Vitamín B pre úplné nervové vyčerpanie. Známky nervového vyčerpania

V súčasnosti nervové vyčerpanie je jedným z najbežnejších. Zbesilé životné tempo a stav chronického stresu sa nemôžu odraziť na zdraví. Tu vzniká nervové vyčerpanie. Nemalo by sa zamieňať s inými a somatické choroby. Nervové vyčerpanie má veľké množstvo príznaky, liečba bude závisieť od toho. Hlavná vec je pochopiť váš stav v čase a kontakte.

Známky nervového vyčerpania

Nervové vyčerpanie je často dôsledkom psycho-emocionálneho stresu, a preto má charakteristické všeobecné príznaky.

Pri vyčerpaní nervový systém príznaky možno rozdeliť do skupín podľa toho, ktorý systém alebo orgán je postihnutý ako prvý. Zlatý klinec:

• Nerovnováha nervového systému. Všetky príznaky nervového vyčerpania tela sme už uviedli vyššie. Choroba začína týmito znakmi, potom cez žľazy vnútorná sekrécia A nervové impulzy Celé telo začne trpieť.
• Pracovná nerovnováha kardiovaskulárneho systému. Poruchy rytmu, zmeny krvný tlak, bolesť srdca sa často vyskytuje pri nervovom vyčerpaní.
• Nerovnováha endokrinný systém. Vyskytujú sa choroby štítna žľaza, zmeny hodnôt glykémie až po voj cukrovka, prírastok hmotnosti, zhoršená sexuálna túžba.
• Zmeny v imunite. Častý stres viesť k jeho zníženiu a telo je bezmocné voči zdanlivo neškodným baktériám a vírusom.
• Pracovná nerovnováha tráviaci trakt. Pacienti sa často sťažujú na prítomnosť peptický vred, dysbakterióza, gastritída.

Ako liečiť nervové vyčerpanie

Liečba bude závisieť od príznakov nervového vyčerpania. Nestojí to za to podceniť túto podmienku. Zvyčajne pri prvých prejavoch musíte pochopiť dôvody vzniku tohto stavu a postarať sa o seba. Ak sa liečba začne včas, účinok bude rýchly. Čo je potrebné urobiť?

• Naplánujte si plán práce, spánku a odpočinku. A určite to dodržujte. Veľký význam pripojený k pobytu na čerstvý vzduch.
• Boj proti nespavosti. Mali by ste sa pokúsiť zaspať bez užívania tabliet, prejsť sa pred spaním. Odmietanie stimulujúcich nápojov, sledovanie extrémnych programov a správ v televízii a večerná práca na počítači. Áno, a prirodzená únava po fyzickom cvičení v prírode vedie k dobrý spánok. Len bez fanatizmu - únavy, a nie prepracovanosti po vykopaní záhonov v záhrade.
• Prehodnoťte svoj jedálniček. Dávame prednosť užitočné produkty, jedlá pripravujeme spôsobmi, pri ktorých zostáva vysoký obsah vitamínov.
• Zaoberá sa zlepšovaním zdravia tela - viac fyzického cvičenia, masáže, ráno a večer studená a horúca sprcha. Hodiny plávania prinášajú dobré výsledky. V lete na prírodných nádržiach, v chladnom počasí v bazéne. Do kúpeľa sa môžu pridávať odvary z rôznych bylín.
• S priateľmi komunikujeme na čerstvom vzduchu mimo mesta, menej cez sociálne siete.
• Ak všetky tieto metódy nie sú účinné, potom potrebujete.

Ak sa pacient obráti na psychiatra, potom môže byť pri nervovom vyčerpaní predpísaná liečba drogami. Na zlepšenie použite drogy cerebrálny obeh, vitamíny, antidepresíva, nootropiká. menovite:

• Nootropiká sú lieky, ktoré zlepšujú výživu mozgových buniek. Musia sa však používať opatrne a iba podľa predpisu ošetrujúceho lekára v prvej polovici dňa. Keďže majú aj psychostimulačný účinok.
• Vitamíny tiež zlepšujú výživu mozgu.
• Prostriedky na zlepšenie metabolizmu mozgu pomáhajú obnoviť funkciu mozgových buniek a obnoviť ľudskú výkonnosť.
• Vazodilatanciá - uvoľňujú kŕče mozgových ciev, čo vedie k zníženiu bolestí hlavy, zlepšeniu krvného obehu a bunkovej výživy. Čo tiež povedie k zvýšeniu výkonnosti pacienta.
• Antidepresíva sa predpisujú zriedkavo a podľa prísnych indikácií.

Liečba ľudovými prostriedkami

Liečba nervového vyčerpania ľudové prostriedky má dobré efektívnosť. Ale len ako pomocná metóda. Nikto nezrušil zdravý životný štýl. Na obnovu duševných a fyzická sila Môžete piť odvary z bylín: aralia, citrónová tráva, ľubovník bodkovaný, pivonka, vábnička, šípka, púpava, harmanček, šalvia. Dosť široký výber bylinky, môžete si vybrať podľa chuti.

Nie nadarmo sa hovorí, že všetky choroby sú spôsobené nervami. Preto sa snažte uvoľniť, zahoďte všetky myšlienky, ktoré vás trápia. Ak použijete všetky tieto tipy, potom je pravdepodobné, že v prípade nervového vyčerpania tela bude liečba účinná.

Chronický únavový syndróm

Čo je nervové vyčerpanie?

Nervové vyčerpanie– toto je špeciálne psycho-emocionálny stav, vznikajúce v dôsledku stresu, vysokého emocionálneho alebo intelektuálneho stresu v práci, štúdiu alebo doma. Nervové vyčerpanie môže byť predzvesťou aj príznakom, prejavujúcim sa intelektuálnymi poruchami a inými klinické príznaky, ktorých môže byť veľmi veľa: trpieť kognitívne schopnosti, pamäť a fyzická kondícia.

Nervové vyčerpanie výrazne ovplyvňuje kvalitu života človeka: nemôže naplno pracovať, komunikovať s ľuďmi, relaxovať a užívať si život.

Príčiny nervového vyčerpania

Najčastejšou príčinou nervového vyčerpania je prepracovanosť. Keď človek utráca veľká kvantita energie, než je schopné akumulovať, telo sa vyčerpá. To platí aj pre nervový systém.

Zvýšený emocionálny a duševný stres, nedostatok spánku a odpočinku, zlé návyky, vzrušený stav, znepokojuje a veľmi unavuje ľudský mozog. Ak si nedáte prestávku, človek emocionálne vyhorí a stane sa nervóznym.

Bežne by mal človek striedať aktívnu duševnú činnosť a emocionálne uvoľnenie, stav vzrušenia treba nahradiť inhibíciou a oddychom. Ak sa tak nestane, je vysoká pravdepodobnosť vzniku depresie a nervového vyčerpania.

Príznaky nervového vyčerpania

Nervové vyčerpanie sa môže skrývať pod najrôznejšími príznakmi. Napríklad pacienti často venujú pozornosť bolestiam v oblasti srdca. Pociťujú kolísanie krvného tlaku, poruchy tep srdca, pocit necitlivosti a chladu v končatinách, bolesti hlavy, poruchy trávenia, nespavosť, nočné mory, nevoľnosť, vracanie.

Nervové vyčerpanie je často sprevádzané sexuálnou dysfunkciou: človek stráca libido. Nervové vyčerpanie je charakterizované poruchami koordinácie, orientácie v priestore, reči a pamäti. Asimilácia aj tých najjednoduchších informácií spôsobuje ťažkosti a rozvíja sa chronická zábudlivosť.

Niekedy sú príznaky také výrazné, že pacient môže potrebovať nemocničné ošetrenie. V niektorých prípadoch sa nervové vyčerpanie môže prejaviť ako príznaky vegetatívno-vaskulárnej dystónie: zvýšená srdcová frekvencia, tlakové skoky a mierne zníženie telesnej teploty (až o 35 stupňov).

Bežné príznaky vyčerpania a depresie sú slabosť, únava a podráždenosť. Výbuchy hnevu v človeku môžu spôsobiť najviac neškodné veci: ľudia okolo vás, zvuky, pachy, zvyky a slová priateľov a príbuzných, vaše vlastné správanie.

Niektorí ľudia môžu hľadať úľavu od emocionálneho a duševného vyčerpania alkoholom, fajčením a omamných látok. To však len zhoršuje priebeh choroby, čo spôsobuje hlbokú závislosť a depresiu.

Liečba nervového vyčerpania

Nervové vyčerpanie netreba podceňovať: tento stav je veľmi častý a môže človeku spôsobiť veľká škoda. Preto liečba nervového vyčerpania nie je vždy jednoduchá a v niektorých prípadoch môže byť potrebná aj nemocničná liečba.

Lieková terapia spočíva v užívaní rôzne drogy, ktoré zahŕňajú vazodilatanciá, lieky, ktoré obnovujú mozgové bunky, nootropiká, vitamíny a antidepresíva. Však tiež majú vedľajšie účinky. Vyhnúť sa negatívne dôsledky, dávkovanie a liek by mal vyberať iba ošetrujúci lekár. Úspešná liečba Nervové vyčerpanie je možné len s normalizáciou denného režimu. Muž musí viesť zdravý imidžživot, práca, odpočinok a jedenie zároveň, venovanie času prechádzkam na čerstvom vzduchu a správnej výžive.

Mali by ste sa pokúsiť normalizovať spánok bez použitia liekov. To je uľahčené relaxáciou a meditáciou. Do postele by ste mali ísť iba vtedy silná únava tým, že sa zbavíte zvyku čítať, pozerať televíziu alebo pracovať v ľahu v posteli. Nemali by ste sa nútiť zaspávať hádzaním sa a otáčaním sa v posteli celé hodiny. Bolo by lepšie vstať a prečítať si knihu alebo piť bylinkový čaj.

Dovolenka človeka by mala byť čo najpestrejšia. Osobitná pozornosť zaslúžiť fyzické cvičenie. Ľahká gymnastika plávanie, chôdza alebo jazda na bicykli sú výborným spôsobom boja proti nervovému vyčerpaniu, pretože je často spôsobené nedostatkom potrebnej fyzickej aktivity a sedavý obrazživot (fyzická nečinnosť).

Odborný redaktor: Mochalov Pavel Alexandrovič| Doktor lekárskych vied všeobecný lekár

vzdelanie: Moskva zdravotnícka škola ich. I. M. Sechenov, špecializácia - "Všeobecné lekárstvo" v roku 1991, v roku 1993 " Choroby z povolania“, v roku 1996 „Terapia“.

Nervové vyčerpanie je psycho-emocionálny stav, ktorý sa vyskytuje u človeka po psychickom strese, strese a nadmernej duševnej aktivite. Naše telo je dobre fungujúci systém, v ktorom je všetko prepojené, a preto preťaženie niektorého zo systémov (intelektuálneho alebo emocionálneho) okamžite ovplyvňuje všeobecné zdravie osoba, čo spôsobuje príznaky nervového vyčerpania.

Príčiny

Hlavným dôvodom tohto stavu je nadmerná práca tela. Navyše hovoríme o fyzickej, mentálnej, emocionálnej alebo duševnej únave. Ak telo neustále pracuje pod zvýšenou stresovou záťažou, dochádza k poruchám. To isté možno povedať o fungovaní tela na vrchole emočného stresu.

Duševná aktivita, napríklad sústredené štúdium, môže tiež spôsobiť vyčerpanie nervového systému - preto sa s týmto problémom často stretávajú školáci a študenti vysokých škôl. vzdelávacie inštitúcie. Nervové vyčerpanie vzniká aj vtedy, keď sa človek nestrieda odlišné typy stres, napríklad fyzický a duševný, so zameraním na jednu oblasť činnosti.

Jedným slovom, všetky nadmerné emócie sú pre náš nervový systém nepriaznivé a ak sú dlhšie trvajúce, môžu spôsobiť nervové vyčerpanie.

Symptómy

Pri nervovom vyčerpaní sa ľudia sťažujú najviac rôzne príznaky, za predpokladu, že máte úplne rôzne choroby. Najmä mnohí zažívajú prudký nárast krvného tlaku, bolesti hlavy a bolesti v oblasti srdca. V tomto prípade si ľudia myslia, že majú srdcovú patológiu a obrátia sa na kardiológa, zatiaľ čo iba neurológ im môže pomôcť.

Medzi ďalšie príznaky nervového vyčerpania patria:

• nespavosť;
• nočné mory;
• sexuálna dysfunkcia u mužov (alebo zhoršené libido u žien);
• pocit necitlivosti a chladu v končatinách.

Na pozadí vyčerpania nervového systému sa môže vyskytnúť nevoľnosť a vracanie, ako aj iné dyspeptické poruchy, čo tiež spôsobuje, že človek má falošné podozrenie, že má gastrointestinálne ochorenia.

Existujú aj ďalšie príznaky takejto patológie ako nervové vyčerpanie. Ľudia pociťujú napríklad zhoršenú koordináciu, poruchy pozornosti, orientácie v priestore, poruchy reči, zhoršenú pamäť. Niekedy sú príznaky poruchy také závažné, že človek potrebuje hospitalizáciu, ale najčastejšie sa liečba poskytuje ambulantne.

Prítomné aj pri syndróme, akým je nervové vyčerpanie. Ide o príznaky ako zvýšenie a zníženie krvného tlaku, zvýšenie srdcovej frekvencie, ako aj pokles teploty (až o 35 stupňov a mierne nižšie).

Najviac charakteristické príznaky pretože táto porucha je spojená s poruchou emocionálna sféra. Pacienti sú zvyčajne depresívni alebo apatickí, ale môžu sa u nich objaviť bezdôvodné výbuchy hnevu a podráždenosti spôsobené absolútne nepodstatnými vecami, slovami alebo činmi.

Ľudia s poruchou nazývanou nervové vyčerpanie sa neustále cítia unavení, slabí a majú problémy so spánkom. Spásu zo svojich pocitov často hľadajú v alkohole, čo situáciu ešte viac zhoršuje, čo vedie k rozvoju ťažkých problémov a vzniku závislosti od alkoholu.

Vlastnosti liečby

Napriek tomu, že nervové vyčerpanie nie je zjavnou patológiou, netreba ho podceňovať, pretože tento stav výrazne zhoršuje kvalitu života človeka. Bez liečby môže takáto porucha poškodiť nielen samotného človeka, ale aj jeho blízkych - v stave nervového vyčerpania sa ľudia často dopúšťajú činov, ktorých následky sú katastrofálne.

Liečba nervového vyčerpania tela sa vykonáva pomocou špeciálne vybraných lieky- antidepresíva, vitamíny, vazodilatanciá(na zlepšenie funkcie mozgu). Malo by sa pamätať na to, že liečba nervového vyčerpania môže byť predpísaná len kvalifikovaný odborník. V žiadnom prípade by ste sa nemali liečiť sami, pretože všetky vyššie uvedené lieky majú vedľajšie účinky a oni neoprávnené prijatie môžu byť zdraviu nebezpečné.

Dôležité miesto pri liečbe vyčerpania organizmu má prípravok správny režim deň. Harmonogram by mal byť zostavený tak, aby počas dňa mal človek čas na prechádzky, nevyčerpávajúcu fyzickú aktivitu, odpočinok a prácu. Dôležité Existuje aj normalizácia výživy - strava zostavená v súlade s pravidlami Zdravé stravovanie, zlepší vašu pohodu.

Je veľmi dôležité normalizovať spánok a najlepšie je, ak sa zaobídete bez toho, aby ste si vzali vhodné lieky. Preto sú prechádzky na čerstvom vzduchu zobrazené v večerný čas, meditácia, ktorá vám umožní relaxovať, teplé kúpele pred spaním – jedným slovom všetko, čo vám môže pomôcť uvoľniť sa a ponoriť sa do hlbokého, liečivého spánku.

V prvom rade treba povedať, že existujú organické a funkčné ochorenia. Organické lézie zahŕňajú tie lézie, pri ktorých dochádza k zmene štruktúry orgánov a tkanív, ktorú možno vidieť, merať a opísať. Ide napríklad o erozívnu ulceróznu gastritídu, endometriózu, difúznu fibroadenomatózu mliečnej žľazy, zhubné nádory, anémia a mnoho ďalších chorôb.

V každom prípade je možné vidieť zmeny v zodpovedajúcich štruktúrach tela.

Na druhej strane, existujú funkčné zmeny , pri ktorej nedochádza k žiadnym poruchám v tele, ktorých sa možno „dotknúť“. Medzi takéto diagnózy patrí vyčerpanie nervového systému alebo cerebrasténický syndróm.

Je správne povedať nie „vyčerpanie“, ale slabosť. Vo fyziológii je „vyčerpanie“ pomenovaním zlyhania. podmienený reflex opakovať pri vysokej frekvencii experimentu. Nervová slabosť sa môže líšiť v štruktúre a príčinách.

Čo je to cerebrovaskulárne ochorenie?

Ako je známe, nervový systém sa delí na centrálny (mozog, miecha) a periférne (nervy, plexusy, gangliá). Okrem toho existuje funkčné rozdelenie nervovej organizácie na časti:

• zvieracie alebo somatické– zapája sa do vedomého pohybu a pocitov;

• vegetatívny alebo rastlinný. To sa zase delí na sympatické a parasympatické divízie.

K vyčerpaniu centrálneho nervového systému dochádza, keď rôzne choroby a podmienky. Najčastejšie sa tento stav vyskytuje po ťažkých ochoreniach (napríklad záškrt alebo meningitída), pri ktorých celé telo a nervových štruktúr, vystavené toxínom.

Okrem toho je závažným faktorom výskytu cerebrospinálnej gravis chronický stres, ako aj alkoholizmus a drogová závislosť, pri ktorej je cerebrovaskulárne ochorenie sekundárne.

Známky vyčerpania centrálneho nervového systému sú vyjadrené v nasledujúce príznaky:

• Podráždenosť;

• plačlivosť;

• labilita nálady;

• zlý spánok v noci a ospalosť počas dňa;

• znížený výkon;

Samozrejme, tieto príznaky sú typické pre mnohých chronické choroby, takže lekár musí vylúčiť možnosť vzniku ochorenia.

Autonómna dysfunkcia

Najčastejšie dochádza k vyčerpaniu autonómneho nervového systému. V tomto prípade vegetatívna resp rastlinný systémžije akoby „sám od seba“ a je možné „skreslenie“ medzi jeho sympatickou a parasympatickou časťou. Druhý a dobrý slávny výraz– ide o VSD, čiže vegetatívno-vaskulárnu dystóniu, čo znamená to isté. Príznaky vyčerpania autonómneho nervového systému môžu byť veľmi rôznorodé. Medzi hlavné patria:

• vysoký alebo nízky krvný tlak;

• bledosť a chlad koža alebo „návaly horúčavy“ a horúčka;

• potenie alebo suchá pokožka;

• zápcha striedajúca sa s hnačkou;

• výrazná závislosť od počasia;

• výskyt srdcového zlyhania.

Známky indikujúce vyčerpanie nervového systému budú neúplné bez zmienky o zníženej imunite. Nervový systém ako hlavný riadiaci orgán sa totiž zaoberá otázkami ochrany tela. A v tom prípade, ak dôjde k „zlyhaniu“ centrálneho aparátu, potom sa môžu rozvíjať nasledujúce choroby:

• cukrovka;

• tyreotoxikóza;

• imunodeficiencie.

Existuje veľa dôkazov, že silné a neustále vyčerpanie nervového systému môže viesť nielen k vážnym ochoreniam, ale dokonca aj k smrti.

Najjednoduchším a najúčinnejším príkladom tohto druhu je neustála a dlhotrvajúca nespavosť. Ak človek nesmie spať 4-5 dní, potom je vysoká pravdepodobnosť vážna choroba, a po týždni nespavosti bude vyčerpanie nervového systému také silné, že liečba bude zbytočná.

Ako sa vyrovnať s cerebrovaskulárnym ochorením?

Ako správne liečiť vyčerpanie nervového systému? Najprv musíte odstrániť traumatický faktor. Môže to byť stres chronická intoxikácia(alkoholizmus), nedostatok spánku alebo jednoducho obdobie zotavenia po ťažkom zápale pľúc. Nemedikamentózna liečba cerebrospinálnej gravis zahŕňa:

• zdravý a dlhý spánok;

• motorový režim;

• dobrá výživa;

• pozitívne emócie.

V terapii sa používa fyzioterapia, masáže, kúpeľná liečba. kúpeľná liečba. Dobrá akcia poskytuje thalassoterapiu, kúpanie, komunikáciu so zvieratami, dlhé prechádzky.

Aké lieky sú indikované na vyčerpanie nervového systému?

Medikamentózna terapia zahŕňa podávanie adaptogénov. Patria sem také prostriedky, ako je koreň ženšenu, tinktúra eleutherococcus a citrónová tráva. Kávu môžete piť s mierou. Ak máte dobré suché víno, môžete ho piť, pričom sa obmedzíte na jeden pohár denne.

Pri cerebrovaskulárnych ochoreniach a vyčerpaní nervového systému zobrazené vitamíny. V prvom rade treba predpísať neurotropné vitamíny, čiže vitamíny skupiny B. Patria sem tiamín, pyridoxín a kyanokobalamín alebo vitamíny B1, B6 a B12.

Okrem týchto vitamínov je dôležité užívať doplnky draslíka, fosforu a horčíka na zlepšenie srdcovej činnosti.

O prevencii

Príznaky vyčerpania nervového systému vyžadujú povinná liečba hneď ako sa objavili. Chronický stres vedie k zhoršeniu cerebrospinálnej tekutiny a to vzniká v dôsledku:

• stála prítomnosť v práci;

• zlé a konfliktné podmienky v rodine;

• monotónne, monotónne držanie tela, sprevádzané svalovým napätím;

• dlhý termín chronických infekcií vrátane prechladnutia.

Mať pevné nervy, ktorý presne vykoná všetky vaše objednávky, musíte sa pokúsiť získať viac pozitívne emócie, viesť aktívny život, odmietnuť zlé návyky, a tiež trénujte svoju myseľ a nenechajte ju leňošiť. A v prípade cerebrovaskulárnych ochorení a vegetatívno-vaskulárna dystónia nikdy nebudú vašimi zaťažujúcimi a otravnými spoločníkmi.

V tomto článku zistíme, aké lieky užívať v prípade nervového vyčerpania, aby ste sa rýchlejšie zotavili. Všimnite si, že predtým medikamentózna liečba treba si oddýchnuť a oddýchnuť si od okolitého ruchu. Môžete si vziať dovolenku a niekam ísť, alebo len zostať doma a nič nerobiť. Ak všetko ostatné zlyhá, choďte k lekárovi, ktorý vám predpíše účinné lieky a vitamínové komplexy.

Nervové vyčerpanie tela: aké lieky užívať

Po stanovení diagnózy nervového vyčerpania dáva liečba liekmi a vitamínmi dobré výsledky. Odborníci zvyčajne predpisujú:

• vazodilatanciá na zlepšenie prietoku krvi mozgom a zmiernenie bolesti;
• nootropné lieky zlepšiť funkčnosť mozgových buniek;
• sedatíva zmierniť autonómne reakcie a normalizovať spánok;
• vitamínové komplexy.

Existuje veľa liekov na liečbu príznakov nervového vyčerpania a lekári ich predpisujú po starostlivom výskume a pri zohľadnení individuálnych charakteristíkšpecifický organizmus.

Na odľahčenie rôzne bolesť, zmierňuje kŕče a odstraňuje hladovanie kyslíkom v mozgových bunkách sú potrebné prostriedky na vazodilatáciu:

• Tanakan;
• Betaserc;
• Ginko biloba;
• Mexidol.

Nootropiká by sa mali užívať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože niekedy zvyšujú podráždenosť:

• tenoten;
• Alzepil;
• Ceraxon;
• Pantogram.

Nervové vyčerpanie: aké vitamíny užívať

Vitamíny skupiny B sú dôležité najmä pri liečbe nervového vyčerpania, pretože zabezpečujú transport kyslíka z potrebné látky Komu nervové bunky. Aby ste kompenzovali ich nedostatok v tele, musíte konzumovať viac mliečnych a mäsové výrobky, pohánka, strukoviny a zelená zelenina.

Lekárne predávajú rôzne vitamínové komplexy, ktoré môžu rýchlo vyplniť nedostatok. Ak ich budete užívať bez lekárskeho predpisu, robte tak striktne podľa pokynov. Medzi najlepšie vitamínové komplexy na liečbu nervového vyčerpania patria:

1. Milgamma. Tento komplex pomáha zlepšiť opravu tkaniva, odstraňuje bolesti hlavy a všetko psychoemočné poruchy. Produkt pomáha rýchlejšiemu hojeniu neurologické patológie. Milgamma sa vyrába vo forme piluliek a roztoku určeného na injekciu.
2. Vitabalance Multivit. Je určený na liečbu nervového vyčerpania a pomáha pri vysokých emocionálnych a duševný stres. Lekári odporúčajú, aby ho užívali pracovníci v nebezpečných odvetviach a ľudia, ktorí neustále čelia životné ťažkosti. Kompozícia obsahuje vitamíny A, B, C, E a rôzne minerály. Jedinečná rovnováha pomáha rýchlo liečiť nervové vyčerpanie.
3. Complivit. Toto vitamínový komplex pomáha pri nadmernej psychickej a fyzická aktivita, preto pomáha zbaviť sa nervového vyčerpania. Kompozícia obsahuje základné minerály a vitamíny potrebné na udržanie fungovania tela pod vplyvom negatívnych faktorov.

Teraz viete, v prípade nervového vyčerpania, aké vitamíny užívať, aby ste rýchlo normalizovali stav tela.