Как да възстановим човешката имунна система. Нарушения на имунната система

Кога защитни функциитялото е отслабено, обикновена настинка може да се превърне в голям проблем. За да не се случи това, е важно да попълните загубената сила навреме. Какво причинява отслабването на имунната система и как можете да я укрепите - говорете за това и много повече с алерголога-имунолог Виктор Гончар.

Всичко от стреса

Наталия Кожина: Виктор Николаевич, какво влияе на намаляването на защитните функции на организма?

Виктор Гончар:Бих откроил два основни фактора: които са неразделна част модерен живот, особено в мегаполис, и лоша екология. Идват да ме видят различни пациенти. Когато пътуват в чужбина или в екологично чисти райони, те започват да се чувстват абсолютно здрави, но когато се върнат, всички болести отново се усещат.

- Какви признаци показват слаб имунитет?

Чести, хронични огнища на инфекция, повтарящи се вирусни заболявания, продължително протичане на обикновени настинки, рецидиви на херпес, синдром хронична умораи т.н. Всичко, което изброих, е индикация за контакт с имунолог и размисъл за състоянието на тялото ви.

- Какъв списък от изследвания трябва да направите, за да разберете състоянието на имунитета си?

Имаме нужда от имунограма: тестове, отразяващи състоянието на определени връзки имунна система, кръвен тест и анализ за скрити инфекции. Важно е не да се повишава имунната система, което мнозина правят, а да се възстановява, това са различни неща. Аптеките са предимно пълни добри лекарства, но те имат стимулиращ ефект и са подходящи за здрав човек, докато хроничният трябва да се възстанови.

Всички мултивитамини, защото всички те са еднакви по състав. В този случай качеството на лекарството е на първо място, защото днес можете да срещнете фалшиви продукти на пазара. Ето защо, ако сте здрав човек, тогава не е нужно да ходите на лекар, за да ви предпише конкретно лекарство, но ако сте болни от нещо, тогава определено трябва да се консултирате кои витамини са най-подходящи. Не само имунолог, но и всеки терапевт или педиатър ще ви помогне по този въпрос.

Освен това не е необходимо да приемате витамини през цялото време. И ако правите това, да речем, през пролетта, тогава не трябва да обмисляте такъв метод като имунотерапия, това е поддържане на тялото, общоукрепващи мерки.

Сам

- Как можете сами да повишите защитните функции на организма?

Първо, обърнете внимание на храненето. Тя трябва да бъде рационална и балансирана, да съдържа оптималното количество мазнини, протеини, въглехидрати и витамини.

За повишаване на имунитета се нуждаете от храни, богати на витамини A, B5, C, D, F, PP, по-специално плодове и зеленчуци (моркови, червени чушки, пъпеш, домати, тиква) и горски плодове. Второ, важно е да не излагате тялото на стрес и тук си струва да обърнете внимание на всички фактори: продължителен сън, разходки на въздух, спортуване, втвърдяване и др. Свеж въздухима благоприятен ефект върху организма, като намалява риска от развитие на инфекциозни заболявания. Сутрешните и вечерните разходки не само обогатяват белите дробове с кислород, но и физическа дейност, който стимулира метаболизма и спомага за укрепване на имунната система. как адювантна терапияпри повишена активност- използване на обогатени препарати.

Можете да използвате традиционната медицина. Но е важно да се подходи разумно към този въпрос, а не просто да отидете на полето и да косите тревата някъде близо до магистралата.

- Има ли противопоказания закаляването?

Закаляването е трениране на цялото тяло и преди всичко на апарата за терморегулация. Всеки може да се закалява, най-важното е да го направите правилно. Съществуват различни техникизакаляване: с вода (под формата на обтриване, обливане, душ), въздух и слънце.

Основната цел на тази процедура е укрепване на тялото, в резултат на което се подобрява кръвообращението, тонусът на централната нервна система, и най-важното, укрепва се имунната система и се намалява честотата на настинките.

Сега е времето на Великия пост, много хора се отказват от месо и млечни продукти, как да възстановите силите на тялото си?

Великият пост е най-строгият от всички пости. Отказвайки месото и млечните продукти, човек практически гладува, което от своя страна се отразява на общото състояние на организма. За да попълните тялото си с витамини, трябва да приемате мултивитамини (комплекси), които ще балансират и попълнят веществата, които ви липсват.

07 . 03.2017

История за това как да засилим имунитета след боледуване. От какво има нужда едно дете, тийнейджър или възрастен за това? Какви лекарства и лекарства могат да помогнат? И какви народни средства има? Сега ще разберете всичко. Отивам!

Трима самураи седяха на развалините: единият след остра респираторна инфекция, другият с пневмония, а третият сам не знаеше от какво се разболя. И тримата се чувстваха зле! И Ваня царевич бързо мина. Самураят му казва:

- Ваня! Как не те е страх? Грипът е навсякъде!

- Грип? – попитал принцът. - Не, не знам това.

- Чакай малко! - извикаха в един глас вторият и третият самурай. - Какво да правим?

- Какво да правим с вас болните? Заповядайте довечера, ще ви кажа как да се подкрепите – обеща Ваня, поклати светлокосата си глава и продължи по-нататък...

Здравейте приятели! Нека днес да поговорим за това как да повишим имунитета след боледуване. Темата не е нова, но през прозореца е пролет, после есен, после дъжд, после киша - трябва да се тонизирате и да се изолирате от болести. Така че, слушайте!

Историята за това как Ваня научи трима самураи да възстановят имунитета си

Прекрасно чудо се крие в имението на Иван - Мечът на имунитета! Първокласната стомана блести като огледало, без нито един дефект. Но оръжията на самураите бяха обрасли с ръжда и плесен.

- Как така? - те питат. - И как мога да поправя това?

- Трябва да се грижите за основното си съкровище! – отговаря Ваня. „Седни, ще ти дам билков чай ​​и мед и ще ти кажа всички златни правила по ред.“

Как да повишим имунитета след боледуване: правило първо - баланс на микрофлората

Укрепването на имунитета е лесно. Първо, откажете се от навика да тичате из болници и клиники, след като се възстановите малко. Вие самият сте все още слаб, всяка инфекция ще се прикрепи към вас в миг. Това е особено важно, ако сте приемали антибиотици. Сами по себе си те убиват микробите и ни помагат. Но от тях страда и собствената ни полезна микрофлора. Особено този, който живее в червата.

Вашият лекар трябва да предпише пробиотици или пребиотици. Първите носят необходимите ни микроорганизми, вторите помагат да се размножават с това, което остава в нас, въпреки всички лекарствени атаки.

За същите цели е полезно да се използва кефир, а за деца - кисело мляко, само истинско, без оцветители, консерванти и мъртви парчета плодове.

Как да повишим имунитета след боледуване: правило две - сила в качествена храна

Трябва да ядете нещо здравословно и вкусно. В началото е важно да се откажете от тежки храни, печени изделия, пържени, пикантни и мазни храни. Настинките, грипът и дори пневмонията засягат целия организъм, а не само дихателните органи.

Здравословни храни:

• постно месо, птици, заешко, черен дроб и яйца като източник на витамин А;
• и витамини - маслов умерени количества;
• бяла, червена, варена или задушена риба;
• плодове и зеленчуци със високо съдържаниевитамин С: цитрусови плодове, магданоз, ягоди, ябълки, чесън, лук, малини, боровинки, боровинки и червени боровинки;
• вкусни зеленчуци, моркови, кисело зеле;
• прясно изцедени сокове, особено полезни за деца;
• покълнали зърна;
• здравословни зърнени храни: елда, овесена каша, ориз.

Как да повишим имунитета на детето след заболяване младенческа възраст? Има само едно лекарство - майчиното мляко! Има всичко за укрепване на имунитета. За възрастни - специални добавки, които са разгледани по-долу.

Как да повишим имунитета след боледуване: правило трето - аптека

Има прекрасни неща, които можете да направите, за да си помогнете да възвърнете силата си. естествен протеининтерферон. Той се произвежда в нас и се бори с вирусите, а ако не е достатъчно, лекарят ще предпише лекарства, които го съдържат. Лекарствата, които поддържат имунитета, са тествани от десетилетия, само компетентен лекар трябва да ги избере.

Хранителните добавки също ще ви осигурят подкрепа. И ето директен път към надеждни магазини, които са специализирани в тях. Там ще намерите мед и балсами, сиропи от облепиха, хвойна и шипка на разумна цена, с кедрови ядки, златен корен, смола, витамини и други полезни добавки.

Има и хапчета, които са полезни за деца, и сиропи, които вече могат да се пият на 2-годишна възраст. Алтай - велика странаотчасти лечебни билки, минерали и растения!

От народните средства ще помогнат женшен, алое, ехинацея и елеутерокок - те поддържат и укрепват имунната система.

Как да повишим имунитета след боледуване: правило четири -

Беше древна странаСпарта, те се калиха с живот в студ и глад, но бързо измряха. Те бяха победени от враговете си и закаляването не помогна. Защото са калени неправилно. Правите го по този начин.

Първо. Никакви студени душове след боледуване! Нашите защити работят по-добре, когато сме топли. Баня, ако можете да си я позволите, е за нас. Руски, с парк! Можете да се потопите в ледена дупка и да се плискате в студена вода - и веднага да се върнете в банята! Патогенните микроби чакат да замръзнем и тогава атакуват. Студът не им пречи. А ние тях - жега и пара!

Здравият човек може студен и горещ душ, а търкането с мокра кърпа стимулира. Но по време и веднага след боледуване - не, не!

Едногодишното също. Тялото му все още не е развило силата да понася резки промени в температурата.

Но един тийнейджър може. Но имайте предвид, че не всички органи могат да се справят с тях. Затова през този период трябва да се втвърдите по-нежно и внимателно. Но от 16-17-годишна възраст вече можете да тренирате тялото си почти като възрастен.

Второ. Две седмици след боледуване - почивка. Няма големи натоварвания, работим умерено и правим най-леката, възможна гимнастика, за да не се намокрим и да не паднем от умора. Разходки на чист въздух, в парка и гората, край река и езеро. Добро настроение- половината успех. Трябва да се отървете от стреса и неприятностите, доколкото е възможно.

Здравословният сън е задължителен. Без нарушения на режима! Осем часа - толкова.

През третата седмица започваме да спортуваме по-активно. - това е нашето всичко. За да не се прокрадне нова болест, ни помагат ходене, бягане, колоездене, тренажори, които харесваме, гимнастика и спортни игри- каквото желаете, при спазване на редовността.

трето. . И пиещи хораТе не само страдат от специфични заболявания, но и по-често се разболяват от обикновена настинка.

Четвърто. От сега до старостградим живота си според прости правила, които са наблюдавани по време на възстановяване от заболяване. И тогава вашите Мечове няма да ръждясват, ще посичат невидими врагове и няма да пуснат нито един.

Послеслов...

Това е всичко за днес!

Благодаря ви, че прочетохте поста ми до края. Споделете тази статия с вашите приятели. Абонирайте се за моя блог.

Инфекцията често протича трудно, има и други, които също могат да причинят възпаление на назофаринкса и кашлица. Те мутират по-рядко и се наричат ​​пневмотропни. По-голямата част от хората не различават грипа от остра респираторна вирусна инфекция - ARVI. Формира се имунитет към неговите патогени, но обикновено краткотраен - за следващите 1-3 години.

Как са свързани болестта и имунната система?

За разлика от грипа, протичането на заболяването, причинено от пневмотропни вируси, не е толкова тежко: по-рядко завършва с усложнения и почти никога не се срещат смъртни случаи. Опасни са предимно за деца под 7-годишна възраст, лица и болни от ХИВ/СПИН.

Съпротивителната система на организма се опитва да ги блокира веднага след навлизане в дихателната система (затова са респираторни, така че могат да се предават по въздушно-капков път). Този ефект се постига с помощта на интерферони - протеини с "опция" за блокиране на деленето на ДНК или РНК на патогена, с които са наситени клетките, слюнката и секретите на назофарингеалната лигавица.

Имунната система има само един проблем с ARVI. Това заболяване може да бъде причинено от:

• респираторен синцитиален вирус - така наречен заради способността му да предизвиква „слепване“ на мембраните на заразените клетки с образуването на синцитиум (лош диференцирана тъкан). Имунитетът към него се развива, но продължава няколко седмици;
• риновирус - който има много разновидности, резистентност към които възниква само за няколко години;
• аденовирусът също представлява цяло семейство патогени. Имунитетът към всеки от тях се развива за цял живот и се предава от майка на дете. кърма. Но като се има предвид общият им брой (повече от петдесет), инфекциите с останалите видове могат да се наблюдават при пациента през целия му живот.

На общо състояние имунна защитаЧестите ARVI нямат ефект. Но самият факт на тяхното присъствие при възрастен показва резистентност, особено местна (щипки, синуси, бронхи, бели дробове).

Има ли ваксинация?

1. Чесън, мед и лимон. 5 отстранете семената и дръжките, прекарайте заедно с кожата през месомелачка или смелете в блендер. По същия начин обелете и смелете скилидките 5 чесън на паста. Смесва се с 0,5 л мед и се оставя на тъмно и топло за 10 дни. След това приемайте 1-2 месеца по 1 ч.л. три пъти на ден, преди хранене.
2. Кисели плодове с мед. За разлика от цитрусовите плодове, те са богати на цял "асортимент" хранителни киселини. Тази серия от вещества има имуностимулиращ и антипиретичен ефект. Смелете една супена лъжица пресни или замразени плодове от офика, боровинки, касис и малини (или разбийте за няколко секунди в кухненски робот), след което добавете 3 супени лъжици. л. мед и разбъркайте. Яжте получената каша по 1 ч.л. сутрин и вечер след хранене в продължение на 30 дни.
3. Бери с борови пъпки. За него вземете 5 пресни / сухи плодове, касис, плодове от офика и малини, добавете 2 сухи борови пъпкии се заливат с 350 мл вряща вода. Оставете да се влива в термос за 1 час, след това филтрирайте, разделете на две и разредете всяка част с вода до предишния обем. Пийте запарката на 2 дози на ден, топла, с мед на вкус, вместо напитка за завършване на храненето. Повтаряйте ежедневно в продължение на 2 седмици.

Продукти

Смята се, че всички помагат за укрепване на имунната система. Но месото, рибата и, казват те, нямат нищо общо с тази тема или дори й вредят. Всъщност картофите изобщо не подобряват устойчивостта и съдържат толкова захар, колкото всеки шоколад.

Така и с половината кореноплодни зеленчуци, особено неподходящите за консумация в свежи. В същото време „лошите“ животински продукти съдържат пълноценни протеини. Без тях не може да възникне нито една клетка, защитно тяло или собствен протеин и те не са представени в нито един растителен вид. Човекът е всеядно животно и предишните опити да се промени това все още не са направили никого по-здрав.

Следователно, трябва да ядете всичко, включително карантия - източник на смилаемо (за разлика от ябълките) желязо за хематопоеза. Но наистина трябва да се наблегне на пресните зеленчуци и плодове, като се започне с цитрусовите плодове. Най-голямото насищане на витамини и минерали сред ядливите представители на растителното царство се отличават с листни зеленчуци– спанак, маруля, целина, магданоз, кориандър, копър. Зелето също попада в тази категория.

Имунитетът след ARVI страда сериозно само при деца и възрастни хора. Възрастните във фертилна възраст обикновено нямат специални меркиза да се отървете от инфекцията не са необходими - само общо укрепванетялото, за да не се „стимулира” към алергии. За това е достатъчно:

• разходки вечер за поне половин час;
• двуседмичен курс на инхалации с морска солили посещения солна стаяпрез ден - за ускоряване на регенерацията на тъканите на назофаринкса и бронхите;
• нощни горещи бани с морска сол и борови иглички (или етерично маслотуя, смърч, евкалипт) през цялата седмица.

Превантивни мерки след лечението

От инфекция въздушно-капкови инфекцииНевъзможно е нито да се ваксинирате, нито да се застраховате, нито да се предпазите. Но през студения сезон е препоръчително да избягвате големи и тесни настинки, като в обществен транспорт, тълпи от хора. Не забравяйте да се обличате според времето, дори и да се променя постоянно (типично за извън сезона).

„Често получавам настинки, особено в извън сезона. Наскоро попаднах в болница и сега не мога да възстановя силите си. Кажете ми как да укрепя имунната система след боледуване?“
Анастасия Федорова, Тула

Докторът отговаря на въпроса на читателя медицински науки, професор в катедрата по клинична алергология и имунология на FPDO Московския държавен медицински и стоматологичен университет Наталия Ивановна Илина.

Ако човек е пострадал остро заболяване, но завърши благополучно и не даде никакви усложнения, тогава няма нужда да правите нищо специално. Тялото бавно ще се възстанови само. Помогни му добро хранене, включете протеини, мазнини и въглехидрати в диетата си. Забравете за диетите за известно време. И живейте в обичайния си ритъм.
Можете дори активно да спортувате, да отидете на басейн. Но, разбира се, не е нужно веднага да вдигате щангата или да играете с дъмбели. След заболяване физическата активност трябва да бъде малка и да се увеличава постепенно. И особено препоръчителни са разходките на чист въздух.
Но ако след минало заболяванеАко човек се уморява бързо, чувства се слаб и температурата му периодично се повишава, тогава се усеща инфекция. В такъв случай добра хранаи режимът трябва да бъде допълнен с мултивитамини, имуномодулатори или лекарства, които подобряват метаболитни процеси.
Лекуващият лекар ще посъветва кой метод за прилагане на лекарството да избере - хапчета или инжекции. Също така си струва да изоставите много активните модулатори. Предписват се при сериозни сривове на имунната система и при необосновано признаниете могат да причинят вреда.

– Какви лекарства бихте препоръчали?
– В аптеките днес можете да намерите много ефективни лекарстванасочени към укрепване на човешкия имунитет. Можете да назовете "Полиоксидоний", "Имунофан", "Лекопит", "Галавит". Естествени помощнициимунитет – Китайска лимонена треваи тинктура от женшен.
Но специално искам да подчертая едно растение, наречено Echinacea purpurea. Тя е част от мн лекарствени лекарстваза укрепване на имунната система, например immunal.
Случва се, че през извън сезона човек буквално не излиза от настинка. В този случай е просто необходимо да вземете курс на всяко лекарство на базата на ехинацея, дори без да се консултирате с лекар. И практически здрав човекТакава профилактика няма да навреди.
Но през лятото е по-добре да не приемате допълнителни лекарства за укрепване на имунната система. Докато на пазара има пресни зеленчуци, плодове и горски плодове, трябва да използвате даровете на природата.

– Трябва ли периодично да дарявам кръв за превантивни цели, за да проверя състоянието на имунната система?
– Лекарите все още предписват лечение въз основа на резултатите от всички клинични показания, не само анализи.
Освен това те са доста скъпи и не винаги има смисъл да се изучава пълният спектър. Най-често лекарят се нуждае от показатели само на една част от него. За превантивни цели дарете кръв за имунен статусняма нужда.

– Много често за лечение се предписват антибиотици. Не е тайна, че дори и най-модерните от тях, освен несъмнените си ползи, дават и някои усложнения. Може би си струва да използвате процедурата за пречистване на кръвта, за да я подновите?
– Да започнем с това, че антибиотиците не се предписват при никого настинки. Студ - вирусна инфекция, а антибиотиците не действат на вируси. Но ако човек има пневмония, Хроничен бронхит, синузит или фурункулоза, тогава не можете да правите без такива лекарства.
Процедурата за пречистване на кръвната плазма се нарича плазмафереза ​​и се отнася към екстракорпоралните методи на лечение. И за всички тези специални методиима много ограничени индикации. Неоправданото им използване може да доведе до сериозни усложнения.
Освен това понякога по време на пречистването на кръвта част от плазмата се взема без заместване, например с имуноглобулини. В резултат на това тялото може да отслабне. Доверете се на природата, защото самата кръв се обновява доста успешно.

- Ще помогне ли? бързо възстановяванеОчаквате ли с нетърпение да си починете на море под яркото слънце?
– В днешно време наистина много популярни са едноседмичните пътувания до Тайланд, Кипър и Турция. Но почивката е различна от почивката. Малко хора разбират, че такива краткосрочни пътувания с рязка промяна на климата могат да доведат не до подобрение, а до ново разклащане на имунната система.
Много по-добре и по-ефективно за здравето след боледуване е почивката средна лента.

– Мнозина смятат сесиите за изкуствени слънчеви банив солариума добро лекарствоукрепване на имунната система. Така е?
– Днес солариумите се използват предимно за постигане на козметичен ефект. Като лекар не виждам полза от подобни процедури. В допълнение към получаването на психологически комфорт от собствените външен вид. Въпреки че фототерапията като физикална процедура може да бъде много ефективна, системата на това лечение трябва да се определи от лекар.

– Необходимо ли е да се залага на определени диети? специални продукти, ако искате да се възстановите по-бързо?
– По-добре е просто да се придържате към балансиран естествено хранене. Трябва да включите месо, риба, пресни плодовеи зеленчуци. Много полезни за укрепване на имунитета са продуктите, обогатени с витамин С. Напр. кисело зеле. Също така не можете да се откажете от естествения протеин, съдържащ се в месото. Най-добре е да ядете пиле бройлери. Основното нещо е да бъде възможно най-пресен, а не замразен или консервирани храни. Добри са пресните зеленчуци - цвекло, домати, краставици, репички, моркови.

– Има ли някакви особености за укрепване на имунната система специално при жените?
– Не, в случая всички са равни пред природата. Не само диетата трябва да бъде балансирана, но и режимът на работа и почивка. Време е да бъдете малко егоисти: спете повече, релаксирайте и яжте по-добре.
Единственото нещо е, че жените след заболяване трябва да обърнат внимание не само на имунитета, но и на хормоните, особено щитовидната жлеза.
Като цяло имунната система изисква обучение. Ако човек рядко се разхожда на чист въздух, през цялото време се облича топло, спазва щадящ режим, тялото му започва да функционира неправилно.
Не е необходимо да създавате оранжерийни условия за живот, за да поддържате здравето си. Всеки, който се опитва да се ограничи максимално от външни контакти, от активен живот, често се получава обратен резултат – започва да боли.

Наталия Чурилова

Възстановяването на имунитета след заболяване включва редица дейности, насочени към укрепване на имунната система. Човешката имунна система е доста сложна структура, който предпазва организма от атаки на различни инфекции.

Някои хора имат силен имунитет от раждането. Такива хора рядко се разболяват и се чувстват добре през повечето време. Тези, които нямат този късмет, трябва често да се сблъскват с различни заболявания. След прекарана болест, имунната система често се нуждае от подкрепа. Ако имунната ви система е отслабена, как можете да я подсилите след боледуване? Нека да разберем какво можете да направите, за да си помогнете и как да ускорите възстановяването на тялото си.

За тези, които се интересуват как да възстановят имунитета след заболяване, експертите съветват да се придържат към няколко важни правила.

През първата седмица след боледуване трябва да се предпазите от общуване с болни хора. Тялото все още е твърде слабо и няма да може да устои на патогенни вируси и микроби.

IN зимен периодМного е важно да се обличате топло. Специално вниманиеНеобходимо е да се съсредоточите върху зоните на шията, ръцете, краката и главата. Не забравяйте да носите топли чорапи, ръкавици и шапка.

Много е важно да спите достатъчно. хубав сънще помогне да се даде сила на тялото. Отслабеното тяло трябва да почива поне 9 часа на ден.

Свежият въздух има благоприятен ефект върху човешкото здраве. Ето защо експертите съветват да прекарвате колкото се може повече време навън. Препоръчително е да правите разходки в паркове или в близост до водоеми.

Важно е да се храните правилно. Всеки ден трябва да консумирате ферментирали млечни продукти. Много полезни са всякакви продукти, съдържащи витамин С. Този витамин В големи количестванамира се в цитрусови плодове, горски плодове и зеленчуци. Също така във вашия ежедневна диетаТрябва да включите естествен животински протеин. Пилешкото месо има много здравословни протеини. Трябва да избягвате консервирани храни.

Не забравяйте за ежедневните упражнения и активния начин на живот. как повече хорасе движи, толкова по-здраво е тялото му. Натоварванията след боледуване трябва да са леки. Тяхната интензивност трябва да се увеличава постепенно.

Руска баня с пара и метли ще ви помогне да повишите имунитета си. Високо съдържаниевлагата във въздуха помага за премахване на отпадъците и токсините от тялото.

Закаляването е друг много ефективен методподдържане на здравето и подобряване на имунитета.

Лекарите съветват всеки ден да се прави контрастен душ. Тази процедура активира работата на всички вътрешни органии невероятно ободряващо.

В момента в аптеките можете да закупите огромен брой лекарства, които могат да помогнат за повишаване на имунитета. Продукти като Likopid, Galavit и Imunofan са се доказали като ефективни.

Възстановяване след боледуване и употреба алкохолни напитки– това са две несъвместими неща.

Връщане към съдържанието

За съжаление, не винаги е възможно да се справите с много сериозни заболявания без антибиотици. Данни лекарстваразличават висока ефективноств борбата с бактериите, но в същото време продължителното им използване може да има много негативно въздействие върху състоянието на тялото. Много често след прием на антибиотици имунната система е силно отслабена. Понякога отнема от няколко седмици до няколко месеца, за да се нормализира.

Различни опции ще ви помогнат да се справите с отслабената имунна система. лекарства. Те трябва да се приемат само след консултация с лекар. Продукти, съдържащи нуклеинови киселини, бактерии (Imudon) и билкови съставки(ехинацея, женшен). Също полезна биогенни стимуланти(Фийбс).

Ако пациентът не може да се възстанови след продължително и сериозно заразна болест, тогава лекарите предписват имуномодулатори. Експертите разграничават няколко вида такива лекарства:

1. Имуноглобулини. Те са протеинови антитела, които премахват вирусите и бактериите от тялото. Могат да се използват и за лечение на деца.
2. Имунорегулаторни протеини. Получават се от костен мозъкИ тимусната жлезаживотни.
3. Цитокини – влияят върху взаимодействието на имунните клетки.
4. Интерфероните също могат да подсилят имунната система след боледуване.
5. Leukinferon е естествен интерферон, получен от човешки кръвни левкоцити.
6. Полиоксидоний е синтетичен имуномодулатор, който премахва токсините от тялото.
7. Imunorix - използва се, като правило, за заболявания на горните дихателни пътища.

След прехвърляне тежки заболяванияВажно е не само да приемате лекарства за повишаване на имунитета, но и да се храните правилно. Можете да възстановите защитните сили на организма с 3-4 чаши кефир на ден. The ферментирал млечен продуктПолезно е да се пие преди лягане и сутрин (на празен стомах). На децата може да се дава кисело мляко с нарязани плодове и плодове.

По-добре е да се откажете за известно време бял хляб, сладки, мазни, пържени и брашно ястия. Те трябва да бъдат заменени свежи зеленчуции плодове. Много полезни са морковите, доматите и тиквата. Те съдържат много витамин А. Боровинките, калината и киселото зеле са богати на витамин С. Витамин B може да се получи от елда, сирене, гъби и хляб груби. Голямо количество минералинамира се в ядките и семената. Чесънът, лукът и ябълките ще помогнат за възстановяване на чревната микрофлора.

Връщане към съдържанието

И ако имунитетът е нисък, как да се укрепи отслабеното тяло след заболяване народни средства?

Справете се с последствията различни заболяваниявъзможно използване народни рецепти. Можете да готвите много у дома здравословни сокове, тинктури, отвари и смеси. За да ги подготвите, трябва да използвате само естествени и пресни съставки.

1. 3 големи ябълки трябва да бъдат нарязани на филийки (заедно с кората), изсипете 1 литър топла вода, оставя се за половин час и се смесва с няколко супени лъжици мед. Такива витаминна напиткаще помогне за краткосроченвъзстановяване на силата на отслабено тяло.
2. Не по-малко популярна е напитката, състояща се от 50 g портокалови кори, 50 г лимонови кори и 70 г черен чай. Получената смес се изсипва в 2 литра гореща вода, изчаква се 5 минути, добавя се малко портокалов сироп и се пие на малки глътки.
3. За да подсилите имунитета си у дома, можете да си приготвите отвара от шипки. За да го приготвите, изсипете 100 г шипки в термос, залейте с 1 литър вряща вода и изчакайте 20 минути. Получената течност трябва да се филтрира, смесва се с мед и се пие вместо чай.
4. 100 г билка низ се запарва в 300 мл вряла вода, престоява около 60 минути и се прецежда.
5. Доказал се е добре следваща колекция. 1 супена лъжица цветя от лайка трябва да се смесват със същия брой листа от землянка и низ трева. Залейте 1 супена лъжица от сместа с 400 мл вряла вода и изчакайте течността да достигне комфортна температура.
6. 1 супена лъжица наситнени малинови клонки се заливат с 1 чаша гореща вода, варят се на умерен огън около 10 минути, завиват се с топла кърпа и се оставят за 2 часа. Тази тинктура трябва да се пие по 2-3 глътки на всеки час.
7. Можете да възстановите имунната си система с ефективна тинктураот полски бръшлян: запарете 1 лъжица билка в 1 чаша вряща вода, оставете за 60 минути и пийте вместо чай. Положителни резултати, като правило, се появяват в рамките на няколко дни.
8. 150 мл черен чай трябва да се смесват с 50 мл ябълков сок. Този продукт трябва да се пие топъл два пъти на ден.
9. 100 ml силен черен чай трябва да се смесват със 100 ml сок от касис и 2 супени лъжици. минерална вода. Ако желаете, можете да добавите малко захар към това лекарство.

Укрепването на имунната система с народни средства трябва да се извършва след консултация със специалист. Често домашно приготвените съставки причиняват усложнения и алергични реакции.

Възстановяването на тялото трябва да започне с факта, че по време на заболяванияи след него трябва да обърнете внимание на съня и почивката. Вместо да гледате телевизия, да четете или да прекарвате време пред екрана на компютъра, посветете тези часове на здрав сън. Като цяло, колкото по-дълго почивате, толкова по-бързо тялоще го възстанови сила. Добре е да подремнете за няколко часа през деня.

След като телесната ви температура се нормализира, не се натоварвайте и не се напрягайте. Не бързайте да свършите цялата домакинска работа веднага щом се почувствате по-добре. Опитайте се да не излизате навън още няколко дни. Вместо това проветрявайте стаята възможно най-често.

Ако по време или след заболяванияапетитът ви е намалял значително, не е нужно да се насилвате да ядете. Трябва да е само задължително пиене на много течностипод формата на сокове, чай, компоти или обикновена вода. Храната трябва да е лека и бързо смилаема. Добре е диетата ви да включва пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни и млечни продукти. Чудесно за подпомагане на възстановяването силаябълки, лимони, сушени плодове, мед, ядки.

Върнете се към стария си живот постепенно. Увеличавайте времето си за ходене всеки ден и двигателна активност, започвайки от 15-20 минути и завършвайки с 1,5-2 часа. В същото време избягвайте течения, разходки във влажно време, места голям клъстерот хора.

За да възстановите силите на тялото, можете да правите инхалации с лайка, мента, маточина, евкалипт. За целта 1 супена лъжица суха билка се залива с 1 чаша вряща вода и се оставя да вари 30 минути. В отделна тенджера трябва да заври вода и да излеете получената инфузия и след това, като използвате специална дюза за вдишване или увити в одеяло, вдишвайте изпаренията на сместа.

Ароматерапията също помага за възстановяване на силата. Маслото от мента, бор, цитрусови плодове помага за ободряване и създаване страхотно настроениеза цял ден.

Възстановяване след заболяванияпонякога отнема повече време от самата болест. Слабостта, сънливостта и апатията могат да продължат да ви безпокоят дълго време, като коригират обичайния ви ритъм на живот. И това не е изненадващо. Тялото отслабва от активна борба, и за укрепването му защитни силинеобходима помощ. Разбира се, някой ден имунната система ще се възстанови сама, но това може да отнеме много време, а вие искате да се чувствате добре сега.

Пийте колкото е възможно повече, това ще помогне на тялото бързо да се отърве от натрупаните по време заболяваниятоксини. Особено полезни ще бъдат напитките, съдържащи витамин С, като чай с резен лимон. портокалов сокили отвара от шипки.

Спазвайте дневен режим. Лягайте си навреме и не пренебрегвайте възможността да си легнете през деня.

Опитайте се да ходите повече. Свежият въздух има благоприятен ефект върху тялото, по-специално върху имунната система. Трябва да започнете да ходите постепенно, като увеличавате продължителността им всеки ден. Също така трябва добре да проветрявате помещението, в което сте през по-голямата част от деня.

Яжте добре. Храната трябва да бъде обогатена за всички основни витаминии микроелементи. Но храната, съдържаща консерванти и оцветители не е желателна и не само след това заболявания. но като цяло.

Не се изтощавайте физическа дейност. Тялото се нуждае от поне седмица, за да възстанови силите си. Затова е по-добре да спрете да спортувате.

Поставете цитрусови кори или смлени кафеени зърна из апартамента. Това е страхотен тоник. Като цяло ароматерапията е много полезна за тялото. Миризмата на маточина, лавандула и мента ще подобри вашето благосъстояние и ще повдигне настроението ви. Такса положителни емоциище даде сила на отслабено тяло.

Ако страдате от липса на апетит и всички ястия, които приготвяте, не ви предизвикват ни най-малко желание да ги вкусите, тогава е време да потърсите помощ от народна медицина. Така че, за да подобрите апетита си, използвайте някой от следните методи.

• - билки, които стимулират апетита;
• - подправки;
• - ароматни свещи или масла;

Пригответе отвара от билки, които подобряват храносмилането, апетита и засилват чревната подвижност, както и стимулират отделянето на жлъчка. Те включват: тинтява, мента, берберис, дива цикория, метличина, мащерка. Направете колекция от равни части билки, запарете 2 супени лъжици от колекцията в съотношение 0,5 литра вряща вода. Запарете тази отвара в продължение на 5 часа, вземете 100 грама 30 минути преди хранене преди закуска, обяд и вечеря. Курсът на лечение е 30 дни.

Използвайте подправки за готвене, които подобряват апетита ви. Подходящи подправки са: див лук, копър, праз, босилек, горчица, хрян, червен пипер и дафинов лист.

Използвайте ароматерапия: лимонов пелин, копър, бергамот и копър стимулират апетита. Ароматни маславъз основа на тези растения те не само дезинфекцират помещението, но имат положителен ефект върху всички жизненоважни процеси на тялото и емоционално състояниечовек.

Преди основното хранене хапнете нещо солено. Тази проста техника стимулира производството на стомашен сок.

Билката се използва не само за къпане на бебета, но и като средство за стимулиране на апетита. Приготвя се отвара и се приема по ½ чаша половин час преди хранене, преди всяко хранене.

Всяка горчивина помага за подобряване на апетита. Вземете тинктура от пелин ( аптечна тинктура), ще ви избави от евентуални хелминти и ще възстанови апетита ви. Дозировката на лекарството и препоръчителният курс на лечение са посочени в анотацията към лекарството.

Пригответе отвара от корени на глухарче (обикновено изкопани през есента или ранна пролет). Две супени лъжици корени от глухарче 0,5 л се изсипват в термос. вряща вода, оставете за една нощ. Обикновено една доза е 100 грама. През деня, преди всяко хранене, пийте отварата и със сигурност ще усетите подобрение на апетита.