हाथों और पैरों का सुन्न होना: सुन्नता के कारण। हाथ पैर सुन्न होने के कारण और लोक उपचार से इलाज

लक्षण: मुंह के कोनों में दरारें या सूखापन।
शाकाहारियों में अक्सर यह लक्षण होता है, उन्हें नहीं मिलता पर्याप्तलोहा, जस्ता, बी विटामिन। एक अन्य समूह वे लोग हैं जो शाकाहारी नहीं हैं, लेकिन सिद्धांत रूप में बहुत कम प्रोटीन खाते हैं, और प्रोटीन उच्च प्रतिरक्षा का एक गंभीर घटक है।

आप इससे चूक रहे हैं:लोहा और जस्ता, साथ ही विटामिन जैसे नियासिन (बी 3), राइबोफ्लेविन (बी 2), और बी 12।
आहार में शामिल करना चाहिए:कुक्कुट, सामन, टूना, अंडे, सीप, शंख, धूप में सुखाए हुए टमाटर, मूंगफली, फलियां (दाल)। आयरन अवशोषण विटामिन सी द्वारा बढ़ाया जाता है, जो संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है। इसलिए ब्रोकली, लाल जैसी सब्जियां शिमला मिर्च, गोभी और फूलगोभी।

लक्षण: बालों का झड़ना, चेहरे पर लालिमा और छीलने के साथ।
यह एक संकेत है कि पर्याप्त बायोटिन नहीं है। हमारा शरीर विटामिन स्टोर कर सकता है, लेकिन सभी नहीं। वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई, के) हम स्टोर कर सकते हैं, लेकिन विटामिन बी 7 जमा नहीं होता है क्योंकि यह पानी में घुलनशील है।

आप इससे चूक रहे हैं:बायोटिन (बी 7), जिसे कई लोग जानते हैं मुख्य विटामिनबालों के लिए।
आहार में शामिल करना चाहिए:उबले अंडे, सामन, एवोकैडो, मशरूम, फूलगोभी, सोयाबीन, नट्स, रसभरी, केला।
बहिष्कृत किया जाना चाहिए: कच्चे अंडेक्योंकि इनमें एविडिन होता है, जो बायोटिन के अवशोषण को रोकता है।

लक्षण: गालों, बाहों, जांघों, नितंबों पर ब्लैकहेड्स (लाल या सफेद, जैसे मुंहासे)।
शरीर को बीटा-कैरोटीन नहीं मिलता है, जो वह पदार्थ है जिससे शरीर विटामिन ए खींचता है। विटामिन डी की कमी भी होती है (प्रति दिन 2,000 आईयू से कम)।

आप इससे चूक रहे हैं:आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन ए और डी।
आहार में शामिल करना चाहिए:सामन, सार्डिन, नट्स (अखरोट, बादाम), बीज (अलसी, चिया)। विटामिन ए की भरपाई के लिए - साग और रंगीन सब्जियां (गाजर, लाल मिर्च)। विटामिन डी को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, इसे अवशोषित करने में मदद के लिए विटामिन ए और के की आवश्यकता होती है।

लक्षण: सुन्न होना, हाथ-पैर में झुनझुनी होना।
समस्या तंत्रिका अंत से जुड़ी है, यह चिंता, अवसाद, एनीमिया, थकान, हार्मोनल असंतुलन की भावनाओं को जन्म देती है।

आप इससे चूक रहे हैं:फोलिक एसिड (बी 9), विटामिन बी 6, बी 12।
आहार में शामिल करना चाहिए:पालक, शतावरी, बीट्स, बीन्स, अंडे, ऑक्टोपस, मसल्स, क्लैम, सीप, पोल्ट्री।

लक्षण: मांसपेशियों में ऐंठनपैर की उंगलियों, पिंडलियों, टखनों, पीठ और पैरों में टांके लगाना।
बार-बार ऐंठन कुछ खनिजों की कमी है। यह तब हो सकता है जब गहन प्रशिक्षणक्योंकि के माध्यम से भारी पसीनाशरीर अधिक खनिज और पानी में घुलनशील बी विटामिन खो देता है।

आप इससे चूक रहे हैं:मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम।
आहार में शामिल करना चाहिए:केला, बादाम, हेज़लनट्स, कद्दू, चेरी, सेब, अंगूर, ब्रोकोली, बोक चोय, गहरे हरे, पालक, सिंहपर्णी।

कारण के छोरों की सुन्नता, इस पर आज चर्चा की जाएगी। सुन्नता क्या है? स्तब्ध हो जाना संवेदना का नुकसान है और असहजता, जो त्वचा के कसने के साथ-साथ जलन और झुनझुनी के साथ होते हैं। कभी-कभी, नींद के दौरान अंगों में सुन्नता आ जाती है अजीब मुद्रा, लेकिन जब स्थिति बदलती है, तो अंगों के प्रति संवेदनशीलता वापस आ जाती है।

अक्सर सुन्नता तब होती है जब शरीर लंबे समय तक असहज स्थिति में रहता है, लेकिन अगर सुन्नता बहुत बार होती है, तो यह एक गंभीर बीमारी के लक्षणों की अभिव्यक्ति है। अंगों का सुन्न होना उल्लंघन का प्रकटीकरण है तंत्रिका प्रभावरिसेप्टर्स से मस्तिष्क तक।

अक्सर, सुन्नता गतिशीलता, कमजोरी और दर्द के नुकसान के साथ होती है, आंदोलन के बिगड़ा हुआ समन्वय, मानसिक विकारदृश्य हानि, हाथों और पैरों की संवेदनशीलता में कमी अलग तापमान. स्तब्ध हो जाना अक्सर और बिना हो सकता है दृश्य कारण. यदि अंगों की सुन्नता ऐसे लक्षणों के साथ है, तो यह गंभीरता से सोचने और किसी विशेषज्ञ की मदद लेने का अवसर है।

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस,
• कशेरुक और इंटरवर्टेब्रल धमनी का इस्केमिक स्ट्रोक,
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया,
• बार-बार सिरदर्द
• अधिक खपत मादक पेय,
• रूमेटाइड गठिया,
• हाथ और पैर के अंगों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन,
• शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी (विशेषकर विटामिन बी12),
• वंशानुगत रोग जो नसों को नुकसान के कारण होते हैं,
• परिणामस्वरूप तंत्रिका क्षति
• कलाई, टखनों, कोहनी के क्षेत्र में संकीर्ण क्षेत्रों में नसों का संपीड़न,
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस,
• रीढ़ के कार्यों का उल्लंघन (यह मुख्य रूप से हाथों की सुन्नता से जुड़ा है),
• तंत्रिका या रीढ़ की वाहिकाओं का संपीड़न,
• सूखी नस।

में समस्याओं के परिणामस्वरूप एक चुटकी नस होती है विभिन्न विभागरीढ़, सहित अपक्षयी परिवर्तनउपास्थि ऊतक।

पैर की उंगलियों का सुन्न होना. पैर की उंगलियों में सुन्नता का कारण हो सकता है विभिन्न रोग, कटिस्नायुशूल, उल्लंघन चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल रिक्त स्थान का संकुचन, रीढ़ की तपेदिक, ट्यूमर का विकास, तंत्रिका या रीढ़ की वाहिकाओं का उल्लंघन।

उंगलियों का सुन्न होना. आजकल हाथों पर उंगलियों का सुन्न होना काफी आम है। हाथ रोल सुन्न हो सकते हैं जब ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कीबोर्ड वाले कंप्यूटर पर दैनिक कार्य के दौरान। नतीजतन, नसों का संपीड़न और tendons की सूजन होती है, तंत्रिका के संपीड़न के साथ और tendons की सूजन, उंगलियों, हथेलियों की सुन्नता, उंगलियों में दर्द, झुनझुनी होती है, क्योंकि tendons और तंत्रिकाएं एक बहुत से गुजरती हैं। संकीर्ण आम चैनल। समय पर उपचार शुरू करना अनिवार्य है ताकि उंगलियों के सुन्न होने से आंदोलन के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों की मृत्यु न हो। अँगूठाहथियार। उंगलियों का सुन्न होना सबसे आम है कार्यालयीन कर्मचारी, में शामिल लोगों के लिए शारीरिक श्रम, जिसमें कलाई व्यावहारिक रूप से गतिहीन होती है, जिसके परिणामस्वरूप तेज दर्दमाध्यिका तंत्रिका को नुकसान के कारण।

पैरों का सुन्न होना। 95% मामलों में, पैर सुन्न होना रीढ़ से जुड़ी समस्याओं के कारण होता है, ये इंटरवर्टेब्रल हर्निया, तंत्रिका पिंचिंग, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की अन्य समस्याएं हैं। पैरों की सुन्नता के साथ, "रेंगने", पैरों में दर्द, "रेंगने" की भावना होती है। सूती पैर". पैरों की सुन्नता अक्सर नसों की संवेदनशीलता के उल्लंघन से जुड़ी होती है। में परिवर्तन के परिणामस्वरूप काठ कारीढ़, दर्द और पैरों में सुन्नता हो सकती है। कभी-कभी पैरों में सुन्नता के साथ दर्द महसूस होता है काठ का क्षेत्र. पैरों की एक और सुन्नता किसके कारण होती है मधुमेहएक व्यक्ति में। इंटरवर्टेब्रल हर्निया, तंत्रिका जड़ों का उल्लंघन और संपीड़ित, जिससे ऊतक की ऐंठन होती है, जिससे पैरों में सुन्नता भी होती है।

व्यंजनों में इस्तेमाल किया लोग दवाएंअंगों की सुन्नता के साथ।

आपको रात में शहद लपेटने की ज़रूरत है, उन जगहों पर फैलाएं जहां आप सबसे अधिक बार सुन्नता महसूस करते हैं, प्राकृतिक शहद, धब्बा पतली परत, फिर सूती कपड़े से लपेटा। ऐसी पांच प्रक्रियाओं के बाद सुन्नता बंद हो जाती है।

मार्श मेंहदी पर जोर देना जरूरी है सेब का सिरका 7 दिनों के लिए, अनुपात 1: 3, फिर इस टिंचर को पैर की उंगलियों और हाथों में दिन में तीन बार रगड़ें।

स्तब्ध हो जाना के लिए एक अच्छा उपाय विपरीत स्नान हैं। हम एक में इकट्ठा करने के लिए दो कंटेनर लेते हैं ठंडा पानी, ठीक है, एक और गर्म में। फिर हम बारी-बारी से अपने पैरों या बाहों को ठंड में तीस सेकंड के लिए नीचे करते हैं और गर्म पानी. वैकल्पिक प्रक्रिया को लगभग 5 बार दोहराएं, अधिमानतः सुबह और शाम को।

सोने से पहले अपने हाथों को कपूर के मलम से लाल-गर्म रगड़ने की सलाह दी जाती है। फिर आपको ऊनी मोजे या दस्ताने पहनने की जरूरत है। स्तब्ध हो जाना आमतौर पर तीन सत्रों के बाद ठीक हो जाता है।

हाथों, पैरों या उंगलियों के सुन्न होने पर मालिश करने से सुन्न अंगों की मालिश करने में मदद मिलती है। आप बकाइन के फूलों की टिंचर को सुन्न अंगों में रगड़ सकते हैं। बकाइन टिंचर निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है: आधा लीटर वोदका के लिए एक गिलास फूल लें, लगभग 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें, रगड़, लोशन और संपीड़ित के लिए उपयोग करें।

सुन्नता को कम करने के लिए, अपने शरीर को सख्त करें, खेल खेलें, प्रदर्शन करें शारीरिक व्यायामव्यायाम करो। प्रमुख।

उंगलियों और पैर की उंगलियों के क्षेत्र में संचार संबंधी विकार वाले लोगों को खाने की सलाह दी जाती है आयरन से भरपूर, साथ ही । अधिक गर्म भोजन करें। सुबह-शाम एक चम्मच प्राकृतिक शहद का सेवन करें।

अंगों की सुन्नता के साथ, मजबूत चाय और कॉफी, साथ ही मादक पेय का त्याग करना बेहतर होता है। क्योंकि निकोटीन ऐंठन का कारण बनता है रक्त वाहिकाएं, फिर ऐसे . से बुरी आदतधूम्रपान की तरह, आपको भी बंद कर देना चाहिए।

यदि आपके अंगों में सुन्नता है, तो आप इसका कारण जानते हैं। अगर आपके हाथ, पैर या पैर की उंगलियों, हाथों में सुन्नता है, तो आपको डॉक्टर की मदद जरूर लेनी चाहिए। अपना स्वास्थ्य देखें। आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे।

आप इससे चूक रहे हैं:कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम।

क्या आप जिम में स्पोर्ट्स करते हैं? पानी में घुलनशील विटामिन और खनिज लें। क्या आप नहीं कर रहे हैं? केला, पालक, ब्रोकली, बादाम, हेज़लनट्स और सेब खाएं।

2. मुंह के कोनों में दरारें

आप इससे चूक रहे हैं:आयरन, जिंक, विटामिन बी3, बी2 और बी12।

शरीर को पर्याप्त आयरन और जिंक नहीं मिलता है, इसलिए कोशिश करें कि अपने आहार में मांस, मछली और अंडे की मात्रा बढ़ाएं। इस समस्या को खत्म करने के लिए बीन्स, मटर, दाल और बीन्स भी अच्छे हैं, जिन्हें ब्रोकली, लाल मिर्च और फूलगोभी के साथ मिलाना चाहिए ताकि विटामिन सी से आयरन का अवशोषण बढ़े।

3. हाथ, पैर का सुन्न होना, अंगों में झुनझुनी होना

आप इससे चूक रहे हैं: फोलिक एसिड(बी 9) और विटामिन बी 6 और बी 12।

इन संकेतों के अलावा, आपको मिजाज, अवसाद, चिंता और का अनुभव होने की अधिक संभावना है अत्यंत थकावट. आपको बीट्स, फलियां, शतावरी, पालक, उबले अंडे और पोल्ट्री पर छींटाकशी करनी होगी।

4. बालों का झड़ना, चेहरे पर दाने होना

आप इससे चूक रहे हैं:बायोटिन (बी 7)।

बायोटिन को हेयर विटामिन के रूप में जाना जाता है। जबकि शरीर रहता है वसा में घुलनशील विटामिनसमूह बी में ए, डी, ई, के, सब कुछ इतना आसान है। इसे फिर से भरना होगा। इसलिए खाएं उबले अंडे फूलगोभी, नट, रसभरी, एवोकाडो, सोया और सामन।

5. शरीर और चेहरे पर छीलने वाले धब्बे

आप इससे चूक रहे हैं: वसायुक्त अम्ल, विटामिन ए और डी।

ध्यान केंद्रित करना स्वस्थ वसा, जो वसायुक्त मछली - सामन या सार्डिन में पाए जाते हैं। भी उपयुक्त अखरोटऔर बादाम। और यदि आप आहार में गाजर, मीठी लाल मिर्च, शकरकंद और हरी सब्जियां शामिल करते हैं तो शरीर को विटामिन ए प्राप्त होगा।

अंगों का सुन्न होना- अंग की संवेदनशीलता और लचीलेपन के नुकसान की एक अप्रिय सनसनी द्वारा विशेषता, अक्सर झुनझुनी, जलन, ठंडक और त्वचा की जकड़न के साथ।

अंगों की सुन्नता तब प्रकट होती है जब रिसेप्टर्स से मस्तिष्क तक तंत्रिका आवेग के पारित होने का उल्लंघन होता है। तब होता है जब शरीर लंबे समय तक असहज स्थिति में रहता है। शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ संवेदनशीलता जल्दी लौट आती है। लेकिन अगर स्थिति बदलने के बाद भी बेचैनी बनी रहती है और सुन्नता बहुत बार होती है, तो यह एक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

जब सुन्नता का सामना करना पड़ता है, तो लोग अक्सर डॉक्टर को देखने से हिचकिचाते हैं या तब तक प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि सुन्नता के लक्षण अपने आप दूर नहीं हो जाते।

किन मामलों में सुन्नता की आवश्यकता होती है अनिवार्य परामर्शन्यूरोलॉजिस्ट?

• अंगों का सुन्न होना बार-बार होता है और बिना किसी स्पष्ट कारण के
• स्तब्ध हो जाना असंयम का कारण बनता है
• संवेदनशीलता में कमी अलग तापमान, और एक व्यक्ति गर्म और ठंडे पानी में अंतर नहीं करता है
• स्तब्ध हो जाना कमजोरी, दर्द या गतिशीलता के नुकसान के साथ होता है
• साथ ही सुन्नता के साथ, दृष्टि हानि और मानसिक विकार होते हैं।

हाथ पैर या उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं?

अक्सर, अंगों का सुन्न होना निम्नलिखित बीमारियों का संकेत हो सकता है:

• छोरों में संचार संबंधी विकार
• कोहनी, कलाई, टखनों या कमर जैसे संकीर्ण क्षेत्रों में तंत्रिका संपीड़न के कारण टनल सिंड्रोम
• Raynaud की बीमारी, जो धमनियों के संचार विकारों की विशेषता है, अधिक बार अंगों में
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया
• संधिशोथ और अन्य रोग हार का कारणसंयुक्त विकृति के परिणामस्वरूप तंत्रिकाएं
• क्षणिक इस्केमिक हमले
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• विटामिन की कमी (विशेषकर विटामिन बी 12) और तत्वों का पता लगाने के साथ-साथ अति प्रयोगशराब
• माइग्रेन
• कुछ वंशानुगत रोगतंत्रिका क्षति के कारण

हाथों, हाथों का सुन्न होना

अक्सर तब होता है जब न्यूरोवस्कुलर बंडल संकुचित होता है संयोजी ऊतकया मांसपेशियां। स्तब्ध हो जाना समय के साथ दर्द में बदल सकता है। उस जगह को निर्धारित करने के लिए जहां संपीड़न होता है, डॉक्टर निदान करता है।

कुछ मामलों में, हाथ सुन्न होना रीढ़ की हड्डी में शिथिलता से जुड़ा होता है। इस मामले में, केवल एक डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र को निर्धारित करने और पोत या तंत्रिका के संपीड़न को समाप्त करने में सक्षम होगा।

उंगलियों का सुन्न होना

उंगलियों का सुन्न होना इन दिनों काफी आम है। कंप्यूटर कीबोर्ड पर दैनिक कार्य अक्सर तथाकथित के विकास को भड़काता है कार्पल टनल सिंड्रोम.

सिंड्रोम तब होता है, जब तनाव के परिणामस्वरूप, कण्डरा की सूजन होती है और तंत्रिका जो उंगलियों (अंगूठे, तर्जनी और मध्य) और हथेली को संवेदना प्रदान करती है, संकुचित होती है। कण्डरा और तंत्रिका एक सामान्य बल्कि संकीर्ण नहर से गुजरते हैं। कण्डरा की सूजन के साथ, तंत्रिका के संपीड़न से उंगलियों में झुनझुनी, सुन्नता और धड़कते हुए दर्द होता है।

यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो रोग अंगूठे की गति के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों की मृत्यु का कारण बन सकता है। आंकड़ों के अनुसार, महिलाओं को कार्पल टनल सिंड्रोम होने की आशंका अधिक होती है।

पैर सुन्न होना

पैरों की सुन्नता नसों की संवेदनशीलता के उल्लंघन के कारण होती है। आंकड़ों के अनुसार, पैर सुन्न होने के 90% से अधिक मामले रीढ़ की समस्याओं के कारण होते हैं: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्नियासआदि।

इंटरवर्टेब्रल हर्नियास तंत्रिका जड़ों को संकुचित करते हैं, जिससे ऊतक की ऐंठन होती है। नतीजतन, एक व्यक्ति पैरों में दर्द और सुन्नता महसूस कर सकता है, "रेंगने" या "सूती पैर" की भावना महसूस कर सकता है।

काठ का रीढ़ में बदलाव के कारण भी पैरों में दर्द और सुन्नता हो सकती है। अक्सर, सुन्नता के लक्षणों की शुरुआत से पहले ही, रोगी को महसूस होने लगता है लगातार दर्दकाठ का क्षेत्र में। यदि आप के लिए आवेदन नहीं करते हैं चिकित्सा देखभालसमय के साथ, रोग प्रगति करेगा।

कम अक्सर, पैरों की सुन्नता को दूसरों द्वारा समझाया जाता है प्रणालीगत रोगजैसे मधुमेह मेलिटस।

पैर की उंगलियों का सुन्न होना

विभिन्न चयापचय रोग, जैसे रेडिकुलोन्यूरिटिस, पैर की उंगलियों की सुन्नता पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, इसका कारण रीढ़ की तपेदिक, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हो सकता है, जिसमें इंटरवर्टेब्रल रिक्त स्थान का संकुचन होता है, विभिन्न उल्लंघनजहाजों में, और कभी-कभी - एक घातक ट्यूमर का विकास।

ऑन्कोलॉजिकल रोग बाहर या अंदर ट्यूमर के बढ़ने के कारण पैर की उंगलियों की सुन्नता का कारण बनते हैं मेरुदण्ड. सूजन दबाव पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप सुन्नता होती है।

1. अंगों की सुन्नता के साथ, धूम्रपान है घातक जप्रत्येकक्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं में ऐंठन का कारण बनता है। इसी कारण से, मजबूत चाय और कॉफी, साथ ही शराब, स्तब्ध हो जाना वाले रोगियों के लिए contraindicated हैं।
2. आपको अधिक गर्म खाना खाना चाहिए। सबसे अच्छा पकवान- गर्म एक प्रकार का अनाज or जई का दलिया. नाश्ते में अंकुरित अनाज खाना फायदेमंद होता है।
3. शरीर को सख्त करना आवश्यक है: हल्का दौड़ना, और सर्दियों में - स्केटिंग और स्कीइंग, हाथ और पैरों को रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने में मदद करेगा। जिन लोगों के अंगों में रक्त की आपूर्ति अच्छी नहीं होती है, उन्हें भोजन करने की आवश्यकता होती है, ट्रेस तत्वों में समृद्ध, विशेष रूप से लोहा।

लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा स्तब्ध हो जाना के लक्षणों को दूर करने के लिए व्यंजनों की पेशकश करती है।

• कंट्रास्ट बाथ. प्रभावी साधनसुन्नता से विपरीत स्नान हैं। आपको दो कंटेनर तैयार करने होंगे: मध्यम गर्म और ठंडा पानी. बारी-बारी से अपनी बाहों (या पैरों) को 30 सेकंड के लिए ठंडे या गर्म पानी में डालें। वैकल्पिक रूप से 5 बार दोहराएं। फैलाव तारपीन का मरहमऔर मिट्टियाँ (या मोज़े) पहन लें। 10 दिनों के लिए सुबह और शाम प्रक्रिया करें।
• शहद लपेट. रात के समय शहद का लेप करें। उन जगहों पर फैलाएं जहां सुन्नता अक्सर शहद की एक पतली परत के साथ महसूस होती है और एक सूती कपड़े से लपेटती है। 3-4 रैप्स के बाद सुन्नपन बंद हो जाता है।
• कपूर मरहम. सोने से पहले हाथों को कपूर के मलहम से लाल-गर्म रगड़ें। ऊनी मिट्टियाँ या दस्ताने पहनें। सुन्नता को रोकने के लिए 2-3 सत्र खर्च करना पर्याप्त है।
• जंगली मेंहदी. एक सप्ताह के लिए 1: 3 के अनुपात में सेब साइडर सिरका पर जंगली मेंहदी पर जोर दें। टिंचर को उंगलियों या पैर की उंगलियों में दिन में 3 बार रगड़ें।

हाथों की सुन्नता, उंगलियों में झुनझुनी - ये अप्रिय लक्षण हैं जो लगभग हर व्यक्ति को पता हैं। एक नियम के रूप में, इस स्थिति के उपचार के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। और आज के लेख में हम हाथों में सुन्नता के छह मुख्य कारणों का नाम लेंगे, जिन पर विशेष ध्यान देने योग्य है।

थकान और सामान्य थकान

भारी भार उठाते समय अक्सर हाथ सुन्न हो जाता है। ठीक है, अजीब कलाई प्लेसमेंट, बड़ा वजनबैग ओवरवर्क का कारण बनते हैं। और तंत्रिका अंत पर दबाव उंगलियों में झुनझुनी का कारण बनता है। इस मामले में, आराम और विश्राम हाथों की संवेदनशीलता को बहाल करने में मदद करेगा। वर्दी वितरणवजन। हल्की मालिश भी सहायक होती है।

विटामिन की कमी

हाथों में झुनझुनी, मांसपेशियों में सुन्नता और ऐंठन - बार-बार संकेतशरीर में विटामिन की कमी। यह स्थिति आमतौर पर खराब आहार वाले लोगों में देखी जाती है। तो, बी विटामिन, मैग्नीशियम, लोहा और कैल्शियम की कमी के साथ तंत्रिका कोशिकाएंअपने सभी कार्यों को नहीं करते हैं। इसलिए, यहां तक ​​​​कि एक न्यूनतम भार भी हो सकता है अप्रिय लक्षण. सुन्नता को खत्म करने के लिए, चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। सही खुराक आवश्यक विटामिनऔर खनिज - स्वस्थ कल्याण की कुंजी।

रीढ़ की समस्या

रीढ़ की हड्डी में चोट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड डिस्क सबसे गंभीर कारण हैं, स्तब्धअंगों में। आमतौर पर वे बाएं हाथ की छोटी उंगली में दर्द और उंगलियों में झुनझुनी के साथ खुद को महसूस करते हैं। तंत्रिका अंत पर अधिक तनाव को रोकने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक सर्जन द्वारा जांच करने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, अंगों की पूर्व संवेदनशीलता वापस आती है दवा से इलाज. और आर्टिकुलर जिम्नास्टिक, तैराकी और फिजियोथेरेपी अभ्यास उत्कृष्ट रोकथाम बन जाते हैं।

सर्कुलेशन डिस्टर्बेंस

आमतौर पर सुन्नता दांया हाथसंचार प्रणाली में विकारों के बारे में "रिपोर्ट"। और फिर उंगलियों में झुनझुनी होना लक्षणों में से एक बन जाता है सौहार्दपूर्वक- संवहनी रोग. तो, हाथ में सतही तंत्रिका को निचोड़ने या vasospasm सुन्नता की ओर जाता है। संवहनी रोगों के विकास को रोकने के लिए, आपको नियमित रूप से रक्त वाहिकाओं और धमनियों की स्थिति की जांच करने की आवश्यकता होती है। प्रदीप्त करना शारीरिक श्रम, धीमी गति से चलना और वार्म-अप करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होगा।

कार्पल टनल सिंड्रोम

लंबे और नीरस काम के दौरान स्तब्ध हो जाना और गूजबंप्स निचोड़ने के कारण प्रकट होते हैं तंत्रिका सिराब्रशों में। यह स्थिति कई कार्यालय कर्मचारियों और संगीतकारों से परिचित है। आमतौर पर, इस सिंड्रोम के साथ, कण्डरा तनावग्रस्त होते हैं और बड़े, सूचकांक और बीच की उंगलियां. इस स्थिति का इलाज करने के लिए, आपको काम के दौरान संयुक्त जिम्नास्टिक और वार्म-अप के बारे में याद रखना चाहिए।

मधुमेह

मधुमेह मेलिटस उन बीमारियों में से एक है जो झुनझुनी संवेदनाओं के साथ होती है विभिन्न भागतन। तो, मधुमेह के साथ, बहुत से लोग पैरों में और फिर हाथों में गूज़बंप की भावना को नोटिस करते हैं। ये लक्षण तंत्रिका अंत को नुकसान और खराब रक्त परिसंचरण के कारण प्रकट होते हैं। इसीलिए सुन्नता जो लंबे समय तक दूर नहीं होती है, डॉक्टर को देखने का एक कारण है। इसलिए, ग्लूकोज के स्तर के लिए रक्तदान करना और प्राप्त सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। पर आरंभिक चरणमधुमेह, आमतौर पर डॉक्टर की सलाह पर आहार में सुधार करने के लिए पर्याप्त है। अन्य मामलों के लिए, विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से एक उपचार प्रणाली विकसित करते हैं।

याद रखें कि हमारे शरीर के महत्वहीन संकेत स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देने का आह्वान हैं। और समय पर किए गए उपायउपचार के लिए और स्वस्थ और सुखी जीवन की कुंजी है।

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