जून के लिए लेंटेन मेनू तालिका। पास्ता के साथ बीन सूप

रोजा रखने वालों को हर दिन यह पता लगाना पड़ता है कि क्या पकाया जाए दाल के व्यंजननाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए.

लेंटेन टेबल अब और दो शताब्दियों पहले दोनों ही दिलचस्प और विविध है।

मैंने उनके लिए इस कार्य को आसान बनाने और लेंट के प्रत्येक दिन के लिए एक मेनू पेश करने का निर्णय लिया।

ताकि आप भ्रमित न हों, विस्तृत मेनूपहले दो सप्ताहों के लिए दिन और व्यंजन निर्धारित हैं. थोड़ी देर बाद सिलसिला जारी रहेगा.

और एक और बात... यह शेड्यूल कोई हठधर्मिता नहीं है, हर कोई अपने लिए चुनता है कि उसे कैसे उपवास करना है, मुख्य उपवास पेट में नहीं, बल्कि सिर में है।

इसलिए, मैं सामान्य दुबला भोजन देता हूं और पूरे दिन केवल चाय या काढ़े तक ही सीमित नहीं रहता हूं।

लेंट 2017 पहला सप्ताह:

यह लेंट के सबसे सख्त सप्ताहों में से एक है।

सोमवार, 27 फरवरी- भोजन से पूर्ण परहेज़।
आप केवल चाय पी सकते हैं, अधिमानतः जड़ी-बूटियों (कैमोमाइल, पुदीना, सेंट जॉन पौधा) से।
हल्की सब्जी सलाद, दुबली कुकीज़।

मंगलवार, 28 फरवरी
एक दिन के लिए - 200 ग्राम रोटी, सूखे मेवों का काढ़ा, जड़ी बूटी चायऔर पानी।
लेंटन दलिया और सब्जी सूप।

बुधवार, 1 मार्च- सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे)।
प्रति दिन - 250 ग्राम ब्रेड और हर्बल चाय
सब्जी स्टू, सब्जी सलाद।

गुरुवार,2 मार्च- सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे)।
फल और सब्जियाँ ताजा, सलाद। अधिमानतः - अंगूर, सेब, मेवे, हरी सब्जियाँ।
सब्जी का सूप।

शुक्रवार, 3 मार्च-सूखा खाना. इस दिन वनस्पति तेल वर्जित है। खाना पकाने की अनुशंसा नहीं की जाती है; हर चीज़ को कच्चा ही खाया जाना चाहिए।
पूरे दिन सूखे मेवों का काढ़ा या चाय। सब्जियाँ और फल। फलों का सलाद.

नाश्ता- एक गिलास जूस या चाय।
रात का खाना- उबली सब्जियां: चुकंदर, गाजर या आलू, एक गिलास लाल, प्राकृतिक वाइन।
रात का खाना– अजवाइन की जड़ का सलाद. कॉम्पोट और लेंटेन कुकीज़ या ब्रेड।

नाश्ता- विनैग्रेट और कॉफी या चाय।
रात का खाना- लेंटेन सूप, प्याज और मशरूम के साथ आलू। वाइन या कॉम्पोट।
रात का खाना-उबला हुआ फूलगोभीसेब और गाजर, चाय के साथ।

लेंट 2017 दूसरा सप्ताह:

सोमवार, 6 मार्च- सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे)।

नाश्ता- पानी के साथ दलिया दलिया. चाय।
रात का खाना – वेजीटेबल सलाद. फल। कॉफ़ी या सूखे मेवे की खाद.
रात का खाना- चाय

नाश्ता- चावल का दलिया। ककड़ी और टमाटर का सलाद. चाय।
रात का खाना- सब्जी का सूप। मशरूम सॉस के साथ सेंवई। जैम के साथ चाय.
रात का खाना- गाजर का स्टेक. चाय

नाश्ता- कोआशा एक प्रकार का अनाज. चाय या कॉफी।
रात का खाना – ताजा गोभी का सूप. पत्तागोभी का सलाद। कॉम्पोट।
रात का खाना- चाय।

नाश्ता- से दलिया जई का दलिया. फल। चाय या कॉफी।
रात का खाना — दाल का सूप. वेजीटेबल सलाद। कॉम्पोट।
रात का खाना-बैंगन कैवियार के साथ मसले हुए आलू। चाय।

नाश्ता- बाजरा दलिया. चाय या कॉफी।
रात का खाना- दाल का अचार. विनैग्रेट. सब्ज़ियाँ। कॉम्पोट।
रात का खाना- लीचो के साथ उबली हुई सेंवई। चाय।

नाश्ता- गेहूं का दलिया. चाय या कॉफी।
रात का खाना- लेंटेन बोर्स्ट। तले हुए आलू। कॉम्पोट।
रात का खाना- प्याज और गाजर के साथ चावल का दलिया। सूखी शराब का एक गिलास.

रविवार, मार्च 12

नाश्ता- चावल का दलिया। मेवे. चाय या कॉफी।
रात का खाना- बीन्स के साथ आलू का सूप। वेजीटेबल सलाद। कॉम्पोट।
रात का खाना- प्याज और मशरूम के साथ एक प्रकार का अनाज दलिया। चाय।

लेंट 2017 तीसरा सप्ताह:

सोमवार, 13 मार्च– सूखा खाना
मंगलवार, 14 मार्च
बुधवार, 15 मार्च-सूखा खाना.
गुरुवार, 16 मार्च– उबला हुआ पौधे भोजनकोई तेल नहीं.
शुक्रवार, 17 मार्च-सूखा खाना.
शनिवार, 18 मार्च- वनस्पति तेल, शराब के साथ उबला हुआ भोजन।
रविवार, 19 मार्च- वनस्पति तेल, शराब के साथ उबला हुआ भोजन।

लेंट 2017 चौथा सप्ताह:

सोमवार, 20 मार्च– सूखा खाना
मंगलवार, 21 मार्च- बिना तेल के उबली हुई सब्जी।
बुधवार, 22 मार्च-सूखा खाना.
गुरुवार, 23 मार्च- बिना तेल के उबली हुई सब्जी।
शुक्रवार, 24 मार्च-सूखा खाना.
शनिवार, 25 मार्च- वनस्पति तेल, शराब के साथ उबला हुआ भोजन।
रविवार, 26 मार्च- वनस्पति तेल, शराब के साथ उबला हुआ भोजन।

लेंट 2017 पांचवां सप्ताह:

सोमवार, 27 मार्च-सूखा खाना.
मंगलवार, 28 मार्च- बिना तेल के उबली हुई सब्जी।
बुधवार, 29 मार्च-सूखा खाना.
गुरुवार, 30 मार्च- बिना तेल के उबली हुई सब्जी।
शुक्रवार, 31 मार्च-सूखा खाना.
शनिवार, 1 अप्रैल- वनस्पति तेल, शराब के साथ उबला हुआ भोजन।
रविवार, 2 अप्रैल- वनस्पति तेल, शराब के साथ उबला हुआ भोजन।

लेंट 2017 छठा सप्ताह:

सोमवार, 3 अप्रैल-सूखा खाना.
मंगलवार, 4 अप्रैल- बिना तेल के उबली हुई सब्जी।
बुधवार, 5 अप्रैल-सूखा खाना.
गुरुवार, 6 अप्रैल- बिना तेल के उबली हुई सब्जी।
शुक्रवार, 7 अप्रैल –घोषणा भगवान की पवित्र मां — इसे मछली खाने की अनुमति है।
शनिवार, 8 अप्रैल – लाज़रेव शनिवार- वनस्पति तेल, वाइन, कैवियार के साथ उबला हुआ भोजन की अनुमति है।
रविवार, 9 अप्रैल – महत्व रविवार इसे मछली खाने की अनुमति है।

लेंट 2017 सातवां सप्ताह:

पवित्र सप्ताह लेंट 2016 का सख्त सप्ताह है।

सोमवार, 10 अप्रैल (पवित्र सोमवार) - सूखा खाना।
मंगलवार, 11 अप्रैल(पवित्र मंगलवार) - सूखा भोजन।
बुधवार, 12 अप्रैल(पवित्र बुधवार)।
गुरुवार, 13 अप्रैल(पवित्र गुरुवार)।
शुक्रवार, 14 अप्रैल(गुड फ्राइडे) - भोजन से पूर्ण परहेज़।
शनिवार, 15 अप्रैल(पवित्र शनिवार) - सूखा भोजन।

रोज़ा 2017 ईसाई धर्म का सबसे महत्वपूर्ण और सबसे पुराना व्रत है। यह मसीह के पुनरुत्थान की एक कठिन यात्रा है, जिसे रूढ़िवादी सामान्य लोगों को सख्ती और प्रतिबंधों से गुजरना होगा। में चर्च कैलेंडरलेंट की अवधि (27 फरवरी से 15 अप्रैल तक) सबसे मार्मिक, शिक्षाप्रद, दयालु और उज्ज्वल मानी जाती है। एकमात्र अंधकारमय तथ्य सभी नियमों के अनुसार सख्त आहार है दुबला पोषणऔर शोर-शराबे वाले सांसारिक मनोरंजन से परहेज़। लेकिन आपके शस्त्रागार में दैनिक और साप्ताहिक आहार कैलेंडर होने से, नियमों का पालन करना मुश्किल नहीं है। लेंट 2017 के दौरान, भोजन काफी अल्प और नीरस होता है, इसलिए आप कल्पना, सरलता और युक्तियों वाली एक तालिका के बिना नहीं रह सकते। लेंट 2017 - सप्ताह के अनुसार रूढ़िवादी ईसाइयों के लिए भोजन

मानव आत्माओं को बचाने के नाम पर, ईसा मसीह ने प्रार्थना और महान मिशन की तैयारी में रेगिस्तान में 40 दिन बिताए। सभी भोजन से वंचित और शैतान के प्रलोभनों को सख्ती से अस्वीकार करते हुए, भगवान के पुत्र ने परीक्षा उत्तीर्ण की और सुरक्षित रूप से सार्वजनिक सेवा में लौट आए। दुर्भाग्य से, यहूदी उच्च पुजारियों ने नए धर्म को मंजूरी नहीं दी और झूठे भविष्यवक्ता के रूप में यीशु को मौत की सजा दी। फांसी के बाद अगले 7 कैलेंडर दिनों का नाम रखा गया पवित्र सप्ताह, और महान दिन (ईस्टर, ईसा मसीह का पुनरुत्थान) उद्धारकर्ता के नाम पर एक उज्ज्वल समारोह में बदल गया, जो आज तक पूजनीय है।

ग्रेट लेंट एक व्यापक चक्र है जिसमें लेंट और पवित्र सप्ताह के सात दिन शामिल हैं। इसका मुख्य लक्ष्य इसे सद्गुणों से भरना और मानव आत्मा की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को पूरी तरह से मिटाना है। सख्त उपवास में न केवल हफ्तों तक रूढ़िवादी ईसाइयों के लिए उचित पोषण शामिल है, बल्कि सभी पवित्र आज्ञाओं का निर्विवाद पालन, मनोरंजन से इनकार और सर्वशक्तिमान से लंबी, ईमानदार प्रार्थना भी शामिल है। भोजन पर प्रतिबंध के अलावा, आध्यात्मिक संयम का भी पालन किया जाना चाहिए:

• इनकार सुखों से प्रेम करोऔर विवाहित युगल, और अविवाहित लोग;
• धूम्रपान, शराब और शराब पर प्रतिबंध मादक पदार्थ;
• सक्रिय सीमा सामाजिक जीवन, मनोरंजन, छुट्टियाँ समारोह, सार्वजनिक कार्यक्रमों में भाग लेना, यात्राएँ और आलस्य की अभिव्यक्तियाँ;
• भावनाओं पर पूर्ण नियंत्रण, ईर्ष्या, आक्रामकता, क्रोध, लालच से परहेज;
• रूढ़िवादी ईसाइयों के लिए लेंट 2017 के सप्ताह और दिन के अनुसार पोषण संबंधी नियमों का कड़ाई से पालन।

लेंट 2017 के दौरान आम लोगों के लिए बुनियादी पोषण संबंधी नियम

सामान्य जन के लिए लेंट के दौरान पोषण के नियम लिटर्जिकल चार्टर - टाइपिकॉन में निहित हैं। रूढ़िवादी पादरी निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह देते हैं:

• प्रथम और पिछले सप्ताहयह सबसे ज्यादा देखने लायक है सख्त उपवासन्यूनतम स्वीकार्य आहार के साथ;
• पशु मूल का कोई भी उत्पाद (मांस, मक्खन, दूध, अंडे, पनीर) सख्त वर्जित है;
• उपवास के आहार में प्रतिदिन एक भोजन शामिल होना चाहिए। शनिवार और रविवार अपवाद हैं. सप्ताहांत पर आप दो बार खा सकते हैं: दोपहर के भोजन पर और शाम को;
• सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को, केवल वनस्पति तेल के बिना ठंडा भोजन की अनुमति है। मंगलवार एवं गुरुवार को - मसालेदार भोजन; गर्म भोजनकोई तेल नहीं;
• शनिवार और रविवार को आप लेंटेन व्यंजन परोस सकते हैं वनस्पति तेलऔर अंगूर की शराब;
• लेंट के आखिरी शुक्रवार (गुड फ्राइडे) को खाना वर्जित है। यदि संभव हो, तो आपको ईसा मसीह के पुनरुत्थान से एक दिन पहले शनिवार को भी खाने से इनकार कर देना चाहिए;
• यदि पवित्र सप्ताह के दौरान धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा नहीं होती है, तो उसे लेंटेन मछली खाने की अनुमति है।

लेंट 2017 के दौरान प्रतिदिन भोजन

बेशक, लेंट 2017 के दौरान पोषण चुनने के लिए एक सक्षम और उचित दृष्टिकोण न केवल भूख हड़ताल की अनुपस्थिति में योगदान देता है, बल्कि अधिक या कम विविध आहार में भी योगदान देता है। इसलिए, उपवास अवधि के दौरान निम्नलिखित उत्पादों की अनुमति है:

• अनाज की रोटी और काली रोटी;
• मशरूम अलग-अलग तैयारी(नमकीन, अचार, उबला हुआ, बिना तेल के पकाया हुआ);
• अनाज: चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया, जौ, गेहूं, मक्का;
• सेम, मटर, दाल;
• मौसमी सब्जियाँ;
• फल और बेरी जैम, अचार और मसालेदार सब्जियाँ;
• शहद, मेवे, सूखे मेवे;
• मौसमी फल;
• पूरे लेंट में 2 बार ताज़ी मछली (धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा पर और पाम संडे पर)।

उपवास के सप्ताह और सप्ताह के दिन के आधार पर, भोजन कच्चा (ठंडा) या पका हुआ (गर्म) होना चाहिए। उदाहरण के लिए, सोमवार को केवल कच्ची सब्जियाँ, ब्रेड, जैम आदि, और मंगलवार को - उबले आलू उबली हुई गोभीकोई तेल नहीं.

हर दिन के लिए रूढ़िवादी सामान्य लोगों के लिए लेंट 2017 के दौरान पोषण: आहार के लिए खाद्य पदार्थों का चयन कैसे करें

कई दिलचस्प लेंटेन व्यंजन उपयुक्त हैं उचित पोषणलेंट 2017 के दौरान। लेकिन उनमें से बहुतों को इसकी आवश्यकता है सही चयनगुणवत्तापूर्ण सामग्री. लेंटेन भोजन स्वाद में बहुत समृद्ध नहीं है, इसलिए आहार के लिए खाद्य पदार्थों का चयन बुद्धिमानी से करना और नियमित रूप से वैकल्पिक करना बेहतर है।

• सब्ज़ियाँ। उपवास की शुरुआत से ही, आलू, गाजर, चुकंदर, पत्तागोभी, बैंगन, तोरी, प्याज, अजवाइन, टमाटर, खीरा सहित कोई भी सब्जी खाने की अनुमति है। बेल मिर्च. शीतकालीन सलाद और साग के बारे में मत भूलना। का उपयोग करके जड़ी बूटीदुबला भोजन अधिक बनाना आसान है स्पष्ट स्वाद;
• अनाज। जैसा कि आप जानते हैं, दलिया प्रोटीन का एक आदर्श स्रोत है। मटर और बीन्स के साथ अपने दुबले आहार में विविधता लाएं। सब्जी स्टू और अचार के साथ, दलिया लेंट के दौरान एक उत्कृष्ट दोपहर के भोजन के रूप में काम करेगा;
• मछली और मशरूम. यदि आहार में केवल दो बार मछली की अनुमति है, तो मशरूम लगभग हर दिन खाया जा सकता है। वे मांस की जगह ले सकते हैं और शरीर को भर सकते हैं मूल्यवान विटामिनऔर खनिज;
• फल। लेंटेन मेनू में किसी भी प्रकार के फल, मौसमी और विदेशी, की अनुमति है। इनमें सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, खट्टे फल, जामुन, अंगूर आदि शामिल हैं। आप फलों से मीठे सलाद बना सकते हैं, कॉम्पोट पका सकते हैं, ताज़ा रस निचोड़ सकते हैं;
• मिठाइयाँ। शहद, चीनी और दलिया कुकीज़ दुबली मिठाइयों के रूप में स्वीकार्य हैं। चीनीयुक्त फल, लॉलीपॉप, काज़िनाकी, डार्क चॉकलेट। कुछ सामग्रियों को एक-दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है, जिससे आपका आहार अधिक विविध हो जाएगा। उदाहरण के लिए, चॉकलेट से ढके जामुन, सूखे मेवों का सलाद, मेवे और शहद की ड्रेसिंग, आदि;
• पेय पदार्थ। आप लेंट के बिना नहीं कर सकते स्वादिष्ट पेय. चाय, कॉफ़ी, जेली, उज़्वर, शुद्ध कोको या पेय सोय दूध. सप्ताहांत पर, आप रात के खाने के साथ अंगूर वाइन परोस सकते हैं।

लेंट 2017: हर दिन के लिए पोषण कैलेंडर

लेंट की शुरुआत के साथ, जीवन का तरीका और सोच नाटकीय रूप से बदलनी चाहिए। यह आपकी आदतों को नियंत्रित करने, दिखावटी पोशाकों और चमकीले सौंदर्य प्रसाधनों को अलग रखने और यात्राओं और मनोरंजन कार्यक्रमों को अधिक उपयुक्त अवधि के लिए स्थगित करने के लायक है। मुख्य उद्देश्यउपवास के 47 दिन न केवल मामूली पोषण के बारे में हैं, बल्कि शांति के बारे में भी हैं मन की शांति. आपको आसपास की नकारात्मकता के आगे झुकना नहीं चाहिए, और कठिनाइयों और परेशानियों को परीक्षण के रूप में समझना बेहतर है।

प्रत्येक दिन के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला पोषण कैलेंडर उपवास की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाता है। यह उन सभी चीज़ों को विस्तार से प्रदर्शित करता है जो एक रूढ़िवादी आम व्यक्ति के लिए स्वीकार्य और अस्वीकार्य हैं। इसका पालन करते हुए, आहार बनाना और प्रत्येक दिन के लिए उपयुक्त दुबला भोजन चुनना आसान है।

बदले में, हम आपको सभी सिद्धांतों के अनुसार पोषण के नियमों को दर्शाते हुए एक सप्ताह के लिए आहार प्रदान करते हैं:

• पहला दिन (सोमवार) - आपको कम वसा वाले भोजन से भी परहेज करना चाहिए;
• दूसरा दिन (मंगलवार) - काली रोटी, पानी, क्वास;
• तीसरा दिन (बुधवार) - सूखा भोजन (फल, सब्जियां, अचार, जैम, ब्रेड);
• चौथा दिन (गुरुवार) - सूखे भोजन की निरंतरता;
• पाँचवाँ दिन (शुक्रवार) - फल, सब्जियाँ, ब्रेड, गैर-अल्कोहल पेय, बिना तेल के डिब्बाबंद दुबली सब्जियाँ;
• छठा दिन (शनिवार) - शुक्रवार भोजन+ अंगूर का रस+ थोड़ा सा वनस्पति तेल;
• सातवां दिन (रविवार) - वनस्पति तेल और अंगूर वाइन के साथ दुबला उबला हुआ भोजन;

हजारों लोग लेंट की शुरुआत को एक फैशनेबल आधुनिक प्रवृत्ति के रूप में समझने लगे। आख़िरकार, इस अवधि के दौरान आप दिन-प्रतिदिन कम वसा वाले आहार का पालन करके उचित मात्रा में वजन कम कर सकते हैं और पैसे बचा सकते हैं। लेकिन सच्चे विश्वासियों के लिए रूढ़िवादी सामान्य जन- यह शांत शांति, लंबी प्रार्थना और आंतरिक चिंतन, सफाई, पापों से मुक्ति है। लेंट के दौरान, दिन और सप्ताह के अनुसार भोजन निश्चित रूप से चलता है महत्वपूर्ण भूमिका. लेकिन एक संतुलित, दयालु और सकारात्मक व्यक्ति बने रहने के लिए एक सख्त कैलेंडर और सख्त नियमों का पालन करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

नैटिविटी फास्ट 2017-2018 (दैनिक पोषण कैलेंडर के लिए लेख देखें) 7 जनवरी को ईसा मसीह के जन्म के जश्न की तैयारी के लिए समर्पित है।

आजकल सब कुछ बड़ी मात्रालोग भगवान की ओर मुड़ते हैं। अपनी आत्मा में उनकी उपस्थिति को महसूस करने के लिए चर्च के नियमों का सख्ती से पालन करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। किसी बड़े के रूढ़िवादी हिस्से की तरह महसूस करें ईसाई जगतइसका अर्थ है एक महान संस्कृति में शामिल महसूस करना, समय के संबंध का एहसास करना

हम सभी इस कठोर दुनिया में शांति के लिए प्रयास करते हैं। ईसाई धर्म के मूल में प्रेम की भावना निहित है, जिसके लिए महान शिक्षक ने खुद को नहीं बख्शा और मानव जाति के नाम पर सूली पर चढ़ा दिया गया।

नैटिविटी फास्ट का क्या मतलब है?

रूढ़िवादी में सबसे प्रतिष्ठित उपवासों में से एक को प्राचीन काल में संत घोषित किया गया था, जिसका वर्णन पुराने नियम में जॉन क्रिसोस्टोम ने किया था। उनमें पुराने समयउपवास केवल सात दिनों तक चला, लेकिन 1166 से कॉन्स्टेंटिनोपल के चर्च ने इसकी अवधि के संबंध में बदलाव किए। तब से, उपवास 40 दिनों तक चलता है और हर साल एक ही समय पर होता है, यह 28 नवंबर को शुरू होता है और 6 जनवरी को समाप्त होता है।

आगमन व्रत के दौरान विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं

जैसा कि सभी रूढ़िवादी ईसाई जानते हैं, नेटिविटी फास्ट का दूसरा नाम फिलिप फास्ट भी है। तथ्य यह है कि ईसा मसीह के बारह शिष्यों में से एक, इस संत की स्मृति का दिन ठीक 27 नवंबर यानी कि पड़ता है। नैटिविटी फास्ट की शुरुआत से ठीक पहले।

सभी रूढ़िवादी उपवासों की तरह, वे चर्च द्वारा स्थापित किए गए थे ताकि मानवता नैतिक दिशानिर्देश न खोए।

प्राचीन काल से, चर्च के मंत्री यह सुनिश्चित करने के लिए चिंतित रहे हैं कि लोग सही स्थान पर रहें जीवन की प्राथमिकताएँऔर ईश्वर की ओर मुड़ने को अन्य सांसारिक खुशियों से प्रतिस्थापित नहीं किया। स्थापित व्रत का मुख्य अर्थ यही है।

मानव स्वभाव की अपूर्णताएँ उसे निम्न वासनाओं और पतन में डुबा देती हैं जो उसके लिए विनाशकारी हैं।

नैटिविटी फास्ट 2017-2018 के दौरान। प्रार्थनाओं में अधिक समय देने की आवश्यकता है

रूढ़िवादी सिखाते हैं कि आत्मा में केवल अपने पड़ोसी के प्रति अच्छी भावनाएँ होनी चाहिए, जैसे प्रेम, क्षमा और करुणा। आप अपने लिए मूर्तियाँ और आकर्षण नहीं बना सकते, केवल ईश्वर ही है, जिसकी इस जीवन में किसी भी चीज़ से तुलना नहीं की जा सकती।

क्रिसमस व्रत 2017 - 2018 (और दैनिक पोषण कैलेंडर) की स्थापना चर्च द्वारा आने वाली घटना, ईसा मसीह के जन्म की शक्ति का एहसास करने के लिए की गई थी। इसके लिए आपको खुद को तैयार करने की जरूरत है, शरीर और आत्मा दोनों को गंदगी और पापपूर्ण विचारों से साफ करने की जरूरत है।

पाप की अवधारणा को किसी व्यक्ति को किसी भी चीज़ के लिए दंडित करने के लिए नहीं, बल्कि उसे अपरिहार्य मृत्यु से बचाने के लिए रूढ़िवादी अच्छे और शांतिप्रिय धर्म में पेश किया गया था। आखिर अत्यधिक भोजन का सेवन, क्रोध, ईर्ष्या, घृणा, व्यभिचार, चर्च द्वारा मान्यता प्राप्तन केवल पाप, बल्कि नश्वर पाप, वे एक व्यक्ति को नष्ट कर देते हैं। हम इससे जुड़ी अनेक बीमारियों और इनके कारण होने वाली आधार भावनाओं से भली-भांति परिचित हैं असमय मौत.

आधुनिक मनुष्य, प्राचीन लोगों के विपरीत, जागरूक है हानिकारक प्रभावउपरोक्त पाप और फिर भी अक्सर उनका सामना नहीं कर पाते। रूढ़िवादी उसकी सहायता के लिए आते हैं, उसे अपने होश में आने, अपने अंदर देखने, खुद को शुद्ध करने और वास्तव में खुश होने के लिए कहते हैं एक आज़ाद आदमी, जो कोई विकार नहीं जानता।

उपवास के दिनों में पोषण के सामान्य नियम

जैसा कि आप जानते हैं, 2017-2018 में जन्म व्रत। लेंट जितना सख्त नहीं; इसके अलावा, चर्च आम लोगों के लिए रियायतें देता है और चर्च की तुलना में पूरी तरह से अलग पोषण मानक स्थापित करता है।

यदि आप आहार संबंधी प्रतिबंधों को देखें सामान्य रूपरेखा, तो यह पशु उत्पादों से इनकार होगा: मांस, दूध, अंडे, आदि।

यदि आप नैटिविटी फास्ट के लिए चर्च द्वारा स्थापित पोषण मानकों का सख्ती से पालन नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने विश्वासपात्र से अच्छे कारण बताते हुए अनुमति मांगनी चाहिए।

पादरी बहुत अधिक बोझ न डालने का प्रयास करते हैं आधुनिक आदमीअनुपालन में अत्यधिक सख्ती जैसी कई समस्याओं के साथ खाद्य मानक. इसके विपरीत, शुरुआती या कमजोर लोगों के लिए रियायतें आसानी से दी जाती हैं।

जन्म व्रत का पालन करते समय और पोषण कैलेंडर का पालन करते समय, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। 40 दिनों के लिए अचानक कम कैलोरी वाला आहार अपनाने से शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है।

यदि कोई व्यक्ति उपवास के दौरान अस्वस्थ महसूस करता है, तो एक स्थापित दैनिक पोषण कैलेंडर के साथ, नैटिविटी फास्ट 2017-2018 का पालन करने की उसकी इच्छा व्यर्थ होगी। घटनाओं के इस तरह के विकास के साथ, एक व्यक्ति, विशेष रूप से एक नौसिखिया, विश्वास में डगमगा सकता है, जिसे चर्च अनुमति नहीं दे सकता है और ऐसे लोगों को राहत देकर उनका समर्थन करने की कोशिश करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बुधवार और शुक्रवार को उपवास के दिनों में सबसे कड़े प्रतिबंध लगाए जाते हैं। रूढ़िवादी के लिए, ये विशेष दिन हैं, विश्वासघात का दिन और मसीह के क्रूस पर चढ़ने का दिन, इसलिए, इन दिनों उपवास के अलावा, अधिक विनम्र चीजें निर्धारित की जाती हैं। खाने का व्यवहारऔर मनोरंजन कार्यक्रमों को रद्द करना।

अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना नैटिविटी फास्ट के दौरान आहार संबंधी प्रतिबंधों को बनाए रखना आपके लिए आसान बनाने के लिए, आपको कुछ सुझावों का पालन करने की आवश्यकता है:

• उपवास की शुरुआत में, कुछ विश्राम आवश्यक है, जिसे बाद में, जब शरीर इस तरह के आहार का आदी हो जाता है, हटाया जा सकता है, और आप इसका पालन करते हुए उपवास जारी रखेंगे। सामान्य मानदंडसामान्य जन के लिए;
• शरीर के लिए इतने लंबे समय तक कैलोरी सेवन में असामान्य कमी को देखते हुए, एक समय में भोजन की मात्रा को थोड़ा बढ़ाना आवश्यक है;
• आप भोजन की मात्रा नहीं, बल्कि भोजन सेवन की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, हर दो घंटे में;
• फलों और सब्जियों के सलाद के साथ नियमित नाश्ता करें;
• अधिक स्वच्छ, बिना उबाला हुआ पानी पियें, इसकी जगह जूस और कॉम्पोट्स न लें।

नैटिविटी फास्ट 2017-2018 (इसके दैनिक पोषण कैलेंडर के साथ) के दौरान आपको स्वयं भगवान को मात देने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और पशु उत्पाद के उन विकल्पों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो उद्योग प्रदान करता है। बड़ी मात्रा. दूध, सोया से बने मांस, साथ ही मेयोनेज़ और अन्य "दुबले" खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सबसे सही तरीका सरल पारंपरिक खाद्य पदार्थ खाना होगा, उदाहरण के लिए:

• फलियां (दाल, मटर, सेम), खासकर जब से ये उत्पाद आपूर्तिकर्ता हैं वनस्पति प्रोटीन, संरचना में मांस के समान;
• सब्जियाँ, विशेष रूप से बैंगन, इसके अलावा, सभी प्रकार की पत्तागोभी और अन्य सब्जियाँ;
• मशरूम, लेकिन मसालेदार नहीं, बल्कि ताजा या सूखे;
• फल और सूखे मेवे;
• प्रतिदिन अनाज का सेवन अवश्य करना चाहिए;
• मछली और अन्य समुद्री भोजन;
• वनस्पति तेल;
• घर की बनी रोटी।

उपवास के दिनों के अनुसार भोजन

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, जन्म का व्रत सख्त नहीं है और इसे सहना और यहां तक ​​​​कि स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करना काफी संभव है।

प्रत्येक दिन के लिए मेनू बनाने की सामान्य आवश्यकताएँ इस प्रकार हैं:

• 28 नवंबर से 19 दिसंबर तक. सोमवार के उपवास की इस अवधि के दौरान, आप गर्म भोजन खा सकते हैं, लेकिन बिना तेल डाले, ये दलिया और सूप हो सकते हैं। मंगलवार, गुरुवार, शनिवार और रविवार को आप दिन में गर्म भोजन में मछली या समुद्री भोजन शामिल कर सकते हैं। बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन;
• 20 दिसंबर से 1 जनवरी तक. सोमवार, मंगलवार, गुरुवार को बिना तेल का गर्म भोजन, पहले मंगलवार और गुरुवार को मछली की अनुमति रद्द कर दी गई है, लेकिन इन दिनों आप तेल के साथ गर्म भोजन खा सकते हैं। बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन, वेबसाइट C-ib.ru लिखती है। शनिवार, रविवार - बिना तेल, मछली या समुद्री भोजन के गर्म भोजन;
• 2 जनवरी से 5 जनवरी. नैटिविटी फास्ट 2017 - 2018 की सबसे सख्त अवधि, आपको दैनिक पोषण कैलेंडर का पालन करना चाहिए। तो, सोमवार, बुधवार और शुक्रवार सूखा भोजन हैं। मंगलवार और गुरुवार को बिना तेल के गर्म भोजन की अनुमति है। शनिवार और रविवार को - बिना तेल का गर्म भोजन।

जहां तक ​​क्रिसमस की पूर्वसंध्या, 6 जनवरी की बात है, तो आपको पूरे दिन खाने से परहेज करना होगा और पहले तारे के दिखने के बाद ही कुटिया या सोचीवो का स्वाद लेना संभव होगा, यह उबले हुए चावल या गेहूं का एक व्यंजन है जिसमें कुछ अतिरिक्त चीजें भी मिलाई जाती हैं। शहद और सूखे मेवे.

अलग से, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि सूखे खाने वाले दिनों में आप क्या खाते हैं।

ड्राई ईटिंग का अर्थ है ऐसा खाना खाना जिसे आग पर पकाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसका मतलब तरल पदार्थ पीने से इनकार करना नहीं है, जैसा कि कई लोग सोचते हैं।

सूखे भोजन के दिनों में, आप ब्रेड के बजाय बिना तेल वाली सब्जियों का सलाद, फल, सूखे मेवे, शहद, नट्स, चोकर और फ्लैट केक खा सकते हैं।

उपवास के कैलेंडर दिनों के अनुसार भोजन

नैटिविटी फास्ट के प्रत्येक विशिष्ट दिन पर क्या खाया जा सकता है, इससे परिचित होने की सुविधा के लिए, हम पोषण का अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे:

• 28 नवंबर, मंगलवार - बिना तेल के गर्म भोजन के अलावा आप मछली भी खा सकते हैं;
• 29 नवंबर बुधवार - सुखाना;
• 30 नवंबर गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 1 दिसंबर शुक्रवार - सूखा आहार;
• 2 दिसंबर शनिवार - बिना तेल के गर्म भोजन और मछली की अनुमति;
• 3 दिसंबर रविवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 4 दिसंबर, सोमवार, मंदिर में भगवान की माता के प्रवेश का अवकाश - बिना तेल और मछली के गर्म भोजन;
• 5 दिसंबर, मंगलवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 6 दिसंबर बुधवार - सूखा आहार;
• 7 दिसंबर गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 8 दिसंबर शुक्रवार - सूखा आहार;
• 9 दिसंबर शनिवार- बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 10 दिसंबर रविवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 11 दिसंबर सोमवार - सूखा भोजन;
• 12 दिसंबर, मंगलवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 13 दिसंबर, बुधवार - सूखा आहार;
• 14 दिसंबर गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 15 दिसंबर शुक्रवार - सूखा भोजन;
• 16 दिसंबर शनिवार- बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 17 दिसंबर रविवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 18 दिसंबर सोमवार - सूखा भोजन;
• 19 दिसंबर, मंगलवार, सेंट निकोलस का स्मृति दिवस - नैटिविटी फास्ट 2017 - 2018 के लिए दिन के अनुसार पोषण कैलेंडर के अनुसार, बिना तेल और मछली के गर्म भोजन की अनुमति है;
• 20 दिसंबर बुधवार - सूखा आहार;
• 21 दिसंबर गुरुवार - मक्खन के साथ गर्म भोजन;
• 22 दिसंबर शुक्रवार - सूखा भोजन;
• 23 दिसंबर शनिवार - माला और मछली के बिना गर्म भोजन;
• 24 दिसंबर रविवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 25 दिसंबर, सोमवार- बिना तेल का गर्म भोजन;
• 26 दिसंबर, मंगलवार - बिना तेल का गर्म भोजन;
• 27 दिसंबर बुधवार - सूखा आहार;
• 28 दिसंबर गुरुवार - मक्खन के साथ गर्म भोजन;
• 29 दिसंबर शुक्रवार - सूखा भोजन;
• 30 दिसंबर शनिवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 31 दिसंबर रविवार - बिना तेल का गर्म भोजन और मछली;
• 1 जनवरी, सोमवार - बिना तेल का गर्म भोजन;
• 2 जनवरी, मंगलवार - बिना तेल का गर्म भोजन;
• बुधवार, 3 जनवरी - सूखा आहार;
• 4 जनवरी गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन;
• 5 जनवरी शुक्रवार - सूखा आहार;
• 6 जनवरी क्रिसमस की पूर्व संध्या - सूखा भोजन; नैटिविटी फास्ट 2017 - 2018 के लिए, पोषण कैलेंडर के अनुसार, पहले तारे की उपस्थिति के बाद दिन में शाम को कुटिया की अनुमति है।

यदि आप चर्च से बहुत अधिक जुड़े नहीं हैं, लेकिन आस्तिक हैं और क्रिसमस व्रत में शामिल होना चाहते हैं, तो आप केवल ऊपर वर्णित भोजन कार्यक्रम का पालन कर सकते हैं।

मुख्य बात यह है कि इन दिनों गहन प्रार्थना करना न भूलें और अपने आप को पापपूर्ण स्थिति में न पड़ने दें।

उपवास के दिनों के लिए नमूना मेनू

जन्म व्रत के दौरान यह आवश्यक है विशेष ध्यानअपने आहार में विविधता और संतुलन पर ध्यान दें। इस महत्वपूर्ण से आंतरिक कार्य, न केवल उपवास के सफल पालन पर निर्भर करता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य का संरक्षण भी पर निर्भर करता है।

नैटिविटी फास्ट के मेनू में चाउडर और सलाद मुख्य व्यंजन हैं

जिन दिनों गर्म भोजन की अनुमति है (मक्खन केवल अनुमति वाले दिनों में ही डाला जाता है), आप निम्नलिखित मेनू बना सकते हैं:

• नाश्ता। सूखे मेवे, किसी से दलिया अनाज की फसलेंथोड़ी मात्रा में जैम या शहद, मुट्ठी भर मेवे, चाय के साथ;
• रात का खाना। किसी भी सब्जी का सलाद, सब्जियों के साथ फलियां का सूप, ब्रेड, कॉम्पोट;
• दोपहर की चाय कोई भी फल, रोटी, पानी;
• रात का खाना। उबली हुई सब्जियाँ (आलू, कद्दू, शलजम, गाजर, पार्सनिप, चुकंदर), चाय।

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स्वच्छ सोमवार के दिन भोजन से पूर्ण परहेज स्वीकार किया जाता है। बाकी समय: सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - सूखा भोजन (पानी, रोटी, फल, सब्जियाँ, कॉम्पोट्स); मंगलवार, गुरुवार - बिना तेल का गर्म भोजन; शनिवार, रविवार - वनस्पति तेल युक्त भोजन।

धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा (7 अप्रैल) और पाम संडे (9 अप्रैल 2017) पर मछली की अनुमति है। लाजर शनिवार (2017 में 8 अप्रैल) को मछली कैवियार की अनुमति है। में गुड फ्राइडे(2017 में 14 अप्रैल को) जब तक कफ़न न निकल जाए तब तक आप खाना नहीं खा सकते।

लेंट 2017 पोषण: पहला सप्ताह

मंगलवार, 28 फरवरी - सूखा भोजन (रोटी का सेवन, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे)।

बुधवार, 1 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

गुरुवार, 2 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

शुक्रवार, 3 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

लेंट 2017 पोषण: दूसरा सप्ताह

सोमवार, 6 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

बुधवार, 8 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

शुक्रवार, 10 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

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लेंट 2017 पोषण: तीसरा सप्ताह

सोमवार, 13 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

बुधवार, 15 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

शुक्रवार, 17 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

लेंट 2017 पोषण: चौथा सप्ताह

सोमवार, 20 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

बुधवार, 22 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

शुक्रवार, 24 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

लेंट 2017 पोषण: पांचवां सप्ताह

सोमवार, 27 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

बुधवार, 29 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

शुक्रवार, 31 मार्च - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

लेंट 2017 पोषण: छठा सप्ताह

सोमवार, 3 अप्रैल - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

बुधवार, 5 अप्रैल - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियां, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)।

शुक्रवार, 7 अप्रैल - सूखा भोजन (रोटी, कच्ची सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, शहद, मेवे का सेवन)। मछली की अनुमति है.

शनिवार, 8 अप्रैल - वनस्पति तेल, वाइन, कैवियार के साथ उबला हुआ भोजन। मछली रो की अनुमति है.

लेंट 2017 पोषण: सातवां सप्ताह

रोज़ा सबसे महत्वपूर्ण, सबसे लंबा और सबसे सख्त है। रूढ़िवादी पोस्ट. यह रेगिस्तान में ईसा मसीह के चालीस दिन के उपवास की नकल पर आधारित है। यह व्रत लचीला है, यानी हर साल इसकी शुरुआत और समाप्ति तिथियां बदलती रहती हैं। 2019 में, उपवास 11 मार्च से शुरू होता है और 27 अप्रैल को समाप्त होता है। 28 अप्रैल - . अधिकांश सख्त सप्ताहपोस्ट - पहला और आखिरी ()।

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विषय पर सामग्री

ग्रेट लेंट 2019 का कैलेंडर: ग्रेट लेंट कब शुरू और समाप्त होता है, इसके पहले कौन से तैयारी सप्ताह होते हैं, उपवास के रविवार के दिन और पवित्र सप्ताह का प्रत्येक दिन किसके लिए समर्पित है - यह सब थॉमस इन्फोग्राफिक्स में है।

उपरोक्त नियम एक सख्त मठवासी चार्टर हैं। लोगों को लिटाओ(गैर-भिक्षु) आमतौर पर तेजी से और अधिक धीरे सेआपके जीवन की परिस्थितियों, स्वास्थ्य के अनुसार लेंट के लिए आपके पोषण कैलेंडर को सहसंबंधित करना और आपके साथ परामर्श करना। आम तौर पर, आम लोग सप्ताह के सभी दिनों में सूखा खाना और वनस्पति तेल से परहेज़ नहीं करते हैं (या केवल कुछ दिनों में ही इसका अभ्यास करते हैं)। कुछ लोग बिल्कुल भी मछली नहीं खाते हैं, जबकि अन्य अभी भी कुछ दिनों में इसे खाते हैं। कुछ लोग समुद्री भोजन - स्क्विड, झींगा, आदि से अपनी ताकत की भरपाई करते हैं।

लेकिन चूंकि सामान्य जन के लिए कोई अलग चार्टर नहीं है और सभी परिवर्तन बड़े पैमाने पर मठवासी चार्टर में होते हैं व्यक्तिगत चरित्र, हम एक कैलेंडर प्रकाशित करते हैं जो मठ चार्टर से मेल खाता है। यह किसी विशेष की गंभीरता की डिग्री का अंदाजा देता है तेज़ दिनचर्च परंपरा में. और आप स्वयं, अपने विश्वासपात्र के साथ मिलकर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि इसमें आपके लिए क्या है। वर्तमान मेंएक पोस्ट होगी - उबले आलूया आहार मछली कटलेट।

गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बच्चों और जो लोग गंभीर रूप से बीमार हैं, उनके लिए रोज़ा गंभीर रूप से नरम है। तक के बच्चे एक निश्चित उम्र का, यह आमतौर पर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए खुद को मांस से इनकार करने के लिए पर्याप्त है (यदि नहीं)। विशेष निर्देशचिकित्सक)। लेकिन साथ ही, इस बारे में सोचें कि आप खुद को किस चीज़ से वंचित कर सकते हैं जो स्वादिष्ट है, विशेष रूप से पसंदीदा है, लेकिन बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - मिठाई, आदि।

लेंट का पहला सप्ताह

17 मार्च, रविवार
लेंट का पहला सप्ताह। रूढ़िवादिता की विजय.
मक्खन के साथ गरम खाना

लेंट का दूसरा सप्ताह

23 मार्च, शनिवार

मक्खन के साथ गरम खाना

लेंट का तीसरा सप्ताह

30 मार्च, शनिवार
माता-पिता का शनिवार: मृतकों का स्मरण
मक्खन के साथ गरम खाना

लेंट का तीसरा सप्ताह
मक्खन के साथ गरम खाना

ग्रेट लेंट का चौथा सप्ताह। क्रॉस वंदन

7 अप्रैल, रविवार को धन्य वर्जिन मैरी की घोषणा
लेंट का चौथा सप्ताह
मछली की अनुमति

लेंट का 5वाँ सप्ताह

10 अप्रैल, बुधवार

11 अप्रैल, गुरूवार। ग्रेट कैनन का गुरुवार
वनस्पति तेल वाला भोजन (मैरी के काम के लिए)।

13 अप्रैल शनिवार. परम पवित्र थियोटोकोस की स्तुति (शनिवार अकाथिस्ट)
मक्खन के साथ गरम खाना

लेंट का छठा सप्ताह

21 अप्रैल, रविवार. यरूशलेम में प्रभु का प्रवेश.
लेंट का चौथा सप्ताह
मछली की अनुमति

पवित्र सप्ताह

26 अप्रैल. गुड फ्राइडे।
हमारे प्रभु यीशु मसीह के पवित्र बचत जुनून का स्मरण
सख्त उपवास

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