Razgovor od srca do srca prije spavanja: moć pozitivnih misli. Rituali prema režimu

Ako je za bebu sasvim prihvatljivo, pa čak i korisno spavati s roditeljima, onda je za bebu u drugoj, a još više u trećoj godini života, vrijeme za odvojeno spavanje. Ako obitelj živi u jednoj prostoriji, potrebno je postaviti paravan koji odvaja prostor za roditelje od prostora za spavanje djeteta.

Počnite s prelaskom u svoj krevetić. Postavite ga blizu kreveta i spustite zid. Neka beba spava pored vas, ali ne na teritoriju roditelja. “Igračka za maženje” puno će vam pomoći u selidbi. Prva godina života." Redovito ga postavljajte između sebe i bebe, postupno premještajući dijete u prostor njegovog kreveta. Prvo na što se beba treba naviknuti je odsutnost izravnog fizički kontakt s mamom.

Najbolje je da se počnete useljavati tijekom drijemanja, jer vjerojatno ne spavate uvijek zajedno tijekom dana. Nakon nekoliko dana ili čak tjedana (ne treba previše žuriti), podignite stijenku krevetića. Nakon nekog vremena objesite zidove krevetića gusta tkanina. Kada se dijete navikne na svoje zasebno gnijezdo, možete sigurno prenijeti njegov krevetić u dječju sobu. Ovo je najduža, ali i najbezbolnija opcija preseljenja bebe. Osim toga, budući da je u krevetiću, beba neće moći izaći noću i dotrčati do vas. Ako se probudi i zaplače, ni pod kojim okolnostima ga ne vraćajte na svoje mjesto. Zapamtite, mala djeca vrlo brzo stvaraju navike. Dovoljno je jednom nešto dopustiti kao iznimku i ta iznimka odmah postaje pravilo. Imate samo jedan izlaz: imajte strpljenja, snage i svaki put sjednite uz krevetić ili vratite dijete u jaslice, bez ikakvih izuzetaka. Nježno, ali uporno objasnite bebi da mama i tata spavaju odvojeno, a djeca spavaju odvojeno. Vrlo je važno da ostanete mirni i prijateljski raspoloženi.

Dogodi se i to - majka legne uz dijete, zaspi, i više ne želi ustati, pa bi spavala do jutra. Ne dajte se u iskušenje! Inače, ni sami nećete primijetiti kako će vaš muž ostati u spavaćoj sobi, a vi ćete se preseliti u dječju sobu. Recite sebi: “Stani! Ja nisam samo majka, nego i supruga", i vratite se u svoju sobu. Pripremite se na to da će vam beba još mnogo puta dotrčati – kad bude sanjala užasan san kad je grmljavinska oluja izvan prozora itd., možda više od jednom u noći. Što god se dogodilo, vratite dijete u njegovu sobu, sjednite pored njega i pričekajte dok ponovno ne zaspi.

Privikavanje na novo mjesto može trajati dugo. Ipak, ako odlučite da je vrijeme da vaše dijete spava u svojoj sobi, budite dosljedni. Odustanite i dopustite mu da vam se vrati “nakratko” – sljedeći put kada se udaljite od vas će biti potrebno dvostruko više truda. Opet odustati - tri puta više. Nemojte očekivati ​​da će dijete prije ili kasnije htjeti spavati samo. To se, naravno, događa, ali mnogo češće moram raditi s djecom koja, nakon što su dosegla školske dobi, pa čak i nakon završetka osnovna škola, nastavljaju spavati sa svojim majkama.

Preseljenje treba započeti kada je situacija u obitelji najstabilnija. Djetetu će već trebati dosta emocionalnog napora da se navikne na nove uvjete. Pokušajte biti sigurni da ta iskustva nisu naslagana na bilo koji drugi stres. Ni u kojem slučaju ne smije se provoditi preseljenje ako je dijete bolesno, ili ako je tek otišlo Dječji vrtić, ako majka ide na posao, ako postoji tuga u obitelji, na primjer, smrt bliskog rođaka.

Kako uspavati dijete?

Odredite djetetu dnevnu rutinu i strogo je se pridržavajte. Vrijeme za spavanje, jelo, šetnju itd. moraju biti evidentirani i obvezni za sve članove obitelji. Nemojte si dopustiti da spavate dodatnih 20 minuta tijekom drijemanja; to će neizbježno odgoditi vaš večernji odlazak na spavanje.

Uvedite pravilo dvostrukog udarca. Otprilike 20 minuta prije nego što dođe vrijeme za spavanje, recite svojoj bebi: „Uskoro ćeš ići u krevet. Vrijeme je da završimo igru ​​i pospremimo igračke.” Pet minuta kasnije, drugo upozorenje: “Prekasno je. Vrijeme je da pospremimo igračke." Kada prođe dogovorenih 20 minuta, vi bez daljnjega počinjete vraćati sve na svoje mjesto. Ovo neće biti iznenađenje za dijete, jer ste ga upozorili.

Neka vam spremanje za spavanje postane ritual. U ovoj dobi ritualizacija smanjuje razinu otpora. Ako se iste radnje izvode dan za danom i istim redoslijedom, dijete se navikava na njih i počinje ih izvoditi automatski. Stavili su lutke na njihova mjesta, stavili aute u garažu i otišli na WC. Dalje - tuš ili kupka, pospremanje kreveta. Beba sve to radi s vama. Možda vi imate svoju posebne rituale, na primjer, čitanje knjige prije spavanja.

Dešava se da je djetetu teško zaspati samo u dječjoj sobi. Ako je već naviklo spavati u svom krevetiću, a sada ga premještate u zasebnu sobu, sjednite pored njega na stolicu ili fotelju i pričekajte dok ne zaspi. Ne komunicirajte s njim, bolje čitajte ili radite ručne radove. Ako je prethodno spavao s vama ne samo u istoj sobi, nego i u istom krevetu, onda je bolje da ne sjedne, nego da legne pored vas, kao i do sada. Općenito, što je okolina konstantnija, to se dijete lakše navikne na nova pravila. Neka to bude ista posteljina, jastuk, pokrivač. U krevetić svakako stavite staru, omiljenu "utješnu igračku".

Nakon što ste neko vrijeme sjedili u dječjoj sobi, pustite djetetu audio priču snimljenu vašim glasom i recite: „Izaći ću na pet minuta i vratiti se. Moram maknuti tavu sa štednjaka.” Izađite i vratite se opet. Dijete mora biti sigurno da ćete sigurno doći k njemu. Svaki dan, pod nekim izgovorom, napustite sobu, postupno povećavajući vrijeme vaše odsutnosti. Postupno će se beba naviknuti biti sama i zaspati slušajući vaš glas. Proći će tjedan ili tjedan i pol i jednog lijepog dana osjetit ćete da možete reći: “Pa, Laku noć. Poslušajte priču", i nemojte dodati: "Odmah se vraćam." Dijete može pitati: "Hoćeš li se opet vratiti?" - "Vratit ću se provjeriti kako si." Nakon nekog vremena zapravo se provjeravaš je li sve u redu. Najvjerojatnije će dijete već spavati.

Neku djecu prisutnost majke ne smiruje, već ih, naprotiv, uzbuđuje. Već dugo žele spavati, ali želja za komunikacijom je jača. U ovom slučaju, bit će bolje ako mama napusti sobu i ostavi audio zapis bajke u svojoj izvedbi.

Čim je beba u krevetu, sjeti se da je zaboravila učiniti najvažniju stvar. I počinje: “Žedan sam”, “Moram na wc”, “čitaj mi bajku”... I tako u nedogled. Jasno je da on zapravo svim silama pokušava odgoditi san. Ako traži piće, stavite šalicu za piće pored krevetića. "Žedan sam." - “Šalica je na noćnom ormariću.” Ako vas beba opet pozove, idite u sobu, ali ne palite svjetlo, ne započinjite duge razgovore, ne gubite živce. Govorite vrlo kratko, smirenim glasom.

Ne dajte svom djetetu razloga da misli da kada ode u krevet propušta nešto zanimljivo i važno. On bi trebao znati da ste umorni i da također idete spavati. Prigušite svjetla u stanu, ugasite TV, razgovarajte tiho da ne smetate djetetu. Ne pozivam na potpunu promjenu ritma života cijele obitelji radi bebe. Ići na spavanje u 20 sati vrlo je nezgodno, pogotovo ako se članovi obitelji upravo vraćaju kući u to vrijeme. Pokušaj pronaći zlatna sredina. Recimo noćni san može se odgoditi do 10 sati navečer, ali tada treba pomaknuti i jutarnje ustajanje i vrijeme dnevnog spavanja.

Ako beba teško zaspi, pokušajte je izvesti u šetnju prije spavanja. Ovo je najbolje povjeriti tati. Tada će beba imati priliku provesti malo vremena sa svojim ocem, kojeg je čekala cijeli dan.

Koje su najbolje stilske pogreške koje treba izbjegavati?

Po mom mišljenju, ne možete koristiti revolucionarne metode s djecom. Obrazovanje ne smije slomiti djetetovu psihu; ono je progresivno evolutivno kretanje. Ako trebamo unijeti neke promjene u njegov život - naviknuti ga na nešto ili odviknuti od nečega - moramo unaprijed osmisliti akcijski plan. Postupno, korak po korak, postići ćete svoj cilj mnogo brže nego kategoričkim zabranama i zahtjevima.

Naravno, možete ići i drugim putem - samo recite svojoj bebi: "Sada spavaš sama, točka." I ne obraćajte pažnju na njegove vriske. Najvjerojatnije ćete ga moći "slomiti". Nakon 5-7 dana prestat će plakati i početi zaspati sam. Ali pod koju cijenu? Da, pomirit će se i shvatiti da je beskorisno zvati, da su ga roditelji napustili i nema gdje čekati pomoć. I svaku će večer zaspati s osjećajem usamljenosti, napuštenosti, beskorisnosti. Ja nemam znanstveni dokazi povećava li se anksioznost kod djece koja se odgajaju takvim metodama. Ali siguran sam da jest.

Ni pod kojim okolnostima ne smijete stavljati dijete u krevet na vrhuncu sukoba. Tako se razvija neuroza. Beba ne bi trebala zaspati plačući. Svi sukobi moraju se riješiti prije spavanja.

Ne možete plašiti ljude "babajkom" i drugim čudovištima. Ovo je, naravno, vrlo jednostavan način nositi se s bebom. Uostalom, djeca vjeruju u ono što im kažemo. Dijete, prestrašeno horor pričama, poslušno leži, bojeći se pomaknuti se. Ali spava li u isto vrijeme, i ako da, ima li noćne more? Lako je uplašiti, ali će biti izuzetno teško liječiti strahove koji će se kasnije razviti u djetetu. Pobrini se za njega mentalno zdravlje. To je puno važnije od neposrednih problema povezanih s uspavljivanjem.

"Bojim se"

Sredinom treće godine djeca postaju više bojažljiva. Ovo je u redu. Ako se prelazak u jaslice dogodi upravo u ovoj dobi, beba moli da je ne ostavljaju samu i kaže: "Bojim se." Pa ipak, to ne znači da se beba strahom tjera roditeljima, a ne jednostavna navika spavati u istoj sobi s njima. Kako razumjeti boji li se doista ili ne?

Ako dijete dotrči do vas i počne komunicirati, skakati, prevrtati se, to znači samo jedno: ono još ne želi spavati i sretno će provesti pola sata u vašem krevetu. Pomaknite vrijeme za spavanje i poklonite mu tih dragocjenih pola sata. Recite: “U redu, idemo se družiti zajedno. A onda idemo u svoju sobu i spavat ćeš.”

Dijete koje je istinski uplašeno ponaša se drugačije. Prije svega, plače. Ne privija se uz vas s radošću, već tražeći zaštitu. I ne osjeća nikakvu želju da se vrti u vašem krevetu. On se u ovom trenutku uopće ne zabavlja.

Djeca mlađa od tri godine mogu imati vrlo različite strahove. Beba se može bojati samoće, tame ili jednostavno osjećati neobjašnjiva tjeskoba. Ako vam u strahu dotrči, nemojte pitati: “Tko te je uplašio?”, “Čega si se uplašio?” Takvim pitanjima samo potičete njegovu maštu. Uzmite ga za ruku i zajedno se vratite u dječju sobu. Smjestite bebu u krevet, posjednite je pored nje ili stavite nekoliko njegovih omiljenih igračaka: „Stavimo svog viteza ovdje, on će te štititi. Pogledaj kako je hrabar."

Pazite da soba nije mrkli mrak. Možete upaliti noćno svjetlo, ali je bolje upaliti svjetlo u hodniku tako da svjetlost prodire ispod vrata. Još bolje, samo nemojte čvrsto zatvoriti vrata. Tada se beba neće osjećati usamljeno, odsječeno od vanjskog svijeta.

Spremanje za spavanje... za djecu stariju od godinu dana

Nema sumnje: dobro isplanirana rutina odlaska na spavanje ključ je Dobar san. Ali takav postupak neće doći niotkuda. Malo se treba pripremiti, a počinje... ujutro.

Korak 1: Pripremite bebu za dobar san... tijekom dana

Teško da će to ikoga iznenaditi glavni razlog Najveća bitka prije spavanja je dječja potreba za pomicanjem granica, posebno ako su živahna, energična ili tvrdoglava djeca. A ako je dijete jako umorno tijekom dana, može postati potpuno divlje (neposlušno, tvrdoglavo i samovoljno). (I, naravno, u tom slučaju također postajemo mrzovoljniji i netolerantniji!) Zbog toga je vrijeme spavanja najviše Pogrešno vrijeme boriti se... Ovaj problem treba rješavati danju.

Prije svega, morate slijediti očita pravila kako bi vaše dijete bilo zdravo i aktivno:

• osigurati djetetu više vremena na suncu i igrama na svježem zraku;
• Nahrani ga zdrava hrana(smanjite šećer, izbjegavajte kofein, umjetne boje i arome te uključite hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu kako biste izbjegli zatvor);
• Pobrinite se da dijete dobro spava tijekom dana, ali ne predugo da se umor nakuplja navečer.

Osim toga, trebate izgraditi odnos s djetetom tijekom dana kako bi ono prirodnoŽelio sam surađivati ​​s tobom navečer. U tu svrhu morate koristiti "Most sretna beba", plus još nekoliko kako bi:

• dopustite djetetu da se osjeća kao pobjednik;
• naučite ga strpljenju;
• učinite ga stručnjakom za uspavljivanje posrednim lekcijama i posebnom knjigom.

Neka se vaše dijete osjeća kao pobjednik Kao što sam spomenula, naši se mali prijatelji često osjećaju kao gubitnici u svemu! Oni su slabiji i sporiji od nas, ne mogu doseći visoke predmete i ne govore tako dobro kao svi ostali.

Zato se vaš mališan voli brčkati po lokvama, dižući oblak prskanja ili reći "Bu!" i vidjeti tvoj uplašeni izraz lica. I ovo je još jedan razlog zašto se vaša beba može uvijek iznova opirati kada postavite neke granice... Možda samo želi pobijediti u nekoliko rundi!

Ali ima i dobrih vijesti. Igrate li nagradnu igru ​​deset puta dnevno, pomoći ćete svojoj bebi da se osjeća snažnom, brzom i pametnom... i automatski će se povezati s vama. Za samo nekoliko dana!

• Koristite pravilo brze hrane i jezik malog djeteta kada je vaše dijete uzrujano kako bi znalo da razumijete i poštujete njegove osjećaje, čak i ako se ne slažete s njim (vidi gore).
• Komentirajte sve dobre stvari koje vaše dijete učini. (Oprez: nemojte pretjerivati; bolje je manje hvaliti. Na primjer, umjesto da vičete od radosti, mirno recite: "Hmm... danas si prilično brzo skupio svoje igračke.")
• Kako biste povećali važnost pohvale i pokazali koliko cijenite određene postupke svoje bebe, "ogovarajte" ono što vam se svidjelo ili koristite oznake na rukama i zvjezdane karte(vidi gore).
• Dajte djetetu izbor ("Znam da se zabavljaš, ali stvarno moramo otići. Želiš li ostati još dvije minute ili da odmah odemo?").

Trenirajte njegovo strpljenje

Natjerate li svoju bebu da čeka pet puta dnevno, a ponekad i učinite čarobno disanje, pomoći ćete svom malom pećinskom čovjeku da postane strpljiviji i suzdržaniji, što znači da će se brže smiriti prije spavanja.

Učinite ga stručnjakom za spavanje

Djeca mrze propovijedi. Oni su s mnogo vjerojatnije radije će raditi ono što vide nego ono što im se kaže. Dakle, umjesto predavanja, neizravno naučite lekciju vašem mališanu.

Gore sam govorio o ovom konceptu, ali želim ga malo više objasniti jer mislim da može biti vrlo učinkovit u odgoju male djece. Svi mi ljubomorno čuvamo “ulazna vrata” svog uma, odbijajući sve poruke koje nam se čine previše mentorskim... pa čak i pohvala ako je pretjerana ili neiskrena! Ipak, svi mi (i djeca i odrasli) imamo veliko povjerenje u ono što uspijemo čuti - drugim riječima, informacije koje do nas dolaze neizravno.

Evo tri zanimljiva načina da djetetu pokažete da mora biti ljubaznije i popustljivije, ali na neizravan način - kako dijete ne bi osjećalo pritisak: „ogovaranje“, igra s lutkama i bajke.

„Ogovaranje“ (ova je metoda gore opisana) znači da dijete čuje kako nekome u povjerenju šapćete o njegovim postupcima koje želite potaknuti (ili, obrnuto, minimizirati).

Vaše dijete neprestano prisluškuje vaše razgovore s drugima, stoga iskoristite ovu priliku za prenošenje malih poruka koje će potaknuti ponašanje koje želite ili minimizirati ponašanje koje vam se ne sviđa. Ako s nekim vodite povjerljiv razgovor pet ili deset puta dnevno, dajući pozitivne ili negativna ocjena postupaka vašeg djeteta, neće proći ni tjedan dana prije nego što primijetite promjene! Reci nešto poput:

• Možeš li zamisliti, tata, kad je došlo vrijeme za spavanje, Rosie mi je prišla i legla kraj mene samo tri sekunde nakon što sam je nazvao! Tako brzo! Ona očito odrasta!
• Možeš li zamisliti, bako, Marnie je poljubila sve svoje lutke, zatim zagrlila medu, napravila par duboki uzdisaji i izdisaja, a zatim vrlo brzo zaspao.

Drugi način neizravnog prenošenja poruka vašem gnomu je igranje s lutkama.

Igranje lutkama (svih vrsta) vrlo je jednostavno i zabavno, a mala su djeca često sklonija poslušati savjet svoje lutke nego majčin!

Vaše će dijete obožavati mijenjati uloge dok se igra s lutkama (ili plišanim životinjama). U početku, na primjer, dijete može govoriti umjesto medvjedića ("Ah-ah, ah-ah, ne želim u krevet!"), a zatim zamijenite uloge, a on će se pretvarati da je majka medvjedica ("Dobro, igrajmo još dvije minute. Ali onda ćeš morati oprati zube, u redu?").

Druga mogućnost neizravnog utjecaja je korištenje bajki koje ste sami izmislili. U njima mora biti skrivene lekcije. Djeca vole slušati priče - uvijek iznova - i zbog toga se skrivene poruke u njima polako upijaju, što znači da ne morate zanovijetati ili prijetiti svom djetetu.

Zato odaberite vrijeme tijekom dana, udobno se smjestite negdje s bebom i ispričajte mu priču u kojoj Billy Rabbit (bolje da su likovi životinje, a ne ljudi) pokušava na brzinu obući pidžamu kako bi imao vremena za čitanje knjiga , ili ide rano spavati da ima cool san o tome kakav je on superheroj!

A da bi bilo zabavnije, možete sigurno dodati nekoliko smiješnih detalja u priču kako bi bajka bila nezaboravnija. “A onda je oprala zube... i poljubila svog ljubimca crva za laku noć!”

Napravite knjigu prije spavanja!

Još jedan način da smanjite djetetov otpor prije spavanja je da sjednete i zajedno čitate njegovu ili njezinu osobnu knjigu prije spavanja, a to bi trebalo činiti svaki dan.

Evo kako napraviti takvu knjigu.

Odvedite dijete u trgovinu da samo odabere naljepnice, a i kupi debele papir u boji, bušilica za rupe i vezivo (kako biste mogli dodavati i uklanjati listove po želji). Kad dođete kući, radite zajedno na naslovnici svoje nove knjige.

Unutar knjige, na prvoj i zadnjoj stranici, nacrtajte sretno lice i napišite: “Četiri pravila za sretan san.” Izradite vlastita pravila. U nastavku su neke dobre opcije:

• Sretne, čiste ruke.
• Četkamo, peremo zube.
• Super u pidžami!
• Osjećam se vrlo ugodno u krevetiću.

Sljedećih nekoliko dana fotografirajte: uhvatite ih dok kupujete posebnu posteljinu; vaša zvjezdana karta; večera; igre prije spavanja (pri slabom svjetlu); proces oblačenja pidžame, pranja zubi, uključivanja bijeli šum; razgovor od srca do srca prije spavanja; molitve; poljupci od mame i tate; kako gasiš svjetla; kako tvoje nestašno dijete spava i kako se budi veselo s pticama.

Također fotografirajte kako drugi članovi obitelji (uključujući kućne ljubimce) odlaze u krevet i spavaju. Osim toga, u knjigu zalijepite smiješne slike vezane uz spavanje koje ćete pronaći u časopisima, pa čak i crteže vaše bebe.

Ispod svake fotografije ili crteža napišite male natpise, na primjer:

• Maya pere zube.
• Tata i Theo čitaju smiješne priče...i zabavljaju se!
• Twiline oči su dobre i zatvaraju se.

Na kraju pronađite neke slike prirode. Možda će vam se svidjeti nebo obasjano suncem, ili noć obasjana mjesečinom, ili neka usnula životinja...

Čitajte ovu knjigu s djetetom tijekom dana i pitajte: “Što je sljedeće?” dok se dijete ne sjeti svih radnji u na propisani način. S vremena na vrijeme zamolite ga da vam pomogne zapamtiti sva četiri pravila. Ako vaša beba počne svaki dan gledati svoju knjigu, navečer će biti fleksibilnija.

Konačno, ova knjiga prije spavanja bit će još jedna uspomena iz ranog djetinjstva vašeg djeteta!

Korak 2: Razvijte dobru rutinu odlaska na spavanje

Ako već nemate rutinu za spremanje za spavanje, sada je vrijeme da počnete. Evo odakle početi.

Rituali prije spavanja (30-60 minuta)

Kako biste svojoj bebi nagovijestili da se bliži vrijeme spavanja, učinite sljedeće:

• prigušite svjetla u kući;
• odaberite tihe i mirne aktivnosti (izbjegavajte bučne i aktivne igre);
• ugasiti TV;
• uključite bijeli šum u pozadini;
• Dajte djetetu lijek ako mu niču zubi (ali prvo se posavjetujte s liječnikom).

Direktan odlazak u krevet (20-30 minuta) Svaka obitelj ima svoj postupak spremanja za spavanje. Glavno je osigurati da svi rituali budu ugodni, umirujući, dosljedni i izvedeni s ljubavlju.

Istraživači u Philadelphiji otkrili su da su roditelji koji su slijedili rutinu odlaska na spavanje u tri koraka (kupka, masaža i mirno maženje/pjevanje uspavanke) vidjeli rezultate nakon samo dva tjedna. Njihova su djeca (od sedam mjeseci do tri godine) brže zaspala... i dulje spavala!

I kao dodatni bonus, noću su mališani bili manje skloni zvati roditelje, ustajati iz kolijevke ili ustajati iz običnog kreveta.

Osim kupki i masaža, postoje i drugi učinkoviti rituali.

Kad dođe vrijeme za spavanje, nemojte činiti ništa što bi moglo izazvati otpor vaše bebe. Na primjer, umjesto pitanja: "Jesi li spreman za spavanje?", entuzijastično uzviknite: "U redu, to je to!" Vrijeme je za spavanje!" Signalizirajte pokretom da je vrijeme za spavanje i počnite odbrojavati prije nego što zapjevate pjesmu koju inače pjevate prije spavanja. (Smislite kratku pjesmu ili pjesmu s riječima "Vrijeme je za spavanje!" ili "Vrijeme je za spavanje!" Kao osnovu možete koristiti neku poznatu melodiju: na primjer, pjesmu "Sretan rođendan Vas.")

Dok pjevate, koristite jednostavne geste da pokažete da je "vrijeme za spavanje": na primjer, možete spojiti dva dlana i spustiti glavu na njih.

Neposredno prije nego započnete svoju uobičajenu rutinu odlaska na spavanje, napravite idealni uvjeti! Predlažem sljedeće:

• prigušiti svjetla;
• provjerite je li soba hladna ( idealna temperatura 19-22 °C);
• zagrijte posteljinu (koristite grijač ili vrećicu pšeničnog zrna koja se zagrijava mikrovalna pećnica, ali ih maknite s kreveta kada tamo stavite bebu);
• koristiti lijep miris(pad ulje lavande na madracu ili uz glavu);
• uključite malu noćnu svjetiljku;
• Objesite hvatač snova* ili fotografiju mame i tate kako bi cijelu noć mogli "štititi" vašu dragocjenu bebu.

Sva djeca vole zaželjeti laku noć svojim igračkama. Molitve, uspavanke i priče za laku noć također su izvrsni rituali prije spavanja, a duda varalica i posljednji gutljaj vode učinit će vaš put u zemlju snova prečacem.

Ponudite bebi vodu, odn čaj od mente, ili čaj od kamilice bez kofeina, ali izbjegavajte davanje sokova ili slatkih napitaka prije spavanja koji uzrokuju karijes. Također ograničite dojenje ili hranjenje na bočicu prije spavanja, s time da prestanete pola sata prije spavanja, jer mlijeko i formula za dojenčad također unose bakterije, što onda zahtijeva liječenje karijesa.

Omiljene stvari, na primjer mekana deka ili plišani medvjedić, mogu biti odlični pomagači prilikom uspavljivanja. Smatrajte ih odskočnim daskama na putu prema zrelosti i neovisnosti. Ovi pouzdani prijatelji nazivaju se "nositeljima pažnje" jer daju djeci hrabrost, pomažu im da se odvoje od mame i tate i krenu u veliki svijet.

Ako vaša beba nema omiljenu, odaberite nešto mekano i ugodno na dodir što može nositi sa sobom cijeli dan. Nakon nekoliko tjedana i sama beba može pokazati zanimanje za ovu sitnicu - povezujući igračku s vašim nježnim zagrljajima - a to će označiti početak snažnog prijateljstva.

Pazite da vaša omiljena igračka nema malih labavih dijelova ili gumba zbog kojih bi se dijete moglo ugušiti. I pobrinite se da na zalihi imate još jednu potpuno istu stvar - u slučaju da se prva izgubi ili treba oprati. Nikada ne uzimajte bebinog ljubimca za kaznu. To ga neće natjerati da se bolje ponaša, već naprotiv, može izazvati ogorčenost i nesigurnost.

I ne zaboravite na dobri stari atribut uspavljivanja - bijeli šum.

Ali kako um vašeg mališana postaje aktivniji, to ćete možda otkriti više tihi zvukovi nemaju učinka i želite oštriju buku poput one na CD-ovima Happiest Baby. Uključuje poseban set zvukove, uključujući one koje je beba čula u maternici ili zvuk kiše, a kombinira visoke zvukove siktanja i tihe zvukove tutnjave.

Bijeli šum je bolji od medvjedića kao atribut za uspavljivanje, jer ga je lako zamijeniti ako izgubite disk, a lakše ga je odviknuti u budućnosti.

Evo još nekoliko divnih ideja za spremanje za spavanje:

• topla kupka (pri slabom svjetlu);
• korištenje masaže kokosovo ulje ili kakao maslac (gladite djetetovo čelo u smjeru od obrva do ruba kose, pri svakom pokretu lagano otvarajući oči... to će, naprotiv, natjerati bebu da ih zatvori);
• poprskajte malo “čarobnog spreja” po sobi - na prvi pogled djeluje ludo, ali zapravo djeluje.

I za kraj, moj najdraži ritual spavanja iz metode Happiest Baby je razgovor od srca do srca prije spavanja.

Razgovor od srca do srca prije spavanja: moć pozitivnih misli

Jedna od najvećih nagrada roditeljstva je mogućnost priljubiti se uz vašeg gnoma prije nego što ode spavati. Lagano ljuljanje lagana masaža i pjevuši uspavanke - divni načini pokazujući mu svoju ljubav na kraju dugog, napornog dana.

I još jedan prekrasan način da završite dan je metoda koja se zove "razgovor od srca do srca prije spavanja".

U posljednjim minutama prije nego što zaspi, svijest vašeg djeteta je otvorena, ono je poput male spužve koja upija vaše pun ljubavi riječi. Razgovor od srca prije spavanja omogućuje vam da iskoristite ovu priliku da ispunite misli svog nestašnog dječaka zahvalnošću za sve divne stvari koje su se dogodile danas, kao i da ojačate njegovu vjeru u dobre stvari koje može učiniti i doživjeti sutra.

Evo kako koristiti ovu metodu s djecom od godinu dana i starijom:

• Položite bebu i sjednite pored nje.
• Nježnim i smirenim tonom nabroji dobra djela i smiješne situacije koje su mu se danas dogodile.
• Ako ste djetetu stavili oznake na ruku, prebrojite ih i pokušajte se zajedno sjetiti zašto ih je zaradilo.
• Razmislite o sutrašnjem danu i nabrojite događaje koji bi se mogli dogoditi i dobra djela koja dijete može učiniti (“Ne bi me iznenadilo da se sutra popnete na sam vrh tobogana. A možete i pomoći učitelju da skupi sve kocke). !”).

Svi smo čuli puno, a neki su već i iskusili kako se dijete i njegovo ponašanje mijenjaju s 3 godine (a kod nekih i malo prije). Za jučerašnju bebu počinje razdoblje odrastanja, shvaćajući sebe odvojeno od majke, beba želi u svemu pokazati svoju neovisnost i autonomiju. Za neke se klince to jednostavno očituje u većoj emotivnosti, dok drugi postaju pravi mali tiranin – vječno nezadovoljstvo, stalno “ne”, beskonačno ispitivanje granica dopuštenog i histerija iz najmanjeg razloga.

U tom istom razdoblju često se javlja regresija sna, česti protesti prije spavanja, odbijanje dnevnog sna, noćni strahovi, kada se beba, koja je i prije mirno spavala u svom krevetiću, preseli u krevet svojih roditelja.

U tom razdoblju nedostatak sna uvelike utječe na ponašanje i razvoj djeteta. Ali što možete učiniti da pomognete velikoj, nevoljnoj osobi u ovim godinama da mirno spava?

Pokušajte štedjeti što je duže moguće drijemati. Barem do 4. godine djetetu je potreban dnevni san za zdrav rast i razvoj. Odsutnost ili manjak dnevnog sna sigurno će utjecati na noćni san. Neka soba bude što tamnija, zamračenija i hladnija kako bi mu lakše spavalo. Pokušajte isplanirati svoj dan na način da nema aktivnosti tijekom dnevnog spavanja; pokušajte se suzdržati od iskušenja da maksimizirate vrijeme svog djeteta uz klubove i aktivnosti. Imajte na umu da se bebin mozak razvija, obrađuje i asimilira informacije te razvija nove vještine tijekom dnevnog sna.

Oduprite se porivu da svoju stariju bebu stavite u krevet kasnije navečer, čak i ako tvrdi da nije umorna, i ona će tvrditi upravo to . U ovoj dobi djeca već savršeno prikrivaju simptome umora jer je igra i boravak s mamom i tatom puno zabavniji od spavanja. Ali, ipak, malo djece može izdržati više od 6-7 sati bez sna bez posljedica. Optimalno vrijeme Gašenje svjetla u ovoj dobi je 20 sati ako postoji dnevni san, a ranije ako se beba ne odmara tijekom dana. U nedostatku dnevnog sna, pokušajte osigurati da dijete ima vremena za miran odmor, na primjer, čitanje knjiga ili crtanje.

Smanjite aktivnost barem pola sata prije spavanja. Pokušajte izbjegavati gledanje crtića i aktivne igrice, neka to bude crtanje, modeliranje, slagalice, sve ono što bebu može držati na mjestu, privući njegovu pozornost i umiriti. Vrijeme prije spavanja vrlo je važno za bebu, ostavite sve sa strane i samo budite s njim, tada rastanak za noć neće biti tako težak.

Rituali su naše sve! Ni pod kojim okolnostima nemojte odustati od rituala odlaska na spavanje, već ih mijenjajte kako beba stari i s novim interesima. U današnje vrijeme pospremanje igračaka na spavanje više nije toliko važno, ali čitanje knjige, razgovor o tome kako je prošao dan, zagrljaji i poljupci, uspavanke nikad ne dosade. Možda ćete morati malo produljiti ritual kako biste bebi dali više vremena da se smiri.

Terapeutske priče za koje ćete sami reći da će pomoći vašem djetetu da se nosi sa strahom od mraka, samoćom i neposluhom. Možete sami smisliti bajku, nazvavši junaka imenom djeteta, ili možete ispričati već gotovu. Takva priča može postati prekrasan dio rituala.

Uvedite pravila spavanja i sustav nagrađivanja. U dobi od 3 godine djeca već vrlo jasno razumiju pravila. Zajedno s djetetom nacrtajte plakat na kojem ćete napisati kako ćete se provesti prije spavanja, neka aktivno sudjeluje u procesu, daje prijedloge i boji. Na primjer: operemo zube, obučemo pidžamu, pročitamo priču, zagrlimo se, ugasimo svjetlo, zatvorimo oči i spavamo. Objesite poster točno iznad svog kreveta. Podsjetite bebu na pravila spavanja svaki put prije spavanja i nagradite je kada ih se pridržava. Ohrabrenje ne može biti dnevno, već, na primjer, tjedno - izlet u zoološki vrt, na igralište itd. Pohvalite ga što se pridržava pravila, češće pričajte kako sada ima snage više se igrati i trčati, da je jako razveselio mamu i tatu odmaranjem. U ovoj dobi je vrlo važno za djecu pozitivna ocjena svoje postupke i djela od svojih roditelja.

Koristi svoju maštu. Često je djetetu u ovoj dobi potreban izbor kako bi pokazalo svoju samostalnost, pa mu ga omogućite. Primjerice, neka sam odabere pidžamu ili posteljinu, knjigu koju ćete čitati prije spavanja, igračku s kojom će spavati. Neka ponuda za odlazak u krevet ne zvuči kao naredba: “A sada u krevet!”, nego kao prijedlog, ali nećete razgovarati o samom odlasku u krevet, već o izboru pribora: dušo, idemo izabrati pidžamu za Prespavati. Motivirajte svoju bebu da dobro spava tako što ćete joj reći da će biti snažna, jaka, izdržljiva i da će rasti velika, poput svog tate. Dobra motivacija može biti i očekivanje nečeg dobrog nakon sna: ukusan zalogaj, šetnja.

Ne zaboravite na vitamine za spavanje. U ovoj dobi bebe aktivno rastu, a prehrana, nažalost, ne osigurava uvijek potrebnu ravnotežu vitamina i minerala. Pokušajte održati djetetovu prehranu dovoljno raznolikom, a ako ste u nedoumici ili beba jede selektivno, posavjetujte se s liječnikom; vrlo je moguće da će bebi biti propisan kompleks vitamina.

Organizirati aktivno vrijeme. Svi trogodišnjaci praktički ne hodaju, njihov ritam života je takav da su spremni trčati i skakati po cijele dane. Pokušajte svom djetetu pružiti ovu priliku. Ako dijete troši dovoljna količina aktivno vrijeme, bit će mu lakše zaspati navečer.

Postavite granice. Za trogodišnjake koji aktivno istražuju svijet i okušavaju se, svakako trebaju granice dopuštenog. Dijete bilo koje dobi osjeća se zaštićeno samo unutar granica, a zadatak roditelja je dosljedan i jasan u organiziranju tih granica.

Kako se to odnosi na bebin san?

Kada roditelji odluče spavati za bebu, a ne za dijete. Već smo rekli da u ovoj dobi djeca znaju prikriti umor i očekivati ​​da se žele odmoriti je praktički beskorisno.

Kako biste spriječili bebu da traži ponavljanje bilo kojeg elementa rituala, na primjer, još jednu čašu mlijeka, još jednu bajku itd., možete koristiti mjerač vremena. Postavite tajmer (budilicu, telefon) na vrijeme kada morate napustiti djetetovu sobu i objasnite mu princip. Nema smisla svađati se s mjeračem vremena i obično dobro uspije.

Budite dosljedni i ne mijenjajte pravila ovisno o svom raspoloženju, umoru i bebinom ponašanju.

Budite strpljivi, jer djeca zapravo jako brzo rastu i uskoro vas beba neće toliko trebati, a vi ćete se sa smiješkom sjećati ovog razdoblja poteškoća.

Svidio vam se članak? Stopa:

U prvim mjesecima nakon rođenja beba spava veći dio dana. U tom razdoblju u pravilu nema problema sa uspavljivanjem. Mali se probudi da jede, pogleda malo u svijet i opet slatko zaspi, sišući maminu dojku. Postupno se vrijeme spavanja smanjuje, a vrijeme budnosti povećava u skladu s tim. Većina roditelja djece od 6 mjeseci do 2 godine (ponekad mlađe, ili naprotiv starije) postavljaju pitanja na ženskim forumima na internetu ili pitaju svoje iskusnije prijateljice ili bake “Kako uspavati dijete bez suza, hira i muke. ?"

Idemo u krevet bez suza i hirova

Problemi s uspavljivanjem novorođenčadi nisu povezani s hirovitim karakterom, ne s razmaženošću djeteta, već s osobitostima rada živčani sustav mala djeca. Za razliku od odraslih, bebe prve godine života jednostavno ne znaju kako se svjesno opustiti i odvojiti od vanjskih podražaja u trenutku kada tijelo treba odmor i vrijeme je za spavanje. Ali ako roditelji postupe ispravno, onda se suze i hirovi mogu, ako ne u potpunosti izbjeći, onda svesti na minimum.

Kako pravilno staviti bebu na spavanje: jednostavni savjeti za mlade roditelje

• Prema suvremenim pedijatrima, bebe mlađe od godinu dana ne bi se trebale strogo pridržavati režima. Pažljivo promatranje vaše bebe omogućit će vam da razumijete njegove bioritmove i pravilno organizirate vrijeme odmora i hranjenja. Pospano dijete počinje zijevati, trlja oči, postaje letargičan ili neraspoložen. Ako primijetite ove znakove, odmah ih uklonite kako ne bi propustio trenutak uspavljivanja.
• Beba je sretnica ako majka doji na zahtjev: u rano djetinjstvo Djeca, nakon što su se nasitila, lako zaspu na dojci. Dojite najmanje godinu dana kako biste bebu mogli uspavati bez plača dok ne dođe vrijeme za odvikavanje.
• Vrlo je važno stvoriti ugodno, opuštajuće okruženje za vašeg mališana prije spavanja. Za to je prikladna topla kupka (pazite, kod neke djece kupka djeluje stimulativno, u tom slučaju dijete treba okupati 2 sata prije spavanja), masaža za opuštanje (mnoga djeca zaspu ako ih se nježno mazi po leđima) ili trbuščić), aromaterapija uljima lavande, muškatni oraščić, sandalovina, jasmin.
• Obratite pozornost na bebinu odjeću: trebala bi biti mekana i ugodna na dodir.
• Nekoj djeci pomaže zaspati mamina uspavanka, tiha, opuštajuća glazba uz zvukove prirode (žubor vode, šum kiše).
• Ljuljanje u kolijevci ili na rukama pomaže mnogim bebama da zaspu. Ako je vaša beba jedno od ove djece, ne biste trebali zanemariti ovu provjerenu metodu (vidi članak).
• Ne zaboravite održavati ugodnu temperaturu i vlažnost u sobi vašeg djeteta. Najbolja opcija: 20-22 stupnja. Ne premotavajte bebu, djeca ne spavaju dobro ako im je vruće.
• Izbjegavajte gledanje crtića i bučne igre barem sat vremena prije spavanja.
• Stvorite mirnu i prijateljsku atmosferu u obitelji. Beba uključena emocionalnoj razini opaža napetu situaciju i bolno reagira na nju.

VIDEO: 8 načina da uspavate bebu

Rituali za uspavljivanje

Mladim roditeljima čija djeca već imaju 6-7 mjeseci može se savjetovati da razviju sustav rituala "uspavljivanja". 20-30 minuta prije spavanja roditelji svaki dan izvode iste radnje koje će mališan ubrzo početi povezivati ​​s uspavljivanjem.

Preporuča se uključiti u rituale "uspavljivanja":

• "Zbogom suncu." Djetešce se podigne, prinese prozoru i kaže da su sunce, ptice i životinje zaspali. Zvijezde se pale na nebu, što znači da je vrijeme da sva djeca idu na spavanje. Nakon ovih riječi, zavjese se navuku, svjetla se ugase i beba se stavi u krevet.
• Čitanje knjiga (gledanje slika s djecom mlađom od godinu dana) prije spavanja.
• Stavite svoju omiljenu igračku u krevet.
• Pjevanje uspavanke.
• Možete započeti tradiciju da svojoj bebi svake večeri mirnim glasom pričate kako je prošao dan, kako je beba umorna i kako će sada zaspati, itd.
• Slična metoda je 3-4 dnevno ponavljanje fraza poput: “Naš mali anđeo je umoran. Mama i tata su u blizini. Sada ćemo mirno spavati."

"Sleepy" rituali tijekom pravi pristup olakšati roditeljima posao, mališani vrlo brzo počnu shvaćati smisao ovih radnji i bez problema odlaze spavati. Iznimka je kada je beba bolesna ( povišena temperatura nicanje zubića itd.).

Video:

Prema somnolozima (stručnjacima u području spavanja), dijete morate naučiti da samo zaspi, kao što ga učite da samostalno jede, pere se i oblači. Razvijene su posebne tehnike pomoću kojih će roditelji moći uspavati dijete bez suza i histerije.

Tehnike se primjenjuju kod djece od 9-15 mjeseci i usmjerene su na promjenu asocijacija na uspavljivanje. Ako je beba dojena i majka dojena, tada dijete ima stabilnu ideju: SPAVANJE = HRANA. Cilj ovih tehnika je prekinuti (promijeniti) ovu povezanost raspodjelom vremena hranjenja i spavanja. Pogledajmo najpopularnije.

Metoda mjerača vremena (od Tracey Hogg)

1. Prije spavanja beba dobiva ukusan obrok. Nakon toga, malenom se pokaže mjerač vremena i kaže da će mlijeko isteći kada zazvoni zvono. Tajmer je postavljen na 10 minuta. Kad zazvoni, beba se odbija od sise i lijepe riječi staviti u krevet. Beba će vjerojatno plakati i zahtijevati dojku 20-40 minuta. Budi strpljiv. Umirite dijete. Stavite ga u krevet i mazite ga po leđima dok beba ne zaspi.
2. Nekoliko dana zaredom mjerač vremena je postavljen na 10 minuta. Hirovima se ne može izbjeći, ali 3-4. dana bebe puste dojku i zaspu kad zazvoni zvono.
3. Sljedeća 3-4 dana tajmer je postavljen na 4 minute. Tijekom hranjenja mama mališanu čita poznate pjesmice ili bajku. Nakon zvona dijete se odvikava od sise i čitanje se nastavlja još 5-10 minuta. Nakon čega se beba stavlja u krevet. Tako postupno jednu naviku zamjenjuje druga.
4. Nakon još 3-4 dana, hranjenje se otkazuje zbog dnevnog drijemanja. Umjesto dojenja, bebi se čita knjiga. I dalje posljednja faza večernje hranjenje se uklanja.

Metoda blijeđenja

Najduži i najnježniji način da dijete odviknete od spavanja s dojkom. Obuka može trajati 1,5-2 mjeseca.

Suština je da majka ne uskraćuje djetetu sisanje dojke prije spavanja, već nastoji zainteresirati malog zanimljiva knjiga, razgovor. Ponekad će beba moći zaspati i bez sisanja, a to je već prvi uspjeh. Tako postupno majka pronalazi druge načine za smirenje (obrede) za bebu, ono će sve češće moći zaspati bez dojke, a na kraju će i beba početi zaspati bez bebe.

U sljedećoj fazi postupno se ukidaju noćni podoji (): umjesto dojke, beba, naravno, ne treba noću čitati knjige, samo ga potapšajte po leđima, dajte mu da pije vode ili izgovorite tradicionalne izraz: “Mama je u blizini - lijepo spavaj”. S vremenom će mališan, budeći se noću, prestati tražiti dojku, a broj buđenja će se smanjiti.

Na ovu temu: i još jedan važan članak: zašto dijete mlađe od godinu dana ne spava dobro noću:

Napomena za mame!

Pozdrav djevojke) Nisam mislio da će problem strija utjecati i na mene, a također ću pisati o tome))) Ali nemam kamo ići, pa pišem ovdje: Kako sam se riješio strija tragovi nakon poroda? Bit će mi jako drago ako moja metoda i vama pomogne...

Metoda objašnjenja

Ova metoda se prakticira s djecom od jedne i pol do dvije godine.

Pogodan je i za dojenčad i za umjetne bebe.

Izmišljaju za bebu jednostavna priča, iz kojeg razloga neće biti mlijeka noću (krava više neće donijeti mlijeko noću, jer... ili “sisi” ponestaje mlijeka, ostalo je još samo jedno vrijeme).

Ova priča se mališanu priča 10-15 puta u toku dana. Tijekom večernjeg podoja djetetu se zadnji put daje dojka (mlijeko iz bočice) i još jednom se podsjeća da noću neće biti mlijeka jer... Nakon toga bebi se ne daje bočica ili dojke uopće. Ovako se zaustavlja dojenje(detaljnije o), te udruzi SPAVANJE = HRANA zamijenjen drugim ritualima.

Primjena ove metode traje od 3 dana do tjedan dana.

Način odjave-prijave

Po mom mišljenju, ovo je najbolnija metoda za dijete.

Suština tehnike je da majka stavi dijete u krevet i, ne čekajući da beba zaspi, napusti sobu na 5-7 minuta. Ako se za to vrijeme dijete ne smiri, majka se vraća, umiruje bebu i opet odlazi dajući bebi priliku da sama zaspi.

Uskoro (ova metoda traje oko 7-12 dana) mališan bi trebao shvatiti da će morati sam zaspati.

I zaključno, mora se reći: da biste dijete uspavali bez suza, prvo se morate usredotočiti individualne karakteristike karakter i temperament bebe.

Beba u prvim mjesecima nakon rođenja veći dio dana provodi spavajući. Međutim, kako dijete raste, njegovo vrijeme spavanja se značajno smanjuje, a razdoblje budnosti se povećava. A onda se pojave problemi sa spavanjem. Uostalom, ako novorođenčad lako zaspi, slatko sišući majčinu dojku, onda se proces uspavljivanja šestomjesečne bebe i starije djece vrlo često pretvara u pravi test. Danas ćemo razgovarati o kako pravilno staviti bebu na spavanje danju ili noću, a također razmislite korisna literatura za roditelje.

Kako brzo uspavati dijete: nekoliko učinkovitih savjeta

Mnogi su roditelji uvjereni da problemi s uspavljivanjem proizlaze iz razmažene i hirovite naravi djeteta. Međutim, moderni pedijatri inzistiraju na tome da su poteškoće s uspavljivanjem kod male djece povezane s karakteristikama živčanog sustava. Činjenica je da se djeca, za razliku od odraslih, još ne mogu brzo prebaciti s jedne aktivnosti na drugu. Stoga, kada dođe vrijeme za spavanje, oni nisu u stanju brzo i svjesno apstrahirati vanjski podražaji, smirite se, opustite i zaspite.

Roditelji mogu pomoći malo djete zaspati bez suza i histerije, stvarajući najudobnije uvjete za spavanje za vaše dijete. Pedijatri savjetuju:

• Osigurajte u sobi u kojoj dijete spava, optimalna temperatura(+20 + 22ºS) i vlažnost zraka (40-50%).
• Stvorite ugodno, opuštajuće okruženje za svoje dijete prije spavanja. Moglo bi plivati ​​unutra Topla voda ili opuštajuća masaža.

REFERENCA! Za neku djecu vodeni postupci Djeluju stimulativno, pa je najbolje kupati ove bebe 2 sata prije spavanja.

• Birajte odjeću za spavanje od mekanih i ugodnih na dodir tkanina.
• Izbjegavajte bučne igre i gledanje crtića prije spavanja.
• Pobrinite se za stvaranje prijateljske i mirne atmosfere u obitelji. Djeca na podsvjesnoj razini vrlo emocionalno reagiraju na vrištanje i svađe, tako da napeta situacija u obitelji može postati glavni iritantan faktor koji neće dopustiti djetetu da zaspi na vrijeme.

Kako uspavati bebu

Zdrav san za dojenčad vrlo važno jer pomaže dobar odmor mrvice i puni ga energijom potrebnom za njegovo normalno tjelesno i mentalni razvoj. Stoga bi se svaka majka trebala pobrinuti da dijete ima dovoljno dnevnog i noćnog sna.

Pedijatri napominju da bebe koje hrane majčino mlijeko, lako i brzo zaspati tijekom hranjenja. Ali za dojenčad koja su na umjetno hranjenje, može vam pomoći da zaspite lutka.

Ako nakon završetka hranjenja dijete počne plakati, biti hirovito i ne može zaspati, obratite pozornost na njegovo psihičko stanje. Uostalom, uzrok ovakvog ponašanja mogu biti kolike u crijevima, povišena tjelesna temperatura ili prljava pelena. Pjevanje će pomoći vašoj bebi da zaspi pjesma uspavanka i blaga mučnina kretanja.

PAŽNJA! Ako vaše dijete može zaspati bez ljuljanja u vašem naručju, nemojte ga učiti tome. Samo sjednite uz njegov krevetić, pogladite ga po trbuščiću ili ga držite za ruku, a tada će se vaše dijete smiriti i brzo zaspati.

Kako staviti bebu na spavanje u dobi od 1 godine

San jednogodišnje dijete Obično je to 13-14,5 sati dnevno, s tim da 11-12 sati pada noću. Jednogodišnja djeca uvelike se razlikuju od dojenčadi: više ne sjede samo u kolicima ili krevetiću, već aktivno istražuju svijet, igraju se igračkama i zabavljaju. Tijekom dana proživljavaju puno različitih emocija, tako da uspavanje malih vragolana može biti vrlo teško.

Da lakše zaspite jednogodišnje bebe, psiholozi preporučuju roditeljima da razviju posebne rituale "spavanja" i da ih svakodnevno ponavljaju. Ovaj Može biti:

• milovanje bebinih leđa ili trbuščića;
• čitanje bajke;
• pjevanje uspavanke;
• staviti svoju omiljenu igračku u krevet.

Kako uspavati dijete od 2 godine

Svake godine dijete raste, a njegov san dobiva nove značajke. I iako je normalna količina sna za dvogodišnje dijete još uvijek najmanje 11 sati dnevno, već u ovoj fazi mnoga djeca odbijaju dnevni san.

Lay 2 godine staro dijete Noću može biti vrlo teško spavati, pa kako bi proces uspavljivanja bio lakši, psiholozi preporučuju roditeljima da slijede nekoliko jednostavnih pravila.

Kako natjerati dijete od 3 godine na spavanje

Unatoč činjenici da mnoga trogodišnja djeca već idu u vrtić, gdje je jasno razvijena dnevna rutina, još uvijek imaju problema s noćnim spavanjem. Tipično, uzrok suza prije spavanja kod djece od tri godine i starije je nadražujuće(npr. visoka temperatura).

Psiholozi ističu tri osnovna pravila, koji će pomoći roditeljima da mirno uspavaju svoju trogodišnju bebu.

Kako naučiti dijete da spava u svom krevetu i zašto je to važno

Mnogi roditelji često imaju pitanje gdje bi njihovo dijete trebalo spavati - u roditeljskom krevetu ili u zasebnom krevetiću. Iako nema jasnog odgovora na ovo pitanje, moderni pedijatri i psiholozi navode niz razloga zašto zajedničko spavanje majke i djeteta nije dopušteno.

• Prvo, dok beba spava u roditeljskom krevetu, postoji opasnost od gušenja bebe.
• Drugo, zajedničko spavanje ostavlja traga na intimne odnose bračni par, na pozadini kojih se javljaju sukobi i svađe u obitelji.
• Treći, spavanje mame i tate u istom krevetu s bebom često je osjetljivo i površno te je glavni uzrok umora i neispavanosti roditelja.

REFERENCA! Ako razmišljate o drugom djetetu, svoje prvorođenče svakako naučite na odvojeno spavanje prije nego što mu se rodi brat ili sestra.

Natjerati bebu da spava u svom krevetiću nije lak zadatak. Kako bi ga ublažili, psiholozi preporučuju roditeljima da se vode sljedećim načelima i metodama.

1. Gradualizam.

Potrebno je vrijeme da se kod vaše bebe steknu nove navike spavanja. Ako dijete odlučno odbija spavati odvojeno od majke, uklonite bočnu stijenku njegovog krevetića. Pomaknite krevetić pored svog kreveta tako da krevet vašeg djeteta izgleda kao produžetak vašeg. To će kod bebe stvoriti iluziju da je uz majku. Zatim, kada se beba navikne, postupno, iz dana u dan, pomaknite krevetić nekoliko centimetara od roditeljskog kreveta. Kada se kod bebe konačno stvori navika spavanja odvojeno od roditelja, krevetić se može premjestiti u zasebnu sobu.

1. Novi krevetić.

Djeca od dvije do tri godine vole nove i lijepe stvari. Zato kupite svom sinu ili kćeri novi krevetić i objasnite mu da je najbolji. I tada će vaše dijete rado zaspati odvojeno od roditelja.

Važno! Kada naučite bebu da spava u svom krevetiću u svjesnoj dobi (nakon godinu dana), budite spremni na činjenicu da će se probuditi noću i dugo biti hirovita. U ovoj situaciji, glavna stvar je ne odustati od svog stava i objasniti bebi da ga majka nije napustila i da je u blizini.

1. "Dobri prijatelji."

Kako biste bili sigurni da se vaše dijete ne boji zaspati samo, stavite njegove omiljene igračke u krevetić.

REFERENCA! Uopće nije potrebno prisiljavati dijete da ide s njim u krevet mekane igračke. Dopustite mu da u svoj krevet uzme svoj omiljeni autić ili lutku i tada će puno brže zaspati.

DOkako uspavati bebu: knjige za roditelje

Danas na Internetu i policama knjižara možete pronaći mnogo literature koja opisuje tajne brzog stiliziranja i Dobar san djeca različite dobi. Među najpopularnijim opcijama su knjige Elizabeth Pantley i Svetlana Bernard.

Elizabeth Pantley, Kako uspavati bebu bez plača

Knjiga Elizabeth Pantley, majke četvero djece, kreirana je upravo za one roditelje koji žele da njihova beba nauči zaspati bez plača i mirno spavati cijelu noć. Budući da Elizabeth Pantley nije liječnica, knjiga je napisana pristupačan jezik a ne sadrži složene znanstvene i medicinski pojmovi. E. Pantley u svojoj knjizi nudi program od 10 elemenata i nov učinkovite metode smirivanje bebe prije spavanja i tijekom noćnih buđenja. Autor uči svoje čitatelje da analiziraju, procjenjuju i mijenjaju navike svog djeteta, a također im omogućuje novi pogled na problem spavanja.

Svetlana Bernard “100” jednostavnih načina stavi bebu u krevet"

Knjiga "100 jednostavnih načina za uspavljivanje djeteta" pravo je otkriće za one roditelje koji se suočavaju s problemima spavanja svog djeteta. Kao majka troje djece, Svetlana Bernard u knjizi iznosi svoje i iskustvo drugih ljudi otkrivajući tajne uspavljivanja beba različite dobi. Napisana jednostavnim i razumljivim jezikom, knjiga sadrži mnoge zanimljive i ponekad smiješne priče iz života, ali i nove i neobične načine stavljanje djeteta na spavanje, što prakticiraju mnogi roditelji u inozemstvu.

Koristan video

Tražite tajnu uspavljivanja bebe u 5 minuta? Saznajte metode brzo zaspati beba nakon gledanja videa:

Što učiniti ako dijete u dobi od tri godine ne želi ići u krevet, hirovito je i ne pušta majku? Kako ga staviti u krevet i kako mu pomoći da zaspi? Pokušajmo to shvatiti.

Vaše dijete ne želi zaspati u 21 sat? Dakle, vrijeme je da iskoristite naše savjete.

Kako uspavati dijete od 3 godine

Kako bi dijete bez borbe zaspalo u pravo vrijeme, potrebno ga je naviknuti na rutinu. Bebu morate početi pripremati za spavanje ujutro. Trebao bi se probuditi najkasnije do sedam sati, nakon čega treba obilno doručkovati i otići u šetnju. Obavezna je i večernja šetnja prije spavanja. Ako prođe 2-3 sata prije spavanja, igrajte aktivne igre s bebom.

Večera bi trebala biti najkasnije do 19 sati. U ovom slučaju, dijeta treba uključivati ​​isključivo zdrava hrana: ništa mesnato ni slatko. Nakon večere ne biste trebali dopustiti djetetu da se aktivno igra: bolje je s njim učiti pjesmu ili čitati knjigu.

Odlazak u krevet trebao bi biti a pravi ritual. Oko 20 sati dijete treba okupati, oprati zube i obući pidžamu. Nakon toga dajte mu toplo mlijeko medom, stavi ga u krevet i čitaj bajku. Ako sve radite dosljedno i točno se pridržavate rutine, vaša beba neće imati problema s odlaskom u krevet.
Ako želite naučiti svoje trogodišnje dijete da samo zaspi, ali ne znate kako, možete se poslužiti i našim preporukama.
Prije svega, nemojte misliti da će vaše dijete početi zaspati samo preko noći ili unutar tjedan dana. Za stvaranje ove navike potrebna je dosljednost. Ritual prije spavanja, o kojem smo već pisali, također će pomoći ovdje. Ali tome trebate dodati poljubac ili nešto drugo, nakon čega možete ugasiti svjetlo i poželjeti bebi: "Laku noć!"
Kako se vaše dijete ne bi bojalo samo zaspati, dopustite mu da svoju omiljenu igračku ponese sa sobom u krevet. Možete čak reći da je njegov omiljeni pas ili medo već zaspao i sada čeka da im se pridruži i beba.
Ako dijete ne može zaspati, plače i doziva vas, sjednite malo s njim, poželite mu još jednom laku noć, recite mu da svi već dugo spavaju i čekaju da i on zaspi.
Naravno, ova situacija može potrajati nekoliko tjedana. Potrebno je strpljenje. Možda će vam pomoći ako imate upaljeno noćno svjetlo koje se može isključiti kada dijete zaspi. U svakom slučaju, vaše će strpljenje biti nagrađeno.

Što učiniti ako djetetu od 3 godine treba dugo da zaspi

Ako trogodišnjem djetetu treba jako dugo i teško zaspi, stvorite u njegovoj sobi okruženje pogodno za san. Da biste to učinili, morate prozračiti sobu, zatvoriti zavjese, ugasiti svjetla i uključiti noćno svjetlo. Oko sat vremena prije spavanja, igrajte se tiha igra s bebom. Na primjer, možete sastaviti slagalicu i piramidu od kocaka. Nakon toga okupajte dijete u kupki s lavandom ili morska sol, pročitajte mu priču, a zatim ga stavite u krevet. Sjednite pored njega i pjevajte mu uspavanku.
Važno je da dijete ide u krevet točno u isto vrijeme, čak i ako ne trlja oči i ne traži da ide u krevet. Budite strpljivi, ponovite svoj dnevni ritual odlaska na spavanje i sigurno ćete uspjeti.