Ако се страхувате да не загубите контрол над себе си. Загубата на контрол е вътрешен инстинкт
Много хора имат този проблем, въпреки че причините за появата му са различни. Понякога този страх се основава на недоверие и несъзнателно повтаряне на поведението на родителите, а по-често - психологическа травма, като един от моите клиенти (въпреки че строго погледнато, в основата на всяка патологично поведениенаранявания лежат). Това е историята, която искам да разкажа, много е поучителна, особено за тези родители, които имат две или повече деца. Или може би някой ще си спомни тяхната история. Основното нещо, което трябва да разберете, е, че винаги има причина.В тази история моята героиня контролира почти всичко, особено дъщеря си. Всъщност тя дойде при мен с този проблем: дъщеря й беше пренебрегнала обучението си и много се страхуваше, че дъщеря й ще напусне училище, както правеше навремето, и ще изпадне в какви ли не проблеми и т.н. „Ако не проверя, ще се случи нещо ужасно, така че ще проверя всичко или ще направя всичко сам - по-безопасно е.“ Разбира се, основата е недоверието към интелигентността, паметта, отговорността, възможностите и способностите на другите хора. Така че като начало й дадох много добра техникаЗа самостоятелна работа.
На следваща срещаказва с ентусиазъм: „Дъщеря ми (тийнейджърка) беше назначена да чете книга в училище, веднага влязох в интернет и я изтеглих от в електронен форматна таблета, така че дъщеря ми да има книга (добре, както обикновено). И представяте ли си, аз й казвам, че съм й изтеглил книгата, а тя показва книгата, която е взела от библиотеката...” Клиентът ми беше едновременно изненадан и доволен от факта, че се оказва, че дъщеря й е напълно в състояние да реши много проблеми сама, без нейно участие и контрол, което всъщност се изискваше в тази ситуация.
Когато започнаха да разбират откъде има този страх, се сетих следваща история: Когато Аня беше на 6 години, тя имаше брат. Брат ми е на 3 месеца, майка ми си легна с мигрена, сложи брат ми на дивана, настани Аня до себе си и строго й нареди да седне до него и да не откъсва очи от него, докато не дойде време емисия - „Ще ме събудиш след час!“ - заповяда майката. Аня седна за определеното време, майката продължи да спи, а детето трябваше да се нахрани. И сега, почти дословно: реших да не събуждам майка си, за да може тя да поспи и да не ми крещи (писъци, недоволство и раздразнение бяха норма за мама) и отидох в кухнята да му приготвя храна. Братът още не се беше обърнал, лежеше спокойно.
В кухнята съм, чувам плач на дете и докато се суетех да правя нещо с храната, майка ми влетя в кухнята и ме удари в лицето, викайки: „Кой ти казах да не напусни!" Е, и още много неприятни думи и морални учения, чиято същност е да се контролира.
Детето се преобърна за първи път и падна от дивана, заплака, майката се събуди... Разбира се, нищо лошо не се случи с брат му, нещо лошо се случи с Аня - тя беше ранена - имаше страх да не загуби контрол . Аня не искаше да се раздели с чувството за вина, тя продължаваше да се смята за виновна, че се отдалечи, не се подчини на майка си, че трябваше да направи както каза. Чувството за вина изчезна, когато поисках да го кажа прости думи: „Аз съм виновен, че съм дете.“ Тя избухна в сълзи и каза: Не, не съм виновна, че съм дете.
Тук още веднъж искам да обърна внимание на на пръв поглед очевидни неща, които рядко се вземат предвид при отглеждането на деца:
1. Не можете да прехвърлите отговорността за по-малки деца на по-голямо дете. При това положение момиченцето не можело да предвиди, че детето ще се обърне и ще падне от дивана. Вече й беше трудно да седи един час до бебето. Самата тя беше още малко дете.
2. Да си дете означава, наред с други неща, да не знаеш нещо, да не можеш, да не предвиждаш, да си играеш, да правиш грешки, да правиш глупости, да играеш и много повече. Детето не е възрастен. И в тази ситуация отговорността на възрастен беше прехвърлена на момичето, а след това и отговорността за случилото се.
При друга клиентка страхът от загуба на контрол върху ситуацията възниква във връзка с изнасилване. Момичето беше на 16 години, тя и приятелят й бяха на някакво събитие свеж въздух, нещо като демонстрация. Те дойдоха в къщата й, ядоха (родителите й, между другото, бяха у дома), преместиха се в стаята й и тя, уморена, заспа. Младият мъж се възползва от това. Родителите й вече бяха много твърди, но ето го... Младият мъж започна да я сплашва и тя дълго време не можеше да каже на родителите си, страхуваше се да признае, но когато го направи (трябваше, тя забременя), тя чу много гадни неща в отговор, включително: Самата тя е виновна...
Страх от отпускане, загуба на контрол, чувство за вина не я пуснаха дълги години, тя спря да вярва на хората...
Друга история, с различен контекст, но според реакцията на родителите – още по-лоша. Един от моите клиенти, между другото, трудни взаимоотношенияс баща. Те се мразят, няма как да се каже по друг начин. Една от историите, оставила много тежка следа в душата на Александър: когато той бил на 10 години, цялото семейство отишло при баба и дядо му в Алтай. Всички роднини се събраха на масата, на момчето беше възложено да се грижи за по-малките деца (5 и 3 години), празникът беше в разгара си, Саша слушаше с интерес разказите на възрастните, когато родителите разбраха: къде малките ли са Някой си спомни, че той и местни деца отидоха до помпена станция, доста опасно място за малки деца. Майката хукнала да търси децата, а бащата побеснял и нанесъл жесток побой на големия си син, като го ритал. Негодуванието остана за цял живот, повредени отношения и... - страх от загуба на контрол...
Не искам да коментирам, чета, мисля, осъзнавам, помня, винаги има причина...
Попова И.В. Статията е защитена от закона за авторското право.
|
|
Водиш ли си дневник? И ако го направите, как? Вечерта седнете на масата и внимателно запишете плановете си за следващите дни, като се уверите, че всички бележки отговарят на датите от месеца? Или отваряте бележника си на първата попаднала ви страница и набързо драскате необходимата информация, а после не си спомняте къде и какво сте записали? Моля, имайте предвид, че вашето отношение към живота зависи до голяма степен от това колко строги ограничения си поставяте ежедневно. Ако денят е планиран минута по минута, това, разбира се, мобилизира и помага да се свършат повече неща, но понякога този подход буквално ни вкарва в капан: правейки понякога невъзможни планове, ние се разстройваме, смятаме се за мързеливи, неспособни на нищо и най-важното, страхуваме се да не загубим контрол над живота.
Сякаш загърбваме случайността, не вярваме в неочаквани обстоятелства, защото се ужасяваме, че няма да можем да действаме правилно в тях.
Живеейки изключително в съответствие със записи в дневници, бележници и организатори, ние създаваме илюзията, че абсолютно всичко е под наш строг контрол. И най-лошото за нас е да загубим този контрол. Сякаш загърбваме случайността, не вярваме в неочаквани обстоятелства, защото се ужасяваме, че няма да можем да действаме правилно в тях. В крайна сметка постоянното желание да програмираме живота си всеки ден си играе с нас жестока шега- реалността не може да бъде вкарана в рамките, които сами измисляме, и понякога разбирането за това ни удря болезнено по главата.
Ако смятате, че има нещо нездравословно в склонността ви да записвате всичко (дори и най-баналните неща, като „миене на чинии“), планирайте деня, седмицата, месеца буквално всяка минута и искрено се тревожете, когато реалността се разминава с вашите представи от него, тогава трябва да разберете следното:
Ограбваш себе си от спонтанността.
Правите живота си скучен. Всичко се свежда само до „направено или ненаправено“ и не оставяте никакво място за случайност. Но най-красивите неща по правило ни се случват, когато си позволим да бъдем малко непредсказуеми, когато правим това, което не само другите, но дори и самите ние не очакваме от нас.
И освен това изобщо не се замисляш от каква палитра от чувства и емоции се лишаваш, като пишеш в дневника си, че от 5 до 7 се занимаваш с домакинска работа, а от 7 до 9 се разхождаш в парка. Оказва се, че от 5 часа ще сте напрегнати и концентрирани, а едва от 7 ще си позволите да се отпуснете. Контролиране собствено време, контролирате усещанията си, понякога ги лишавате от новост.
Не можете да контролирате всичко
Нито едно метеорологично време, нито състояние човешко здраве, нито обменният курс на долара са под ваш контрол. Във всеки случай ще съобразите плановете си със случващото се около вас. Следователно е много по-лесно да се откаже от идеята за пълен контрол над собствен живот, осъзнавайки, че в него има неща, които винаги ще зависят от някой или нещо друго.
Парадоксът е, че онези, които се стремят да поемат контрол над живота, правят още повече грешки.
Тези, които контролират живота си напълно и напълно, грешат по-често.
Основната причина, поради която се опитваме да живеем по план, е страхът да не направим грешка, да направим нещо нередно, да не стигнем навреме, да не постигнем това, което искаме. Но парадоксът е, че тези, които се стремят да поемат контрол над живота, правят още повече грешки. Въпросът е в невъзможността да се контролира всичко и всички. Както вече казахме, има неща, които са абсолютно извън нашия контрол. И, изправен пред тях, човек също се сблъсква с разрушаването на илюзията за собственото си всемогъщество и прави една грешна стъпка след друга.
Искайки да се предпазите от притеснения, вие се тревожите още повече
За почти всички желанието да контролират ситуацията е начин да се предпазят от тревожност. „Аз контролирам всичко, нищо неочаквано не може да се случи“, мислят такива хора и много грешат. Това, което добавя много повече тревога, е мисълта: „Наистина ли всичко е под контрол? Пропускам ли нещо? Трябва да проверим отново, в случай че нещо се обърка." Резултатът е невъзможност за отпускане, което води до хроничен стрес.
Потискате се с плановете си
Може би в почивния си ден искате да пропълзите под завивките, така че никой да не ви докосва, да пита за нещо или дори да започва разговор. Но по план - чистене, ходене до магазин, на гости при леля и т.н. Отново никакво отпускане. Поглеждате дневника си и разбирате, че просто трябва да направите всичко, което е написано там, защото е правилно, но душата ви иска нещо друго. И отново настроението ви е на нула, чувствате се потиснати и потиснати.
Няма нищо лошо в умереното планиране.
Няма нищо лошо в умереното планиране. Да се поддадеш само на случайността е доста безотговорно; трябва да направиш своето днес и утре. Но фанатичното желание да зачеркнете точките от плана една след друга, без да си давате почивка за спонтанност, може да доведе до стрес за всеки. Особено когато случайността се намеси в това заличаване. И такива с хората харесват тованай-често се случва.
ГЛАВА 4 Страх от загуба на контрол над ситуацията
Поради влиянието на личността или негативния опит в миналото, много от нас спират да се доверяват на другите. Този прост факт прави огромна разлика в това как се чувствате по време на полета. Бягството, като неразбираемо и потенциално опасно явление, активира недоверието в съзнанието ни, неспособността да прехвърлите отговорността за живота и здравето си на други хора и го активира в преувеличена форма. Ако можете да идентифицирате подробен проблемв себе си, трябва да замените навика да НЕ СЕ ДОВЕРЯВАТЕ с навика да СЕ ДОВЕРЯВАТЕ. Как да го направим? Не е трудно, макар и не съвсем приятно. Подробни инструкцииЩе дам по-долу, в раздела „Какво да правите със страха си“.
Реални опасности и това, което само ПРИГЛЕЖДА.
Ще продължите да развивате аерофобия, докато не се принудите да мислите с факти, а не с предположения. Съгласете се, вашите предположения може да са грешни, за разлика от ФАКТИТЕ. Всяка фобия се основава на ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ и за да я победите, имате нужда само от факти.
Нека разгледаме няколко ситуации:
Пример #1
Вие и вашите приятели релаксирате сред природата. Времето е прекрасно, вие сте в прекрасно настроение, кебапът е почти готов и няма признаци на проблеми. В този момент един от вашите приятели крещи от страх и казва, че му се стори, че току-що е видял змия в тревата.
Всичките ви чувства и емоции ще се променят точно в тази секунда, ще бъдете напрегнати, вашите страхотно настроениеще бъде заменено от желание да напуснете мястото, където се намирате. Всичко за вашата лична безопасност. Няма факт, че има змия, но почивката ви е провалена, тъй като ви се струва, че сте в опасност.
Пример №2 Малко дете се страхува, че Бармалей живее в тоалетната. Поведението му е свързано със страха от Бармалей, затова той заобикаля тоалетната, моли да държи светлината включена през нощта, да го придружава до тоалетната и т.н. Няма факт за присъствието на Бармалей, но за мозъка на бебето тази измислица за Бармалей е почти свършен факт.
следователно
От книгата Стъпки към Божественото автор Лазарев Сергей Николаевич От книгата Деца от рая от Грей Джон8. НОВИ МЕТОДИ ЗА ПОДДЪРЖАНЕ НА КОНТРОЛ ВЪРХУ СИТУАЦИЯТА Когато едно дете не се подчинява или отхвърля контрола от по-възрастните, позитивното родителство не определя поведението му като лошо или погрешно, а просто заявява, че детето е извън контрол - извън контрол.
От книгата Тип едно автор Къри Алън Роджър от Холис ДжеймсГлава 2. ТЪГА, ЗАГУБА И ПРЕДАТЕЛСТВО
От книгата Antifragile [Как да се възползваме от хаоса] автор Талеб Насим Николас От книгата Излекувай сърцето си! от Хей ЛуизГлава 6 Други любови, други загуби Има и други видове загуби освен раздяла, развод и смърт, като някои са по-очевидни от други. Лесно е да разпознаете видовете загуби като спонтанен аборт или загуба на работа. Други не се виждат толкова лесно - например провал в
От книгата не ме е страх от нищо! [Как да се отървете от страховете и да започнете да живеете свободно] автор Пахомова АнжеликаГлава 2 Страхът като полезен сигнал. Как хората манипулират хората чрез страх? В предишната глава започнахме да говорим за ползите от страха, или по-скоро за неговите граждански и обществена функция. Нека сега разгледаме по-отблизо нашия враг, може би той няма да се появи повече
От книгата Поддържане на реда в душата [ Практическо ръководствоза постигане на емоционален комфорт] автор Карингтън-Смит СандраГлава 1 Страхът от смъртта като основа на всички наши страхове. Страх от среща с другия свят Тази сутрин се събудих в студена пот. Сънувах, че всичко около мен изведнъж започна да се подчинява не на законите на природата и разума, с които сме свикнали, а на някаква непозната сила, която
От книгата Мозък. Инструкции за употреба [Как да използвате възможностите си максимално и без претоварване] от Рок ДейвидГлава 1. Отключване на входната врата Страх от промяна, страх от неизвестното Не гледайте миналото с тъга. Няма да се върне. Подобрете настоящето мъдро. Твое е. Продължете напред към мъгливото бъдеще без страх. Хенри Уърдсуърт Лонгфелоу стои вътре отворени врати, ние най-накрая
От книгата Провалът е пътят към успеха [Как да накараме миналите грешки да работят за нас] от Ридлър БилНезависимост и чувство за контрол върху ситуацията Освен безпокойството от чувството за несигурност, Емили преживява стрес. Тя внезапно осъзна, че има по-малко контрол върху собствената си работа, отколкото преди, и това беше истински шок за нея. Сега тя трябва да се координира
От книгата Training Your Girlfriend автор Садковски СергейГлава 3 Можете ли да се справите с всяка ситуация? Как да се научим да не се отказваме пред трудностите Животът ни се определя не от това, което ни се случва, а от това как реагираме на него; не от това, което животът ни дава, а от това как се отнасяме към него. Позитивното отношение привлича
От книгата Духовни басейни [Завръщане към живот след тежки катаклизми] от Холис ДжеймсГлава 17: Признаци за загуба на интерес Как можете да разберете дали едно момиче губи интерес към вас? Този въпрос често ми задават момчета, които имат този проблем. вътрешно чувство. Самият аз съм минал през това и знам, че предчувствието ми често е било правилно
От книгата Сексуални отношения[Сексът и семейството от гледна точка на теорията на обектните отношения] от Шарф Дейвид Е.Глава 2. Тъга, загуба и предателство
От книгата Живей сега! Житейски уроци от хора, които са видели смъртта автор Кюблер-Рос ЕлизабетГлава 17. Стареене, загуба и сексуално развитие Процесът на стареене оставя неустоим отпечатък на инволюция върху развитието. Заболяването и общото влошаване на здравето могат да доведат до преждевременен край полов живот, обаче в отсъствие специфични заболяванияТова
От книгата Митове за възрастта на жената от Блеър Памела Д.Глава 4. Загуби ДЕЙВИД Млад мъж, който завършваше дисертацията си по психология, се бори за живота на своя тежко болен дядо, който му помагаше в отглеждането му от детството. Част от тази борба, каза той, е решаването дали да вземе отсрочка в последната си година, за да има повече време
От книгата на автораСтрах от загуба на контрол „Вярваме... че контролираме живота си; правим планове и водим тетрадки, а след това, когато се обърнем, за да се погледнем, разбираме, че животът има своя собствена структура, свой собствен вектор. * * *В един хубав ден в края на март се връщах
Най-честата проява на обсесивно състояние в резултат на проявата тревожно разстройство– или да загубите контрол над себе си. Най-често те се проявяват под формата на страх да не нараниш някого или себе си, страх да не изгубиш контрол и да започнеш да правиш някакви глупости и изобщо. Съответно повечето хора, които са податливи на тези фобии, вярват, че могат полудявам. страхнасърчава ги да предприемат определени действия, които ги задържат в собствения им проблем. Ето защо е важно да се говори за този проблем по-подробно и да се докоснат до причините за възникването му. Разберете защо това състояние продължава и какво трябва да се направи, за да се отървете от него.
Страхове от полудяване или загуба на контрол над себе си: как да се справим с тях?
Както е известно, като цяло причината за обсесивното поведение е повишено нивобезпокойство, което се дължи на изкривения мироглед на човек и неговите особености на светогледа. И в определени моментичовек има мисли, които го плашат. Освен това тези мисли могат да бъдат от различен характер. Например, свързани с Бога: човек е преследван от някакви богохулни мисли и той започва да се страхува от факта, че мисли така. Или например се появява мисълта, че има остър предмет, с който може да нарани себе си или друг човек. Тези мисли плашат човек, принуждавайки го да се смята за луд или маниак - така възниква.
Поради страха от извършване на някакво неконтролируемо действие, човек започва да крие ножове и други остри предмети. Опитва се да избягва ситуации, в които може да ги използва като оръжие. В същото време човек е сигурен, че по този начин контролира себе си и действията си. Струва му се, че именно този контрол го предпазва от нараняване на себе си или на някой друг и той е този, който гаси. Огромната грешка е, че всеки опит да се противопоставим на натрапчива мисъл само я засилва, влошавайки състоянието на тревожност.
Два важни факта, които ви помагат да премахнете или да загубите контрол
- Човек, който наистина полудява, не го осъзнава. Това е надежден, научно доказан факт. И човекът, който е победен от болка, се отнася към това съзнателно. Той разбира за какво мисли и възприема мислите му адекватно. Това предполага, че няма реална основа - просто тревожността му се проявява по този начин.
- Контролиране тревожни мисли, желанието да не ги допускате в главата си всъщност влошава състоянието. как повече хорасе съпротивлява, колкото по-често се опитва да не мисли мисли, които го безпокоят - толкова повече изразходва енергията си, вниманието си и толкова повече расте страх полудявам. Колкото по-ограничителни действия въвежда човек в живота си – да не ходи някъде, да крие ножове, да не се доближава до балкона, да не мисли за него и т.н. - всичко това само укрепва, непрекъснато го укрепва. Ако човек предприеме някакви действия, за да не изпитва безпокойство, тогава мозъкът му възприема това така, сякаш наистина съществува опасност. Затова той укрепва своя защитен механизъм. И всички тези ограничаващи действия само влошават и увеличават тревожното състояние.
Следователно един от най добрите упражненияв практиката на натрапчивото мислене позволява на мислите да бъдат това, осъзнавайки, че мислите не са самият човек, той просто се идентифицира с тях. В крайна сметка животните, например, не мислят. Това е първото. Второ, освен че човек мисли, той може и да осъзнава своите мисли. Тук е важно да се разбере, че има човек и има неговите мисли, които той може просто да наблюдава, но не и да се идентифицира с тях.
Как да се отървем от страх от полудяванеи губят контрол?
Основното правило е, че трябва да завършите скрипта си докрай. страх от полудяване, колкото и да се страхува човек от него. Можете да се отървете от такива мисли, просто като им позволите да бъдат. Той най-накрая може да разбере, че човек няма да извърши действия, които го плашат, само като разчита на факта, че това са просто натрапчиви мисли, следствие от тревожност. Чрез намаляване на тревожността (а тревожността ще започне да намалява, когато човек спре да се бори с тези мисли), той ще ги допусне в живота си и ще започне да разиграва тези плашещи сценарии. И в крайна сметка той ще премине и ще остане само един страх - страхът от срама.
Ако, например, човек започне да разиграва своята картина на страха докрай (например картина на самоубийство), тогава ще види, че ще завърши със страх от срам. Страх какво ще си помислят другите: той беше такъв нормален човек, и си направи нещо. Абсурдното тук е, че ако човек го няма, какво значение има какво мислят за него?
Необходимо е да работим, за да спрем да се борим с тези мисли и тогава те постепенно престават да влияят на човека. И още един важен момент: според статистиката, наблюдавана от психотерапията, може да се отбележи, че хората, страдащи от обсесивни състояния под формата на страх от загуба на контрол и страх от полудяване– това са хора, които искат не да полудеят, а да станат свободни.
Както каза Фройд: „зад страха стои желанието“.
Ако погледнете хората, изложени страх от полудяване, тогава можете да видите, че те са посветили по-голямата част от живота си в стремеж да отговорят на очакванията на другите хора. Те слагаха маски, не показваха истински емоции, не винаги казваха това, което искаха да кажат, и сдържаха емоциите си. Всичко това по същество е страх от неодобрение. Хората са създали определена представа за себе си и са решили, че трябва да поддържат тази представа.
Естествено, те са почти постоянно в тревожност, защото имат страх от разобличаване, страх, че хората ще разберат кои са всъщност, а не тези, които се опитват да запазят в съзнанието си. Съответно те имат тревожност, която се увеличава през целия им живот. Увеличава се и поради определени житейски обстоятелства. Естествено, това се проявява във формата обсесивни състояния. Всъщност чрез тях тялото, човешкото подсъзнание, крещи: „приятелю, започни да живееш живота си, започни да живееш нормално, стани себе си!“
Ето защо, за да се отървете от страх от полудяванеи загубите контрол над себе си, трябва да започнете да правите следното:
Намалете безпокойството, премахнете действията, които човек предприема, за да избегне тези мисли;
Работете върху своя мироглед и самочувствие. Започнете по същество да станете себе си. Премахнете очакванията, задълженията и т.н.
И постепенно човекът ще види, че всички тези натрапчиви мисли ще изчезнат, мозъкът му ще се успокои и ще изчезне. Но всичко това става постепенно.
За да обобщим, има много различни видове натрапчиви мисли. За някои, например, те се свързват с хомофобия, за други с Бог. Тук е важно да се разбере, че ако човек има мисъл и не иска да мисли за нея, тогава той започва да се съпротивлява. И тази съпротива, борбата срещу нея, поражда порочен кръг на обсебване страхове от полудяванеили загуба на контрол, която само се отпуска и расте.
Загуба на контрол над себе си
Попитан от: Марина
женски пол
Възраст: 26
депресияЗдравейте, докторе.
От около година имам проблеми с контролирането на гнева си и почти... персистиращо разстройствосън. Не мога да спя през нощта 2-3 дни подред, стана ми трудно да общувам с хората и дори със семейството си. Тежките мисли непрекъснато ми тежат. Има анамнеза за продължителна депресия (около 7 години). Не го лекувах, мислех, че мога да се справя сам.
Ние с мъжа ми вече не сме нормални интимни отношения 4 години. Не се стреми да се грижи за себе си, много е слабохарактерен за диети и т.н. Това много ме разстройва и имам чувството, че не съм жена, но вече среден пол. Той ме обича, не ми изневерява, но така или иначе се чувства добре. В крайна сметка хормонален дисбалансдоведе до операция и отстраняване на яйчника поради киста. Гинеколозите единодушно казват, че трябва да имате афера отстрани. Не искам да се развеждам заради чувството за вина, което ще забие повече от един пирон в ковчега ми. Но има човек, който харесвам (общуваме от 4 години). Заради него можех да се разведа, но той започна да се държи по-зле с мен, или ме напускаше, или идваше отново, понякога го обичах, понякога не го обичах.
От дете майка ми не ме обичаше много и не го криеше. Сега той се обажда и често унижава. Не мога да спра да общувам с нея по ред причини.
Всичко доведе до факта, че е трудно дори да излезете на разходка. Това е като някакъв тест. Подготвям се час по-рано, за да мога да изляза сама от къщи.
Наскоро завърших психология, но това е като обущар без ботуши или вече толкова се съмнявам, че е някакъв Ад.
Маниакално-депресивен симптом, депресия, изолация, социална фобия, телефонна фобия, психологически натиск Всичко започна (съмнение за маниакално-депресивен синдром) отдавна - преди 4,5 месеца. Започнах да се забелязвам характерни симптоми(по-късно изчетох много литература по темата, след като я прочетох, разбрах, че точно това се случва). Започнах сериозно да обръщам внимание на това едва преди 2 месеца: започнах да имам проблеми със съня (трябва да се убеждавам, постоянно отлагам лягането), чести изпадания в депресия ( състояния на тревожност, постоянен стрес, ниско самочувствие, самобичуване, апатия, намален апетит, умора, намалена работоспособност, разсеяна концентрация,) може да се промени маниен синдром(временно приповдигнато настроение, активност, оптимистична нагласа, много нови идеи и проекти, бърза реч, нужда от комуникация (обикновено нямам малка нужда от нея). Паметта е влошена: забравям много неща за по-малко от минута. Всичко това срещу на фона на остра социална фобия и нестабилен климат в семейството.Не намирам подкрепа, най-вече получавам упреци, въпреки че работя върху себе си, опитвам се да се справя по-добре.Наскоро започнах да забелязвам неконтролируеми припадъциплачът (нуждата да плача буквално за няколко секунди) е много плашещ, тъй като изпитвам тази нужда постоянно през последните 2 седмици. Много трудна връзка с майка си: тя има чести атакираздразнителност и агресия, от дете се страхувам много от нея и дори сега нищо не се е променило - все още не мога да установя контакт с нея, чувствам се от нейна страна психологически натиск, и в периодите, когато общуваме с нея, със сигурност се страхувам, че много скоро това отново ще бъде заменено от нейното раздразнено поведение, а това може да се случи абсолютно внезапно. Баща ми се опитва да се абстрахира от всичко това и всеки път, когато имаме конфликт с майка ми, остава безразличен, дори когато имам нужда от помощ. Има ли възможен план за действие? Или състоянието ми може да е свързано с микроклимата в семейството? Поне някакъв съвет, тъй като няма към кого да се обърна. Благодаря ти.
1 отговор
Не забравяйте да оцените отговорите на лекарите, помогнете ни да ги подобрим, като задавате допълнителни въпроси по темата на този въпрос.
Освен това не забравяйте да благодарите на вашите лекари.
Марина, ти имаш невроза. Трябва ти помощ.
Можете да започнете да приемате антидепресанти, например Есциталопрам в доза от -5-10 mg, за дълго време, това няма да реши проблемите ви, но ще облекчи напрежението, ще повдигне настроението ви и ще ви даде сили да се справите. И почвай психотерапия - имаш комплекс психологически проблемиКато психолог вие сами разбирате, че трябва да се справите с помощта на специалист. Вие сте в тази ситуация, така че не можете да си помогнете.
Търсене в сайта
Ако не намерите необходимата информация сред отговорите на този въпрос, или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да попитате допълнителен въпрос лекар на същата страница, ако е по темата на основния въпрос. вие също можете задайте нов въпроси след известно време нашите лекари ще отговорят. Безплатно е. Можете също да търсите информацията, от която се нуждаете подобни въпросина тази страница или чрез страницата за търсене в сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на ваши приятели в в социалните мрежи.
Уеб сайт за медицински порталпредоставя медицински консултации чрез кореспонденция с лекари на уебсайта. Тук получавате отговори от истински практици във вашата област. IN понастоящемна сайта можете да получите съвети в 45 области: алерголог, венеролог, гастроентеролог, хематолог, генетик, гинеколог, хомеопат, дерматолог, детски гинеколог , детски невролог, детски хирург, детски ендокринолог, диетолог, имунолог, инфекционист, кардиолог, козметолог, логопед, УНГ специалист, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невролог, неврохирург, нефролог, онколог, онкоуролог, ортопед-травматолог, офталмолог, педиатър, пластичен хирург , проктолог, психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, зъболекар, уролог, фармацевт, билкар, флеболог, хирург, ендокринолог.
Отговаряме на 95,62% от въпросите.
Останете с нас и бъдете здрави!
