Trajtimi i fshikëzës së dobët tek gratë. Mënyra e shëndetshme e jetesës është një nga faktorët më të rëndësishëm në trajtim

Urinimi i pavullnetshëm është i zakonshëm problemi i grave, por për shkak të delikatesës së situatës, ata nuk përhapen për të dhe tregojnë pak interes se cilat janë shkaqet e mosmbajtjes së urinës dhe si të forcohet fshikëz në mënyrë që trupi të mund të funksionojë përsëri normalisht.

Lajm i mirë për ju: problemi i mosmbajtjes së urinës mund të zgjidhet, por lajm i keq: forcimi i një fshikëze të dobët do të marrë kohë dhe pak përpjekje. Nuk ka asnjë pilulë magjike për të zgjidhur problemin, por ka një mundësi për të kaluar ushqyerjen e duhur dhe kryejnë kompleksin ushtrime të veçanta për të forcuar muskujt e fshikëzës, të cilat do të kenë një efekt të dobishëm në shëndetin tuaj.

Një problem delikat i të rriturve

Sot në rendin e ditës janë problemet konkretisht për të rriturit. Inkontinenca urinare në fëmijëri është e zakonshme dhe jo e fshehur. Në shumicën e rasteve, prindërit i drejtohen menjëherë pediatrit për ndihmë, por gratë e rritura e kanë mjaft të vështirë të kërkojnë ndihmë. kujdes mjekësor në raste të tilla.

Ju lutemi vini re se kjo është një sëmundje. Mund të jetë një sëmundje specifike, ndaj nuk ka nevojë të vononi vizitën tek mjeku. Asgjë nuk do të stabilizohet vetvetiu nëse nuk kujdeseni për shëndetin tuaj dhe nuk përpiqeni të forconi muskujt e fshikëzës.

Le të hedhim hapat e parë drejt rikuperimit dhe të përpiqemi të kuptojmë pse ndodh inkontinenca urinare dhe pa ditur bazat e funksionimit të fshikëzës, kjo nuk do të jetë e mundur. Shikoni foton:

NË me pamje te shendetshme Muskujt e sfinkterit të fshikëzës janë të mbyllur fort dhe urina nuk rrjedh jashtë. Në mënyrë që një person të ketë një lëvizje të zorrëve, do të nevojitet një sinjal për trurin që do të bëjë që muskujt të relaksohen. Sinjale të tilla dërgohen nga receptorët e vendosur në muret e fshikëzës. Kur është plot, ndihet një presion i lehtë në pjesën e poshtme të barkut, që është shenjë se duhet të vizitoni tualetin.

Sfinkteri është si një valvul. Pas përfundimit të aktit të urinimit, fshikëza tkurret dhe sfinkteri do të sigurojë me siguri që urina të mos rrjedhë nga fshikëza në uretër.

Kur një grua kollitet, teshtin ose qesh me zë të lartë, disa pika urinë mund të lëshohen në mënyrë të pavullnetshme. Cilat janë arsyet e këtij incidenti? Natyrisht, disa lidhje në një mekanizëm të koordinuar mirë (në rastin tonë, fshikëza) është prishur. Vetëm disa pika, por këto janë tashmë shënime alarmante.

Muskujt e fshikëzës ndalojnë së funksionuari normalisht. Më shpesh kjo ndodh tek gratë pas moshës 40 vjeçare dhe çdo grua e dytë vuan nga problemi. Humbja e pavullnetshme e urinës shoqërohet me ndryshimet hormonale me afrimin e menopauzës, problemi vetëm do të rritet, prandaj është e rëndësishme të dini se si të forconi fshikëzën e një gruaje kur muskujt e saj dobësohen.

Shkaqet e mosmbajtjes së urinës tek gratë

Zbuluam se kur trupi i njeriut funksionon qartë dhe jo ndryshimet patologjike, muskujt e fshikëzës bllokojnë fort uretrën dhe urina nuk mund të rrjedhë spontanisht. Mospërmbajtja urinare ndodh kur muskujt dobësohen.

Një problem mashkullor është më shpesh për shkak të një arsyeje dhe kjo është adenoma e prostatës, por tek gratë ka shumë më tepër arsye për urinim të pavullnetshëm:

• Cistiti është një proces i zakonshëm infektiv dhe inflamator që shkakton urgjencë edhe nëse fshikëza nuk është plot.
• Situata stresuese – si pasojë e ankthit mund të ndodhë edhe urinim i pavullnetshëm. Askush nuk është i imunizuar nga stresi, prandaj, për të shmangur surprizat e pakëndshme, çdo grua duhet të dijë se si të forcojë fshikëzën.
• Obeziteti, peshë të shtuar– kilogramët e tepërt ndikojnë negativisht në punë sistemi gjenitourinar, shkaqet probleme të ndryshme dhe dobësimin e muskujve muret e brendshme duke përfshirë flluskën.
• Shtatzënia - gjatë kësaj periudhe, muskujt e legenit fillojnë të punojnë ndryshe: organet e brendshme zbresin dhe mund të bëjnë presion të fortë mbi fshikëzën.
• Kulmi - ndodh ndryshimet hormonale trupi, për shkak të kësaj sfinkteri nuk mund të përballojë më normalisht funksionet e tij rregullatore.

Kujdes! Më shpesh ndodh shkallë e lehtë sëmundjet dhe kjo është shumë periudha e rrezikshme, pasi serioziteti i problemit në shumicën e rasteve nënvlerësohet. Në një kohë të shkurtër, problemi merr një formë të rëndë sëmundjeje, pa të cilën nuk mund të zgjidhet më barna dhe madje ndërhyrje kirurgjikale.

Mos u vetë-mjekoni! Rekomandimet dhe ushtrimet tona ushqyese për të forcuar fshikëzën tuaj do të ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies suaj, por vetëm një specialist mund të përcaktojë shtrirjen reale të sëmundjes, ndaj lini një takim me një mjek të mirë.

Një grup ushtrimesh të veçanta për të forcuar fshikëzën

Për të siguruar që më pak situata të papritura të ndodhin në jetën tonë, edhe gratë e reja duhet të forcojnë muskujt e legenit. Nëse keni një problem me një fshikëz të dobët, ushtrimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë ta përballoni atë dhe jeta juaj do të bëhet përsëri cilësore dhe e qetë.

E rëndësishme! Mos u bëni dembel! Jini të durueshëm dhe mos u dorëzoni pas javës së parë të mësimit. Stërvitja juaj duhet të bëhet e rregullt. Rezultatet e para do të shfaqen vetëm pas një muaji, por edhe atëherë nuk mund të ndaloni së praktikuari. Dhe mos harroni të tendosni muskujt e perineumit, barkut dhe legenit.

Ushtrimet për forcimin e fshikëzës mund të bëhen si në shtëpi ashtu edhe jashtë, por ato do të jenë paksa të ndryshme:

1. Sa herë që keni një minutë të lirë dhe është e përshtatshme, lëvizni me majë të këmbëve.
2. Kur mbani pesha, përpiquni të tendosni muskujt e perineumit - kjo do të jetë një parandalim i shkëlqyeshëm i prolapsit të fshikëzës.
3. Muskujt e perineumit dhe legenit gjithashtu mund të tensionohen sa herë që është e mundur, dhe kjo nuk do të jetë e dukshme për të tjerët. Ju thjesht mund të ecni, të qëndroni në radhë, të bëni gjëra të ndryshme dhe në të njëjtën kohë të forconi muskujt e fshikëzës.
4. Një ushtrim tjetër efektiv është të përpiqeni të shkoni më rrallë në tualet dhe të rrisni intervalet midis urinimit.

Ushtrimet e Kegelit

Në internet ka shumë video të ushtrimeve të Kegelit. Ky kompleks për muskujt e legenit është shumë efektiv për problemin tuaj delikat, ndaj sigurohuni që ta studioni atë.

Si të ushqeheni shëndetshëm kur keni fshikëz të dobët

Një dietë e ekuilibruar është një garanci për shëndetin dhe ndihmë për këdo që është i interesuar se si të forcojë fshikëzën. Puna e saj ndikohet në mënyrë efektive nga produktet me përmbajtje të lartë vitaminat E, A, C dhe zink, prandaj sigurohuni që të përfshini ushqimet e mëposhtme në dietën tuaj nëse keni probleme me fshikëzën:

• ndonjë enët e peshkut dhe ushqim deti;
• drithërat, veçanërisht farat e lulediellit dhe kungullit;
• çdo perime jeshile, por vetëm të papërpunuara;
• vaj gruri për sallata;
• arra dhe fruta të thata;
• çaj me balsam limoni, infuzione bimore.

1. Mos kurseni në peshkun e kuq. Edhe pse ky është një peshk i shijshëm, duhet të ndani buxhetin në mënyrë që salmoni apo trofta të jenë të paktën ndonjëherë jo vetëm në tryezën e festave. Falë përmbajtjes që përmbajnë substancave të dobishme forcon sistemi nervor, imuniteti, arteriet bëhen më të shëndetshme, funksioni përmirësohet traktit gastrointestinal, mëlçisë dhe, natyrisht, fshikëzës.
2. Ushqimet e gatuara në shtëpi nuk duhet të jenë shumë të kripura, pikante apo të nxehta. Kripa dhe erëzat mbajnë lëngje në trup. Ushqimi pikant është një diuretik i fuqishëm. Konsumimi do të ndihmojë në forcimin e muskujve të fshikëzës. çaj bimor në vend të zezë të fortë.
3. Pini më shumë ujë të filtruar të rregullt. Minimumi kafe dhe alkool! Pijet me dioksid karboni irritojnë fshikëzën, pra minerali i gazuar dhe

Siç mund ta shihni, gjithçka është shumë e thjeshtë, por efektive. Do të ketë patjetër rezultate nga stërvitja dhe një mënyrë e re e të ushqyerit, nëse nuk jeni dembelë dhe nuk dyshoni. Kujdesuni për veten dhe jini të shëndetshëm!

Për të kuptuar pse forcimi i muskujve dyshemeja e legenit dhe fshikëza tek femrat është detyrë e rëndësishme, është e nevojshme të kemi një ide për etiologjinë dhe patogjenezën e sëmundjes. Lidhja kryesore në zhvillimin e mosmbajtjes urinare është humbja e tonit në muskujt dhe ligamentet që mbështesin qafën e organit, i cili, në një gjendje tensioni, kalon në seksionet e poshtme dhe nuk është në gjendje të bllokojë plotësisht daljen e lëngut. Rezultati është urinimi i pavullnetshëm. Dobësia e fshikëzës tek gratë shkaktohet nga një kombinim faktorësh, duke përfshirë:

• dëmtimi i indeve gjatë lindjes;
• tiparet anatomike të strukturës dhe vendndodhjes së organeve të legenit (rektumi, mitra, uretra, etj.);
• infeksione kronike, të cilat çojnë në urinim të shpeshtë dhe ndërprerje të funksionimit të organit;
• hernie abdominale dhe kapsllëk;
• sëmundjet pulmonare të shoqëruara me kollë të vazhdueshme;
• venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme;
• ndërhyrje kirurgjikale në organet e legenit;
• periudha pas menopauzës.

Gratë në rrezik janë gra shumëpare që kanë veprimtaria e punës u krye natyrshëm dhe ishte i shpejtë, ose, anasjelltas, i zgjatur në natyrë. Në këtë rast, muskujt e fshikëzës nuk sigurojnë një mbyllje hermetike të lumenit të organit, gjë që shpjegohet me shtrirjen dhe këputjen e tyre, e ndjekur nga zëvendësimi me IND lidhës.

Metodat themelore të diagnostikimit

Një fshikëz e dobët tek gratë manifestohet me lëshimin e pavullnetshëm të urinës me një të vogël Aktiviteti fizik, kollitje, teshtitje ose qeshje. Mosfunksionimi ndodh për shkak të dobësisë së sfinkterit të fshikëzës. Për të diagnostikuar ashpërsinë e gjendjes, identifikohen shpeshtësia dhe kohëzgjatja e nxitjeve, patologjitë shoqëruese të natyrës gjinekologjike, kirurgjikale dhe terapeutike. Kur bëhet një diagnozë, merren parasysh mosha, numri i lindjeve dhe llojet e mëposhtme ekzaminimet:

• teste neurologjike që përcaktojnë aktivitetin e trurit dhe aftësitë motorike të ekstremiteteve të poshtme;
• Ultratinguj i organeve të legenit, i cili ndihmon në identifikimin e veçorive të strukturës anatomike dhe përcaktimin e vëllimit të urinës së mbetur;
• ekzaminimi rektal;
• palpimi i murit të përparmë vaginal;
• uroflowmetry – stres test urinar;
• statusi hormonal;
• analiza e përgjithshme ose kultura e urinës për të përcaktuar komponentin bakteriologjik.

Si rezultat i ekzaminimit, mund të identifikohen sëmundje, për shembull, të natyrës neurologjike ose infektive, të cilat shoqërohen me kontroll të dëmtuar të nxitjes. Për të forcuar muskujt e fshikëzës është e përshkruar trajtim kompleks dhe ushtrime speciale.

Aktiviteti fizik është çelësi i shëndetit

Funksionimi normal i organeve të poshtme të legenit përcaktohet nga vendndodhja e tyre e saktë anatomike dhe vetëm muskujt e fortë dhe elastikë ofrojnë mbështetjen e nevojshme.

Ushtrimet speciale do të ndihmojnë në forcimin e muskujve të fshikëzës, por duhet të mbani mend se duhet të stërvitni rregullisht aparatin muskulor-ligamentoz dhe rezultatet e para do të jenë të dukshme pas 3-4 javësh.

Ushtrimet për fshikëzën kanë për qëllim mbajtjen e muskujve në një gjendje statike të tensionuar dhe krijimin e mbështetjes për organet e legenit. Çdo detyrë përsëritet 5-8 herë, ndërsa ju duhet të monitoroni frymëmarrjen tuaj dhe të relaksoheni pas një blloku aktiviteti fizik.

1. Pozicioni fillestar - shtrirë në shpinë.
   • shtrëngoni muskujt e perineumit dhe barkut të poshtëm; mbajeni tensionin për 5-8 sekonda, pastaj relaksohuni;
   • përkulni gjunjët, këmbët shtrëngoni fort në dysheme;
   • shtrëngoni muskujt dhe gradualisht drejtoni këmbët, pa u çlodhur, kthehuni në pozicionin e fillimit;
   • Shtrëngoni muskujt dhe alternoni këmbët, tërhiqni drejt stomakut;
   • mbani një top të vogël midis gjunjëve të përkulur dhe ngrini legenin, lëvizni djathtas, majtas;
2. Pozicioni fillestar: ulur në një karrige ose stol.
   • vendosni duart në bel, duke tendosur muskujt e perineumit dhe barkut, alternoni lëvizjet e ecjes dhe fërkimit;
   • ngrini të dyja këmbët në të njëjtën kohë, qëndroni në këtë pozicion për 8-10 sekonda; për ta bërë detyrën më të lehtë, mund të mbështetni duart në sedilje;
   • relaksoni brezin e shpatullave dhe rrethoni shpinën; tendosni muskujt tuaj zona e ijeve, qëndroni në këtë pozicion;
   • merrni pozën e një kalorësi, ulur në një rul të përdredhur nga një peshqir ose batanije; Ndërsa nxjerrni frymën, shtrydhni pajisjen me forcë; ndërsa thithni, relaksohuni.

Duke stërvitur muskujt tuaj çdo ditë mund të arrini rezultate mbresëlënëse. Forcimi i fshikëzës kryhet në punë, në transport, në radhë ose duke bërë punët rutinë të shtëpisë. Tkurrni muskujt tuaj sa herë që është e mundur zona e ijeve, duke përfshirë shtypin. Gjimnastika është veçanërisht efektive nëse mbani një çantë, për shembull, me sende ushqimore.

Masat terapeutike

Qëllimi i trajtimit është rivendosja e mbështetjes për qafën e fshikëzës, rritja e kapacitetit të organit dhe zvogëlimi i intervaleve midis lëvizjeve të zorrëve. Në shumicën e rasteve, sëmundja korrigjohet duke marrë medikamente dhe terapi fizike. Trajtoni metodat kirurgjikaleështë e mundur vetëm nëse zbulohet inkontinencë e rëndë urinare dhe nëse terapia është joefektive.

Si të forconi fshikëzën dhe muskujt tek gratë mjetet juridike popullore? Përgjigja për këtë pyetje shqetëson shumë pacientë, por është e rëndësishme të kuptohet se mënyra kryesore për të përmirësuar cilësinë e jetës është takimet mjekësore dhe ndryshimi i zakoneve të sjelljes.

TE masat terapeutike përfshijnë një sërë masash:

1. Terapia me barna specifike, veprimi i të cilave synon rregullimin e presionit të uretrës dhe fshikëzës, si dhe reduktimin e hipoksisë detrusore.
2. Lehtësimi i inflamacionit kronik sistemi urinar. Regjimi terapeutik përfshin antibiotikë, imunomodulatorë natyralë, barna hormonale, barëra medicinale, probiotikë dhe qetësues, për shembull, tableta Afobazole.
3. Korrigjimi i peshës trupore, me rritjen e kilogramëve të tepërt presioni intra-abdominal dhe kontribuojnë në zhvendosjen e organeve të legenit. Është shumë e rëndësishme të ndryshoni dietën tuaj, e cila luan një rol parësor në forcimin e muskujve dhe rikthimin e funksionit të fshikëzës. Konsumimi i ushqimeve pikante dhe të skuqura, pijeve të gazuara, kafes së fortë dhe çajit rrit diurezën, duke kontribuar në kapsllëk. Jepini përparësi ushqimeve me pak kalori: frutat, sallata të freskëta, perime në avull dhe drithëra tradicionale, të cilat rekomandohen të konsumohen në gjysmën e parë të ditës. mirë produktet e qumështit– gjizë, salcë kosi, jogurte natyrale, si dhe shpendë pa dhjamë dhe peshk deti pa yndyrë.
4. Një nga komponentët e terapisë për një fshikëz të dobët është dita Aktiviteti fizik: vrapim, not, ushtrime të lehta.

Si të forconi muskujt në pleqëri? Përveç kësaj terapi medikamentoze, pajisjet e kontinencës urinare, kone vaginale dhe korse mbështetëse të dizajnuara si për burrat ashtu edhe për gratë janë përdorur me sukses. Procedurat fizioterapeutike që stimulojnë fibrat muskulore të dyshemesë së legenit dhe rivendosin inervimin janë efektive. Ushtrimi më i mirë për forcimin e muskujve të fshikëzës është ecja në majë të gishtave, duke kontraktuar njëkohësisht muskujt e muskulaturës. Gjatë stërvitjes, të gjitha grupet e muskujve bëhen të tonifikuar. Me motivim dhe pajtueshmëri të mirë rekomandimet mjekësore përmirësim i gjendjes vërehet në shumicën e pacientëve!

Fshikëza e çdo personi, në varësi të individit veçoritë anatomike, mund të mbajë afërsisht 1 litër urinë. Muskujt e dobësuar të organit çojnë në një proces të pakontrolluar të akumulimit dhe sekretimit të urinës. Sëmundja shfaqet më shpesh tek fëmijët e vegjël dhe tek gratë e moshuara. Gratë vuajnë nga dobësia e fshikëzës 3 herë më shpesh sesa seksi i fortë. Kjo është për shkak të ndryshimeve në strukturën e trupit. Pyetja: si të forcohet fshikëza mund të lindë praktikisht para çdo personi.

Një rënie në tonin e mureve të muskujve të fshikëzës çon në paaftësinë e trurit për të marrë impulse nervore që dërgojnë receptorë në organ dhe tregojnë mbushjen e tij. Ky proces kontribuon në inkontinencën urinare (atoni) dhe lëshimin e pakontrolluar të tij pikë-pikë.

Si rregull, një fshikëz e dobësuar është pasojë proceset patologjike në trup, të cilat duhet të identifikohen dhe të fillojë lufta në kohë. Në disa raste është e nevojshme ndihma e specialistëve të profileve të tjera (neurolog, gjinekolog, kirurg).

Pas identifikimit të shkakut të mosmbajtjes së urinës dhe bazuar në simptomat, përshkruhet trajtimi i patologjisë themelore dhe jepen rekomandime se si të forcohet fshikëza. Vetëm një mjek mund të përcaktojë se çfarë të bëjë dhe cilat metoda duhet të përdoren; vetë-mjekimi mund të çojë vetëm në një përkeqësim të situatës së pafavorshme.

Fshikëza është qartë e dukshme në ultratinguj

Ilaçet që forcojnë sistemin urinar përshkruhen paralelisht me procedurat fizioterapeutike, ushtrimet speciale, dietën dhe metodat e tjera të trajtimit. Çdo produkt përdoret individualisht, siç përshkruhet nga një mjek, duke marrë parasysh patologjitë shoqëruese dhe llojin e mosmbajtjes, si dhe pas një studimi të hollësishëm të udhëzimeve për përdorim.

Rezultate të mira mund të arrihen duke përdorur Flavoksate, Propanthelin, Oxybutinin, të cilat forcojnë aparatin muskulor të fshikëzës, lehtësojnë dhe parandalojnë spazmat.

Urinimi i pakontrolluar i shkaktuar nga stresi trajtohet me Duloxetine, Imipramine, Midodrine, Methoxamine, Ephedrine, Clenbuterol. Këto barna rrisin tonin dhe kontraktueshmërinë muskul i lëmuar megjithatë, ka shumë efekte anësore.

Në disa raste, tabletat qetësuese janë të përshtatshme, agjentë hormonalë(gjatë menopauzës) dhe barnat miotropike.

Në raste të rënda, ekspertët rekomandojnë një injeksion të toksinës botulinum, e cila është një toksinë bakteriale e pastruar. Ilaçi vepron në mbaresat nervore të një pjese të caktuar sistemi muskulor organ, duke rezultuar në bllokimin e çlirimit të acetilkolinës, e cila shkakton e pavullnetshme kontraktimi i muskujve.

Paraliza ose relaksimi i muskujve që janë ekspozuar ndaj toksinës botulinum ndodh ndërsa muskujt e tjerë vazhdojnë të funksionojnë normalisht. Kjo e zgjidh problemin e pakontrollueshme urinim. Injeksioni kryhet në një institucion mjekësor duke përdorur anestezi lokale. Efekti vërehet për 6-10 muaj.

• cistoplastika, me të cilën mjekët rrisin kapacitetin e fshikëzës dhe ulin paqëndrueshmërinë e saj;


• Neuromodulimi - rezulton në stimulim të vazhdueshëm të nervit. Gjatë operacionit ndërhyrjet Një gjenerator pulsi dhe një elektrodë implantohen, duke rezultuar në një ekuilibër më të lehtë dhe të rivendosur urinar.

Trajtimi për një fshikëz të dobët tek gratë mund të kryhet duke përdorur një pajisje intravaginale - një pesar. Produkti është prej silikoni dhe parandalon urinim i pavullnetshëm. Efekti i pessarit varet nga lloji i patologjisë, foto klinike Dhe karakteristikat individuale strukturën e trupit.

Shtatzënia dhe lindja mund t'i ndihmojnë gratë të qetësojnë fshikëzën e tyre. Kjo gjendje normale, e cila zakonisht largohet brenda disa javësh ose muajsh.

Tek meshkujt dobësimi i vezikës urinare mund të shkaktohet nga prostatiti apo adenoma e prostatës, ndaj së pari duhet trajtuar lufta kundër këtyre patologjive.

I shqetësuar urinim në një fëmijë, në shumicën e rasteve, shkakton i shqetësuar rregullimi nervor dhe duhet të trajtohet vetëm pas konsultimit me mjekun.

Për të forcuar fshikëzën, ata përdorin ushtrimet Kegel, të cilat me stërvitje të rregullt forcojnë muskujt e fshikëzës. Një kusht i rëndësishëmÇelësi për të kryer çdo ushtrim është rregullsia dhe rritja graduale e ngarkesave. Trajtimi i dobësisë së fshikëzës tek femrat dhe meshkujt me ushtrime në mënyrë efektive për burra dhe gra.

Ushtrimet Kegel janë efektive për

forcimi i muskujve të legenit tek gratë

Ushtrimet duke përdorur sistemin Kegel janë të ndryshme. Është e nevojshme të anoni dhe të ktheni bustin, të uleni, të rrotulloni legenin, të relaksoheni dhe të tensiononi grupe të ndryshme muskujt, kontraktojnë muskujt e perineumit, imitojnë çiklizëm dhe ski, etj. Më efektive prej tyre:

Gjimnastikë për mosmbajtjen e urinës tek gratë

1. Shtrihuni në shpinë. Ngrini këmbën e djathtë në një kënd prej 90? në sipërfaqen e dyshemesë dhe mbajeni për 5 sekonda, më poshtë. Kryeni të njëjtën lëvizje me këmbën tuaj të majtë. Në të njëjtën mënyrë, ngrini këmbët një nga një në një kënd prej 45?. Më pas, ngrini të dyja këmbët në një lartësi prej 30-40 cm nga dyshemeja dhe mbajini për 5-10 sekonda, më poshtë. Pastaj ngrini këmbët në një kënd prej 90? dhe gradualisht ulni ato, duke u ndalur në 45?. Në një lartësi prej 30-40 cm, mbani pozicionin e këmbëve për 5 sekonda. Merrni frymë lirisht.


2. Shtrihuni në shpinë, përkulni gjunjët dhe më pas shpërndajini. Këmbët janë të shtypura me njëra-tjetrën. Mundohuni të shtrini sa më shumë gjunjët dhe qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda.


3. Në një pozicion në këmbë, mbështetuni në një karrige dhe ngadalë uluni poshtë, ndërsa shtrini gjunjët në anët. Qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda dhe ngrihuni ngadalë. Në ekzekutimi ushtrim ju duhet të ndjeni tensionin e muskujve të legenit. Fillimisht, ju duhet të bëni tre mbledhje.


4. Mbajeni topin midis kofshëve dhe ecni ngadalë për disa minuta. Efekti më i madh ushtrim posedon kur përdor një top të vogël.


5. Shtrëngoni dhe relaksoni muskujt e perineumit për disa sekonda. Kryerja e këtij ushtrimi është shumë i përshtatshëm, pasi është i padukshëm për të tjerët.

Ju gjithashtu mund të forconi muskujt e fshikëzës me mjete juridike popullore do të thotë, e cila mund të zgjidhë problemin e urinimit dhe të mos dëmtojë trupin.

Hidhni ujë të valë (1 filxhan) mbi farat e koprës (1 lugë gjelle). Lëreni për disa orë. Pini me një lëvizje. Infuzion ka një efekt të shkëlqyer forcues.

Derdhni barishten e bariut (3 lugë gjelle) me ujë të ftohtë (1 gotë), kullojeni dhe lëreni për 8 orë. Përdorni 2 lugë gjelle. lugë deri në 4 herë në ditë.

Marshmallow ka një efekt të mirë mbështetës në fshikëzën drogë. Hidhni rrënjën e bimës (6 g) me ujë të ftohtë (200 ml), lëreni për 10 orë. Produkti i përgatitur pihet një ditë më parë.

Gjethet e delli (1 lugë gjelle) derdhen me ujë të vluar, injektohen për një orë dhe filtohen. Pranuar 1 lugë gjelle. lugë deri në 4 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Madje delli i zakonshëm mund të forcojë ndjeshëm fshikëzën

Shumë besojnë se një fshikëz e dobët mund të forcohet përmes hipnozës, por ekspertët janë skeptikë për këtë metodë.

• Nuk ka nevojë të zvogëloni sasinë e lëngjeve që pini.


• Zbrazja në kohë është e nevojshme.


• Duhet të humbni peshën e tepërt.


• Rekomandohet të refuzoni zakone të këqija, duke relaksuar sfinkterin dhe fshikëzën (alkool, duhan).


• Mos abuzoni me alkoolin, pijet e gazuara, kafeinën, qumështin, agrumet, ushqimet e nxehta dhe pikante. Dhe gjithashtu sheqer, mjaltë, çokollatë, zëvendësues artificial të sheqerit.

Duhet mbajtur mend se kontaktimi të shumta shëruesit dhe magjistarët që janë të gatshëm të kurojnë mosmbajtjen e urinës me ndihmën e komploteve dhe ritualeve të ndryshme nuk do të çojnë në lehtësim nga sëmundja dhe janë të mbushur me pasoja të padëshirueshme.

Shumë njerëz janë të shqetësuar për pyetjen: çfarë të bëni nëse diagnostikohet një fshikëz e dobët? Tek femrat, patologjia shfaqet shumë më shpesh sesa tek meshkujt. Megjithatë, shumica e grave fshehin sëmundjen e tyre dhe nuk nxitojnë të vizitojnë një specialist. Ky model sjelljeje është thelbësisht i gabuar, pasi një fshikëz e ngadaltë dhe mosmbajtjeje urinare shkaktojnë shumë telashe dhe një mjek me përvojë do t'ju ndihmojë në zgjidhjen e tyre. Prandaj, kur shfaqen simptomat e para të një fshikëze të dobët, është e rëndësishme të kërkoni këshilla nga një specialist që do të kryejë ekzaminimin e nevojshëm dhe për të përcaktuar shkakun e patologjisë.

Shkaqet e zgavrës së dobësuar të urinës

Problemet e fshikëzës ndodhin te meshkujt, shpesh për shkak të dështimeve në punë gjëndra e prostatës. Përveç kësaj, një sërë faktorësh të tjerë që ndikojnë negativisht në zgavrën urinare mund të provokojnë dobësim. Tek gratë, dobësia e zgavrës urinare më së shpeshti shfaqet për shkak të faktori i moshës, si dhe për shumë arsye të tjera që duhen konsideruar më në detaje.

Kthehu te përmbajtja

Arsyet për meshkujt

Faktorët e mëposhtëm mund të provokojnë lodhje të fshikëzës tek meshkujt:

• proceset inflamatore dhe infektive në uretër;
• çrregullime të jashtëqitjes (kapsllëk afatgjatë);
• prostatiti;
• sëmundjet neurologjike;
• sëmundja e urolithiasis;
• neoplazitë në gjëndrën e prostatës;
• marrja e medikamenteve të caktuara;
• stresi i shpeshtë dhe i rëndë.

Kthehu te përmbajtja

Arsyet për gratë

Një fshikëz e dobët tek gratë shkakton mjaft telashe.

Gratë që kanë lindur disa herë shpesh vuajnë nga dobësia e fshikëzës, pasi gjatë lindjes dobësohet toni muskulor i legenit dhe perineumit, dhe organet e brendshme zbresin, duke ushtruar presion në zgavrën e urinës. Një shkak i zakonshëm i dobësimit të fshikëzës është menopauza, gjatë së cilës trupi pëson ndryshime të forta hormonale. Sfinkteri i fshikëzës bëhet i dobët dhe nuk e mban urinën siç duhet. Për shkak të kësaj, me stres minimal, uretra hapet dhe urina del jashtë. Shpesh gratë vërejnë dalje spontane të urinës gjatë të qeshurit, kollitjes dhe teshtitjes.

flluskë e dobët Diagnostikohet edhe në rastet e acarimit të organeve, që ndodh në sfondin e stresit të rëndë dhe situatave nervore të zgjatura. Përveç kësaj, zgavra urinare shpesh dobësohet gjatë infeksionit dhe proceset inflamatore, që ndodh, për shembull, me cystitis (inflamacion i fshikëzës).

Kthehu te përmbajtja

Simptomat e dobësisë së organeve

Pacientët që përjetojnë kushte ku fshikëza është e dobësuar vërejnë shfaqjen e dëshirës së shpeshtë dhe të pakontrollueshme për të urinuar, si dhe humbje spontane të urinës kur ndodh tensioni i muskujve. zgavrën e barkut. Gjendja kur sfinkteri nuk mban urinën ndahet në 2 grupe:

• Së pari. Pacienti defekon, por nuk ndjen një kërkesë paraprake për të urinuar. Shpesh dobësia e këtij grupi vërehet tek fëmijët dhe tek meshkujt.
• Së dyti. Pacienti përjeton një tension kaq të fortë në muskujt e zgavrës urinare saqë nuk është në gjendje të frenojë dëshirën për të urinuar. Shpesh njerëzit me cystitis i përkasin këtij grupi.

Kthehu te përmbajtja

Forcimi medicinal i fshikëzës

Tableta për forcimin e muskujve

Trajtimi medikamentoz që synon forcimin e muskujve të urinës.

Forcimi i fshikëzës fillimisht bëhet me ndihmën e ushtrimeve speciale të përshkruara nga një specialist. Ushtrimet bazohen në forcimin e mureve të zgavrës urinare dhe përmirësimin e tonit të muskujve. Në situatat kur ushtrimet nuk japin efektin e dëshiruar, mjekët përdorin medikamente. Për të filluar, mjekët përshkruajnë ilaçe, efektet e të cilave kanë për qëllim forcimin e muskujve dhe mureve të fshikëzës. Ilaçi duhet të ketë aktivitet antimuskarinik dhe më i përdoruri është kloruri i oksibutininës. Ato kanë jo vetëm një efekt antimuskarinik, por edhe antispazmatik, i cili ndihmon në lehtësimin e spazmave në një zgavër të dobët urinar. Mjekët rekomandojnë fuqimisht të mos përdoren diuretikë gjatë terapisë, pasi ato veprojnë si irritues dhe përkeqësojnë më tej simptomat.

Kthehu te përmbajtja

Shumica e ekspertëve pajtohen se shumë gra mund të shmangin sasi e madhe problemet me sistemin gjenitourinar, kushti i vetëm është kryerja e një grupi ushtrimesh speciale të përditshme për të forcuar muskujt. Ato janë krijuar jo vetëm për të përballuar një fshikëz të dobët, por gjithashtu mund të veprojnë si një masë parandaluese për zhvillimin e kësaj gjendje. Le të shqyrtojmë më së shumti ushtrime efektive për të forcuar tonin e muskujve:

• Ju duhet të tensiononi dhe relaksoni në mënyrë alternative muskujt e perineumit. Tensioni zgjat afërsisht 6 sekonda, pas së cilës muskujt relaksohen dhe tensionohen përsëri.
• Ju do të duhet të merrni një pozicion të shtrirë në shpinë dhe të ngrini këmbën lart në një kënd prej 90 gradë dhe mbajeni për 5 sekonda. Pastaj këmba ulet dhe ngrihet në të njëjtën mënyrë kemba e djathte. Ngritja tjetër duhet të ndodhë në një kënd prej 45 gradë. Gjatë ekzekutimit të fundit, këmba nuk duhet të jetë më shumë se 30 centimetra mbi nivelin e dyshemesë.
• Shtrirë në shpinë, këmbët të përkulura në gjunjë. Shputat duhet të vendosen së bashku dhe gjunjët duhet të shtrihen anash aq sa të lejon shtrirja. Duhet të fiksoheni në këtë pozicion për 10 sekonda, më pas bashkoni këmbët dhe vazhdoni t'i përhapni përsëri.
• Duhet të uleni në dysheme, t'i shtrini këmbët dhe t'i bashkoni, t'i vendosni pëllëmbët në gjunjë. Më pas filloni të kapni gishtat e këmbëve dhe mbajeni në pikën maksimale për 6 sekonda.
• Merrni një pozicion në këmbë, bashkoni këmbët dhe përkuluni përpara, duke u përpjekur të arrini në dysheme.
• Qëndroni pranë një karrigeje, vendosni duart në shpinë, vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave dhe bëni mbledhje të thella në mënyrë që gjunjët të mos shkojnë përtej gishtërinjve.
• Do t'ju duhet të merrni topin, ta rregulloni midis gjunjëve dhe ta shtrëngoni sa më fort që të jetë e mundur.

Kthehu te përmbajtja

Çlirim nga stresi

Një situatë stresuese mund të shkaktojë mosmbajtje urinare.

Dobësia e fshikëzës shpesh shkaktohet nga situata stresuese. Çfarë duhet të bëni nëse simptomat tuaja të dobëta të fshikëzës janë diagnostikuar për shkak të stresit? Mjekët rekomandojnë t'i drejtoheni masazheve relaksuese, gjatë të cilave mund të kryeni manipulimet e mëposhtme:

• Merrni një pozicion të shtrirë në bark dhe përpiquni të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur. Mbulesa e lëkurës në zonën e sakrumit, tërhiqeni atë me gishta dhe goditni palosjen që rezulton drejt shtyllës kurrizore. Lëvizjet e goditjes duhet të bëhen për 8 minuta.
• Kryeni të njëjtat manipulime në rajoni i mesit, 4 rruaza më të larta se sakrumi.
• Do t'ju duhet të uleni në dysheme dhe të vendosni këmbët drejt vetes dhe t'i bashkoni këmbët. Mbështillini duart rreth kyçeve të këmbës, duke ushtruar presion me bërryla në gjunjë dhe duke u përpjekur t'i ulni ato. Presioni duhet të ushtrohet për 11 sekonda, më pas relaksohuni dhe tundni këmbët dhe më pas bëni të njëjtën gjë 10 herë.
• Ju duhet të shtriheni në shpinë, të përkulni këmbët në gjunjë dhe më pas t'i shpërndani ato, duke u përpjekur të bëni një përpjekje.

Për banjot sitz, të gatshme çajra bimor, në formën e tinkturave ose zierjeve.

Përveç masazhit, fshikëza e një gruaje mund të forcohet edhe duke përdorur nxehtësinë. Le të shqyrtojmë metodat popullore:

• Përdorimi i banjove sitz.
• E ngrohtë banjot e këmbëve me shtimin e kamomilit. Për ta bërë këtë ju duhet të merrni të thata kamomil medicinal dhe shtoni në ujë të ngrohtë(jo më e lartë se 36 gradë Celsius). Është e rëndësishme t'i drejtoheni banjove të tilla çdo mbrëmje.
• Aplikacion shishe me ujë të ngrohtë, të cilat do të duhet të aplikohen zona e poshtme peritoneum para gjumit.
• Vizitoni banjën ose saunën të paktën disa herë në muaj. Është e rëndësishme të mbani mend se midis vizitave në dhomat e avullit është e ndaluar të merret dush i ftohtë ose zhyteni në pishinë.

Kthehu te përmbajtja

Korrigjimi i stilit të jetesës

Për të forcuar muskujt e fshikëzës, ekspertët rekomandojnë ndryshimin e stilit tuaj të zakonshëm të jetesës duke bërë një sërë ndryshimesh të rëndësishme:

• Ngjituni në të djathtë dhe të ushqyerit e ekuilibruar, e cila u diskutua me mjekun mjek.
• Shmangni pirjen e kafesë dhe çajit të fortë, si dhe pije alkolike dhe pijet e gazuara.


• Lëreni duhanin ose zvogëloni numrin e cigareve.
• Rritni sasinë e lëngjeve që pini. Pini të paktën 2 litra lëngje në ditë.
• Bëni një orar për të shkuar në tualet. Për shembull, shkoni në tualet jo më shumë se një herë në orë.
• Rekrutoni ndihmën e të posaçmeve pads urologjike nëse keni nevojë të dilni nga shtëpia.
• Ekzaminohuni për t'u siguruar që nuk ka infeksione ose procese inflamatore në fshikëz. Në situatat kur ato janë të pranishme, kryeni trajtimin e plotë.

Kthehu te përmbajtja

Ushqimi i duhur

Konsumi i produkteve me numri maksimal vitaminat kanë një efekt të dobishëm në trup në trajtimin e fshikëzës.

Për të forcuar fshikëzën, është e rëndësishme të vëzhgoni dietë të veçantë, e cila përshkruhet nga një specialist dhe përfshin një maksimum vitaminash dhe mineralesh, të nevojshme për trupin për jetë normale. Fshikëza e femrave dhe e meshkujve kanë nevojë për vitamina A, C dhe E, si dhe sasi të mjaftueshme zinku, pra ushqim dietik duhet të përfshijë domosdoshmërisht një numër produktesh të tilla:

• një sasi e madhe ushqimesh deti dhe peshku;
• drithëra;
• shumë perime jeshile (të freskëta);
• fruta të thata;
• çajra bimorë;
• zierje bimore.

Mjekët rekomandojnë fuqimisht përfshirjen e peshkut të kuq në dietën tuaj të paktën herë pas here, siç ka ndodhur një sasi të madhe komponentë të dobishëm, falë të cilit jo vetëm sistemi gjenitourinar kthehet në normalitet, por edhe të tjera jetike organe të rëndësishme person. Kur përgatitni ushqimin, është e rëndësishme që të mos e bëni shumë të nxehtë, të yndyrshëm, të kripur ose pikant. Ushqimet e kripura provokojnë ënjtje dhe mbajnë ujin në organizëm, ndërsa ushqimet pikante kanë efekt diuretik. Yndyrë dhe Ushqim pikant vepron si irritues i mukozës së një kaviteti të dobët urinar, duke provokuar dëshirën për të urinuar, gjë që nuk lejon forcimin e fshikëzës.

Kthehu te përmbajtja

Terapia me mjete juridike popullore

Ekspertët rekomandojnë përdorimin e të gjitha mjeteve për të forcuar fshikëzën në një mënyrë gjithëpërfshirëse.

Shpesh përdoret trajtimi me mjete juridike popullore, kur muskujt e zgavrës urinare dobësohen. Plus terapi tradicionale bie në sy natyraliteti i përbërësve. Le të shqyrtojmë mjetet më efektive për trajtimin e një gjendje të dobësuar ind muskulor:

• Rue dhe pelin. Për të përgatitur zierjen, do t'ju duhet të merrni 2 lugë pelin dhe 1 rue. Hidhni 2 gota ujë të vluar mbi barishtet, më pas lërini për një orë dhe kullojini. Një zierje prej 50 mililitrash konsumohet çdo ditë. Kohëzgjatja e trajtimit është 10 ditë, pastaj bëhet një pushim për 2 ditë, pas së cilës, nëse është e nevojshme, trajtimi vazhdon sipas të njëjtës skemë.
• Çikore dhe sherebelë. Ju duhet të merrni 100 gram sherebelë dhe çikore. Çdo lugë gjelle barishte derdhet me një gotë ujë të vluar dhe futet në një termos për rreth 12 orë. Zierja duhet të merret çdo ditë para ngrënies. Terapia zgjat të paktën 3 muaj.
• Qumështi. Për proceset inflamatore në fshikëz, pini një gotë gjatë natës qumesht i fresket, në të cilën përzihet një lugë sodë.

Kthehu te përmbajtja

Forcimi i muskujve tek fëmijët

Për trajtimin e sëmundjes tek fëmijët, përdoren gjithashtu infuzione dhe zierje të bimëve.

Për të forcuar dhe forcuar muskujt e dobësuar të legenit tek një fëmijë që nuk e mban urinën siç duhet, mjekët rekomandojnë përdorimin e mjeteve juridike popullore të mëposhtme të buta, por rekomandohet t'i jepni ato në kombinim me tableta:

• Qepë. Ju do të duhet të merrni një qepë dhe ta grini në rende për të marrë një pastë. Në një lugë çaji qull qepë duhet të shtoni një lugë çaji mjaltë dhe një mollë të grirë. Përzierja që rezulton përzihet derisa të arrihet një konsistencë homogjene. Fëmijëve u jepet pulpa gjysmë ore para ngrënies.
• Barishte kantariona dhe murriz. Për t'u përgatitur, duhet të merrni 4 pjesë lule të thata murrizi, 2 pjesë nenexhik të thatë, 2 pjesë kantarion dhe 1 pjesë barishte bisht kali dhe përzieni gjithçka tërësisht. Matni një lugë çaji nga përzierja bimore që rezulton dhe shtoni një gotë në të ujë i nxehtë, më pas lëreni për 15 minuta. Më pas supa ftohet dhe filtrohet me napë. Përdorni gjysmë gote 5 herë në ditë, dhe hera e fundit që e pini është para orës 17:00.
• Përzierje bimore. Ju duhet të merrni kantarionin, kamomilin medicinal, farat e koprës në përmasa të barabarta, gjethet e thara lingonberries, trumzë, yarrow, çantë bariu dhe lule arnica. Nga përzierja e tharë që rezulton, matni një lugë çaji dhe derdhni një gotë ujë të nxehtë. Zierja injektohet për gjysmë ore dhe konsumohet disa herë në ditë.
• Kantariona. Për të përgatitur infuzionin, merrni 40 gramë lule të thata të kantonit dhe shtoni një litër ujë të vluar, vendoseni në një vend të ngrohtë për 3 orë dhe mbështilleni me një peshqir. Pas së cilës infuzioni filtrohet dhe ftohet. Përdoret në vend të çajit gjatë gjithë ditës dhe si çaj para gjumit, i cili do të ndihmojë në eliminimin e mosmbajtjes së urinës gjatë natës si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Kthehu te përmbajtja

Parandalimi

Për të parandaluar përparimin e sëmundjes, duhet të visheni ngrohtë në sezonin e ftohtë.

Për të shmangur kushtet ku zgavra urinare është dobësuar, mjekët rekomandojnë t'u përmbahen parimeve të thjeshta. Është e rëndësishme të shmangni hipoterminë dhe të visheni sa më ngrohtë gjatë stinëve të ftohta. Ruani me kujdes higjenën e jashtme organet intime dhe të mos lejojë kapsllëk afatgjatë të cilat mund të zgjasin muret e fshikëzës. Prandaj, një person duhet të shtojë sa më shumë ushqime të pasura me fibra në dietën e tij.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet peshës trupore, pasi toni i muskujve dobësohet dhe peshë të tepërt. Përveç kësaj, do t'ju duhet të shmangni ngritjen e objekteve që janë shumë të rënda dhe të mos i nënshtroheni sforcimit të tepruar fizik. Në rastet kur muskujt e sfinkterit dhe fshikëzës janë të dobësuar, është e rëndësishme të merren të gjitha medikamentet e përshkruara nga një specialist, si dhe të trajnohet dhe stimulohet dyshemeja e legenit.

etopochki.ru

Çfarë e shkakton dobësinë e fshikëzës?

Me një ritëm normal fiziologjik dhe një fshikëz absolutisht të shëndetshme, urina grumbullohet në një vëllim të caktuar. Përfundimet e ndjeshme të sistemit receptor të shtresës muskulore, mukozës së fshikëzës dhe sfinkterit transmetojnë sinjale drejt sistemit nervor qendror (CNS). Reagimi i kundërt i sistemit nervor qendror është rëndimi në zonën e projeksionit të fshikëzës, domethënë presioni shfaqet në legen. Zbrazja e lëngjeve ndodh përmes tkurrjes së shtresës muskulore të fshikëzës dhe relaksimit të muskujve të sfinkterit. Pas urinimit, kontraktimet ndalojnë dhe sfinkteri merr pozicionin e tij fillestar, duke mbyllur fort lumenin e uretrës.

Një fshikëz e dobët tek gratë karakterizohet nga një funksion i dëmtuar i mbylljes së sfinkterit, prandaj, me mbushjen më të vogël të fshikëzës dhe pak aktivitet fizik, ndodh "urinimi".

Shkaqet e dobësisë:

• faktorët trashëgues;
• ndryshime të lidhura me moshën në strukturën e fshikëzës;
• anomalitë e zhvillimit të sistemit gjenitourinar;
• sëmundjet inflamatore dhe infektive;
• helmimi me pesticide;
• shtatzënia;
• lindja e fëmijës;
• operacione në sistemin gjenitourinar;
• cystitis kronik;
• sëmundjet onkologjike;
• polipoza e fshikëzës;
• prishja e inervimit të organeve të legenit;
• tuberkulozi;
• lëndimet në zonën e legenit që përfshijnë organet gjenitourinar.

Lindje e vështirë fruta të mëdha ose paraqitja e gabuar e tij çon në dëmtim të fshikëzës, kanalit urinar dhe muskul unazor të jashtëm. Kjo ndodh për shkak të presionit të fortë dhe të zgjatur mbi këto organe. Toni i muskujve dobësohet, inflamohet dhe nuk shërohet nëse nuk merren masat e duhura.

Përsa i përket ndryshimeve të menopauzës, në këtë rast shfaqet hipertrofia e organeve gjenitourinar, detrusori mbetet gjysmë i hapur dhe urina derdhet jashtë nën tension të ulët ose largohet lirshëm nga fshikëza, e cila nuk është plotësisht e mbyllur, pa pengesë.

Simptomat e dobësisë së fshikëzës

Simptoma e parë më e rëndësishme është zbrazja e shpeshtë, e pakët dhe pa dhimbje e fshikëzës. Simptoma e dytë e dobësisë është ndjenja e një fshikëze të mbushur vazhdimisht.

Dobësia kronike karakterizohet nga urinimi i pavullnetshëm gjatë kollitjes, teshtitjes, kërcimit, vrapimit, frikës ose të qeshurit. Si rregull, kalon përkohësisht, por kur sëmundjet infektive Dobësia e sfinkterit kthehet në fazën akute.

Cistiti dhe hipotermia e papritur e trupit shoqërohen me dobësi, e cila largohet më pas terapi terapeutike antibiotikët dhe barnat josteroidale.

E rëndësishme! Pas vuajtjes së një sëmundjeje inflamatore-infektive të fshikëzës, si dhe me infeksione të shpeshta virale akute të frymëmarrjes, dobësi e sfinkterit kanali urinar mund të vazhdojë deri në fund të jetës, ndaj është e nevojshme që kurs i plotë trajtim në departamentin e urologjisë nën mbikëqyrjen e mjekut.

Trajtimi i fshikëzës së dobët tek gratë

Sëmundja sjell shumë telashe, sidomos për gratë punëtore që janë vazhdimisht në sy të publikut. Udhëtimet e shpeshta në tualet mund të çojnë në largim nga puna. Plus, mendimet do të drejtohen vazhdimisht drejt sistemit urinar.

Në këtë rast, jeta seksuale vuan dyfish, pra femrat refuzojnë marrëdhëniet seksuale për shkak të urinimit të lirë dhe frikës se mos turpërohen para partnerit të tyre, edhe nëse gjatë seksit pikojnë nja dy pika urinë. Prandaj, nuk duhet të hezitoni të konsultoheni me mjekun, sepse vetëm pas ekzaminim i plotë, ai do të jetë në gjendje t'ju tregojë se si të forconi fshikëzën tuaj.

Trajtimi kryhet ekskluzivisht me qasje individuale. Kursi i trajtimit përfshin terapi antibakteriale, terapi fizike, si dhe trajtimi në spital Shpesh rekomandohet masazh i fshikëzës.

A ka mënyra për të ndihmuar veten?

Një qasje forcuese është e mundur për të ndihmuar me terapinë e përshkruar nga një urolog. Ai përbëhet kryesisht nga rekomandimet e mëposhtme:

Rishqyrtoje dietë

Duhet të konsumoni më pak produktet e mishit, mos e teproni me ushqimet e skuqura, të yndyrshme dhe pikante. Pijet natyrale jo të gazuara rekomandohen për pije; është e rëndësishme të shmangni çajin dhe kafenë e fortë. Mund të konsumoni deri në 5 g në ditë kripë tryezë.

Përfshini në meny ushqime deti, peshk dhe arra (arra, lajthi dhe pisha), si dhe fara kungulli dhe luledielli. Çdo ditë, hani 100 g oriz të zier mirë dhe grurë të mbirë. Zierje dhe çajra të freskët nga balsami i limonit, kantarioni dhe nenexhiku do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të sistemit gjenitourinar. Zierjet janë një forcimi i përhershëm i muskujve të fshikëzës dhe muskujt e muskulaturës.

Rregulloni marrjen e lëngjeve në 1.5 litra në ditë. Mundohuni të mos pini shumë çaj ose lëngje në punë.

Kryeni ushtrime për të forcuar muskujt e legenit

Ushtrimet e vazhdueshme forcuese për muskujt e legenit dhe fshikëzës do të përmirësohen punë fiziologjike sfinkter.

1. Tensioni i sinkronizuar i muskujve të sistemit gjenitourinar: tendosni muskujt dhe mbajeni për rreth 5 sekonda, më pas relaksohuni dhe përsërisni deri në 40 herë. Përsëriteni këtë ushtrim 20 herë në ditë.
2. Forcimi i muskujve të fshikëzës nën ngarkesë: shtrirë në një pozicion horizontal, ngrini të dyja këmbët lart e poshtë 40-50 herë. Përsëriteni këtë ushtrim 5 herë në ditë.
3. Forcim gjithëpërfshirës i muskujve të barkut dhe legenit: tkurrje sinkrone e rektus abdominis dhe muskujve të legenit. Kryeni 50-100 kontraktime në çdo pozicion të trupit (shtrirë, ulur ose në këmbë).
4. Trajnimi funksioni kontraktues sfinkteri: Ne kontraktojmë vetëm sfinkterin e jashtëm të fshikëzës. Ushtrimet i përsërisim deri në 50 herë, 10-20 herë në ditë.

Nëse jeni të zënë në punë, atëherë këto ushtrime mund të kryhen në mënyrë të pjesshme, domethënë të ndahen në dy pjesë dhe të kryhen në mëngjes dhe në mbrëmje.

E rëndësishme! Nëse keni pasur një operacion të fshikëzës urinare, duhet të konsultoheni gjithmonë me mjekun tuaj përpara se të angazhoheni në ushtrime forcuese.

Nëse fshikëza është e dobët, rekomandohet përdorimi i jastëkëve urologjikë. Është e rëndësishme që ato të ndryshohen shpesh për të parandaluar proceset inflamatore. Për rezultat i favorshëm sëmundjeve, rekomandohet t'i nënshtrohen laboratorit dhe studime instrumentale, si dhe një kurs të plotë të terapisë me ilaçe.

boleznipochek.ru

Fiziologjia e fshikëzës

Urinimi është një akt kompleks fiziologjik që përfshin procesin e relaksimit të njëkohshëm të muskul unazor të jashtëm dhe të brendshëm me tkurrje sinkrone të muskujve të fshikëzës. Pjesëmarrja aktive Muskujt e perineumit dhe muskujt e barkut janë përgjegjës për urinimin.

Ureja ka mure shumë elastike. Kur funksionimin normal receptorët, sinjali për dëshirën për të zbrazët hyn në tru kur vëllimi i urinës arrin 160-170 ml.

Karakteristikat anatomike të strukturës së fshikëzës njerëzore lejojnë që ajo të akomodojë një vëllim të urinës jo më shumë se 1000 ml (bazuar në vlerat mesatare). Për shkak të muskujve të dobësuar të organit, procesi i sekretimit dhe akumulimit të urinës bëhet kaotik dhe i pakontrollueshëm.

Sipas statistikave mjekësore, probleme të tilla vërehen më shpesh tek gratë dhe fëmijët e moshuar mosha më e re. Kur muret e muskujve të fshikëzës humbasin tonin, truri ndalon marrjen e sinjaleve nervore që tregojnë se është plot. Çrregullime të tilla komunikimi janë të mbushura me atoni (mosmbajtje) dhe provokojnë procesin e lëshimit të pakontrolluar të urinës.

Shkaqet e patologjisë

Nëse trupi funksionon pa ndonjë shqetësim serioz, muskulatura e urinës duhet të bllokojë kanalin uretral, kështu që urina nuk mund të lëshohet në mënyrë të pakontrolluar. Tek meshkujt, problemet me fshikëzën e dobët shpesh lindin për shkak të prostatiti kronik ose adenoma e prostatës.

Gratë shpesh duhet të merren me probleme të ngjashme gjatë shtatzënisë dhe periudhës pas lindjes, kur toni i muskujve të perineumit dhe legenit zvogëlohet ndjeshëm. Për arsye të presionin e lartë të gjakut për rresht organet e brendshme krijohet një ngjeshje e vazhdueshme e fshikëzës, e cila çon në dobësimin e muskulaturës muskulore dhe të muskujve që rrethojnë fshikëzën.

Manifestimet e dobësisë së organeve

Problemi i mosmbajtjes urinare mund të shoqërohet me praninë e të tillëve sëmundjet inflamatore, të tilla si cistiti dhe uretriti, ose me acarim të fshikëzës si rezultat i fobive dhe shqetësimeve.

Simptomat kryesore të një fshikëze të dobët janë një kërkesë e shtuar për të urinuar dhe një rritje në zgjimet e natës të shoqëruara me ndjenjën e ngopjes në fshikëz.

Trajtime efektive

Ndërhyrja themelore terapeutike që synon forcimin e fshikëzës tek gratë përfshin kryerjen e rregullt të një grupi ushtrimesh specifike të zgjedhura individualisht. Qëllimi i tillë Terapi fizike konsiston në rritjen e tonit të muskujve që rrethojnë zgavrën urinare.

Nëse ushtrimet nuk ndihmojnë efekt pozitiv, mjeku duhet të zgjedhë pacientin kursi optimal medikamente. Shumë mjekë krijojnë orare të veçanta që pacientët e tyre të shkojnë në tualet. Intervali varion nga një orë në dy, dhe zgjidhet duke marrë parasysh karakteristikat individuale të pacientit.

Ndihma me ilaçe

Për të forcuar muskujt që rrethojnë fshikëzën, zakonisht përshkruhet një kurs i barnave farmaceutike në kombinim me një sërë procedurash fizioterapeutike dhe një dietë të zgjedhur mirë.

Rezultatet e mira tregohen nga: medikamente, si Oxybutinin, Propantheline dhe Flapvoxate, të cilat ndihmojnë në forcimin e sistemit muskulor dhe parandalimin e spazmave.

Në rast të urinimit të pakontrolluar të shkaktuar nga një situatë stresuese, mjeku mund të përshkruajë barnat e mëposhtme:

• Clenbuterol;
• Ephedrine;
• Midodrinë;
• Duloxetine.

Përdorimi i të dhënave barna kontraktueshmëria dhe toni i muskujve të lëmuar mund të rritet.

Shpesh përshkruhen barna miotropike, hormonale dhe qetësuese.

Ndërhyrja kirurgjikale drejtohet në rastet më ekstreme, kur të tjerët metodat terapeutike rezultojnë të jenë të pamjaftueshme efektive. Për momentin, opsionet e mëposhtme të funksionimit përdoren më shpesh:

1. Neuromodulimi. Pacientit i implantohet një elektrodë dhe gjenerator i veçantë që dërgon impulse direkt në tru, gjë që çon në rivendosjen e funksionit urinar.
2. Citoplastika. Ai përfshin rritjen e vëllimit të fshikëzës dhe zvogëlimin e paqëndrueshmërisë së saj përmes operacionit.

Nëse një kurs tabletash nuk sjell një rezultat pozitiv, pacientit mund t'i përshkruhet një injeksion i toksinës botulinum. Substanca është një toksinë e rafinuar që prek një numër të mbaresa nervore dhe bllokimin e çlirimit të acetilkolinës, e cila çon në tkurrje të pavullnetshme të muskujve.

Manipulime të tilla duhet të kryhen nga një specialist i kualifikuar mjekësor. Para fillimit të procedurës, mjeku duhet të administrojë anestezi lokale. Kohëzgjatja e efektit varion në intervalin 7-9 muaj.

Ushtrime për të forcuar tonin e muskujve

Për të forcuar fshikëzën mund të përdoren ushtrimet Kegel, të cilat janë të përshtatshme si për femrat ashtu edhe për meshkujt. Megjithatë rezultate pozitive Kjo do të jetë e mundur vetëm nëse kryeni rregullisht kompleksin dhe rritni gradualisht ngarkesën.

Ushtrimet e Kegelit janë të ndryshme në natyrë dhe përfshijnë përkuljen, mbledhjen, përdredhjen e bustit, rrotullimin e legenit, si dhe relaksim dhe tension të vazhdueshëm të grupeve të ndryshme të muskujve. Ushtrimet më efektive përfshijnë si më poshtë:

Çlirim nga stresi

Në rast të mosmbajtjes së urinës të shkaktuar nga stresi, gratë dhe burrat zgjidhen më shpesh për terapi komplekse, e cila përfshin elementët e mëposhtëm:

• humbje peshe dhe heqja e yndyrës së tepërt;
• fizioterapi;
• barna hormonale;
• trajtimin e sëmundjeve shoqëruese.

Mospërmbajtja urinare e stresit tek gratë mund të shkaktohet nga veçoritë e strukturës anatomike të sistemit urinar ose problemet që lindin gjatë periudhës pas lindjes. Në raste të tilla, mjekët shpesh përdorin kirurgji.

Operacionet me hobe përfshijnë instalimin e një implanti që bashkohet me indin dhe zë rrënjë në sistemin gjenitourinar. Kolposuspensioni përfshin qepjen e indeve në ligamentet e rajonit inguinal dhe anterior muri i barkut. Ka xhel të veçantë që formojnë vëllim që ngushtojnë lumenet e kanaleve dhe ngadalësojnë daljen e urinës.

Korrigjimi i stilit të jetesës dhe ushqimi i duhur

Personat që vuajnë nga probleme me traktin urinar duhet ta përfshijnë atë në dietën e tyre. fibra vegjetale. Mund të stabilizojë procesin e tretjes, të çlirojë zorrët nga toksinat dhe mbetjet e ndryshme dhe të parandalojë kapsllëkun.

Një element i rëndësishëm i nevojshëm për forcimin e indeve është zinku. Shumica përqëndrim të lartë të këtij elementi vërehet në farat e kungujve dhe lulediellit, ushqimet e detit dhe peshqit e kuq. Është e nevojshme të konsumoni vitaminë E në sasi të mjaftueshme. Gjendet në perimet jeshile, arrat dhe filizat e grurit.

Në vend të çajit të zakonshëm, është mirë të pini zierje dhe infuzione me balsam limoni, bisht kuajsh, fije dhe të tjera. barëra medicinale. Rekomandohet të kufizohet konsumimi i barërave dhe erëzave të nxehta, pasi ato kanë një efekt të theksuar diuretik.

Edhe një majë e vogël e kripës së tryezës mund të mbajë lëngje brenda trupit. Prandaj, pak para gjumit, mund të hani një pjesë modeste sallatë nga perime të freskëta me shtim vaj liri dhe kripë, e cila do të lehtësojë presionin në muret e fshikëzës.

Terapia me mjete juridike popullore

Ka shume receta popullore, duke ju lejuar të rritni tonin e muskujve dhe të shpëtoni nga keqfunksionimet e ndryshme të sistemit gjenitourinar. Bimët dhe bimët medicinale të mëposhtme janë me interes më të madh:

Karotat dhe lëngu i saposhtrydhur prej tyre janë një ilaç i shkëlqyeshëm për mosmbajtjen e urinës, i cili është veçanërisht efektiv për të moshuarit. Për të forcuar sistemin gjenitourinar dhe për të hequr qafe simptomat negative, është e dobishme të përdorni lëvoren e lisit dhe nyjët e shpendëve.

Si të ndihmojmë gratë e moshuara?

Grave të moshuara rekomandohet të përdorin metoda të tilla për trajtimin e dobësisë së fshikëzës si banja sitz Me ujë të ngrohtë, të cilit i shtohen zierje kamomil, varg dhe barishte të tjera. Temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 36.5 gradë. Është mirë të zgjidhni pantallonat dhe fundet e bëra nga lëndë të para natyrale dhe të kryeni një grup ushtrimesh 10-15 minuta çdo ditë që synojnë forcimin e fshikëzës.

Parandalimi i sëmundjeve

Për të arritur më të lartën rezultatet më të mira Për të forcuar fshikëzën, ia vlen të bëni një sërë rregullimesh në stilin tuaj të zakonshëm të jetesës. Para së gjithash, duhet t'i përmbaheni dietës së rekomanduar nga mjeku juaj edhe pasi të përmirësohet gjendja e sistemit gjenitourinar. Duhet të heqësh dorë varësitë dhe duke pirë pije të gazuara, çaj të fortë dhe kafe.

Është e rëndësishme të kaloni një të plotë ekzaminimi diagnostik për praninë e proceseve inflamatore që prekin indet e fshikëzës. Rekomandohet fuqimisht të mos e ekspozoni trupin tuaj ndaj hipotermisë dhe të shmangni situatat stresuese dhe aktivitetin e rëndë fizik.

urohelp.guru

Trajtimi medikamentoz

Ilaçet që forcojnë sistemin urinar përshkruhen paralelisht me procedurat fizioterapeutike, ushtrimet speciale, dietën dhe metodat e tjera të trajtimit. Çdo produkt përdoret individualisht, siç përshkruhet nga një mjek, duke marrë parasysh patologjitë shoqëruese dhe llojin e mosmbajtjes, si dhe pas një studimi të hollësishëm të udhëzimeve për përdorim.

Rezultate të mira mund të arrihen duke përdorur Flavoksate, Propanthelin, Oxybutinin, të cilat forcojnë aparatin muskulor të fshikëzës, lehtësojnë dhe parandalojnë spazmat.

Urinimi i pakontrolluar i shkaktuar nga stresi trajtohet me Duloxetine, Imipramine, Midodrine, Methoxamine, Ephedrine, Clenbuterol. Këto medikamente rrisin tonin dhe tkurrjen e muskujve të lëmuar, por kanë efekte të shumta anësore.

Në disa raste, pilula qetësuese, ilaçe hormonale (gjatë menopauzës) dhe ilaçe miotropike janë të përshtatshme.

Paraliza ose relaksimi i muskujve që janë ekspozuar ndaj toksinës botulinum ndodh ndërsa muskujt e tjerë vazhdojnë të funksionojnë normalisht. Kjo e zgjidh problemin urinim i pakontrolluar. Injeksioni kryhet në një institucion mjekësor duke përdorur anestezi lokale. Efekti vërehet për 6-10 muaj.

Në raste ekstreme, ndërhyrja kirurgjikale është e mundur:

• cistoplastika, me të cilën mjekët rrisin kapacitetin e fshikëzës dhe ulin paqëndrueshmërinë e saj;
• Neuromodulimi - rezulton në stimulim të vazhdueshëm të nervit. Gjatë operacionit, implantohet një gjenerator pulsi dhe një elektrodë, duke rezultuar në urinim më të lehtë dhe më të ekuilibruar.

• elektroforezë;
• ultratinguj;
• stimulimi elektrik i fshikëzës.

Trajtimi për një fshikëz të dobët tek gratë mund të kryhet duke përdorur një pajisje intravaginale - një pesar. Produkti është prej silikoni dhe parandalon urinimin e pavullnetshëm. Efekti i pessarit varet nga lloji i patologjisë, fotografia klinike dhe karakteristikat individuale të strukturës së trupit.

Shtatzënia dhe lindja mund t'i ndihmojnë gratë të qetësojnë fshikëzën e tyre. Kjo është një gjendje normale dhe zakonisht largohet brenda disa javësh ose muajsh.

Tek meshkujt dobësimi i vezikës urinare mund të shkaktohet nga prostatiti apo adenoma e prostatës, ndaj së pari duhet trajtuar lufta kundër këtyre patologjive.

Urinimi i dëmtuar tek një fëmijë, në shumicën e rasteve, shkaktohet nga rregullimi i dëmtuar nervor dhe duhet të trajtohet vetëm pas konsultimit me mjekun.

Edukim fizik terapeutik dhe parandalues

Për të forcuar fshikëzën, ata përdorin ushtrimet Kegel, të cilat me stërvitje të rregullt forcojnë muskujt e fshikëzës. Një kusht i rëndësishëm për kryerjen e çdo ushtrimi është rregullsia dhe rritja graduale e ngarkesave. Trajtimi për dobësinë e fshikëzës tek gratë dhe burrat me stërvitje është efektiv si për burrat ashtu edhe për gratë.

Ushtrimet duke përdorur sistemin Kegel janë të ndryshme. Është e nevojshme të anoni dhe të ktheni bustin, të uleni, të rrotulloni legenin, të relaksoheni dhe të tendosni grupe të ndryshme të muskujve, të kontraktoni muskujt perineal, të imitoni çiklizëm dhe ski, etj. Më efektive prej tyre:

1. Shtrihuni në shpinë. Ngrini këmbën e djathtë në një kënd prej 90º me sipërfaqen e dyshemesë dhe mbajeni për 5 sekonda, poshtë. Kryeni të njëjtën lëvizje me këmbën tuaj të majtë. Në të njëjtën mënyrë, ngrini këmbët një nga një në një kënd prej 45º. Më pas, ngrini të dyja këmbët në një lartësi prej 30-40 cm nga dyshemeja dhe mbajini për 5-10 sekonda, më poshtë. Pastaj ngrini këmbët në një kënd prej 90º dhe gradualisht ulni ato, duke u ndalur në 45º. Në një lartësi prej 30-40 cm, mbani pozicionin e këmbëve për 5 sekonda. Merrni frymë lirisht.
2. Shtrihuni në shpinë, përkulni gjunjët dhe më pas shpërndajini. Këmbët janë të shtypura me njëra-tjetrën. Mundohuni të shtrini sa më shumë gjunjët dhe qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda.
3. Në një pozicion në këmbë, mbështetuni në një karrige dhe ngadalë uluni poshtë, ndërsa shtrini gjunjët në anët. Qëndroni në këtë pozicion për 5 sekonda dhe ngrihuni ngadalë. Kur kryeni ushtrimin, duhet të ndjeni tensionin e muskujve të legenit. Fillimisht, ju duhet të bëni tre mbledhje.
4. Mbajeni topin midis kofshëve dhe ecni ngadalë për disa minuta. Ushtrimi ka efektin më të madh kur përdorni një top të vogël.
5. Shtrëngoni dhe relaksoni muskujt e perineumit për disa sekonda. Kryerja e këtij ushtrimi është shumë i përshtatshëm, pasi është i padukshëm për të tjerët.

Mjetet juridike popullore

Ju gjithashtu mund të forconi muskujt e fshikëzës me mjete juridike popullore, të cilat mund të zgjidhin problemin e urinimit dhe të mos shkaktojnë dëm në trup.

Hidhni ujë të valë (1 filxhan) mbi farat e koprës (1 lugë gjelle). Lëreni për disa orë. Pini me një lëvizje. Infuzion ka një efekt të shkëlqyer forcues.

Derdhni barishten e bariut (3 lugë gjelle) me ujë të ftohtë (1 gotë), kullojeni dhe lëreni për 8 orë. Përdorni 2 lugë gjelle. lugë deri në 4 herë në ditë.

Marshmallow ka një efekt të mirë mbështetës në fshikëzën. Hidhni rrënjën e bimës (6 g) me ujë të ftohtë (200 ml), lëreni për 10 orë. Produkti i përgatitur pihet një ditë më parë.

Gjethet e delli (1 lugë gjelle) derdhen me ujë të vluar, injektohen për një orë dhe filtohen. Pranuar 1 lugë gjelle. lugë deri në 4 herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.

Përzieni kantarionin dhe centaurin dhe përdorni si çaj.

Shumë besojnë se një fshikëz e dobët mund të forcohet përmes hipnozës, por ekspertët janë skeptikë për këtë metodë.

Rregullat e sjelljes për një fshikëz të dobët

• Nuk ka nevojë të zvogëloni sasinë e lëngjeve që pini.
• Zbrazja në kohë është e nevojshme.
• Duhet të humbni peshën e tepërt.
• Rekomandohet të hiqni dorë nga zakonet e këqija që relaksojnë sfinkterin dhe fshikëzën (alkooli, pirja e duhanit).
• Mos abuzoni me alkoolin, pijet e gazuara, kafeinën, qumështin, agrumet, ushqimet e nxehta dhe pikante. Dhe gjithashtu sheqer, mjaltë, çokollatë, zëvendësues artificial të sheqerit.

Duhet mbajtur mend se kthimi te shëruesit dhe magjistarët e shumtë që janë të gatshëm të kurojnë mosmbajtjen e urinës duke përdorur magji dhe rituale të ndryshme nuk do të çojë në heqjen e sëmundjes dhe është e mbushur me pasoja të padëshirueshme.

më shumë se meshkujt për shkak të karakteristikave fiziologjike. Kjo shkakton shumë probleme jo vetëm fizike, por edhe psikologjike, pasi duhet të shmangni vendet e mbushura me njerëz dhe të përjetoni shqetësime në punë dhe në jetën tuaj personale.

Kjo sëmundje kërkon trajtimi i detyrueshëm për të ndjerë përsëri një person me të drejta të plota. Për ta bërë këtë, gratë duhet të dinë se si të forcojnë fshikëzën dhe të harrojnë problemet.

Shkaqet e dobësisë së organeve

Kur një organ mbushet me lëng, ai shtyp receptorët, dhe truri merr një sinjal për të urinuar.

Për të parandaluar rrjedhjen spontane, ekziston një muskul i veçantë - muskul unazor, i cili mban lëngun brenda fshikëzës. Sidoqoftë, një rënie në tonin e këtij muskuli dobëson funksionin e tij dhe kontribuon në rrjedhje e urinës në mënyrë të pavullnetshme.

Faktorët që provokojnë mosmbajtjen e urinës:

• çrregullime hormonale;
• sëmundjet infektive të sistemit gjenitourinar (cistiti, uretriti, etj.);
• cystitis;
• lindja e shtyrë;
• periudha e menopauzës;
• stresi i zgjatur dhe tendosje e shpeshtë nervore;
• mënyrë jetese e ulur;
• abuzimi me alkoolin;
• ndryshime të lidhura me moshën;
• anomali kongjenitale dhe uretrës;
• lëndimi.

Rreziku i zhvillimit të inkontinencës rritet me rritjen e moshës. Pjesa më e madhe e kësaj nxit menopauzën, gjatë së cilës niveli ulet hormon femëror estrogjenit dhe në këtë mënyrë zvogëlon tonin e muskujve të mureve të fshikëzës.

Përveç kësaj, me kalimin e moshës, të gjithë muskujt dobësohen, duke përfshirë edhe muskul unazor, i cili bëhet shkaku i patologjisë.

Tek meshkujt struktura të ndryshme të uretrës Prandaj, shkaqet e një fshikëze të dobët kanë karakteristikat e tyre:

• diabeti;
• BPH;
• rezultati i operacionit në;
• çrregullime psiko-emocionale dhe neuroza;
• infeksionet e fshikëzës;
• hiperplazia e prostatës;
• pësoi një goditje në tru.

Tek fëmijët, mosmbajtja e urinës deri në 2-3 vjeç konsiderohet normale, pasi sistemi nervor refleks nuk ka pasur ende kohë të formohet plotësisht.

E thënë thjesht, fëmija nuk ka mësuar ende të durojë. Për më tepër, muskujt janë ende shumë të dobët dhe nuk mund të përballojnë detyrën e tyre. Edhe pse ka fëmijë që janë në gjendje të mbajnë urinën që në 1.5 vjet.

Nga 5 vjet në fëmijë i shëndetshëm Nuk duhet të ketë më probleme me një fshikëz të dobët. Faktorët e mëposhtëm mund të kontribuojnë në zhvillimin e patologjisë:

• çrregullime mendore;
• çekuilibër hormonal;
• mosfunksionimi i gjëndrës tiroide;
• anomalitë strukturore të traktit urinar dhe fshikëzës;
• sëmundjet infektive të fshikëzës;
• trauma (duke përfshirë intrauterine).

Si ta forconi atë tek të rriturit?

Nëse ka lëndime ose patologji strukturore, operacioni mund të kryhet për arsye mjekësore.

Mjetet juridike popullore

Në kombinim me terapi standarde, ilaçet mund të përdoren mjekësi tradicionale. Kjo do të ndihmojë të arrijë rezultate më të mira. Le të shohim disa receta:

Gjimnastikë

Për të rivendosur funksionimin normal të muskujve përgjegjës për fshikëzën, duhet t'i forconi rregullisht ato ushtrime të veçanta:

1. Ne shtrihemi në shpinë dhe përkulim gjunjët. Ne e mbajmë topin midis këmbëve tona dhe përpiqemi të lëvizim legenin lart e poshtë dhe majtas dhe djathtas. Përsëriteni 5-10 herë.
2. Ne shtrihemi në shpinë dhe shtrijmë këmbët. Ne tërheqim secilën këmbë me radhë drejt stomakut, duke u përpjekur të tensionojmë muskujt e barkut. Përsëriteni 5 herë me secilën këmbë.
3. Ne shtrihemi në shpinë dhe relaksohemi. Ne përpiqemi të tendosim njëkohësisht muskujt e perineumit dhe legenit. Përsëriteni 5 herë.
4. Ne shtrihemi në shpinë, përkulim këmbët në gjunjë. Ne përpiqemi të tendosim muskujt e perineumit dhe legenit dhe në të njëjtën kohë të ngrihemi. Përsëriteni 5 herë.
5. Ne ulemi në një karrige, vendosim duart në ijë, këmbët tona janë në dysheme, nuk mund të mbështetemi në shpinë. Tensionojmë perineumin dhe në të njëjtën kohë shkelim në dysheme me këmbë me lëvizje të vogla. Ushtrimi zgjat 2 minuta. Për lehtësi, mund të vendosni një peshqir në dysheme.

A do të ndihmojë gjimnastika Kegel me një fshikëz të dobët? Lexoni artikullin tonë.

Çfarë duhet të marrë për një fëmijë me një fshikëz të dobët?

Ilaçet e mëposhtme përdoren për të forcuar fshikëzën e fëmijëve:

• Desmopresina – zvogëlon sasinë e urinës së prodhuar;
• Minirin - rrit tonin e muskujve;
• Dosulepina është një antidepresant për të normalizuar sfondin emocional;
• Encefaboli është një ilaç nootropik për rritje aftësitë mendore kur fëmijët janë të vonuar në zhvillim;
• Picamilon - ndihmon në heqjen e neurozave të fëmijërisë;
• Furamag - për infeksionet e fshikëzës.

Përveç medikamenteve, duhet të përfshiheni në psikoterapi me fëmijën për ta ndihmuar atë të kuptojë problemin.

Është gjithashtu e dobishme ta stërvitni atë për të urinuar në të njëjtën kohë.

Nëse toni i muskujve është i dobët, ju duhet të luani lojëra aktive me fëmijën tuaj për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të forcuar muskujt. Nëse dobësia e muskujve shkaktohet nga një anomali në strukturën e uretrës ose muskul unazor, është më mirë. bëni operacion.

Mjeku do të na tregojë se si të përballemi me mosmbajtjen e urinës tek gratë në video: