Fractura părții cartilaginoase a coastei. Fractură de coastă, simptome și tratament

Puțină teorie: ce este kinesio taping

Kinesio taping este aplicarea benzilor kinesio pentru susținerea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care este activat de temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

• pentru dureri de articulații și mușchi (dureri de spate, genunchi etc.)
• pentru corectarea posturii si picioarelor plate la copii
• în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
• cu paralizie cerebrală
• pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după leziuni
• pentru hematoame
• la deformarea hallux valgus
• cu dureri de cap si dureri menstruale

Inainte de a aplica kinesio tape pielea trebuie pregatita: - ras par in exces; - degresați cu alcool sau cu un lichid special; După aplicarea benzii kinesio: - trebuie să freci banda lipită cu mâna pentru a activa lipiciul; - așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a începe sportul; Cum se scoate banda kinesio: - se aburi banda la dus sau sauna; - sau, ținând pielea, îndepărtați cu o singură mișcare bruscă de-a lungul creșterii părului (nu este recomandat copiilor); Benzile Kinesio sunt împărțite în 3 tipuri în funcție de cantitatea de lipici și densitatea țesăturii: - benzi standard - benzi armate - benzi de designer

Dacă banda kinesio este lipită de o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.

Pentru cei curioși: cum funcționează kinesio tape?

1. Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei:

Când țesuturile devin inflamate, limfa stagnează. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și umflarea localizată rezultată reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.

Kinesio Tape ridică țesutul, facilitând fluxul limfei și sanguine, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.

După aplicarea benzii, pielea întinsă se contractă, provocând micșorarea benzii. Pe bandă se formează pliuri sub formă de valuri. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzoriali și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive relaxează-te și se îmbunătățește fluxul limfatic. În combinație cu mișcările corpului, kinesio tape întinde pielea și o masează. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.

2. Ameliorarea (ameliorarea) durerii:

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care reacţionează la iritaţie ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio afectează receptorii mai mari, cărora creierul le acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este aplicată, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.

Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și procesul de vindecare. In acelasi timp normal functia motorie devine din nou posibil, iar țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a unei poziții incorecte, a expunerii la frig și a supraîncărcării mușchilor neantrenați. Benzile kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă gamă largă funcții (funcția energetică a organismului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces este adesea suboptim, întârziend vindecarea țesuturilor și restaurarea funcțională (de ex. durere acutăși edem, activitate crescută, stereotip motor, care provoacă durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de vindecare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup muscular duce la efect pozitiv asupra funcției articulare.

Cu ajutorul unui ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda se întinde până la lungime maxima). Dacă o articulație sau un ligament este rănit, funcția normală este perturbată și banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din cauza impactului constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: metode de bază de aplicare a benzilor kinesio

1. Tehnica musculară: lungimea necesară de bandă se aplică cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicații) cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea de a crește tonusului muscularși aplicare pentru reducerea tonusului muscular.

Alegerea direcției de aplicare este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.

2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa de pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.

3. Tehnica corectiva: La măsurarea și tăierea benzii, trebuie avut în vedere faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80%-90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm la margini pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzi în linii ondulate sau drepte se aplică pe piele cu tensiune minimă.

În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze umflarea, crescând scăderea locală de presiune și oferind un flux limfatic mai intens.

Revizuire video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la UNION CrossFit

Instrucțiuni video pentru kinesio taping

Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru locurile în care este aplicată bandă kinesio. Clic pe ceea ce te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.

Cum se aplică bandă kinesio pe gât

Indicatii:

• doare să-ți îndrepti gâtul
• doare să-ți rotești gâtul
• doare să-ți înclini gâtul
• artrită

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. Mai întâi, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.

A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

Cum să alegi bandă kinesio:

Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Indicatii:

• relaxarea trapezului
• dureri de gat
• doare să înclini și să întorci capul
• doare să ridici umărul

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a se întinde top parte trapeze.

Este suficient să folosiți 30% tensiune. În primul rând, bandă este aplicată de-a lungul părții superioare a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Apoi, capul este înclinat din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Trapezul este un mușchi mare. ÎN în acest exemplu există un impact asupra părților sale superioare și mijlocii.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citit descrieri detaliate si alege!

Cum se aplică bandă kinesio pe umăr

Indicatii:

• umărul doare
• reabilitare după leziuni la umăr
• pentru a preveni rănirea umărului
• relaxarea mușchiului deltoid

Tehnica de aplicare:

• corecţional,

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune până la punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.

După aceasta, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită pe partea pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.

De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm*5m, deoarece rezistă bine până la 5 zile.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe piept

Indicatii:

• dezechilibru muscular
• angină pectorală
• leziuni articulația umărului

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).

Întindem mușchiul pectoral mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe omoplați

Indicatii:

• dureri de spate
• doare să-ți îndrept spatele

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.

Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă se aplică în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplicați bandă kinesio pe cot

Indicatii:

• inflamația bursei cotului
• cot de student
• sprijinirea prelungită pe cot

Tehnica de aplicare:

• tehnica limfatică

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.

Îndoiți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți-vă cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui

Indicatii:

• dureri de spate inferioare
• spatele doare
• ciupit pe spate
• pentru protecție împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.

Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a bandă se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.

Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, trebuie să o ștergeți cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze atunci când este încălzit. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că spatele este susținut de o mână invizibilă. Efectul se realizează datorită faptului că se creează spațiu maxim în mijloc și această zonă este descărcată.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o mână

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.

Tăiați banda pe o parte cu 5 cm pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă la înălțimea degetului mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipim partea rămasă a benzii de-a lungul antebrațului.

A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă

Indicatii:

• doare pliul infrapatelar
• iritația ligamentelor încrucișate

Tehnica de aplicare:

• tehnica musculara

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.

Banda nu trebuie să limiteze mișcarea articulației genunchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum să aplici kinesio tape pe genunchi

Indicatii:

• dureri de genunchi
• modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
• reabilitare după intervenția chirurgicală de îndepărtare a meniscului
• protecția și stabilizarea genunchiului în timpul antrenamentului

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar sa se pregateasca 2 benzi kinesio in forma literei Y. Baza se aseaza fara tensiune peste rotula. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jur rotula genunchiului. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm o a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.

Folosim benzi de designer pentru că rezistă bine și nu se tem de stresul sportiv.

Astfel facem o imobilizare ușoară a articulației genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificări legate de vârstă articulația genunchiului după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o gleznă

Indicatii:

• hipermobilitatea piciorului
• bursita calcaneana, instabilitate articulația gleznei

Tehnica de aplicare:

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Dacă articulația gleznei este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma unui număr 8.

Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi trageți-l și aplicați banda sub călcâi.

Continuați să trageți banda și să aplicați peste glezna mediană până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele tibiei și pe spate, traversând glezna medială până la talpa piciorului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile

Indicatii:

• Ruptură sau ruptură lui Ahile
• Durere la tendonul lui Ahile

Tehnica de aplicare:

• tehnică corectivă și musculară

Video despre cum să lipiți:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând capacul popliteu.

Baza benzii lungi se așează pe călcâi fără tensiune, se trage degetul în sus și banda se aplică cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.

O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza se lipește întotdeauna fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio

Mușchiul supraspinatus

Indicatii:

• tendinita
• bursita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune pe partea superioară tuberozitate mai mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziția normală.

Mușchiul subscapular

Indicatii:

• tendinita
• în timpul reabilitării după leziuni la nivelul articulației umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.

Mușchiul scalen anterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici
• sindromul scalen

Tehnica de aplicare: tehnica musculara cu tensiune minima

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.

Mușchiul scalen mediu

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.

Instabilitatea umărului

Indicatii:

• perioada după leziunile umărului
• subluxația umărului
• hipermobilitatea umărului

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațelor trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului humerusului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați fondul de ten dorsal și facial fără tensiune.

Biceps umăr

Indicatii:

• puncte de declanșare
• tulburări de ton
• tendinita
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Suport arc

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian
• entorsă cronică a tendonului
• epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara impreuna cu ligamentul

Punct de declanșare

Indicatii:

• este un indiciu în sine

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Extensorul lung al pulgarului

Indicatii:

• modificări reumatologice la nivelul articulației
• tendinita

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Articulația metacarpofalangiană a degetului mare

Indicatii:

• rănirea degetului mare în timpul abducției și extensiei

Tehnica de aplicare: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie

Mușchii coapsei grup posterior

Indicatii:

• artrita de sold
• instabilitate a genunchiului
• corectarea posturii
• tendoane

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceasta, trebuie să vă îndreptați genunchiul și să vă îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.

Triceps gambei

Indicatii:

• convulsii
• Ruptură sau ruptură lui Ahile
• încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
• hipermobilitatea piciorului
• Durere la tendonul lui Ahile
• bursita calcaneana
• instabilitate a gleznei

Tehnica de aplicare: tehnică corectivă și musculară

Cum se lipește: măsurați bandă kinesio cu un mușchi întins (persoana se află întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără să vă întindeți, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, lângă partea de mijloc mușchi de vițel până la punctul de origine al muşchiului.

Deltoid

Indicatii:

• subluxația umărului
• bursita
• puncte de declanșare
• încălcarea tonusului muscular

Tehnica de aplicare: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și lipiți in afara bandă kinesio. După aceasta, mutați mâna înapoi și lipiți interiorul.

Umăr

Indicatii:

• reabilitare după intervenție chirurgicală, leziuni

Tehnica de aplicare: tehnica musculara si corectiva

Cum se lipește:Întindeți-vă brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.

Mușchiul serat anterior

Indicatii:

• Modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
• instabilitatea centurii scapulare

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.

Îmbinare AC

Indicatii:

• durere în articulația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor

Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.

Mușchiul teres minor

Indicatii:

• artrita sau artroza
• subluxația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.

Mușchiul subclaviu

Indicatii:

• claviculă dislocată
• probleme cu diafragma

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.

Articulația cotului

Indicatii:

• luxația sau hipermobilitatea articulației cotului

Tehnica de aplicare: tehnica de corecție sau ligamente

Mușchiul brahioradial

Indicatii:

• suprasolicitare sau epicondilita traumatică

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Mușchiul palmar lung

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Sindromul de tunel carpian

Indicatii:

• vezi sindromul de tunel carpian

Tehnica de aplicare: vezi sindromul de tunel carpian

Stabilitatea portbagajului

Indicatii:

• tulburări de postură
• dureri de spate
• lumbago
• probleme cu îndreptarea spatelui inferior și durere

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda la înclinație maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Îndoiți-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o miscare inclinata in lateral si in timpul acestei miscari aplicam banda. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Banda se aplică pe ambele părți.

Lombar

Indicatii:

• Durere in secțiunea inferioară coloana vertebrală
• instabilitate lombară

Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară

Cum se lipește:În primul rând, aplicăm bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, iar benzile ulterioare sunt aplicate în straturi proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.

Genunchi

Indicatii:

• modificări reumatologice
• perioada post-traumatică
• hipermobilitatea articulară

Tehnica de aplicare: tehnologia de corecție și ligamente

Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se determine cu exactitate poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Kinesio tape se aplică folosind tehnica ligamentelor, aplicând partea de mijloc bandă pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Această tehnică repetați pentru casetele rămase. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Ele le întăresc pe primele două.

Mușchiul coracbrahial

Indicatii:

• instabilitatea umărului
• modificări degenerativeîn articulația umărului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Apoi mutați brațul înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.

Mic muşchiul pectoral

Indicatii:

• contractii musculare (dezechilibru muscular)
• angină pectorală
• leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trage-ți umărul înapoi și plasează-ți cozile spre piept.

Mușchiul scalen posterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza de kinesio tape fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.

Mușchiul latissimus spatele

Indicatii:

• puncte de declanșare
• leziuni la umăr

Tehnica de aplicare: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.

Cervicobrahialgia

Indicatii:

• Durere in coloana cervicală coloana vertebrală, care iradiază către braț
• pierderea senzației în mână

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Bursita olecran(cot de tenis)

Indicatii:

• inflamația bursei cotului

Tehnica de aplicare: tehnica limfatică

Cum se lipește:Întindeți-vă cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați bandă pe zona corespunzătoare.

Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.

Epicondilita traumatică

Indicatii:

• rănire

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Cotul jucătorului de golf

Indicatii:

• inflamația tendonului

Tehnica de aplicare: tehnica musculara

Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale

Indicatii:

• entorsa articulatiei metacarpofalangiene

Tehnica de aplicare: tehnica de corectare

Hernie lombară

Indicatii:

• durere lombară și durere care iradiază către picior

Tehnica de aplicare: tehnica ligamentară și musculară

Cum se lipește: Mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul hernie lombară. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.

Banda de drenaj pentru genunchi

Indicatii:

• leziuni ligamentare, leziuni ale tendonului sau meniscului
• artrită sau suprasolicitare care cauzează inflamație
• umflarea genunchiului

Tehnica de aplicare: tehnica drenajului limfatic

Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați baza primei benzi fără a vă întinde pe direcția de scurgere a lichidului limfatic. Fără a se întinde, lipiți baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.

Fracturile coastelor apar atunci când pieptul cade obiect ascutit sau strângerea. Există leziuni simple, complicate și fragmentare. Dacă o coastă este ruptă în așchii, aceasta poate provoca daune organe interne. În caz de durere acută sau sângerare pe piele, trebuie să consultați imediat un medic.

Cauzele fracturilor cartilajului costal

În corpul uman există 12 perechi de coaste, dintre care 10 sunt conectate între ele printr-o parte cartilaginoasă și formează sternul. Datorită cartilajului, pieptul se poate mișca. Cauzele deteriorării cartilajului sunt compresia, loviturile sau vânătăile sternului, precum și contuzia patologică. Uneori, fracturile sunt rezultatul unor infecții sau boli tumorale. Există, de asemenea, pagube multiple, de exemplu, într-un accident de amploare. Fracturile cartilajului costal sunt periculoase din cauza complicațiilor și necesită imobilizarea obligatorie a trunchiului și spitalizarea.

Cum să recunoști singur o rănire?

Primul lucru pe care îl simte victima este durerea severă. Este dificil pentru o persoană să respire, să se miște, să vorbească, să tușească. Durerea dispare dacă luați o poziție așezată. La examinare este posibil să observați o întârziere cufărîn timpul respirației în direcția vânătăii, uneori însoțită de o strângere caracteristică a fragmentelor osoase. În cazul în care există fracturi multiple, simptomele includ umflarea zonei deteriorate, vânătăi; atunci când este palpată, leziunea nu are limite, durerea se extinde pe o zonă mare a sternului.

Complicațiile care pun viața în pericol după o fractură sunt dezvoltarea pneumotoraxului și a hemotoraxului.

Cum se acordă primul ajutor?

Gheața aplicată pe zona rănită ameliorează durerea și umflarea.

• Oferă victimei un analgezic. Numărul de comprimate depinde de severitatea fracturii. Dacă durerea nu este severă, puteți lua Analgin sau Ibuprofen. În cazuri severe - „Ketanov”; „Butorfanol”.
• Aplicați gheață pe zona deteriorată. Ajută la încetinirea sângerării, ameliorează umflarea și face temporar insensibili receptorii nervoși.
• Pentru a reduce forfecarea posibilelor fragmente de coastă, trebuie să înfășurați pieptul cu un prosop sau o bucată de țesătură groasă.
• Du victima la clinică.

Diagnosticare

Medicul examinează și intervievează pacientul. Se observă vizual o zonă deteriorată pe piele. La palpare, se simte o despicare a coastei, precum și crepitarea fragmentelor. Disponibilitate simptom caracteristic inspirația întreruptă servește ca una dintre dovezile de deteriorare, atunci când din cauza durerii este imposibil de făcut respiratie adanca. Durerea este resimțită la aplecarea în direcția opusă fracturii.

Se are în vedere examinarea cu raze X metoda eficienta. Pieptul toracic va ajuta la detectarea unei fracturi a cartilajului coastei scanare CT, care este mai sensibilă decât razele X și va determina numărul de coaste deteriorate. O scanare CT a toracelui dezvăluie, de asemenea, amploarea leziunii. Tulburările de reper ale țesutului osteocondral pot fi detectate și prin ultrasunete.

Regimul de tratament și reabilitare

Bandajul fixează bine pieptul, reducând durerea la mișcare.

Dacă două coaste sunt rupte sau o parte cartilaginoasă este fracturată, terapia constă în imobilizarea sternului. Poate fi realizat inhalatii de oxigen, la dureri severe ia analgezice. La fractură închisă Trunchiul este fixat folosind un bandaj elastic sau un bandaj. Partea ruptă a coastei se vindecă într-o lună. Dacă apar complicații precum hemotoraxul și pneumotoraxul, se efectuează o puncție a sacului pleural.

Coastele fracturate sunt o problemă destul de comună. Această rănire apare de obicei în urma căderii, lovirii directe sau compresiei toracice. Foarte bine cu leziune traumatică coastele sunt familiare sportivilor. Box, arte marțiale, majorete, Atletism, gimnastică– pentru toate aceste sporturi, fracturile costale sunt standard vătămare profesională. În plus față de motive comune fracturile includ accidente rutiere și răni de iarnă.

Semne ale unei fracturi de coastă

Principalele simptome ale unei fracturi de coaste sunt:

• durere acută;
• respirație superficială;
• simptom de inspirație întreruptă;
• umflarea și creparea resturilor (în cazuri rare).

În ciuda faptului că o fractură de coastă este considerată în mod tradițional „ rana mica„, este plină de complicații grave. Prin urmare, când trasaturi caracteristice fractură de coastă, este necesar să se efectueze un diagnostic precis cu raze X al leziunii.

Ce să faci dacă o coastă este ruptă?

Primul ajutor pentru o fractură de coastă include, de obicei, luarea de analgezice și aplicarea temporară a unui bandaj în zona afectată (până la mai multe diagnostic precis la doctor). Tratamentul principal este de obicei simptomatic: pacientului i se prescriu analgezice și blocada locală cu novocaină pentru ameliorarea durerii acute.

În plus, în plus pentru a îmbunătăți ventilația și a preveni stagnare Medicul dumneavoastră vă poate recomanda următoarele proceduri:

• exerciții de respirație;
• fizioterapie;
• expectorante;
• kinesio taping.

Stabilizarea rănii cu un bandaj strâns nu este recomandabilă din cauza acesteia influență negativă pe functia respiratorie. În plus, compresia puternică poate duce la dezvoltarea pneumoniei.

Taping kinesiologic pentru tratamentul fracturilor de coaste

Banda de kinesiologie este un plasture elastic din bumbac pe o bază hipoalergenică. Când o coastă este fracturată, banda, spre deosebire de un bandaj clasic, stabilizează zona deteriorată fără a o strânge și nu interferează cu procesul de respirație. În plus, reduce durerea și îmbunătățește procesele de drenaj în zona leziunii, ceea ce ajută la accelerarea procesului de vindecare.

Utilizarea benzii de kinesiologie vă permite să reduceți încărcătura de droguri pe corp și să evitați complicațiile datorate stabilizării blânde a zonei deteriorate.

În țările europene, kinesio taping-ul a fost de mult inclus în standardul de aur de îngrijire a fracturilor de coastă. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece tehnica are câteva avantaje semnificative:

• nu limitează activitatea zilnică;
• nu provoacă disconfort;
• are efect terapeutic și corector pe toată durata aplicării;
• completează bine alte metode de terapie;
• accesibil financiar.

Kinesio taping coastelor: schema de aplicare

Înainte de aplicare, este necesar să se efectueze pregătirea standard a locului de aplicare: îndepărtați excesul de vegetație și degresați pielea folosind un spray special de curățare sau șervețele cu alcool.

Benzile se aplică folosind tehnica de corecție limfatică conform următoarei scheme:

1. Sunt tăiate două benzi de bandă de aproximativ 20 cm lungime.Fiecare plasture pe o parte este tăiată pe lungime în patru părți, astfel încât lățimea fiecărei benzi să fie de 0,70-1,5 cm.Baza (lungime 4 cm) rămâne intactă.
2. Pentru aplicare, pacientul mișcă umărul înapoi și în sus cât mai mult posibil.
3. Baza primei benzi se aplică fără tensiune pe abdomenul inferior, cât mai aproape de zona inghinală noduli limfatici. „Cozile” sunt lipite de zona rănită în formă de evantai, cu o ușoară tensiune.
4. Baza celei de-a doua benzi este lipită fără tensiune de stern, iar „cozile” sunt în formă de evantai cu o ușoară tensiune plasată pe zona deteriorată, astfel încât să se suprapună cu prima bandă.

Problema principală pentru victimă este puternică senzații dureroaseîn zona coastelor. Folosind tehnica rib tapingului, puteți reduce ușor și în siguranță intensitatea durerii și puteți accelera procesul de reabilitare.

Fracturile costale sunt observate destul de des. Ele pot apărea direct de la o lovitură în piept, precum și de la compresiune (tampoane de vagon, greutăți). Există fracturi simple (o coastă) și multiple. Cel mai adesea se observă fracturi ale coastelor IV-IX.

Simptome. Când o coastă este fracturată, pacienții se plâng junghi atunci când respiră în jumătatea corespunzătoare a toracelui. În timpul mișcărilor de respirație, partea bolnavă a pieptului rămâne în urma celei sănătoase. La palpare, apare durere cu presiune de-a lungul coastei și la locul fracturii.

În cazul fracturilor de coaste, pot apărea complicații sub formă de leziuni ale pleurei și plămânului însuși de la capetele coastelor rupte. Din cauza leziunii plămânului, poate apărea hemoragie în cavitatea pleurală. Un simptom al unei leziuni pulmonare este spută cu sânge. Ieșirea dintre răniți aerul pulmonar poate provoca pneumotorax închis și emfizem subcutanat. Pielea se umflă și se simte crepitarea atunci când se aplică presiune. Emfizemul subcutanat poate fi semnificativ. Simptomele pneumotoraxului pot crește. Aerul acumulat în cavitatea pleurală se dizolvă treptat. Odată cu creșterea simptomelor de pneumotorax închis, emfizemul se poate răspândi la mediastin și gât și poate comprima mediastinul și organele gâtului. Coastele fuzionează în 3-4 săptămâni.

Diagnostic. Fracturile costale sunt recunoscute prin palparea coastei pe toată lungimea ei și prin radiografie. Durerea severă cu presiune într-o zonă limitată este foarte suspectă de o fractură de coastă. Leziunile pleurei (parietale) provoacă tuse, care intensifică durerea la locul fracturii.

Tratamentul fracturilor costale. Când se tratează fracturile de coastă, se folosește un bandaj de fixare pentru a reduce mișcările respiratorii ale jumătății bolnave a toracelui, care provoacă deplasarea fragmentelor și frecarea capetelor lor unele față de altele. În acest scop, se folosește un bandaj de ipsos adeziv, care se aplică astfel: luați benzi largi de ipsos adeziv și lipiți-le de la stern la coloană, astfel încât următoarea bandă de ipsos adeziv să acopere aproximativ jumătate din banda anterioară. Aplicați de la 6 până la 10 astfel de benzi, plasturele adeziv trebuie să fie lat. Fixarea pieptului se folosește și prin aplicarea unui bandaj sau a unui prosop lat. Bandajarea trebuie făcută strâns, astfel încât să reducă excursia toracelui, eliminând astfel frecarea capetelor fragmentelor și oprirea durerii. O soluție de 1-2% de novocaină trebuie injectată în zona fracturii, ceea ce reduce dramatic durerea și îmbunătățește respirația. Pentru a reduce durerea, morfina, dionina și codeina sunt de asemenea prescrise. În pat, pacientului i se oferă o poziție confortabilă semi-șezând, ceea ce îmbunătățește semnificativ respirația.

Pentru pneumotoraxul închis care nu crește, se recomandă utilizarea medicamentelor și a unui bandaj de fixare, care favorizează odihna plămânului și reduc fluxul de aer din plămânul afectat în cavitatea pleurală. Odată cu creșterea pneumotoraxului închis, puteți mai întâi să efectuați o puncție a pieptului și să eliberați aerul. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, acest lucru dă doar un efect temporar. Când simptomele pneumotoraxului închis cresc, așa cum sa menționat mai sus, se recurge la autopsie cavitatea toracică, în care se introduce drenaj cu supapă de cauciuc conform Petrov. Fă-o în felul următor. După deschiderea cavității pleurale, drenajul este introdus într-un deget gros, la capătul căruia este plasat un deget subțire de cauciuc, despicat la capăt sub forma unui bivalv. Degetul acționează ca o supapă. La ieșirea din cavitatea pleurală, conținutul lichid curge prin drenaj și supapă și aerul iese. Când inhalați, supapa de cauciuc se prăbușește, este aspirată și împiedică intrarea aerului în pleură. Capătul exterior al drenajului trebuie scufundat într-un borcan, care este atașat de bandaj. Odată ce pneumotoraxul progresiv este eliminat, condițiile de răspândire a emfizemului sunt reduse. Emfizemul care nu crește, de obicei, nu necesită intervenție.

Destul de des în proces activitati activeÎn sport, un atlet poate suferi diverse accidentări. Acestea pot fi atât entorse inofensive, cât și altele mai grave - luxații, fracturi etc. Toate acestea pot afecta, desigur, o persoană care este departe de sport, dar dacă un cetățean obișnuit poate încă să stea întins pe canapea acasă când este bolnav, atunci pentru un atlet este important să facă cât mai mult posibil să revină mai repede la drum.

În prezent a apărut complet metoda noua Tratamentul pentru astfel de leziuni este kinesio taping, care se bazează pe aplicarea benzilor kinesio pe zona deteriorată a corpului. Vom încerca să înțelegem caracteristicile acestui tratament, avantajele și contraindicațiile.

Ce este banda kinesio?

Această metodă de tratament a fost dezvoltată special pentru terapia și reabilitarea rapidă a sportivilor accidentați. Tratamentul entorselor și vânătăilor se efectuează fără a restricționa mobilitatea unei persoane.

La aplicarea benzilor, nu numai că nu scade activitate fizica, dar rămâne posibilitatea unei pregătiri ulterioare. În acest sens, plasturele kinesio tape este un instrument unic în tratamentul problemelor musculo-scheletice.

Benzile kinesio sport ajută la relaxarea mușchilor suprasolicitați și, prin urmare, îi ajută să se recupereze mai repede.

Medicul japonez Kenzo Kase merită mulțumiri speciale. El a fost cel care a dezvoltat această metodă de tratare a rănilor în 1973, dar plasturele cu bandă kinesio și-a primit popularitatea binemeritată abia după Jocurile Olimpice din 2008.

În prezent, cererea de plasturi este în creștere nu numai în rândul sportivilor, ci și în rândul oamenilor de conducere

Cum funcționează plasturele kinesio?

Mușchii corpului uman nu îndeplinesc doar o funcție musculo-scheletică, ci și Participarea activă V circulatie venoasași mișcarea limfei. Prin urmare, orice daune tesut muscular duce la probleme cu circulația sângelui. În acest sens este necesar să se utilizeze astfel de metode de tratament care să garanteze recuperare rapidă după accidentare.

Banda Kinesio este plasture elastic pentru sportivi, care este fabricat din bumbac natural. Are o structură în formă de undă și, în plus, există un strat care nu provoacă reactie alergica. Adezivul este activat numai sub influența temperaturii corpului uman. Structura unică a plasturilor le face foarte asemănătoare cu pielea umană.

Banda acționează la nivel microscopic - pare să ridice pielea deasupra zonei deteriorate, ceea ce reduce semnificativ presiunea și reduce durerea. Ca urmare a expunerii, circulația sângelui și fluxul limfatic se îmbunătățesc, ceea ce duce la o resorbție mai rapidă a hematoamelor și tumorilor.

După ce banda kinesio este aplicată, instrucțiunile vă permit să salvați imagine în mișcare viață, deoarece sprijinul muscular intensiv este garantat. Toate acestea sunt supuse aplicării corecte, dar, de regulă, nu există dificultăți în acest sens.

Cum afectează plasturele corpul sportivului?

După ce bandă kinesio este aplicată pe zona cu probleme, aceasta are următoarele efecte:

• Prin normalizarea funcției musculare, durerea este redusă.
• Dacă studiezi bandă kinesio, instrucțiunile spun că mușchii trec rapid de la o stare tensionată la o stare relaxată.
• Circulația sângelui se îmbunătățește.
• Mișcarea limfei și scurgerea lichidului tisular devin mai eficiente.
• Nevralgia dispare.
• Activitatea pielii și a mușchilor este stimulată.
• Dacă un sportiv participă la ședințele de masaj, efectul este mult mai vizibil și de durată.

Având în vedere acest efect, putem ajunge la concluzia că și cetățenii activi pot folosi kinesio tape; prețul, mai ales, este relativ mic.

Beneficiile folosirii benzilor kinesio

În comparație cu un produs ca unul obișnuit bandaj elastic, banda kinesio are avantaje semnificative:

Utilizarea benzilor kinesio în medicină

Toate aceste avantaje fac posibilă utilizarea acestei metode de tratament nu numai în medicamente pentru sportivi, dar și pentru tratamentul anumitor boli, de exemplu:

1. Pentru tratamentul scoliozei.
2. În prezența cifozei juvenile, utilizarea benzilor kinesio este eficientă.
3. Terapia pentru ahilobursita.
4. Pentru a corecta curbura picioarelor la copii.
5. Dacă există manifestări neurologice osteocondroza cervicală, toracică sau lombară.
6. Musculofascial sindroame dureroase trunchi sau membre.
7. În cazul venelor varicoase, fluxul sanguin în mușchi este afectat. Banda Kinesio - instrucțiunile menționează acest lucru - poate ajuta în această situație.
8. După o mastectomie.
9. Pentru tratamentul algodismenoreei.

Aceasta este o gamă atât de largă de utilizări pentru astfel de patch-uri.

Unde este cea mai justificată utilizare a benzilor kinesio?

Puteți folosi plasturele pentru sportivi diverse părți corpuri.

Benzile Kinesio sunt disponibile în diferite culori, dar acest lucru nu le afectează în niciun fel caracteristicile, ci doar vă permite să alegeți plasturele care să se potrivească cu culoarea uniformei dvs. de sport. Deși printre sportivi se crede că banda neagră este mai durabilă în caracteristicile sale adezive, prin urmare este adesea folosită în specii acvatice sport Lățimea benzii kinesio este de aproximativ 5 centimetri, iar lungimea rolei este de cinci metri. Prețul variază de la 500 la 600 de ruble.

Tipuri de benzi pentru sport

Există casete kinesio tipuri variate. Dacă vorbim despre sport, atunci dintre ele distingem cel mai adesea:

1. Inelastic. Acest varianta clasica, care are culoare alba sau usor cremos. Astfel de plasturi sunt folosite pentru încheieturi.
2. Banda kinesio elastică are o întindere mai mare, ceea ce permite o fixare crescută și o zonă de acoperire crescută.
3. Benzile speciale kinesio sunt concepute pentru a fi utilizate pe anumite părți ale corpului și au o formă specifică.

Toate tipurile de benzi kinesio sunt destul de solicitate în lumea sportului, deoarece aplicarea lor nu este deosebit de dificilă și își îndeplinesc funcția perfect.

Metode de aplicare a benzii kinesio

Pe lângă varietățile de astfel de plasturi, există și diverse metode aplicarea acestora. Acestea sunt selectate în funcție de scopul utilizării.

1. Dacă există articulații, atunci un astfel de plasture trebuie aplicat în jurul perimetrului zonei deteriorate.
2. Dacă este necesar, utilizați ca terapie adjuvantăÎn cazul unei poziții incorecte, bandă kinesio se aplică pe toată lungimea coloanei vertebrale sau a piciorului.
3. Unii oameni folosesc plasturele profilactic pentru a preveni rănirea. În acest caz, trebuie lipit de acele zone care sunt cele mai susceptibile la rănire.

Reguli pentru lipirea benzilor

Dacă duceți un stil de viață activ și decideți pentru plasă de siguranță sau ca a remediu Instrucțiunile vă vor spune cum să cumpărați bandă kinesio și cum să o aplicați corect. Dacă urmați toate recomandările ei, atunci nu va exista nicio îndoială cu privire la aplicarea corectă. Iată succesiunea acțiunilor:

• Înainte de a aplica plasturele, trebuie să vă asigurați că zona de piele pe care va fi aplicat este curată și uscată.
• Apoi, trebuie să tăiați o bandă de ipsos de lungimea necesară din rolă și să îndepărtați folia de protecție.
• Pentru a asigura o mai bună fixare a plasturelui pe picior, se recomandă rotunjirea marginilor. Trebuie reținut că primii și ultimii centimetri trebuie aplicați pe piele fără a se întinde.
• Restul plasturelui trebuie întins și lipit.
• După lipirea completă, pentru a activa stratul adeziv, ar trebui să frecați bine suprafața corpului.

Dacă banda kinesio este lipită corect, aceasta poate fi purtată fără a o scoate timp de câteva zile. În tot acest timp el îi va oferi pe a lui efect terapeutic. Cei care l-au folosit de multe ori lasă recenzii pozitive. Principalul lucru este să-l aplicați corect pe piele. În caz contrar, este posibil nu numai să experimentați disconfort, ci și să creșteți riscul de rănire.

Cum să aplicați corect banda pe genunchi

Cel mai dificil proces pare să fie procesul de lipire a benzii articulatia genunchiului. Pentru a face acest lucru corect, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile.

Înainte de a aplica kinesio tape pe genunchi pentru prima dată, este mai bine să vă consultați cu un specialist care are cunoștințe de anatomie umană și știe să o facă corect.

De unde pot cumpăra casete?

În prezent, există multe magazine online care vor fi bucuroși să vă ofere o varietate de benzi kinesio din care să alegeți. Cumpărătorul are dreptul de a alege un plasture de orice culoare.

Dacă luăm în considerare dimensiunile care vi se pot oferi, atunci acestea vin în două variante:

Este mai convenabil să achiziționați plasturele în role pentru cei care îl folosesc adesea, de exemplu, sportivii. Proprietățile benzilor kinesio nu se modifică în funcție de ambalaj, culoare și producător. Deși unii observă că plasturii fabricați în China au o bază adezivă mai slabă și se pot distinge prin mirosul lor specific. În timp ce astfel de plasturi nu ar trebui să miroasă a nimic.

De asemenea, puteți cumpăra benzi de la o farmacie obișnuită, dar nu toată lumea le poate găsi, iar prețurile pot varia. Prin urmare, majoritatea cumpără bandă kinesio prin internet.