Prenatálna a postnatálna depresia. Príčiny depresie u budúcej matky

Takmer každý už asi počul o takom koncepte ako popôrodná depresia. No v skutočnosti to zďaleka nie je jediné nešťastie, ktorému je mladá žena vystavená. Mnohé sa pred pôrodom stretávajú s takou nepríjemnosťou, akou je depresia. Čo ohrozuje a ako znížiť Negatívne dôsledky na minimum?

V spoločnosti sa už dlho udomácnila legenda, že tehotenstvo je obdobím obnovy tela. Páči sa mi to, hormonálne zmeny len maľuje ženu, zdravie sa pridáva, šťastné očakávanie bábätka neustále poskytuje pozitívna nálada. Bohužiaľ, nie všetko je také skvelé. Podľa odborníkov asi 20 % budúcich mamičiek počas tehotenstva zažíva taký stav, akým je depresia.
V súčasnosti je depresia definovaná ako depresívny stav, ktorý je často sprevádzaný nespavosťou, zvýšená úzkosť, všeobecná slabosť, strata chuti do jedla a pod.
Depresia v tehotenstve môže trvať len určité obdobie tehotenstva, alebo môže začať krátko pred narodením bábätka a pokračovať aj po ňom. Každý prípad je individuálny. Dôvody sú tiež také odlišné, že je ťažké ich jednoznačne klasifikovať. Depresiu často vyvoláva realita života. Napríklad materiálne problémy. Žena chápe, že s narodením dieťaťa sa bude musieť obmedziť, príjmy nebudú stačiť na nákupy bez váhania. Alebo sa jej zdá, že manžel nezodpovedá úlohe budúceho otca, že nie je dostatočne zodpovedný. Často pokaziť náladu a myšlienky, že zaužívaným spôsobomživot sa končí. Kariérny rast, výjazd do sveta, stretávanie sa s priateľmi, možnosť kedykoľvek vtrhnúť na výlet, bez rozmýšľania, komu dieťa nechať a potom – tehotenstvo. Depresia v tomto stave vecí je celkom bežná. Pacienti psychológov často hovoria niečo ako: „Sedím s kamarátkami, pozerám sa, aké sú štíhle, krásne, diskutujeme o tom, aké nové projekty majú, ako budú tráviť prázdniny. A takéto radosti mi v najbližšom čase určite „nesvietia“. Domov som prišla v hnusnej nálade, preplakala som celý večer. Vo väčšine prípadov si žena neskôr uvedomí, že problémy vo všeobecnosti nie sú také globálne, ale niekedy môže „visieť“ v takom negatíve.
Nemôžete zľaviť notoricky známych hormonálne zmeny. Práca tela sa mení, vrátane fungovania nervový systém. V dôsledku toho - depresia počas tehotenstva.

Riziková skupina

Kto je teda ohrozený? Odborníci sú si istí, že je obzvlášť potrebné starostlivo sledovať psychický stav tých žien, ktoré boli pred tehotenstvom náchylné na depresiu a pociťovali jej príznaky. Anorexia, ktorá je teraz bežná, je porucha stravovacie správanie a ohrozené sú aj ženy, ktoré si obsedantne sledujú postavu. Ak aspoň raz v živote človeka bezdôvodná úzkosť, boli fóbie, treba pripomenúť, že v období očakávania dieťaťa podobné štáty sa môže veľmi zhoršiť.
Nie je nezvyčajné, že žena užíva vhodné lieky na zlepšenie stavu psychický stav, ale potom prestal v obave, aby neublížil dieťaťu. Takže v každom prípade je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože prudké prerušenie terapie môže tiež zhoršiť stav.
Navyše musíte pozorne počúvať svoje telo pre tých, ktorých príbuzní trpia depresiou. Často náchylní k depresii a ľudia s podozrivými, úzkostná povaha starosť o všetko. Očakávanie potomka je práve obdobie, kedy sa potrebujete abstrahovať od životných trápení a sústrediť sa na vytváranie pozitívnej nálady.

Hlavné príznaky

Ako už bolo jasné, tehotenstvo a depresia často idú ruka v ruke. Aké sú príznaky zákerný nepriateľ budúca matka? Za zmienku stojí zhoršenie nálady a navyše, príznak alarmu keď trvá viac ako dva týždne. Ak sa prestanete zaujímať o to, čo vás predtým nosilo, mali by ste sa mať na pozore. Je jasné, že tehotná žena pravdepodobne nebude taká energická ako predtým. zaujímavá pozícia“, ale pokles aktivity, únava môžu byť príznakmi depresie. Existujú aj iné: opakujúce sa myšlienky samovražedného charakteru, sebautláčanie bez dôvodu, neustály pesimizmus.
Problém je v tom, že nie je nezvyčajné, že depresia počas tehotenstva zostane nepovšimnutá. Ako bežný jav, porodí a všetko prejde. Ale márnomyseľnosť tu nemá miesto. Ženy, ktoré upadajú do depresie skoré dátumy väčšia pravdepodobnosť potratu. Budúce ťažkosti v ich očiach narastajú do rozsahu univerzálnej katastrofy. Riziko samovrážd u tehotných žien nie je také veľké, ale je tu a nemožno ho zľaviť. Na zvládnutie úzkosti, budúca matka je schopná uchýliť sa k drogám, alkoholu, nikotínu, čo poškodí seba aj dieťa. Áno, a odmietnutie jedla, nespavosť, úzkosť sú celkom schopné viesť k potratu alebo nie. tým najlepším spôsobom ovplyvniť pôrod.
A dôležitý bod: neliečená depresia pred pôrodom môže trvať až do popôrodného obdobia. Preto sa musí liečiť. A tu by mal poradiť gynekológ a psychiater. A pri správny prístup Tehotenstvo bude jedným z najjasnejších a najšťastnejších období v živote.

Pre každú ženu je obdobie nosenia dieťaťa veľmi vzrušujúce, paleta pocitov v tomto období môže byť neuveriteľne intenzívna.

Treba sa však pripraviť na to, čo sa môže stať. prenatálnej depresie- stav, keď sa nastávajúca mamička cíti nešťastná bez akýchkoľvek viditeľné dôvody. A provokovať depresie môže byť z rôznych dôvodov.

Príčiny depresie

Existuje mnoho dôvodov na to, aby ste pred pôrodom upadli do depresívneho stavu. Najbežnejšie z nich sú:

• zdravotné problémy;
• komplikácie v minulých tehotenstvách;
• finančné ťažkosti;
• násilie;
• sociálny faktor;
• akékoľvek stresujúce okolnosti (napríklad sťahovanie).

Štatistiky ukazujú, že 80 % depresií počas tehotenstva je spôsobených rodinnými problémami a narušenými vzťahmi s partnerom. Bežná príčina - osobnostné rysy konkrétna osoba. Budúce mamičky, ktoré sú prvýkrát tehotné, môžu cítiť strach vo výraze vlastné pocity, protichodné emócie. Toto je obzvlášť dôležité, keď sa stretneme s tak rozšíreným konceptom v spoločnosti, akým je ideálne materstvo.

Prenatálna depresia je často spôsobená pocity o intimite. Manžel, ktorý sa bojí o svoju manželku a dieťa, má tendenciu ich menej vyrušovať a obmedzovať svoje vlastné sexuálne impulzy. V dôsledku toho je sexu menej a žena si môže myslieť, že ju manžel už nemiluje. To je tiež častá príčina stresu.

Ženy v ohrození

Odborníci sú presvedčení, že byť obzvlášť pozorný k ich mentálny stav by mali byť ženy, ktoré mali pred tehotenstvom sklony k depresii. Ohrození sú tí predstavitelia slabšieho pohlavia, ktorí maniakálne sledujú postavu, trpiaci anorexiou. Poruchy príjmu potravy nie sú dnes ničím výnimočným. Mnohé v honbe za krásou sa doslova dostávajú do kritického stavu.

Ak sa aspoň raz vo vašom živote vyskytla neprimeraná úzkosť, s najväčšou pravdepodobnosťou sa pri nosení dieťaťa situácia zhorší a fóbie začnú trápiť budúcu matku ešte viac. Depresia je často spojená s náhlym vysadením liekov na normalizáciu psychického stavu. Žena sa môže rozhodnúť nebrať drogy zo strachu, že ublíži svojmu dieťaťu. Nech je to ako chce, je lepšie požiadať o radu lekára, nech ti povie, čo máš robiť. Po všetkom náhle odmietnutie od lieky, na ktoré je už telo zvyknuté, môže situáciu zhoršiť.

Je dôležité, aby ste mohli počuť svoje telo, neustále počúvať seba, to platí najmä pre tých, ktorých príbuzní trpia depresiou. Často sklon k zvýšenej úzkosti prejavujú ľudia s primeraným charakterom, ktorí sú zvyknutí znepokojovať sa z najmenších dôvodov a bez akéhokoľvek dôvodu. Tehotenstvo je dokonalé správny čas s cieľom abstrahovať od nepriazne a sústrediť sa na vytváranie pozitívnej a veselej nálady.

Intímny život počas tehotenstva

Sexuálna aktivita počas tehotenstva môže prechádzať vzostupmi a pádmi, libido buď klesá, alebo sa odrazí. Najčastejšie sa v prvých mesiacoch túžba znižuje a to sa dá ľahko vysvetliť. Je to spôsobené zvláštnosťami priebehu tehotenstva a prítomnosťou faktorov, ako sú:

• nevoľnosť;
• neznášanlivosť na pachy a jedlo;
• zvracať;
• zlá nálada pred pôrodom.

Zlepšenia sa prejavia v druhom trimestri. Po strachoch nebude ani stopy, bábätko začne tlačiť a bude jasné, že je s ním všetko v poriadku. Bruško je zaoblené, čo dodá postave príťažlivosť. intímny život sa tiež zlepší, v treťom trimestri sa však v ňom opäť objavia ťažkosti spojené so zväčšeným bruškom a novými skúsenosťami charakteristickými pre prenatálnu depresiu u tehotných žien. Dajú sa nájsť tie najneočakávanejšie dôvody.

Štatistiky uvádzajú, že 25 % tehotných žien trpí pocitom apatie. Nepríjemný stav je nebezpečenstvom nielen pre nastávajúcu mamičku, ale aj priamo pre bábätko. Upadnutie do depresie zvyšuje riziko, že sa plod nedonosí.

Príznaky prenatálnej apatie

Ženy zažívajú nervové poruchy počas nosenia dieťaťa, mať v krvi veľké množstvo stresový hormón. Pred pôrodom je vždy vzrušenie, ale výrazné zvýšenie tohto hormónu môže urýchliť nástup pracovná činnosť. Takže detekcia depresie a potrebná korekcia psychológom - dôležitá prevencia predčasný nástup pôrodu. Navyše, väčšina žien, ktoré sa s apatiou nedokázali vyrovnať, ju prežíva aj po narodení bábätka.

Tehotná žena môže trpieť nasledujúcimi prejavmi stresujúceho stavu:

Môžu sa vyskytnúť aj problémy s pozornosťou, zvýšená úzkosť. Pre ženu je zvyčajne ťažké identifikovať prítomnosť alebo neprítomnosť takýchto prejavov v sebe, ale uvedené príznaky nemôžu ignorovať blízki, ktorí obklopujú nastávajúcu matku - to je manžel, rodičia, priatelia, priateľky.

Terapeutické metódy vplyvu

Psychológovia vedia, ako často sa tehotné ženy zaujímajú o depresiu pred pôrodom, ako sa vyrovnať s bolestivým stavom a obnoviť normálne zdravie. Hlavným problémom je, že nie všetko lekárske prípravky a zoznam lekárske metódy je tiež prísne obmedzená.

V prvom rade by mali príbuzní postarať sa o formovanie maxima komfortné podmienky Pre budúca matka aby v každodennom živote nepociťovala žiadne ťažkosti. Je dôležité otvorene hovoriť o problémoch s manželom, ale ak nemôžete dosiahnuť vzájomné porozumenie, vždy môžete navštíviť rodinného terapeuta.

Psychologické trendy ako napr psychoanalýza, gestalt terapia, arteterapia. Umožňuje tiež znížiť pocity, jednoduché cvičenia pomáhajú normalizovať priebeh tehotenstva.

Spôsoby, ako prekonať depresiu

Milovníci nakupovania by si v žiadnom prípade nemali odopierať svoju obľúbenú zábavu. Ak vás nakupovanie rozveselí, investujte do nového oblečenia. Môžete sa len starať o niečo pre seba a svoje dieťa a tráviť čas nielen s potešením, ale aj s úžitkom. Choďte nakupovať s manželom, ale ak nie je fanúšikom takýchto akcií, vezmite svoje priateľky, určite vás neodmietnu. Spomeňte si na to, aká radostná a bezstarostná ste boli pred tehotenstvom, a skúste znova vstúpiť do tohto stavu šťastia.

Je skvelé, ak máte hobby, ktoré vás inšpiruje. S absenciou lekárske kontraindikácie Môžete robiť vodný aerobik. Je to vynikajúci nástroj na zdvíhanie všeobecný tón, udržanie tvaru a zbavenie sa bolestivých apatických prejavov. Obľúbené činnosti vám vždy pomôžu uvoľniť myseľ zlé myšlienky a rozveseliť sa.

Prečo si nedopriať masáž? Príjemný postup vám umožní upokojiť sa, relaxovať, zbaviť sa nahromadenej únavy, znížiť bolesť v nohách a chrbte a získajte veľké potešenie.

Sústreďte sa na seba, teraz je čas, keď ste hlavnou postavou románu. Rozprávajte sa s bábätkom, komunikujte s ním častejšie. Nepochybujte o tom, že vás počuje a rozumie vám. Nech je tehotenstvo zábavné a radostné, potom určite neprídu predčasné kontrakcie.

Keď sa dieťa narodí, stres pominie, ako keby nikdy neexistoval. Zabudnete na negatívne duševné stavy a budete ľutovať, že ste sa nesnažili prekonať depresiu skôr. Vaše dieťa cíti všetko, čo cítite vy, toto je vaša časť, ktorú je potrebné chrániť a chrániť pred akoukoľvek negativitou. Starajte sa o malého človiečika, hľadajte spôsoby, ako sa vysporiadať s pocitmi a plačlivosťou pred pôrodom, snažte sa všetkými možnými spôsobmi naladiť na pozitívne. Potom sa dieťa bude cítiť chránené a tehotenstvo bude oveľa jednoduchšie.

Prenatálna depresia môže postihnúť takmer každú tehotnú ženu. Veľmi sa líši od bežnej depresie. Tehotenstvo je náročné obdobie v živote ženy, ktoré si vyžaduje veľa energie a sily. Každá žena zažije neopísateľné šťastie, keď očakáva vzhľad dieťaťa, ale niekedy je tento stav zatienený rôznymi myšlienkami, ktoré ženu vyradia z jej obvyklých koľají. Začína sa obávať, že nie je pripravená stať sa matkou a takéto myšlienky sú čoraz viac deprimujúce. Prejavuje sa teda depresia pred pôrodom.

Príčiny prenatálnej depresie

Prenatálna depresia u tehotných žien sa vyskytuje v dôsledku rôzne dôvody. Nasledujúce faktory vedú k tomuto stavu mysle:

• finančné ťažkosti;
• minulé alebo súčasné násilie;
• emocionálne zážitky;
• problémy v práci alebo vo vzťahoch;
• komplikácie s predchádzajúce tehotenstvo a tak ďalej.

Podľa lekárov k prenatálnej depresii často dochádza v dôsledku nezhôd v rodine. Hádka s manželom, akékoľvek problémy v dome môžu spôsobiť takýto stav. Tehotné ženy by nemali byť rozrušené, keďže v tejto polohe sa nálada spravodlivého pohlavia neustále mení a akýkoľvek smútok sa nakoniec môže zmeniť na plnohodnotnú depresiu.

hrajú dôležitú úlohu pri nástupe depresie individuálnych charakteristíkženy a jej charakter. Budúce mamičky dosť často celkom nerozumejú tomu, čo cítia. Ženy, ktoré sa chystajú rodiť prvýkrát, sa navyše obávajú, že nezvládnu rolu matky. To na nich začína vyvíjať veľký tlak, čo vedie k objaveniu sa prenatálnej depresie, najmä ak žena nemá podporu.

Depresia u tehotnej ženy môže spôsobiť sexuálne správanie partnera. Mnoho mužov sa bojí svoju spriaznenú dušu ešte raz vyrušiť a potlačiť v sebe sexuálna túžba. Často je to kvôli strachu z poškodenia nenarodeného dieťaťa. To vedie k tomu, že sa žena prestáva cítiť žiadaná a milovaná - to zase prispieva k rozvoju depresie. Manžel v tomto ťažkom období by mal byť veľmi citlivý a podporovať svoju spriaznenú dušu vo všetkom. Potrebuje vzbudiť v tehotnej žene dôveru a pocit, že dokonale zvládne rolu matky.

Príznaky prenatálnej depresie

Každé tehotenstvo je jedinečné, takže prenatálna depresia každej ženy je tiež svojím spôsobom jedinečná. Existujú však znaky, ktoré silne ovplyvňujú nastávajúcu matku psychologicky aj fyziologicky. Tieto príznaky sú spojené s prechod žien do nového trimestra. Jej nálada sa často mení, objavuje sa podráždenosť. Ak takéto znaky po chvíli zmiznú bez stopy, nemali by ste sa ničoho obávať. Situácia môže vyvolať obavy, ak sú prítomné všetky príznaky až do samotného pôrodu.

Dávajte pozor na nasledujúce varovné signály:

• pamäť u tehotnej ženy sa začína zhoršovať, začína zabúdať jednoduché veci, nemôže sa na nič sústrediť, zle absorbuje informácie, rozptyľuje sa;
• existuje silná nerozhodnosť pri prijímaní určitých rozhodnutí, vrátane tých, ktoré sa týkajú dieťaťa;
• zobrazí sa nadmerná úzkosť a obavy z budúceho materstva;
• periodicky sa objavuje pocit slzenia, podráždenia a náladovosti;
• stav slabosti a apatie, neustály pocitúnava, tehotná žena nemôže normálne odpočívať;
• vo všetkom je pocit viny a neopodstatnený, je tu pocit vlastnej bezmocnosti a zbytočnosti;
• klesajúci sexuálna príťažlivosť k partnerovi, kvôli ktorému sa žena obáva myšlienky, že sa zamilovala do svojho manžela;
• dochádza k prudkej zmene hmotnosti av akomkoľvek smere;
• pocit apatie sa niekoľkokrát zintenzívni, vznikajú myšlienky na samovraždu.

Všetky tieto príznaky by mali upozorniť, najmä ak nezmiznú. dlho. Ak to pôjde dlhšie tri týždne, To je potrebná pomoc kvalifikovaného psychológa. Ak odmietnete pomoc, následky môžu ovplyvniť zdravie matky aj dieťaťa.

Ako sa zbaviť prenatálnej depresie?

Podpora blízkych

Ak bola žene diagnostikovaná prenatálna depresia, potom potrebuje čo najskôr pocítiť podporu blízkych, najmä otca svojho nenarodeného dieťaťa. Môže byť potrebná aj liečba. Manžel by mal obklopiť svoju spriaznenú dušu s maximálnou starostlivosťou a teplo a pomôcť jej zabudnúť na všetky problémy a nadchádzajúce narodenie.

Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť upokojiť tehotnú ženu. Pozitívne na ňu pôsobí napríklad nakupovanie, no nie to, kde treba stáť v radoch, ale také, ktoré prináša radosť a pokoj. Obzvlášť užitočné pre ženu je výlet do obchodu na nákup detských vecí. Najlepšie je tam ísť s partnerom alebo s priateľkami, ale je to in posledná možnosť. V každom prípade by žena nemala byť sama.

Aktívny oddych a zábava pre dušu

Budúca mamička by sa mala menej stresovať a častejšie oddychovať. Chôdza a čítanie sú relax. Ak má žena nejakú záľubu, mala by sa jej venovať viac - to ju odvedie od jej neurózy. Ak to lekár dovolí môžete robiť vodný aerobik. Takéto cvičenia sú nielen veľmi upokojujúce, ale tiež sa považujú za užitočné.

Masáž v tehotenstve pomáha zmierniť bolesti nôh a chrbta, uvoľňuje, upokojuje nervy, zlepšuje všeobecné blaho a povznášajúci. veľa páry pred narodením bábätka absolvujú špeciálne kurzy, ktoré pomáhajú správne sa pripraviť na pôrod a uľahčujú prežívanie obdobia tehotenstva. Účinné v boji proti prenatálnej depresii chôdza ďalej čerstvý vzduch, arteterapia, pilates, joga.

Vďaka arteterapii sa dievčatá zbavujú negatívne emócie a nájsť harmóniu so sebou samým. Počas hodín pilatesu alebo jogy sa tehotné ženy učia rozvíjať správna technika dýchanie a pripravte svoje telo na blížiaci sa pôrod. Okrem toho sa v takýchto triedach učia prekonávať rôzne ťažkosti.

Zásah špecialistov

Ak má tehotná žena dlhotrvajúcu depresiu, potom jej lekár môže predpísať antidepresíva, ale len v krajnom prípade. Akékoľvek lieky užívané počas tehotenstva musia byť dohodol s ošetrujúcim lekárom. Mimochodom, jedenie horúcej sladkej čokolády zlepšuje náladu, rovnako ako včelí med, hlavná vec je, že na takéto výrobky nie je žiadna alergia.

Záver

Preto sa uvažuje o prenatálnej depresii normálne počas tehotenstva. Počas tohto ťažkého obdobia dochádza k zmenám vo fyzickom aj emocionálnom stave. Ale ak depresia trvá veľmi dlho a ohrozuje zdravie nastávajúcej matky a dieťa, potom je v tomto prípade nevyhnutná pomoc lekára.

V poslednom trimestri tehotenstva mnoho žien pociťuje zhoršenie citový stav. V prvom rade je to spôsobené fyzickým nepohodlím, ktoré telo zažíva. Zaťaženie chrbtice sa zvyšuje, z tohto dôvodu bolí dolná časť chrbta. Obličky pracujú v nútenom režime, z tohto dôvodu sa objavuje opuch nôh a tváre.

Tlak, ktorý plod vyvíja na panvové orgány, vedie k zápche, inkontinencii moču a exacerbácii hemoroidov. Ak sa k tomu navyše pridajú skoky krvný tlak, bolesti hlavy, závraty a preeklampsia - pre ženu je skutočne ťažké zachovať pokoj a priateľský postoj k životu.

U tehotných žien sa zhoršuje spánok pred pôrodom, celková úzkosť a nepohodlné polohovanie na chrbte alebo na boku, čo sťažuje nočnú regeneráciu a odpočinok.

Takmer všetky ženy sa ku koncu tehotenstva unavia zo svojho postavenia a snívajú o čo najskoršom pôrode. má nielen fyzické, ale aj psychické predpoklady.

Psychický stav

Obavy a obavy z takých významných udalostí, ako je narodenie dieťaťa, sú opodstatnené. Aj pacientky, ktoré opäť rodia, hovoria, že pôrod nielen čakajú, ale sa ho aj boja. Podľa štatistík ženy, ktoré rodia prvýkrát, trpia prenatálnou depresiou častejšie ako viacdetné matky.

Aby ste znížili svoj vlastný strach, mali by ste:

• porozprávajte sa s tými, ktorí už mali úspešnú skúsenosť s doručením;
• položte všetky vzrušujúce otázky svojmu gynekológovi;
• čítať odbornú literatúru z psychológie a pôrodníctva;
• pozrieť si video záznam pôrodu, normálneho aj patologického, aby ste čelili strachu a psychicky sa pripravili na nadchádzajúcu udalosť.

Depresívna porucha môže negatívne ovplyvniť kognitívne schopnosti ženy, v tom prípade nové informácie bude to ťažké.

Aby ste pred pôrodom nezápasili so všetkými ťažkosťami sama, mali by ste získať podporu profesionálny psychológ. S pomocou špecialistu bude oveľa jednoduchšie zvládnuť ťažkosti tohto obdobia života.

Zmeny v emocionálnej sfére

Materinský inštinkt, na ktorý si ženy tak zakladajú, môže meškať a nedá o sebe dlho vedieť. Pred narodením môže byť dieťa vnímané ako nechcený až nepriateľský faktor, ktorý zasahuje a pretvára celok zaužívaný obrazživota.

Aký stav je typický v poslednom trimestri s depresívnym syndrómom?

• chronická únava a apatia;
• znížená schopnosť koncentrácie;
• nedostatok motivácie vykonávať domáce a osobné záležitosti;
• strata záujmu o komunikáciu s inými ľuďmi, izolácia;
• znížiť resp úplná absencia libido;
• nízke sebavedomie;
• zhoršenie vzťahov s partnerom;
• exacerbácia konfliktov s príbuznými.

Žena nemusí cítiť radosť ani túžbu pripraviť sa na príchod bábätka. Nepochybne depresívny stav matky negatívne ovplyvňuje formáciu mentálnej štruktúry dieťa.

Častým konfliktom všetkých tehotných žien pred pôrodom je na jednej strane túžba vidieť sa ako dobrá matka a na druhej neochota pre to čokoľvek urobiť. Túto dilemu by ste mali prediskutovať s psychológom, aby ste si vybrali spoločne najlepšia stratégia správanie.

Pocit viny, povinnosti a vzbury

Činy spáchané pod vplyvom silných emócií môžu poškodiť matku aj dieťa. Úzkosť sa zvyšuje pred pôrodom, preto sa zvyšuje potreba kontroly. zmysel pre povinnosť a vysoký stupeňúzkosť vo vzťahu k dieťaťu tlačí nastávajúce matky do konfliktov s blízkymi z najmenšieho dôvodu.

Pre prenatálnu depresiu existujú dva spôsoby správania:

1. Matka ľahostajná k dieťaťu.
2. Matka, ktorá všetku energiu venuje len čakaniu potomka.

Väčšinou sa striedajú, to znamená, že žena si vždy vyčíta, čo nekoná v záujme dieťaťa, a zároveň neprestane robiť niečo, čo mu nepriamo či priamo ubližuje. Napríklad fajčenie a výčitky svedomia z toho. Ženy sa pravidelne cítia ako rukojemníci svojej situácie, čo vedie k odporu a odmietaniu vo vzťahu k dieťaťu.

Terapeutická aliancia

Na podporu pred a po pôrode možno využiť krátkodobú psychoterapiu. Dôverný vzťah s profesionálom prispieva k normalizácii blahobytu ženy. Bezprostredne pred narodením dieťaťa, všetky akútne problémy musí byť dohodnuté, takže začnite skôr.

Prvým krokom je odstránenie fyzické znaky depresie, normalizovať spánok a chuť do jedla pacienta. Potom prejdite do psychického stavu a pomôžte adaptovať sa na novú rolu, primerane sa starať o bábätko. Ak si to žena môže dovoliť, potom sa pre ňu plnohodnotná psychoterapia v prvom roku života dieťaťa stane skutočným darom a oporou.

Materstvo vôbec nie je to, čo reklama sľubuje. Materstvo je v skutočnosti veľké a zaujímavé dobrodružstvo, v ktorom sa človek môže stretnúť nielen s radostnými, ale aj bolestivými stavmi. Napríklad prenatálna depresia.

Priaznivá prognóza

Aj krátkodobá spolupráca s kompetentným psychológom môže zmierniť stav ženy. V ťažkých prípadoch depresívna porucha môže viesť k samovražedným myšlienkam a pokusom o samovraždu, preto hľadajte kvalifikovanú pomoc mal by určite.

Samotná žena môže a nemusí byť motivovaná, preto by sa o ňu mali postarať blízki ľudia a pomôcť jej prediskutovať jej problémy s psychológom. V prvom rade sa to týka budúceho otca dieťaťa, od ktorého veľa závisí. Úzkosť tehotnej ženy sa dá znížiť aj bez použitia liekov, rozhodnutie o predpisovaní liekov však zostáva na ošetrujúcom lekárovi.

Poskytovať pocit bezpečia budúci otec môže podniknúť nasledujúce kroky:

• chrániť ženu pred kontaktmi so všetkými nepriateľskými a konfliktnými príbuznými a priateľmi;
• poskytnúť príležitosť na podnikanie, ktoré jej prináša radosť;
• podporu pri rozhodovaní a prejav empatie;
• byť trpezlivý s depresiou;
• jemne presvedčiť o potrebe psychologickej pomoci.

Pred narodením dieťaťa si musíte vopred vybrať pohodlnú pôrodnicu, prediskutovať s gynekológom vlastnosti pôrodu a popôrodné obdobie. Niektoré ženy trvajú na prítomnosti manžela pri pôrode, iné takúto podporu odmietajú. Konajte podľa želania tehotnej ženy.

Doktor lekárske vedy, profesor, psychoterapeut najvyššej kategórie T. A. Ayvazyan hovorí o príčinách depresie počas tehotenstva a popisuje možné metódy jej liečba.

Takmer každý počul, že čerstvé mamičky majú popôrodnú depresiu. Málokto však vie, že ženy často zažívajú depresiu počas tehotenstva, napríklad depresia pred pôrodom je celkom bežná.

Poďme spolu zistiť, prečo depresia pred pôrodom vzniká a ako ju pre budúcu mamičku prekonať?

Príčiny depresie pred pôrodom
Príčiny depresie pred pôrodom môžu byť rôzne, všetko je veľmi individuálne, existujú však hlavné dôvody, ktoré možno identifikovať:
- hormonálne zmeny v tele počas tehotenstva;
- strach z pôrodu (strach z komplikácií pôrodu), túžba rýchlo zažiť tento okamih v živote;
- strach z neschopnosti kontrolovať situáciu, pretože nikto nemôže tehotnej žene povedať, kedy presne dôjde k pôrodu, ako k nemu dôjde;
- ťažká finančná situácia v rodine a strach, že dieťa nebude mať vôbec dosť peňazí;
- neporozumenie s otcom dieťaťa, nedostatok jeho podpory v otázkach pôrodu a ďalšej výchovy dieťaťa;
- strach z ďalších zmien postavenia v spoločnosti, ako aj zo zmien životného rytmu a priorít v najbližších rokoch.

Kto je ohrozený?
Rizikom depresie pred pôrodom sú tie ženy, ktoré mali pred tehotenstvom sklony k depresii.
Tiež hypochondrické ženy s úzkostným charakterom, ženy, ktorých príbuzní trpia depresiou, sú tiež náchylné k depresii. A tiež tie budúce mamičky, ktoré na dlhú dobu pred tehotenstvom alebo počas tehotenstva boli v stave psychického a fyzického stresu.

Hlavné príznaky depresie pred pôrodom
Depresia pred pôrodom sa zvyčajne vyskytuje v 36. – 40. týždni tehotenstva, keď je dieťa už plne sformované a pripravené na narodenie v ktorýkoľvek deň.
Niektoré z hlavných príznakov prenatálnej depresie zahŕňajú:
- stabilná zlá nálada tehotnej ženy;
- posadnutosť témou pôrodu;
— zlý sen, chuť do jedla;
- nič nepoteší a nepobaví;
- tehotná žena neustále plače a je urazená všetkým;
- neustály pesimizmus;
- samonavíjanie v problematike nadchádzajúci pôrod;
- nervozita a nepokoj.
Problém je, že veľmi často sa depresia pred pôrodom nedáva zvláštny význam, považuje sa to za normu. Mnohí hovoria, že depresívne prejavy po pôrode samé odznejú.
Vo väčšine prípadov sa to stane. No depresiu pred pôrodom nemožno ignorovať, treba sa snažiť nastávajúcu mamičku z tohto stavu dostať, aby sa predpôrodná depresia po narodení bábätka nerozvinula do popôrodnej.

Ako sa vyrovnať s depresiou pred pôrodom?
1. Najlepší liek z depresie počas tehotenstva (aj z depresie pred pôrodom) – to sú myšlienky o budúcom bábätku a pochopenie zodpovednosti za malého človiečika, ktorý sa vo vás vyvíja. Každá budúca matka by mala vedieť, že zdravotný stav dieťaťa závisí od jej stavu, takže je pre ňu škodlivé, aby bola rozrušená a smutná. Preto by sa žena mala snažiť ovládať. Skúste sa upokojiť, rozmaznávajte sa, robte to, čo vás baví, to všetko pomôže zmierniť príznaky depresie.
2. Je dôležité získať podporu blízkych, vysvetliť im, čo je pre vás ťažké, nech sa o to pokúsia aj oni príjemné prekvapenia a bude vás baviť.
3. Stretnite sa s priateľmi, aby ste sa odpútali od neustálych otravných myšlienok o pôrode, ktoré vám kazia náladu.
4. Nezostávajte dlho sama, samota v tehotenstve len prispieva k depresiám.
5. Užitočné je mierne sa zaťažiť aj prácou či rodinou, domácimi prácami, aby vás odpútali aj od myšlienok na blížiaci sa pôrod.
6. Snažte sa nájsť odpovede na všetky otázky o pôrode, ktoré vás trápia, len čo zaženiete informačný hlad, hneď sa budete cítiť lepšie.
7. Vytiahnite sa, nalaďte sa na ťažké fyzická práca pri pôrode neberte vážne srdcervúce príbehy skúsených mamičiek o pôrode, ktoré si môžete prečítať otvorením akéhokoľvek fóra pre nastávajúce mamičky, napríklad forum.uaua.info. Pamätajte, že každá žena je iná, žiadne dva pôrody nie sú rovnaké. A nezabúdajte, že pôrod nie je taký bolestivý a strašidelný, ako sa hovorí, dôležitý je váš prístup a pozitívny postoj.

Ľahký pôrod!