Viteza de sare cum să atenuezi consecințele. Modalități de a ameliora o mahmureală care chiar funcționează

Cât de greu este să renunți la obiceiurile care s-au format de mulți ani. Multe femei nu-și pot imagina cum pot începe o nouă zi fără o băutură revigorantă pentru suflet și corp. Cafeaua creează rapid dependență datorită efectului său tonic și este foarte dificil să nu o mai bei în fiecare zi. Dar după ce o fată devine mamă, se pune problema interdicției a acestei băuturi se ridică drept.

Una dintre primele întrebări adresate medicului este dacă o mamă care alăptează poate bea cafea? La urma urmei, conține o astfel de componentă precum cofeina. Crește eficiența, ameliorează oboseala și somnolența și îmbunătățește starea de spirit. Cafeaua este indispensabilă pentru tensiune arterială scăzută, dureri de cap, severe și... Dar, dacă calitățile enumerate ale cofeinei ajută un adult să se simtă mai bine, atunci pentru un copil proprietățile sale se dovedesc a fi inutile. Bebelușul devine emoționat și nervos dacă mama lui abuzează de această băutură în timp ce alăptează.

De ce nu ar trebui mamele care alăptează să bea cafea?

Oamenii de știință și pediatrii au dovedit de mult că toată mâncarea pe care o mănâncă o femeie, într-o măsură sau alta, trece prin laptele matern către copil. De aceea vitamine sintetice, produsele cu conservanti si coloranti trebuie consumate cu mare prudenta, urmarind reactia bebelusului. Cafeaua instant poate provoca diverse reactii alergice la un nou-născut, deoarece conține multe impurități și aditivi. O băutură făcută din boabe de cafea proaspăt măcinate nu este atât de dăunătoare dacă o preparați conform tuturor regulilor și nu o beți în formă pură, dar diluat.

O mamă care alăptează poate bea cafea cu lapte dacă se limitează la 1-2 căni pe zi. Principalul lucru este să dezvolți un nou obicei, iar într-o săptămână corpul tău se va obișnui cu o cantitate mică de băutură de cafea. Asigurați-vă că monitorizați reacția copilului dvs.: cafeaua intră aproape imediat în laptele matern, iar în decurs de o oră după hrănire va fi clar dacă îl puteți avea sau nu. Încercați să beți băutura preferată nu înainte de hrănire, ci după, astfel încât laptele să pătrundă cantitate minimă cofeină

Poate o mamă care alăptează să bea cafea verde?

ÎN În ultima vreme S-a înregistrat o creștere a popularității unei băuturi făcute din verde, adică boabe neprăjite. Aceasta este singura diferență dintre cafeaua verde și cafeaua obișnuită. Apropo, cerealele care nu au fost supuse tratamentului termic conțin o cantitate mare substanțe utile. Prin urmare, o mamă care alăptează poate bea cafea neprăjită (verde) dacă este 100% sigură de calitatea acesteia. Pentru a fi sigur de asta, cumpără acest produs ar trebui să fie în magazine specializate, verificând certificatele de calitate. Numărul de cești ar trebui să fie, de asemenea, minim, una sau două, nu mai mult.

Cafeaua, ca oricare alta Produs nouîn alimentația unei mame tinere, trebuie introdus treptat, la câteva luni după nașterea copilului. Asigurați-vă că țineți un jurnal în care veți înregistra alimente noi și reacția corpului copilului la acestea.

Femeile care alăptează pot avea cafea decofeinizată?

Unele femei, după ce au născut, trec la băuturi de cafea decofeinizată pentru a-și proteja copilul. Dacă studiezi procesul de producere a acestuia, devine clar că extragerea unei componente periculoase este o consecință un numar mare cel mai dificil reacții chimice, ale căror urme vor rămâne în băutură. Rezultatul poate fi reacții alergice, tulburări gastro-intestinale la copil și nervozitate fără cauză. Caracterul adecvat al unei astfel de cafele este îndoielnic, iar neonatologii avertizează mamele care alăptează să nu o bea.

Nu există un răspuns clar la întrebarea dacă mamele care alăptează pot bea cafea și nu va exista niciodată. Dar practica arată asta cantitate moderata O băutură de cafea nu va dăuna sănătății copilului, ceea ce înseamnă că cafeaua este permisă mamelor care alăptează dacă sunt luate măsuri de precauție.

Ucraina, Hmelnițki

Apropo, sunt și hipotensiv și iubesc foarte mult cafeaua. În timpul sarcinii, eram atât de blocată încât nu puteam lucra, m-am dus la „mașina de cafea” și... prostii. Ginecologul meu a spus că 150 ml de cafea cu lapte este uneori în regulă, deoarece corpul meu va primi mai mult mai mult rău când am poftă de cafea și mă rețin. În timpul hrănirii, dragostea pentru cafea a dispărut, din anumite motive. Și acum micuțul meu are 2 ani, m-am întors din nou la cafea, și micuțului îi place. Adevărat, îi dau doar puțină spumă. Înțeleg că nu ar trebui să existe fanatism, nu este suficient ca un astfel de mic să fie iubitor de cafea, dar când mă vede beam cafea, strigă „kava, kava” și trebuie să-i dau un warbler.

12/06/2013 16:47

Ucraina, Kiev

Cafeaua în timpul sarcinii și alăptării este toate individuale. În timpul sarcinii, medicul meu mi-a permis să beau cafea naturală cu lapte o dată pe zi. Am avut hipotensiune. Desigur, dacă tensiunea arterială este în afara diagramelor și există riscul de avort spontan, atunci nu ar trebui să bei cafea. Mi-am hrănit fiul până la vârsta de 1,5 ani și, de asemenea, nu am băut cafea imediat când avea 7 luni. Am încercat doar câteva înghițituri ca să mă asigur că nu există alergie și m-am uitat la starea lui. În general, nu i-a afectat în niciun fel somnul sau comportamentul. Doarme bine noaptea și doarme și ziua. Deci totul este individual. Ei bine, trebuie să consultați un medic, desigur.

28/04/2012 09:38

Rusia Moscova

Fiica mea se îmbolnăvește îngrozitor de la cafea! Emotionat, nelinistit, vis urât(la fiecare 40 de minute se trezeste constant si din orice fosnet) Ei bine, eu, prostule, am observat asta abia cand avea 7 luni!!! Am băut o ceașcă de cafea în fiecare zi... dar apoi nu am băut-o și am observat imediat că copilul părea să fi fost înlocuit! Acum am renunțat complet la această băutură și am trecut la ceai verde si sa te bucuri de copilul linistit :)

22/12/2011 14:43

Rusia, Krasnoyarsk

Și eu am fost îngrijorat de această întrebare. Pe tot parcursul sarcinii am băut o dată pe zi, dimineața, l-am preparat într-o presă franceză, l-am turnat cu lapte fierbinte, a ieșit foarte gustos))) Nu mi-am asumat niciun risc în prima lună după naștere, am fost frica, apoi am incercat instant (nu am reactie din instant, adica ce beau ca nu, nu ma revigoreaza, am decis ca nici nu va fi copil), m-am uitat la reactia fiului meu - totul era bine. Acum beau câteodată, când instant, când natural. Dar, să fiu sinceră, încerc să nu mă las dusă de cap, cafeaua afectează perilstaticele, o intensifică, iar bebelușul deja plânge dacă nu se îndreaptă.

16/06/2010 12:25

Mai beau - o cana pe zi... fara ea nu pot trai... Totul e bine la copil, cafeaua e chiar decofeinizata (o cumpar in boabe)... Nu risc cu cofeina deja e violenta pentru mine))) dar cand eram insarcinata, in primul trimestru nu ma puteam uita la cafea, apoi am simtit din nou pofta :) cu ceai verde au fost si probleme

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

De mult beau cafea și m-am obișnuit, am băut-o pe toată durata sarcinii și soțul meu chiar a adus-o la maternitate. Acum beau 3 până la 5 căni pe zi, ca înainte. Copilul are 3,5 luni exclusiv alăptând. Slavă Domnului că totul este bine. Adevărat, beau cafea cu lapte, iar după naștere, 2 părți lapte la 1 parte cafea.

După nașterea unui copil, viața unei mame se schimbă dramatic. Bebelușul nu doarme bine, plânge, apar o mulțime de lucruri noi, mama nu doarme suficient, își pierde puterea, iar corpul este și mai slăbit de naștere. Vreau să mă ajut cumva să mă înveselesc, să beau o ceașcă din cafeaua mea preferată cu lapte, dar mă sperii: va face acest lucru rău copilului, care primește aproape tot ce mănâncă mama prin laptele matern. Medicii liniștesc: în cele mai multe cazuri nu este nimic în neregulă, iar consumul de cafea cu lapte pentru o mamă care alăptează este sigur dacă consumi puțin din ea și respecti regulile.

Efectul cafelei cu lapte asupra unui copil în timpul alăptării

Fiecare copil reactioneaza diferit. Mamele care au băut ocazional cafea în timpul sarcinii tind să aibă copii care sunt mai puțin sensibili la cofeină. Dacă un bebeluș începe să primească cofeină după naștere, prin laptele matern, probabil că va avea o reacție mai puternică la aceasta. În general, bebelușilor prematuri cu probleme respiratorii li se administrează cofeină în scopuri medicale, iar doza acesteia este semnificativ mai mare decât cea găsită în lapte matern după ce ai băut o ceașcă de cafea, așa că nu este nimic deosebit de înfricoșător.

Consumul de lapte este sănătos, deși în cantități mici. Conține calciu, necesar creșterii și rezistenței oaselor, și zinc, care are un efect benefic asupra pielii, unghiilor și părului. Zincul și acid folic Ajută corpul mamei să se recupereze mai repede după naștere și întărește sistemul imunitar.

Daca copilul tau reactioneaza prost la cafea, renunta pentru un timp la bautura ta preferata. În timp, sensibilitatea la cofeină scade și poți încerca din nou când copilul tău are 6-9-12 luni.

Cafeaua cu lapte poate reduce lactația?

Nu, nici cofeina, nici laptele nu pot afecta producția de lapte la o mamă care alăptează. Medicii au efectuat în mod repetat studii, iar unul dintre ele, realizat în 1994 de pediatrii americani, a arătat chiar și o creștere a producției de lapte în corpul mamei. Singurul lucru este: la copiii cu vârsta sub șase luni, cofeina poate provoca excitabilitate și nervozitate excesivă; copilul poate mânca mai puțin singur și poate avea probleme cu sânul. Și în acest caz, cantitatea de lapte este redusă, deoarece organismul nu are nevoie atât de mult. Dar ideea nu este efectul cofeinei asupra alăptării, ci faptul că un copil nervos este mai greu de hrănit. Dacă copilul se îngrașă cu încredere și bea tot sânul, nu este nimic de care să vă faceți griji.

Când poate o mamă care alăptează să bea cafea?

Corpul unui nou-născut este aproape incapabil să proceseze cofeina și se acumulează, ceea ce poate duce la excitabilitate excesivă, dificultăți de somn, gaze și alte probleme. Medicii sfătuiesc să începeți să beți cafea cu lapte când copilul are cel puțin 3-4 luni. Încă de șase luni, timpul de înjumătățire al cofeinei corpul copiilor vor fi cam 3 ore, iar copilul va putea dormi normal dacă mama a băut cafea în timpul zilei sau dimineața.

Cofeina apare în laptele matern în decurs de 15 minute după consum, concentrația sa atinge vârful după o oră și începe să scadă după 2 ore.

Cum să introduci cafeaua în dieta unei mame care alăptează?

Ca și în cazul altor produse, totul trebuie făcut treptat, monitorizând starea copilului și monitorizându-i reacția.

• În prima lună de viață a unui copil, este mai bine să evitați cofeina cu totul, precum și laptele, care poate fi un alergen și poate cauza tulburări intestinale Copilul are.
• Timp de 2-3 luni, puteți încerca să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea slabă după hrănire. Medicii recomanda o proportie de 50 ml cafea si 50 ml lapte, fara zahar. Dacă copilul este prea activ sau apare o alergie, va trebui să refuzați în continuare băutura. Dacă totul este în ordine, uneori poți bea o ceașcă, de exemplu, dimineața.
• Până când un copil împlinește 6 luni, nu trebuie să consumați mai mult de 50 ml de lapte pe zi, apoi, până la un an, puteți crește treptat volumul până la 200 ml pe zi.
• După 9 luni, organismul unui copil prelucrează cofeina la nivelul unui adult, așa că poți încerca cu încredere cafeaua cu lapte dacă îți dorești cu adevărat.

Câtă cofeină este acceptabilă în timpul alăptării?

Majoritatea medicilor nu se opun ca o mamă care alăptează să bea 2-3 căni de cafea cu lapte pe zi dacă copilul are mai mult de șase luni și nu are alergii sau excitabilitate excesivă. 1-1,5% din cofeina consumată de mamă intră în corpul copilului, iar asta este destul de puțin. Mai mult, după 9 luni, corpul copilului descompune cofeina la fel ca un adult.

Dacă decideți să reduceți doza zilnică de cofeină, reduceți-o treptat, astfel încât atât corpul dumneavoastră, cât și cel al bebelușului să aibă timp să se adapteze. Acest lucru durează de obicei 2-3 săptămâni.

Când o mamă care alăptează nu ar trebui să bea cafea?

Dacă mama sau copilul are anumite boli și predispoziții, merită să vă abțineți de la cafeaua cu lapte timp de cel puțin șase luni și, mai bine, până la un an:

• Dacă mama are deficit de fier sau anemic, cofeina face mai dificilă absorbția fierului din alimente în sânge, chiar și atunci când iau vitamine. Acest lucru poate duce la anemie și deficit de fier la copil.
• Dacă există o tulburare circulatorie, probleme cu vasele de sânge și capilarele mamei, cofeina va îngusta și mai mult vasele de sânge, ceea ce poate face procesul de hrănire dureros și lung și va fi mai dificil pentru bebeluș să suge laptele.
• Daca bebelusul tau are probleme intestinale, ar trebui sa eviti cafeaua si laptele, deoarece acestea pot cauza gaze, suparare, dureri abdominale, de ce copil va plânge și va mânca mai rău.

Monitorizați întotdeauna starea bebelușului și, dacă ceva nu este în regulă, renunțați la băutura preferată și studiați cu atenție regulile pentru prepararea unui milkshake de cafea pentru o mamă care alăptează. Poate că dacă faci totul corect, problema va fi rezolvată.

Cum să faci cafea cu lapte în timpul alăptării

Următoarele câteva reguli și sfaturi vă vor ajuta să gătiți cel mai puțin băutură nocivă, care cel mai probabil nu va dăuna nici mamei, nici copilului (dacă nu există probleme grave de sănătate).

• Alege cafea exclusiv naturală, de preferință Arabica, conține mai puțină cofeină și mai mult microelemente utile decât în ​​Robusta.
• Dați preferință cafelei de la un aparat de cafea sau preparată într-o cafea turcească și filtrată pentru a îndepărta zațul.
• Uitați de cafeaua instant și băuturile din pungi precum 2 în 1 sau 3 în 1. Există mulți aditivi chimici nocivi care vor trece în corpul bebelușului împreună cu laptele matern.
• Evitați băuturile aromate (cremă irlandeză, cireșe, alune etc.).
• Este posibilă cafeaua decafeinizată, dar totuși nu mai mult de 2-3 căni pe zi.

Dacă sunteți foarte obosit și doriți să beți o ceașcă de cafea cu lapte seara, hrăniți-vă mai întâi copilul sau exprimați lapte și apoi savurați băutura.

• Laptele trebuie ales natural, nu ultra-pasteurizat. Dar nu ar trebui să cumpărați un produs necunoscut de pe piețe. Laptele din pungi sau cutii cumpărate din magazin este bine.
• Lăsați produsul să fie suficient de gras, de la 2,5%. Grăsimea naturală conține mulți nutrienți.
• Crema este o hrană destul de grea și este dăunătoare pentru copil. Fara frisca sau aditivi grasiîn cafea, inclusiv în cele pe bază de plante.
• Laptele de soia este un alergen foarte puternic, iar dacă practic nu consumați lapte de vacă, începeți să introduceți laptele de soia în dieta dumneavoastră. doze minime si cel putin din cele sase luni ale bebelusului.
• Laptele de capră este acceptabil dacă nu există alergie.
• Laptele condensat nu trebuie adăugat, deoarece conține mult zahăr și poate fi, de asemenea, un alergen puternic.

Trebuie să fii atent cu laptele dacă există cazuri de intoleranță la lactoză, deficit de lactază sau alergii la proteine ​​din lapte. Aceste boli nu apar imediat după ce bei cafea cu lapte, așa că dacă nu ai de gând să renunți la băutura ta preferată, fii pregătit să te aștepți la o astfel de reacție.

Concluzii:

1. Medicii, în general, nu interzic mamelor care alăptează să bea cafea cu lapte: nu reduce lactația.
2. Până la 1,5% din cofeina consumată de mamă trece în corpul copilului.
3. Nu ar trebui să bei cafea cu lapte până la o lună, apoi o poți încerca cu atenție. Cel mai bine este să începeți introducerea acestui produs cel puțin de la șase luni până la 9 luni, când cofeina este descompusă în corpul copilului, ca la un adult.
4. Alege cafea naturala si lapte, incepe cu 100 ml bautura, cu lapte pana la 50 ml.
5. Monitorizați starea copilului: nu există alergii sau nervozitate excesivă.