Μέθοδος ηλεκτροεγκεφαλογραφίας. Ηλεκτροεγκεφαλογραφία: τι είναι, ενδείξεις, περιγραφή της διαδικασίας, ερμηνεία των αποτελεσμάτων

Η μνήμη ως διαδικασία διατήρησης και χρήσης της εμπειρίας δεν δίνεται σε έναν άνθρωπο έτοιμη από τη γέννησή του. Η μνήμη διαμορφώνεται και αναπτύσσεται στη διαδικασία κοινωνικοποίησης του ατόμου.

ΜΕ παιδική ηλικίαδιαδικασία ανάπτυξης μνήμης έρχεται το μωρόσε διάφορες κατευθύνσεις. Πρώτον, η μηχανική μνήμη συμπληρώνεται σταδιακά και αντικαθίσταται από λογική μνήμη. Δεύτερον, με την πάροδο του χρόνου, η άμεση απομνημόνευση μετατρέπεται σε έμμεση απομνημόνευση, που σχετίζεται με την ενεργή και συνειδητή χρήση διαφόρων μνημονικών τεχνικών και εργαλείων απομνημόνευσης και αναπαραγωγής. Τρίτον, η ακούσια απομνημόνευση, που κυριαρχεί στην παιδική ηλικία, σε έναν ενήλικα μετατρέπεται σε αυθαίρετη.

Στην ανάπτυξη της μνήμης γενικά, διακρίνονται δύο γενετικές γραμμές: η φυλογενετική και η οντογενετική. Φυλογενετική καταγωγήείναι η διαδικασία βελτίωσης της μνήμης όλων των ανθρώπων στην πορεία της κοινωνικοϊστορικής τους εξέλιξης. οντογενετική γραμμή- αυτή είναι η διαδικασία ανάπτυξης της μνήμης σε ένα μεμονωμένο άτομο που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της κοινωνικοποίησής του, της εξοικείωσης με τα υλικά και πολιτιστικά επιτεύγματα της ανθρωπότητας.

Σημαντική συμβολή στην κατανόηση της φυλογενετικής ανάπτυξης της μνήμης είχε ο Π.Π. Μπλόνσκι. Εξέφρασε και ανέπτυξε την ιδέα ότι διαφορετικά είδηΟι αναμνήσεις που παρουσιάζονται σε έναν ενήλικα είναι επίσης διαφορετικά στάδια της ιστορικής του εξέλιξης και, κατά συνέπεια, μπορούν να ληφθούν υπόψη

φυλογενετικά στάδια βελτίωσης της μνήμης. Αυτά τα βήματα ακολουθούν την εξής σειρά: κινητική μνήμη, συναισθηματική (συναισθηματική), μεταφορική και λογική. Στην ιστορία της ανθρώπινης ανάπτυξης, αυτοί οι τύποι μνήμης εμφανίζονται με συνέπεια το ένα μετά το άλλο.

Στην οντογένεση, όλα τα είδη μνήμης σχηματίζονται σε ένα παιδί αρκετά νωρίς και επίσης με μια συγκεκριμένη σειρά. Αργότερα από άλλα, αναπτύσσεται και αρχίζει να λειτουργεί λογική μνήμη . Υπάρχει ήδη σε παιδί 3-4 ετών σε σχετικά στοιχειώδεις μορφές, αλλά φτάνει κανονικό επίπεδοανάπτυξη κατά την εφηβεία και την εφηβεία. Η βελτίωσή του και η περαιτέρω βελτίωσή του συνδέονται με τη διδασκαλία ενός ατόμου στα βασικά της επιστήμης.

Η αρχή της εικονιστικής μνήμης συνδέεται με το δεύτερο έτος της ζωής και πιστεύεται ότι αυτός ο τύπος μνήμης φτάνει το ΨΗΛΟΤΕΡΟ ΣΗΜΕΙΟμόνο για την εφηβεία. Νωρίτερα από άλλους, περίπου 6 μηνών, αρχίζει να εκδηλώνεται συναισθηματική μνήμη, και το πρώτο στο χρόνο είναι

μνήμη κινητήρα ή κίνησης. Σε γενετικούς όρους, προηγείται όλων των άλλων. Το σκέφτηκε ο Π.Π. Μπλόνσκι.

Ωστόσο, πολλά δεδομένα, ιδιαίτερα γεγονότα που μαρτυρούν μια πολύ πρώιμη οντογενετική συναισθηματική απόκριση του βρέφους στην έκκληση της μητέρας, δείχνουν ότι, προφανώς, η συναισθηματική και όχι η κινητική μνήμη αρχίζει να λειτουργεί νωρίτερα από άλλες. Μπορεί κάλλιστα να εμφανίζονται και να αναπτύσσονται σχεδόν ταυτόχρονα. Σε κάθε περίπτωση, η τελική απάντηση στο ερώτημα αυτό δεν έχει ληφθεί ακόμη.

Βλέπεται από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία ιστορική εξέλιξημνήμη ατόμου Λ.Σ. Vygotsky. Πίστευε ότι η βελτίωση της ανθρώπινης μνήμης στη φυλογένεση προχωρούσε κυρίως στη γραμμή της βελτίωσης των μέσων απομνημόνευσης και της αλλαγής των συνδέσεων της μνημονικής λειτουργίας με τους άλλους. νοητικές διεργασίεςκαι ανθρώπινες συνθήκες. Ταυτόχρονα, χάρη σε διάφορες μορφέςομιλία - προφορική, γραπτή, εξωτερική, εσωτερική - ένα άτομο αποδείχθηκε ότι ήταν σε θέση να υποτάξει τη μνήμη στη θέλησή του, να ελέγξει εύλογα την πορεία της απομνημόνευσης, να διαχειριστεί τη διαδικασία διατήρησης και αναπαραγωγής πληροφοριών.

Μια ειδική μελέτη για την ανάπτυξη της μνήμης στο Παιδική ηλικίαπου διεξήγαγε ο Α.Ν. Ο Λεοντίεφ. Έδειξε πειραματικά πώς μια μνημονική διαδικασία - η άμεση απομνημόνευση - αντικαθίσταται σταδιακά με την ηλικία από μια άλλη, διαμεσολαβούμενη. Αυτό οφείλεται στην αφομοίωση από το παιδί πιο προηγμένων μέσων απομνημόνευσης και αναπαραγωγής υλικού. Σε σχηματισμό εσωτερικά ταμείαη αποστήθιση ο κεντρικός ρόλος ανήκει στον λόγο. Αν στα παιδιά προσχολικής ηλικίας η αποστήθιση είναι κυρίως άμεση, τότε σε έναν ενήλικα είναι κυρίως μεσολαβούμενη.

Η ομιλία παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της μνήμης, επομένως η διαδικασία βελτίωσης της ανθρώπινης μνήμης συμβαδίζει με την ανάπτυξη της ομιλίας.

Έχει διαπιστωθεί ότι η μνήμη έως και 20-25 ετών βελτιώνεται. Περίπου 30-40 ετών υψηλότερη ανάπτυξηφτάνουν σε κοινωνικά διαμορφωμένους τύπους μνήμης (αυθαίρετες, διαμεσολαβημένες, λογικές).

Τα επόμενα χρόνια, η μνήμη ενός ατόμου «γερνάει» και επιδεινώνεται. Πρώτα εξασθενεί η μνήμη για τα τρέχοντα γεγονότα, μετά για γνώσεις, συναισθήματα και συνήθειες.

15. Διαταραχές της διαδικασίας μνήμης.

Διαταραχές μνήμης δεν συμβαίνουν μόνο λόγω παράγοντας ηλικίας, αλλά και λόγω συναισθηματικής και σωματικής υπερφόρτωσης, δηλητηρίασης από αλκοόλ και ναρκωτικών, τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, ασθένειες νευρικό σύστημα, μώλωπες με απώλεια συνείδησης κ.λπ. Σύμφωνα με το νόμο της δράσης της μάζας, η μνήμη ενός ατόμου καταστρέφεται ανάλογα με το βάρος του κατεστραμμένου εγκεφαλικού ιστού (η αφαίρεση του 20% αυτού του ιστού δεν οδηγεί απαραίτητα σε πλήρη απώλεια μνήμης).

σωματικός τραυματισμός(κρανιακός τραυματισμός, σοβαροί μώλωπεςμε απώλεια συνείδησης) προκαλούν αλλοιώσεις που βλάπτουν τη μνήμη στις διασταυρώσεις νευρικά κύτταρα(συνάψεις). Οι πληροφορίες που κυκλοφορούν μέσα από τις δομές του εγκεφάλου και δεν πρόλαβαν να αποκτήσουν βάση εξαφανίζονται. Αυτό εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν θυμάται τι του συνέβη αμέσως πριν από τον τραυματισμό. Για παράδειγμα, ένας οδηγός δεν μπορεί να θυμηθεί την κατάσταση που προηγήθηκε του ατυχήματος, ένας νοκ-άουτ πυγμάχος δεν μπορεί να θυμηθεί την κατάσταση που διαμορφώθηκε πριν το μοιραίο χτύπημα για αυτόν.

Οινοπνευματώδη και δηλητηρίαση από φάρμακα καταστρέφουν τον νευρωνικό ιστό στον ιππόκαμπο. Οι συνέπειες είναι οι εξής: ένα άτομο μιας τέτοιας γιορτής σχεδόν δεν θυμάται τι του συνέβη, χάνει την ικανότητα να σκέφτεται αφηρημένα και να θυμάται τα τρέχοντα γεγονότα.

Συνήθως υπάρχουν δύο κατηγορίες παθολογικές διαταραχές: δυσμνησία και παραμνησία.

Η δυσμνησία χαρακτηρίζεται από μερική ή πλήρη απώλεια μνήμης, κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να επαναφέρει τις πληροφορίες στην απαιτούμενη ποσότητα. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες δυσμνησίας. Αυτά περιλαμβάνουν:

- υπομνησία, όταν ένα άτομο θυμάται μόνο τα πιο ζωντανά, σημαντικά γεγονότα για αυτόν. Εκδηλώνεται σε ήπιο βαθμό όταν ξεχνάμε ονόματα, ημερομηνίες, αριθμούς κ.λπ.

- αμνησία όταν υπάρχει πλήρης ή μερική απώλεια μνήμης για γεγονότα που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Μπορεί να εκδηλωθεί σε ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ, και συγκεκριμένα:

- Πως ανάδρομη αμνησίαόταν ένα άτομο δεν θυμάται τα γεγονότα που προηγήθηκαν της ασθένειας με απώλεια συνείδησης.

- Πως προδρομική αμνησίαόταν δεν υπάρχει μνήμη για γεγονότα μετά την ασθένεια με απώλεια συνείδησης.

- Πως αμνησία καθήλωσηςόταν η ικανότητα να θυμόμαστε όλα όσα συμβαίνουν μέσα αυτή τη στιγμή;

- Πως προοδευτική αμνησία, όταν υπάρχει σταδιακή απώλεια μνήμης για συμβάντα, από τα πιο πρόσφατα έως τα πιο πρόσφατα.

Η αμνησία προκαλείται από δυσλειτουργία του ιππόκαμπου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μεταφορά πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Η υπερμνησία είναι ένα φαινόμενο αποδυνάμωσης της μνήμης ενός ατόμου για τρέχοντα γεγονότα και ταυτόχρονα επιδείνωση παλαιών γεγονότων που δεν έχουν μικρή σημασία για αυτόν αυτή τη στιγμή.

Η παραμνησία χαρακτηρίζεται από λανθασμένες αναμνήσεις. Εκδηλώνεται:

– αποδίδοντας πραγματικά γεγονότασε μια εντελώς διαφορετική χρονική περίοδο (αυτό το φαινόμενο ονομάζεταιψευδο-αναπόληση);

– στην «ειλικρινά» οικειοποίηση των σκέψεων και των πράξεων των άλλων με τις πιο λεπτομερείς λεπτομέρειες τους, με τις οποίες στην πραγματικότητα το άτομο δεν είχε καμία σχέση (το φαινόμενο αυτό ονομάζεται παραμόρφωση).

Επιπλέον, η μνήμη ενός ατόμου μπορεί επίσης να βρίσκεται σε καταστάσεις αντίθετες από αυτές που αναφέρονται παραπάνω. Αυτά περιλαμβάνουν:

– ενοχλητικές αναμνήσειςμια συγκεκριμένη θεματική εστίαση.

– υπερλειτουργία μνήμηςόταν συμβαίνει μια απροσδόκητη αναπαραγωγή μιας εικόνας, με λεπτές λεπτομέρειες, που συνήθως προκαλούνται από υπερδιέγερση, ύπνωση, φάρμακακαι τα λοιπά.

Σύμφωνα με το νόμο της ανάκτησης μνήμης, πρώτα αποκαθίστανται λιγότερο σύνθετες και παλιές εντυπώσεις και ακολουθούν πιο «φρέσκες» και σύνθετες.

Οι παραβιάσεις των διαδικασιών μνήμης μπορούν να αναπαρασταθούν ως το ακόλουθο σχήμα(Εικόνα 4.8):

Εικόνα 4.8 - Τύποι εξασθένησης της μνήμης

16. Κόλπα διαχείρισης μνήμης.

Η ψυχολογική πρακτική έχει ολόκληρο το σύστημαδιαχείριση μνήμης. Αυτό το σύστημα συνδυάζει ατομικά κόλπαβελτίωση της μνήμης. Όλα βασίζονται στους νόμους της μνήμης.

Η διαχείριση μνήμης αναφέρεται σε στοχευμένες προσπάθειες για τη βελτίωση της απόδοσης της μνήμης. Οι διαδικασίες διαχείρισης περιλαμβάνουν αντίκτυπο σε αντικειμενικούς και υποκειμενικούς παράγοντες.

Αντικειμενικοί παράγοντεςΟι έλεγχοι είναι: περιβάλλον; η φύση του απομνημονευμένου υλικού (η συνέπεια, η συνοχή, η ορατότητα και η εξωτερική προσβασιμότητα)· φαρμακολογικούς παράγοντες; ηλεκτρικές, ηλεκτρομαγνητικές και ακουστικές επιρροές.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ υποκειμενικούς παράγοντεςΤα στοιχεία ελέγχου περιλαμβάνουν: διάφορα είδη υποδείξεων. ψυχολογικές στάσεις? κίνητρο; εξατομικευμένες τεχνικές απομνημόνευσης· σωματική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου.

Η λήψη μηνυμάτων σάς επιτρέπει να μεταφερθείτε στην κατάσταση ή στο περιβάλλον όπου "γεννήθηκαν" αυτές οι πληροφορίες.

Για παράδειγμα, κατά την προετοιμασία μας για μια εξέταση, ξαφνικά προκύπτει ανάγκη για κάτι που βρίσκεται στο διπλανό δωμάτιο. Απασχολημένοι με προηγούμενες σκέψεις, πηγαίνουμε εκεί, αλλά μια φορά στο διπλανό δωμάτιο, ξεχνάμε γιατί ήρθαμε. Και μόνο επιστροφή σε πρώην τόποςΗ εργασία βοηθά να θυμόμαστε ξεχασμένες πληροφορίες.

Η λήψη υποδείξεων χρησιμοποιείται εντατικά στο έργο του ερευνητή. Για να ενεργοποιήσει τη διαδικασία αναπαραγωγής πληροφοριών για τον μάρτυρα, αναφέρεται στις λεπτομέρειες της κατάστασης του συμβάντος: άρχισε να βρέχει πριν ή μετά το συμβάν, προς ποια κατεύθυνση πήγαινε το τρένο στη γειτονική γραμμή, ποιες μυρωδιές ένιωθαν, τι περαστικοί -από φορούσαν κ.λπ.

– Τα χαρακτηριστικά της μνήμης μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά εάν διαμορφώσετε για τον εαυτό σας έναν συγκεκριμένο στόχο και μια νοοτροπία για την απομνημόνευση πληροφοριών με μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.

– Το ενδιαφέρον υλικό, που προκαλεί θετικά συναισθήματα, συμβάλλει στην απομνημόνευση.

– Πως καλύτερο υλικόκατανοητό λογικά, τόσο πιο εύκολο είναι να το θυμόμαστε. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για να κατανοήσετε το υλικό.

– Η απομνημόνευση είναι πιο αποτελεσματική όταν δομούνται πληροφορίες σε σχετικά πλήρη τμήματα (σύμφωνα με το σχήμα «δέντρο») και επαναλαμβάνονται σε χρονική απόσταση μεταξύ τους. Είναι προτιμότερο να μην επαναλαμβάνετε όλα ταυτόχρονα στη σειρά, αλλά σε ξεχωριστά θραύσματα ή συγκεντρωτικά για αρκετές χρονικές περιόδους - ώρες, ημέρες.

– Βοηθά πολύ στην απομνημόνευση της μεθόδου σύνοψης του υλικού με την ανάδειξη των κύριων σκέψεων και των δυνατών σημείων σε αυτό.

– Για καλύτερη απομνημόνευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της συνοδείας θραυσμάτων πληροφοριών συγκεκριμένα παραδείγματαή τις συγκρίσεις τους.

– αυτό που μπορούμε να εκφράσουμε με λέξεις θυμόμαστε πιο εύκολα και καλύτερα από αυτό που μπορεί να γίνει αντιληπτό μόνο οπτικά ή με το αυτί. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλάμε, δηλ. συνθέτουν προφορικά απομνημονευμένο υλικό.

– Εάν το θέμα της αποστήθισης είναι ένα κείμενο, τότε η παρουσία προσχεδιασμένων και σαφώς διατυπωμένων ερωτήσεων σε αυτό, οι απαντήσεις στις οποίες μπορούν να βρεθούν κατά τη διαδικασία ανάγνωσης του κειμένου, συμβάλλει στην καλύτερη απομνημόνευσή του. Σε αυτήν την περίπτωση, το κείμενο αποθηκεύεται στη μνήμη περισσότερο και αναπαράγεται με μεγαλύτερη ακρίβεια από ό,τι όταν του τίθενται ερωτήσεις μετά την ανάγνωσή του.

Πριν από μια υπεύθυνη εκδήλωση που απαιτεί αναπαραγωγή του υλικού (εξέταση, δημόσια ομιλίακ.λπ.), αμέσως μετά την απομνημόνευση, θα πρέπει να πάτε για ένα βραδινό ύπνο. Έχει βρεθεί ότι η αναπαραγωγή είναι λιγότερο αποτελεσματική εάν προηγείται παρατεταμένη εγρήγορση. Ο ύπνος μειώνεται επίσης Αρνητική επιρροήτο φαινόμενο της παρεμβολής πληροφοριών.

Πολύ αποτελεσματική τεχνικήη απομνημόνευση είναι επανάληψη. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι:

– η απομνημόνευση των πληροφοριών γίνεται άνισα, σταδιακά (ιδίως, το σύνθετο υλικό πρώτα απομνημονεύεται άσχημα, μετά καλύτερα· το απλό υλικό, αντίθετα, είναι πιο εύκολο να απομνημονευτεί στην αρχή, μετά πιο δύσκολο).

– είναι καλύτερο να επαναλάβετε το υλικό σε αποσπάσματα (σε λογικά ουσιαστικά μέρη) παρά τα πάντα στη σειρά και χωρίς διάλειμμα.

– ο αριθμός των επαναλήψεων δεν αντισταθμίζει την κακή προσοχή στο υλικό, επομένως είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της επανάληψης να εστιάσετε στο υλικό και να μην αποσπαστείτε.

– Συνιστάται να επαναλάβετε το απομνημονευμένο υλικό για πρώτη φορά μετά 30-40 λεπτά μετά την αντίληψή του.

– τις πρώτες ημέρες, η επανάληψη πρέπει να είναι πιο συχνή από ό, τι τις επόμενες ημέρες.

– αρκετές δεκάδες επαναλήψεις μέσα σε ένα μήνα σε μικρά κομμάτια είναι πιο παραγωγικές από εκατοντάδες επαναλήψεις ανά ημέρα του υλικού στο σύνολό της.

– αποτελεσματικότερη επανάληψη πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Η βασική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε τεχνικών διαχείρισης μνήμης είναι

την εξατομίκευσή τους. Όλες οι τεχνικές, οι μέθοδοι και οι τεχνολογίες θα δώσουν καλό αποτέλεσμαμόνο όταν αντιστοιχούν μεμονωμένα

τα προσωπικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, λάβετε υπόψη την ιδιοσυγκρασία, τον χαρακτήρα, τα επαγγελματικά του ενδιαφέροντα.

Χρησιμοποιώντας μεθόδους ανάπτυξης μνήμης, θα βελτιώσετε σημαντικά τις νοητικές λειτουργίες και θα αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο!

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά για μένα πρόσφατα έγινε πραγματική ανακάλυψη ότι ένα από τα κύρια συστατικά μιας επιτυχημένης μελέτης, η εργασία, είναι η καλή μνήμη.

Όχι, σκέφτεσαι πόσο πιο εύκολο είναι για όσους θυμούνται εύκολα ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑκαι είναι σε θέση να το κρατήσει στο κεφάλι του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλίμονο, κάποιος έχει φυσικά ένα τέτοιο χάρισμα, αλλά κάποιος πρέπει να μελετήσει μεθόδους ανάπτυξης μνήμηςγια να εμφανιστούν παρόμοια αποτελέσματα.

Το κυριότερο όμως είναι ότι όλοι μπορούμε να αποκτήσουμε την ικανότητα να απομνημονεύουμε εύκολα νέες πληροφορίες.

Τι είναι η μνήμη και ποια είναι τα κύρια στοιχεία της;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι η μνήμη δεν είναι κάποιο ιδιαίτερο δώρο που δόθηκε σε κάποιον από ανώτερες δυνάμεις, αλλά όχι σε κάποιον.

Όλα είναι πολύ πιο απλά: η μνήμη είναι ένας τύπος νοητικής δραστηριότητας, ο κύριος σκοπός της οποίας είναι η διατήρηση, η συσσώρευση και η αναπαραγωγή πληροφοριών.

Και επειδή αυτό είναι ένα είδος νοητικής δραστηριότητας, σημαίνει ότι κάθε άτομο μπορεί να το κυριαρχήσει και το μόνο που χρειάζεται να γίνει είναι να αναπτύξει τις νοητικές του ικανότητες.

Η μνήμη αποτελείται από 4 βασικά στοιχεία:

Απομνημόνευση.

Λαμβάνετε νέες πληροφορίες και τις γράφετε στον σκληρό δίσκο του εγκεφάλου σας.

Μνήμη, ίσως κρίσιμη διαδικασίακαι σε αυτό το στοιχείο εργάζονται πιο συχνά όσοι θέλουν να εργαστούν.

Αποθήκευση.

Εάν απομνημονεύσετε πληροφορίες και τις ξεχάσετε αμέσως, τότε δεν θα έχει νόημα από αυτό.

Είναι σημαντικό να εργαστείτε για να διασφαλίσετε ότι τα δεδομένα διατηρούνται σε άριστη κατάσταση στο κεφάλι σας και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε την κατάλληλη στιγμή.

Αναπαραγωγή.

Πολύ συχνά αυτό το στοιχείο ονομάζεται αναμνήσεις, αν και αυτός δεν είναι ο σωστός ορισμός.

Κάποιες πληροφορίες αποθηκεύονται στο κεφάλι σας, την κατάλληλη στιγμή τις εξάγετε από τους κάδους και τις χρησιμοποιείτε για τον προορισμό της.

Ξεχνώντας.

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς αυτό το στοιχείο του περιγραφόμενου τύπου ψυχικής δραστηριότητας.

Αυτά τα δεδομένα που χρησιμοποιείτε σπάνια αρχικά στριμώχνονται στις πιο απομακρυσμένες γωνίες και μετά εξαφανίζονται εντελώς ως περιττά.

Συχνά αυτά τα δεδομένα μπορούν να αναβιώσουν εάν τα δεδομένα «ανανεωθούν», αλλά συμβαίνει να βυθιστούν στη λήθη αν δεν χρησιμοποιηθούν ποτέ.

Οικιακές μέθοδοι ανάπτυξης μνήμης

Συχνά εκπαιδεύουμε τη μνήμη μας χωρίς καν να το προσέχουμε.

Για παράδειγμα:

• ταξινομώντας στη μνήμη ό,τι πρέπει να αγοράσουμε στο κατάστημα, επειδή είμαστε πολύ τεμπέληδες για να κάνουμε μια λίστα ή απλά δεν θέλουμε να βιαζόμαστε.
• Προσπαθώντας να θυμάστε όσα ονόματα βρίσκεστε σε μια νέα εταιρεία ή σε μια νέα ομάδα εργασίας.
• να ξαναλέμε σε κάποιον το περιεχόμενο ενός βιβλίου ή ταινίας που μας έκανε ιδιαίτερη εντύπωση.
• απομνημόνευση εμπορικών σημάτων ρούχων ή καλλυντικών για να δείχνεις γνώστης μπροστά σε φίλες.
• να κατακτήσουμε τις γνώσεις που σχετίζονται με τη δουλειά μας για να κάνουμε καριέρα κ.λπ.

Και τέτοια παραδείγματα μπορείτε να αναφέρετε όσα θέλετε.

Η απομνημόνευση νέων πληροφοριών που αφορούν την καθημερινότητά μας είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μεθόδους για την ανάπτυξη της ικανότητας να θυμόμαστε.

Προσπαθήστε να κάνετε λιγότερες λίστες, τις ίδιες αγορές, για παράδειγμα, και αν το κάνετε, τότε μόνο για να το παίξετε ασφαλές και να βεβαιωθείτε ότι θυμάστε τα πάντα σωστά.

Αυτή τη στιγμή γράφω αυτό το άρθρο και θυμάμαι τη συμμαθήτριά μου Olya, η οποία κατέπληξε εμάς και τους καθηγητές με την εξαιρετική της μνήμη, αφομοιώνοντας πληροφορίες εν κινήσει.

Όλους τους στίχους που μας ζητήθηκε να μάθουμε απέξω στην ουκρανική και ξένη λογοτεχνία, δίδαξε στο διάλειμμα πριν από το μάθημα.

Η Olya, γελώντας, είπε ότι ήταν πολύ τεμπέλης στο σπίτι για να ξοδέψει χρόνο σε αυτό.

Τώρα όμως νομίζω ότι με αυτόν τον τρόπο η κοπέλα επινόησε υποσυνείδητα ή συνειδητά τη δική της μέθοδο ανάπτυξης της μνήμης.

Η ανάπτυξη της μνήμης μπορεί και πρέπει να γίνει σε οποιαδήποτε ηλικία.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους για αυτό.

Και επιμείνετε επίσης χρήσιμες συμβουλέςψυχολόγων:

Παραιτούμαι κακές συνήθειεςόπως το τσιγάρο και το αλκοόλ.

Όλα αυτά σκοτώνουν εγκεφαλικά κύτταρα.

1. Αφιερώστε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα καθαρός αέρας ώστε τα κύτταρα σας να λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο.

Μπες για σπορ.

Έτσι βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιείτε τις εγκεφαλικές διεργασίες.

Κοιμήσου αρκετά.

Ναι, αυτές οι ίδιες 8 ώρες που τόσο συχνά αναφέρω σε άρθρα.

Χωρίς αυτά, η μνήμη σας απλά δεν θα μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη ισχύ και ο εγκέφαλος δεν θα έχει χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.

Φάε σωστά.

Θα δυσκολευτείτε πολύ περισσότερο να θυμάστε νέες πληροφορίες εάν το σώμα σας λείπει φωσφορικό οξύκαι άλατα ασβεστίου.

Μπορείτε να τα πάρετε με σκληρό τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, αυγά, ξηροί καρποί, συκώτι, κοτόπουλο και μοσχαρίσιο κρέας, λιπαρά ψάρια, λαχανικά, φρούτα και βότανα.

Μέθοδοι για την ανάπτυξη της οπτικής μνήμης

Οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται τις οπτικές εικόνες καλύτερα από τις ακουστικές, τις απτικές ή τις οσμές.

Επομένως, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε το είδος της νοητικής δραστηριότητας για το οποίο μιλάμε απομνημονεύοντας οπτικές εικόνες.

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την ανάπτυξη οπτικής μνήμης:

Μέθοδοι για την ανάπτυξη της ακουστικής μνήμης

Η ακουστική μνήμη δεν είναι λιγότερο σημαντική από την οπτική μνήμη.

Οι πληροφορίες που ακούγονται αποθηκεύονται στον «σκληρό δίσκο» του εγκεφάλου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από αυτό που φαίνεται.

Τρεις οι περισσότεροι αποτελεσματικές μεθόδουςανάπτυξη ακουστικής μνήμης:

Για να εκπαιδεύσετε την ακουστική σας μνήμη, δοκιμάστε να διαβάζετε βιβλία δυνατά.

Εάν αφιερώνετε τουλάχιστον 10 λεπτά σε μια τέτοια ανάγνωση κάθε μέρα, τότε πολύ σύντομα θα είστε πολύ καλύτεροι στο να ακούτε πληροφορίες.

Μάθετε ποίηση.

Σου είπα την ιστορία της συμμαθήτριάς μου Όλγας όχι τυχαία, αφού το να απομνημονεύεις ποιήματα και μετά να τα παίζει δυνατά είναι μια εξαιρετική μέθοδος ανάπτυξης της μνήμης.

Ξεκινήστε απομνημονεύοντας έναν σύντομο στίχο (2-3 στροφές) κάθε εβδομάδα, προχωρώντας σταδιακά σε μεγαλύτερη ποίηση και μετά σε ποιήματα.

Εξηγήστε στον εαυτό σας και σε άλλα άτομα τι θέλετε να θυμάστε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, όταν εκπαιδεύετε έναν νέο υπάλληλο.

Τις περισσότερες φορές, αυτή η μέθοδος αναπτύσσει την ακουστική μνήμη των δασκάλων που αναγκάζονται να εξηγούν επανειλημμένα νέο υλικόΦοιτητές.

Σας προσκαλούμε να κάνετε ένα απλό τεστ

Πόσο καλή είναι η ακουστική σας μνήμη;

Ενεργοποίηση βίντεο:

Όπως μπορείτε να δείτε, χρησιμοποιώντας τόσο απλά και δωρεάν μεθόδους ανάπτυξης μνήμης, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τις νοητικές σας λειτουργίες και μάλιστα - να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Χρήσιμο άρθρο; Μην χάσετε νέα!
Εισαγάγετε το e-mail σας και λάβετε νέα άρθρα μέσω ταχυδρομείου

Διαλέξεις για γενική ψυχολογίαΛούρια Αλεξάντερ Ρομάνοβιτς

Ανάπτυξη μνήμης

Ανάπτυξη μνήμης

Η ανάπτυξη της μνήμης στην παιδική ηλικία μπορεί τουλάχιστον από όλα να αναπαρασταθεί ως μια διαδικασία σταδιακής ποσοτικής ανάπτυξης ή ωρίμανσης.

Στην ανάπτυξή της, η μνήμη υφίσταται μια δραματική ιστορία, γεμάτη βαθιές ποιοτικές αλλαγές και θεμελιώδεις αλλαγές τόσο στη δομή της όσο και στις σχέσεις της με άλλες νοητικές διεργασίες.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να υποθέσουμε ότι η ικανότητα αποτύπωσης και διατήρησης ιχνών στα πρώτα χρόνια της ζωής δεν είναι πιο αδύναμη, αλλά ακόμη πιο ισχυρή από ό,τι στα επόμενα, και ότι η οπτική (ειδητική) μνήμη είναι πολύ πιο ανεπτυγμένη σε ένα παιδί παρά σε έναν ενήλικα. ; Ο Λ. Ν. Τολστόι είπε επανειλημμένα ότι σχεδόν οι μισές από όλες τις αναμνήσεις που είχε σχηματίσει στα πρώτα χρόνια της ζωής του.

Ωστόσο, η μνήμη ενός παιδιού του τρίτου και τέταρτου έτους της ζωής, μαζί με τη δύναμή της, έχει και τις αδυναμίες της: είναι δύσκολο να το οργανώσεις, να το κάνεις επιλεκτικό, δεν είναι σε καμία περίπτωση μια αυθαίρετη ανάμνηση, για την οποία είναι δυνατό να απομνημονεύσετε σκόπιμα ό,τι είναι απαραίτητο, επιλέγοντας αποτυπωμένα ίχνη από όλα τα υπόλοιπα. Αυτό μπορεί εύκολα να φανεί εάν ζητηθεί από ένα παιδί ηλικίας 2,5–3 ετών να απομνημονεύσει και στη συνέχεια να αναπαράγει 5–6 λέξεις ή, αφού του δώσει 5–6 εικόνες, να πει ακριβώς ποιες εικόνες του δόθηκαν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι εύκολο να δει κανείς ότι το παιδί θα αναπαράγει, μαζί με τις λέξεις (ή τις εικόνες) που του δίνονται, και άλλες που σχετίζονται με αυτές και δεν θα μπορεί να επιβραδύνει τους δευτερεύοντες συσχετισμούς του αναπαράγοντας επιλεκτικά μόνο τις απαραίτητες σειρά από ίχνη. Η διαδικασία της εκούσιας επιλεκτικής ανάκλησης δεν είναι ακόμη έτοιμη για αυτήν την ηλικία και η ικανότητα του παιδιού να υποτάσσει τη μνημονιακή του δραστηριότητα στη λεκτική διδασκαλία ωριμάζει πολύ αργότερα, μαζί με τη γενική ανάπτυξη της ελεγχόμενης συμπεριφοράς που κατευθύνεται προς τον στόχο.

Μια τέτοια αντιφατική φύση ανάπτυξης, μια ορισμένη μείωση της δυνατότητας άμεσης οπτικής-εικονιστικής μνήμης, μαζί με την αύξηση της δυνατότητας ελέγχου των μνημονικών διεργασιών, είναι η πρώτη εγγύησηανάπτυξη μνήμης στην παιδική ηλικία.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα της ανάπτυξης της μνήμης είναι η σταδιακή ανάπτυξη διαμεσολαβημένη απομνημόνευσηκαι η μετάβαση από τις άμεσες, φυσικές στις έμμεσες, λεκτικές-λογικές μορφές μνήμης.

Αυτό το βασικό γεγονός της ανάπτυξης της μνήμης μελετήθηκε κάποτε λεπτομερώς από τον L. S. Vygotsky και τους συνεργάτες του (A. N. Leontiev και L. V. Zankov).

Προκειμένου να αναπαραστήσει τις ποιοτικές αλλαγές που υφίσταται η μνήμη του παιδιού καθώς αναπτύσσεται, ο L. S. Vygotsky ξόδεψε διαφορετικές ηλικίεςδύο σειρές πειραμάτων. Στην πρώτη από αυτές τις σειρές, έδωσε στο παιδί μια εργασία απευθείας (χωρίς βοηθητικές τεχνικές) απομνημονεύστε και αναπαράγετε μια σειρά 10–12 λέξεων. στη δεύτερη σειρά, έδωσε στο παιδί μια σειρά από βοηθητικές εικόνες ως μέσο απομνημόνευσης λέξεων, συνδέοντας κάθε λέξη με την αντίστοιχη εικόνα με κάποιο είδος βοηθητικής σύνδεσης.

Τα πειράματα έδειξαν τι πολύπλοκη φύσηείναι η ανάπτυξη των διαδικασιών μνήμης σε ένα παιδί.

Η μικρότερη ομάδα παιδιών - μαθητών μπορούσε να κρατήσει με επιτυχία έναν συγκεκριμένο αριθμό λέξεων χωρίς να χρησιμοποιήσει κανένα κόλπο. Ωστόσο, οι εικόνες που πρότεινε ως βοήθημα δεν βελτίωσαν τη διαδικασία απομνημόνευσης. τα παιδιά αυτής της ηλικίας δεν μπορούσαν λεκτικά - λογικά να συνδέσουν την προτεινόμενη εικόνα με τη δεδομένη λέξη, δηλώνοντας "δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι εδώ" ή προσπαθώντας να δουν απευθείας την εικόνα της δεδομένης λέξης στην εικόνα (για παράδειγμα, όταν ένα από τα παιδιά του ζητήθηκε να θυμηθεί τη λέξη "ήλιος" χρησιμοποιώντας την εικόνα "σαμοβάρ", έδειξε ένα μικρό φωτεινό σημείο στο σαμοβάρι και είπε: "Εδώ είναι - ο ήλιος!"). Έτσι το βλέμμα ήταν σαν επιπλέον δουλειά, το οποίο μόνο αποσπούσε την προσοχή του παιδιού από το να θυμάται η σωστή λέξη. Όταν ζητήθηκε από το παιδί να θυμηθεί την αντίστοιχη λέξη για κάθε εικόνα, αποδείχθηκε ότι ήταν εντελώς αβοήθητο και είτε απλώς περιέγραψε την εικόνα που του δόθηκε, είτε έδωσε τους συσχετισμούς που προέκυψαν σε αυτό σχετικά με την εικόνα. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία, στην οποία η βοηθητική εικόνα χρησιμοποιήθηκε μόνο για την ανάκληση της επιθυμητής λέξης, αντικαταστάθηκε από μια απλούστερη και πιο άμεση λειτουργία περαιτέρω συσχετισμών και το απαιτούμενο σχήμα (Σχήμα 2.1) αντικαταστάθηκε από ένα άλλο, πιο στοιχειώδες σχήμα (Σχήμα 2.2), το παιδί μικρότερη ηλικίαδεν ήταν ακόμη σε θέση να δημιουργήσει ή να χρησιμοποιήσει βοηθητικές ("μπεμοτεχνικές") συνδέσεις και στο πείραμα με τη χρήση εικόνων δεν έδωσε καλύτερα, και μερικές φορές ακόμη χειρότερα αποτελέσματα από το πείραμα με την άμεση απομνημόνευση.

Σχήμα 2.1

Μια λέξη)? X (εικόνα) ? Μια λέξη)

Σχήμα 2.2

(tina η λέξη "ήλιος" - η εικόνα "samovar" - αυτό είναι το samovar)

(η λέξη "ήλιος", η εικόνα "σαμοβάρ" είναι να πιεις τσάι ... μια τσαγιέρα ... ένα ποτήρι)

Αυτά τα γεγονότα κατέστησαν δυνατό να διαπιστωθεί ότι η αποστήθιση του παιδιού ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑστο κυρίαρχο μέρος του εξακολουθεί να είναι ακούσιος (και άρα δύσκολος στη διαχείριση) χαρακτήρας.

Μια διαφορετική εικόνα προέκυψε όταν οι ερευνητές πραγματοποίησαν το ίδιο πείραμα σε νεότερους και στη συνέχεια σε μεγαλύτερους μαθητές.

Τα παιδιά αυτής της ηλικίας, όπως ήταν φυσικό, έλεγχαν καλύτερα τις διαδικασίες απομνημόνευσής τους και γι' αυτό έκαναν το πείραμα με την άμεση απομνημόνευση της σειράς λέξεων που τους προτάθηκαν καλύτερα. Ωστόσο, η πιο σημαντική αλλαγή που παρατηρήθηκε σε σχολική ηλικία, ήταν εκείνο τα παιδιά ήταν πλέον σε θέση να χρησιμοποιούν εξωτερικά βοηθήματα για τη διαδικασία απομνημόνευσης,να δημιουργήσουν βοηθητικές συνδέσεις που τους έδωσαν την ευκαιρία να χρησιμοποιούν εικόνες ως σημεία αναφοράς για την απομνημόνευση της επιθυμητής λέξης.

Αρχικά, αυτή η δυνατότητα περιοριζόταν στη χρήση σχετικά απλών έτοιμων συνδέσμων. Τα παιδιά μπόρεσαν να χρησιμοποιήσουν την εικόνα "τετράδιο" για να απομνημονεύσουν τη λέξη "σχολείο" ("τετράδια στο σχολείο"), αλλά δεν μπορούσαν ακόμη να δημιουργήσουν νέες βοηθητικές συνδέσεις μόνα τους, αρνούμενοι, για παράδειγμα, να απομνημονεύσουν τη λέξη "σχολείο" για να χρησιμοποιήσετε την εικόνα "ατμόπλοιο" ( "Όχι, το σχολείο - σπουδάζουν σε αυτό και το ατμόπλοιο - είναι στη θάλασσα ..."). Ωστόσο, αυτή η δυσκολία ξεπεράστηκε στα επόμενα στάδια ανάπτυξης. Τα παιδιά άρχισαν να κατακτούν τη δυνατότητα ανεξάρτητου σχηματισμού νέων βοηθητικών συνδέσεων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να απομνημονεύσουν τις προτεινόμενες λέξεις.

Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, ο αριθμός των λέξεων που απομνημονεύονταν με τη βοήθεια βοηθητικών εικόνων αυξήθηκε απότομα και άρχισε να ξεπερνά τον αριθμό των λέξεων που το παιδί μπορούσε να διατηρήσει άμεσα.

Ωστόσο, τα τυπικά σφάλματα των παιδιών προσχολικής ηλικίας (του τύπου A-X-X ή A-X-Y) εξαφανίστηκαν εδώ και το παιδί στο οποίο παρουσιάστηκαν οι εικόνες που χρησιμοποίησε στο πείραμα ελέγχου είτε επέστρεψε στην αρχική λέξη (η λέξη "σχολείο" - η εικόνα "ατμόπλοιο " - η λέξη "σχολείο", ή Α - Χ-Α) ή έδωσε μια ανακριβή αναπαραγωγή της δεδομένης λέξης, αντικαθιστώντας την με κάποια λέξη κοντά της (η λέξη "σχολείο" - η εικόνα "ατμόπλοιο" - η λέξη "δάσκαλος", δηλ. δίνοντας το σχήμα Α - Χ - Β).

Τα πειράματα έδειξαν ξεκάθαρα ότι η σχολική ηλικία είναι ένα στάδιο όπου, μαζί με την άμεση μνήμη, το παιδί αναπτύσσει διαδικασίες διαμεσολαβημένη μνήμη,και η μετάβαση στη μελέτη της μνήμης μεγαλύτερων μαθητών και ενηλίκων κατέστησε δυνατή την περιγραφή του επόμενου σταδίου της ανάπτυξής του.

Πειράματα που πραγματοποιήθηκαν σε μαθητές μεγαλύτερης ηλικίας και ενήλικες δείχνουν ότι δημιουργούν εύκολα βοηθητικές συνδέσεις που τους επιτρέπουν να χρησιμοποιούν οποιαδήποτε υποστήριξη εξωτερικά κεφάλαιανα απομνημονεύουν τις λέξεις που τους δίνονται. η παρουσία οικείων συνδέσεων μεταξύ μιας λέξης και μιας εικόνας δεν τους παρουσιάζει αξιοσημείωτα εμπόδια και χρησιμοποιούν εύκολα οποιεσδήποτε εικόνες ως βοηθήματαγια απομνημόνευση. Ωστόσο, το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που διακρίνει αυτά τα θέματα είναι ότι τώρα είναι ήδη δεν χρειάζεται πλέον εξωτερική υποστήριξηκαι βρίσκονται σε θέση απομνημονεύουν τις προτεινόμενες λέξεις με τη βοήθεια της εσωτερικής λογικής τους οργάνωσης,βάζοντάς τα σε μια συγκεκριμένη λογική δομή και «κωδικοποιώντας» σε ορισμένες σημασιολογικές ομάδες. Αυτό τους επιτρέπει να μετατρέψουν την άμεση απομνημόνευση σε μια λογικά οργανωμένη μνημονιακή δραστηριότητα. Εκείνες οι μέθοδοι απομνημόνευσης, που στο προηγούμενο στάδιο είχαν έναν εξωτερικά άμεσο χαρακτήρα, τώρα έχουν μειωθεί και αποκτούν χαρακτήρα εσωτερικής διαμεσολαβούμενης διαδικασίας.Η μηχανική μνήμη μετατρέπεται σταδιακά σε λογική μνήμη.

Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι μια σημαντική αύξηση στα αποτελέσματα της απομνημόνευσης στην πρώτη σειρά πειραμάτων, όπου στο άτομο δεν δίνονται εξωτερικά βοηθητικά στηρίγματα και η καμπύλη αυτής της σειράς πειραμάτων αρχίζει να αυξάνεται γρήγορα, αποκαλύπτοντας μια τάση στην όριο συγχώνευσης με την καμπύλη της απομνημόνευσης με τη μεσολάβηση εξωτερικά. Αυτό το γεγονός, που στην εποχή του ονομαζόταν «παραλληλόγραμμο της μνήμης», δίνει ένα σχήμα των βασικών γεγονότων της ανάπτυξης της μνήμης στην παιδική ηλικία. Δείχνει ότι εάν στη σχολική ηλικία συμβαίνει η κύρια διαδικασία αναδιάρθρωσης της στοιχειώδους άμεσης μνήμης σε εξωτερικά μεσολαβούμενη μνήμη, τότε με τη μετάβαση στο γυμνάσιο και ώριμη ηλικίατο άτομο είναι σε θέση να κυριαρχήσει εσωτερικής διαμεσολάβησης μνήμης.Επομένως, η απότομη άνοδος της καμπύλης της «άμεσης» απομνημόνευσης σε αυτήν την ηλικία εξηγείται από το γεγονός ότι αυτή η απομνημόνευση γίνεται στην πραγματικότητα εσωτερικά μεσολαβούμενη εδώ.

Η διαδικασία ανάπτυξης της μνήμης στην παιδική ηλικία είναι επομένως μια διαδικασία θεμελιώδης ψυχολογική αναδιάρθρωση, η ουσία της οποίας συνοψίζεται στο γεγονός ότι οι φυσικές άμεσες μορφές απομνημόνευσης μετατρέπονται σε περίπλοκες, κοινωνικής προέλευσης «ανώτερες ψυχολογικές διεργασίες»,διακρίνοντας αποφασιστικά τις ψυχολογικές διεργασίες του ανθρώπου από τις ψυχολογικές διεργασίες του ζώου.

Είναι εύκολο να δούμε ότι αυτή η ριζική αναδιοργάνωση των διαδικασιών μνήμης κατά την ανάπτυξη του παιδιού δεν είναι μόνο μια αλλαγή στη δομή της ίδιας της μνήμης, αλλά ταυτόχρονα μια αλλαγή στη σχέση μεταξύ βασικών ψυχολογικών διεργασιών.Αν ενεργοποιηθεί πρώιμα στάδιαανάπτυξη, η μνήμη είχε οπτικό χαρακτήρα και σε μεγάλο βαθμό ήταν συνέχεια της αντίληψης, στη συνέχεια, με την ανάπτυξη της διαμεσολαβημένης απομνημόνευσης, χάνει την άμεση σύνδεσή της με την αντίληψη και αποκτά μια νέα και καθοριστική σύνδεση με διαδικασίες σκέψης.Τελευταίος μαθητής ή ενήλικας που διευθύνει πολύπλοκες λειτουργίεςΗ λογική κωδικοποίηση του προς απομνημόνευση υλικού εκτελεί πολύπλοκη διανοητική εργασία και η διαδικασία της μνήμης αρχίζει να προσεγγίζει τη διαδικασία της λεκτικής σκέψης, χωρίς ωστόσο να χάνει τη φύση της μυστηριακής δραστηριότητας.

Μια τέτοια ριζική αλλαγή στη σχέση μεταξύ των επιμέρους ψυχολογικών διεργασιών και σχηματισμός νέων λειτουργικώνσυστήματα είναι το κύριο χαρακτηριστικό νοητική ανάπτυξητο παιδί, και η διαδικασία ανάπτυξης της μνήμης σε όλη την οντογένεση μπορεί να γίνει κατανοητή μόνο ως αυτή η ριζική αναδιάρθρωση των διαδικασιών, την πορεία της οποίας μόλις περιγράψαμε.

Από το βιβλίο The Art of Trading by the Silva Method συγγραφέας Bernd Ed

Από το βιβλίο Διαλέξεις για τη Γενική Ψυχολογία συγγραφέας Λούρια Αλεξάντερ Ρομάνοβιτς

Ανάπτυξη μνήμης Η ανάπτυξη της μνήμης στην παιδική ηλικία μπορεί τουλάχιστον να θεωρηθεί ως μια διαδικασία σταδιακής ποσοτικής ανάπτυξης ή ωρίμανσης.Στην ανάπτυξή της, η μνήμη υφίσταται μια δραματική ιστορία, γεμάτη βαθιά ποιοτική αναδιάρθρωση και

Από το βιβλίο Unlock Your Memory: Remember Everything! συγγραφέας Muller Stanislav

Γενική ανάπτυξηΜνήμη και φαντασία Το Παράρτημα 1 στο πίσω μέρος του βιβλίου έχει μπλοκ πενήντα λέξεων για να αναζωογονεί τη μνήμη και τη φαντασία καθημερινά. Από σήμερα και μετά, προσπαθήστε να φανταστείτε τι σημαίνει όσο πιο ζωντανά μπορείτε, κατά προτίμηση

Από το βιβλίο Να θυμάστε τα πάντα [Μυστικά της σούπερ μνήμης. Εκπαιδευτικό βιβλίο] συγγραφέας Muller Stanislav

Γενική ανάπτυξη της μνήμης και της φαντασίας Αφού οριστεί η απτική χρονική γραμμή, πρέπει να εργαστείτε με λέξεις (πενήντα λέξεις την ημέρα). Τώρα όχι μόνο φαντάζεστε την εικόνα, αλλά προσπαθείτε και να νιώσετε το άγγιγμα της. Καμηλοπάρδαλη, Αφρική, σκίουρος, τσόχα, τσουγκράνα,

Από το βιβλίο Ενισχύστε τη μνήμη εργασίας σας Συγγραφέας Alloway Tracy

Γενική ανάπτυξη της μνήμης και της φαντασίας Αφού ρυθμίσετε το χρονοδιάγραμμα του ήχου, θα πρέπει να γίνεται "αναβίωση" πενήντα λέξεων την ημέρα με την προσθήκη του επιθυμητού ήχου. Όχι μόνο οραματίζεσαι την εικόνα, αλλά προσπαθείς να φανταστείς πινελιές και

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Γενική ανάπτυξη της μνήμης και της φαντασίας Αφού ορίσετε το χρονοδιάγραμμα της όσφρησης, θα πρέπει να "ζωντανέψετε" πενήντα λέξεις την ημέρα από το παράρτημα στο τέλος του βιβλίου, προσθέτοντας την επιθυμητή μυρωδιά στην φανταστική εικόνα. Δεν φαντάζεστε μόνο την εικόνα και

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Γενική ανάπτυξη της μνήμης και της φαντασίας Τέσσερα είδη αισθήσεων είναι πολύ καλά. Καταλαβαίνω ότι όταν «αναβιώνεις» νοητικά πενήντα λέξεις την ημέρα, δεν θέλεις να νιώσεις όλες αυτές τις εικόνες στο στόμα σου ©, οπότε παρουσιάζουμε μόνο τη γεύση του «φαγώσιμου»

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Ανάπτυξη συνειρμικής μνήμης Συνεχίζουμε να εκτελούμε ασκήσεις για τη συνειρμική σύνδεση λεκτικών σειρών. Είναι δυνατό να συνδυαστεί το "animation" των πενήντα λέξεων και η μεταγλώττιση

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Διατήρηση και ανάπτυξη ολογραφικής μνήμης Με την απόκτηση της ικανότητας της ολογραφικής μνήμης, αφαιρούνται σχεδόν όλοι οι περιορισμοί στην ανάπτυξη της απομνημόνευσης και ανάκλησης. Προηγουμένως, αμέσως μετά τον καθορισμό της πρώτης γραμμής χρόνου, συνιστούσα

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Γενική ανάπτυξη της μνήμης και της φαντασίας Οι άνθρωποι διαβάζουν βιβλία για τα μυστικά της φαινομενικής ή σούπερ γρήγορης μνήμης, αρχίζουν να ασκούνται, μερικοί επιτυγχάνουν ακόμη και απτά αποτελέσματα, αλλά πολύ, πάρα πολλοί δεν συνεχίζουν τις ασκήσεις για περισσότερο από 2-3 εβδομάδες. Άλλωστε, παρόλα αυτά

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Γενική ανάπτυξη μνήμης και φαντασίας Αφού ορίσουμε την απτική χρονική γραμμή, συνεχίζουμε την εξάσκηση με τις λέξεις (50 λέξεις την ημέρα). Τώρα όχι μόνο φαντάζεστε την εικόνα, αλλά και προσπαθείτε να νιώσετε ένα άγγιγμα σε αυτήν. Key Giraffe, Αφρική, σκίουρος, τσόχα, τσουγκράνα, βροχή ...

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Γενική ανάπτυξη της μνήμης και της φαντασίας Τέσσερα είδη αισθήσεων είναι πολύ καλά. Καταλαβαίνω ότι όταν «αναβιώνεις» διανοητικά 50 λέξεις την ημέρα, δεν θέλεις να νιώθεις κάθε μία από αυτές τις εικόνες στο στόμα σου, επομένως παρουσιάζουμε μόνο τη γεύση των «φαγώσιμων» εικόνων.

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Διατήρηση και ανάπτυξη ολογραφικής μνήμης Με την απόκτηση της δεξιότητας της ολογραφικής μνήμης

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Ασκήσεις εργασιακής μνήμης Ο αγωγός της μνήμης εργασίας βοηθά στον έλεγχο των συναισθημάτων, που είναι σημαντικό βήμαστο δρόμο για την επίτευξη της ευτυχίας. Αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης εργασίας και θα μάθετε πώς να κρατάτε τον εαυτό σας μέσα

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Ανάπτυξη της Εργαζόμενης Μνήμης Σε αντίθεση με τις μεθόδους που συζητήθηκαν παραπάνω, οι ασκήσεις και οι συστάσεις που περιλαμβάνονται σε αυτό το βιβλίο αναπτύχθηκαν με βάση την έρευνά μας και τη εις βάθος μελέτη των μηχανισμών της μνήμης εργασίας. Προτεινόμενες Ασκήσεις

Από το βιβλίο του συγγραφέα

Ασκήσεις Εργασίας Μνήμης 1. Νοητική Τεχνική Γρήγορου Πολλαπλασιασμού Ένας αλγόριθμος που αναπτύχθηκε από τον Rudiger Gamm αποτελείται από τον διαδοχικό πολλαπλασιασμό των αριθμών από τα αριστερά προς τα δεξιά και στη συνέχεια την προσθήκη των αποτελεσμάτων. Παράδειγμα 1. Διψήφιος πολλαπλασιασμός

Η ανάπτυξη της μνήμης του παιδιού προσχολικής ηλικίας συμβαίνει προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης της αυθαιρεσίας, της ελεγχιμότητάς του. Μέχρι το τέλος της προσχολικής ηλικίας, η ακούσια μνήμη εξακολουθεί να κυριαρχεί στο παιδί. Προϋπόθεση για τη βελτίωσή του είναι τα χαρακτηριστικά του απομνημονευμένου υλικού. Το παιδί θυμάται καλύτερα συναισθηματικά πλούσιο, ρυθμικά χτισμένο, ασυνήθιστο, φωτεινό, δυναμικό υλικό, η αντίληψη του οποίου ενεργοποιεί την ακούσια προσοχή. Ένα παιδί μπορεί να θυμάται το αγαπημένο του παιχνίδι, κούκλα, καπέλο για όλη του τη ζωή.

Μαζί με την κυριαρχία της ακούσιας μνήμης στην ανάπτυξή της έρχεται σημαντικό σημείο- στο τέλος της μικρότερης προσχολικής ηλικίας το παιδί έχει στοιχεία αυθαιρεσίας. Η αυθαίρετη μνήμη, πρώτον, υπόκειται σε έναν ειδικό μνημονικό στόχο - να θυμάται, και δεύτερον, ρυθμίζεται. Η εμφάνιση αυθαίρετης μνήμης εμφανίζεται στο παιχνίδι και ψυχολογικές καταστάσειςείναι ο σχηματισμός της αυτογνωσίας του παιδιού, της σκοπιμότητας, της ανεξαρτησίας, της οργάνωσης του, η κατάκτηση των δεξιοτήτων αυτορρύθμισης με βάση λεκτικές αυτο-οδηγίες.

Ανάπτυξη της ικανότητας να θέτεις μνημονικό στόχο.Στην ακούσια μνήμη, η απομνημόνευση υλικού συμβαίνει ως ένα απρογραμμάτιστο αποτέλεσμα της εκτέλεσης κάποιας δραστηριότητας: Απομνημόνευσα ένα ποίημα, επειδή ένας ενήλικας το διάβαζε συχνά.

Τα πρώτα μνημονικά καθήκοντα ορίζονται από έναν ενήλικα όταν ζητά από το παιδί να θυμηθεί το όνομα ενός συγκεκριμένου αντικειμένου, γλωσσοδέτης, ποίημα. ξαναδιηγηθείτε την ιστορία που ακούσατε. Λαμβάνοντας την έγκριση, το παιδί χαίρεται, σταδιακά βάζει στον εαυτό του καθήκον να θυμάται κάτι, ώστε αργότερα να θυμάται και να προκαλεί την έγκριση ενός ενήλικα.

Εκτελώντας τέτοιες εργασίες, το παιδί μαθαίνει τις πιο απλές μνημονικές τεχνικές και μέσα (επανάληψη, μετάφραση). Υπό την επίδραση των οδηγιών ενός ενήλικα, το παιδί διορθώνει λάθη σε αυτό που θυμήθηκε, έχει την επιθυμία να θυμάται σωστά.

Για πρώτη φορά, η δυνατότητα διόρθωσης λαθών στην αναπαραγωγή υλικού εμφανίζεται στην ηλικία των τεσσάρων ετών. Στη συνέχεια, υπάρχει η επιθυμία να αποφευχθούν αυτά τα λάθη και για αυτό συντονίζεται να θυμάται σωστά και με ακρίβεια, δηλαδή αρχίζει να κατανοεί τη σύνδεση μεταξύ των στιγμών απομνημόνευσης και αναπαραγωγής. Λόγω της εξάπλωσης των μηχανισμών ρύθμισης της μνήμης σε όλες τις διεργασίες της, ειδικά κατά τη στιγμή της απομνημόνευσης και της αναπαραγωγής, υπάρχει απότομη πτώσηανακρίβειες μνήμης. Το βάθος ελέγχου της ανάκλησης αυξάνεται: στην ηλικία των τεσσάρων ετών, το παιδί παρακολουθεί την ορθότητα της ακολουθίας βασικών συστατικά μέρηυλικό και στο μεγαλύτερο παιδί προσχολικής ηλικίας, ο έλεγχος επεκτείνεται στο περιεχόμενο σε αυτά τα μέρη.

Η πνευματικοποίηση της μνήμης, η ανάπτυξη της σημασίας της καθιστά δυνατή, υπό την προϋπόθεση της κατάλληλης παιδαγωγικής εργασίας, στο παιδί να κατακτήσει τις σημασιολογικές μεθόδους απομνημόνευσης: συγκρίνοντας το νέο με το γνωστό, διάφορα μέρηυλικό μεταξύ τους. ομαδοποιήσεις, ταξινόμηση.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ για την ανάπτυξη στοιχείων αυθαιρεσίας μνήμης στην προσχολική ηλικία:

Μαζί με την επικράτηση της ακούσιας μνήμης, στοιχεία αυθαίρετης μνήμης εμφανίζονται από την ηλικία των 4 ετών.

Στοιχεία αυθαιρεσίας της μνήμης εκδηλώνονται ως η ικανότητα του παιδιού να θέτει μνημονικές εργασίες και να αυτοέλεγχο κατά τη διάρκεια της απομνημόνευσης και της ανάκλησης.

Υπό την προϋπόθεση της κατάλληλης παιδαγωγικής εργασίας, μέχρι το τέλος της προσχολικής ηλικίας, το παιδί κατακτά τις σημασιολογικές μεθόδους απομνημόνευσης.

Ψυχολογικές και παιδαγωγικές συνθήκες για την ανάπτυξη της μνήμης

Η ακούσια απομνημόνευση παρέχεται με την ένταξη υλικού στο αντικείμενο και στις γνωστικές δραστηριότητες.

Βρεφική ηλικία.Η έμφυτη ικανότητα του παιδιού να απομνημονεύει πρέπει να αναπτύσσεται στη διαδικασία της άμεσης συναισθηματικής επικοινωνίας μεταξύ ενός ενήλικα και ενός παιδιού. Από την ηλικία των 6 μηνών περίπου, η επικοινωνία πρέπει να βασίζεται στη χειραγώγηση του παιδιού με αντικείμενα, που δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκεςνα εμπλουτίσει την αισθητηριακή εμπειρία του παιδιού. Με βάση το ενδιαφέρον του μωρού για τα γύρω αντικείμενα, τις ενέργειες ενός ενήλικα μαζί του κατά τη διάρκεια των οικιακών διαδικασιών για τη φροντίδα ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να εξοικειωθεί το μωρό με όλα τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται προφέροντας ξεκάθαρα τα ονόματά τους, δείχνοντας πώς είναι μεταχειρισμένα. Ένας ενήλικας σχολιάζει τις πράξεις του με αντικείμενα, τη σειρά τους: "Τι χρειαζόμαστε για μπάνιο; Ας πάρουμε την πετσέτα μας. Είναι τόσο αφράτο, αλλά πού είναι το σαπούνι μας; Ας ελέγξουμε τη θερμοκρασία του νερού. Εδώ είναι ένα θερμόμετρο." Ταυτόχρονα, ένας ενήλικας εκφράζει τη θετική του στάση στις ενέργειες που εκτελούνται, στα αντικείμενα. Ο λόγος του είναι καθαρός, ο τόνος είναι απαλός, όχι δυνατός, χτισμένος σε μορφή διαλόγου. Ένας ενήλικας δείχνει διαφάνεια, ετοιμότητα να δεχτεί τη βοήθεια του παιδιού, να υποστηρίξει την επιθυμία του για κοινή δράση. Ενεργώντας με αντικείμενα, ο ενήλικας τα καλεί κάθε φορά και τα δείχνει στο παιδί. Πολλαπλή επανάληψηΟι διαδικασίες του νοικοκυριού για τη φροντίδα ενός παιδιού, καθώς και η οργάνωση της αντίληψης του παιδιού για το περιβάλλον του, συμβάλλει στην απομνημόνευση του είδους του αντικειμένου και, στη συνέχεια, του ονόματός του. Έτσι, το παιδί δεν ξέρει ακόμα πώς να καλεί ένα αντικείμενο με μια λέξη, αλλά το δείχνει ήδη σε έναν ενήλικα όταν ρωτά "Πού ...;"

Έτσι, μια σημαντική προϋπόθεση που εξασφαλίζει την ακούσια απομνημόνευση και αναπαραγωγή, συσσώρευση εμπειρίας στη ζωή, επικοινωνία, γνώση, είναι καθημερινό καθεστώς.

Νεαρή ηλικία.Ένας ενήλικας παρακολουθεί στενά τη διαδικασία μίμησης από το παιδί των πράξεων και των λόγων του. Διορθώνει τη λανθασμένη εκτέλεσή τους, δείχνει πώς πρέπει, επιτυγχάνοντας τη σωστή επανάληψη. Μια λέξη που δεν δίνεται στο παιδί στην προφορά πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές, για να ενθαρρύνετε το παιδί να την προφέρει σωστά.

Σημαντικά αποθέματα για την ανάπτυξη της μνήμης περιέχονται στην εργασία με την παιδική λογοτεχνία. Η συνοδεία από έναν ενήλικα διαφόρων στιγμών της ζωής ενός παιδιού με την ανάγνωση ποιημάτων από καρδιάς, η προφορά των γλωσσοτριβών οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί επίσης τα θυμάται και τα αναπαράγει. Η ανάγνωση παραμυθιών, ιστοριών, συνοδευόμενη από την προβολή εικονογραφήσεων, συμβάλλει στην ανάπτυξη όχι μόνο λεκτικών, αλλά και εικονιστικών και συναισθηματική μνήμη. Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ανάγκη του παιδιού για αντικειμενική δραστηριότητα και η ανάγνωση να συνοδεύεται από μια εικόνα των αντίστοιχων ενεργειών, που να δείχνει πώς ο ήρωας λογοτεχνικό έργομια μπάλα κύλησε, ή πώς έφτιαξε μια γέφυρα ή οδήγησε ένα αυτοκίνητο κ.λπ.

Σταδιακά, το παιδί διδάσκεται να επεξεργάζεται το υλικό που έχει απομνημονεύσει με τη βοήθεια της παρατήρησης. Ο ενήλικας εφιστά την προσοχή του παιδιού: βρέχει σήμερα, οπότε θα πάμε στο νηπιαγωγείοκάτω από μια ομπρέλα? πολλά πουλιά πέταξαν στο ξέφωτο, γιατί η μητέρα σκόρπισε εκεί ψίχουλα ψωμιού. Αξίζει να φροντίσετε ώστε στη διαδικασία παρατήρησης το παιδί να μάθει να δημιουργεί αιτιώδεις σχέσεις: τα πουλιά πετούν στον τροφοδότη όταν βάζετε φαγητό εκεί. Είναι επίσης απαραίτητο να γίνονται παρατηρήσεις κατά την οργάνωση των παραγωγικών δραστηριοτήτων των παιδιών. Για παράδειγμα, για να σχεδιάσουμε ένα μήλο, ας δούμε από ποια μέρη αποτελείται, τι σχήμα και χρώμα έχει. Κατευθύνοντας την προσοχή του παιδιού σε διάφορες πτυχές αντικειμένων, οργανώνοντας τις δραστηριότητες των παιδιών για να τα εξετάσουν, σχολιάζοντας τις δικές τους και τις πράξεις του παιδιού, ο παιδαγωγός διασφαλίζει το σχηματισμό μιας ολοκληρωμένης και ακριβούς εικόνας της μνήμης.

Έτσι, η ενεργοποίηση του αισθητηριακού-αντιληπτικού, και στη συνέχεια νοητική δραστηριότηταπαιδικές χάρες ουσιαστική προϋπόθεσηακούσια μνήμη.

Το αξέχαστο υλικό πρέπει να προκαλεί ενδιαφέρον, συναισθήματα, ιδιαίτερα πνευματικά συναισθήματα (έκπληξη, ευχαρίστηση από την ανακάλυψη, ενθουσιασμό, αμφιβολία). Ταυτόχρονα, υπάρχει ένα ψυχολογικό μοτίβο σχετικά με την επίδραση των συναισθημάτων στην παραγωγικότητα της δραστηριότητας: μόνο οι εμπειρίες μέτριας δύναμης την αυξάνουν. Επομένως, υπερβολικά συναισθηματικό υλικό αφήνει ασαφείς, άμορφες εικόνες στη μνήμη του παιδιού. Μετατρέποντας το παιδί σε μακριά διάφοροι τύποιδραστηριότητες, παρέχοντας χώρο για τη δραστηριότητά της συμβάλλει στη διατήρηση και χρήση όσων έχει απομνημονεύσει. Οι συνήθειες των οικιακών δραστηριοτήτων και της αυτοεξυπηρέτησης που μαθαίνει ένα παιδί καταστρέφονται εύκολα όταν παραβιάζεται ο συνήθης τρόπος οργάνωσης της ζωής των παιδιών, επομένως ένας ενήλικας πρέπει να εξασφαλίσει τη σταθερότητά τους.

Ιδιαίτερη προσοχή ηλικίας 3-7 ετώνθα πρέπει να δοθεί στην ανάπτυξη στοιχείων αυθαίρετης μνήμης. Τα πρώτα από αυτά εμφανίζονται κατά τον ορισμό μνημονικών εργασιών για ενήλικες. Πρώτα είναι το καθήκον του «να θυμάσαι», και μετά «να θυμάσαι». Είναι πιο εύκολο για ένα παιδί να θυμάται γεγονότα, ονόματα λέξεων, πρόσωπα, που αντιλήφθηκαν πρόσφατα: ποιος εθεάθη χθες στο ζωολογικό κήπο; ποιος πέταξε στο περβάζι μας σήμερα το πρωί; Διδάσκοντας σε ένα παιδί την τυχαία αναπαραγωγή, ένας ενήλικας εξηγεί τη σύνδεση με τη στιγμή της απομνημόνευσης. Έτσι, κατά την αντίληψη του υλικού, ένας ενήλικας θέτει το καθήκον «κοίτα (άκου) προσεκτικά, γιατί θα χρειαστεί να θυμάσαι». Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στο πάρκο, ο δάσκαλος κατευθύνει την προσοχή των παιδιών στο να κοιτάξουν ένα φύλλο βελανιδιάς, θέτει το καθήκον να θυμούνται τι χρώμα και σχήμα είναι, αφού τα παιδιά θα το ζωγραφίσουν στη συνέχεια.

Οι υψηλές δυνατότητες αυθαίρετης μνήμης ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας αποδεικνύονται ότι είναι μέσα παιχνίδι ρόλωνΕπομένως, ένας ενήλικας πρέπει να δημιουργήσει όλες τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξή του. Σε μια επίσκεψη στο ταχυδρομείο δείχνει και λέει τι πρέπει να θυμόμαστε, ώστε αργότερα τα παιδιά να οργανώσουν το παιχνίδι «Στο ταχυδρομείο». Οι διδακτικές επιρροές πρέπει να παρουσιάζονται με παιχνιδιάρικο τρόπο ή να εισρέουν στο παιχνίδι. Η εμφάνιση παιχνιδιών με κανόνες θέτει μπροστά στα παιδιά την απαίτηση να θυμούνται αυτούς τους κανόνες και να καθοδηγούνται από αυτούς κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η ρύθμιση των μνημονικών εργασιών γίνεται πιο περίπλοκη, γίνεται πιο συγκεκριμένη και μεταβλητή: η ομοιοκαταληξία πρέπει να απομνημονευτεί, η ιστορία με δικά σας λόγια για να μεταφραστεί. Τα παιδιά μπορούν εύκολα να εξηγηθούν πώς να μάθουν μια ομοιοκαταληξία από την καρδιά. Πλέον αποτελεσματική μέθοδοςαπομνημόνευση, όταν η αντίληψη εναλλάσσεται με την αναπαραγωγή. Τα παιδιά πρέπει να εξοικειωθούν με την αρχή «καταλαβαίνω, μετά θυμηθείτε», για να αποκαλύψουν τη διαδικασία απομνημόνευσης υλικού που είναι σημαντικό σε όγκο, χωρίζοντάς το σε μέρη. Συνιστάται η σύγκριση των αποτελεσμάτων της αναπαραγωγής με ένα δείγμα, προτρέποντας τους ομοτίμους και την αυτοαξιολόγηση.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ για τις ψυχολογικές και παιδαγωγικές συνθήκες για την ανάπτυξη της μνήμης:

Για τα παιδιά κάτω των τεσσάρων ετών, είναι σημαντικό να δημιουργηθούν συνθήκες για την ανάπτυξη ακούσιας μνήμης.

Στην ανάπτυξη της ακούσιας μνήμης, η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι η ενεργοποίηση της αισθητηριακής-αντιληπτικής και νοητικής δραστηριότητας του παιδιού.

Για παιδιά 3-7 ετών, το έργο της διαμόρφωσης στοιχείων αυθαίρετης μνήμης έρχεται στο προσκήνιο θέτοντας διάφορες και όλο και πιο περίπλοκες μνημονικές εργασίες για τα παιδιά.

Αυτές είναι οι ερωτήσεις που κάνουν όλοι αργά ή γρήγορα. Και αυτό είναι κατανοητό, γιατί καθημερινά τεράστιες ροές πληροφοριών περνούν από μέσα μας, και επομένως δεν είναι καθόλου περίεργο που ξεχνάμε συνεχώς κάτι: είτε τον αριθμό τηλεφώνου της κλινικής, είτε τη λίστα αγορών, είτε τον αριθμό του λεωφορείου, είτε το γενέθλια ενός αγαπημένου προσώπου.

Η ανάπτυξη της μνήμης είναι εξαιρετικά σημαντική όχι μόνο σε Καθημερινή ζωήαλλά και σε επαγγελματικές δραστηριότητες. Εξάλλου, πρέπει να θυμόμαστε τι πρέπει να κάνουμε, με ποιον να συναντηθούμε, και για τα περισσότερα επαγγέλματα, η μνήμη είναι ένα πολύτιμο εργαλείο. Όσοι το έχουν πάνω από το μέσο όρο έχουν ένα πλεονέκτημα.

Η ανάπτυξη της μνήμης δεν είναι τόσο δύσκολη, και μάλιστα αρκετά πραγματική. Σε ένα από τα προηγούμενα άρθρα - Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη, την προσοχή και την ταχύτητα ανάγνωσης, πρόσφερα εγχειρίδια πολυμέσων που ετοίμασαν επαγγελματίες ψυχολόγοι και περιέχουν πρακτικές ασκήσεις. Αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει τους κανόνες, η τήρηση των οποίων θα εξασφαλίσει τον εγκέφαλο καλύτερες συνθήκεςεργασίας, καθώς και τρόπους ανάπτυξης της μνήμης.

Ανάπτυξη μνήμης. Κανόνες:

Ο πρώτος κανόνας ανάπτυξης της μνήμης: Εξασφαλίστε τακτική επαρκή οξυγόνωση του αίματός σας. Το αίμα πρέπει να μεταφέρει αρκετό οξυγόνο για να παρέχει υψηλή δραστηριότητακαι την απόδοση του εγκεφάλου, και ως εκ τούτου καλή μνήμη. Πως να το κάνεις? Τουλάχιστον μία μέρα την εβδομάδα πρέπει να περνάτε σε εξωτερικούς χώρους. Η διανοητική εργασία πρέπει να διακόπτεται για μικρές παύσεις «οξυγόνου», ανοίξτε το παράθυρο για 1-2 λεπτά. Είναι αδύνατο να εργαστείτε διανοητικά σε ένα δωμάτιο που δεν αερίζεται ή καπνίζει. Και φυσικά, κινηθείτε περισσότερο και αθληθείτε, βελτιώνεται η σωματική δραστηριότητα γενική κυκλοφορίακαι τον εγκέφαλο επίσης.

Ο δεύτερος κανόνας ανάπτυξης της μνήμης: Αρκετός ύπνος. Αυτό παρέχει κανονική δουλειάεγκέφαλος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, συμβαίνουν διεργασίες με τη συμμετοχή του πιο σημαντικού νευροδιαβιβαστή (μια ουσία με τη βοήθεια της οποίας μεταδίδεται η νευρική ώθηση μεταξύ των νευρώνων). Χωρίς κανονικό ύπνο, η μνήμη σε χημικό επίπεδο δεν μπορεί να λειτουργήσει με πλήρη χωρητικότητα. Επιπλέον, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι συντονισμένος βιολογικούς ρυθμούςαλλαγή ημέρας και νύχτας, οπότε πρέπει να κοιμάστε τη νύχτα - είναι στο σκοτάδι που το πλήρης ανάρρωσηεγκεφαλικά κύτταρα. Ένας ενήλικας πρέπει να κοιμάται 7-8 ώρες την ημέρα, ένας έφηβος - 9.

Ο τρίτος κανόνας ανάπτυξης της μνήμης: Μην καπνίζετε! Φυσικά, ένας καπνιστής που εκπαιδεύει τη μνήμη έχει μεγαλύτερη ικανότητα από αυτή την άποψη από έναν μη καπνιστή που δεν την εκπαιδεύει. Ωστόσο, εάν δεχθούμε τους ανθρώπους υπό όλες τις ίσες συνθήκες, τότε θα πρέπει να αναγνωριστεί ότι ο καπνός βλάπτει τη μνήμη. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί από πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Η επιθυμία λοιπόν για ανάπτυξη μνήμης είναι ένας καλός λόγος για να κόψετε το κάπνισμα.

Ο τέταρτος κανόνας ανάπτυξης της μνήμης: Αποφύγετε το αλκοόλ! Αν θέλετε να διατηρήσετε όλη την ευελιξία του μυαλού σας, πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ. Είναι αναμφισβήτητο ότι η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε εξασθένηση της μνήμης. Όσο περισσότερο αλκοόλ καταναλώνεται, τόσο λιγότερη καθήλωση. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι πολύ δύσκολο να αποκαταστήσει κανείς στο κεφάλι τα γεγονότα που συνέβησαν σε κατάσταση μέθης. Ένα απλό δείπνο, «αρωματισμένο» με κρασί, μειώνει την ικανότητα απομνημόνευσης για αρκετές ώρες. Κάθε αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται, ακόμα και το κρασί και η μπύρα, εάν χρειάζεται να μελετήσετε κάτι, να παρακολουθήσετε μαθήματα ή να συμμετάσχετε σε ένα συνέδριο.

Ο πέμπτος κανόνας ανάπτυξης της μνήμης: Τρώτε σωστά. Πολυάριθμα πειράματα κατέστησαν δυνατό να προσδιοριστεί ότι η χημική δραστηριότητα συνοδεύεται από απώλεια φωσφορικού οξέος και αλάτων ασβεστίου. Είναι απαραίτητο να αντισταθμιστούν αυτές οι απώλειες: το τυρί (ειδικές ζυμωτικές μάζες, ελβετικά, ολλανδικά και chester), τα αυγά, τα φύτρα σιτηρών, τα αμύγδαλα, οι ξηροί καρποί φέρνουν την απαραίτητη ισορροπία φωσφόρου-ασβεστίου στον οργανισμό.

Κατά τη διάρκεια έντονης πνευματικής προσπάθειας, πρέπει να τρώτε φαγητό: πλούσιο σε πρωτεΐνη(κρέας, αυγά, συκώτι, ψάρι), καλά εύπεπτο (ψητό κρέας, βραστά λαχανικάστον ατμό ή νερό), αποφεύγοντας λιπαρά, αλευρώδη, γλυκά. Θα πρέπει να τρώτε λίγο τη φορά γεμάτο στομάχιχαλαρώνει το μυαλό.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής για τη μνήμη, της εγκατάλειψης κακών συνηθειών, υγιεινό ύπνοΚαι σωματική δραστηριότηταείναι το πιο φυσικούς κανόνεςδιατήρηση της μνήμης για πολλά χρόνια.

Ανάπτυξη μνήμης. Τρόποι:

Εάν θέλετε να θυμηθείτε κάτι, επικεντρωθείτε στη διαδικασία της ανάμνησης. Ακούστε, σκεφτείτε, κάνετε παραλληλισμούς με την ίδια τη ζωήή με προηγούμενη γνώση. Όσο περισσότερο οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας αγκιστρώνονται στη ροή πληροφοριών, τόσο πιο πιθανό είναι να θυμάστε τι είναι πραγματικά σημαντικό.

Εάν ξεχάσατε κάτι: έναν αριθμό από την αναφορά, τη σημασία μιας λέξης, το όνομα του τραγουδιστή, τον αριθμό τηλεφώνου των γονιών σας, προτού μεταβείτε αμέσως στον σωστό φάκελο, λεξικό, Διαδίκτυο ή τηλεφωνικό κατάλογο, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι ξέχασες τον εαυτό σου για αρκετά λεπτά.

Εάν πρέπει να θυμάστε κάτι σημαντικό, δημιουργήστε κάποια εικόνα στο μυαλό σας σχετικά με αυτό, ίσως αστεία ή διασκεδαστικά. Είναι πολύ πιο εύκολο για τον εγκέφαλο να θυμάται κάτι ασυνήθιστο. Μπορείτε ακόμη και να σχεδιάσετε την εικόνα που προκύπτει.

Όταν απομνημονεύετε αριθμούς, είναι πιο βολικό είτε να τους απομνημονεύσετε χωρίζοντάς τους σε μικρές ομάδες είτε να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε κάποιους συσχετισμούς στο μυαλό σας. Για παράδειγμα, ας πάρουμε τον αριθμό 2467. 2+4=6, το έξι ακολουθείται από το επτά. αυτή η μέθοδος απομνημόνευσης αριθμών αποδείχθηκε η πιο αποτελεσματική.

Ένας καλός τρόπος για να θυμάστε κάτι καλύτερα και γρηγορότερα είναι να προσπαθήσετε να εξηγήσετε σε ένα άλλο άτομο τι πρέπει να θυμάστε ή να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Ο εγκέφαλος θα θυμάται καλύτερα τις πληροφορίες αν τις προφέρεις.

Ελεύθερος χρόνος (για παράδειγμα, αν στέκεστε στην ουρά) αφιερώστε στην επίλυση των απλούστερων αριθμητικών προβλημάτων στο μυαλό σας.

Η καθημερινή κύλιση στο μυαλό όλων των γεγονότων της προηγούμενης ημέρας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη μνήμη σας. Θυμηθείτε τα μέχρι τις πιο μικρές λεπτομέρειες και τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Επιπλέον, θα πρέπει να αξιολογήσετε τις δικές σας ενέργειες που διαπράξατε εκείνη την ημέρα, θέτοντας στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις: «Τι έκανα σήμερα; Τι δεν έκανε σωστά; Ποιες ενέργειες αξίζουν καταδίκης και απαιτούν λίκνισμα; Τι πρέπει να χαίρεται;

Διαβάστε βιβλία - είναι καλό! Κατά την ανάγνωση, ο εγκέφαλος συγκεντρώνεται, θυμάται ακούσια τις λεπτομέρειες.

Μάθετε ποίηση. Στο σχολείο, τα βασανιστήρια δεν γίνονται μόνο από κακό. Η μέθοδος είναι αξιόπιστη και δοκιμασμένη στο χρόνο. Αλλά είναι καλύτερα να μάθετε τι σας αρέσει. Για παράδειγμα, οι στίχοι του αγαπημένου σας τραγουδιού. Είναι καλύτερο να θυμόμαστε το υλικό που ήδη γνωρίζουμε εν μέρει. Τα νέα υλικά πρέπει να περάσουν από μια διαδικασία ευαισθητοποίησης.

Θυμηθείτε - το να απομνημονεύσετε χωρίς να καταλαβαίνετε, χωρίς να βλέπετε τις εικόνες μπροστά στα μάτια σας, χωρίς να επαναλαμβάνετε το κείμενο με δικά σας λόγια, είναι ασύμφορο. Περαιτέρω μνήμη τυχαίας προσπέλασηςη συσσώρευση δεν θα λειτουργήσει. Με τον ίδιο τρόπο είναι ασύμφορο να διδάσκετε «για αύριο» ή «πριν την εξέταση» κ.λπ. Εάν βάλετε το βέλος στο "για πάντα" κατά την απομνημόνευση, θα κερδίσετε.

Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης. Καλύτερα να μην πεις. Μόνο που είναι καλύτερο να επαναλάβετε όχι πέντε φορές στη σειρά αμέσως μετά την ανάγνωση, αλλά μία φορά μέσα σε πέντε ημέρες. Και καλύτερα το βράδυ.

Ας υποθέσουμε ότι κάποιος σας λέει το όνομά του. Προσπαθήστε να συνδέσετε αυτό το όνομα με αυτό που είναι ήδη γνωστό και φροντίστε να προσθέσετε κάτι από τον εαυτό σας: "Ksenia. Όπως η Ksenia Sobchak, μόνο μελαχρινή, παντρεμένη και δεν οδηγεί το Dom-2. Και η μύτη είναι παρόμοια. Πιστέψτε με, αυτή η νέα φίλη Ξένια θα τη θυμόμαστε για πολύ καιρό.

Κάνε κάτι με τα χέρια σου. Γυναίκες: ύφανση στολίδια, σταυροβελονιά. Άντρες: σφυρί σε καρφί, αλλάξτε υδραυλικά χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια επαγγελματία - όλες αυτές οι ενέργειες ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και τη μνήμη.

Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι η μελέτη ξένες γλώσσεςείναι το καλύτερο φάρμακογια την πρόληψη γήραςκαι ως εκ τούτου για τη βελτίωση της μνήμης.

Με την ανάπτυξη της μνήμης συνδέεται και το δικό μας συναισθηματική κατάσταση. Η ευτυχία οδηγεί σε βελτίωση της μνήμης και συμβάλλει στην πληρέστερη και βαθύτερη αντίληψη των πληροφοριών. Για κάθε νέα χαρά στη ζωή, η μνήμη σας θα σας ευχαριστεί.