Uji mineral Borisov përfitim dhe dëm. Përfitimet dhe dëmet e ujit mineral për trupin

Trupi i njeriut është më shumë se gjysma e ujit. Prandaj, është thelbësore të ruani një normalitet bilanci i ujit. Mjekët dhe nutricionistët rekomandojnë të pini mjaftueshëm lëngje çdo ditë. Mund të jetë lëng, pije frutash, kafe, ujë mineral. Përfitimet dhe dëmet e ujit mineral janë diskutuar prej kohësh nga shoqëria dhe shkencëtarët.

• natyrore (përftuar nga burimet natyrore);
• artificiale (specialistët zgjedhin të përshtatshmen kompleks mineral dhe e tretim në ujë).

Ekziston edhe një klasifikim i temperaturës:

• ftohtë;
• subtermale;
• termike;
• hipertermike.

Në numërim kripërat minerale Ekzistojnë tre kategori të ujit:

1. dhomë ngrënie (e përshtatshme për përdorim të përditshëm);
2. dhomë mjekësore-ngrënie (e përshtatshme për përdorim të rastit si profilaktike kundër disa sëmundjeve);
3. medicinale (e ngopur me minerale, e përdorur në sasi rreptësisht të kufizuara për trajtimin e sëmundjeve të caktuara).

Karakteristikat e dobishme

Uji natyror është gjithmonë i strukturuar menyra me e mire. Përdorimi i arsyeshëm i ujit mineral me cilësi të lartë i jep energji të përkryer të gjithë trupit, duke e ndihmuar atë, nëse është e nevojshme, të luftojë viruset dhe infeksionet.

Përfitimet e një uji të tillë janë për shkak të përbërjes kimike unike. Nga përqindje komponentët janë të varur drejtpërdrejt dhe karakteristikat medicinale. Nëse hekuri mbizotëron në përbërjen e ujit mineral, atëherë ai është i domosdoshëm për personat që vuajnë nga anemia. ujë me përmbajtje të lartë jodi është i dobishëm për shkeljet e punës. Natriumi ndihmon me rritjen e presionit. Prandaj, gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni ujin që do të ndikojë më së miri në trupin tuaj.

Nëse përdorni ujë mineral në përputhje me rekomandimet e mjekut, mund të arrini rezultate të mira. Vetitë pozitive:

• përmirëson dhe strukturon lëngun në nivel qelizor;
• forcon qelizat, në mënyrë që ato të përballojnë në mënyrë efektive çdo rrezik;
• furnizon trupin me minerale esenciale;
• forcon sistemin imunitar;
• aktivizon veprimin e enzimave;
• rregullon treguesit ekuilibri acido-bazik;
• ndihmon në forcimin e kockave dhe smaltit të dhëmbëve;
• përmirëson mirëqenien.

Ujë mineral - ilaç i mirë për pastrimin e trupit, pasi është në gjendje të largojë toksinat e grumbulluara dhe substancave toksike. Shumë venë re se pas një kursi përdorimi, pesha e tyre u kthye në normale dhe metabolizmi i tyre u përmirësua.

Meqenëse uji mineral rritet në mënyrë të përkryer ton i përgjithshëm trupi, pastaj nutricionistët dhe mjekët rekomandojnë pirjen e ujit të tillë me stres të madh fizik dhe mendor. Në të njëjtën kohë, ai normalizon treguesit presionin e gjakut dhe ka një efekt forcues në.

Nëse uji mineral nxehet pak, do të ketë një efekt të mirë anti-inflamator, zvogëlohet dhimbje lehtëson dhimbjet e stomakut. Gjithashtu lëngëzon mirë përmbajtjen e fshikëzës së tëmthit dhe nxit daljen e tëmthit. Mjekët rekomandojnë përdorimin e ujit mineral si shtesë në ditët e agjërimit.

Ujë mineral me gaz

Në shumicën dërrmuese të rasteve, dyqanet dhe supermarketet shesin ujë mineral me gaz. Përfitimet e ujit mineral të gazuar janë të dukshme nëse konsumohen në moderim. Përballon në mënyrë të përkryer ndjenjën e etjes dhe freskon mirë. fikse rezultate të mira kur pini sode minerale pas ngrënies. Promovon tretjen më të shpejtë të ushqimit, pasi përmirëson prodhimin lëngu gastrik.

Por në disa raste flluskat dioksid karboni kontribuojnë në aciditet dhe fryrje, kështu që njerëzit me probleme traktit gastrointestinal dhe është më mirë që fëmijët e vegjël të përmbahen nga pirja e ujit të tillë. Në parim, lëshimi i ujit nga gazi është shumë i thjeshtë: duhet ta tundni mirë shishen disa herë dhe ta lini të hapur.

Dëmi dhe efektet anësore të mundshme

Kujdes kur pini ujë mineral nuk dëmton. Nuk duhet të përdoret si një pije e zakonshme e zakonshme, pasi një sasi e tepërt e saj jo vetëm që nuk mund të sjellë përfitimin e pritur, por të shkaktojë dëm serioz. Është mirë të pini ujë mineral në vapë, gjatë sforcimeve të rënda fizike, pra kur ekziston rreziku i dehidrimit dhe humbjes. kripëra të dobishme.

Uji mineral përdoret shpesh si produkt medicinal, kështu që përdorimi i vazhdueshëm është i mbushur me një mbidozë. Këshillohet që të pini ujë të tillë në kurse. Pirja e bollshme e ujit mineral çon në një rritje të kripërave në trupin e njeriut. Dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon negativisht në veshkat dhe nyjet.

Gjëja kryesore është të monitoroni reagimin e trupit. Nëse duart tuaja dridhen pasi keni pirë ujë mineral, presioni i gjakut kërcehet, rrahjet e zemrës suaj janë të gabuara, atëherë diçka nuk është në rregull. Pagjumësia dhe nervozizmi i tepërt mund të jenë gjithashtu efekte anësore. Pritja duhet të ndërpritet menjëherë dhe të aplikoni në të ardhmen e afërt ndihmë e kualifikuar.

Minerale ujë natyral shishe pothuajse pa pjesëmarrjen e duarve të njeriut. Gjithçka bëhet me makina speciale. Prandaj, është e vështirë të monitorohen kushtet e prodhimit, ruajtjes dhe transportit të tij. Transporti afatgjatë është gjithashtu i dëmshëm, pasi shkatërron kristalet e lëngëta dhe uji humbet vetitë e tij të dobishme. Rastet e helmimit me ujë kaq të cilësisë së ulët nuk janë të rralla.

Si të pini ujë mineral

Shumë janë të interesuar se sa ujë mineral mund të pihet në ditë pa dëmtuar trupin. Nëse pini ujë mineral tavoline, atëherë sasia optimale për trupin është 500 ml. Por në prani të sëmundjeve të stomakut, veshkave apo kyçeve, pa u konsultuar paraprakisht me mjekun, as nuk duhet të filloni të provoni një ujë të tillë. Pini ujë medicinal të tryezës dhe medicinale saktësisht aq sa ju rekomandon mjeku.

Koha e përdorimit varet nga natyra e sëmundjes. Shpesh rekomandohet të pini ujë mineral para ngrënies. Kursi i aplikimit nuk është më shumë se 1.5 muaj. Temperatura e ujit të përdorur gjithashtu luan një rol të madh rol i rendesishem.

Përfitimet dhe dëmet e ujit mineral janë afërsisht një me një. Çdo gjë është e dobishme në moderim. Duke dëgjuar trupin tuaj dhe duke miratuar rekomandimet autoritative të ekspertëve, kjo masë mund të përcaktohet pa shumë vështirësi.

19 korrik 2018

Një person është 2/3 ujë, pa këtë lëng është e pamundur të jetojë për disa ditë, pasi dehidratimi çon në rezultat vdekjeprurës. Shumë konsumatorë pëlqenin ujin mineral të gazuar. A sjell një pije e tillë dëm apo përfitim? Le të përpiqemi të kuptojmë gjithçka në mënyrë më të detajuar në artikullin e sotëm.

Çfarë po pimë?

Uji mineral me gaz është në kërkesë të madhe në mesin e konsumatorëve të zakonshëm. Pak njerëz i dinë përfitimet dhe dëmet e pijeve të tilla. Sa shpesh ndodh në jetë? Ne vijmë në dyqan dhe blejmë, për shembull, ujë mineral Rychal Su, përfitimet dhe dëmet e të cilit nuk janë fare të njohura për ne. Ne pimë ujë medicinal me kënaqësi, dhe më pas shfaqen Efektet anësore si dhimbje barku të zorrëve ose të përziera. Është vetëm në këtë fazë që ne vendosim të studiojmë me kujdes etiketën.

Në një shënim! Jo secili prej nesh e kupton se çfarë është, për shembull, uji mineral Karachinskaya. Përfitimet dhe dëmet e tij varen nga përbërja e përbërësit, vendi i derdhjes dhe shkalla e mineralizimit.

Prodhuesit modernë ofrojnë një gamë të gjerë të ujit mineral. Dhe këtu ndeshemi me ujin mineral “Khankul”. Përfitimet dhe dëmet janë të panjohura për ne, dhe përbërjen e komponentit me një listë të indikacioneve dhe kundërindikacioneve, nuk është e nevojshme të studiohet. Dhe atëherë mund të përballemi me probleme serioze shëndetësore.

Për të mos u futur në rrëmujë dhe për të mos zgjedhur një ujë mineral me prekje, le të zbulojmë se çfarë lloje pijesh ekzistojnë.

Klasifikimi:

• Dhoma e ngrënies;
• dhomë ngrënie minerale;
• dhomë ngrënie mjekësore;
• mjekësor.

I ashtuquajturi ujë i tryezës tregohet për përdorim nga të gjithë pa përjashtim. Niveli i mineralizimit të tij është i parëndësishëm. Sipas mekanizmit të ndikimit në Trupi i njeriut ky ujë është i ngjashëm me ujin e distiluar.

Dhe këtu vëmendje të veçantë meriton ujin mineral "Novoterskaya". Përfitimet dhe dëmet e ujërave medicinale të tryezës janë pak të njohura për njerëzit e zakonshëm. Por në pije të tilla sasia minerale mund të variojë deri në 2 deri në 9 gram për litër lëng.

Uji mineral "Obukhovskaya" është gjithashtu në tryezën mjekësore. Përfitimet dhe dëmet e tij do të varen drejtpërdrejt nga sasia e aditivëve.

Në një shënim! Çfarë mund të përmbajë uji mineral Minskaya 4? Përfitimet dhe dëmet, siç është përmendur tashmë, lidhen me përbërjen. Pija mund të pasurohet me natrium, magnez, kripëra, bor dhe madje edhe arsenik. Çdo ujë ka të vetin përbërje unike, duke përfshirë Narzanin. Uji mineral, përfitimet dhe dëmet e të cilit dihen pak, përdoret më së miri në konsultim me mjekun ose sipas rekomandimit.

Uji mineral "Nabeglavi" është një nga lëngjet ekskluzivisht kuruese. Përfitimet dhe dëmet e një pije të tillë varen nga shkalla e mineralizimit dhe përqendrimi i njërës ose tjetrës përbërje kimike. Shumë janë të interesuar për përfitimet dhe dëmet e ujit mineral Essentuki 4. Para se të pini pije nga kategoria e tryezës medicinale ose ekskluzivisht medicinale, studioni me kujdes përbërjen dhe listën e indikacioneve.

Shumica e prindërve mendojnë kështu pija më e mirëështë ujë mineral për fëmijë. Përfitimet dhe dëmet në këtë drejtim janë me interes të paparë.

Në një shënim! Përveç elementëve mikro dhe makro, uji i pastruar është i ngopur me dioksid karboni. Në varësi të shkallës së përqendrimit të dioksidit të karbonit, uji mund të jetë pak, mesatar dhe shumë i gazuar.

Karakteristikat e dobishme:

• normalizimi i proceseve të tretjes;
• aktivizimi i prodhimit të enzimës;
• rritja e nivelit të hemoglobinës;
• rritje e oreksit;
• ruajtja e ekuilibrit acid-bazë;
• parandalimi i ekskretimit të kalciumit nga trupi;
• shuarja e etjes;
• efekt diuretik.

Siç tregon praktika, vlerë të veçantë Për traktit tretës paraqet ujin mineral "Goryachiy Klyuch". Dobi apo dëm nga një pije e tillë? Shkencëtarët japin një përgjigje të qartë - vetëm përfitim, por i nënshtrohet pajtueshmërisë kundërindikacionet ekzistuese.

Shumë prej nesh e pëlqenin ujin mineral me limon. Përfitimet dhe dëmet e një pije të tillë nuk mbahen sekret, por duhet të kihet parasysh se acidet që përmbahen në pije mund të ndikojnë negativisht në nivelin aciditeti i stomakut në njërën anë ose në tjetrën.

E rëndësishme! Si rregull, etiketat e ujërave minerale të tryezës medicinale dhe medicinale tregojnë jo vetëm përbërjen, por edhe një listë të indikacioneve dhe kundërindikacioneve ekzistuese. Nëse kjo injorohet, atëherë mund të përballeni me probleme serioze shëndetësore. Më shumë përdorim më të mirë ujë mineral në qëllime mjekësore koordinohen me mjekun përkatës.

Rreziku nga pirja e ujit mineral

Nga rruga, ne pimë ujë mineral jo vetëm për qëllime terapeutike ose profilaktike. NË Kohët e fundit sidomos seksi i drejtë filloi të përdorte ujë mineral për flokët. Përfitimet dhe dëmet e përdorimit të ujit në qëllime kozmetike jo aq e dukshme. Megjithatë, nëse u besoni komenteve, shpëlarja e kaçurrelave me ujë mineral i bën ato të mëndafshta, të menaxhueshme dhe me shkëlqim.

Është koha për të diskutuar dëmin e ujit mineral me gaz.

Ndikimi negativ i ujit mineral:

• çekuilibri i kripës;
• çekuilibër acid-bazë;
• shkelje e sekretimit të stomakut;
• nxitja e formimit të rërës dhe gurëve në organet e sistemit urinar;
• fryrje.

E gjitha varet nga shkalla e mineralizimit të lëngut. Nëse nuk merrni parasysh kundërindikacionet ekzistuese, atëherë në vend që të forconi shëndetin tuaj, mund ta dëmtoni ndjeshëm atë. Ju lutemi vini re se rreshti pije medicinale kundërindikuar tek njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e organeve të sistemit kardio-vaskular.

E rëndësishme! Tek numri kundërindikacionet absolute referojuni nivel i ngritur Presioni i gjakut dhe nefriti kronik.

Qershor-20-2018

Uji mineral, dobitë dhe dëmet për trupin e njeriut që ka vetitë medicinale, e gjithë kjo është me interes të madh për ata që udhëheqin mënyrë jetese të shëndetshme jetën, kujdeset për shëndetin e tij dhe është i interesuar për metodat popullore trajtimi. Prandaj, ne do të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve në artikullin vijues.

Përdorimi i ujit mineral është i lidhur me terapinë dietike. Trajtimi do të jetë më efektiv nëse dieta kombinohet me përdorimin e ujit mineral të rekomanduar nga mjeku që merr pjesë.

Përdorimi i ujërave minerale për qëllime mjekësore rëndësi të madhe dhënë nga mjekë të tillë të shquar vendas si S.P. Botkin, A.A. Ostroumov, M.Ya. I mençur.

Në një nga leksionet e tij, themeluesi i Shkollës Terapeutike të Moskës, Profesor G.A. Zakharyin tha: "Shumë herë kam parë shërimin e pacientëve me katarre të stomakut, kapsllëk, gurë në tëmth dhe rërë në veshka, për një kohë të gjatë dhe pa sukses duke përdorur pluhura, përdorimin e duhur ujë mineral".

Uji mineral natyral është i ndryshëm nga uji i zakonshëm i freskët sasi e rritur kripëra, gazra, substanca organike. Vetitë specifike të një uji mineral të veçantë, kryesisht prania e biologjikisht substancave aktive, lejoni që të përdoret si ilaç si në vendpushime ashtu edhe në shtëpi.

Mineralizimi total i përbërësve të ujit është shuma e të gjitha substancave të tretura në ujë, e shprehur në gram për litër. Ka ujëra me mineralizim të dobët (deri në 2 g/l), të ulët (nga 2 deri në 5 g/l), të mesëm (nga 5 deri në 15 g/l) dhe të lartë (nga 15 deri në 35 g/l).

Sipas përbërjes jonike, ujërat minerale ndahen në hidrokarbonate, klorur, sulfate, natrium, kalcium, magnez, të kombinuara, p.sh., klorur hidrokarbonat, sulfat hidrokarbonat etj. Ujërat hidrokarbonat mund të jenë natriumi, kalciumi, magnezi për nga përmbajtja. të kationeve.

Ndër biologjikisht komponentët aktivë ujërat minerale përmbajnë mikroelemente të tilla minerale si hekur, kobalt, bakër, mangan, jod, brom, silic.

Reagimi i ujit (pH) është gjithashtu një nga treguesit e karakteristikave të ujërave minerale mjekësore. Uji mund të jetë shumë acid (pH më pak se 3,5), acid (pH 3,5 deri në 5,5), pak acid (pH 5,5 deri në 6,8), neutral (pH 6,8 deri në 7,2), pak alkalik (pH nga 7,2 në 8,5), alkalik (pH mbi 8.5).

Nga temperatura, ujërat e ftohtë lëshohen (deri në 20 ° C); e ngrohtë, ose pak termike (nga 21 në 35 ° C); e nxehtë ose termike (36–42 ° C); shumë e nxehtë ose termike e lartë (mbi 42 °C).

Këtu janë disa shembuj të përdorimit të ujit mineral për sëmundjet.

Në ulçera peptike stomaku dhe duodenum, dhe gastrit kronik Me hiperaciditeti lëng stomakut, mjeku juaj mund të rekomandojë bikarbonat ujë me natrium(quhen edhe alkaline) - "Borjomi", "Dilijan", "Sairme", si dhe hidrokarbonat. ujërat sulfate- "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Jermuk", Kislovodsk "Narzan".

Kursi i trajtimit me ujëra minerale alkaline nxit rikuperimin mekanizmat fiziologjikë formimi i acidit në pacientët me ulçerë peptike dhe gastrit kronik. Duke reduktuar aciditetin e përmbajtjes së stomakut, uji mineral ndihmon në parandalimin e spazmave të pilorit dhe përshpejton evakuimin e ushqimit nga stomaku dhe ka një efekt anti-inflamator.

Si rezultat i trajtimit ujë mineral eliminohen ankesat për urth, belching, ndjenjën e rëndimit në rajonin epigastrik. Falë marrjes së ujit mineral, shpesh nuk ka nevojë të përdoren medikamente të tilla si vikalin dhe almagel.

Në rast të ulçerës peptike të stomakut dhe duodenit, si dhe në gastrit kronik me aciditet të lartë të lëngut gastrik, rekomandohet të filloni të pini ujë mineral alkaline me sasi të vogla (50-100 ml) në formë të ngrohtë (38-40). ° C), dhe nëse tolerohet mirë, tashmë në ditën 3-4 të trajtimit "të pirë", merrni deri në 1 gotë ujë (250 ml) në të njëjtën kohë.

Duke reduktuar aciditetin e përmbajtjes së stomakut, uji mineral ndihmon në parandalimin e spazmave të pilorit dhe përshpejton evakuimin e ushqimit nga stomaku dhe ka një efekt anti-inflamator.

Duke dhënë rekomandime për regjimin e pirjes për pacientët me ulçerë peptike dhe gastrit kronik me aciditet të lartë të lëngut të stomakut, mjeku që merr parasysh karakteristikat individuale sekretimin e stomakut, si dhe tolerancën e trupit ndaj ujit mineral. Në të njëjtën kohë, në kushtet e vendpushimeve dhe në shtëpi, trajtimi i pijeve zakonisht kryhet në përputhje me parimet tradicionale, domethënë me doza të vetme të ujit mineral 1 orë para vaktit kryesor. Sidoqoftë, me ankesa për urth, marrja e ujit mineral alkalizues mund të jetë në kohën e shfaqjes së supozuar të urthit, dhimbjes "të uritur" në rajonin epigastrik, domethënë mund të kryhet 1 orë pas ngrënies dhe madje edhe më vonë. .

Nëse më herët në trajtimin e pijeve të sëmundjeve të sistemit tretës me ujëra minerale, një rëndësi jashtëzakonisht e madhe i kushtohej normalizimit të aciditetit të lëngut gastrik, tani jo më pak vëmendje i kushtohet studimit të efektit sasior dhe përbërje cilësore të tretura dhe në ujë substanca minerale dhe organike në mukozën e stomakut dhe të duodenit, si dhe në metabolizmin në përgjithësi.

Efekti anti-inflamator dhe antispazmatik i ujit mineral alkalik në ulçerën peptike dhe gastritin kronik nuk është më pak i rëndësishëm sesa efekti i ujit në sekretimin e stomakut.
Me gastrit kronik me aciditet të ulët lëngu gastrik, mjeku që merr pjesë mund të rekomandojë marrjen e ujit me mineralizim mesatar (5-15 g / l), sipas përbërjes së tij jonike, që lidhet me klorurin, klorurin bikarbonat dhe ujërat klorur sulfate. Si shembull, le të emërtojmë Essentuki nr.4 dhe Essentuki nr.17, Arzni, Izhevskaya, Druskininkai, Vytautas, Mirgorodskaya, Nizhneserginskaya, Kuyalnik nr.4, Berezovskaya. Këto ujëra në temperaturën e dhomës (18–24 ° C) fillojnë të pinë nga një çerek gotë, duke sjellë dozë e vetme deri në 1-1,5 gota. Merrni ato 3 herë në ditë 15-30 minuta para ngrënies.

Efektiviteti i trajtimit të ujit mineral varet jo vetëm nga zgjedhja e duhur uji, por edhe mbi rregullat e marrjes së tij (doza, frekuenca, lidhja në kohë me marrjen e ushqimit, temperatura e ujit).

Për sëmundjet e zorrëve (enterokoliti, koliti, diskinezia e zorrëve), të shoqëruara me çrregullime (diarre), përdoren ujërat minerale me mineralizim të ulët dhe mesatar, sulfat hidrokarbonat ose hidrokarbonat: Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Jermuk, Borjomi, Sairme dhe të tjerë. Pini ujë të ngrohur në 40–45 ° C 3 herë në ditë, 0,5–1 gotë 30–50 minuta para ngrënies.

Në sëmundjet e zorrëve me mbizotërim të ulët funksioni motorik dhe ankesat për kapsllëk rekomandojnë ujëra me mineralizim mesatar dhe të lartë (deri në 1520 g / l), sipas përbërjes jonike, klorurit dhe sulfatit të klorurit: Izhevskaya, Novoizhevskaya, Essentuki Nr. 17, Druskininkai, Vytautas, Semigorskaya " dhe të tjerë. ujë në temperaturën e dhomës (18–24 ° C), 1 gotë 3 herë në ditë 30–50 minuta para ngrënies.

Me kapsllëk të rëndë atonik, përshkruhen ujëra mineral laksativ - "Batalinskaya" ose "Lysogorskaya" - 0,5 gota në stomak bosh ose gjatë natës.

Për sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, kryesisht hidrokarbonat, klorur hidrokarbonat ose sulfat hidrokarbonat, rekomandohen ujëra me mineralizim të ulët ose mesatar: Borjomi, Essentuki nr. 4 dhe Essentuki nr. 17, Arzni, Jermuk, Slavyanovskaya, "Smirnovskaya, etj. Drink. nxehet në 36–42 ° C, 0,5–1 gotë 3 herë në ditë, 1 orë para ngrënies. Marrja e ujit mineral rritet funksioni mbrojtës mëlçisë, ndihmon në reduktimin e kongjestionit dhe dukuritë inflamatore në fshikëzën e tëmthit.

Në diabetit kura e pirjes ka një efekt të dobishëm në metabolizmin e karbohidrateve, si dhe në sëmundjet shoqëruese traktit gastrointestinal. Përdoren ujëra hidrokarbonat, klorur hidrokarbonat, sulfate hidrokarbonate: "Borjomi", "Jermuk", "Dilijan", "Polyana Kvasova", "Berezovskaya", "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Essentuki nr. 4", "Essentuki No. . 17" . Pini ujë në një temperaturë prej 25-30 ° C, 1 gotë 3 herë në ditë 40-50 minuta para ngrënies.

Për përdhes rekomandohen ujërat hidrokarbonate dhe sulfate hidrokarbonate me mineralizim të ulët: Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Borjomi, Dilijan, Jermuk, Polyana Kvasova, Isti-Su. Pini ujë të ngrohur në 36-42 ° C 3 herë në ditë 40-50 minuta para ngrënies, 1-1,5 gota (nëse nuk ka kundërindikacione për marrjen sasi të konsiderueshme lëngjet nga sistemi kardiovaskular). Këto ujëra minerale kontribuojnë në largimin e tepricës nga trupi. acidi urik, çojnë në rënie mjedisi i brendshëm organizëm, i cili ka një efekt të dobishëm në përdhes.

Efektiviteti i trajtimit të ujit mineral varet jo vetëm nga zgjedhja e duhur e ujit, por edhe nga rregullat për marrjen e tij (doza, frekuenca, lidhja me marrjen e ushqimit, temperatura e ujit). Kurë me pije duhet të kryhet vetëm siç përshkruhet nga një mjek, duke ndjekur rreptësisht rekomandimet e tij.

Shumë ujëra minerale, si Borjomi, Narzan, falë shije të mirë dhe aftësia për të shuar etjen përdoren gjerësisht si ujë tavoline. Megjithatë, ata që vuajnë nga sëmundjet sistemi i tretjes, si dhe çrregullimet metabolike, uji mineral nuk duhet të përdoret sistematikisht pa u konsultuar me mjekun.

Kur përshkruan një kurs me ujë mineral, mjeku që merr pjesë duhet të bëjë rregullime regjimi i pirjes: redukton sasinë e çajit, kompostos, burimeve të tjera të ujit, për të mos mbingarkuar aktivitetin e sistemit kardiovaskular.

Bazuar në librin e Mikhail Gurvich "Ushqyerja për shëndetin. Këshilla nga një gastroenterolog.

Trupi ynë përbëhet nga pothuajse 82% ujë. Uji që kemi përmban minerale dhe kripëra. Në përbërjen e tij, është pothuajse i ngjashëm me ujin mineral. Gjatë motit të nxehtë, ne humbasim jo vetëm ujin, por edhe kripërat që i duhen trupit tonë funksionimin e duhur. Uji mineral ju lejon të rivendosni ekuilibrin e nevojshëm ujë-kripë të trupit tonë.

Përbërja e ujit mineral

Uji mineral përbëhet nga uji, i cili në përbërjen e tij ka përmbajtje të shtuar kripëra, minerale dhe dioksid karboni. Ai përmban elementë të rëndësishëm mikro dhe makro që përthithen lehtësisht. Mineralet në të janë në formë jonizuese. Ndihmon në plotësimin e mungesës në trup minerale esenciale. Mund të jetë i gazuar dhe jo i gazuar, mensë dhe i destinuar vetëm për qëllime mjekësore. Nga kjo varet përfitimi që marrim nga përdorimi i tij. Uji mineral mund të jetë me mineralizim të ulët dhe mesatar - këto janë llojet e tij më të dobishme. Uji shumë i mineralizuar është i përshtatshëm vetëm në mot shumë të nxehtë, për përdorimi i vazhdueshëm ajo nuk përshtatet.

Përfitimet e ujit mineral

Në mënyrë që trupi i njeriut të mbetet i shëndetshëm dhe i aftë të funksionojë normalisht, është e nevojshme të ruhet një ekuilibër ujë-kripë në të. Kjo siguron proceset metabolike në inde dhe funksionimin e organeve. Uji mineral me mineralizim të ulët ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit ujë-kripë në trup, pasi përmban kripëra që duhet t'i rivendosim pas. Aktiviteti fizik Dhe djersitje e bollshme. Ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, presionit të gjakut, heqjen produkte të dëmshme procesi metabolik, rrisin rezistencën e trupit, rrisin imunitetin e tij. Uji mineral përhapet në të gjithë trupin lëndë ushqyese dhe shkrin ato të panevojshme. Falë ujit, organet dhe indet mbeten të shëndetshme, dhe lëkura është e lëmuar.

Çfarë e shkakton mungesën e ujit mineral?

Duke mos marrë mjaft uji, furnizimi i trurit me oksigjen zvogëlohet, gjë që shkakton ulje të përqendrimit dhe kujtesës. Shfaqen dhimbje koke, probleme me tretjen e ushqimit, keqfunksionime në sistemin kardiovaskular, mukoza thahet dhe nuk është më pengesë për mikroorganizmat.

Rregullat për pirjen e ujit mineral

Për të përfituar vetëm përfitimet nga pirja e ujit mineral, përpiquni të mos abuzoni me të dhe pini ujë mineral vetëm nga prodhues të njohur dhe serioz që monitorojnë cilësinë e produkteve të tyre. Pini jo rregullisht, por vetëm gjatë ushtrimeve fizike, në mot të nxehtë. Kur blini ujë, zgjidhni atë që përmban minerale natyrale. Pini ujë mineral medicinal vetëm pasi të këshilloheni me specialistin tuaj. Mos pini ujë mineral pije alkolike, mos e pini në kohë hangover. Sasia optimale e ujit mineral është 1 litër në ditë.

Ujë mineral kurues

Uji mineral shërues ka një efekt të dobishëm në kurs sëmundje të ndryshme sidomos traktin gastrointestinal. Promovon shërimin dhe përmirësimin gjendjen e përgjithshme organizëm. Minerale ujë medicinal përdoret në kurse të caktuara. Ashtu si uji i zakonshëm, është e ndaluar të pihet. Sasia dhe koha e administrimit përcaktohet nga mjeku juaj. Marrja e pakontrolluar e ujit mineral mund të shkaktojë një mbidozë të kripërave dhe mineraleve në trup, gjë që mund të çojë në pasoja të rënda në të ardhmen.

Ujë mineral dhe humbje peshe

Gjatë humbjes së peshës, është e nevojshme të pini më shumë lëngje, të paktën 2 litra ujë mineral në ditë. Kjo do të përmirësojë tretjen tuaj. Dioksidi i karbonit, i cili është pjesë e ujit mineral, do të ndihmojë në përshpejtimin proceset metabolike në organizëm. Kjo do të ndihmojë në aktivizimin e procesit të humbjes së peshës nëse jeni në dietë ose humbni peshë përmes stërvitjes.

Efekti shërues i ujit mineral

Për të forcuar dhe parandaluar shkatërrimin e dhëmbëve dhe kockave, pini ujë mineral që përmban një sasi të madhe kalciumi dhe fluori. Kalciumi në përbërjen e ujit mineral do të ndihmojë punën e sistemit kardiovaskular dhe do të normalizojë procesin e koagulimit të gjakut, i cili është shumë i rëndësishëm pas sulmet e kaluara në zemër dhe goditjet. Përmbajtje e madhe magnezi në ujë do të ndihmojë nëse bie në gjumë keq ose nëse sistemi nervor është i shqetësuar.

Kur është mirë të pini ujë mineral?

Po aq e rëndësishme për të marrë efekt i dobishëm nga uji mineral është koha e përdorimit të tij. Uji mineral është mirë të pihet pas drekës dhe në mbrëmje për të rimbushur lëngun e humbur gjatë ditës dhe për të pastruar gjakun. Në të njëjtën kohë, përpiquni të pini ujë mineral në pjesë të barabarta, të cilat duhet të shpërndahen gjatë gjithë ditës. Pas ngrënies, duhet të pini pas 30 minutash. Nuk rekomandohet të pini ujë mineral gjatë ngrënies.

Receta për ujë mineral për mot të nxehtë

Marrim 1 litër ujë mineral, lëngun e 1 limoni, lëngun e 1 portokalli, një majë sheqer dhe kripë. Të gjitha këto produkte i përziejmë, i ftojmë dhe i derdhim në një shishe. Një pije që shuan në mënyrë të përkryer etjen është gati në mot të nxehtë.

Nëse pini ujë mineral në gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës, duke zgjedhur përbërjen e duhur minerale që ju përshtatet, gradualisht do të jeni në gjendje të ndjeni se si ju dekoron, shëron dhe ju ushqen. Me çdo gllënjkë freskuese, do të ndjeni se si është mbushur trupi juaj Forca e jetes dhe energji.

Uji mineral: një pije e padëmshme apo një ilaç me të cilin duhet të keni kujdes? Polemika ka vazhduar për një kohë të gjatë, dhe tani ne do të përpiqemi të pikasim i-të, të vlerësojmë të gjitha të mirat dhe të këqijat.

Mineral quhet ujë natyror nëntokësor (rrallë është ujë sipërfaqësor), i cili ka karakteristika të veçanta. vetite fizike dhe kimike dhe përmban gazra, kripëra, çështje organike duke siguruar efekt terapeutik në trupin e njeriut.

Dallimi kryesor midis ujërave të tillë është një nivel më i lartë i mineralizimit në krahasim me ujërat e ëmbla (mund të variojë nga 1 (0.1%) në 50 gram (5%) të ngurta për 1 litër ujë).

I bazuar shkalla e mineralizimit, këto ujëra ndahen në:

• pak i mineralizuar (1-2 g/l);
• ujë me mineralizim të ulët (2-5 g/l);
• mineralizim mesatar (5-15 g/l);
• mineralizim i lartë (15-35 g/l);
• ujë me shëllirë (35-150 g/l);
• ujë me kripë të fortë (më shumë se 150 g/l).

Duhet theksuar se për përdorim të brendshëm ujë i përshtatshëm me mineralizim 2-20 g/l.

Formimi i ujit mineral është një proces i gjatë. Në fakt, janë ujërat e shiut që janë grumbulluar në shtresa të ndryshme të shkëmbinjve të tokës për mijëra vjet. e tyre veti të veçanta fiton falë mineraleve që treten në të. Dhe shkalla e pastrimit të ujit mineral tregohet nga thellësia e shfaqjes: sa më thellë të hyjë uji në shkëmb, aq më e lartë është shkalla e pastrimit dhe përmbajtja e dioksidit të karbonit dhe substancave të dobishme brenda saj.

Përbërja dhe llojet e ujit mineral

Përveç nivelit të mineralizimit, një rol të rëndësishëm luan edhe përbërje kimike. Në varësi të kombinimeve të gjashtë përbërësve kryesorë (makroelementet kalcium, magnez, natrium, si dhe klor, bikarbonat (HCO 3) dhe sulfat (SO 4)), ujërat minerale janë:

• sulfate;
• klorur;
• hidrokarbonat;
• kalcium;
• magnez;
• natriumi;
• të përziera.

Karakteristikat kryesore të përbërjes kimike të ujërave të ndryshme minerale, në fakt, pasqyrohen në emra. Kështu që, tipar kryesor ujërat sulfate- një prani e konsiderueshme në përbërjen e tyre (më shumë se 25%) të anioneve sulfate me përqendrim të anioneve të tjera më pak se 25%. Si pjese e klorur ujërat minerale dominohen nga anionet e klorit, në hidrokarbonat, përkatësisht, përmbajtje e lartë e jonit bikarbonat (HCO 3). Ujërat me kalcium, natrium dhe magnez- këto janë ujëra minerale me mbizotërim të kationeve përkatëse dhe cilësive të tyre të qenësishme.

Megjithatë, shumica e ujit është të përziera, domethënë, ato kanë një grup kationesh dhe anionesh të ndryshme, të cilat në fund të fundit përcakton përfitimin ose dëmin e tyre për shëndetin e njeriut.

Një tjetër komponent i rëndësishëm ujë mineral - dioksid karboni(ose anhidridi karbonik), i cili formohet nga ndërveprimi i dioksidit të karbonit me shkëmbin nëntokësor dhe kontribuon në formimin veti të dobishme pije. Dioksidi i karbonit zbut shijen dhe stabilizon përbërjen kimike dhe kjo ndihmon në shuarjen më të shpejtë të etjes dhe tregon përfitimet e ujit mineral për shëndetin e njeriut.

Përbërja e ujit mineral mund të përfshijë të gjithë elementët nga tabela periodike, por në sasi shumë të vogla. Nga më të rëndësishmet në aspektin sasior - jod, fluor, bakër, hekur, mangan, kobalt, litium, brom.

Sipas përqendrimit të kripërave minerale dallohen:

• ujë mineral tavoline;
• dhomë ngrënie mjekësore;
• mjekësor.

NË ujë tavoline Përmbajtja më e ulët e kripës (jo më shumë se 1 g/l), njerëz të shëndetshëm mund ta pini pa kufizime dhe të gatuani ushqim mbi të (nuk ka shije dhe erë specifike).

NË ujërat e tavolinës mjekësore shkalla e mineralizimit është më e lartë (1,5-7 g / l), ato ndahen në dy grupe, të cilat ndryshojnë në ashpërsi efekt terapeutik. Uji i grupit të parë nuk e posedon dhe uji i tryezës medicinale të grupit të dytë, përkundrazi, është medicinal: duhet përdorur me kujdes, jo më shumë se 0,5-1 l/ditë dhe nuk duhet t'i nënshtrohet. për trajtimin termik.

Shkalla më e lartë e mineralizimit është tipike për ujë mineral medicinal(nga 7 g/l), që përmban elementët gjurmë thelbësorë. Marrja e këtyre ujërave minerale mund të përshkruhet vetëm nga mjeku që merr pjesë (zakonisht jo më shumë se 200 ml në ditë).

Nga origjina, uji mineral mund të jetë:

Praktikohet në mënyrë aktive krijimi i ujit mineral duke pasuruar të zakonshëm ujë rubineti kripëra esenciale, minerale dhe dioksid karboni. Një pije e tillë, natyrisht, nuk do të dëmtojë shëndetin, por ka pak përfitim prej saj. Edhe përputhshmëria standardet sanitare dhe sipas rregullave, uji i tillë nuk është një medium aktiv, por vetëm një zgjidhje e pajetë e kripërave.

Në momentin e blerjes ujë natyral mbani mend: edhe nëse plotësohen të gjitha kushtet e nxjerrjes dhe ruajtjes, kristalet e lëngëta mund të shkatërrohen gjatë transportit afatgjatë në ujë mineral, si rezultat i të cilit humbasin vetitë e dobishme.

Përfitimet e ujit mineral

Ujë mineral natyral i cilësisë së lartë me një unik përbërje minerale, është në gjendje të japë energji trupin, të ndihmojë në luftën kundër viruseve dhe infeksioneve.

Karakteristikat pozitive të ujit mineral, ndikimi në trupin e njeriut:

• futja e mikroelementeve thelbësore në trup;
• aktivizimi i enzimave;
• forcimi i qelizave të trupit;
• duke forcuar ind kockor dhe smalti i dhëmbëve;
• rregullimi i treguesve të bilancit acido-bazik;
• forcimi i imunitetit;
• përmirësimi i mirëqenies.

Uji mineral nuk sjell më pak përfitim si mjet për efektivitet pastrimin e trupit, ashtu siç është e aftë kohë të shkurtër largoni mbeturinat dhe toksinat. Dhe gjithashtu normalizon metabolizmin, i cili ndihmon në uljen e peshës trupore.

Uji mineral kontribuon rritjen e tonit të trupit, dhe kjo është shumë e dobishme për rritjen e stresit fizik dhe mendor.

Përveç kësaj, pirja e ujit mineral normalizon presionin e gjakut dhe forcon sistemi nervor . Dhe në formë të nxehtë kjo pije shëruese mund të jetë një asistent në luftën kundër inflamacionit, dhimbjes dhe ngërçeve në stomak.

Uji mineral kontribuon lëngëzimi i përmbajtjes së fshikëzës së tëmthit dhe daljen e biliare.

Me përdorim të rregullt, uji mineral do të sjellë përfitime të prekshme për shëndetin tuaj!

Ujë të gazuar dhe jo të gazuar

Natyrisht, ndryshimi kryesor midis ujit mineral të gazuar dhe ujit të pijshëm jo të gazuar është prania e dioksidit të karbonit. Kujtoni: ujë mineral të gazuar e dobishme kur përdoret në sasi të moderuara. Jo vetëm që e përballon shpejt etjen, por gjithashtu nxit tretjen më të shpejtë të ushqimit dhe rritjen e prodhimit të lëngut gastrik - mos ngurroni të pini ujë mineral të gazuar pas një vakti.

Si e tillë, soda minerale nuk sjell dëm. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se dioksidi i karbonit kontribuon në aciditetin dhe fryrjen, kështu që njerëzit me probleme me traktin gastrointestinal, si dhe fëmijët e vegjël, duhet të përmbahen më mirë nga pirja e ujit me gaz.

Duke pirë ujë i qetë ndodh së pari dhe kategoria më e lartë cilësisë. Dallimi kryesor i tyre është se nëse uji i kategorisë së parë duhet të jetë thjesht i padëmshëm për shëndetin e njeriut për sa i përket rrezatimit, treguesve kimikë dhe mikrobiologjikë, atëherë uji i kategorisë më të lartë të cilësisë duhet të jetë i plotë edhe për sa i përket përmbajtjes së makroelementeve. Prandaj lexoni me kujdes etiketat.

Rregulla për përdorim pa dëmtim të shëndetit

• Para së gjithash, ju duhet të vendosni se çfarë lloj uji të pini. Uji mineral i tryezës medicinale dhe medicinale, siç u përmend më herët, duhet të përshkruhet nga një specialist sipas indikacioneve të disponueshme.
• Së dyti, ju duhet të vendosni për sasinë e ujit. Sasia optimale e konsumit të ujit mineral të tryezës është 500 ml në ditë. Megjithatë, kjo vlen për njerëzit që nuk kanë probleme me kyçet, traktin gastrointestinal dhe veshkat. Vëllimi i lejuar i tavolinës mjekësore dhe ujërave minerale medicinale varet, përsëri, nga rekomandimet e mjekut.
• Së treti, sa kohë mund të pini ujëra medicinale? Kohëzgjatja e kursit varet nga natyra e sëmundjes, por afat maksimalështë 1.5 muaj. Më shpesh rekomandohet të pini ujë mineral para ngrënies.

Kështu, përfitimet dhe dëmet e ujit mineral të pijshëm përcaktohen nga cilësia dhe sasia e tij. Mos harroni se gjithçka është e dobishme në moderim. Gjëja kryesore është të dëgjoni trupin tuaj.

Dëmi dhe efekte anësore të mundshme

Meqenëse një tepricë e substancave minerale në trupin e njeriut nuk është më pak e dëmshme sesa mungesa e tij, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm.

Pra, uji mineral nuk duhet të përdoret si pije e zakonshme. Është e justifikuar përdorimi i tij në mot të nxehtë, pasi shuan në mënyrë të përkryer etjen, dhe gjatë kohës së madhe fizike dhe stresi mendor por në sasi të kufizuar. Pra, në rastet kur ekziston rreziku i dehidrimit dhe humbjes së kripërave minerale.

Përdorimi i ujërave minerale medicinale pa mbikëqyrje mjekësore është gjithashtu i mbushur me mbidoza, ato duhet të konsumohen në kurse në përputhje të rreptë me recetat.

Rritja e përmbajtjes së kripës në trup për shkak të mbipërdorim uji mineral mund të ndikojë negativisht në gjendjen e veshkave dhe nyjeve.

Është shumë e rëndësishme të vëzhgoni reagimin e trupit. Nëse pas pirjes së ujit mineral vëreni dridhje duarsh, kërcime të presionit të gjakut, rrahjet e zemrës, pagjumësi dhe nervozizëm, ndaloni menjëherë marrjen e ujit mineral dhe konsultohuni me një specialist.

Në cilat sëmundje është efektiv përdorimi i ujit mineral?

Përfitimet e pirjes së ujit mineral përcaktohen nga përbërja kimike e tij unike.

• Nëse hekuri përfshihet në ujin mineral, ai do të jetë i domosdoshëm për njerëzit që vuajnë nga aneminë.
• Uji me përmbajtje të lartë jodi është i rekomanduar për konsumimin e njerëzve me sëmundje. gjëndër tiroide.
• Për normalizimin e presionit të gjakut mund të përdorni ujë që përmban natrium.
• Në urolithiasis tregon përdorimin e ujit hidrokarbonat.
• Për stimulimi i proceseve metabolike në organizëm dhe për të përmirësuar funksionimin e traktit gastrointestinal, në prani të gastritit me aciditet të ulët, diskinezisë së fshikëzës së tëmthit, këshillohet përdorimi i ujërave klorur, klorur sulfate dhe klorur hidrokarbonat (Narzan, Essentuki Nr. 4 dhe Nr. 17).
• Në ulçera peptike stomak ose duoden, gastrit kronik me aciditet të lartë ose normal, janë të përshtatshëm ujërat sulfate hidrokarbonate me përmbajtje të ulët kripërash dhe dioksid karboni (Borjomi).
• Nëse vuani nga sëmundje inflamatore kronike të zorrës së trashë dhe zorra e holle(enteriti, koliti, enterokoliti) me diarre, atëherë rekomandohet të përdorni ujëra sulfate bikarbonate me një përqendrim të konsiderueshëm të kripërave të kalciumit dhe një mesatare ose përmbajtje të ulët dioksidi i karbonit dhe kripërat e tjera (Nabeglavi).
• Në rastet kur sëmundjet inflamatore peristaltikë e ngadaltë e zorrëve të mëdha dhe të vogla, jepni përparësi ujërave me klorur dhe sulfate klorur me një përqendrim të lartë ose mesatar të kripërave minerale dhe dioksidit të karbonit (Essentuki Nr. 17, Druskininkai).
• Ujërat bikarbonat, klorur bikarbonat dhe sulfate bikarbonat me përmbajtje mesatare dhe të ulët të kripërave minerale dhe dioksidit të karbonit (Nabeglavi, Borjomi, Essentuki Nr. 4 dhe Nr. 17) kontribuojnë në stimulimi i mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, kështu që ato mund të dehen me sëmundje traktit biliar, hepatiti kronik, obeziteti, diabeti, pas sëmundje e kaluar Botkin, kolelitiaza, dhe bronkit kronik, laringit dhe laringotrakeit.

Është e rëndësishme të zgjidhni siç duhet ujin tuaj mineral në mënyrë që ai të sjellë vetëm përfitime për shëndetin tuaj.

Abonohuni në kanalin tonë nëGrupet e telegramit në