Indické liečivé byliny. Byliny v indickej medicíne a medicíne iných krajín

indické jedlo sa stal populárnym po celom svete vďaka jedinečná kombinácia chute, vône a rozmanitosť jedálneho lístka. Ani jedno národné jedlo sa nezaobíde bez sady indických prírodných korenín. Tvoria základ originality orientálneho jedla.

Tajomstvo orientálnej kuchyne

Ak sa rozhodnete pridať niečo neobvyklé do svojej každodennej stravy, mali by ste si kúpiť indické korenie. Pridaním trochy kari do mäsa získate jedinečnú chuť a úplne nový recept. Podľa historikov ide o jednu z najstarších indiánskych zmesí. Prvý dôkaz o nej pochádza z roku 2000 pred Kristom. Obsahuje hlavné orientálne korenie a bylinky:

• kardamóm;
• kurkuma;
• čierne korenie;
• karafiát;
• zázvor.

V dávnych dobách sa primiešavalo aj kokosové mlieko. Táto kombinácia bola jediná cesta diverzifikovať stravu pre chudobných ľudí arabských krajinách. Medzi ďalšie orientálne koreniny a bylinky:

• ajwan (timol, omam) - na zeleninové jedlá; viac ako dve desiatky odrôd čili na mäso, hydinu, omáčky;
• Kôra kasie je náhradou škorice s bohatšou arómou;
• koriander sa používa veľmi často, listy sa podávajú ako obloha;
• horčičné semienka - vložte vegetariánska polievka„dal“ a kyslé uhorky;
• muškátový oriešok vyžaduje opatrnosť, pretože jeho prebytok v mletej forme môže viesť k otrave;
• Kalonji sa používa na prípravu zeleniny a chleba;
• semená granátového jablka s ich charakteristickou „kyslosťou“;
• šafran a iné.

Veľké množstvo indického prírodného korenia ohromilo Európanov natoľko, že Karol Veľký zaviazal svojich poddaných pestovať tieto plodiny. A dnes sa fenikel, kôpor, petržlen, zeler považujú za európske bylinky!

Obchod s prírodnými orientálnymi bylinkami

Títo úžasné produkty možno zakúpiť online alebo na špecializovanom mieste. Kvalita produktu priamo závisí od autority predávajúceho. Ak sa chystáte kupovať indické korenie, treba zvážiť dodaciu lehotu a podmienky.

Dlhodobá preprava vo vysokej vlhkosti im môže uškodiť. Preto sú zásielky na veľké vzdialenosti poštou nežiaduce. V internetovom obchode Biomui v Moskve sme radi, že vám môžeme ponúknuť aromatické prírodné orientálne bylinky za atraktívne ceny na objednávku domov a v krátkom čase!

Prvú časť zoznamu tvoria typické rastliny bežné na Západe. Osobitná pozornosť sa zameriava na bylinky, ktoré sa používajú v Indii aj v západné krajiny, takže v zozname sú zahrnuté niektoré známe koreniny. Snažili sme sa popísať viac bylín patriacich do každej kategórie.

Najprv sa uvádza skrátený názov, potom Latinský názov, označujúce čeľaď, do ktorej rastlina patrí. Nasledujú anglické (A) a ak je to možné, sanskrtské (C) a čínske (K) názvy.

Energetický popis označuje chuť, tepelný efekt, post-tráviaci efekt, oddelené lomkou. „V“ znamená Vata, „P“ znamená Pitta a „K“ znamená Kapha, „+“ alebo „-“ sa zvyšuje alebo znižuje, „VPK=“ znamená rovnováhu všetkých troch dóš, „Ama“ znamená toxíny.

Pod pojmom tkanivá rozumieme ajurvédsky dhatus a pod systémami rozumieme srotas.

Druhá časť zoznamu predstavuje niektoré z hlavných východných bylín. Patria sem cenné indické bylinky, ktoré nie sú také známe mimo Indie ako bylinky z 1. časti (niektoré z nich je možné zakúpiť len na indických trhoch). Tu sú zahrnuté niektoré čínske bylinky, ako je napríklad ženšen, ktorý sa stáva populárnym na Západe a možno ho používať podobne ako ajurvédske toniká, najmä v prípade, že nie sú k dispozícii. Niektoré z bylín uvedených v tejto časti zoznamu sa používajú v indickom aj čínska medicína. Osobitná pozornosť sa venuje posilňujúcim a omladzujúcim bylinám, ktoré nie vždy majú medzi dostupnými západnými bylinkami obdobu. Existuje mnoho cenných indických bylín. Ako príklad je tu popísaných len niekoľko najdôležitejších.

Príchute, ak ich má bylinka viacero, ako aj účinky, ktoré bylinka má, sa zvyčajne uvádzajú v poradí podľa klesajúcej sily.

Dávkovanie a príprava vo všeobecnosti zodpovedajú popisom vdávkovacia časť. Ak sa pri niektorých bylinkách podávajú rôzne dávky, ide o dávky na ich bežné použitie.

Na prípravu nálevov možno použiť prášky zo všetkých bylín. (Odvary sa pripravujú z tvrdších, väčších častí bylín, ako je väčšina koreňov.)

Návod na použitie bylín pri určitých stavoch je skôr odporúčaním a nie je vyčerpávajúci. Upozornenia nie sú vždy kontraindikáciou: pretože to isté bolestivý stav sa môže prejaviť v rôzne formy, vyžadujúce rôzne metódy liečby, potom môžu byť kontraindikácie odlišné.

Ajurvédska liečba má za cieľ očistiť telo od Amy, vyrovnať konštitúciu a omladiť. Choroby sa neposudzujú ako javy, ktoré existujú samy osebe, ale ako dôsledky excitácie dóš.

Rastliny sa už dlho používajú na liečbu v Indii, ktorej flóra je mimoriadne bohatá a rozmanitá.

Staroindický liekopis obsahuje až 800 názvov rastlinných liečiv, z ktorých značnú časť používa moderná medicína, Najstaršia sanskrtská lekárska kniha Indie, zostavená pred r. Nová éra, sa považuje za „Yajur Veda“ („Veda života“). Táto kniha bola niekoľkokrát prepracovaná a rozšírená. Najznámejšou úpravou je dielo indického lekára Charaka (1. storočie n. l.), ktorý uviedol 500 liečivé rastliny, a lekár Sushrut, ktorý poskytol informácie o 700 liečivých rastlinách.

Prostriedky uvedené v Yajur Veda sa používajú dodnes. indická medicína a niektorí z nich sú v medicíne v iných krajinách.

Čilibukha je napríklad dlho uvedená vo všetkých európskych liekopisoch. V 20. storočí bola zavedená do lekárska prax olej chaulmugra, používaný v Indii po tisíce rokov ako špecifický liek na liečbu malomocenstva. Rauwolfia, široko používaná v modernej medicíne na zníženie krvného tlaku, je Indiánom známa už od staroveku.

Indická medicína si takmer nič nepožičala z liečivých rastlín z iných krajín, ktoré mali svoju vlastnú najbohatšiu liečivú flóru, a vývoz bylinných liečivých surovín do iných krajín sa uskutočňoval v staroveku.

Lekári tradičnej medicíny sú na Cejlóne veľmi populárni. V hlavnom meste ostrova Colombo vznikla Centrálna nemocnica tradičnej medicíny, kde všetci pacienti okrem špeciálnej liečby dostávajú terapeutická výživa vrátane bylín, koreňov, semien a plodov.

V Kórei pôsobia v zdravotníctve aj lekári tradičnej medicíny a liečivým rastlinám sa tam venuje veľká pozornosť.

V Mongolsku, ktoré má bohatú flóru, miestni obyvatelia už dlho používajú na liečbu veľa rastlín rôzne choroby u ľudí a zvierat.

Množstvo liečivých rastlín sa využívalo aj v arabskej medicíne. Arabské poznatky o liečivých vlastnostiach rastlín pochádzajú z staroveká civilizácia- obyvatelia Sumeru, potom boli doplnené informáciami o rastlinách požičaných od iných národov východu - Egypt, India, Perzia. V súčasnosti bolo z arabských a zahraničných písomných zdrojov identifikovaných 476 rastlinných druhov používaných v arabskej medicíne.

Tibetská medicína vznikla okolo roku 3000 pred Kristom. e. na základe ešte staršej indickej medicíny. Najrozšírenejšia je tibetská lekárska kniha„Zhud-shi“ („Esencia liečenia“), ktorý je zostavený na základe „Yajur-Veda“.

Indická medicína z Tibetu postúpila do Číny a Japonska. Súčasne tibetská medicína bol doplnený o skúsenosti čínskej a mongolskej medicíny. V dôsledku toho začala tibetská medicína disponovať širokou škálou liečivých rastlín a rôznorodými informáciami o ich liečebnom využití.

Slávny prírodovedec a cestovateľ Lourens Grin poskytuje zaujímavé údaje o ľudová medicína najmä v Afrike zeleninový olej chaulmugra, ktorá sa používa na liečbu pacientov s leprou. Africkí liečitelia ju poznali už dlho, no do povedomia vedy sa dostala v období medzi dvoma svetovými vojnami.

Známe sú africké bylinky na bolesti hlavy, akáciová živica – arabská guma – ako sedatívum a ďalšie liečivé rastliny.

Na afrických trhoch sa predávajú plody Kigelia, „klobásového stromu“ pripomínajúceho pečeňovník, z kôry ktorého Afričania pripravujú liek na reumu a hadie uhryznutie. Kôra, vysušená a rozomletá na prášok, sa sype na rany.

Treba poznamenať, že v Afrike je taká choroba ako rakovina pľúc veľmi zriedkavá.

U nás sa eukalyptus nazýva „lekársky strom“ v Afrike za takýto strom možno považovať baobab. Miestni liečitelia liečia takmer všetky choroby liekmi pripravenými z plodov, listov a kôry stromu baobab.
Liečivé rastliny používali na liečbu, ako sa teraz dá tvrdiť, všetky národy sveta, bez ohľadu na čas a miesto ich biotopu. Etnografi, ktorí skúmali život jednotlivých kmeňov Strednej a južná Afrika Austrálski domorodci, amazonskí Indiáni, zistili, že na zemi zjavne neexistuje taký kmeň, ktorý by bol akokoľvek primitívny. verejná organizácia a hmotnej kultúre, by nepoznali liečivé rastliny.

Od čias Galena, už v našej dobe, existuje túžba odstrániť zbytočné, ľahostajné, balastných látok a získanie vyčistených, podľa predstaviteľov tohto smeru vo všetkých prípadoch účinnejších ako celá rastlina. Ďalší vývoj vedecké poznatky viedol k tendencii izolovať jednotlivca, úplne čistý aktívne zložky ako s konštantným účinkom a prístupným presnejšiemu dávkovaniu.

Iniciatíva v najnovšom smere využívania liečivých rastlín patrí švajčiarskemu lekárovi a chemikovi Paracelsovi (1483 - 1541), ktorý zredukoval všetky javy vyskytujúce sa v zdravom i chorom organizme na chemické procesy. Podľa neho, Ľudské telo je chemické laboratórium. Choroby podľa jeho názoru vznikajú v dôsledku nedostatku určitých chemických látok, ktoré sa počas liečby musia podávať vo forme liekov.

Paracelsus zároveň široko využíval pozorovania tradičnej medicíny. Veril, že ak príroda vyprodukuje chorobu, pripraví aj liek na jej vyliečenie, ktorý by sa mal nachádzať v okolí pacienta. Z tohto dôvodu bol proti používaniu cudzokrajných liečivých rastlín.

Rozvoj chémie viedol v 19. storočí k naplneniu Paracelsových snov. Z rastlín boli izolované čisté účinné látky.

Po Hippokratovi vedecká medicína postupom času sa čoraz menej uchyľovalo k používaniu hotových prírodných prírodné liečivá liečbe. Väčšina obyvateľov mnohých krajín naďalej používala bylinky na liečbu, pretože lekárska pomoc a oficiálne liekov boli neprístupné.

Ošetrenie rastlinami z dávnych čias sa tak dostalo až do súčasnosti a v súčasnosti je pomerne široko používané v mnohých európskych krajinách.

Bylinky pestované v južnej Ázii sa používajú nielen na dodanie pikantnosti a exotiky pokrmom, ale používajú sa aj na dosiahnutie večná krása pokožku a vlasy. Vzácne hinduistické bylinky rastú na panenských poliach horských masívov a podhorí, a preto sú ekologické čistý produkt. Veľká zásobáreň vitamínov, minerálov a nutričných zložiek pôsobí na telo zvnútra, preniká dovnútra obehový systémčloveka a má priaznivý vplyv na stav a rast vlasov.

Aké rastliny si vybrať

Často sa indické bylinky na vlasy používajú vo forme olejov alebo tinktúr. Táto esencia vám umožňuje šíriť sa prospešné vlastnosti zázrak rastlín po celom svete.

1. Kalonji Oil, alebo Kalonji olej

Ide o olej, ktorý sa vyrába z bylinného kvetu podobného malým masliakom. V bežných ľuďoch sa nazýva čierny kmín. Vďaka svojim malým, ale šťavnatým stonkám, lisovaním za studena, sa ukáže zdravý olej. Kalonji je mocný prírodné antiseptikum, preto sa používa pri kožných ochoreniach (seborea, psoriáza, lišajníky, dermatitída, alergická vyrážka). V ľudovom liečiteľstve sa verí, že sa vyskytuje na pozadí infekčné choroby. Kalonji olej pomáha vlasom byť silnejšími tým, že ich posilňuje, a preto je výborný profylaktické. Nemá výrazný zápach a odporúča sa použiť ako olejový zábal.

2. Zira Oil alebo rascový olej

Ideálne na masáž hlavy. Hlavná prednosť- toto je vplyv živiny oleje pre kožné pokrytie. Kmín upokojuje nervový systém, poskytuje prevenciu kožné ochorenia a zbaví vás lupín. Semená rastliny sú bohaté na vitamíny skupiny B, ktoré priaznivo pôsobia na rast vlasov, lesk a hebkosť. Kmín obsahuje aj veľké množstvo látky ako limonén, aldehydy, pinet a kamfén, ktoré zabraňujú predčasné starnutie a šedivenie vlasov. indické bylinky na vlasy, ako napríklad rasca, sa aplikujú vo forme olejových zábalov, ale najlepšie je použiť pastu z mletých semien rastliny a aplikovať na pokožku hlavy. Jeera olej má jasnú a kyslú vôňu a jeho farba je svetložltá.

Toto je skutočný dar východoázijskej prírody. Listy cenná rastlina pomáhajú liečiť pokožku so zvýšenou mastnotou a potením. Odvar z listov kafírovej limetky môže nahradiť ústnu vodu z obchodu. Jemným pôsobením na vlasové folikuly sa vlasy stávajú oveľa poddajnejšie, jemnejšie a získavajú krásny lesk. Listy tohto cenného stromu sú podobné známemu „vavrínu“, len majú sviežejšiu citrusovú chuť. Rastlinu je možné použiť v oboch čerstvé a v sušenej forme.

4. Trigonella, čiže senovka grécka

Listy tejto úžasnej strukovinovej rastliny sa používajú na slabé kučery, najmä tie s ťažkými časťami. Teraz sú ich desiatky populárnymi prostriedkami na vlasy, ktorý obsahuje senovku grécku, no najlepšie je použiť ju v sušenej forme. Hinduisti odporúčajú vyrobiť si vlastný balzam na vlasy z jogurtu a rastlinného pyré a nezabudnite produkt opláchnuť. Senovka grécka pomáha bojovať proti lámavosti vlasov a predchádza alopécii (strate). Táto rastlina saturuje štruktúru kučier, vytvára neviditeľný film, ktorý chráni každý vlas pred vonkajší vplyv. Vo všeobecnosti sa senovka grécka nachádza v dvoch odrodách - semená a listy. Zo semien sa robí odvar, listy sa zalejú vriacou vodou a rozdrvia sa na malú pastu na aplikáciu na vlasy.

5. Illicium, čiže badián

Svoje výhody našli ako pri vnútornom užívaní, tak aj pre vplyv na vonkajšiu krásu. Prírodný badiánový (anízový) olej sa aplikuje na pokožku teplú a udržiava sa pod plastovou fóliou. Teplá esencia preniká cez vrchná vrstva epidermis k vlasovým folikulom, saturuje ich a stimuluje. Badián tiež zlepšuje prekrvenie pokožky, čo ovplyvňuje rýchly rast a hustota kučier. Na prevenciu alebo udržanie imunity pokožky sa odporúča vyrábať odvary a tinktúry z badiánu, ktoré sa pridávajú do bežných šampónov a kondicionérov z obchodu. Esencia sa používa pri vypadávaní vlasov.

6. Klinčeky, alebo klinčeky

Aromatické korenie sa zvyčajne nachádza iba na kuchynskom stole ako korenie, ale esenciálny olej klinčeky pomáhajú dosiahnuť neuveriteľné výsledky len za prvé dva týždne. Po prvé, klinčeky sú silným antioxidantom, takže jeho použitie pomáha čistiť nielen kučery, ale aj pokožku od nečistôt. Vďaka tejto vlastnosti sa vlasy menej mastia a dlhšie si zachovajú bezchybný vzhľad. Po druhé, esenciu možno použiť ako tepelnú ochranu pri fénovaní, aby sa predišlo štiepeniu končekov.

Indické bylinky je zvyčajne veľmi ťažké nájsť v čerstvej alebo sušenej forme na pultoch našich obchodov. Kozmetológovia odporúčajú používať prírodné oleje, ktoré si zachovávajú všetky prospešné vlastnosti a robia kučery zdravé a silné.

Ashwagandha je indický ženšen, ktorý sa používa v ajurvéde ako adaptogén, ktorý pomáha bojovať proti stresu a zdravotným problémom, ktoré spôsobuje.

Už niekoľko tisícročí je táto rastlina vysoko cenená jedinečné vlastnosti. Stúpenci ajurvédskeho učenia si už dávno uvedomili, že ashwagandha je prírodný prameň sila, energia, elán, mladosť a skvelý pocit . Preto sa na základe tejto rastliny pripravujú terapeutické a profylaktické lieky, ktoré pomáhajú mužom a ženám zlepšiť ich fyzické, duševné a emocionálny stav.

Indická rastlina má silný účinok, a preto by ste s ňou nemali zaobchádzať neopatrne. Mali by ste poznať vlastnosti jeho použitia a kontraindikácie, aby ste sa nepoškodili.

Ashwagandha - čo je to za rastlinu?

Ashwagandha (Withania somnifera) je trváci rozvetvený ker, ktorý rodí červené bobule. . Na výšku dosahuje priemernú dĺžku 1 meter. Na planéte nie je veľa miest, kde rastie: východná Ázia, niektoré časti Indie, severná Afrika (v oblasti Stredozemného mora).

Známe sú aj iné názvy pre ashwagandhu: zimná čerešňa, indický ženšen, physalis slnečnicový, etiópsky agol. IN terapeutické účely Používa sa hlavne koreň rastliny. Možno použiť aj ovocie.

Vlastnosti Ashwagandhy možno prirovnať k čínskemu ženšenu. Ale je tu jedna vec dôležitý rozdiel- cena. Indická verzia je oveľa lacnejšia, vďaka čomu je oveľa dostupnejšia a môžu byť širšie používané na prípravu rôznych liečiv.

Slovo "ashwagandha" má pôvod. Na druhej strane pozostáva z dvoch slov: „ashva“ - kôň, „ganda“ - vôňa. Preto preklad znie: „mať vôňu koňa“. Bylina Ashwagandha dostala toto meno z nejakého dôvodu. Každý vie, že kone sú silné a odolné zvieratá. Poznamenal už dávno úžasné vlastnosti rastliny dávajú človeku zdravie, silu, elán a sexuálnu energiu, ľudia ich korelovali s jedinečnými fyzickými schopnosťami koní. Ani po tisíckach rokov neprestáva tento ajurvédsky liek udivovať.

Čo rastlina obsahuje?

Ashwagandha si vyslúžila právo na použitie v ajurvéde ako terapeutické a profylaktické činidlo vďaka svojmu zloženiu, ktoré ovplyvňuje jedinečné vlastnosti rastliny.

Medzi zložky ashwagandha patria: alkaloidy, fytosteroly, saponíny, fenolové kyseliny . V kompozícii sú tiež prítomné: dostatočné množstvá lipidy, peptidy, rôzne makro- a mikroprvky. Kumaríny, steroidné laktóny, sitoindozidy- nemenej dôležité komponenty Indická rastlina. Vďaka prítomnosti rastlinných antibiotík je ashwagandha schopná eliminovať patogénne mikroorganizmy, až po takéto nebezpečných druhov ako sú stafylokoky, streptokoky, gonokoky.

Pri zásahu zažívacie ústrojenstvo Zložky rastliny sa začnú aktívne absorbovať. Prenikajú do krvi, šíria sa po celom tele a vyplňujú všetky tkanivá a dosahujú ich terapeutický účel.

Liečivé vlastnosti

Ashwagandha má pomerne pôsobivý zoznam liečivých vlastností. Široké spektrum účinku:

• Pre mnohé ženy je táto rastlina cenným nálezom. Pomôže to oslabiť menštruačné bolesti, upraviť menštruačný cyklus. Vysoké šance na oveľa rýchlejšie vyliečenie z mastopatie, fibroidov a iných benígne formácie. Dlhý priebeh užívania lieku môže zvládnuť vážne hormonálne poruchy a neplodnosti. Ashwagandha pomôže žene po pôrode rýchlo obnoviť zdravie, vytvoriť plnú laktáciu a zabrániť rozvoju popôrodná depresia a iné komplikácie.
• Pre mužov je rastlina nemenej cenná. Môže sa použiť ako pomocná látka pri hlavnej liečbe zápalu prostaty. „Indický ženšen“ šikovne bojuje proti spermatorea (časté alebo nepretržité vylučovanie spermií z močovej trubice), impotencii a iným sexuálnym poruchám. Prostriedky pomôže zlepšiť kvalitu a množstvo semennej tekutiny. Zlepšenie vytrvalosti, sily a objemu svalov, výkonu – nič menej dôležité vlastnosti rastliny.
• Môže byť právom považované za afrodiziakum, ktoré môže posilniť sexuálna túžba.
• Zabraňuje vzniku nádorov rôzneho charakteru . Tiež sa verí, že ashwagandha pomáha zastaviť progresiu určitých typov onkologické nádory.
• Znižuje hladinu hormónu kortizolu – hlavného vinníka stresový stav u ľudí, nespavosť, nadmerné ukladanie viscerálneho tuku.
• Normalizuje hladinu glukózy v krvi.
• Vykresľuje sedatívny účinok, je považovaný za prírodné antidepresívum. upokojuje, normalizuje emocionálnu rovnováhu, vracia prirodzený rozvrh spánku a bdenia.
• Nezvyšuje sa arteriálny tlak, vďaka čomu môžu liek užívať aj hypertonici.
• Účinne ovplyvňuje kognitívne a myšlienkové procesy. Stabilizuje cerebrálny obeh , vďaka čomu sa výrazne zlepšuje kvalita pozornosti a pamäte.
• Pomáha znižovať chuť na sladké a škrobové jedlá, teda je výborný prostriedok pre tých, ktorí dodržiavajú diétu s nízkym obsahom sacharidov alebo majú nadmernú túžbu piť alkohol.
• Pôsobí ako prostriedok na omladenie, spomaľuje predčasné starnutie.
• Zvyšuje hemoglobín, znižuje hladinu cholesterolu, normalizuje biochemické procesy v organizme.
• Ničí patogénnu mikroflóru a pomáha obnoviť prospešné. Vďaka tomu je schopný zastaviť zápal, regenerovať poškodené bunky tela.
• Propaguje zrýchlené hojenie rana Ak to chcete urobiť, môžete použiť pastu priamo na ranu alebo piť drogu.
• Posilňuje kostného tkaniva, kĺby, väzy, svaly.
• Stimuluje imunitné sily, robí telo odolnejším voči bakteriálnym, plesňovým a vírusovým infekciám.

Zistili sme, že spektrum účinku ashwagandhy je obrovské. Tomu sa nemožno čudovať Existuje tiež veľa indikácií na použitie:

Ashwagandha ako biologicky aktívna prísada nepostrádateľný v období rehabilitácie po ťažkých úrazoch, operáciách a závažných ochoreniach (napríklad infarkt alebo mŕtvica), zotavenie sa z neuropsychického a fyzického vyčerpania a chronických ochorení.

Ashwagandha je schopná podporovať telo ľudí, ktorí sú nútení žiť alebo pracovať v stresujúcom rytme. Ajurvédsky liek budú užitočné pre študentov počas tréningu a športovcov, ktorí trénujú takmer na limit. Napríklad kulturistom takýto doplnok k hlavnej strave pomôže vydržať veľké bremená a efektívnejšie stavať. svalová hmota.

Inštrukcie na používanie

Ashwagandha je dostupná v rôznych variantoch dávkové formy: prášok (churna), pasta (najčastejšie pripravovaná z prášku alebo predávaná už hotová), olej, tinktúra, odvar. Najjednoduchšiu možnosť ponúkajú moderní výrobcovia ajurvédskych liekov - kapsúl. Koľko a ako často užívať liek, bude závisieť od konštitúcie osoby, veku a choroby. Zvyčajne na preventívne účely resp na zlepšenie všeobecné blaho a posilnenie imunitného systému stačí 1-2 kapsule denne. Ak plánujete užívať liek z dôvodu prítomnosti ochorenia a je potrebné prekročiť stanovené dávkovanie, mali by ste sa poradiť s odborníkom.

V priemere trvá preventívny kurz 14 dní (v prvom mesiaci). Počas nasledujúcich piatich mesiacov sa ashwagandha užíva sedem dní.

Výhodou Ashwagandha Churna je, že sa dá použiť mnohými rôznymi spôsobmi. Pre vnútorné použitie musíte vypiť 3-5 gramov prášku dvakrát denne 20-30 minút pred jedlom s teplá voda alebo mlieko. Je možné ho užívať aj podľa iného režimu predpísaného odborníkom. Niektorí výrobcovia ponúkajú na prípravu čaju z prášku, ktorý sa musí vypiť nalačno.

Churna sa používa aj ako obklady alebo masky. Aby ste to dosiahli, musíte prášok zriediť teplou vodou (najlepšie pre suché a citlivá pokožka) alebo základný olej. Malo by to vyzerať ako pasta. Potom naneste zmes na oblasť tela, ktorá to potrebuje - tvár, krk, dekolt, pokožku hlavy, vlasy, ruky atď. Ashwagandha pomáha čistiť póry, zbaviť sa akné a iných kožných kazov, posilňuje vlasové folikuly, vyhladzuje vrásky a vyživuje pokožku užitočné komponenty.

Pri nákupe lieku si pred použitím prečítajte pokyny. Dávkovanie produktu (napríklad ak ide o kapsuly) môže závisieť od koncentrácie účinnej látky.

Ak užívate „indický ženšen“ spolu s niektorými ajurvédskymi liekmi, môžete počítať so silnejším účinkom. Napríklad ashwagandha bude pôsobiť ako silné tonikum a omladzujúce činidlo, aktívne stimuluje a posilňuje bunky nervový systém. V kombinácii s Arjunom a roztopené maslo(ghee) bude ashwagandha dobrý liek na prevenciu a liečbu srdcových chorôb, s Gokshuradi guggul alebo Chandraprabha bati - na prevenciu zápalu močových ciest.

Dnes ashwagandha in rôzne formy ponúka množstvo dôveryhodných výrobcov. Medzi najznámejšie patria Ashvagandha Himalaya (Himalayas), Churna Dabur, Ashvagandha Teraz potraviny, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Kontraindikácie na použitie

Ashwagandha nemôže byť považovaná za neškodný liek. Koreň a plody rastliny obsahujú veľké množstvo účinných látok, ktorý môže mať vážny vplyv na zloženie krvi a iných fyziologických tekutín, homeostázu a stav tkaniva vnútorné orgány. Ktokoľvek, dokonca prírodný liek, existujú kontraindikácie na použitie. A ashwagandha nie je výnimkou. Užívanie „indického ženšenu“ by sa malo minimalizovať alebo úplne vylúčiť v nasledujúcich prípadoch:

• Vznik Alergická reakcia na jednu zo zložiek produktu.
• Ženám sa neodporúča užívať prípravok počas tehotenstva a dojčenia. Ale nie je absolútna kontraindikácia. Doplnok môžete užívať, ak to váš lekár povolí.
• Na žalúdočné vredy, redundantná funkcia štítna žľaza a nejaké vážnych chorôb vnútorných orgánov, užívanie lieku sa neodporúča.
• Doplnok by sa nemal podávať veľmi malým deťom.
• Tí, ktorí už užívajú nejaké lieky, by mali byť opatrní pri užívaní ashwagandhy. Treba dbať na to, aby pri kombinovaní liekov nehrozilo žiadne riziko Nežiaduce reakcie a ešte lepšie, pred začatím liečby by ste sa mali poradiť s lekárom.

V prípade predávkovania liek môže vzniknúť vedľajšie účinky: vracanie, halucinácie, toxické poškodenie mozog . Môžu sa vyvinúť také nepríjemné javy, ako sú inhibované reakcie, nízky krvný tlak a syndróm dráždivého žalúdka. Nekontrolované užívanie lieku môže viesť k strate sily, stavu apatie a depresie (v dôsledku zvýšeného sedatívny účinok), ospalosť, pomalosť.

Aby ste predišli týmto zdravotným problémom, musíte prísne dodržiavať odporúčané dávkovanie. A ešte lepšie, ak existuje takáto možnosť, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Vo všeobecnosti ashwagandha správny príjem Je dobre tolerovaný telom a zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky.

Prečo je ashwagandha v Rusku zakázaná?

Nielen v Indii, ale aj v mnohých európskych krajinách a USA je ashwagandha uznávaná ako účinná pomoc, ktorý je indikovaný na prevenciu a terapiu rôzne choroby. Ale v Rusku sú recenzie o tejto rastline zmiešané. Niektorí špecialisti akceptujú liečivé vlastnosti„indický ženšen“, zatiaľ čo iní ich odmietajú.

Tí, ktorí drogu kritizujú, uvádzajú ako argument proti jej užívaniu skutočnosť, že môže spôsobiť závislosť a vedľajšie účinky.. Okrem toho môže viesť k predávkovaniu nežiaduce následky. Ruskí medicínski experti sú proti ashwagandhe, pretože sa obávajú, že ľudia budú užívať ajurvédsku drogu nekontrolovane a ohrozia svoje zdravie. Na otvorených priestranstvách štátu je používanie výrobku zakázané práve za účelom dodržania bezpečnostných opatrení.

Áno, predávkovanie liekom môže byť naozaj nebezpečné. Ale ak budete dodržiavať dávkovanie, ashwagandha by mala byť prospešná. Vzhľadom na to, že v Ruskej federácii platí zákaz ajurvédskych produktov, nie je dostupný voľný predaj. Drogu je však možné voľne zakúpiť v špecializovaných internetových obchodoch. Napríklad na stránke iHerb nájdete množstvo doplnkov stravy od rôznych výrobcov(Himalaya, Dabur, atď.) Ajurvédske lieky a najmä ashwagandha.

Tinktúra