علل کاهش شدید بینایی در کودکان آیا بینایی شما به سرعت کاهش می یابد؟ ما علل و روش های مبارزه برای سلامت چشم را تجزیه و تحلیل می کنیم

اولین باری که کودک در یک ماهگی در طی یک معاینه پزشکی برنامه ریزی شده به چشم پزشک مراجعه می کند، سپس در 6 ماهگی و در یک سالگی. و در این زمان، آسیب شناسی مادرزادی چشم، مانند نزدیک بینی و آستیگماتیسم، در 4-5٪ از نوزادان تشخیص داده می شود. اما در سن 11-13 سالگی، این درصد به شدت تغییر می کند: کاهش حدت بینایی، طبق گفته وزارت بهداشت فدراسیون روسیه، در 15-17٪ از دانش آموزان مشاهده می شود. و این اعداد هر سال در حال افزایش هستند.

علل اختلال بینایی در کودکان

دلایل زیادی برای اختلال بینایی در کودکان پیش دبستانی وجود دارد، اما نقش اصلی به خستگی فیزیولوژیکی چشم و اختلال در اقامت اختصاص داده شده است. یک برنامه درسی غنی در مهدکودک و مدرسه، بازی های آموزشی و تماشای کارتون در رایانه - همه اینها به توسعه نزدیک بینی کمک می کند.

اما مشغله کاری کودک فقط پیش نیازها را ایجاد می کند و دشمنان واقعی بینایی خوب عبارتند از:

• نور بد؛
• انتخاب نادرست مبلمان برای کلاس ها؛
• وراثت؛
• کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی؛
• کمبود کار و استراحت

برخی از بیماری ها نیز می توانند نقش خود را ایفا کنند - SARS، دیابت و دیگران.

بنابراین، پیشگیری از اختلال بینایی در کودکان به سازماندهی فضای کار و رژیم استراحت، پیگیری رژیم غذایی و غنی سازی آن با ویتامین ها و مواد معدنی خلاصه می شود. علاوه بر این، دانش آموزان مدرسه باید حداقل سالی یک بار و در صورت مشاهده علائم نزدیک بینی، هر شش ماه یکبار به چشم پزشک مراجعه کنند.

جلوگیری

نورپردازی، موقعیت بدن در فضا هنگام مطالعه و کار با جزئیات کوچک، فاصله چشم تا کتاب از عواملی هستند که برای کودکان اهمیت فوق العاده ای دارند.

• میز و صندلی باید با قد کودک هماهنگ باشد. فاصله بین چشم ها و کتاب دروغ باید 30-35 سانتی متر باشد.
• در حین مطالعه، طراحی و نوشتن، مهم است که نور نسبتاً روشنی که از سمت چپ روی میز می افتد (برای راست دست ها) فراهم شود.
• کودکان زودتر از بزرگسالان خسته می شوند. بنابراین، فاصله کلاس های آنها باید مطابق با سن متناوب باشد: برای کودکان 2-5 ساله، دوره کار بهینه 15-20 دقیقه است و به دنبال آن 10 دقیقه بازی فعال یا گرم کردن است. دانش آموزان کلاس اولی موظفند 35 دقیقه با 15 دقیقه استراحت کار کنند و تنها در سن 9-10 سالگی حجم کار به یک ساعت تحصیلی افزایش می یابد.
• بازه‌های زمانی مشابهی برای کلاس‌های کامپیوتر، تماشای کارتون و انواع خلاقیت‌های مرتبط با کارهای کوچک تعیین شده است.

برای کودکان دارای اختلال بینایی، استفاده از تمریناتی که عضلات چشم را در وقفه های 15 دقیقه ای تمرین می دهند، مفید خواهد بود. چشم پزشک کلینیک مرکز بینایی به شما در انتخاب مجموعه ایده آل کمک می کند، اما همیشه می توانید از تکنیک های موثر و ساده استفاده کنید:

• به طور متناوب از فاصله دور و به اشیا از نزدیک نگاه کنید. در بسیاری از دانش‌آموزان، نزدیک‌بینی به دلیل نقض تطبیق چشم است و این تمرین می‌تواند به مبارزه برای حفظ حدت بینایی کمک کند.
• چشمان خود را ببندید و سپس آنها را کاملا باز کنید. چنین تمرینی باعث بهبود گردش خون و شل شدن عضلات چشم می شود.
• کشیدن نقاشی در هوا. از کودک بخواهید با چشمانش دست شما را دنبال کند و با رعایت حداکثر دامنه، با آن اشکال هندسی بکشد. ورزش به بهبود وضعیت اقامت کمک می کند و به مقاومت در برابر نزدیک بینی پیشرونده کمک می کند.

باید توجه ویژه ای به تغذیه کودکان در سنین پیش دبستانی و دبستانی شود، به خصوص اگر کودک در دید دور بدتر شده باشد. علل نزدیک بینی اغلب در کمبود ویتامین A و گروه B، اسید فولیک، مواد معدنی - سلنیوم، روی، منگنز نهفته است. بنابراین، مهم است که غلات کامل، سبزیجات و میوه‌های سبز، محصولات برگی را در رژیم غذایی بگنجانید. در مورد "داروها" آشنا از دوران کودکی - هویج و زغال اخته فراموش نکنید.

علائم اختلال بینایی

یک کودک در سن مدرسه ممکن است خودش شکایت کند که از هیئت مدیره خوب نمی بیند. به تشخیص سریع آسیب شناسی و معاینه پزشکی سالانه کمک می کند. تشخیص آسیب شناسی در کودکان پیش دبستانی که خودشان نمی توانند مشکل را گزارش کنند بسیار دشوارتر است. رفتارهای زیر باید علائم هشدار دهنده برای والدین باشد:

• کودک اغلب پلک می زند، دائماً چشمان خود را می مالد.
• کودک به خوبی دوردست را نمی بیند، به بیرون از پنجره نگاه می کند یا به چیزی نگاه می کند.
• به سرعت از طراحی، مجسمه سازی خسته می شود، علاقه خود را از دست می دهد.

در کودکان زیر یک سال، نزدیک بینی خود را با استرابیسم واگرا نشان می دهد.

در صورت مشاهده این علائم، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

معاینه بیماران کوچک و تشخیص

طرح معاینه کودکان پیش دبستانی و دانش آموزان دبستانی شامل:

• پرسش و پاسخ به شکایات؛
• اتوفراکتومتری یا اسکیاسکوپی با افتالموسکوپ، تعیین انکسار.
• معاینه فوندوس پس از اتساع پزشکی مردمک؛
• تعیین ماهیت حرکت با استفاده از تست رنگ چهار نقطه ای.
• تعیین حجم حرکت کره چشم؛
• تعیین زاویه استرابیسم؛
• اندازه گیری فشار داخل چشم؛
• بیومیکروسکوپی (بررسی بخش قدامی چشم با یک لامپ شکاف)؛
• توصیه ها و تجویز درمان

اگر بینایی کودک مختل است، عینک در اسرع وقت انتخاب می شود. و والدین هیچ ترسی ندارند: تمام مدل های مدرن کودکان از پلاستیک ساخته شده اند که در صورت دعوای کودکان منبعی از قطعات تیز نخواهد بود. جایگزینی برای عینک برای کودکان 6 ساله می تواند "اصلاح شبانه" - ارتوکراتولوژی باشد. ماهیت آن در استفاده از لنزهای مخصوص فقط در شب است که شکل قرنیه را اصلاح می کند و بینایی را برای کل روز بعد باز می گرداند.

در دانش‌آموزان، نزدیک‌بینی اغلب موقتی است و به دلیل اختلال در محل قرارگیری چشم ایجاد می‌شود. بنابراین، چشم پزشک اغلب دو ویزیت با یک هفته فاصله و تجویز قطره تجویز می کند. در صورت بروز اختلالات موقت، معاینه مکرر بدتر شدن دید از راه دور آشکار نخواهد شد.

تشخیص نزدیک بینی: چه باید کرد؟

هیچ درمان ریشه ای برای نزدیک بینی در کودکان وجود ندارد. اصلاح لیزر فقط از سن 18 سالگی مجاز است. بنابراین، عینک روش اصلی مبارزه با کاهش بینایی است. پوشیدن مداوم آنها چشم کودکان را از افزایش استرس رها می کند، به تثبیت روند کمک می کند.

علاوه بر عینک، کودکان فیزیوتراپی - الکتروفورز با دیبازول، مغناطیس درمانی، تحریک الکتریکی و تعدادی روش دیگر تجویز می شوند. رژیم غذایی کودک با ویتامین ها - اسید فولیک و نیکوتینیک، آماده سازی کلسیم غنی شده است.

در حال حاضر تعدادی راه برای اصلاح و تثبیت بینایی در کودکان وجود دارد. پزشکان کلینیک "Optic-Center" به شما در انتخاب گزینه های موثر و قابل اعتماد کمک می کنند.

وظیفه اصلی والدین این است که به موقع متوجه شوند که بینایی کودک در حال سقوط است. نقض ادراک بصری نه تنها مشکلاتی در شناخت دنیای اطراف به همراه دارد، بلکه می تواند ارتباط با همسالان را نیز محدود کند. تعداد اختلالات بینایی در دوران کودکی به طور قابل توجهی افزایش یافته است، حداکثر نسبت تغییرات در 10-15 سال است.

علل ضعف بینایی چیست؟

در جستجوی مقصر کاهش عملکرد بینایی، باید به علت اصلی که باعث ایجاد مشکل شده است توجه کنید. تمام عوامل موثر بر کاهش بینایی در کودکان را می توان به دو دسته تقسیم کرد:

طبق آمار، اختلال بینایی در نوجوانان به دلیل افزایش فشار چشم در طول فرآیند یادگیری و استفاده بیش از حد از تلفن رخ می دهد.

انواع مشکلات بینایی

شایع ترین مشکل بیماران جوان نزدیک بینی است.

نوع مشکل نیز بر شکل‌گیری علت وخامت تأثیر می‌گذارد، زیرا چندین عامل سببی می‌توانند به طور همزمان ترکیب شوند. شایع ترین انواع اختلالات بینایی در کودکان عبارتند از:

• آمتروپیا:
  • نزدیک بینی. کشیدگی کره چشم هم می تواند مادرزادی و هم اکتسابی باشد. با چنین انحرافی، کودک سعی می کند به شیء نزدیک شود تا آن را بررسی کند.
  • دوربینی آسیب شناسی است که در آن اشیاء نزدیک کمتر دیده می شوند. در نوزادان، این ویژگی مادرزادی است، اما به مرور زمان خود به خود از بین می رود. با اختلالات آناتومیکی اندام مشخص می شود.
• استرابیسم. در سطح ژنتیکی منتقل می شود یا نشان دهنده وجود یک فرآیند پاتولوژیک دیگر است.
• آمبلیوپی. اغلب به دلیل تنش مداوم عضله چشم، حتی در حالت استراحت، شکل کاذب نزدیک بینی ایجاد می شود که به آن "تنبلی چشم" می گویند. با این شکل از آسیب شناسی، یکی از چشم ها عملکرد خود را متوقف می کند و بینایی کودک به شدت کاهش می یابد.
• آستیگماتیسم. نقصی که با نقض ساختار چشم، عدسی یا قرنیه مشخص می شود. در نتیجه توانایی کودک برای دیدن واضح مختل می شود.
• آب مروارید مادرزادی

چگونه مشکل را ببینیم؟

باید به والدین هشدار داد که فرزندشان هنگام نوشتن به دفترچه بسیار نزدیک شود.

چشم ها در خانه و مدرسه تحت استرس دائمی هستند، بنابراین نظارت دقیق بر سلامت آنها بسیار مهم است. درک اینکه بینایی کودک بدتر شده است چندان دشوار نیست، نکته اصلی نظارت بر رفتار کودک و توجه به چنین اقدامات و واکنش هایی است:

• شروع کرد به چروک کردن چشمانش.
• سعی می کند نزدیک تر به تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر بنشیند.
• اغلب چشم های قرمز و آبریزش دارد.
• نمرات بدون دلیل کاهش یافته است (کودک خجالت می کشد اعتراف کند که آنچه روی تخته سیاه نوشته شده را نمی بیند).
• به شدت به سمت نوت بوک خم می شود یا کتاب را به صورت نزدیک می کند.
• درد در چشم ها ناراحت می شود، خستگی ظاهر می شود.

روش های تشخیصی

با توجه به رفتارهای نامشخص در کودک، باید فورا او را نزد چشم پزشک ببرید و حدت بینایی را بررسی کنید. هرچه زودتر تشخیص داده شود و علت اختلال بینایی مشخص شود، سریعتر می توان آن را اصلاح کرد. بر اساس نتایج معاینه، پزشک ممکن است اقدامات زیر را تجویز کند:

یک چشم پزشک علاوه بر این می تواند فوندوس یک بیمار کوچک را بررسی کند.

• معاینه فوندوس؛
• اندازه گیری زاویه استرابیسم؛
• بررسی بیومیکروسکوپی؛
• شفاف سازی درک رنگ؛
• تعیین حرکت چشم

پزشکی مدرن دارای تجهیزات تشخیصی جدیدی است که به شما امکان می دهد یک معاینه دقیق، عینی و جامع انجام دهید. برای انجام این کار، نیازی به رفتن به بیمارستان ندارید، فقط چند ساعت وقت آزاد بگذارید. در طی چنین معاینه ای، تهدیدات احتمالی شناسایی می شوند و اقدامات بعدی تعیین می شوند: اصلاح، درمان یا مشاهده. با استفاده از لنز می توان مشکل را برطرف کرد.

• تصحیح بینایی با دستگاه های نوری:
  • عینک؛
  • لنزها
• ورزش برای عضلات چشم. آنها باید هر روز انجام شوند. در ابتدا، پزشک بر آموزش نظارت می کند و انجام کارهای ویژه بعدی می تواند به طور مستقل در خانه انجام شود.
• قرار گرفتن در معرض جریان الکتریکی پالسی. از تحریک الکتریکی برای تحریک عضلات چشم، شبکیه و عصب بینایی در صورت نزدیک بینی، استرابیسم استفاده می شود.
• رنگ درمانی. تاثیر امواج نور بر روی شبکیه برای درمان نزدیک بینی، استرابیسم یا خستگی بینایی استفاده می شود. به بازیابی حدت بینایی کمک می کند.

روش‌های سخت‌افزاری درمان می‌توانند پیشرفت فرآیند پاتولوژیک را متوقف کنند و از بدتر شدن بیشتر بینایی جلوگیری کنند. اما آنها معمولاً در مراحل اولیه بیماری مؤثر هستند و نیاز به تکرار دوره ای درمانی دارند. در موارد خاص، ممکن است به کمک خاصی نیاز باشد.

با شروع سال تحصیلی، سهم شیر از توجه والدین به انواع بیماری های دوران کودکی و پیشگیری از آنها می رسد، زیرا اگر کودک در تابستان زمان بیشتری را در خیابان می گذراند و مرتباً ویتامین دریافت می کرد، در پاییز و زمستان او در اختیار کتاب های درسی، یادداشت ها و کامپیوتر است. امروز در مورد اینکه چقدر برای بینایی خطرناک است صحبت خواهیم کرد و دلایل اصلی زوال آن را مشخص خواهیم کرد.

وراثت

هر چقدر که بخواهیم تمام مسئولیت کاهش قدرت بینایی را بر دوش تلویزیون و کامپیوتر بیاندازیم، باز هم وراثت عامل اصلی باقی مانده است. اگر مامان و بابا در تمام عمرشان عینک بزنند، احتمال اینکه فرزندانشان هم سرنوشت مشابهی داشته باشند زیاد است. به عنوان مثال، پیشرفت سریع دوربینی و نزدیک بینی در نوجوانی با فشار مداوم چشم تحریک می شود، اما علل واقعی - کاهش کشش عدسی و افزایش طول کره چشم - به طور ژنتیکی تعیین می شود.

خستگی طولانی مدت چشم

مانند هر عضوی در بدن ما، اگر چشم‌ها مجبور به کار زیاد و سخت شوند، خسته می‌شوند. به گفته بسیاری از چشم پزشکان، تغییرات غیرقابل برگشت در لنزها به دلیل استرس طولانی مدت و تمرکز بر روی اجسام بسیار نزدیک به چشم ظاهر می شود. به دلیل افزایش فشار داخل چشم در فرآیند خواندن یا نوشتن، دیواره های کره چشم کشیده شده و محور آن درازتر می شود که می تواند به ایجاد نزدیک بینی (نزدیک بینی) کمک کند. برای جلوگیری از این اتفاق، باید سعی کنید یک کتاب یا دفترچه را در فاصله کافی (35-40 سانتی متر) نگه دارید.

نور بد

بیایید فوراً لهجه ها را بگذاریم: نور ضعیف نه تنها تاریکی نیست، بلکه نور بیش از حد است که سلول های شبکیه از آن رنج می برند. اگر عینک آفتابی شیک با محافظت 100% در برابر اشعه ماوراء بنفش به او بدهید، مطمئناً خوشحال خواهد شد. اما در مورد روشنایی محل کار باید سخت کار کنید. نباید کورکورانه روشن باشد و نور مستقیم بالای سر بدون سایه و یک چراغ رومیزی قابل تنظیم که طوری قرار گرفته باشد که صفحات نوت بوک و مانیتور ایجاد خیره نکنند راه حل مناسبی برای دانش آموز است. مهم: همه منابع نور در اتاق باید تقریباً دمای رنگ یکسانی داشته باشند. اگر نور سقف زرد و چراغ کار به رنگ سفید مایل به آبی باشد، فشار مضاعفی به چشم ها وارد می کند.

وضعیت بدنی بد

شریان ها از ستون فقرات انسان عبور می کنند و مغز را با خون و اکسیژن اشباع می کنند. هر گونه تخلف، حتی جزئی، در ناحیه پشت می تواند به یک خطر بالقوه برای بینایی تبدیل شود. به عنوان مثال، اسکولیوز یا پوکی استخوان باعث نیشگون گرفتن رگ های خونی می شود که مستقیماً به نزدیک بینی منجر می شود. در این مورد، درمان کودک نه تنها به کمک چشم پزشک، بلکه به متخصص مغز و اعصاب و ارتوپد نیاز دارد.

کمبود ویتامین

دانش آموزان مدرسه ای که رژیم غذایی آنها توسط والدینشان کنترل نمی شود اغلب از غذاهای سالم غافل می شوند و ساندویچ، چیپس، شیرینی و سایر غذاهای خوشمزه اما ناسالم را ترجیح می دهند. تغذیه نامتعادل طولانی مدت می تواند منجر به کمبود مواد معدنی و ویتامین های ضروری، بدتر شدن میکروسیرکولاسیون عروقی و در نتیجه کاهش حدت بینایی شود. در این مورد، وظیفه اصلی والدین این است که کودک را با هویج، اسفناج، کلم و سایر سبزیجات تازه فریب دهند.

اما در مورد کامپیوتر، تلویزیون و گوشی های هوشمند چطور؟

ما پیشرفت فناوری را متوقف نخواهیم کرد و احمقانه است که دانش آموز را از چنین منبع عظیمی از خودآموزی مانند اینترنت محروم کنیم. اما این به هیچ وجه دلیلی برای دست کشیدن از تربیت کودک نیست و او را تحت الشعاع نمایشگرهای رایانه، تلفن های هوشمند و تلویزیون قرار می دهد. برای جلوگیری از ایجاد اختلال در بینایی، والدین و کودکان باید دقیقاً بدانند که چگونه می تواند آسیب ببیند.

مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه اوهایو (ایالات متحده آمریکا) نشان داده است که خود مانیتورها به چشم کودکان آسیب نمی رسانند. در طول 20 سال، آنها 4500 کودک 6 تا 11 ساله را دنبال کردند و به این نتیجه رسیدند که تماشای فیلم یا بازی برای مدت طولانی بر خطر ابتلا به نزدیک بینی تاثیری ندارد: ماهیچه های چشم اغلب حرکت می کنند و پلک زدن های مکرر عدسی را مرطوب می کند.

شاید حق با دانشمندان باشد، اما هیچ کس احساسات ذهنی را نیز لغو نکرده است. ما به خوبی می دانیم که چشم ها از مطالعه طولانی چقدر خسته شده اند و سردرد ناشی از نشستن روزانه در نزدیکی مانیتور را به سختی می توان یک اختراع نامید. اما چنین سبک زندگی همه دلایل فوق را ترکیب می کند: این اوست که کمبود فعالیت بدنی ، سوء تغذیه ، مشکلات وضعیت بدن و افزایش فشار داخل چشم را تحریک می کند. به جای اینکه فرزندتان را از استفاده از کامپیوتر یا وسایل بازی منع کنید، به او توضیح دهید که چرا نباید گوشی هوشمند را نزدیک چشمان خود نگه دارید یا در وسیله نقلیه مطالعه نکنید. همچنین سعی کنید او را به دنیای اطراف و ورزش علاقه مند کنید: اگر بچه ها ببینند که والدینشان آخر هفته را دراز کشیده جلوی تلویزیون می گذرانند، هرگز نمی فهمند که چرا اینترنت در این مورد بد است.

ماریا نیتکینا

آمار غم انگیز می گوید که بینایی کودکان هر سال بدتر و بدتر می شود. وراثت بد، سبک زندگی اشتباه، نور ضعیف، استرس روانی بیش از حد، عدم ورزش، سوء استفاده از کامپیوتر و تلویزیون.
با افزایش سن، همه این مشکلات تشدید می شود. والدین با افزایش بار کودک را تعقیب می کنند تا در موسسات زیاد درس بخوانند، وقتی کودک به جای ورزش و فعالیت در فضای باز با کتاب می نشیند خوشحال می شوند. گاهی اوقات خود والدین آنقدر مشغول کار هستند که حتی به بینایی کودک اهمیت نمی دهند ...

چه زمانی زنگ خطر را به صدا در آوریم؟
شما می توانید به راحتی متوجه بدتر شدن بینایی در کودک شوید. بنابراین، به عنوان مثال، نوزادی که بینایی ضعیفی دارد اغلب چشمانش را نگاه می کند، به خصوص وقتی می خواهد چیزی ببیند، چشمانش را می مالد، طوری پلک می زند که انگار چیزی در چشمش افتاده است. همه اینها علائمی است که زمان نشان دادن کودک به چشم پزشک است. و حتی بهتر از آن، چندین، زیرا مراجعه به یک پزشک نمی تواند تصویر کامل و قابل اعتمادی ارائه دهد.

چگونه به کودک کمک کنیم؟
هر تشخیصی که پزشک برای فرزندتان می دهد، به یاد داشته باشید که دید او هنوز در اختیار و دستان شماست. به عنوان یک قاعده، پزشکان برای کودک عینک تجویز می کنند، مجموعه ای از تمرینات را تجویز می کنند و گاهی اوقات قطره های چشم را تجویز می کنند. این یک مجموعه استاندارد است، با این حال، هنوز هم باید با احتیاط استفاده شود. به خصوص در مورد عینک خوب فکر کنید. به هر حال، با گذاشتن عینک بر روی کودک، او را محکوم به اختلال بینایی می کنید. سعی کنید ابتدا بدون آن کار کنید و روی ورزش و ورزش تمرکز کنید.
علاوه بر تمرینات تجویز شده توسط پزشک، تمرینات خود را برای کودک جالب تر و در دسترس تر بیابید. اول از همه، لازم است که علت اختلال بینایی را مشخص کنید، آن را کاملاً از بین ببرید. به عنوان مثال، دقت کنید که کودک هنگام خواندن و نوشتن سر خود را خیلی پایین نیاورد، پشتش را صاف نگه دارد، نور مناسبی دارد، در همان درس برای مدت طولانی نمی نشیند. هر نیم ساعت یکبار انجام تمرینات بدنی برای چشم، بازو، کمر ضروری است. تماشای تلویزیون و استفاده از کامپیوتر را محدود کنید. فراموش نکنید که به طور منظم یک بار در ماه به چشم پزشک مراجعه کنید، بینایی خود را بررسی کنید، هر گونه پیشرفت را برطرف کنید.

تمریناتی برای بهبود بینایی کودکان خردسال
اگر کودکی برای مدت طولانی تلویزیون تماشا می کند، چشمان او خسته، قرمز شده است، برای چشمانش تمرین انجام دهید. برای این شما نیاز دارید:

چشمان خود را سریع پلک بزنید، پلک های خود را ببندید، 5-10 ثانیه آرام بنشینید.
چشمان خود را به مدت 5 ثانیه محکم ببندید، باز کنید، به دوردست ها نگاه کنید، چشمان خود را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
- دست راست خود را جلوی خود دراز کنید. انگشت اشاره خود را به آرامی به سمت راست و چپ، بالا و پایین حرکت دهید، حرکت انگشت را با چشمان خود دنبال کنید.
- چشمان خود را به آرامی به سمت چپ، به راست بچرخانید. با چشمان خود چند حرکت دایره ای انجام دهید. روی یک صندلی بنشینید، کف دست خود را روی کمربند خود قرار دهید. بدون خم شدن، سر خود را به سمت راست بچرخانید، به آرنج چپ خود نگاه کنید، سپس همین کار را به صورت معکوس انجام دهید.
- با انگشت اشاره، پلک های بسته را به آرامی فشار دهید و به آرامی آنها را ماساژ دهید. چنین تمرینات کودکان برای چشم باید هر روز انجام شود، ترجیحا در شب. هر تمرین باید 5-6 بار تکرار شود.

این مجموعه از تمرینات برای کودکان خردسال از 2 سالگی مناسب است.

تمرین هایی برای بهبود بینایی کودک در سن مدرسه.
برای کودکان بزرگتر نیز تمرینات متنوعی برای چشم وجود دارد. در سنین مدرسه، بار روی چشم کودکان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، کودکان زمان زیادی را در رایانه می گذرانند، ادبیات زیادی می خوانند. چشم ها خسته می شوند، بینایی ممکن است بدتر شود. برای جلوگیری از این اتفاق، مجموعه ای از تمرینات ساده اما موثر برای چشم را به کودک خود نشان دهید:

اول از همه، باید تنش را از چشم ها دور کنید. برای انجام این کار، شما باید روی یک صندلی بنشینید، چشمان خود را با کف دست خود بپوشانید: با کف دست راست چشم راست خود را ببندید، با کف دست چپ - چپ. شما نمی توانید به چشمان خود فشار بیاورید. در مرحله بعد، باید آرام باشید و با چشمان ذهن خود در مقابل خود نگاه کنید. در این زمان، رویدادی شاد، چیزی خوشایند را تصور کنید. این تمرین باید هر روز به مدت 10-15 دقیقه انجام شود.
- اگر کودکی برای مدت طولانی بالای کتاب یا جلوی مانیتور می نشیند، باید استراحت کنید. از روی صندلی بلند شوید، در اتاق قدم بزنید و با سر خود حرکات دایره ای انجام دهید. 10 بار در جهت عقربه های ساعت، همان خلاف جهت عقربه های ساعت. لازم است به طور متناوب دست راست و سپس سمت چپ را روی شانه مقابل بیاورید. سپس بایستید، روی انگشتان پا بایستید، تا سقف دراز کنید. این تمرین ساده به کاهش تنش از ستون فقرات، افزایش گردش خون در سر، گردن و شل شدن عضلات چشم کمک می کند.
- با خستگی چشم، برای بهبود بینایی، باید به مدت 1-2 دقیقه سریع چشمک بزنید. سپس چشمان خود را ببندید، پلک های خود را با حرکات ملایم انگشتان اشاره ماساژ دهید. این تمرین عضلات چشم را تمرین می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد.
- با کودک خود چنین تمریناتی را برای چشم کودکان انجام دهید. دست راست خود را جلوی خود دراز کنید، روی انگشت اشاره خود تمرکز کنید. نگاه خود را به سمت یک شی بزرگ که بیش از 3 متر با شما فاصله دارد حرکت دهید. سپس نگاه دوباره باید به انگشت منتقل شود. این تمرین را چندین بار با هر دست انجام دهید. چنین تمریناتی بینایی را آموزش می دهد، کودک یاد می گیرد که هم در فاصله و هم در فاصله نزدیک به همان اندازه خوب ببیند.
- یک دایره کاغذی 5 میلی متری سیاه یا قرمز روی شیشه پنجره بچسبانید. از فرزندتان بخواهید روبروی آن بنشیند. شما باید به مدت 2 دقیقه به دایره نگاه کنید، سپس باید به یک شی دور در خارج از پنجره نگاه کنید، آن را با دقت در تمام جزئیات در نظر بگیرید. ورزش باید هر روز به مدت 10 دقیقه انجام شود.
- تمرین زیر را در حالت ایستاده انجام دهید: بازوی خود را مستقیم در مقابل خود دراز کنید، به مدت 5 ثانیه به نوک انگشت اشاره خود نگاه کنید. سپس انگشت خود را به آرامی به سمت صورت خود بیاورید، به نگاه کردن ادامه دهید تا دوتایی ببینید، سپس به آرامی دست خود را به عقب ببرید. تمرین را 6 بار تکرار کنید.

همچنین برای جلوگیری از افت، زوال بینایی، تحرک بیشتر کودک، بازی در فضای باز، ورزش کردن. مراقب وضعیت او باشید هنگامی که کودک در حالت کج نشسته پشت خود را می پیچد، خون رسانی به مغز مختل می شود. این وضعیت باعث اختلال بینایی می شود. به کودکان اجازه ندهید برای مدت طولانی جلوی تلویزیون، پشت مانیتور کامپیوتر بخصوص در اتاق تاریک باشند. برای آموزش بینایی کودک، اسباب بازی های متحرک روشنی برای او بخرید که می چرخد، سوار می شود، می پرد. و البته به طور منظم تمرینات چشمی را با کودکان انجام دهید. آن را به یک عادت روزانه و سالم تبدیل کنید.

اگر بعد از آخرین بازدید از اپتومتریست متوجه شدید که بینایی کودک 100٪ نیست، بلافاصله سؤالات زیادی ایجاد می شود و اصلی ترین آن این است که چه باید کرد؟ چه دلایلی باعث تحریک این روند پاتولوژیک شد؟ آیا داروهای مردمی می توانند به بازیابی بینایی کودک کمک کنند؟ خوانندگان «معمولاً در مورد سلامت» که با مشکل اختلال بینایی در فرزند خود مواجه هستند، پاسخ سؤالات خود را در این صفحه از سایت خواهند یافت.

بینایی کودک سقوط کرده است - علل

به طور کلی، سه علت اصلی اختلال بینایی در کودکان وجود دارد. این شامل:

وراثت اگر اقوام بعدی با چشم مشکل داشتند، به احتمال زیاد آنها به کودکان منتقل می شوند.

عوامل بیرونی - وضعیت بدنی نادرست، مطالعه در حالت دراز کشیدن، ماندن مکرر و طولانی در کنار کامپیوتر، بازی روی تبلت و تلفن، فشار زیاد چشم بدون استراحت برای استراحت.

عامل روانی - پس از تحمل یک ضربه روانی، کودک به تدریج بینایی خود را از دست می دهد. این بیشتر در مورد کودکان خردسال اتفاق می افتد، روان آنها هنوز کاملاً ناپایدار است و تحت تأثیر خارجی قرار دارد. به عنوان مثال، یک کودک نوپا به طور تصادفی شاهد عینی ظلم شد و این تصویر عمیقاً در ذهن او نفوذ کرد. متعاقباً نوزاد ناخودآگاه از خود دفاع می کند و از دیدن چنین چیزهایی امتناع می ورزد. بینایی شروع به بدتر شدن می کند.

اگر بینایی کودک من ضعیف شده است، آیا باید عینک بزند؟?

برای کمک به چشم پزشک مراجعه کنید، تنها چیزی که می توانید روی آن حساب کنید تعیین ویتامین ها و انتخاب عینک است. با این حال، قبلاً ثابت شده است که عینک معمولاً مشکل را حل نمی کند، آنها قادر به بازگرداندن بینایی نیستند. اگر کودک شما شروع به استفاده از آنها کرد، هر سال یا کمتر مجبور خواهید شد لنزهای قوی تری انتخاب کنید. به گفته پروفسور ژدانوف، استفاده از عینک باعث بی حرکتی عضلات چشم می شود، آنها حتی بیشتر ضعیف می شوند، که منجر به پیشرفت بیشتر آسیب شناسی می شود.

برای بهبود بینایی در یک کودک یا بزرگسال، باید ماهیچه های چشم را فعال کنید. کره چشم توسط عضلات طولی و عرضی قاب شده است. کوچک می شوند و آرام می شوند. در فرآیند فشرده سازی فیبرهای عضلانی عرضی، چشم شکل بیضی پیدا می کند، تمرکز تغییر می کند و فرد به خوبی فاصله را می بیند. هنگامی که این ماهیچه ها شل می شوند، چشم شکل گرد به خود می گیرد - کودک از فاصله نزدیک به خوبی می بیند. استفاده از عینک به این واقعیت منجر می شود که این ماهیچه ها به طور کامل کار نمی کنند، زیرا به جای آنها کار توسط لنز انجام می شود.

اگر بینایی کودک کم شود و بد بیند چه باید کرد؟?

برای اینکه چشم ها به خوبی کار کنند، لازم است رگ های آنها گردش خون خوب و تغذیه با ویتامین ها را تامین کنند. این شرط اصلی است. دوم این است که ماهیچه های چشم کار کنند. اگر علت از دست دادن بینایی یک ضربه روانی بود، یک روانشناس مجرب باید با کودک برخورد کند. بیایید ابتدا در مورد تغذیه صحبت کنیم.

در برنامه غذایی روزانه کودک حتماً غذاهای غنی شده با ویتامین A (رتینول) را بگنجانید. در هویج، خرمالو، کدو تنبل یافت می شود. شایان ذکر است که این ماده محلول در چربی است، یعنی هنگام استفاده از محصولات ذکر شده، کودک باید چربی های گیاهی یا حیوانی بخورد. همچنین در منو باید غذاهای غنی از فسفر، ویتامین های B و C و همچنین پتاسیم وجود داشته باشد. پس هر روز چه چیزی بخوریم؟

1. ماهی;
2. اسفناج، شوید، جعفری;
3. موز، سیب;
4. هویج;
5. جگر گاو;
6. کدو تنبل;
7. مرکبات.

ژیمناستیک برای چشم

نقش بزرگی توسط تمرینات ویژه با هدف بازگرداندن بینایی ایفا می شود. تکنیک های زیادی وجود دارد که اگر به طور منظم انجام شود، می تواند بینایی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد، نزدیک بینی، دوربینی و حتی آستیگماتیسم را درمان کند. در اینجا فقط چند تمرین برای چشم ها آورده شده است.

1. اجازه دهید کودک در مرکز اتاق بایستد و به آرامی از سقف به زمین (10 بار) و سپس از چپ به راست نگاه کند و سعی کند به دیوارها نگاه کند (10 بار). سر ثابت می ماند! سپس باید با چشمان خود دایره ای بکشید، آنها را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید و سپس در جهت دیگر.

2. شارژ برای فوکوس روی جسم. کودک پشت پنجره (40 سانتی متر تا شیشه) می ایستد و برای یک دقیقه به دوردست نگاه می کند. سپس فوکوس را روی شیشه معطوف می کند و یک دقیقه چشمانش را روی آن نگه می دارد. بنابراین 4-6 بار انجام دهید.

تمرینات زیادی برای بهبود بینایی وجود دارد، ارزش تماشای ویدیوی پروفسور ژدانوف و همچنین شرکت در کلاس های شمع که توسط یوگی ها انجام می شود را دارد. فقط باید آنها را هر روز برای مدت طولانی انجام دهید.

درمان های عامیانه، اگر بینایی کودک کاهش یابد، کمک خواهد کرد!

داروهای مردمی وجود دارد که به بهبود بینایی در کودکان کمک می کند. یک قسمت از آب آلوئه ورا با مقدار مساوی عسل ترکیب می شود و به مدت 7 روز در یخچال می ماند. سپس با آب 1:1 رقیق می شود. این محلول شفابخش روزی 2 بار و هر کدام 3 قطره به چشم تزریق می شود. درمان - یک ماه، پس از 10 روز استراحت، و دوباره یک دوره ماهانه.

بره موم هدیه ای از طبیعت است که می تواند همه موجودات زنده را احیا کند. برای کودکان، فقط محلول آبی قابل استفاده است، خوشبختانه اکنون در داروخانه ها ظاهر شده است. آن را 3-5 قطره قبل از غذا به مدت 30 دقیقه دو بار در روز مصرف کنید. دوره درمان 30 روز است. اگر کودک به محصولات زنبور عسل حساسیت نداشته باشد، هر دو روش درمانی قابل استفاده هستند.

اگر دید کودک کم شد، وحشت نکنید و بلافاصله عینک بزنید. با تلاش می توان به نتایج خوبی در درمان دست یافت. بدون شک ارزش آن را دارد که زمان صرف شده توسط کودک در کنار کامپیوتر و استراحت پس از نیم ساعت کار پشت میز را محدود کنید تا چشم ها زمانی برای استراحت داشته باشند.