Čo je vlastne psychoterapia? Čo treba hľadať pri hľadaní dobrého psychológa.

07.08.2014 14:03

Toto je problém problémov našej spoločnosti. Žiaľ, sme spolok amatérov. Je ťažké nájsť tu profesionála v akomkoľvek odvetví.

Každý z vás vie povedať, ako ho sklamali kuchári, mechanici, maliari, omietkári atď. Preto mnohí ľudia (dokonca aj bohatí) v zúfalstve z hľadania profesionálov nielen varia, opravujú inštalatérske práce, vešia tapety, ale sa aj sami liečia.

Veda s tým nemá nič spoločné. Je vysoko rozvinutá vo všetkých oblastiach. A ak sa stretnete so zlým psychoterapeutom, nekritizujte psychoterapiu. Ona je zapnutá vysoký stupeň vývoj a naďalej sa rýchlo rozvíja.

Takže, N.D. Lakošina, G.K. Ushakov (1984) verí, že lekár musí byť občanom aj verejnou osobou. Okrem toho musí mať široké vzdelanie a vysoko morálny základ motivácie. Lekár musí byť autoritatívny, mať osobný šarm, byť skromný, optimistický, pravdovravný, spravodlivý, čestný, obetavý, ľudský a mať dobré slovo.

Citát od A.P. ide z učebnice do učebnice. Čechov: "Lekár musí byť duševne čistý, morálne čistý a fyzicky upravený." K tomu by som ešte dodal, že lekár musí byť prosperujúci a šťastný muž(hlavne keď hovoríme o o psychoterapeutovi, ktorý sa venuje psychoterapii orientovanej na človeka), ako aj o profesionálovi.

Takže najprv chcem hovoriť o profesionalite vo všeobecnosti. Profesionalitu by som zaradil medzi osobnú kvalitu. Profesionálne zručnosti sa niekedy rozvíjajú dosť pomaly, ale profesionalita sa dá rozvíjať oveľa rýchlejšie. Profesionálom nazývam niekoho, kto pozná svoje odborné schopnosti, neustále ich rozvíja a nikdy nekoná mimo rámec svojich kompetencií. IN lekárska prax Môžete sa stretnúť s profesionálnym začínajúcim lekárom a amatérskym profesorom. Poznám jedného veľmi dobrého psychiatra, ktorý zastáva významné postavenie. Všetko by bolo v poriadku, keby sa ešte nevydával za neurológa.

Dám vám hlavné znaky profesionálneho psychoterapeuta:

1. Zaobchádza s kolegom s úctou a nikdy neponúkne svoje služby, pokiaľ ho o to nepožiada, ale nikdy neodmietne pomoc, ak ho o to požiada.

2. Včas a ochotne sa uchyľuje k pomoci svojich kolegov a ľahko hovorí o svojej neschopnosti vo veciach, v ktorých je nekompetentný.

3. Nikdy nesľubuje pacientovi vyliečenie, ale len garantuje, že vynaloží maximálne úsilie, aby to dosiahol. Koniec koncov, zotavenie závisí aj od úsilia pacienta. Poznám svoju úlohu pri liečbe pacienta. Len mu pomáham prejsť náročnou cestou od choroby k zdraviu, od nešťastia k šťastiu. Toto je cesta cez priepasť na moste a ja som len zábradlie, lano. Nechcem svoju rolu zmenšovať ani zveličovať. Tí, ktorí sa ku mne priblížili, nemohli prejsť touto cestou bezo mňa, hoci po moste musí ísť so mnou sám pacient.

4. Neustále sa učiť. Psychoterapeut ovplyvňuje pacienta jeho osobnosťou. (Som vlastne tabletka pre pacienta. Ale viete, že každá tabletka má svoj dátum spotreby. Štúdium je obnova).

5. Pozná svojich kolegov, ktorých úroveň odborných zručností je vyššia ako jeho.

6. Odmieta ošetriť pacienta, ak vie, že mu nemôže pomôcť tak dobre ako jeho kolega.

7. Už pri prvom rozhovore upozorní pacienta, že má právo odmietnuť jeho služby, ak mu prestane dôverovať.

8. Odmieta poplatky pred liečbou a odmieta platbu, ak nemôže pomôcť.

9. Fyzicky zdravý, finančne dostatočne zabezpečený a šťastný v osobný život. Toto je obzvlášť dôležité v psychoterapii. Čo mám, môžem predsa odovzdať svojmu zverencovi. Keď som sa začal venovať psychoterapii, pochopil som hĺbku Hippokratovho volania: "Lekár, uzdrav sa." Možno to nie je také relevantné pre lekárov iných špecializácií, ale pre psychoterapeuta áno požadovaný stav. Čím vyššia je profesionalita, tým ľahšie človek vykonáva svoju prácu, tým viac lepšie výsledky, viac pozitívne emócie, tie lepšie zdravie. Mnohí významní psychoterapeuti zlepšili svoje zdravie a prežili dlhý, plodný život.

10. Nielenže ovláda remeslo, ale má aj študentov (pevne verím, že psychoterapia je remeslo, nie umenie). Preto sa pri návšteve psychoterapeuta opýtajte, či má študentov.

11. Vyvíja vlastné metódy a zvyčajne ich prezentuje vo svojich knihách. Prečítajte si tieto knihy. A ak súhlasíte s názorom autora, choďte k nemu na stretnutie. Alebo zistite, s kým študoval a prečítajte si diela jeho učiteľa.

A aby som to všetko skrátil: profesionál pozná sám seba.

Tieto ustanovenia sú užitočné aj pre mladých psychoterapeutov. Potom sa ochotne uchýlia k pomoci svojich skúsenejších kolegov, nepreberú to, čo ešte nevedia, naučia sa a nakoniec sa stanú profesionálmi. vysoká trieda. Vzhľadom na neprofesionalitu môžeme pozorovať prípady úspešných a celkom Čoskoro sa uzdrav pacientov od niektorých lekárov po mnohých rokoch neúspešnej liečby od iných, zdanlivo skúsených lekárov.

Z. Freud sa v tejto súvislosti vyjadril dosť tvrdo: "Za šarlatána všeobecne považujeme niekoho, kto nemá diplom. Navrhujem považovať za šarlatána niekoho, kto lieči bez toho, aby vedel, ako sa správať."

V skutočnosti psychoterapia nie je špecialita, ale spôsob života. A ak samotný psychoterapeut nezodpovedá zásadám, o ktorých hovorí, potom je lepšie sa s ním nezaoberať. V skutočnosti je výber psychoterapeuta náročná záležitosť. Chcel by som vám povedať, v akých prípadoch by ste mali konkrétneho lekára odmietnuť.

V prvom rade, ak sa vám nechce ísť k lekárovi. Budete spochybňovať všetky jeho slová a činy. Rozvinie sa vnútorné napätie, ktoré anuluje všetko pozitívne, čo od lekára prichádza. Ak máte radi lekára, neznamená to, že s ním musíte okamžite začať liečbu. Mali by ste sa trochu viac zamyslieť. Ak je lekár príliš autokratický, trvá na splnení všetkých svojich požiadaviek bez vysvetlenia ich významu, potom je nepravdepodobné, že by vám mohol pomôcť, aj keď sú jeho rady a odporúčania správne.

Zmyslom práce psychoterapeuta s klientmi je predsa naučiť ich samostatne sa rozhodovať a niesť za ne zodpovednosť.

Mám dokonca svoj vlastný aforizmus: "Kvalifikácia psychoterapeuta je nepriamo úmerná množstvu rád, ktoré poskytujú."

Ak vám lekár stanoví podmienku, že budete navštevovať len jeho, radšej od neho odíďte. To znamená, že neverí vám a vašej mysli, vašej schopnosti rozlíšiť jedno od druhého. Ak lekár tvrdí, že túto metódu pozná iba on a len on vám môže pomôcť, malo by to spôsobiť pochybnosti. IN najlepší možný scenár Toto je svedomito pomýlený človek, v horšom prípade šarlatán.

Ešte pár upozornení.

Nečakajte psychoterapiu rýchle zlepšenie jeho stavu, hoci môže existovať. Psychoterapeut si kladie za úlohu uľahčiť zmenu vášho sociogénu, o ktorej sme hovorili vyššie. Takže, ak si v procese kontaktov s psychoterapeutom všimnete, že sa váš sociogén mení, znamená to liečba prebieha správne, aj keď sa cítite horšie. A to je prirodzené.

Koniec koncov, keď sa vykonáva veľká rekonštrukcia domu, spočiatku je tu menej vybavenia. Okrem toho vy na dlhú dobu ublížili sebe aj iným. A teraz sa koncept seba samého dramaticky mení. Je ťažké zachrániť dobrá nálada keď si zrazu uvedomíte, že ste len psychologický zbabelec, pracujúci pre hlupákov, nenažraných atď., hoci ste sa predtým považovali za veľkorysého, veľkorysého, pohostinného atď.

Toto nemôže človeka upokojiť. Je ťažké priznať, že ste psychologický zbabelec, pretože ste prekrmovali hostí, preplácali taxikára, dávali veľké sprepitné čašníkovi, keď ste sa pri odstraňovaní cholerovej epidémie správali úplne pokojne, statočne ste sa podieľali na nepriateľských akciách, rozdávali krv zachrániť priateľa atď. Musíte však o sebe vedieť pravdu, nech je akokoľvek trpká. Človek by sa mal zbaviť psychickej zbabelosti.

Ale ukazuje sa, že to nie je také jednoduché. správne povedal, že na zničenie zastaraných hodnôt potrebujete odvahu leva.

Naše stoly, keď prijímame hostí, sú prejavom našej psychickej zbabelosti. Toto množstvo jedla predsa nepotrebujú bystrí a režim dodržiavajúci hostia, ktorí sa prišli pobaviť. A je im ľúto majiteľov, pretože vynaložili príliš veľa úsilia a peňazí. A o akom druhu komunikácie môžeme hovoriť, keď sme príliš veľa zjedli? To všetko má na svedomí psychická zbabelosť, strach z obžerov, ktorí by nás odsúdili za biedny stôl.

Uvediem dva príklady.

Služobná cesta s bolesťami krížov priviedla jedného z mojich klientov k polroku pokoj na lôžku. Odišiel z obavy o mužstvo. Jednoduchá analýza ukázala, že je to všetko o rovnakej nevedomej psychologickej zbabelosti, o strachu z toho, že budem nejakým spôsobom neschopný. V skutočnosti by však tím a partneri utrpeli oveľa menej, ak by služobnú cestu odmietol.

Keď som sa začal vážne venovať psychoterapeutickej práci, uvedomil som si, že preplácam taxikárov, objednávam alkohol v reštauráciách a často kupujem nepotrebné veci nie zo štedrosti a štedrosti, ale kvôli rovnakej psychickej zbabelosti, strachu z toho, že sa ľuďom ukážem ako chamtivý. ktorého vidím len raz za život.život. Neskôr som si uvedomil, že to všetko bolo spôsobené psychickou zbabelosťou, spôsobenou neuspokojeným pocitom vlastnej dôležitosti, strachom z odsúdenia. Takýchto príkladov môžem uvádzať donekonečna.

Jeden z mojich študentov mi povedal, ako sa naučil presne platiť taxikárom. Bolo to v rokoch stagnácie. Bál sa požadovať drobné, no mal ruble a kopejky. Platil presne podľa metra a užíval si výraz taxikárovej tváre. Čo mohol povedať? Veď počítal presne. Tieto experimenty zopakoval. Po nejakom čase si všimol, že je pre neho ľahšie hovoriť so šéfmi a neznámymi ľuďmi.

Uvedomil si, že jeho ťažkosti boli určené psychologický strach, a nie zo skromnosti, ako predtým veril. Prirodzene, stal sa úspešnejším.

Dokonca som prerobil slávne príslovie: „Ak sa pacient po rozhovore s lekárom necíti lepšie, potom to nie je lekár. nasledujúcim spôsobom: "Ak sa po rozhovore s psychoterapeutom pacient necíti horšie, potom to nie je psychoterapeut."

Psychoterapia trochu pripomína operáciu. Koniec koncov, po akejkoľvek operácii sa pacient spočiatku zhorší. Ak je pacient nadmerne oslabený, musí byť pripravený na operáciu. Tak je to aj v psychoterapii. Niekedy treba človeka najskôr upokojiť a dať mu možnosť zosilnieť, aby mohol podstúpiť psychoterapeutickú operáciu. Mimochodom, túto operáciu musí vykonať sám. Psychoterapeut pôsobí len ako konzultant. V tomto smere možno chirurgom závidieť. Podávajú anestéziu, aby ich pacient nerušil, a všetky rekonštrukčné práce robia bez jeho účasti. Bolesť mu spôsobia len raz, no psychoterapeut takmer stále.

Vážení čitatelia, ak sa musíte obrátiť na psychoterapeuta, venujte pozornosť bodom, podľa ktorých môžete posúdiť, či je vaša liečba a tréning úspešná:

1. Ak zažijete bolesť srdca z uvedomenia si, že ste vo svojom živote urobili veľa zlého a že za vaše problémy môžu z veľkej časti nie iní, ale vy, odpovedzte si na jednu otázku, ktorú kladiem svojim zverencom: „Chceli by ste všetko, čo ste sa naučili? ja a s mojou pomocou by sme zmizli z tvojej pamäti a tvoj život by pokračoval tak, ako predtým, než si ma stretol?" Ak odpoviete nie, potom je všetko v poriadku. Toto nie je bolestivá depresia, ale psychologická melanchólia, ktorá človeka núti zamyslieť sa.

2. Ak si rozviniete schopnosti, o ktorých ste predtým ani netušili, stanete sa pokojnejšími, no boli ste podráždení, pohyblivejší, no boli ste trochu inhibovaní, všetko ide dobre.

3. Ak sa vaše správanie začne meniť tak, že si o sebe budete myslieť stále lepšie a lepšie, všetko ide dobre. Ak vaša túžba potešiť každého zmizla, ak ste prestali strácať čas zbytočnými stretnutiami a rozhovormi, sledovaním televíznych seriálov a večierkami, všetko ide dobre.

4. Ak sa váš názor na vašich blízkych začne meniť, začnete sa na ich nedostatky pozerať ako na vlastnosti, všetko ide dobre. Jeden z mojich zverencov si zrazu všimol, že jeho žena má také pozitívne vlastnosti, ktorý predtým prešiel jeho pozornosťou. Teraz o rozvode nemohla byť ani reč.

5. Ak ste ľahšie vychádzali s neznámymi ľuďmi, začali ste sa cítiť dobre v novom prostredí bez toho, aby ste trávili čas prispôsobovaním sa, všetko ide dobre.

6. Ak ste prestali moralizovať a nahradili ste slová „mal by“ a „nemožné“ slovami „nútené“ a „účelné“, ak ste prestali brať ohľad na názory iných ľudí, no vždy ich berte do úvahy, všetko ide dobre.

7. Ak ste prestali znášať a môžete podávať spätná väzba svojim komunikačným partnerom, ale vydržíte to, ak vás k tomu okolnosti donútia, všetko ide dobre. Podľa Igora Michajloviča Litvaka, zdravý muž nikdy nevydrží, ale môže vydržať. Ak som pod vodou, tak to potrebujem vydržať a nedýchať, kým nevyleziem z vody. Poznal som jedného človeka, ktorý kvôli hanblivosti nikdy nešiel na záchod pri návšteve. Vydržal. Čisto neurotické správanie!

Vo všeobecnosti, ak sa v procese práce s psychoterapeutom váš život začína podobať na rebrík, po ktorom neustále stúpate, všetko ide dobre. Ak sa počas vašich kontaktov s psychoterapeutom pohybujete v kruhoch alebo klesáte, potom je lepšie sa s takýmto psychoterapeutom rozlúčiť.

Neber nič ako samozrejmosť. Ak nerozumiete činom psychoterapeuta, mali by ste jeho služby odmietnuť.

Nesnažte sa pochopiť terapeuta. Jeho zodpovednosťou je uistiť sa, že mu rozumiete. „Pravda nie je v slovách rečníka, ale v ušiach poslucháča,“ poznamenali starí ľudia. Je svätou povinnosťou psychoterapeuta, aby ste pochopili, akými metódami na vás vplýva alebo ktoré vás pozýva používať v procese samostatnej práce.

Musí vám byť jasné konečné výsledky práce, poznať znaky, podľa ktorých môžete posúdiť jej výsledky, a čas, kedy už nebudete musieť využívať služby psychoterapeuta. Nemôžeš sa ním liečiť navždy!

Psychoterapeuti sú rôzni. Ak vás na prvých sedeniach psychoterapeut rozčuľuje, pôsobí buď získavavo, niekedy ignorantsky, niekedy sadisticky, no prebúdza vaše myšlienky, núti vás namietať, ak máte o neho záujem, zostaňte v jeho blízkosti trochu dlhšie. Potom uvidíte jeho výhody.

A skúste na psychoterapeutovi-anjelovi nájsť niečo ľudské, nejaké nedostatky. Koniec koncov, neexistujú žiadni anjeli! A ak zlyháte, prestaňte s ním komunikovať. To znamená, že jeho správanie je neprirodzené. V budúcnosti budete hlboko sklamaní.

Pri štúdiu seba sa nebojte prejaviť väčšiu nezávislosť a introspekciu. To predsa potrebujete v prvom rade vy a nie psychoterapeuta.

Ak chcete nájsť kvalifikovaného psychológa, musíte si „zostaviť jeho životopis“. Ak to chcete urobiť, opýtajte sa ho:

1. Má psychológ diplom vyššieho psychologického vzdelania?

2. Či dostal dodatočné vzdelanie aspoň 800 hodín na psychoterapii?

3. Má skúsenosti s osobnou psychoterapiou? Naučiť sa pracovať s klientmi nestačia učebnice a semináre. Dôležité je, aby sám psychológ zažil psychoterapiu aspoň rok. Potom špecialista lepšie pochopí, aké to je byť v koži klienta.

4. Má pravidelný dozor aspoň 3 roky? Supervízor je skúsený kolega, s ktorým psychológ diskutuje o svojej práci.

Opýtajte sa psychológa na tieto otázky. Ak dostanete kladnú odpoveď na všetky body, našli ste kompetentného odborníka. Môžete ho bezpečne kontaktovať.

Subjektívne hodnotenie

Ak bolo prvým krokom položiť otázky psychológovi, potom druhým krokom je položiť si otázku. Opýtajte sa sami seba: „Akého psychológa hľadám? Čo je pre mňa pri kontakte s odborníkom najdôležitejšie?“

Dôležité je nájsť si „svojho“ psychológa. Ak sa rozhodnete využiť výhody internetu, pozrite si fotografie rôznych psychológov. S najväčšou pravdepodobnosťou sa obrátite na psychológa, ktorý sa vám páči, alebo si možno vyberiete takého, ktorý vám pripomína niektorých ľudí z vášho života. Je možné, že budete chcieť prísť za osobou, ktorá sa vám zdá podobná, alebo naopak, bude vaším úplným opakom.

Váš výber môže ovplyvniť aj vek psychológa. Niektorým ľuďom sa ľahšie komunikuje so starším človekom, iným zase s niekým v rovnakom veku. Dôležitý je aj výber pohlavia vášho psychológa. Komu veríte viac: ženám alebo mužom? Na otázku, či chcete za psychológa ženu alebo muža, si určite viete odpovedať jednoducho.

Po prvom stretnutí s psychológom

V procese diskusie o problémoch na prvom stretnutí si vytvárate postoj k psychológovi. Počúvajte svoje pocity. Máte pocit, že vám tento človek môže pomôcť? Máte k nemu nejaké sympatie? Je to vzájomné? Rešpektuje psychológ vaše právo klásť otázky alebo začína používať prístup zhora nadol? Dostávate odpovede, ktoré vás uspokojujú? Myslíte si, že k vám psychológ hovorí úprimne alebo sa vás snaží zaujať odborným žargónom, vnucuje si priateľstvo alebo sľubuje rýchle „vyliečenie“?

Dôvera, že ste našli vhodného psychológa, pozostáva z: rôzne vnemy. Mali by ste nadobudnúť dojem, že psychológ je schopný pochopiť vás a vaše problémy. S touto osobou je pre vás celkom ľahké povedať všetko, čo si myslíte a cítite. Chápete, že psychológ sa o vás skutočne zaujíma a nezapadá vás do tej či onej teórie. Neponáhľa sa, aby o vás vyvodil závery, ale žiada, aby mu dal čas, aby zistil, čo sa s vami deje.

Mali by ste sa obávať, ak:

1. Psychológ odmieta rozprávať o svojom vzdelaní a pracovných skúsenostiach.
2. Psychológ sa správa chladne, vzdialene a strnulo.
3. Človek má dojem, že psychológ je v tom, čo hovoríte, povrchný.
4. Psychológ o sebe veľa hovorí.
5. Psychológ vás nechá dlho čakať.
6. Stretnutia trvajú oveľa dlhšie, ako ste sa dohodli.
7. Psychológ vám radí, aby ste ukončili školu/vysokú školu/manželku/zamestnanie.
8. Psychológ hovorí, že vaše plány zmeniť prácu alebo ísť študovať sú zlý nápad.
9. Psychológ vám ponúka odvoz na autobusovú zastávku, metro alebo domov.
10. Psychológ je váš zamestnávateľ, učiteľ, priateľ alebo príbuzný. Vy a psychológ máte spoločných priateľov.
11. Psychológ mu ponúka prácu výmenou za terapiu.
12. Psychológ vám hovorí o iných klientoch bez toho, aby sa vôbec zaujímal o dôvernosť ich osobných údajov.

Po prvom stretnutí máte k dispozícii nasledujúce možnosti.

1. Našli ste „svojho“ psychológa: máte pocit, že je úprimný, zodpovedný a chápavý. Po stretnutí s ním máte nádej na úľavu od vášho stavu a dôveru v psychológa. Ak ste navyše odišli s novým obrazom toho, čo sa s vami deje, potom môžete rokovať s psychológom o ďalšej práci.

2. Ak je váš konzultant drsný, chladný a neúctivý a vaše pocity sú rozhodne negatívne, nemôžete sa sem vrátiť bez výčitiek svedomia a vyhľadať iného psychológa.

3. Ak máte zmiešané pocity, povedzte mu, že ste sa ešte nerozhodli pre svoj výber. Možno si poviete, že potrebujete čas, aby ste sa rozhodli, či budete pokračovať, alebo či sa chcete poradiť s iným odborníkom.

Aká je dĺžka psychoterapie a kedy môžem očakávať výsledky?

Všetko závisí od toho, akú pomoc hľadáte. Chcete poradenstvo alebo chcete podstúpiť psychoterapiu? Ak sa venujete vážnej práci, pripravte sa na návštevu psychológa aspoň 1,5 - 2 roky, raz alebo dokonca dvakrát týždenne. Samozrejme, môžete pocítiť zlepšenie už po niekoľkých sedeniach, ale aby ste zabránili návratu vašich problémov, musíte mať na pamäti, že pobyt v terapii je proces, ktorý stimuluje rozvoj vašej osobnosti, vzdáva sa vnútorných obmedzení, ktoré bránia vám zo života, pomáha vyriešiť vnútorné konflikty. Je to schopnosť neustáleho rozvoja, ktorá vzniká v terapii, ktorá so sebou prináša zmenu. Tvoj život s problémom je ako rieka uzavretá v priehrade. Dlhodobá psychoterapia pomáha pretrhnúť hrádzu a rieka začína tiecť ďalej.

Aké sú náklady na psychoterapeutické služby v Moskve?

Náklady na služby psychológa a psychoterapeuta v Moskve sa výrazne líšia - od 1 500 (pre začínajúceho psychoterapeuta) do 15 000 rubľov (za „hviezdu“ psychoterapie) za sedenie. Ak zahodíme extrémne, skôr zriedkavé čísla z oboch pólov, dá sa odpovedať na rovnakú otázku, akú ste mali reláciu? skúsený odborník zaplatíte od 2 000 do 5 000 rubľov. Nájdite skúseného psychológa, ktorý si účtuje 2 000 rubľov. na stretnutie, celkom reálne.

Úspešní psychoterapeuti v súkromnej praxi vedú konzultácie v špeciálne prenajatých priestoroch. Prenájom miestnosti je v cene konzultácií. Okrem toho náklady na služby psychoterapeuta pozostávajú z mnohých faktorov: úroveň odborného vzdelávania, praktická skúsenosť, množstvo voľného času pre potenciálnych pacientov, náklady na prenájom kancelárie, sebavedomie odborníka, osobné presvedčenie a ďalšie prozaické faktory. Školenie v oblasti psychoterapie a psychoanalýzy zvyčajne trvá mnoho rokov a vyžaduje veľké finančné, emocionálne a intelektuálne náklady, takže honoráre psychológov sú dosť vysoké.

Pri kontaktovaní psychologických a lekárskych centier sú služby psychoterapeuta spravidla o niečo drahšie, pretože v tomto prípade sa platia režijné náklady centra. Možno sa vám zdá, že služby psychológa sú príliš drahé. Existuje názor, že psychológovi by ste mali zaplatiť sumu, ktorá vám bude naozaj ľúto, t.j. suma, ktorú ste ochotní dať, plus viac. To vás povzbudí, aby ste urobili viac aktívna práca nad svojimi ťažkosťami.

Inštrukcie

Psychoterapeut je lekár s vyššie vzdelanie a špecializácia v psychoterapii. Psychológ nie je lekár, a preto nemá právo vám v prípade potreby predpísať antidepresíva či sedatíva. Psychiater je tiež lekár, no má veľmi vážne psychické poruchy. Na rozdiel od psychiatra, psychoterapeut pozná metódy psychoterapie a nápravy duševného stavu pacienta.

Ide o psychoterapeutické sedenie liečebný proces, umožňujúce pacientovi zvážiť svoj problém, aktivovať vnútorné zdroje na uzdravenie a získať podporu. Psychoterapeuti na mestských klinikách nemajú vždy dostatok času na to, aby viedli niekoľko individuálnych psychoterapeutických sedení. A v súkromných klinikách sú ponúkané služby často obmedzené na maximálny príjem lekára.

Bez ohľadu na to, na akého lekára sa obrátite, už na prvom sedení môžete určiť kvalitu psychoterapeutickej liečby niekoľkými znakmi: - odborník neprijme pacientov doma, príjem sa uskutoční v r. zdravotné stredisko alebo lekárska ordinácia;
- lekár musí mať licenciu na vykonávanie psychoterapie;
- od špecialistu, dokonca aj s úzkou špecializáciou (iba v Gestalte alebo výlučne v NLP), sa vyžaduje diplom vyššieho lekárskeho vzdelania, pretože špecializácia v psychoterapii zahŕňa znalosť najmenej 3-4 metód psychoterapie;
- psychoterapeut na prvom sedení „nezaviaže“ pacienta finančnými vzťahmi, to znamená, že bude požadovať platbu za minimálny priebeh psychoterapie - 10 alebo 20 sedení (platba sa musí zaplatiť za každé sedenie);
- lekár nemá právo obmedziť psychoterapiu na obmedzený počet sedení.

Pred začatím liečby skutočný psychoterapeut prediskutuje s pacientom typ ponúkanej psychoterapie: - Gestalt,
- ericksonovský tranz,
- NLP (neuro-lingvistické programovanie),
- transpersonálna psychoterapia,
- neuromuskulárna relaxácia,
- psychoterapia orientovaná na telo,
- kognitívno-behaviorálny prístup,
- psychosyntéza Lekár by mal hovoriť o každej z metód a vysvetliť, ako účinná bude vybraná vo vašej situácii.

A nakoniec sledujte správanie psychoterapeut. Zaujímam sa o pozitívne výsledky ošetrujúci lekár: - nikdy vás nebude prerušovať, keď hovoríte;
- nebude sa ponáhľať;
- demonštratívne nesledovať hodiny vo vašej prítomnosti;
- hovorí pokojným a rovnomerným hlasom;
- nikdy vám neodporúča konkrétne činy, tým menej okamžité životné rozhodnutia (vážna akcia, sťahovanie, ukončenie atď.);
- komentuje vyjadrenia pacienta, spoliehajúc sa iba na objektívne;
- nenúti vás diskutovať o tom, čo mu nechcete povedať;
- zachováva lekárske tajomstvo;
- neuzatvára priateľstvá resp intímne vzťahy s pacientom.

Video k téme

Aj ten najpríčetnejší a najvyrovnanejší človek môže skončiť v špeciáli psychická situácia, kde správne riešenieťažko nájsť. Človek znervóznie, stráca pokoj a chuť, robí chyby v maličkostiach, hnevá sa na seba aj na druhých. Príbuzní a priatelia túžia pomôcť, no buď sú voči problému zaujatí, alebo podceňujú jeho význam. A človek rozumie tomu, čo potrebuje odbornú pomoc. Rozhodne sa nájsť psychoterapeut.

Inštrukcie

Pochopte pojmy. Dobrý človek musí mať vyššie lekárske vzdelanie v odbore psychiatria. Tohto sa netreba báť. Iba kvalifikácia lekárske univerzity umožňuje určiť potrebu použitia lieky. Jednoducho povedané, psychoterapeut-psychológ môže diskutovať o vašom stave mysle, hľadať východiská z problému a terapeutické techniky. Ale nemá právo vám predpísať ani neškodnú valeriánu lekársku. Inak je vo výchove nepodstatná.Všímajte si, či má cvičenec psychoterapeut certifikáty a iné dokumenty o pokročilom vzdelávaní. To potvrdzuje túžbu lekára profesionálne sa rozvíjať.

Predstavte si svoje prvé stretnutie s vaším ideálnym lekárom. Mal by byť rovnakého pohlavia ako vy alebo naopak? Koľko má rokov? Mal by terapeut viac počúvať alebo klásť viac otázok? Akú odpoveď hľadáte: vo forme jasného návodu alebo vo forme rady? S touto osobou budete musieť hovoriť o veľmi osobných problémoch. Preto je také dôležité, aby vám nespôsobil podráždenie a nepriateľstvo.

PODSTATA PROBLÉMU:

Potrebujeme psychoterapeuta v Moskve. Stále sa cítim zle, ale nechcem vidieť psychoterapeuta v Moskve, pretože si nie som istý, či mi pomôže. Ako môžem nájsť dobrý psychoterapeut v Moskve? Ako viete, ktorý terapeut je najlepší? Kde nájsť dobrý psychológ? Kto poskytuje psychoterapeutické služby v Moskve?

ODPOVEĎ:

Bohužiaľ, takmer každý sa môže nazývať psychoterapeutom, a preto k nemu nechcete ísť, čo je celkom pochopiteľné. Pacienti veľmi často nerozumejú rozdielu medzi psychológom, psychiatrom a psychoterapeutom a všetky tieto pojmy zamieňajú na niečo nejasné a mystické. Najmä po niektorých televíznych reláciách sa vytvoril názor, že psychoterapeut je ten, kto dokáže človeka rozkývať ako čínsku figurínu alebo rozpustiť stehy. Niektorí ľudia si mýlia pojem psychoterapeut s dedičnými mágmi, čarodejníkmi, liečiteľmi, veštcami atď. Tí druhí navyše do svojich inzerátov často pridávajú slovo psychoterapeut...

Čo je teda psychoterapeut?

Psychoterapeut je lekár. Osoba, ktorá má vyššie lekárske vzdelanie a špecializuje sa na psychoterapiu. Praktický psychológ nie je lekár, preto vám nemôže predpísať (v prípade potreby) lieky (rovnaké antidepresíva v klinická depresia alebo sedatíva na záchvaty paniky alebo fóbie).

Človek je najkomplexnejší systém na povrchu tejto planéty. Preto pri výbere medzi odborníkom s vyšším medicínskym vzdelaním alebo dvoma týždňami prvého stupňa NLP pamätajte na to, že mu zveríte to najcennejšie – svoje zdravie! Mal som pacienta, ktorý 3 roky (!) neúspešne liečil úzkosť u psychológov a liečiteľov. Pracovala s nimi celé svoje detstvo, perinatálne obdobie a ani skusenosti z minulych zivotov nic nepomohlo. Pri prvej poradni mi pomohlo zrušiť hormonálne hormóny. antikoncepcia, ktorý začala užívať len pred tri a pol rokmi. Človek nie sú len pocity, vedomie a presvedčenie, človek je aj organizmus a biologické emócie. Preto nie je zbytočné, že v súlade s legislatívou Ruskej federácie je psychoterapeut odborník s vyšším lekárskym vzdelaním, ktorý má klinické systémové myslenie, čo mu umožňuje zvážiť každý prípad liečby a určiť terapeutická taktika berúc do úvahy všetky možné psychologické a biologické (humorálne, neurologické alebo organické) dôvody.

Psychiater je tiež lekár, ale lekár, ktorý pracuje s „vážnejšími duševnými stavmi“. Rozdiel medzi psychoterapeutom a psychiatrom je v tom, že psychoterapeut pozná (musí poznať) metódy psychoterapeutickej interakcie s pacientom. Psychoterapeutická interakcia je terapeutická interakcia, počas ktorej má človek možnosť objektívnejšie zvážiť svoj problém, obrátiť sa na svoje vnútorné zdroje, rozvíjať sebaregulačné schopnosti a získať podporu. Bohužiaľ to nie je vždy možné počas stretnutia s psychoterapeutom na klinike. Keďže na klinike lekár nemá dostatok času nielen na individuálnu psychoterapiu, ale často ani na to, aby pacienta pozorne počúval.

Bohužiaľ, aj kvalita psychoterapie v súkromných centrách má niekedy ďaleko od ideálu. V jednom z centrálnych moskovských psychoterapeutických centier, vedľa psychoterapeutovej kancelárie, boli kancelárie astrológov, veštcov a jasnovidcov. Pacienti sa jednoducho presúvali z jednej ordinácie do druhej bez toho, aby v niektorej z nich dlho zostali...

Keď prídete do obchodu a ponúknu vám poškodený výrobok, vidíte ho, pretože viete, ako má vyzerať nepoškodený výrobok. Keď človek vidí psychoterapeuta prvýkrát v živote, nevie určiť kvalitu jemu ponúkanej služby. Veľa ľudí netuší, ako sa má psychoterapeut správať, čo môže robiť a ako na prvom sedení určiť, či k nemu máte prísť druhýkrát alebo nie. Preto uvádzame niekoľko odporúčaní, podľa ktorých môžete už na prvom sedení určiť kvalitu ponúkanej psychoterapie.

Kvalifikovanú psychoterapeutickú pomoc teda dostanete minimálne vtedy, keď je lekár psychoterapeut :)

A. NEPRIJÍMA U SVOJHO DOMA, ale vykonáva schôdzky v zdravotnom stredisku s licenciou na psychoterapiu!
B. Zachováva lekárske tajomstvo.
C. Neregistruje sa ihneď v psychoneurologickej ambulancii.
D. Neberie vám vodičský preukaz.
E. Nepokúša sa nadviazať osobný (intímny) vzťah s klientom.

A ešte radšej :)

1. Nepreruší vás, keď hovoríte. Nie v zhone.
2. Vo vašej prítomnosti sa nepozerá na hodinky.
3. Pozorne počúvajte všetko, čo mu hovoríte.
4. Nenúti vás rozprávať o tom, čo mu nechcete povedať.
5. V rozhovore nepoužíva slová ako „Musíš“, „Potrebuješ“, ​​„Potrebuješ“, ​​„Hovorím ti“, „počúvaj ma“.
6. Hovorí jemným, pokojným a rovnomerným hlasom.
7. Neodporúča, aby ste prijali isté životné akcie- počnúc rozvodom s manželom a končiac - „... a ako odpoveď mu (jej, im) povedzte nasledovné...“.
8. Nenechá vás na pokoji („Povieš, povieš...“).
9. Komentáre k vašim vyjadreniam založené len na objektívnych skutočnostiach. Napríklad nie „Si veľmi podráždený, ak si takto kričal na svoju ženu.“, ale „Ako si sa cítil, keď si kričal na svoju ženu?“ alebo „Čo presne nazývate „kričaním na manželku“?
10. Predbežne s vami rozoberá typ psychoterapie, ktorú ponúka - ericksonovský tranz, racionálno-emotívna terapia, transpersonálna psychoterapia, Gestalt, psychodráma, neuromuskulárne relaxačné sedenia, psychoterapia orientovaná na telo, psychosyntéza, kognitívno-behaviorálny prístup - to je nevyhnutné minimum pre dobrý psychoterapeut.
11. Opýtajte sa špecialistov, ktorí vám povedia, čo majú úzka špecializácia(len v Gestalt terapii napr.) o prítomnosti vyš lekárske vzdelanie, keďže špecializácia v psychoterapii si vyžaduje znalosť aspoň 3-4 metód psychoterapie.
12. „Nezväzuje vás“ finančnými vzťahmi, napr. „Zaplatíte celý kurz psychoterapie naraz – 10 sedení.“ Je vhodné robiť výpočty len pre ukončené relácie.
13. Nikdy nebudeš napomínať predchádzajúceho odborníka(ov), aj keď si s ním/sou nespokojný/á.
14. Neobmedzí psychoterapiu na určitý počet sedení.
15. Môže vám napísať recept na liek, ale nebude na ňom trvať medikamentózna liečba, ak to odmietnete.