Точки по тялото за укрепване на имунитета. Акупресура за укрепване на имунитета

Преди няколко хиляди години в Китай хората забелязали, че чрез въздействие върху определени точки от човешкото тяло, например убождане с каменни или железни игли, може да се облекчи болката (зъб, главоболие, стомах и др.), да се стимулира работата на вътрешни органи и лекува болести.

В наше време тези знания са систематизирани, атласите са съставени биологично активни точкиотговарящи за определени функции на тялото. Такъв атлас вече се предлага свободно в книжарница.

Всички тези точки са свързани помежду си в линии - енергийни меридиани, по които през деня циркулира жизнената енергия "ци". всеки енергиен канал, или меридиан съответства на двойка вътрешни органи. Например, един меридиан съответства на сърцето и тънко черво, другото - стомаха и панкреаса и т.н.

Съответства времето, когато този или онзи канал е изпълнен с жизнена енергия "чи". максимална активносттези вътрешни органи. Въздействайки върху биологично активни точки, разположени на тези канали, може да се въздейства директно вътрешни органи, като активират функциите им и подобряват състоянието им.

Сега са известни около 700 биологично активни точки на човешкото тяло, но активно се използват не повече от 150. Те не могат да се видят, но могат да бъдат открити чрез усещане. При натиск върху тях има лека болка.

Диаметърът на биологично активните точки варира в зависимост от състоянието на човека: от 1 мм по време на сън до 1 см след събуждане. В областта на точката температурата се повишава, усвояването на кислород се увеличава и електрическото съпротивление на кожата намалява. Под микроскоп можете да видите голям клъстер от нервни окончания.

Методи за въздействие върху биологично активни точки:

1 - акупунктура (акупунктура)

2-точков масаж (акупресура)

3 - термична (каутеризация, нагряване, излагане на студ)

4 – вендузен масаж(създава вакуум над точката)

5 - електропунктура (излагане на електрически ток в микроамперния диапазон)

6 - лазер

7 - ултравиолетово

8 - инфрачервен

9 - микровълнова

10 - излагане на магнитни и електрически полета.

очевидно за всеки, който е бил на него. Масажната сесия е успокояваща, намалява чувството на безпокойство и дори ви помага да спите по-добре през нощта. Сега ново проучване предполага, че масажът може дори да помогне за предотвратяване на заболяване.

Подробности за изследването

В проучване, публикувано в последния брой на Journal of Complimentary and Alternative Medicine, авторите набират 53 здрави възрастни на възраст от 18 до 45 години и ги разделят на две групи: едната е получила традиционен шведски масаж, а другата е получила сесии с леки докосвания, имитиращи масаж , но без реалното използване на каквито и да било методи за масажна терапия. Шведски масажбяха извършени от сертифицирани масажисти, за да се осигури еднаквост. Нивата на различни хормони и имунни маркери на всеки участник бяха измерени на различни интервали.

Авторите действат въз основа на теорията, че масажът повишава нивата на окситоцин в тялото или „хормона на любовта“, който сам по себе си помага за регулиране на нивата на хормоните, свързани със стреса. Те обаче установиха, че това не е така. Хората, получаващи „леко докосване“, всъщност изпитват повече високо нивоокситоцин от тези, които са били масажирани. Но за разлика от " белодробни групидокосване", при тези, които са получили масаж, нивото на хормоните на стреса значително намалява и производството в тялото се увеличава различни клеткикоито повишават реакцията на имунната система.

Една масажна сесия може да засили имунната ви система и да ви помогне да се справите по-добре със стреса, дори ако не сте болни или стресирани. „Наистина съм заинтригуван от нашите данни“, казва д-р Марк Хайман Рапопорт медицински науки, професор, председател на катедрата по психиатрия и поведенческа неврология в Медицински център Cedars-Sinai, добавяйки, че е бил „невероятен скептик относно ползите от масажа, преди да направи това изследване. Винаги съм се чудил защо толкова много хора твърдят, че се чувстват по-добре "след масажа", казва той. „Ние открихме, че биологичните промени настъпват дори при една масажна сесия и че дори здрав човек може да се възползва от тези промени.“

Въпреки че това вече може да е достатъчно за повечето хора, д-р Рапопорт също казва, че неговите резултати могат да помогнат за увеличаване на употребата на масаж в народна медицина. Страхотна новина за тези, които търсят повече възможности за лечение на своите заболявания. „Въз основа на данните от проучването повечето американци биха предпочели алтернативна практика, отколкото лекар, и биха предпочели алтернатива на традиционната медицински грижи", казва той. Няколко проучвания за масаж показват, че лечението може да бъде полезно за хора, страдащи от широк обхватнарушения на имунната система. По този начин седмичният масаж е полезен за тялото и ума.

По нашето тяло има повече от 1000 биоактивни точки, свързани с различни структури и органи на нашето тяло. Ежедневно ние несъзнателно им влияем: когато се мием, подсушаваме с кърпа, сресваме косата си, когато мислим, търкаме челото си и т.н. Всяко такова въздействие активира работата на органите, свързани с тази точка, кара тялото отново да обърне внимание на този орган.

• Каква е същността на тази техника?

Именно на тази връзка се основава методиката на д-р Алла Уманская, под редакцията на която са публикувани два тома от книгата „Щит от всички болести“.

Каква е същността на тази техника?

От 32-те най-важни биоактивни точки, авторът на техниката избра 9-те най-важни (фундаментални) точки, чрез масажиране на които можете да подобрите здравето си, да увеличите защитни функцииорганизъм, избавяне от хронични възпалителни процесикакто и стимулация умствени способностичовек. Както казва самият автор: „Въздействието върху 9 точкови зони не е масаж! Образно казано, областта на гръдната кост, шията и главата е контролният панел на тялото, а 9 точкови зони са бутоните на дистанционното управление, чрез натискането на които човек активира основните системи и органи, отговорни за жизнената дейност на тялото. тяло.

Зона 1 - Област (средна) на гърдитеЗона 2 - югуларна ямка

Зона 3 - Предна част на вратаЗона 4 - Горна заден отделврата
Поставете пръстите си от двете страни на адамовата ябълка, за да стане ясно

Зона 5 - Депресия между 7-ма цервикална и 1-ваЗона 6 - Област на носа

гръден прешленРазположени по ръбовете крилата на носа,

Наклонете главата си напред, плъзнете напречно задна страна над кучешките зъби, където се откриват трапчинкиПовече за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Повече за Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

врата, докато откриете голямо изпъкнало

прешлен е 7-ми шиен прешлен.

Областта между 7-ма цервикална и следващата

прешленът е зона 5

Зона 7 - Зоната, където веждите започват да растат (малко по-долуЗона 8 - Зона на ушите

Зона 9 - зона на ръцете
Ако се натисне палецкъм дланта, тогава горна частполученият перваз ще бъде точка 9

Колко пъти на ден да масажирате биоактивните зони?

За профилактика и подобряване на тялото се препоръчва да се действа върху точките 5-6 пъти на ден и възможно най-често през периода. остър стадийзаболявания. Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, тоест всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността. Въпреки това е по-добре да масажирате поне 1-3 пъти на ден, отколкото да не правите изобщо.

Допълнителни съвети

В допълнение към въздействието върху биоактивните точки, Алла Алексеевна Уманская съветва да се извършва ежедневно саниране на устата, носа и фаринкса. Според лекаря такива ежедневни действия помагат на тялото да се бори с бактериите, което освобождава резервните сили на тялото за борба с различни хронични болестии води до повече бързо възстановяване. На тази тема е посветен първият том на книгата "Щит от всички болести".

Грижа за здравето на детето- е приоритетза всеки родител, като изпълнението му започва с укрепването на имунитета.

Ако едно дете практически не е боледувало през първите три години преди детската градина, това предизвиква сериозна загриженост сред имунолозите - това означава, че е било изолирано от живота и това ще се върне, за да го преследва по-късно с по-сериозни заболявания и усложнения след тях. Детето просто трябва да тренира имунната си система. Друго нещо е, че детските болести не трябва да продължават дълго и да имат "букет" от последващи усложнения.

Ако децата се разболеят в ранна възраст и предучилищна възраст- това е нормално, така че те някак тренират своите имунна системада се бори с вредни ефекти околен свят(това са вируси, бактерии, някои антигени). Струва си да започнете да се тревожите за намаляване на имунитета, когато педиатър или имунолог постави детето ви в групата "често или продължително боледуващи деца".

В момента тази категория включва деца с остри респираторни инфекции:

- на възраст под 1 година повече от 4 пъти годишно,

- на възраст от 1 до 5 години - 5-6 на година,

- в по-напреднала възраст - повече от 4 заболявания годишно.

Много пият витамини, ядат зеленчуци, спортуват, наблюдават здравословен начин на животживот. Витамините са полезно нещо, но това не е всичко, което може да се направи за имунитета на детето.

укрепва имунитета на детето

За подобряване на имунитета на детето
ят Екстракт от елеутерокок.

Елеутерокок – ефективно средство за защитаза профилактика инфекциозни заболявания. Медицински учени твърдят, че използването на екстракта от него намалява вероятността от развитиена инфекциозните заболявания при децата с 2-3 пъти.

Разрешено е да се дава течност на деца от 2-годишна възраст с вода в броя на капките, равен на възрастта на детето (2-годишно дете - 2 капки, 3-годишно дете - 3 капки на прием). Последната доза от лекарството трябва да бъде не по-късно от 18 часа, 15 или 20 минути преди хранене поне три пъти на ден.

За превантивни цели се препоръчва следният курс: един месец - прием, един месец - почивка. Такова лечение трябва да се извършва най-малко три пъти годишно. Използването на тази схема значително ще повиши имунитета на отслабено дете.

Полезни свойства на Eleutherococcus

Елеутерококсъдържа почти всички вещества, които се намират в женшена, поради което понякога се нарича " Сибирски женшен". Това растение има способността да повишава издръжливостта, да повишава нивото на ефективност. Използва се за повишаване тонуса на организма и като тонизиращо средство. Също елеутерококподобрява производителността нервна система, облекчава симптомите на преумора и подобрява не само умствената, но и физическа дейносторганизъм.

Има няколко лекарствени формипрепарати от това растение: кремове, дражета, таблетки, сироп или Тинктура от елеутерокок.

В почти всяка аптека можете да намерите " Сироп от елеутерококестествено". Сиропът има тонизиращо и общ тоник. Начин на употреба: Приемайте по 1-2 супени лъжици 2-3 пъти на ден като добавка към чай или други напитки.

Пийте това лекарство сутрин, за да не предизвикате безсъние, повишено налягане, прекомерна възбуда.

Използването на Eleutherococcus

Може да готви здравословна напитка, което ще се увеличи имунитета на детето. Взимаме 2/3 чаши вода, добавяме там 1 ч.л. мед и Екстракт от елеутерокок. Приемаме толкова капки елеутерокок, колкото е детето. Приемаме само сутрин или следобед.

След профилактичен курс, насочен към повишаване на имунитета на отслабено дете, устойчивостта на тялото му към инфекции се поддържа в продължение на два месеца поради производството на интерферон от имунната система.

Педиатрите често предписват елеутерококдеца с тимомегалия, както и бебета, посещаващи детски предучилищни институциикъдето рискът от инфекциозни заболявания е изключително висок.

За разлика от антибиотиците, елеутерококне представлява риск за здравето на детето.

Eleutherococcus Противопоказания

Колкото и прекрасно да е Тинктура от елеутерококИма обаче противопоказания. Така че, не трябва да използвате екстракта за хора, страдащи от хронична хипертония, безсъние, аритмии. Пациентите, прекарали инфаркт на миокарда, е по-добре да потърсят алтернативно лечение.

В случай на всякакви симптоми на тревожностлекарството трябва да се прекрати. Струва си да се консултирате със специалист.

Акупресурата се увеличава имунитета на детето

Има доста методи за втвърдяване с помощта на акупресура, но най-ефективният е методът на кандидата на медицинските науки A.A. Уманская.

Същността на метода се състои в въздействието с пръсти върху 9 биоактивни точкови зони по тялото на бебето. Тези точки - като бутони на дистанционното, контролират цялото тяло.

По време на масажа на пръстите се получава дразнене на рецепторите на кожата, пръстите, мускулите, сухожилията, импулсите от които преминават едновременно към главния и гръбначния мозък и оттам вече се получава команда за включване в работата. различни телачовек. Масажът подобрява защитни свойствамембрани на назофаринкса, ларинкса, трахеята, бронхите и други органи.

Точка 1 - областта на цялата гръдна кост, която е свързана с лигавицата на трахеята, бронхите, както и костен мозък. При масажиране на тази точка кашлицата намалява, кръвообразуването се подобрява.

Точка 2 - свързана с лигавицата по-ниски дивизиифаринкса, ларинкса и тимуса ( тимус), регулиране имунни функцииорганизъм.

Точка 3 - свързана със специални формации, които контролират химичен съставкръв и същевременно повишаване на защитните свойства на лигавицата на фаринкса и ларинкса. Масажът на тази точка подобрява кръвообращението, метаболизма, производството на хормони.

Точка 4 - свързана с лигавицата задна стенафаринкс, ларинкс и горен шиен симпатикус ганглий. Масажирането на тази точка активира кръвоснабдяването на главата, шията и торса.

Точка 5 - намира се в областта на 7 цервикални и 1 гръден прешлен. Той е свързан с лигавицата на трахеята, фаринкса, хранопровода и най-важното - с долния шиен симпатичен ганглий. Масажът на тази точка допринася за нормализиране на дейността на кръвоносните съдове, сърцето, бронхите, белите дробове.

Точка 6 - свързана с предния и средния дял на хипофизната жлеза. Масажът на тази точка подобрява кръвоснабдяването на носната лигавица, максиларните кухини и най-вече на хипофизната жлеза. Дишането през носа става свободно, хремата изчезва.

Точка 7 - свързана с лигавицата на решетъчните образувания на носната кухина и фронтални синуси, както и с предните части на мозъка. Масажът на тази точка подобрява кръвообращението на лигавицата горни дивизииносната кухина, както и очна ябълкаи предните области на мозъка. Зрението се подобрява, умственото развитие се стимулира.

Точка 8 - масажът на тази точка, разположена в областта на трагуса на ухото, има положителен ефект върху органа на слуха и вестибуларния апарат.

Точка 9 - масажът на тази зона на ръцете нормализира много функции на тялото, т.к. мъжки ръце през цервикални региони гръбначен мозъки определени области на кората полукълбасвързани с всичко по-горе.

Ред на влияние

Трябва да започнете масажа от първата зона и след това последователно да масажирате отделни зони в съответствие с номерацията.

Трябва да масажирате точките с подложките на палеца, показалеца или средния пръст с въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, за 4-5 секунди във всяка посока. В този случай е необходимо постепенно да се увеличи интензивността на експозицията.

В областта на третата и четвъртата зона трябва да масажирате по различен начин. За да направите това, правете разтриващи движения с пръсти отгоре надолу от задната към предната част на врата. В симетрични зони можете да действате едновременно с двете ръце.

След като омесите добре всички зони и отделите само 3-4 минути за масаж, вие бързо ще се мобилизирате отбранителни силиДетето има. Ако в една от зоните по време на масажа бебето почувства болка, това е сигнал за проблем в тялото.

Например, ако се увеличи чувствителност към болкаотбелязано в областта на първата зона, това показва "повреди" в хемопоетичната система; ако в областта на втората зона има нарушение на имунитета и др. Така че е необходимо да се повтори тази процедурана всеки половин час, докато болката изчезне.

Колко пъти на ден да масажирате?

За профилактика и оздравяване на организма е желателно такъв масаж да се прави сутрин, следобед и вечер – най-малко през 5-6 часа, а в острия стадий на заболяването възможно най-често. Сутрин, за бързо активиране на организма, повече силен натисккъм зони. Преди лягане въздействието трябва да се извърши с леки, спокойни движения.

Въздействието върху точковите зони трябва да се извършва систематично, т.е. всеки ден. Прекъсването от 1-2 дни бързо води до намаляване на ефективността.

Масажът на краката подобрява имунитета на детето

Следващият начин за увеличаване имунитета на дететое масаж на краката

За да направите това, вземете пясък, камъчета или експандирана глина. Изсипете в различни легени Ходете във всеки леген за 1-2 минути. Можете да си купите специален килим с издутини или да си направите сами. Залепете различни камъчета върху обикновен килим.

Спрете или дори просто ходете боси по пясък, трева или камъчета - добро лекарствоукрепване на имунитета.

При деца, които ходят боси, има значително възстановяване на имунитета. Това се дължи на факта, че на стъпалото на краката на човек е голям бройактивни точки, чието стимулиране значително повишава имунитета.

Източната медицина използва акупресурата от древни времена като средство за укрепване на жизнеността на човека, като достъпно и ефективен методвъзстановяване. В края на краищата много вътрешни органи са свързани с точки на нашата кожа и когато са изложени на кожатаса активирани жизненост, се регулира работата на всички системи на организма.

Ако имате търпение и сте готови да отделяте 15-20 минути на ден за имунитета си, тогава акупресурата е за вас!

Как да направите такъв масаж?Натиснете точките без триене със средата или показалец. Започнете с 8-9 натиска по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка и постепенно увеличете броя им до 16 на точка.

Натиснете леко, като леко увеличите натиска в онези точки, където се усеща болка. Извършвайте акупресура ежедневно, можете 2 пъти на ден - след събуждане и преди лягане, но можете да го правите по-често. Първо затоплете ръцете си, като ги разтриете една в друга, и продължете, движейки се от точка на точка.

1. Първата имуностимулираща точка се намира в средата между веждите (на Изток се смята, че там се намира чакрата на третото око). Работете по тази точка.

2. След това работете с двете ръце едновременно симетрични точкиразположен в средата на веждите или по-скоро точно над тях. Въздействайки върху всички симетрични точки, завъртете по посока на часовниковата стрелка с пръста на едната ръка и в същото време обратно на часовниковата стрелка с пръста на втората ръка и след това обратно.

3. Сега преминете към точките в средата долни частиочни кухини, под долните клепачи.

4. Действайте върху точките, разположени симетрично на крилата на носа.

5. Натиснете надолу точка точно под носа си.

6. Намерете точка, разположена в центъра на брадичката, сякаш на границата на зъбите и венците, и я натиснете.

7. Наклонете главата си и потърсете силно изпъкнал седми прешлен. Въздействието върху тази точка също подобрява имунитета.

8. Преминете към ушните миди, като вървите по тях отдолу нагоре. След акупресура на ушите разтривайте ушни миди, дръпнете ги настрани, надолу, нагоре, завъртете навътре различни страниполагайки ръце върху тях.

9. На ходилото има и десетки лечебни и възстановителни точки. За да направите въздействието върху тях ефективно, купете всяка масажна постелка или я поставете в кутия, например камъчета, грах. Сутрин, докато си миете лицето, стъпчете върху такова килимче или върху камъни, за да масажирате правилно стъпалата. Това активира огромните резерви, скрити в тялото ви. И освен това най-накрая ще се събудите от такъв масаж и ще сте готови активно да посрещнете нов работен или почивен ден!