Fizikalni fenomeni elektroencefalografije. Elektroencefalografija u kliničkoj praksi

Svaka osoba prije ili kasnije postavi ova pitanja. I to je razumljivo, jer kroz nas svakodnevno prolaze golemi tokovi informacija, pa stoga uopće ne čudi što stalno nešto zaboravljamo: telefonski broj klinike, popis za kupovinu, broj autobusa, rođendan voljene osobe. jedan.

Razvoj pamćenja iznimno je važan ne samo u Svakidašnjica, ali iu profesionalnim aktivnostima. Uostalom, moramo zapamtiti što trebamo raditi, s kim se sastati, a za većinu profesija pamćenje je vrlo vrijedan alat. Prednost imaju oni koji su iznad prosjeka.

Razviti pamćenje nije tako teško, čak je i sasvim moguće. U jednom od prošlih članaka - Kako razviti pamćenje, pažnju i brzo čitanje ponudio sam multimedijske priručnike koje su izradili stručni psiholozi i koji sadrže praktične vježbe. U ovom članku bit će predstavljena pravila koja će, ako se slijede, mozgu osigurati najbolje uvjete za rad, kao i načine za razvoj pamćenja.

Razvoj pamćenja. Pravila:

Prvo pravilo razvoja pamćenja: Osigurajte da vaša krv redovito bude dovoljno oksigenirana. Krv mora nositi dovoljno kisika da bi se osigurala visoka aktivnost i rad mozga, a time i dobro pamćenje. Kako to učiniti? Barem jedan dan u tjednu treba provesti na otvorenom. Mentalni rad potrebno je prekinuti radi kratkih pauza za "kisik" i otvoriti prozor na 1-2 minute. Ne možete psihički raditi u neprozračenoj ili zadimljenoj prostoriji. I naravno, kretati se više i baviti se sportom, tjelesna aktivnost se poboljšava opća cirkulacija uključujući i mozak.

Drugo pravilo razvoja pamćenja: Spavajte dovoljno. Ovo osigurava normalan rad mozak Tijekom spavanja odvijaju se procesi koji uključuju najvažniji neurotransmiter (tvar preko koje se prenose živčani impulsi između neurona). Bez normalan san, memorija na kemijskoj razini ne može raditi punim kapacitetom. Osim toga, ljudski mozak je podešen na biološke ritmove dana i noći, tako da morate spavati noću - u mraku se moždane stanice potpuno obnavljaju. Odrasla osoba treba spavati 7-8 sati dnevno, tinejdžer - 9.

Treće pravilo razvoja pamćenja: Ne pušite! Naravno, pušač koji trenira svoje pamćenje ima veće sposobnosti u tom smislu od nepušača koji ga ne trenira. No, ako uzmemo ljude pod svim jednakim uvjetima, moramo priznati da duhan kvari pamćenje. To su potvrdila brojna znanstvena istraživanja. Stoga je želja za razvojem pamćenja dobar razlog za prestanak pušenja.

Četvrto pravilo razvoja pamćenja: Izbjegavajte alkohol! Ako želite zadržati punu fleksibilnost svog uma, trebate izbjegavati alkohol. Nepobitna je činjenica da konzumacija alkohola dovodi do slabljenja pamćenja. Što se više alkohola konzumira, to je manje fiksacije. Svima je poznato da je vrlo teško u glavi rekonstruirati događaje koji su se dogodili u alkoholiziranom stanju. Jednostavan ručak, "začinjen" vinom, smanjuje sposobnost pamćenja na nekoliko sati. Trebali biste izbjegavati konzumiranje bilo kakvog alkohola, čak i vina i piva, ako trebate učiti, pohađati nastavu ili konferenciju.

Peto pravilo razvoja pamćenja: Jedite ispravno. Brojni pokusi omogućili su utvrđivanje da je kemijska aktivnost popraćena gubitkom fosforne kiseline i kalcijevih soli. Potrebno je nadoknaditi te gubitke: sir (posebne fermentacijske mase, švicarski, nizozemski i chester), jaja, klice žitarica, bademi, orasi unose u organizam potrebnu ravnotežu fosfora i kalcija.

Pri intenzivnim psihičkim naporima potrebno je jesti hranu bogatu bjelančevinama (meso, jaja, jetrica, riba), dobro probavljivu (meso pečeno na žaru, povrće kuhano na pari ili u vodi), izbjegavati masnu, brašnastu i slatku hranu. Trebali biste jesti malo po malo pun želudac opušta mentalne sposobnosti.

Zdrav način života koji uključuje prehranu za pamćenje, izbjegavanje loše navike, zdrav san i tjelesna aktivnost je najviše prirodna pravilačuvajući uspomene dugi niz godina.

Razvoj pamćenja. Metode:

Ako želite nešto zapamtiti, usredotočite se na proces pamćenja. Slušajte, razmislite, povucite paralele sa svojim životom ili sa već stečenim znanjem. Što se više vlastitih misli i osjećaja “uhvati” za tok informacija, to je veća šansa da se prisjetite onoga što je stvarno važno.

Ako ste nešto zaboravili: broj iz izvještaja, značenje riječi, ime pjevača, telefonski broj roditelja, prije nego odmah odete u pravu mapu, rječnik, internet ili imenik, pokušajte se sami sjetiti što ste zaboravili nekoliko minuta.

Ako se trebate prisjetiti nečeg važnog, stvorite u svom umu neku sliku u vezi s tim, možda smiješnu ili zabavnu. Mozgu je puno lakše zapamtiti nešto neobično. Možete čak i nacrtati sliku koja je nastala.

Kada pamtite brojeve, najprikladnije je ili ih zapamtiti, podijeliti ih u male skupine ili pokušati izgraditi neke asocijacije u svom umu. Na primjer, uzmimo broj 2467. 2+4=6 nakon šest dolazi sedam. Ova metoda pamćenja brojeva pokazala se najučinkovitijom.

Dobar način da bolje i brže zapamtite nešto je da pokušate drugoj osobi objasniti ono što morate zapamtiti ili sami razumjeti. Mozak će bolje zapamtiti informacije ako ih izgovorite.

Posvetite svoje slobodno vrijeme (na primjer, ako stojite u redu) rješavanju jednostavnih aritmetičkih problema u svojoj glavi.

Svakodnevno ponavljanje u glavi svih događaja prošlog dana pomoći će vam da razvijete svoje pamćenje. Zapamtite ih do najsitnijih detalja. Osim toga, trebali biste procijeniti vlastite postupke počinjene ovog dana, postavljajući si sljedeća pitanja: „Što sam danas učinio? Što nisi napravio kako treba? Koji postupci zaslužuju osudu i zahtijevaju poništenje? Kako da se radujemo?

Čitajte knjige - korisno je! Prilikom čitanja mozak se koncentrira i nehotice pamti detalje.

Učite poeziju. U školi muče ljude ne samo iz inata. Metoda je pouzdana i vremenski testirana. Ali bolje je učiti ono što volite. Na primjer, tekst vaše omiljene pjesme. Najbolje pamtimo gradivo koje već djelomično poznajemo. Novi materijali moraju proći kroz proces osvještavanja.

Zapamtite - pamćenje bez razumijevanja, bez gledanja slika pred očima, bez prepričavanja teksta vlastitim riječima je neisplativo. Natrpavanje neće ići dalje od RAM-a. Isto tako, neisplativo je učiti “za sutra” ili “prije ispita” itd. Ako stavite strelicu na "zauvijek" prilikom pamćenja, dobit ćete.

Ponavljanje je majka učenja. Nije se moglo bolje reći. Samo je bolje to ponoviti ne pet puta zaredom odmah nakon čitanja, već jednom unutar pet dana. I bolje je noću.

Recimo da vam netko kaže svoje ime. Pokušajte ovo ime povezati s nečim što vam je već poznato i svakako dodajte nešto svoje: „Ksenia. Kao i Ksenia Sobchak, samo brineta, udata i ne vodi Dom-2. I nos je sličan.” Vjerujte mi, ovu novu prijateljicu Kseniju dugo ćete pamtiti.

Napravite nešto vlastitim rukama. Žene: tkaju kuglice, veze križićem. Muškarci: zabijte čavao, promijenite vodovod bez pomoći stručnjaka - sve te radnje aktiviraju mozak i pamćenje.

Psiholozi su dokazali da je učenje stranih jezika najbolja prevencija senilnost, a time i za poboljšanje pamćenja.

Naše emocionalno stanje također je povezano s razvojem pamćenja. Sreća dovodi do poboljšanog pamćenja i potiče potpuniju i dublju percepciju informacija. Za svaku novu radost u životu, vaše sjećanje će vam biti zahvalno.

Pamćenje je vještina koja je vitalna za svaku osobu. Bez toga nikada ne bismo bili ono što jesmo, ne bismo mogli govoriti i uopće ne bismo mogli misliti. Ali pamćenje nije samo nezamjenjiva vještina, već i važan element naše obrazovanje i inteligencija. Razvoj pamćenja, pažnje i mišljenja često predstavlja povezane zadatke. Mnoge naše mentalne karakteristike izravno ovise o tome kako je naše pamćenje razvijeno. Na primjer, proces svladavanja vještina brzog čitanja, javnog nastupa i mentalne aritmetike bitan je bez pamćenja. Ovaj tečaj samostalne nastave predstavlja online lekcije usmjerene na razvoj pamćenja i sposobnosti svrhovitog pamćenja materijala. Među dodatnim materijalima u ovom dijelu stranice možete pronaći obrazovne igre i vježbe, preuzeti besplatne knjige i udžbenike, pronađite odgovarajuće razrede, škole, tečajeve i treninge - sve što će vam pomoći da poboljšate svoju tehniku ​​pamćenja informacija.

Što je pamćenje i pamćenje

Memorija- ovo je jedan od mentalne funkcije i vrste mentalnih aktivnosti osmišljenih za očuvanje, akumulaciju i reprodukciju informacija (Wikipedia). Dakle, memorija se shvaća kao sustav koji se sastoji od nekoliko elemenata:

Memoriranje je proces pamćenja kroz koji dolazi do percepcije nove informacije te bilježenje tih informacija u opći sustav mišljenja i asocijativnih veza. Ključna funkcija pamćenja je stvaranje semantičkih veza, kao rezultat rada našeg mišljenja i intelekta na sadržaju zapamćenog materijala. Pamćenje je vrlo važan proces pamćenja čijem će se razvoju u ovom treningu posvetiti ključna pozornost. Međutim, ovaj proces nije jedini.

Skladištenje- ovo je proces sustavnog nakupljanja informacija u memoriji, uključujući obradu i asimilaciju tih informacija. Bez pohranjivanja informacija u memoriju, ljudsko učenje je nemoguće, osim toga, tako važne sposobnosti kao što su razmišljanje i govor izravno ovise o ovom procesu.

Reprodukcija je proces predstavljanja i prepoznavanja informacija pohranjenih u memoriji, koje se također nazivaju sjećanja. Razmnožavanje može biti nevoljno i voljno. Naš tečaj će se fokusirati na Posebna pažnja proizvoljno (posebno, svjesno) razmnožavanje.

Zaboravljanje je također proces pamćenja, odnosno problem njegovog razvoja. Gubitak sposobnosti reprodukcije naučenih informacija može biti djelomičan (reprodukcija nepotpuna ili s iskrivljenjem) ili potpuna (nemogućnost reprodukcije i prepoznavanja). Više o rješavanju problema zaboravljanja naučit ćete u četvrtoj lekciji ovog treninga.

Značajke ljudskog pamćenja

Svi imamo različite sposobnosti pamćenja. Nekome je lakše, nekome teže. Osim toga, različite stvari pamtimo na različite načine. Na primjer, jedna osoba može dobro zapamtiti imena i crte lica ljudi, ali ima problema s pamćenjem gdje je nešto stavila u kući. A drugi, naprotiv, savršeno se sjeća gdje je što, ali se ne sjeća imena svog susjeda. Neki radije koriste slušnu i glazbenu memoriju, drugi - vizualnu, a neki bolje pamte taktilne osjete.

Pamćenje je sposobnost koja ima individualne karakteristike za svaku osobu. Ali postoje obrasci pamćenja koji su univerzalni za sve ljude. Upravo o tim obrascima pamćenja i metodama njegova razvoja, kao io tehnikama i metodama pamćenja bit će govora na ovom online treningu.

Jedan od prvih stručnjaka koji je obratio pozornost na probleme razvoja ljudskog pamćenja bio je psiholog Karl Emil Seashore. Tvrdio je da Prosječna osoba ne koristi više od 10% svoje memorije. Jedan od dokaza za to je hipermnezija. Hipermnezija je ljudska patologija povezana s povećanom sposobnošću pamćenja. Osobe s ovom patologijom mogu se sjetiti mnogih stvari doslovce i vrlo detaljno. Ali osobitost je u tome što se pamćenje događa bez obzira na želju osobe.

Testirajte koliko dobro pamtite informacije u našoj igri Hostesa: upoznajte ljude i smjestite ih na svoja omiljena mjesta kako biste dobili maksimalan broj bodova. Možete ga koristiti i za trening.

Uvod

Poglavlje 1 Trenutna država problemi s pamćenjem i njegovo istraživanje

1.1 Teorije proučavanja pamćenja u domaćoj i stranoj psihologiji

1.2 Klasifikacija memorije. Specifične vrste memorija

1.3 Karakteristike procesa pamćenja

1.4 Pojedinačna tipološka obilježja pamćenja

1.5 Formiranje i razvoj pamćenja

Poglavlje 2. Eksperimentalno proučavanje različitih vrsta figurativnog pamćenja - vizualnog i slušnog

2.1 Svrha, ciljevi, metode istraživanja

2.2. Analiza eksperimentalnih rezultata

Zaključak

Popis korištene literature

Uvod

Relevantnost teme istraživanja leži u činjenici da je pamćenje najvažnija, određujuća karakteristika mentalnog života pojedinca. Osigurava jedinstvo i cjelovitost ljudske osobnosti, očuvanje i prenošenje povijesnih, kulturnih, individualno iskustvo i genetske informacije. Ljudsko pamćenje pohranjuje sve i ne želi se odvajati ni od čega - ni od dobrih događaja u životu ni od loših.

Pamćenje je mentalni proces pamćenja, pohranjivanja, reprodukcije i zaboravljanja. “Bez sjećanja,” napisao je C. J1. Rubinstein, “bili bismo stvorenja trenutka. Naša bi prošlost bila mrtva za budućnost. Sadašnjost bi, prolazeći, nepovratno nestala u prošlosti.” Pamćenje je temelj ljudskih sposobnosti i uvjet je za učenje, stjecanje znanja i razvijanje vještina. Bez sjećanja nemoguće je normalno funkcioniranje pojedinca i društva. Zahvaljujući svom pamćenju i njegovom usavršavanju, čovjek se izdvojio iz životinjskog svijeta i dosegao visine na kojima se sada nalazi. A daljnji napredak čovječanstva bez stalnog usavršavanja ove funkcije nezamisliv je.

Pamćenje se može definirati kao sposobnost primanja, pohranjivanja i reprodukcije životnih iskustava. Različiti instinkti, urođeni i stečeni mehanizmi ponašanja nisu ništa drugo nego utisnuti, naslijeđeni ili stečeni u procesu pojedinca. životno iskustvo.

Sva živa bića imaju pamćenje, ali većina visoka razina svoj razvoj dostiže kod ljudi.

Pamćenje, kao mentalni proces očuvanja i reprodukcije informacija, formirano je i unaprijeđeno u procesu društvene i radne aktivnosti; ono je složeni povijesni proizvod povezan s povijesnim postojanjem i povijesnim djelovanjem čovjeka.

Da bi se otkrio sadržaj određene teme, određuje se cilj - razmotriti stanje problema pamćenja, njegova istraživanja od strane domaćih i stranih znanstvenika.

Skup zadataka:

1. analizirati poglede na problem.

2. provesti istraživanje usporednih karakteristika vidnog i slušnog pamćenja.

1. poglavlje Sadašnje stanje problema pamćenja i njegovo istraživanje

1.1 Teorije proučavanja pamćenja u psihologiji

Pamćenje se smatralo jednom od najrazvijenijih grana psihologije, ali trenutno u znanosti ne postoji jedinstvena i cjelovita teorija pamćenja.

Prema starim Grcima, božica sjećanja je Mnemozina, majka devet muza, zaštitnica svih umjetnosti koje je znanost tada poznavala. “Osoba lišena pamćenja u biti će prestati biti osoba” (Ch. Aitmatov).

Razlikuju se sljedeće teorije pamćenja.

1. Psihološki: a) asocijativna teorija b) bihevioristička c) gestalt teorija d) semantička

2. Fiziološka teorija

3. Fizikalna teorija

4. Biokemijska teorija.

Povijest proučavanja pamćenja u psihologiji neraskidivo je povezana s općom poviješću psihologije i odražava glavne faze njezina razvoja. Utemeljitelj znanstvene psihologije pamćenja je Hermann Ebbinghaus, predstavnik asocijativne psihologije.Glavni predmet istraživanja bilo je proučavanje stabilnosti, snage i snage asocijacija u procesu pamćenja u nedostatku smislenog sadržaja. Važan doprinos znanosti bio je razvoj metoda za kvantitativno proučavanje procesa pamćenja od strane Ebbinghausa i njegovih sljedbenika.

Među bihevioristima (E. Thorndike. E. Tolman) u proučavanju voljnog pamćenja središnji problem je problem učenja napamet, utjecaja ponavljanja na uspješnost pamćenja te ovisnosti produktivnosti pamćenja o različitim vrstama pamćenja. stavove i motive.

Predstavnici Gestalt psihologije smatrali su cjelovitu formaciju - Gestalt, strukturu materijala - vodećim uvjetom za pamćenje. Dakle, za pamćenje besmislenog materijala nužan je dodatni uvjet - namjera subjekta (namjera), ali su izgubili iz vida najvažniji aspekt procesa konstruiranja slike - ljudsku aktivnost.

Koncept koji je iznio A. Binet. i K. Büller, početkom 20. stoljeća, u prvi plan stavlja semantički sadržaj pamćenja i reproduciranja materijala, nazvan semantičkom teorijom pamćenja.

D. Hebbova teorija. Prva istraživanja fiziološke osnove pamćenja povezana su s imenom D. Hebba. U 40-ima uveo je koncepte kratkoročnog i dugoročnog pamćenja i predložio teoriju koja objašnjava njihovu neurofiziološku prirodu. Prema Hebbu, kratkotrajno pamćenje je proces uzrokovan opetovanim pobuđivanjem impulsne aktivnosti u zatvorenim krugovima neurona, koji nije popraćen morfološkim promjenama. Dugoročno pamćenje, naprotiv, temelji se na strukturnim promjenama koje nastaju kao rezultat modifikacije međustaničnih kontakata - sinapsi. Hebb je vjerovao da su te strukturne promjene povezane s ponovljenom aktivacijom (kako je on to definirao, "repetitivna reverberacija ekscitacije") zatvorenih neuronskih krugova, na primjer, putova od korteksa do talamusa ili hipokampusa i natrag do korteksa.

Prednost ove teorije je u tome što pamćenje ne tumači kao statički zapis ili proizvod promjena u jednoj ili više živčanih stanica, već kao proces interakcije mnogih neurona na temelju odgovarajućeg strukturne promjene.

Suvremeni pristupi proučavanju fizioloških mehanizama pamćenja uvelike su povezani s razvojem gore navedenih ideja D. Hebba.

Prema Anokhinu P.K. memorija se temelji na zatvorenom refleksnom prstenu. Prema I.P. Pavlova, fiziološka osnova pamćenja je uvjetni refleks kao čin stvaranja privremene veze između podražaja i reakcije. Ovi oblici pamćenja i učenja nazivaju se jednostavnima kako bi se razlikovali od učenja koje je dobrovoljne, svjesne prirode. Čak i beskralježnjaci imaju elementarne oblike učenja.

Radovi R. Galombosa (1961) pokazuju da je dugoročno pamćenje povezano s funkcijom glijalnih elemenata, naime oligodendrociti sudjeluju u zatvaranju uvjetovanog refleksa.

Fizikalna teorija. Prolazak bilo kojeg živčanog impulsa kroz određenu skupinu neurona ostavlja za sobom fizički trag, koji se izražava u električnim i mehaničkim promjenama u sinapsama. Ove promjene olakšavaju sekundarni prolaz impulsa duž poznatog puta

Biokemijska teorija. G. Hiden. (1964,1967) iznijeli su teoriju o ulozi RNA u procesima pamćenja. Prikazane su kvalitativne i kvantitativne promjene sadržaja RNK tijekom procesa učenja.

Temeljite promjene u teorijskim predodžbama o pamćenju nastale su na temelju društvene prirode ljudsko pamćenje i sposobnosti društveno upravljanje njegove procese. U djelima P. Janet (1928), L.S. Vygotsky i A.R. Lurija (1930), A.N. Leontjev (1931), procesi pamćenja počinju se shvaćati kao društveni oblik ponašanja, specifičan društveno kontroliran oblik djelovanja. Ideja o društvenoj prirodi sjećanja dugo se razvijala u ruskoj psihologiji. Novi korak u analizi psiholoških mehanizama pamćenja bila su komparativna istraživanja nenamjernog i voljnog pamćenja, ovisno o organizaciji mnemotehničke aktivnosti, najpotpunije predstavljena u radovima P.I. Zinchenko (1939-1961) i A.A. Smirnova (1948.)

1.3 Klasifikacija memorije

Trenutno u psihologiji postoji sljedeća klasifikacija pamćenja:

1. Prema vodećem analizatoru razlikuju se: vizualni, slušni, taktilni, olfaktorni, okusni;

2. Prema prirodi mentalne aktivnosti koja prevladava u aktivnosti, razlikuju se: motorička, emocionalna, figurativna i verbalna ili verbalno-logička;

3. Prema obliku mentalne aktivnosti - nevoljne i voljne;

4. Prema trajanju procesa - trenutni ili ikonični, kratkoročni, dugoročni, operativni.

Specifične vrste memorije. Tijekom usavršavanja mehanizama prilagodbe razvijali su se i jačali složeniji oblici pamćenja povezani s utiskivanjem različitih aspekata individualnog iskustva.

Memorija motora – Ovo je pamćenje, očuvanje, reprodukcija različitih pokreta i sustava; služi kao osnova za formiranje raznih praktičnih i radnih vještina, fizičke spretnosti osobe. Emocionalno pamćenje– ovo pamćenje osjećaja povezano je s pamćenjem i reprodukcijom emocionalnih iskustava. Emocionalno nabijen dojam bilježi se gotovo trenutačno i nenamjerno, osiguravajući nadopunjavanje podsvjesne sfere ljudske psihe. Informacije se također nehotice reproduciraju iz emocionalnog pamćenja. Ova vrsta pamćenja umnogome je slična figurativnom pamćenju, no ponekad se emocionalno pamćenje pokaže još stabilnijim od figurativnog pamćenja. Figurativno pamćenje – Ovo je memorija za reprezentaciju, percepciju objekta. Snimanje rada slika okolnog svijeta povezano je sa sintezom modalitetno specifičnih dojmova. U ovom slučaju snimaju se složene slike koje kombiniraju vizualne, slušne i druge signale specifične za modalitet. Takvo se sjećanje naziva figurativnim. Figurativno pamćenje je fleksibilno, spontano i omogućuje dugotrajnu pohranu tragova.

Figurativno pamćenje može biti vizualno, slušno, taktilno, olfaktorno, okusno. Treba spomenuti da se stupanj razvoja ove vrste figurativnog pamćenja razlikuje od osobe do osobe. Moguće je da je potonje posljedica individualnih karakteristika sustava za analizu. Na primjer, postoje pojedinci s neobično razvijenim vizualnim pamćenjem. Ova pojava je ejdetizam - izražava se u činjenici da je osoba u pravom trenutku sposobna u svim detaljima reproducirati već viđen predmet, sliku, stranicu knjige itd.. Eidetska se slika razlikuje od običnih po tome što se čini da osoba nastavlja percipirati sliku u njezinoj odsutnosti. Pretpostavlja se da je fiziološka osnova ejdetskih slika rezidualna ekscitacija vidnog analizatora.Može se pretpostaviti da se, analogno ejdetskom vizualnom pamćenju, isto živo slušno, možda čak i taktilno pamćenje nalazi npr. slijepi. Dobro razvijeno pamćenje specifično za modalitet često je profesionalno važna kvaliteta: na primjer, slušno pamćenje glazbenika, okusno i olfaktorno pamćenje kušača, motoričko pamćenje gimnastičara itd. Ako su vizualna i slušna memorija dobro razvijene i igraju vodeću ulogu u svačijem životu normalni ljudi, onda se taktilno, mirisno i okusno pamćenje u određenom smislu mogu nazvati profesionalnim vrstama pamćenja. Oni mogu doseći nevjerojatno visoku razinu u uvjetima kompenzacije ili zamjene nedostajućih tipova pamćenja, na primjer, kod slijepih, gluhih itd.

Verbalno-logičko pamćenje. Verbalno-logička (ili verbalna) je memorija za verbalne signale i simbole koji označavaju i vanjske objekte i unutarnje akcije i iskustva. U verbalno-logičkom pamćenju vodeća uloga pripada drugom signalnom sustavu. Verbalno-logičko pamćenje je specifično ljudsko pamćenje, za razliku od motoričkog, emocionalnog i figurativnog pamćenja, koje je u svojim najjednostavnijim oblicima svojstveno i životinjama. Na temelju razvoja ostalih vrsta pamćenja, verbalno-logičko pamćenje postaje vodeće u odnosu na njih, a o njegovom razvoju ovisi i razvoj svih ostalih vrsta pamćenja. Verbalno-logičko pamćenje ima vodeću ulogu u asimilaciji znanja u procesu učenja.

Na temelju vremena čuvanja materijala razlikuju se a) trenutni ili ikonički - ovo je izravan odraz informacija osjetilima u trajanju od 0,1-0,5 sekundi. Ovo je memorijska slika, trag podražaja, njegova senzorna kopija, predstavljena u središnjem dijelu analizatora, njezin volumen, uz odgovarajuće upute, iznosi od 12 do 20 elemenata.

b) Kratkotrajno pamćenje zadržava generaliziranu sliku percipiranog, njegovu bitnu značajku oko 20 sekundi. Radi bez prethodne svjesne instalacije. Njegov volumen predstavljen je poznatim Millerovim brojem od 7 ± 2 elementa. Kratkotrajno pamćenje je labilna faza pamćenja, koja odgovara zadržavanju traga u obliku odjeka živčanih impulsa.

c) dugoročno pamćenje - pohranjivanje informacija na neograničeno vrijeme. Dugoročno pamćenje je stabilna faza koja uključuje očuvanje traga kroz proces konsolidacije i naknadnih strukturnih promjena. Utvrđeno je da se ukupno vrijeme konsolidacije kreće od 10-15 sekundi do 20-30 minuta, trajanje skladištenja je neograničeno dugo, volumen je velik, prema nekim idejama neograničen.

D) RAM – radna memorija, pohranjuje informacije od nekoliko sekundi do nekoliko dana. U RAM-u se "radna smjesa" formira od materijala koji dolaze iz kratkoročne i dugoročne memorije tijekom izvođenja stvarne akcije, operacije

4. Prema naravi ciljeva djelatnosti razlikuju senevoljne i svojevoljne memorija. U prvom slučaju, pamćenje i reprodukcija odvijaju se bez napora, u drugom - kao rezultat svjesne mnemoničke aktivnosti. Očito je da ti procesi imaju različitu moždanu podršku. Nevoljno pamćenje je genetski primarno: njegovo formiranje prethodi formiranju i razvoju voljnog pamćenja, koje omogućuje da se s potrebnom potpunošću prisjeti onoga što je osobi potrebno ovaj trenutak. Kod djece, predškolske i mlađe školske djece prevladava nehotično pamćenje

1.4 Karakteristike procesa pamćenja

Osim vrsta memorije, razlikuju se i njeni procesi. Uz ovu kvalitetu temelja, razmatraju se upravo različite funkcije koje pamćenje obavlja u životu i aktivnostima. Procesi pamćenja uključuju pamćenje, pohranjivanje, reprodukciju i zaboravljanje materijala. U tim se procesima posebno jasno očituje veza između pamćenja i aktivnosti, kao i tijek njegovih djela kao posebnih neovisnih radnji.

Pamćenje se može definirati kao proces pamćenja kojim se informacije unose u pamćenje uključivanjem u sustav asocijativnih veza. Pamćenje je glavni proces pamćenja, o njemu uvelike ovisi cjelovitost, točnost, redoslijed reprodukcije materijala, snaga i trajanje njegovog očuvanja. Ovisno o načinu i prirodi provedbe procesa pamćenja razlikuju se: nevoljni (bez posebno postavljenog cilja), proizvoljni (u skladu s postavljenim ciljem), mehanički (zapamćivanje točnog slijeda određenih objekata bez uspostavljanja logičke veze). između dijelova zapamćenog materijala), semantički (s otkrivanjem različitih logičkih veza u zapamćenom materijalu), kao i izravni (dojam onoga što se opaža onakvim kakvo jest, bez ikakve obrade), neizravni karakterizira korištenje različitih pomoćnih sredstava , koji zatim služe kao ključevi tijekom reprodukcije). Pamćenje može biti kratkoročno, operativno i dugoročno, ovisno o taktičkom, operativnom ili strateškom značaju informacije za postizanje ciljeva aktivnosti pojedinca.

Reprodukcija je proces pamćenja koji rezultira ažuriranjem (ekstrakcijom) ranog fiksnog materijala iz dugotrajne memorije u kratkoročnu (operativnu) memoriju. Reprodukcija može biti nehotična (bez postavljenog cilja) i voljna ili prisjećanje (uzrokovano reproduktivnom zadaćom koju si osoba postavlja), prepoznavanje je reprodukcija predmeta u uvjetima opetovane percepcije, pamćenje (reprodukcija slika naše prošlosti, lokaliziran u vremenu i prostoru). Kategorija prisjećanja uključuje reminiscencija- mnemotehnički učinak koji se sastoji od odgođenog prisjećanja nečega što se u početku (tijekom neposredne reprodukcije) nije moglo reproducirati. Rezultat je djelomično ili čak ukupno poboljšanje odgođene reprodukcije u usporedbi s trenutnom reprodukcijom.

Pohranjivanje i zaboravljanje obvezni su procesi pamćenja, a zaboravljanje je jedan od procesa pamćenja, koji se očituje u nemogućnosti (nemogućnosti) pamćenja ili prepoznavanja ili u pogrešnom prisjećanju i prepoznavanju. Očuvanost građe određena je stupnjem njezina sudjelovanja u aktivnostima pojedinca. Najbolje su sačuvane glavne odredbe, manje zasebne semantičke cjeline. Zaboravljanje može biti uzrokovano izrazitom inhibicijom, koja nastaje kao posljedica prenaprezanja odgovarajućih kortikalnih stanica; u dugoročnom pamćenju postoje mehanizmi potiskivanja, inhibicije i gubitka ključeva, odnosno znakova potrebnih za traženje (i pristup) potrebnim informacijama ; U kratkoročnom pamćenju, osim blijeđenja, važnu ulogu ima faktor prelijevanja i istiskivanja starih elemenata novima.

1.5 Individualne tipološke značajke pamćenja

Ljudsko se pamćenje razlikuje po mnogočemu: brzini, snazi, trajanju, točnosti i obujmu pamćenja, spremnosti za pravilnu reprodukciju. Sve su to kvantitativne karakteristike pamćenja. Ali postoje i kvalitativne razlike. Dodiruju se poput dominacije pojedinačne vrste pamćenje – vizualno, slušno, emocionalno, motoričko i drugo te njihovo funkcioniranje. Prema tome koja osjetilna područja dominiraju, razlikuju se sljedeći pojedinačni tipovi pamćenja: vizualni, slušni, motorički, emocionalni i razne njihove kombinacije.

Da bi bolje zapamtio gradivo, jedna osoba ga mora pročitati, jer se pri pamćenju i reprodukciji najlakše oslanja na vizualne slike. Kod drugoga prevladavaju slušna percepcija i akustične slike; bolje mu je jednom čuti nego vidjeti nekoliko puta. Treći najlakše pamti i reproducira pokrete, a može mu se preporučiti da zapisuje gradivo ili da njegovo pamćenje poprati nekim pokretima.

“Čisti” tipovi pamćenja u smislu bezuvjetne dominacije jednog od navedenih iznimno su rijetki. Najčešće se u praksi susrećemo s raznim kombinacijama vizualnog, slušnog i motoričkog pamćenja. Njihove tipične mješavine su vizualno-motoričko, vizualno-auditivno i motorno-auditivno pamćenje. Međutim, za većinu ljudi vizualno pamćenje je još uvijek dominantno.

Najveći razvoj kod ljudi obično postižu one vrste pamćenja koje se najčešće koriste. Profesionalna aktivnost ostavlja veliki trag na ovaj proces. Na primjer, znanstvenici imaju vrlo dobro semantičko i logičko pamćenje, ali relativno slabo mehaničko pamćenje. Glumci i liječnici imaju dobro razvijeno pamćenje lica. Postoje jedinstveni slučajevi takvog pamćenja opisani u literaturi. Jednu od njih predstavio nam je A.R. Luria." Detaljno je proučavao i opisao pamćenje čovjeka po imenu Sh., koji je mogao brzo, čvrsto i dugo pamtiti vizualne informacije. Volumen njegovog pamćenja nije se mogao eksperimentalno odrediti "Njemu", napisao je A. R. Luria, - bilo je svejedno hoće li mu se predstaviti smislene riječi, besmisleni slogovi, brojevi ili glasovi, da li se daju usmeno ili pismeno; potrebno mu je samo da se odvoji jedan element predloženog niza. od drugog pauzom od 2-3 sekunde "2. Ovo je vrijeme vjerojatno onoliko koliko je ovoj osobi trebalo da izvrši navedeni prijenos i potreban odmor. Za obične ljude ovo vrijeme i napori uloženi za to mnogo su veći. Budući da Kasnije se pokazalo da se Sh.-ov mehanizam pamćenja temeljio na ejdetska vizija, koju je imao posebno dobro razviti. Nakon jedne vizualne percepcije materijala i njegove blage mentalne obrade, Sh. kao da ga je nastavio “vidjeti” u nedostatku samog danog materijala u vidnom polju. Uspio je detaljno obnoviti odgovarajuću vizualnu sliku nakon dugo vremena, čak i nakon nekoliko godina (neki pokusi s njim ponovljeni su 15-16 godina nakon što je prvi put vidio materijal i tijekom tog vremena nije mu se vraćao; no manje, sjetio se toga).

Poznati su slučajevi izuzetnog posebnog pamćenja u bilo kojem određenom području, na primjer, fenomenalno pamćenje brojača Inodija, Diamandija, Arnouxa, itd. Istovremeno, Inodi je imao izražen slušni tip pamćenja. Diamandi je imao vizualni tip pamćenja. Vidio je brojeve ispisane u obliku kvadrata, i to svojom rukom. U slučaju iznimnog pamćenja, snažna osjetilna osnova pamćenja obično se na ovaj ili onaj način kombinira s logičkim komponentama (osobito kod Inaudyja i Arnouxa).

Fenomenalno pamćenje je sposobnost iznimno brzog pamćenja i točne reprodukcije velike količine materijala, često se nalazi kod izvanrednih ljudi, djelujući kao profesionalno pamćenje (glazbeno u V. Mozarta, A. Glazunova, vizualno u F. M. Dostojevskog)

Hipermnezija je povećanje pamćenja, urođene je prirode i sastoji se u sposobnosti pamćenja informacija u volumenu većem od normalnog i na dulje razdoblje. U nekim slučajevima ne mogu se utvrditi granice volumena i jačine pamćenja. Individualne karakteristike pamćenja u određenoj su mjeri povezane s razlikama u snazi ​​ekscitacije i inhibicije živčanih procesa, stupnju njihove ravnoteže i pokretljivosti, ali samim svojstvima živčani sustav mijenjati pod utjecajem uvjeta života i aktivnosti ljudi.

1.6 Formiranje i razvoj pamćenja

Najveći moderni matematičar i kibernetičar von Neumann napravio je proračune koji su pokazali da, u načelu, ljudski mozak može sadržavati približno 1020 informacija. To znači da se svatko od nas može sjetiti svih informacija sadržanih u milijunima svezaka najveće Ruske državne knjižnice na svijetu. Stoga možemo pouzdano zaključiti: nitko ne zna granicu svog pamćenja. Nikada se nismo ni približili granicama naših mogućnosti i koristimo memoriju s malim djelićem njezinog kapaciteta. Priroda je svima dala kolosalan kredit, ali, nažalost, mi ga ne koristimo uvijek, bilo zato što ga jednostavno ne znamo iskoristiti, bilo zato što smo previše lijeni da se bavimo intelektualnom gimnastikom.

Materijal se bolje pamti ovisno o prirodi aktivnosti, njenim ciljevima, stavovima, emocionalnoj boji, vitalnosti, umoru itd. U psihologiji postoje četiri radnje mišljenja uključene u pamćenje (V.Ya. Lyaudis 1976.)

1. orijentacija u materijalu, povezana sa odnosom pojedinca prema materijalu

2. grupiranje materijala prema određenim obilježjima

3. Uspostavljanje unutargrupnih odnosa između elemenata materijala: ključna riječ, dijagram, slike, asocijacije

4. uspostavljanje međugrupnih veza - dovršava sistematizaciju prezentiranog materijala i dovodi do izgradnje mnemotehničkog dijagrama (tj. dijagrama koji reproducira sastav gradiva i njegovu strukturu.)

Učinkovitost pamćenja ponekad je smanjena interferencijom – miješanjem jedne informacije s drugom.

Shadrikov V.D. predložio je sljedeću kompoziciju mnemotehničke radnje: grupiranje, isticanje jakih točaka, plan, klasifikacija, strukturiranje (uspostavljanje relativnog položaja dijelova koji čine cjelinu), shematizacija, analogija, mnemotehničke tehnike, rekodiranje (verbalizacija prezentacije informacija), dopunjavanje gradiva, serijska organizacija gradiva, asocijacija, ponavljanje.

Smatra se formiranje metoda semantičke, logičke obrade zapamćenog materijala glavni put za učinkovitost pamćenja, njegov razvoj i obrazovanje.

2. Poglavlje Eksperimentalne studije usporedni karakteristike raznih vrsta figurativnog pamćenja - vizualnog i slušnog

2.1 Svrha, ciljevi, metode istraživanja

Svrha ovog rada je proučavanje usporednih karakteristika vizualnog i slušnog pamćenja odraslih osoba.

Ciljevi ove studije su:

1. Određivanje vizualnog i slušnog pamćenja u odraslih.

2. Usporedne karakteristike vidnog i slušnog pamćenja.

Kao ispitanici korištene su dvije dobne skupine ljudi: prva skupina od 21 do 44 godine, druga skupina od 44 do 54 godine, po deset osoba. 19 žena, 1 muškarac, SSS; među kojima četiri – izvanredna studenta. Jedna osoba u svakoj skupini imala je neki pad vida u obliku miopije. Dakle, skupine se razlikuju samo po dobi, eliminirajući utjecaj spola, obrazovanja i profesije. Istraživanje je provedeno u klinici u gradu Kozmodemyansk među medicinskim sestrama prema principu "Od jednostavnog prema složenijem".

U prvoj fazi istraživanja korištene su tehnike usmjerene na proučavanje vizualnog pamćenja, u drugoj fazi tehnike usmjerene na proučavanje auditivne kratkoročne i dugoročne memorije; u trećoj fazi istraživanja procijenjene su usporedne karakteristike vizualnog i slušnog pamćenja u različitim dobnim skupinama.

Metodologija za proučavanje i procjenu karakteristika vizualnog pamćenja sastoji se od dva eksperimenta: proučavanje voljnog vizualnog pamćenja za slike i za brojeve.

Tehnika "Pamćenje za slike" osmišljena je za proučavanje figurativnog pamćenja. Suština tehnike je da se ispitanicima na 20 sekundi prikazuje tablica sa šesnaest slika, koje se moraju zapamtiti i reproducirati na obrascu unutar minute.

Tehnika “Pamćenje brojeva” namijenjena je procjeni kratkoročnog vizualnog pamćenja, njegovog volumena i točnosti: tijekom 20 sekundi ispitanicima se pokazuje tablica s 12 dvoznamenkastih brojeva, koje je potrebno zapamtiti i, nakon uklanjanja tablice, zapisana na obrascu.

U drugoj fazi istraživanja korištene su metode usmjerene na procjenu slušnog pamćenja - kratkoročno i dugoročno.

Tehnika "Auditorno pamćenje" namijenjena je procjeni volumena voljnog kratkoročnog slušnog pamćenja. Ispitanici su zamoljeni da se sjete 10 riječi u jednoj prezentaciji (auditivnoj) nakon tri serije treninga, te da zapišu one riječi kojih su se uspjeli sjetiti u četvrtoj seriji.

Metodika “Dugoročno pamćenje” (11.str. 20). Dizajniran za određivanje volumena kratkoročnog i dugoročnog pamćenja; sastoji se od dvije serije eksperimenata. U prvoj seriji određen je volumen kratkoročnog pamćenja određivanjem broja zapamćenih riječi nakon svakog od pet čitanja 20 testnih riječi, zatim je nakon 30 minuta bilo potrebno reproducirati zapamćene riječi - to je pokazatelj dugog - terminsko pamćenje. U drugoj seriji eksperimenta, tekst se pamti i reproducira sa semantičkom vezom, održavajući slijed od 10 glavnih misli. Prosječna produktivnost pamćenja određena je rezultatima dva testa.

Istraživanja su provedena u skupinama, korištene metode su prikladne za grupno testiranje, jer postupak ne oduzima puno vremena. Između pokusa pravljene su kratke pauze od 5-6 minuta. Nakon studije, omjeri prosječnih pokazatelja vizualne i slušne memorije u svakom dobna skupina.

2.2 Obilježja metoda istraživanja

Studija vizualnog pamćenja. Eksperiment br. 1

Materijal za eksperiment: Tablica metodologije “Pamćenje za slike” sa 16 slika:

Trokut, 2, pištolj, B

Kuća, lopta, drvo, auto,

Gljiva, brod, mačka, sat

CO, leptir, sjekira, kocka

Provođenje istraživanja: Grupi ispitanika pokazana je tablica sa 16 slika, zadatak im je bio zapamtiti što više slika u 20 sekundi, nakon 20 sekundi tablica je uklonjena, a ispitanici su trebali reproducirati slike koje su uspjeli zapamtiti. Rezultati se procjenjuju prema broju ispravno reproduciranih slika, norma je 6 točnih odgovora ili više.

Eksperiment br. 2

Materijal za pokus: Tehnika “Pamćenje brojeva”, tablica s dvoznamenkastim brojevima: za prvu dobnu skupinu.

Provođenje istraživanja: Dvjema grupama ispitanika istovremeno se pokazuju dvije tablice; zadatak je da se ispitanicima u trajanju od 20 sekundi pokaže tablica sa 12 dvoznamenkastih brojeva koje treba zapamtiti, a nakon čega, kada se tablica makne, na naredbu “Piši”, zapišite je na obrazac unutar jedne minute zapamćenim brojevima. Tehnika je osmišljena za procjenu kratkoročnog vizualnog pamćenja, njegovog volumena i točnosti. Norma za odraslu osobu u pogledu broja ispravno reproduciranih brojeva je 7 ili više.

Skala ocjenjivanja

Rezultati istraživanja prikazani su u tablici br.1

Tablica br. 1 Proizvoljna vizualna memorija

1. dobna skupina	Memorija za slike	Memorija za brojeve	2. dobna skupina	Memorija za slike	Memorija za brojeve
			Smirnova
Vinokurova
Vildanova			Labutina
Camelina			Rodinova
Sidukova
Ratjukova			Sergejeva
Kuzmina.
Lazurina.
Kropinova.
Prosjeci

Analiza istraživanja volumena vizualnog pamćenja pokazala je da su svi ispitanici ispunili normu - 6 slika, što ukazuje na izvrsno figurativno vizualno kratkoročno pamćenje od 100%; 80% mladih i 70% ljudi druge dobne skupine ima sposobnost vizualnog pamćenja više od sedam slika; prosjek prve dobne skupine je 9,6; što je više od prosjeka druge dobne skupine od 8,5. Unutar prve dobne skupine šest je osoba iznad prosjeka 9,6 – 60%, uključujući i izvanredne studente. Među osobama druge dobne skupine prosjek skupine je također 60%. Dakle, razlika u godinama nije utjecala na performanse figurativnog vizualnog pamćenja.

Analiza studije kratkoročnog vizualnog pamćenja, njegovog volumena i točnosti metodom "Pamćenje za brojeve" pokazala je da se 50% prve dobne skupine i 40% druge dobne skupine nosilo s normom (7 brojeva -4 boda Prosječni pokazatelji malo se razlikuju jedni od drugih (3,3-3,4), što ukazuje na potrebu treniranja pamćenja, kao i pamćenja brojeva. Niski rezultati pamćenja za brojeve posljedica su činjenice da su studije provedene među studentima “humanističkih” studija.

Procjena slušnog pamćenja - kratkoročno i dugoročno

Materijal za istraživanje: tehnika “Auditivno pamćenje” (13. str. 49). Za procjenu volumena voljnog kratkoročnog slušnog pamćenja, koji sadrži 40 riječi podijeljenih u 4 serije, magnetofon.

Provođenje istraživanja. Prije čitanja riječi daju se upute: poslušajte 10 riječi pomoću magnetofona i pokušajte ih zapamtiti, zatim ih pomoću naredbe "Snimi" snimite 45 sekundi. zapamćene riječi, na naredbu “Stop” odložite olovke i pripremite se slušati sljedeći niz riječi. Čita se 10 riječi unutar 20 sekundi glasno, jasno i monotono, bez isticanja pojedinih elemenata. Zadatak ispitanika je zapamtiti i naknadno zapisati prikazane riječi. Prve 3 serije koriste se kao trening, četvrta serija riječi je test. Pri vrednovanju rezultata uzima se u obzir broj točno napisanih riječi iz četvrte serije, koje se pretvaraju u bodove:

Skala ocjenjivanja

Tehnika “dugoročnog pamćenja”.

Materijal za istraživanje: Tehnika „Dugoročno pamćenje“, test 1. 20 predloženih riječi i njihovi serijski brojevi:

1. ukrajinski, 2. ekonomija, 3. kaša, 4 tetovaža, 5. neutron, 6. ljubav,

7. škare, 8. savjest, 9. glina, 10. rječnik, 11. ulje, 12. papir, 13. kolač, 14. logika, 15. standard, 16. glagol, 17. proboj, 18. dezerter, 19. svijeća, 20. trešnja.

Provođenje studije: eksperimentator pet puta čita 20 riječi. Nakon svakog od pet čitanja, ispitanici reproduciraju u pisanom obliku riječi koje su zapamtili, slijedeći naredbu „Zatvori tekst, napiši riječi s njihovim rednim brojevima na komad papira“. Nakon otprilike 30 minuta, od njih se traži da ponove ove riječi u pisanom obliku.

Tehnika vam omogućuje procjenu kratkoročnog i dugoročnog pamćenja.Procjena kratkoročnog pamćenja: ako je do petog čitanja ispitanik zapamtio 20 riječi - zadovoljavajuće, ako do trećeg - dobro. Ako se broj riječi povećava, a treće čitanje dosegne maksimum, to znači da nije zabilježena mentalna iscrpljenost. Ako ispitanik reproducira nekoliko riječi i nakon 2-4 ponavljanja njihov se broj smanji, to ukazuje na iscrpljenost. Isprepletanje nepotrebnih riječi smatra se jednim od znakova slabljenja mentalne aktivnosti. Produktivnost pamćenja izračunava se pomoću formule: broj ispravno reproduciranih riječi ÷ broj prezentiranih riječi × 100%

Zatim se provodi ispitivanje 2

Test 2 uključuje pamćenje i reprodukciju teksta sa semantičkom vezom. Unutar 60 sekundi pročitajte tekst; u njemu je istaknuto i numerirano 10 glavnih misli koje je potrebno reproducirati, pridržavajući se navedenog slijeda

Materijal za istraživanje. Godine 1912 V Atlantik dogodila se katastrofa. Ogroman putnički brod "Titanic" na prvom letu iz Europe u Ameriku, sudarili se u magli s lebdećom ledenom planinom - santa leda 1) Dobio je rupu i počeo se utapati. 2)"Spustite čamce!" zapovjedio je kapetan. Ali nije bilo čamaca nedovoljno. 3) bilo ih je dovoljno samo za polovicu putnika. “Žene i djeca - na pasarelu, muškarci stavljaju pojaseve za spašavanje”, - čula se druga zapovijed. Muškarci su se tiho odmaknuli sa strane. Parobrod spor uronio u tamu hladna voda. 5) Počelo je ukrcavanje na posljednju drolju 6) I odjednom vičući na prolaz, Uletio je neki debeli čovjek, lica iskrivljena od straha. 7) Guranje žena i djece u stranu pokušao je uskočiti u čamac. 8)Čuo se klik - bio je kapetan je opalio iz pištolja 9) Kukavica je pala na palubu mrtva. 10) ali nitko nije se osvrnuo prema njemu

Provođenje studije: tekst se reproducira odmah nakon čitanja i nakon 30 minuta

Formula produktivnosti broj ispravno reproduciranih misli ÷ broj isticanja u tekstu × 100%

Zbrajanjem brojeva dobivenih iz dva testa, a zatim dijeljenjem zbroja s 2, dobivamo prosječnu produktivnost pamćenja, 90-100 je odličan rezultat; 70-90 je vrlo dobar rezultat; 50-70 – dobro 30-60 – zadovoljavajuće; 10-30 - loše; 0-10 - vrlo loše

Rezultati studije prikazani su u tablici br. 2

Tablica 2 Auditivno voljno pamćenje

1. dobna skupina Prezime		Kratkoročno	Dugoročno %	2. životna dob. Prezime grupe	Kratkoročno 10 riječi u bodovima	kratkoročno20 riječi%	Dugoročno %
				Smirnova
Vinokurova
Vildanova				Labutina
Camelina				Rodinova
Sidukova
Ratjukova				Sergejeva
Kuzmina.
Lazurina
				Krasavina.
Kropinova.
Prosječni pokazatelji.

Analiza rezultata istraživanja kratkoročnog slušnog pamćenja pokazala je da je 80% ispitanika ispunilo normu (7 riječi - 6 bodova) u prvoj dobnoj skupini i 90% u drugoj dobnoj skupini. Treba napomenuti da 3 osobe trebaju trening slušne memorije. Najbolji nastup identificiran kod onih koji su uspjeli spojiti riječi u jednu sliku. Prosječni grupni rezultati su prilično visoki, što ukazuje na dobro slušno kratkoročno pamćenje. Produktivnost pamćenja 20 riječi pokazala je da su svi ispitanici imali rezultat 70 i više, što se ocjenjuje kao vrlo dobar rezultat. Nije primijećena mentalna iscrpljenost. Treba napomenuti da su se riječi bolje pamtile na početku i na kraju čitanja. Iznad grupnog prosjeka prve dobne skupine - 87,5% zabilježeno je kod 60% ispitanika, au drugoj dobnoj skupini premašilo je prosjek od 82,5% kod samo 30% ispitanika, što ukazuje na bolje slušno pamćenje kod u mladoj dobi.

Analiza rezultata istraživanja dugotrajnog pamćenja daje razloga vjerovati da obje skupine imaju visoku produktivnost pamćenja. Prosječni grupni pokazatelji od 91,5% prve skupine i 86,7% druge skupine pripadaju “Vrlo dobrim rezultatima”. U prvoj dobnoj skupini pokazatelji dugoročnog pamćenja viši su nego u drugoj. Među ispitanicima prve skupine izvrsne rezultate imalo je 70 % ispitanika, au drugoj skupini 40 % ispitanika, što ukazuje na individualne razlike u pamćenju. Visoke stope dugotrajnog pamćenja ukazuju na važnu ulogu asocijativnog (semantičkog) pamćenja kod ljudi.

Usporedne karakteristike slušnog i vizualnog pamćenja prikazane su u tablici br.3

Analiza dobivenih podataka omogućuje nam izvođenje zaključaka o individualnim razlikama u pamćenju. Kod nekih prevladava vizualno pamćenje; 35% ispitanika ima visoke rezultate vizualnog pamćenja - 10 i više. U ostalima prevladava slušno pamćenje, u 60% ispitanika pokazatelji su iznad normale. Kombinacija dobre vizualne i slušne memorije vrlo je česta kod 85% ispitanika. U mladoj dobi pokazatelji vidnog i slušnog, kratkoročnog i dugoročnog pamćenja još uvijek nadmašuju one u srednjoj životnoj dobi, što ukazuje najbolje kvalitete pamćenje: obujam, brzina, snaga i spremnost na laku i brzu reprodukciju potrebnih informacija u pravom trenutku.

Pokazatelji druge dobne skupine prilično su visoki, prosjek grupe od 20 ljudi je vrlo dobar, što im omogućuje da se adekvatno nose s profesionalnim aktivnostima.

Usporedne karakteristike vidnog i slušnog pamćenja

		Vidjeti. na slike trbušnjaci. broj	Vidjeti. bodova za brojeve	Sluh. memorija bodova	Sluh. memorija 20 riječi %
Vinokurova
Vildanova
Camelina
Sidukova
Ratjukova
Kuzmina.
Lazurina
Kropinova.
Smirnova
Labutina
Rodinova
Sergejeva
Krasavina.
Prosjeci

Zaključak

Pamćenje osigurava cjelovitost ljudske osobnosti, očuvanje i prijenos povijesnih, kulturnih, individualnih iskustava i genetskih informacija. Pamćenje je temelj ljudskih sposobnosti, uvjet je za učenje, stjecanje znanja, razvijanje vještina i sposobnosti; formirano je i usavršavano u procesu društvene i radne aktivnosti; ono je složeni povijesni proizvod povezan s povijesnim postojanjem i povijesnim djelovanjem čovjeka. Bez sjećanja nije moguće normalno funkcioniranje pojedinca ni društva. Trenutno znanost nema jedinstvenu i cjelovitu teoriju pamćenja. Predstavnici klasične psihologije nastojali su utvrditi bitne mehanizme pamćenja, prirodne i univerzalne prirode. Neki od njihovih razvoja još uvijek se odvijaju u psihološkoj praksi. Povijest razvoja teorija pamćenja povezana je s poviješću razvoja psihologije. Pamćenje se smatralo jednom od najrazvijenijih grana psihologije, no daljnje proučavanje zakonitosti pamćenja u današnje vrijeme ponovno ga je učinilo ključnim problemom znanosti.

U prvom poglavlju razmatra se stanje problema pamćenja, njegova istraživanja od strane domaćih i stranih znanstvenika,

U drugom poglavlju prikazana su istraživanja usporednih karakteristika vizualnog i slušnog pamćenja u odraslih osoba mlađe i srednje dobi.

Glavni rezultati teorijskog i eksperimentalnog istraživanja su sljedeći:

1. Proučavane su i prikazane individualne karakteristike u obimu vizualnog i slušnog pamćenja, liječnici imaju dobro razvijeno pamćenje slika, što je otisak profesionalnog djelovanja.

2. Kod nekih prevladava vizualno pamćenje, kod drugih slušno pamćenje. Dobro slušno pamćenje je profesionalno važna kvaliteta.

3. Kombinacija dobre vizualne i slušne memorije prilično je česta. (85%), što odgovara podacima mnogih autora.

4. Pokazatelji kratkoročnog i dugoročnog pamćenja u mladosti su bolji nego u srednjoj dobi.

5. Analiza pogleda na problem pokazala je da vodeću ulogu u životnoj orijentaciji i profesionalnom pamćenju većine stručnjaka ima vizualno i slušno pamćenje. Bez dobrog kratkoročnog i operativnog vizualnog i slušnog pamćenja, bilo koja informacija percipirana glavnim osjetilima - obrazovnim, radnim, socijalnim i drugim - neće ući u dugoročno pamćenje i tamo biti dugo pohranjena.

Time smo riješili postavljene probleme, a time i ostvarili cilj ovog kolegija provođenjem istraživanja usporednih karakteristika vidnog i slušnog pamćenja kod odraslih.

Bibliografija

1. Rubinshtein S.L. Osnove opće psihologije. - St. Petersburg Peter 2005.-713 s

2. Veliki psihološki rječnik / Komp. i općenito Ed. B. Meshcheryakov, V Zinchenko. - SPB: prime - EUROZNAK, 2004. - 672 str. (Projekt “Psihološka enciklopedija”)

3. Novi ilustrirani enciklopedijski rječnik/Ur. puk.: V.I. Borodulin, A.P. Gorkin, A.A. Gusev, N.M. Landa i dr. – M.: Velika ruska enciklopedija.., 2001. – 912 str.

4. Opća psihologija; Udžbenik Za učenike A.V. Petrovsky, A.V. Brushlinsky, V.P. Zinchenko i dr. Ed. A.V. Petrovskog. – 3. izd., prerađeno i dopunsko. – M.: Obrazovanje, 1986.- 464 str.

5. Priručnik za praktičnog psihologa: Udžbenik. Priručnik: U 2 knjige. M.: Izdavačka kuća VLADOS-PRESS, 2003-knjiga.1 sustav rada psihologa s djecom različite dobi. – 384 str.

6. Priručnik za praktičnog psihologa: Udžbenik. Priručnik: U 2 knjige. M.: Izdavačka kuća VLADOS-PRESS, 2003 knjiga 2: Rad psihologa s odraslima. Korektivne tehnike i vježbe. – 480 s.

7. Nemov R.S. Psihologija: Udžbenik. za studente viši ped. obrazovne ustanove: U 3 knjige. – 4 – izd. - M.: Humanist. izd. centar VLADOS, 2003. - knjiga 1; Opće osnove psihologije. – 688 str.

8. Nemov R.S. Psihologija: Udžbenik. za studente viši ped. obrazovne ustanove: U 3 knjige. – 4 – izd. - M.: Humanist. izd. centar VLADOS, 2003. knjiga 3: Psihodijagnostika. Uvod u znanstveno psihološko istraživanje s elementima matematičke statistike. – 640 s.

9. Wenger A.L. Psihološko savjetovanje i dijagnostika. Praktični vodič. Dio 1 – 3. izdanje M.: Genesis 2005. – 160 s

10. Wenger A.L. Psihološko savjetovanje i dijagnostika. Praktični vodič. Dio 2. – 3. izd. M.: Genesis 2005. – 128 s.

11. Osnove psihologije. radionica Ed.-comp. L.D. Stolyarenko. Rostov n/d: “Phoenix”, 1999.-576 str.

12. Psihološki testovi/ Ed. A.A. Karelina: U 2 T M.: Humanističko izd. centar VLADOS, 2000. – 248 str.

13. Praktična psihologija. Priručnik./ V.B. Šapar. – Ed. 3. – Rostov n/d: Phoenix, 2005. – 768 str. (Više obrazovanje).

14. Studija pamćenja. / Rep. izd. U. Korzh. - M: Nauka, 1990. - str. 216

15. Leontjev A.N. Predavanja iz opće psihologije. - M: Smysl, 2000. - str. 512

16. Leontjev A.N. Razvoj viših oblika pamćenja // Psihologija pamćenja / Ed. Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - str. 816

17. . Rubinshtein S.L. Pamćenje // Psihologija pamćenja / Ed. Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - str. 816

18. Smirnov A.A: "; Dobrovoljno i nehotično pamćenje

Psihologija pamćenja / Ed. Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998.-str. 816

19. Dakiel Lapp. Poboljšanje pamćenja u bilo kojoj dobi. - M: Mir 1993.

20. Golubeva SV. Individualne karakteristike ljudskog pamćenja. - M. Pedagogija, 1990. 450 str.

21.Mehanizmi upravljanja memorijom. / Ed. Bekhtereva. - M.: Nauka, 1999. 316 str.

22. Lyadius A.R. Pamćenje u procesu razvoja. - M, 1990.- 300 str.

23. Vygotsky L.S., Luria A.R. Sjećanje primitivnog čovjeka. Kulturni razvoj posebne funkcije: pamćenje // Psihologija pamćenja./ Uredio Yu.B. Gippenreiter i V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - str.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. Ljudsko pamćenje. - M.: Nauka, 1993.

25. Khvanlivin M.M. Funkcionalni i strukturna organizacija pamćenje u hrani i patologiji. - M 1999.s. 384

Osoba je prisiljena svakodnevno obraditi veliku količinu informacija i percipirati puno različitih dojmova. Na svakoga od nas obrušava se ogromna lavina informacija iz tiskanih medija, interneta i televizije. Postati uspješna osoba, morate se moći nositi s protokom informacija i analizirati primljene informacije.

Morate naučiti razdvojiti informacije na korisne i relevantne u određenom trenutku, čuvati za pohranu one koje mogu biti korisne tijekom vremena i zanemariti beskorisne. Stoga je razvoj i vježbanje pamćenja nužan svakoj osobi koja teži uspjehu.

Memorija se dijeli na tri vrste:

1. slušno pamćenje. Ona je odgovorna za zvučne senzacije koje naše tijelo doživljava;
2. vizualno pamćenje. Odgovorna je za informacije dobivene promatranjem;
3. motorička memorija. Ovo je automatsko pamćenje procesa svih radnji koje izvodimo.

Mentalna sposobnost osobe postaje lošija zbog pogoršanja komunikacije između mozga i živčanih stanica. Međutim, ta se veza obnavlja redovitim mentalnim treningom.

Postoji ogroman broj načina za poboljšanje i razvoj pamćenja, što će biti posebno korisno organiziranim ljudima, kao i posebni treninzi koji poboljšavaju pamćenje.

Prilikom odabira praktičnih vježbi koje razvijaju pažnju, razmišljanje i pamćenje, morate se prilagoditi njihovoj sustavnoj provedbi. Međutim, ne biste ih trebali tretirati kao obvezni posao. Od gore navedenih odaberite zanimljive i omiljene načine za razvoj pamćenja koji odgovaraju vašem životnom stilu. I tada će postignuti uspjeh biti najbolja motivacija za izvođenje vježbi koje vas zanimaju.

Da bi se povećala učinkovitost gore navedenih metoda, potrebno je slijediti pravila razvoja pamćenja, koja su u moći svake osobe koja želi postići uspjeh u životu ispunjenom raznim događajima.

Pravila za razvoj pamćenja

Opći načini razvoja i treniranja pamćenja uključuju sljedeće preporuke: češće rješavajte zagonetke, igrajte loto, dame, šah, rješavajte križaljke, gledajte slike, tražeći od njih da pronađu razlike. Pokušajte što više biti vani, bavite se sportom, izmjenjujte psihičku i tjelesnu aktivnost.

Zahvaljujući primjeni metoda i pravila za razvoj i treniranje pamćenja, dobro pamćenje neće te ostaviti do starosti.

Uvod.

Živimo u svijetu u kojem smo svakodnevno bombardirani ogromnim protokom informacija. Obim kako općeg znanja o svijetu tako iu pojedinim područjima i specijalnostima povećao se nekoliko, pa čak i desetke puta, tijekom prošlog stoljeća. I ovaj volumen stalno raste, nadopunjuje se sve više i više novih informacija. Često, nesposobni brzo koncentrirati pažnju, zapamtiti ono što je potrebno i izdvojiti ono što je nevažno, jednostavno "odlutamo" u bezgraničnom moru informacija. Je li moguće kontrolirati naše pamćenje? Poznato je da čovjek u kratkom vremenu može savladati veliku količinu informacija. Ali u normalnom stanju to je vrlo teško učiniti, kao što je vrlo teško selektivno zaboraviti neku činjenicu. Stoga su razvoj pamćenja, poboljšanje procesa pamćenja, pohranjivanja i reprodukcije informacija nužni zadaci za osobu u moderno društvo. Bez poboljšanja vlastitog pamćenja modernog čovjeka riskira zaostajanje dinamičan razvoj društva, izgubiti se u ogromnom protoku informacija.

Danas u svijetu postoji mnogo različitih metoda treniranja pažnje i pamćenja. Nije svaka osoba od prirode dobila savršeno pamćenje, sposobno savladati informacije koje su mu potrebne. Naravno, možete koristiti sve vrste papira, audio, video i računalnih medija za spremanje i dohvaćanje informacija. Međutim, u sve složenijem okruženju koje čovjeka okružuje sa svih strana, potrebno je pohraniti znatnu količinu podataka u osobno pamćenje. I ne samo da ga pohranjuju kao mrtvi teret, već imaju mogućnost da ga učinkovito koriste.

Društvo se razvija, a kao posljedica toga raste i količina informacija koje čovjek treba zadržati u pamćenju. Postoji strah da ljudski mozak prije ili kasnije više neće moći primiti sve što mu je potrebno. Ipak, priroda nas je nagradila ogromnim rezervama pamćenja. Mnoge rezerve još nisu razvijene ili su ljudima čak nepoznate. Zahvaljujući tome, po ovom pitanju imamo pravo s optimizmom gledati u budućnost. I tada će naše sjećanje i dalje biti naš pomoćnik.

Uz pomoć pamćenja opažamo i razumijemo svijet oko sebe, snalazimo se u prostoru, pohranjujemo i koristimo određena znanja i vještine. Gubitak pamćenja kod ljudi uvijek je bio ravan ludilu.

Pamćenje kod ljudi doseže najviši stupanj razvoja. Nijedno drugo stvorenje na svijetu nema takve mnemotehničke sposobnosti kao on.

Nastojte razumjeti kako to funkcionira ljudska psiha potrebno, posebno za stručnjake koji rade s ljudima. Svaka osoba je jedinstvena, ali moguće je pronaći neke obrasce koji će pomoći u radu s određenom osobom. Uostalom, što dublje razumijemo osobu, to joj možemo učinkovitije služiti i pomoći joj.

Razvoj pamćenja je proces formiranja i promjene posebnih regulatornih formacija koje osiguravaju sadržajno-vremenski kontinuitet u ljudskoj aktivnosti, formiranje plana trenutnog ponašanja, uzimajući u obzir prethodne i nadolazeće zadatke.

Vrste memorije.

Postoji nekoliko osnova za klasifikaciju vrsta ljudskog pamćenja. Jedna od njih je podjela pamćenja prema vremenu pohranjivanja građe, druga prema analizatoru koji prevladava u procesima pamćenja, pohranjivanja i reprodukcije građe. U prvom slučaju razlikuju se trenutno, kratkoročno, operativno, dugoročno i genetsko pamćenje. U drugom slučaju govore o vizualnom, slušnom, mirisnom, taktilnom i drugim vrstama pamćenja. Razmotrimo i dajmo kratka definicija glavna od ovih vrsta memorije.

Memorija motora je evolucijski najstarija vrsta. Odgovoran je za pamćenje, pohranjivanje i reprodukciju različitih pokreta. Ovi pokreti su programirani, na primjer: hodanje, penjanje uz stepenice, plivanje itd. Motorička memorija nam pomaže reproducirati uobičajene radnje na razini automatizma.

Emocionalno pamćenje povezana s bilježenjem doživljaja koji prate određene događaje. Emocije imaju regulatornu funkciju u osiguravanju ponašanja i prilagodbe tijela okolini. Biološki smisao emocionalnog pamćenja je razvijanje sustava upozorenja.

Emocionalno nabijeni osjećaji bilježe se nenamjerno i gotovo trenutno. Emocionalno pamćenje je najtrajnije, stoga ima vrlo veliki značaj u procesu učenja.

Figurativno pamćenje ima nekoliko podvrsta jer je vezan uz rad osjetilni sustavi ili osjetilnih organa. Uključuje vizualno, taktilno, mirisno, okusno i slušno pamćenje. Informacije se pamte u obliku slika određenog modaliteta.

Vizualno pamćenje je povezano s očuvanjem i reprodukcijom vizualnih slika. Dobro vizualno pamćenje često posjeduju osobe s ejdetskom percepcijom, koje su u stanju "vidjeti" percipiranu sliku u svojoj mašti dosta dugo nakon što ona prestane djelovati na osjetila. U tom smislu, ova vrsta pamćenja pretpostavlja čovjekovu razvijenu sposobnost zamišljanja.

Gledaoci Pamćenje je dobro pamćenje i točna reprodukcija različitih zvukova, poput glazbe ili govora. Neophodan je za filologe, ljude koji studiraju strani jezici, akustičari, glazbenici.

Taktilno, olfaktorno, okusno i druge vrste pamćenja nemaju posebnu ulogu u ljudskom životu, a njihove su mogućnosti ograničene u usporedbi s vizualnim, slušnim, motoričkim i emocionalnim pamćenjem. Njihova se uloga uglavnom svodi na zadovoljenje bioloških potreba ili potreba vezanih uz sigurnost ili samoodržanje tijela.

Figurativno pamćenje je spontano, fleksibilno i omogućuje dugotrajnu pohranu tragova utjecaja.

Logičko pamćenje i u filogenezi i u ontogenezi nastaje kasnije od svih drugih vrsta pamćenja. Logičko pamćenje se formira samo na temelju drugog signalnog sustava tijekom procesa učenja. Drugi signalni sustav, kako ga je definirao fiziolog I.P. Pavlova, ljudski je govor. Teško je zapamtiti bilo koje gradivo bez razumijevanja, bez logične percepcije. Logičko pamćenje rezultat je intelektualnih sposobnosti koje osoba ima.

Eidetsko pamćenje- posebna vrsta pamćenja koja se ne očituje kod svih ljudi. Njegova posebnost je očuvanje i reprodukcija izuzetno žive, detaljne slike događaja.

Eidetska memorija povezana je s takvom značajkom percepcije kao što je sinestezija. Sinestezija – pojava osjeta kada je neki osjetilni organ izložen ne samo modalitetu specifičnom za taj osjetilni organ, već i drugim modalitetima.

S gledišta vremenskih karakteristika održavanja sposobnosti reprodukcije utisnutih informacija, postoje sljedeće vrste memorija:

Senzorski(iconic, trace) memorija, koja osigurava očuvanje percipirane slike na djelić sekunde.

Kratkoročno(primarna) memorija - omogućuje vam da zadržite percipirane informacije oko 20 sekundi.

Dugoročno(sekundarna) memorija - proteže se u vrlo velikom vremenskom rasponu, počevši od nekoliko desetaka (točnije 20) sekundi pa do minuta, sati, dana, mjeseci, godina. Očigledno, ovaj koncept uključuje nekoliko prilično različitih vrsta memorije. Dakle, konkretno, operativno pamćenje raspoređeno je u sekundarno pamćenje, odnosno, u biti, produženo kratkoročno pamćenje. Njegova suština leži u činjenici da pod utjecajem intrinzična motivacija ili bilo kakvih vanjskih okolnosti, sposobnost reprodukcije produljuje se na razdoblje dulje od 20 sekundi.

Genetski pamćenje se može definirati kao ono u kojem su informacije pohranjene u genotipu, prenose se i reproduciraju nasljeđem. Glavni biološki mehanizam za pohranjivanje informacija u takvu memoriju su, očito, mutacije i povezane promjene u genskim strukturama. Ljudska genetska memorija je jedina na koju ne možemo utjecati obukom i obrazovanjem.

Postoji i tzv « vječna » ili tercijarno pamćenje, kada je sposobnost reprodukcije jednom utisnutih informacija sačuvana tijekom ostatka života (na primjer, imena vlastitih i imena najbližih rođaka itd.). I samo u patopsihološkim situacijama ova vrsta sjećanja je uništena.

Osnovni procesi i mehanizmi pamćenja.

Pitanje mehanizama pamćenja je složeno i proučava se cijela linija Znanosti: fiziologija, biokemija i psihologija. Fiziolozi kažu da je proces pohranjivanja informacija povezan sa stvaranjem neuronskih veza (asocijacija). Biokemičari – s promjenama u sastavu ribonukleinske kiseline (RNA) i drugih biokemijskih struktura. Psiholozi ističu ovisnost pamćenja o prirodi ljudske aktivnosti i orijentaciji pojedinca.

Pamćenje, kao i svaki drugi kognitivni mentalni proces, ima određene karakteristike.

06 kapacitet memorije- ovo je najvažnija integralna karakteristika pamćenja, koja karakterizira sposobnost pamćenja i zadržavanja informacija.

Brzina reprodukcije karakterizira sposobnost osobe da koristi informacije koje ima u praktičnim aktivnostima. U pravilu, kada se suoči s potrebom rješavanja bilo kojeg zadatka ili problema, osoba se okreće informacijama koje su pohranjene u memoriji.

Vjernost odražava sposobnost osobe da točno pohrani, i što je najvažnije, točno reproducira informacije utisnute u pamćenje. Trajanje skladištenja odražava sposobnost osobe da drži Određeno vrijeme potrebne informacije. Na primjer, osoba se priprema za ispit. Sjeća se jedne akademske teme, a kada počne učiti sljedeću, iznenada otkriva da se ne sjeća onoga što je predavao prije. Ponekad je drugačije. Osoba je upamtila sve potrebne informacije, ali kada ih je trebalo reproducirati, nije to mogla učiniti, no nakon nekog vremena iznenađeno je primijetila da se sjeća svega što je uspjela naučiti. U ovom slučaju, suočeni smo s još jednom karakteristikom pamćenja - spremnošću za reprodukciju informacija utisnutih u pamćenje.

Memoriranje - Ovo je proces utiskivanja i kasnijeg pohranjivanja percipiranih informacija. Na temelju stupnja aktivnosti ovog procesa, uobičajeno je razlikovati dvije vrste pamćenja: nenamjerno (ili nehotično) i namjerno (ili dobrovoljno).

Nenamjerno pamćenje je pamćenje bez unaprijed određenog cilja, bez upotrebe bilo kakvih tehnika i ispoljavanja voljnih napora. Ovo je jednostavan otisak onoga što je utjecalo na nas i zadržalo neki trag uzbuđenja u moždanoj kori. Najbolje se pamti ono što je čovjeku od životne važnosti: sve što je povezano s njegovim interesima i potrebama, s ciljevima i zadacima njegovih aktivnosti.

Za razliku od nehotičnog pamćenja proizvoljan(ili namjerno) pamćenje karakterizira činjenica da osoba postavlja određeni cilj - zapamtiti neke informacije - i koristi posebne tehnike pamćenja. Dobrovoljno pamćenje je posebna i složena mentalna aktivnost podređena zadaći pamćenja. Osim toga, dobrovoljno pamćenje uključuje različite radnje koje se izvode kako bi se bolje postigao cilj. Ove aktivnosti uključuju učenje , čija je bit višekratno ponavljanje obrazovni materijal dok se potpuno i točno ne zapamti.

Glavna značajka namjernog pamćenja je manifestacija voljnih napora u obliku postavljanja zadatka pamćenja. Ponavljano ponavljanje omogućuje pouzdano i čvrsto pamćenje materijala koji je višestruko veći od kapaciteta individualnog kratkoročnog pamćenja.

Ono što se pamti, kao i spoznaje, prije svega je ono što čini cilj djelovanja. Međutim, ono što nije povezano s ciljem radnje lošije se pamti tijekom voljnog pamćenja usmjerenog upravo na taj materijal.

Pritom je ipak potrebno uzeti u obzir da velika većina našeg sustavnog znanja nastaje kao rezultat posebnih aktivnosti, čija je svrha zapamtiti relevantno gradivo kako bi ga zadržali u pamćenju. Takva aktivnost usmjerena na pamćenje i reprodukciju sačuvanog materijala naziva se mnemotehnička aktivnost. .

Prema drugom kriteriju - prema prirodi veza (asocijacija) u osnovi pamćenja - pamćenje se dijeli na mehaničko i smisleno .

Učenje napamet - To je pamćenje bez svijesti o logičnoj povezanosti između različitih dijelova percipiranog materijala. Osnova pamćenja napamet su asocijacije po kontiguitetu.

Nasuprot tome, smisleno pamćenje temelji se na razumijevanju unutarnjih logičkih veza između pojedinih dijelova gradiva.

Usporedimo li ove metode pamćenja gradiva, možemo doći do zaključka da je smisleno pamćenje puno produktivnije. Kod mehaničkog pamćenja samo 40% gradiva ostaje u pamćenju nakon sat vremena, a nakon nekoliko sati - samo 20%, a kod smislenog pamćenja 40% gradiva ostaje u pamćenju i nakon 30 dana.

Razumijevanje gradiva se postiže na različite načine, a prije svega isticanjem glavnih misli u gradivu koje se proučava i grupiranjem u obliku plana. Korisna tehnika za razumijevanje gradiva je uspoređivanje, odnosno pronalaženje sličnosti i razlika između predmeta, pojava, događaja i sl.

Najvažnija metoda smislenog pamćenja gradiva i postizanja visoke čvrstoće njegova pamćenja je metoda ponavljanja. Ponavljanje - najvažniji uvjet ovladavanje znanjima, vještinama i sposobnostima. Ali da bi bila produktivna, ponavljanja moraju ispunjavati određene zahtjeve. Prvo, pamćenje se odvija neravnomjerno: nakon povećanja reprodukcije može doći do blagog smanjenja. Drugo, učenje se odvija u skokovima i granicama.

Ponekad nekoliko uzastopnih ponavljanja ne dovode do značajnog povećanja prisjećanja, ali onda, s narednim ponavljanjima, dolazi do naglog povećanja volumena zapamćenog materijala. Treće, ako materijal u cjelini nije teško zapamtiti, onda prva ponavljanja daju najbolji rezultat od onih naknadnih. Četvrto, ako je materijal težak, tada se pamćenje nastavlja, naprotiv, prvo polako, a zatim brzo. To se objašnjava činjenicom da su radnje prvih ponavljanja nedovoljne zbog težine gradiva, a povećanje volumena zapamćenog materijala raste tek s više ponavljanja. Peto, ponavljanja su potrebna ne samo kada učimo gradivo, već i kada trebamo u sjećanju učvrstiti ono što smo već naučili. Ponavljanjem naučenog gradiva višestruko se povećava njegova snaga i izdržljivost.

Također je vrlo važno pravilno rasporediti ponavljanje tijekom vremena. U psihologiji postoje dvije metode ponavljanja: koncentrirano i raspodijeljeno. Kod prve metode gradivo se uči u jednom koraku, ponavljanja slijede jedno za drugim bez prekida. S raspodijeljenim ponavljanjem, svako čitanje je odvojeno od drugog određenom udaljenosti. Istraživanja pokazuju da je distribuirano ponavljanje učinkovitije od koncentriranog ponavljanja. Štedi vrijeme i energiju, promičući trajniju asimilaciju znanja.

Metoda reprodukcije tijekom učenja vrlo je bliska metodi distribuiranog učenja. Njegova bit leži u pokušajima reprodukcije materijala koji još nije u potpunosti naučen. Na primjer, gradivo možete naučiti na dva načina:

Eksperimenti pokazuju da je druga opcija mnogo produktivnija i svrsishodnija. Učenje je brže i pamćenje jače.

Uspjeh pamćenja uvelike ovisi o razini samokontrole. Manifestacija samokontrole je pokušaj reproduciranja materijala dok se uči napamet. Takvi pokušaji pomažu da se utvrdi čega se sjećamo, koje smo pogreške napravili tijekom reprodukcije i na što trebamo obratiti pozornost pri daljnjem čitanju. Osim toga, produktivnost pamćenja također ovisi o prirodi materijala. Vizualni i figurativni materijal pamti se bolje od verbalnog, a logički povezan tekst reproducira se cjelovitije od razbacanih rečenica.

Očuvanje - proces aktivne obrade, usustavljivanja, uopćavanja gradiva i ovladavanja njime. Zadržavanje naučenog ovisi o dubini razumijevanja. Dobro shvaćeni materijal bolje se pamti. Očuvanje ovisi i o stavu pojedinca. Osobno značajan materijal nije zaboravljen. Zaboravljanje se odvija neravnomjerno: neposredno nakon pamćenja zaboravljanje je jače, zatim se javlja sporije. Zato se ponavljanje ne može odgađati, mora se ponavljati ubrzo nakon učenja napamet, dok se gradivo ne zaboravi.

Ponekad, kada je sačuvan, uočava se fenomen reminiscencije. Njegova suština je da se reprodukcija odgođena za 2-3 dana ispostavlja boljom nego odmah nakon memoriranja. Reminiscencija se posebno jasno očituje ako početna reprodukcija nije bila dovoljno smislena. S fiziološkog gledišta, reminiscencija se objašnjava činjenicom da odmah nakon pamćenja, prema zakonu negativne indukcije, dolazi do inhibicije, a zatim se uklanja. Utvrđeno je da konzervacija može biti dinamička i statična. Dinamičko pohranjivanje događa se u radnoj memoriji, dok se statičko pohranjivanje događa u dugoročnoj memoriji.

Kod dinamičke konzervacije građa se malo mijenja, kod statičke, naprotiv, nužno prolazi kroz rekonstrukciju i određenu obradu.

Snagu očuvanja osigurava ponavljanje, koje služi kao pojačanje i štiti od zaborava, odnosno od blijeđenja privremenih veza u moždanoj kori. Ponavljanje treba biti raznoliko, provoditi se u različite forme: u procesu ponavljanja činjenice se moraju uspoređivati, suprotstavljati, moraju se dovesti u sustav. Kod monotonog ponavljanja izostaje mentalna aktivnost, smanjuje se interes za pamćenje, pa se ne stvaraju uvjeti za trajno pamćenje. Za očuvanje je još važnija primjena znanja. Kada se znanje primjenjuje, ono se nehotice pamti.

Reprodukcija I priznanje- procesi obnove onoga što je prethodno percipirano. Razlika između njih je u tome što se prepoznavanje događa pri ponovljenom susretu s predmetom, pri njegovom ponovljenom opažanju, dok do reprodukcije dolazi u odsutnosti predmeta.

Razmnožavanje može biti nevoljno i voljno . Nehotična je nenamjerna reprodukcija, bez cilja pamćenja, kada slike nastaju same od sebe, najčešće asocijacijama. Voljna reprodukcija je svrhovit proces obnavljanja prošlih misli, osjećaja, težnji i radnji u svijesti. Ponekad se spontano razmnožavanje odvija lako, ponekad zahtijeva napor. Svjesna reprodukcija povezana s prevladavanjem poznatih poteškoća, koja zahtijeva voljne napore, naziva se prisjećanjem .

Svojstva pamćenja najjasnije se otkrivaju tijekom reprodukcije. To je rezultat i pamćenja i zadržavanja. O pamćenju i očuvanju možemo suditi samo po reprodukciji. Reprodukcija nije jednostavno mehaničko ponavljanje snimljenog.

Dolazi do rekonstrukcije, odnosno mentalne obrade materijala: mijenja se plan izlaganja, ističe se ono glavno, ubacuje se dodatni materijal poznat iz drugih izvora.

Uspjeh reprodukcije ovisi o sposobnosti obnavljanja veza koje su nastale tijekom pamćenja, te o sposobnosti korištenja plana tijekom reprodukcije.

Fiziološke osnove prepoznavanje i reprodukcija – revitalizacija tragova prethodnih pobuda u moždanoj kori. Prepoznavanjem se oživljava trag uzbuđenja ugaženog tijekom učenja napamet.

Razlikuju se sljedeći oblici reprodukcije:

priznanje- manifestacija pamćenja koja se javlja kada se predmet ponovno percipira;

memorija, koji se javlja u odsutnosti percepcije objekta;

sjećanje, koji je najaktivniji oblik reprodukcije, uvelike ovisan o jasnoći dodijeljenih zadataka, o stupnju logičkog uređenja informacija koje se pamte i pohranjuju u DP;

reminiscencija- odgođena reprodukcija prethodno percipiranog, naizgled zaboravljenog;

ejdetizam- vizualno pamćenje, koje dugo zadržava živopisnu sliku sa svim pojedinostima onoga što je percipirano.

Prepoznavanje predmeta događa se u trenutku njegove percepcije i znači da postoji percepcija predmeta čija je predodžba u čovjeku nastala bilo na temelju osobnih dojmova (predstava sjećanja) ili na temelju verbalni opisi (reprezentacija mašte). Procesi prepoznavanja međusobno se razlikuju po stupnju sigurnosti. Prepoznavanje je najmanje sigurno u onim slučajevima kada samo doživljavamo osjećaj poznatosti predmeta, ali ga ne možemo identificirati ni s čim iz prošlog iskustva. Takve slučajeve karakterizira neizvjesnost prepoznavanja . Postoje mnoge sličnosti između određenog i neodređenog priznanja.

Obje ove varijante prepoznavanja odvijaju se postupno, stoga su često bliske sjećanju, pa su stoga složen mentalni i voljni proces.

Zaboravljanje - proces suprotan konzervaciji. Kada vidimo značajnu razliku između izvornog materijala i onoga što se može rekreirati, uobičajeno je reći da je materijal zaboravljen. Proces zaboravljanja oduvijek je zanimao istraživače. Utvrđeno je da se najveći dio gradiva zaboravi prvog dana nakon učenja napamet.
Zaborav može biti i koristan i štetan, pomoći ili ometati osobu u životu i djelovanju. Pozitivna funkcija zaboravljanja je u tome što oduzima veliku količinu informacija koje su nepotrebne i sprječava preopterećenje memorije. Zaborav postaje negativan kada pamćenje izbriše čitave blokove informacija, odnosno negativnih iskustava, koja su ipak neophodna za normalan, plodan život.

Postoji nekoliko teorija o tome zašto dolazi do zaboravljanja, iako u praksi nijedna od njih ne može u potpunosti objasniti fenomen zaboravljanja.

Teorija sustavne deformacije tragova pamćenja- kaže da su promjene u pamćenju povezane s promjenama u tkivu mozga. To jest, spontane nekontrolirane promjene događaju se u tragovima pamćenja.

Teorija retroaktivne i proaktivne inhibicije kaže da svako stjecanje novog materijala dovodi do poremećaja u sjećanju na prethodne događaje (retroaktivno). Isto tako, svako prethodno učenje negativno utječe na proces daljnjeg učenja i rekonstrukcije novog gradiva (proaktivno zaboravljanje). Na primjer: nije pametno nakon matematike odmah učiti fiziku ili kemiju, proces zaboravljanja gradiva odvijat će se vrlo brzo.

Teorija motiviranog zaborava kaže da cilj i motivacija osobe utječu na zaborav (npr. osoba namjerno zaboravlja bolne informacije koje uzrokuju bol, strah ili krivnju). S. Freud je dosta vremena posvetio proučavanju ove teorije i proučavanju motiviranog zaboravljanja. Prema Freudu, kada osoba nehotice izgubi ili založi stvari, ona to čini kako bi se riješila neugodnih sjećanja ili emocionalnih iskustava.

Za smanjenje zaboravljanja potrebno :

razumijevanje, shvaćanje informacija

· ponavljanje informacija

Neki uobičajeni poremećaji pamćenja.

Budući da je rečeno da zaboravljanje može biti vrlo negativno, vrijedi ukratko spomenuti neke poremećaje pamćenja kod kojih je zaboravljanje posebno izraženo.

Postoji velik broj poremećaja pamćenja, a navest ćemo samo one najčešće. Neki poremećaji pamćenja mogu uzrokovati amnezija – odnosno odsutnost ili nedostatke pamćenja . Amnezija može trajati od nekoliko sati i minuta do mnogo godina.

Ovisno o procesima koji se javljaju, amnezija se dijeli na:

retrogradan- zaboravljanje prošlih događaja;

anterogradno- nemogućnost pamćenja za budućnost

retardiran- promjene u pamćenju, kada sjećanje ne zadržava iskustva i događaje koji su se dogodili tijekom bolesti;

progresivan- manifestira se postupnim pogoršanjem pamćenja, sve do njegovog potpunog gubitka.

Još jedno uobičajeno kršenje je iluzije - informacije se percipiraju ispravno, ali kada se reproduciraju, materijal se deformira.

Halucinacije - pojava kada je osoba uvjerena u stvarnost iskustava koja se zapravo nisu dogodila. Nastaju isključivo u mašti.

Njemački znanstvenik G. Ebbinghaus sažeo je činjenice do kojih su istraživači došli na temelju različitih teorija pamćenja i izveo neke obrasce u mehanizmu pamćenja:

1) pri pamćenju materijala najbolje se reproducira njegov početak ili kraj (učinak ruba);

2) pamćenje proći će bolje, ako gradivo ponavljate više puta u određenom vremenskom razdoblju: nekoliko sati ili dana;

3) svako ponavljanje doprinosi boljem pamćenju onoga što je ranije naučeno. Ponavljanje općenito igra veliku ulogu, i to ne mehanički, već logičkom obradom gradiva;

4) način razmišljanja o pamćenju vodi boljem pamćenju. Vrlo je korisno povezati materijal sa svrhom aktivnosti.

5) Jedan od zanimljivih učinaka pamćenja je fenomen reminiscencije, tj. poboljšanje tijekom vremena u reprodukciji naučenog materijala, bez ikakvog dodatnog ponavljanja. Reminiscencija se najčešće javlja drugi ili treći dan nakon učenja gradiva.

6) Događaji koji ostavljaju snažan dojam na osobu pamte se odmah, čvrsto i dugo.

7) Čovjek može mnogo puta doživjeti složenije i manje zanimljive događaje, ali neće dugo ostati u sjećanju.

8) Svaki novi dojam ne ostaje izoliran u sjećanju. Sjećanje na događaj se mijenja, dolazi u dodir s drugim dojmovima.

9) Pamćenje osobe uvijek je povezano s njegovom osobnošću, stoga su sve patološke promjene u osobnosti uvijek popraćene poremećajima pamćenja.

10) Čovjekovo pamćenje uvijek se gubi i obnavlja prema istom "scenariju": kada se sjećanje izgubi, prvo nestaju složeniji i nedavni dojmovi. Kod restauriranja je obrnuto: prvo se restauriraju jednostavniji i složeniji. rana sjećanja, a potom i složenije i novije.

Ovo su neki od najopćenitijih, ali nimalo iscrpnih, obrazaca funkcioniranja pamćenja kod ljudi.

Memorijski zapisi.

Iznimna dugoročno Napoleon je imao pamćenje. Jednog dana, dok je još bio poručnik, stavljen je u stražarnicu i u sobi je našao knjigu o rimskom pravu koju je čitao. Dva desetljeća kasnije još uvijek je mogao citirati odlomke iz njega. Mnoge vojnike u svojoj vojsci poznavao je ne samo iz viđenja, nego je pamtio tko je bio hrabar, tko je uporan, tko je pametan.

Akademik A.F. Ioffe je koristio tablicu logaritama napamet, a veliki ruski šahist A. A. Aljehine mogao je igrati napamet “na slijepo” s 30-40 partnera u isto vrijeme. Što ilustrira njihovu izvrsnu vizualnu memoriju.

Brat A. S. Puškina, Lev Sergejevič, imao je fenomenalno "fotografsko" pamćenje. Njegovo je sjećanje odigralo spasonosnu ulogu u sudbini petog poglavlja pjesme "Eugene Onegin". A. S. Puškin ga je izgubio na putu iz Moskve u Sankt Peterburg, gdje ga je namjeravao poslati na tiskanje, a nacrt poglavlja je uništen. Pjesnik je poslao pismo svom bratu na Kavkaz i ispričao što se dogodilo. Ubrzo je kao odgovor dobio puni tekst izgubljenog poglavlja, točan do decimalne točke: njegov brat ga je jednom čuo i jednom pročitao.

Prije nekoliko godina u Francuskoj, u gradu Lilleu, u prisustvu autoritativnog žirija, učitelj matematike Maurice Dabert natjecao se s računalom. Izjavio je da bi priznao poraz kad bi stroj riješio 7 aritmetičkih zadataka prije nego on 10. Daber je 10 zadataka riješio za 3 minute 43 sekunde, a računalo 7 zadataka za 5 minuta 18 sekundi.

Naš suvremenik, fenomenalni brojač Chikashvili, lako izračunava, primjerice, koliko je riječi i slova izgovoreno u određenom vremenskom razdoblju. Proveden je kontrolni eksperiment kada je spiker komentirao nogometnu utakmicu. Bilo je potrebno prebrojati riječi i slova koje je izgovorio. Odgovor je stigao čim je spiker završio: 17.427 slova, 1.835 riječi, a provjera magnetofonskog zapisa trajala je nekoliko sati. Odgovor je bio točan.

Još jedan primjer fenomenalnog vizualni pamćenje: Leonhard Euler upamtio je prvih šest potencija svih brojeva od 2 do 100. No, ono što je za nas zanimljivije jest kako je on zamišljao objekte s kojima je operirao. Euler je vizualizirao realni broj kao beskonačan decimal, zatim kao točka na ravnoj liniji s označenom skalom. Nije dao opću definiciju riječi "funkcija". Jednostavno je vizualno zamislio razne funkcije funkcije: formule, grafikone, tablice približnih numeričkih vrijednosti i niz koeficijenata potencijski nizovi, i posebnim geometrijskim i fizičkim uvjetima, koji se mogu dati samo blijede parafraze u simboličkoj logici

Zadržimo se malo detaljnije na slučaju koji je opisao A.R. Luria - fenomenu S.V. Šereševski. Mogao je ponoviti niz od 400 riječi bez greške nakon 20 godina. Jedna od tajni njegova pamćenja bila je ta da je njegova percepcija bila složena, sinestetička. Slike - vizualne, slušne, okusne, taktilne - stopile su se za njega u jedinstvenu cjelinu. Shereshevsky je čuo svjetlo i vidio zvuk, okusio je riječi i boje. "Glas ti je tako žut i mrvljiv", rekao je.

Sinesteziju su primijetili N. A. Rimski-Korsakov, A. N. Skrjabin, N. K. Ciurlionis. Za sve njih vid je bio povezan sa sluhom. Rimsky-Korsakov je vjerovao da je "E-dur" plava, "E-mol" lila, "F-mol" sivkastozelena, "A-dur" ružičasta. Za Skrjabina je zvuk iznjedrio iskustvo boje, svjetla, okusa, pa čak i dodira. U. Diamandi, koji je imao jedinstvene sposobnosti brojanja, također je vjerovao da njihova boja pomaže u pamćenju brojeva i radu s njima, a proces izračunavanja prikazan je u obliku beskrajnih simfonija boja.

Ima li sinezija objektivnu osnovu? E. Tserkover predložio je eksperiment za utvrđivanje kompatibilnosti niza pseudoriječi sa slikama fantastičnih stvorenja. Trebalo je utvrditi tko je tko. Obradom materijala pokazalo se da postoji korelacija između vizualne i akustičke slike, odnosno da sinestezija ima objektivnu osnovu. Čini se da je ta osnova u bliskim, podsvjesnim vezama slika s emocijama. Kod njih je vizualni učinak u podsvijesti povezan s pozitivnim emocijama, baš kao i temperaturni učinak.

U dugotrajnoj studiji A. R. Luria otkrio je kako snage, kao i slabosti intelektualne aktivnosti Šereševskog, koje proizlaze iz osobitosti organizacije njegovog pamćenja. S jedne strane, Shereshevsky se mogao proizvoljno i točno sjetiti svega što mu je predstavljeno za pamćenje prije mnogo godina. Ono što mu je u tome pomoglo bila je sposobnost da jasno, vizualno zamisli svaku zapamćenu riječ (npr. broj 7 doživljavao je kao čovjeka s brkovima), ali to mu je stvaralo i posebne poteškoće pri čitanju, jer je svaka riječ stvarala živu sliku, a to je ometalo razumijevanje onoga što se čita. Osim toga, njegova je percepcija bila vrlo konkretna; riječi koje su izražavale apstraktne pojmove, poput "vječnosti", "ništa", predstavljale su mu posebne poteškoće, jer ih je bilo teško usporediti s vizualnom slikom.

Osim toga, imao je velikih poteškoća u generaliziranju. Evo primjera koji pokazuje slabe strane njegovo fenomenalno pamćenje.

U velikoj publici, Shereshevsky je pročitan dugi niz riječi i zamoljen da ih reproducira. Svladao je to besprijekorno. Zatim su ga upitali postoji li riječ u seriji koja znači infekcija. Svi gledatelji prisutni u publici s običnom memorijom odmah su se sjetili ove riječi (tifus), a Shereshevsky je za zadatak trebao pune dvije minute. Ispostavilo se da je tijekom tog vremena u svom umu redom prošao kroz sve riječi navedene na popisu, što je ukazivalo na slabost generalizacije u njegovom pamćenju.

Shereshevskyjevo pamćenje pokoravalo se zakonima percepcije i pažnje, a ne zakonima pamćenja: nije reproducirao riječ ako ju je loše vidio. Prisjećanje je ovisilo o osvjetljenju i veličini slike, o njezinoj lokaciji i o tome je li slika bila zaklonjena mrljom izazvanom stranim glasom. Čitanje je za Šereševskog bilo mučenje. Teško se probijao kroz vizualne slike koje su, protiv njegove volje, rasle oko svake riječi, što ga je jako umaralo. Također treba napomenuti da je Shereshevsky imao velikih poteškoća sa zaboravljanjem. Morao je izmisliti posebne tehnike da zaboravi.

Poboljšanje pamćenja.

Kemijski i fizikalni pristupi.

Istraživači su otkrili da u normalnim uvjetima osoba može zapamtiti 8 decimalnih mjesta, 7 neabecednih slova, 4-5 brojeva, 5 sinonima. I praktički nema preopterećenja. Prema stručnjacima, obično je dovoljno zapamtiti ne više od 4 broja, 5-6 slova, 4 sinonima i 6 decimalnih znamenki. Ali veličina memorije se smanjuje ako se alternativa povećava. Tako je, na primjer, kapacitet memorije za razne predmete i boje 3, za brojeve i točke - 8-9, za slova - 6-9, za geometrijske oblike - 3-8 itd.

U principu, postoje 2 glavna pristupa regulaciji procesa pamćenja utjecajem na funkcionalno stanje mozga: kemijski i fizički.

Kemijski pristup, koji uključuje korištenje farmakoloških sredstava, poznat je od pamtivijeka.

Ova sredstva; čaj, kava (kofein), strihnin, nivalin, pilokarpin, fenatin, etimizol, etirazol, centrofenoksin, piracetam, neotropil, piramen.

Na povoljne rezultate primjene psihofarmakoloških lijekova koji aktiviraju moždanu aktivnost mogu računati samo osobe stabilne, uravnotežene psihe, kao i osobe manje ili više depresivne psihe, inertne, bezinicijativne i nesamopouzdane.

Adaptegoni se također mogu prihvatiti. To uključuje korijen ginsenga, pripravke iz kineske šisandre i eleuterokoka. Djelovanje adaptogena vrlo je raznoliko. Osoba koja se bavi fizički rad, pomažu u suočavanju s fizičkim prenaprezanjem i penjaču da se prilagodi smanjenom atmosferski pritisak, radniku u ljevaonici visoka temperatura i pregrijavanje tijela, za tkalja - buka u radionici itd. Oni pomažu pacijentu da se brže oporavi nakon operacije.

Jednom riječju, oni “prate” očuvanje unutarnje ravnoteže u tijelu, a to je vrlo važno za funkcioniranje mozga, uključujući učinkovitost učenja i pamćenja. Saharoza je prehrambeni šećer koji brzo vraća snagu, jer tijelo brzo apsorbira disaharide, koji se također nalaze u adaptogenima. Osim toga, adaptogeni osiguravaju ekonomičniju potrošnju energije mišića i poboljšavaju sintezu proteina, što je izravno povezano s biokemijskim mehanizmom pamćenja.

Ekstrakt ginsenga dramatično pojačava sintezu RNK u tijelu.

Metiluracil ima izražena adaptogena svojstva.

Velike se nade polažu u gamalon i neotropil (piracetam), koji aktiviraju metabolizam moždanih stanica i izravno sudjeluju u poboljšanju prijenosa živčanih impulsa.

Oštećuju pamćenje: kokain, metisergid, lijekovi rezerpin i amenazin (klorpromazin).

Drugi pristup proučavanju i regulaciji procesa pamćenja je fizički. Sastoji se u proučavanju utjecaja fizički faktori o procesima pamćenja i općenito o fazama pamćenja.

Najvažniji smjer u fizikalnom pristupu je električna stimulacija moždanih struktura.

Optičke metode upravljanja memorijom su isplativije.

Postoji još jedna mogućnost ciljanog utjecaja na funkcije pamćenja - pomoću fokusiranog ultrazvučnog učinka.

Utjecaj pušenja. U početku u malim dozama širi krvne žile i djeluje stimulativno. Pušač osjeća val energije, osjeća se bolje, a misli mu brže teku. Ali sve to ne traje dugo. U velikim dozama i dugotrajnu upotrebu nikotin sužava krvne žile. Pod utjecajem nikotina i dr komponente duhanski dim (nije nimalo bezopasan), mentalna aktivnost postupno slabi. Većina pušača ima gubitak pamćenja. Rezultati istraživanja su pokazali da pod utjecajem pušenja duhana dolazi do pogoršanja prokrvljenosti mozga.

Alkoholičari se često žale na zaboravnost. Alkohol prije svega utječe na kratkoročno pamćenje. Ljudi se lako sjećaju događaja koji su se dogodili davno, ali jednako tako lako zaboravljaju i sadašnje. Osim toga, alkohol usporava aktivnost mozga.

Mehanizmi pamćenja uvijek moraju biti mobilni i uvijek u "formi". Potrebno ih je stalno trenirati, svaki dan za to odvojiti sat vremena ili barem 20-25 minuta.

Pamćenje najbolje funkcionira između 8 i 12 sati, a tada njegova učinkovitost počinje postupno opadati. Nakon 17 sati pamćenje se ponovno poboljšava i, ako osoba nije jako umorna, dostiže visoku razinu do 19 sati.

Razvoj pamćenja.

Grupe riječi mogu se pamtiti stvaranjem odgovarajućih scena u umu. Što su smješniji, to bolje. Na primjer, da biste zapamtili naziv restorana "Pod lipama", zamislite kako sjedite pod ovim drvećem s njihovim jedinstvenim mirisom. Ako trebate zapamtiti naziv "Vulkan" ili "Munja", pokušajte zapamtiti riječ kao sliku, a ne kao skupinu od nekoliko slova. Kako biste zapamtili popis predmeta, zamislite poznatu ulicu i postavite sve predmete ispred ulaza redoslijedom njihovog položaja. Nakon ovoga, mentalno hodajte ulicom. Bit će vam lako prizvati cijeli popis u pamćenje. Kada pamtite skupinu slova ili slogova, korisno ih je povezati u riječi s određenim značenjem. Ljudski mozak bolje pamti ono što ima smisla. Da biste zapamtili prezime novog poznanika, morate ga povezati s nekom njegovom karakterističnom osobinom. Na primjer: prezime Rozov sa ružičasta njegovo lice itd.

Nekoliko vježbi prema F. Loeseru.

Uvježbavanje pamćenja logički nepovezanog teksta.

Ispod je 20 imena (svako s odgovarajućim serijskim brojem) koja biste trebali zapamtiti. Imate 40 sekundi da zapamtite. Ispitanik mora napisati svih 20 riječi s njihovim brojevima kako ih pamti. Odgovor se smatra točnim ako je uz naziv naveden njegov redni broj.

1. Ukrajinski 8. Savjest 15. Socijalizam

2. Domaćinstvo 9. Rječnik 16. Glagol

3. Kaša 10. Glina 17. Proboj

4. Tetovaža 11. Ulje 18. Dezerter

5. Neuron 12. Papir 19. Svijeća

6. Ljubav 13. Slatkiši 20. Trešnja

7. Škare 14. Logika

Učinkovitost pamćenja izračunava se pomoću formule:

Broj ispravno reproduciranih riječi podijelimo s 20 i pomnožimo sa 100 da bismo dobili % učinkovitog pamćenja.

Pamćenje brojeva.

Za 40 sekundi trebate zapamtiti 20 brojeva s njihovim rednim brojevima. Nakon toga zapišite sve čega se sjećate.

Učinkovitost pamćenja u % izračunava se formulom:

Broj ispravno imenovanih brojeva podijeli se sa 20 i pomnoži sa 100.

Pamćenje lica s imenom i prezimenom.

Tu je 10 fotografija s imenima i prezimenima za pamćenje. Za to se daje 30 sekundi. Nakon toga se subjektu ponovno nude iste fotografije, ali drugim redoslijedom, koje on mora “identificirati”. Učinkovitost pamćenja određuje se pomoću slične formule.

Pamćenje logički povezanog materijala.

Predlaže se zapamtiti 10 glavnih odredbi podcrtanih u donjem tekstu (daju se određenim redoslijedom). Ispitanik mora pročitati tekst i nakon 1 minute reproducirati sadržaj glavnih odredbi i redoslijed rečenica.

“Roboti koji su sposobni za određene reakcije ponašanja. ROBOTI MOGU ANALIZIRATI SVIJEST (1), stvarajući programe za njezin razvoj. RAZVIJAJU PRAVILA PONAŠANJA (2). JE LI OVO MIRAGE (3) ILI PRAVA ZNANSTVENA PERSPEKTIVA (4)? DEONTOLOGIJA ili logika normi ponašanja OMOGUĆAVA VAM ODGOVOR NA OVO PITANJE (5). SUVREMENI ŽIVOT LJUDI UVIJEK JE UPRAVLJEN ODREĐENIM NORMAMA PONAŠANJA (6). DRUŠTVO NE MOŽE (7) postojati bez takvih normi. SVE SLOŽENIJI ODNOSI S JAVNOŠĆU (8) DIKTIRAJU POTREBNOST RAZVOJA ZNANSTVENE UTEMELJENOSTI, PRAVNIH I MORALNIH STANDARDA (9). Ovo je TRENUTNI SUVREMENI ZADATAK (10).

Učinkovitost pamćenja u % izražava se formulom:

Broj ispravno reproduciranih temeljnih odredbi dijeli se s 10 i množi sa 100.

Prosječna uspješnost pamćenja.

Prosječna produktivnost pamćenja izračunava se na temelju rezultata izvedenih vježbi. Zbroj rezultata izvedenih vježbi dijeli se s njihovim brojem (u ovom slučaju 4).

Na primjer: pr. Broj 1……..%

pr. Broj 2……..%

pr. Br. 3……..%

pr. Br. 4……..%

Zbroj tih postotaka dijeli se s 4

Kao rezultat brojnih studija, utvrđeno je da se s 90-100% učinkovitosti pamćenja pamćenje osobe može kvalificirati kao izvrsno, sa 70-90% - kao vrlo dobro, sa 50-70% - kao dobro, s 30-50% - kao zadovoljavajuće, s 10-30% - kao loše i na 0-10% - kao vrlo loše.

Sustavnim vježbanjem, čak i ako program sastavlja sam vježbač, pamćenje se postupno poboljšava.

Trening koncentracije.

Da bi se trenirala koncentracija, potrebno je da se osoba koncentrira na odabrani objekt i njegova glavna svojstva, a ne da se odvrati od misli o tom objektu. Treba zapamtiti bitne podatke o bilo kojem događaju, zanemarujući nevažne.

Osnovni principi pamćenja novih informacija .

Informacije koje ulaze u ljudski mozak bolje se pamte ako se uspostavi veza između događaja. Dakle, u vježbi pamćenja uspostavite semantičke veze između dva fenomena. Prethodno utvrđivanje kakve semantičke veze mogu biti između tih pojava, događaja ili radnji pridonosi jačem pamćenju. Evo nekoliko primjera:

Albert Einstein jedan je od najvećih fizičara. Ovdje se misli da je on stvorio teoriju relativnosti.

Asocijativne veze, čak i kada su potpuno nevjerojatnog značenja, dugo se pamte. Na primjer, Luna-oil. Možete zamisliti najnevjerojatnije - komadić maslaca na Mjesecu.

Strukturalne veze također pomažu u pamćenju. Loeser daje primjer: ako se broj 683429731 postavi na sljedeći način 683-429-731, bit će ga lakše zapamtiti. Radi lakšeg pamćenja informacije se mogu podijeliti u skupine A, B, C, D itd. Možete rimovati neke riječi.

Metoda asocijacije.

Metodom asocijacije vješto se služio rimski političar Marko Tulije Ciceron pripremajući svoje briljantne govore koje je držao bez ikakvih bilješki. Bio je izvrstan govornik. Pomoću posebne tehnike učio je napamet unaprijed uvježbane govore. Svaki dio govora povezivao je sa određena situacija u sobi i hodajući po ovoj prostoriji stvarao asocijacije na razne predmete u njoj, koji su nalikovali predmetima u dvorani rimskog Senata. Govoreći u Senatu povezivao je dijelove svog govora s relevantnim temama i mogao je govoriti satima bez oklijevanja.

postoji najjednostavniji način izrada vlastitih vježbi za pomoć pamćenju pomoću asocijacija. U tu svrhu treba napisati 20 brojeva i nasumično ih povezati s određenim osobama ili predmetima (slično ovdje opisanom treningu pamćenja logički nepovezanog teksta) prema verbalno-numeričkom sustavu pamćenja. Ovu vježbu treba slijediti još jedna slična, čime se povećavaju mnemotehničke sposobnosti mozga. Ova metoda može razviti fenomenalno pamćenje.

Sjećanje lica.

Često se žalimo da imamo problema s pamćenjem lica. Ponekad se osjećamo nelagodno pred starim znancima, jer se ne možemo sjetiti gdje smo i kada komunicirali s njima, i općenito, tko su oni.

Da biste zapamtili lice, morate ga pažljivo pogledati, pazeći na oblik, značajke(predmeti) koji se rijetko nalaze kod drugih ljudi.

Sjećanje imena.

Prvi uvjet za pamćenje imena je da ono mora biti jasno i glasno izgovoreno. Trebalo bi ga ponoviti jednom ili dvaput kako bi se zapamtilo. Neki ljudi koriste metodu povezivanja imena s vizualnom slikom osobe kojoj pripada, s njezinim karakterističnim značajkama i tako dalje.

Vježbe za treniranje pamćenja.

Prepoznavanje figura ili kako testirati svoje pamćenje.

Cilj. Proučavanje procesa percepcije i prepoznavanja kod djece i odraslih.

Opis. Eksperimentator pokazuje subjektu tablicu s 9 slika (slika 1) i traži od njega da pažljivo ispita i zapamti te figure 10 sekundi. Nakon toga ispitaniku se prikazuje druga tablica s velikim brojem slika (slika 2). Ispitanik među njima mora pronaći figure iz prve tablice.

Prve upute.“Sada ću vam pokazati slike figura. Imate 10 sekundi da pokušate zapamtiti što više velika količina figure."

Druga uputa."Na sljedećoj slici, među nacrtanim figurama, morate odabrati one koje ste vidjeli u prvom slučaju."

Obrada rezultata. Eksperimentator bilježi i broji točno i netočno prepoznate figure. Razina prepoznavanja (E) izračunava se pomoću formule:

gdje je M broj ispravno prepoznatih brojki,

N je broj netočno prepoznatih figura.

Najoptimalnija razina prepoznavanja jednaka je jedinici, dakle, što su ispitanikovi rezultati bliži jedinici, to bolje funkcioniraju njegovi procesi prepoznavanja vizualnog materijala. Na sličan način možete proučavati procese prepoznavanja drugog materijala - abecednog, digitalnog, verbalnog.

Metodologija proučavanja kratkoročnog pamćenja ili kako odabrati potrebne informacije.

Cilj. Određivanje volumena kratkoročnog vizualnog pamćenja.

Opis. Ispitanik mora zapamtiti i zatim reproducirati najveći broj brojeva iz tablice koja mu je predstavljena.

upute.“Sada će vam se prikazati tablica s brojevima. Trebali biste pokušati zapamtiti i zatim zapisati što više brojeva u 20 sekundi. Pažnja, počnimo!

Razred. Na temelju broja ispravno reproduciranih brojeva procjenjuje se kratkoročno vizualno pamćenje. Maksimalna količina informacija koja se može pohraniti u kratkoročno pamćenje je 10 jedinica materijala. Prosječna razina: 6 - 7 jedinica.

Tehnika “Random Memory” ili kako zapamtiti puno u kratkom vremenu.

Cilj. Studija radnog pamćenja (za odrasle ispitanike).

upute.“Sada ću vam reći pet brojeva. Vaš zadatak je pokušati ih se sjetiti, zatim mentalno dodati prvi broj s drugim i zapisati dobiveni iznos; zbrojite drugi broj s trećim, zapišite zbroj i četvrti s petim, ponovno zapišite zbroj. Dakle, trebali ste primiti i evidentirati četiri iznosa. Vrijeme za izračunavanje je 15 sekundi. Nakon toga sam pročitao sljedeći niz brojeva. Ima li pitanja? Budite oprezni, brojevi se čitaju samo jednom."

Serije brojeva.

a) 5, 2, 7, 1, 4	e) 4, 2, 3, 1, 5
b) 3, 5, 4, 2, 5	g) 3, 1, 5, 2, 6
c) 7, 1, 4, 3, 2	h) 2, 3, 6, 1, 4
d) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
e) 4, 4, 6, 1, 7	j) 3, 1, 5, 2, 7

Obrada podataka. Broje se točno pronađeni zbrojevi. Njihov najveći broj je 40. Norma za odraslu osobu je 30 i više.

Tehnika "Imaginativno pamćenje" ili kako razlikovati predmet od njegove slike.

Cilj. Studija kratkoročnog figurativnog pamćenja.

Opis. Slika (slika predmeta, geometrijski lik, simbol). Od ispitanika se traži da se prisjeti maksimalnog broja slika iz prikazane tablice u 20 sekundi (slika 3). Zatim, unutar jedne minute, mora reproducirati ono čega se sjeća (zapisati ili nacrtati).

upute.“Sada ću vam pokazati tablicu sa slikama. Pokušajte zapamtiti što je više moguće od onoga što ste nacrtali. Nakon što odložim stol, zapišite ili skicirajte sve čega se sjećate. Vrijeme za prezentaciju tablice je 20 sekundi.”

Razred. Broji se broj ispravno reproduciranih slika. Obično ima 6 ili više točnih odgovora.

Opći uvjeti uspješno pamćenje.

1. Kada je gradivo zanimljivo onome koji pamti.

2. Kada osoba koja pamti već posjeduje veliku količinu znanja iz područja na koje se zapamćeno gradivo odnosi.

3. Kada pamćenje ima formiran stav prema trajanju, potpunosti i snazi ​​pamćenja.

4. Kada je materijal smislen, krajnje jasan i podložan klasifikaciji.

5. Kada se pamti materijal do 1000 riječi (tj. 3-4 stranice knjige normalne veličine), pažljivo se čita jednom ili dvaput, rastavljajući ga na semantičke fragmente, a zatim reproducira kroz aktivna i provirujuća ponavljanja.

6. Kada je broj takvih ponavljanja 50% veći od broja potrebnog za prvu reprodukciju bez pogreške. (S prosječnom memorijom, osoba može točno reproducirati 7-9 riječi odmah, 12 riječi nakon 17 ponavljanja, 24 riječi nakon 40 ponavljanja).

7. Kada se uvede pauza od 24 sata između pojedinih ponavljanja.

8. Kada se proces učenja, podijeljen u segmente od 45-60 minuta, prekida pauzama za odmor od 10-15 minuta.

Savjeti za razvoj pamćenja (prvenstveno mehaničkog).

1. "Ne u nizu." Znanstveni naziv ovdje je: "zakon raspodjele ponavljanja u vremenu." Bit: broj ponavljanja potrebnih za potpunu asimilaciju gradiva smanjuje se ako ne nastojite zapamtiti sve u Što je više ponavljanja potrebno, odnosno Što je veći dio naučenog gradiva, veća je razlika između potrebnih ponavljanja „u jednom dahu“ iu nekoliko.

2. Potrebno je sustavno izmjenjivati ​​pasivnu percepciju zapamćenog materijala s aktivnim pokušajima pamćenja s psihološkim stavom prema memoriranju. Idi na ovo novi sustav Pamćenje će zahtijevati prosječno 4-5 mjeseci, ali će se u potpunosti isplatiti.

3. Ako je moguće, koristite mnemotehničke tehnike (tj. one koje nisu povezane sa sadržajem onoga što se pamti) što je češće moguće. Na primjer: "Svaki lovac želi znati gdje fazani sjede." Ovdje postoji jedna poteškoća: ne postoji recept kako sami sastaviti takve izreke i savjete, a ne možete se opskrbiti gotovim tehnikama za sve prilike. Ali nije ih teško izmisliti osobi koja je upoznata s individualnim karakteristikama njegovog pamćenja. Morate zapamtiti i voditi se općim pravilom svakog mentalnog rada - odmarati se promjenom aktivnosti, a ne besposličarenjem. I to se u najvećoj mjeri odnosi na pamćenje.

4. Raznovrsnost, izbjegavanje monotonije u radu pamćenja.

Poznato je da se emocionalno nabijeni događaji, prije svega negativni, kao i afekti, slabo zaboravljaju.

Informacije za pamćenje najbolje se prikazuju na pozadini boja, vizualnih i tonskih boja slušna percepcija.

Potrebno je nastojati da sva osjetila, ili barem većina njih, sudjeluju u pamćenju i reprodukciji. Morate naučiti kako napraviti njihovu kombinaciju (na primjer, broj 8 izgleda kao puna žena, 87 - puna žena) žena koja hoda s brkatim muškarcem, broj 5 - miriše đurđica itd.).

Bolje je kombinirati pamćenje u kombinaciji s drugom mehaničkom aktivnošću (hodanje, pletenje itd.).

Ako se stavite u stanje samohipnoze pomoću autotreninga ili meditacije uz mentalnu transformaciju u drugu osobu, pamćenje se odvija brže i učinkovitije.

Pamćenje i reprodukcija u hipnozi odvija se brže i učinkovitije.

Spavanje nakon učenja smanjuje zaboravljanje za oko 2 puta.

Zaključak.

Važnost pamćenja u ljudskom životu je ogromna: bez njega bi svaka aktivnost bila nemoguća. I. M. Sechenov je istaknuo da bi "... bez sjećanja, naši osjećaji i percepcije, nestajući bez traga kako nastaju, zauvijek ostavile osobu u položaju novorođenčeta."

Pamćenje je složen mentalni proces koji se sastoji od nekoliko privatnih procesa međusobno povezanih. Pamćenje je potrebno za osobu - omogućuje mu akumuliranje, spremanje i naknadno korištenje osobnog životnog iskustva; pohranjuje znanja i vještine.

Proces razvoja pamćenja u svojoj kvalitativnoj originalnosti, bez dobnih ograničenja, omogućuje široku primjenu komparativne genetske metode u odnosu na dobrovoljne i nevoljne oblike pamćenja. Pitanje specifičnosti funkcija pamćenja kao svojstva čovjekove osobnosti i dalje je od interesa za utvrđivanje uvjeta za razvoj pamćenja na svim razinama njegova funkcioniranja.

Trenutno je razvijen i koristi se u praksi veliki broj različitih sustava i metoda praktičnog utjecaja na ljudsko pamćenje kako bi se ono poboljšalo. Neke od ovih metoda temelje se na regulaciji pažnje, druge uključuju poboljšanje percepcije materijala, treće se temelje na vježbanju mašte, četvrte - na razvoju sposobnosti osobe da razumije i strukturira zapamćeni materijal, pete - na usvajanju te aktivno korištenje u procesima pamćenja i reprodukcije posebnih mnemotehničkih sredstava i tehnika i radnji. Sve ove metode u konačnici se temelje na činjenicama o povezanosti pamćenja i drugih mentalnih procesa čovjeka i njegovih praktičnih aktivnosti utvrđenih u znanstvenim istraživanjima i potvrđenih životom.

Popis korištene literature:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psihologije. 3. izdanje. M.: 1999

2. Luria A. R. Pažnja i pamćenje. M., 1975.

3. Maxelon Yuzef. Psihologija. M.: “Prosvjetljenje”, 1998

4. Nemov R. S. Psihologija. M., 1995

5. Kinyakina O. N. Mozak 100%. Inteligencija. Memorija. Kreativno. Intuicija, M. "Eksmo", 2007

6. Hofmann Joachim. Aktivno pamćenje: Eksperimentalna istraživanja i teorija ljudskog pamćenja: Trans. s njemačkog/općen B.M. Velichkovsky i N.K. Korsakova. – M.: “Napredak”, 1986

7. Krylov A.A. Opća psihologija. Sankt Peterburg, "Petar", 2000

8. Blonsky P. P. Pamćenje i razmišljanje. M., 1979.

1. Uvod………………………………………………………2

2. Vrste memorije……………………………………………………………….4

3. Osnovni procesi i mehanizmi pamćenja …………………7

4. Poboljšanje pamćenja…………………………………21

5. Trening pamćenja………………………………………...24

6. Zaključak………………………………………………………………..36

7. Popis literature………………….........37