नाम और उपाधियाँ याद क्यों नहीं रहतीं? अगर आप बार-बार लोगों के नाम भूलते हैं तो क्या करें?

वासिली, कॉन्स्टेंटिन, तमारा, निकोलाई पेत्रोविच, स्वेतलाना विक्टोरोवना, असलान मोडेस्टोविच और कई अन्य अद्भुत नाम हमेशा हमारे दिमाग में आसानी से फिट नहीं होते हैं। कभी-कभी किसी का नाम याददाश्त में उभरता रहता है, लेकिन अगर ऐसा हर समय सभी नामों के साथ हो तो क्या होगा? यदि आपने "अरे, आप" या "लाल टाई वाले श्रीमान" नाम से बहुत सारे परिचित जमा कर लिए हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अन्य लोगों के मानवीय नामों को पकड़ने और याद रखने के लिए अपनी श्रवण स्मृति विकसित करना शुरू करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप स्वभाव से शर्मीले, घबराए हुए व्यक्ति हैं, बोरियत से मर रहे हैं, या आपको बस ऐसे लोगों से मिलना पड़ता है जो आपके लिए असुविधाजनक हैं, आपको इन कारकों पर विचार नहीं करना चाहिए जो नामों को याद रखने पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं, अधिकांश संभवतः ये सिर्फ बहाने हैं, इसलिए इस लेख में हम आपके आस-पास के लोगों के नाम दर्द रहित तरीके से याद रखने की कुछ सरल तकनीकें बता रहे हैं, जो बाद में आपको केवल नाम से बुलाने की आपकी दुर्लभ क्षमता के लिए कृतज्ञता और सम्मान की किरणें देंगी। किसी व्यक्ति के नाम का उपयोग करना सबसे अधिक है उत्पादक विधिदोस्ती हासिल करने या सफलता हासिल करने के रास्ते पर मजबूत रिश्ते स्थापित करने और आपसी निकटता और सहानुभूति की भावना बनाए रखने में व्यापार संबंध. आज ही लोगों के नाम याद रखने का निर्णय लें!

कदम

दूसरे व्यक्ति के नाम का उपयोग करने के महत्व को समझें।कभी-कभी, अपनी कथित बातों पर अनावश्यक रूप से ध्यान केंद्रित करने के बजाय, पहले लोगों को नाम से बुलाने के लाभों से परिचित होना बहुत उपयोगी होता है। कमजोर याददाश्तया, बस, किसी का नाम याद रखने की अनिच्छा। विलियम शेक्सपियर ने एक बार टिप्पणी की थी: “दुनिया में राग से अधिक मधुर कोई राग नहीं है अपना नाम।" और क्लासिक ने सिर पर कील ठोक दी, क्योंकि वास्तव में, किसी व्यक्ति को नाम से बुलाने से आपसी सहमति बनती है और आगे अनुकूल संबंधों को बढ़ावा मिलता है, क्योंकि ऐसा करने से आप इस बात पर जोर देते हैं कि आप इस व्यक्ति को नहीं भूले हैं, जिसका अर्थ है कि आप उसे महत्व देते हैं। यह दृष्टिकोण आपके और दूसरे व्यक्ति दोनों के लिए प्रत्येक बैठक को महत्व देगा, जिससे उसे आपके साथ सहज महसूस करने का कारण मिलेगा, एक ऐसा व्यक्ति जो कम से कम अपने "कीमती" को याद करने में कुछ मिनट बिताने में कंजूस नहीं था। नाम। आख़िरकार, किसी व्यक्ति का नाम याद रखना साधारण सम्मान और विनम्रता के साथ-साथ स्थापित करने की दृष्टि से भी महत्वपूर्ण है पहले अच्छा करोस्वयं की छाप, जो व्यावहारिक रूप से मुख्य तत्व है सामाजिक वातावरणनिवास स्थान, चूँकि इस घातक प्रथम प्रभाव को प्रभावित करने का केवल एक ही अवसर है।

• हमेशा याद रखें कि जब कोई आपका नाम भूल जाता है तो यह वास्तव में कितना अप्रिय होता है। किसी को भी भूला हुआ महसूस करना पसंद नहीं है।

1. ध्यान रखें कि लोगों के नाम याद न रख पाने का सबसे आम कारण बहुत सरल है।ऐसा इसलिए है क्योंकि आप वास्तव में ठीक से नहीं सुन रहे हैं या आप ध्यान नहीं दे रहे हैं। यह मुख्य रूप से घबराहट या अत्यधिक उत्तेजना और अच्छा प्रभाव डालने की चिंता के कारण होता है। इस मामले में सफलता का रहस्य स्वयं से आपके वार्ताकार तक फोकस के प्राथमिक हस्तांतरण में निहित है। यदि, बातचीत के दौरान आपके अस्थायी भ्रम के परिणामस्वरूप, आप इस बात को लेकर अत्यधिक चिंतित हैं कि वर्तमान बातचीत की आग में आपको किस प्रकार की जलाऊ लकड़ी जोड़ने की आवश्यकता है, तो शायद आपको सफल संचालन के तरीके पर कई लेख पढ़ने से लाभ होगा संवाद, जो आपको वास्तव में बातचीत में उपस्थित रहने में मदद करेगा, और जब आपके वार्ताकार का नाम उच्चारित किया जाएगा तो उस अंतरंग क्षण को आसानी से कैद कर लेगा। विकिहाउ आपको हर स्वाद के लिए विभिन्न युक्तियों की एक उत्कृष्ट लाइब्रेरी प्रदान करता है:

2. यदि आपको वह व्यक्ति समझ में नहीं आया तो उसका नाम दोबारा पूछें।यदि किसी कारणवश आप उसका नाम सुनने में असमर्थ हों तो उस व्यक्ति का नाम दोबारा पूछने में कभी संकोच न करें। और जितनी जल्दी हो सके अपने वार्ताकार का नाम स्पष्ट करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप बातचीत में जितना आगे बढ़ेंगे, ऐसा करना उतना ही असुविधाजनक होगा, इसलिए बेझिझक निम्नलिखित वाक्यांशों का उपयोग करें: "क्षमा करें, मैंने ऐसा किया' अपना नाम नहीं पकड़ोगे?” क्या आप कृपया अपना नाम दोहरा सकते हैं?” इस तरह, आप संकेत दे रहे हैं कि आपकी टीम के साथी को आपका नाम फिर से बोलना चाहिए, शायद अधिक धीरे से। लेकिन इस बार ध्यान से सुनो. उपरोक्त ट्रिक की मदद से घबराहट या उत्तेजना के बावजूद किसी व्यक्ति का नाम याद रखना बहुत आसान हो जाएगा। दोहराना यह तकनीकऔर आप नाम का उच्चारण करते समय निरंतर सतर्कता विकसित करने में सक्षम होंगे और, भले ही आप इसे दोबारा चूक जाएं, इस बार आपके पास अपने वार्ताकार के होठों से नाम निकालने के लिए एक शानदार मौखिक सूत्र है। छवि: किसी व्यक्ति का नाम याद रखें चरण 3.jpg|केंद्र|550px]]

   • यदि आप ठीक से समझ नहीं पा रहे हैं कि उच्चारण कैसे करें प्रदत्त नाम, यह आपको पहले व्यक्ति को दोहराने के लिए कहने का सही अवसर देता है और फिर अभ्यास करने के लिए आपको कई बार ज़ोर से उनका नाम बोलने की अनुमति देता है सही उच्चारण, और उसके बाद आप उस व्यक्ति को यह कहकर धन्यवाद दे सकते हैं कि उसे कितना अनोखा नाम मिला है।
   • यदि नाम असामान्य है, तो व्यक्ति से उनका नाम लिखने के लिए कहें और यह भी पूछें कि उनका नाम किस देश या क्षेत्र से आया है। यदि आपका नाम दुर्लभ या विदेशी है तो ऐसा करने के लिए तैयार रहें।
   • यदि संभव हो, तो उस व्यक्ति से अपना व्यवसाय कार्ड देने के लिए कहें, और फिर उस पर नाम को ध्यान से पढ़ें।

3. दोहराव सीखने की जननी है.जिस व्यक्ति से आपका परिचय कराया गया उसका नाम ज़ोर से दोहराएं: "आपसे मिलकर बहुत अच्छा लगा, फ़ेवरोनिया!" ध्वन्यात्मक त्रुटियों से बचने के लिए धीरे-धीरे उच्चारण करें और उच्चारण करने से पहले थोड़ा रुकें भी असामान्य नाम, यदि आप अपने मित्र को पहले अन्य लोगों से मिलवाते हैं, तो अन्य सभी को यह नाम स्पष्ट रूप से सुनने का अवसर मिलता है। ऐसा करते समय हमेशा थोड़ा मुस्कुराएं, जिससे पता चलेगा कि आप विनम्र हैं और आप इस व्यक्ति से मिलकर वास्तव में खुश हैं। जितनी बार संभव हो उस व्यक्ति को नाम से संबोधित करें, विशेष रूप से अपने परिचित के शुरुआती चरणों में: "क्या आप कुछ चाय चाहेंगे, फेवरोनिया?" इस नाम का कम से कम तीन बार उच्चारण करने से आपको भविष्य में इस नाम को न भूलने की अधिक संभावना होगी। इसके साथ संयोजन में इसका प्रयोग करें बिज़नेस कार्ड. श्रवण और दृश्य स्मृति के माध्यम से नाम सीखने को संयोजित करें।

   • नाम सुनने के तुरंत बाद उस व्यक्ति का नाम अपने आप से कम से कम दस बार कहें।
   • यहां कुछ वाक्यांश दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने इच्छित नाम के उच्चारण को शामिल करने के लिए कर सकते हैं: “आप क्या करने की योजना बना रहे हैं अगले वर्ष, स्वेतलाना? आप इस बारे में कैसा महसूस करते हैं, विक्टर स्टेपानोविच? आपसे मिलकर अच्छा लगा, अरकडी।" इसके अलावा, किसी व्यक्ति से रिश्ता तोड़ते समय उसे उसके नाम से संबोधित करना न भूलें, जो बाद की मुलाकातों के लिए आपकी याददाश्त में आवश्यक आधार तैयार करेगा।

4. किसी ऐसे नाम वाले व्यक्ति के संबंध में एक सहयोगी छवि बनाएं जिसे याद रखना आपके लिए मुश्किल हो।इस आदमी की कल्पना करो पास खड़ा हैआपके सुप्रसिद्ध परिचित, समान या मिलते-जुलते नाम के स्वामी (सेलिब्रिटी भी उपयुक्त हैं) के साथ। जब आपको किसी व्यक्ति का नाम याद रखने की आवश्यकता होती है, तो उस व्यक्ति की एक अच्छी तरह से बनाई गई काल्पनिक तस्वीर, जो आपके किसी परिचित के साथ आलिंगन में खड़ा है, न केवल आपके चेहरे पर मुस्कान लाएगी, बल्कि आपको उसका नाम भी याद दिलाएगी। उदाहरण के लिए, माशा, साशा की दोस्त या ग्रिशा लियोनिद अगुटिन की तरह दिखती है।

   • यह बहुत मददगार होगा यदि आपके नए परिचित का कोई कॉमन मित्र आपके साथ है, तो आप कम से कम अपने मित्र को सहयोगी रूप से याद रख सकते हैं, और उसके साथ वह नाम भी जिसे आप भूल गए हैं, और चरम परिस्थिति मेंआप टॉयलेट जाने के लिए समय निकाल सकते हैं और तुरंत अपने दोस्त को फोन कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि उस लड़के या लड़की का नाम क्या है, "ठीक है, आप किसे समझते हैं"।

5. “मिशा एक भालू है, और बोरिया एक बिज्जू है।"जानवरों या वस्तुओं के नाम के साथ अपने लिए एक नया नाम जोड़ें। ऐसी कई विधियाँ हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, इसलिए अपना चयन करें:

   • किसी जानवर या वस्तु का समान-ध्वनि वाला नाम खोजें। उदाहरण के लिए: “उसका नाम क्या है? तो, मैं सिर्फ एक गिलास क्यों नहीं ले लेता... ओह, हाँ... नमस्ते, मार्गरीटा पेत्रोव्ना!" "गल्या एक छोटा सा कंकड़ है, झेन्या एक झमेन्या है, आदि।"
   • उपनामों के साथ यह अक्सर आसान होता है, उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के उपनाम में किसी जानवर, पौधे, चरित्र विशेषता के नाम की जड़ शामिल है, तो इसका उपयोग करने में संकोच न करें, केवल इस मामले में इन विचारों को अपने तक ही सीमित रखना बेहतर है . इसलिए, उदाहरण के लिए, सोचें कि निम्नलिखित नामों को याद रखना कितना आसान है: कोज़लोव, पेत्रोव, त्सेत्कोव, रेवा, त्सिप्ल्याकिन, ज़ुरोव, आदि।
   • नाम के लिए एक उपयुक्त कविता खोजें, उदाहरण के लिए: "माशा फटा हुआ दूध है।"
   • नाम को किसी कहावत, कविता या किसी साहित्यिक चरित्र के नाम से जोड़ें: "साशा राजमार्ग पर चल रही थी..." या "आंद्रेई बोल्कॉन्स्की और पियरे बेजुखोव ने नताशा रोस्तोवा को देखा," आदि।
   • उपनाम और प्रथम नाम को मिलाएं मशहूर लोगआपके मित्रों के नाम और उपनामों के साथ: दिमित्री दीनारोव को दिमित्री डिब्रोव के रूप में अधिक आसानी से याद किया जा सकता है, गोशा इवानेंको को गोशा कुत्सेंको आदि के रूप में आसानी से याद किया जा सकता है।
   • एक बार फिर मैं यह नोट करना चाहता हूं कि सभी जुड़ावों को अपने तक ही सीमित रखना बेहतर है, क्योंकि इस तरह की तुकबंदी या नाम संयोजन से कोई नाराज हो सकता है।

6. विशेष रूप से विशिष्ट विशेषताओं के लिए किसी व्यक्ति के चेहरे की जांच करें।बेशक, आपको किसी पर हंसना नहीं चाहिए, बल्कि विशेष रूप से उत्कृष्ट विशेषताओं का पता लगाना चाहिए, उदाहरण के लिए, प्योत्र सेमेनोविच एक गंदे केश के साथ घूम सकता है, यानी, उसे "प्योत्र सेमेनोविच - मेरी कंघी कहां है!" के रूप में जाना जा सकता है। स्वेतलाना वही स्वेटर पहनती है: "स्वेतलाना - मुझे अपना स्वेटर बहुत पसंद है।" सामान्य तौर पर, काया पर ध्यान दें: "बोगटायर मिखाइल," चेहरे का आकार, "चौड़े-भौंह वाले गेन्नेडी," अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले वाक्यांश: "ओह, ठीक है, यह टाइप एंड्री है," आदि।

   • सबसे प्रमुख विशेषता ढूंढने का प्रयास करें और उसे नाम के साथ संलग्न करें।

7. किसी मित्र से आपकी सहायता करने के लिए कहें.अगर आपको नाम बिल्कुल भी याद नहीं आ रहा है तो अपने दोस्तों या परिचितों से मदद मांगें। आप उन्हें स्थिति समझा सकते हैं, कि आप नामों के मामले में बहुत अच्छे नहीं हैं, यदि वे इस दिशा में आपकी मदद करेंगे तो आप आभारी होंगे। उदाहरण के लिए, आप एक गुप्त वाक्यांश के साथ आ सकते हैं जिसका अर्थ कुछ इस तरह होगा "एसओएस, मैं उसका नाम भूल गया" वाक्यांश के रूप में छिपा हुआ है "हां, बिल्कुल" या ऐसा ही कुछ जो चुपचाप बातचीत के प्रवाह में शामिल हो सकता है और आपके नाम के बारे में संकेत दे सकता है घटना। इस तरह, आप बातचीत के दौरान सुरक्षित महसूस करेंगे, जिससे आपका तनाव स्तर कम हो जाएगा और शायद आपको गुप्त तरकीबों का सहारा भी नहीं लेना पड़ेगा। इसके अलावा, अपने दोस्तों से उस नाम का उपयोग करने के लिए कहें जिसे आप सभी के बीच बातचीत में अधिक बार उपयोग करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, आपका मित्र लापरवाही से कह सकता है: "क्या आप जानते हैं कि नताल्या को भी स्कीइंग पसंद है।" आपको बस ध्यान से सुनना है.

   • साथ ही, किसी को नाराज किए बिना, बातचीत शुरू करने से पहले किसी को किनारे पर उस व्यक्ति का नाम याद दिलाने के लिए कहें, जिससे आपको बाद में बातचीत में इसका उपयोग करने के लिए अपनी याददाश्त में उस नाम के साथ खेलने का समय मिलेगा। .

8. यह स्वीकार करना आसान है कि आपको नाम याद रखने में परेशानी होती है, लेकिन आपको हर समय इसके बारे में नहीं सोचना चाहिए! आप "अलेक्जेंडर - मैं अपना नाम भूल गया" नहीं हैं और आपको नाम याद करते समय अपनी समस्या के बारे में हर किसी को नहीं बताना चाहिए, क्योंकि इस तरह से आप स्वीकार करते हैं कि आप एक निराश व्यक्ति हैं और आपको किसी भी सुधार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए और न केवल नाम याद रखने का क्षेत्र. हमेशा अपने आप को एक मौका दें, खुद पर विश्वास रखें, क्योंकि आपको स्वीकार करना होगा, यह किसी तरह से असभ्य हो जाता है जब आप न केवल नाम याद नहीं रख सकते हैं, बल्कि आप इसके बारे में शिकायत भी करते रहते हैं। अपने आप पर काम करते रहें और आप निश्चित रूप से सफलता प्राप्त करेंगे।]

   • इस बारे में सोचें कि यह कितना अप्रिय है जब कोई आपको वाक्यांश के साथ बाधित करता है: "आप जानते हैं, मैं वास्तव में नामों के साथ अच्छा नहीं हूं," ठीक इससे पहले कि आप वही बात कहना चाहते थे। यह आप दोनों के लिए एक चेतावनी होनी चाहिए, क्योंकि आपने किसी का नाम याद करने की कोशिश में उंगली भी नहीं उठाई, आपने तुरंत हार मान ली। इसलिए इस व्यक्ति का नाम याद करके उसे सबक सिखाएं, भले ही उसका विरोध करें।

9. नीचे लिखें।अपने अभ्यास के दौरान, आप एक नोटबुक प्राप्त कर सकते हैं जिसमें आप नए परिचितों के नाम, साथ ही उनके चरित्र लक्षण या उनके शौक के बारे में जानकारी लिखेंगे। इस व्यक्ति से बात करने के तुरंत बाद नोट्स लेना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं: “अलेक्जेंडर, मैं उससे लाइब्रेरी में मिला था। अच्छा जवान आदमी. भौतिकशास्त्री. मैं किसी चीज़ को लेकर उलझन में था।"

   • बातचीत के दौरान आपको कुछ भी लिखना नहीं चाहिए। बातचीत ख़त्म होने तक प्रतीक्षा करें, फिर चले जाएँ और अपनी नोटबुक में एक संक्षिप्त नोट लिखें। व्यक्ति का नाम याद रखने के आपके प्रयासों को अंततः मजबूत मित्रता और सम्मान के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।
10. किसी व्यक्ति का नाम याद रखना बहुत आसान है यदि आप अपनी अंतिम मुलाकात के स्थान के बारे में सतही जानकारी के अलावा उसके बारे में कुछ और जानते हैं। अपने दोस्तों से उन लोगों के बारे में कुछ बताने के लिए कहें जिनमें आपकी रुचि है, जिनके नाम आप याद रखना चाहते हैं, उनके शौक और पेशे के बारे में पूछें, क्योंकि कल्पना करें कि यह कहना कितना अच्छा होगा: "हैलो, सर्गेई अनातोलियेविच, आपको स्पार्टक की जीत की शुभकामनाएं !” (बशर्ते सर्गेई अनातोलीयेविच निश्चित रूप से इस टीम का प्रशंसक है, इस मामले में गलतियाँ नहीं की जा सकतीं।) यह दृष्टिकोण एक ठोस प्रभाव बनाने में मदद करेगा।
11. जो नाम आपने दोबारा सुना उसके बारे में कल्पना करें। कुछ लोगों को काल्पनिक चित्र में नाम की कल्पना करने से मदद मिलती है।
12. चुनना विशेष फ़ीचरव्यक्ति और इसे उस नाम से जोड़ने का प्रयास करें।
13. यदि आपको किसी व्यक्ति का नाम याद नहीं आ रहा है, तो किसी अन्य व्यक्ति से नाम जांचने का प्रयास करें जो नाम जानता हो। या अपनी अगली मीटिंग से ठीक पहले उस नाम को ढूंढने का प्रयास करें जिसकी आपको आवश्यकता है। अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए नाम याद रखने की तकनीक का भी उपयोग करें।
14. यदि किसी नए व्यक्ति से मिलते समय आपके आस-पास कोई व्यक्ति उसे नाम से संबोधित करता है, तो इस नाम को पकड़ने और याद रखने का प्रयास करें।
15. कम से कम नाम का पहला अक्षर याद रखने की कोशिश करें, ताकि अगली बार जब आप मिलें तो आपके पास अनुमान लगाने के लिए कुछ न कुछ हो।

चेतावनियाँ

• लोगों को नाम से बुलाना शुरू कर दिया है मजबूत प्रभाव, लेकिन ऐसा करने में विफलता एक व्यक्ति के रूप में आपकी धारणा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस जाल में मत फंसो नकारात्मक प्रभावअन्य लोगों के बीच आपकी प्रतिष्ठा पर व्यक्तिगत बेहोशी।
• चाहे आप एक व्यवसायी हों, एक सेलिब्रिटी हों, या पेशेवर करियर बना रहे हों, किसी का नाम भूलने से आपको नुकसान हो सकता है अप्रिय परिणाम. इसलिए, नाम याद रखने का अभ्यास करने में अधिक समय व्यतीत करें।
• किसी अन्य व्यक्ति के नाम का बार-बार उपयोग करने के बहकावे में न आएं। आपको अजीब लग सकता है.
• किसी के नाम को संक्षिप्त करने से बचें, क्योंकि यदि आप यह अनुमान लगाना शुरू कर देंगे कि दूसरे व्यक्ति का उपनाम क्या होगा, तो आप असंस्कृत और असभ्य दिखाई दे सकते हैं। भले ही आपने इस नाम का संक्षिप्त रूप कहीं सुना हो, उस व्यक्ति से यह पूछना बेहतर है कि वह कैसे संबोधित किया जाना पसंद करता है।

धमनी उच्च रक्तचाप (एचटीएन) एक ऐसी बीमारी मानी जाती है जो मुख्य रूप से किसके कारण होती है तनावपूर्ण स्थितियांऔर तंत्रिका तनाव.

120-130/80-90 के सामान्य रक्तचाप पर, दबाव काफी बढ़ सकता है, जिससे गंभीर रोग प्रक्रियाएं हो सकती हैं और मृत्यु से इंकार नहीं किया जा सकता है।

हाइपरटोनिक रोग(एचडी) एक गंभीर विकृति है जो मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे और रेटिना को प्रभावित करती है।

आज इसका इलाज पूरी तरह संभव है खतरनाक स्थितिसंभव नहीं लगता.

रोग को संकेतकों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है रक्तचाप. चरण 3 उच्च रक्तचाप का निदान रोग की गंभीर और उन्नत अवस्था का संकेत देता है।

इसे देखते हुए यह पता लगाना जरूरी है कि इसकी विशेषता क्या है धमनी का उच्च रक्तचाप चरण IIIजोखिम में कौन है? और क्या दवा से इलाजक्या इसमें स्टेज 3 उच्च रक्तचाप शामिल है?

उच्च रक्तचाप की डिग्री

चिकित्सा पद्धति में, रोग की डिग्री के अनुसार उच्च रक्तचाप का निम्नलिखित वर्गीकरण है:

• I डिग्री को माइल्ड कहा जाता है। बीमारी के इस चरण में, रक्तचाप की रीडिंग लगातार बढ़ती रहती है: वे तेजी से बढ़ सकते हैं और फिर अपने आप ही अपने मूल स्तर पर लौट सकते हैं। एक नियम के रूप में, प्रथम-डिग्री उच्च रक्तचाप मजबूत अनुभवों, तनाव और तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण होता है।
• द्वितीय डिग्री को मध्यम कहा जाता है। रक्तचाप अधिक बार बढ़ जाता है, लक्ष्य स्तर पर इसे कम करना और सामान्य करना अधिक कठिन होता है। दबाव पैरामीटर बहुत कम ही अपने आप सामान्य हो पाते हैं। इसके अलावा, अवधि सामान्य संकेतकलंबे समय तक नहीं रहता. मुख्य लक्षण तीव्र सिरदर्द और कमजोरी हैं।
• III डिग्री को गंभीर कहा जाता है। इस डिग्री का धमनी उच्च रक्तचाप उच्चतम रक्तचाप मापदंडों से अधिक है। इस अवधि को रक्तचाप में लगातार वृद्धि की विशेषता है।

तीसरी डिग्री का उच्च रक्तचाप भी अप्रिय लक्षणों की विशेषता है, जैसे दर्दनाक संवेदनाएँउरोस्थि के पीछे, खराब अल्पकालिक स्मृति, रोगी किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है।

स्टेज 4 उच्च रक्तचाप की विशेषता है खतरनाक जटिलताएँ, जो, जैसे-जैसे विकसित होते हैं, उच्च रक्तचाप के सफल उपचार के लिए पूर्वानुमान को 30% तक खराब कर देते हैं। इस श्रेणी के रोगियों में, यदि संकेतक सिस्टोलिक दबाव 180 से ज्यादा हो जायेंगे.

ऐसे में तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए उच्चरक्तचापरोधी औषधियाँ. चूँकि जटिलताएँ तीव्र बाएँ वेंट्रिकुलर विफलता या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त एन्सेफैलोपैथी के रूप में विकसित हो सकती हैं।

एक नियम के रूप में, उच्च रक्तचाप के उपचार का उद्देश्य रोगी की स्थिति में सुधार करना, रक्तचाप को कम से कम उच्च सामान्य स्तर - 130-139/85-90 तक कम करना है।

निश्चित रूप से, आदर्श रूप से दबाव 130/85 होना चाहिए, लेकिन जब आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है, तो ऐसे संकेतक हासिल करना लगभग असंभव है।

धमनी उच्च रक्तचाप के चरण

धमनी उच्च रक्तचाप का वर्गीकरण आधुनिक चरणों में विभाजन के रूप में अपनाया जाता है मेडिकल अभ्यास करनामायसनिकोव द्वारा प्रस्तावित रोग के व्यवस्थितकरण पर निर्भर करता है। धमनी उच्च रक्तचाप के विकास के निम्नलिखित चरण प्रतिष्ठित हैं:

1. उच्च रक्तचाप के चरण I में, रक्तचाप संकेतक 159/99 से अधिक नहीं होते हैं।
2. चरण II उच्च रक्तचाप में, रक्तचाप में 179 तक उतार-चढ़ाव होता है - सिस्टोलिक सूचक, निचला आंकड़ा 109 तक है।
3. चरण III में, रक्तचाप में 180/110 तक की वृद्धि देखी जा सकती है।

उच्च रक्तचाप के पहले चरण में रक्तचाप में वृद्धि होती है, जो कई दिनों तक बनी रह सकती है। आप नियमित आराम और बहिष्कार के साथ मापदंडों को काफी कम कर सकते हैं। तंत्रिका तनाव. अधिक गंभीर चरणों में, इस पद्धति का उपयोग करके रक्तचाप को कम करना संभव नहीं है।

प्रथम चरण धमनी रोगकुछ लक्षणों पर प्रकाश नहीं डालता है उच्च प्रदर्शनलक्ष्य अंग उदास हैं। इस संबंध में, अधिकांश मामलों में, रोग बिना किसी लक्षण के होता है। नींद संबंधी विकार, माइग्रेन और सीने में दर्द जैसे लक्षण दिखना दुर्लभ है।

पहले चरण में, उच्च रक्तचाप संबंधी संकट बहुत दुर्लभ होते हैं, एक नियम के रूप में, वे प्रभाव में विकसित हो सकते हैं बाह्य कारकउदाहरण के लिए, तीव्र संघर्ष या वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन।

उच्च रक्तचाप का पहला चरण प्रारंभिक है, इसलिए, उपचार दबाव बढ़ने से निपटने में मदद करता है, पूर्वानुमान बहुत अनुकूल है, दबाव को 130/90 तक कम किया जा सकता है।

सिरदर्द के दूसरे चरण की संक्षिप्त विशेषताएं:

• आराम रक्तचाप को 130/90 तक सामान्य करने में मदद नहीं करता है, न ही तनावपूर्ण स्थितियों को खत्म करता है।
• रोगी को जैसे लक्षण अनुभव होते हैं सिरदर्द, सांस की तकलीफ, अनिद्रा, चक्कर आना, एनजाइना पेक्टोरिस।
• लक्षित अंगों से जटिलताओं के पहले लक्षण प्रकट होते हैं। आमतौर पर, ऐसे संकेत किसी भी तरह से उनकी कार्यक्षमता को प्रभावित नहीं करते हैं।
• ऐसे कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं जो रोगी को बहुत परेशान करें।
• दूसरे चरण में, सिरदर्द अक्सर विकसित होता है उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, धमकी के साथ गंभीर जटिलताएँस्ट्रोक की ओर ले जाता है।
• में उपचार किया जाता है अनिवार्य, आपको हर दिन गोलियाँ लेनी होंगी।

चरण III उच्च रक्तचाप की विशेषता सबसे अधिक है गंभीर पाठ्यक्रम, शिथिलताओं का एक व्यापक समूह आंतरिक अंग. सबसे पहले, गुर्दे, मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

रक्तचाप का स्तर लगातार बढ़ा हुआ रहता है, यहाँ तक कि गोलियाँ लेने पर भी इसे वापस लौटना मुश्किल होता है सामान्य स्तर रक्तचाप. स्टेज 3 उच्च रक्तचाप के अपने लक्षण हैं:

1. सिरदर्द, चक्कर आना.
2. लगातार रक्तचाप.
3. परिश्रम करने पर सांस फूलना।

उपरोक्त बिंदुओं के साथ-साथ इसका विकास भी हो सकता है वृक्कीय विफलता, व्यक्ति की याददाश्त की स्थिति ख़राब हो जाती है, हृदय की लय बाधित हो जाती है और दृष्टि कम हो जाती है।

स्टेज 3 सिरदर्द उन सबमें विशेष रूप से खतरनाक है पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंहृदय पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। लगभग सभी मामलों में, चरण III उच्च रक्तचाप क्षीण होता है सिकुड़नाऔर मायोकार्डियल चालकता।

उच्च रक्तचाप के पहले और दूसरे चरण के लिए मतभेद नहीं हैं स्वतंत्र प्रसव, जिसका अर्थ है कि एक महिला स्वयं बच्चे को जन्म दे सकती है। बेशक, कुछ समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन आधुनिक दवाईउनका सफलतापूर्वक सामना करता है।

उच्च रक्तचाप के तीसरे चरण में, गर्भधारण करने की क्षमता तेजी से कम हो जाती है, और अगर कोई महिला गर्भवती भी हो जाती है, तो ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था गर्भपात या गर्भ के अंदर भ्रूण की मृत्यु में समाप्त हो जाती है।

धमनी उच्च रक्तचाप के जोखिम की डिग्री

धमनीय उच्च रक्तचाप IIIचरण का मतलब है कि रक्तचाप की रीडिंग यथावत रहती है उच्च स्तर, उपचार मदद करता है, लेकिन उपचारात्मक प्रभावअपर्याप्त. यह अनुमान लगाने के लिए कि उच्च रक्तचाप कैसे विकसित होगा, एक विशेष व्यवस्थितकरण है, जो आंतरिक अंगों को प्रभावित करने वाली जटिलताओं की व्यापकता को निर्धारित करने पर आधारित है।

उच्च रक्तचाप के जोखिम की निम्नलिखित डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

• जोखिम की I डिग्री को कम या नगण्य कहा जाता है।
• जोखिम की दूसरी डिग्री को मध्यम कहा जाता है।
• जोखिम की III डिग्री को उच्च के रूप में नामित किया गया है।
• जोखिम की IV डिग्री बहुत अधिक है।

एक बार जब जोखिम की डिग्री निर्धारित हो जाती है और निदान हो जाता है, तो उचित उपचार निर्धारित किया जा सकता है, जिसमें अलग-अलग प्रभाव वाली कई दवाएं शामिल होती हैं।

पहली डिग्री में जटिलताओं का सबसे कम जोखिम 65 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और 55 वर्ष से कम उम्र के पुरुषों पर लागू होता है, जिन्हें चरण I धमनी उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है।

पहले 10 वर्षों के दौरान, विकास का जोखिम गंभीर विकृतिकेवल 15% रोगियों में हृदय प्रणाली। एक नियम के रूप में, सभी रोगियों का इलाज एक सामान्य चिकित्सक द्वारा किया जाता है; हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा उपचार निर्धारित नहीं है।

जब एक डॉक्टर का मानना ​​है कि उच्च रक्तचाप किसी विशेष रोगी के लिए एक निश्चित जोखिम पैदा करता है, तो इसका मतलब है कि अपनी जीवनशैली को समायोजित करना आवश्यक है। अगर समान उपचार, जैसे आहार, नमक का त्याग आदि, नहीं लाया सकारात्मक नतीजे, तो दवाओं के साथ उपचार की सिफारिश की जाती है।

दूसरी डिग्री के धमनी उच्च रक्तचाप के निदान में कई कारक शामिल हैं जो जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाते हैं:

1. आनुवंशिक प्रवृत्ति, धूम्रपान।
2. अधिक वज़न, गतिहीन छविज़िंदगी।
3. अनुचित पोषण (रोगी पोषण के नियमों का पालन नहीं करता है, विशेष आहार का पालन नहीं करता है)।

20% मामलों में, क्रोनिक हार्ट फेलियर (सीएचएफ) विकसित हो सकता है। एक नियम के रूप में, उपचार में दवाएँ लेना शामिल नहीं है; रोगी को जीवनशैली बदलने, आहार लेने और इस तरह रक्तचाप को सामान्य करने का मौका दिया जाता है। आमतौर पर, यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो सीएचएफ के विकास से बचा जा सकता है।

धमनी उच्च रक्तचाप का निदान तृतीय डिग्रीइसका अपना जोखिम है. इसमें चरण 1 और 2 उच्च रक्तचाप से पीड़ित रोगी शामिल हैं। जोखिम में आंतरिक अंगों की शिथिलता, कार्यात्मक वर्ग (एफसी) की परवाह किए बिना एनजाइना पेक्टोरिस का विकास और रक्त में क्रिएटिनिन की एकाग्रता में वृद्धि को भी ध्यान में रखा जाता है।

कभी-कभी ग्रेड III में जोखिम और उसके कारक अनुपस्थित हो सकते हैं, लेकिन रोगी को अभी भी इस ग्रेड के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। गंभीर जटिलताएँ विकसित होने का जोखिम 30% बढ़ जाता है:

• सीवीडी (हृदय रोगविज्ञान) का खतरा।
• किसी भी प्रकार का एनजाइना पेक्टोरिस विकसित होने का जोखिम।

अंतिम डिग्री के उच्च रक्तचाप के साथ, हम प्रतिकूल पूर्वानुमान के बारे में बात कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि हृदय रोग का खतरा लगभग 40% बढ़ जाता है। इस स्थिति को निर्धारित करना आसान है; मुख्य चिकित्सा एक अस्पताल में की जाती है, और विभिन्न दवाएं आवश्यक रूप से शामिल होती हैं।

विशेष आहार

पर उच्च रक्तचापडॉक्टर सलाह देते हैं कि सभी मरीज़ अपने आहार पर ध्यान दें। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन उच्च रक्तचाप के लिए किया जा सकता है और करना भी चाहिए। उच्च रक्तचाप के लिए आहार में निम्नलिखित भोजन शामिल हैं:

1. पशु वसा का न्यूनतम सेवन।
2. आहार में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट से परहेज करना शामिल है।
3. तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना।
4. नमक ख़त्म करना या इसे प्रतिदिन 5 ग्राम तक सीमित करना।

मूलतः, आहार उच्च रक्तचाप- यह अब कोई उपचार नहीं है, यह जीवन जीने का एक तरीका है जो हर उच्च रक्तचाप वाले रोगी को अपनाना चाहिए।

पहले कोर्स के तौर पर आप दूध और सब्जियों का सूप खा सकते हैं। आहार में शामिल हो सकते हैं विभिन्न अनाज: दलिया, एक प्रकार का अनाज, मोती जौ और अन्य।

आहार में आवश्यक रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जो पोटेशियम और मैग्नीशियम से समृद्ध होते हैं: आप विभिन्न प्रकार के सूखे मेवे खा सकते हैं ताज़ा फल. आहार से क्या बाहर रखा जाता है:

• स्मोक्ड मीट, मैरिनेड।
• तला हुआ, नमकीन भोजन.
• वसायुक्त भोजन।

आवश्यक आहार में विशेष तरल पदार्थ का सेवन भी शामिल है। आप गुलाब का काढ़ा पी सकते हैं, मिनरल वॉटर, लेकिन आपको कॉफी, मजबूत चाय और कार्बोनेटेड पेय छोड़ना होगा।

स्टेज III धमनी उच्च रक्तचाप मौत की सजा नहीं है, लेकिन यह उन बीमारियों की श्रेणी में आता है जिनमें गंभीर जटिलताओं के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसे देखते हुए, अपने रक्तचाप की निगरानी करना, नियमित रूप से डॉक्टर से मिलना, डॉक्टर द्वारा सुझाई गई सभी दवाएं लेना, खुराक और प्रशासन की आवृत्ति का ध्यान रखना आवश्यक है। चरण III उच्च रक्तचाप क्या है, इस लेख के वीडियो से सीखा जा सकता है।

पर

17.01.2010, 00:18

उतना बुरा नहीं.... नहीं, बस भयानक। हाँ, वह वहाँ बिल्कुल नहीं है :(

मैं आपको आज की एक घटना बता रहा हूं: हम संगीत देखने गए थे, हम छह महीने से जा रहे हैं, सिद्धांत रूप में सभी बच्चों के नाम जानने का समय आ गया है, लेकिन मेरी बेटी को नहीं पता... मैं एक माँ से बात करें, उसके बेटे का नाम पाशा है (मेरी बेटी साशा है, याद रखें, मेरी राय में यह मुश्किल नहीं है...), पाठ के बाद वे स्लाइड से थोड़ा नीचे उतरे, मेरी बेटी ने 3 बार पूछा कि लड़के का नाम क्या है था:010:. हम घर पहुंचे, उसे फिर याद नहीं.:008::008:

यह क्या है? मैं घबराने वाला हूं...

इसके अलावा, ऐसा लगता है कि यह सामान्य रूप से विकसित हुआ है। उसकी याददाश्त भी काफी अच्छी है, वह कविताएं जल्दी सीख लेती है (बचपन में मेरी हालत इससे भी बदतर थी), मेरी दृश्य स्मृति आम तौर पर उत्कृष्ट है, वह उन जगहों को याद रखती है जहां वह 2-3 साल की थी (वह अब 5 साल की है), उसे मेमोरी गेम्स पसंद हैं - और आम तौर पर जीतता है (कंप्यूटर पर या हमारे साथ, यह वह जगह है जहां आपको उल्टे कार्डों में एक जोड़ी ढूंढने की आवश्यकता होती है)।

लेकिन नामों का क्या???? अब हम दोस्तों के साथ स्केटिंग रिंक पर स्केटिंग कर रहे थे, उनका एक बेटा है दुर्लभ नाम, उसने इसे 50 बार दोहराया, हम घर पहुंचे - उसे याद नहीं है, मैंने कहा, ठीक 2 मिनट बाद मैंने पूछा - "मुझे याद नहीं है" :(

एक आशा यह है कि लिखना सीखना आसान हो जाएगा। मुझे कई बातें लिखित रूप में याद हैं - यानी। वर्ष, नाम, आदि वे एक चित्र की तरह उभर कर सामने आते हैं। शायद यह उसके लिए भी ऐसा ही है... :008:

लेकिन अगर कोई मुझे बता सके कि उसकी मदद कैसे करूं तो मैं आभारी रहूंगा।

17.01.2010, 02:17

17.01.2010, 02:26

चिंता न करें, मेरी बेटी को दूसरी कक्षा के अंत में अपने सभी सहपाठियों के नाम याद नहीं थे! :)) केवल चौथी कक्षा तक ही उसने इसे कमोबेश सीख लिया था।

वे कहते हैं कि हमारी याददाश्त चयनात्मक है और हम जिसे अवचेतन रूप से महत्वहीन मानते हैं उसे याद रखने का प्रयास नहीं करते हैं।;)

ठीक है, आपकी बेटी को पहाड़ी पर लड़के की परवाह नहीं है और वह उसके साथ घूमने को उसे जानने का कारण नहीं मानती - इसमें गलत क्या है?

मुझे यकीन है कि ऐसी दृश्य स्मृति के साथ, उसे गणित, शतरंज और क्षेत्र में नेविगेट करने में अच्छा होना चाहिए। आईएमएचओ, यह उन लोगों के नामों से अधिक महत्वपूर्ण है जो हमेशा दिलचस्प नहीं होते... :फीफा:

17.01.2010, 02:27

17.01.2010, 03:03

कुछ लोगों को नामों की याददाश्त ख़राब होती है, कुछ को चेहरों की, लेकिन मुझे किताबों के नाम याद नहीं रहते (हालाँकि पाठ शब्दशः है)। आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं है, यह दिलचस्प नहीं है। वह अपने दोस्तों के नाम जानती है, है ना? खासकर यदि अन्य सभी मामलों में यह एक उत्कृष्ट स्मृति है। उदाहरण के लिए, मेरी बेटी समूह के सभी बच्चों के नाम जानती है; अगर उसे याद नहीं है, तो मैं उसे प्रताड़ित नहीं करूँगा।

वैसे, मैंने देखा कि यदि वह समूह के किसी बच्चे के नाम वाले किसी नए व्यक्ति से मिलता है, तो वह उसे बिना किसी समस्या के याद कर लेता है।

17.01.2010, 03:08

वे कहते हैं कि हमारी याददाश्त चयनात्मक है और हम जिसे अवचेतन रूप से महत्वहीन मानते हैं उसे याद रखने का प्रयास नहीं करते हैं।;)

हमने इसकी जाँच करने का निर्णय लिया। यह शायद सही नहीं है, लेकिन मुझे सचमुच चिंता होने लगी है।

सामान्य तौर पर, जब हम स्केटिंग रिंक पर जा रहे थे, उन्होंने उसे यातना दी, उन्होंने मुझे यातना दी, मुझे याद नहीं था कि लड़के का नाम क्या था, और बस इतना ही। प्रेरित किया. वह पूरे रास्ते दोहराती रही, मैंने उससे दोबारा पूछा, जब हम कपड़े पहन रहे थे तब हम स्केटिंग रिंक पर पहुंचे...आप क्या सोचते हैं। निःसंदेह मैं भूल गया। हालाँकि उन्होंने उससे पहले ही कहा था कि अगर तुम्हें याद नहीं है तो तुम सवारी नहीं करोगी। शायद वह धमकी को गंभीरता से नहीं लेती:008:.... मैं ऐसे बेहोश लोगों से कभी नहीं मिला....

गर्मियों में हम एक सेनेटोरियम में थे जहाँ बहुत सारे बच्चे थे। बस इतना ही, ठीक है, हर किसी को बस उसका नाम याद है, व्यावहारिक रूप से उसका कोई नहीं है, केवल एक जोड़ा है जिनके नाम उसके समूह के समान हैं... हर बार जब वह मुझसे पूछती थी कि बच्चे का नाम क्या है, तो यह मेरे लिए और भी अजीब था .... अब वास्तव में नहीं :(

17.01.2010, 03:11

17.01.2010, 03:12

मुझे यकीन है कि ऐसी दृश्य स्मृति के साथ, उसे गणित, शतरंज और क्षेत्र में नेविगेट करने में अच्छा होना चाहिए। आईएमएचओ, यह उन लोगों के नामों से अधिक महत्वपूर्ण है जो हमेशा दिलचस्प नहीं होते... :फीफा:

हां, उसकी उम्र के हिसाब से सब कुछ ठीक है, मुझे शतरंज के बारे में नहीं पता... मुझे डर है.:004: हमारे पास अभी भी अन्य कठिनाइयां हैं - वह नहीं जानता कि कैसे हारना और कुछ सीखना है (पहले, हानि अपरिहार्य है)। वह एक घोटाला करेगा और दोबारा नहीं खेलेगा। यहाँ एक बच्चा है:फीफा:

17.01.2010, 03:14

उसे प्रताड़ित मत करो. बच्चों के साथ ऐसा होता है - वे गहनता से कुछ पढ़ाते हैं, प्रश्न पूछते हैं, फिर बच्चे रुकने लगते हैं। थोड़े समय के लिए, कम से कम एक सप्ताह के लिए नामों के बारे में भूल जाइये। फिर दोबारा पूछें. और संभवतः पूरे समूह के नाम बताऊंगा: समर्थन:!

ऐसा लगता है कि समूह में सब कुछ ठीक है। लेकिन अगर वह सड़क पर या क्लास में किसी से मिलता है, तो उसे केवल पहले 2 सेकंड ही याद रहते हैं।

निःसंदेह हम तुम्हें प्रताड़ित नहीं करेंगे। मैं क्यों नहीं समझता?

बस परीक्षण करके, मुझे एहसास हुआ कि यह सिर्फ प्रेरणा का मामला नहीं है (उसे सख्ती से कहा गया था कि यदि आपको याद नहीं है, या यूं कहें कि यदि आपको सिर्फ एक नाम याद नहीं है, तो आप स्केटिंग नहीं करेंगे)। लेकिन यहाँ क्या है... मैं कभी-कभी शाम को उसे परीक्षण देने की कोशिश करूँगा - पढ़ने के बाद, ताकि उसे पात्रों के नाम याद रहें...

17.01.2010, 03:17

17.01.2010, 03:23

चिंता न करें! यह उसकी स्मृति की एक विशेषता मात्र है! उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत रूप से, चेहरों के प्रति मेरी याददाश्त बहुत ख़राब है! मैं बहुत असहज हूँ - मैं किसी भी पड़ोसी को नहीं पहचानता! यानि जब तक मैं किसी इंसान से बात न कर लूं, तब तक उसे याद नहीं कर पाता..
लेकिन मुझे नाम और, अजीब बात है, जन्मदिन बहुत अच्छे से याद हैं!

हाँ, कौन सा? अलग स्मृतिहर किसी के पास। मेरे चेहरे के साथ, कमोबेश, यह याद रखना कठिन है कि मैंने उसे कहाँ देखा था, मैं खुद को नाम याद रखने के लिए मजबूर करता हूँ, बस बलपूर्वक:ded:। मैं सभी प्रकार की छवियां बनाता हूं, संक्षिप्तीकरण पेश करता हूं, कुछ नाम-पुकारता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि नामों को बस याद रखने की जरूरत है। हालाँकि ये तनावपूर्ण भी था. मेरे पति भी इसी चीज़ से पीड़ित हैं, लेकिन वह खुद पर दबाव नहीं डालते हैं और कभी-कभी अपनी याददाश्त की कमी से हैरान भी हो जाते हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि मेरी बेटी में ऐसी कमी क्यों है।

17.01.2010, 03:29

आप वस्तुओं के साथ नामों का जुड़ाव आज़मा सकते हैं।

17.01.2010, 04:00

आप जानते हैं, मुझे ऐसा लगता है कि किसी व्यक्ति से यह कहने में कुछ भी गलत नहीं है: क्षमा करें, मुझे आपका नाम याद नहीं आया...

लेकिन मेरे मामले में, मुझे बहुत अजीब लगता है जब लोग मुझे नमस्ते कहते हैं, लेकिन मुझे नहीं पता कि वह कौन है:009:
यह बहुत मजेदार था जब, जब हम आगे बढ़ रहे थे, मैं और मेरे पति काफी देर तक प्रवेश द्वार के आसपास लटके रहे, कई लोग वहां से गुजरे, हमारा स्वागत किया, पूछा कि हम कहां जा रहे हैं, आदि... जब वे चले गए, तो मैंने पूछा, यह कौन है? पति दूसरी मंजिल से पड़ोसी है... सातवीं मंजिल से... आदि। और मेरे लिए वे सभी बिल्कुल अपरिचित चेहरे हैं!! :010: (हम लगभग 5 वर्षों तक उस क्वार्टर में रहे:073:)

पन्ना पन्ना

17.01.2010, 04:18

कभी-कभी हमारे साथ भी ऐसा होता है, वह बच्चे के साथ खेलेगा. सड़क पर, अगले दिन उसे अपना नाम याद नहीं रहता...

17.01.2010, 09:24

मैं नाम याद रखने में बहुत ख़राब हूँ। एक बार जब मुझे एक कंपनी में नौकरी मिली, तो वहां बहुत सारे लोग (20 लोग) थे - पहले ही दिन मैंने अपने लिए एक कागज का टुकड़ा लिया, सभी को लिख लिया, लेकिन मैं एक बॉस को तब तक अलग नाम से बुलाता रहा जब तक अंत (बाद में उसे इसकी आदत हो गई और उसे कोई आश्चर्य नहीं हुआ)। बेहद असुविधाजनक।
कागज के एक टुकड़े पर नए नाम लिखना मेरे लिए मोक्ष जैसा था, इसलिए मुझे याद रहा और मैं भ्रमित नहीं हुआ।
बच्चा हर किसी को याद रखता है, लेकिन अब हमारे पास एक नया स्पीच थेरेपिस्ट है, वह उसे याद ही नहीं कर पाता, शायद आख़िरकार, स्मृति स्वयं चुनती है कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है।

17.01.2010, 10:03

यदि आप मुझे संकेत देंगे, तो मैं आपको संकेत नहीं दूंगा :) लेकिन हमारे साथ भी ऐसा ही है। मुझे ऐसा लगता है कि मेरा बच्चा उन चीज़ों को याद नहीं रखता जिनमें उसे कोई मतलब नज़र नहीं आता। वे। उसे इन नामों की जरूरत नहीं है. उसे नाम से बुलाना, उसे बुलाना, वह अभी भी शर्मिंदा है, तो उसे उनकी आवश्यकता क्यों है :) वह दूसरे वर्ष के लिए हमारे समूह में किंडरगार्टन जा रही है, और उसे तुरंत सभी के नाम याद नहीं आते हैं। इसके अलावा, वह कुछ को चुन-चुनकर याद करता है। वह ठीक-ठीक जानता है कि उसकी प्रेमिका का नाम क्या है:)) संक्षेप में, मुझे चिंता नहीं है, मुझे लगता है कि वह बड़ा हो जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूँ कि उसे वह बात याद नहीं रहती जिसका उसे मतलब नहीं दिखता!!!

चित्रण कॉपीराइटगेटी

नामों की ख़राब स्मृति सबसे आम स्मृति समस्याओं में से एक है। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक और नियमित योगदानकर्ता आश्वस्त हैं कि इस दुःख में मदद की जा सकती है।

डैन नाम के हमारे पाठकों में से एक पूछता है: "जब हम किसी से पहली बार मिलते हैं तो हम उसका नाम तुरंत क्यों भूल जाते हैं? मुझे इस व्यक्ति के बारे में कई अलग-अलग विवरण याद हैं, लेकिन मैं उसका नाम पूरी तरह से भूल जाता हूं - लंबी गंभीर बातचीत के बाद भी। यह बहुत भयानक है अजीब।"

सौभाग्य से, इस प्रश्न का उत्तर देकर, आप स्मृति की प्रकृति के बारे में कुछ बहुत महत्वपूर्ण बातें सीख सकते हैं और सीख सकते हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति का नाम भूलने की अजीब स्थिति से कैसे बचा जाए जिससे आपने केवल एक घंटा बात की है।

यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, यह समझना आवश्यक है कि हमारी मेमोरी अलग-अलग फ़ोल्डरों वाला एक संग्रह नहीं है अलग - अलग प्रकारजानकारी, जहां सबसे चमकीले फ़ोल्डर की रीढ़ पर "नाम" लिखा होता है।

हम आपस में जुड़ी हुई जानकारी के पैटर्न के आधार पर बल्कि सहयोगी ढंग से सोचते हैं।

चित्रण कॉपीराइटगेटीतस्वीर का शीर्षक नाम अक्सर हमारी याददाश्त में लटकते रहते हैं, बिना लंगर के जहाज की तरह, जो किसी संगठन से बंधा न हो।

इसीलिए कभी-कभी हम सोच में पड़ जाते हैं: जब आप देखते हैं कि जो किताब आप पढ़ रहे हैं वह पेरिस में प्रकाशित हुई थी, जहां एफिल टॉवर स्थित है, तो आपको अचानक याद आता है कि पिछली गर्मियों में चचेरी बहन मारिया वहां गई थी, जिसे पिस्ता आइसक्रीम पसंद है।

और अब आप खुद सोच रहे हैं: क्या मारिया ने टॉवर के शीर्ष पर पिस्ता आइसक्रीम का आनंद नहीं लिया?

आपके नए मित्र का नाम केवल जानकारी का एक टुकड़ा है जिसका बातचीत के दौरान आपको प्राप्त किसी अन्य जानकारी से कोई लेना-देना नहीं है।

उसी सहयोगी संबंध के लिए धन्यवाद, आप उत्तर के आधार पर प्रश्न का अनुमान लगा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, "एफिल टॉवर" का उत्तर स्पष्ट रूप से इस प्रश्न पर दिया गया है कि "पेरिस में सबसे प्रसिद्ध स्थल कौन सा है?"

इस फीचर की बदौलत मेमोरी बहुत बढ़िया हो जाती है उपयोगी उपकरण, जिसके साथ आप अक्सर सामग्री से रूप की ओर जा सकते हैं और इसके विपरीत भी।

इसलिए, शीर्ष दराज में क्या है यह जानना बहुत दिलचस्प नहीं हो सकता है - लेकिन केवल तब तक जब तक हमें इस सवाल का सामना नहीं करना पड़ता कि चाबियाँ कहाँ हैं।

इस सिद्धांत के अनुसार स्मृति को एक कारण से व्यवस्थित किया जाता है, और अब यह स्पष्ट है कि हम नाम क्यों भूल जाते हैं।

हमारी याद रखने की क्षमता वास्तव में अद्भुत है, लेकिन यह इस पर निर्भर करता है कि जो जानकारी हमें प्राप्त होती है वह हमारे अंदर कितनी संगति पैदा करती है, न कि इस पर कि हम इसे कितना याद रखना चाहते हैं।

चित्रण कॉपीराइटगेटीतस्वीर का शीर्षक क्या आप किसी अजीब स्थिति में नहीं जाना चाहते? नाम और इस व्यक्ति के बारे में आप जो भी जानकारी जानते हैं, उसके बीच संबंध खोजने का प्रयास करें

जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप उसका नाम सीखते हैं, लेकिन आपकी स्मृति इसे एक यादृच्छिक जानकारी के रूप में देख सकती है जिसका उस व्यक्ति के बारे में आपके द्वारा ज्ञात या बाद में सीखी गई किसी भी चीज़ से कोई संबंध नहीं है।

बातचीत के बाद, जिसके दौरान आप उसके पेशे, शौक, परिवार आदि के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, आपकी स्मृति में यह सारी जानकारी आपस में जुड़ जाती है।

कल्पना करें कि आप नीली शर्ट पहने एक व्यक्ति से बात कर रहे हैं जिसे मछली पकड़ना पसंद है और वह कार बेचता है, लेकिन इसके बजाय वह मछली पकड़ने के उपकरण बेचना चाहता है।

व्यक्ति के नाम और उसके बारे में अन्य जानकारी के बीच सबसे पहले जो संबंध दिखे उसे पकड़ें

अब, जानकारी के इन टुकड़ों में से एक को याद करते हुए ("कार बेचना"), आप श्रृंखला को पूरा कर सकते हैं ("कार बेचता है, लेकिन यह नौकरी छोड़ना चाहता है," "छोड़कर मछली पकड़ने का सामान बेचना शुरू करना चाहता है," "मछली पकड़ना पसंद है," और इसी तरह)।

एकमात्र परेशानी यह है कि आपके नए परिचित का नाम इस तस्वीर में फिट नहीं बैठता है - सिर्फ इसलिए कि यह मनमानी जानकारी है जिसे आपने बातचीत में प्राप्त किसी अन्य जानकारी के साथ नहीं जोड़ा है।

सौभाग्य से, जिन लोगों को आप जानते हैं और अन्य यादों के बीच संबंध मजबूत करने के कई तरीके हैं।

किसी नाम को कैसे याद रखें - उदाहरण के लिए, इल्या

यहां कुछ मदद से नाम याद रखने का तरीका बताया गया है मूलरूप आदर्शस्मृति कार्य.

पहले तो, कोई भी नाम दोहराया जाना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, सीखने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास है - यह आपको नई जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति को नाम से बुलाकर आप उसे अपने साथ, अपने साथ जोड़ते हैं शारीरिक क्रिया- इसे ज़ोर से कहकर, साथ ही बातचीत के विषय के साथ ("और मछली पकड़ने के बारे में आपको क्या इतना आकर्षित करता है, इल्या?")।

दूसरे, आपको अभी-अभी सीखे गए नाम और पहले से ज्ञात जानकारी के बीच संबंध खोजने का प्रयास करना चाहिए।

यह कोई भी संगति हो सकती है, यहाँ तक कि पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण भी - मुख्य बात यह है कि नाम स्मृति में दृढ़ता से अंकित है।

उदाहरण के लिए, इस आदमी का नाम इल्या है, बिल्कुल आपके सहपाठी की तरह, और यद्यपि इस इल्या ने नीली शर्ट पहनी है, संस्थान की बेंच से उसका नाम केवल काला पहना है और वह कभी नीला नहीं पहनेगा।

एक बेतुका और दूर की कौड़ी, लेकिन यह आपको किसी नए परिचित का नाम याद रखने में मदद कर सकता है।

और तीसरा, आपको नाम और व्यक्ति के बारे में अन्य जानकारी के बीच संबंध खोजने का प्रयास करना होगा। यदि मैं आप होता, तो मैं आने वाली पहली संगति को पकड़ लेता।

यह ठीक है अगर संबंध अजीब या जंगली भी हो जाएं

उदाहरण के लिए, एलिजा एक अर्थ में बाइबिल का नाम है, क्योंकि पैगंबर एलिजा का उल्लेख अक्सर पवित्र ग्रंथों में किया गया है। इसके अलावा, "एलिजा" नाम बाइबिल के जोनाह की तरह "आई" अक्षर से शुरू होता है, जिसने व्हेल के पेट में तीन दिन बिताए थे।

इल्या को मछली पकड़ना पसंद है, लेकिन कुछ मुझे बताता है कि वह मछली के पेट में जाने के बजाय खुद मछली पकड़ना पसंद करता है।

यह डरावना नहीं है अगर संबंध अजीब या पूरी तरह से जंगली हो जाएं - आपको उनके बारे में किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है।

और शायद, इसे बिल्कुल भी न बताना बेहतर होगा, खासकर अपने नए दोस्त को।

लेकिन ये कनेक्शन स्मृति में संघों का एक नेटवर्क बनाने में मदद करेंगे, ताकि जब आपके मित्र को किसी और से मिलवाने का समय आए तो नाम आपके दिमाग से फिसल न जाए।

और यदि आपको संदेह है, तो आप एक छोटी परीक्षा दे सकते हैं।

इस आर्टिकल में मैंने तीन नाम बताए हैं. आपको शायद एलिय्याह याद होगा, जो योना नहीं है। आप चचेरी बहन मारिया (कम से कम उसे किस तरह की आइसक्रीम पसंद है) को भी नहीं भूले होंगे।

लेकिन क्या आपको उस पाठक का नाम याद है जिसने सवाल पूछा था? यह एकमात्र नाम है जिसका मैंने बिना किसी संबंध के उल्लेख किया है, इसलिए मुझे यकीन है कि आप यही नाम भूल गए हैं।

नाम स्मृति वस्तुओं, लोगों, स्थानों, अवधारणाओं या संगठनों को उनके अनुरूप नामों से जोड़ने की क्षमता है। किसी वस्तु को नाम देने के लिए हम अपना संदर्भ लेते हैं शब्दावली, हम वह विशिष्ट शब्द ढूंढते हैं जिसे हम ढूंढ रहे थे और उसका उच्चारण करते हैं. यह तीन चरणों में किया जाता है, जो तीन अलग-अलग प्रणालियों पर निर्भर करता है:

• चरण 1 (या सिमेंटिक सिस्टम चरण): हम जो नाम रखना चाहते हैं उससे संबंधित जानकारी हमें याद रहती है। उदाहरण के लिए, किसी पूर्व सहपाठी से मिलते समय, उसे देखकर, हम यह निर्धारित करते हैं कि हम उसे कहाँ से जानते हैं: एक सहपाठी जो समूह ए में पढ़ता था और, एक नियम के रूप में, कुछ लोगों के साथ संवाद करता था।
• स्टेज 2 (या लेक्सिकल-फोनोलॉजिकल सिस्टम चरण): हम उस शब्द का चयन करते हैं जो सबसे अच्छा अर्थ व्यक्त करता है। उदाहरण के लिए, एक सहपाठी का नाम "एंटोन" है, इसलिए यह नाम उपयुक्त है। नाम के लिए स्मृति का यही सब कुछ है।
• चरण 3 (या ध्वनि भंडारण चरण): चयनित शब्द को बनाने वाले प्रत्येक स्वर को मानसिक रूप से पुनर्स्थापित करें। हम उदाहरण का अनुसरण करते हैं: "/a/, /n/, /t/, /o/, /n/"।

ये तीन प्रणालियाँ स्वतंत्र हैं, और इनमें से एक को दूसरों को प्रभावित किए बिना बाधित किया जा सकता है. इस प्रकार, हमारी शब्दावली से किसी शब्द को याद रखने की क्षमता उस वस्तु या चीज़ के बारे में ज्ञान पर निर्भर नहीं करती जिसे हम नाम देना चाहते हैं।

इस प्रकार, हम इस सहपाठी का नाम याद रखना चाह सकते हैं, यह जानकर कि हमारे बीच किस प्रकार का रिश्ता था, हम मानसिक रूप से उसकी उपस्थिति का वर्णन कर सकते हैं, या कह सकते हैं कि हमने किस वर्ष एक साथ अध्ययन किया, लेकिन साथ ही हम ऐसा करने में असमर्थ हैं इस पलजल्दी से उसका नाम याद करो. इस अनुभूति को अक्सर "यह मेरी जीभ की नोक पर है" के रूप में संदर्भित किया जाता है और यह बिना किसी परेशानी के हो सकती है। इसके अतिरिक्त, यह प्रभाव"सौतेली बहन प्रभाव" से निकटता से संबंधित, यह विचार है कि जब आप किसी विशिष्ट शब्द की तलाश करते हैं, तो कई समानार्थी शब्द दिमाग में आते हैं, लेकिन सही शब्दमुझे याद नहीं.

शब्दावली वास्तव में तंत्रिका फायरिंग पैटर्न की एक श्रृंखला है,मस्तिष्क के विभिन्न भागों को शामिल करना। यह धीरे-धीरे बनता है क्योंकि हम वस्तुओं की पहचान करते हैं, उन्हें नामों से जोड़ते हैं और उन्हें अपनी शब्दावली में शामिल करते हैं। एक बार यह प्रक्रिया पूरी हो जाने पर, जब हम किसी वस्तु को देखते हैं या जब हम उसके बारे में सोचते हैं तो हम शब्दावली तक पहुंच सकते हैं। वस्तुओं के नामकरण के समय, विभिन्न विशेषताएँ, जो हमें वांछित शब्द को याद रखने (या शब्दावली में खोजने) में मदद करते हैं, जैसे किसी दिए गए वस्तु, व्यक्ति या अवधारणा के साथ परिचित होना या साझा अनुभव, या वह आवृत्ति जिसके साथ हम उसका सामना करते हैं।

नामों के लिए स्मृति के उदाहरण

• आप किसी मित्र को बताएं कि आप किसी के जन्मदिन पर जा रहे हैं। और जिस क्षण आप उस मित्र का नाम कहते हैं जिसने आपको आमंत्रित किया है ("यह इवान का जन्मदिन है"), आप नामों के लिए अपनी स्मृति की ओर मुड़ते हैं।
• जब किसी परीक्षा में आपसे पूछा जाता है कि एफिल टॉवर किस शहर में स्थित है, तो आप अपनी शब्दावली में नाम ढूंढते हैं और शहर का नाम देकर उत्तर देते हैं, नामों के लिए आपकी स्मृति को धन्यवाद ("एफिल टॉवर पेरिस में है")।
• क्रॉसवर्ड पहेली में आपके सामने यह प्रश्न आता है: "दया की भावना, कोमलता और बुराइयों की क्षमा।" जब आपको सही शब्द ("दया") मिल जाता है, तो आप नामों के लिए अपनी स्मृति का उपयोग करते हैं।
• अगर छोटा बच्चाकुत्ते की ओर इशारा करता है और कहता है "वूफ़", वह कुत्ते का नाम प्रारंभिक रूप में रखता है (ध्वनि से पहचानता है), क्योंकि बच्चा अभी भी नामों के लिए स्मृति बना रहा है और विकसित कर रहा है।
• जब अग्निशमनकर्मी घर में लगी आग को बुझाने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो उनमें से एक दूसरे से कहता है, "तहखाने में जाओ और हरी दीवार पर लगे गैस वाल्व को बंद कर दो।" उन पर समय की बहुत कमी होती है, और यदि कोई साथी प्रत्येक शब्द का अर्थ समझने में सक्षम नहीं होता, तो संभवतः उनके पास समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता। नाम मेमोरी एक ऐसी सुविधा है जिसका उपयोग हम हर समय करते हैं.

नामों के लिए स्मृति हानि से जुड़े विकार या विकृति

नामों के लिए स्मृति विकारों में से एक कहा जाता है एनोमिक वाचाघात या एनोमिया. जिसमें ये एक उल्लंघन है केवल वस्तुओं को नाम देने की क्षमता प्रभावित होती है, जबकि भाषण के अन्य घटक बरकरार रहते हैं. एनोमिया से पीड़ित व्यक्ति अनुभव करता है निरंतर अनुभूतिवांछित शब्द "जीभ की नोक पर" है, प्रभाव दोहराया जाता है बड़ी राशिशब्द (यहां तक ​​कि सबसे आम भी)। मुद्दा यह है कि शब्दावली के उस विशेष भाग तक का रास्ता या पहुंच खो गई है, जिससे आप जिस शब्द की तलाश कर रहे हैं उसे पुन: प्रस्तुत करना बहुत मुश्किल हो गया है।

घाव के स्थान के आधार पर, उचित नाम (टेम्पोरल पोल), सामान्य संज्ञा (इन्फेरोटेम्पोरल कॉर्टेक्स), क्रिया (ब्रोका का क्षेत्र और आसपास के क्षेत्र), या इन लक्षणों के विभिन्न संयोजनों के साथ कठिनाइयाँ हो सकती हैं।

हालाँकि, ऐसे अन्य विकार भी हैं जो अन्य संज्ञानात्मक कार्यों के साथ-साथ नामों की स्मृति को भी प्रभावित करते हैं। ये ऐसी बीमारियाँ हैं अल्जाइमर रोग, विशिष्ट भाषा विकार (एसएलडी), या सिमेंटिक डिमेंशिया.

इस तथ्य के बावजूद कि सिमेंटिक डिमेंशिया के साथ नामों की स्मृति संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, वे एक अलग प्रकृति की होती हैं। इसलिए, नामों की स्मृति संबंधी समस्याओं को सिमेंटिक डिमेंशिया के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। इस मामले में, व्यक्ति शब्दावली में एकत्रित जानकारी तो खो देता है, लेकिन उस तक पहुंच नहीं पाता। इस प्रकार, व्यक्ति कोई भी जानकारी देने में सक्षम नहीं है (शायद भी)। सामान्य) उस शब्द के बारे में जिसका वह उच्चारण करना चाहता है।

अलावा, डिस्लेक्सिया या अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के लिएनामों की स्मृति या कार्य पूरा होने की गति में भी समस्याएँ हो सकती हैं।

नामों की स्मृति को कैसे मापें और उसका मूल्यांकन कैसे करें?

नामों के लिए स्मृति है महत्वपूर्णसंचार और सीखने के लिए. यह भाषण दक्षता और समझ की कुंजी है। किसी भी स्थिति में जहां हमें किसी चीज़ को संदर्भित करने की आवश्यकता होती है, हम नामों के लिए मेमोरी का उपयोग करते हैं।

इसके लिए धन्यवाद, आप नामों की स्मृति सहित संज्ञानात्मक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रभावी ढंग से और सटीक आकलन कर सकते हैं। विशेष रूप से, नामों की स्मृति का आकलन करने के लिए, कॉग्निफ़िट विभिन्न प्रकार के विश्वसनीय कार्य प्रदान करता है जो उपयोगकर्ता की खोजने की क्षमता का सटीक आकलन करते हैं आवश्यक नाम. इस संज्ञानात्मक क्षमता का आकलन करने के लिए परीक्षण कॉर्कमैन, किर्क और केम्प (1998) के एनईपीएसवाई आइटम पर आधारित हैं। स्मृति के नामकरण के अलावा, ये परीक्षण दृश्य धारणा, प्रतिक्रिया समय, प्रासंगिक स्मृति और संज्ञानात्मक लचीलेपन का भी आकलन करते हैं।

• : स्क्रीन पर वस्तुओं की छवियां थोड़े समय के लिए दिखाई देती हैं और गायब हो जाती हैं। इसके बाद, चार अक्षर दिखाई देते हैं, और केवल एक ही ऑब्जेक्ट नाम के पहले अक्षर से मेल खाता है; आपको इस अक्षर का चयन करना होगा। आपको यह कार्य यथाशीघ्र पूरा करना चाहिए।
• : वस्तुएँ स्क्रीन पर छवियों या ध्वनियों के रूप में दिखाई देती हैं। इसके बाद, आपको यह बताना होगा कि वस्तु छवि, ध्वनि के रूप में दिखाई दी या बिल्कुल भी प्रकट नहीं हुई।
• : वस्तुएँ दिखाई देती हैं छोटी अवधि. फिर आपको यथाशीघ्र चयन करने की आवश्यकता है सही शब्द, प्रस्तुत छवियों के अनुरूप।

नामों की मेमोरी को कैसे पुनर्स्थापित या सुधारें?

नाम के लिए स्मृति सहित सभी संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित, प्रशिक्षित और बेहतर बनाया जा सकता है। CogniFit में हम आपको इसे पेशेवर रूप से करने का अवसर देते हैं।

कॉग्निफ़िटनामों और अन्य संज्ञानात्मक कार्यों के लिए स्मृति को पुनर्स्थापित करने के उद्देश्य से नैदानिक ​​​​अभ्यासों की एक श्रृंखला प्रदान करता है। नामों के लिए स्मृति का पुनर्वास आधारित है. मस्तिष्क और उसका तंत्रिका संबंधउन फ़ंक्शंस का उपयोग करके बढ़ाया जा सकता है जो उन पर निर्भर हैं। इस प्रकार, यदि नामकरण मेमोरी को बार-बार प्रशिक्षित किया जाता है, तो इस फ़ंक्शन का तंत्रिका आधार मजबूत हो जाएगा और इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाएगी। जिन शब्दों के साथ हम संघर्ष करते हैं, उनके बीच संबंधों में सुधार करके, हम मस्तिष्क के लिए सही शब्द को तेजी से ढूंढने के लिए शब्दावली तक पहुंच को आसान बनाते हैं।

सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी और न्यूरोजेनेसिस प्रक्रियाओं के अध्ययन में विशेषज्ञता रखने वाले कॉग्निफ़िट पेशेवरों की एक टीम ने बनाया है व्यक्तिगत संज्ञानात्मक उत्तेजना कार्यक्रम, प्रत्येक उपयोगकर्ता की आवश्यकताओं के अनुरूप ढलना। यह कार्यक्रम नामकरण स्मृति और अन्य बुनियादी संज्ञानात्मक कार्यों के सटीक मूल्यांकन के साथ शुरू होता है। प्राप्त रिपोर्ट के आधार पर, कॉग्निफ़िट संज्ञानात्मक उत्तेजना कार्यक्रम स्वचालित रूप से वैयक्तिकृत प्रदान करता है संज्ञानात्मक प्रशिक्षणनाम और अन्य संज्ञानात्मक कार्यों के लिए स्मृति में सुधार करने के लिए, जिसका सुदृढ़ीकरण परीक्षण परिणामों के अनुसार आवश्यक है।

नामों की याददाश्त में सुधार के लिए प्रशिक्षण की निरंतरता और नियमितता महत्वपूर्ण है। CogniFit इस संज्ञानात्मक कार्य को अनुकूलित करने के लिए मूल्यांकन और पुनर्वास उपकरण प्रदान करता है। उचित उत्तेजना के लिए, आपको दिन में 15 मिनट, सप्ताह में दो या तीन बार प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है।.

CogniFit संज्ञानात्मक उत्तेजना कार्यक्रम ऑनलाइन उपलब्ध है. कंप्यूटर का उपयोग करके, आप विभिन्न प्रकार के इंटरैक्टिव कार्यों को रोमांचक तरीके से कर सकते हैं स्मार्ट गेम्स. प्रत्येक सत्र के अंत में CogniFit आपको सुधारों की गतिशीलता का एक विस्तृत ग्राफ दिखाएगाआपकी संज्ञानात्मक स्थिति.