داروهای مردمی برای حفظ ایمنی. تقویت ایمنی با روش های موثر در خانه

ایمنی توانایی بدن برای محافظت از خود است تاثیر منفی محیط. با داشتن سیستم ایمنی سالم، فرد کمتر بیمار می شود، احساس نشاط و فعالیت می کند.

اگر سرماخوردگی بیش از سه بار در سال رخ می دهد، باید به فکر تقویت خود باشید توابع حفاظتیبدن برای انجام این کار، باید به یک ایمونولوژیست مراجعه کنید که معاینه بدن را تجویز می کند. بر اساس نتایج معاینه، درمان تجویز می شود و توصیه هایی ارائه می شود.

بعلاوه داروها، به طور موثر استفاده کنید دستور العمل های عامیانه، تایید کنید مکمل های ویتامین، ورزش کنید و سخت شوید.

تعدادی از عوامل وجود دارد که تأثیر منفی می گذارد خواص حفاظتیآه از بدن، کاهش ایمنی. این عوامل عبارتند از:

علائم و نشانه ها

در صورت وجود تقویت سیستم ایمنی ضروری است نشانه های آشکارکاهش آن این علائم و نشانه ها عبارتند از:

چه زمانی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

محیط زیست فقط هر سال بدتر می شود و این بر عملکردهای محافظتی بدن تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، تعداد فزاینده ای از جمعیت جهان از بیماری های ویروسی و عفونی رنج می برند. دارودرمانیهمیشه قادر به کنار آمدن نیست عفونت های ویروسیبه دلیل جهش دائمی دومی. تنها راه محافظت از خود در برابر ویروس ها یک سیستم ایمنی قوی است.

تقویت سیستم ایمنی به ویژه در موارد زیر اهمیت دارد:

• پس از اینکه یک فرد از یک بیماری عفونی جدی، به عنوان مثال، هپاتیت رنج می برد.
• بعد از مداخلات جراحیو صدمات؛
• در دوران بارداری و شیردهی؛
• پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک؛
• پس از شیمی درمانی یا دوره پرتودرمانی؛
• برای سرماخوردگی های مکرر (سرماخوردگی هایی که بیش از سه بار در سال رخ می دهد مکرر در نظر گرفته می شود).

داروهای مردمی و گیاهان دارویی

برای افزایش ایمنی و محافظت در برابر ویروس ها و عفونت ها، دستور العمل های مختلف خانگی به طور فعال استفاده می شود. آنها نه تنها بر اساس گیاهان دارویی، بلکه همچنین محصولات موجود، که در یخچال پیدا می شود. قبل از استفاده از هر درمان مردمیتوصیه می شود با پزشک مشورت کنید.

برس قرمز

برای پخت و پز تزریق شفابخششما باید 50 گرم علف خشک را آسیاب کنید و 500 میلی لیتر ودکا بریزید. بگذارید 20 روز بماند، گاهی اوقات تکان دهید. تزریق تمام شده باید 5 میلی لیتر سه بار در روز مصرف شود. برای تقویت سیستم ایمنی، سه دوره درمان مورد نیاز خواهد بود که هر دوره سه ماه طول می کشد. وقفه بین دوره ها 14 روز می باشد.

لونگ ورت

دم کرده و جوشانده را می توان با استفاده از لونگورت افیسینالیس تهیه کرد. نصف لیوان را چند بار در روز مصرف کنید. توصیه می شود روزانه یک جوشانده تازه تهیه شود.

برای تزریق، باید دو قاشق غذاخوری از گیاه را در یک لیوان ودکا بریزید. 14 روز بگذارید. 50 میلی لیتر صبح و عصر مصرف کنید و دم کرده را به آب با عسل اضافه کنید. مصرف آن در هنگام سرماخوردگی یا برای ترمیم بدن پس از مصرف آنتی بیوتیک موثر است.

سیر و عسل

یکی از مفیدترین محصولات برای بازگرداندن ایمنی است. باید دو سر سیر را خرد کنید و با 100 میلی لیتر عسل مخلوط کنید. قبل از خواب 30 میلی لیتر بنوشید.

لیمو، عسل و روغن

لیمو را به مدت 5 دقیقه در آن خیس کنید آب گرمیا آن را برای یک دقیقه نگه دارید. سپس با استفاده از مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کنید. 50 میلی لیتر عسل و یک قاشق غذاخوری اضافه کنید کره. مخلوط آماده شده باید در طول روز خورده شود.

آب چنار

چنار دارای خواص بی نظیری برای تقویت سیستم دفاعی بدن است. توصیه می شود آب میوه را به نسبت مساوی با عسل مخلوط کنید. سپس روزانه یک قاشق غذاخوری از مخلوط را به مدت 14 روز مصرف کنید.

پیاز و شراب

200 گرم پیاز را چرخ کرده و 150 میلی لیتر عسل مایع به آن اضافه کنید. مخلوط را باید با 1.5 لیتر شراب قرمز خشک بریزید. زمان آماده سازی انفوزیون 14 روز است. پس از آن باید فیلتر شود و 60 میلی لیتر در صبح با معده خالی مصرف شود. این ابزارمصرف روزانه آن در زمان اپیدمی عفونت های ویروسی توصیه می شود.

ویتامین ها و نمک های معدنی

بدون ویتامین ها و مواد معدنی، زندگی غیرممکن است. آنها برای تمام فرآیندهای بدن انسان ضروری هستند. می توانید مجتمع های ویتامین و مواد معدنی سنتز شده را در داروخانه خریداری کنید. با این حال، هیچ چیز مفیدتر از ویتامین هایی نیست که به طور طبیعی وارد بدن می شوند.

بنابراین توصیه می شود میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی، سبزیجات، آجیل و ماهی. بنابراین شما باید امتناع کنید غذای آشغال، که فقط حاوی کالری است و تا حد امکان غذاهای سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

اگر بدن وارد نشود مقدار کافی مواد مفیدهمراه با غذا، مصرف مجتمع های ویتامین و مواد معدنی ویژه توصیه می شود. این امر به ویژه در بهار و زمستان، زمانی که رژیم غذایی با غذاهای تازه ضعیف است، صادق است.

تمرینات

برای داشتن سیستم ایمنی سالم، حفظ آمادگی جسمانی بهینه و همچنین حرکت تا حد امکان مهم است.

یک مجموعه عالی ژیمناستیک ساده است تمرینات تنفسی. تنها پس از چند روز تمرین منظم، فرد هوشیارتر، تواناتر می شود، خواب عادی می شود و ایمنی بهبود می یابد.

1. صاف بایستید و دستان خود را بالا بیاورید. در حین انجام این کار باید نفس خود را حبس کنید. سپس به آرامی بازوهای خود را پایین بیاورید و نفس بکشید.
2. بازوهای خود را در مقابل خود دراز کنید و به آرامی نفس بکشید. در حالی که نفس خود را حبس کرده اید، بازوهای خود را به عقب ببرید. بازدم، بازوهای خود را در مقابل خود دراز کنید.
3. صاف بایستید و نفس بکشید. با دستان خود دایره هایی ایجاد کنید، سپس به آرامی بازدم کنید.
4. صاف بایستید و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید. در حین بازدم، به جلو خم شوید و در حین دم، صاف بایستید.
5. روی شکم خود دراز بکشید. باید دستان خود را روی زمین بگذارید. نفس عمیق بکشید و در حین بازدم، از روی زمین به بالا فشار دهید. همانطور که دم می دهید، به موقعیت شروع بازگردید.

رویه ها

یک روش عالی برای افزایش ایمنی سخت شدن است. بنابراین، گرفتن دوش کنتراست، رفتن به حمام و سونا روسی، شنا در استخر و مخازن باز مفید است.

سخت شدن به بدن اجازه می دهد در برابر تغییرات دما مقاومت کند. بنابراین، هنگام انجام رویه منظمسفت شدن با شروع هوای سرد احتمال ابتلا به یک بیماری ویروسی یا عفونی را کاهش می دهد.

سخت شدن باید در فصل گرم شروع شود. حداقل یک بار در سال باید در ساحل دریا استراحت کنید و به طور دوره ای با پای برهنه روی سطوح طبیعی راه بروید.

غذاهای مناسب و آبرسانی

برخی از غذاها نه تنها برای بدن مهم هستند عملکرد عادیاز تمام اندام ها و سیستم ها، بلکه برای بهبود ایمنی. رژیم غذایی باید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشد. این امر به ویژه در دوره های عفونت های ویروسی مهم است.

رژیم غذایی باید شامل موارد زیر باشد:

1. غذاهای حاوی ویتامین C. شامل مرکبات، پیاز، سیر، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و گل رز;
2. فلز روی. در قارچ، آجیل، ماهی، جگر و غذاهای دریایی یافت می شود.
3. ید و سلنیوم. برای تکمیل ذخایر این مواد، مصرف سبزی ها ضروری است. جلبک دریاییشیر، غلات و غذاهای دریایی؛
4. سنجاب ها رژیم غذایی باید غنی از پروتئین های حیوانی و گیاهی باشد.
5. محصولات لبنی. اطمینان از تشکیل میکرو فلور روده، که ایمنی را فراهم می کند.
6. ویتامین های A، E، B. این ویتامین ها در روغن سبزیجات، سبزیجات، سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها، غلات و جگر.

چه چیز دیگری برای کمک به سیستم ایمنی خود بخورید، ویدیو را تماشا کنید:

فعالیت های ارتقای سلامت عمومی

بدست آوردن ایمنی قوی، باید قوانین ساده ای را دنبال کنید:

• ترک سیگار، استعمال مفرطالکل و قهوه و سایر موارد عادت های بد;
• درمان تمام کانون های التهاب مزمن؛
• عادی سازی وزن؛
• از نزدیک تماشا کنید علائم مختلفبرای درمان به موقع بیماری؛
• بیش از حد به خودتان فشار نیاورید و ساعت های کافی بخوابید.
• غذای سالم.

سیستم ایمنی سالم یک مانع قابل اعتماد بین ویروس ها و بدن است.

بنابراین، حفظ سلامت مداوم، اولویت دادن به تغذیه مناسب، روش های سنتی بازگرداندن ایمنی و همچنین سخت شدن ضروری است. برای سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید که درمان جامع را تجویز می کند.

در تماس با

چگونه به سرعت ایمنی را تقویت کنیم، این همان چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد. من معتقدم که این موضوع بسیار مرتبط است، به خصوص در زمستان و بهار، زمانی که بدن ما از نظر ویتامین ها، عناصر میکرو و سایر مواد مفید بسیار کمبود دارد. ایمنی پایه سلامت ماست. مقاومت بدن در برابر عفونت ها، عوامل بیماری زا و اثرات مواد خارجی بر روی بدن توسط سیستم ایمنی بدن ما تنظیم می شود.علائم کاهش ایمنی در بدن عبارتند از:

• سردرد
• خستگی
• خستگی
• درد در مفاصل یا عضلات
• بی خوابی یا برعکس خواب آلودگی
• ضعف

ایمنی را می توان تحت استرس، با بارهای سنگین روی بدن، با عدم رعایت الگوهای خواب کاهش داد. تغذیه ضعیف، با کمبود ویتامین ها، ریز عناصر، هنگام مصرف آنتی بیوتیک، با ویروسی و عفونت های باکتریایی، در کمبود خواب مزمن، با رژیم های مداوم و روزه داری.

با کاهش ایمنی، بدن ما بیشتر در برابر ویروس ها، میکروب ها و باکتری ها، همه عفونی و بیماری های ویروسیممکن است به بیماری های مزمنو عوارض بدهد. چه باید کرد، چه کاری انجام داد و چگونه به سرعت ایمنی را تقویت کرد؟

اول از همه نباید وحشت کنید؛ البته باید درک کنید که نمی توانید ایمنی خود را در یک روز افزایش دهید، اما با تغییر سبک زندگی به سرعت ایمنی خود را افزایش می دهید، باید با تغذیه شروع کنید.

رژیم غذایی شما باید حاوی مواد معدنی، ویتامین ها به خصوص باشد غذای گیاهیرنگ های قرمز و زرد (هویج، کدو تنبل، فلفل قرمز، گوجه فرنگی). ویتامین C برای بهبود ایمنی بسیار مهم است منابع ویتامین C عبارتند از: لیمو، گل رز، خولان دریایی، توت سیاه، جعفری.

مواد معدنی از محصولات گیاهیرا می توان از گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کدو تنبل(غیر سرخ شده)، حبوبات. یک رژیم غذایی مغذی باید شامل گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، جلبک دریایی و حبوبات باشد. سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها به ویژه مفید هستند: انار، آلو، زردآلو خشک، انجیر، زغال اخته، چغندر، هویج، ترب کوهی، سیر.

شما می توانید در مورد فواید انجیر در مقاله من "" بخوانید اطلاعات مفیددر مورد انجیر تازه و خشک محصولات لبنی حاوی باکتری های زنده را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: ماست، کفیر، پنیر دلمه، زیرا با داشتن دستگاه گوارش سالم، بدن ویتامین ها و عناصر میکروبی بیشتری را از غذای مصرفی جذب می کند و باکتری های زنده حاوی محصولات شیر ​​تخمیر شده سرکوب رشد میکرو فلور بیماری زا در روده.

آب انگور، چغندر، انار، هویج بنوشید. عسل را فراموش نکنید، عسل صرفاً یک انبار ویتامین و مواد مغذی است، اما مهم است که عسل طبیعی باشد.

غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی:هویج، کدو تنبل، ماهی قزل آلا، آجیل کاجگوشت بوقلمون، مرکبات، توت فرنگی، لبنیات، روغن زیتون، جعفری، کرفس، شوید.

پیشنهاد می کنم ویدیوی "محصولات ایمنی، زوج های شیرین" را تماشا کنید، چگونه ایمنی خود را تقویت کنید.

سفت کردن بدن، دوش کنتراست، شنا کردن، حمام کردن با آب سرد بسیار مهم است (و نباید با این مقدار شروع کرد. دمای پایین، اما دمای آب را هر روز یک درجه کاهش دهید). دوش کنتراست، یعنی متناوب دماهای بالا و پایین، یک تمرین عالی برای سیستم ایمنی بدن است. پس از پاشیدن با آب سرد یا دوش کنتراستفراموش نکنید که بدن خود را با یک حوله خشن یا دستمال مرطوب به خوبی بشویید.

در مورد را فراموش نکنید تصویر فعالزندگی شنا، دویدن، پیاده روی، ایروبیک، ژیمناستیک است. استراحت را فراموش نکنید، بیشتر بازدید کنید هوای تازه، پیاده روی در جنگل ، پارک. خواب کافی بسیار مهم است زیرا خواب سالمنه تنها تضمین سلامتی، بلکه خلق و خوی خوب است.

چگونه به سرعت ایمنی را تقویت کنیم، دستور العمل های طب سنتی

اگر سیستم ایمنی شما ضعیف شده است، مخلوط سالم و خوشمزه ای از آجیل و میوه های خشک تهیه کنید که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و به شما نشاط و قدرت می بخشد. برای تهیه این مخلوط، یک لیوان کشمش، زردآلو خشک، گردو (در صورت تمایل می توانید یک لیوان آلو هم بخورید، اما من این مخلوط را بدون آلو آماده می کنم)، یک لیموترش و یک لیوان عسل طبیعی.

در مورد مزایا گردوو برای چه بیماری هایی مفید است، می توانید با خواندن مقاله من "." همه مواد را از طریق چرخ گوشت چرخ کرده، با عسل مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را در یخچال نگهداری کنید و سه بار در روز یک قاشق غذاخوری مصرف کنید و برای کودکان سه بار در روز یک قاشق چایخوری از مخلوط را مصرف کنید.

مثل این مخلوط ویتامینشما همچنین می توانید آن را به این ترتیب تهیه کنید: 100 گرم کشمش (می تواند تیره و روشن باشد)، زردآلو خشک، انجیر، زغال اخته خشک و 100 گرم انواع آجیل، آجیل کاج، فندق، گردو، بادام هندی، بادام. همه این مواد را در چرخ گوشت چرخ کرده یا با مخلوط کن چرخ کنید، با آن مخلوط کنید عسل طبیعیو یک چوب وانیل اضافه کنید. خیلی مخلوط خوبکه به تقویت سریع ایمنی شما کمک می کند.

برای خود یک دم کرده گل رز تهیه کنید، دو قاشق غذاخوری گل رز خشک شده را در 500 میلی لیتر بریزید. آب جوش، بهتر است این دم کرده را در قمقمه حدود 5 تا 6 ساعت دم کنید، دم کرده را صاف کنید و نصف لیوان را دو یا سه بار در روز قبل از غذا میل کنید، می توانید یک قاشق عسل را برای طعم دادن به دم کرده گل رز اضافه کنید. .

همچنین می توانید برای تقویت سیستم ایمنی از زغال اخته نوشیدنی درست کنید و یا می توانید آب کرن بری بنوشید، زیرا کرن بری سرشار از ویتامین ها و عناصر ریز است. چای کرن بری، نوشیدنی های میوه ای، آب میوه ها از رشد باکتری ها و میکروب های بیماری زا جلوگیری می کند. یک قاشق غذاخوری زغال اخته را در یک لیوان بریزید، توت ها را با قاشق له کنید، شکر یا عسل را اضافه کنید و چای داغ بریزید، این دم کرده را چند بار در روز بنوشید.

از میوه های خشک (گلابی خشک، سیب، زردآلو، گیلاس، توت فرنگی) یک اوزوار سالم و خوش طعم تهیه کنید. اوزوار میوه خشک حاوی مقدار زیادی است ویتامین های طبیعیاز آنجایی که میوه های خشک تمام مواد مفید را حفظ می کنند میوه های طبیعی. بهتر است اوزوار را عصر بپزید و بگذارید یک شب دم بکشد سپس اوزوار را صاف کرده و عسل یا شکر را به دلخواه اضافه کنید و در طول روز ازور را بنوشید.

چای پرتقالی درست کنید، می توانید استفاده کنید پوست پرتقالو لیمو، برای 60 گرم پوست، 1 لیتر آب جوش، بگذارید، عسل یا شربت پرتقال را اضافه کنید تا مزه دار شود.

ویبرنوم یک درمان طبیعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی است، زیرا توت ویبرنوم حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است. علاوه بر این، از نظر بیولوژیکی مواد فعالکه در میوه های ویبورنوم موجود است، تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی دارد و فشار خون را تنظیم می کند و به تقویت سریع ایمنی کمک می کند. 200 میلی لیتر آب جوش را روی یک قاشق از میوه های ویبرنوم بریزید (ویبرنوم را له کنید)، بگذارید، صاف کنید تا مزه دار شود، عسل را اضافه کنید، نصف لیوان را دو بار در روز میل کنید. یا می توانید انواع توت ها و عسل را مخلوط کنید، برای این کار، صد گرم توت را له کنید، به مدت 5 دقیقه در حمام آب بجوشانید، خنک کنید، با عسل مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید، دانه های ویبرنوم را تف کنید.

گیاهان زیر نیز دارای خواص تحریک کننده سیستم ایمنی هستند: جینسینگ، علف لیمو، الوتوروکوک، اکیناسه، آلوئه ورا و رودیولا روزا. اکیناسه یک گیاه شناخته شده به عنوان یک محرک سیستم ایمنی است، اکیناسه در دوره های طولانی مدت آنتی بیوتیک بسیار موثر است، زمانی که موقعیت های استرس زااکیناسه اثر ملایمی بر بدن دارد.

تنتور اکیناسه را می توان در داروخانه خریداری کرد. خواص مشابهدارای Rhodiola rosea است، مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد، ایمنی را بهبود می بخشد، بدن را بهبود می بخشد و عملکرد ذهنی. تنتور این گیاهان را می توان در داروخانه خریداری کرد. خولان دریایی خوب است درمان طبیعیبرای تقویت سیستم ایمنی می توانید کمپوت، مربا و آب میوه را از انواع توت ها درست کنید.

من همچنین دستور العمل "7 لیوان" را ارائه می دهم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن، خون و رگ های خونی را تمیز می کند و بدن را جوان می کند. شما باید 200 گرم از هر جزء مصرف کنید. همه اجزاء مخلوط می شوند، مخلوط باید در یخچال نگهداری شود، 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز، 20 دقیقه قبل از غذا مصرف شود، این مخلوط برای 1.5 ماه کافی است.

1. آب هویج
2. آب چغندر
3. آب لیمو
4. آب تربچه
5. آب سیر (حدود 15 سر)
6. شراب Cahors

آلوئه یک تعدیل کننده ایمنی طبیعی است؛ تهیه دارویی برای افزایش ایمنی آسان است؛ برای این کار باید نصف لیوان عسل و آب آلوئه ورا و یک لیوان شراب Cahors را مخلوط کنید، یک قاشق چای خوری دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. مخلوط را در یخچال نگهداری کنید.

دم کرده گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی. شما باید گیاهان زیر را به نسبت مساوی مخلوط کنید: بادرنجبویه، ریشه سنبل الطیب، مخروط رازک، گل نمدار، گیاه پونه کوهی. یک قاشق غذاخوری سبزی را در 400 میلی لیتر بریزید. آب جوش، تزریق را بپیچید و 2 ساعت بگذارید. این عرقیات گیاهی در طول روز در دو یا سه نوبت نوشیده می شود.

اکنون در دوران سرماخوردگی، بیماری‌های ویروسی و عفونی، آشنایی با آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی و کاربرد آن‌ها برای شما مفید خواهد بود؛ در نهایت می‌توانید اطلاعات مفیدی را در مقاله من بخوانید. طب طبیعیهمیشه بهتر از مواد شیمیایی

چه چیزی به ایمنی ما آسیب می رساند

• استرس، افسردگی
• کمبود خواب
• الکل، سیگار کشیدن
• استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها

چه چیزی به تقویت ایمنی ما کمک می کند؟

• سفت شدن، دوش کردن، مالش، دوش کنتراست
• آفتاب گرفتن متوسط
• احساسات مثبت، شادی
• خواب سالم
• در حد متوسط تمرین فیزیکی، ژیمناستیک
• محصولات لبنی تخمیر شده با پروبیوتیک
• انواع توت ها، میوه ها، سبزیجات، غذاهای پروتئینی
• و به طور کلی یک سبک زندگی سالم

اینها نکات امروزی من در مورد چگونگی تقویت سریع ایمنی بدن است. قبل از استفاده از دستور العمل ها طب سنتیحتما با پزشک خود مشورت کنید. خوب، برای شما بهترین ها را آرزو می کنم، مانند من بیمار نشوید و ایمنی خود را تقویت کنید. فقط به یاد داشته باشید، اگر سبک زندگی سالمی نداشته باشید، نمی توانید به سرعت ایمنی خود را تقویت کنید.

هر موجود زنده ای که بتواند مقاومت کند مصونیت دارد. عفونت های مختلف، ویروسی یا منشا باکتریایی. منشا آن می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. بعد از آبله مرغانبه عنوان مثال، یک فرد ایمنی اکتسابی (و مادام العمر) ایجاد می کند. مادرزادی ممکن است به دلیل برخی عوامل ضعیف شود. چگونه ایمنی بدن خود را افزایش دهیم، یعنی مقاومت بدن خود را افزایش دهیم بیماری های عفونی، و در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

راه های تقویت ایمنی

طبق نظریه پزشکی رسمیایمنی سالم ناشی از تغذیه متعادلو تصویر سالمزندگی خوب، اگر هنوز کمبود ویتامین وجود دارد، از داروهای دارویی و مکمل های غذایی استفاده می شود.

پزشکان طب سنتی این موضوع را بسیار گسترده تر در نظر می گیرند. آنها استدلال می کنند که یک سیستم ایمنی خوب از ایمان فرد به خود و آینده خوبش، از خلق و خوی و ویژگی های شخصی او (دادن و گرفتن)، از عشق او به دیگران و کل جهان شکل می گیرد. غذاهای سالماگر نگرش شما نسبت به زندگی اشتباه باشد، ویتامین ها کمکی نمی کنند.

همچنین غذاها و مواد زیادی وجود دارند که به بهبود مقاومت بدن کمک می کنند. بنابراین، چگونه ایمنی خود را تقویت کنیم؟ چندین راه ساده و در دسترس وجود دارد.

داروهای مردمی برای ایمنی

طبیعت تعداد زیادی مواد و گیاهان را ایجاد کرده است که به طور فعال بر بهبود سیستم ایمنی تأثیر می گذارد. پزشکان طب سنتی استفاده از داروهای اثبات شده مانند بره موم را توصیه می کنند. زنبور مرده، عسل، نان زنبور عسل، مومیو، میوه ها، آجیل، جو دوسر، سیر و بسیاری دیگر. در تمام دستور العمل ها، مگر اینکه غیر از این توصیه شود، دارو سه بار در روز، ترجیحا نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود.

جو دوسر

تقویت سلامت کودکانو به بهبود رفاه بزرگسالان کمک می کند مواد بیولوژیکیجو دوسر:

• نصف لیوان دانه های جو دو سر که خوب شسته شده اند را باید یک شبانه یک و نیم لیتر آب پر کنید. صبح دانه های دم کرده را در همان آب به مدت 1.5 ساعت می جوشانند. جوش نباید شدید باشد، بنابراین آتش بسیار کم نگه داشته می شود. آبگوشت صاف شده را فقط در سرما و حداکثر به مدت 2 روز نگهداری کنید. برای کودکان، دوز روزانه از 1 ساعت شروع می شود. ل (6 ماه)، نوزادان یک ساله 1 قاشق غذاخوری مورد نیاز خواهد بود. l.، دو ساله - 2 قاشق غذاخوری. l.، از 5 سال - 100 میلی لیتر. بزرگسالان به 200 میلی لیتر در روز نیاز دارند. مدت زمان استفاده برای نتیجه مثبت 1 ماه
• می توانید به جای آب با شیر جوشانده درست کنید. یک لیوان غلات را با آب سرد خوب بشویید و روی آن شیر جوشیده بریزید. 4 لیوان بردارید. جو ریخته شده را به مدت 2 دقیقه روی آتش نگه می دارند و به مدت نیم ساعت می گذارند تا دم بکشد. یک جوشانده خوب صاف شده و فشرده یک لیوان میل شود. دو ماه آن را می نوشند و سپس 30 روز قطع می کنند و دوره را تکرار می کنند. به کودکان نصف لیوان داده می شود.

چاگا

در اینجا دو دستور العمل برای استفاده از چاگا وجود دارد:

• یک تکه قارچ خشک شسته شده را در یک ظرف کوچک با آب جوش ریخته می شود. بگذارید کاملا با آن پوشیده شود و یک شب بماند. سپس، بدن خیس شده قارچ را آسیاب کرده و در همان آب قرار می دهند، اما فقط تا حدود 500 درجه سانتیگراد گرم می شود. نسبت مایع و چاگا باید 5:1 باشد. همه اینها باید به مدت 2 روز تزریق شود و سپس تزریق باید صاف شود و جرم را کاملاً فشار دهید. شما باید حجم مایع را بررسی کنید، اگر کمتر از اصلی است، سپس به مقدار لازم اضافه کنید آب سردو همچنین آب پز. محصول را می توان به مدت 4 روز در سرما نگهداری کرد. دوز یکبار مصرف - 1 لیوان. شما می توانید تا 5 ماه تحت درمان باشید و بین هر یک از آنها 10 روز استراحت اجباری است.
• گزینه دوم را می توان برای کودکان استفاده کرد. یک مجموعه از 2 قسمت چاگا، هر قسمت 1 ساخته شده است برگ گزنه، ریشه گلپر و گل همیشه بهار، نصف هر قاصدک و ریشه کنیکوس را اضافه کنید. همه مواد را مخلوط کنید، از قبل آسیاب کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید و در ظرفی بریزید و با آب سرد به حجم 250 میلی لیتر بریزید. بگذارید یک شب بماند و صبح همه چیز را بجوشانید و بگذارید (پیچیده شود) حدود نیم ساعت دم بکشد. یک کودک کوچک باید یک چهارم لیوان بنوشد، یک کودک بزرگتر باید نصف لیوان بنوشد. دارو را یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید.

توجه، مادران شیرده، زنان باردار، بیماران مبتلا به اسهال خونی و افراد مبتلا به عدم تحمل نباید از این دارو استفاده کنند.

مومیو

این رزین کوه از بیش از 80 جزء تشکیل شده است. از جمله ویتامین ها، اسانس ها، رزین ها، فسفولیپیدها، استروئیدها، ارگانیک و اسید چرب، آلکالوئیدها، عناصر ماکرو و میکرو. چنین مجموعه ارگانومینال غنی استفاده از مومیو را به عنوان وسیله ای برای افزایش ایمنی و بهبود سطوح هورمونی ممکن می سازد.

از آنجایی که این ماده دارای اثر محرک زیستی قوی است، نباید برای مدت طولانی از آن استفاده کرد، زیرا امکان اعتیاد وجود دارد. شیلاجیت نباید توسط افراد مبتلا به خونریزی، تومور و بالا استفاده شود فشار خونو همچنین کودکان کوچک، زنان شیرده و باردار. نحوه تقویت ایمنی با استفاده از داروهای مردمی مبتنی بر مومیو در زیر آورده شده است:

• با مصرف 7 گرم مومیو، آن را در حجم کمی آب حل کنید تا خمیری به دست آید. آن را با نیم کیلو عسل مخلوط کنید و به مدت 20 روز از آن استفاده کنید. سپس ده روز استراحت می کنند و دوره را برای 20 روز دیگر ادامه می دهند. دوز یکبار مصرف یک قاشق غذاخوری است. محصول در سرما نگهداری می شود.
• برای این دستور به مومیو (5 گرم)، برگ آلوئه (100 گرم)، لیمو (3 عدد) نیاز دارید. برگها خرد شده و آب لیموها گرفته می شود. همه مواد مخلوط می شوند و برای یک روز باقی می مانند. دوز مانند دستور قبلی است.
• می توانید به سادگی مومیو (2 گرم) را در آب گرم شده (10 قاشق غذاخوری) حل کنید و هر بار یک قاشق غذاخوری میل کنید. بنابراین محصول را به مدت 10 روز استفاده می کنند و سپس 5 روز می شکنند و به همان میزان ادامه می دهند.

برگ بو

چاشنی معروف می تواند نه تنها در پخت و پز، بلکه در بهبود سلامت نیز کمک کند. لورل بسیاری دارد خواص مفیدمانند التیام زخم ها، رفع التهاب، بهبود هضم، مبارزه با میکروب ها، کاهش قند خون و حتی از بین بردن اثرات استرس. اما، مانند بسیاری از داروها، منع مصرف نیز دارد. بنابراین در دوره های تشدید نباید از برگ بو استفاده کرد بیماری های کلیویبرای مشکلات کبد و سیستم قلبی عروقی و همچنین در صورت وجود اختلال در متابولیسم پروتئین. در استفاده نمی شود مقادیر زیاددر دوران بارداری و شیردهی

در دستور پخت برگ بوباید به مدت 5 دقیقه بجوشد. در هر 300 میلی لیتر آب فقط به 5 گرم از آنها نیاز خواهید داشت. آبگوشت باید به مدت 4 ساعت در قمقمه خیسانده شود. برای یک روز، فقط یک قاشق غذاخوری دم کرده صاف شده مورد نیاز است. درمان به مدت 3 روز انجام می شود، سپس به مدت 2 هفته استراحت می شود و دوره تکرار می شود.

زنجبیل

داروهای مردمی برای افزایش ایمنی بر اساس ریشه زنجبیلبسیار محبوب هستند. تعداد زیادی از مواد موجود در ترکیب آن، اول از همه، محرک سیستم ایمنی، ضد ویروسی، ضد التهابی، آنتی اکسیدان و همچنین ضد اسپاسم، آداپتوژن و اثر آرام بخش. با وجود فواید این گیاه، مقداری نیز دارد خواص منفیو بنابراین در برخی موارد بهتر است از آن استفاده نکنید، یعنی:

• کودکان زیر 2 سال؛
• دوره شیردهی؛
• کولیت زخمی؛
• زخم معده یا اثنی عشر؛
• کللیتیازیس

ریشه را می توان به سادگی به عنوان یک افزودنی به چای، دم کرده، غذاهای مختلفبرای بهبود مقاومت در برابر بیماری یا تهیه طبق دستور العمل های خاص:

• نوشیدنی تحریک کننده سیستم ایمنی 2 سانتی متر از ریشه تمیز می شود، و لایه بالاییتا حد امکان نازک بردارید که در لایه سطحیبالاترین غلظت مواد مغذی قطعه آماده شده را ریز رنده کرده و روی حرارت ملایم به آب در حال جوش (2 لیتر) اضافه کنید و 10 دقیقه بپزید. نصف لیمو و شکر (2 فنجان) را به نوشیدنی آماده اضافه کنید. اگر آلرژی وجود نداشته باشد، برای مزایای بیشتر می توان شکر را با عسل جایگزین کرد. از محصول دو بار در روز، نصف لیوان یا 200 میلی لیتر استفاده کنید.
• داروی خوشمزه زنجبیل را می توان با سایر محصولاتی که اثر مشابهی دارند ترکیب کرد: ریشه تازه رنده شده (200 گرم)، لیمو آسیاب شده با پوست (2 عدد)، زردآلو خشک و انجیر خرد شده (هر کدام 100 گرم)، یک لیوان کرن بری له شده، عسل ( 200 میلی لیتر). همه چیز مخلوط می شود و یک قاشق چای خوری در یک زمان استفاده می شود. می توانید چای بنوشید.

برای کسانی که دارند ایمنی ضعیف، تقویت با داروهای مردمی از بره موم خواهد شد گزینه مناسب، در صورت عدم وجود حساسیت

بره موم

زنبورها بره موم را برای "نیازهای خانگی" در کندو تولید می کنند. حاوی مقدار زیادی است رزین های گیاهی, روغن ضروری، موم و تانن ها. این ترکیب به زنبورها کمک می کند خانه های خود را ضد عفونی کنند. محصول نیز دارد تاثیر خوببرای تقویت دفاع بدن انسان. به عنوان پیشگیرانه و محرک استفاده می شود. تزریق و تنتور از بره موم ساخته می شود:

• برای تنتور، بره موم سرد شده به خرده های کوچک خرد شده و با الکل ریخته می شود. این دستور غذا از 300 میلی لیتر الکل و 80 گرم بره موم استفاده می کند. بطری تنتور باید از شیشه تیره باشد. این محصول به مدت دو هفته تزریق می شود و در این مدت باید هر روز به طور کامل تکان داده شود. تنتور را با افزودن چند قطره به نوشیدنی ها (چای، آب میوه، شیر، آب) استفاده کنید.
• برای کودکان، دم کرده با آب تهیه می شود، اما نمی توان آن را بیش از یک هفته ذخیره کرد. بره موم رنده شده (30 گرم) در آب (1/2 فنجان) قرار داده شده و به مدت یک ساعت در حمام آب جوشانده می شود. در طول فرآیند پخت باید هم بزنید. تزریق صاف شده تمام شده در سرد قرار می گیرد. کافی است 15 قطره از محصول را به نوشیدنی خود اضافه کنید تا سلامت خود را بهبود بخشد.

همچنین می توانید با استفاده از داروهای مردمی با استفاده از سایر محصولات زنبورداری، ایمنی خود را تقویت کنید.

نان عسل و زنبور عسل

عسل همیشه مورد توجه بوده است وسیله موثردر مبارزه با سرماخوردگی و سایر بیماری ها. ویتامین ها، مواد معدنی، اسید فولیکو سایر مواد مفید موجود در عسل به پیشگیری از بیماری ها و افزایش مقاومت بدن کمک می کند.

گرده گیاهان جمع آوری شده توسط زنبور عسل را در لانه زنبور عسل پر می کنند و پس از مدتی به نان زنبور تبدیل می شود. این شامل بیش از 250 است مواد مختلفکه تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارند. زنبوردارانی که مدام از نان زنبور عسل استفاده می کنند دارند سلامتیو عمر طولانی

لازم به ذکر است که فرآورده های زنبورداری می توانند باعث ایجاد حساسیت شوند و بنابراین استفاده از آنها باید با دوزهای کم شروع شود. به کودکان فقط بعد از یک سال به آنها داده می شود. ممکن است موارد منع مصرف وجود داشته باشد، به خصوص با دیابت قندییا انکولوژی

عسل و نان زنبور عسل را با هم ترکیب کنید و یک به یک مخلوط کنید. هر بار یک قاشق چای خوری مصرف کنید و با مقدار کمی آن را بشویید. آب گرم. برای کودکان، باید با یک چهارم قاشق چای خوری شروع کنید و به تدریج با افزایش سن دوز را افزایش دهید. در 14 سالگی، این باید نیمی از هنجار بزرگسالان باشد.

زنبورهای مرده

زنبورها، به طور طبیعیکسانی که در کندو مردند (نه مقادیر زیاد، پادمور نامیده می شوند. بدن حشرات مرده حاوی آنقدر مواد مفید است که تبدیل به آنها می شود یک درمان عالیبرای جوان سازی بدن و بهبود ایمنی.

مناسب ترین برای درمان افرادی است که از بهار تا پاییز فوت کرده اند. لازم است گوشت مرده را از نظر تازگی بررسی کنید، در صورت کپک زدن یا بوی بد، استفاده از آن غیرقابل قبول است. بهتر است برای زنان باردار و شیرده استفاده نشود، برای درمان کودکان زیر 10 سال نباید استفاده شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن روش های سنتیبر اساس زنبورهای مرده:

• سقف 2 قاشق غذاخوری ل زنبورها و یک لیوان ودکا یا الکل بریزید. بگذارید 2 هفته دم بکشد. تنتور به خوبی فیلتر شده و دو بار در روز، 20 قطره استفاده می شود. مدت دوره 2 ماه می باشد.
• می‌توانید میوه‌های مرده را در فر خشک کنید و پودر کنید. ابتدا ½ قاشق چای خوری را بردارید و با افزایش تدریجی مقدار آن را پر کنید. با آب بنوشید. تعداد دوزها در روز مانند گزینه اول است.
• این کار را هم می کنند: گوشت مرده را در روغن سرخ می کنند و پس از سرد شدن، خرد می کنند. مانند بالا قبول کنید

سیر

همه سیر را دوست ندارند، اما بسیاری از اجزای آن باعث تقویت ایمنی می شوند. درست است، بیماری هایی وجود دارد که استفاده از آن ممنوع است:

• بیماری های کلیه و کبد؛
• مشکلات دستگاه گوارش؛
• گاستریت و زخم معده.

استفاده از سیر برای زنان باردار و کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود.

دستور العمل های استفاده از سیر:

• سیر و عسل را به مقدار مساوی گرفته و مخلوط کنید. سیر از قبل خرد شده است. در یک زمان به یک قاشق چایخوری از مخلوط نیاز دارید. با آب گرم بنوشید.
• می توانید شربت سیر درست کنید. برای این کار آب دو سر سیر را بگیرید، لیموی آسیاب شده و نیم کیلو عسل اضافه کنید. این شربت را می توان هر بار یک قاشق غذاخوری به کودکان داد.
• همچنین به کودکان توصیه می شود قبل از خواب یک لیوان شیر با 10 قطره بنوشند. آب سیر. برای سن کمترتعداد قطرات کاهش می یابد.

داروهای مردمی برای تقویت ایمنی وجود دارد که هم کودکان و هم بزرگسالان آن را دوست دارند.

دستور العمل های میوه و سبزیجات

بسیاری از میوه ها و سبزیجات معروف فوایدی برای بدن دارند. فقط باید از آنها به درستی استفاده کنید:

• نیم کیلو زغال اخته خرد شده، یک لیوان گردوی ریز خرد شده و 3 عدد سیب مکعبی خرد شده همراه با پوست آن را بردارید. همه مواد را در یک قابلمه ریخته و 0.5 کیلوگرم شکر به آن اضافه می کنیم. روی آن را با یک لیوان آب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. این مخلوط فقط باید بجوشد. برای جلوگیری از سوختن، بهتر است مدام هم بزنید. مخلوط میوه تمام شده را در یک ظرف شیشه ای قرار داده و هر بار یک قاشق غذاخوری مصرف می شود. به کودکان یک قاشق چای خوری داده می شود. می توانید مخلوط میوه را دو بار در روز همراه با چای استفاده کنید.
• مخلوط کردن سبزیجات و آب میوه هاهمچنین می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. انجام دادن آب میوه های تازهاز هویج، چغندر، انار و لیمو. سبزیجات 1.5 کیلوگرم، میوه در هر کیلوگرم مصرف می کنند. تمام آب میوه ها را در یک کاسه ریخته و یک کیلوگرم عسل به آن اضافه می کنند. این نوشیدنی به صورت داخلی، صبح نصف لیوان و عصر به همین مقدار مصرف می شود.
• یکی دیگر دستور خوشمزهبچه ها همیشه آن را دوست دارند. برای آن از گردو (300 گرم)، زردآلو خشک (150 گرم) و عسل (150 گرم) استفاده می شود. زردآلو خشک و آجیل را آسیاب کرده و با عسل مخلوط می کنند. بهتر است در یخچال نگهداری شود. در فواصل بین وعده های غذایی، یک قاشق چای خوری کامل و قبل از خواب میل کنید. وقتی قسمت آماده شده تمام شد، قسمت بعدی را می توان در یک ماه درست کرد.
• می توانید کشمش و لیمو را به دستور فوق اضافه کنید. سپس به 5 عدد لیمو، یک کیلوگرم زردآلو خشک، کشمش، عسل و آجیل نیاز دارید. همه چیز در چرخ گوشت (لیمو با پوست) پیچ خورده و کاملاً با عسل مخلوط می شود. همه چیز را در یک ظرف غیر اکسید کننده در سرما نگهداری کنید. دو قاشق چایخوری در هر دوز مصرف کنید.

افزایش ایمنی با داروهای مردمی نیز می تواند با کمک گیاهان مختلف انجام شود.

دستور العمل های گیاهی

دستور العمل های زیر به بهبود مقاومت بدن کمک می کند:

• در تابستان گیاهان و میوه ها را جمع آوری و خشک می کنند و در پاییز و زمستان یک چای تقویت کننده سیستم ایمنی عالی درست می کنند. بنابراین، یک سوم لیوان از مواد زیر را میل کنید: گل سرخ و باسن، توس، تمشک، برگ های توت فرنگی و نعناع، ​​پوست درخت خولان. برگ های خشک آسیاب می شوند و پوست و میوه ها خرد می شوند. همه مواد مخلوط شده و در یک شیشه پیچ قرار می گیرند. برای دم کردن چای استفاده می شود، می توانید آن را به هر مقدار و هر زمان که بخواهید بنوشید، نه شب.
• برای دستور العمل بعدی شما نیاز دارید برگ های تازهبادرنجبویه، حدود نصف لیوان، و گل رز، حدود یک مشت. این مقدار را در نیم لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. شما می توانید به طور نامحدود هر روز بنوشید.
• این مخلوط از انواع توت ها و گیاهان تشکیل شده است. مخمر سنت جان (نصف لیوان) و ریشه سنجد (2 قاشق غذاخوری) را آسیاب کنید. گیاهان را در یک کاسه لعابی بجوشانید و بگذارید تا کمی گرم شود. 0.5 لیتر آب مصرف کنید. از جانب توت ترشیک لیوان آب میوه را فشار دهید این می تواند توت، لینگون بری یا کرن بری باشد. آب آن را با جوشانده ترکیب کرده و نصف لیوان (ترجیحاً بعد از غذا) 2 تا 3 بار در روز میل کنید. باید به مدت یک هفته آن را بنوشید. به علاوه تعطیلات هفتهو تکرار کنید

چگونه با داروهای مردمی ایمنی را افزایش دهیم؟ یکی از آنها شیر بز است که حتی برای نوزادان نیز توصیه می شود.

شیر بز

این نوشیدنی هرگز باعث ایجاد حساسیت نمی شود و به طور کامل جذب بدن کودکان و افراد مسن می شود. مواردی وجود دارد که منع مصرف دارد. این امر با بیماری های پانکراس و چاقی اتفاق می افتد. گاهی اوقات افرادی با عدم تحمل وجود دارند شیر بز. و اگر شخصی هرگز آن را ننوشیده است، بهتر است با وعده های کوچک شروع شود. برای اینکه غلظت شیره معده کاهش نیابد، آن را قبل یا بلافاصله بعد از غذا ننوشید. همچنین برای کم خونی یا بهبودی پس از یک بیماری جدی مفید است.

مهم نیست چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما هدف اصلیفرد مراقب سلامتی خود و به سرعت است اقدامات صورت گرفته استبرای تقویت و بهبود ایمنی بدون استفاده از قرص، اگرچه این ساده ترین راه است، اما با استفاده از روش های طبیعی.

با ایمان به سنین مختلف، ویژگی های انسانی و انواع عوامل دیگر، نمی توانید به همه توصیه های کلیشه ای بدهید. چیزی که به کودک یا نوجوان کمک می کند اصلا برای یک فرد مسن مناسب نیست.

آنچه باید در مورد سیستم ایمنی بدن بدانید

با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن شما به سرعت به ویروس ها پاسخ نمی دهد و ضعیف می شود. با افزایش سن، عملکردهای محافظتی بدن کاهش می یابد و فرد در برابر سرماخوردگی و ویروس های دنیای بیرون آسیب پذیرتر می شود.

چرا سیستم ایمنی تشخیص مزاحمان را متوقف می کند؟ بدن ما در جوانی به طور موثر ویروس ها یا باکتری های مضر را در بدن تشخیص می دهد و در نتیجه به آن واکنش نشان می دهد.

با افزایش سن، این توانایی کاهش می یابد. این بدان معنی است که حتی اگر هیچ میکروب خارجی یا مضری در بدن خود نداشته باشید، بدن به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی ویروس در خون شما است و در نتیجه اختلالات خود ایمنی، که می تواند بسیار مضر باشد.

توانایی بدن شما برای مبارزه با عفونت کاهش می یابد. سلول‌های T در به خاطر سپردن آنتی‌ژن‌ها و واکنش سریع کمتر مؤثر می‌شوند و مانع از توانایی آن‌ها در مبارزه با بیماری می‌شوند.

چگونه سن بر پاسخ سیستم ایمنی تاثیر می گذارد

ارگانیسم جوان به سرعت و به طور موثر حمله می کند اجسام خارجیدر خون، با افزایش سن این توانایی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و تولید ماکروفاژها، نوعی گلبول سفید خون که مضرات را از بین می برد. سلول های خارجییا باکتری های مورد نیاز برای مبارزه با عفونت.

محققان بر این باورند که به همین دلیل است که افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا هستند ریسک بالاتوسعه سرطان با افزایش سن، تعداد گلبول‌های سفید کاهش می‌یابد و شما را در معرض خطر قرار می‌دهد. اگر بیمار شوید، پروتئین های کمتری در پاسخ تولید می شود که برای مبارزه با بیماری لازم است.

بدن همچنین در پاسخ به یک حمله ایمنی آنتی بادی های کمتری تولید می کند. با افزایش سن، قلب شما ضعیف می شود و گردش خون به همین نسبت کاهش می یابد. مچ پا متورم، سوزن سوزن شدن در پاها، بی حسی در قسمت هایی از بدن - همه اینها می تواند نتیجه کمتر باشد. سیستم موثرگردش خون

اما این نیز به این معنی است که تولید سفیدها کاهش می یابد سلولهای خونی. ویروس یا باکتری زمان بیشتری برای تولید مثل خواهند داشت.

بیایید نکات اصلی را برجسته کنیم :

مثمر ثمر ضرب المثل عامیانهبیان می کند "در بدن سالم – ذهن سالم" بنابراین، موارد زیر به بهبود ایمنی کمک می کند:

1. سبک زندگی سالم؛
2. ورزش کردن؛
3. تغذیه مناسب.

مهم احساسات مثبت: پیاده روی کوتاه هر روز، خواب سالم، آرامش با خانواده یا دوستان (البته بدون الکل) - قطعا شما را سیر می کند شارژ قویانرژی.

مصرف:

1. سبزه؛
2. میوه؛
3. سبزیجات؛
4. غلات؛
5. محصولات لبنی سالم؛
6. ماهی.

اگر این قوانین تغذیه و سبک زندگی را رعایت کنید، بدن شما به تدریج قوی می شود و اختلالات کمتری خواهد داشت. ولی عادت های بد، اثرات زیست محیطی و بسیاری دیگر عوامل خارجیما را انجام دهیم سد محافظبسیار کم است و شما باید به بدن کمک کنید، و روش های سنتیدرمان‌ها طبیعی‌تر و طبیعی‌تر از مصرف دارو هستند.

هزینه آنها گاهی آنقدر زیاد است و به طور غیر منطقی تبلیغ می شود که به طور متوسط پیرمردبه خود چنین "تجمل" اجازه نمی دهد. اما این مسئله ی جنجالیآیا یک فرد در یک موقعیت معین ضرر می کند یا خیر.

گاهی وقتی میبازیم، برنده میشویم!

افزایش ایمنی در خانه

ما کاملاً فراموش می کنیم که "زیر بینی ما" چیست ما در مورددر مورد گیاهان ما به دنبال داروهای گران قیمت با کیفیت تبلیغاتی مشکوک هستیم.

و گیاهانی که بسیاری از ما روی طاقچه‌های خود داریم در پس‌زمینه باقی می‌مانند، اما بیهوده، زیرا دارای عوامل تحریک‌کننده سیستم ایمنی هستند و به تولید اینترفرون‌ها و پلی‌ساکاریدها کمک می‌کنند. همه این جنبه ها سلامت ما را بهبود می بخشد.

رهبران در چنین خواص درمانیدر نظر گرفته شده: اکیناسه پورپوره و آلوئه ورا. مطمئناً در مورد آنها شنیده اید و آنها را می شناسید زیرا دارای اثرات ضد قارچی، ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند.

دستور العمل های طب سنتی

گرده گل حاوی مقدار زیادی است:

1. ویتامین ها؛
2. آمینو اسید؛
3. مواد معدنی؛
4. هضم را بهبود می بخشد؛

چگونه با داروهای مردمی ایمنی را تقویت کنیم؟

با دقت! اگر واکنش آلرژیک دارید یا مبتلا به آسم هستید، از گرده گل استفاده نکنید!

جینسینگ، علف لیموی چینی و زنجبیل دارای ویتامین ها و مواد مقوی فعال زیادی هستند.

در فصل بهار، در طول فصل کاهش طبیعی پس از سرمای تمام عملکردهای محافظتی، شما باید آب میوه های قرمز و نوشیدنی های میوه ای بنوشید که عبارتند از:

1. انار؛
2. انگور؛
3. زغال اخته;
4. توت فرنگی؛
5. توت سیاه؛
6. گیلاس؛
7. چغندر;
8. هویج.

آنها منبعی از ویتامین ها و ریز عناصر خواهند شد.

UZVAR و KALINA حیوانات خانگی شما خواهند شد دستیاران

اوزوار تهیه شده از میوه های خشک نیز مفید است و باید همیشه نوشیده شود و جایگزین سودا و سایر مواد شیمیایی خوراکی شود. اوزوار باید یک شب بماند تا میوه بیشترین مقدار خود را بدهد. ویتامین های سالمسپس در صورت لزوم عسل را اضافه کنید و در طول روز بنوشید.

Viburnum یک پزشک خانگی عالی در نظر گرفته می شود، نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه قلب را نیز عادی می کند و فشار خون را عادی می کند. ویبرونوم را با شکر یا عسل کاملاً آسیاب کرده و یک یا دو روز در جای خنک بگذارید و سپس 2 تا 3 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق در روز یا به سادگی به چای اضافه کنید.

دستور العمل هایی برای تقویت ایمنی

چگونه می توان ایمنی بزرگسالان را در خانه بدون داروهای داروییما اکنون در دستور العمل های ساده و نه پیچیده خود به شما خواهیم گفت و مهمتر از همه، تمام اجزای موجود در ترکیب آنها کاملاً در دسترس هستند. هر دستور غذا در فصل بیماری در خانواده ما استفاده می شود و اعضای خانواده بسیار کمتر بیمار می شوند و اگر ویروس وارد شود، بیماری بیش از 2-3 روز طول نمی کشد.

• خمیر ویتامین

0.5 کیلوگرم زردآلو خشک، آلو خشک، گردو، کشمش، 2 عدد لیمو با پوست مصرف کنید. همه چیز را از طریق چرخ گوشت بچرخانید، عسل را اضافه کنید، مخلوط کنید و در یخچال قرار دهید. 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. صبح با معده خالی

• تنتور پیاز

مخلوط 250 گرم پیاز خرد شده، 200 گرم شکر، 500 میلی لیتر آب، 1.5 ساعت بجوشانید. آبگوشت خنک شده را صاف کرده و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق عسل 1 قاشق غذاخوری 3-5 بار در روز قبل از غذا بنوشید

• تنتور فقط برای بزرگسالان

آب 4 عدد لیمو، نصف لیوان آب آلوئه، 300 گرم. عسل نیم کیلو گردو. 200 میلی لیتر ودکا را اضافه کنید، هم بزنید، بگذارید 24 ساعت در یک مکان خنک و تاریک بماند. 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

• تزریق رز هیپ

150 گرم گلاب را در 800 میلی لیتر بریزید. آب جوش، 10 دقیقه بجوشانید. شکر یا عسل را به آبگوشت خنک شده اضافه کنید ( عسل بهترهالبته) 4 تا 5 ساعت بگذارید. 2 بار در روز صبح و عصر یک لیوان قبل از غذا میل شود.

افسانه ها در مورد ایمنی

افسانه شماره 1 سیستم ایمنی: هر چه سیستم ایمنی بدن شما فعال تر باشد، سالم تر خواهید بود.

پاسخ ایمنی بیش فعال مقصر است عکس العمل های آلرژیتیکبه مواد غیر سمی معمولی همچنین زمینه ساز تعدادی از بیماری های عمده از جمله دیابت، لوپوس و آرتریت روماتوئید است.

مشخص نیست که چرا سیستم ایمنی در افراد مبتلا به اختلال عملکرد می کند روماتیسم مفصلی. نظریه ها و افسانه ها فراوان است. عفونت ها، رژیم غذایی و سموم محیطی همیشه منبع مشکلات سلامتی محسوب می شوند، اما نه شواهد قانع کننده، تایید هر یک از آنها به عنوان دلیل خاصروماتیسم مفصلی.

در واقع ممکن است وجود داشته باشد دلایل متعددچرا سیستم ایمنی بدن دچار اختلال می شود

افسانه شماره 2 سیستم ایمنی: مصرف توصیه شده ویتامین یا مجتمع های معدنیشما را بهبود خواهد بخشید سیستم ایمنی.

هنوز هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف ویتامین های اضافی وضعیت را بهبود می بخشد و از شما محافظت می کند وجود ندارد، مگر اینکه کمبود ریزمغذی داشته باشید.

با این حال، افراد مسن که بیشتر در معرض چنین کمبودهایی هستند، باید این موضوع را با یک پزشک متخصص در میان بگذارند، توجه داشته باشید که ما در مورد آن صحبت می کنیم. افراد مسن، از آنجایی که از قبل در مورد افراد مسن تر، افزایش ایمنی یک فرد بالغ در خانه دشوار است.

افسانه شماره 3 سیستم ایمنی: بسیاری از واکسن ها خطرات سلامتی دارند.

پیشگیری اولیه سلامت

تقریباً هر کاری که انجام می‌دهیم سطحی از ریسک را در بر می‌گیرد. خطر مرگ در تصادف رانندگی یک نفر از هر 6700 نفر است. احتمال غرق شدن در وان حمام یک در 840000 است.

اما خطر یک واکنش جدی از واکسن کم است و برای دیفتری، کزاز و سیاه سرفه یا واکسن DTaP برای مثال 1 در 1000000 است. بسیاری از ما از رفتن به شنا یا رانندگی دریغ نمی کنیم، به آن فکر کنید.

هر قسمت از بدن شما، از جمله سیستم ایمنی، بهتر عمل می کند، از عوامل استرس زای محیطی محافظت می شود و با عادات سبک زندگی سالم مانند:

1. دست های خود را کاملا بشویید؛
2. قوانین را دنبال حرارت درمانیگوشت؛
3. اگر ضد واکسیناسیون نیستید، تقویم واکسیناسیون را دنبال کنید.
4. سیگار نکش؛
5. رژیم غذایی خود را با محتوای بالای میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تکمیل کنید.
6. مصرف چربی و شکر اشباع شده را به 10 درصد از کل کالری خود محدود کنید.
7. مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به حداقل برسانید.
8. آن را به طور منظم انجام دهید تمرین فیزیکیخود را به 150 دقیقه فعالیت متوسط ​​در هفته آموزش دهید.
9. مراقب وزن خود باشید؛
10. کنترل فشار خون؛
11. اگر الکل می نوشید، این کار را فقط در حد اعتدال انجام دهید.
12. یک شب استراحت کامل داشته باشید؛
13. معاینات پزشکی منظم را انجام دهید.

پیروی از توصیه هایی در مورد چگونگی افزایش ایمنی یک بزرگسال در خانه با استفاده از داروهای مردمی , شما می توانید از سفرهای مکرر به پزشکان و داروخانه ها اجتناب کنید. مراقب خودت و عزیزانت باش!

رتبه بندی مقاله

مقاله مفید

سلامت ضعیف، بی خوابی، تمایل به سرماخوردگی، خستگی در بزرگسالان اغلب تحت فشارهای جسمی و روحی سنگین، پس از بیماری رخ می دهد. دلیل این علائم ضعیف شدن بدن ... چگونه با داروهای مردمی ایمنی را افزایش دهیم تا انرژی و قدرت را بدون قرص به دست آوریم؟

طب سنتی بسیاری از روش های درمانی را در زرادخانه خود دارد و دستور العمل های تهیه شده از مواد اولیه طبیعی بهبود می یابد نیروهای حفاظتیبدن بدون استفاده از داروهای دارویی، که برای مخالفان "شیمی" جذاب است، مهم است که بیماری متحمل شده با مصرف تعداد زیادی دارو همراه باشد.

یک رژیم غذایی متعادل، ورزش معقول و استراحت شبانه کافی به بهبودی بدن خسته کمک می کند. برای رسیدن به اثر سریعتر، نمی توانید بدون دستور العمل های خاص انجام دهید. همه داروهای مردمی برای ایمنیبه طور کلی می توان به چند گروه تقسیم کرد:

• تهیه محصولات از مواد گیاهی (تنتور، جوشانده، تزریق)؛
• محصولات زنبورداری؛
• خوردن جوانه غلات و حبوبات؛
• تعدیل کننده های ایمنی طبیعی (شاخ گوزن، مومیو)؛
• محصولاتی برای تقویت ایمنی

با وجود کاملا ترکیب طبیعی، مقداری داروهای مردمی برای تقویت ایمنیموارد منع مصرف دارند بنابراین، قبل از استفاده، باید با پزشک خود مشورت کنید.

گیاهان برای مصونیت

لیست گیاهان برای مصونیت بسیار گسترده است: شامل موارد زیر است: گیاهان وحشی، و مورد علاقه های سبز گلدانی.

شفا دهنده ها روی طاقچه: گیاهان داخلی برای تقویت ایمنی

در هر خانه نمایندگانی از "داروخانه سبز" وجود دارد: آلوئه، گلدن ما، کالانکوئه. این گیاهان برای درمان ( بیماری های خاص)، و به عنوان محصولات ایمنی برای بزرگسالانو بچه ها

آب برگ های گوشتی آلوئه یا کالانکوئه به نسبت مساوی با عسل مخلوط می شود. مخلوط 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. 3 بار در روز.

Golden Us (ساقه ها، برگ ها) در یک شیشه تا نیمه پر می شود، با ودکا پر می شود و به مدت 20 تا 30 روز باقی می ماند. از یک قاشق چای خوری یا قاشق غذاخوری 2-3 بار در روز استفاده کنید.

توجه: مواد فعال بیولوژیکی «شفادهنده‌های» خانگی در صورتی فعال می‌شوند و بهتر عمل می‌کنند که برگ‌ها قبل از استفاده ۱۲ ساعت در یخچال نگهداری شوند.

گیاهان وحشی برای ایمنی

هنگام تهیه مستقل مواد خام، گیاهان دور از جاده ها و راه آهن جمع آوری می شوند. گیاهان جمع آوری شده در داخل شهر یا در مناطق نامساعد محیطی نامناسب هستند.

جوانه های توس - تعدیل کننده ایمنی قوی. توس در سراسر روسیه رشد می کند، بنابراین دستور العمل های عامیانه برای مصونیت اغلب حاوی این ماده است. جوانه ها در اوایل بهار جمع آوری می شوند. تنتور (1 لیوان جوانه در هر 1 لیتر ودکا) یا جوشانده تهیه کنید. خشک شده جوانه های توسمی توانید گیاهان دارویی را به دمنوش های گیاهی اضافه کنید و بر اساس آنها چای دم کنید.

جو - جوشانده ساقه و غلات مقاومت بدن را در برابر سرماخوردگی افزایش می دهد، مناسب برای بزرگسالان و کودکان. برای تهیه جوشانده یک لیوان مواد اولیه را با یک لیتر آب یک شب بریزید. صبح جو دو سر را روی حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه بجوشانید. نصف لیوان 2-3 بار در روز مصرف شود.

جینسینگ - از ریشه این گیاه استفاده می شود. خواص بی نظیرجینسینگ به چنان محبوبیتی از "ریشه زندگی" منجر شده است که یافتن آن در طبیعت بسیار دشوار است. بنابراین، باید مواد اولیه (ریشه) خریداری کنید یا تنتور جینسینگ آماده خریداری کنید. دستور تهیه تنتور خود: 15 ریشه خشک خرد شده را در 0.5 لیتر الکل بریزید. در ظرف شیشه ای تیره دم کنید و هر از گاهی تکان دهید. پس از 30 روز، تنتور آماده است، آن را 2-3 بار در روز، 20 قطره میل کنید. در افسردگی حاداگر سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف شده باشد، دوز را می توان به 1 قاشق (قاشق چای خوری یا قاشق غذاخوری) افزایش داد.

Rhodiola rosea، Echinacea، Eleutherococcus - تنتور این گیاهان به صورت آماده در داروخانه ها فروخته می شود. اثر آنها شبیه به تنتور جینسینگ است: آنها تولید آنتی بادی ها را تحریک می کنند و به افزایش دفاع بدن کمک می کنند. دوره درمان بسته به شدت علائم 10 تا 30 روز است. در صورت لزوم بعد از 1 ماه. دوره را می توان تکرار کرد تنتورها اثر محرکی دارند، بنابراین 5 تا 6 ساعت قبل از خواب استفاده می شوند و در صورت بی خوابی، دوز عصر لغو می شود.

موارد منع مصرف: انکولوژی، بیماری های خود ایمنی، بیماری های قلبی.

میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات

میوه های معمولی گیاهانی که به عنوان غذا مصرف می شوند نیز خاصیت افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها را دارند. اکثر یاران قویمصونیت عبارتند از:

توجه: عسل نریزید چای داغ- در درجه حرارت بالا ریز عناصر مفیدنابود می شوند و اثر شفابخشبه میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

همه دستور العمل های عامیانه برای تقویت ایمنی با انواع توت ها و میوه ها را می شناسند. قطعات زغال اخته، لینگونبری، توت، تمشک، سیب یا گلابی به چای اضافه می شود. این نوشیدنی نه تنها سالم، بلکه خوشمزه نیز هست.

زنبورها بیشتر از عسل تولید می کنند

محصولات زنبور عسل دارای یک اثر تحریک کننده قوی هستند، اما می توانند آلرژی ایجاد کنند. افزایش ایمنی با کمک محصولات زنبورداری با دقت انجام می شود و واکنش بدن را به دقت بررسی می کند.

V n دستور العمل های سنتی برای ایمنیاستفاده کنید:

اگر مشکلی در ایمنی وجود ندارد، می توانید خود را به یک توصیه ساده محدود کنید طب سنتی: در هنگام سرماخوردگی یا اپیدمی آنفولانزا: صبح ناشتا هر روز یک قاشق چایخوری عسل بخورید.

توجه: اگر به طور منظم عسل مصرف می کنید، باید به نسبت قند را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.

جوانه برای مصونیت

دانه های جوانه زده حبوبات و غلات حاوی پروتئین های آسان هضم، چربی ها، کربوهیدرات ها و همچنین بسیاری از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها. شما می توانید جوانه ها را به عنوان یک افزودنی (در ماست، سالاد) میل کنید یا آنها را جداگانه میل کنید. جوانه ها باعث افزایش عملکرد و بهبود مقاومت بدن می شوند. گیاهان محبوب برای جوانه زنی:

• گندم؛
• جو دوسر؛
• لوبیا؛
• کنجد؛

با خوردن منظم جوانه ها، می توانید داروسازی را فراموش کنید تقویت کننده های ایمنی. مزیت این تعدیل کننده ایمنی مردمی این است که می تواند توسط کودکان، زنان باردار و مادران شیرده استفاده شود. فقط لازم است به تدریج آنها را وارد رژیم غذایی کنید و از مصرف بیش از حد آنها استفاده نکنید: هنجار روزانهبیش از 80 گرم نیست.

تعدیل کننده های ایمنی طبیعی

باستانی ها دستور العمل های عامیانه برای تقویت ایمنی، جوان سازی، طول عمر با مومیو و شاخ گوزن همراه است. این محصولات بسیار گران هستند، اما بسیار موثر هستند. آنها حاوی مواد فعال بیولوژیکی در مقادیر زیاد هستند. آنها بر اساس خود معجزه می کنند. برای تهیه تنتور، مقدار کمی از مواد اولیه را با الکل ریخته و دم می کنند طرح معمول 30 روز. می توانید یک داروی آماده را در داروخانه خریداری کنید - صنعت داروسازیطیف گسترده ای از مومیایی ها حاوی این محرک های ایمنی را تولید می کند.

تغذیه خوب - ایمنی قوی

هنگام افزایش ایمنی با داروهای مردمی، تغذیه را فراموش نکنید. ماهی و غذاهای دریایی به عملکرد باکیفیت همه سیستم ها کمک می کنند و فسفر، ید و کلسیم بدن را تامین می کنند.

محصولات شیر ​​تخمیر شده کار را تقویت می کنند دستگاه گوارش، حمایت کردن میکرو فلور مفیدروده ها گنجاندن این محصولات در رژیم غذایی به بازیابی ایمنی بدون استفاده از تعدیل کننده های ایمنی قوی کمک می کند.

قبل از استفاده از داروهای قومی قوی برای تقویت ایمنی، باید با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص اگر وجود داشته باشد بیماری های مزمن. صد در صد طبیعی بودن محصولات به این معنی نیست که هیچ گونه منع مصرفی ندارند. محرک ها می توانند در انکولوژی، بیماری ها خطرناک باشند سیستم قلبی عروقی, خونریزی رحمو بسیاری از بیماری های دیگر.

انتخاب یک داروی عامیانه برای افزایش ایمنی بستگی به ترجیحات شخصی و ترک عادت های بد، ورزش کردن دارد. تغذیه ی خوبو بارهای متعادل به بازیابی سریعتر دفاعی بدن کمک می کند.