Jak dbać o zdrowie nerek. Leczenie nerek w domu

U 20% pacjentów z przewlekłą chorobą nerek diagnozuje się, gdy już potrzebują przeszczepu lub dializy

Od 2013 r. uwzględniono przewlekłą chorobę nerek Światowa Organizacja zdrowia i Organizacji Narodów Zjednoczonych na liście chorób zagrażających ludzkości. Co dziesiąty mieszkaniec planety cierpi na przewlekłą chorobę nerek, a co piąty nawet nie wie o chorobie tego cichego narządu.

Rosja nie pozostaje w tyle w tym problemie, gdzie 20% pacjentów z przewlekłą niewydolnością nerek dowiaduje się o diagnozie, gdy już potrzebują przeszczepu lub dializy, 50% pacjentów w Moskwie jest na intensywnej terapii. Co więcej, większość cierpiących choroba nerek- Młodzi ludzie w wieku od 30 do 40 lat. Dlatego ważna jest profilaktyka, aby nie doprowadzić do tak poważnych etapów.

Aby zachować zdrowie nerek, zaleca się unikanie hipotermii, utrzymanie stała waga, nie jedz dużo pokarmów białkowych, słonych, smażonych. A także pij co najmniej 2 litry wody, co poprawia krążenie krwi i zapobiega gromadzeniu się szkodliwych substancji. To jest bardzo ważne. przy braku wody w organizmie zmniejsza się przepływ osocza przez nerki, pogarsza się filtracja moczu w kłębuszkach nerkowych.

Zakwaszenie organizmu to problem wielu osób

W celu usunięcia szkodliwych substancji, które zostały zużyte i wydalone przez komórkę do przestrzeni międzykomórkowej, organizm zmuszony jest do wysyłania krwi (wody), która wielokrotnie oczyszczała przestrzeń międzykomórkową, a następnie przechodziła przez „filtrację” w nerkach, raz za razem w celu oczyszczenia. Ciało jest zakwaszone. Nerki, które również trzeba przemywać wodą, zamiast wody otrzymują coraz bardziej kwaśny roztwór, nie radzą sobie z pełną filtracją, skład kwasowy wchodzi do przestrzeni międzykomórkowej, podczas gdy komórki, naczynia są „spalane”, a następnie wszystko ponownie trafia do nerek.

Więcej soli pozostaje w nerkach, co prowadzi do pojawienia się piasku i rozpoczęcia tworzenia się kamieni.

Metabolity są wydalane gorzej, gromadzą się śluz i drobnoustroje chorobotwórcze. Rozwijają się procesy zapalne.

Wszystko to prowadzi do zmniejszenia czynności nerek i pojawienia się przewlekła choroba, co na początku może się w żaden sposób nie objawiać. Ale nadal występują pewne objawy.

Co powinno ostrzec

Głównymi objawami niewydolności nerek są poranne obrzęki nóg i worki pod oczami. Skóra staje się blada i sucha. Zmęczenie, osłabienie, ból pleców, zaburzenia oddawania moczu - wszystko to jest również oznaką kłopotów z nerkami. Na trudności w pracy nerek wskazuje również ciemny, mętny mocz, który na to wskazuje podana woda Wiele razy byłem oczyszczany przez nerki. Taki mocz po prostu „krzyczy”, że organizm jest mocno odwodniony i zakwaszony. Tylko dobra woda może szybko pomóc!

Aby zapobiec wszystkim tym problemom, musisz codziennie pić co najmniej 2 litry świeżej wody. Ale nie napoje typu herbata, kawa, kompot (to jest jedzenie).

Lepiej, żeby była to woda aktywna, która szybko usunie problemy z odwodnieniem i zakwaszeniem, zapobiegnie rozwojowi chorób nerek, a także przyniesie nieoceniona pomoc w leczeniu wcześniej istniejących chorób.

Jak aktywna woda może pomóc

Wody aktywne są bogatsze w energię i pomagają wypłukać toksyny i szybciej oczyścić krew. Widzieliśmy wyraźnie ich działanie, badając żywą kroplę krwi. Przed zabraniem można było zobaczyć kryształki soli kwas moczowy, które były „przyklejone” do erytrocytów. Niski potencjał elektryczny osocza krwi nie pozwalał na ich usunięcie.

Po pobraniu krew zaczęła się klarować znacznie szybciej. Nastąpiło rozdrobnienie soli kwasu moczowego na małe frakcje. Oddzielne fragmenty nie będą już „utknęły” w nerkach podczas filtracji. A niewchłonięte pozostałości leku zamieniają się w oleiste frakcje, które łatwiej usunąć z organizmu. To jest bardzo ważne! W końcu wszyscy często pijemy leki, nieświadomi zagrożenia, jakie stanowią dla zdrowia nerek!

Ponadto wody aktywne mają działanie alkalizujące, stwarzając tym samym niekorzystne warunki do rozwoju mikroorganizmy chorobotwórcze, który ma bardzo ważne nie tylko dla profilaktyki, ale także dla skuteczne leczenie choroby nerek. Tak więc, według badań, wody aktywne mają właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, ich działanie antybakteryjne przeciwko patogennej i warunkowo patogennej mikroflorze (2 razy bardziej wyraźna niż w innych wodach).

Wody aktywne działają antyoksydacyjnie.

Spożycie przeciwutleniaczy (AO) jest bardzo ważne dla zdrowia nerek. Ale dzisiaj zaznaczone przewlekły niedobór AO w populacji. A zebranie wymaganego minimum AO z produktów jest niezwykle trudne, wiele z nich szybko traci aktywność po wprowadzeniu do organizmu. Aktywnej wody wystarczy wypić zaledwie 1,5 litra dziennie, podczas gdy dostajesz całą gamę licznych efekty zdrowotne, z których najważniejsze w problemie ochrony nerek mają działanie przeciwzapalne i immunomodulujące.

Ze słodkiej wody do codziennego użytku dobrze jest użyć wody zawierającej selen i cynk – specjalne pierwiastki, które są niezwykle potrzebne do efektywna praca nasze własne systemy antyoksydacyjne.

Jak pomaga woda mineralna?

Oprócz wody czynne należy pić mineralne, lecznicze wody stołowe wysoka zawartość siarczany i krzem. Są one rozpaczliwie potrzebne do przywrócenia naruszeń. metabolizm minerałów- główna przyczyna chorób nerek. Działanie moczopędne przyjmowania takich wód pomaga usunąć zbędne dla organizmu minerały i produkty metabolizmu azotu.

Siarczany pomagają oczyścić nie tylko nerki, ale także wątrobę i naczynia krwionośne. Krzem poprawia wiązanie i eliminację toksyn, trucizn, pomaga pozbyć się nagromadzonej w drogach moczowych ropy, drobnoustrojów chorobotwórczych. Jednocześnie zwiększa się produkcja koloidów ochronnych, zwiększa się rozpuszczalność soli w moczu i ustaje ich wytrącanie.

Nerki działają niezbędna funkcja: oczyszczają krew z produktów procesów metabolicznych, których organizm nie może wykorzystać do pozyskania energii i budowy nowych komórek. Wraz z moczem wytwarzanym przez nerki większość toksyn, które dostają się do niego z pożywieniem i wodą, jest usuwana z organizmu człowieka. Normalna operacja Nerki zapewniają wydalanie z organizmu nadmiar płynu i utrzymanie równowagi jonowej. Gdy wystąpią usterki układ wydalniczy substancje toksyczne są zatrzymywane w organizmie, co powoduje pojawienie się ciężkie powikłania, aw zaniedbanej sytuacji może doprowadzić do śmierci.

Podobnie jak wszystkie ważne narządy, nerki są bardzo odporne Szkodliwe efekty i przez pewien czas pracują normalnie, nie reagując na niedożywienie, zwiększone obciążenia i inne agresywne czynniki. Nie może to jednak trwać wiecznie: prędzej czy później nawyki, które niekorzystnie wpływają na stan układu wydalniczego, prowadzą do naruszeń, czasem nieodwracalnych. Dlatego każdy powinien wiedzieć, jak dbać o nerki.

Palenie i picie

Około 10% nikotyny przyjmowanej przez palacza przedostaje się do krwioobiegu w niezmienionej postaci i jest wydalane przez nerki do moczu. Ponadto filtrowane są trujące żywice i inne produkty spalania tytoniu. Wszystkie te substancje działają destrukcyjnie na najważniejszą strukturę nerki - błona podstawna. W efekcie jej przepuszczalność zostaje zaburzona, białka zaczynają przedostawać się do moczu, a ostatecznie rozwija się niewydolność nerek. Ryzyko tak poważne patologia nerek, podobnie jak kłębuszkowe zapalenie nerek, jest 18 razy częstsze u nałogowych palaczy niż u osób niepalących. Ustalono również bezpośredni związek między paleniem tytoniu a rakiem nerki: po kilku latach palenia prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory podwaja się.

Spożycie alkoholu tworzy ogromne dodatkowe obciążenie, zmuszając układ wydalniczy do pracy w trybie rozszerzonym. W efekcie organizm zostaje odwodniony, krew gęstnieje, co bardzo utrudnia nerkom jej filtrowanie. Nie bez powodu po aktywnych libacjach wiele osób odczuwa ciągnący, obsesyjny ból pleców: tak organizm reaguje na prawdziwie bezwzględną eksploatację. Jeśli takie epizody powtarzają się regularnie, uszkodzenie nerek jest nieuniknione.

źródło: depositphotos.com

brak snu

Podczas snu komórki organizmu regenerują się m.in tkanka nerkowa. Chroniczny brak snu prowadzi do tego, że proces ten nie jest wystarczająco aktywny. Ludzie, którzy śpią mniej niż to konieczne, często cierpią nadciśnienie. Ciśnienie krwi w naczyniach jest bezpośrednio związane z pracą, a nie tylko układu sercowo-naczyniowego, ale także nerki: chroniczne przekroczenie normy powoduje stopniowy rozwój niewydolność nerek.

źródło: depositphotos.com

Nadmierne spożycie kofeiny

Kofeina jest silnym środkiem moczopędnym. Jej nadmiar w organizmie powoduje odwodnienie i zwiększoną lepkość krwi, co niekorzystnie wpływa na pracę nerek.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, ludzie czerpią kofeinę nie tylko z kawy. Nie mniej tej substancji jest w herbacie. Bogaty w kofeinę i wiele innych napoje bezalkoholowe(zwłaszcza toniki), a także czekoladę.

źródło: depositphotos.com

Unikaj pokarmów bogatych w witaminę B6

Najwięcej witaminy B6 (pirydoksyny) znajduje się w mięsie, jajach, podrobach, mleku, kapuście (zwłaszcza kalafior i brokuły), rybach morskich (tuńczyk, dorsz), czosnku, melonie, otręby pszenne. Osoba dorosła potrzebuje dziennie od 2 do 2,3 mg wymienionej witaminy.

Pirydoksyna bierze udział w metabolizmie białek i syntezie kwasów nukleinowych. Jej niedobór w organizmie prowadzi do rozwoju wielu poważne patologie, w tym kamienie nerkowe.

źródło: depositphotos.com

Siedzący tryb życia

Praca siedząca, codzienna rutyna, nie wliczając wędrówki, nieobecność aktywność fizycznaźle wpływają na wszystkie narządy i układy organizmu. W szczególności czynniki te przyczyniają się do stagnacji płynów, zmniejszenia prędkości przepływu krwi, zmiany składu krwi, czyli powikłania układu wydalniczego.

Normalnie nerki przepuszczają przez siebie ponad 1500 litrów krwi dziennie. W wyniku filtracji powstaje około 2 litrów moczu zawierającego toksyny i końcowe produkty przemiany materii. U osoby, która unika aktywności fizycznej i nadmiernego ruchu, przepływ krwi jest spowolniony, przez co nerki nie mogą całkowicie oczyścić krwi. Stopniowo ulega przesyceniu szkodliwymi substancjami, co z kolei powoduje pracę filtrów nerkowych zwiększone obciążenie. W rezultacie organizm może ulec zatruciu, a nerki mogą ulec przedwczesnemu zużyciu. Eksperci zauważają, że ludzie prowadzący siedzący tryb życiażycia, często cierpią na choroby zapalne układu wydalniczego i kamicę nerkową.

źródło: depositphotos.com

Opóźnione opróżnianie pęcherza

W zgiełku miejskiego życia człowiek często nie reaguje od razu na sygnały wysyłane przez tłum pęcherz moczowy. Tymczasem regularne opóźnienia w jego opróżnianiu są obarczone rozwojem niewydolności nerek, a także nietrzymania moczu.

źródło: depositphotos.com

Zamiłowanie do słonych potraw

Sól jest niezbędna do normalna wymiana substancji, ale jego spożycie do organizmu nie powinno przekraczać 5 g dziennie. Niestety, większość ludzi lubi słone potrawy: frytki, krakersy, suszone i solone produkty rybne, wędliny, wędliny, konserwy i fast foody. Współczesny mieszkaniec miasta z reguły otrzymuje od 10 do 20 g soli dziennie. Jej nadmiar w diecie powoduje zatrzymywanie płynów w organizmie i poważnie upośledza pracę nerek. Problem rozwiązuje się w prosty sposób: trzeba jak najmniej używać przemysłowych produktów i naczyń oraz lekko podsolić domowe jedzenie.

dostarczone przez firmę

Nerki, mimo niewielkich rozmiarów (każda wielkości pięści), grają ważna rola w ludzkim ciele. Ich głównym zadaniem jest ciągłe filtrowanie krwi, dlatego często nazywane są „drugim sercem”. Około 200 litrów krwi przepływa dziennie przez nerki, gdzie jest oczyszczana z toksyn, toksyn i zbędnych substancji. Ponadto nerki regulują wymiana wodno-solna, zachowują skład kwasowo-zasadowy krwi, produkują biologicznie substancje czynne regulujące poziom ciśnienia krwi (renina, angiotensyna II i inne), procesy krwiotwórcze (erytropoetyna), metabolizm fosforowo-wapniowy(kalcytriol). Nawet to niepełne wyliczenie zadań stojących przed nerkami wyjaśnia, dlaczego życie człowieka jest niemożliwe bez dobrze funkcjonujących nerek (lub bez zastępowania ich funkcji).

Pomimo tego, jak ważne jest utrzymanie zdrowia nerek, większość ludzi nie jest świadoma czynników ryzyka chorób nerek i sposobów ich ochrony. Wiele osób przez długi czas nawet nie podejrzewa, że ​​ich nerki nie są zdrowe. „Przebiegłość” chorób nerek polega na tym, że mogą pozostać niezauważone przez wiele lat. i nie powodować skarg, aby można je było odkryć tylko przechodząc badanie lekarskie poprzez badanie moczu i krwi. Dlatego ważne jest, aby monitorować stan swoich nerek: regularnie poddawać się badaniom lekarskim, które oceniają stan funkcjonalny nerki i prowadzić zdrowy tryb życia. Zdrowe nerki to efekt codziennej dbałości o ogólny stan zdrowia. Profilaktyka chorób nerek polega na przestrzeganiu prostych zasad, które wcale nie wymagają dużego nakładu czasu ani pieniędzy.

1. Nie nadużywaj soli i potraw mięsnych.

2. Kontroluj swoją wagę: nie pozwalaj nadwaga i nie upuszczaj go nagle. Jedz więcej warzyw i owoców, ogranicz potrawy wysokokaloryczne i unikaj konserw.

3. Pij więcej płynów, dwa lub trzy litry, zwłaszcza w gorącym sezonie: świeża woda, Zielona herbata, herbatki ziołowe na nerki, naturalne napoje owocowe.

4. Nie palić, nie nadużywać alkoholu.

5. Ruszaj się więcej(chodź częściej, jeśli to możliwe, nie korzystaj z windy itp.). Ćwicz regularnie (jest to nie mniej ważne dla nerek niż dla serca!) - jeśli to możliwe, 15-30 minut dziennie lub godzinę trzy razy w tygodniu.

6. Nie nadużywaj środków przeciwbólowych(w przypadku braku możliwości ich całkowitego zaprzestania należy ograniczyć spożycie do jednej lub dwóch tabletek miesięcznie), nie samoleczenia, nie daj się ponieść emocjom dodatki do żywności , nie eksperymentuj na sobie stosując „tajskie zioła” o nieznanym składzie, „spalacze tłuszczu”, które pozwalają „schudnąć raz na zawsze bez żadnego wysiłku z Twojej strony”.

7. Chroń się przed kontaktem z rozpuszczalnikami organicznymi i metale ciężkie, insektycydy i fungicydy w pracy iw domu (podczas naprawy, serwisowania maszyny, pracy na osobistej działce itp.), używaj sprzętu ochronnego.

8. Unikaj zbyt dużej ekspozycji na słońce nie przechłodzić okolica lędźwiowa i narządów miednicy, nóg.

9. Kontrola ciśnienie tętnicze poziom glukozy i cholesterolu we krwi:

- ciśnienie krwi powinno być poniżej 140/90 milimetrów słupa rtęci;

- poziom glukozy we krwi powinien być poniżej 5,5 milimola na litr;

- cholesterol we krwi powinien być mniejszy niż pięć milimoli na litr.

10. Regularnie poddawaj się badaniom lekarskim i, pozwalające ocenić stan nerek ( ogólna analiza mocz, kreatynina we krwi, USG nerek - raz w roku).

Trzeba znać stan zdrowia swoich nerek i dbać o nie, aby żyć długie lata, zachowując przyzwoitą jakość życia, wysoka aktywność i wydajność.

Zadbaj o zdrowie swoich nerek!

ul. Krasnoarmejskaja, 68, tel. 46-85-00,

Grupy „Bądź zdrowy, Tomsk!” w

W ludzkim ciele nie ma więcej ani mniej ważne narządy. Wszystko, co dała nam natura, należy chronić od najmłodszych lat. Chciałbym jednak powiedzieć specjalne słowo o nerkach. Jeśli - neutralizuje szkodliwe substancje, następnie nerki- usuń je z organizmu. Pomyśl tylko, dwie nerki, każda po 200 gramów, przetwarzają dziennie ponad dwieście litrów krwi, filtrując ją z toksyn, drobnoustrojów, wirusów i toksyn.

Bardzo często nie zwracamy uwagi na lekkie przeziębienie lub złe samopoczucie, nie leczymy w tym czasie, przegrzewamy się lub wręcz przeciwnie jesteśmy przechłodzeni i staramy się nie zwracać uwagi na bolący ból prawa strona talii. Ale zwykle problemy z nerkami zaczynają się niepostrzeżenie, które następnie przeradzają się w poważne. choroba.

Jak zachować zdrowe i sprawne nerki przez długie lata?

Nerki kocham «:

— woda, i gotowane i wystarczająco, 1,5-2 litrów dziennie, nie licząc herbaty, kawy i innych napojów. Dlatego warto zaopatrzyć się w filtr do wody i pić wodę oczyszczoną, aby nie przeciążać nerek. Uwielbiają też napoje owocowe z żurawiną, borówką brusznicową. Ale woda mineralna nerki kochają w ograniczonej ilości, ponieważ sole zawarte w takich wodach mogą tworzyć kamienie w organizmie.

— odpowiednie odżywianie, głównie wegetariańskie. Dynia, marchew, ogórki, Papryka, jabłka, arbuz, pietruszka, szpinak, koperek - ulubione przysmaki nerek. Więcej miłości nerek ryby morskie. Ale nerki szczególnie preferują witaminę A, więc okresowo rozpieszczaj nerki i przyjmuj multiwitaminę.

— ruch drogowy, tych. taniec, gimnastyka i różne ćwiczenia w obszarze talii przyniesie korzyści tylko nerkom. Aby rozładować nerki, warto stać lub czołgać się na czworakach. W tej pozycji odpływ moczu jest znormalizowany.

— duchota . rozszerzać się w suchym ogniu naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi do nerek. Dlatego bardzo przydatne jest odwiedzanie saun i pocenie się, ponieważ wraz z potem wydalane są różne szkodliwe substancje, zmniejszając w ten sposób obciążenie nerek.

Nerki nie lubić «:

— nadmiar sól i cukier objadanie się, różnorodny diety oraz alkohol. Dlatego lepiej nie dodawać soli do jedzenia, ale nie można całkowicie odmówić soli, aby nie zaburzyć równowagi wodno-solnej organizmu. Nie przejadaj się i nie stosuj diety. Szczególnie szkodliwe dla nerek są nowomodne diety białkowe. Sprawiają, że nerki pracują ciężej, jednocześnie pozbawiając je warstwy tłuszczowej, która służy jako ochronna powłoka dla nerek. Alkohol odwadnia organizm, w konsekwencji niszczy nerki i wątrobę oraz powoduje ostrą niewydolność nerek.

- i nie opróżnianie pęcherza na czas. Zaparcia prowadzą do skurczów mięśni jelit i dróg moczowych. Zastój moczu - dla mikroorganizmów - żyzna gleba do reprodukcji. A to prowadzi do rozwoju. Dlatego nigdy nie toleruj i nie opróżniaj pęcherza podczas.

— ciepło oraz przeziębienie. W upale organizm traci dużo płynów przez pot, a ilość soli wydalanych przez nerki nie wzrasta, a to może powodować ryzyko rozwoju. Hipotermia jest szkodliwa nie tylko dla nerek. Jednak zimno i wilgoć uderzają przede wszystkim w nerki i powodują choroby zapalne.

- oraz choroby przewlekłe. Przepracowanie osłabia układ odpornościowy i zagraża nerkom. Nie należy przyjmować leków w sposób niekontrolowany choroby przewlekłe, pamiętaj, że wszystko skutki uboczne te leki mogą uszkodzić nerki. Nerki są szczególnie nietolerancyjne na sulfonamidy.

I na koniec rada - zwróć uwagę na kolor swojego mocz.

Jeśli mocz czerwony, mętny kolor, może zawierać krew. Może to być oznaką infekcji lub guza. Należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Jeśli mocz ciemny żółty kolor, najprawdopodobniej wypiłeś mało płynu i dlatego mocz stał się ciemniejszy, bardziej skoncentrowany.

Jeśli mocz ciemny brąz kolory, to jest to jeden ze znaków. Pilnie trzeba przejść badania moczu i krwi.

Jeśli kolor moczu niebieskawy lub zielonkawy, a następnie przeanalizuj swoją dietę, być może jadłeś żywność ze sztucznymi barwnikami.

Zagrożone:
- osoby szczupłe i wysokie.
- kobiety w wieku rozrodczym.
- mężczyźni w średnim i starszym wieku.
- wszyscy ci, którzy nie leczą zębów na czas.
- mokasyny i kanapki.

Co kochają nerki?

1. Nerki uwielbiają suche, ciepłe powietrze. Ciepło rozszerza naczynia krwionośne w nerkach. Poprawia się ich ukrwienie. Ale suche ciepło jest szczególnie przydatne. Faktem jest, że w takich warunkach człowiek zaczyna intensywnie się pocić. Wraz z potem wydalane są niektóre szkodliwe substancje, które zwykle wydalane są przez nerki. Na przykład końcowe produkty metabolizmu azotu w organizmie. A obciążenie nerek jest zmniejszone. Nerkowe kurorty klimatologiczne to obszary o gorącym i suchym klimacie, gdzie człowiek dużo się poci. Gotowanie na parze jest bardzo korzystne dla nerek. Szczególnie przydatna sucha łaźnia parowa - sauna.

2. Zdrowe nerki jak osoba do picia dużej ilości wody. Jeśli nie ma obrzęków (ukrytych lub oczywistych), nie ma niewydolności nerek lub serca, należy pić co najmniej 2 litry dziennie. Nadmiar wody nerki będą wydalane z moczem. Co więcej, z łatwością usuwają wraz z nadmiarem wody wszystkie szkodliwe substancje, które należy usunąć. A jeśli zużywa się mało wody, nerki muszą ją zatrzymać w organizmie, oszczędzać. Wytwarza się mniej moczu. I dla wyjścia duża liczba substancji szkodliwych, mocz musi być silnie skoncentrowany. Trudniej jest z nerkami.

3. Nerki kochają, oczywiście czystej wody. Jeśli woda jest zanieczyszczona, nerki muszą zostać usunięte nie tylko z moczem substancje toksyczne, przyjmowane z pożywieniem i powstające w samym organizmie, ale także szkodliwe substancje zawarte w najbardziej pijanej wodzie. To znowu przesada. Musisz więc użyć czystej wody lub ją wyczyścić.

4. Nerki uwielbiają jedzenie i Rośliny lecznicze, zapewniając łagodne działanie moczopędne i dezynfekujące dróg moczowych akcja. Są to arbuz, ogórki, pietruszka, koperek, seler, dzika róża, sok brzozowy, truskawki, liście truskawek i inne.

5. Nerki kochają pozycja pozioma ciało. Jednocześnie poprawia się ich ukrwienie. Może nie mieć szczególne znaczenie dla zdrowych nerek, ale należy to wziąć pod uwagę, jeśli nerki nie są w porządku. Kiedy nie do końca zdrowe nerki Muszę więcej kłamać. Pożądany dzienny odpoczynek w pozycji poziomej.

Czego nie lubią nerki?

1. Nerki nie lubią zimna. Niebezpiecznie jest siedzieć na czymś zimnym i wilgotnym, na kamieniu, na wilgotnej ziemi. Nawiasem mówiąc, z tego powodu choroby nerek często występują u turystów, wspinaczy, rybaków i tych, którzy nocują w zimnych warunkach. Przebywanie w nim jest niebezpieczne zimna woda. Przed i po pobycie w zimnej wodzie należy się rozgrzać, aby nerki nie miały czasu na przechłodzenie. Ogólnie rzecz biorąc, a zwłaszcza na starość, w zimnych porach roku noszenie modnych krótkich kurtek jest niebezpieczne, a kobiety chodzą w lekkich spódnicach z cienkimi rajstopami. Lepiej ciepłe spodnie.

2. Nerki nie lubią dużej ilości soli w diecie. W końcu nerki muszą usunąć nadmiar soli. Lepsze jedzenie podsolić. Słone nie jest regularnie, ale jako dania świąteczne.

3. Nerki nie lubią pokarmów białkowych pochodzenia zwierzęcego. W końcu białka nie są przechowywane i nie są rozkładane dwutlenek węgla i woda, podobnie jak węglowodany i tłuszcze. Nadmiar białek jest rozkładany wraz z powstawaniem końcowych produktów rozpadu azotu: kreatyniny, mocznika, kwasu moczowego, które nie są nieszkodliwe i muszą być wydalane przez nerki. Dlatego modne teraz diety białkowe na odchudzanie to tylko cios dla nerek. I to jest jeden z powodów, dla których nie należy nadużywać produktów mięsnych.

4. Nerki nie lubią nadużywania alkoholu. Jeśli nerki nie są w porządku, bądź ostrożny. Nawiasem mówiąc, ludzie nadużywający alkoholu są znacznie bardziej narażeni na raka pęcherza moczowego.

5. Przewlekłe ogniska infekcji mają zły wpływ na nerki. Ponieważ dają stałe, choć niewielkie, zatrucie, a nerki muszą usuwać toksyczne substancje. Ponadto drobnoustroje z tych ognisk mogą dostać się do krwioobiegu. A potem do nerek. I powodować zapalną chorobę nerek. infekcje paciorkowcowe- dusznica, przewlekłe zapalenie migdałków, próchnica - może powodować poważna choroba nerki - kłębuszkowe zapalenie nerek. Dlatego należy leczyć próchnicę, przewlekłe zapalenie migdałków, zapalenie zatok.

Zatem wiedząc, co jest dobre dla nerek, a co złe, możesz mimo wszystko utrzymać te narządy w dobrym stanie Lepsze warunki nasze współczesne życie.