Producător de oligoelement seleniu pentru medicamente. Seleniu - un mineral de longevitate

Descriere seleniu:
seleniu - element chimic, a cărui semnificație pentru corpul uman a fost descoperită în anii 60 ai secolului XX. De la această descoperire au fost efectuate numeroase studii care confirmă importanța acestei substanțe în conservarea și combaterea diferitelor boli. ÎN formă pură Seleniul este otrăvitor, iar în cantități mici este vital pentru oameni. Cea mai mare parte a seleniului din organism este concentrată în rinichi, ficat, splină, inimă și testicule.
Seleniul este utilizat pe scară largă în medicină pentru prevenirea și tratamentul anumitor boli, inclusiv ca agent anticancer puternic.

De ce are nevoie organismul de seleniu:

• Seleniul reduce probabilitatea de cancer.

• Protejează celulele de deteriorarea ADN-ului, ajută crestere normala celule, restaurează celulele deteriorate.

• Participă la producția de hormoni glanda tiroida, normalizează munca Sistemul endocrin.

• Ajută la funcționarea pancreasului.

• Seleniul întărește sistemul imunitar uman, crește rezistența organismului la diverse infectii, viruși și bacterii patogene.

• Are efect antiinflamator.

• Ajută vitamine liposolubile mai bine absorbit.

• Seleniul protejează împotriva bolilor sistemului cardiovascular.

• Sprijină în conditie buna viziune.

• Seleniul are un efect pozitiv asupra funcția de reproducere bărbați și femei, protejează împotriva infertilității. Creșteri activitate sexuală la barbati.

• La femeile însărcinate și care alăptează, o cantitate suficientă de seleniu în organism ajută la protejarea atât a sexului frumos, cât și la dezvoltarea diverse boli, iar copilul din patologii congenitaleși boli care apar în primii ani de viață.

• Seleniul protejează organismul de îmbătrânirea prematură.

• Ajută la eliminarea metalelor grele (plumb, mercur, platină) și a toxinelor din organism. Reduce toxicitatea anumitor medicamente.

• Îmbunătățește starea pielii și a unghiilor.

Necesar zilnic organisme din seleniu:
Nevoia organismului de seleniu variază de la 20 la 100 mcg pe zi. În același timp, atât lipsa de seleniu, cât și excesul acestuia au un impact negativ asupra sănătății umane.

Interacțiunea seleniului cu alte substanțe:
Seleniul este absorbit mai bine în cantități suficiente și în corpul uman, aceste substanțe sporesc efectul reciproc. Dar zahărul și produsele care îl conțin în cantități mari ( cofetărie) dimpotrivă, interferează cu absorbția seleniului. De asemenea, unele medicamente (de exemplu: paracetamol) pot reduce cantitatea de seleniu din organism.

Produse care conțin seleniu:
Seleniul este prezent în multe alimente de origine vegetală și animală. Sursa buna Seleniul sunt pești de mare și fructe de mare, în special caracatița, heringul și. Mult seleniu înăuntru sare de mare. Aceasta substanta se gaseste si in carne (ficat, rinichi, inima), sarata, :, faina aspru, tărâțe și cereale, . Seleniul face parte din, a, drojdie și. Merită să luați în considerare faptul că atunci când procesați alimente, cantitatea de seleniu din acestea este redusă semnificativ. În plus, cantitatea de seleniu din sol poate diferi semnificativ în zonele situate aproape una de alta și, în consecință, produsele cultivate pe ele vor avea și un conținut diferit de seleniu.
Este de remarcat faptul că sugarii primesc seleniu din laptele mamei lor, care conține de câteva ori mai mult din această substanță decât în.

Lipsa de seleniu în organism:
Deficiența de seleniu în organism dezarmează o persoană împotriva diferitelor boli și poate duce la consecințe foarte triste. Slăbiciune, depresie, scăderea activității sexuale sau a performanței, piele, cardiovasculare, boli oncologice, deficiența de vedere și multe alte boli pot fi o consecință a deficienței de seleniu din organism. Deficitul de seleniu afectează cel mai adesea persoanele în vârstă, femeile însărcinate și sugarii cu hrana artificiala(în special băieți), locuitori ai regiunilor cu condiții de mediu nefavorabile.
Cel mai bun mod de a completa deficitul de seleniu este. Utilizarea suplimentelor cu seleniu este posibilă numai după consultarea unui medic.

Excesul de seleniu în organism:
Este dificil să obții un exces de seleniu în organism prin consumul de alimente bogate în seleniu. De regulă, o supraabundență este rară și apare atunci când luați medicamente care conțin seleniu. Având în vedere că seleniul în formă pură este o otravă puternică, luarea suplimentelor alimentare și a medicamentelor îmbogățite cu seleniu trebuie efectuată strict sub supravegherea medicilor, deoarece un numar mare de Seleniul din organism poate duce la otrăvire și altele consecințe serioase. Medicamente care conțin cantitate crescută Seleniul este prescris de specialiști numai pentru tratamentul unor boli specifice.

Seleniul, acest element important în acțiunea sa în organism, datorită funcțiilor sale, este numit și „microelement al longevității”.

Rolul seleniului în organism

Oligoelementul seleniu este concentrat în organism în principal în rinichi, ficat, măduvă osoasă, inimă, pancreas, plămâni, piele, unghii și păr.

Aportul excesiv de mercur, cupru, sulfați, paracetamol, fenacetină și medicamente anti-malarie poate duce la deficiența de seleniu în organism. Vitaminele C și E îmbunătățesc absorbția seleniului.

Seleniul funcționează următoarele funcțiiîn organism:

• întărește imunitatea organismului (stimulează formarea de anticorpi, alb celule de sânge, celule ucigașe, macrofage și interferon, participă la producerea de globule roșii)
• este antioxidant puternic(previne dezvoltarea procesele tumoraleși îmbătrânirea organismului, neutralizează și îndepărtează substanțele străine, activează vitamina E)
• reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare (previne distrofie musculara inima, neutralizează toxinele, stimulează sinteza hemoglobinei, participă la producerea de globule roșii și coenzima Q10)
• acționează ca un puternic factor antitumoral (previne și oprește dezvoltarea tumori maligne)
• este o componentă a majorității hormonilor, enzimelor și a unor proteine
• stimulează procesele metaboliceîn organism
• protejează organismul de efectele toxice ale mercurului, cadmiului, plumbului, taliului și argintului
• stimulează funcția de reproducere (parte a spermatozoizilor)
• stabilizează munca sistem nervos
• normalizează funcționarea sistemului endocrin
• reduce severitatea proceselor inflamatorii
• are un efect benefic asupra stării pielii, unghiilor și părului

Seleniu împotriva cancerului și îmbătrânirii

Seleniu- una dintre putinele substante cu dovedit efect preventiv referitor la cancer. Studiile asupra proprietăților anticancer ale seleniului au fost efectuate în tari diferite de câteva decenii. Rezultatul tuturor acestor lucrări este același: seleniul rezistă la creșterea tumorilor maligne.

Seleniu impreuna cu vitamina E si vitamina C ne protejeaza de efect distructiv radicali liberi. Acești micronutrienți sunt esențiali pentru producerea de antioxidanți majori. Prin urmare, seleniul poate fi considerat nu doar un agent anticancerigen, ci și un antioxidant activ care previne îmbătrânirea fiecărei celule și a corpului în ansamblu.

• Niveluri ridicate de seleniu și vitamine esentiale reduce riscul de artrită și leziuni vasculare, infarct miocardic și accident vascular cerebral, protejează împotriva cataractei și deteriorării vederii, inclusiv legate de vârstă.
• Imaginați-vă o substanță miraculoasă care împiedică virușii malefici, inclusiv virusul SIDA, să scape din celule și să înceapă să provoace moarte și distrugere. Acesta este seleniul - un antioxidant puternic și un oligoelement important cu diverse proprietăți anti-îmbătrânire. Când cantitatea de seleniu din celulele tale scade - și asta se întâmplă întotdeauna odată cu vârsta - ta sistemul imunitar devine supărat și sunteți mai susceptibil la infecții, cancer și boli de inimă.
• Mai mult: seleniul nu numai că are propriul efect antioxidant, ci este și un element important de construcție în crearea glutation peroxidazei, una dintre cele mai importante enzime din corpul nostru care neutralizează radicali liberi, și mai ales pe cele care atacă moleculele de grăsime, râncezându-le literalmente.
• Întrucât molecula de glutation peroxidază conține patru atomi de seleniu, cercetătorii cred că seleniul își datorează eficacitatea în lupta împotriva îmbătrânirii capacității sale de a crește producția acestei enzime.
• Fapt alarmant: Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de seleniu al corpului tău scade. Potrivit cercetărilor, după șaizeci de ani, nivelul de seleniu scade cu 7%, iar după șaptezeci și cinci - cu 24%.

Seleniul blochează dezvoltarea cancerului.„O substanță care poate reduce incidența cancerului cu aproape 40% și poate reduce mortalitatea prin cancer cu 40% ar trebui să fie salutată drept cea mai mare descoperire medicală a noastră”, a spus faimosul nutriționist și naturist Dr. Atkins. La clinica sa din Manhattan, suplimentele de seleniu în doze de 200-400 mcg sunt elementele principale ale programului de prevenire și tratament. boli canceroase. Seleniul pare să lupte împotriva cancerului prin prevenirea mutațiilor celulare, repararea daunelor celulare și întinerirea sistemului imunitar. Studiile au arătat că la persoanele în vârstă, după aport de două luni preparate cu seleniu, răspunsul limfocitelor la mutageni a crescut cu 79% și a atins un nivel tipic pentru tineri și oameni sanatosi.

Cu toate acestea, există o altă părere: „Mitul despre beneficiile seleniului a fost dezmințit!” Această concluzie a fost făcută de colaborarea The Cochrane după analizarea a 55 de studii care au implicat mai mult de un milion de oameni.

Pe lângă ineficacitatea seleniului, experții au determinat toxicitatea acestuia cu suplimentarea pe termen lung. Liderul studiului, dr. Gabriel Dennert de la Institutul de Cercetare Interdisciplinară în Sănătate din Germania subliniază: „Seleniul nu este cantitati mari vital. Ajută la construirea unui sistem imunitar puternic care luptă împotriva infecțiilor și bolilor. Seleniul se găsește în multe alimente - nuci braziliene, ton și paste. Suplimentele, ca și alte vitamine, nu funcționează ca protecție împotriva cancerului; dimpotrivă, cresc riscul de cancer în unele cazuri.”

La rândul său, Inka Ebo din britanici centru de cercetare Cancerul consideră că oamenii ar trebui să fie mai atenți în a lua suplimente, gândindu-se de două ori înainte de a începe un ciclu bazat pe seleniu. Cea mai bună modalitate de a compensa lipsa de microelemente este prin alimente. Exact alimentatie buna, potrivit expertului, va funcționa ca protecție împotriva cancerului. Majoritatea oamenilor sănătoși nu au nevoie deloc să ia suplimente.

Seleniul luptă împotriva bolilor de inimă. Nivelurile scăzute de seleniu din sânge te fac mai vulnerabil la bolile de inimă. Persoanele cu niveluri scazute de seleniu in sange au un risc cu 70% mai mare de boli coronariene comparativ cu cei care nu au deficit de acest mineral. Cu cât nivelul de seleniu este mai scăzut, cu atât este mai mare gradul de blocare a arterelor, care este determinat cu ajutorul unei angiografii (radiografie a vaselor inimii). Seleniul protejează inima nu doar prin rolul său în producerea de glutation peroxidază, ci și prin limitarea metalelor toxice din organism precum cadmiul, mercurul și plumbul, pentru care este un antagonist. Acumularea de metale toxice în organism este periculoasă nu numai pentru mușchiul inimii, dar este și Motivul principal o boală precum scleroza multiplă.

Efectul antiinflamator al seleniului. Deoarece glutation peroxidaza are proprietăți antiinflamatorii, seleniul are un efect benefic asupra artrita reumatoida, osteoartrita, astmul și alte boli precum colita și psoriazisul.

Seleniul este foarte important pentru funcția tiroidiană, întrucât de ea depinde enzima care activează principalul hormon tiroidian. Deficitul de seleniu poate duce la metabolism lent și chiar la obezitate și efectul terapie de substituție poate fi incomplet.

Necesarul zilnic de seleniu

ÎN recomandări metodologice MR 2.3.1.2432-08 privind normele de nevoi fiziologice de energie și nutrienți pentru diferite grupuri ale populației Federației Ruse din 18 decembrie 2008, furnizează următoarele date:

Necesarul fiziologic de seleniu, mcg pe zi:

Superior nivel admisibil Consumul de seleniu este setat la 300 mcg pe zi

Persoanele care se confruntă cu o activitate fizică ridicată, sportivii, mamele însărcinate și care alăptează și fumătorii trebuie să crească cantitatea de microelement pe care o iau.

Simptome de deficit de seleniu și supradozaj

Principalele simptome ale deficitului de seleniu:

• oboseală
• depresie
• dermatită
• slăbiciune și dureri musculare
• eczemă
• Pierderea parului
• modificări distrofice unghiile
• scăderea imunității
• creșterea nivelului de colesterol din sânge
• disfuncție hepatică
• vedere neclara
• scăderea funcției pancreatice
• disfuncție de reproducere
• creștere și dezvoltare lentă la copii
• risc de cancer
• îmbătrânire mai devreme

La anumite concentrații (în doze mai mari de 5 mg pe zi), seleniul și compușii săi sunt toxici pentru oameni. Principalele simptome ale supradozajului cu seleniu includ:

• unghii fragile
• greaţă
• vărsături
• instabil starea psihica
• miros de usturoi din gură și piele
• Pierderea parului
• disfuncție hepatică
• eritem cutanat
• bronhopneumonie

Surse de seleniu

Principala cale de intrare a seleniului în organism este nutrițională: o persoană primește 90% seleniu din alimente și 10% din apă. Absorbția formelor solubile de seleniu (majoritatea seleniului este absorbită în duoden și în alte părți ale intestinului) este determinată de natura alimentelor.

Vegetal

Cereale și cereale, usturoi, ciuperci porcini, alge, ulei de masline, drojdie de bere, leguminoase, măsline, nuci de cocos, fistic, caju, fulgi de ovăz și hrișcă.

Animale

Carne și organe (organe, untură), fructe de mare, lapte și produse lactate.

Problema selenizării

Conform recomandărilor Academiei de Științe din SUA, organismul adult ar trebui să primească 50-200 mcg de seleniu pe zi. Nevoia de seleniu este satisfăcută în proporție de 90% de diverse Produse alimentare, 10% provine din apă. Conținutul său în produsele alimentare este strâns legat de distribuția seleniului în biosfera zonei în care locuiește o persoană. Niveluri scăzute de seleniu activ biologic sunt observate în solurile din regiunea de nord-vest a Rusiei (Karelia, regiunea Leningrad), Regiunea Volga Superioară(regiunile Iaroslavl, Kostroma și Ivanovo), Udmurtia și Transbaikalia. În Ucraina, provinciile cu deficit de seleniu sunt regiunile Volyn, Sumy și Kiev. O deficiență deosebit de gravă de seleniu se observă la persoanele în vârstă de 45-55 de ani și după 70 („groapa de seleniu” descoperită de oamenii de știință ruși).

În rândul populației, pot fi identificate grupuri de risc care sunt în special susceptibile la deficitul de seleniu:

• locuitorii teritoriilor contaminate cu radionuclizi, lichidatorii și lucrătorii „adăpostului” centralei nucleare de la Cernobîl.
• locuitorii marilor orașe industriale.
• copii, mai ales după hrănirea artificială.
• femeile însărcinate.

În condițiile unei deficiențe larg răspândite de seleniu, în prezent este nevoie de o „selenizare” pe scară largă a populației multor țări din întreaga lume. Cu toate acestea, nu toate țările au practica de a fortifica alimentele de bază cu seleniu. Soluția la această problemă, disponibilă pentru toată lumea, este să luați biologic aditivi activi conţinând seleniu.

Astfel de suplimente pot conține atât acumulatori minerali de seleniu, cât și organici. Cele minerale includ selenitul de sodiu și selenații, cele organice includ selenometioninaȘi selencysteină. Spre deosebire de sărurile anorganice ale seleniului, acestea din urmă sunt compuși aminoacizi complecși cu biodisponibilitate ridicată și acțiune prelungită. Au capacitatea de a se acumula în organism și de a se menține nivel inalt Seleniu pentru o lungă perioadă de timp.

Produse bogate în seleniu, Se

Numele produsului	Seleniu, Se, pg	%RSP
Nucă de Brazilia, nealbită, uscată	1917	2738,6%
Ficat de miel	82,4	117,7%
Macrou, sărat	73,4	104,9%
ficat de curcan	70,8	101,1%
Ficat de gasca	68,1	97,3%
Ficat de rață	67	95,7%
Ficat de pui	54,6	78%
Dorada uscată	54,3	77,6%
Sămânță de floarea-soarelui	53	75,7%
Ficat de porc	52,7	75,3%
Hering gras din Pacific, afumat la rece	52,6	75,1%
Caracatiță	44,8	64%
somon roz	44,6	63,7%
Ficat de vita	39,7	56,7%
Halibut negru	36,5	52,1%
Ou de pui prajit (ou prajit, fara ulei)	36,437	52,1%
Chinook	36,5	52,1%
Somon sockeye natural. Mancare la conserva	35,4	50,6%
Somon Chinook, afumat	32,4	46,3%
Ou de pui fiert (fiert tare)	32,02	45,7%
Ou fiert de pui	32,02	45,7%
Inima de miel	32	45,7%
Ou de gaina	31,7	45,3%
Porumb, cereale alimentare	30	42,9%
Porumb, dent	30	42,9%
Porumb, lizină ridicată	30	42,9%
Brânză de vaci grăsime 18,0% conținut de grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci dietetică moale 11,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci îndrăzneață 9,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci moale, fructe și fructe de pădure, 4,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci moale, fructe și fructe de pădure cu conținut scăzut de grăsimi	30	42,9%
Brânză de vaci dietetică moale 4,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci „Stolovy” 2,0% grăsime	30	42,9%
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 0,6%	30	42,9%
Somon roșu	29,9	42,7%
Boabele de grâu moale	29	41,4%
Naut	28,5	40,7%
China	27,2	38,9%
Secara, cereale alimentare	25,8	36,9%

Tendințele globale sunt de așa natură încât oamenii se gândesc din ce în ce mai mult la starea corpului lor și la sănătatea în general. Se efectuează cercetări și se demonstrează teoriile privind influența anumitor compuși chimici asupra organelor și sistemelor. Seleniul nu a făcut excepție, deoarece beneficiile acestui element chimic pentru organismele vii sunt neprețuite.

Ce este seleniul?

Seleniul este unul dintre elementele chimice prezentate în tabelul periodic al lui D.I. Mendeleev. Se referă la nemetale. Numărul său atomic este 34. Mineralele de seleniu pot fi de culoare neagră, roșie sau gri.

Seleniul natural se găsește în Scoarta terestra. Și-a primit numele de la cuvântul grecesc „Selene” (Luna). Gasit in ape mineraleȘi apa de mare. Proprietățile sale sunt similare cu sulful, dar activitatea sa chimică este mai mică.

Rolul biologic al unei substanțe în natura vie

Seleniul este unul dintre elementele necesare vieții, deoarece face parte din proteine. În proteine ​​este reprezentată de aminoacidul selenocisteină. Deficitul de seleniu (mai ales la copii) este fatal.

În corpul uman, acest element îndeplinește mai multe funcții:

• imunomodulator;
• anticancer;
• favorizează formarea anumitor hormoni;
• este un antioxidant.

Fapt interesant

Seleniul este prezent și în nucleele celulelor vii. Promovează metabolismul acizilor nucleici. Acizii nucleici (ADN și ARN) se găsesc în toate organismele vii și sunt responsabili de transmiterea informațiilor ereditare.

Beneficiile seleniului

Pentru corpul uman Acest element joacă un rol neprețuit. Dar ar trebui să fii atent cu el, deoarece deficiența lui (precum și excesul) poate duce la moartea unui organism viu. Recomandat doza zilnica substante pentru viata normala uman este 70-100 mcg.

De ce este acest microelement atât de necesar oricărui organism?

1. Are efecte anti-radiații și anti-toxice.
2. Reduce probabilitatea riscului de mutație.
3. Întărește fibrele musculare miocardice și previne dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular.
4. Normalizează procesele metabolice.
5. Promovează formarea hormonilor tiroidieni (triiodotiranină) și absorbția iodului.
6. Îndepărtează sărurile de metale grele din țesuturi (plumb, mercur, cadmiu).
7. Promovează sinteza hormonilor pancreatici. Îmbunătățește producția de insulină. Terapia cu medicamente care conțin seleniu este utilizată pentru diabetul zaharat de tip II. Acest tratament dă rezultate bune si cu pancreatita.
8. Normalizează funcționarea tractului gastrointestinal (îmbunătățește secreția de mucus și producția de enzime).
9. Stimulează producția de interferon, care permite sistemului imunitar să lupte cu succes împotriva virusurilor gripale.
10. Accelerează sinteza vitaminei E, sporind efectul acesteia ca antioxidant.
11. Reduce severitatea unor boli comune (psoriazis, astm bronșic, dermatoză). În acest scop, seleniul este utilizat în combinație cu vitaminele E și C.
12. Ajută la îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Folosit pentru artrită, artroză, reumatism. În traumatologie este folosit pentru fracturi, deoarece favorizează creșterea țesutului osos.
13. Sistemul nervos răspunde destul de bine la aportul de seleniu: memoria și activitatea neuronilor se îmbunătățesc. Uneori, oligoelementul este folosit în lupta împotriva sclerozei multiple.
14. Seleniul se îmbunătățește metabolismul mineral, favorizează funcționarea armonioasă a rinichilor și a sistemului urinar. Folosit în tratamentul pielonefritei.
15. Efectul protector al nemetalului permite refacerea celulelor hepatice. Folosit în medicamente hepatoprotectoare pentru ciroză.
16. Protejează oamenii de efectele toxice ale deșeurilor ciupercilor de mucegai.

Pe o notă

Seleniul este, de asemenea, extrem de important pentru Sanatatea barbatilor: microelementul ajută la îmbunătățirea funcției de reproducere, crescând semnificativ activitatea celulelor germinale masculine.

Acest element crește activitatea sistemului imunitar, ceea ce este extrem de important în copilărie. Deficitul de seleniu poate duce la cretinism endemic și retard mental. Și în combinație cu virusul Coxsackie, care s-a răspândit recent pe tot globul, o deficiență a microelementului poate provoca boala Keshan. Această patologie duce la degenerarea țesutului miocardic cu necroză ulterioară. Fără ajutor calificat, provoacă moartea.

Proprietățile anti-cancer ale elementului

Din pacate, neoplasme maligne afectează tot mai mult organismele umane din toate colțurile planetei. Tratamentul cancerului este costisitor și nu duce întotdeauna la rezultat pozitiv. Reduceți riscul de dezvoltare tumori canceroase Luarea anumitor substanțe ajută. Una dintre aceste substanțe este seleniul.

Acest oligoelement ajută la reducerea riscului de dezvoltare a tumorii cu aproape 40%. Pare incredibil, dar o cantitate suficientă de alimente bogate în seleniu în dieta ta va ajuta la prevenirea cancerului. Iar terapia cu seleniu în timpul oncologiei poate reduce aproape la jumătate rata mortalității pacienților.

Multe țări dezvoltate au adoptat de multă vreme programe pentru „selenizarea” populației. Principalele obiective ale unor astfel de programe vizează prevenirea patologiilor în rândul rezidenților. Cercetare anii recenti arată că beneficiile seleniului în procesul unor astfel de programe sunt evidente: riscul de dezvoltare a oncologiei este redus semnificativ, precum și patologiile sistemului cardiovascular și imunitar.

Daune corpului uman

În ciuda trăsături pozitive Seleniul, acest microelement poate provoca daune enorme organismului. Medicii recomandă insistent utilizarea lui în doze pentru a nu provoca exces.

Impact negativ substanta chimica pe piele este după cum urmează.

• Când sărurile nemetalice intră în contact cu epiderma, reacție puternică. O senzație de amorțeală și dermatită sunt o mică parte a consecințelor. Elementul poate provoca arsuri chimice severe.
• Dacă substanța ajunge pe membranele mucoase (ochi, gură), apare iritație, durere și hiperemie. Provoacă conjunctivită.

Toți compușii seleniului sunt toxici. Selenura de hidrogen este deosebit de periculoasă în acest sens. Seleniul gri, sau metalic, este cel mai puțin periculos, dar chiar și 1 gram de substanță ingerată poate provoca otrăvire. Simptome: dureri abdominale, greață, vărsături, diaree. După ceva timp, simptomele dispar.

Corpul feminin și seleniu

Pentru femei, o cantitate suficientă de micronutrienți în dietă joacă un rol important rol important. Oferă multe procese vitale:

1. normalizează metabolismul, ceea ce permite femeilor să arate slabe;
2. întârzie debutul menopauzei;
3. îmbunătățește funcția de reproducere, ceea ce vă permite să rămâneți cu ușurință însărcinată;
4. îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor;
5. previne dezvoltarea proceselor inflamatorii la nivelul organelor genitale feminine.

Datorită unei cantități suficiente din acest microelement, riscul de a dezvolta cancer uterin și mamare este redus. Dacă oncologia a început, atunci elementul chimic poate vindeca cu succes tumora. Luarea seleniului reduce riscul de a fi nevoit să îndepărtați uterul, ceea ce vă permite să păstrați funcția de reproducere.

În timpul sarcinii, microelementul este, de asemenea, foarte important. Ajută să faceți față multor dificultăți ale nașterii unui copil:

1. previne efecte toxice la fruct;
2. reduce riscul de a dezvolta mutații fetale;
3. îmbunătățește starea de toxicoză;
4. permite corp feminin se recuperează rapid în perioada postpartum.

Este foarte important să consumați suficient seleniu în timpul alaptarea. Asigură bunăstarea mamei și Sanatate buna copil. Dar nu ar trebui să alegeți complexe de vitamine cu continut crescut Selena - da preferinta surse naturale a acestei substante.

Simptome ale deficienței și excesului de seleniu

Cum se manifestă o deficiență de substanță? Deficiența sa poate fi înțeleasă prin următoarele simptome:

• slăbiciune și dureri în tot corpul;
• somnolență constantă;
• deteriorarea stării pielii și a părului;
• apar probleme de vedere (miopie temporară);
• în muşchi sentiment constant dureri;
• pot apărea erupții cutanate pe diverse zone piele.
• memoria se deteriorează;
• greutatea corporală poate crește;
• imunitatea scade, apar adesea raceli.

Dar următoarele simptome indică o supraabundență a substanței:

• dureri abdominale, greață, vărsături;
• mișcările intestinale pot deveni mai frecvente;
• se dezvoltă alopecie (căderea părului);
• respirația miroase a usturoi (prin urmare, uneori, excesul de seleniu poate fi confundat cu otrăvirea cu arsenic);
• apar amețeli și dureri de cap;
• ochii dor și devin roșii.

Surse disponibile de seleniu

Pentru a înțelege cât de mult dintr-o substanță este conținută în anumite produse, doar uitați-vă tabel comparativ. Prezintă produse din plante– deținători de recorduri pentru conținutul de seleniu.

Numele produsului	Conținutul de microelement în mcg per 100 g de produs brut
Boabe de Bertholetia (nuca de Brazilia).	1500
Datele	400
Ciuperci de stridii (ciuperci)	130
Pulpa de nucă de cocos	70-100
Seminte de floarea soarelui	50
Porumb	30
Brocoli	2,5

Următorul tabel prezintă alimente de origine animală bogate în seleniu.

ÎN industria farmaceutica complexe de vitamine îmbogățite cu seleniu și preparate cu continut ridicat a acestei substante. Aceste medicamente nu trebuie luate fără scopuri medicale: au un număr destul de mare efecte secundare si contraindicatii. Copiii, în special mamele însărcinate și care alăptează nu ar trebui să experimenteze astfel de complexe.

Pentru a obține cantitatea necesară de microelement, nu ar trebui să vă umpleți cu substanțe chimice. Este suficient să vă revizuiți dieta și să o îmbogățiți cu produsele necesare. Și recurge la produse farmaceutice doar în ca ultimă soluție. Ai grijă de sănătatea ta!

Probabil că ați citit adesea despre microelemente care sunt utile și necesare organismului. Una dintre aceste substanțe este elementul chimic Se (seleniu). A fost descoperit ca element independent cu doar două secole în urmă, iar necesitatea lui pentru organism a fost dovedită mult mai târziu.

Fapte despre seleniu

Iată câteva fapte interesante din povestea dificilă și neobișnuită a cunoașterii seleniului și rolul său în corpul uman:

• A fost descoperit ca element independent în 1817 de J. Ya. Berzelius.
• Utilizarea industrială începe la mijlocul secolului al XIX-lea.
• Primele celule solare au fost realizate folosind seleniu.
• Din 1900 până în 1950, utilizarea seleniului a fost extrem de limitată datorită toxicității sale dovedite.
• 1954 a marcat lansarea primului articol științific despre pozitiv proprietăți biologice Selena.
• Începând cu anii 1950, au fost studiate efectele seleniului asupra organismului uman și animal.
• Conținutul de seleniu din organism este de 10-15 miligrame.
• Necesarul uman zilnic este de 70-100 micrograme.
• Seleniul face parte dintr-un întreg grup de enzime.
• Atât deficiența, cât și excesul de seleniu afectează negativ organismul.

În ciuda faptului că este conținut în organism în cantități foarte mici, seleniul este important pentru toate celulele, țesuturile și organele umane, deoarece efectuează multe funcții importante. Acest lucru se datorează includerii sale într-un număr de enzime, precum și prezenței sale în nucleul fiecărei celule. Pentru a înțelege ce se întâmplă atunci când există un exces sau o deficiență de seleniu, trebuie mai întâi să îl descrii efecte fiziologice.

LA funcții fiziologice Selena se referă la:

• Protejarea organismului de amenințările biologice. Ca parte a proteinelor speciale unite în grupul selenoproteinelor, acest element joacă un rol important în reglarea sistemului imunitar al organismului. Cu ajutorul său, organismul oferă un răspuns adecvat la introducerea bacteriilor, ciupercilor, virușilor, precum și a microorganismelor protozoare.
• Protejarea organismului de amenințările chimice. Atat in timpul functionarii cat si la venirea din Mediul extern, organismul contine constant compusi agresivi care dauneaza si distrug celulele. Acțiunea lor este rezistată de un sistem special de apărare antioxidant-antiradical, nespecific, care include o serie de enzime care biologic. substanțe activeși alți factori, inclusiv cei celulari. Seleniul este o componentă a unui număr semnificativ de compuși din acest sistem.
• Participarea la metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. Seleniul este necesar pentru reglarea sintezei normale a hormonilor tiroidieni și, de asemenea, promovează absorbția completă a elementelor precum iodul din alimente și apă. Indirect, prin aceștia și alți compuși biologic activi, seleniul afectează toate tipurile de metabolism din organism.
• Reglarea diviziunii celulare. Seleniul, ca și alte elemente, este un factor necesar pentru diviziunea celulară normală. Prezența seleniului în celule previne mutațiile și dezvoltarea celule tumorale, iar în cele canceroase existente, declanșează mecanisme de distrugere a acestora.
• Efect antiinflamator. Constă în regulament reacții chimiceși acțiunile moleculelor biologic active care sunt responsabile de cursul inflamației - reacție defensivă. Aceste substanțe sunt numite mediatori inflamatori, iar seleniul ajută la normalizarea eliberării lor. Rolul acestei substanțe este deosebit de important în atenuarea afecțiunilor caracterizate printr-un răspuns excesiv al organismului, cum ar fi astmul bronșic, artrita, psoriazisul și formele cronice colita
• Proprietăți detoxifiante. Seleniul are proprietatea de a lega în mod fiabil și de a promova eliminarea rapidă a ionilor de metale grele din organism: cadmiu, mercur, plumb, sintetic medicamente, o serie de compuși toxici de natură biologică - toxine ale bacteriilor, ciupercilor, protozoarelor.
• Efect citoprotector. Datorită seleniului, procesele de îmbătrânire și deteriorarea atât a celulelor individuale, cât și a întregului organism sunt inhibate semnificativ. De aceea prezența acestui element în cantitățile necesare promovează cea mai lungă funcționare posibilă a celulelor sistemului nervos central, mușchiului inimii, ficatului și măduvă osoasă.
• Efect de reproducere. Seleniul este foarte strâns legat din punct de vedere metabolic de substanțe precum acid ascorbic(Vitamina „C”) și tocoferol (Vitamina E), biotină (Vitamina H). Toate aceste substante, si in primul rand seleniul, sunt extrem de necesare pt functionare normala sistemul reproductiv uman. Efectul seleniului se extinde atât la sinteza hormonilor sexuali, cât și la procesul de formare a celulelor germinale.
• Alte efecte. Seleniul joacă un rol important în metabolismul altor elemente chimice din organism. Acest lucru se aplică fierului, cuprului, iodului, zincului și altora, iar această influență este reciprocă și interconectată.

Important:Seleniul este necesar pentru organism, deoarece participă la aproape toate procesele corpul uman. În sine, este destul de toxic, deci este important aprovizionarea necesarăîn organism - în 70 - 100 mcg pe zi. O deficiență de seleniu în organism, la fel ca și excesul său, duce la modificări negative pronunțate.

Factori care duc la excesul sau deficitul de seleniu

Principalii factori care contribuie la deficitul de seleniu în organism includ:

• locuind în regiuni cu continut redus seleniu în sol;
• boli tract gastrointestinal cu o încălcare a procesului de absorbție;
• practicat vegetarianism, post, diete excesive;
• și consumul de alcool;
• luând câteva medicamentele farmacologice– contraceptive orale, laxative, statine, adsorbante.
• varsta in varsta;
• consumul excesiv de seleniu în timpul sarcinii, intoxicația cronică, de exemplu, cu poluanți, în condiții de mediu nefavorabile;

O afecțiune mai rară este aportul excesiv de seleniu în organism și este asociată în principal cu:

• obiceiuri alimentare cu un exces de alimente bogate în seleniu - în principal fructe de mare;
• aport nerezonabil sau excesiv consumabile medicale Selena;
• aport rapid accidental de doze semnificative de seleniu în organism;
• aportul cronic în exces de seleniu în organism, de exemplu, cu un nivel scăzut de precauții de siguranță în unele industrii chimice.

Cu un aport anormal de scăzut de seleniu din apă și alimente în organism pentru o lungă perioadă de timp, întreaga linie fenomene negative, care pot apărea independent, se deghează în alte boli sau agravează imaginea celor existente. Pentru comoditatea descrierii unor astfel de condiții, le vom prezenta în aceeași succesiune în care au fost descrise efectele fiziologice ale acestui element.

Ca urmare a deficienței de seleniu,:

• . A lui proprietăți protectoare sunt semnificativ slăbite. în plus impact negativ Toate componentele sistemului imunitar sunt afectate - de la leucocite la anticorpi. Cu deficit prelungit și sever de seleniu pot apărea stări de deficiență imunitară aproape completă. Acest lucru se manifestă prin susceptibilitatea organismului la infecții de orice tip. Orice boli infecțioase sunt severe, cu complicații frecvente, sunt greu de corectat cu medicamente. Recuperarea după deficiența de seleniu durează mult timp și este rareori completă.
• Protectie antioxidanta. Deficiența de seleniu duce la deteriorarea rapidă și masivă a celulelor individuale și la uzura rapidă a țesuturilor și organelor. Pacientul are tipuri diferite degenerare tisulară, ateroscleroză și alte modificări vasculare. Degenerarea rapidă a țesuturilor sistemului nervos central, măduvei osoase, fibrelor musculare. Deficitul de seleniu are ca rezultat diverse boli nespecificeși, de asemenea, cel mai important, agravarea cursului bolilor existente, cum ar fi boala coronariană, astmul bronșic, patologia endocrina si multe, multe altele. Aceasta se manifestă prin exacerbări mai frecvente, severitate maximă a manifestărilor clinice, recuperare mai dificilă și durata scurtă a remisiilor.
• Metabolism. Încălcările se manifestă prin agravarea cursului existenței tulburări endocrine, precum și excesul de greutate sau, dimpotrivă, subponderea, care nu poate fi ajustată activ prin diete. Există adesea încălcări ale apei și metabolismul sării, metabolismul altor macro și microelemente importante, care cascadă la schimbări negative și mai profunde în organism.
• Diviziunea celulară normală. Această afecțiune este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea tumorilor, atât maligne, cât și benigne. Dacă apare o situație în care deficiența de seleniu apare cu tumori deja existente în organism, aceasta duce la o creștere bruscă a creșterii și progresiei tumorilor, apariția recăderilor și apariția de metastaze multiple în tumorile maligne.
• Funcție antiinflamatoare. Reacții inflamatoriiși procese asociate cu mediatorii inflamatori, cum ar fi astmul bronșic, reactii alergice tipuri variate sunt mai pronunțate și mai severe. În acest caz, sunt mult mai puțin predispuși la corectarea medicamentelor.
• Protecția celulelor. Protecția celulelor împotriva toxinelor biologice, a compușilor organici și anorganici, în special a ionilor de metale grele, precum și a produselor metabolice toxice ale organismului însuși este redusă drastic, ceea ce se manifestă atât printr-o scădere a rezistenței generale a organismului, cât și a aspectului. de o varietate de boli.
• Funcția de reproducere. Este unul dintre primii care suferă, mai ales în rândul bărbaților. Acesta nu este doar motivul în majoritatea cazurilor infertilitate masculină, dar duce și la o scădere a severității dorinței și a activității sexuale. Dacă deficiența de seleniu se dezvoltă la femei în timpul sarcinii și această deficiență rămâne necorectată, aceasta poate duce la diferite patologii ale dezvoltării fetale. În unele cazuri, o lipsă catastrofală de seleniu provoacă avorturi spontane și avort spontan.

Notă!Seleniul este o substanță destul de toxică!

Intoxicația acută cu seleniu este extrem de rară și se observă atunci când intră în organism simultan doze mari seleniu anorganic, care este de obicei asociat cu supradoze accidentale de medicamente și cauze provocate de om - accidente la instalațiile de extracție sau procesare a seleniului. În acest caz, manifestările clinice se corelează direct cu cantitatea de doză care intră în organism.

Simptomele sunt de obicei generale efecte toxice. Pacientul are:

• dureri abdominale și scaune frecvente; Acest simptom dispare treptat în câteva zile;
• greață constantă, vărsături, care nu aduce alinare, dar nu este abundentă;
• un miros de usturoi destul de ascuțit și pronunțat din gură;
• cefalee severă, mai ales la mișcare, dureri musculare;
• Ocazional, fotofobia și lacrimarea pot apărea la iluminarea interioară puternică;
• slăbiciune, oboseală crescută, somnolență fără somn adecvat.

Efectuarea măsurilor generale de detoxifiere în secțiile de terapie intensivă este destul de suficientă pentru ca fără consecințe deosebite ajuta organismul să se recupereze de la intoxicația acută cu seleniu.

Important!Antidot specific pentru otrăvire acută fara seleniu.

Intoxicația cronică cu seleniu nu este atât de comună și este asociată în principal cu trăirea în regiuni care conțin exces de seleniu în sol, apă și alimente. De asemenea intoxicație cronică seleniul poate apărea în țările nedezvoltate industrial în rândul angajaților întreprinderilor de extracție sau prelucrare a seleniului, când, din cauza sărăciei, nimănui nu-i pasă de siguranța și sănătatea lucrătorilor.

Principalele simptome ale aportului cronic de seleniu în exces în organism sunt:

Notă! Rezultatul tuturor celor de mai sus este următoarea concluzie. Atât excesul, cât și deficiența de seleniu în organism duce la diverse patologii sau agravează cursul bolilor existente. De aceea este necesar să ne asigurăm că organismul primește strict doza necesară Selena.

Seleniul are o caracteristică remarcabilă - deficiența sa poate fi corectată cu ușurință cu nutriție. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați la dieta zilnica alimente bogate în acest element.

Trei caracteristici importante trebuie luate în considerare:

• La tratament termic Când consumați alimente, cantitatea de seleniu este redusă în medie cu aproximativ jumătate din nivelul inițial.
• Alimentele bogate în carbohidrați simpli (zaharuri), alcool și alimente excesiv de grase reduc nivelul de seleniu absorbabil de aproape 4 ori.
• Necesarul mediu zilnic al organismului pentru seleniu este de 70 – 100 micrograme.

Mai jos este o listă a alimentelor care conțin seleniu la 100 de grame de hrană crudă, în ordine descrescătoare:

Notă: campioana la continutul de seleniu este Bertolecia, or nucă braziliană– unul dintre fructele sale poate acoperi necesarul zilnic al organismului de acest element. Un anumit dezavantaj poate fi natura exotică și prevalența scăzută a produsului pentru rușii obișnuiți.

Produsele noastre obișnuite care conțin seleniu sunt:

• păsări de curte (curcan, rață, pui) 70-55 mcgși animale (porc, miel, vită) – 55-40 mcg, iar carnea de pasăre conține mai mult seleniu;
• fructe de mare (pește, creveți, calmari și homari mai exotici, caracatiță, crabi) – 50-35 mcg;
• oua de gaina - 32 mcg;
• cereale și leguminoase – porumb, orez, fasole, linte – 30-20 mcg;
• fistic - 19 mcg;
• mazare - 13 mcg;
• nuci comune - arahide, Nuc, alun, migdale - 7-2,5 mcg;
• legume și fructe - până la maxim 2 mcg.

Cum poți fi sigur dieta variata, chiar și fără o corecție specială, poate completa nevoile organismului de seleniu. Mai mult, calcularea numărului de produse necesare este foarte simplă.

O stare de deficit sau exces de seleniu poate fi stabilită dacă încălcările sunt suspectate și confirmate de specialul corespunzător teste biochimice. Dacă elementul este insuficient, corectarea se efectuează cu dietă și, în cazul ineficacității dietei dovedite în laborator, pot fi prescrise medicamente care conțin seleniu.

Seleniul (Se) este un element chimic care se găsește foarte rar în natură. Scoarța terestră conține mai puțin de o zece miimi dintr-un procent de seleniu. Și cea mai mare parte este concentrată în apropierea vulcanilor. Dar chiar și în cantități mici, acest element natural este foarte util, deoarece face parte nu numai dintr-un număr de plante, ci și din oameni.

Este demn de remarcat faptul că în forma sa pură, Se este otravă. Dar el absență completă duce la multe boli și îmbătrânire prematură.

Glutation peroxidazele sunt un grup de enzime care împiedică celulele noastre să se oxideze, protejând pereții membranei de deteriorarea externă și sporesc formarea și creșterea de noi celule. Aceste enzime importante nu sunt produse în organism fără seleniu.

Elemente din corpul uman, cum ar fi cobaltul și magneziul, funcționează, de asemenea, împreună cu seleniul, menținând intacte ADN-ul și ARN-ul, prevenind astfel formarea tumorilor benigne și maligne.

Importanta pentru organism

1. Acceptă Participarea activăîn formarea și funcționarea sistemului imunitar, protejând organismul de microorganismele dăunătoare.
2. Afectează pozitiv funcționarea inimii și a vaselor de sânge.
3. Ajută la reducerea proceselor inflamatorii din organism.
4. Intrând în corpul nostru împreună cu vitaminele C și E, seleniul le sporește efectul, îmbunătățindu-se aspect persoană, netezind ridurile și promovând întinerirea corpului.
5. Prin interacțiunea cu acizii nucleici, seleniul contribuie la acestea conservare pe termen lungîn organism.
6. Se, promovează producerea de leucocite și anticorpi în corpul uman. Aceștia din urmă luptă activ împotriva celor care au intrat în organism. bacterii dăunătoareși microorganisme și, de asemenea, participă la formarea globulelor roșii. Adică, sistemul nostru imunitar depinde direct de cantitatea de seleniu din organism.

Important, asta masculin seleniul este mult mai necesar decât pentru femei. Și indiferent de vârstă. Pentru bărbații adulți, seleniul ajută la menținerea și îmbunătățirea duratei travaliului. Dar pentru băieți pruncie Acest microelement este vital. La urma urmei, testele efectuate, bazate pe mortalitatea crescută a băieților sugari (sunt mult mai mulți decât fete), au indicat că foarte Rata ridicată O astfel de mortalitate se datorează tocmai lipsei de seleniu. Nu vă alarmați, pentru că este recomandat să hrăniți nou-născuții pur și simplu cu lapte matern cât mai mult timp posibil. La urma urmei, seleniul intră în corpul copilului prin laptele matern și adesea nu este adăugat în laptele artificial pentru sugari.

Și aceasta nu este întreaga listă de lucruri utile pe care Se le face în organism. De asemenea, el:

• neutralizează secretate ciuperci de mucegai otrăvuri, care la rândul lor pot provoca daune grave organismului nostru, inclusiv distrugerea ficatului;
• are proprietăți antioxidante, blochează acțiunea toxinelor, ajutând la conservarea mușchiului inimii, și în plus formând proteine ​​necesare funcționării continue a inimii;
• se acumulează în organele și fluidele genitale masculine (inclusiv sperma), contribuind la buna funcționare a sistemului reproducător și funcțiile sexuale. În același timp, este de remarcat faptul că, dacă un bărbat are o activitate sexuală viguroasă, atunci merită să consumați o cantitate mai mare de Se, deoarece la bărbați acest element părăsește corpul împreună cu spermatozoizii eliberați;
• Lucrarea unor astfel de glande precum pancreasul și tiroida este, de asemenea, esențială fără participarea acesteia. De asemenea, promovează formarea hormonilor tiroidieni ai glandei tiroide (triiodotironina). Ele contribuie la o mai bună dizolvare a grăsimilor din corpul nostru;
• protejeaza impotriva bolilor precum astmul, artrita, psoriazisul, colita, deoarece are proprietati antiinflamatorii;
• ajută la prevenirea sclerozei multiple;
• favorizează eliminarea metalelor grele din organism: plumb, mercur, platină. Reduce efectele nocive asupra organismului multor medicamente grele, inclusiv medicamente pentru combaterea cancerului.

Necesarul zilnic de seleniu

pe zi adult, corp sanatos necesită doar 30-100 mcg de seleniu. O deficiență poate fi apreciată dacă aportul de seleniu este mai mic de 5 mcg/zi pentru o perioadă lungă de timp. Putem vorbi despre otrăvire începând de la ingestia a mai mult de 4 mg de seleniu pe zi.

Ratele de consum de seleniu sunt prezentate în tabel.

Ce conțin produsele

Utilizare norma zilnică Seleniul nu va fi o problemă, deoarece se găsește în multe alimente comune. Trebuie doar să includeți următoarele alimente în dieta dvs.:

Conținut destul de mare de seleniu în ficat:

Carne de porc 67 mcg;

Pui 88 mcg;

Miel 111 mcg;

Carne de vită 36 mcg.

De asemenea, există suficient seleniu în mirosul uscat (194 mcg), pui (137 mcg), semințe de muștar (134 mcg), susan (98 mcg), caracatiță (90 mcg),

Deficiența de seleniu - ce boli sunt cauzate de deficiență?

Foarte des, deficitul de seleniu este o consecință boli din trecut ficat, disbacterioză, intoxicație a organismului ( materie organică, metale, arsenic etc.)

Dar, cel mai adesea, deficiența de seleniu apare din cauza faptului că există puțin din acesta în alimente din cauza disponibilității scăzute a oligoelementului în sol.

Următoarele regiuni sunt deosebit de diferite conținut scăzut seleniu în soluri (nord-vestul Rusiei, Transbaikalia, regiunea Irkutsk, Belarus, statele baltice, regiunea Volga).

Cum să identifici o deficiență

Dacă corpul tău nu are suficient seleniu, atunci vei fi familiarizat cu următoarele simptome:

Imunitatea slăbită;

Scăderea vederii;

Scăderea libidoului (aceasta se aplică bărbaților);

Conștiință împrăștiată, încețoșată;

Performanță scăzută.

Urmărește videoclipul de mai jos despre importanța seleniului.

Cum să creșteți nivelul de seleniu din organism

Creșterea concentrației de seleniu în organism este destul de simplă. Trebuie doar să mănânci rațional, mâncând alimente cunoscute și preferate: carne, lapte și ouă. Aceste produse se găsesc în aproape fiecare casă, ceea ce îl face ușor de întreținut nivelul cerut Selena este bine.

În același timp, cantitatea dată de seleniu care vine cu aceste produse nu va depăși niciodată normă admisibilă. Deci, acest mod de a furniza organismului seleniu este cel mai acceptabil și sigur.

Cel mai bun catalizator pentru absorbția seleniului este „ vitamina femeilor„(E). Dar glucoza, și anume zahărul și toate produsele care conțin zahăr, pot preveni depunerea seleniului în organism. Asa ca ai grija sa reduci consumul de dulciuri, avand grija nu doar de silueta, ci si de sanatatea ta. Nu luați medicamente o perioadă lungă fără prescripție medicală, în special paracetamol și fenacetină. Aceste medicamente inhibă absorbția seleniului.

Care sunt pericolele supradozajului?

Dar nu ar trebui să exagerați cu aportul excesiv de seleniu în organism. Amintiți-vă: în cantități mari, seleniul este otravă! În plus, foarte puternic. Ia-l cu mâncare doza nociva Selena, este puțin probabil să reușești, dar cu folosirea aditivi alimentariȘi complexe de vitamine atenție. Să descriem în ordine simptomele supradozajului cu seleniu:

1. Căderea părului;

2.​ Deshidratarea pielii;

3. Unghii casante;

4. Tulburări nervoase;

5.​ Piele procese inflamatorii, pe orice parte a corpului.

Dacă observați această ordine de apariție a simptomelor, atunci grăbiți-vă la medic, nu vă automedicați, deoarece majoritatea simptomelor descrise sunt potrivite pentru multe afecțiuni și doar un medic va putea identifica diagnosticul necesar.