Защо хората се прозяват на презентации? „Прозявка: Познат непознат“
Сидорова Мария
Проучванепредставени на годишните „Павловски четения“, които се провеждат в Рязан. Работата получи диплом за участие.
Изтегли:
Преглед:
„Общински бюджет образователна институциясредно училище No46
Г. Рязан"
Проучване
„Прозяването е като физиологичен процес»
Изпълнено от: ученик от 10 “А” клас
MBOU Средно училище № 46, Рязан
Сидорова Мария.
Ръководител: учител по биология
И химия MBOU Средно училище № 46 в Рязан
Горбунова Н.А.
Рязан, 2012 г
Въведение | 3 страници |
|
Библиография. | 4 страници |
|
Главна част: 3.1 Изследване на галоп; 3.2 Прозяването е физиологичен процес, който е полезен и необходим за човека;3.3 прозяване като подражателно действие; | 5 страници |
|
Заключение. | 9 страници |
|
Литература. | 10 страници |
|
Приложения. | 11 страници |
Въведение.
Прозяването е рефлексен дихателен акт: дълбоко, удължено дишане и сравнително бързо издишване с широко отворена уста, фаринкс и глотис; често придружен от особен звук. Причината за прозяване може да бъде умора, влошаване на сърцето и кръвоносните съдове, липса на мускулна активност, престой в задушна стая, както и в сънливо състояние. Много учени са съгласни, че прозяването може да бъде причинено от прегряване на мозъка и служи като своеобразен климатик за него. Но досега нито една от хипотезите относно причините за прозяването не е категорично доказана.
Прозяването помага за облекчаване на умората и психическото напрежение, обновява въздуха в белите дробове и охлажда мозъка. Продължителното прозяване може да е симптом на кислороден глад на мозъка и някои други болезнени състоянияизискващи медицинска помощ.
Прозяването не е уникално за хората. Казват, че дори жабите се прозяват. Вълнистите папагалчета са помогнали на учените да направят много интересни заключения относно прозяването. Прозяването е отражение на древен инстинкт, който съществува във всички животни.
Прозяването лесно възниква като имитативно действие (под формата на огледална невронна реакция). Хората, които са в състояние да съчувстват, като видят човек, който се прозява, също започват да се прозяват. Прозяването е изключително заразна дейност. Те се прозяват за компания в 42-50% от случаите, но децата под четири години не се прозяват за компания. Шимпанзетата, също като хората, могат да се прозяват за компания.
Учените казват, че прозяването е полезно. При прозяване Въздушни пътищаотворете широко и мускулите се отпуснат. След което настъпва приятно състояние на загуба на съзнание. Прозяването помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция.
Аз се интересувам тази тема, тъй като често наблюдавам в клас, че учениците се прозяват, ако един ученик се прозява, тогава верига от този процес го следва.
Хипотеза: прозяването се появява, когато човек е уморен, както и ако види човек да се прозява.
Цели на изследването: определете причините за прозяването на учениците.
Цели на изследването: запознайте се с литературата по тази тема, наблюдавайте учениците от вашия клас различни ситуации, определят зависимостта на честотата на прозяване от вида дейност на учениците, зависимостта на честотата на прозяване от присъствието на прозяващите се в класа, от броя на урока в училищния график.
Методи: изучаване на литературата, наблюдение, конструиране на диаграми, показващи зависимостта на честотата на прозяване от различни фактори.
Предмет на изследване: прозяването като физиологичен феномен.
Обект на изследване:ученици от 10 „а“ клас и учители от училище № 46.
Библиография: на сайта www.medvisnik.com намери материал за изследване на прозяването при вълнисти папагали; сайтът http://ru.wikipedia.org помогна да се намери тълкуване на понятието „прозяване“, материал за прозяване като имитативно действие беше на същия сайт. www.podrobnosti.ua съдържа материал за прозяването като симптом на умора и заболяване.
Главна част.
Всички хора се прозяват. Повечето гръбначни също правят това. Разбира се, това носи малко полезна функция. Но какво всъщност може да бъде това, остава пъзел за учените през цялото време. Текуща поредица от експерименти предполага изненадваща причина, поради която се прозява. Според д-р Андрю Галоп, постдокторантски асоцииран изследовател в института Бингамтън.- охлажда мозъка. „Натрупахме данни от проучвания върху плъхове, папагали и хора. Всички те подкрепят хипотезата за охлаждане на мозъка“, казва Галоп.
Ето основната идея на тази хипотеза:
● Когато започнете да се прозявате, силното разтягане на челюстта ви увеличава притока на кръв към врата, лицето и главата ви.
● Поемането на дълбоко въздух, докато се прозявате, кара гръбначномозъчната течност и кръв да изтичат от мозъка.
● Студен въздухвключен в устната кухина, охлажда тези течности.
Те проведоха проучване върху група вълнисти папагали(взе ги като пример за гръбначни). Тези птици имат сравнително голям мозък, живеят в Австралия (където честите температурни колебания са норма) и най-важното е, че не се характеризират с „заразно прозяване“, което толкова често се среща при хора и някои животни. Папагалите са наблюдавани в 3 различни условия: повишаване на температурата, високо и регулируемо средна температура. Когато зоолозите започнаха да повишават температурата от средната стойност, броят на прозявките на птиците почти се удвои. Оказва се, че ако мозъкът на човек „кипи“, тогава е много вероятно човекът скоро да се прозя. Този физиологичен акт ще бъде еквивалентен на започване на работа на вентилатор, охлаждащ прегрял компютърен микропроцесор. Мозъкът работи по-добре, когато е леко охладен, а прозяването е физиологична адаптация за повече охлаждане на мозъка. Сега е ясно защо хората най-често се прозяват преди и след сън (мозъкът трябва да се охлади и себеподобнитреперене), поради което прозяването от време на време се превръща в симптом на заболяването. Стана по-ясна причината, поради която прозяването спира, когато челото изстине и дишането през носа се учести.
Учените казват, че прозяването е полезно. Когато се прозявате, дихателните ви пътища се отварят широко и мускулите ви се отпускат. След което настъпва приятно състояние на загуба на съзнание. Прозяването помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция. Германски учени установиха, че прозяването активира кръвообращението, избистря ума, снабдява с енергия мозъчните и телесните клетки и подпомага дейността на слъзните жлези. Сухите очи са хидратирани и се чувстват много по-добре. Отпускат се мускулите на слепоочията, лицето, шията, тила, раменете, корема и диафрагмата. Настроението ви се подобрява. Според испанските лекари прозяването се нормализира артериално налягане, облекчава напрежението в мускулите и ставите, помага за предотвратяване на инфаркт и други сърдечни заболявания. Факт е, че прозяването започва според сигнал от мозъка. Това показва, че той е започнал кислородно гладуване. А по време на прозяване мозъкът бързо се насища с кислород. Следователно, няма нужда да се борите насила с прозяването. Това няма да донесе никаква полза, а напротив, ще навреди. За да премахнете нуждата от прозяване, трябва да преминете към алтернативни действия. По-специално, ходете бързо,направете малко енергия физически упражнения. По време на движение се наблюдава и повишено насищане на кръвта и всички други тъкани и органи с кислород. И следователно мозъкът „няма да ни принуди“ да „поглъщаме въздух“.
Прозяването не е уникално за хората. Казват, че дори жабите се прозяват. Прозяването е отражение на древен инстинкт, който съществува във всички животни. Мъжете и жените се прозяват почти еднакво често, но не всички мъже покриват устата си с ръце, когато се прозяват. Една прозявка продължава около 6 секунди. И децата започват да се прозяват в утробата, на възраст от 11 седмици (вижте приложение 2, фиг. 3). Прозяването лесно възниква като имитативно действие (под формата на огледална невронна реакция).Хората, които са в състояние да съчувстват, като видят човек, който се прозява, също започват да се прозяват. Прозяването е изключително заразна дейност. Те се прозяват за компания в 42-50% от случаите, но децата под четири години не се прозяват за компания. Шимпанзетата, също като хората, могат да се прозяват за компания (вижте приложение 2, фиг. 5).
Проведохме изследване на следните параметри:
- Прозяване като верижна реакция.
- от номер на урок
Резултати от изследванията
За диаграми, показващи зависимостта на честотата на прозяване от различни фактори, вижте приложението.
Човек се използва като дразнител.
Като стимул е използвано изображение на животно
Зависимост на прозяването от вида дейност.
Зависимостта на прозяването от номера на урока в училищния график
Урок № | Брой прозяващи се (души) |
Проучване на ученици от 10 клас помогна да се идентифицират причините за прозяване (според учениците).
Според учителите човек се прозява следните причини:
Заключение.
Заключение: По време на проучването разбрахме, че честотата на прозяване при учениците зависи от:
- Наличието на хора, които вече се прозяват в класа: най-малко ученици се прозяват, когато не виждат „стимула“, което означава, че прозяването е верижна реакция.
- Разглеждане на снимки или снимки, изобразяващи прозяващи се хора и животни: когато са видели снимка на прозяващ се човек, повече ученици са се прозявали, отколкото когато са видели снимка, изобразяваща животни, следователно верижната реакция е по-изразена при подобни организми.
- Видове дейности на учениците: какви по-активен видактивност, толкова по-малко ученици се прозяват.
- Номера на уроците в училищния график: в първия и последния час има повече прозявки, отколкото в средата на учебния ден.
Перспективи.
Но този проект не е завършен, тъй като има много повече по тази тема интересни темиЗа да изучаваме, предполагаме да открием:
- кой се прозява по-често: жена или мъж,
- как честотата на прозяване зависи от конкретен учебен предмет,
- как честотата на прозяване зависи от деня от седмицата,
- как честотата на прозяването зависи от времето на деня,
- Как честотата на прозяване зависи от възрастта на човека?
P.S. По време на тази работа, особено по време на тестването на учениците, ние се прозяхме около 100 пъти.
Литература.
Човек започва да се прозява в рамките на пет минути след раждането. Едва наскоро това често срещано явление привлече вниманието на изследователите, по-специално Робърт Провин от университета в Мериленд. Той установява, че това е сигнал на тялото за недостиг на кислород, който се получава, когато човек е уморен или отегчен и трябва да се разтърси.
Изследователят поставя група студенти доброволци в стая, където нивата на кислород и въглероден диоксид постепенно се променят. Ученият преброи броя на прозявките на всеки субект. Въпреки че честотата на дишане на субектите се увеличава с нарастването на кислородния дефицит в стаята, интензивността на прозявките остава постоянна. Оставаше постоянна дори при дишане чист кислород.
Известно е, че прозяването е придружено от разтягане, особено след сън. Същият модел на прозяване с протягане се наблюдава един час преди нощна почивка. Това наведе на мисълта, че прозяването е преди всичко гимнастика, която се оказа необходима преди всичко за... душата. Любопитно е, че при прозяване дори хора с едностранна парализа, следствие от инсулт, придобиват способността да се движат.
Хората се прозяват най-често, когато им липсват впечатления или са под стрес – преди изпит, отговорен ораторство. Процесът на прозяване е изключително заразен. И така, седейки пред телевизора, на чиито екрани бяха показани прозяващи се хора, публиката се прозява още по-често, меме хора на екрана.
Но най-важното е, че изследването на Provine не даде изчерпателен отговор на въпроса - защо хората и животните се прозяват?
А ето какво казва енциклопедията „Кирил и Методий” за това:
Помислете как се протягате вяло и се прозявате сладко... или погледнете изображението вляво от текста... Прозявате ли се? "Това нормална реакция"- казва Робърт Провин, професор по физиология в университета в Мериленд. "Прозяването е изключително заразен процес. Щом видите човек да се прозява, вие ще се прозявате; чуйте звука на прозявка - същото; или четете книга и когато героят се прозява, вие също се прозявате... Дори да седите в абсолютна тъмнина в напълно празна стая, трябва само да помислите за прозявка - и непременно ще се прозяете!”, казва професорът.
Науката обяснява прозяването като необходимост от доставка големи дозикислород към мозъка. Провайн обаче смята, че не всичко е толкова просто. С експериментите си той доказа, че дори в изключително богата на кислород атмосфера човек се прозява също толкова охотно, колкото и в по-бедни на кислород условия. Способността за прозяване се появява през първата третина вътрематочно развитие. Прозявката служи като сигнал за промени в тялото.
Прозяването обикновено придружава прехода от бодърстване към сън. Въпреки това, колкото и изненадващо да звучи, прозявките често са придружени от обратния преход - от сън към бодърстване или към повишена бдителност. Например, ако музикант се прозява много активно преди концерт, това не означава, че той не е спал достатъчно... тялото му просто се подготвя за тежки товарипо време на важно събитие.
Прозяването също е синхронизатор за хората групово поведение. Когато човек се прозява, започва верижна реакция, включваща всички около него. Така че, независимо от промените, настъпващи в нашето тяло, тези процеси се синхронизират със съседните им.
— Разсмиваш ме! Подобно на прозявките, смехът също е силно заразен.
(Забележка от "КМ": в руския език дори има такова прилагателно - "заразен", и се използва именно в комбинация с думата "смях"! Вярно, не мисля, че някой някога е говорил за такива прозявки.) Когато наоколо има много смеещи се хора, е трудно да не се присъедините към тях или поне да се усмихнете. И колкото по-трудно се опитвате да запазите сериозно лице, толкова по-трудно е да го направите. Този механизъм се е развил при хората, защото, смята Провин, смехът е пряко свързан с взаимоотношенията между хората. "Смехът е като лепилото, което свързва група хора. Той е наследство от миналото - биологичен методобединяване на хората. Не си позволяваме да се смеем с другите - ние просто се смеем с тях."
Но има и друг вид смях – подигравка, присмех. В този случай на лицето всъщност се отказва правото да бъде член на групата, той се изключва от нея.
Като цяло, обобщава Provine, ако някой се прозява в лицето ви или други хора се обръщат при смеха ви и също започват да се усмихват, не приемайте това като признак на липса на култура или неуважение. В тези моменти се проявяват само някои от най-простите и несложни, но въпреки това, прекрасни примерисоциално човешко поведение.
ЗАЩО СЕ ПРОЗЕВАМЕ
Лгова Алиса Юриевна,
ученик от 3 “Б” клас,
МБОУ "СОУ №11" град Белово
Ръководител:
Одинокова Виктория Анатолевна,
учител начални класове,
МБОУ СОУ № 11 гр. Белово
Новокузнецк
2015 г
Съдържание
Въведение 3
Защо се прозяваме 4-5
Заразна прозявка 5
Прозяване и етикет 5-6
Изследване 7-8
Заключение 9
Списък на източниците и литературата 10
Въведение
Прозяване - какво знаем за това явление? Вярвах, че се прозяваме, когато ни се спи или когато ни е много скучно. Изненадах се също, че прозяването е изключително заразно нещо. Също така забелязах, че след прозявка настъпва леко събуждане за кратко. Интересувах се от тези факти и се чудех какво се случва в тялото ни по време на прозяване. Реших да се опитам да разбера по-подробно това явление и да се опитам да разбера защо се прозяваме?
Цел на работата:
разберете дали прозяването е полезно за вас
какво се случва в тялото ни по време на прозяване
Задачи:
Проучете литературата и разберете какво е прозяването и дали е полезно за тялото ни
Анализирайте получената информация
Провеждане на анкета в училище сред ученици от 2-4 клас
Обект на изследване: ученици 2-4 MBOU класовеСОУ № 11 гр. Белово
Предмет на изследване: прозяването е средство за облекчаване на стреса
Методи: литературознание, разпитване, наблюдение
Изследователска хипотеза:
Човек се прозява, защото това е средство за справяне със стреса.
Защо се прозяваме?
Прозяването е бавно дълбок дъх, при което устата се отваря широко и искате да се разтегнете, последвано от бързо издишване. Когато животните се прозяват, гърбът им се извива. Прозяването обикновено се появява, когато сте уморени, сънливи или стоите в една стая с повишено съдържание въглероден двуокис, понякога без видима причина.
Причините, които предизвикват прозяване, все още не са напълно изяснени. Когато заспиваме, дишането ни намалява, защото по време на сън се нуждаем от по-малко енергия, отколкото когато сме будни. Ако по това време човек се опитва да остане буден, тогава мозъкът започва да изпитва недостиг на кислород. За да коригират това, хората се прозяват, за да увеличат количеството въздух, навлизащ в белите дробове. По същата причина прозяването може да се появи и при човек, който абсолютно няма да спи, ако се окаже в задушна стая.
Представете си как с бавна и дълбока прозявка кръвта се обогатява с кислород. Скоростта на кръвния поток в съдовете на главата се увеличава. Кръвоснабдяването на мозъчните клетки се подобрява. Мускулите на краката, ръцете и особено на гърба се напрягат, човек прави някакво движение. Мускулите принуждават мозъка да се „отърси“ от инхибирането.
Прозяването е начинът на тялото да се справи със стреса. Не забравяйте, че не искате да се прозявате, ако сте във весело и оптимистично настроение. Съвсем друг е въпросът, когато сме депресирани, депресирани или натъжени за нещо. Това е мястото, където се прозява.
Има още един интересна версия: Прозяването помага за охлаждане на мозъка и по този начин подобрява функционирането му. Учените казват, че мозъкът започва да работи по-зле при прегряване и с помощта на прозяване в тялото се подава студен въздух.
Наистина, запомнете общоприетия израз „мозъкът ви кипи“! 4
Прозяването като отговор на „прегряването на мозъка“ отговаря на всички негови прояви.
Може би затова започваме да се прозяваме, когато пресичаме от улицата към топла стая, както и след прием на храна, чието смилане затопля тялото.
Заразна прозяване
Струва си да видите прозяващ се човек - и вие се прозявате, чувате звука на прозявка - същото нещо, или четете книга и героят се прозява - вие също се прозявате, дори трябва да мислите за прозяване, докато седите в празен и тъмна стая, – огромна вероятностче със сигурност ще се прозяваш!
Удивителната заразност на прозяването се свързва с доказано лекарствоборба с безсънието. Ако имате проблеми със заспиването, опитайте да имитирате прозявка. Приеми удобна позиция, отпуснете се и се прозяйте няколко пъти, като затворите очи и отворите широко устата си. Повторете това няколко пъти, сякаш се заразявате с прозявка. Преди да се усетите, прозяването ще се превърне от имитация в реален процес и може би дългоочакваната мечта ще дойде при вас.
Прозяване и етикет
Прозявката често е поставена в граници, определени от етикета.Зяпачите улавят неодобрителните погледи на околните, прозяват се през сълзи и се крият зад първите предмети, които им попаднат под ръка. И след това се опитват да се прозяват отново и отново.
В ислямската традиция прозяването е признак на мързел и скука. Следователно Аллах не обича прозяването, но Сатаната се радва при вида на някой, който се прозява. Ако не можете да потиснете прозявката, трябва поне да покриете устата си задна странадлани.
Така че, ако прозяването ви завладее през деня, докато работите или учите, това е сигнал, че е време да отворите прозореца и да осигурите приток на чист въздух. Свеж въздух. Няма да ви навреди да загреете малко: изправете се, походете, направете няколко завоя и завъртания на тялото. 5
И така, прозяйте се сърдечно, протегнете се и почувствайте, че тялото ви е разделено на две части - горна и долна. След това поемете пет дълбоки вдишвания през носа и издишайте през устата. Пийте вода, чай или лимонада. Не бързайте към кафе машината: гореща напитканяма да предизвика охлаждащ ефект. Променете позицията, в която сте били.
За да се справите с прозяването сутрин, трябва да се събудите правилно.
Не ставайте внезапно. Настройте будилника си с пет до десет свободни минути и направете няколко прости движения в леглото. Спомнете си как се случва през уикендите: заемете удобна позиция, изправете ръцете и краката си, бавно и щастливо се протегнете няколко пъти. Ако искате, прозявайте се едновременно, само внимавайте. Има случаи, когато след неуспешна, твърде „духовна“ прозявка, хората трябваше да наместят челюстта си.
Проучване
След като проучих литературата за прозяването, реших да проведа свой собствен експеримент. Проведох анкета сред 2-4 клас. На момчетата бяха зададени следните въпроси:
защо се прозяваш
1) Когато искате да спите
2) Когато ми е скучно
3) Когато се чувствам задушно
4) Когато не е интересно
5) Когато видя някой друг да се прозява
В анкетата участваха 2 паралелки - 48 души, 3 паралелки - 49 души, 4 паралелки - 47 души.
В резултат на проучването получихме следните резултати:
маса 1
защо се прозяваш
искам да спя
скучно е
задушно
не се интересувам
Когато видя някой да се прозява
2 класа
3 класа
4 класа
Диаграма 1
защо се прозяваш
искам да спя
Не се интересувам
Когато видя това
някой се прозява
IN анкети
Брой лица
2 клас
3 клас
Таблицата показва, че повечето момчета се прозяват, когато искат да спят - 54 души, отегчени - 23 души, задушно - 19 души, безинтересни - 13 души, прозяват се, когато някой се прозява - 33 души.
На въпроса „Как се чувстваш след прозяване?“ получих следните отговори:
жизнерадост и лекота (95 души)
нищо не се е променило (27 души)
Не знам (22 души)
Заключение
След моето проучване се оказа, че прозяването има изключителен ефект върху благосъстоянието. положително въздействие:
1) позволява на човешкото тяло да попълни запасите от кислород;
2) ви позволява да дишате по-дълбоко;
3) активира кръвообращението;
4) изчиства ума-ума, охлаждайки мозъка;
5) снабдява мозъчните клетки с енергия;
6) насърчава дейността на слъзните жлези - след прозяване сухите очи се овлажняват и се чувстват много по-добре;
7) отпуска мускулите на челюстите, слепоочията, главата като цяло, лицето, шията, задната част на главата, раменете, корема и гръден кош;
8) подобрява настроението и повишава общия тонус.
Прозяването може да намали главоболиев района на храма. Нищо не ободрява и облекчава мускулна треска, като приятна прозявка с разтягане на цялото тяло!
Желанието за прозяване е сигнал от тялото, че се нуждае от допълнителна енергия.
За целта изпънете добре цялото си тяло, прозяйте се от удоволствие, издишайте шумно и си кажете: „Не се притеснявай! Всички задачи ще бъдат изпълнени! Мога да се справя с всичко! И сега се прозявам и изпълвам тялото си с нова порция енергия, от която така се нуждая!“
Списък на източниците и литературата
1.Apchhi...За твое здраве! Кихане, хълцане, прозяване./Авт.-съст. Л. Черемухина; М.: "Ексмо" 2010.-128с.
2.Ежедневен образователен журнал.-Режим на достъп:http:/ школажини. ru
3. “Кратка история на главата.”/Авт.-съст. Р. Талис; "Амфора" 2010.-352 с.
ОБЩИНСКА БЮДЖЕТНА УЧЕБНА ИНСТИТУЦИЯ
СРЕДНО УЧИЛИЩЕ №2
353100, Краснодарски край, ул. Виселки, ул. Северная, 9
Проучване
по тази тема:
„Прозявка: Познат непознат“
Завършено:
Юров Александър
Ученик от 1 "Б" клас
МБУСОШ № 2
Изкуство. Виселки
Ръководител проект:
Начален учител
МБОУСОШ № 2 Чл. Виселки
Лисова Ирина Леонидовна
Изкуство. Виселки, 2012 г
Въведение 3
Прозяване: "Защо? Защо? Кога?" 5
Първа причина: липса на кислород 7
Причина втора: необходимостта от разтягане 8
Причина трета: прегряване на мозъка 9
Четвърта причина: скука 11
Причина пета: монотонна работа 13
Причина седма: нервност, стрес, момент на вълнение или напрежение 15
Причина осма: умора 17
Интересни факти за прозяването 18
Заразността на прозяването 19
И. А. Гончаров, “Обломов” 19
Моето изследване 21
Въведение
Всеки човек на Земята поне веднъж в живота си е кихал, хълцал, протягал се и се прозявал. Много хора правят това почти всеки ден, но малко хора се замислят: „Защо?“
Кихане, хълцане, протягане и прозяване са рефлекси, дадени от природата, които важат за всичко защитни механизмиза тялото.
Когато твърде много прах, алергени и микроби се натрупат в носната кухина, те се дразнят нервни окончания, а човекът киха, казва кандидатът медицински наукиАндрей Дишковец. В този случай се получава рязко, силно издишване, което изхвърля всички дразнители от назофаринкса.
Що се отнася до хълцането, какво го причинява нерв вагускойто свързва хранопровода, диафрагмата и нервна система. Ако човек яде бързо, преглъща големи парчета, преяжда, това дразни блуждаещия нерв. Напряга и стимулира диафрагмата. И тя произвежда резки въздушни удари, за да изтласка храната през хранопровода.
Разтягането е подготовка на тялото за работа. Така човек загрява мускулите си след сън и възстановява кръвообращението в цялото тяло. Разтягането стимулира центровете за удоволствие в мозъка, което подобрява настроението ви. Освен това има положителен ефект върху зрението, вкуса и тактилните усещания.
Прозяването е едно от мистериозни явлениятяло. СЪС медицински пунктзрение, процесът е най-честият: „Неволно дихателно движение„състоящ се от дълго, дълбоко вдишване и енергично издишване“. Защо това неволно дихателно движение се извършва не само от хора, но и от жаби, птици, бозайници и дори риби? Учените все още спорят по този въпрос. Учените не са глупави хора, ако спорят, това означава, че има няколко възможни отговора на поставения въпрос.
В Париж, в края на юни 2011 г., в една от най-големите болници в столицата Salpêtrière се проведе първият международен конгрес, посветен на изследването на този феномен. Той събра водещи експерти по този въпрос от Канада, Индия, Франция, Белгия, Италия, Израел и няколко други страни.
Основният експерт във Франция в тази област е д-р Оливие Валусински. Той започва да се интересува от този феномен, след като през 1978 г. при него идва мъж, който се оплаква, че се прозява буквално всяка минута. И той не може да направи нищо по въпроса.
Въпреки всички придобити медицински знания, лекарят беше безсилен да определи причините за това явление. Опитвайки се да намери нещо в трудовете на своите колеги, Валузински бързо се убеди, че малко от тях се занимават с този въпрос.
Животните също обичат да се прозяват - собствениците на кучета и котки знаят това много добре. И тигри, лъвове, леопарди, птици, риби, змии се прозяват с цялата си животинска душа... Щраусите започват да се прозяват, когато трябва да покажат на опонента си силата си и да се състезават за приятел. Хипопотамите се прозяват много често, като устата им се отваря на сто и петдесет градуса. Дори жабите се прозяват! А шимпанзетата се прозяват, когато отговарят на хората, просто за компания. И по някаква причина само един жираф никога не се занимава с този въпрос.
Оливие Валусински след за дълги годиниизследвания изчислени: за цял живот обикновен човекпрозявка приблизително 250 хиляди пъти. Освен това с напредването на възрастта броят на прозявките рязко намалява.
^
Прозяване: "Защо? Защо? Кога?"
Когато с майка ми избрахме тази тема, нито тя, нито аз можехме да си представим колко интересно и интересно ще бъде изучаването на прозяването. когнитивен процесколко изненадващи могат да бъдат някои от откритията.
^ Основна целМоето изследване беше да идентифицирам причините за прозяването, да определя и проуча свойствата на този рефлекс.
Преди да започна работа, бях сигурен, че хората се прозяват само когато искат да спят. Мама постави под съмнение заключението ми и заедно го измислихме списък с въпроси, на което работата ми трябваше да отговори:
Вредно или полезно е прозяването за хората? Необходимо ли е да се борим с него?
Какво причинява прозяване?
Прозяването има ли характеристики, които го отличават от другите рефлекси?
Намерете и проучете информация в интернет относно прозяването.
Идентифицирайте и систематизирайте причините за прозяване.
Разберете дали рефлексите на животните, които приличат на човешки прозявки, се прозяват.
Проучете свойствата на прозяването.
Намерете и дайте примери за споменаване на прозяване в литературни произведения.
Съставете въпросник и направете анкета сред съучениците.
Подгответе работата си в текстообработваща програма и създайте компютърна презентация.
Подгответе се да говорите на училищна конференция.
Открих осем причини, всяка от които може да предизвика прозяване, но не всички от тях могат да ви накарат да се прозявате. За всяка от причините като епиграф предоставих откъс от литературна творба, като по този начин показва, че самият факт на прозяване се използва от авторите, за да опишат ситуацията, благосъстоянието и психологическо състояниегерои.
^
Първа причина: липса на кислород
„Долорес се прозя и, за да не безпокои сина си, излезе в градината, за да диша вечерната прохлада.“
Александър Беляев, „Човек-амфибия“
з 
Човек се прозява, когато в тялото му се натрупа твърде много въглероден диоксид. Поемете дълбоко въздух - и тялото получава добра порция кислород, а с него сила и енергия. Ето защо, когато в фитнесима твърде много хора и в стаята става непоносимо задушно, започвате да се прозявате. И е погрешно да се предположи, че този процес се случва, защото не сте спали достатъчно и тренирате насила.
В момента две американски лаборатории изучават прозяването. Психологът Робърт Провайн реши да провери общоприетата идея, че прозяването е дълбоко вдишване за вентилация на белите дробове, за да се подобри снабдяването с кислород. Той набира доброволци сред първокурсниците и им дава да дишат газови смеси от кислород и въглероден диоксид в различни съотношения. Оказа се, че когато високо съдържаниевъглероден диоксид, дихателната честота се увеличи, но броят на прозявките не се увеличи. И докато дишаха чист кислород, учениците се прозяваха не по-рядко от обикновено. Това доведе Провин до заключението, че газообменът не е основната функцияция на прозяване.
^
Причина втора: необходимостта от разтягане
„Когато Кащанка се събуди, вече беше светло и от улицата се чуваше шум, който се случва само през деня. В стаята нямаше жива душа. Кащанка се протегна, прозя се и ядосана, мрачна закрачи из стаята.”
^ А. П. Чехов, “Кащанка”
З 
Когато се храним, често се разтягаме, напрягаме мускулите на ръцете, краката и гърба – отлична гимнастика! Кръвното налягане се понижава и мускулният тонус се подобрява. Като се прозявате няколко пъти, можете да се осъзнаете адекватно състояние. Отлична профилактика на сърдечни заболявания.
Робърт Провин вярва в това прозяването е нещо като локално разтяганелицеви и челюстни мускули.
Особено впечатляващи са хипопотамите, които отварят устата си на цели 150 градуса.
Известно е, че можете да дишате както през устата, така и през носа, но те се прозяват само като отворят устата си. Затова Провайн предполага, че не дълбокото вдишване, а широкото отваряне на устата е най-важното нещо при прозяването. Прозяването според Провайн е подобно на протягане. Не напразно, когато се прозяваме, често разтягаме цялото си тяло.
^
Причина трета: прегряване на мозъка
„Лежах на дивана, очите ми бяха вперени в тавана и ръцете ми зад главата, когато Вернер влезе в стаята ми. Седна в едно кресло, остави бастуна си в ъгъла, прозя се и съобщи, че навън става горещо.
^
Група учени от университета Бингамтън, ръководени от професор Андрю Галоп, стигнаха до извода, че една от основните причини за прозяване е... прегряване на мозъка!След като се нагрее до определена критична температура, мозъкът започва да функционира по-зле. Прозявката, която по същество е дълбоко вдишване и бързо издишване, гарантира навлизането на хладен въздух отвън в тялото, помага за охлаждане на кръвта и в същото време охлажда мозъка.
Изследването е проведено върху група вълнисти папагали. Те не случайно бяха избрани за експеримента. Тези птици имат относително голям мозък, те живеят в Австралия, където честите температурни колебания са норма. За разлика от хората и някои животни, те не се характеризират с така нареченото „заразно прозяване“.
Папагалите са наблюдавани при три различни условия: повишена, висока и контролирана средна температура. Ако в първите два случая специален ефектне се наблюдаваше, след това с изкуствено повишаване на температурата броят на прозявките почти се удвои.
Изследователите предполагат, че когато мозъкът е уморен, той прегрява и трябва да се охлади, поради което хората са склонни да се прозяват в това състояние. Очевидно поради тази причина, когато челото се охлади и дишането през носа се увеличи, прозяването спира.
Учените също смятат, че прозяването може да показва някои заболяваниясвързани с нарушена терморегулация на мозъка. Не ечудно често прозяване- един от симптомите множествена склероза. Освен това често предхожда епилептични припадъци и мигренозни пристъпи. Ето защо хората, страдащи от пристъпи на често, безпричинно прозяване, трябва да се консултират с лекар.
^
Четвърта причина: скука
М. Ю. Лермонтов, „Герой на нашето време“
Друг американски специалистс прозявка, Роналд Банингер и неговият екип наблюдаваха хората да влизат различни ситуации, отчитайки честотата на прозявките. Най-високата честота - 24,6 прозявки на час на човек - е наблюдавана на семинар по диференциално смятане в университета, където работи Банингер. Математиците се обиждат от това, но психологът казва, че прозяването е свързано не само със скуката и желанието за сън. Прозяването се появява, когато въпреки скуката се чувствате задължени да останете будни. Прозявам секазва Банингер, това е начинът, по който тялотоподдържа бдителност в случаите, когато въпреки монотонността на ситуацията и недостига външни стимули, трябва да съм нащрек. Например, шофьор, който шофира по престижна магистрала, се прозява много. И много малко хора се прозяват, докато лежат в леглото, преди да заспят. В този случай нищо не пречи на съня, няма причина да го прогони.
Искаме да се прозяваме и когато четем скучна книга или слушаме безинтересна лекция. Скуката действа на нервната система като хапче за сън. Затова често се казва, че прозяването е спътник на скуката.
^
Причина пета: монотонна работа
„Появи се сънлив язовец, приличащ на рошаво прасе... Той взе кафявите гъсеници с лапата си, изстиска кафява паста от тях върху обувките и с опашката си почисти перфектно и трите чифта обувки - Малвина, Пинокио и Пиеро . След почистването той се прозя:
- Ахаха. - и си тръгна да се клатушка."
^
Особено уязвими сме по време на монотонна и скучна работа. Американски психолози някак си отделиха време да преброят броя на прозявките на един от семинарите по математика. Оказа се, че средният ученик може да направи 25 „аааа“ (в смисъл на прозявки) за час. Това „ааааа“ помага за ободряване на тялото, което е готово да заспи. Прагматичните японски бизнесмени отдавна са въвели специални почивки за прозяване за работниците в техните предприятия. Първо служителите го имитират, а след това се прозяват пълна програма, облекчаване на стреса и временно забравяне за проблемите ви. И тогава работят двойно по-продуктивно!
Причина шеста: желание за сън
„Пинокио удряше по вратата с ръце и крака:
- Помощ помощ, добри хора!..
Тогава едно хубаво къдраво момиче с красив вирнат нос се надвеси от прозореца.
Очите й бяха затворени.
- Момиче, отвори вратата, преследват ме разбойници!
- О, какви глупости! - каза момичето, прозявайки се с хубавата си уста. - Искам да спя, не мога да отворя очи...
Тя вдигна ръце, протегна се сънено и изчезна през прозореца.
^ А. Н. Толстой, „Златният ключ или приключенията на Пинокио“
ОТНОСНО 
Обикновено, когато човек се прозява, те казват, че иска да спи. Но експерти, които наскоро участваха в конференция в Париж, казаха, че прозявката има съвсем други желания.
Прозяването е сравнително рядък сигнал, че човек иска да спи.
Ако сте опитали всичко известни средства за защитаза безсъние, но все още не можете да заспите, опитайте да имитирате прозявка. Заемете удобна позиция, отпуснете се и се прозяйте сладко, като затворите очи и отворите широко уста. Повторете това няколко пъти и може би дългоочакваната мечта ще дойде при вас.
^
Седма причина: нервност, стрес, момент на вълнение или напрежение
„Кутузов стоеше неподвижно на същото място и, сенилно отпуснат на седлото с пълното си тяло, се прозя тежко, затваряйки очи. Войските вече не се движеха, а стояха на прицел.
„Добре, добре“, каза той на княз Андрей и се обърна към генерала, който с часовник в ръце каза, че е време да се движим, тъй като всички колони от левия фланг вече са слезли.
— Ще имаме още време, ваше превъзходителство — каза Кутузов през прозявка. - Ще се справим! - повтори той.”
Л. Н. Толстой, "Война и мир"
IN 
ситуации, включващи силни емоционален стрес, опасен, включва се спонтанно древен механизъм: човек инстинктивно замръзва, задържайки дъха си. И тогава се включва друг механизъм - прозяване. В същото време дълбокото вдишване насища кръвта с кислород, навлиза в мозъка и мускулите, поддържайки състояние на готовност за решителни действия.
За много животни прозяването може да не означава спокойствие, а напротив, нарастващо безпокойство и стрес. Едно проучване показа, че това е причината кучетата и котките да се прозяват толкова конвулсивно, докато чакат със стопаните си за среща с ветеринарния лекар.
Това помага да се обясни защо, например, хората често се прозяват, когато чакат някакво вълнуващо събитие. Прозяването често атакува спортисти преди състезания или студенти преди изпит.
Специалистите на НАСА, които са работили с тестови пилоти и парашутисти в продължение на много години, многократно са забелязвали, че преди важни мисии много от тях започват да се прозяват. Същото се наблюдава при спортисти, които се подготвят за гмуркане от дъска за скокове, циркови артисти преди ходене по въже и лектори преди важно представление.
Но въпросът е следният: в ситуации, свързани със силен емоционален стрес и опасност, този древен механизъм се включва спонтанно: чрез прозяване човек потиска чувството на страх и психологически се поддържа, подготвяйки се за решителни действия.
Между другото, руският гуру по психотерапия Владимир Леви настоятелно съветва да се прозявате в бестселъра си „Укротяване на страха“, за да се отървете от натрапчиви мисли, притеснения, притеснения. Един от най-ефективните и бързодействащи средства! „Много е лесно да имитирате прозявка и е много лесно, след като свикнете с нея, да преведете симулираната прозявка в истинска, тогава няма да можете да спрете“, казва Леви. – А прозяването, ако не изключва всички други състояния, то силно „прозява“...
Музикантите се оплакват от прозяване точно преди началото на концерта.
^
Причина осма: умора
„Един ден, на 15 октомври, разговорът продължи повече от обикновено. Беше девет вечерта. Трудно потиснатите прозявки показваха, че часът на почивка е настъпил.
Жул Верн, "Тайнственият остров"
Ж 
Хипотеза, представена от Робърт Провин, американски психолог, приписва прозяването на умората в мозъчните клетки. Това е от тях, чрез нервни влакна, лицевите мускули получават командата да започнат да се прозяват. Това е първичният сигнал, включен в комплекса от сигнали за преход от активност към сън. Това може да е вярно, но хората се прозяват доста често, когато се събуждат.
Прозяване възниква при изпълнение нервни клеткинамалени, например, в резултат на това физическа умора, преди лягане или веднага след сън.
Типичната прозяване продължава средно 6 секунди.
Човек се прозява на всеки 68 секунди.
Мъжете и жените се прозяват еднакво често, но мъжете са по-малко склонни да покриват устата си.
Ако те гледат, едва ли ще се прозяш!
Някои животни се прозяват, за да покажат колко големи са зъбите им.
Все още трябва да можете да се прозявате. Често, след неуспешна прозявка, трябва да пренастроите челюстта си!
Хората, които са имунизирани срещу прозяване, също са по-твърди по характер.
^
Заразността на прозяването
„Така че понякога ще мине половин час, без някой да се прозя на глас и да прекръсти устата си, казвайки: „Господи, смили се!“
Един съсед се прозява зад него, след това следващият бавно, като по команда, отваря уста и така нататък, заразителната игра на въздуха в белите дробове ще заобиколи всички, а някои ще избухнат в сълзи.
^
И. А. Гончаров, “Обломов”
Има един неоспорим факт за прозяването: то е ужасно заразно. Веднага щом един човек започне да се прозява, всички около него го подхващат. Този банален факт е изследван дълго време от английски психолози от университета в Лийдс. „Заразното прозяване е изключително интересен феномен“, каза ръководителят на изследването д-р Катрина Морисън. „За да го вземете, не е нужно да видите или дори да чуете човек - просто трябва да помислите или да прочетете за него.“
Заразността на прозяването е неоспорим факт. Един човек започва да се прозява демонстративно и хората наблизо веднага се присъединяват към него. Има хипотеза, свързваща това явление с еволюционен рудимент. Прозяването служи за координация социално поведениев първобитни човешки групи. При училищните животни той служи точно за тази цел. При маймуните това е знак, даден от уморен лидер на цялата глутница. Прозявка в отговор означава съгласие за „малка почивка“. Така невербалните, т.е. неречева комуникация. Звучи като шега. Въпреки че, защо не? Според друга теория заразността на прозяването се дължи на факта, че е било важно глутницата да си ляга по едно и също време. Така че прозяването служи и служи като сигнал, че е време за сън. Възприемайки прозявката на съседа като сигнал да се прозя и след това да заспи, стадните животни са свикнали да спят заедно, като се затоплят и защитават взаимно по време на сън. Освен това прозяването може да бъде сигнал при животните за ядене. Ако по време на миграцията на щрауси няколко индивида започнат да се прозяват наведнъж, стадото спира да търси храна.
Оказа се, че най-заразни са прозявките сред членовете на семейството. Те накараха половината от субектите също да се прозяват. Последваха приятели. Около една четвърт от доброволците реагираха на тяхното прозяване. Прозяването на просто познати хора предизвиква реципрочно желание само при всеки осем, а при непознати само при всеки десети. Резултатите също показаха, че между непознатиПрозяването се предава по-дълго, отколкото между хора, които се познават добре.
Жирафите са единствените животни, които не могат да се прозяват. Почти всички топлокръвни и студенокръвни животни периодично отварят устата си в опит да се прозяват - птиците, рибите и бозайниците са виновни за това. Средният човек се прозява около 250 хиляди пъти в живота си. Но жирафът не е такъв. През целия си живот не се е прозял нито веднъж. Поне в цялата история на наблюдения на жирафи учените не са успели да уловят нито един дълговрат да извършва тази дейност.
^
Моите изследвания
Моят изследователски план включваше анкетиране на съучениците ми. Но въпросите се оказаха толкова трудни за децата, че на много от тях не можах да получа отговор. Затова помолих майка ми да изследва възрастните на работа.
Въпросник
| 1 | Ако видя някой да се прозява на работа, аз:
|
| 2 | Ако внезапно се случи някой от вашите колеги да се прозява на работа, това се случва:
|
| 3 | Най-честите прозявки, които виждам са:
|
| 4 | Каква ситуация може да провокира прозяване:
|
| 5 | Докато гледате филм от кой жанр бихте се прозяли на стола в киносалона:
|
| 6 | Прозяхте ли се поне веднъж, докато отговаряхте на този въпросник? |
Резултати от анкета
Първият въпрос от въпросника напълно потвърди заразността на прозяването: осем от дванадесет респонденти отговориха с прозявка на прозявка.
Тези, които отговориха на втория въпрос, отново потвърждават, че би било хубаво да се спи след обяд.
Отговорите на третия въпрос от въпросника до известна степен потвърдиха причината за прегряването на мозъка:
Отговорите на четвъртия въпрос не подкрепят теорията, че прозяването се случва по време на стрес, напрежение или вълнение:
Скуката си върши работата: девет от дванадесет анкетирани се прозяват там, където са отегчени и незаинтересовани
Двама от десет се прозяха по време на проучването. Мисля, че ако във въпросника имаше снимки на хора, които се прозяват, мнозинството щяха да се прозяват.
Заключение
В резултат на моята изследователска работа научих за природата на прозяването и причините за възникването му, много интересни фактиот живота на хората и животните. Сега разбирам защо Ирина Леонидовна проветрява класната стая всяка сутрин, преди да пристигнем: за да се прозяваме по-малко. Но най-вероятно в този смисъл усилията й са напразни, тъй като сега знам, че липсата на кислород в мозъка не е основната причина за прозяване.
След като научих за заразните свойства на прозяването, знам със сигурност, че всеки, който е чел моята изследователска работа, се е прозял поне веднъж, докато я е чел. И не трябва да се страхувате или да избягвате това, защото прозяването помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция. Прозяването също така насърчава дейността на слъзните жлези, нормализира кръвното налягане, подобрява настроението и помага за предотвратяване на инфаркти и други сърдечни заболявания.
Така че не трябва да се борите с прозяването, а се оказва, че прозяването в клас е дори полезно!
^
Връзки и литература
Проучване
Нижнепенская гимназия"
Тема: Прозяване: какво е и вярно ли е?
заразен
Ученик от 3 клас на Нижнепенската гимназия
Научен ръководител: Наджафова Елена Николаевна,
начален учител в Нижнепенската гимназия
Място на работа: Общинска образователна институция "Средно училище Нижнепенская"
Въведение…………………………………………………………………………………………
Глава 1. Прозяване: какво е това?………………………………………………………………………..
Глава 2. Причината за прозяване………………………………………………………….
Глава 3. Заразността на прозяването………………………………………………………………8
Глава 4. Моите изследвания…………………………………………………….. ..9
Приложение…………………………………………………………………………………...14
Въведение
В Париж, в края на юни 2011 г., в една от най-големите болници в столицата Salpêtrière се проведе първият международен конгрес, посветен на изследването на този феномен. Той събра водещи експерти по този въпрос от Канада, Индия, Франция, Белгия, Италия, Израел и няколко други страни.
Основният експерт във Франция в тази област е д-р Оливие Валусински. Той започва да се интересува от този феномен, след като през 1978 г. при него идва мъж, който се оплаква, че се прозява буквално всяка минута. И той не може да направи нищо по въпроса. Въпреки всички придобити медицински знания, лекарят беше безсилен да определи причините за това явление. Опитвайки се да намери нещо в трудовете на своите колеги, Валузински бързо се убеди, че малко от тях се занимават с този въпрос. Оливие Валусински, след много години изследвания, изчисли, че средностатистическият човек се прозява приблизително 250 хиляди пъти през целия си живот. Освен това с напредването на възрастта броят на прозявките рязко намалява.
Когато моята учителка Елена Николаевна и аз избрахме тази тема, нито аз, нито тя можехме да си представим колко интересно ще бъде изучаването на прозяването, колко неочаквани ще бъдат резултатите.
Основна целМоето изследване беше да идентифицирам причините за прозяването, да определя и проуча свойствата на този рефлекс.
Преди началото на проучването вярвах, че хората се прозяват само когато искат да спят. Мама постави под съмнение заключението ми и заедно решихме задачикоето моята работа трябва да реши:
- Разберете дали прозяването е вредно или полезно за човек? Необходимо ли е да се борим с него?
- Разберете какво причинява прозяване?
- Определете дали прозяването има характеристики, които го отличават от другите рефлекси на тялото?
Работна хипотезамоето изследване: Прозяването не причинява никаква вреда на тялото, а дори е полезно.
Основният резултатЧрез работата си виждам разширяването на кръга от знания на моите съученици за характеристиките на нашето тяло, за такъв рефлекс като прозяване.
Предметизследване - рефлекс на прозяване. Вещизследвания – причини и последствия от прозяването. мястоизследване: 3 клас на Нижнепенската гимназия. Срокпровеждане на изследването: ноември – декември 2013 г
Методи на изследване: събиране на информация чрез изучаване на литература, интернет ресурси, анкетиране и провеждане на експерименти, анализиране и обобщаване на получената информация.
Уместностизследване е, че все още знаем малко за човешкото тяло, за да се грижим за здравето си. Трябва да познавате добре тялото си. Резултатите от моята работа ще бъдат интересни за моите връстници и могат да бъдат приложени в уроци за света около мен.
Глава 1. Прозяване: какво е това?
Кихането, хълцането, протягането и прозяването са рефлекси, дадени от природата, които са и защитни механизми за тялото.
Прозяването е едно от мистериозните явления на тялото. От медицинска гледна точка прозяването е неволно дихателно движение, състоящо се от бавно широко вдишване отворена устаи бързо енергично издишване. Придружен характерен звукпричинени от вибрации гласни струни, а в някои случаи разтягащи движения при хората, а при животните прекрачване на краката и извиване на гърба.Но природата е устроила така, че наред с проявите дискомфортПрозяването изпълнява и полезна, защитна функция за тялото.
Учените са подтикнати към тази идея от факта, че прозяването е характерно не само за хората, но и за животните. Животните също обичат да се прозяват - собствениците на кучета и котки знаят това много добре. И тигри, лъвове, леопарди, птици, риби, змии се прозяват с цялата си животинска душа... Щраусите започват да се прозяват, когато трябва да покажат на опонента си силата си и да се състезават за приятел. Хипопотамите се прозяват много често, като устата им се отваря на сто и петдесет градуса. Дори жабите се прозяват! А шимпанзетата се прозяват, когато отговарят на хората, просто за компания. И по някаква причина само един жираф никога не се занимава с този въпрос.
Защо това неволно дихателно движение се извършва не само от хора, но и от жаби, птици, бозайници и дори риби? По време на прозяване дихателните пътища се разширяват, мускулите на лицето и челюстта се отпускат, след което настъпва кратка пауза, през която цялото тяло почива. Актът на прозяване включва съдовата, нервната, дихателната, кръвоносната, скелетната и мускулната системи човешкото тяло. Каналите на назофаринкса се отварят и изправят, което води до максиларни синуси, и евстахиеви тръби, които водят до вътрешно ухо, алвеолите на белите дробове се отварят широко и настъпва тяхната дълбока вентилация. Ускорява се кръвоснабдяването и храненето на мозъка.
Вероятно затова много хора се прозяват с такова видимо удоволствие, придружавайки прозяването с отворена уста с различни звуци. Изследвания на учени и експериментални наблюденияпотвърдете, че прозяването помага на уморен човек да остане буден по-дълго. В ученията на йогите той се смята за един от петте жизненостчовек.
Глава 2. Причини за прозяване
Открих цели осем причини, всяка от които може да предизвика прозяване, но не всички от тях могат да ви накарат да се прозявате.
Първа причина: липса на кислород
Човек се прозява, когато в тялото му се натрупа твърде много въглероден диоксид. Поемете дълбоко въздух - и тялото получава добра порция кислород, а с него сила и енергия. Ето защо, когато седим дълго време в клас затворени врати, не го проветряваме дълго време, в стаята става непоносимо задушно, започваме да се прозяваме. И е погрешно да се предположи, че този процес се случва, защото не сте спали достатъчно и работите усилено в клас.
В момента две американски лаборатории изучават прозяването. Психологът Робърт Провайн реши да провери общоприетата идея, че прозяването е дълбоко вдишване за вентилация на белите дробове, за да се подобри снабдяването с кислород. Той набира доброволци сред първокурсниците и им дава да дишат газови смеси от кислород и въглероден диоксид в различни съотношения. Оказа се, че при високи нива на въглероден диоксид честотата на дишане се увеличава, но броят на прозявките не се увеличава. И докато дишаха чист кислород, учениците се прозяваха не по-рядко от обикновено. Това доведе Провин до заключението, че обмен на газне е основната функция на прозяването.
Причина втора: необходимостта от разтягане
Прозявайки се, често се протягаме, напрягаме мускулите на ръцете, краката и гърба - отлична гимнастика! Кръвното налягане се понижава и мускулният тонус се подобрява. Като се прозявате няколко пъти, можете да се поставите в адекватно състояние. Отлична профилактика на сърдечни заболявания.
Робърт Провин вярва в това прозяването е нещо като локално разтягане на лицевите и челюстните мускули.
Особено впечатляващи са хипопотамите, които отварят устата си на цели 150 градуса.
Известно е, че можете да дишате както през устата, така и през носа, но те се прозяват само като отворят устата си. Затова Провайн предполага, че не дълбокото вдишване, а широкото отваряне на устата е най-важното нещо при прозяването. Прозяването според Провайн е подобно на протягане. Не напразно, когато се прозяваме, често разтягаме цялото си тяло.
Причина трета: прегряване на мозъка
Група учени от университета Бингамтън, ръководени от професор Андрю Галоп, стигнаха до извода, че една от основните причини за прозяване е... прегряване на мозъка!След като се нагрее до определена критична температура, мозъкът започва да функционира по-зле. Прозявката, която по същество е дълбоко вдишване и бързо издишване, гарантира навлизането на хладен въздух отвън в тялото, помага за охлаждане на кръвта и в същото време охлажда мозъка.
Изследването е проведено върху група вълнисти папагали. Те не случайно бяха избрани за експеримента. Тези птици имат сравнително големи мозъци и живеят в Австралия, където честите температурни колебания са норма. За разлика от хората и някои животни, те не се характеризират с така нареченото „заразно прозяване“.
Папагалите са наблюдавани при три различни условия: повишена, висока и контролирана средна температура. Ако в първите два случая не се наблюдава особен ефект, то при изкуствено повишаване на температурата броят на прозявките почти се удвоява.
Изследователите предполагат, че когато мозъкът е уморен, той прегрява и трябва да се охлади, поради което хората са склонни да се прозяват в това състояние. Очевидно поради тази причина, когато челото се охлади и дишането през носа се увеличи, прозяването спира.
Учените също смятат, че прозяването може да показва някои заболявания, свързани с нарушена терморегулация на мозъка. Нищо чудно, че честото прозяване е един от симптомите на множествена склероза. Освен това често предхожда епилептични припадъци и мигренозни пристъпи. Ето защо хората, страдащи от пристъпи на често, безпричинно прозяване, трябва да се консултират с лекар.
Четвърта причина: скука
Друг американски експерт по прозяване Роналд Банингер и неговите сътрудници наблюдаваха хора в различни ситуации, като отчитаха честотата на прозявките. Най-високата честота - 24,6 прозявки на час на човек - е наблюдавана на семинар по диференциално смятане в университета, където работи Банингер. Математиците се обиждат от това, но психологът казва, че прозяването е свързано не само със скуката и желанието за сън. Прозяването се появява, когато въпреки скуката се чувствате задължени да останете будни. Прозявам се, казва Банингер, това е начинът на тялото да поддържа бдителност в случаите, когато въпреки монотонността на ситуацията и недостига на външни стимули, е необходимо да останете нащрек. Например, шофьор, който шофира по престижна магистрала, се прозява много. И много малко хора се прозяват, докато лежат в леглото, преди да заспят. В този случай нищо не пречи на съня, няма причина да го прогони.
Искаме да се прозяваме и когато четем скучна книга или слушаме безинтересна лекция. Скуката действа на нервната система като хапче за сън. Затова често се казва, че прозяването е спътник на скуката.
Причина пета: монотонна работа
Особено уязвими сме по време на монотонна и скучна работа. Американски психолози някак си отделиха време да преброят броя на прозявките на един от семинарите по математика. Оказа се, че средният ученик може да направи 25 „аааа“ (в смисъл на прозявки) за час. Това „ааааа“ помага за ободряване на тялото, което е готово да заспи. Прагматичните японски бизнесмени отдавна са въвели специални почивки за прозяване за работниците в техните предприятия. Първоначално служителите го имитират, а след това се прозяват докрай, облекчавайки стреса и временно забравяйки за проблемите си. И тогава работят двойно по-продуктивно!
Причина шеста: желание за сън
Много хора свързват прозяването с процеса на сън. „Ако се прозявате, това означава, че искате да спите“ - тази общоприета гледна точка не е напълно вярна и много повърхностно отразява причината и целта на прозяването. В крайна сметка ние се прозяваме не само преди лягане, но и след като се събудим, когато сме бодри и свежи. Прозяваме се в задушна стая и в моменти на умора.
Прозяването е сравнително рядък сигнал, че човек иска да спи. Ако сте опитали всички известни лекарства за безсъние и все още не можете да заспите, опитайте да имитирате прозявка. Заемете удобна позиция, отпуснете се и се прозяйте сладко, като затворите очи и отворите широко уста. Повторете това няколко пъти и може би дългоочакваната мечта ще дойде при вас.
Седма причина: нервност, стрес, момент на вълнение или напрежение
В ситуации, свързани със силен емоционален стрес и опасност, спонтанно се включва древен механизъм: човек инстинктивно замръзва, задържайки дъха си. И тогава се включва друг механизъм - прозяване. В същото време дълбокото вдишване насища кръвта с кислород, навлиза в мозъка и мускулите, поддържайки състояние на готовност за решителни действия.
За много животни прозяването може да не означава спокойствие, а напротив, нарастващо безпокойство и стрес. Едно проучване показа, че това е причината кучетата и котките да се прозяват толкова конвулсивно, докато чакат със стопаните си за среща с ветеринарния лекар.
Това помага да се обясни защо, например, хората често се прозяват, когато чакат някакво вълнуващо събитие. Прозяването често атакува спортисти преди състезания или студенти преди изпит.
Специалистите на НАСА, които са работили с тестови пилоти и парашутисти в продължение на много години, многократно са забелязвали, че преди важни мисии много от тях започват да се прозяват. Същото се наблюдава при спортисти, които се подготвят за гмуркане от дъска за скокове, циркови артисти преди ходене по въже и лектори преди важно представление.
Но въпросът е следният: в ситуации, свързани със силен емоционален стрес и опасност, този древен механизъм се включва спонтанно: чрез прозяване човек потиска чувството на страх и психологически се поддържа, подготвяйки се за решителни действия.
Между другото, руският гуру по психотерапия Владимир Леви настоятелно съветва в своя бестселър „Укротяване на страха“ да се прозяваме, за да се отървем от натрапчивите мисли, тревоги и тревоги. Едно от най-ефективните и бързо действащи средства! „Много е лесно да имитирате прозявка и е много лесно, след като свикнете с нея, да преведете симулираната прозявка в истинска, тогава няма да можете да спрете“, казва Леви. – А прозяването, ако не изключва всички други състояния, то силно „прозява“...
Музикантите се оплакват от прозяване точно преди началото на концерта.
Причина осма: умора
Хипотеза, представена от Робърт Провин, американски психолог, приписва прозяването на уморените мозъчни клетки. Именно от тях чрез нервните влакна лицевите мускули получават командата да започнат да се прозяват. Това е първичният сигнал, включен в комплекса от сигнали за преход от активност към сън. Това може да е вярно, но хората се прозяват доста често, когато се събуждат.
Прозяването се появява, когато работата на нервните клетки е намалена, например в резултат на физическа умора, преди лягане или веднага след сън.
· Типичната прозяване продължава средно 6 секунди.
- Човек се прозява на всеки 68 секунди.
- Мъжете и жените се прозяват еднакво често, но мъжете са по-малко склонни да покриват устата си.
- Ако те гледат, едва ли ще се прозяш!
- Някои животни се прозяват, за да покажат колко големи са зъбите им.
- Все още трябва да можете да се прозявате. Често, след неуспешна прозявка, трябва да пренастроите челюстта си!
- Хората, които са имунизирани срещу прозяване, също са по-твърди по характер.
Глава 3. Заразността на прозяването
Има един неоспорим факт за прозяването: то е ужасно заразно. Веднага щом един човек започне да се прозява, всички около него го подхващат. Този банален факт е изследван дълго време от английски психолози от университета в Лийдс. „Заразното прозяване е изключително интересен феномен“, каза ръководителят на изследването д-р Катрина Морисън. „За да го вземете, не е нужно да видите или дори да чуете човек - просто трябва да помислите или да прочетете за него.“
Заразността на прозяването е неоспорим факт. Един човек започва да се прозява демонстративно и хората наблизо веднага се присъединяват към него. Има хипотеза, свързваща това явление с еволюционен рудимент. Прозяването служи за координиране на социалното поведение в първобитните човешки групи. При училищните животни той служи точно за тази цел. При маймуните това е знак, даден от уморен лидер на цялата глутница. Прозявка в отговор означава съгласие за „малка почивка“. Така невербалните, т.е. неречева комуникация. Звучи като шега. Въпреки че, защо не? Според друга теория заразността на прозяването се дължи на факта, че е било важно глутницата да си ляга по едно и също време. Така че прозяването служи и служи като сигнал, че е време за сън. Възприемайки прозявката на съседа като сигнал да се прозя и след това да заспи, стадните животни са свикнали да спят заедно, като се затоплят и защитават взаимно по време на сън. Освен това прозяването може да бъде сигнал при животните за ядене. Ако по време на миграцията на щрауси няколко индивида започнат да се прозяват наведнъж, стадото спира да търси храна.
Оказа се, че най-заразни са прозявките сред членовете на семейството.
Те накараха половината от субектите също да се прозяват. Вечерта в нашето семейство също се опитахме да проведем този експеримент, в който участвахме майка ми, аз, баба, дядо и брат. Експериментът беше успешен - в отговор на моето енергично прозяване ме изпратиха да си легна два пъти и баба ми и дядо ми се прозяха в отговор.
Жирафите са единствените животни, които не могат да се прозяват. Почти всички топлокръвни и студенокръвни животни периодично отварят устата си в опит да се прозяват - птиците, рибите и бозайниците са виновни за това. Средният човек се прозява около 250 хиляди пъти в живота си. Но жирафът не е такъв. През целия си живот не се е прозял нито веднъж. Поне в цялата история на наблюдения на жирафи учените не са успели да уловят нито един дълговрат да извършва тази дейност.
Глава 4. Моите изследвания
Моят изследователски план включваше анкетиране на съучениците ми и провеждане на проучване сред тях. Отбелязах въпросите на анкетата в приложението към моя въпросник (Приложение 1).
Резултати от анкета
Първият въпрос от въпросника напълно потвърди заразността на прозяването: осем от единадесет респонденти отговориха с прозявка на прозявка.
Тези, които отговориха на втория въпрос, отново потвърждават, че би било хубаво да се спи след обяд.
Отговорите на третия въпрос от въпросника до известна степен потвърдиха причината за прегряването на мозъка:
Отговорите на четвъртия въпрос не подкрепят теорията, че прозяването се случва по време на стрес, напрежение или вълнение:
Скуката взема своето: девет от единадесет анкетирани се прозяват там, където им е скучно и без интерес
Девет от единадесет се прозяха по време на проучването. Мисля, че ако въпросникът имаше снимки, мнозинството щяха да се прозяят.
След това, в клас, с разрешението на учителя, проведох експеримент. На всеки урок от един учебен ден ме извикваха на дъската, по време на което се прозях няколко пъти, а учителят ми преброи колко деца неволно се прозяха след мен. И така, в първия урок по руски език 3 от 11 ученици се прозяха след мен, във втория урок по математика 1 от 11 ученици, в третия урок по четене повече от един ученик, но в четвъртия урок по музика 6 от от 11 души вече се прозяха. Следователно можем да кажем, че прозяването е заразно и след вечеря наистина искам да спя.
Заключение
В резултат на изследователска работа научих какво е прозяване и какви са причините за възникването му, много интересни факти от живота на хората и животните. Сега разбирам защо Елена Николаевна проветрява класната стая всяка сутрин преди пристигането ни и на всяко междучасие и защо имаме голяма почивка всеки ден и понякога по време на уроците по физическо възпитание излизаме навън: за да се прозяваме по-малко. Но най-вероятно в този смисъл усилията й са напразни, тъй като сега знам, че липсата на кислород в мозъка не е основната причина за прозяване.
Работната ми хипотеза беше потвърдена: прозяването е полезно за тялото, помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция. Прозяването също така насърчава дейността на слъзните жлези, нормализира кръвното налягане, подобрява настроението и помага за предотвратяване на инфаркти и други сърдечни заболявания.
Така че не трябва да се борите с прозяването, а се оказва, че прозяването в клас е дори полезно!
Препратки
1. Петровски Б.В. Голям медицинска енциклопедия. Изд. 3, 1978 T 8 Eugenics - пулсации, 528s, 9l.вкл.
- И аз се прозявам
- Усмихвам се и се подигравам на прозяващия се
- Казвам на учителя
Цел: Идентифициране на причините за прозяване, определяне и изучаване на свойствата на този рефлекс Цели: - Разберете дали прозяването е вредно или полезно за човек; дали е необходимо да се борим с него; разберете какво причинява прозяване; Прозяването заразно ли е?
Прозяването е неволно дихателно движение, състоящо се от бавно вдишване през широко отворена уста и бързо енергично издишване. Придружен от характерен звук, причинен от вибрация на гласните струни, а в някои случаи и разтягащи движения при хора, а при животни - стъпване на краката и изпъване на гърба
Човешка прозявка
Животинско прозяване
Дихателен процес По време на прозяване дихателните пътища се разширяват, мускулите на лицето и челюстта се отпускат, след което настъпва кратка пауза, през която тялото си почива.
Системи на човешкото тяло Актът на прозяване включва съдовата, нервната, дихателната, кръвоносната, скелетната и мускулни системичовешкото тяло
8 причини за прозяване 1. Липса на кислород 2. Необходимост от разтягане 3. Прегряване на мозъка 4. Скука 5. Монотонна работа 6. Желание за сън 7. Нервност, стрес, момент на вълнение или напрежение 8. Умора
Резултати от изследването Ако видя някой да се прозява в клас, аз:
Ако някой от вашите съученици се прозява в час, това се случва
Виждам, че най-често родителите ми се прозяват
Какво мислите, че може да предизвика прозяване:
Гледайки какъв жанр филм бихте се прозявали, докато седите в час?
Прозяхте ли се поне веднъж, докато отговаряхте на този въпросник?
Експеримент В първия урок по руски език 3 ученици от 11 се прозяха след мен. Във втория урок по математика 1 ученик от 11. В третия урок нито един ученик В четвъртия урок вече 6 души от 11 се прозяха.
Заключение Моята работна хипотеза беше потвърдена - прозяването е полезно за тялото, помага за облекчаване на стреса, умората, психическото напрежение и стимулира мозъчната функция.
Благодаря за вниманието
