Polohy spánku a ich význam pre manželské páry. Ľahnite si do pózy: čo hovorí póza vo sne o vašom partnerovi?

Psychologická veda študuje, ako určiť charakter človeka podľa chôdze, gest, spôsobu reči a farby oblečenia. Ale všetko vyššie uvedené sa dá úplne ovládať. Len vo sne sa nemôžeme ovládať. Pozície pri spánku môžu prezradiť veľa o osobnosti človeka, jeho nálade, aktuálnom duševnom stave a dokonca aj o vzťahoch s ostatnými.

Čo hovorí poloha, v ktorej spíte?

Niekedy sa ukáže, že spánok človeka je taký hlboký, že sa telo prepne do pracovného rytmu blízkeho kóme: dýchanie je takmer nepočuteľné, srdcový tep je pomalý a mozog odpočíva. V tomto momente začínajú pracovať tie jeho časti, ktoré určujú polohu tela v spánku v závislosti od emočného stavu.

Poloha plodu

Spáč leží na boku, odvrátený od steny. Ohnuté kolená sú vytiahnuté k hrudníku, telo je posunuté k okraju postele. Niekedy sa medzi nohami zovrie vankúš alebo okraj prikrývky. Jedinec sa cíti neistý a nechránený. Sú to hnaní ľudia, ktorí potrebujú starostlivosť, silnejšieho partnera.

Póza "prehnutá".

Spáč je natiahnutý na bruchu. Ruky sú hodené nad hlavou. Nohy sú vystreté, chodidlá mierne od seba. Často spí v strede postele. Povaha je veľmi presná a nemá rada, keď ostatní meškajú. Človek je povinný, náročný na detaily, starostlivý, precízny. Nebojí sa stanoviť si ciele a koná prísne podľa plánu. Ak mu v ceste stoja nejaké prekážky, urobí všetko pre to, aby dosiahol svoj cieľ. Jeho charakter je neochvejný.

"Kráľovská" póza

Spáč leží na chrbte tvárou nahor. Nohy a ruky sú vystreté pozdĺž tela, mierne vystreté, uvoľnené. Môže ležať buď v strede postele alebo diagonálne. Pozícia hovorí o sebavedomí, pocite bezpečia a vodcovských vlastnostiach.

Polofetálna poloha

Toto je najbežnejšia póza. Spáč leží na boku, nohy má mierne pokrčené smerom k bruchu. Telo je uvoľnené. Takíto ľudia sú vyrovnaní, primeraní a rozumní. Sebadôvera a sebavedomie vám umožňuje vytrvalo prijímať rany osudu. Nehľadajú ochranu u spoločnosti, sú schopní v prípade potreby pomôcť tým, ktorí to potrebujú.

Hviezdna póza

Osoba leží na chrbte alebo na bruchu. Zároveň má široko rozkročené ruky a nohy, takže sa zdá, že sa snaží zabrať čo najväčšiu časť postele. V živote sa často stáva to isté: vo všetkom sa snaží dokázať. Dôležitý je pre neho pocit vlastnej hodnoty, často trpí vysokým sebavedomím, za ktorým sa môžu skrývať rôzne komplexy. Môže prejavovať asertívne alebo dokonca agresívne správanie.

Niekedy je táto poloha dôsledkom situačných problémov v živote. Napríklad, keď niekto vyvíja príliš veľký tlak alebo sa pokúša „dostať sa na jeho územie“. V tomto prípade si chce určiť svoje vlastné miesto v priestore. Táto póza sa môže prejaviť aj v situáciách, keď spáč pociťuje nárast sily a cíti sa úspešný.

Póza "vojaka".

Spáč leží na chrbte, akoby s rukami natiahnutými po bokoch. Charakteristické pre uzavretých a stiahnutých ľudí. Spravidla sa k ostatným správa ticho a rezervovane – uprednostňuje činy pred slovami. Zároveň nemá rád rozruch. Vyznačuje sa priamosťou a tuhosťou. Kladie na seba, ale aj na svoje okolie vysoké nároky a miluje všetko, aby bolo dokonalé.

Póza filozofa

Človek spí na chrbte, akoby s rukami ohnutými v lakťoch za hlavou, ktorá sa opiera o dlane. Zdá sa, že práve teraz rieši nejaký vážny filozofický problém. Nie je to ďaleko od pravdy: táto poloha počas spánku je typická pre vážnych, premýšľavých ľudí, ktorí sú náchylní premýšľať o hlbokých témach. Vo svojom konaní sú trochu pomalí. Často majú problémy s komunikáciou s opačným pohlavím.

Krížová póza

Telo vyzerá skrútené: jedna ruka je hore, druhá je dole, jedna noha je rovná v bedre, ale ohnutá v kolene, druhá je naopak. Človek sa stáva ako zamrznutý bežec, ktorý počas toho máva rukami a striedavo vyhadzuje nohy. Póza je typická pre dezorganizovaných jedincov. Vždy meškajú a vždy na niečo zabudnú. Ich disciplína je chabá. Nemôžete sa na nich spoľahnúť, takíto ľudia nedokončia, čo začnú.

Póza volavky

Ruky sú pod hlavou, jedna noha je narovnaná a druhá je ohnutá, susedí s prvou v trojuholníku. Takíto jedinci sú zvyčajne rozmarní a nepredvídateľní. Všetko závisí od ich nálady.

Log póza

Osoba leží na boku a ruky má natiahnuté pozdĺž tela. To znamená, že je zvyčajne dobromyseľný a otvorený. Miluje komunikáciu s ostatnými - to mu prináša skutočné potešenie. Ak má ruky natiahnuté dopredu, je príliš dôverčivý. Takíto ľudia sa rozhodujú pomaly, ale ak má niečo na mysli, je nepravdepodobné, že to odmietne.

Poloha rúk a nôh v spánku

Ak sa človek vo sne pokúša objať posteľ oboma nohami alebo má vo zvyku položiť obe nohy (alebo jednu) pod matrac, znamená to, že spáč odoláva zmenám v živote a je dosť konzervatívny.

Ak zavesí nohy cez koniec alebo okraj postele, potom to naopak naznačuje úplné odmietnutie všeobecne uznávaných noriem.

Tí, ktorým chýba iniciatíva, majú slabú vôľu a nedokážu sa dať dokopy, zvyčajne spia s prekríženými členkami.

Ak sú obe nohy umiestnené presne nad sebou: kolená, boky a členky oboch nôh spiaceho sú vo vzájomnom kontakte, potom táto osoba pravdepodobne inklinuje k pohodliu, vyhýba sa konfliktom a snaží sa splniť očakávania ostatných. koľko to len pôjde.

Ak má spáč vo sne zvyk držať sa niečoho, znamená to, že je nepríjemný, závislý a nie nezávislý. Keď človek spí na chrbte a hlavu si opiera o dlane, je to intelektuálny človek, ktorý si zarába na živobytie duševnou prácou. Ľudia, ktorí spia na chrbte, s rukami úplne vystretými nahor, sú v živote neaktívni, so slabou vôľou a pasívni.

Počas noci človek niekoľkokrát zmení polohu tela. Tu je potrebné vziať do úvahy, že v spánku existujú iba dve alebo tri hlavné polohy. Zvyšné polohy sú zaujaté dočasne, aby sa pohodlnejšie ľahlo. Toto sú „stredné pózy“. A hlavným zostáva ten, v ktorom spáč trávi najviac času.

Človek sa často vôbec nevidí taký, aký v skutočnosti je. Napríklad dievča sa v sebe snaží rozvíjať vodcovské vlastnosti a predtým, ako zaspí, zaujme kráľovskú pózu. Ale vo sne mení polohu tela v závislosti od svojho skutočného charakteru a temperamentu.

Počas života človek mení vedúce pozície spánku. Závisí to od okolností v živote, udalostí, ktoré sa okolo vyvíjajú. Takže veľký šéf spí celý život na chrbte, je si istý sám sebou, svojimi silnými stránkami a budúcnosťou. Firma je však zatvorená a on si musí hľadať nové miesto.

Často sa nájdená práca ukáže ako menej prestížna a málo platená. V dôsledku toho sa mení poloha spánku bývalého šéfa. Podvedome hľadá podporu u ostatných. Kráľovská póza mu už taká pohodlná nie je. Po určitom čase si človek sám všimne, že jednoducho nemôže zaspať na chrbte, hoci si inú polohu nikdy nepredstavoval. Pozícia vo sne sa často mení v strediskách, na dovolenke a na iných dovolenkových miestach.

Pár pózuje

Nemenej dôležité je určiť, aký význam majú spánkové polohy medzi oboma manželmi. Ľudia môžu o dobrých rodinných vzťahoch rozprávať, koľko chcú, ale jeden pohľad na spiaci pár často stačí na to, aby si urobili objektívny obraz o tom, čo sa deje.

Objatia tvárou k sebe

Toto je najemotívnejšia pozícia, ktorá naznačuje silné puto partnerov k sebe. Dvojica leží tvárou k sebe, pevne sa objímajú a pevne tisnú svoje telá. V tomto prípade môžu byť nohy partnerov narovnané alebo prepletené (to naznačuje sexuálny záujem o seba a ochotu bojovať za svoje šťastie). Veľmi často v tejto polohe spia milenci a novomanželia, ktorí sú ohromení pocitmi. Ak si pár udrží túto pozíciu dlhší čas, potom môžeme hovoriť o pevnom vzťahu a dôvere. Pri objímaní, čelom k sebe, sú hlavy partnerov často na rôznych úrovniach. Ktorá hlava je umiestnená vyššie, je hlava rodiny a vodca v páre.

Objatia zozadu

Najsexi poloha na spanie pre partnerov. Tu sú obaja spáči umiestnení na jednej strane, pritlačení k sebe, pričom natiahnu alebo mierne pokrčia nohy v kolenách. Partner, ktorý je vzadu, zvyčajne objíma spoločníka rukami.

Stupeň citovej väzby možno posúdiť podľa vzdialenosti medzi spiacim párom. Čím je menší, tým je vzťah silnejší a dôveryhodnejší. Vodca v páre je ten, kto vo sne kryje partnerovi chrbát. Spravidla ide o muža, ktorý celou polohou tela deklaruje túžbu starať sa o svoju partnerku.

Ak počas spánku dôjde k veľmi blízkemu objatiu na oboch stranách, naznačuje to pocit vlastníctva a žiarlivosti toho, kto sa objíma. Stáva sa, že „vodca“ sa zľahka dotkne partnera nohou alebo rukou. Toto gesto sa vysvetľuje dôverou v „nasledovateľa“.

Je to úplne iná záležitosť, ak pár spí na jednej strane, ale partnerov delí veľká vzdialenosť. To naznačuje nevyriešené problémy vo vzťahoch. V tejto polohe často spia tí, ktorí sa deň predtým pohádali alebo už dávno stratili spoločnú reč. Zároveň ten, kto je pripravený postaviť sa a urobiť ústupky, spí tvárou k partnerovi. Urazená strana sa otočila chrbtom.

Chrbtom k sebe

Táto pozícia môže tiež naznačovať dlhodobý konflikt medzi partnermi, najmä ak sa telá páru vo sne nedotýkajú. Poloha tiel „chrbtom k sebe“ ukazuje úplný nedostatok vzájomného porozumenia. Záujem týchto ľudí o seba je oslabený a vo vzťahu nie je žiadna úprimnosť.

Ak partneri spia chrbtom k sebe, ale zároveň sa dotýkajú zadku, naznačuje to, že pár pozostáva z jasných, výnimočných jedincov, ktorí si vážia vzťahy, ale tvrdia, že sú nezávislí.

Rôzne polohy

Ak muž spí v „kráľovskej póze“, pričom objíma ženu a ona sa k nemu pritisla bokom, potom v tomto páre vedie muž. Pozícia celého tela ženy ukazuje podriadenosť a uznanie ženy ako vodcu. Toto je najharmonickejšia poloha v spánku. Ak si muž ľahne na chrbát a žena na brucho, potom je na partnera citovo naviazaná oveľa viac ako on.

Vážení priatelia, navrhujem pokračovať v rozhovore o nočnej reči tela. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie polohy pri spoločnom spánku. Ich včasná analýza pomôže pochopiť vznikajúce problémy a predvídať nežiaduce dôsledky.

Správanie človeka počas spánku odzrkadľuje jeho skutočný postoj k problému a k jeho partnerovi dlho predtým, ako si ho uvedomí počas dňa.

Podľa svedectva Samuela Dunkella, vynikajúceho vedca a psychoanalytika, nám môže o nás samých prezradiť tajomstvá, ktoré si možno ani neuvedomujeme.

A celá pointa je v tom, že počas spánku dominuje naše podvedomie spiacej mysli, čo znamená, že sme otvorení vyjadrovať svoje emócie, problémy a vnútorné konflikty. K takémuto sebavyjadreniu dochádza prostredníctvom pohybov tela, menovite pozícií, ktoré bez dennej sebakontroly zaujímame v spánku.

Pohyb tela jedného človeka v nočnom divadle možno nazvať monológom, rozhovorom so sebou samým. Ale ak zdieľame „územie“ spánku s milovanou osobou, naše držanie tela sa mení a jasne odráža denné vzťahy v páre: spokojnosť a sklamanie, radosť a úzkosť, ochladenie vo vzťahu.

V tomto prípade by sa mali brať do úvahy faktory ovplyvňujúce povahu pozícií: prítomnosť zvierat alebo detí v oblasti spánku, fyzická únava, rozhorčenie, hádky alebo dlhé odlúčenie.

Základné polohy na spanie pre zamilovaných

Póza lyžice- najobľúbenejší a najbežnejší medzi novovzniknutými pármi. Partneri ležia rovnakým smerom, usporiadaní za sebou v „poloplodnej polohe“, na rovnakej strane, s nohami mierne pokrčenými alebo vystretými, ako lyžičky v škatuľke.

Partner ležiaci vzadu zvyčajne ovinie ruky okolo toho vpredu, čím vyjadruje svoje pocity nežnosti alebo posadnutosti. Prepletené nohy hovoria o túžbe splynúť ako jeden a tie umiestnené navrchu naznačujú túžbu vlastniť a ovládať.

Ten, kto je pozadu, ktorý kryje chrbát partnerovi (zvyčajne mužovi), preberá vedúcu úlohu v páre ako vodca, ktorý sa stará a stará sa o „nasledovateľa“. Čím pevnejšie je objatie muža, tým silnejšie sú vyjadrené jeho „otcovské“, majetnícke a niekedy aj žiarlivé pocity.

Poloha spoza ženy naznačuje jej ochrannú alebo výchovnú úlohu v páre, túžbu byť bližšie k mužovi.

Keď sa „lyžice“ (alebo jedna z nich) unaví ležaním v jednej polohe, synchrónne sa bez prebudenia prevrátia na druhú stranu, akoby predvádzali ladný ospalý tanec.

Táto poloha je najpohodlnejšia pre emocionálnu a fyzickú intimitu počas spánku a často má erotické črty. Kvalita sexuálnej harmónie a otvorenosti v páre sa prejavuje v polohách rúk a nôh:

• ak partner ležiaci vzadu položí ruku na pohlavné orgány toho vpredu, ide o prejav intenzívneho sexuálneho vzťahu.
• Dotyk hrudníka môže vyjadrovať nehu, dotyk žalúdka môže vyjadrovať potrebu fyzickej intimity bez sexuálneho podtextu.

A hoci je táto poloha typická skôr pre novomanželov, nájdeme ju aj medzi skúsenými manželmi. Ak spíte v polohe „Lyžica“, keď ste prekonali 5-ročný manželský míľnik, znamená to, že ste si zachovali nežný a zmyselný vzťah.

Objatie celkom bežné medzi pármi s intenzívne sa rozvíjajúcimi vzťahmi, ktoré sú zahltené emóciami. Zaľúbenci ležia na boku, tvárou v tvár, objímajú sa rukami a tlačia na telo. Prepletené nohy hovoria o túžbe vlastniť a o ochote odovzdať sa jeden druhému. Telá sa zdajú byť spojené a vyjadrujú extrémnu intímnu otvorenosť.

Pozícia Embrace je extrémne fyzicky nepohodlná a ťažko sa udržiava počas noci. Preto časom „objatia“ ustupujú v spánku iným polohám. Existujú však veľmi zriedkavé výnimky.

V dlhodobej praxi Samuela Dunkella sa vyskytol iba jeden prípad, keď manželia, ktorí boli manželmi 40 rokov, udržiavali silnú intimitu a každú noc spali tvárou k sebe a v náručí.

Do tejto polohy sa môžu vrátiť páry, ktoré zažili dlhé odlúčenie, rovnako ako počas...

Späť Hug Pose má niekoľko odrôd. Muž je zvyčajne umiestnený na chrbte a žena na bruchu, chrbte alebo boku. Môže sa k mužovi otočiť tvárou alebo chrbtom, hlavu má na partnerkinom ramene alebo ramene. Objíme ženu okolo ramena a pritlačí ju k sebe.

V tejto pozícii muž prejavuje svoju záštitu, túžbu vlastniť svoju milovanú a chrániť ju.

Ženské telo hovorí o úplnej dôvere v partnera, o jeho uznaní ako vodcu v rodine, o emocionálnej závislosti, potrebuje jeho starostlivosť. Ak sú ruky dámy v objatí natiahnuté nahor, vyjadruje svoju túžbu vlastniť svojho partnera osamote.

Ako rozdeľujeme územie spánku

Partneri si zvyčajne dobre uvedomujú svoje obľúbené polohy a menia svoje polohy tak, aby sa obaja cítili pohodlne.

Ak sú základné pózy rovnaké, potom môžu nastať problémy, na ktorej strane postele spať, na ktorej strane, s otvoreným výhľadom alebo zatvorenou. Jeden z nich sa musí podvoliť, spať vzadu, na nepohodlnej a „nemilovanej“ strane postele.

Osoba zaberá príliš veľa miesta v posteli,(na bruchu, chrbte alebo boku). Jeho dominancia na území spánku, ako aj v životnom priestore rodiny, spôsobuje ťažkosti partnerovi, ktorý nie je pripravený obmedzovať sa prejavovaním pocitov podriadenosti alebo vznešenosti. Naopak, tí, ktorí spia v „embryu“, sa môžu cítiť celkom šťastne, keď partner ovláda ich posteľ a život.

„Kráľovská“ póza spôsobuje najväčšie odmietnutie. Tí, ktorí v nej nespia, sa často cítia podráždení, keď vidia v noci svojho partnera spať v majestátnej polohe. Jeho prílišná sebadôvera môže spôsobiť negatívnu reakciu.

Ako sa partneri v priebehu rokov posúvajú

Ukazuje sa, že my, podobne ako kontinenty, sa počas spoločného života v posteli od seba vzďaľujeme. V zdravom manželstve je to normálne. Každý z nás vyjadruje svoju individualitu tým, že sa vracia do svojej obľúbenej polohy a vzďaľuje sa od partnera. Toto vzájomné odstraňovanie je pomalý proces.

Bol zaznamenaný vzor: Pózu „Hug“ u novomanželov po niekoľkých mesiacoch či rokoch vystrieda póza „Lyžička“, ktorá dáva obojstranný pocit bezpečia a poskytuje väčší fyzický komfort. Počas noci si každý partner osvojí svoju individuálnu polohu pri spánku, no z času na čas sa k sebe opäť priblíži.

Asi za päť rokov sa „medzera“ medzi „lyžicami“ začne zväčšovať. V tomto prípade bude fyzický kontakt udržiavaný dotykom.

Po 10 rokoch sa priestor postele zväčší, zväčší a partneri spia ešte ďalej od seba, často sa otáčajú chrbtom alebo zaujímajú preferovanú polohu na spanie, od ktorej sa v prvých rokoch manželstva upustilo pre jej nedostatok. intimita.

Po 15 rokoch spolu Mnoho párov prichádza do „hollywoodskej“ postele: každý má svoj vlastný matrac, prikrývku a posteľnú bielizeň a niekedy aj oddelenú spálňu, ak to priestor dovoľuje. Kontakt sa stáva veľmi podmieneným.

Prečo sa vzdialenosť počas spánku v priebehu rokov neustále zvyšuje? Je dôležité pochopiť, že rastúca „medzera“ v posteli nemusí nevyhnutne odrážať emocionálnu medzeru. Dlhodobé spolužitie naučilo partnerov, aby si navzájom dôverovali a nezažívali emocionálne nepohodlie počas fyzického „rozchodu“ vo sne.

Emocionálne spojenie a fyzické spojenie sú dve rôzne veci. Ako príklad si môžeme vziať preplnený výťah: medzi ľuďmi je maximálny fyzický kontakt a minimálna emocionálna interakcia. V prípade dlhodobého vzťahu vo dvojici dochádza k maximálnej emocionálnej odozve a intimite aj vtedy, ak partneri trávia noci v rôznych miestnostiach.

Obzvlášť radostné chvíle pre oboch môžu dočasne oživiť bývalú vášeň a romantické pocity a prinútiť ich do póz „objatia“ alebo „lyžičky“.

Dotyk vo sne

Keď sa telom vzďaľujeme, udržiavame emocionálny a fyzický kontakt pomocou rúk a nôh. Dokonca aj špičkou prsta môžete vyjadriť svoje pocity.

Ručné zapínanie môže prejaviť túžbu vlastniť, náročnosť či agresivitu – partner je doslova držaný v rukách.

Ruka je medzi stehnami alebo pod pazuchou partnera- potreba „visieť“, závislosť, neschopnosť samostatne existovať.

Nesmelý muž môže sa báť, že bude pôsobiť príliš asertívne a „neúmyselne“ sa dotkne nie rukami, ale inými časťami tela: pätami, kolenami, prstami na nohách.

Dotýkanie sa zadku umožňujú bližší, ale nepriamy a nesústredený kontakt, čo naznačuje vzájomný rešpekt a nezávislosť v páre.

Alarmové signály

Vzťahy vo dvojici sú postavené na vzájomnej láske. Keď nastanú ťažkosti, trenie, pocity klesnú, vysnívaný obraz bude odrážať vznikajúce odcudzenie skôr, ako sa prejaví vo vzťahoch počas dňa. Telo vo sne môže prejaviť všetky stupne emócií - od mierneho podráždenia až po otvorenú nenávisť, ak konflikt prebieha.

Ak váš partner náhle zmení svoje spánkové správanie a polohu, berte zmeny vážne.

Ak sa v prvých mesiacoch alebo rokoch po sobáši partner presunie do vzdialeného rohu postele. Oslabená intimita vo sne môže byť signálom emocionálneho rozdelenia, oslabenia lásky a vzájomnej starostlivosti. Za normálnych okolností by v prvých rokoch vzťahu mali mladé páry zažiť najvyššiu potrebu fyzickej a emocionálnej intimity.

Partner sa stiahol na kraj postele a ohradil sa nepriateľsky zhrbeným chrbtom- demonštrácia zlostného popierania, partner neznesie ani pohľad na druhého.

Jeden z partnerov skĺzne z postele, akoby sa vyslobodil z manželského lôžka ako rak.

V praxi S. Dunkella sa vyskytol prípad: muž, ktorý rád spal na bruchu a všimol si, že sa každé ráno zobudil pri nohách postele, visel na nej, v posteli zostala iba horná časť tela. , prišiel k nemu na konzultáciu. V skutočnom živote mal neustále konflikty so svojou ženou, negatívne pocity voči nej sa hromadili a vo sne našiel východisko v takomto nezvyčajnom správaní.

Nespavosť môže byť výsledkom napätia vo vzťahoch. Partneri sa necítia dostatočne bezpečne. Jeden alebo obaja budú ležať hore celé hodiny, prenasledovaní myšlienkami na problémy.

Jeden z partnerov, zvyknutý spolu spať v polohe „lyžičky“, zrazu začal odmietať intímne polohy a presunul sa do vzdialeného rohu postele, otočil sa chrbtom. Toto správanie naznačuje problémy a odcudzenie vo vzťahu. Je potrebné prijať naliehavé opatrenia, aby sa konflikt nestal deštruktívnym.

Analýza spánkových pozícií a správania vám umožňuje lepšie porozumieť vzájomným potrebám a emocionálnym potrebám. S. Dunkell radí:

Pri rannom vstávaní dávajte pozor nielen na sny, ale aj na polohy spánku vás dvoch, vás a vášho blízkeho, na emocionálne vnemy, s ktorými ste sa prebúdzali. To všetko je najlepším vodítkom k riešeniu životne dôležitých problémov, ako aj najistejšou cestou k sebapoznaniu.

Telo hovorí o vás a ostatných. Držanie tela, gestá a postoje vždy niečo znamenajú, pretože pomocou týchto signálov sa telo snaží dať priechod pocitom, ktoré sa snažíte potlačiť. Výskum ukázal, že zakaždým, keď sa človek snaží skryť svoje emócie, zvýši sa mu krvný tlak.

Ako sme sa dozvedeli v predchádzajúcej kapitole, každé gesto a pohyb sprostredkúva presné informácie o tom, ako sa cítite, či chcete alebo nie. Reč tela môže posilniť alebo oslabiť význam verbálnej správy, pretože telo človeka odhaľuje jeho skutočné pocity.

Bývalý prezident Nixon raz nevedomky odhalil svoje pocity tým, že ostatným ukázal, že sa cítil trápne, keď mu položili zložité otázky. Odvrátil sa celým telom od tých, ktorí sa pýtali takéto otázky, čiže sa snažil dištancovať a v dôsledku toho stratil dôveru v seba samého. Pri sledovaní Nixona si ľudia uvedomili, že má čo skrývať.

Pred niekoľkými rokmi som liečil Marissa, pätnásťročné dievča, ktoré na mňa urobilo veľmi dobrý dojem. Keď som sa s ňou počas vyučovania stýkal, obdivoval som nielen jej inteligenciu, ale aj jej vynikajúce držanie tela a pokojné pohyby rúk, čo jasne naznačovalo, že má vyvinutý zmysel pre sebaúctu.

Všetko sa však zmenilo, len čo sa jej matka objavila v triede s Marissou. Akoby bolo dievča vymenené. Jej správanie prešlo dramatickou metamorfózou. Sedela bez toho, aby zdvihla hlavu a vyhýbala sa môjmu alebo matkinmu pohľadu. Ruky mala pokorne zložené na kolenách.

Naozaj som sympatizoval s Marissou a okamžite som pochopil, čo sa deje. Očividne bola pod vplyvom svojej impozantnej matky, v ktorej prítomnosti chcela byť zo všetkého najviac nenápadná. Očividne sa matky bála a podvolila sa jej tlaku a dočasne obetovala svoju sebaúctu.

Keď som im povedal o svojich pozorovaniach, Marissa priznala, že sa v prítomnosti svojej matky vždy cítila trápne. Nikdy nedokázala naplniť svoje očakávania, nieto si zaslúžiť pochvalu. Keď si to uvedomila, vzťah medzi matkou a dcérou sa zlepšil a konečne sa naučili správať sa k sebe s rešpektom.

Naklonenia

Keď sa vám niekto páči, zvyčajne sa k nemu prikloníte. To je znak toho, že sa zaujímate o neho aj o to, čo chce povedať. Ak je záujem mimoriadne veľký, tak posúvate celé telo dopredu, pričom nohy zostávajú na mieste. Ak osoba sedí naklonená na boku, znamená to, že vám ukazuje svoju priateľskú povahu. Ak je človek nepríjemný, nudný alebo sa v jeho blízkosti cítite trápne, máte tendenciu sa nakláňať dozadu.

Jedného dňa som bol na obede s kamarátkou, ktorej sa páčil muž z našej skupiny. Keď sa ospravedlnil a odišiel od stola, začala na mne vylievať svoje city a nakoniec sa spýtala, či podľa mňa má nejakú šancu. Nechcel som ju sklamať, tak som jej povedal, ako to môže zistiť. Poradil som jej, aby videla, ako blízko k nej bude sedieť a či sa k nej nakloní.

Muž sa čoskoro vrátil a moja priateľka rýchlo dostala odpoveď na svoju otázku. Jej šance sa blížili k nule. Posadil sa a oprel sa v kresle. Keď natiahla ruku, aby sa dotkla jeho ramena, stiahol sa s očividnou nevôľou. Málo sa jej venoval a keď sa s ňou rozprával, správal sa strnulo a veľmi formálne. Jeho správanie hovorilo samo za seba. Mal vážny vzťah s inou ženou – o moju priateľku sa nezaujímal a dával jej to najavo rečou tela.

Porušenie

Rovnako ako zvieratá, aj ľudia majú svoje vlastné pravidlá týkajúce sa životného priestoru a vlastného územia. Keď jedno zviera prevezme životný priestor druhého, dostane strach a môže ho napadnúť. To isté sa deje s ľuďmi. Každá kultúra má pravidlá, ktoré určujú, ako blízko môže jedna osoba sedieť alebo stáť od druhej. Ľudia z Latinskej Ameriky a Blízkeho východu stoja bližšie k sebe ako ľudia zo západných krajín, ktorí nie sú zvyknutí byť preplnené. No ak Európan alebo Američan navštívi inú krajinu, tak spoznávanie miestnych zvykov a ich dodržiavanie pre neho nebude zbytočné.

Ľudia, ktorí narúšajú hranice územia niekoho iného, ​​bez ohľadu na ich národnosť, sa buď radi predvádzajú a ukazujú silu, alebo vôbec nerozumejú tomu, čo robia. Keď k vám niekto príde veľmi blízko a začne sa rozprávať, nemusí sa vám to páčiť a možno nebudete chcieť komunikovať. Začnete cúvať a ustupovať, kým sa jednoducho neospravedlníte a neutečiete. Môžete si všimnúť, že ste si na protest nevedome prekrížili ruky, pokúsili sa odvrátiť alebo si stiahli hlavu do pliec. Začnete prechádzať z nohy na nohu, vrtíte sa alebo sa pokúšate zmeniť svoju polohu. Vo vašom hlase môže byť aj drsná poznámka a požiadate osobu, aby urobila krok späť.

V niektorých štúdiách sa experimentátori zámerne priblížili k ľuďom tak blízko, že pociťovali nepohodlie. V snahe ukázať, že sú vyrušení, sa títo ľudia zvyčajne rýchlo odsťahovali.

Niekedy sa k vám niekto úmyselne dostane príliš blízko, aby ste sa cítili neisto. Napadnutie územia niekoho iného vystraší tých, ktorí ho vlastnia, a ustúpia, snažiac sa zistiť vaše zámery. Ak stojíte príliš blízko, väčšina ľudí sa urazí a bez ohľadu na to, čo hovoria, nikdy sa nezbavia negatívnych emócií, ktoré ste spôsobili.

Ak sa k človeku dostanete príliš blízko, spôsobí mu to obavy, či je jeho osobná hygiena v poriadku, či má svieži dych a či vonia. Alebo sa človeku nemusí páčiť, ako voniaš. Vaša reakcia na inváziu do vášho priestoru však nemusí byť negatívna, ak ste radi, že vidíte osobu tak blízko.

Je dôležité poznamenať, že človek, ktorý sa cíti silný a sebavedomý, zvyčajne zaberá viac miesta, pretože sa nehanbí voľne si natiahnuť nohy alebo pohodlne položiť ruky. Menej sebavedomá osoba si spravidla zastrčí nohy a pritlačí ruky k telu a snaží sa zaujať polohu plodu.

Ak osoba stojí príliš ďaleko

Ľudia, ktorí stoja príliš ďaleko, pôsobia arogantne, arogantne alebo sa považujú za nadradených nad ostatných. Doslova sa boja priblížiť sa k vám príliš blízko. Možno sedia alebo stoja tak ďaleko, pretože vás nemajú radi. Hnevá ich váš rozhovor, vôňa či vzhľad. Ľudia, ktorí sa snažia fyzicky vzdialiť od ostatných, často prežívajú strach v duši.

Kopírovanie pohybov

Ak sa chcete uistiť, že sa niekomu zdáte atraktívny, skontrolujte, či daná osoba sleduje vaše pohyby. Ak jeden z vás kopíruje prvky reči tela toho druhého (súčasné prekríženie nôh, opretie hlavy o ruku, zopnutie rúk atď.), je pravdepodobné, že jeden alebo obaja máte lyrickú náladu. Keď človek napodobňuje druhého, naznačuje to, že chce byť ako on.

Húpanie od päty po päty

Tieto pohyby tela signalizujú, že sa človek cíti netrpezlivo alebo nepokojne. Dospelí sa pohupujú od päty po päty vo chvíľach vzrušenia, keď sú v rozpakoch a chcú sa upokojiť.

Toto správanie nie je nezvyčajné u detí, najmä u detí s autizmom: je to ich spôsob, ako sa rozveseliť a obnoviť pokoj.

Ak sa takto správajú dospelí, ľudia okolo nich to nemajú radi, pretože ich to rozptyľuje. Nedokážu sa pozbierať a sústrediť sa na to, čo sa im kývajúca osoba snaží povedať.

Ošívanie sa

Keď ľudia nenájdu miesto pre seba, povedia vám o sebe veľa informácií. Znervóznia a to je potom znak toho, že tu už nechcú byť. Krčia rukami alebo prechádzajú z nohy na nohu, čo naznačuje vzrušenie alebo podráždenie. Keď je človeku nepríjemne, neustále robí nejaký pohyb, aby sa cítil lepšie.

Keď sa ľudia cítia nesvoji, ich teplota stúpa, doslova cítia teplo v hrudi a hrajú sa s kravatou, snažiac sa uvoľniť uzol.

Takže keď uvidíte niekoho vrtieť sa, vedzte, že vám posiela správu, že sa cíti nepríjemne alebo že ho niečo trápi. Možno osoba klamala alebo chce opustiť ľudí, v ktorých spoločnosti sa momentálne nachádza.

Záklon hlavy

Hlava naklonená na stranu signalizuje, že osoba má záujem a je pripravená počúvať, čo chcete povedať. Sústredil sa na vaše slová a podarilo sa vám zaujať jeho plnú pozornosť.

Všimli ste si, že malé deti, ktoré sa ešte nenaučili rozprávať, často držia pri hovorení hlavu nabok? To ukazuje, že pozorne počúvajú.

Náhly pohyb hlavy

Keď ľudia počuli niečo, čo sa im nepáčilo, často prudko pohybujú hlavou smerom od rečníka. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o nevedomú reakciu, ktorá má vytvoriť bariéru medzi človekom a zdrojom nepohodlia.

Prikývnutie

Ľudia, ktorí neustále prikyvujú, keď rozprávate, radi každého potešia. Zvyčajne majú horúcu túžbu, aby sa páčili. Zdá sa, že ich správanie hovorí: "Súhlasím so všetkým, čo hovoríš, ale mal by si ma za to milovať." Spravidla ide o neistých ľudí, ktorí sa boja odmietnutia.

Keď človek krúti alebo otáča hlavou, znamená to, že vyjadruje pochybnosti alebo nesúhlas s tým, čo bolo povedané. Môže pokrútiť hlavou a pokúsiť sa analyzovať, čo bolo povedané, a rozhodnúť sa, aké stanovisko by mal v tomto prípade zaujať.

Hlava visiaca nízko

Pokiaľ sa nezúčastňujete na náboženskom obrade alebo sa nenarodili v krajine, kde je zvykom skloniť hlavu na znak úcty, sklonenie hlavy počas rozhovoru naznačuje, že osoba je neistá, trpí nízkym sebavedomím, je nešťastný alebo trpí depresiou.

Zosnulá princezná Diana mala vo zvyku hovoriť so sklonenou hlavou. Spočiatku to mohol byť znak súhlasu, ale keďže Diana tento spôsob neskôr nezmenila, zdá sa mi, že to bol odraz jej ťažkého duševného stavu a dôkaz toho, že Diana sa vo svojej úlohe princeznej necítila príliš sebavedomo.

Prudko pohodil hlavou

Ostro zdvihnutá hlava signalizuje blížiacu sa hrozbu rovnako ako predsunutá brada. Je to znak agresivity a nepriateľstva, čo naznačuje, že človek je pripravený ísť do extrémov, aby vyriešil problém, ktorému čelí.

Keď človek pokrúti hlavou alebo ju hodí späť, tieto pohyby zvyčajne vyjadrujú pohŕdanie alebo aroganciu.

Škrabanie na hlave

Pokiaľ človek nemá vši alebo nejakú kožnú chorobu, škrabanie na hlave znamená, že je v niečom v rozpakoch alebo si nie je istý.

Jedného dňa som pracoval s mojím hudobným producentom na skladbe, ktorú som napísal, keď som si všimol, že sa zúrivo škrabal vzadu na hlave. Spýtal som sa, či má nejaké pochybnosti o konci piesne. Producent odpovedal kladne a dodal, že chce, aby skladba mala iný, dramatickejší koniec. Keď som si všimol, že sa škrabal na hlave, uhádol som, že producentovi sa naozaj nepáčilo, čo sme robili. Rozhodol sa, že by sme mali zmeniť koniec piesne, no bál sa, aby ma neurazil.

Alebo ešte jeden príklad. Povedzme, že niekomu položíte otázku a ten sa začne škrabať na hlave. Povie vám, že vašej otázke nerozumel alebo nevie, ako na ňu odpovedať. Bude užitočné zopakovať svoju otázku v inej forme, aby človek presne pochopil, čo od neho žiadate. Zmenou znenia otázky zároveň poskytnete druhej osobe dodatočný čas na prípravu odpovede.

Pokrčiť

Keď ľudia pokrčia plecami, znamená to, že klamú, sú neúprimní alebo ich to nezaujíma. Dá sa to interpretovať aj ako „neviem“, „nie som si istý“ alebo „niečomu neverím“.

Človek, ktorý klame, väčšinou veľmi rýchlo pokrčí plecami. V tomto prípade sa to deje úplne mimovoľne a znamená to niečo úplne iné ako ľahostajnosť či nezáujem. Zdá sa, že osoba hovorí, že nehovorí pravdu. Toto rýchle pokrčenie plecami je nevedomým pokusom pôsobiť chladne, pokojne a vyrovnane.

Ak človek zdvihne ramená, no nepokrčí nimi plecia, ale nechá ich v tejto polohe, tak demonštruje svoju bezbrannosť.

Tento pohyb často robila Marilyn Monroe, aby zdôraznila svoju sexualitu a ochotu komunikovať.

Nočný spánok obnovuje silu po dennom bdení. Silný, zdravý nočný odpočinok je nevyhnutný a mal by byť pravidelný. Ak je ho človek úmyselne zbavený, jeho zdravotný stav sa prudko zhoršuje. Reč sa stáva neistou, končatiny sa trasú a vedomie sa stráca. Výsledkom je smrť. To bolo dobre známe už v staroveku. Niet divu, že jednou z najsofistikovanejších metód mučenia bola deprivácia spánku.

Bez nej sa dá žiť len pár dní, maximálne týždeň. Bez vody a jedla človek vydrží dlhšie. V Guinessovej knihe rekordov je zaznamenaný prípad, keď Austrálčan žil 18 dní.

Lekári sa domnievajú, že spánok je prirodzený psychofyzický stav tela, kedy mozog pokračuje vo svojej činnosti a všetky reakcie na vonkajšie podnety sú spomalené. Existujú dve fázy spánku – pomalá a rýchla, časovo odlišná a cyklicky sa striedajúca.

Každý cyklus má 4 obdobia pomalého (hlbokého) spánku a jedno obdobie rýchleho spánku. V hlbokej fáze sa aktivita výrazne znižuje: dýchanie sa stáva hlasným a zriedkavým, pohyby sa spomaľujú a telesná teplota klesá. V tomto čase dochádza k významným zmenám: vytvárajú a obnovujú sa nové bunky a tkanivá, v tele sa hromadí energia. Preto, keď sa človek dobre vyspal, pociťuje nával sviežej sily.

Fáza REM spánku sa nazýva aj paradoxná. Človek je uvoľnený, obmedzený v pohyboch (pod viečkami sa rýchlo pohybujú iba zreničky) a mozog pracuje. Výskum ukázal, že mozgové centrá produkujú alfa vlny, rovnako ako počas bdelosti. V tomto období sú sny živé, ak je spáč prebudený, môže svoje sny podrobne rozprávať.

V paradoxnom štádiu sú informácie prijaté počas dňa organizované a asimilované a energia nahromadená počas pomalého obdobia „tvorby spánku“ sa distribuuje v tele. Verí sa, že REM spánok je oveľa dôležitejší ako pomalý spánok. Nútené budenie v tomto čase má nepriaznivý vplyv na zdravie.

Trvanie normálneho zdravého spánku sa v rôznom veku líši. Deti a dospievajúci potrebujú na úplné zotavenie 10 hodín spánku, dospelí do 64 rokov potrebujú 8 hodín, starší ľudia spia o niečo menej. Všetko závisí od individuálnych charakteristík.

Na rozdiel od lekárov psychológovia veria, že sen je na hranici skutočného a neskutočného. Ide o prechod do nevedomia, kedy sa odhaľujú vnútorné hlbiny vlastného „ja“, naplnené nenaplnenými túžbami, fóbiami a zákazmi, fantasticky zmiešané s udalosťami zo skutočného života. Nie nadarmo majú všetky národy povery a legendy spojené s výkladom snov.

V starovekom Grécku verili, že sny môžu byť falošné a prorocké. Boh snov Morfeus (syn boha spánku Hypnosa) mal ako symbol dvojitú bránu. Niektoré sú pre nespravodlivé, absurdné sny a iné sú pre tie skutočné. Verilo sa, že má podobu človeka, do ktorého v noci vchádzal a mohol napodobňovať jeho reč.

Existuje veľa kníh snov so „spoľahlivými“ výkladmi snov. Povedzme, že ak ste snívali o známosti, mohlo by to znamenať príjemné stretnutie. Hádka s ním znamená problémy, ale spriateliť sa s novým človekom znamená bohatstvo.

Tento výklad snov možno vnímať s úsmevom. Oplatí sa však vypočuť si psychológov, ako interpretujú držanie tela počas spánku. Nasnímané nevedome počas nočného odpočinku, veľa vypovedajú o človeku a odhaľujú jeho charakter.

Je dôležité vedieť! Polohy spánku závisia od podmienok, v ktorých človek spí. Často sú nútené, a teda neprirodzené. Nemožno ich použiť na posúdenie charakteru človeka.

Význam polohy počas spánku

Význam polohy vo sne je dôležitý, pretože vám umožňuje pochopiť charakter spáča. Nedobrovoľne zastáva pozíciu, ktorá zodpovedá jeho osobným vlastnostiam. Hovoril o tom aj Sigmund Freud a jeho nasledovníci. Nemecký psychoanalytik Samuel Dunkell vo svojej knihe „Polohy spánku. Night Body Language“ urobil podrobnú analýzu rôznych „postáv“ človeka vo sne a pokúsil sa ich spojiť s charakterom a činmi.

Vo sne človek nemôže byť stále v jednej polohe, za noc ju mení až 30-krát. Vtedy vás zdravý človek, choroba či stresová situácia núti oveľa častejšie sa v posteli otáčať, zaujímať rôzne aj úplne nepohodlné polohy. V tomto stave sa nedá povedať, o čom spánkové polohy hovoria. Je to len o zlom zdravotnom stave?

Človek nemá viac ako 10 základných spánkových pozícií, iní ich len s takou či onakou nuansou kopírujú. Všetky hovoria o charaktere jednotlivca, o jej vzťahu k vonkajšiemu svetu. V niektorých prípadoch môžu dokonca varovať pred vznikajúcim ochorením.

Napríklad, ak človek začne spať v „kráľovskej“ polohe s rukami za hlavou, môže to znamenať problémy so srdcom. V tomto prípade je potrebná konzultácia s odborníkom.

Počas nočného odpočinku človek niekoľkokrát mení polohy tela a aby ste určili, čo znamenajú polohy spánku, musíte si ich všetky dôkladne preštudovať. Ak ich bude veľa, tým bude postava zložitejšia.

Existuje veľa rôznych polôh spánku, ale všetky sa dajú rozdeliť na desať základných, hoci existujú aj celkom exotické. Medzi najčastejšie polohy počas spánku patria:

• Poloha plodu. Telo je na boku a stočené v hornej časti postele smerom od steny. Kolená sú ohnuté a vytiahnuté až k brade. Ruky zakrývajú nohy. Táto zvláštna ochranná póza hovorí o zraniteľnosti, bezbrannosti a závislosti. Jedinec nie je schopný samostatne riešiť svoje životné problémy. Táto poloha tela intuitívne pripomína teplo a pohodlie, bezpečnosť plodu v maternici.
• "Polovičné embryo" alebo pravidelné. Od „fetálnej“ pózy sa líši tým, že nohy sú napoly ohnuté bez túžby vytiahnuť ich až k brade. Mnoho ľudí takto spí. Navyše, praváci si „prenajímajú“ pravú stranu a ľaváci radi „stopujú“ ľavú. V tejto polohe sa vám dobre spí a pohodlne sa otáčate zo strany na stranu. Póza naznačuje, že človek je úplne sebestačný, prispôsobený životu a myslí rozumne.
• "Kráľovská" póza. Keď spíte na chrbte s rukami pozdĺž tela. Nohy sú predĺžené a roztiahnuté bez napätia. Charakterizuje ľudí, ktorí boli v detstve vždy stredobodom pozornosti. Ich charakter bol silný, vytrvalý a cieľavedomý. Môžu byť hrubí a vytrvalí pri dosahovaní svojich cieľov. Lídri vo všetkých snahách, vždy presvedčení o svojich schopnostiach, sú presní a rozumní, nepodliehajú úzkosti a cítia sa chránení. Variáciou je „horská“ póza. Keď sú jedna alebo dve nohy zdvihnuté a ohnuté v kolenách, zdá sa, že zakrývajú intímnu oblasť. Charakterizuje človeka s vysokou sebaúctou, háklivého na intimitu.
• "prehnutý". Na bruchu tvárou nadol. Ruky sú nad hlavou, nohy sú vystreté a chodidlá sú od seba. Celá posteľ je kompletne zakrytá korpusom. Tento postoj charakterizuje ľahko zraniteľnú osobu, ktorá sa vyhýba nehodám a prekvapeniam. Ovládanie, pracovitosť a svedomitosť sú hlavné povahové črty takýchto ľudí, ktorí milujú život v predvídateľnom svete.
• "Hviezda". Spáč zaberá stred postele, pričom tvár alebo zátylok leží na vankúši. Ruky široko roztiahnuté. Zdá sa, že svoje osobné územie pevne uchopil a nechce ho nikomu dať. Takýto človek je v živote charakterizovaný ako človek s vysokou sebaúctou, hrubý a panovačný, hoci pod rúškom asertivity sa môže skrývať zraniteľná, zakomplexovaná duša. Niekedy je to dôkaz pretrvávajúceho problému. Povedzme, že sa niekto pokúša narušiť súkromie, „zakázané územie“. A vo sne si človek intuitívne chráni svoju nezávislosť a slobodu. Ďalšou nuansou je nezvyčajný nárast sily, pocit úspechu.
• Póza vojaka. Spite na chrbte, ruky pozdĺž vystretých nôh. Akási projekcia vojaka na prehliadke, vnútorne stiesneného, ​​s komplexom. Takáto osoba je lakonická a tajná. Vo svojom konaní je neunáhlená, v úsudkoch priama až tvrdosť, náročná na seba aj na druhých.
• "Filozofická" póza. Hlava je na vankúši pod zadnou časťou hlavy dlane, oči smerujú nahor. Spite na chrbte, ale niekedy je vaše telo na boku a ruky zostávajú v rovnakej polohe. Vzniká dojem, že aj v ospalom stave človek rieši nejaký dôležitý problém. Tento postoj je charakteristický pre rozvážnych ľudí, ktorí majú sklon robiť hlboké závery. Sú praktickí a pomalí, v komunikácii vedia byť stiahnutí a hanbliví.
• "kríž". Jedna ruka je natiahnutá, druhá je spustená, nohy sú tiež v rôznych polohách, napríklad pravá je pokrčená a ľavá je narovnaná. Podobne ako bežec štartujúci od štartu. Psychoanalytici sa domnievajú, že to naznačuje neopatrnosť. Takíto ľudia sú v živote neorganizovaní, vždy neskoro, a preto majú neustále problémy v práci. Nespoliehajú sa na nich vo vážnych veciach, často sa vzdajú svojej práce bez toho, aby ju dokončili.
• Normálna póza. Pri spánku na boku, nohy pri sebe a mierne pokrčené, jedna ruka na hrudi alebo vystretá pozdĺž nohy, druhá môže byť pod vankúšom. Aj keď sa vo sne prevrátia na druhú stranu, konfigurácia polohy zostáva rovnaká. Takto spí väčšina ľudí. Póza znamená otvorenosť, schopnosť začleniť sa do nových životných podmienok, čo naznačuje spoločenskosť, schopnosť komunikovať, byť veselý a spontánny.
• "Vták volavka". Variácia normálnej polohy na boku, ale ohnutá noha tvorí trojuholník, ktorý sa dotýka rovnej nohy druhej. Táto pozícia vo sne charakterizuje rozmarných ľudí s nestabilnou, premenlivou náladou, keď sa apatia strieda s obdobiami aktivity. Verí sa, že „volavka“ ovplyvňuje sexualitu. Pokrčená noha navrchu znamená slabý sexuálny apetít, ale ak je dole, vášeň „nespí“.
• "Denník". Telo je na boku a ruky sú pozdĺž rovných nôh. Znamená otvorenosť a dobrú povahu. Osoba je spoločenská a dôverčivá. Ľahko si nájde nových priateľov. Pri riešení svojich záležitostí je asertívny a snaží sa ich dokončiť. Ak sa popálite svojou jednoduchosťou, môžete sa stať cynikom a egoistom.

Spite v polohe, ktorá je pre vás pohodlná a poskytuje vám maximálny pôžitok zo spánku. Hlavná vec je mať dostatok spánku. Stojí za to počúvať interpretáciu pozícií tela, ale stále to nie sú spoľahlivé vedecké poznatky. Tu prvým ukazovateľom sú vaše osobné pocity.

Je dôležité vedieť! Príslovie hovorí, že „králi spia na chrbte, múdri na bokoch a bohatí na bruchu“. Ale môžete spať počas noci striedavo v týchto troch polohách. To nezaručuje, že takýto človek žije ako kráľ a je múdry ako Šalamún.

Čo vám prezrádzajú polohy spánku?

Polohy spánku a charakter sú úzko prepojené, väčšina z nich sa interpretuje rovnako pre silnejšie aj slabšie pohlavie. Povedzme, že ten, kto spí na chrbte, je považovaný za pokojného a vyrovnaného človeka, životného optimistu. No keďže stále existujú zásadné rozdiely v mužských a ženských postavách, ovplyvňujú aj niektoré polohy počas spánku. Niektoré sú charakteristické len pre mužov, iné len pre ženy.

Mužské spánkové polohy

Väčšina mladých ľudí spí na boku s rôznymi variáciami rúk a nôh. Existujú však isté vysnívané polohy pre mužov, ktoré dámy rozhodne potrebujú poznať, aby si o svojom vyvolenom vytvorili ten správny dojem. Nie je ich toľko, ale poskytujú živý opis silnejšieho pohlavia.

Najvýznamnejšie z nich budú:

1. Krabia póza. Keď chlap spí napäto, so zaťatými päsťami. To naznačuje agresivitu a úzkosť. Je možné, že existujú problémy v práci alebo v komunikácii, napríklad s priateľmi. To nás počas spánku podvedome ovplyvňuje. Tu vám pomôže nájsť východisko zo situácie, ktorá ho znepokojuje, iba rozhovor od srdca k srdcu s milovníkom pózy „kraba“.
2. Pozícia korytnačky. Variácia „fetálnej“ pózy s jediným rozdielom, že hlava je vtlačená do pliec. To naznačuje úzkosť a podozrievavosť, nedostatok sebavedomia. Takýto muž potrebuje oporu a domácu pohodu.
3. Chobotnica póza. Spite na boku alebo na bruchu, plachta medzi nohami, ruky roztiahnuté, ruky môžu byť pod vankúšom. Táto poloha počas spánku charakterizuje mimoriadne neistého človeka s nízkym sebavedomím. Ľahko zraniteľná, citlivá na vyjadrenia na jej adresu. Takého človeka treba neustále uisťovať a rozprávať mu príjemné veci.

Je dôležité vedieť! Polohy pri spánku môžu o ich majiteľovi veľa napovedať. Ak ich budete brať vážne, môžete svojmu mužovi pomôcť prekonať problémy, ktoré ho trápia.

Spánkové polohy žien

Postoje ženy vo sne sú rovnaké ako u muža, hovoria o silných a slabých charakterových črtách. Existuje však niekoľko celkom exotických, ktoré sú jedinečné pre ženské pohlavie a ktoré opísal Dr. Samuel Dunkell vo svojej knihe „Polohy spánku. Nočná reč tela."

Pozrime sa na tieto nezvyčajné polohy ženského spánku. Toto sú:

• Gymnastická póza. Žena spí v polosede, pričom si pod chrbát kladie vankúš. Nohy sú zdvihnuté a zopnuté rukami, akoby zakrývali intímnu oblasť. Táto nepohodlná poloha pri spánku naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a zdá sa, že sa pred ním uzatvára.
• "lotos". Tiež sedavý spánok, ale nohy sú preložené v lotosovej polohe, hlava je sklonená ku kolenám. Póza naznačuje otvorený charakter a bezbrannosť voči vonkajším okolnostiam. Intuitívna túžba odísť, chrániť sa pred svojimi problémami.
• Mačka póza. Spite na chrbte, nohy sú vystreté. Jedna ruka, zovretá v päsť, s plachtou omotanou okolo, je pritlačená k hrudníku, druhá je vystretá nad hlavu, prsty otvorené a napoly ohnuté. Akoby pripravený zahryznúť sa do neviditeľného nepriateľa. Táto nezvyčajná poloha hovorí o úzkosti a pripravenosti brániť sa aj vo sne.
• "motýľ". Je ťažké takto spať, ale niektorí vznešení ľudia túto polohu milujú. Keď je váš žalúdok na plachte, chrbát je zdvihnutý, ruky sú roztiahnuté do strán alebo vystreté nad hlavou a nohy sú od seba. Pomerne exotická póza charakterizuje tvorivú povahu, pripravenosť na nové stretnutia a zdôrazňuje sexuálne oslobodenie.

Je dôležité vedieť! Nezvyčajné pozície žien vo sne naznačujú súkromie a neochotu vstúpiť do intímneho kontaktu s mužmi. Môžu však naznačovať, že osobnosť je celkom oslobodená a kreatívna.

Kĺbové polohy pri spoločnom spánku

Polohy páru pri spánku môžu byť rôzne, ale všetky možno nazvať „pózami šťastia“. Pretože patria dvom milujúcim sa srdciam, ktoré odhaľujú svoju vášnivú lásku a túžbu po sebe. Možností spoločného spánku je veľa, no existujú tri hlavné, o ktoré sa väčšina mladých párov snaží. Keď On a Ona, objímajúc, prejavujú svoju nežnosť a túžbu byť vždy spolu.

Pre pár sú najbežnejšie polohy spánku:

1. Dvojitý „polovičný plod“ (poloha lyžice). Keď obaja ležia na bokoch rovnakým smerom, ich nohy sú mierne pokrčené. Ak sú prepletené, zdôrazňujú túžbu tých, ktorí milujú byť jedno a nikdy sa nerozdelia. Keď je jeho noha na vrchole, existuje ochota dominovať vo vzťahu. Objatia od chrbta - cíti sa ako vodca a ochranca. Čím pevnejšie objatie, tým silnejšie pocity. Zozadu ho obklopí rukami - to je túžba chrániť svojho muža pred problémami. Póza je považovaná za erotiku, impulz k sexuálnej harmónii. S pribúdajúcim vekom city ochladzujú, muž a žena sa k sebe často otáčajú chrbtom alebo spia úplne oddelene.
2. "Tvárou v tvár". Obaja ležia na bokoch, tesne pritlačení k sebe. Nohy a ruky sú prepletené, doslova si dýchajú do tváre. Erotická póza hovorí o nekonečnej dôvere partnerov. V tomto stave často zaspia po fyzickej intimite, ale je ťažké takto prespať celú noc, treba meniť polohu. U mnohých párov však pretrváva dlhodobo, čo naznačuje, že city neochladli.
3. "Objatie na chrbte". Najpohodlnejšie pre dvoch, pretože vám umožní skvelý spánok a nespôsobí žiadne rozpaky. Má veľa možností. Partner spravidla spí na chrbte, ona v rovnakej polohe alebo na bruchu, na boku. Hlava je na jeho hrudi alebo ruke. Objíma ju. Pozícia znamená, že muž v páre je vodca a chce vlastniť a chrániť svoju priateľku. Úplne mu dôveruje a súhlasí s jeho vedením. Ale ak sú jej ruky v objatí natiahnuté, znamená to, že žiarli a bude pevne brániť svoje práva voči nemu.

Je dôležité vedieť! Pre pár sú všetky polohy spánku dobré, ale každý si vyberie tú najvhodnejšiu pre seba. Taký, ktorý zodpovedá vnútorným motívom. Tu ide hlavne o to, aby ste sa po spoločnom „blízkom“ spánku zobudili oddýchnutí a dobre naladení. A nie s myšlienkou: "S mojím drahým je v chate raj, ale ja chcem vždy spať."

Čo hovoria polohy počas spánku - pozrite sa na video:

Polohy spánku sú indikátorom stavu mysle. Nie nadarmo ich začali študovať psychoanalytici, aby ich použili na vysvetlenie charakteru človeka. Je však potrebné pripomenúť, že toto všetko nemá striktný vedecký základ, ale leží v oblasti, ktorú možno klasifikovať pod nadpisom „toto je zaujímavé“. Spite teda pre svoje zdravie v polohe, ktorú považujete za najpohodlnejšiu pre seba. Hlavná vec je mať zdravý spánok.

Vášnivo zamilovaný - to všetko zanecháva stopy na pozícii vo sne. Okolné okolnosti vám tiež môžu povedať, čo znamenajú polohy počas spánku: či v miestnosti spí niekto iný, napríklad deti alebo zvieratá. Tu je niekoľko charakteristických póz, ktoré vám prezradia o vašom vzťahu a o tom, čo k vám partner cíti.

"lyžice"

Toto meno je vysvetlené samotnou pózou - keď telá páru pripomínajú dve lyžice zložené do seba. Spanie v objatí s partnerom – možností je tu veľa. Táto možnosť (muž objíma ženu zozadu) znamená maximálnu intimitu. Ak žena objíma muža v takejto pozícii, naznačuje to jej vedenie, aj keď vzájomne rešpektujúce vedenie. Láska a neha a úplná dôvera - to je póza „lyžice“.

"Muž"

Čo hovorí poloha pri spánku, keď muž leží na chrbte a žena je na jeho ramene? O serióznom egu muža, o jeho vodcovstve a majetníctve. Tieto vlastnosti len podporuje slabšia polovička, ktorá otvorene prejavuje tú istú slabosť, ochotu pozerať sa na svet doslova z pohľadu svojho muža.

"kolíska"

Takmer ako „Muž“, len v oduševnenejšej póze. Muž nielen dominuje - nežne vás objíma, z tejto spánkovej polohy vyplýva, že vás chce vedľa seba skutočne cítiť, držať, chrániť a podporovať.

"zen"

Pri spánku s partnerom sú vaše chrbty otočené k sebe, no vaše telá sa stále dotýkajú. Táto pozícia je spravidla typická pre vzťahy so slušným množstvom skúseností a nie je na tom nič alarmujúce. Milujú vás, vážia si vás... Ide len o to, že ste spolu už dlho a aby ste sa navzájom cítili, nemusíte byť stále zapletení do objatí.

"Moje územie"

Existujú polohy na spanie pre páry, ktoré sa len ťažko dajú nazvať spárované. Ak sa váš partner „plazí“ čo najďalej na druhú stranu postele, snaží sa vás nedotknúť a zároveň sa stáča, je čas zazvoniť na poplach. Toto správanie naznačuje nielen nedostatok potreby kontaktu s vami, ale aj nepriateľstvo a dokonca aj určitý druh odporu, ktorý voči vám prechováva. Čo sa deje? Zistite to rýchlo, inak to bude len horšie.

"krab"

Variácia predchádzajúcej pózy je však radikálnejšia. Váš partner sa nielen plazil na okraj postele - keď zaspal, pokračuje v pohybe opačným smerom ako vy a riskuje, že spadne na podlahu. Výsledkom takéhoto pohybu je, keď sa váš partner ráno zobudí so znecitlivenými končatinami, ktoré celú noc „viseli“ vo vzduchu a padali mimo postele.

"závislosť"

Ak vás partner objíme rukou medzi stehnami alebo pod pazuchou, znamená to, že vás potrebuje. A veľmi silno. Nie je pravda, že to potrebujete viac, ako potrebujete, ale je to práve ten prípad, keď si môžete pokojne povedať: „Som zodpovedný za tých, ktorých som si skrotil.

"Bojazlivosť"