Всичко за арт терапията, каква е тайната на нейната ефективност, методи, упражнения, прегледи. Разликата между изкуството и другите човешки дейности

Със сигурност много хора са чували термина "арт терапия". Думата изкуство се превежда от английски като изкуство. Следователно тази посока на психологическа корекция се основава на творчеството и изкуството. Струва си да се обърне специално внимание на техниката на фракталите в арт терапията, която включва смачкана рисунка, влияе благоприятно на мозъка и чувствата на пациента.

Същността на арт терапията

Задачите, които арт терапията си поставя, всъщност са идентични и с други методи за психологическа корекция. Тоест в глобален план това е хармонизирането на емоционалното състояние на човек. Но в арт терапията това състояние се постига чрез себеизразяване в творчеството. Ценността и уникалността на този метод се крие във факта, че с помощта на арт терапия можете да изразите голямо разнообразие от емоционални състояния и чувства:

• страх;
• наслада;
• негодувание;
• гняв;
• любов и т.н.

Една от основните идеи на арт терапията (техники на фрактали, драма и други) е, че същността на вътрешното "Аз" на индивида се изразява в образите, които създава. Например, когато човек рисува картина или създава друг предмет на творчество. И именно в процеса на себеизразяване на собственото "Аз" се осъществява процесът на хармонизиране психологическо състояниеличност. Сублимацията е в основата на арт терапията. Тоест, човек освобождава определено вътрешно напрежение, като пренасочва енергията за постигане на определени цели. В случая с арт терапията това е създаването на обекти на творчество.

Що се отнася до самите обекти на творчество, това могат да бъдат както картини, така и литературни произведения (библиотерапия), скулптури (глинотерапия) и др. Арт терапията е добър инструмент за психологическа работа върху себе си. Този метод е подходящ за хора на абсолютно всяка възраст. Възможностите на този метод са много широки.

С помощта на арт терапията можете да преодолеете определени комплекси и страхове при деца и възрастни, да хармонизирате психологическото си състояние и да повишите самочувствието. Между другото, това е едно от най-бързо развиващите се направления в психотерапията. В ритъма на съвременния живот, пълен със стресови ситуации, все повече хора по света прибягват до техниката на телесно-ориентираната арт терапия като средство за облекчаване на стреса и получаване на положителни емоции.

Freezelight

Freezelight е нетрадиционна арт терапевтична техника, а именно изкуството на рисуване със светлина, което изисква само няколко конвенционални фотоапарата и източник на светлина, за да се изпълни. Един от задължителни условияза изпълнението на тази техника е пълна тъмнина. Обикновено процесът на снимане се извършва на тъмно. За успешен процес камерата е фиксирана с максимална скорост на затвора, колкото по-дълго е, толкова повече време ще трябва да работи художникът. Основните методи на фризлайт са:

1. Динамичен - при който светлинните източници се движат.
2. Статични - светлинни източници осветяват подготвени обекти за кратък период от време.

За начало на това направление се смятат експерименти, проведени през 1949 г. Същата година Пабло Пикасо чува история от свой познат. Този човек беше популярният по това време художник и фотограф Гийон Мили. Мили разказал на Пикасо за нова фотографска техника, която наскоро приложил: той прикрепил малки фенери към ботушите на статистите. Вдъхновен от Пикасо, той решава сам да изпробва този метод.

Монотипия

Монотипията е специална техника за рисуване, която е достъпна за използване от всички хора, независимо от техните способности. Смята се, че неговият изобретател е художник от италиански произход Джовани Кастилионе, живял през 17-ти век, и той става широко разпространен едва в края на 19-ти век. Монотипията се изработва чрез нанасяне на бои върху гладка повърхност. Като материал за нанасяне можете да използвате акварел (за едноцветен модел) и маслена боя (за многоцветен). За да разнообразите рисунката, можете да приложите различни методи за нанасяне на удари. Получената рисунка се допълва от различни средства и техники, сред които си струва да се отбележи очертаването на контурите с черна и бяла боя. Тази арт терапевтична техника в психиатрията е чудесна за работа с деца, тъй като им помага да изразят емоциите си.

Рисуване с пластилин

Живописта е една от най-сложните разновидности на съвременното изкуство. Изкуството на рисуване от пластилин се появява в края на миналия век. Първоначално само деца създават тази техника. И истинските артисти го смятаха за детска игра.

В арт терапията има много видове и техники за рисуване. На първо място, струва си да подчертаете рисунката с пластилин.

Учителите в предучилищни институциис удоволствие използва пластилин живопис в класове с деца. Този вид творчество развива добре моториката на пръстите и мисленето. Тази картина обаче скоро спечели почитатели сред възрастната публика. Въпреки че професионалистите все още продължават да смятат този вид изкуство за глезотия. С течение на времето възникнаха различни техники на изобразителното изкуство от пластилин, включително контурно формоване, създаване на релефни произведения, работа на техните плитки, полка точки, моделиране с помощта на щрихи. Всяка от тези техники ще изисква специфичен материал. Това може да бъде или обикновен пластилин, или восък, втвърдяване, парафин и други.

Фотокопие

Изкуството да рисуваш е интересно и вълнуващо не само за деца, но и за възрастни. Един от модерните нетрадиционни техникие фотокопие - рисунка със свещи. Тази техника не е никак трудна. За да го приложите, имате нужда от всяка свещ. На първо място върху лист хартия се начертава скица на бъдещата картина. След това линиите на скицата се изчертават с помощта на свещ, предварително заострена под формата на молив. С помощта на четка листът се намокря с вода и отгоре се нанасят бои. Четката може да бъде заменена с парче гума от пяна. След това, за да се появи изображението, е необходимо внимателно да нанесете боя върху цялата повърхност на хартията с четка или гъба от пяна. И картината ще изглежда като при проявяване на снимки. След като рисунката изсъхне, тя може да бъде допълнена с флумастери. Фотокопирането е една от техниките на арт терапията и помага на специалистите да извършват различни психологически корекции.

Музикална терапия

Музикотерапия - лечение чрез използване на музикални произведения и музикални инструменти. Музикотерапията може да бъде както част от комплексно психотерапевтично лечение, така и самостоятелен метод на лечение. Основните резултати от приложението са:

• възстановяване;
• образование;
• обучение на деца и възрастни, страдащи от психични или физически заболявания.

Музикотерапията въздейства не само душевно здравена човек, но също така оказва активно влияние върху процеси като дишане, кръвообращение и др. Може да се използва в комбинация с технология затворени очив арт терапията. Счита се за активно, ако се изискват активни действия от пациента, като пеене или свирене на музикален инструмент. Терапията се счита за пасивна, ако пациентът действа като слушател. Терапията ще се счита за интегрираща, ако се използват други видове творчество в допълнение към музиката:

• рисуване;
• поезия;
• проза;
• драма и други.

Библиотерапия

Библиотерапията включва различни методи като психотерапия, психокорекция, психология, книгознание. Библиотерапията въздейства върху пациента чрез четене на литература, специално подбрана за него от специалист. Целта на терапията е нормализиране на психичното здраве на пациента. По време на терапията човек записва всичко в читателски дневник. След това специалистът анализира записаните данни. Анализът ще помогне за диагностициране и ще даде обективна оценка на ефективността на корекцията. Този вид терапия се препоръчва за деца и възрастни пациенти, които страдат от лични и емоционални проблеми. Библиотерапията може да се използва в индивидуални и групови сесии. За групови уроци членовете на групата се избират според нивото им на ерудиция и литературни интереси. По време на диагностиката клиентите, заедно с психолог, анализират въздействието на прочетените книги, което помага на пациентите да осъзнаят личните си проблеми.

драма терапия

Драматерапията е целенасочен метод за въздействие върху пациента, с помощта на който психотерапевтът постига проява на всякакви емоции, за да нормализира и възстанови емоционалното му състояние. В основата на тази техника са измислени драматични сюжети. Участвайки в разиграната история, без да забелязва за себе си, пациентът свиква с ролята, която му се предлага и по този начин се тласка да реши възникналия за него психологически проблем. Драма терапията намери своето приложение при лечението на такива отклонения като:

• различни неразрешени психологически проблеми;
• незначителни психологически отклонения;
• вътрешносемейни конфликти;
• психологически разстройства.

Драма терапията включва и ресурсната техника на арт терапията и включва провеждането на няколко сесии, с помощта на които психотерапевтът помага на пациента да установи контакт с външния свят и да разреши личните си проблеми. Когато се използва тази техника за повечето пациенти, резултатът от стабилизирането на психологическото състояние настъпва възможно най-скоро.

Игра терапия

Игротерапията е метод на лечение, при който основният източник на въздействие е ролевата игра. Играта помага за подпомагане на клиента при преодоляване на неговите психологически и социални затруднения. Основната цел е премахване на бариерите в личностно израстванеи емоционално развитие. Този метод включва всички психотерапевтични въздействия с помощта на игри и играчки. Обект на лечение може да бъде човек от всяка възраст и социален статус, но най-често този метод се прилага при деца и юноши. По време на играта играчът се научава да се справя със своите чувства и ситуации, които са моделирани в играта. Едно от най-важните предимства на игровата терапия е, че по време на играта можете да идентифицирате източника на проблема и след това внимателно и внимателно да оцените и коригирате състоянието на детето или възрастния. Също така с негова помощ можете да научите група хора да си взаимодействат колективно при решаването на проблема на играта.

изотерапия

Изотерапията е техника, използвана в психотерапевтично направление и използваща рисуване. Този метод включва оцветяване антистрес, творчески техникиоцветяване в арт терапията и други методи. При прилагането на изотерапията на практика пациентът създава собствени картини или активно взаимодейства с готови изображения. Тази техникаТо има активно влияниене само за деца, но и за възрастни. Същността на техниката на рисуване в арт терапията е, че „художникът“ активира работата на мозъка и изпръсква всички скрити мисли върху хартията. Помощни инструменти за тази техника са хартия, бои и моливи. След определено време, според запазените произведения, психотерапевтът определя динамиката на подобрение или влошаване на психологическото състояние на пациента. За да се постигне пълноценен положителен резултат от техниката на рисуване в арт терапията за пациента, класовете се провеждат систематично и под наблюдението на лекар. Използването на изотерапия в практиката е доказана техника, която дава положителни резултати в лечението психологически отклонения.

Колаж

Съставянето на композиция, която е свързана по смисъл от голям брой картини, различни изображения или рисунки, се нарича колаж (техника на арт терапия). семейна работаобединява и това е чудесен вариант за тези, които искат да водят екипна работа.

Такава концепция като колаж се появява в края на 20 век и кратко временаправи положително впечатление на любителите на изкуството. За съставянето на тази композиция се използва определена „платформа“ под формата на лист хартия, хартия за рисуване или някаква плоска повърхност, върху която различни изображения са фиксирани с лепило. Като допълнителен вид декор към колажа могат да се прикрепят различни апликации и малки предмети. Основната характеристика на колажа е възможността за комбиниране на различни изображения, които не са подобни по своя предмет. Събраната история на "платформата" се отличава със своята оригиналност и оригиналност. Отзад напоследъкколажът се превърна в истинско произведение на изкуството, което всеки може да създаде.

пясъчна терапия

В психологическата практика се използват много методи за работа с хора с психологически проблеми, както и с деца. Една от тях е основната техника на арт терапия с пясък. Методът е популярен поради своята ефективност и лекота на използване. Пациентът с помощта на пясък се опитва да хармонизира вътрешното и външното си „Аз“, както и да преодолее стреса. По време на терапията се използва поднос с пясък, вода и малки фигурки. Пациентът, използвайки собственото си въображение, трябва да свърже всичко заедно. Създаването на пясъчни композиции, както и тяхната реконструкция, е специален ритуал. Въз основа на него може да се проследи динамиката на психичните промени. Това е вид арт терапевтична техника. Човек се потапя в творчеството и се научава да слуша мислите си, което допринася за решаването на психологически проблеми, които са били преди терапията.

цветотерапия

Цветотерапия - модерен методпсихокорекция с помощта на цветова палитра. От древни времена се е смятало, че цветът има силата да възстановява спокойствиеи е в състояние да лекува различни заболявания. Смята се, че човек възприема цветовете не само с помощта на зрението, но и несъзнателно ги усвоява чрез кожата, мускули и дори кости. Съвременните специалисти използват цветотерапия за лечение на стрес, главоболие, хронична умораи липса на сън и други психологически проблеми. Също така цветното лечение има добър ефект върху възстановяването на състоянието и външен видчовешка кожа, идеално стимулира имунната система. Цветотерапията се използва и при намален апетит, алергии, кожни заболявания, стомашно-чревен тракт и други заболявания. Всеки човек след тежък ден инстинктивно мечтае да бъде в подходяща цветна среда, да плува в синьото море, да лежи на зелена морава и други подобни.

приказка терапия

Приказкотерапията е една от иновациите в арт терапията. В психологията този метод на психокорекция и психопрофилактика се използва от специалисти сравнително наскоро. Приказките са били използвани от нашите предци за предаване на информация от древни времена. Приказките въздействат много дълбоко върху подсъзнанието и съзнанието както на децата, така и на възрастните. При децата този метод развива въображението и ги учи да търсят изходи от различни неща житейски ситуации. При възрастни терапията работи също толкова добре. Съвременните специалисти доста често започнаха да използват приказна терапия на своите семинари, обучения или индивидуални сесии, тъй като тя може да се припише на ресурсната техника на арт терапията. По време на тази терапия могат да се използват не само съществуващи произведения, но и да се измислят нови. Днес приказкотерапията е сериозно средство за формиране на съзнанието на възрастните и отличен метод за отглеждане на деца.

Фототерапия

В съвременния свят фототерапията е метод за психокорекция от една от разновидностите на арт терапията. Този темп на терапия бързо набира популярност. Специалистите използват различни снимки за лечение на депресивни състояния, познаване на вътрешния свят на пациентите, чувства и страхове. Методът на тази терапия е доста прост. Пациентът разглежда различни снимки, за да се потопи в събитията от миналото си. По време на дълга история специалистът прави различни бележки и след това въз основа на тях прави изводи за проблемите и техните причини. Фототерапията може да бъде индивидуална, групова или дори семейна. За да го изпълни, човек ще се нуждае мобилен телефон, цифров фотоапарат или просто стар фотоапарат. Този вид арт терапия може да се използва за лечение на хора различни възрастидокато решавате голям списък от проблеми.

терапия с глина

Глинотерапията е метод, който се използва в психологията и е вид арт терапия. Тази техника се използва при лечение на страхове, агресия, неувереност в себе си при възрастни и деца. Успешно се прилага и при лечение на хиперактивност и дефицит на вниманието при деца. Терапията с глина помага на човек да изрази онези чувства, които са скрити в подсъзнанието му и не намират изход. Също така, с правилното тълкуване на получените цифри, можете да разберете какви чувства и емоции липсват в живота на човек, за които той дори не подозира. Ако в първите уроци човек не получава фигури, не ги харесва, тогава това също има определен терапевтичен ефект. В следващите сесии човек все пак ще започне да се подобрява. Виждайки нарастването на уменията си, той получава емоционално удовлетворение. При хиперактивни деца, деца с дефицит на вниманието се формира постоянство и се подобрява концентрацията на вниманието.

Използването на арт терапевтични техники и упражнения е метод за въздействие върху човешката психика с помощта на средства, изображения, предмети, дейности и др. Арт терапията е в състояние да се върне към нормален животчовек с психични разстройства. Арт терапията въздейства върху подсъзнанието. Поради методологията на неговото прилагане, промяната в чертите на характера и действията се формира в човек на подсъзнателно ниво. Така човек може да се отърве от фобиите, да се влюби в това, което преди му е изглеждало чуждо и т.н. Психологията на арт терапията е уникална възможност да разберете какво е неразбираемо, да видите какво не е видимо, да промените това, което е невъзможно, както и да повишите самочувствието, да се развеселите, да промените характера, поведението и много други. Но в същото време само психиатър, който познава областта, може да въведе арт терапевтичната техника. Съдейки по съветите на психиатрите, методите и техниките на арт терапията трябва да се използват само в случаите, когато възникналият проблем е трудно да се реши с друг метод, когато човек се чувства неудобно по време на лечението.

Например липсата на желание за живот, депресията, нарастващата апатия и т.н. имат много причини. Може да бъде психологическа травмаполучени в ранна детска възраст, временна криза, развитие на страх и други подобни. За да се справите с това, самото приемане на лекарства не е достатъчно. Безпокойство, страх, апатия, депресия са идеално лечими по време на игра, чрез изкуство и т.н. Някои арт терапевтични техники и упражнения могат да бъдат избрани по ваша преценка. Основното е, че представлява интерес за пациента. Само по този начин арт терапията ще донесе положителен резултат. Най-популярната и често използвана техника е въздействието чрез изкуство, рисунка, цвят, музика. За децата е по-подходяща приказкотерапията, игровата терапия и други. Основният резултат е промяна в човека, когато той престане да държи мислите си в себе си. Той успя да излее всичко негативно на хартия, отваряйки се. Редовната арт терапия ще промени живота ви към по-добро.

10

Честито дете 21.04.2017

Уважаеми читатели, запознати ли сте с понятието арт терапия? Оказва се, че тази сравнително нова посока на съвременната психотерапия се използва активно от специалисти не само с възрастни, но и с деца. Много упражнения могат успешно да бъдат предложени на дете у дома, като същевременно се постигат няколко цели наведнъж: както да се забавлявате, така и да разберете какво притеснява вашето бебе и да му помогнете внимателно да разреши възникналата трудност. В крайна сметка в арт терапията за деца не се използват горчиви хапчета и отвари, а това, с което детството вече е богато и щастливо - креативно мислене, фантазия, ярки образи и най-любимите занимания за децата. Кажете ми кое от децата ще откаже да рисува, танцува, играе интересна игра?

Днес в блога ще ви представим по-близо до арт терапията в работата с деца и ще ви предложим селекция от забавни игри за упражнения, които можете да използвате у дома с детето си.

Давам думата на колумниста Анна Кутявина.

Здравейте, скъпи читатели на блога на Ирина! Когато става въпрос за арт терапия, не мога да спра да изброявам многото й предимства. Това вероятно се дължи на факта, че аз самият съм арт терапевт и зад раменете ми има години работа с деца по този метод. Но въпреки това всеки път, когато видя новите успехи на децата, техните големи и малки открития, както и необикновени промени, отново и отново се изумявам. Изглежда, че просто рисунка, игра в пясъчника, танц, приказка. Но как благодарение на тях светът се променя, както около нас, така и вътре в нас!

Но нека първо разгледаме по-отблизо арт терапията и да разберем с какво се "яде" тя.

Арттерапията в работата с деца и възрастни и нейните задачи

Какво е арт терапия? Това е посока на психотерапията, която включва създаване и анализ на творчески произведения. Буквално думата "арт терапия" се превежда като лечение с изкуство. Но за целите на арт терапията изобщо не е необходимо да си брилянтен художник, музикант или поет с „профилно“ образование. Достатъчно е просто да вземете инструментите, необходими за този или онзи вид творчество, да се отпуснете, да се освободите от външния шум и тревоги и да се потопите в процеса.

Въпреки това, не всяко творчество може да се припише на арт терапията. Обикновеният модел, танци, рисуване все още не са лечение. Но правилно насоченото, координирано творчество (да не се бърка със специално обучение по творчество - в сравнение с него арт терапията е по-спонтанна) може да помогне:

• реагирайте на неизживени емоции, стигнете до дъното на истинските чувства и мисли;
• диагностициране на психологически проблеми;
• в адекватна форма да освобождава агресия и други негативни прояви;
• улесняване на процеса на общуване, установяване на взаимоотношения с други хора;
• повишаване на самочувствието;
• да се научат да контролират собственото си вътрешно състояние;
• справяне със страхове, тревожност, много психосоматични прояви;
• придобиват нови, по-конструктивни модели на поведение в дадена ситуация;
• наслаждавайте се на себеизразяването.

Изглежда, "просто" детски шеги. И какво огромно въздействие имат те върху човек!

Арт терапията работи чудесно при възрастни „пациенти“. Но с децата тя буквално прави чудеса! Може би защото не е толкова лесно за нас, пралели и чичовци, да изключим контролера и „надзирателя” в себе си и да творим без да съдим?

Видове и методи на арт терапия при работа с деца

Има доста отделни видове и направления в арт терапията. Освен това винаги има нещо ново. Но основните видове лечение с творчество включват:

изотерапия- лечение с помощта на рисуване, изобразително изкуство. Материали за такава терапия - хартия, четки, бои, по-рядко - моливи, химикалки, пастели.

пясъчна терапия - класове с помощта на специално организиран пясъчник. В допълнение към самата пясъчна кутия, в терапията се използват малки фигурки, естествени материали и др.

Библиотерапия- специална работа с текст. Така можете да прочетете текста, да изберете и изпишете запомнените думи, да съставите изречения от тях и т.н.

Музикална терапия- класове чрез слушане на музика, създаване на собствени ритми, свирене на музикални инструменти.

тъканна терапия - чрез работа с тъкани.

Цветотерапия- използване на различни цветови комбинации и изображения за терапия.

куклотерапия- включва създаването на кукли от различни материали и по-нататъшното взаимодействие с тях: разиграване на истории, писане на истории и др.

Мандалотерапия- дейности с деца чрез създаване на мандали. Те могат да бъдат нарисувани върху хартия или пясък, създадени от различни материали.

Фототерапия- създаване на снимки и др терапевтична работас тях;

МАК- занятия по работа с метафорични асоциативни карти.

Тестопластика– терапия чрез въздействие върху пластелин, тесто, глина, други пластични материали.

колаж- обработка и попълване с ресурси чрез създаване на колажи.

Филмова терапия- Терапия с филми и реклами.

Танцово-движителна терапия – лечение чрез танц.

В работата с деца, особено с малки деца, изотерапията, приказкотерапията, пясъчна терапия, тестопластика и куклотерапия. Да, да, това е точно това, което децата обичат най-много на света: рисуват, четат приказки, извайват, играят в пясъчника и с кукли. Арт терапията Magic Doctor лекува само с това, което е приятно и безболезнено!

Упражнения за арт терапия с деца

А сега ви предлагам да поиграете малко с децата и в същото време да се почувствате като малък арт терапевт. За да се запознаем с метода, нека вземем най-много, според мен, най-простите и бързи, както и области, много обичани от децата - изотерапия и пясъчна терапия.

изотерапия

Всъщност всички деца обичат да рисуват. Защо не тренирате с децата? За изотерапия можете да използвате следните материали: хартия, четки и бои, моливи, флумастери, химикалки, пастели. Всичко, което можете да нарисувате. Като начало поканете детето да избере за себе си какво би искало да нарисува сега.

Драскане

Много просто и достъпно упражнение. Поканете бебето да вземе моливи или бои и да нарисува всякакви линии. Можете да рисувате във всякакъв цвят, с всякакъв натиск, всякаква форма и размер. В процеса на рисуване се опитайте да намерите някакво изображение в линиите, нарисувайте го с детето си.

Или можете да не търсите смисъл в драсканици, а просто да карате молив върху хартия, като по този начин изразявате себе си.

ръчна рисунка

Прекрасен начин да оставите детето си да изпита невероятна радост! В края на краищата обикновено е невъзможно да „изцапате“ ръцете си, но тук изведнъж можете! Поканете детето да рисува с цялата длан, върховете на пръстите, кокалчетата, ръба на дланта, като използва гваш или специални бои за пръсти. Не е нужно да давате конкретна задача. Просто оставете бебето да се отпусне, прилагайки метещи, разхвърляни удари и изпитвайки необичайни тактилни усещания и надхвърляйки позволеното.

С помощта на това упражнение можете да коригирате състоянието на страх, депресия, тревожност.

Рисуване на музика

Предложете на детето си бои, четки, хартия, включете запис на класическа музика, като Моцарт или Чайковски. И го помолете да нарисува музиката, която чува, като използва всякакви линии и цветове. Начинът, по който се чувства.

Благодарение на това упражнение детето се научава да изразява своите емоции и чувства на хартия, а също така развива въображението си.

Упражнение "Цвете"

На по-голямо дете може да се предложи упражнение "Цвете". Дайте му хартия, четки и бои, моливи. Помолете ги да затворят очи и да си представят прекрасно цвете. Какво е той? Каква миризма има? Къде е израснал? Какво има около него? Сега оставете детето да отвори очи и да се опита да нарисува всичко, което току-що си е представило.

Заедно с детето си измислете история за цвете. Какво е настроението му? Какво харесва? Как минава денят му и т.н. Ако историята върви в тъжна посока, предложете да завършите картината или сменете историята в положителна посока.

Това упражнение помага за развитието на въображението, облекчаване на емоционалния стрес.

А сега нека да видим как можете да се забавлявате с деца в часовете по моделиране. За какво можем да говорим, какво ще ни кажат детските занаяти.

Пясъчна арт терапия за деца

Пясъкът е прекрасна среда за развитие на уменията на детето и дори за коригиране и лечение на съществуващи проблеми. Самият пясък е приятен на допир, сипещ се, лесно запълва всякакви форми, децата могат да играят с него с часове. Само си спомнете какво се случва по бреговете на морета и реки, както и в близост до големи пясъчни кутии в двора. Децата не могат да бъдат откъснати от пясъка!

„Магическите“ свойства на пясъка нямаше как да останат незабелязани от специалистите. Пясъчната кутия се използва активно в психологическия, арт-терапевтичния процес. Вярно е, че психологическата пясъчна кутия трябва да има определени размери - 50 * 70 * 8 см, а вътрешността е боядисана в синьо или синьо, като символ на небето и водата.

Но у дома можем да използваме и импровизирани средства - малки тави, кутии, дори пластмасови легени, пълни с пясък. Основното условие е пясъкът да е безопасен за детето, тоест чист и дезинфекциран. За да направите това, можете да закупите специален пясък или да вземете обикновен пясък, да го изплакнете и да го изпечете във фурната.

Също така за игри ще ви трябват малки фигури - с височина до 8 см. Това могат да бъдат кукли, животински фигури, дървета, къщи, предмети от интериора, естествени материали. Психолозите обикновено имат цяла колекция от такива играчки. Но у дома е достатъчно да имате поне минимален комплект.

Въведение в пясъка

В самото начало предлагаме на детето да се „запознае“ с пясъчника:

„Кажете здравей“ на пясъка (не забравяйте, че играта в пясъчника вече е създаване на приказка, а в приказката всичко е живо).

Плъзнете дланите си по пясъка в прави линии, в кръгови движения като змии или в зигзаг. След това направете същото с ръбовете на дланите.

Вземете пясък в дланта си или две наведнъж и го изсипете на тънка струйка.

Заровете дланите си в пясъка, след това ги „намерете“, казвайки: „Къде са нашите ръце? Къде се скриха?"

Поставете отворената си длан в пясъка и затворете очи. След това мама или татко изсипват пясък върху пръста, а бебето трябва да познае на кой пръст е попаднал пясъкът.

Оставете отпечатъци в пясъка. Можете да поканите бебето да скача с пръсти по пясъка като зайче, да ходи като голяма мечка или да пълзи като змия.

Не забравяйте да обсъдите с детето неговите чувства, разликата в отпечатъците, да задавате въпроси. Не трябва да налагате мнението си, изслушвайте детето си и му помагайте, без да го коригирате или критикувате по никакъв начин. Не забравяйте да похвалите напредъка си.

Създаване на магически свят

За да опознаете преживяванията и чувствата на детето, можете да му предложите следното упражнение. Имате нужда от пясъчник и набор от малки фигури. Инструкцията за изпълнение на задачата е следната:

„Представете си, че сте истински магьосник. Пред вас е приказна земя. И можете да го напълните с каквото искате. Създайте всякакви природни условия, населете с хора, животни или други същества. Подредете ги както искате."

Обикновено децата започват да творят с голяма радост, веднага се потапят в своя свят. Още по начина, по който детето започва „строителство“, как подхожда към процеса, можете да научите много за него. Той бързо изгради всичко, действайки в големи удари? Или се колебае, обмисля решението си дълго време, не може да вземе решение за място за фигурката по никакъв начин? Или може би през цялото време пренарежда някои герои, не намирайки място за тях?

Когато светът е създаден и детето каже, че е свършило, обсъдете картината с него. Попитайте кой живее в това магическа земякак се казва, какво правят жителите, какво се случва с тях. Ако детето изрази някакъв проблем с героя - например този тигър е много ядосан и се чувства зле - опитайте се да намерите решение заедно. Може би тигърът просто има нужда от приятел? Или трябва да прави това, което му харесва? „Отидете“ за детето, продължавайки мислите му. И ще се изненадате колко ефективно може да бъде това упражнение.

По същия начин можете да предложите на детето да създаде картина на „Моето семейство“, „Моите приятели“ и да разберете как бебето вижда околната среда, какво може да се промени в тази система към по-добро.

Има много упражнения и техники на арт терапията при работа с деца. Те помагат за развитието на въображението, двигателните умения, прилагат Творчески умения. Но изобщо не е необходимо у дома, докато работите с бебе, да следвате някакви стриктни инструкции.

Арт терапията в много отношения е спонтанност, основана на усет, умение да видиш и приемеш другия, да го разбереш без думи, чрез изкуството. Когато избирате техники, вземете предвид възрастта на детето, неговата психо-емоционално състояние. В крайна сметка, кой, ако не ние, родителите, можем най-добре да почувстваме детето си?

Не се опитвайте да повлияете на резултата от творчеството. Целта на арт терапията не е създаването на шедьоври, а простото и достъпно себеизразяване, възможността да опознаете вътрешния си свят и да му помогнете да стане по-ярък, по-забавен, по-ярък. Въпреки че понякога хората откриват просто невероятни таланти в себе си ...

Желая от сърце здраве и щастие на вас и вашите семейства! Творете за радост!

Анна Кутявина, психолог, разказвач, собственик на уебсайта Fairy World

Благодаря на Анна за мислите. Ангажирайте се с деца, не забравяйте да се развивате. В крайна сметка такива методи могат да бъдат много интересни за нас, възрастните. Не толкова отдавна открих фототерапията за себе си. Много ми хареса преживяването ми. Писах за това в статията Да се ​​събудим чрез фототерапия Брезовият сок е истински пролетен еликсир за нашето здраве

Развитието на фината моторика на ръцете развива и подобрява мозъка ни, когато сме на възраст на малко дете. Когато пораснем, активирането на фината моторика на ръцете ни вече върши друга работа - не преподава, а лекува...

Даже много тежки пациентиарт терапията премахва апатията и липсата на инициатива, води до стабилна ремисия, често заместваща лечение с лекарства. Какво да кажем за ефекта на арт терапията върху здрави хора!

Арт терапияотдавна тя напусна кабинета на медицински психотерапевт, както и лекар по рехабилитация, и влезе в най-широкия население. Тя диагностицира състоянието на човека, лекува и носи онова дълбоко положително „усещане за себе си“, което наричаме „щастие“... И всичко това, защото арт терапията задоволява най-важната фундаментална човешка потребност – нуждата от себеактуализация... Не е тайна, че много хора, живеещи външно доста успешен живот, пренебрегват тази основна потребност, която причинява хронично неудовлетворение от тяхното битие в света, просто ни прави нещастни.

Но най-впечатляващите резултати (незабавно видими и просто око) арт терапията дава, когато към нея се прибягва в състояние на силен стрес. Тук тя няма равна, сред другите психотерапевтични техники.

Въпреки това, както се казва, няма нужда да се довеждаме до такова състояние, когато вече бързаме да направим поне нещо със себе си (поне арт терапия!), Само да се отдръпнем: депресия, панически страх, психосоматични симптоми на пренебрегната невроза в нашето любимо тяло... Арт терапията трябва да се използва редовно, "три години преди заболяването", като постоянна профилактика на стреса.

Защо? Въпросът е, че креативността е уникален имот: изважда на повърхността (лист хартия например) всичко скрито, което не осъзнаваме и което латентно ни задушава...

"Дяснополукълбовото" рисуване, моделиране и пр. умело заобикаля цензурата на съзнанието ни, която обикновено не позволява негативни мисли, истински преживявания и изобщо всичко свързано с дълбоки несъзнателни процеси. "Цензурата на съзнанието" не минава думино тя е безсилна изображения, преди да изберете цветни петна, преди драскулки...

Първата и основна заповед на арт терапията

Трябва завинаги да забравите срамежливостта, изразена с думи като: „Аз не съм художник“ или „Лесно е да объркаш крава, която нарисувах, с куче“! Задачата „да рисуваш красиво“ изобщо не е поставена и дори е противопоказана. Тук сме изправени пред съвсем друга задача: да изхвърлим, да изтеглим целия натрупан стрес, за да подобрим здравето си.

Втората заповед на арт терапията

Първо трябва да се анализира рисунката (или скулптурата, или инсталацията). от самия автора не психотерапевт. Ако работиш сам, тогава изобщо не може да става дума за психотерапевт и неговите интерпретации. Защо така? Факт е, че арт терапията е така наречената техника, ориентирана към прозрението, тоест тя е насочена към постигане на прозрение. Какво е? На руски език психолозите превеждат думата "инсайт" като "AGA-Ефект". Това означава, че анализира (т.е. просто съзерцава) своето творение, човек себе сиразбира нещо за себе си и проблема си, което никой, дори и най-опитният психотерапевт, няма да му каже за никакви пари ... Още повече, че се смята, че пациентът, е, почти е ДЛЪЖЕН сам да стигне до такова разбиране.

Това не се случва от първия път и никога веднага след завършване на чертежа. Но винаги се случва. Затова създаденият „шедьовър“ трябва да се оставя настрана и да се връща към него от време на време, разглеждайки от различни ъгли и в различни настроения.

Третата заповед на арт терапията

Във всеки случай, дори и да не разбирате: какво и защо правите сега, дори ако все още сте далеч от прозрението, помнете, че арт терапията вече лекува от факта, от факта, че го правите. Може да не разбирате механизма, но след като създадете чертеж, вече ще ви стане по-лесно. Помнете това винаги.

Какво съществува общи упражненияарт терапия и съвети?

Първо, ако сте задушени от агресия и други много негативни, разрушителни емоции- Винаги трябва да предпочиташ - моделството. В този случай рисунката само ще ви дразни, но моделирането, напротив, ще ви успокои.

Второ, винаги (особено в началото) предпочитайте да рисувате пред лепене на колажи, изрязани от списания. Създаването на колажи е последният, най-висок и последен етап от арт терапевтичната работа, когато цялата основна „мръсна работа“ вече е свършена и можете да се насладите на чисто съзерцание с минимални творчески усилия. Започнете с рисунка.

Трето, винаги имайте най-много широк изборцветова палитра - моливи, бои или флумастери. Все пак предпочитайте цветовете. Защото четката е по-пластична и свободна. Силата на натиск и строгостта на линията, които моливът изисква, са по-малко благоприятни за освобождаване, особено в началото.

Четвърто, не използвайте линийка, компас и други устройства, за да създавате чертежи, за да получите по-„красиво“ изображение. Всички рисунки за арт терапия трябва да се правят на ръка.

Пето, правейки арт терапия, можете да създавате „програмни“ рисунки или „кой знае какво“. Ако искате да нарисувате "чертежи на програма", тогава използвайте традиционната тема на проективните тестове. Проективните тестове все още се основават на универсални човешки архетипи.

Чрез пресъздаване на такива традиционни архетипи като „къща“, „дърво“, „човек“, вие по-лесно ще постигнете прозрение - т.е. взаимен езикс вашето подсъзнание ще разберете сигналите, излъчвани от него.

Създайте следните тематични рисунки:

1. рисунка на себе си,
2. Чертеж на вашето (вероятно въображаемо) семейство,
3. Обща рисунка на човек
4. Рисунка "Къща, дърво, човек" (DDCH)

Арт терапевтични упражнения с цветя

1. Изберете (от богата цветова палитра) два цвята. Първият е този, който е най-предпочитан за вас в момента. Второто е най-малко предпочитано. Начертайте два дизайна на един лист хартия, като използвате и двата цвята.
2. Изберете от цветовата палитра три цвята, които според вашето впечатление ще съставят красива хармонична композиция и нарисувайте абстрактна или съвсем конкретна рисунка с тяхна помощ.
3. Изберете цветовете, които според вас изразяват вашата личност или характер и създайте композиция с тях.
4. Изберете цветове, които смятате, че "неутрализират" вашите негативни преживявания и ги използвайте при създаването на всяка рисунка.

Арт терапевтични упражнения с драскулки

1. Начертайте сложна плетеница от линии, като рисувате небрежно и свободно по повърхността на листа. Опитайте се да "видите" определено изображение в тези драсканици и развийте това изображение вече смислено - като използвате същите цветове (молив) и пишете разказ(коментар).
2. Съхранявайте „дневник на драскулки“ в отделен блок за рисуване. Водете го за строго определен период от време. (Един работен ден, седмица) Следете промените в тези драсканици. След края на периода на „експеримента“ напишете история въз основа на тези драсканици.

Арт терапевтични упражнения с мастилени петна

Тези арт терапевтични упражнения продължават и развиват идеята на известния тест на Роршах, само че вместо да анализирате готов стандартизиран стимулационен материал, вие ще създадете свои собствени абстракции и ще ги анализирате, което е много по-интересно!

Вземете мастило, мастило, течен разреден гваш и го пуснете в средата на дебел лист хартия Whatman. След това сгънете хартията наполовина и натиснете сгънатите парчета едно към друго, като ги изгладите внимателно. Разгъване на лист хартия. Ще видите много красив, симетричен абстрактен модел. Направете поредица от тези "петна на Роршах", като използвате различни цветовеи след това се опитайте да опишете рисунките си, като дадете на всяка от тях заглавие и описание.

Арт терапевтични упражнения с глина, восък, тесто или пластилин

1. „Оформете проблема си“
2. "Говори" с нея, казвайки й всичко, което искаш,
3. трансформирайте го (много грубо) в каквото искате

Направете отпечатък на ръка, крак, различни предмети

1. Пригответе много топки с различни размери от всякакви пластмасови материали
2. Затворете очи, оформете тези топки във всичко

Направете групова композиция по зададена тема в кратък зададен период от време.

Арт терапевтично упражнение „Автопортрет в реален размер“

Това е единственото упражнение по арт терапия, което не можете да правите сами – ще ви трябва партньор и... много голям лист хартия.

Трябва да легнете върху този чаршаф, за да може партньорът ви да ви очертае по контура на тялото ви.

След това създавате "образ на себе си". Довършителни работи. Вие рисувате по такъв начин, че да обясните с рисунката си: какво се случва вътре във вас, как „енергийните потоци“ протичат през тялото ви, как се чувстват различните части на тялото ви, какъв цвят са...

И в заключение за арт терапията...

Арт терапията се прилага при възрастни за решаване на техните „възрастни“ проблеми. Но ще бъде много хубаво, ако го правите редовно и с децата си - така ще можете да проследите и най-малките промени в емоционалното им състояние, да видите техните дълбоки и несъзнателни преживявания за себе си и мястото си в семейството.

Изброихме само минимума арт-терапевтични методи за самодиагностика и самолечение. Арт терапията е завладяващ свят, в който трябва да направите много независими открития.

Елена Назаренко

1. Семинар по арт терапия, редактиран от A.I. Копитин
2. Проективна психология. Bellak L., Ebt L. et al.

Към днешна дата в областта на психотерапията са се формирали много направления и школи. Всички те имат за цел да помогнат на човек да се справи с проблемите си, но използват различни методи, техники и техники. Една от най-популярните области се превърна в арт терапия, която използва благотворно въздействие върху човешката психика на изкуството и творчеството.

В буквалния смисъл на думата арт терапията е лечение с помощта на изкуство или. Освен това в някои случаи говорим не само за корекция на психичните състояния, но и за лечение, напр. на сърдечно-съдовата система, или рехабилитация след инсулт и инфаркт.

Арт терапия: Лечебният ефект от възприятието на изкуството

Отдавна е известно благотворното влияние на изкуството върху човешката психика. Дори в епохата на античността е съществувала концепцията за "катарзис" - пречистване на душата чрез съпричастност с героите на пиеса или книга. Катарзисът помага за „рециклиране“ на собствените негативи и по този начин облекчава душевното страдание, прави ги по-възвишени и ярки.

Въздействието върху съзнанието, формирането на определено нещо изобщо е една от най-важните цели на изкуството и към нея се стремят всички художници, музиканти, писатели и пр. Колкото по-талантливо е произведението, толкова по-голяма сила има то.

В широк смисъл арт терапията включва управление на психичните процеси, свързани с възприемането на произведения на изкуството. Тази посока на психотерапевтичната практика е активно изследвана през първата четвърт на 20 век, включително от З. Фройд, К. Юнг и руския психолог Л. С. Виготски.

В момента като помощв психотерапевтичната практика използват например музика за. Психолозите препоръчват да посетите изложби на художници и изпълнения на танцови групи, за да създадете определена емоционален фон, облекчаване на стреса или, обратно, събуждане на активност и жизненост.

Правилно подбраните произведения на изкуството могат да създадат определено настроение, да помогнат в борбата с, а също и да се превърнат в превенция на психически и психосоматични заболявания. Звуци, цветове, думи и ритми въздействат не само на съзнанието, но и на подсъзнанието, предизвиквайки от неговите дълбини спомени и образи, които могат да имат много силно въздействиевърху човешкото съзнание.

За съжаление тази област на арт терапията е сравнително малко проучена, тъй като реакцията на всеки човек към конкретно произведение на изкуството е много индивидуална. Проблемите, поставени от Л. С. Виготски, остават нерешени до края, следователно средствата на изкуството в психотерапията се използват с повишено внимание. Изключение е, което може да се разглежда като отделна област на арт терапията. Въздействието на различните цветове върху нашето психическо и физиологично състояниедобре проучени и активно използвани в психологическата практика.

Много повече развитиеполучи различна посока на арт терапия, която се основава на практически дейности и пряко участие на човек в творческия процес.

Арт терапия: Лечебната сила на творчеството

Занимаването с различни видове творчество за целите на психотерапията и просто за забавление става все по-популярно. Книгите за арт терапия и свързаните уебсайтове изброяват много различни видовехудожествено творчество, което може да има благоприятен ефект върху психиката. Сред тях са не само музиката, танците, литературното творчество и изобразителното изкуство. Особено внимание се обръща на изкуствата и занаятите, които са толкова разнообразни, че всеки може да намери нещо по свой вкус: керамика и бродерия, плетива и пачуърк, дърворезба и художествено коване, плъстени играчки от вълна и много други.

Участието в тези дейности само по себе си подобрява настроението и човек, прави живота по-ярък, по-пълен и ви позволява да намерите приятели и съучастници. Но арт терапията все още е психологическа практика и ще донесе повече ползи, ако часовете се провеждат от специално обучено лице - психолог, който обича художественото творчество, или художник, който е получил психологическо образование.

Като се има предвид разнообразието от видове творчество, което се използва в арт терапията, не е възможно да се говори подробно за всеки от тях. Затова ще се спра на най-разпространения от тях - на изотерапията, чийто основен инструмент е рисуването.

Арт терапия за възрастни: как работи

Изящните изкуства са най-старата форма на изкуство, изобретена от човека. Сега е доказано, че хората са се научили да рисуват, преди да усвоят членоразделната реч. Този тип творчество работи с визуални образи, които играят важна роляв нашата психика. В тази форма се съхранява по-голямата част от информацията не само на нивото на съзнанието, но и на най-дълбокото, подсъзнателно ниво. А зрителната дейност е каналът, по който можем да установим връзка с подсъзнанието.

Създавайки изображения на хартия, ние активираме различни умствени процеси, които понякога помагат да се справим с най-сериозните проблеми и болести. Дори З. Фройд вярва, че всяко художествено творчество изпълнява компенсаторна функцияи помагайте на хората да се справят със своите психични проблеми: комплекси, фобии, състояние, депресия и др.

Известният руски психофизиолог академик Н. Н. Николаенко успешно използва изобразителното изкуство за възстановяване на пациенти след тежки черепно-мозъчни травми, както и при комплексно лечениехора, страдащи от депресия и шизофрения. Можете да прочетете за това в книгата му Психология на творчеството.

Класовете по рисуване и рисуване са полезни за всички хора, независимо дали човек смята себе си за способен или не. Липса на зрителна активност - като цяло спорен проблем, но това е тема за друг разговор. И в арт терапията основното не са способностите, не умението, а желанието. В крайна сметка вие рисувате не за изложба, а за да хармонизирате собственото си състояние, така че въпросът за „красивостта“ или качеството тук изобщо не се повдига.

Както и да рисувате, творчеството ви пак ще има психотерапевтичен ефект. Освен това благоприятният му ефект върху психиката се осъществява веднага по няколко канала.

• Създавайки образи върху лист хартия, човек установява контакт с подсъзнанието си. Те често се съхраняват там, което ни оказва натиск и създава неблагоприятна психологическа атмосфера. Поставяйки на хартия травматични или смущаващи образи, човек не само се освобождава от влиянието им, но и ги преосмисля, трансформира, прави ги по-разбираеми и по-малко болезнени.
• Занимавайки се с визуална дейност, човек преосмисля проблемите си през призмата на творчеството. Това му помага да намери изход от трудна ситуация или да се примири с неизбежното.
• Рисуването е творчески процес и съпътстващият го създава тонизиращо огнище на възбуда в кората на главния мозък. Служи като източник на положителна енергия и положителни емоции, помага за преодоляване на апатия и депресия.
• Изобразителната дейност е начин за самопознание и себеизразяване. Създаването на графични и цветни композиции ви позволява да разберете по-добре вашите желания, цели, да разберете проблемите си и да видите начини за тяхното разрешаване.
• Визуалната дейност помага на човек да усети вкуса към живота. Според признанието на много хора, които започнаха да се привличат зряла възраст, те погледнаха по различен, по-положителен начин на света, видяха много неща, които не бяха забелязали преди.
• Рисуването активира въображаемото мислене и работата на дясното полукълбо, като по този начин допринася за развитието.

Всичко това заедно помага на човек да намери хармония, да се примири със света около себе си и със себе си. Всъщност често вътрешните конфликти правят живота ни непоносим.

Характеристика на арт терапията е и нейният универсален характер - тя не само помага на човек да се справи с проблемите и да намери изход от различни трудни ситуации, но и няма противопоказания. Занимаването с изкуство не може да ви навреди, дори ако го правите сами, без ръководството на опитен психотерапевт.

Арт терапевтична практика: принципи и техники

Основните цели на арт терапията са разкриването на човек и създаването на най-благоприятните условия за хармонизиране на личността. Следователно дейността на самия човек е толкова важна, желанието да се потопите в света на творчеството, да почувствате как съзнанието се разкрива под въздействието на визуална дейност, танц или музика.

Принципи на арт терапията

В практиката на арт терапията твърденията „нямам способности“, „ръцете са тромави“ или „не знам как да го направя“ нямат никакъв смисъл. За успех психологическо въздействиенеобходимо е да се промени отношението към творческата дейност и да се разглежда не като "демонстрационни изпълнения" за другите, а като начин за самореализация. Да се ​​отървете от ненужните и комплексите е невъзможно без спазване на редица принципи:

• Не питайте как, просто го направете. На първо място, важен е процесът, който винаги ще доведе до някакъв резултат. Този резултат не може да бъде лош или грешен, тъй като той е отражение, огледало на вашия вътрешен свят.
• Не се срамувай. Често хората се смущават дори от самите упражнения по арт терапия, да не говорим за собствените си „драсканици“. Прекрачете тази психологическа бариера, освободете креативността си, направете го вълнуваща играи се наслаждавайте на всеки удар на молива или четката върху хартията.
• Помислете за резултатите. Рефлексията върху продукта на вашето творчество (рисунка, композиция, скулптура) е необходима стъпкаарт терапия. Направеното от вас е източник на информация за вас, вашите проблеми и начините за преодоляването им. Именно по време на размисли върху резултата от творчеството идват на ум най-правилните мисли и се намират необходимите решения.

Ефектът на „инсайта“, инсайта е много важен момент в арт терапията. Няма да го създаде никакъв психолог, колкото и голям специалист да е той. Това е задача на самия участник. Вие сте тези, които разбирате вътрешния си свят и правите изводи.

Техники за арт терапия

Има много специфични техники и упражнения, които се използват в арт терапията. Тук ще цитирам само няколко от тях като примери.

Упражнение "Аватар"

Целта на това упражнение е да създаде условия за самопознание. Много е важно, защото често грешим, защото не разбираме себе си, желанията си, проблемите си, не познаваме силните и слабите си страни.

Едно от значенията на понятието "аватар" е въплъщението на душата. Това е обект, който в ума ви се свързва с вас или ви символизира. Някой избира животно, някой птица или растение, а някой неодушевен предмет.

Намерете нещо в света, което отразява вашия вътрешен свят възможно най-пълно и нарисувайте този обект. Не се стремете към максимална прилика с реалността. Това не е необходимо, защото душата ви и напр. смешно кученцеили разперена върба, не са идентични. Нека вашият "аватар" не прилича на нищо истинско и уникално, точно както е уникална душата ви. Може би рисунката ще бъде схематична или подобна на анимационен герой. Няма значение. Най-важното е, опитайте се работата да отразява вашето състояние. Не забравяйте за детайлите, някои нюанси, подробности. Не бързайте, защото това е вашият аватар.

Когато приключите, внимателно разгледайте рисунката, възхищавайте се, размишлявайте върху нея. Защо избрахте това изображение? Откъде са тези детайли, цветове, декорации? Какво ви харесва най-много във външния вид? какво не ти харесва Какво бихте искали да промените?

Упражнение "Образ на целта"

Имаш ли някаква цел? Към какво се стремиш, какво те привлича? За съжаление мнозина нямат ясни представи за целите си и това им пречи да продължат напред. Традиционното: „Искам много пари“ не е цел, а средство за постигане на целта. Но какво?

Начертайте целта си. Ако в началото имате някакви затруднения - не се смущавайте, просто рисувайте, драскайте, драскайте. И постепенно те ще образуват смислен модел. Фиксирайте изображението не само в ума, но и върху листа. Разработете всички детайли, оцветете с цветни моливи, опитайте се да го направите обемно.

Сега вече виждате целта, нещо повече, тя е станала реална за вас, защото вече сте я въплътили в материала, можете да я видите и почувствате. Погледнете отново чертежа, похвалете се и попитайте какво ви е необходимо, за да постигнете целта си? Остава много малко до пълното му прилагане.

Упражнение "Животът е като път"

В живота ни се случи да минем през много пътища - асфалтирани и селски, горски и градински пътеки. А как виждаш самия си живот?

Начертайте пътя на живота си. Помислете откъде тръгва, през какви места минава, какво е сега, какво има отстрани. И изобщо каква е тя? Павиран с тухли или утъпкан с много крака, широк или тесен?

Не бързайте, спомнете си какво сте срещнали по този път. Дупки и дупки, равни гладки участъци, възвишения и падения? Какво ще нарисувате отстрани на този път?

Внимателно обмислете рисунката си, помислете върху нея. Запитайте се доволни ли сте от пътя, по който вървите? Може би има смисъл да се обърнете? Или явно ви липсват нови хора или зелени площи? Какъв бихте искали да видите бъдещия си път, защото той все още е много дълъг?

Упражнение "Рисуване на свободна ръка"

Вземете лист хартия и молив (писалка), отпуснете се, поемете дълбоко въздух, затворете очи и започнете да рисувате. Рисувайте произволно, без да се опитвате да създадете някакъв смислен образ. Позволете на ръката си да движи молива свободно върху хартията, оставяйки различни щрихи, драсканици, плетеници от линии и зигзаги върху нея.

След това отворете очи и внимателно разгледайте получената рисунка. Какво виждате на него? Какви образи възникват в хаоса от линии? Начертайте детайлите, за да завършите картината, която виждате, изострете контурите, нарисувайте някои места с цветни моливи. Нека вашето настроение, вашето бъдеще, вашите надежди и вашето вдъхновение се раждат от хаоса на линиите.

Докато го правите сами, опитайте се да разнообразите техниките си. Можете да използвате техниката пачуърк, създавайки композиция от парчета плат, бродерия, глинено моделиране или композиции от вълна.

Мнозина например обичат да създават колаж. Изрежете картинки и букви от списания, рекламни брошури, вестници, залепете ги на лист хартия. Просто не забравяйте ясно да формулирате целта, която искате да изобразите: настроение, цел, бъдеще, решаване на проблеми или нещо друго. Получената композиция ще направи вашите неясни очаквания по-разбираеми и ще подскаже отговорите на трудни въпроси.

Тази техника премахва неудобството на хората, които са убедени, че не могат да рисуват. Но не забравяйте: създаването на рисунка сами е много по-полезно, тъй като механизмите на идеомоторната връзка между ръката и различни разделимозъчната кора.

Арт терапията възниква през 30-те години на нашия век. Първият урок по използването на арт терапия се отнася до опитите за коригиране на емоционалните и личностни проблеми на деца, емигрирали в Съединените щати от Германия по време на Втората световна война.

Първите опити за използване на арт терапия за коригиране на трудностите на личностното развитие датират от 30-те години на нашия век, когато методите на арт терапията се прилагат при работа с деца, преживели стрес във фашистки лагери и отведени в САЩ. Оттогава арт терапията е получила широко използванеи се използва като независим методи като допълнение към други техники.

Терминът "арт терапия" (буквално: арт терапия) е въведен от Адриан Хил (1938), когато описва работата си с пациенти с туберкулоза в санаториуми. Тази фраза се използва във връзка с всички видове уроци по изкуство, които се провеждат в болници и центрове за психично здраве.

Това специализирана формаоснована на изкуството, предимно изящна и творческа дейност.

Първоначално арт терапията възниква в контекста на теоретичните идеи на З. и К. Г., а по-късно придобива по-широка концептуална основа, включително хуманистични модели на развитие на личността К. (1951) и А. (1956).

Хармонизиране на развитието на личността чрез развитие на способността за самоизява и самопознание. От гледна точка на представител на класическата психоанализа, основният механизъм на коригиращо действие в арт терапията е механизмът на сублимацията. Според К. Юнг изкуството, особено легендите и митовете и арт терапията, използваща изкуството, в до голяма степенулесняват процеса на индивидуализация на саморазвитието на личността на основата на установяване на зрял баланс между несъзнаваното и съзнателното "аз".

Най-важната техника на арт терапевтично въздействие тук е техниката на активното въображение, насочена към сближаване на съзнателното и несъзнаваното лице в лице и помиряването им едно с друго чрез афективно взаимодействие.

От гледна точка на представител на хуманистичното направление, коригиращите възможности на арт терапията са свързани с предоставянето на клиента на практически неограничени възможности за самоизява и самореализация в творчески продукти, утвърждаване и познаване на собственото "Аз". Създадените от клиента продукти, обективизиращи неговото афективно отношение към света, улесняват процеса на общуване и установяване на взаимоотношения със значими други (роднини, деца, родители, връстници, колеги и др.). Интересът към резултатите от творчеството от страна на другите, тяхното приемане на творчески продукти повишават самочувствието на клиента и степента на неговото самоприемане и самооценка.

Като друг възможен коригиращ механизъм, според привържениците на двете посоки, самият процес на творчество може да се разглежда като изследване на реалността, познаване на нови аспекти, които преди са били скрити от изследователя, и създаване на продукт, който въплъщава тези взаимоотношения. .

В началото на своето развитие арт терапията отразява психоаналитичните възгледи, според които крайният продукт от артистичната дейност на клиента (било то рисунка, картина, скулптура) се счита за израз на несъзнаваното. умствени процеси. Арт терапията е доста разпространена. През 1960 г. в Америка е създадена Американската асоциация по арт терапия. Подобни асоциации възникват и в Англия, Япония, Холандия. Няколкостотин професионални арт терапевти работят в психиатрични и общи соматични болници, клиники, центрове, училища, затвори и университети.

Арт терапията може да се използва както като основен метод, така и като един от спомагателните методи.

Има два основни механизма на психологическо коригиращо въздействие, характерни за метода на арт терапията.

Първият механизъм е, че изкуството позволява да се реконструира травматична конфликтна ситуация в специална символична форма и да се намери нейното разрешение чрез преструктуриране на тази ситуация въз основа на творческите способности на субекта.

Вторият механизъм е свързан с естеството на естетическата реакция, която позволява промяна на ефекта на "въздействието от болезнено до доставяне на удоволствие" (L. S., 1987).

Цели на арт терапията
1. Дайте социално приемлив отдушник за агресивността на другите негативни чувства(Работата върху рисунки, картини, скулптури е безопасен начин за освобождаване на "парата" и обезвреждане на стреса).
2. Улесняване на процеса на лечение. Несъзнателните вътрешни конфликти и преживявания често са по-лесни за изразяване с помощта на визуални образи, отколкото за изразяване в процеса на вербална корекция. Невербална комуникацияпо-лесно се изплъзва от цензурата на съзнанието.
3. Вземете материал за интерпретация и диагностични заключения. Художествените продукти са относително издръжливи и клиентът не може да отрече тяхното съществуване. Съдържанието и стилът на произведението дава възможност за получаване на информация за клиента, който може да помогне при интерпретацията на творбите му.
4. Работете с мисли и чувства, които клиентът е свикнал да потиска. Понякога невербалните средства са единственият начин за изразяване и изясняване на силни чувства и вярвания.
5. Подобряване на връзката между психолог и клиент. Съвместното участие в артистични дейности може да помогне за създаването на връзка на съпричастност и взаимно приемане.
6. Развивайте усет вътрешен контрол. Работата върху чертежи, картини или моделиране включва подреждане на цветове и форми.
7. Фокусирайте се върху усещанията и чувствата. Визуалните изкуства предоставят богати възможности за експериментиране с кинестетични и зрителни усещанияи развитие на способността за възприемането им.
8. Развивайте артистични способности и повишавайте самочувствието. Страничен продукт на арт терапията е чувството на удовлетворение, което идва от идентифицирането скрити талантии тяхното развитие.

Използването на елементи от арт терапията в групова работадава допълнителни резултати, като стимулира въображението, помага за разрешаване на конфликти и изграждане на взаимоотношения между членовете на групата. Изкуството носи радост, което е важно само по себе си, независимо дали тази радост се ражда в дълбините на подсъзнанието или е резултат от осъзнаването на възможността да се забавляваме.

Първоначално арт терапията се използва в болници и психиатрични клиники за лечение на пациенти с тежки емоционални разстройства. Понастоящем обхватът на приложение на арт терапията се разшири значително, постепенно тя се отдели от своя психоаналитичен основен принцип.

Техниките за арт терапия се използват визследване на семейни проблеми. Роднините се насърчават да работят заедно по художествени проекти или да изобразяват собствените си идеи за състоянието на нещата в тяхното семейство.

Арт терапията също дава изход на силни емоции, помага при интерпретацията на потиснатите преживявания, дисциплинира групата, спомага за повишаване на самочувствието на клиента, способността да осъзнава своите чувства и чувства, развива артистичните способности. Като материали за часовете по арт терапия се използват бои, глина, лепило, тебешир. Арт терапията се прилага както в индивидуална, така и в групова форма.

По време на творческа изяваексплозивно освобождаване възможно по време на арт терапия силни емоции. Ако в същото време няма твърд и опитен лидер, тогава някои членове на групата или отделни лица могат да бъдат буквално смазани. собствени чувства. Следователно, специални изискванияза подготовка на психолог, работещ в техниката на арт терапията.

Арт терапията има и образователна стойност, тъй като допринася за развитието на когнитивните и творчески умения. Има доказателства, че изразяването на мисли и чувства чрез визуалните изкуства може да подобри отношенията с партньорите и да повиши самочувствието.

Недостатък на арт терапията може да бъде, че дълбоко личният характер на работата на клиента може да насърчи нарцисизма и да доведе до оттегляне, вместо да насърчава саморазкриването и контакта с другите. За някои хора себеизразяването чрез изкуство предизвиква много силен протест, въпреки че за мнозинството такива начини на себеизразяване изглеждат най-безопасните.

Има две форми на арт терапия:пасивен и активен.

В пасивната форма клиентът "консумира" произведения на изкуството, създадени от други хора: разглежда картини, чете книги, слуша музика.

При активна формаарт терапия клиентът сам създава творчески продукти: рисунки, скулптури и др.
Класовете по арт терапия могат да бъдат структурирани или неструктурирани.

В структурираните часове темата е твърдо зададена и материалът се предлага от психолога. По правило в края на часовете се обсъжда темата, начинът на изпълнение и др.

В неструктурираните класове клиентите самостоятелно избират тема за покритие, материал и инструменти.

Съществуват различни опцииизползване на метода арт терапия:
използването на вече съществуващи произведения на изкуството чрез техния анализ и интерпретация от клиенти;
насърчаване на клиентите към самостоятелно творчество;
използване на съществуващо произведение на изкуството и самостоятелно творчество на клиенти;
творчество на самия психолог (скулптуриране, рисуване и др.), насочено към установяване на взаимодействие с клиента.

Основните направления в арт терапията
Динамично ориентираната арт терапия произхожда от психоанализата и се основава на разпознаването на дълбоки мисли и чувства на човек, извлечени от несъзнаваното под формата на образи. Всеки човек е способен

164 да изразят своите вътрешни конфликти във визуални форми. И тогава му е по-лесно да изрази и обясни своите преживявания.

В САЩ един от основоположниците на използването на изкуството в терапевтични целие изследователят М. Наумбург (1966). Нейните произведения се основават на идеите на 3. Фройд, според които първичните мисли и преживявания, които възникват в подсъзнанието, най-често се изразяват не словесно, а под формата на образи и символи. Образите на художественото творчество отразяват всички видове подсъзнателни процеси, включително страхове, вътрешни конфликти, спомени от детството, сънища, всички онези явления, които се анализират от психоаналитичните психолози.

В рамките на динамично ориентираната арт терапия се разграничават творческа, интегрална, активна, проективна, сублимационна арт терапия.

Средствата за арт терапия включват дърворезба, чеканка, мозайки, витражи, моделиране, рисуване, занаяти от кожи и тъкани, тъкане, шиене, изгаряне.

Гещалт ориентирана арт терапия. Целите на корекцията при този вид арт терапия са:
заздравяване или възстановяване на адекватна "Аз-функция";
съдействие на клиента при разбирането и тълкуването на собствените му преживявания с помощта на символни изображения;
пробуждане на творчески сили, спонтанност, оригиналност, способност за отваряне, умствена гъвкавост.

Арт терапевтични методи вгещалт-ориентиран подход са: рисуване, скулптура, моделиране с хартия, бои, дърво, камък, образни разговори, писане на истории, пеене, музика, изразително движение на тялото.

Часовете по арт терапия се провеждат по два начина. В първия случай на клиента се дава възможност да направи занаяти от определен материал според собствените си рисунки по конкретна тема. В същото време можете да видите невероятни необичайни комбинации от цветове, особена форма и оригинален израз на сюжета. Всичко това е пряко свързано с особеностите на отношението на клиента, неговите чувства, преживявания, отразяващи скритите от съзнанието символи. В този случай арт терапията дава възможност да се получи допълнителен диагностичен материал, който показва проблемите на клиента.

Вторият вариант е неструктуриран урок. Клиентите сами избират темата, материалите, инструментите. В края на часовете се провежда обсъждане на темата, начина на изпълнение и др.

Основна роля в арт терапиятасе възлага на самия психолог, връзката му с клиента в процеса на преподаване на неговото творчество. Основната задача на арт терапевта в ранните етапи е да преодолее смущението, нерешителността или страха на клиента от необичайни дейности. Често съпротивата трябва да се преодолява постепенно. Функциите на арт терапевта са доста сложни и варират в зависимост от конкретната ситуация.

Някои автори смятат, че арт терапевтът трябва да овладее всички видове изброени произведения, тъй като при провеждане на класове човек трябва не само да разказва, но и да показва и преподава безпроблемно. Други смятат, че задачата на арт терапевта е да създаде специална атмосфера, която да допринесе за спонтанната проява на креативността на клиента, като в същото време липсата на перфектно владеене на използвания материал от страна на арт терапевта го поставя като че ли , на една линия по креативност с клиента и допринася за саморазкриването на клиентите.

Активната активност и креативността допринасят за релаксация, освобождават напрежението сред клиентите. Допълнителни възможности за себеизразяване и нови умения допринасят за елиминирането негативно държаниекъм часовете по арт терапия и страха от тях. За промяна и повишаване на самочувствието, постоянен интерес и положителна оценкаот арт терапевта, други клиенти. Новопридобитите начини за себеизразяване, положителните емоции, които възникват в процеса на творчество, намаляват агресивността, повишават самочувствието („Аз не съм по-лош от другите“). Емоционалният интерес активира клиента и отваря пътя за по-ефективни коригиращи действия.

Основната цел на арт терапията е даразвитие на себеизразяването и самопознанието на клиента чрез изкуството, както и в развитието на способности за конструктивни действия, съобразени с реалността на заобикалящия свят. Това предполага най-важния принцип на арт терапията - одобряването и приемането на всички продукти на творческата визуална дейност, независимо от тяхното съдържание, форма и качество. Има възрастови ограничения за използването на арт терапия под формата на рисуване и рисуване.

Арт терапията се препоръчва за деца от 6-годишна възраст, тъй като на 6-годишна възраст все още се формира символна дейност и децата тепърва усвояват материала и методите на изобразяване. На този възрастов етап визуалната дейност остава в рамките на игровото експериментиране и не се превръща в ефективна форма на корекция. Юношествотовъв връзка с нарастването на себеизразяването в тази възраст и във връзка с овладяването на техниката на изобразителната дейност, това е особено благодатна среда за използване на арт терапия.

Арт терапия, насочена към коригиране на личностното развитие, в чужда психологияшироко използвани за различни възрастови групи: за деца от 6 години, юноши, възрастни и младежи. Напоследък се използва широко за корекция на негативни личностни тенденции при възрастни и възрастни хора.

В зависимост от естеството на творческата дейност и нейния продукт могат да се разграничат следните видове арт терапия: рисуване терапия, базирана на изобразително изкуство; библиотерапията като литературна композиция и творческо четене литературни произведения; музикална терапия; хореотерапия и др.

Най-пълно развитата арт терапия в тесния смисъл на думата, т.е. терапия с рисуване и драма терапия.
Показания за арт терапия като терапия с рисуване са: емоционално развитиедействителен стрес, депресия, намаляване на емоционалния тонус, лабилност, импулсивност на емоционалните реакции, емоционална депривация на клиента, преживявания на емоционално отхвърляне, чувство на самота, наличие на конфликти в междуличностните отношения, неудовлетвореност в семейната ситуация, ревност, повишена тревожност, страхове, фобийни реакции, негативна "Аз-концепция", ниско, дисхармонично, изкривено самочувствие, ниска степен на себеприемане.

Приложение на методите на арт терапията, преди всичко терапията с рисуване, е незаменима при тежки емоционални разстройства, комуникативна некомпетентност, както и при ниско ниво на развитие на мотивация за дейност. В случай на комуникационни затруднения: изолация, слаб интерес към връстници или прекомерна срамежливост, аргтерапията ви позволява да комбинирате клиенти в група, като същевременно поддържате индивидуален характертехните дейности и улесняват процеса на тяхното общуване, опосредстват го чрез общ творчески процес и неговия продукт.

Арт терапевтичните методи позволяватпсихологът е най-добрият начин за съчетаване на индивидуален подход към клиента и групова форма на работа. По правило методите на арт терапията присъстват във всяка корекционна програма, допълвайки и обогатявайки възможностите за развитие на играта.

Създаването на продукт в процеса на арт терапия се дължи на цялата системамотиви, най-важните от които са:
желанието на субекта да изрази своите чувства, преживявания във външното ефективна форма;
необходимостта да разберете и разберете какво се случва в себе си;
необходимостта от общуване с други хора, използвайки продуктите на тяхната дейност;
желанието да се изследва околният свят чрез символизирането му в специална форма, конструиране на света под формата на рисунки, приказки, истории.

Процесът на създаване на всеки творчески продукт се основава на такива психологически функции като активно възприятие, продуктивно въображение, фантазия и символизация.

Методи на арт терапията в корекционната работаводи до следните положителни резултати:
1. Осигурява ефективен емоционален отговор, придава му (дори в случай на агресивни прояви) социално приемливи, приемливи форми.
2. Улеснява процеса на комуникация при затворени, срамежливи или слабо ориентирани клиенти.
3. Позволява невербален контакт (медииран от продукта на арт терапията), спомага за преодоляване на комуникационни бариери и психологически защити.
4. Създава благоприятни условияза развитието на произвола и способността за саморегулация. Тези условия се осигуряват поради факта, че визуалната дейност изисква планиране и регулиране на дейностите по пътя към постигане на целите.
5. Оказва допълнително въздействие върху осъзнаването на чувствата, преживяванията и преживяванията на клиента емоционални състояния,
168 създава предпоставки за регулиране на емоционалните състояния и реакции.
6. Значително повишава личната стойност, насърчава формирането на положителна "Аз-концепция" и самочувствие чрез социално признание на стойността на продукта, създаден от клиента.

Ефективността на арт терапията може да се прецени въз основа на положителни отзиви от клиенти, повишено участие в часовете, повишен интерес към резултатите от собственото творчество и увеличено време за самообучение. Многобройни данни показват, че клиентите често откриват творчески възможности в себе си и след прекратяване на арт терапията продължават самостоятелно ентусиазирано да се занимават с различни видове творчество, чиито умения са придобили в хода на часовете.