritisak na točku kažiprstom oko 5 puta, i to snažno, uzrokujući bol. Pritisnite točku koja se nalazi na radijalnoj strani kažiprsta 2 - 3 mm prema van od kuta ležišta nokta. Postoji još jedna točka, masiranjem koje možete zaboraviti na zubobolju. Ta se točka nalazi na prednjoj površini ručnog zgloba, točnije 1,5 cm ispod donjeg nabora sa strane palca. Na ovom mjestu se određuje puls.

Za mršavljenje

Akupresura se smatra odličnom metodom borbe protiv viška kilograma. Stvar je u tome što izlaganje posebnim točkama omogućuje normalizaciju metabolizma, čišćenje tijela od toksina i toksina nakupljenih u njemu, kao i reguliranje apetita. Jasno je da takve promjene doprinose smanjenju ukupne tjelesne težine. Ovaj pristup pomaže u prevladavanju glavnog uzroka prekomjerne tjelesne težine u slučaju prejedanja.
Najvažnije je svakodnevno djelovati na potrebne točke. U suprotnom, željeni rezultat će morati dugo čekati. Što se tiče samih točaka, ima ih samo 5. Prva se nalazi na spoju donje čeljusti s uhom i odgovorna je za apetit i glad. Drugi je 4 prsta iznad gležnja. Treći se može naći na spoju ramena i vrata. Četvrti i peti su na udaljenosti od 2 prsta sa strane pupka. Na njih treba utjecati istovremeno.

Za povećanje grudi

Mnoge predstavnice slabijeg spola sanjaju o povećanju grudi. Takva masaža pomoći će ne samo povećati, već i dati grudima elastičnost. Najvažnije je zapamtiti da se sve manipulacije trebaju izvoditi nježnim mekim pokretima. Tijekom sesije ne biste trebali osjećati bol, ovo je važno. Da biste povećali grudi, masirajte ih barem jednom dnevno nekoliko mjeseci. Pronaći prave točke, masiranjem kojih ćete povećati grudi, nije tako lako. Odbrojite 13 cm od solarnog pleksusa, zatim se odmaknite još 2 cm od ove točke. Preporuča se te točke masirati teniskom lopticom 30 sekundi. Nakon kratke pauze postupak ponavljamo, ali nastavljamo 1 minutu. Osim ovih točaka, lopta treba i masirati stopala.

Za nesanicu

Ako vas muči nesanica, provedite umirujuću masažu sljedećih točaka:

• Točka #3: sredina nosa;
• Točka br. 4 i 5: na tjemenu, smješten simetrično i najviši je, kao i vrhovi koji su 1-2 cm ispod njega prema leđima;
• Točka #6: nalazi se neposredno ispod razine dojki, naime 1 - 3 cm, uz peritoneum;
• Točka #7: nalazi se u udubini koja se formira na unutarnjem pregibu lakta.

Takvu masažu treba provoditi u kasnim poslijepodnevnim satima jer djeluje opuštajuće.

Za umorne oči

Akupresura s umorom očiju prije svega će smanjiti napetost u ovom području. U takvim slučajevima provodi se isključivo tonizirajuća masaža koja traje od 2 do 5 minuta. Ovo vrijeme je često dovoljno da zaboravite na sve neugodne senzacije. Masaža bi trebala biti 3 točke. Prvi se nalazi iznad središta supercilijarnog luka, drugi je udaljen 1 cm od Adamove jabučice, a treći je u samom korijenu oka, odnosno 1 cm prema sljepoočnici duž linije oka.
Prije uporabe potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.