Kako ustati nakon carskog reza. Normalizacija dojenja nakon operacije

Carski rez se koristi u slučajevima nemogućnosti samostalnog poroda iz različitih razloga. Nakon carskog reza, kao i nakon drugih operacija, očekuju se neke zabrane i preporuke u razdoblju oporavka. Što se ne može učiniti nakon carskog reza i što se može učiniti u postoperativnom razdoblju treba znati svaka žena koja se priprema za operaciju.

Prvi dan postoperativnog razdoblja

Nakon carskog reza žena je u jedinici intenzivne njege. U to vrijeme porodilja prima intenzivnu rehabilitacijsku terapiju. Ovisno o stanju žene, mogu joj se propisati lijekovi za vraćanje izgubljene krvi, antibakterijski lijekovi i lijekovi koji obnavljaju rad crijeva.

Prvog dana nakon operacije ne možete jesti. Možete piti vodu s limunovim sokom. Također se ne preporučuje sjesti prvog dana. U prva 24 sata nakon carskog reza žena dobiva sve hranjive tvari intravenozno u obliku kapaljki.

Drugi postoperativni dan

Ako je operacija prošla bez komplikacija i stanje porodilje je stabilno, mlada majka se drugi dan prebacuje na odjel za postporođajnu terapiju. Svaka žena koja je operirana dobiva savjete o terapijskim metodama postoperativnog liječenja. Šavovi nakon carskog reza tretiraju se 2 puta dnevno.

Antibakterijska terapija se nastavlja. Zabrane u ovom trenutku postaju manje stroge. Zabrana krute hrane ostaje. Mama već može jesti juhe, prirodni jogurt, kuhano meso, usitnjeno u blenderu. Također možete piti čaj, kompote i voćne napitke. Hranu treba ograničiti. Morate jesti male porcije 5-6 puta dnevno.

Počevši od drugog dana, morate se početi samostalno kretati. Ipak, ne preporučuje se naglo ustajanje iz kreveta. Morate pažljivo ustati, okrenuti se na bok i spustiti noge na pod. Bit će teško u prvim danima, ali tjelesna aktivnost nakon operacije vrlo je važna za što brži oporavak svih funkcija organizma.

Kada se žena može okupati nakon carskog reza bez opasnosti od komplikacija?

Osim toga, počevši od drugog dana nakon operacije, potrebno je primjenjivati ​​novorođenče na grudi što je češće moguće. Dijete morate pažljivo podići, bez naprezanja trbušnih mišića. To će pomoći uspostaviti laktaciju i pridonijeti brzoj kontrakciji maternice.

Treći postoperativni dan

Trećeg dana nakon carskog reza ostaje zabrana krute hrane. U prehranu možete postupno uključiti kašu, nemasni svježi sir, nemasni kefir, parne kotlete, pire od povrća ili voća. Postoji zabrana prejedanja. Morate jesti često, ali u malim dozama.

Još uvijek ne možete naglo ustati iz kreveta i napregnuti trbušne mišiće. Dok se postoperativni šav ne zategne ožiljkom, ne možete se tuširati. Prvo pažljivo kupanje može se provesti najranije 7. dana nakon operacije. U tom slučaju ne možete trljati šav krpom. Možete ga lagano zapjeniti sapunom i isprati toplom vodom. Važno je temeljito obrisati šav nakon kupanja mekim ručnikom. Provjerite je li šav suh. Prema preporuci liječnika, ako je potrebno, šav treba tretirati antiseptičkim otopinama.

Šavovi u postoperativnom razdoblju

Ovisno o materijalu za šavove koji je korišten tijekom operacije, šavovi se mogu ili ne moraju apsorbirati. Danas kirurzi u većini slučajeva koriste šavove koje nije potrebno uklanjati nakon operacije.

Konci se rastapaju unutar 2 mjeseca nakon operacije ili ostaju u tijelu pacijenta i ne zahtijevaju uklanjanje. Uz pravilnu njegu i pridržavanje svih preporuka, šav se brzo zateže i postaje gotovo nevidljiv nakon 3-6 mjeseci nakon intervencije.

Kako biste izbjegli probleme sa šavovima, ne možete sami ukloniti zavoj. Potrebno je strogo slijediti sve preporuke liječnika i slijediti upute stručnjaka. U normalnom stanju šavova, žena se otpušta kući 7. - 10. dana nakon carskog reza.

Prirodni porod nakon carskog reza i kako se trudnica treba pripremiti za njega

Restauracija doma

Unatoč činjenici da se žena vratila kući, mora se strogo pridržavati preporuka liječnika u prvim tjednima nakon operacije. Ne možete naglo podići dijete, bolje je da ga nahranite. Nema potrebe za teškim radom i prekomjernim radom.

Liječnici ne preporučuju dizanje utega i inzistiraju na tome da jedino što žena može podići u postoperativnom razdoblju može biti novorođenče. Ostatak kućanskih poslova povezanih s dizanjem utega morate povjeriti obitelji i prijateljima.

Dijeta se postupno vraća na jela poznata ženama. Međutim, zabrana slatkog, prženog, masnog ostaje. Također, tijekom cijelog postoperativnog razdoblja zabranjeno je jesti mahunarke, kupus, citrusno voće, kobasice, konzerviranu hranu i pekarske proizvode.

Kasnije, kada se žena potpuno oporavi od operacije, ti se proizvodi mogu uvesti u prehranu, pažljivo promatrajući reakciju novorođenčeta. Ako beba reagira alergijskim reakcijama ili želučanim tegobama, neka ograničenja u hrani mogu se nastaviti tijekom cijelog trajanja dojenja.

Intimni život u postoperativnom razdoblju

Ovisno o stanju žene, zabrana spolne aktivnosti može varirati od 1,5 do 2 mjeseca nakon carskog reza. O ovom pitanju treba odlučiti liječnik na temelju pregleda i dinamike oporavka u postoperativnom razdoblju.

Ako se pojave komplikacije, poput infekcije šava, upale maternice, endometrioze i sl., zabrana intimnih odnosa može se produžiti do potpunog ozdravljenja. U svakom slučaju, intimni život može se nastaviti tek nakon prestanka iscjedka i potpunog zacjeljivanja šavova.

Sport u postoperativnom razdoblju

Mnoge žene zanima pitanje kada je moguće započeti tjelesne vježbe za vraćanje figure. Ako se žene koje su same rodile mogu početi baviti sportom odmah nakon otpusta iz bolnice, onda je kod žena koje su podvrgnute carskom rezu sve potpuno drugačije.

Je li oteklina opasna nakon carskog reza?

Nakon operacije potrebno je izdržati najmanje 1,5 mjesec prije početka tjelesnih vježbi. Potrebno je započeti nastavu s minimalnim opterećenjem, postupno povećavajući broj i tempo vježbi.

Vježbe za jačanje mišića tiska možete raditi samo nakon dopuštenja liječnika.

Prije toga možete raditi laganu gimnastiku, koja je usmjerena na podizanje vitalnosti i raspoloženja.

Oporavak nakon carskog reza će ženi dugo trajati. No, razdoblje u kojem će se odvijati rehabilitacija može se podijeliti u dva segmenta.

Carski rez: prvi dani

Dok traje prva mjesečnica, žena koja je rodila na carski rez morat će ležati u krevetu jer je njezin zadatak oporaviti se od operacije. A čak će joj i najjednostavnije radnje biti teške, na primjer, neće samo pročistiti grlo, već će joj biti teško duboko udahnuti. Majka je u to vrijeme obično prisiljena biti na odjelu intenzivne njege, gdje se o njoj brinu medicinske sestre, promatrajući kako teče rehabilitacija nakon operacije.

Stanje žene prati liječnik koji obraća pozornost na činjenicu da su svi pokazatelji (tlak, puls, temperatura) normalni. Liječnik također prati koliko brzo napreduje oporavak, kako se maternica steže nakon carskog reza, koliko je intenzivan iscjedak iz rodnice. Posebnu pažnju zaslužuje šav žene. U postoperativnom razdoblju potrebno je redovito mijenjati obloge na njoj.

Što učiniti nakon zahvata?

Tijekom postupka carskog reza anestezija je obavezna. S tim u vezi, žena nikako ne bi smjela dugo sjediti na krevetu nakon operacije – do 12 sati. A iz kreveta u postoperativnom razdoblju možete ustati tek 3 dana nakon carskog reza. To će se morati učiniti vrlo pažljivo. U ovom slučaju, nagli pokreti i žurba su kontraindicirani, poželjno je da rođaci ili medicinsko osoblje pomognu mami da ustane.

Ali možete se popeti tek nakon što vam to dopusti liječnik. Nemojte se iznenaditi ako vam se nakon ustajanja zavrti u glavi – to je normalno, iako je oporavak u punom jeku. A osjećaj slabosti i blage slabosti povezan je s činjenicom da je žena podvrgnuta operaciji abdomena pod anestezijom. Iako se mnogima čini kao prilično jednostavan kirurški zahvat, to ne poništava sve “čari” koje prate zahvat. Ne zaboravite da se pritom režu svi slojevi trbušnog zida.

Učenje ustajanja

Važno je zapamtiti da savjet liječnika prvenstveno određuje kako će proteći razdoblje oporavka nakon carskog reza. A liječnik će vam dati sljedeće preporuke u vezi s prvim pokušajem ustajanja:

• prije nego što sjednete na rub kreveta, trebate se okrenuti na jednu stranu, nakon toga možete objesiti noge i polako sjesti
• sada morate "raditi" s nogama - za to je dovoljno raditi bilo kakve lagane vježbe. Izbjegavajte nagle pokrete, ipak ste prije nekoliko dana imali carski rez
• zatim stavite noge na pod i zamolite nekoga da vam pomogne ustati. Važna nijansa - trebate ustati s ravnim leđima, također je poželjno stajati. Samo u tom slučaju vaš će postoperativni šav biti siguran, čak i ako osjetite lagano povlačenje.
• nemojte odmah pokušati napraviti korak - prvo pričekajte
• nakon što osjetite da ste spremni za korak, učinite mali korak

Ove se upute moraju pridržavati tijekom postoperativnog razdoblja. Nakon par dana primijetit ćete da vam je sve lakše ustati iz kreveta. Čim prestanete osjećati nelagodu tijekom uspona, znajte da ćete se uskoro morati potpuno oporaviti. Nakon toga, poželjno je postupno povećavati vrijeme "pejcinga", ali ne naglo, kako se šav ne bi počeo razilaziti - nakon toga počinje drugo razdoblje rehabilitacije žene nakon postupka carskog reza.

Ispravno kašljemo

Za majke koje su imale carski rez važno je naučiti pravilno kašljati kako bi se brže oporavile. Činjenica je da je postoperativno razdoblje u ovom slučaju drugačije po tome što se tijekom primjene opće anestezije (ako je korištena) u plućima nakupila sluz koja će postupno odlaziti, tako da će se u svakom slučaju pojaviti kašalj. U početku će uzrokovati bol - boljet će područje na kojem se nalazi postoperativni šav.

Za početak je poželjno staviti dlanove na trbuh, kao da držite šav koji ste imali nakon carskog reza (možete se vezati ručnikom). Zatim uvucite zrak u prsa - sada oštro izdahnite, pokušavajući zadržati trbuh uvučen. Pravilan kašalj trebao bi idealno nalikovati lavežu psa. Morat ćete vježbati nekoliko puta unutar sat vremena ako se žalite na nakupljanje sluzi u prsima tijekom postporođajnog razdoblja. Ako ne, tada se postupak može učiniti rijetko. Važna točka - ako unaprijed znate da ćete imati carski rez, bolje je naučiti tehniku ​​prije postupka.

Suočavanje s delikatnim pitanjima

Trebali biste biti spremni na činjenicu da ćete nakon carskog reza imati nekoliko delikatnih problema - posebno će se osjetiti crijevni plinovi. Za operaciju abdomena to je tipična posljedica, jer zbog operacije i anestezije dolazi do usporavanja peristaltike. Problem se može riješiti pomoću brojnih metoda. Na primjer, naučite duboko disati, pokušajte se ljuljati sjedeći na stolcu i odreći se hrane koja može izazvati pojačano stvaranje plinova.

Još jedna smetnja s kojom se može susresti nakon carskog reza su problemi s mokrenjem. Može ih izazvati kateter koji se koristi tijekom operacije, kao i sama anestezija. Ako naiđete na ovu "katastrofu", ne brinite. Prije svega, pijte više da biste poželjeli mokriti. Ako to ne možete učiniti, pokušajte ponovno pod tušem uz zvuk tekuće vode.

Glavna stvar je opustiti se i ne početi paničariti. Ipak, upamtite da u slučajevima kada nakon carskog reza niste mogli otići na toalet “po malo”, svakako morate na to upozoriti liječnika jer vam je od vitalnog značaja isprazniti mjehur od nakupljene mokraće. u tome. Najvjerojatnije ćete morati ponovno koristiti kateter, a zatim proći dodatni pregled kod nefrologa. To će donekle komplicirati oporavak žene u postoperativnom razdoblju.

Dijeta

U prva dva dana nakon carskog reza ženi se intravenski daju sve hranjive tvari.Razlog je zabranjena hrana zbog operacije abdomena - organi moraju imati vremena za odmor. Tako će se moći brže oporaviti. Ovih dana možete piti samo vodu bez plina, ako želite, možete joj dodati limun. Trećeg dana žena već ima priliku samostalno jesti. Za početak, dopušteno je piti pileću juhu - on je obično prvo jelo koje je dopušteno konzumirati u razdoblju kada počinje mamin oporavak.

Postupno se meso, soufflé, žitarice, tekuća skuta uvode u prehranu onih koji su imali carski rez. Morate jesti malo po malo (100 ml odjednom), također je poželjno piti malo. U tom razdoblju trbušni organi trebaju raditi tako da se moraju minimalno naprezati kako bi se ubrzao oporavak. Poželjno je da hrana ne bude pregusta i teška, jer bi se prva stolica trebala "dogoditi" 5. dan nakon carskog reza. Tada bi dijeta trebala postati manje stroga. U idealnom slučaju, prehrana koja razlikuje postoperativno razdoblje trebala bi se postupno "preporoditi" u prehranu za dojilje.

dojenje

Ali što je s hranjenjem ako je žena morala proći kroz carski rez? Ako oporavak napreduje brzo, tražite da vam bebu donesu što je prije moguće. Vrlo je važno da sada uspostavite dojenje, ali to će biti vrlo problematično ako vam bebu daju tri dana nakon carskog reza. Činjenica je da beba mora stalno stimulirati mliječne žlijezde - samo u ovom slučaju dojka će biti ispunjena mlijekom. Ako oporavak nakon carskog reza kasni ili je bebi potrebna dodatna medicinska njega, morat ćete naučiti kako se izraziti.

Unatoč činjenici da se carski rez izvodi pod anestezijom, ako je lokalna, zamolite da bebu pričvrstite na dojku odmah nakon rođenja. Obično se u rodilištima koriste lijekovi koji su dopušteni tijekom dojenja, tako da se ne treba bojati da ćete naštetiti djetetu. Čak i ako beba zaspi, ponudite mu da napravi prvi test - refleksi mogu raditi čak iu ovom slučaju. Zapamtite da će majčino mlijeko pomoći bebi da se oporavi ako je rođeno u ranoj fazi. Ali ako i dalje ne uspijete nahraniti bebu, samo ga pritisnite na prsa - trebalo bi osjetiti da je njegova majka još uvijek tu. A prepoznaje vas po otkucajima srca koje je neprestano slušao dok je bio u maternici.

Međutim, zapamtite da je u prvim danima nakon carskog reza nepoželjno često uzimati bebu u ruke dok stojite. Tako štedite svoj šav, koji se može djelomično raspršiti od jakog opterećenja. Dugo ćete se morati ograničiti u tom smislu - do šest mjeseci, iako sve ovisi o tome kako ide oporavak. Kod kuće ćete se češće morati obratiti obitelji za pomoć, pogotovo kada se prvi put odlučite na šetnju. Također, idealno je da barem prvih mjesec dana ne radite kućanske poslove - nakon carskog reza važno je da se potpuno oporavite, kao i vaša beba. Stoga, ovo vrijeme treba dati sebi i mrvicama.

njega šavova

Ako ste imali carski rez, postoperativno razdoblje je jednostavno nezamislivo bez brige o šavovima. Jasno je da zahtijevaju posebnu njegu - tijekom prvog tjedna nakon carskog reza liječe se svakodnevno, mijenjajući svaki put zavoje. Nakon što su šavovi uklonjeni, možete se sigurno tuširati, samo je bolje da još ne koristite krpu, iako je do tog trenutka ožiljak već formiran.

Očito je da će šav nakon operacije i tijekom razdoblja oporavka boljeti - u početku, lijekovi protiv bolova pomažu mladoj majci da se nosi s boli. Postupno, uz smanjenje nelagode, prestaju ih davati ženi, od tog trenutka preporučuje se nošenje posebnih zavoja. Upamtite da liječnici ne dopuštaju novim majkama da dižu više od 2 kg najmanje 60 dana.

Rođenje djeteta nevjerojatan je događaj u životu svake obitelji. Ako su se tijekom trudnoće pojavili problemi ili iz više razloga dugo nije bilo moguće zatrudnjeti, liječnici se u pravilu odlučuju za porođaj žene carskim rezom (CS). To i liječnicima i ženi daje povjerenje da će porod proći dobro i za majku i za dijete. Uostalom, carski rez se izvodi prema dobro poznatoj shemi, a varijacije u tijeku poroda jedva da su moguće. Što se ne može reći o prirodnom porodu.

Stanje u prva 3 dana nakon carskog reza

Svih 9 mjeseci žena je strpljivo čekala susret sa svojim dugo očekivanim čudom. Dolazi dan poroda, beba je rođena i, čini se, o čemu drugom razmišljati, osim o majčinskim brigama. No, nažalost, u prvim danima nakon poroda nećete se moći potpuno emocionalno i fizički posvetiti djetetu, jer posljedice operacije abdomena ne mogu proći bez traga.

Carski rez je sada uobičajena opcija poroda, prije se to radilo izuzetno rijetko iu posebnim slučajevima.

Kada ustati nakon operacije

Prvo, sljedećih nekoliko sati nakon carskog reza nećete moći ustati iz kreveta čak i uz svu svoju želju - spinalna anestezija će imobilizirati vaše noge prilično dugo. Emocionalno možete osjetiti uzlet, nalet snage, jer vam je u vrijeme poroda adrenalin bačen u krv. Ali fizički nakon poroda tijelo je oslabljeno, a nakon operacije ranjeno i oštećeno.

Postavite se za činjenicu da je sve iza vas, beba je zdrava, sve je u redu. Pokušajte spavati, odmoriti se i opustiti. Vraćanje snage vaš je glavni zadatak u prvom danu nakon poroda.

Nakon 8-10 sati, noge će se postupno "odmaknuti" od anestezije, osjetljivost će se vratiti. Ali to također ne znači da ste spremni zauzeti uspravan položaj. Sve odluke u postoperativnom razdoblju i razdoblju majke na intenzivnoj njezi donosi liječnik. Odmah po ulasku u jedinicu intenzivne njege s određenom učestalošću izmjerit će vam se krvni tlak i puls, procijeniti obilnost sekreta i kontraktilnost maternice. Ovi pokazatelji omogućit će liječnicima da steknu sliku vašeg stanja nakon poroda, o tome će ovisiti koliko brzo smijete ustati, sjesti i ustati.

Prvi put nakon carskog reza trebali biste sjesti samo uz pomoć medicinske sestre. Najvjerojatnije ćete osjetiti vrtoglavicu i to je normalno. Ako vrtoglavica brzo prođe, onda možete pokušati ustati. Svi pokreti moraju se izvoditi polako i pažljivo. Nećete se moći odmah potpuno razotkriti. Prvih dana hodat ćete lagano pognuti, bolovi u području šava neće vam dopustiti da se uspravite.

Nakon što se majka i dijete prebace na postporođajni odjel na zajednički boravak, savjetuje se da se ne zadržavaju predugo i pokušajte se više kretati. Hodajte na kratke udaljenosti - po odjelu, po hodniku. Tako će se maternica početi brže kontrahirati, a to će također spriječiti stvaranje postoperativnih priraslica.

U budućnosti, tijekom razdoblja oporavka, naučite nježno ustati iz kreveta rukom.

Koliko ne mogu gurati nakon carskog

Često nakon carskog reza žene imaju problema s pražnjenjem crijeva. Mogu se javiti zatvor i hemoroidi. Hemoroidi se mogu pojaviti i tijekom trudnoće i nakon poroda. To se događa zbog pritiska fetusa na rektum. Posebno se često to događa u posljednjem razdoblju, kada je masa fetusa maksimalna.

Ako imate hemoroide, uopće ne možete gurati. Inače riskirate pogoršanje situacije - mogu se pojaviti pukotine, krvarenje, prolaps rektuma u trenutku pražnjenja. Koristite glicerinske čepiće, sigurni su za dijete i pomoći će vam da se nosite s problemom zatvora.

Također ne možete gurati kako bi šavovi ostali netaknuti. Tijekom naprezanja mišići potrbušnice postaju jako napeti, a napinje se i maternica. Unatoč tome što je nakon carskog reza ožiljak dobro zašiven (ne može se lako razići), ne smijete se prenaprezati dok se ne skinu šavovi.

Kako biste olakšali odlazak na WC u prvim mjesecima nakon carskog reza, jedite povrće, pritom pamteći dijetu za dojenje.

Kada se suočite sa zatvorom nakon carskog reza, zapamtite da je to privremena pojava i nakon nekog vremena vaša će se stolica vratiti u normalu

U drugoj trudnoći mogla sam “uživati” u prisutnosti hemoroida. Bio je malen i nije stvarao probleme. Ali nakon poroda suočila sam se s problemom pražnjenja crijeva. Stolica je bila bolna i rijetka. Pokušao sam normalizirati situaciju pravilnom prehranom i povećanjem količine tekućine. Sve se popravilo otprilike 3 mjeseca nakon CS-a.

Koliko dugo traje uklanjanje katetera

Urinarni kateter jedna je od smetnji svake operacije. Tijekom anestezije ne može se kontrolirati prolaz urina pa se uvodi kateter, a urin se ispušta u vrećicu.

Boja i volumen urina omogućuju vam da kontrolirate stanje pacijenta tijekom carskog reza. Odsutnost krvi u mokraći pokazatelj je da tijekom operacije nije zahvaćen mjehur.

Prvi dan kateter će biti u vašem mjehuru čak i nakon poroda. Tijekom razdoblja anestezije, njegova prisutnost se ne osjeća. Kasnije, to uzrokuje malu nelagodu.

Kateter se uklanja prije nego što vas prebace s intenzivne njege na postporođajni odjel. Oni će se već nakon poroda pobrinuti da možete samostalno mokriti. Također je pokazatelj normalnog funkcioniranja tijela nakon poroda.

Kateter se vadi brzo, na dubok udah, kao i uvodi.

Trajanje postporođajnog razdoblja nakon carskog reza

Nakon carskog reza žena se oporavlja nešto dulje nego nakon prirodnog poroda (EP). Kao i nakon svake operacije, povreda cjelovitosti tkiva i organa usporava proces oporavka. U slučaju poroda, to je maternica i trbušni zid.

Uslijed traume usporava se kontraktilna funkcija maternice, a usporava se i proces izlučivanja lohija (postporođajni iscjedak). Žene s carskim rezom u pravilu ih imaju manje, pa je potrebno više vremena da se maternica u potpunosti vrati na prethodnu veličinu.

Nakon prirodnog poroda razdoblje oporavka traje do 40 dana, nakon CS-a oko 60 dana. Čak i ako žena ima šavove u perineumu tijekom EP-a, takvi šavovi zacjeljuju brže od ožiljka i šavova nakon CS-a.

Sada, tijekom poroda, liječnici koriste samoupijajuće niti, što omogućuje ženi da ne uklanja šavove, s vremenom zacjeljivanja rana, niti se otapaju.

Nakon 2 CS-a, i moj ožiljak je zašiven samoupijajućim koncem. No budući da sam puna žena, a već nakon prvog CS-a trbuh mi je bio rastegnut strijama (strijama) i velikim plodom koji je visio u vreći, cijeljenje šavova bilo je teško i dugo. 14. dan ginekolog je rekao da je u mom slučaju još uvijek bolje ukloniti šavove, inače će se otopiti šest mjeseci s takvim opuštenim trbuhom s viškom potkožnog masnog tkiva. Kirurg je uklonio šavove, nakon čega su bolovi postali znatno manji.

Pazite na sebe tijekom perioda oporavka nakon CS-a - ne dižite teške stvari, opustite se s bebom, provodite više vremena vani

Razdoblje oporavka svake žene različito traje. Ovisi o mnogim čimbenicima:

• individualne karakteristike. Ne možete sve žene izjednačiti jedna s drugom. Svaki porod je individualan, stanje djeteta je individualno, situacija u obitelji, odnosi sa suprugom i mnogi drugi čimbenici utječu na razdoblje potpunog oporavka žene nakon CS;
• psihološko stanje. U potpunosti ovisi o okolini - odnosima sa supružnikom, rodbinom, spremnosti majke da se u potpunosti preda bebi itd.;
• psihičko stanje. Prag boli svake žene je drugačiji. Netko nakon nekoliko dana zaboravi na bol, a netko dugo ne može mirno spavati, u potpunosti se brinuti za dijete;
• prisutnost / odsutnost komplikacija. Ovaj čimbenik može se pripisati fizičkom stanju. Uostalom, ako nakon operacije žena ima komplikacije u obliku gnojenja šavova ili otkrivanja ostataka posteljice u šupljini maternice, nema pitanja o završetku razdoblja oporavka. Dodatne poteškoće samo će produžiti ovo razdoblje, kao i ostaviti neugodne osjećaje u sjećanju, što će dodati emocije općem psihološkom stanju žene nakon poroda.

Plan oporavka nakon carskog reza

Budući da je CS kirurška intervencija, zadatak broj jedan bit će spriječiti komplikacije. Da bi to učinila, novopečena majka bez greške u rodilištu prima injekcije oksitocina za pravovremenu kontrakciju maternice. Kašnjenje u izlučivanju lohija, koje se oslobađaju u vrijeme kontrakcije maternice, može uzrokovati najčešću komplikaciju - prisutnost posteljice i njezinih dijelova u maternici. U ovom slučaju, žena neizbježno odlazi u bolnicu, gdje čiste šupljinu maternice.

Ovisno o stanju ožiljka i šavova, antibiotici se također mogu propisati 5-7 dana. Ne biste trebali odbiti ni ovu mjeru. Antibiotici neće dopustiti napredovanje upalnog procesa i uvelike će olakšati stanje bolesnika.

Ne zaboravite uzeti i lijekove protiv bolova. Nakon CS-a postavljaju se od samog poroda do otpusta iz bolnice. Čak i ako vam se čini da se stanje poboljšalo, nemojte odbiti injekciju anestetika, možda je prethodna primjena lijeka još uvijek važeća. A to znači da ćete nakon prestanka njegovog djelovanja u potpunosti osjetiti svu bol. Ovo je beskorisno, jer bi majka trebala biti mirna i adekvatna.

Uz povoljan tijek postpartalnog razdoblja nakon CS, antibiotici nisu propisani.

Za brzi oporavak s tjelesnom aktivnošću počnite već prvi dan nakon poroda. Pokušajte češće sjediti i ležati, ali pažljivo. Napravite lagano zagrijavanje s nogama točno na krevetu. Glavna stvar je ne naprezati želudac, kako ne bi ugrozili cjelovitost šavova.

Zacjeljivanje šavova

Kako bi šav brže zacijelio, čak iu rodilištu redovito se tretira antiseptičkim otopinama. Često je to otopina mangana, koja dezinficira kožu i suši mjesta ubrizgavanja na šavu.

Samoupijajuće niti bi se trebale otopiti već 7-8 dana nakon CS-a. Nakon toga nastavite s obradom šava kod kuće do potpunog ozdravljenja.

Također možete koristiti sterilne zavoje kako šav ne bi došao u dodir s lanom, a odjeća ga ne bi pritiskala.

Ako postoji hiperemija (crvenilo) na šavu, može se propisati dodatni tretman - na primjer, prah Xeroform.

Xeroform je prašak žute boje, blagog specifičnog mirisa, priprema se u recepturnim odjelima ljekarni.

Naizmjenično s otopinom mangana, Xeroform se nanosi na šav. Djeluje dezinficirajuće, adstringentno i isušujuće.

Čak iu bolnici vam se mogu dodijeliti postupci u fizikalnoj sobi - UHF i elektroforeza. Ovi postupci pomažu tkivima da se brže oporave i regeneriraju. Nakon otpusta, ginekolog može dodatno propisati niz postupaka.

Xeroform mi je puno pomogao. Zacjeljivanje šava bilo je sporo i bolno. Rodbina je donijela ovaj divan prah u rodilište. Čak i nakon otpusta, moj muž ga je nanio na moj šav za zacjeljivanje.

Obnova menstrualnog ciklusa

Nastavak menstruacije nakon CS ovisit će o prisutnosti ili odsutnosti dojenja (BF). S GV-om, prva menstruacija nakon poroda doći će za 6-12 mjeseci. Ako se to ne dogodi, ne odgađajte posjet liječniku. Uz umjetno hranjenje, menstruacija može započeti 2-3 mjeseca nakon CS. Redovitost se također gradi tijekom nekoliko mjeseci.

Postporođajna lohija nije povezana s postporođajnom menstruacijom, stoga usporedba ova dva procesa ne vrijedi.

Važno! Ne zaboravite da prisutnost HB ne štiti ženu od trudnoće.

Iako u tom razdoblju rad reproduktivnog sustava mlade majke kontrolira hormon prolaktin, koji inhibira rad jajnika i potiskuje ovulaciju, trudnoća je ipak moguća, to ne treba zaboraviti. U situaciji kada žena zatrudni tijekom HB, rađa se vrijeme. U slučaju CS-a preporuča se izbjegavati trudnoću dvije godine kako bi se ožiljak na maternici obnovio i potpuno zacijelio. Imati dijete godinu dana nakon CS-a veliki je rizik za mamu i bebu.

Obratite pažnju na redovitost i obilnost menstruacije nakon CS. Ako je iscjedak previše obilan ili, naprotiv, oskudan, dogovorite se s liječnikom za konzultacije.

Restauracija figure

Naravno, nakon carskog reza svaka žena sanja o tome da se riješi trbuha rastegnutog tijekom trudnoće. Ovo je najproblematičniji dio tijela nakon poroda. Također, mladu majku mogu smetati strije i celulit. Tijekom trudnoće, aktivnost tijela se smanjuje, način života postaje manje pokretljiv, pojavljuju se odgovarajući nedostaci na koži i liku u cjelini.

Ne treba žuriti s uvođenjem sporta u život nakon poroda. Preporuča se uključiti u plan oporavka ne prije 6 mjeseci nakon CS-a. Najbolja vježba u borbi protiv opuštenog trbuha je zamah tiska. Prve kratke vježbe za tisak trebale bi se obaviti najkasnije 4-6 tjedana nakon operacije.

U prvim mjesecima je bolje uopće ne koristiti bučice. Nakon obnove i zacjeljivanja šavova, počnite uvoditi utege od najmanje težine, ali ne više od 3-4 kg.

Plan oporavka nakon COP-a ne bi trebao započeti sportovima kao što su:

• Atletika;
• odbojka, košarka i bilo koji drugi aktivni sportovi s loptom
• tenis;
• Dizanje utega;
• aktivno bicikliranje.

Imao sam hitan CS. U trudnoći sam dobila +25 kg. I sad izgledam super.Dijete ima 1,5 god. Visina 170, težina 51 kg.Sve je kao prije poroda. A šav se gotovo ne vidi. Končić. Ali nisam sjedio besposlen. 1,5 mjesec nakon CS-a već sam trčao na stadionu. Kod kuće, dok je dijete spavalo, tresla je tisak, radila trbušnjake, svakodnevno tresla ruke. Oduvijek sam se bavio sportom, tako da mi je ovo zadovoljstvo. Kontrastni tuš je potreban svake večeri. Maslinovo ulje svakodnevno utrljavati u kožu. Počela sam piti vodu - 2-3 litre vode dnevno, prije nisam mogla piti toliko vode. Dijete ima dijatezu, iskrvarilo je pa je jelo jako malo hrane. I jako je smršavila. Neću slikati, ali od 4 mjeseca sam bio na IV, i moji hormoni su se vratili u normalu, težina se vratila na moju bivšu rodnu.

4. Gost

Bez uključivanja sporta u život, bit će izuzetno teško riješiti se obješenog trbuha i vratiti ga u prethodni oblik.

Napravite vlastiti program vježbanja koji ćete raditi kod kuće. Preporučujemo da u njega uključite osnovne i jednostavne vježbe:

1. U položaju na boku naizmjenično radite podizanje nogu bez savijanja u koljenima. Nožni prst treba biti okrenut prema vama.
2. Radite iskorake na sve četiri. Istovremeno podignite ruku i nogu suprotnih udova (lijeva noga/desna ruka, desna noga/lijeva ruka). U ovom slučaju glava je nastavak vrata i trebala bi biti u ravnini s njim. Držite ruku i nogu podignute nekoliko sekundi.
3. U ležećem položaju napuhnite i uvucite trbuh. Istovremeno, ruke leže ispod glave, noge su savijene u koljenima i lagano razmaknute. Napuhnite trbuh dok udišete, uvucite dok izdišete.
4. Lezite na bok, jedna ruka je savijena u laktu i drži glavu, druga leži ispred vas. Noga na kojoj ležite mora biti podignuta što je više moguće, druga noga je ispred vas. Zatim je potrebno promijeniti strane.
5. Zidni čučnjevi. Stanite blizu zida. Osjetite kontakt sa zidom lopatica i stražnjice. Radite polagane čučnjeve, pokušavajući ne otrgnuti lopatice i stražnjicu.

Osim sporta, važnu ulogu ima i prehrana. Uključivanjem sportskih opterećenja, ali bez promjene prehrane, nećete moći postići željene rezultate. Kalorije izgubljene tijekom treninga vratit će se pogrešnom hranom.

Preporučljivo je iz prehrane isključiti slatkiše, pekarske proizvode, dodati više povrća, vode, zelenila.

Imam dvoje djece, najmlađe ima 5 godina. Mogu vam samo reći o strijama, višku kilograma (bilo je +15) i celulitu. Dakle, ja sam se svega toga riješila nakon poroda nekih 6-8 mjeseci. Što sam radila: Pila sam 2 litre vode dnevno (nije mi se dalo, ali sam se prisilila), prestala sam jesti slatkiše, tjesteninu i krumpir, dva puta tjedno radila sam obloge s crvenom paprikom, koristila sam ljutu piling pod tušem (ne sjećam se naziva, u narančastoj teglici) + namazan kremama iste firme. Nisam laserom uklanjala strije, koristila sam samo ove proizvode. Mogu reći da je sada koža jako lijepa, cijelo tijelo je zategnuto.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Hodanje je odličan početak. Oni će vam omogućiti da potrošite energiju, ali u isto vrijeme ne preopterećujete oštećene mišiće.

Video. Leslie Sansone u šetnji s Leslie Sansone 1 milja

I sama sam isprobala tečajeve s Leslie Sanson. Sjajni treninzi - nije neki ritam za vožnju, ali u isto vrijeme sam se svakim treningom znojio i gubio grame viška.

Rekonstrukcija dojke

Osim nedostataka u figuri, svaka se žena nakon poroda susreće s problemom promjena na grudima - koža postaje mlohava, slaba, grudi više nisu elastične i zategnute. Sve se to događa uz promjenu procesa u dojkama - tijekom trudnoće masno tkivo se zamjenjuje žljezdanim tkivom, tako da se mliječne žlijezde pripremaju za hranjenje djeteta. Nakon poroda, s prestankom laktacije, žljezdano tkivo ponovno bi trebalo zamijeniti masno tkivo, ali, prvo, taj se proces ne može dogoditi trenutno, a drugo, istegnuta koža u svakom slučaju ne može postati ista.

Ali nemojte paničariti, s vremenom, a i zahvaljujući vašem trudu, grudi mogu dobiti lijep i zavodljiv izgled.

Da biste to učinili, potrebno je djelovati s različitih strana, naime:

1. Ispravite svoju prehranu. Uključite više aminokiselina i vitamina u svoju prehranu. Takva prehrana će biti korisna za tijelo u cjelini.
2. Psihička vježba. Postoje posebne vježbe za prsa. Promijenite svoju dnevnu rutinu i uključite vježbe za prsa.
3. Pomozite obnoviti kožu dojke s maskama i drugom kozmetikom.
4. Učinite kontrastne kupke dok se tuširate.
5. Osim toga, napravite tečaj masaže, ako je moguće.

Ovaj skup vježbi nije težak i neće vam oduzeti puno vremena.

Evo nekoliko vježbi koje će vam pomoći da dođete u formu:

1. Stezanje ruku. Ustanite, noge u širini ramena. Spojite dlanove i oduprite se jedan drugome. Držite ruke u napetosti 1-2 minute. Zatim opustite ruke i spustite ih. Ponovite vježbu 5 puta.
2. Stiskanje lopte. Uzmite loptu, raširite laktove sa strane, stavite dlanove na loptu. Pokušajte stisnuti loptu dlanovima, držeći pozu 1-2 minute.
3. Dizanje bučica. Za izvođenje vježbe koristite male bučice (2-3 kg). Ispružite ruke s bučicama ispred sebe, malo razmaknute. Naizmjenično savijajte i savijajte ruke. Pazite na ravnomjerno disanje. Vježbu izvodite 2-3 minute.
4. Škare. Izvodite križne pokrete rukama, mijenjajući položaj ruku odozgo / odozdo. Držite ujednačen tempo. Pazi na dah. Radite ovu vježbu 2-3 minute.
5. Nagibi s bučicama. Uzmite bučice, savijte laktove i raširite ih tako da su laktovi usmjereni od vas. Bez ispravljanja laktova, podignite i spustite ruke sa strane. Tijelo treba biti blago nagnuto naprijed.
6. Ruke gore. Zauzmite početni položaj. Pritisnite ruke sa strane bedra, stisnite prste u šake. Istodobno podignite ruke sa strane dok vam se ramena ne spuste, a zatim ih spustite. Vježbu ponavljajte 1-2 minute.
7. Sklekovi 1. Dođite do slobodnog zida i oslonite se na njega dlanovima. Počnite se odgurivati ​​od zida bez da se tijelom naslanjate na njega. Vježbu izvodite 1-2 minute.
8. Sklekovi 2. Postavite dlanove na zid i savijte laktove, pritišćući ih uz tijelo. U tom položaju radite sklekove 1-2 minute.

Alternativa vježbanju je plivanje u bazenu. Ako si možete priuštiti ovaj luksuz dok rađate dijete, imat će odličan učinak na sve mišićne skupine u vašem tijelu. Tijekom plivanja prsa su savršeno zategnuta.

Obnova kose, zuba i noktiju nakon CS

Kosa, zubi i nokti počinju katastrofalno patiti čak i tijekom trudnoće. Ne morate dugo razmišljati o tome, sve je razumljivo - dijete raste, kostur se formira, rudimenti zuba, kosa raste. Fetus, kao i svako drugo živo biće, treba kalcij za život. Beba u želucu izvlači kalcij na račun majke. Zato su zubi i nokti jednostavno katastrofa. Za održavanje razine kalcija u tijelu, trudnicama se propisuju vitaminsko-mineralni kompleksi.

Nakon poroda, vrijedi ih nastaviti uzimati. U ljekarnama se takvi kompleksi prodaju u velikom izboru, za svaki novčanik.

Ne zaboravite u prehranu dodati i hranu bogatu kalcijem. Tu spadaju tvrdi sir, crni kruh, mlijeko, škampi, kupus, svježi sir, kiselo vrhnje, poriluk, sušeno voće.

Nedostatak kalcija očituje se u umoru, razdražljivosti, tjeskobi

Važno! Kalcij se u potpunosti apsorbira samo uz dovoljnu razinu vitamina D. Dobivamo ga putem sunčeve svjetlosti, ili u obliku ribljeg ulja ili vodene otopine vitamina D.

Za obnavljanje kose možete uzeti i vitaminske komplekse za cijelo tijelo ili posebno za kosu.

Fotogalerija: vitaminski kompleksi za obnovu kose i noktiju

Sadrži biotin - vitamin za kosu, cijena je oko 400 rubalja
Sadrži veliku količinu vitamina E, približna cijena je 750 rubalja
Ovaj kompleks je prikupio puno pozitivnih povratnih informacija o poboljšanju stanja noktiju, kose i kože, 650 rubalja
Kao dio kvasca, koji imaju pozitivan učinak na stanje kose, oko 400 rubalja

Također koristite maske. Veliki izbor maski sada je dostupan u trgovinama, a kod kuće možete koristiti proizvode za jačanje i obnavljanje kose. Na primjer, ulje čička. Vrlo je učinkovit za rast, jer je problem gubitka kose vrlo važan za žene nakon poroda.

Nakon prvog i drugog poroda kosa mi se jako popela. Jednom sam čak pomislila da moram kod doktora, jer ne može toliko dlaka samo tako ostati na češlju. S vremenom se sve vratilo u normalu. Koristio sam ulje čička i obnavljanje kupljenih maski.

Oporavak probave i metabolizma

Da biste obnovili metabolizam nakon poroda, a time i probavu, trebali biste prilagoditi svoj način života zdravom, što uključuje zdravu prehranu, sport i hodanje.

Gladovati za postizanje takvog cilja je pogrešno, jer nakon poroda žena doji dijete i mora se dobro hraniti kako bi mlijeko bilo hranjivo i zdravo za dijete.

Jesti treba u malim obrocima, tako da tijelo neće moći pohraniti strateške rezerve u obliku masti. Uključite u prehranu svježe povrće, više voća, svježu ribu, svježi sir, jetru, jaja. Obavezno povremeno doručkujte žitarice. Ako je moguće, odreći se slatkiša, hrane koja sadrži veliku količinu šećera - to je lažna hrana za tijelo.

Inače, tijekom posta dolazi do usporavanja metabolizma, pa si osigurajte hranu za cijeli dan. O obrocima je bolje razmišljati navečer, bilo bi dobro za svaki obrok unaprijed pripremiti hranu i rasporediti je u posude. Tako sigurno nećete pojesti ništa krivo.

Obnavljanje metabolizma također će pomoći usklađenosti sa spavanjem i aktivnošću. Vrlo je važno. Da bi tijelo pravilno funkcioniralo mora imati dovoljno vremena za odmor i budnost.

Provodite više vremena na otvorenom. Neka to bude samo šetnja s kolicima. Glavno je ne sjediti predugo na klupi, nego hodati i kretati se.

Umjerena tjelovježba također će pomoći u poboljšanju probave i metabolizma nakon CS-a. Tijekom kretanja i laganog opterećenja neće biti stagnacije peristaltike.

Vraćanje držanja

Pokvareno držanje leži u istih 9 mjeseci trudnoće. Žena se navikava hodati pačjim hodom, gegajući se s jedne strane na drugu. Trbuh strši, budući da ga nije trebalo držati zategnutim tijekom cijele trudnoće, mišići su izgubili naviku biti u stalnom tonusu. Fetus u abdomenu, plus amnionska tekućina i težina maternice - sve to čini ženu kršenjem ispravnog držanja, teški teret vuče naprijed. I tako cijelu trudnoću, sa sve većim utezima ispred.

Nepravilno držanje samo je navika protiv koje se može i treba boriti, jer se navika, kao što znate, razvija unutar 21 dana.

Ispostavilo se da je poremećeno držanje i hod navika koja je nehotice postala norma za ženu nakon poroda. I s bilo kojom navikom potrebno je i moguće boriti se.

• pokušajte se kontrolirati. Jasno je da je nakon poroda s bebom teško, ali za ženu ništa nije nemoguće. Je li tako? Povucite se sa svojom nutrinom. Nemojte biti lijeni da budete lijepi, čak ni s puno briga u glavi;
• koristiti korzet. U prodaji su steznici koji će kontrolirati vaše držanje. Mogu se nositi i kod kuće i ispod odjeće čak i izvan kuće;
• Nemojte u potpunosti odustati od nošenja štikli. Kad stavite štiklu ili ukosnicu, nehotice ćete se uspraviti jer jedino tako možete održati ravnotežu. Nemojte se mučiti ako vam se takve cipele ne sviđaju nakon poroda. Nosite štikle povremeno, povremeno;
• dobiti masažu. Specijalist će vam pomoći opustiti mišiće leđa i vrata, ublažiti napetost.

Video: lijepo držanje nakon poroda - vježbe za saginjanje

Oporavak mišića dna zdjelice

Nakon carskog reza ne pate samo mišići trbušne stijenke, već tijekom trudnoće slabe i mišići dna zdjelice. Da biste se osjećali poželjno i uživali u intimnosti sa svojim mužem, naučite trenirati mišiće.

Ako nikada niste naišli na ovu informaciju i ne znate u kakvom su vam stanju mišići dna zdjelice, primijetite kod sebe sljedeće simptome:

• smanjena osjetljivost;
• osjeća se suhoća vagine;
• bol tijekom spolnog odnosa;
• čujete zvuk izlaska zraka tijekom spolnog odnosa;
• osjećaj rastezanja vagine.

Ako ste kod sebe primijetili dva ili više znakova, onda možemo reći da su vaši intimni mišići istegnuti. Ne očajavajte, mišići dna zdjelice mogu se savršeno istrenirati.

Uz pomoć posebnih Kegelovih vježbi možete učiniti svoj seksualni život svjetlijim i raznolikijim:

• nakon treninga, vagina se sužava, postaje elastičnija, rebrasta;
• moći ćete riješiti probleme s postizanjem orgazma;
• takve vježbe služe kao prevencija urinarne inkontinencije;
• s godinama ćete se spasiti od prolapsa zdjeličnih organa;
• trenirani mišići će produžiti mladost žene i odgoditi trenutak početka menopauze.

Najbolje je početi trenirati intimne mišiće čak i prije poroda, tada će proces poroda biti lakši (govorimo o prirodnom porodu):

Kegelove vježbe su na prvi pogled jednostavne, ali zapravo mogu ispasti daleko od prvog puta.

1. Zategnite mišiće dna zdjelice prema gore i prema unutra, stojeći u širini ramena, dlanova oslonjenih na stražnjicu.
2. Zategnite mišiće dna zdjelice prema gore i prema unutra dok klečite (na sve četiri) s glavom naslonjenom na ruke.
3. Ležeći na trbuhu i savijajući jednu nogu u koljenu, redom opustite i zategnite mišiće dna zdjelice.
4. Lezite na leđa, savijte koljena i raširite noge. Jedna ruka leži ispod stražnjice, druga na trbuhu. Opustite se i dlanovima zategnite mišiće dna zdjelice.
5. Sjedeći prekriženih nogu i ispravljajući leđa, zategnite mišiće prema gore i prema unutra, kao da se odvajate od poda.
6. Noge u stranu, ruke oslonjene na koljena, tijelo je nagnuto naprijed, mišići dna zdjelice su napeti. Povucite mišiće gore i unutra.

Osim vježbi za vraćanje mišića dna zdjelice, možete koristiti posebne intimne simulatore. U pravilu, ovi simulatori izgledaju poput kuglica povezanih niti. Za korištenje takvih lopti kod kuće potrebno je znanje i vještina njihovog korištenja. Inače, možete samo naštetiti sluznici unutarnjih genitalnih organa. Prije uporabe posavjetujte se sa stručnjakom.

Odaberite simulatore od visokokvalitetnih materijala kako ne biste oštetili unutarnje organe i ne zarazili

Restauracija pupka

Promjena u mišićima pupčanog prstena naziva se umbilikalna kila. Javlja se kod žena nakon poroda, kada naraste ogroman trbuh tijekom trudnoće i često nakon CS-a. Možemo riješiti ovu bolest, moguće je obnoviti mišiće pupka.

Tijekom trudnoće fetus, osobito veliki, snažno pritišće trbušnu stijenku, što uzrokuje slabljenje mišića pupčanog prstena. Također se događa ako je žena zabrinuta zbog zatvora, ovaj fenomen se javlja već u posljednjoj fazi trudnoće. Prekomjerna težina također igra veliku ulogu u slabljenju ovih mišića.

Protiv pupčane kile možete se boriti uz pomoć antispazmodika, također se preporuča ojačati mišiće trbušne stijenke vježbama za trbušne mišiće i nositi poseban zavoj.

Važno! Vježbe za tisak treba odgoditi dok ne prestane iscjedak nakon poroda.

Kako bi se spriječila pojava pupčane kile, ženama se prije trudnoće preporučuje:

• držite svoju težinu pod kontrolom i borite se s njezinim viškom;
• baviti se sportom i održavati mišiće, uključujući mišiće trbušnog zida, u dobroj formi;
• tijekom trudnoće obavezna je uporaba prenatalnog zavoja. Pomoći će mišićima da budu u ispravnom položaju.

Umbilikalna kila je spoj ožiljka nakon CS-a

Psihički oporavak

S psihološkog gledišta, žena nakon poroda često doživljava poteškoće. Manifestiraju se kao depresija i umor. Često se mlada majka nakon carskog reza krivi što nije mogla “normalno roditi”, “nije se snašla”, što je rođenje djeteta kao da je prošlo mimo nje. Češće takve misli posjećuju žene kojima se CS dogodio hitno. Vjeruje se da kada je CS planiran i zakazan unaprijed, buduća majka ima vremena pripremiti se za ovu misao, razmisliti i razmisliti o svemu.

Operacija je psihički posebno teška za protivnike CS-a, koji su uvjereni da samo prirodni porod može proći glatko i pozitivno za dijete. Takvim je ženama teško u postporođajnom razdoblju. Definitivno nisu bili spremni za ovakav razvoj događaja.

Obavezno pohađajte tečajeve za trudnice, gdje postoji tema carskog reza. Zamolite voditelja da razradi određena pitanja. Dobijte maksimum informacija, postavljajte pitanja, raspravljajte i riješite se strahova.

Sva krivnja u postporođajnom razdoblju je restrukturiranje hormona. Ona je ta koja mijenja raspoloženje, vraća se na dan poroda, razmišlja o detaljima. Iz nekog razloga, to je čak i norma, jer se doista hormonska pozadina žene mijenja nakon poroda, baš kao što se mijenja tijekom trudnoće.

Ako osjećate da je negativnih misli sve više, da vam se raspoloženje pogoršava, ne oklijevajte – potražite pomoć psihologa jer beba treba vedru i zdravu mamu koja voli, brine i uživa u svakom danu majčinstva.

Ako vam se u trenutku postporođajne depresije čini da vam je svejedno što će se sljedeće dogoditi, sjetite se svoje bebe - ona ovisi o vama ne samo fizički u smislu hranjenja, šetnje i kupanja, već i emocionalno. Napunite svoje dijete samo pozitivnim emocijama.

Zapamtite da ste vi dirigent raspoloženja i općeg stanja od majke do djeteta.

Iskreno, nakon dva poroda nisam imala psihičkih problema, obje su trudnoće bile željene. Ali u okruženju sam susreo žene s manifestacijom postporođajne depresije u jednom ili drugom stupnju. Konzultacija s psihologom ili barem podrška voljenih osoba neophodna je za ženu u ovom razdoblju. Ne povlačite se u sebe, ne ignorirajte pomoć i sve će se postupno popraviti.

Kako se oporaviti od carskog reza ako je majka starija od 35 godina

Sada sve više žena rađa nakon 35-40 godina, postoje slučajevi kada se prvorođenče pojavljuje u obitelji u ovoj dobi.

Djeca su uvijek velika sreća za bračni par. Kaže se da trudnoća ženu čini mlađom. Sve je to u redu, da nema nekih ALI:

• Kako žene stare, sve se više kroničnih bolesti pogoršava. Roditi dijete nije lak zadatak u bilo kojoj dobi, što je majka starija, to je veće opterećenje koje doživljava tijekom trudnoće;
• trudnoća nakon 35 godina smatra se teškom, jer postoji visok rizik od kromosomskih abnormalnosti, kao što je Downov sindrom itd .;
• dok održava trudnoću u kasnoj dobi, žena bi trebala razmišljati o tome kakva će biti budućnost ovog djeteta. Uostalom, svake godine dob majke ne postaje manja, nitko ne jamči dug život i neopterećenost bolestima povezanim s dobi.

Razdoblje oporavka nakon porođaja nakon 35. godine može biti nešto dulje. Ovisi o zdravlju novopečene majke.

Obavezno pažljivo pregledajte prije trudnoće, ako je planirana. Ako ne, onda nakon rođenja djeteta posjetite stručnjake upravo u onim područjima u kojima vaše zdravlje "šepa", jer trudnoća pogađa slabe točke tijela. Opterećenje tijekom nošenja djeteta može utjecati na organe i organske sustave koji su mučili prije trudnoće.

Također se događa da unatoč životnom iskustvu i mogućem ponovljenom iskustvu majčinstva, ženi nakon 35-40 godina teško je izdržati besane noći, nedostatak slobodnog vremena i težak teret kućanskih poslova. Kako ne biste požalili zbog kasnog rođenja djeteta, na vrijeme potražite pomoć stručnjaka. Pomoći će vam da shvatite sebe i vidite svijet sretne majke na novi način.

Biti majka je sreća za ženu, ali svakom pitanju treba pristupiti mudro

Što može pomoći u oporavku nakon carskog reza

Svaka žena nakon CS-a želi se što prije vratiti u prijašnju formu. To se odnosi i na fizičke i na emocionalne sposobnosti. Želim biti kao prije trudnoće.

Za brzi oporavak upotrijebite nekoliko savjeta:

• Počnite hodati što je prije moguće nakon operacije. To će spriječiti stvaranje priraslica i pomoći da se brzo odmaknete od anestezije i njezinih posljedica;
• nositi zavoj. Stavite ga u prvim danima nakon CS-a, naravno, uz dopuštenje liječnika. Zavoj će pomoći zadržati oslabljene trbušne mišiće, ožiljak će mirovati, šavovi će biti pokriveni i zaštićeni od oštećenja, pritisnuti. To će olakšati kašalj i kihanje;
• Ne zaboravite kompresijsko donje rublje. Operacija CS mora se izvoditi isključivo u kompresijskim čarapama. Također se preporuča neko vrijeme nositi nakon poroda. Oni će spriječiti razvoj tromboze;
• promatrajte higijenu šavova. Liječite šav i nakon otpuštanja iz bolnice, sve do potpunog ozdravljenja. Pokrijte ga sterilnim zavojem kako biste spriječili kontaminaciju i mehanička oštećenja;
• promatrati režim spavanja i odmora. Spavajte s bebom ako je moguće;
• više hodajte i budite vani. Kisik je koristan za regeneraciju tkiva i opće stanje organizma;
• dobro jesti. Vaše tijelo treba snagu za oporavak. Uključite u prehranu namirnice bogate željezom. Žene koje su rodile često imaju anemiju;
• piti vitamine. Dijete je tijekom razdoblja boravka u želucu raslo zahvaljujući vašim vitaminima i mikroelementima. Potrebno je nadopuniti njihovu zalihu;
• pij više vode. To će biti korisno i za laktaciju i za pravovremeno pražnjenje crijeva i mjehura.

Video: brzi oporavak nakon carskog reza

Video: kako preživjeti carski rez

Ako je prema indikacijama predviđen carski rez, onda to uzmite zdravo za gotovo, više komunicirajte s liječnikom, savjetujte se, informirajte se. Ako razmišljate hoćete li odabrati prirodni porod ili CS, a mislite da je CS alternativa bolnom i bolnom porodu, pročitajte informacije o razdoblju oporavka i pripremite se na njih.

Kako osigurati da se možete vratiti normalnom seksualnom životu?

Liječnici su sigurni da, ako nema komplikacija, spolna aktivnost može započeti čim prestane krvarenje nakon operacije (lohije) i nema problema sa šavovima. Da biste to potvrdili, morate napraviti ultrazvuk. Ovaj postupak pokazuje koliko su šavovi jaki i hoće li se razdvojiti tijekom seksa.

Čak i ako žena osjeća da je spremna za nastavak seksualne aktivnosti i ima želju, potrebna je konzultacija i dopuštenje liječnika. Samo stručnjak će moći odrediti kako postoperativni šav zacjeljuje.

Osim šavova, činjenica je da nakon odvajanja posteljice od maternice nastaje i otvorena rana. Ne dopustite da se zarazi. Stoga su isključeni bilo kakvi tamponi, kao i seksualna aktivnost. Sve dok rana potpuno ne zacijeli.

Statistika

Nakon carskog reza, seksualna aktivnost počinje najkasnije mjesec dana kasnije. Prema statistikama, tijela 10 posto žena nakon operacije potpuno se oporave za četiri tjedna. A sa stajališta fiziologije, već je moguće ponovno početi živjeti seksualnim životom. Još 10% žena, zbog individualnih karakteristika tijela i komplikacija, ne može se rehabilitirati ni nakon 8 tjedana. Preostalih 80% oporavlja se nakon carskog reza u razdoblju od 1,5 do 2 mjeseca.

Fiziološka strana

Nakon carskog reza, žena mora slušati svoje tijelo. Prije nastavka seksualnog života morate pričekati dok krvarenje ne prestane. Nakon toga napravite ultrazvuk i posavjetujte se s liječnikom.

Prvi put morate koristiti kontracepcijska sredstva. Ali u razdoblju laktacije kontracepcijske pilule su najčešće kontraindicirane, a spirala se može postaviti tek šest mjeseci nakon operacije. Najbolja opcija su kondomi ili vaginalni čepići.

Početak seksualne aktivnosti nakon carskog reza treba biti nježan. Čovjek se mora kretati vrlo pažljivo, glatko, kako bi izbjegao oštećenje tek zaraslih šavova. U prvim mjesecima isključeni su oštri, grubi pokreti, pritisci i duboki prodori. U roku od šest mjeseci preporučuju se samo klasične poze.

Kod prve intimnosti nakon operacije žena može osjetiti nelagodu. Bolovi se često javljaju nakon carskog reza. Ali ti će osjećaji s vremenom proći. Ligamenti, mišići i tkiva u tijelu će se rastegnuti i tonirati. Za ovo treba vremena.

Neki gorljivi parovi u prvim mjesecima nakon nastavka seksualnog života pokušavaju klasične poze zamijeniti drugima. To se ne smije dopustiti, jer prodor prstiju, pa čak i jezika može unijeti bakterije u tijelo. Druga opasnost je ako žena reagira nasilno. U ovom slučaju, još ne ojačani šavovi mogu se raspršiti od stresa.

Prema znanstvenicima, tijekom dojenja žena proizvodi hormone slične onima koji se proizvode tijekom seksa. Ovo često objašnjava nevoljkost nastavka seksualne aktivnosti. A to se najčešće događa nakon carskog reza.

Nakon carskog reza seksualni život žena blijedi u drugom planu. Stvar je u tome što tijelo porodilje nije prilagođeno brzom povratku seksu. Partner će morati biti strpljiv, jer prolaktin (majčin hormon) tjera ženu da se fokusira samo na novorođenče. Tijelo je u ovom trenutku vrlo zaposleno. Bavi se hranjenjem potomstva. U isto vrijeme, seksualnu želju on ne doživljava kao paralelnu i smatra je manje važnom. Ovo stanje prolazi nakon nekog vremena.

Nakon operacije, u početku žena možda neće uvijek doživjeti orgazam. Nekima je potrebno oko godinu dana da ponovno dožive isti užitak. No, 40 posto žena primjećuje da su nakon nekog vremena počele dvostruko češće doživljavati orgazam.

Psihološka strana

U početku, kada se seksualni život nastavi nakon carskog reza, žena često osjeća strah od seksa. Velikim dijelom krivi su umor, tjeskoba za dijete, neprospavane noći, depresija. Najčešće, prvi put nakon nastavka seksualnog života, ona neće pružiti isti užitak kao prije.

U takvoj situaciji žena mora razgovarati sa svojim partnerom, razgovarati o svojim strahovima. A muškarac bi trebao biti strpljiv i ne samo da je moralno podržava, već i pomaže u kućanskim poslovima i daje joj što više sna.

Žena se često osjeća neprivlačno. Nakon poroda, trbuh i prsa snažno se spuštaju. Prekomjerna težina često stane na put. Ali to se može ispraviti samo s vremenom. Muškarac u ovom razdoblju mora biti pažljiviji prema svojoj srodnoj duši. S vremenom će se želja vratiti. Liječnici često preporučuju romantične spojeve ili zajedničko gledanje erotskih filmova kako bi ih "potaknuli".

Bol nakon carskog reza tijekom seksa

Nakon carskog reza možete osjetiti bol tijekom seksa. Štoviše, njihova se lokalizacija često mijenja. Mogu se pojaviti iu vagini. Stvar je u tome što je pokrenut hormonski proces kontrakcije maternice i vagine, ali nije bio podvrgnut deformaciji. Neudobnost tijekom seksa javlja se samo zbog pretjeranog stezanja.

Seksualni život nakon carskog reza u nedostatku podmazivanja može ženi uzrokovati jaku bol. Često je razlog psihičko ograničenje. U takvim slučajevima možete koristiti posebne higijenske gelove ili lubrikante. Ako se tijekom seksa pojavi oštra bol ili počne iscjedak, odmah se obratite liječniku.

Treba i ne treba raditi nakon carskog reza

Ne možete započeti seksualni život ako partneri imaju spolne infekcije ili upale. I također ako su lohije zategnute i šavovi i dalje krvare. Prije početka spolne aktivnosti nakon operacije, partner mora proći kompletan pregled. Analni seks i dizanje teških predmeta strogo su zabranjeni.

Što se može učiniti nakon carskog reza? Kako bi se izbjegla trudnoća potrebno je koristiti kontracepcijska sredstva, budući da se sljedeća može planirati tek nakon dvije godine. S vremenom možete napraviti izbor poza. To se mora učiniti vrlo pažljivo i postupno. Najuspješniji će biti oni u kojima žena sama može kontrolirati svoje pokrete. Češće je to poza "na vrhu".

Oporavak nakon carskog reza

U prvom razdoblju oporavka nakon carskog reza, ženi se propisuje odmor u krevetu. U krevetu bi trebala ležati od 3 do 12 sati. Morate ustati pažljivo, bez naglih pokreta, polako i bolje postupno. Najbolje u nečijem prisustvu. Sjesti možete početi tek treći dan nakon carskog reza.

Ako je operacija obavljena u općoj anesteziji, au prsima se osjeća klokotanje i zviždanje, morate se nakašljati kako biste se riješili sluzi nakupljene u plućima. Ljuljanje u stolcu, duboko disanje i izbjegavanje bilo kakve hrane koja može izazvati nadutost te gaziranih pića pomoći će vam da se nosite s plinovima.

Ako je zatvor započeo, tjelesna aktivnost (ali umjerena), sušeno voće i povrće pomaže u normalizaciji stolice. Sve navedeno može se odraziti na psihološku pozadinu žene. I tijekom tog razdoblja smanjuje se.

Tijekom razdoblja oporavka nakon carskog reza lubrikacija se često slabo proizvodi. U ovom slučaju aktivno maženje puno pomaže. Možete koristiti afrodizijake ili tamjan. Da biste minimalizirali opterećenje trbuha i bokova u prvim mjesecima, najbolje je koristiti "leđa" ili "misionarski" položaj. Možete postupno isprobavati druge, ali pritom pripazite da nema bolova pri pritisku na vaginu.

Carski rez je učinkovita suvremena metoda u ginekologiji, koja omogućuje sigurno rođenje djeteta na svijet. Operacija se može planirati prema indikacijama tijekom prirodnog poroda.

Operacija je za porodilju povezana s brojnim postporođajnim posljedicama. Posebno je važno pridržavati se preporuka medicinskog osoblja u prvim danima nakon operacije - to će odrediti koliko će brzo doći do rehabilitacije majke.

Prvog dana nakon carskog reza, rodilja leži u jedinici intenzivne njege, jer joj je potrebna pažnja medicinskog osoblja. Potrebno je pratiti nadopunjavanje gubitka krvi, propisati lijekove protiv bolova, antibiotike. Da biste se riješili boli, od prvih sati, nužno se pripisuju analgetici, 2-3 dana, lijekovi protiv bolova se daju prema indikacijama.

U prvim satima nakon operacije postoji veliki rizik od krvarenja maternice, stoga liječnici i medicinske sestre prate iscjedak iz maternice. Tijekom prva dva sata rodilji se daju lijekovi koji smanjuju maternicu, na želudac se stavlja led. Nakon anestezije žena može imati upalu grla, mučninu, a ponekad i povraćanje. Kirurška intervencija podrazumijeva određene posljedice, s kojima će medicinsko osoblje i rodbina pomoći majci da se nosi.

Preporuke za oporavak odnose se na tjelesnu aktivnost, prehranu i raspoloženje bolesnika. Nakon što se porodilja prebaci na redovni odjel, liječnici je nastavljaju pratiti, ali sama žena mora znati kako se treba ponašati za što brži oporavak.

Kako ustati nakon carskog reza

Za brži oporavak potrebno je poboljšati rad crijeva i spriječiti nastanak priraslica, a za to je izuzetno važna fizička aktivnost majke. Liječnik će vas najvjerojatnije podsjetiti da aktivacija puerperala treba započeti prvog dana, kada još ne možete ustati iz kreveta. Time će se izbjeći zastoj u plućima, pareza crijeva i poremećaji cirkulacije.

Nakon 6 sati možete započeti najjednostavniju gimnastiku, kao i samomasažu trbuha i prsa. Izvođenje vježbi mora se izvoditi s blago savijenim koljenima:

• gladite bočni i prednji dio prsa, pokreti se moraju izvoditi odozdo prema gore prema području pazuha. Lijevom rukom masirajte desnu stranu i obrnuto.
• Glađenje trbuha: izvodite naizmjenično gore i dolje koso, ponavljajući strukturu kosih trbušnih mišića; dolje i gore rectus abdominis; u smjeru kazaljke na satu. Radite ove vježbe 2-3 minute.
• Duboko disanje prsima. Da biste kontrolirali proces, stavite dlanove na prsa. Dok izdišete, lagano pritisnite prsa.
• Dišite duboko u trbuh držeći područje na kojem se nalazi postoperativni šav. Prilikom izdisaja uvucite stomak što je više moguće, dok udišete napuhujte trbuh.
• Kružna rotacija stopala bez podizanja peta s kreveta: rotirajte stopala u različitim smjerovima s maksimalnim radijusom, savijte stopala.
• Masirajte lumbalni dio stavljajući ruke iza leđa u ležećem položaju.

Za brži oporavak potrebno je ponavljati vježbe 2-3 puta dnevno.

Izvođenje zdravstvene gimnastike nije samo najkraći put za vraćanje tjelesnog oblika rodilje, već je i oslobađanje endorfina, koji su toliko potrebni tijelu nakon carskog reza i nakon prirodnog poroda. Endorfini pozitivno utječu na psihičko stanje rodilje, smanjuju bolove, napetost u leđima i mišićima. Lakše ćete se nositi s bolnim osjećajima, prevladati strahove i moguću depresiju.

Mlade majke ustaju iz kreveta za jedan dan. Do pravilno ustati iz kreveta nakon carskog reza, moraju se pridržavati sljedećih smjernica:

• prevrnuti se na bok, spustiti noge na pod;
• naslonite se na ruke;
• zatim ustanite i sjednite na krevet.

Nakon što ste se prilagodili položaju, pokušajte ponovno stati na noge. U ovom slučaju, bolje je držati se nekoga ili se nasloniti na krevet. Ne žurite odmah hodati - stanite malo na jednom mjestu. Nakon što se rodilja navikne na položaj, može se početi kretati malim koracima sporim tempom.

Bolje je ako netko od rodbine ili medicinskog osoblja kontrolira pokrete. Nakon što ste počeli malo hodati, povremeno se odmorite, jer se od dugotrajnog ležanja u krevetu javlja vrtoglavica - porodilja može pasti.

Moguće je nositi postporođajni zavoj - nije tako bolno hodati s njim, drži rastegnute trbušne mišiće, oslobađa kralježnicu. Ipak, nemojte pretjerivati ​​- dugotrajno nošenje zavoja ne dopušta trbušnim mišićima da se sami naprežu.

Što ne raditi nakon carskog reza

Tuširati se ne treba dok se ne skinu šavovi, a to nije ranije od tjedan dana. Sam šav s krpom za pranje bolje je ne sada. Kupka i kupka su kontraindicirani oko 60 dana. Glavni pokazatelj da možete posjetiti kadu ili saunu je kada je iscjedak prestao i ožiljak zacijelio.

Ne samo prvih dana, već i prvih mjeseci, žena ne bi trebala raditi teške kućanske poslove, podizati više od 4 kg, ali možete nositi dijete. Intenzivno vježbe se ne mogu raditi, jer mogu izazvati divergenciju dugotrajnog ožiljka.

Sljedeća trudnoća nije prije tri godine nakon operacije, minimalno razdoblje je dvije godine. Intimni život može se započeti mjesec i pol do dva nakon poroda, u načelu, kao i nakon poroda na prirodan način. Ovo vrijeme je dovoljno da posteljica zaraste, a šav na maternici zacijeli. Prije nego što obnovite punopravni seksualni život, izuzetno je važno razmišljati o kontracepciji, budući da žena koja je rodila nakon carskog reza apsolutno ne bi trebala roditi sljedeće dvije godine.

Intrauterini uložak se ne preporučuje instalirati prije 6 mjeseci nakon operacije. Pobačaj nakon carskog reza je zabranjen, jer može dovesti do kršenja šava na maternici, jer ožiljak nije u potpunosti formiran. Pazite na svoje zdravlje - sjetite se svih posljedica koje mogu nastati nakon nepromišljenih radnji.

Dijeta u ranim danima

Kakva bi trebala biti hrana u prvim danima nakon carskog reza? Ograničenja su posljedica činjenice da je funkcioniranje crijeva i genitourinarnog sustava još uvijek dobro uspostavljeno. Također, stanje maternice utječe na prehranu. Prvog dana nakon carskog reza preporuča se piti samo vodu, hranjive tvari ulaze u tijelo trudnice kroz kapaljku. Voda može biti mineralna negazirana ili pročišćena s dodatkom limunovog soka.

Već drugi dan možete jesti:

• pileća ili mesna juha;
• juha od povrća;
• kuhano nemasno meso usitnjeno u blenderu;
• kefir, jogurt;
• nemasni svježi sir.

Na popis pića dodaju se kompot i slabi čaj.

Trećeg dana žena može jesti parne kotlete, žitarice na vodi, sir. Da biste dobili vitamine, preporuča se jesti pire krumpir iz serije dječje hrane. Normalizacija stolice javlja se u prosjeku nakon 4 dana.

Petog dana možete prijeći na normalnu prehranu. Istodobno, ne zaboravite na pojavu plinova koje nije potrebno zadržati - potrebno je da odu. Da biste to učinili lakšim, trebate gladiti trbuh u smjeru kazaljke na satu dok ležite na boku sa savijenim nogama.

Ne možete jesti previše hladnu ili vruću hranu, a čvrsta hrana se uvodi postupno, jer izaziva zatvor. Za zatvor, liječnik može propisati glicerinske čepiće ili druge lijekove koji ne utječu na kvalitetu mlijeka za bebu.

Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza

Umjerena tjelesna aktivnost pomoći će vam da se brže oporavite. Nakon poroda prvi dan ne možete hodati, ali morate izvoditi razne vježbe. Najprije se porodilja treba prevrnuti s boka na bok, opustiti i zategnuti mišiće stražnjice, naizmjenično i zajedno savijati noge u koljenima. Rotirajte stopala, povucite prste prema sebi.

Takva jednostavna vježba pomoći će zagrijati i vratiti tijelo nakon carskog reza. Za maternicu su korisne Kegelove vježbe - ritmička kontrakcija mišića vagine. To ne samo da vraća stanje maternice, već općenito jača mišiće zdjelice, što pozitivno utječe na proces mokrenja.

Šav nakon carskog reza prvih se dana svakodnevno briše antiseptičkim sredstvima. Zavoj na šavovima također se mijenja svakodnevno. Uklanjanje šavova obično se propisuje najmanje tjedan dana kasnije. U prosjeku nakon poroda prođe 7-10 dana, sve ovisi o stanju žene. Kako bi se izbjegla pojava keloidnog ožiljka, koriste se Curiosin i Contractubex, koji se prodaju bez recepta u ljekarni.

Unutarnji šav na maternici se otapa nakon 2-2,5 mjeseca.

Što se tiče menstruacije, prva menstruacija nakon carskog reza traje isti broj dana kao i nakon prirodnog poroda. Glavni faktor je doji li porodilja novorođenče. Ako da, tada će menstruacija nestati prije 6 mjeseci nakon operacije. Ako se beba hrani adaptiranim mlijekom, tada menstruacija može početi već 2 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Rehabilitacija nakon carskog reza u prvim danima sastoji se uglavnom od umjerene tjelovježbe i pravilne prehrane. Nakon šest mjeseci možete početi vraćati izvorni fizički oblik, uključujući početak pumpanja trbušnih mišića. Trbuh će se moći vratiti u prijašnje stanje u razdoblju od šest mjeseci do godinu dana.

Mladoj majci se u ovom razdoblju preporučuje joga, aerobik, fitness i body flex. U ovom slučaju, opterećenja treba izračunati uzimajući u obzir činjenicu da je dijete izvađeno trbušnom metodom. Posavjetujte se s ginekologom i trenerom koja su opterećenja prihvatljiva za vas.