Čo robiť pred pôrodom, aby bol pôrod jednoduchší. "Čo potrebujete vedieť a vedieť ľahko porodiť"

Mnohé budúce mamičky začínajú pociťovať strach ku koncu tehotenstva. Tento pocit je spojený so strachom z pôrodu.

Ak chcete uľahčiť pôrod, môžete použiť metódy uvedené nižšie.

Prečo vzniká bolesť?

Príčina silná pracovné bolesti je tlak plodu na krčok maternice a sťahovanie tohto orgánu. Po týchto procesoch sa objavujú špecifické kŕče - kontrakcie, ktoré sú lokalizované v slabinách a bruchu ženy. Tento jav vedie k nezdravým pocitom po celý čas, kým budúca matka rodí.

V niektorých prípadoch sa bolesť môže líšiť v závislosti od toho, kedy žena rodí. Takže napríklad pre tie, ktoré to robia prvýkrát, je pôrod náročnejší ako pre tie, ktoré rodia druhé alebo tretie dieťa. Ale sú aj výnimky.

Pre každú zo žien je proces pôrodu individuálny charakter. Samotná bolesť je iná. Pre niekoho je to porovnateľné s pľúcami. menštruačné bolesti a pre zvyšok kategórie - silný tlak na orgánoch, v ktorých sťahy pripomínajú veľmi silnú vlnu bolesti, ako pri ťažkej hnačke.

Ako porodiť bez bolesti?

Ľahký pôrod bez bolesti sa môže zmeniť zo sna na skutočnosť.

Aby bol pôrod úspešný, je potrebné sa na ne vopred pripraviť po fyzickej aj psychickej stránke.

Na uľahčenie tohto procesu bolo vynájdených niekoľko techník:

1. Dobrá pomoc na ceste k ľahký pôrod bude vykonávanie jednoduchých cvičení pre tehotné ženy, čo pomôže posilniť svaly a pripraviť telo nastávajúcej mamičky na takýto proces. Pred začatím tejto gymnastiky je potrebné poradiť sa s gynekológom a objasniť kontraindikácie. Takéto cvičenia sú vynikajúcim simulátorom vytrvalosti. Počas gymnastiky musíte dbať na to, aby ste sa veľmi neprepracovali a určite brali do úvahy aj dĺžku tehotenstva.

2. Hypnóza. Táto metóda sa už dlho používa na zbavenie sa silnej bolesti počas pôrodu. Je jedným z najviac bezpečnými spôsobmi ako pre dieťa, tak aj pre matku. Hlavným cieľom v hypnóze je odstránenie strachov a napätia, pretože len zväčšujú charakter bolesti.

3. Meditácia a joga. Tieto metódy pomáhajú tehotnej žene pripraviť sa vopred na pôrod a robia proces oveľa pokojnejším. Jóga a meditácia sú dobrou pomôckou pre ženy, ktoré tieto cvičenia cvičili už pred pôrodom. A pre tých, ktorí práve začínajú takéto triedy, musíte s nimi zaobchádzať opatrne.
Je potrebné zdôrazniť, že pred začatím implementácie týchto techník by ste sa mali poradiť s gynekológom.

Spôsoby, ako znížiť bolesť

Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť znížiť bolesť pri pôrode:

1. Lamazeho metóda. Táto technika je najbežnejšia na svete. Jeho hlavným postulátom je, že pôrod je prirodzený a absolútne normálny proces. Aby prešli bezbolestne, mali by ste chodiť na hodiny s trénerom, ktorý bude učiť budúca matka technika správne dýchanie. Ak to nie je možné, môžete študovať sami (pomocou kníh alebo videí na internete).

2. Bradleyho metóda. Táto metóda sa týka pôrodu s prítomnosťou partnera. Tak trénuj správna technika držanie pôrodný proces bude musieť ísť s manželom. hlavným cieľom Táto technika spočíva v prirodzenom vedení pôrodu bez prostriedkov, ktoré zmierňujú bolesť. Ich náhrada bude emocionálnu podporu ktoré má poskytnúť partner.

Podľa Bradleyho metódy je pri akýchkoľvek komplikáciách povolená potreba vykonať cisársky rez. osobitnú úlohu venovať učeniu partnera, ako sa má správať k novorodencovi, kým je matka ešte pod vplyvom narkózy.

Lekárska technika

Každá tehotná žena sa musí sama rozhodnúť, ktorá z relaxačných metód je pre ňu tá pravá. Ale ak existuje dôvera, že je nízka prah bolesti a vydržať bolesť počas pôrodu bude neznesiteľná, mali by ste s lekárom vopred prediskutovať možnosť lekárskej anestézie.

Môže ponúknuť niekoľko druhov úľavy od bolesti:

• epidurálna anestézia
• celková anestézia
• injekcia promedolu
• lokálna infiltračná anestézia

Pokiaľ ide o druhú metódu, používa sa iba v prípade kritických situácií. Napríklad pri cisárskom reze a chirurgické zákroky iného charakteru.

Analgetiká sa injikujú do žily, majú systémový účinok na telo nastávajúcej matky, to znamená, že ovplyvňujú všetko ako celok. Takéto prostriedky neovplyvňujú trvanie kontrakcií a samotných kontrakcií. Bolesť s touto metódou je výrazne znížená.

Mali by ste si uvedomiť, že môže existovať vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti a zvracania. Novonarodené dieťa môže tiež vykazovať známky ospalosti a v niektorých prípadoch môže byť cítiť pomalý pulz.

Lokálne anestetiká sa používajú na čiastočnú úľavu od bolesti resp cisársky rez. Sú schopní utopiť bolesť v ktorejkoľvek časti tela nastávajúcej matky.

Pokiaľ ide o epidurálnu anestéziu, táto metóda odstraňuje bolesť v dolnej časti tela matky.

Táto metóda má aj svoje nevýhody: žena môže mať veľmi nízky tlak alebo nebude môcť tlačiť. Novorodenec v tomto prípade netrpí (niekedy môže dôjsť k stresu, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nízky tlak mama).

Každá tehotná žena by sa mala sama rozhodnúť, ktorú metódu použije na zmiernenie pôrodnej bolesti.

Predtým, ako začnete vyberať jednu alebo druhú metódu, mali by ste najprv pozorne počúvať svoje telo. V niektorých prípadoch môžete urobiť bez anestézie. Koniec koncov, pôrod je prirodzený proces, ktorý zažíva veľké množstvoženy bez použitia techník úľavy od bolesti.

Väčšina budúcich mamičiek, premýšľajúcich o blížiacom sa pôrode, si určite spomenie na takú nepríjemnú vec, akou je prasknutie krčka maternice, hrádze a vagíny. A myslím si, že väčšina žien chce určite vedieť, ako sa pri pôrode neroztrhnúť a vyhnúť sa epiziotómii. O tom sa bude diskutovať.

Prečo vznikajú pôrodné medzery?

Tkanivo perinea sa naťahuje ako guma, ale predstavte si, čo sa stane, ak je guma suchá a popraskaná. Pri natiahnutí sa len zlomí. To isté sa deje v prítomnosti infekcií a sprievodný zápal- pri prechode dieťaťa pôrodnými cestami pri pôrode strácajú tkanivá elasticitu a dochádza k zlomom.

Ďalšou príčinou narušenia pôrodu môže byť nedostatočná elasticita perineálne tkanivá. Pre niekoho je to prirodzená predispozícia (vtedy treba cvičiť) a u väčšiny tkanivá strácajú pružnosť v dôsledku nedostatku vitamínov.

Ďalší spoločná príčina medzery v pôrode - nesprávne alebo príliš skoré pokusy. To znamená, aby nedošlo k roztrhnutiu, počas pôrodu je potrebné dodržiavať rady pôrodnej asistentky.

Ako sa správať pri pôrode, aby nedošlo k prasknutiu?

Poslúchajte pôrodnú asistentku a dodržujte všetky jej príkazy presne a bez námietok. Toto je jediná vec, ktorú môžete práve teraz urobiť, aby ste svojmu dieťatku pomohli k ľahkému pôrodu a vyhli sa slzám vagíny, perinea a krčka maternice.

Čo možno urobiť počas tehotenstva na prípravu perinea na pôrod?

Základom prevencie ruptúr pri pôrode je identifikácia a liečba zápalu v pohlavnom trakte.

Ako už bolo spomenuté, zapálené tkanivá strácajú elasticitu a veľmi ľahko sa trhajú, preto je potrebné niekoľko týždňov pred pôrodom urobiť náter na flóru a v prípade zistenia zápalového procesu preliečiť čapíkmi schválenými na použitie v tehotenstve. .

Vykonajte cvičenia, aby ste zabránili prasknutiu počas pôrodu.

Počas tehotenstva musíte trénovať svaly, potom budú silné a mäkkých tkanív sa stanú pružnejšími, aj keď nie sú svojou povahou veľmi elastické.

Tu je približný súbor cvičení, ktoré pomáhajú predchádzať prasknutiu počas pôrodu:

Pomalé kontrakcie. Musíte napnúť svaly perinea s maximálnou silou a pomaly počítať do troch. Potom sa musíte úplne uvoľniť. Postupne zvyšujte čas kompresie na 15-20 sekúnd naraz. Je lepšie robiť toto cvičenie aspoň trikrát denne na 10 stlačení.

"Výťah". Vyvezieme sa „výťahom“ nahor: svaly stlačíme veľmi slabo (sme na prvom poschodí), podržíme ich tak 3-5 sekúnd, pokračujeme v stúpaní – silnejšie zovrieme (dosiahli sme druhé poschodie), opäť podržíme Pokračujeme v stúpaní rovnakým spôsobom, kým „prejdeme“ 4-6 poschodí a svaly sa čo najviac nenamáhajú. Teraz môžete ísť dole. Dole ideme dole, opäť, postupne, zdržíme sa na každom poschodí 2-3 sekundy. Výťahom by ste mali jazdiť aspoň päťkrát denne.

Skratky.Čo najrýchlejšie namáhame a uvoľňujeme svaly vagíny. Čím rýchlejšie to bude, tým lepšie. Robte, kým sa neunavíte, aspoň trikrát denne.

Tlačenie. Tlačte nadol, ako keby ste išli „vo veľkom“, robte to so stredným, nie maximálnym napätím. Toto cvičenie je užitočné nielen pre svaly perinea, ale trénuje aj brušné svaly.

Tieto cvičenia môžete vykonávať v sede, v stoji alebo v ľahu. Môžete ich robiť doma, v práci alebo dokonca aj doma verejná doprava. Ľudia okolo vás si to nevšimnú.

Neexistuje žiadny maximálny počet prístupov – čím viac ich urobíte, tým ľahšie bude pôrod a tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vyhnete perineálnym prasknutiam počas pôrodu. Vlastne ani tam nie je žiadne minimum, radšej len raz ako nikdy.

Aby ste sa pri pôrode nezlomili, môžete masírovať perineum.

Masáž perinea sa najlepšie robí od polovice tehotenstva, ale ak existuje hrozba predčasný pôrod najlepšie je počkať do 36 týždňov. Ak je čas, môžete to robiť denne, ale aj masáž 2-3 krát týždenne dáva dobrý výsledok. Najlepšie je to urobiť po sprche, v stoji na jednej nohe, položením druhej na vaňu alebo posteľ alebo v ľahu s nohami mierne od seba v bokoch.

Treba prijať pohodlné držanie tela, navlhčite si prsty olejom na masírovanie hrádze a začnite masírovať vagínu zvnútra lisovacími pohybmi, striedavo tlačte na jej steny v kruhu, obzvlášť sa oplatí zotrvať na stene smerujúcej do konečníka dlhší čas, pretože je táto stena, ktorá zažíva maximálnu záťaž a najčastejšie sa roztrhne pri pôrode.

Postupne začnite vagínu mierne rozťahovať do strán. Toto cvičenie by sa malo začať potom, čo ste 2-3 týždne robili iba perineálnu masáž.

Počas masáže perinea sa svaly vagíny snažia čo najviac uvoľniť. Ak sa naučíte, ako ich uvoľniť, pomôže vám to aj vyhnúť sa prestávkam počas pôrodu.

Masážny olej perineum.

Olej na perineálnu masáž je možné zakúpiť hotový v obchode alebo lekárni alebo si ho môžete uvariť sami.

Ak chcete vyrobiť olej na perineálnu masáž, musíte si kúpiť balenie ľubovníka bodkovaného a obvyklé zeleninový olej(Dobrý je olivový alebo ľanový, ale môžete použiť aj slnečnicu). Trávu vložíme do osemstogramového alebo litrového téglika s vrchnákom, zalejeme olejom tak, aby bola pod ním všetka tráva a zohrievame vo vodnom kúpeli asi 20 minút. Po vybratí oleja zo sporáka a troche vychladnutia ho prikryte a odložte na týždeň do tmavej skrinky. Po týždni môžete olej použiť.

Rybí olej a vitamíny tiež pomôžu zvýšiť elasticitu tkanív.

Od 28. týždňa tehotenstva začnite užívať kapsuly vitamínu E alebo jedzte čo najviac rastlinných olejov, ktoré obsahujú aj vitamín E. Tento vitamín zvyšuje elasticitu tkaniva, čo priamo ovplyvňuje pravdepodobnosť prasknutia hrádze počas pôrodu.

Ďalší dôležitý prvok na zvýšenie elasticity tkanív – tieto sú polynenasýtené mastné kyseliny. Nachádzajú sa v rybách – treba ich zaradiť do stravy. Okrem toho, alebo ak nemáte radi ryby, môžete si vziať rybieho tuku(Niektoré obchodné značky vyrábajú kapsuly, ktoré priamo hovoria o omega-3).

Odporúčam tiež pridať do stravy. olej z ľanových semienok, ak nie je podľa vášho gusta (je dosť trpký), tak ho môžete nahradiť olivovým. Olej je dobré pridať zeleninové šaláty, stále môžete vypiť len jednu polievkovú lyžicu oleja denne, ak máte radi jeho chuť. Oleje sú bohaté prírodný vitamín E a provitamínu A, ktorých nedostatok v prvom rade prispieva k prerušeniu pôrodu.

Jablčný ocot. Malo by to byť 3 %. Stačí vypiť jednu dezertnú lyžičku ráno po tom, čo ste už vypili pohár vody, pred raňajkami. Stojí za to začať piť ocot od 28-30 týždňov. Obsahuje veľa látok, ktoré zvyšujú elasticitu tkanív a tým znižujú pravdepodobnosť natrhnutia hrádze pri pôrode.

Dychové cvičenia na prípravu na pôrod.

Samozrejme, prevedenie dychové cvičenia neovplyvní priamo elasticitu tkanív, no na druhej strane budete môcť kontrolovať svoje pokusy a riadiť sa príkazmi pôrodnej asistentky, čo tiež zohráva dôležitú úlohu pri prevencii ruptúr pri pôrode.

Vylúčením mäsa sa vyhnete roztrhnutiu počas pôrodu

Lekári už dávno vedia, že konzumácia mäsa a mäsové výrobky znižuje elasticitu telesných tkanív a nízka elasticita zase vedie k prerušeniu pôrodu. Neexistuje však konsenzus o tom, či vylúčiť alebo nevylúčiť mäso počas posledného trimestra tehotenstva. prečo? Pretože ruptúry počas pôrodu logicky nie sú hlavným zlom a vylúčenie mäsa môže viesť k nedostatku bielkovín a poklesu hemoglobínu, ktorý je plný zvrátiť. Otázka vylúčenia mäsa zo stravy je preto na vás: ak ste pripravení nahradiť ho rybami, šošovicou, pohánkou a inými výrobkami, ktoré tento nedostatok vynahradia esenciálnych látok, kym nezabudas pit vitaminy, tak od 28-30 tyzdna kludne odopieraj masne vyrobky, ak dieta trpi nedostatkom masa, tak ho jedz dalej, ale skus nejest cervene maso a uzeniny, davaj prednosť pred bielym mäsom.

Zhrnutie

Ostáva dodať, že čím viac z vyššie uvedených bodov dodržíte, tým máte väčšiu šancu vyhnúť sa prietrži pri pôrode. Je to odskúšané na mnohých známych a za seba môžem dodať, že toto všetko som urobila ja a bez prestávok som porodila troch nie príliš malých chlapcov, každý takmer 4 kilový.

Narodenie bábätka je šťastnou udalosťou pre každú rodinu. Mnohé ženy sa však kvôli hojeniu stehov musia zotavovať pomerne dlho a radosť je zatienená necítiť sa dobre, nepohodlie a bolesť. Tí, ktorí už porodili jedno alebo viac detí, majú predstavu o pracovná činnosť, ale prvorodičky zaujíma najmä to, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách, aby porodili ľahko a bez prestávok.

Strach ženy nadchádzajúce narodenie je celkom pochopiteľné, ale nikdy by sme nemali zabúdať, že je to predovšetkým radosť z vzhľadu dlho očakávaného dieťaťa. Preto by mala rodiaca žena v prvom rade odsunúť negatívne myšlienky a snažiť sa myslieť pozitívne. Samozrejme, čaká vás tvrdá práca, no odmenou vám bude stretnutie s vaším bábätkom.

V skutočnosti sa nálada matky prenáša na dieťa v jej brušku a keď sa prevalí strach, začne byť aj dieťa nervózne. Na bolesť netreba myslieť – ide o prechodný jav, radšej treba pamätať na tých, ktorí sa o mamu obávajú a tešia sa na jej návrat z nemocnice.

Mali by ste vedieť, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách a potom vďaka prítomnosti ducha bude pôrod jednoduchší a rýchlejší. Pracovná činnosť je zvyčajne rozdelená do troch hlavných etáp:

1. Príprava maternice a dieťaťa na pôrod počas pôrodu;
2. Narodenie dieťaťa prostredníctvom pokusov;
3. Záverečná fáza s odchodom placenty.

V tomto ohľade by žena počas prípravy na pôrod mala:

• Osvojiť si techniku ​​správneho dýchania;
• Nájdite čo najviac dobré držanie tela pomoc pri pôrode a zároveň bezpečná pre stav plodu;
• Naučte sa správne tlačiť, aby ste dieťa nezranili a vyhli sa slzám.

Prvorodičky možno nevedia, ale pri pôrode nie je vhodné kričať, keďže bábätko môže zažiť hladovanie kyslíkom, ale ťažko sa mu pohybuje aj po pôrodných cestách. Navyše strach, hoci je psychický stav môže zhoršiť skutočnú bolesť.

Správne dýchanie, tlačenie a držanie tela

Je lepšie, aby sa žena naučila dýchať vopred, navyše sa to musíte naučiť, takže počas tehotenstva budete musieť cvičiť.

Dá sa to urobiť zapísaním sa do špeciálnych kurzov, ktoré môže navštevovať so svojím manželom. Je dôležité, aby určité dýchanie zodpovedalo každej fáze pôrodnej činnosti.

Samozrejme, že aj lekár jej povie, ako sa má správať, no žena musí vopred ovládať tri základné techniky:

• Pri počiatočných kontrakciách je potrebné dýchanie vykonávať s počítaním - vdychovať sa musí počas kŕčov a vydychovať veľmi pomaly v priebehu niekoľkých sekúnd. Zvyčajne počítajte do štyroch pri nádychu a do šiestich pri výdychu.
• Pri silných a bolestivých kontrakciách by sa malo dýchať ako pes – nádych a výdych by mal byť rýchly a rytmický.
• Keď sa dieťa narodí, dýchanie je iné hlboký nádych a silný výdych so smerom tlaku na nižšia časť brucho - maternica a vagína.

Správne dýchanie zabezpečuje plodu normálny prístup kyslíka, znižuje bolesť a prispieva k rýchlemu ukončeniu pôrodného procesu.

Pri diskusii o tom, ako sa správať pri pôrode a pôrode, ide nielen o dýchanie, ale aj o optimálnu polohu rodiacej ženy. Pre každého neexistuje jedna ideálna poloha na čo najpohodlnejšie vypudenie plodu, keďže telo každej ženy má svoje vlastné charakteristiky, fyziologické aj anatomické.

Zistilo sa však, že pre niektoré ženy je pohodlnejšie rodiť v polohe na všetkých štyroch, hoci je všetko rovnaké. horizontálna poloha- na tento účel by sa mala rodiaca žena pokúsiť zaujať túto polohu na chrbte, potiahnuť kolená čo najviac a nakloniť tvár dopredu k hrudníku. Niekedy žena intuitívne vycíti, ako sa má otočiť alebo ľahnúť. Ak to dieťaťu nehrozí, lekár počas kontrakcií vám povie, ako to najlepšie urobiť.

Je veľmi dôležité robiť pokusy správne. Od toho závisí intenzita bolesti, vzhľad alebo absencia medzier. Nesprávne zatlačenie môže tiež spôsobiť zranenie dieťaťa.

Čo nerobiť pri pokuse:

• Pri pokuse nemôžete namáhať svaly, nakoľko sa tým spomalí prechod dieťaťa pôrodnými cestami – ak sval uvoľnená, maternica sa otvára oveľa rýchlejšie a bolesť nie je taká silná.
• Nevyvíjajte tlak na hlavu ani konečník – iba v podbrušku.
• Je zakázané tlačiť zo všetkých síl, kým sa maternica neotvorí, pretože to vedie k roztrhnutiu perinea a poškodeniu dieťaťa.

V priemere by jedna kontrakcia mala mať dva alebo tri pokusy. Rodiaca žena by nemala veci uponáhľať - v každom prípade sa dieťa narodí v správnom čase, ale matka musí bez pochýb počúvať pokyny lekára.

Ako sa správať pri pôrode a kontrakciách, aby sa rodilo ľahko a bez prestávok

Takže úplne prvým štádiom sú v skutočnosti kontrakcie, ktorých účelom je otvorenie krčka maternice, aby dieťa mohlo prejsť.

Ako sa správať počas bojov

Toto obdobie môže trvať 3-4 až 12 alebo viac hodín. U žien, ktoré rodia prvýkrát, môže proces trvať 24 hodín. Zvyčajne sa na začiatku kontrakcie vyskytujú každých 15-20 minút a postupne sa zvyšujú. Zároveň sa intervaly medzi nimi skracujú. Žena potrebuje kontrolovať ich nástup, pretože lekár môže z týchto výpočtov odvodiť určitý algoritmus pôrodu a včas pomôcť rodiacej žene. Ak sa kontrakcie opakujú každých 15 minút, je čas ísť do nemocnice.

Keď sa kontrakcie maternice opakujú každých 5 minút, môže to znamenať skoré vypudenie plodu, teda narodenie bábätka. Zvyčajne sa silné kŕče vyskytujú v dolnej časti brucha, ako aj v oblasti bedrový chrbtice. Nastávajúce matky by v tejto chvíli nemali jesť - môžete piť iba vodu.

Tretia fáza kontrakcií môže trvať až štyri a viac hodín. Ženy si potrebujú oddýchnuť krátke intervaly medzi nimi. Keď je bolesť obzvlášť silná, môžete ju tlmiť častým dýchaním.

Ako správne tlačiť pri pôrode, aby nedošlo k slzám

Pokusy sú najdôležitejším a rozhodujúcim momentom, keď sa dieťa narodí. Kontrakcie sa zrýchľujú, opakujú sa každú minútu a rodiaca žena začína pociťovať silný tlak konečník. V tejto dobe sa žena potrebuje spojiť a vynaložiť maximálne úsilie, aby pomohla svojmu dieťaťu. Aby sa žena pridržala, môže sa chytiť za špeciálne madlá stola. Ďalej sa bude musieť zhlboka nadýchnuť, zadržať dych a pritlačiť hlavu vo vyvýšenom stave k hrudníku.

Stáva sa, že pokusy sú slabé, v takom prípade lekár zvyčajne nechá jednu alebo dve kontrakcie vynechať. Zároveň by sa žena mala čo najviac uvoľniť a často dýchať. Neskôr bude môcť vykonať najplodnejšie vypudenie plodu.

Lekári hovoria, že počas pôrodu budúca matka by sa nemali brať do úvahy dobrovoľné močenie alebo dokonca vyprázdňovanie, pretože zadržiavanie a namáhanie môže poškodiť dieťa aj seba. Nezabúdajte, že pôrod je ťažký. prirodzený proces a veľkú záťaž vnútorné orgány vrátane dňa močového mechúra a črevá. Navyše, počas pôrodu má žena viac dôležitá práca než plytvanie extra energiou na zbytočné myšlienky a rozpaky.

Po narodení dieťaťa je ešte priskoro na to, aby sa mamička uvoľnila, aj keď, samozrejme, odchod z detského miesta je počas pôrodu najbezbolestnejšia. Po určitom čase začnú kontrakcie znova, ale sú veľmi slabé. Počas ďalšieho pokusu by sa v ideálnom prípade mali oddeliť fetálne membrány a placenta. To môže trvať iný čas- od niekoľkých do 30-40 minút. Stáva sa, že po pôrode nevyjde úplne, a potom bude musieť lekár odstrániť jeho zvyšky. Ak miesto pre deti prešlo úplne, nasledovalo vyšetrenie u gynekológa pôrodným kanálom. Spravidla tento proces prechádza bez komplikácií.

Žena potrebuje nielen vedieť, ako sa pri pôrode a pôrode správať – okrem toho by mala dodržiavať všetky odporúčania pôrodníka, absolvovať vaginálne vyšetrenia, ak sú potrebné na zistenie dôležité body generický proces. Rodiace ženy často odmietajú stimulovať slabý pôrod pomocou medikamentózna terapia, ale niekedy sa takéto rozhodnutie lekára nerobí bezdôvodne. Sú prípady, kedy vhodné lieky pomohli dieťaťu vyhnúť sa zraneniam a zdravotným komplikáciám v budúcnosti.

Ženy, ktoré sa nevedia zbaviť negatívne myšlienky o nadchádzajúcich skúškach, bolesti a prasknutiach, možno odporučiť, aby ste sa naučili používať špeciálna gymnastika, masáže a dychové cvičenia, aby sa cítila istejšie. Pomôže a dobrý psychológ ktorý dokáže nastávajúcu mamičku pozitívne nastaviť. Nakoniec bolesť pominie, no to najcennejšie v živote matky zostane - jej milované dieťa.

Ako správne dýchať pri pôrode a kontrakciách: video

Článok „Ako sa správať pri pôrode a pôrode, aby ste rodili ľahko a bez prestávok: rady rodičkám“ sa ukázal byť užitočný? Zdieľajte s priateľmi pomocou tlačidiel sociálne siete. Uložte si tento článok do záložiek, aby ste ho nestratili.

Toto obdobie v jej živote bude výnimočné a nezabudnuteľné. Keď sa však zdá, že pôrod je za dverami, mnohé tehotné ženy strácajú nervy a čoraz viac začínajú rozmýšľať nad tým, ako porodiť rýchlejšie a neublížiť sebe ani bábätku.

čo je pôrod?

Predtým, ako sa budete čudovať, ako rýchlo porodiť, musíte najskôr vedieť, čo je pôrod. v jednoduchom jazyku môžeme povedať, že sú prirodzené fyziologický proces ktorým končí obdobie tehotenstva. V dôsledku toho sa narodí dlho očakávané dieťa a takzvaný afterbirth sa z tela vylúči. Ale v akom gestačnom veku by sme mali očakávať tento vzrušujúci moment a prvé dlho očakávané stretnutie s vaším dieťaťom?

Lekári hovoria, že tehotenstvo sa považuje za donosené presne v 37. týždni, teda 259 dňoch, ktoré sa začínajú počítať od prvého dňa. posledná menštruácia. Od tohto momentu až do 42. týždňa (293 dní) môže pôrod nastať kedykoľvek. Ak sa vyskytnú pred 37. týždňom, považujú sa za predčasne narodené a dieťa je nedonosené. Ak je dieťa v brušku dlhšie ako 42 týždňov, nazýva sa to po termíne a pôrod sa nazýva oneskorený.

Známky naznačujúce, že pôrod je za rohom

Prirodzene, každá tehotná žena sa obáva, ako rýchlo a bezbolestne porodiť. To však zďaleka nie je jediné, čoho sa treba obávať. budúca matka. Tesne pred pôrodom prichádza obdobie, keď sa ženské telo pripravuje na tento rozhodujúci okamih a predpovedá, že dieťa sa čoskoro narodí. Ak ste mimoriadne pozorní a počúvate vnemy, nie je možné si tieto znaky nevšimnúť. Takže medzi príznakmi blížiaceho sa pôrodu je potrebné poznamenať:

- žalúdok "padá";

Dýchanie sa stáva oveľa jednoduchšie;

Existuje časté močenie, ako aj defekácia;

Bolesť chrbta sa cíti častejšie a stáva sa intenzívnejšou;

Zmeny chuti do jedla;

Telesná hmotnosť klesá nevýznamne (v rozmedzí 1-2 kg);

Dochádza k častým zmenám nálady;

Z času na čas dochádza k falošným kontrakciám.

U prvorodených sa tieto príznaky spravidla objavujú 2-4 týždne pred pôrodom. Práve teraz ich najmä začína trápiť otázka, ako rýchlo porodiť. Viacrodičky pociťujú tieto zmeny, ku ktorým dochádza v ich tele, bezprostredne v predvečer pôrodu.

Čo potrebujú vedieť tehotné ženy o fázach pôrodu?

Predtým, ako požiadate lekárov a priateľov o radu, ako rýchlo porodiť, musíte najskôr zozbierať čo najviac informácií o tom, ako tento proces priamo prebieha. V tomto zmysle je potrebné poznamenať, že je obvyklé rozlišovať 3 hlavné obdobia:

1. Odhalenie krčka maternice - najdlhšie obdobie (v priemere od 4 do 14 hodín), počnúc okamihom začiatku kontrakcií až po výpotok plodová voda. Pod tlakom pravidelných kontrakcií sa krčok maternice začne postupne otvárať. Keď je jeho otvor asi 4 cm, kontrakcie budú bolestivé a interval medzi nimi bude približne 5-7 minút. Potom sa krčka maternice každú hodinu otvorí o 1 cm.
2. Vypudenie plodu. Začiatok druhej doby pôrodnej je poznačený pokusmi. Nie je to síce až taká dlhá časť pôrodu, no aj tak je najbolestivejšia. Práve v tomto období majú ženy v hlave jedinú myšlienku: "Ako rýchlo porodiť dieťa a rýchlo pritlačiť tento dlho očakávaný zázrak na hruď?" Aby sa však vyhli rôznym zraneniam, lekári odporúčajú rodiacim ženám ležať na chrbte a správne dýchať. Nie je vylúčené výskyt zimnica, kŕče dýchacieho traktu, ako aj silné chvenie končatín. Od začiatku druhej doby pôrodnej až po narodenie dieťaťa trvá od 20 minút do 2 hodín.
3. Vypudenie placenty je najkratšia doba pôrodu, ktorá trvá v priemere asi pol hodiny. V tomto čase odíde takzvaná placenta (placenta, pupočná šnúra a fetálne membrány).

Aký typ pôrodu si môže žena vybrať?

Donedávna väčšina tehotných žien myslela len na to, ako rýchlo porodiť a necítiť sa silná bolesť. Dnes je však pre mnohých dôležitá nielen dĺžka trvania tohto procesu, ale aj maximálny komfort. Budúce mamičky tak dnes majú právo samostatne si vybrať, ako a kde budú rodiť. Takže momentálne cvičené nasledujúce typy pôrod:

Unavený tehotenstvom. Ako porodiť rýchlejšie?

Nie je žiadnym tajomstvom, že obdobie tehotenstva je pre ženu veľmi únavné. Navyše prichádza s časté kvapky nálada, často sa necítite dobre, nespavosť, zvýšená únava a podráždenosť. Ženy často snívajú o tom, že uvidia svoje dieťa čo najskôr do 39. týždňa. "Ako rýchlejšie porodiť?" - táto otázka sa stáva hlavnou pre každého druhého zástupcu spravodlivého pohlavia. To, že sa pôrod dá vyvolať doma, nie je mýtus. To naozaj je. Ako to však urobiť?

Po prvé, možno to dosiahnuť banálnym sexom. Podstata tejto metódy spočíva v tom, že v momente, keď žena dosiahne orgazmus, maternica sa dostane do tónu, ktorý môže vyvolať nástup pôrodu.

Po druhé, je potrebné poznamenať takú metódu, ako je stimulácia bradaviek. Ako sa to stane - s perami partnera alebo pomocou prstov - v skutočnosti nie je také dôležité. Táto metóda navyše prináša dvojnásobné výhody: na jednej strane dokáže vyvolať kontrakcie a na druhej strane zlepšuje tvar bradaviek, čo sa vám pri dojčení bude hodiť.

Po tretie, treba zdôrazniť ich účinnosť jednoduchými spôsobmi vyvolanie pôrodu, ako rýchla chôdza, ťažké fyzické cvičenie, užívanie homeopatík a bylinných prípravkov, jedenie množstva potravín, napríklad ananásov.

Aké bezpečné sú „prirodzené“ metódy indukcie pôrodu?

Pri diskusii o „prirodzených“ metódach stimulácie si treba uvedomiť, že bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom je ich experimentovanie a uplatňovanie nielen nesprávne, ale dokonca nebezpečné. Následky takejto „amatérskej činnosti“ sú niekedy žalostné. Preto pred prežívaním rôznych ľudové metódy musíte požiadať svojho lekára o radu. Vykoná vyšetrenie a dá konečný záver o tom, či je telo pripravené na pôrod, alebo či stojí za to byť trpezlivý a trochu počkať.

Na konci tehotenstva je túžba ženy porodiť čo najskôr pochopiteľná, pretože je to pre ňu fyzicky ťažké. To však v žiadnom prípade nenaznačuje pripravenosť dieťaťa na pôrod. Na základe toho treba podotknúť, že aby ste sa vyhli ďalším komplikáciám a pôrodu nezrelého bábätka, nemali by ste sa ponáhľať, ale radšej byť trpezliví a ešte chvíľu počkať.

Lekárske metódy indukcie pôrodu

39 týždňov tehotenstva pozadu, ale stále zostáva aktuálny problém o tom, ako rýchlejšie porodiť. Bábätko žije 40 týždňov v matkinom brušku a zdá sa, že sa s narodením nikam neponáhľa. Niekedy sa to však stáva lekárske indikácie samotní lekári trvajú na rýchlom narodení dieťaťa. V tomto prípade zvyčajne platí lekárske metódy vyprovokovanie nástupu pôrodu. Tie obsahujú:

Namiesto záveru

Bez ohľadu na to, aká silná je túžba porodiť rýchlejšie, po prvý raz v živote vidieť a objať svoje dieťa na hrudi, nemali by ste si tento vzrušujúci moment, nepodobný ničomu, umelo privodiť. Je možné, že za to môže netrpezlivosť, ktorá bola dôsledkom únavy nahromadenej za celé obdobie tehotenstva zlý vtip a premeniť sa na tie najžalostnejšie následky nielen pre matku, ale aj pre nenarodené dieťa. Riziko je príliš veľké a neopodstatnené. Ak by ste mali silu vydržať a nosiť svoje milované dieťa pod srdcom 38-39 týždňov, potom ešte jeden alebo dva týždne zmenia situáciu? Chce to dosť málo – získať trochu viac trpezlivosti a počkať.

Na kurzoch prípravy na pôrod, ktoré vediem dlhé roky, si určite jedna z tehotných žien položí otázku: „Je možné nejako špeciálne pripraviť hrádzu, aby sa úplne vyhla alebo aspoň znížila prasknutie počas pôrodu? Ako porodiť bez prestávok? Pod týmto prípravkom majú ženy väčšinou na mysli masáž perinea, techniku, ktorá sa nachádza v niektorých knihách pre tehotné ženy. Spravidla tiež vyvstáva nasledujúca otázka: "Ak nebudete masírovať perineum, budú počas pôrodu medzery?"

Prestávky počas pôrodu. Rizikové faktory.

Najprv musíte zistiť, čo určuje stupeň rizika výskytu prestávky počas pôrodu. Tu dôležitosti mať:

• elasticita tkaniva panvového dna;
• veľkosť hlavy dieťaťa
• rýchlosť výstupu hlavy a ramien (práve s týmito časťami tela je dieťa schopné roztrhnúť materské tkanivá).

Na druhej strane elasticita perineálnych tkanív závisí od genetické faktory(dermatológovia a kozmetológovia dobre vedia, že existuje koža, ktorá je prirodzene málo pružná a náchylná na natrhnutie), na kvalite lokálnej výživy a termíne dodania.

Ukazuje sa, že ak žena porodí predčasne, jej hrádze je pri pôrode náchylnejšia na prasknutie. Zdalo by sa, že sa narodí predčasne narodené dieťa, teda dieťa s malou hlavičkou a úzkymi ramenami, no jeho matke hrozí vážne potrhanie.

Tento jav sa vysvetľuje veľmi jednoducho: všetko v tele ženy počas tehotenstva je v súlade s cieľom porodiť a bezpečne porodiť dieťa.

Preto bližšie k pôrodu, to znamená do 37-38 týždňov, sa elasticita perineálnych tkanív prudko zvyšuje a mnohé matky, ktoré rodia veľmi veľké deti, nielenže nedostávajú počas pôrodu žiadne prestávky, ale dokonca sa zaobídu bez trhlín.

Druhým faktorom je veľkosť hlavy dieťaťa. Ako je uvedené vyššie, dokonca aj veľmi malá hlava môže roztrhnúť perineum, ak žena rodí. v predstihu. Ak však dôjde k pôrodu v termíne a bábätko je veľké, riziko prasknutia pri pôrode je predsa len vyššie ako pri narodení stredne veľkého bábätka. Veľkosť bábätka je veľmi ťažké ovplyvniť, závisí to v prvom rade od génov a v menšej miere od výživy a životného štýlu tehotnej ženy.

Tretí faktor: rýchlosť prechodu hlavy a ramien cez ženské perineum. Kedy rýchle dodanie táto rýchlosť môže byť dosť vysoká. Navyše, aj keď je pôrod pomalý, posledné dva alebo tri stlačenia (výsledkom je hlava, ramená a celé telo) sú zvyčajne veľmi silné. V tomto bode sú mimoriadne dôležité úkony pôrodnej asistentky. Práve ona ženu usmerňuje a môže ovplyvniť rýchlosť odchodu dieťaťa.

Ako porodiť bez prestávok.

Tu v skutočnosti prichádzame k praktickým záverom. Takže, aby ste sa pri pôrode neroztrhli, potrebujete:

1. Urobte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste dieťa donosili včas.
2. Postarajte sa o lokálnu perineálnu výživu.
3. Naučiť sa uvedomovať a podľa možnosti ovládať svaly pošvy a panvového dna, aby bola aktívnou účastníčkou vlastného pôrodu pri pokusoch.

Poďme diskutovať o každom bode podrobnejšie.

predčasný pôrod

predčasný pôrod iný ako fyziologických dôvodov mať, samozrejme, psychologický základ, ale toto je téma na samostatný článok. Vo svojom článku som sa snažila popísať, ako sa vyhnúť predlžovaniu tehotenstva (teda zväčšeniu hlavy a nemenej dôležitému zhutneniu kostí lebky).

Príprava perinea na pôrod. Olejovanie.

V literatúre pre tehotné ženy sú odporúčania o prevencii ruptúr pri pôrode, o príprave ženského perinea na pôrod. Existuje dokonca aj špeciálne vytvorený perineálny masážny olej (poznám z Weledy). Väčšinou odporúčam mazať nielen hrádzu, ale aj telo, pretože v tehotenstve sa spravidla pokožka celého tela vysušuje a znižuje sa jej elasticita. A hoci príroda pojala tak, že vďaka hormonálne zmeny, elasticita hrádze pre pôrod sa jednoznačne zvyšuje, ale nebude zbytočné ju zlepšovať.

Na naolejovanie tela si môžete vziať akýkoľvek rastlinný olej. Za najcennejšie sa považujú mandle, ale vhodné sú aj olivové, sezamové a slnečnicové. Akýkoľvek vybraný môže byť ochutený niekoľkými kvapkami aromatický olej. Podľa mojich skúseností si väčšina tehotných žien vyberá pomaranč, citrón, céder alebo eukalyptus. V tejto veci stojí za to počúvať svoje vlastné preferencie.

Samotný postup olejovania sa najpohodlnejšie vykonáva v saune alebo vani, ale ak tam nechodíte, použite kúpeľňu. Po príprave oleja by ste sa mali vyzliecť a veľkoryso namazať celé telo olejom intímna oblasť. Potom musíte sedieť aspoň 10-15 minút, potom pridajte olej na tie časti tela, ktoré absorbovali predchádzajúcu porciu (veľmi často sú suché najmä chodidlá, holene, predlaktia a lakte).

Po ďalších 5-10 minútach môžete začať umývať. Aby ste zmyli olej, musíte korpus najskôr natrieť „kašou“ z ovsenej, kukuričnej alebo hrachovej múky (stačí pridať teplá voda na konzistenciu tekutej kyslej smotany). Koža z takejto kaše dostáva dodatočnú výživu a prebytočný olej sa ľahko odstráni. Nie sú potrebné žiadne gély ani peelingy.

Chcel by som poznamenať, že v Indii sú tehotné ženy denne namazané týmto spôsobom, ale aj keď sa tento postup vykonáva raz týždenne, získate dobrý výsledok.

Navyše, aby ste predišli prasknutiu počas pôrodu, môžete začať s olejovaním vagíny priamo pred pôrodom (asi mesiac vopred). Na takéto olejovanie sa používa ghee. maslo. Radím vám, aby ste si to uvarili sami, pretože hotové roztopené maslo nie je vždy kvalitné.

Večer pred spaním si treba oddeliť kúsok ghee o veľkosti Orech a vložte ho čo najhlbšie do vagíny, cez noc olej dobre nasýti jej steny. Kontraindikácie pre takéto olejovanie sú vyslovené zápalové procesy sprevádzané svrbením a hojné sekréty. V týchto prípadoch je potrebné najskôr vykonať sanitáciu a až potom pristúpiť k olejovaniu.

Príprava perinea na pôrod. Intímna gymnastika.

Aby sme zvýšili prietok krvi, a tým zlepšili výživu akéhokoľvek svalu v našom tele, je potrebné tento sval pravidelne napínať a uvoľňovať. Preto, aby sa ovplyvnila elasticita tkanív panvového dna, je potrebné denne robiť intímnu gymnastiku.

Ponúkam tri možnosti cvičení z takejto gymnastiky. Môžete ich vykonávať v akejkoľvek polohe tela: ležať, sedieť, stáť v „póze mačky“. Nezaberú veľa času a ak sa vykonávajú pravidelne, prinášajú dobré výsledky. Vďaka týmto cvikom sa zlepšuje prekrvenie tkanív panvového dna a zvyšuje sa elasticita. Okrem toho trénujete schopnosť ovládať svaly vašej vagíny a perinea.

Cvičenie 1. Kegelove cvičenie

Striedavo napínajte a uvoľňujte svaly perinea. V momente napätia čo najviac stlačte svaly konečníka a vchodu do pošvy.

Cvičenie 2. "Taška"

Predstavte si, že je pod vami taška. Uchopte pomyselné rukoväte vagínou a pokúste sa zdvihnúť tašku z podlahy. Držte ho v tejto polohe niekoľko sekúnd. Teraz položte tašku na podlahu.

Opäť uchopte rukoväte a zdvihnite tašku z podlahy a teraz tašku zdvihnite ešte vyššie a držte ju v tejto polohe niekoľko sekúnd.

Toto cvičenie opakujte niekoľkokrát a snažte sa zdvihnúť tašku nad podlahu vyššie a vyššie.

Cvičenie 3. "Výťah"

Pre toto cvičenie si predstavte, že vaša vagína je výťahová šachta. Začnite sa zdvíhať od vchodu do vagíny hlboko do krčka maternice, striedavo, akoby na podlahe, zvierajte rôzne oddelenia vagínu. Cítite, že je vaša vagína stlačená, začnite pomaly, poschodie po poschodí, aby ste ju uvoľnili od krku až po výstup. Na konci cvičenia „choďte dole na prízemie“, pričom vagínu mierne vystrčte von.

Na záver chcem povedať, že slzenia hrádze pri pôrode sa netreba až tak báť. Po prvé, všetci pôrodníci-gynekológovia vedia dobre šiť, čo sa vo väčšine prípadov rýchlo hojí. Po druhé, pôrodné asistentky starostlivo sledujú nebezpečenstvo prasknutia počas pôrodu (určuje to farba perineálnych tkanív) a potom lekár urobí epiziotómiu. Hladký okraj rezu je oveľa jednoduchšie zašiť ako medzera.

Urobte všetko, čo závisí od vás, a zvyšok zverte ľuďom, ktorí budú zásielku preberať. Pri stretnutí s lekárom a pôrodnou asistentkou by však nebolo zbytočné povedať, že ste sa vážne pripravovali a naozaj nechcete mať stehy na tak intímnej časti tela. Je jasné, že nie každý lekár je pripravený to adekvátne vnímať. Spomeňme si však na to, ako bolo donedávna ťažké diskutovať o položení dieťaťa na brucho mojej matky. Teraz sa to robí všade a z veľkej časti kvôli početným pretrvávajúcim žiadostiam rodiacich žien.