Как се изразява следродилната депресия? Видео - Причини и лечение на постнатална депресия

Според статистиката депресията след раждането се среща при почти половината от нежния пол. Основната проява на този синдром е свръхчувствителност. Такива промени в характера и поведението на жената е трудно да не се забележат. Продължителността на това състояние може да варира от няколко дни до няколко години. По-долу предлагаме да разгледаме основните нюанси, свързани с това явление.

Раждането е огромен физически и психически стрес за тялото на жената.

Преди да говорим какво е следродилна депресия, трябва да споменем, че този синдромможе да предизвика развитие на животозастрашаващи заболявания. Важно е да се разбере, че психо-емоционалното разстройство трябва да се лекува с терапевтични методи.Развитието на този синдром е придружено от сериозни промени в моделите на живот.

Често този виддепресията се проявява в рамките на няколко месеца след раждането на детето. В този момент една жена има нужда от мъжка подкрепа, т.к психично разстройствоводи до нарушаване на способността за изпълнение на определени функции. С течение на времето основните симптоми, характерни за това състояние, губят своята тежест.

Липсата на разбиране и грижи, както и неразпознаването на наличието на синдром, с който е трудно да се справите сами, може да доведе до влошаване на физическото и психическо здраве.

Много жени, изправени пред това явление, се опитват да не придават значение на вътрешните промени.Подобно „маскиране“ на съществуващ проблем може да доведе до определени трудности в бъдеще. семеен живот. Според статистиката при всяка пета жена следродилната депресия се проявява дори няколко години след раждането на детето. Доста често този синдром възниква на фона на неуспешно раждане и мъртво ражданеплода Често причините за PPD се крият в детски травми и конфликти с родителите. В тази ситуация раждането на дете е вид механизъм за активиране на верижна реакция.

Колко дълго продължава следродилната депресия? Продължителността на това състояние зависи от сложността на синдрома и тежестта на основните симптоми. Ако една жена има склонност към "далак" и депресия, подобно състояниеможе да продължи няколко години. Ако чувството на депресия е следствие от нарушения на определени функции в тялото, тогава такова състояние може да продължи няколко десетилетия. Когато PDD се прояви поради стрес, няколко седмици са достатъчни, за да излезете от депресията.

IN следродилен периодзначително хормонални променитяло, което пряко влияе върху психо-емоционалното състояние

Причини за депресия след раждане

След раждането на бебе много се променят в живота на едно младо семейство. Най-често такива промени засягат жените. Промени в обема на кръвта в тялото, промени в кръвно наляганеИ хормонален дисбаланс- основните причини за чувството на загуба. В допълнение, следните фактори влияят върху развитието на депресия:

1. Предразположеност.Според учените някои типове личности са склонни да имитират поведението на родителите си. Повечето остра тежест, наследствено предразположениеима по време на стрес.
2. Страх поради чувство на безпомощност.Всяка жена се стреми да бъде идеална майка за детето си. Не всеки родител обаче може да премине определена психологическа бариера. Страхът от неспазване на определени критерии може да породи мисли, че животът вече не е нейният собствен. В края на краищата, започвайки от момента на раждането, тя трябва да посвети цялото си време изключително на детето.
3. Липса на време.Неспособността да отделите време за себе си и да се приведете в ред може да травмира психиката на всяка жена. Периодът на възстановяване след раждането често е придружен от усещане за болка поради промени в тялото. В тази ситуация жената трудно се справя с домашните задължения и грижите за детето. Липсата на почивка и възможността да отделите време за себе си е една от основните причини за развитието на депресия.

Според експерти, признаците и симптомите на следродилна депресия най-често се появяват при тези жени, които преди това са преживели подобно състояние. Категорията на лицата, податливи на развитие на PDD, включва хора с психично заболяванеили преживяване на стрес по време на бременност. Тук трябва да обърнете внимание на факта, че наличието на този синдром се отразява негативно на състоянието на новороденото. Липсата на внимание и грижи оказва силно влияние върху формирането емоционална връзкамежду бебе и майка. Според изследователите на този феномен следродилната депресия оказва известно влияние върху бъдещето на детето.

Именно в първите месеци след раждането контактът с тялото на майката е жизненоважен за детето. Когато една жена е в състояние на прострация, тя не може да осигури необходимата майчина топлина на детето. На този фон бебето може да изпита определени трудности със самозащита и концентрация. Освен това липсата на майчина грижа може да доведе до затруднения в развитието на речта.

Симптомите на следродилна депресия нарастват постепенно

Причини за затруднено изразяване собствени чувства, също се свързват с наличието на въпросния синдром при жена. Експертите твърдят, че следродилната депресия унищожава не само жената, но и самото дете.Децата, чиито родители са преживели това състояние, много по-трудно показват собствените си емоции и интерес към света около тях.

Клинична картина

Състоянието на депресия след раждането на бебето може да се изрази чрез следните симптоми:

Стагнация на млякото.Наличието на егоцентричен характер често затруднява адаптирането към новите условия. Това води до факта, че младата майка не може да промени обичайния си начин на живот. За такива хора е трудно да се примирят с факта, че начинът им на живот трябва да бъде напълно преразгледан.

Доста често такива майки смятат новороденото си за свой конкурент в борбата за любовта на семейството и приятелите. Трудността на правилното възприемане и липсата на желание за поемане на отговорност за живота на детето е основната причина за различни трудности и депресия. За да се отърве от депресията, жената трябва отново да се почувства необходима и желана.

Промени във външния вид.Състояние, сравнимо с паника, се проявява при млади раждащи жени в резултат на промени във външния вид. Промените в пропорциите на тялото, появата на стрии и появата на целулит само влошават ситуацията и намаляват самочувствието до нула. Наличност финансови проблемиа опитите за самоограничение само влошават ситуацията. За да се пребори с този синдром, мъжът трябва да поеме част от домакинските задължения. Появата на свободно време, което жената може да прекарва както иска, значително ускорява възстановяването от депресивно състояние.

Липса на сексуално желание.Раждането на дете променя различни аспекти на семейния живот, включително сексуални отношениямежду партньори. Някои жени се отвращават от самата мисъл за сексуален контакт, тъй като именно това е причината за промените във външния вид. В такава ситуация между съпрузите възникват студенина и безразличие. Липсата на предишни чувства и емоции води жените до депресивно състояние.

Когато разглеждате въпросите за това как се проявява следродилната депресия, симптомите и лечението на този синдром, трябва да обърнете внимание на факта, че депресивното състояние може да има няколко различни формиизразителност.

В някои случаи заболяването не се развива веднага, а само няколко месеца след раждането на бебето.

Невротичен тип

Този тип PDD се развива при млади майки с невротични разстройства. Най-често това състояние е придружено неконтролирани огнищагняв и агресия. Често развитието на невроза се свързва с отрицателния ход на бременността и наличието на фактори като заплахата от спонтанен аборт. Невротична депресиячесто придружени от гърчове пристъп на паника, безпокойство, проблеми със съня и натрапчиви чувства на страх.

Меланхолична форма

Този синдром е придружен от летаргия и летаргия. Някои жени губят способността си да се ориентират в пространството. Доста често има повтарящи се промени в настроението и поведението. Значително по-рядко се регистрират епизоди на халюцинации и наличие на налудни идеи по отношение на бебето. Според експерти тази форма на PDD синдром е една от най-сложните. Според статистиката това състояние се среща при приблизително четиридесет жени от десет хиляди. В медицината това явление се нарича „ следродилна психоза».

невроза

Соматичните симптоми при тази форма на депресия са подобни на невротичната форма на депресия. Пациентите с тази диагноза изпитват проблеми със съня, липса на апетит, внезапна загубатегло и панически атаки. Жена живее в постоянен страхче действията й могат да навредят на новороденото. Често депресивното състояние се проявява при наличие на предразположеност към психоза или загуба на близък роднина.

Тип издърпване

Най-често срещаната форма на въпросния синдром. Според експерти тази форма на КНР се наблюдава при всяка пета родилка. Често жените прикриват депресията, която ги завладява, като трудности, свързани с грижите за дете. Тази форма на синдрома се характеризира с чувство на силна умора и липса на удоволствие при общуване с новороденото. Сълзите на бебето могат да предизвикат силно чувство за вина поради обсебванече младата майка не успява да се справи със задълженията си.

Тъй като е депресирана, майката не може да установи дълбока емоционална връзка с бебето си.

Раздразнителността и опитът да се скрие негативното възприемане на заобикалящата реалност може да доведе до сериозни проблемис душевно здраве. Избягването на тази съдба е доста трудно, тъй като рисковата група, податлива на това явление, включва доста голям брой различни видовеот хора:

1. Жени, които са изпитали липса на майчина любов и грижа. Повечето хора в тази категория не са имали чувство за сигурност в ранна детска възраст. Липсата на родителска обич и внимание води до влечение към агресия и садизъм.
2. Жените, склонни към истерия с присъствието натрапчив страхизвършване на определени действия, които могат да застрашат живота на детето.

Недостатъчното самочувствие и липсата на разбиране от страна на близките само увеличават вероятността от развитие на депресивно състояние. Провокираната от майчинството регресия има връзка със спомени за конфликти в семейството на самата майка. Общественият натиск и натискът за спазване на установените стандарти прави живота много по-труден. Опасността от това състояние се обяснява с факта, че само петнадесет процента от жените се обръщат към психотерапевт с проблема си.

Методи за лечение

Как да се справите сами със следродилната депресия? Невъзможно е да се отговори на този въпрос, тъй като лечението на PDD синдрома изисква комплексни мерки, осъществяван съвместно от специалисти от областта на психиатрията и неврологията. За да се определи стратегията за лечение, е много важно да се подложи на изследване на мозъчната функция. Органични лезиина този орган може значително да усложни лечението. За да намерите решение на проблема, първо трябва да посетите квалифициран психолог.

За да спечелите тази болест, повечето жени се нуждаят от няколко консултации със специалист. Въпреки това, в повече трудни ситуацииизисква се приложение лекарстваза нормализиране на мозъчната функция. В този случай на родилките се предписва курс на антидепресанти, които помагат да се отървете от чувството на депресия.

Необходимо е да се борим с депресията с помощта на професионалисти, а именно психолози и психотерапевти.

Заключение

Много жени не знаят какво да правят с проблема си и се притесняват да потърсят помощ. медицински грижи. Въпреки това, липсата на навременна помощ може да причини образуването различни заболяваниякакто при майката, така и при детето. В този момент от живота жената се нуждае от подкрепата на другите. При мъжете подобни проблеми, свързани с раждането на дете, като правило отсъстват и затова трябва да се търси подкрепа преди всичко от съпруга.

Липсата на внимание и наличието на определени трудности при адаптирането към новите обстоятелства на семейния живот може да доведе до хронична формана това заболяване. Ето защо трябва да разпознаете наличието на проблеми възможно най-рано и да потърсите квалифицирана помощ.

Защо се появява следродилна депресия след второто раждане, нейните признаци и методи на лечение.

Често се случва вместо радост след раждането на бебе, майката да стане по-тъмна от облак. Близките са в недоумение защо младата майка се държи по този начин, но всичко изглежда недоволно за нея. Не бива да обвинявате жена за егоизъм, най-вероятно това е следродилна депресия.

Депресия след второ раждане: защо се появява?

Концепцията за депресия след първото раждане е известна на мнозина. Но депресията често се появява след второто раждане. Изглежда, че няма причина да бъдете тъжни. В крайна сметка мама вече знае как да настрои процеса кърменекак да се държи новородено, но и тук има клопки.

причинидепресия след второ раждане:

1. Липса на съпруг подкрепа
2. Страх от невъзможност да се справите с две деца едновременно
3. Трудности с кърменето
4. Липса на свободно време
5. Болезнени усещания след

В допълнение, негативното настроение се влошава от осъзнаването, че фигурата след второто раждане не е толкова красива, колкото беше преди. Трудно е да се премине „от отпуск по майчинство към отпуск по майчинство“, т.е. за дълго времеда останеш без работа, без възможност да продължиш кариера.

Как да помогнем на жена по време на следродилна депресия?

Понякога роднините се държат некоректно към жена, която току-що е родила. Виждайки нейната смесена реакция при раждането на бебе, те са изненадани как една жена не може да бъде щастлива през този период. Освен това се обръща внимание и обич на бебето, а понякога забравят за майката. Но тя също има нужда от подкрепа в този момент.

Обградете младата майка с грижа:

1. Помагайте по-често в домакинската работа
2. Интересувайте се от нейното здраве
3. Предложете да изведете бебето си на разходка или отидете на разходка с цялото семейство
4. Отвлечете вниманието на младата майка от домашната й рутина

Как трябва да се държи съпругът, ако жена му има следродилна депресия?

Най-вече съпругът трябва да се грижи за жената в този момент. Да усещаш опора и силно рамо до себе си обичан, можете да оцелеете при всяко лошо време.

Би било идеално, ако татко се грижи за бебето в някой ден, а мама прекарва този ден както иска. Например ходене в салон за красота или кафене с приятели. Ще й се отрази добре.

Етапи на следродилна депресия?

Разпознава следродилен блусвъз основа на следните критерии:

• Тъга, безпокойство
• Неразумни сълзи или плач за дреболии
• раздразнителност
• Лош сън

Следродилният блус обикновено изчезва в рамките на няколко седмици след раждането. Но блусът може да се развие в следродилна депресия, ако вече лошото настроение е придружено от допълнителни дразнители, като: трудно финансово положение, липса на взаимно разбирателство с близките, липса на морална подкрепа и други фактори.

На този етап признаците на блус се засилват:

• Настъпва загуба на апетит
• Появява се безсъние
• Безкрайна умора
• Нежелание да отделяте време на детето и да се грижите за него
• Липса на сексуално желание
• Мисли за нараняване на себе си или на бебето

В тази ситуация е логично да се обърнете към специалист за помощ, за да ускорите процеса на възстановяване.

Има още един етап - следродилна психоза. Симптоми на следродилна психоза:

• халюцинации
• Опит да навредите на себе си или на новороденото си

Следродилната психоза е изключително рядко явление и се проявява в първите седмици след раждането.

Среща ли се следродилна депресия при мъжете?

Изложени са не само жените, но и мъжете. Често, вместо да се чувства радостен, бащата се чувства депресиран и раздразнителен. Има много причини за това:

• Първо, финансовата отговорност на мъжа става многократно по-висока и мъжът просто се притеснява, че няма да може да се справи
• Второ, мъжът може да ревнува детето на жена си, защото сега получава много по-малко внимание
• Трето, човек просто не е готов за неистовия ритъм на живот в първите месеци от живота на новороденото, сега той трябва да тича за памперси или пудра, да ходи до супермаркети и да изпълнява други домакински задължения.

Ако видите, че съпругът ви е в депресия, покажете му своята любов и грижа. Може би просто трябва да си почине за известно време. Говорете задушевно с него и го хвалете.

Психологическа помощ при следродилна депресия

Според статистиката от 10% от жените със следродилна депресия само 3% се обръщат към психолог.

Имате нужда от помощ от специалист, ако видите, че:

1. Раздразнителността не изчезва, а расте като снежна топка
2. Трудно ви е да вършите домакинската работа поради негативни мисли
3. Имате луди мисли да нараните себе си или бебето си
4. Състоянието ти се влошава с всеки изминал ден, избледняваш

Свържете се с психолог - правилната стъпкапо пътя към възстановяването. Психологът ще може да ви разбере емоционално състояние, като по този начин намира ключовете за решаване на проблема. Разговорите с психолог не само ще ви помогнат да се отървете от депресията, но и ще доведат до подобряване на семейните отношения.

Какви лекарства трябва да приема една жена за депресия след раждане?

Медикаментозното лечение на следродилната терапия се използва в екстремни случаи в редки случаи. Това се дължи на факта, че жената кърми новороденото си. Обикновено се провеждат разговори за психологическа подкрепа и помощ в грижите за детето. По правило това е достатъчно за нормализиране на състоянието.

Ако жената има следродилна психоза, се предписват индивидуални дози антидепресанти. В този случай кърменето става невъзможно поради токсичността на лекарствата.

Дори по време на бременност трябва да се вземат превантивни мерки възможна депресия. За да направи това, една жена трябва психически да се подготви за майчинство и да посещава училище за бъдещи родители.

Хормонален дисбаланс и депресия след раждане

Следродилна депресиявъзниква не само като резултат външни фактори. Депресията може да бъде причинена от разстройство хормонални нива.

След раждането се наблюдава рязко намаляване на естрогена и прогестерона в кръвта, което допринася за летаргия и апатия. Промените в нивата на хормоните на щитовидната жлеза също могат да имат ефект.

Психолозите казват, че можете да преодолеете депресията сами. За да направите това ви трябва:

1. Приемете помощ от семейството и приятелите
2. Настройте се за положителен резултат
3. Не забравяйте, че има добри и лоши дни
4. Общувайте по-често с хората
5. Обърнете внимание на някои от вашите хобита
6. Починете си от домашната рутина
7. Намерете поводи за радост в малките неща

Защо се появява депресия след второто раждане: съвети и прегледи

Анна: „Имам второ дете. Голямата дъщеря вече е на 7 години. Нямам време да й обърна дължимото внимание, нахвърлям се върху нея и крещя. Тогава плача във възглавницата си от безсилие и от това, че съм лоша майка. Не знам как да изляза от това състояние и да не навредя на семейството си.

Мария: „Децата ми бяха добре дошли. И отношенията в семейството винаги са били добри. Не съм изпадала в депресия с първото си дете. И след раждането на втория ми син бях съкрушена. Започнах да се нахвърлям върху съпруга си, не исках да се грижа за себе си, бях ужасно уморен и страдах от безсъние. Всички казват, че е въпрос на недоразумение, но аз мисля, че се дължи на хормонално ниво. След една година всичко се нареди за мен.”

Альона: „Съпругът ми стана моя опора през този период. Първоначално той, разбира се, не ме разбра. Започнах да се ядосвам, че съм недоволен и агресивен. Но след това си поговорихме задушевно, той разбра, че ми е трудно и страшно, подкрепи ме и ми помогна с детето.”

Много жени се страхуват да се обърнат за помощ към лекарите или дори не си признават, че са в депресия. Не забравяйте, че щастлива майка означава щастливо дете. Не забравяйте за себе си, тогава можете да възприемете радостно майчинството си и да дадете на бебето си грижа и нежност.

Видео: Следродилна депресия

Текст: Олга Ким

Много хора знаят, че след раждането жените изпадат в апатия за известно време, стават раздразнителни, постоянно са в състояние на стрес и тревожност. Това състояние се нарича следродилна депресия. Какво го причинява и как да се справим с него?

Следродилна депресия: факт или измислица?

Изглежда, че след като се е случило чудо, след раждането на бебе, една млада майка трябва да изпитва съвсем различни чувства от депресията. но въпреки това, следродилна депресияпознат на повече от 70% от раждалите жени. Основното нещо е да се отнасяме с разбиране към този прилив на емоции в жената и да обграждаме нея и бебето с грижа и любов. Следродилната депресия има две основни причини: психологическа и физиологична.

Психологическа причиназависи от характера на жената и нейната емоционалност. Ако тя е прекалено чувствителна, има страх от всичко ново и се страхува от отговорност, тогава за такава жена следродилната депресия е напълно разбираема. Но това не означава, че следродилната депресия няма да засегне силните и самоуверени жени. Факт е, че новата роля в живота се възприема по различен начин от жените, въпреки факта, че са се подготвяли за това в продължение на 9 дълги месеца. Когато една жена осъзнае, че вече е отговорна за това малко същество, тя започва да се страхува от почти всичко, неправилно държане на бебето, неправилно хранене, неправилно хранене и т.н. Това поведение е съвсем разбираемо и в него няма нищо ужасно, но когато задълженията на майката се възприемат като мъчение за жената, следродилната депресия завладява и младата майка изпада в апатия, плюс всичко в нея започва да говори физическа умора, която продължи 9 месеца.

Следродилна депресия: физиология на проблема

Физиологична причинасе крие в спецификата на женското тяло и всички процеси, свързани с раждането на дете. По време на бременност женско тялопроизвежда голяма сума женски хормони(прогестерон и естрогени) за поддържане на бременност. Веднага след раждането броят им рязко намалява и това не може да не се отрази на централната нервна система, и по-специално върху настроението и благосъстоянието на млада майка. И тук се добавят всички онези нови отговорности за нея, които е длъжна да изпълнява като нова майка.

По принцип причините за следродилната депресия са повече от логични. Но защо трябва да се борите с тях и да не оставяте младата майка сама? Факт е, че следродилната депресия причинява само негативни емоцииза жената е безпокойство, това е страх, това е умора, това е сънливост и лошо настроение. Всичко това засяга детето, а не по възможно най-добрия начин.

Жените започват да се дразнят по някаква причина, страхуват се да се доближат до детето, те са объркани и уплашени. Тук младата майка е с „раздвоение на личността”: физически тя е с бебето и психически разбира, че трябва да е тук, но от друга страна, от емоционална страна, това не й доставя никакво удоволствие и тя се грижи за него. бебе механично и без много привързаност и обич . Разбира се, детето усеща това и следродилната депресия на майката може впоследствие да повлияе негативно на неговия характер. Ето защо е важно да разпознаете следродилната депресия рано и да започнете да се борите с нея.

Как да се справим със следродилната депресия?

• За първи път след раждането помолете за помощ в домакинската работа. Една жена не може веднага да се върне към задълженията си на домакиня, съчетавайки това с новите си отговорности на майка. Колкото по-рано една млада майка намери разбирателство с детето си и започне да усеща тази невидима връзка между тях, толкова по-лесно ще й бъде да се справи и с двете роли в бъдеще.


• Ако няма такъв, планирайте деня си така, че да не се изморявате физически. Малките деца спят по няколко пъти на ден, затова се опитайте да подремнете с бебето си. Така ще спестите сили и енергия, докато той е буден.


• Грижете се за детето си заедно с баща му. Много често мъжете започват да ревнуват жените си за своите на собственото си дете. Това се случва, защото жените започват да дават повече любов и привързаност именно малък пениссемействата и мъжете се чувстват обидени. Затова трябва да се грижите за бебето заедно, така че родителите заедно да развият любов към него.


• Отделете време за вашите интереси и хобита. Следете диетата и физическата си форма. Не забравяйте, че вие ​​сте не само майка, но и жена. Никой не казва, че е лесно. Но вие сте раждали, а това е много по-трудно, нали?

Следродилната депресия се случва често и много жени си спомнят за нея с тръпка, но ако се подготвите правилно за нея и следвате всички съвети за преодоляването й, ще бъде възможно да се справите с нея!

Очакването на бебе и денят на раждане са много важни моменти в живота на всяка майка. И накрая се появява едно ангелче, толкова дългоочаквано и обичано! Тогава започват приятните домакински задължения. С течение на времето обаче жената може да почувства силна умораи апатия, особено ако няма подкрепа наблизо и тя трябва да върши цялата работа сама. Тогава възниква въпросът: „Как да се справим със следродилната депресия и да се върнем към нормалния живот?“

1. Колко дълго продължава нормално следродилната депресия?
2. Как се проявява депресията след раждането и кога се случва
3. Следродилна депресия: причини
4. Как да се отървете от следродилната депресия без лекар
5. Следродилна депресия при мъжете: възможно ли е?
6. Какво да направите, ако депресията след раждането продължи
7. Съвети от психолог как да не изпаднете в следродилна депресия

Колко време обикновено продължава следродилната депресия?

Веднага трябва да се каже, че не всички жени изпитват това неразположение, за мнозинството подобно състояние изобщо не се среща. Тези майки, които са по-малко щастливи, започват да изпитват нарастващо безпокойство и напрежение известно време след раждането. Понякога се случва това състояние да започне по време на бременност, а след раждането състоянието се влошава още повече.

Най-често симптомите на депресия не се появяват веднага, а няколко месеца или седмици след пристигането на бебето в къщата. Средно това състояние обикновено придружава млада майка около 6 месеца. Това предполага, че жената страда от лека форма на депресия. Ако благосъстоянието на майката не се подобри след шест месеца, тогава можем да говорим за продължителна форма това състояниекоето може да продължи повече от година. В същото време една жена се характеризира с чести нервни сривовеи депресивно настроение.

Трудно е да се каже точно кога започва следродилната депресия, тъй като това състояние може да бъде повлияно от много фактори, основните от които са семейните отношения със съпруга, техния характер и общата атмосфера у дома. Освен това са важни особеностите на ежедневието, липсата или наличието на помощ от близки, роднини, както и материалното богатство.

Как се проявява следродилната депресия? И кога се случва?

Депресивните симптоми след раждането не е задължително да се появят веднага и със сигурност не винаги се проявяват по сложен начин. Понякога една нова майка може да изпита само един или два симптома.

По-долу разглеждаме основните признаци на следродилна депресия при жените:

• Нежелание да правите секс със съпруга си или дори пълно отвращение към полов акт.
• Различни нарушения на съня, включително безсъние и тревожни събуждания без причина.
• Постоянно безпокойство, чувство необясним страх, понякога панически атаки.
• Слаб апетит.
• Ниско самочувствие и чувство на срам за вашата фигура. Силно недоволство от собствения външен вид, отричане на естествената привлекателност.
• Детето вече не предизвиква топли чувства, напротив, плачът му постоянно го дразни.
• Изключителна раздразнителност, която лесно може да прерасне в ярост.
• Сълзливост без особена причина.
• Досегливост и уязвимост. Понякога това е придружено от отдръпване в себе си и нежелание за общуване с обичайния кръг от хора.
• Критичност, достигаща до краен песимизъм и дори загуба на смисъла на живота.
• Чувство на самота, изоставеност и неудовлетвореност от собствените действия.
• На една жена внезапно й се струва, че няма кой да я подкрепя и разбира и грижите за бебето се превръщат в бреме.
• Съветите на близките започват да се възприемат като досадни морални поучения, които все повече дразнят. Това принуждава жената да протестира през цялото време, дори когато чувства, че не е права.

По този начин признаците на депресия след раждането могат да бъдат много различни, основното е да ги забележите навреме и да ги премахнете. В противен случай това ще доведе до факта, че жената може да започне да има проблеми с общуването с хората около нея, а в тежки случаи и мисли за самоубийство. На първо място, това се отнася до недоразумения със съпруга й, дори има случаи, когато подобно състояние на млада майка доведе до развод. Освен това съществува заплаха от прекъсване на връзките с роднини.

Следродилна депресия: причини, които я засягат

Има доста голям брой фактори, които могат да допринесат за появата депресивни симптоми. По правило това заболяване засяга главно две категории жени. Първият е тези родилки, които вече са записани при специалист по въпроса. психологическа депресияпричинени от други обстоятелства. Втората категория жени страдат от подобно заболяванепоради проблеми със собствената си майка, с която е можело да има сериозни конфликти в детството. Въпреки това, според статистиката, момичетата, които са родили бебе в много ранна възраст, обикновено страдат от депресия след раждането. ранна възраст, до 18г. Нека се опитаме да подчертаем основните причини за развитието на това състояние при жените:

• Липса на морална и физическа подкрепа от съпруга, непълноценност на семейните отношения.
• Трудно финансово положение, материални затруднения.
• Рязка промяна в хормоналните нива след раждането, което може да се възприеме от тялото като силен стрес.
• Промени в интимен живот. В сила временно въздържание физиологични характеристикижените могат да имат отрицателно въздействие върху нейния морал.
• Сериозни конфликтни ситуации, силни чувства за всякакви негативни промени в живота.
• Временната нетрудоспособност може да бъде много трудна за една жена, тъй като в това състояние тя понякога започва да се чувства безпомощна и ненужна.
• Раждане на бебе с различни патологииили увреждания в развитието.
• Принудително отделяне от новородено бебе.

Във всички тези случаи е необходимо лечение на следродилна депресия. В противен случай състоянието на жената може да се влоши значително.

Как да се отървем от следродилната депресия? Без лекар

Обикновено това заболяване постепенно изчезва от само себе си, но това може значително да се ускори. Основното нещо е да знаете как. Много книги са написани за това как да се справите със следродилната депресия. Не е необходимо обаче да ги четете всички.

За да се отървете от проявите на болестта, има няколко прости, но ефективни метода:

1. Основното, върху което една майка трябва да се съсредоточи, е нейното бебе. Трябва да разберете, че той е безпомощен без нейното участие и че това е най-голямото щастие, което съдбата може да даде. След като осъзнаем този факт, много ежедневни неща ще изглеждат тривиални и ще стане по-лесно за възприемане на реалността.
2. За да излезе от депресията възможно най-бързо, младата майка трябва да се наспи добре. По този начин тялото няма да получи допълнителен стрес и ще настъпи възстановяванепо-бързо.
3. Много е добре, ако една жена в този труден за нея период намери релаксиращи дейности, които ще й харесат. Например, това може да бъде йога, масаж, медитация или просто обикновена топла вана.
4. Също така е важно да не отказвате помощта на семейството и приятелите. Оставете съпруга си да поеме част от домакинската работа.

За да разберете как сами да преодолеете депресията след раждането, първо трябва да разберете причините за това състояние и едва след това да започнете лечението.

Следродилна депресия при мъжете

Възможно ли е това и защо? да Понякога не само майката, но и новият баща трябва да се справят с депресията след раждането. В крайна сметка често вътрешни психическо състояниена жената се предава на нейния съпруг. Най-често следните причини допринасят за развитието на това състояние при силния пол.

Например, човек просто се оказва не готов за промените, настъпили в живота му. Може би реалността и очакванията са много различни. В крайна сметка с раждането на бебе отговорностите и ролите в семейството се променят значително и това винаги е стресиращо и за двамата съпрузи.

Ревността е друга причина депресивни състоянияпри съпруга ми. Факт е, че след раждането на дете жената вече не може да обръща толкова внимание на съпруга си, колкото преди. И сега тя прекарва по-голямата част от времето си на бебето, докато съпругът й може да се почувства ненужен и излишен поради това.

За да улесните следродилната депресия при жените и мъжете, е важно да знаете какво трябва да направи съпругът в тази ситуация. През този период съпругът трябва да се държи по такъв начин, че жена му да чувства неговата подкрепа през цялото време. Важно е да споделяте отговорностите за гледане на деца и да се грижите за ежедневието заедно. Тогава младата майка няма да се чувства прекалено уморена и рискува конфликтни ситуациинамаляване. Ако една жена не иска интимност в този момент, съпругът не трябва да бъде твърде упорит. Може би една жена се нуждае определено времеда се адаптират към новото състояние.

Депресията след раждането продължи

Случва се периодът на раждане отдавна да е минал, а симптомите на депресия все още не изчезват. И каквото и да прави младата майка, тя не може да избегне данните дискомфорт. В този случай симптомите на депресия могат да придружават жената повече от една година, да станат хронични и да се превърнат в истинска болест. Особено опасно е, защото може да доведе до опити за самоубийство или изоставяне на собствено дете. Причините за това може да са сериозни лични проблемиили трудности в семейството.

Това състояние вече се счита за дълбока форма на депресия и изисква медицински прегледи лечение. Няма да можете да се справите сами с това. Подкрепата на роднини, близки приятели и съпруга е особено важна през този период.

Ефективни съвети как да избегнете следродилната депресия

1. Въпреки факта, че една жена е станала майка, тя не трябва да забравя за собствените си нужди. Определено трябва да отделяте поне час на ден лично за себе си. Например да се срещнете с любимия си приятел, да пазарувате, да си направите маникюр и т.н.
2. Споделяне на задълженията около къщата и грижите за бебето със съпруг или близък роднина.
3. Млада майка също трябва внимателно да я наблюдава външен вид. Приятното отражение в огледалото значително ще повдигне настроението ви!
4. Вървя нататък свеж въздух- ето още един важен „лек“.
5. Правилна диета и сън.

Ако смятате, че не можете да се отървете от симптомите, трябва да се консултирате с психолог и да преминете курс на рехабилитация.

По този начин преодоляването на следродилната депресия не е никак трудно, основното е да знаете основните причини за нейното възникване и ефективни методиизход от него.

Бременността приключи и вие станахте майка. Поздравленията на близките ви вече са утихнали, а цветята, с които щастливият татко дойде да ви вземе в родилния дом, отдавна са увехнали. Дойде време за сурово ежедневие, изпълнено до последния момент с детски плач и домакински задължения – пране, чистене, готвене и гладене.

Цял ден се въртиш като катерица в колело, но пак нищо не свършиш. Нямате сили, всичко пада от ръцете ви, никой не се опитва да ви разбере и почти не ви е останало търпение. Какъв е проблема? Изглежда, че изпитвате следродилна депресия. Смята се, че около 10% от младите майки страдат от неговите прояви.

Въпреки това, не бъркайте следродилната депресия със следродилния блус. Вторият започва няколко дни след раждането на детето. В същото време жената често иска да плаче, тревожи се за себе си и за бебето, става напрегната, раздразнителна и се чувства уморена. Има версия, че това състояние е причинено от значителни промени в баланса на хормоните. Като правило, след няколко дни няма следа от следродилния блус.

Кога започва следродилната депресия и колко дълго продължава?

Следродилната депресия е по-сериозно явление. Докато всички останали млади майки са изтрили сълзите си и се радват на майчинството, една жена, страдаща от това заболяване, става все по-нещастна и неспокойна. Възможно е депресията да е започнала по време на бременност, а след раждането само да се е влошила.

Но се случва и различно. Една жена се разболява няколко седмици или дори месеци след раждането на детето. Първоначално тя изпитва радост от грижите за новородено, но след това депресията отстъпва място на радостта. Животът за една млада майка губи всякакъв смисъл.

Ако говорим за това колко дълго продължава следродилната депресия, тогава всичко зависи от тежестта на нейните прояви. Толкова депресиран лека формаможе да продължи до 6 месеца. Ако постнаталната депресия е придружена от пристъпи на психоза, тогава това състояние може да преследва жената до една година или повече. Трябва да се отбележи, че важна роля в продължителността на депресията след раждането играе общата атмосфера в семейството, подреждането на живота, наличието или отсъствието на подкрепа от близки, финансовото положение, както и характерът на жена, тъй като често развитието на болестта е следствие от нежелание да се потърси помощ.

Симптоми на следродилна депресия

Преди да преминете към изброяването на основните симптоми на следродилна депресия, трябва да се отбележи, че те не винаги се проявяват в комбинация. Ако обаче забележите поне 4 от описаните по-долу признаци, това е причина да се замислите сериозно.

1. Може лесно да избухнете в сълзи без видима причина;
2. Плачът на новороденото ви вбесява. Готови сте на всичко, за да накарате този малък тиранин най-накрая да млъкне;
3. Преследва ви усещането, че всичките ви роднини следят всяка ваша стъпка и постоянно ви чакат да се спънете, за да ви досаждат отново с морализаторството си;
4. Следродилната депресия се характеризира с пълно отсъствиерадостта от грижата за бебето. И въпреки че редовно спазвате всички препоръки на лекаря, детето, което носите под сърцето си от 9 месеца, изведнъж се превърна в напълно непознат за вас. Никой не се опитва да те разбере и да поеме поне част от проблемите на майка ти;
5. Страхувайки се да не се сринеш всеки момент, се опитваш да се държиш здраво. Но невидимата пружина вътре се свива все повече и повече всеки ден;
6. Интимността ви кара да се чувствате дълбоко отвратени;
7. Отражението в огледалото вече не ви радва. През цялата си бременност заспахте с мисълта, че след раждането отново ще станете стройна и грациозна, но реалността се оказа твърде жестока към вас. Модните тесни дънки все още лежат на далечния рафт, а вие носите същите широки халати, които сте носили през шестия месец. Собственият ви външен вид ви дразни.

Защо трябва да се борите със следродилната депресия

Факт е, че следродилната депресия носи страдание не само на вас, но и на бебето. И въпреки че детето е още много малко, то също разбира, че е непознато за вас. Оказва се, че емоционалният контакт, толкова важен на тази крехка възраст, липсва между вас. Доказано е, че постнаталната депресия при майката се отразява негативно върху развитието на новороденото.

Освен това, ако няма помощ от близки и нямате вътрешни резерви за борба с депресията след раждането, не трябва да очаквате проблемът да се „разреши“ сам. Напротив, състоянието ви само ще се влошава всеки ден. Вече не се ли учудвате, че майките и бабите говореха за първата година след раждането като за кошмар? Така че вашият кошмар може да продължи от няколко седмици до няколко години. И колкото по-дълго не се събуждате, толкова повече това ще засегне всички области от живота на вашето семейство.

Лечение на следродилна депресия

Лечението на постнаталната депресия включва задължителна консултацияпсихолог и лекарствена терапия. По правило при следродилна депресия на жените се предписват антидепресанти. Не се страхувайте да приемате лекарства - приемането на антидепресанти от ново поколение не е причина да спрете кърменето, тъй като тези лекарства нямат отрицателно въздействиевърху благосъстоянието на бебето. Не трябва обаче да се самолекувате - всякакви хапчета могат да се приемат само според указанията на специалист.

Струва си да се отбележи, че лечението на следродилна депресия включва спазване на принципите здравословно хранене, умерено физическа дейност, добра почивка. В допълнение към това жената трябва да осъзнае, че поведението й е погрешно и със сигурност да потърси помощ от семейството си.

Ролята на близките за избавяне от следродилна депресия

Много народи имаха много полезна традиция - след раждането най-близките роднини идваха при младата майка и поемаха всички домакински задължения, освобождавайки жената от тях. Уви, този прекрасен обичай е в миналото. Но това не означава, че не можете да помолите майка си, свекърва или сестра си за помощ. Освен това е по-добре да направите това предварително, а не в момента, когато следродилната депресия вече ви е довела до границата.

Обяснете как се чувствате. Само на вас ви се струва, че всичко е ясно и няма какво да се говори тук. В действителност всичко изглежда малко по-различно. Роднините могат да бъдат посъветвани да се въздържат от фрази като „Време е да се съберете и да не отслабвате“ или „Никой не заслужава такова отношение от нея“. Разберете, че в състояние на следродилна депресия младата майка най-много се нуждае от любов, утеха и реална помощ.

Поканете съпруга си да организира един вид „почивен ден на мама“ веднъж седмично. Планирайте предварително какво искате да правите през този ден - отидете в салон за красота, релаксирайте в сауната, отидете на басейн, отидете на гости най-добър приятел. Основното нещо е да напуснете къщата и да отделите ума си от потискащата среда.

Текст: Инга Стативка

5 5 от 5 (4 гласа)