Как трябва да пишете правилно: през деня или през целия ден? Теглото на консумираната храна в някои случаи води до наддаване на тегло. Наистина ли тежим повече, когато се намокрим?

Телесната температура е важен показателфункциониране на тялото. Ако стойността му се промени, това може да се дължи на естествени или патологични процесивъзникващи в тялото.

Освен това минималната му стойност се наблюдава сутрин (4-5 часа), а максималната стойност се достига около 17 часа.

Ако температурата скочи през деня (36 - 37 градуса), това се обяснява с физиологичното състояние на системите и органите, когато е необходимо повишаване на температурните стойности, за да се активира тяхната работа.

Когато тялото е в покой, телесната температура се понижава, така че скоковете от 36 до 37 градуса през деня се считат за нормални.

Човешкото тяло е разнородна физическа среда, в която областите се нагряват и охлаждат по различен начин.

Противно на общоприетото схващане, измерването на температурата в подмишницата може да бъде най-малко информативно и това често води до ненадеждни резултати.

С изключение подмишница, телесната температура може да се измери:

• в ушния канал
• V устната кухина,
• ректума.

Медицината разграничава няколко вида температура. За повишена температура се счита 37,5 градуса, при която има и други неприятни прояви.

Треската е температура с неизвестен произход, при която единственият симптом е продължително повишаване на температурата от 38 градуса. Състоянието продължава 14 дни или повече.

Температура до 38,3 градуса се счита за субфебрилна. Това е състояние с неизвестен произход, при което човек периодично има треска без допълнителни симптоми.

Специфика на физиологичните състояния

В допълнение към будността и съня, температурните колебания през деня се причиняват от следните процеси:

• прегряване,
• активна физическа активност,
• храносмилателни процеси,
• психо-емоционална възбуда.

Във всички тези случаи могат да се наблюдават скокове на температурата от 36 до 37,38 градуса. Състоянието не изисква корекция, тъй като повишаването на температурата се случва на фона на естественото физиологични условиятяло.

Изключение правят случаите, когато температурните скокове от 36 до 37 градуса са придружени от допълнителни симптоми, а именно:

1. главоболие,
2. дискомфорт в областта на сърцето,
3. появата на обрив,
4. задух,
5. диспептични оплаквания.

Ако имате тези симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите развитието на алергични реакции, вегетативно-съдова дистонияи ендокринни нарушения.

Освен всичко друго, физиологичните особености също определят скокове в общата телесна температура по време на бременност. По това време настъпват значителни промени хормонални нива, тъй като в големи количествапроизвежда се прогестерон, което води до скокове на телесната температура от 36 до 37 градуса.

По правило промените в температурните показатели се наблюдават през първия триместър, но има случаи, когато състоянието продължава през цялата бременност и трябва да се определят причините.

Промените в телесната температура представляват допълнителна опасност, ако имате:

• катарални явления,
• дизурични признаци,
• стомашни болки,
• обриви по тялото.

Показана е консултация с лекари, за да се изключат заболявания, причинени от патогенни агенти.

Овулацията също може да промени телесната температура на жената от 36 до 37 градуса. Обикновено се наблюдават следните симптоми:

1. раздразнителност,
2. слабост,
3. главоболие,
4. повишен апетит,
5. подуване.

Ако в първите дни на менструацията тези неприятни симптоми изчезнат и температурата падне до 36 градуса, тогава няма нужда от медицински прегледи.

Също така индикаторът може да се промени по време на менопаузален синдром, който също се причинява от промени в количеството хормони. Жената не разбира защо състоянието й се е променило. Има допълнителни оплаквания:

• горещи вълни,
• повишено изпотяване,
• повишение кръвно налягане,
• смущения във функционирането на сърцето.

Такива температурни промени не са опасни, но ако има други оплаквания и причината е установена, в някои случаи е показана хормонозаместителна терапия.

Температурни скокове могат да възникнат при термоневроза, тоест повишаване на температурата до 38 градуса след стрес. Възможно е да се направи заключение за наличието на тази патология, като се изключат по-значими причини за появата на хипертермия.

Понякога може да бъде показано провеждане на аспиринов тест, който включва приемане на антипиретик при висока температура и след това проследяване на динамиката.

Ако показателите са стабилни, тогава 40 минути след приема на лекарството може по-уверено да се твърди за наличието на термопоневроза. В този случай лечението ще се състои в предписване на общи възстановителни процедури и успокоителни.

Повечето често срещани причинитемпературните скокове от 36 до 37 градуса при възрастни са:

1. сърдечен удар,
2. гноен и инфекциозни процеси,
3. тумори
4. възпалителни заболявания,
5. автоимунни състояния,
6. наранявания,
7. алергии,
8. ендокринни патологии,
9. хипоталамичен синдром.

Абсцес, туберкулоза и други инфекциозни процеси най-често са причината за промяна на температурата от 36 до 38 градуса. Това се дължи на патогенезата на заболяването.

Когато се развие туберкулозата, колебанията между вечерните и сутрешните температури често достигат няколко градуса. Ако ние говорим заПри тежки случаи температурната крива има хектична форма.

Тази картина също е характерна за гнойни процеси. В такава ситуация температурата се повишава до 38 градуса или по-висока. При отваряне на инфилтрата зад кратко времеиндикаторът се връща към нормалното.

Също така повечето други възпалителни и инфекциозни заболяванияимате симптоми като резки скоковетемператури през деня. IN сутрешно времетя е по-ниска, вечер е по-висока.

Температурата може да се повиши вечер, ако тези симптоми се влошат хронични процеси, как:

• аднексит,
• синузит,
• фарингит,
• пиелонефрит.

Хипертермията в тези случаи протича с допълнителни неприятни симптоми, така че трябва да се консултирате с лекар за преглед и лечение. специфично заболяване. Антибиотично лечение, което често се предписва за възпалителни заболявания, ще помогне за нормализиране на температурните индикатори.

Ако се предизвика хипертермия туморен процес, то в зависимост от местоположението си протича по различен начин. Така че може да има внезапни температурни промени или тя ще остане на постоянно ниво за дълго време.

За да се изясни диагнозата, е необходимо да се извърши цялостен прегледкоето включва:

• хардуерни методи
• инструментален анализ,
• лабораторна диагностика.

Навременната диагноза ще доведе до ефективно лечениезаболявания. Този подход е наличен и в хематологията, където могат да възникнат температурни скокове от 37 до 38 градуса поради различни формианемия или левкемия.

Температурните скокове могат да възникнат поради патология ендокринна система. Ако има тиреотоксикоза, която протича с хиперфункция щитовидната жлеза, тогава следните допълнителни симптоми трябва да послужат за консултация с ендокринолог:

1. отслабване,
2. раздразнителност,
3. внезапни промени в настроението,
4. тахикардия,
5. прекъсвания в работата на сърцето.

В допълнение към общите клинични изследвания, ултразвук и ЕКГ се предписва изследване на хормоните на щитовидната жлеза, след което се създава режим на лечение.

Принципи на терапията

Както е известно, за да се предпише оптимално лечение, трябва да се установи причината за симптомите. Ако температурата е повишена, пациентът се изследва.

Когато диагнозата се потвърди, лечението трябва да се предпише директно въз основа на характеристиките на патологията. Не може да бъде:

• антибиотична терапия,
• антивирусни средства,
• противовъзпалителни лекарства,
• антихистамини,
• хормонална терапия,
• мерки за общо укрепване,

Повишаването на температурата е защитна реакция, което позволява на тялото ефективно и бързо да се бори с патогенните елементи.

Предписването на антипиретици не е оправдано, ако температурата е до 37 градуса. В повечето случаи антипиретичните лекарства се предписват при температура над 38 градуса.

Също така е показано изобилие топла напитка, което увеличава изпотяването и подпомага топлообмена. Необходимо е да се осигури Свеж въздухв стаята, където е пациентът. По този начин тялото на пациента ще трябва да затопли вдишания въздух, като същевременно отделя топлина.

Като правило, благодарение на предприетите действия, температурата пада с градус, което означава, че благосъстоянието на пациента се подобрява, особено при настинки.

Заключение

Въз основа на горното, струва си да се подчертае, че температурните скокове могат да се видят както по време на физиологични, така и патологични състояния. За да се потвърди безопасността на хипертермията, трябва да се изключат много заболявания.

Ако човек има телесна температура от 37 до 38 градуса, в рамките на няколко дни трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на медицински преглед. При идентифициране на патогенен агент трябва незабавно да се започнат терапевтични процедури. Интересно видеоТази статия логично завършва темата за температурата.

Ако сте свикнали да се претегляте всяка сутрин, вероятно сте забелязали, че числата на кантара понякога варират значително от ден на ден. И се питате: "Защо килограмите растат всеки ден?" или, обратно, "Ура! Отслабнах!" Понякога причините за ежедневните колебания в теглото са очевидни. Например, яли сте много на вечеря, което е довело до наддаване на тегло на следващата сутрин, или сте тренирали интензивна тренировкаи се поти много - загубата на течност доведе до загуба на тегло. Но има и други причини, поради които теглото може да се променя всеки ден.

Ако се опитвате да отслабнете и/или работите върху телесни промени (силови тренировки), може да мислите, че ежедневните печалби и реакции са свързани с изгаряне или натрупване на мастна маса. Това може да се случи. Но най-често колебанията в теглото се влияят от други, по-малко очевидни фактори.

Ежедневни колебания в теглото - какво е нормално?

В скорошно интервю по темата как да се оттегли излишна течностот тялото, каза това д-р Катлийн Вайн, ендокринолог дневни колебаниятегло от около 2 кг е типично за повечето хора, но теглото може да варира с до 9 кг в зависимост от общия размер на тялото. Така че защо теглото може да варира толкова много всеки ден? И какво причинява такива ежедневни промени, които разочароват всеки, който се опитва да отслабне? Нека разгледаме по-отблизо всички тези фактори.

Сол

Солените храни могат да причинят задържане на течности в тялото. Това забавяне води до увеличаване на теглото от десетки грама до няколко килограма. Някои хора са особено чувствителни към солени храни и телата им задържат много повече течност от други хора.

Мислите, че не консумирате много сол? Вероятно не много от нас използват солница при всяко хранене. Но солта често се крие на най-неочаквани места. Колбасите, готовите замразени ястия и солените сосове често съдържат излишна сол. И дори да готвите сами, може да не осъзнаете колко повече сол слагате в храната си.

Така че ежедневните ви промени в теглото може да са просто задържане на течности.

Въглехидрати

Ако обичате хляб, паста, ориз и други нишестени въглехидрати, колебанията в теглото ви може да са пряко свързани с приема на тези видове въглехидрати. За всеки грам въглехидрати тялото задържа 3 грама вода - така запазва източника си на енергия. Поради тази причина, след като ядете нишестено ястие, може да забележите наддаване на тегло - само че то изобщо не е свързано с мазнини, а със задържане на течности. В допълнение, много преработени нишестени храни (чипс, крекери и т.н.) също съдържат много сол. И тук наддаването на тегло ще бъде много по-голямо, защото ще се задържа вода в тялото и от солта, и от въглехидратите.

Тегло на храната

Яденето на храна само по себе си причинява наддаване на тегло, докато храната преминава през храносмилателния тракт и се усвоява. Храната, която ядем, може да варира по тегло от няколко грама на ястие до няколко килограма на ден. Течността в храната също причинява наддаване на тегло: често след обилно хранене течността е причината за увеличаване на числата на кантара. Според някои експерти изпиването на две чаши вода - от напитки или храна - увеличава теглото с 500 g.

И така, какво се случва с това тегло от храна и течност? Не, тази тежест не се придържа автоматично към бедрата ви. Калориите от храната и напитките или отиват за работните процеси на тялото, или се съхраняват за по-късна употреба. Отпадъците се преработват и изхвърлят в урината и изпражненията.

Екскрети

Понякога теглото на кантара варира поради движенията на червата. Чудили ли сте се колко тежи? В едно проучване учените установиха, че тялото може да произвежда между 125 и 170 грама изпражнения на ден. Дори е по-малко от килограм. Какво заключение се налага? Малко вероятно е да видите големи колебания в теглото от изпражненията. Освен това, дори след като отидете до тоалетната, непреработената храна ще остане в тялото. храносмилателен тракт. Нормалното физиологично време за преминаване на изпражненията варира от 40 до 60 часа, оптимално време- 24-48 часа. Това време се намалява, ако ядете достатъчно храни с фибри.

Фитнес

Упражнението може да причини изпотяване и загуба на тегло. Фитнес експертите грубо оценяват това обикновен човекгуби приблизително 700 g до 1,2 kg течност за 1 час тренировка, особено интензивна кардио тренировка. Но, разбира се, тези числа могат да варират значително в зависимост от температурата на въздуха и други фактори. А отделената по време на тренировка пот не може да даде сериозен отвес. Защо? Тъй като течността, загубена чрез упражнения, трябва да се възстанови. Така че, ако се претеглите след тренировка и забележите намаляване на теглото, време е да помислите за увеличаване на приема на течности.

Други форми на упражнения също могат да причинят ежедневни колебания в теглото. Всякакви форми силови тренировкипричиняват задържане на течности в мускулите. Защо това се случва? Когато тренирате с тежести, създавате микротравми в мускулите – водата се използва за заздравяване на увредените мускули. Благодарение на този процес мускулите стават по-големи и по-силни.

Лекарства

Някои лекарства могат да причинят наддаване на тегло. Някои причиняват апетит, други причиняват задържане на течности, а някои влияят на това как тялото консумира и съхранява глюкоза, което води до мастни натрупвания около талията. Ако приемате лекарства за диабет, хипертония, депресия, гърчове или мигрена, може да забележите наддаване на тегло с няколко килограма на месец. Някои хора наддават няколко килограма за курс на лечение, който продължава една година, докато други могат да наддадат дори десет килограма за няколко месеца.

Ако забележите внезапно увеличение на числото на кантара след започване на лечение с ново лекарство, не спирайте да го приемате веднага. Вместо това обсъдете ситуацията с Вашия лекар. Понякога наддаването на тегло от приема на лекарства е нормално явление, но често е симптом, че нещо не е наред.

Менструален цикъл

Повечето жени забелязват подуване на корема от задържане на течности преди или точно по време на цикъла. Проучванията показват, че задържането на течности е в своя пик на първия ден от менструацията. И на спад - в средата на фоликуларната фаза (средата на цикъла), след което задържането на течности постепенно се увеличава за период от около 11 дни.

Авторите на голямо, дългосрочно (1 година) проучване установиха, че задържането на течности не е свързано с промени в хормоните на яйчниците. Но други проучвания свързват колебанията в естрадиола и прогестерона (хормоните на яйчниците) с промени при жените, като преяждане и емоционално хранене. Така че дори ако наддаването на тегло не причинява хормонални промени, Че повишен апетитпреди менструация ви принуждава да ядете повече от обикновено, което причинява задържане на течности и наддаване на тегло поради приема голямо количествохрана и напитки.

Ако искате да отслабнете по време на цикъла си, важно е да бъдете внимателни и да се научите как да управлявате ПМС симптоми - прекомерен апетит, емоционална лакомия. Няколко дни консумация на висококалорични, Вредни храниможе да отмени всички усилия за редовно правилно хранене.

алкохол

Алкохолът е диуретик, така че често може да забележите отпадналост и чести ходения до тоалетната, след като го пиете. Проучванията показват, че в рамките на 20 минути след прием на алкохол се появява желание за уриниране, което води до загуба на течности и дисбаланс в организма. Но същият този дисбаланс може да доведе и до задържане на течности от напитки и храна. Солените закуски често се прекаляват с алкохол, който също задържа течност. В крайна сметка в деня след празници и партита по-често се наблюдава наддаване на тегло, отколкото напълняване.

Кога теглото се връща към нормалното?

Както виждаме, има много причини за ежедневните промени в теглото. Повечето от тези промени се дължат на естествени функциитяло. Следователно наистина няма "нормално" или "истинско" тегло - то се променя постоянно. И е разбираемо да се притеснявате малки промениНяма промяна в теглото от ден на ден.

Кога трябва да започнете да се тревожите за колебанията в теглото? Ако числата на кантара продължават да се увеличават или остават на върха си повече от 5-7 дни, това може да означава здравословни проблеми или просто наддаване на телесно тегло (мазнини или мускули). И тъй като мазнините и мускулите са напълно различни неща, напълняването не е непременно нещо лошо.

И също така трябва да запомните, че е по-добре да се претегляте не всеки ден, а веднъж на всеки 1-2 седмици. Това ще гарантира, че проследявате промените в теглото си най-точно. Ако отслабвате, то най-точният индикатор за успеха ви е облеклото – по него винаги ще разберете дали сте отслабнали или сте качили.

Epstein M. Влияние на алкохола върху бъбречната функция. Алкохолно здраве и свят на изследвания. 1997; 21 (1): 84–92. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15706766

Hildebrandt B, Racine S, Keel P, et al. Ефектите на хормоните на яйчниците и емоционалното хранене върху промените в загрижеността за теглото през менструалния цикъл. Международното списание за хранителни разстройства. 2014; 48 (5): 477–86. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24965609.

Timm DA, Thomas W, Boileau TW, et al. Полидекстрозата и разтворимите царевични фибри увеличават петдневното фекално мокро тегло при здрави мъже и жени. Вестник по хранене. 2013; 143 (4): 473–478. doi:10.3945/jn.112.170118. http://jn.nutrition.org/content/143/4/473.short.

White CP, Hitchcock CL, Vigna YM, Prior JC. Задържане на течности по време на менструалния цикъл: 1-годишни данни от проспективна кохорта за овулация. 2011;2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154522/

, Коментари обратно към Признаци на депресияхора с увреждания

Признаците на депресия могат да бъдат разделени на промени в настроението и автономни симптоми.

Промени в настроението, свързани с признаци на депресия:

1. Настроението се променя силно през деня без видима причина.

Обикновено настроението се променя поради някакви събития, приятни или неприятни. При депресия настроението се променя в зависимост от времето на деня: при някои хора сутрин добро настроение, а вечерта енергията изчезва и се появяват тъжни мисли, при други, напротив, настроението е много лошо сутрин, но се подобрява вечер. Такива промени в настроението през деня са един от най-сигурните признаци на депресия.

2. Чувство за вина и безполезност.

Може изведнъж да започнете да си спомняте много отдавнашни събития и силно да се обвинявате за тях. Или си помислете, че не сте добри и нищо добро не ви очаква. Този симптом на депресия е особено важен, ако преди това не сте били склонни да мислите за нещо подобно, особено постоянно.

3. Анхедония, тоест неспособността да изпитваш удоволствие.

Може би забелязвате, че нещата, които са ви интересували преди, изведнъж са загубили своята привлекателност, че нищо вече не ви доставя удоволствие, че отдавна не сте се смяли или радвали от сърце.

4. Обсесивно негативни мислиза нещо лошо, което се случва, за предстоящи неуспехи и т.н.

5. Нерешителност.

Един от признаците на депресия е вид атрофия на волята. Трудно е не само да се принудите да направите нещо, но и да вземете решения дори по най-незначителните въпроси, като например какво да ядете за вечеря.

6. Необяснима тревожност, паническа атака.

Автономни признаци на депресия

7. Нарушения на съня.

При депресия човек може да спи по-малко, отколкото преди, или обратното, повече. Това може да бъде безсъние, когато човек не може да заспи дълго време или ранно събуждане в 3-4 сутринта.

8. Нарушения на апетита.

Може да започнете да ядете повече от преди или обратното, по-малко. Такива промени често се отразяват на теглото ви, което означава, че може да отслабнете или да напълнеете.

9. Умора.

Постоянната умора, липсата на енергия и желание да правите нещо също могат да бъдат признак на депресия.

10. Соматични оплаквания.

Може да почувствате болка в различни частитяло, например в стомаха и гърдите, и лекарите не откриват никаква патология при вас.

11. Трудност при концентриране.

Може да забележите, че сте прочели определена фраза 10 пъти и не можете да си спомните какво сте прочели или научили. Това ви затруднява да работите или да учите.

12. Бавност в движенията и говора.

Депресираният човек често бавно формулира мислите си, често спира и се движи по-бавно.

13. Загуба на интерес към секса.

Ако известно време не ви се прави секс, това също може да е признак на депресия.

Признаци на депресия

Здравейте.

Аз съм на 21 години. Имам прекрасна дъщеричка на 1 година и 3 месеца и съпруг. Вземам втората си диплома. Изглежда всичко е наред. Но не е така, не знам какво ми става. Започва да ми се струва, че няма да мога да получа диплома, защото дори не искам да отида там. Три пъти се провалих на шофьорския изпит. Ние нямаме собствен апартамент, живеем под наем. Всичко това заедно ме убива. На практика не излизам никъде, въпреки че много искам, но съпругът ми или е на работа, или спи, или играе онлайн игра. Изглежда, че не мога да направя нищо, така че не се опитвам наистина. Много искам да завърша обучението си, да преодолея това странно чувство, да започна да се грижа за себе си и да отслабна след раждането. Но сега имам едно желание, да се скрия някъде в ъгъла, за да не ме пипа никой.

Здравей Яна.

Това, което описвате, е подобно на признаците на депресия: няма сила за нищо, настроението е лошо, изглежда, че всичко наоколо е лошо и има само неуспехи. За да преодолеете депресията, трябва да разберете какво в живота ви ви депресира най-много, т.е. главната причинатакова състояние.

В ситуацията, която описахте, предполагам, че основната причина може да е връзката със съпруга ми. Те може да ви причиняват безпокойство, което ви пречи да правите нещо друго, може би наистина ви липсва да сте с него, но не следвате пътя на онези жени, които се ядосват и изискват внимание, вместо това потъвате в депресия.

Или може би тревожността възниква от нещо друго, например от постоянно чувствобезсилие пред живота. Случва се напълно независима жена, след като се омъжи, изведнъж да се почувства напълно безпомощна пред лицето на живота. Това се случва, когато трябва да пораснеш твърде рано и да се грижиш за родителите си например.

Всичко това са само спекулации от моя страна, тъй като не знам подробности. Но причините за вашата депресия могат да бъдат намерени, отстранени и тогава ще се почувствате по-добре.

Ако имате нужда от помощта на психолог за това, моля, свържете се с мен, работя лично в Москва, чрез Skype и чрез кореспонденция.

Нивото на кръвното налягане е показател, който постоянно се променя през деня.

И това зависи не само от здравословното състояние на пациента, но и от много външни фактори.

Да видим как ще стане ежедневна промянакръвно налягане, как може да се проследи този показател и най-важното как може да се повлияе.

Кръвното налягане на всеки човек е подложено на ежедневно, или циркаден ритъм. Ако всеки ден графикът за работа и почивка на човек е приблизително еднакъв, тогава пиковете и спадовете на нивата на кръвното налягане са почти идентични и, от гледна точка на медицината, предвидими.

Промените в кръвното налягане през деня се наблюдават приблизително както следва: сутрин кръвното налягане се повишава леко, през деня има спад, вечер нивата отново се повишават, а през нощта, в покой, кръвното налягане спада отново.

Как се променя кръвното налягане през деня? Пикът на показателите обикновено се наблюдава от 8 до 9 сутринта, а също и около 19.00 часа. От 24 часа до 4 часа сутринта има минимални бройки, които се увеличават до 9.00 часа.

Специалисти по сърдечно-съдови патологиитвърдение: налягането трябва да се измерва в една и съща позиция, по едно и също време на деня, в идеалния случай в позната среда. Тези фактори са основни.

• , преумора;
• внезапна промяна на времето;
• консумация на алкохол;
• сериозно физически упражнения;
• вегетативно-съдова дистония;
• ендокринни нарушения;
• силен студ в стаята;
• запек, желание за уриниране;
• менструален цикъл на жената (през втората половина се натрупва течност в тялото, емоционалността се повишава сериозно, което може да доведе до повишаване на анализирания показател);
• нетърпение или вълнение, изпитвано от човек;
• някои други фактори.

Как се правят измервания?

Преди да се свържете с лекар относно колебанията на кръвното налягане, е необходимо да правите измервания поне една седмица. За да се изгради правилна картина на заболяването, е изключително важно да се наблюдава състоянието на пациента възможно най-надеждно.

Трябва да водите дневник, в който да записвате показанията на тонометъра сутрин и вечер в продължение на 1-2 седмици (изключително важно е да правите наблюдения по едно и също време).

Как да измерваме кръвното налягане правилно

Кратки инструкции:

1. трябва да седнете на масата, като поставите ръката си върху равна повърхност на нивото на сърцето, опрете гърба си на облегалката на стола, опитвайки се да държите тялото си изправено („няма нужда да се разпадате“ на стола);
2. освободете ръката си, така че да не бъде притисната от нищо (дори навит ръкав на риза може да наруши точността на резултатите);
3. правете измервания, по време на които не можете да се движите, да говорите, да се тревожите и др.

Преди да започнете измерването е изключително важно да се успокоите и да се опитате да забравите за всичко, което предстои/случило се през деня. Час и половина преди процедурата е забранено да се яде, пуши, пие чай и кафе, вдигането на тежести. физически труд, бягайте или ходете бързо.

При посещение при лекар повечето пациенти забелязват, че кръвното им налягане е по-високо от обикновено. Това се проявява в така наречения „страх от бели престилки“, тоест за 99% от възрастните срещата с лекар е сериозен стрес.

Какво е ежедневно наблюдение?

Ежедневното проследяване на кръвното налягане (ABPM) е процедура, която ви позволява да проследявате как се променя кръвното налягане на човек през деня.

Такова изследване се провежда в случаите, когато стандартните измервания не разкриват в кое време нивото на кръвното налягане на пациента скочи.

Това е изключително важно при лечението не само на хипертония, но и на много други сърдечно-съдови патологии.

В сравнение със стандартните две или три измервания на ден, ABPM се счита не само за повече ефективен начинследене на състоянието на пациента, но и по-надеждни.

Показания за ежедневно наблюдение:

• нужда от подбор ефективна схемаприемане на антихипертензивни лекарства;
• анализ на ефективността на лечението;
• установяване на причините за липса на ефект от провежданото антихипертензивно лечение;
• избор правилният начинраждане при жени в третия триместър с диагноза хипертония;
• пациентът има съпътстващи заболявания: захарен диабет, вегетативно-съдови нарушения и др.;
• идентифициране на системна хипотония;
• правене на прогноза за възможно развитиезаболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
• селекция адекватна терапияс инфаркт, склонност към хипертонични кризии т.н.

Методът се използва при деца от седемгодишна възраст, ако е необходимо да се идентифицират причините чести припадъци, хипертония, хипотония, нарушения на сърдечния ритъм.т

Как се извършва ABPM?

Пациентът идва в болницата, лекарят инсталира измервателен уред с монитор, дава препоръки и изпраща пациента у дома точно за един ден.

Измерванията се извършват в автоматичен режим(стандартният интервал през деня е четвърт час, нощта е половин час), практически не се изискват манипулации от страна на пациента.

Има няколко правила: ръката трябва да се държи вертикално покрай тялото, предупредителен сигнал се дава преди началото на измерването, така че човекът има време да спре и да заеме желаната позиция.

Задължително е да спите през нощта, така че липсата на сън да не изкриви показанията. Освен това е забранено да се гледат резултатите, получени от устройството, за да се избегне излишен стрес.

Ден по-късно трябва да посетите лекаря отново, за да премахне устройството, да анализира резултатите, да избере режим на лечение и най-важното, да оцени и анализира вашия личен циркаден ритъм.

Понякога процедурата се извършва през различен период от време, например 12 часа.

Задължително е да водите дневник през деня, в който да отбелязвате всички важни факти за вашето здраве, например час на възникване, прием на хапче за кръвно налягане или друго.

Бременните жени трябва да останат в болницата 24 часа, през които ще се извършва наблюдение. Често за изграждане на по-точна картина се извършва допълнително ЕКГ процедура.

Няколко важни факта

Нека изброим няколко важни фактиотносно ABPM:

1. Процедурата за ABPM не се провежда в следните случаи: сериозно психични разстройства; кожни заболявания; склонност към синини поради проблеми с кръвта; увреждане на артериите или вените на ръцете, което прави наблюдението невъзможно;
2. препоръка за ежедневно наблюдениеможе да се получи от кардиолог или, в негово отсъствие, от терапевт;
3. ако лекарят настоява за извършване на ABPM, не трябва да отказвате в никакъв случай. Това е един от най ефективни процедури, даваща реална картина на състоянието на сърдечно-съдовата системачовек.

Учените успяха да докажат, че същите тези „ Биологичният часовник“, което включва и ежедневните колебания в кръвното налягане, се наследява от човек.

Видео по темата

Това видео представя кратка информацияО ежедневно наблюдениекръвно налягане (ABPM):

Промените в кръвното налягане през деня са напълно нормално явление, което се наблюдава при всички хора, независимо от наличието/отсъствието на хипертония или хипотония. Здрави хора, като правило, не забелязват такива промени, тъй като те съвпадат с естествените ритми на тялото. Ако забележите, че промените в нивата на кръвното налягане имат отрицателно въздействие върху вашето благосъстояние: главоболие, гадене, тревожност, световъртеж, проблеми със съня или др. неприятни симптоми, това показва необходимостта незабавно да се консултирате с лекар, за да изберете лекарствено лечение.

Стандартен температурен индикатор човешкото тяло– 36,6°C, но ако се задълбочите, това не е точно същото число. През деня тя варира, тъй като обменът на енергия се извършва в тялото всяка минута. Някои протеини, мазнини и въглехидрати се разграждат, докато други се образуват. Тези процеси се предизвикват от отделянето на топлинна енергия, която се концентрира в междуклетъчното вещество и клетките на тялото.

Повечето от тези процеси протичат в черния дроб, затова този орган е най-горещ - 38°C. Температурата в ректума и устната кухина варира от 37,3 до 37,6 ° C и кожатав същия момент е много по-хладно: 36,6 v аксиларна области приблизително 28°C в областта на петата.

Базалната температура показва степента на нагряване човешкото тялосамо вътрешни органи. Без да се взема предвид топлината, която мускулите произвеждат, когато долните мускули работят, Горни крайниции торса. Просто казано, базална температура- това е телесната температура, записана веднага след събуждане само на мозъка, а не на цялото тяло като цяло. Трябва да го измерите веднага след сън, легнали в леглото с все още затворени очи.

Базалната температура може да се измери на:

• Определете овулацията и благоприятни днида зачене дете;
• Определете дните, в които не можете да използвате защита по време на секс;
• Диагностициране на бременност в ранен стадий;
• Оценка хормонално състояниеЖени.

Днес това е най-ефективният, достъпен и евтин метод за определяне хормонален дисбаланси овулация. За ранна диагностикане е много подходящ за бременност, само ако жената има здраво тялои стабилен менструален цикъл.

Базалната телесна температура се измерва всяка сутрин по едно и също време (± 30 минути), без да ставате от леглото и да използвате обикновен живачен термометър;

• Сънят преди измерването трябва да продължи поне 4-6 часа;
• Термометърът се поставя в ректалния отвор (ректума) или може да се постави във влагалището или устата. Най-точни показания ще бъдат, ако термометърът се постави в ректалния отвор. В устната кухина температурата е само с 0,25-0,5°C по-висока, отколкото в аксиларна ямка. Този методизползва се при диагностика на заболявания на щитовидната жлеза;
• Време за измерване – 7-10 минути. Не можете да мерите температурата си всеки ден различни начини. Ако решите да измервате във влагалището, тогава през цялото време трябва да измервате само там. BT не се измерва под мишницата. Не можете да сменяте термометри;
• За надеждността на показателите е препоръчително да се откажете от пушенето, като алкохолни напитки, избягвайте стреса. Неточните показания могат да бъдат причинени от безсъние, орални контрацептиви, приспивателни, различни заболявания(възпаление), чести полети или местене, полов акт няколко часа преди събуждане, преяждане през нощта;
• За да не са напразни усилията ви, не забравяйте вечер да сложите счупения термометър до леглото, за да можете лесно да го хванете с ръка;
• Индикаторите за 3-4 цикъла на измерване се въвеждат в диаграма, която след това трябва да бъде представена на лекаря. Графиката представлява две координатни оси: температура и ден от месеца. Информацията от няколко дни е достатъчна, за да се определи бременността.

Базалната температура се повишава с всеки допълнителен час сън, така че трябва да се измерва по едно и също време и за предпочитане преди 8 сутринта. През деня телесната температура и вътрешни органичовек постоянно се променя и това е нормално. Зависи от физическата активност, приема на храна, изследван емоционален стрес, облекло и други фактори на околната среда.

Намирането на оптималното време за измерване през деня е почти невъзможно. Ако вечер и сутрин биологична активносттялото е умерено, след това през деня може да се доближи до максималната стойност.

BT вечер винаги е по-висок от сутрешните показания, измерването му по това време на деня не се препоръчва. Но ако сте будни през нощта, можете да измервате BT през деня, след като спите поне 5 часа.

Базалната температура, регистрирана сутрин, когато се събудите, може да се различава от температурата вечер с един градус. За медицински анализТова е доста голямо разминаване. Сутрешната стойност е нормата, от която се основават жените и лекарите, които ги лекуват.

Можете да започнете да поддържате графика на базалната температура, когато планирате бременност и да завършите наблюдението след първия триместър. Дава относително надеждна информация за функционирането на яйчниците, състоянието епител на матката. Функционирането на тези органи се контролира от хормоните прогестерон и естроген, периодично нарастващи и намаляващи в определени дни.

„Методът на термометъра“ често е критикуван: неспазването на правилата за измерване води до замъглени резултати и обърква жената по време на анализа. Разбира се, медицинският преглед е много по-надежден, но няма нищо лошо в това самостоятелно да наблюдавате собственото си здраве по време на бременност. Вреда от допълнителни меркипредпазни мерки няма да възникнат, ако не се избегне задължителното медицинско придружаване.

Поради вечерна загуба на сила, базалната температура по време на бременност може да спадне с 0,1-0,2°C. Дневната температура не се взема предвид, от различни степениАктивността на тялото има тенденция да намалява и да се увеличава всеки час.

Как се променя температурата по време на цикъл?

Менструалният цикъл се състои от две фази. Базалната температура варира в зависимост от фазата. В първата фаза на цикъла естрогенът оказва влияние, а след овулацията (втора фаза) започва да действа прогестеронът. По време на менструация температурата винаги е повишена (37°C). В края на менструацията се понижава до 36,2 - 36,7°C. Овулацията настъпва със скок до 36,9-37,2°C за три дни, така че може лесно да се изчисли и да се установи датата на освобождаване на яйцеклетката следващия месец. Втората фаза на цикъла се дължи на повишена температура, а седмица преди следващата менструация има спад до предишната стойност - 36,2-36,7. Ако BT продължава да остава на 37 °, тогава хормонът прогестерон е започнал да подготвя матката за приемане на оплодена яйцеклетка. Това е първият признак на бременност преди закъснението.

Трябва обаче да се има предвид, че в допълнение към бременността повишената BT в края на втората фаза може да бъде причинена от инфекциозни заболявания. гинекологични заболявания, упражнения и някои лекарства. Повишена ставкапродължава почти през цялата бременност.

Има мнение, че преди спонтанен аборт или смърт на плода настъпва намаление. Няма нужда да приемате тази информация на сериозно. Еднократното намаление може да се дължи на общо състояниетяло или грешка в измерването по време на бременност. Но ако има постоянно намаление, тогава можете да играете на сигурно и да се консултирате с лекар. Може също да се повиши до 37,8°C или по-висока алармен сигналтялото за възникване на възпалителни процеси по време на бременност.