Витаминният коктейл за имунитет ще укрепи защитните сили на организма. Сок от моркови Как да подсилим имунната система със сокове

Нормалното функциониране на имунната система осигурява на човека защита срещу различни заболявания. В допълнение, добрият имунитет помага за по-бързо възстановяване, ако заболяването се случи. Ето защо укрепването на защитните сили на организма играе изключително важна роля за всички слоеве от населението. И много хора се интересуват от това как можете сами да поддържате и укрепвате имунитета. За това можете да използвате различни средства, включително народни - приготвени със собствените си ръце от импровизирани средства. Нека да поговорим за това как да повишим имунитета с домашни средства: с масло, плодове, чай, тинктури и сокове.

Масло за повишаване на имунитета

За укрепване на имунитета могат да се използват различни масла. Така че добър ефект дават обикновените растителни масла (включително в комбинация с други продукти) и етеричните масла.

За укрепване на защитните сили на организма можете да вземете което е недвусмислено, защото насища тялото с мастни киселини и различни витамини (, Е и К, както и). Маслото трябва да се приема на празен стомах по супена лъжица веднага след събуждане.

За да увеличите имунитета, можете да приготвите изненадващо просто и в същото време много полезно лекарство. Комбинирайте половин литър нерафинирано слънчогледово масло с петстотин грама чесън, като предварително го прекарате през месомелачка. Смесете добре подготвените суровини и изпратете да се влеят на тъмно и хладно място в продължение на три дни. След това добавете триста грама зърна към получената тинктура, като ги смилате до състояние на брашно.

Поставете лекарството в хладилника и го приемайте по чаена лъжичка три пъти на ден около половин час преди хранене. Лекувайте за един месец, можете да го повторите само веднъж на две години.

Плодове за укрепване на имунитета

За да поддържате имунитета си винаги на високо ниво, в диетата ви трябва да присъстват пресни плодове. Така че чудесен имуностимулиращ ефект имат ябълките, цитрусовите плодове, кивито, бананите и райската ябълка. Защитните свойства на тялото също ще се увеличат с консумацията на сушени плодове: сушени кайсии, сини сливи, стафиди и др.

Освен това, за да активирате имунната система, си струва да включите в диетата авокадо, дюля, нар, пъпеш, манго. Разнообразие от плодове, включително замразени и настъргани със захар, също ще бъде от полза.

Така че, за да повишите имунитета, можете да приготвите половин килограм пюре от червени боровинки, чаша орехи, няколко зелени ябълки с кора. Смелете всички съставки, смесете ги и запарете с половин литър вода. Добавете половин килограм захар към лекарството и гответе на огън с минимална мощност, докато заври. Разпределете получената смес в буркани и я приемайте по супена лъжица сутрин и вечер с чай. Да се ​​съхранява в хладилник.

чай за укрепване на имунната система

За подсилване на имунната система могат да се използват различни видове чай, включително познатите на всички ни черен и зелен чай. Но за приготвянето на такива напитки трябва да използвате само висококачествени чаени листа и трябва да ги приготвите в съответствие с класическите рецепти.

Също така за повишаване на защитните сили на организма могат да се използват различни чайове на основата на билки и лечебни растения. Така че можете да накълцате малинови клонки, да запарите няколко супени лъжици такива суровини с литър вряща вода и да варите седем до десет минути на огън с минимална мощност. Приемайте на интервали от един час по няколко глътки.

Можете също така да запарите една супена лъжица сухи листа от боровинка с чаша вряща вода. Настоявайте за десет минути, след това подсладете с мед или захар и пийте като чай.

За укрепване на имунитета можете да приготвите няколко грама, същия брой листа от жълт кантарион и десет грама сушени листа от ягоди. Запарете такава смес с чаша вряща вода и след десет минути прецедете, подсладете и пийте като чай.

Тинктури, които повишават имунитета

У дома можете да приготвите различни тинктури за укрепване на защитните сили на организма. Лекарството на базата на алое и Cahors се счита за лекарство, доказано през годините. За да приготвите, отрежете листа от растения от алое, които са на възраст най-малко три години. Не поливайте растението поне две седмици преди отрязване. Превъртете алоето през месомелачка, за да получите три четвърти чаша суровини, комбинирайте го със същото количество мед и една и половина чаши Cahors. Разбъркайте добре и приемайте по една супена лъжица три пъти на ден точно преди хранене.

Можете също така да комбинирате петстотин грама счукани орехи с триста грама мед и сто грама сок от алое. Към тази смес добавете сока от четири лимона и една чаша водка. Настоявайте през деня на доста тъмно място и вземете супена лъжица три пъти на ден около половин час преди хранене.

Сокове за укрепване на имунната система

Различните сокове и техните комбинации удивително укрепват защитните сили на организма. Въпреки това си струва да се отбележи, че само онези напитки, които се приготвят самостоятелно, могат да донесат ползи.

Така че приемът дава отличен ефект - чаша на ден или (3: 1). За укрепване на тялото можете да вземете

Както знаете, естествените прясно изцедени сокове от зеленчуци, горски плодове и плодове ще помогнат за укрепване на имунната система.

Как да готвя и пия сок

Зеленчуците и плодовете трябва да бъдат обелени и нарязани непосредствено преди изстискване, в противен случай губят част от хранителните си вещества.

Сокът трябва да се прави само от пресни плодове и зеленчуци.

Веднага след приготвянето сокоизстисквачката трябва да се измие обилно с гореща вода.

Соковете трябва да се пият не повече от 15 минути след приготвянето им, тъй като в тях микроорганизмите се размножават бързо.

Необходимо е соковете да се пият на малки глътки, за предпочитане през сламка за коктейл.

Препоръчително е да ги пиете поне 30 минути преди хранене; ако това правило е нарушено, процесите на ферментация в червата се засилват.

Най-полезните сокове са "мътни" (нектари), тоест съдържащи повече компоненти на изходния материал. Соковете се филтрират само при сериозни заболявания на стомаха и червата, както и при респираторни заболявания.

Лимоновият сок винаги се разрежда с вода, пие се с мед.

Листните зеленчуци се смесват с кореноплодни в съотношение 1:2.

Соковете от костилкови плодове (сливи, кайсии и др.) за предпочитане не трябва да се смесват с други сокове. Това не се отнася за сокове от семкови плодове (ябълки, грозде и др.).

Соковете от репички, репички, лук, чесън, хрян трябва да се добавят към други сокове в много малки количества.

Сокът от цвекло във всеки състав не трябва да надвишава една трета.

сок от моркови

Прясно изцеденият сок от моркови съдържа много бетакаротин, витамини B, C, D, E, калий, калций, магнезий, силиций, йод, кобалт. Йодът нормализира функцията на щитовидната жлеза, а магнезият премахва ненужната жлъчка и холестерол от тялото.

Бета-каротинът е много полезен за зрението. За да се усвои и превърне във витамин А обаче са необходими мазнини. Нищо чудно, че на децата се дават настъргани моркови със заквасена сметана.

Сокът от моркови помага при анемия, сърдечно-съдови проблеми, уролитиаза, полиартрит, авитаминоза и обща загуба на сила, подобрява имунитета и нормализира обмяната на веществата.

Важно е обаче да запомните, че сокът от моркови не трябва да се злоупотребява. Поради излишния бета-каротин, черният дроб се претоварва и кожата може да стане жълтеникава. За лечение се препоръчва да се пият не повече от 500 ml сок от моркови на ден в няколко дози, като тази доза не трябва да се консумира дълго време. А за витаминна профилактика е достатъчна половин чаша (100 мл).

Пресният сок от моркови почиства и нормализира червата, което спомага за подобряване на целия стомашно-чревен тракт, премахва "боклука" от ставите, като същевременно укрепва костната система.

За да почистите стените на кръвоносните съдове от холестерола, сокът от моркови трябва да се смеси със същото количество сок от цвекло.

При възпаление на черния дроб, хроничен хепатит, гастрит с повишена киселинност, повръщане, както и за подобряване на зрението и по време на бременност се препоръчва да се приема 1/2 чаша сок от моркови на ден.

Много е важно да запомните, че в случай на обостряне на пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, остри възпалителни заболявания на червата и панкреаса, както и затлъстяване, сокът от моркови е противопоказан.

Сокът от моркови се съчетава добре с други зеленчукови и плодови сокове.

Лимонов сок

Лимоновият сок е много богат на органичен калий, който е необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и бъбреците. Лимоновият сок е източник на цитрин, който в комбинация с витамин С има благоприятен ефект върху метаболизма, а също така укрепва и прави стените на кръвоносните съдове еластични. Лимоните съдържат още витамини А, В, В2, В15 и Р, пектин, соли на желязо, фосфор, калций, магнезий, гликозиди.

Лимоновият сок поддържа нормално кръвно налягане, което означава, че е профилактично средство срещу инфаркти, инсулти и други заболявания. Действа като силно антисептично и противовъзпалително средство. Освен това понижава висока температура, премахва токсините от тялото, облекчава гърчове и главоболие, понижава нивата на кръвната захар при диабетици, укрепва имунната система, тонизира, намалява умората и повишава работоспособността.

Лимоновият сок се използва за лечение на рани, което ускорява заздравяването им.

Наскоро беше разкрита способност на лимоновия сок да разтваря отлаганията на пикочна киселина при ревматизъм, подагра, камъни в жлъчката и бъбреците и други заболявания.

Лимоновият сок укрепва и избелва зъбния емайл, а също така предпазва от кариес.

Неразреденият лимонов сок е вреден за стомаха. Достатъчно е да добавите няколко капки лимонов сок към водата, за да подобрите усвояването на калций в организма и да нормализирате работата на бъбреците.

Неразреденият лимонов сок, ако се консумира много често и в големи количества, премахва калция от тялото.

През пролетта, когато запасите от витамини в организма изсъхнат, е полезно да се пие лимонов сок, разреден наполовина с вряща вода, с добавка на чаена лъжичка мед. В Турция и България е популярен "еликсирът на младостта": лимонов сок, смесен с мед и зехтин (2:4:1) - приемайте тази смес всеки ден по 1 чаена лъжичка на гладно.

Лимонът, както всеки цитрусов плод, може да предизвика алергични реакции. Лимоните са противопоказани при повишена киселинност на стомашния сок, при язва на стомаха и дванадесетопръстника, колит и ентерит.

Грейпфрутов сок

Сокът от грейпфрут е необичайно богат на каротин, калий, калций, витамини от група В, каротин, съдържа калий, калций, желязо, магнезий, фосфор, цинк, манган и органични киселини.

Богат на витамин С, той помага в борбата с настинки и грип и повишава имунитета. Витамин РР помага при хронична умора и безсъние.

Пектинът нормализира метаболизма и премахва "лошия" холестерол. Този сок съдържа вещества, които повишават еластичността на кръвоносните съдове и укрепват капилярите, което е много важно за предотвратяване на кръвоизливи.

Грейпфрутът премахва добре излишната течност от тялото, активира процеса на изгаряне на мазнини, допринасяйки за загуба на тегло и прочистване на тялото от токсини. В същото време прясно изцеденият сок е незаменим при липса на апетит. Затова сокът се препоръчва на хора с лошо храносмилане, със солеви отлагания. Етеричните масла и органичните киселини, съдържащи се в грейпфрута, стимулират метаболизма, засилват производството на храносмилателни сокове, подобряват храносмилането и усвояването на храната. Грейпфрутът съдържа много разтворими фибри - пектин, който подобрява чревната подвижност и помага за предотвратяване на запек. Изпиването на чаша прясно изцеден сок от грейпфрут на празен стомах помага на червата да започнат да работят.

Грейпфрутът съдържа много малко калории и доста витамини, което ви позволява да включвате сока му в различни диети, както и да го използвате при фитнес, оформяне или аеробика за бързо възстановяване. В тези случаи се препоръчва сокът от грейпфрут да се пие не пречистен, а заедно с пулпата.

Сокът от грейпфрут върви добре със сладки плодови сокове.

Употребата на сок от грейпфрут никога не трябва да се комбинира с лекарства. Тъй като сокът стимулира активната работа на черния дроб и червата, лекарствата не се екскретират от тялото след помощ, а напротив, абсорбират се в кръвта - в резултат на това възниква предозиране. Ето защо, за тези, които постоянно приемат лекарства за хронични заболявания, е по-добре напълно да се откажат от сока от грейпфрут, а за тези, които са подложени на курс на възстановяване, трябва да се въздържат от него до края на лечението.

Сок от киви

Кивито е склад на витамини А, В, Е, В1, В2, В3, В6 и особено витамин С, богато е на въглехидрати, минерални соли, ензими и танинова киселина. Едно средно голямо киви съдържа 65-75 mg витамин С, 11 g въглехидрати, 0,3-0,4 g мазнини, 3-4 mg натрий и 1 g протеин.

В същото време кивито е в състояние да изгаря мазнините, участващи в блокадата на артериите, което значително намалява риска от тромбоза. Освен това прясно изцеденият сок, консумиран в продължение на 4 седмици, допринася най-много за предотвратяването и лечението на кръвни съсиреци, като намалява нивото на мастните киселини в кръвта с 15%.

Освен това сокът от киви подобрява периферното кръвообращение, има благоприятен ефект върху състоянието на вените, а съдържащият се в него магнезий има положителен ефект върху работата на сърцето. Минералните комплекси от зелен пигмент киви активират протеините, като по този начин стимулират мозъчната дейност.

Фибрите, съдържащи се в прясно изцеден сок, нормализират храносмилането и помагат за премахване на "лошия холестерол" от тялото.
Сокът от киви се препоръчва на хора с намален имунитет, тъй като дневната консумация на 1-2 парчета (това е една чаша сок) покрива дневната нужда от витамин С. В същото време комбинацията от витамин С и магнезий позволява на организма да издържат на стрес. Затова кардиолозите препоръчват чаша сок от киви на ден като алтернатива на кардиоаспирина.

Сокът от киви регулира нивата на кръвната захар, затова е много полезен за диабетици, помага на организма да се бори с вирусите (благодарение на витамините В1 и Е), подобрява състава на кръвта, задържа калция в костите, укрепва имунната система и повишава тонуса.

Употребата на сок от киви се препоръчва при пациенти с хипертония, тъй като съдържащият се в него калий нормализира кръвното налягане; като помощно средство при лечение на ревматизъм; за предотвратяване на евентуално образуване на камъни в бъбреците; при лечение на атеросклероза.

Кивито не трябва да се приема при повишена киселинност на стомашния сок и при наличие на алергични реакции към него.

сок от мандарина

Мандариновият сок съдържа същите полезни вещества като портокаловия и лимоновия сок, включително витамин С. Този сок действа като температуропонижаващо и противовъзпалително средство, помага при хипертония и бери-бери, подобрява тонуса и укрепва имунната система.

Вкусът на сока от мандарини е малко по-мек и малко по-сладък от този на другите цитрусови сокове. В същото време се съчетава добре със соковете от други цирусови плодове.

сок от манго

Най-голямата хранителна стойност на мангото е пулпата на плода, която съдържа цял набор от хранителни вещества. Сладкият вкус на този плод се придава от захари (фруктоза, захароза, малтоза, глюкоза, ксилоза и др.), които съдържат около 14,8 г на 100 г. Витамини B1, B2, B5, B6, B9, E, D и C Съдържанието на последните зависи не само от сорта, но и от условията на отглеждане и варира от 15 до 180 mg на 100 g пулп. Минералите включват калций, желязо, магнезий, калий, фосфор и малко цинк. Има 12 незаменими аминокиселини. Оранжево-жълтият цвят на зрелия плод се осигурява от каротин (той е 5 пъти повече, отколкото в мандарините).

Дори зелените, неузрели плодове са не по-малко полезни. Така че, като използвате прясно изцеден сок с каша от 1-2 неузрели манго на ден, можете значително да увеличите еластичността на съдовата стена, а високото съдържание на желязо в зелените плодове може да подобри нивата на хемоглобина при анемия. Витамин С в зеленото манго е отлично средство за бери-бери.

Също така, когато пиете сок от неузрели плодове, показателите за коагулация на кръвта се подобряват, повишава се устойчивостта на организма към заболявания като туберкулоза, холера и дизентерия.

Зрял сок от манго се препоръчва да се използва:
- с различни заболявания на органите на зрението (сухота на роговицата, нощна слепота, с аномалии на пречупване);
- като витаминен комплекс, който повишава устойчивостта на организма, подобрява имунитета;
- с нарушения на стомашно-чревния тракт. Ежедневната консумация на сок от две манго ще помогне за премахване на запек, диария, значително намаляване на хемороидите, премахване на застоя на жлъчката и прочистване на черния дроб;
- със сърдечно-съдови заболявания.

Използват и сок от печено зряло манго. Облекчава симптомите на бронхит, подобрява отделянето на храчки, прочиства бронхите, облекчава натрапчивата, "лаеща" кашлица.

Възможни неблагоприятни ефекти от пиенето на сок от манго:
- сокът от неузрели плодове може да предизвика дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт, да причини колики. Затова трябва да се смесва с вода и не се препоръчва при гастрит и колит;
- сок от зрели плодове (особено с пулп), консумиран в големи количества, води до запек, алергични реакции (уртикария), треска.

Сок от арония (арония)

Плодовете на аронията са богати на захари - глюкоза и фруктоза и съдържат сладък на вкус сорбитол (цикличен алкохол), който се използва като заместител на захарта при хора с диабет. В плодовете се образува достатъчно голямо количество витамин Р. Също така аронията е богата на витамини от група В, съдържа провитамин А - каротин, витамини РР, С, Е.

В зрелите плодове се образува набор от микроелементи, необходими за човешкото тяло: флуор, желязо, бор, мед, молибден, йодни съединения, манган. Специфичният тръпчив вкус на плодовете се придава от съдържащите се в тях танини, пектинови вещества и гликозиди.

Благодарение на пектиновите вещества, съдържащи се в големи количества в прясно изцедения сок, планинската пепел се използва за отстраняване на радиоактивни вещества, тежки метали и патогенни микроорганизми от тялото. В същото време пектините допринасят за нормализирането на стомашно-чревния тракт, имат холеретичен и спазмолитичен ефект.

Сокът от арония понижава кръвното налягане и намалява съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта, укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява еластичността на стените на кръвоносните съдове. За лечение на хипертония, бери-бери, атеросклероза трябва да приемате сок от 50 ml 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици.

През зимата се приготвя запарка от сушени плодове: 2-4 супени лъжици плодове се заливат с 2 чаши вряща вода, настояват се в термос и се пият на следващия ден в 3 дози от 1/2 чаша 30 минути преди хранене.

Като допълнително лечение сокът от арония се предписва при заболявания като атеросклероза, ревматизъм, нарушения на кръвосъсирването (чести кръвоизливи, намалено съсирване, след употреба на антикоагуланти), гломерулонефрит, алергии (невродермит, екзема) и захарен диабет.

При редовен прием сокът от арония има много добър ефект за повишаване на имунитета и значително подобрява дейността на ендокринната система и функционирането на черния дроб.
Външно сокът се използва за лечение на изгаряния.

Плодовете и сокът от арония не се препоръчват при гастрит с повишена киселинност, при обостряне на язва на стомаха и дванадесетопръстника, при склонност към запек; с повишено съсирване на кръвта; с ниско кръвно налягане и тромбофлебит.

Не е желателно да се използва сок при коронарна болест на сърцето, в периоди след инфаркт и инсулт.

Червена боровинка

Червените боровинки съдържат достатъчно количество калий, магнезий, калций, мед, йод, барий, желязо, сребро, манган, олово. Освен това те са богати на витамини С, РР, К, В1 и В2, а също така съдържат флавоноиди, урсолова и органични киселини: кетоглутарова, лимонена, хининова, ябълчена, бензоена (благодарение на нея плодовете остават свежи за дълго време). дълго време без допълнителна обработка). От захарите се съдържат фруктоза и глюкоза, оцветители, пектин, танини, азотни вещества и фитонциди. Червените боровинки, набрани през пролетта, се считат за най-лечебни, тъй като съдържат най-високо съдържание на ценни вещества, захари и биологично активни вещества, но есенните боровинки съдържат повече витамин С.

Лечебните свойства на прясно изцедения сок от червена боровинка се основават на високото съдържание на танини в него, които предотвратяват проникването на микроби през клетъчната мембрана. Благодарение на това сокът от червена боровинка повишава имунитета. Освен това червената боровинка значително засилва ефекта на антибиотиците, особено тези, насочени към лечение на заболявания на пикочно-половата система, с инфекции на пикочните пътища от различен произход. 2 супени лъжици 3 пъти на ден пресен сок се приема при инфекции на пикочните пътища, за предотвратяване образуването на камъни.

Сокът от червена боровинка има противовъзпалително, антимикробно, потогонно, диуретично действие. Поради това се използва и като общоукрепващо и противопростудно средство. Плодовете и сокът са добро антипиретично средство при трескави състояния. Сокът от плодове с мед се използва за гаргара при болки в гърлото.
Калиеви соли действат не само като диуретик, но и помагат при сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения.

Такива химични елементи като бор, йод, манган могат да понижат кръвното налягане, така че доста често се препоръчва сок от червена боровинка при хипертония. Урсоловата киселина има съдоразширяващ ефект върху коронарните съдове.
Редовната консумация на прясно изцеден сок от червена боровинка значително намалява риска от хранително отравяне и противодейства на развитието на ентеровирусна инфекция, тъй като има способността да потиска растежа на E. coli, Salmonella и др.

При стомашни заболявания и диария може да се използва отвара от цялото растение: 2 супени лъжици смес от плодове и листа се запарват с 2 чаши гореща вода, вари се 10 минути на слаб огън, охлажда се, прецежда се. Пийте по 1/2 чаша 4 пъти на ден.

Прясно изцеденият сок повишава секрецията на стомашен и панкреатичен сок, така че може да се използва при лечение на заболявания на храносмилателната система. Помага за повишаване на апетита, усвояване на храната и нормализиране на метаболизма, засилва чревната подвижност и премахва токсините. Препоръчва се при гастрит с ниска киселинност, колит, предписва се като заместител на солта при безсолна диета, както и при лечение на чернодробни заболявания.

Нормата за пиене на сок от червени боровинки е 1 чаша през деня (възможни са няколко порции). Преди пиене сокът се разрежда на вкус с преварена подсладена вода.
За почистване и заздравяване на гнойни рани се използва пресен сок от плодове под формата на лосиони.

Противопоказания за употребата на сок от червени боровинки са стомашни язви, язви на дванадесетопръстника и повишена киселинност на стомашния сок.

сок от метличина

Консумира се под формата на прясно изцеден сок за профилактика и лечение на редица заболявания, както и като тонизираща и подмладяваща напитка.

Ежедневната консумация дори на малко количество прясно изцеден сок от пшенична трева ви позволява да се отървете от много хронични заболявания, да укрепите имунната система. Огромното съдържание на хлорофил в прясно изцеден сок от пшенична трева укрепва клетъчните мембрани, спомага за бързото зарастване на рани, язви, ерозии.

Намереното сходство в структурата на молекулата на хлорофила и човешкия хемоглобин (единствената разлика е магнезиевият атом вместо желязото) ви позволява да увеличите съдържанието на кислород в кръвта. Освен това хлорофилът повишава защитните функции на тялото, той е в състояние да предотврати тумори.

Сок от пшеница можете да си приготвите сами у дома. За да направите това, трябва да покълнете пшеничните зърна и когато кълновете достигнат височина 10-12 см, ги прекарайте през месомелачка или ги смелете в блендер. Основното правило е да използвате само пресен сок. Трябва да започнете с 10-15 пшенични кълна и постепенно да увеличите броя им до 50-60, като наблюдавате реакцията на тялото си. Месото от кълновете не трябва да се поглъща, сокът трябва да се пие 30-40 минути преди хранене. Концентратът от сок от пшенична трева също вече се продава.

Строги противопоказания за употребата на тази напитка са индивидуалната непоносимост към зърнени култури, чувствителност към поленови алергени, тежка бронхиална астма и продължителна употреба на глюкокортикоиди (от 2 години), бременност.

Повишаване на имунитета и енергията: Прочистване на лимфата с цитрусов сок Лимфната система е важна част от имунната система. Неговата задача е да защитава тялото от микроби, бактерии и вируси. Те се неутрализират в лимфните възли и това им пречи да навлязат в кръвта. Лимфата е бистра течност, която запълва пространствата между клетките. Когато е пълен с токсини и токсини, той не може да защити правилно тялото. И ако искате да имате силна, здрава имунна система, тогава вашата лимфна система трябва да е чиста, тогава тя може да работи с пълна сила. По време на това прочистване се използват сокове от портокал, грейпфрут и лимон. Тези плодове са богати на витамини и плодови киселини, благодарение на които отлично измиват лимфата и я пречистват. Не напразно по време на настинки и грип се препоръчва да ядете повече цитрусови плодове - това помага за повишаване на имунитета. Между другото, придобийте навика да пиете няколко чаши сок от портокал или грейпфрут всеки ден - тогава вашият имунитет ще бъде в ред! За това почистване ще ви трябва: - 900 г сок от грейпфрут, - 900 г портокалов сок, - 200 г лимонов сок, - 2 литра пречистена вода (от филтъра, или разтопена вода, или "сребро"). Приготвяне на стопена вода Стопената вода е много полезна. Например хората, които се къпят в ледена дупка и се търкат със сняг, се отличават с изключително здраве. Жителите на планинските села също често използват стопена вода. Факт е, че стопената вода напълно възстановява първоначалната си структура, сякаш се създава наново. Няма да се впускам в дълги обяснения - повярвайте ми, разтопената вода всъщност е много полезна. Приготвянето му не е трудно. Изсипете обикновена чешмяна вода (за предпочитане преварена) в тигана и я поставете във фризера за един ден. На следващия ден извадете съда със замразена вода и я оставете на стайна температура, докато се разтопи. Тази вода може да се пие, да се мие лицето с нея и т.н. Силата й продължава няколко часа. Приготвяне на "сребърна" вода Отдавна е известно, че среброто има силни дезинфекционни свойства. Ако водата престои известно време в сребърен съд, тя е напълно изчистена от микроби, бактерии и вируси. В същото време той остава жив, а не мъртъв, както например дестилиран. За да получите "сребърна" вода, не е необходимо да имате сребърен съд. Достатъчно е да поставите нещо сребърно (лъжица, чаша и т.н.) в обикновен буркан и след това да налеете вода в него. След един ден водата е напълно дезинфекцирана и дори най-устойчивите микроби (например като Vibrio cholerae) умират, можете ли да си представите? "Сребърната" вода може да се пие, може да се използва за готвене, супа, чай и др. Но не се препоръчва да се използва постоянно, тъй като може да се получи прекомерна йонизация на тялото. ден. Вечерта, в навечерието на почистването, пригответе соковата смес. Смесете 900 г портокал, 900 г грейпфрут и 200 г лимонов сок. Добавете там 2 литра филтрирана, разтопена или "сребърна" вода (минерална вода не може да се използва). Ще получите 4 литра сокова смес. Поставете го в хладилника. 1. Сутрин на гладно си направете двулитрова клизма с 2 с.л. лъжици лимонов сок. Обикновено клизма с лимонов сок не трае дълго. Всичко е наред, в този случай една или две минути ще са достатъчни. 2. След клизмата изпийте слабително. Може да бъде глауберова сол или сулфатна сол. Дозировка: 1 чаена лъжичка глауберова сол на 1/2 чаша вода или 1,5 чаени лъжички сол магнезиев сулфат на 1/2 чаша вода. 3. Веднага след това вземете горещ душ и се затоплете добре. От готовата сокова смес се изпиват по 200 г. Веднага ще започнете да се потите, ще има желание за изпражнения, може да е течно. Голямо количество влага ще започне да излиза от вас: с обилна пот, урина и изпражнения. С влага шлаките ще бъдат интензивно отстранени. 4. След това през деня приемайте по 1/2 чаша от соковата смес на всеки 30 минути, докато изпиете всичките 4 литра от приготвената течност (трябва да вземете всичко, за да не се дехидратира тялото). Нищо друго за ядене или пиене през този ден. 5. Тъй като токсините излизат и през порите на кожата, ако желаете, можете да вземете душ още няколко пъти през този ден - кожата ще се почисти и ще ви стане по-лесно. Това почистване дава страхотен лечебен ефект. Понякога се появява веднага, а понякога след няколко дни. За процедурата трябва да отделите свободен ден. Първо, ще пиете смес от сокове на всеки половин час и второ, често ще трябва да тичате до тоалетната. Ако се чувствате слаби вечерта (което не е изненадващо, тъй като тялото интензивно премахва токсините през целия ден), лягайте си рано. През първата година тази процедура може да се извърши два или три пъти. В бъдеще е достатъчно да го правите веднъж годишно.