Защо е важно хората да знаят за прозяването? Прозявайки се, често се протягаме, напрягаме мускулите на ръцете, краката и гърба - отлична гимнастика! Кръвното налягане се понижава и мускулният тонус се подобрява

Всеки от нас се прозява средно 5-10 пъти на ден. Започваме да се прозяваме в утробата, около 20 седмици след зачеването, и се прозяваме, докато умрем. Не само хората се прозяват, но и почти всички бозайници. Рибите се прозяват преди смяна на дейности, пингвините - по време на ухажване; Конете, морските лъвове, тигрите, кучетата и котките се прозяват, да не говорим за човекоподобните маймуни, които често правят това колективно. Изглежда, че само жирафите и делфините не се прозяват - може би защото нямат пълна сцена дълбок сън: Докато едното полукълбо спи, другото си почива.

Тъй като прозяването е толкова стереотипно и се появява в подобни форми при голямо разнообразие от животни, то се счита за един от древни механизмирегулиране на поведението. През 1838 г. Чарлз Дарвин пише в дневника си: „Гледката на куче, кон или човек, които се прозяват, ме кара да вярвам, че всички животни са изградени по един и същи модел.“ Очевидно трябва да има някаква полза от прозяването. Но причините и функциите на прозяването за дълго времеостава загадка за учените.

Днес знаем, че прозяването не е просто признак на умора или скука, а нещо много по-интересно.

Има много научни обясненияпрозяване. Смята се, че прозяването помага за поддържане на бдителност по време на стрес, регулира циклите сън-събуждане, охлажда прегрятия мозък или насища кръвта с кислород. Прозяването, за разлика от смеха или плача, не изглежда достойно за внимание. Прозяването не е много прилично, но приятно: по хедонична скала тази дейност получава 8,5 от 10 точки. Но това не е мястото, където въпросът свършва. Оказва се, че прозяването е не само приятно, но и много полезно.

В гласовата терапия съзнателното прозяване се използва от десетилетия като начин за намаляване на страха от провал и като средство за предотвратяване на хипертония в гърлото. Някои съвременни неврофизиолози наричат ​​прозяването едно от най- ефективни начиниелиминиране нервен стрес, повишена емпатия и фокус. Добрата прозявка е най-доброто нещо, което можете да направите за кратка почивка. Това може да изглежда странно, но прозяването, освен всичко друго, е тясно свързано със сексуалността.

Американските невролози Андрю Нюбърг и Марк Уолдман смятат прозяването за „мощен нервен стимулатор“. Те дори препоръчват включване на прозяването в програми за управление на стреса, психотерапия и съзерцателни духовни практики и използване на умишлено прозяване за подобряване на паметта и когнитивните функции. Прозяването, според тях, повишава емпатията и поради това може да подобри отношенията с другите хора:

„Ако искате да подобрите своя интимен животи останете заедно, научете се да се прозявате заедно.

Експериментите със сканиране на мозъка показват, че прозяването стимулира области от мозъка, пряко свързани с емпатията и социалното съзнание, саморефлексията и събуждането на спомени. Прозяването е изключително заразно: след като видят човек да се прозява, около 60% от хората сами започват да се прозяват. Само да прочетете за прозяването е достатъчно, за да започнете сами да се отдавате на това занимание. Докато пишеше тази статия, авторът се прозя много пъти и то съвсем не от скука. Затова не се изненадвайте, ако този параграф също неконтролируемо ви накара да искате да се протегнете и прозяете.

От физиологична гледна точка процесът на прозяване е доста прост: това е дълго вдишване, последвано от кратко задържане на въздуха, по време на което въздухът достига до стомаха. Това е последвано от кратко издишване, което често е придружено от стимулация на слъзните жлези - поради тази причина някои актьори, подготвяйки се за сцена на плач, започват енергично да се прозяват зад кулисите. При прозяване обемът на носоглътката се увеличава няколко пъти и евстахиевите тръби се запушват, което временно почти ни лишава от слух.

Прозяването се появява за първи път в утробата на майката (това може да се види ясно в ултразвукови записи), но придобива „заразни“ свойства едва до шестгодишна възраст. Може би прозяването по някакъв начин помага за растежа на ембриона - кара белите дробове да растат и развива артикулацията челюстни стави. Но с възрастта и прозяването става повече социални функции. Например, някои антрополози предполагат, че с помощта на заразно прозяване групи хора са се научили да си лягат и да се събуждат по едно и също време.

Прозяването не е само физиологичен акт. Чрез прозяване човек предава съобщение на другите. Например, че му е скучно, или че е уморен, или че е потенциално готов сексуални отношения. Последното ще бъде по-малко изненадващо, ако сравните изражението на лицето на човек по време на прозяване и по време на полов акт - в някои отношения те са изненадващо сходни. Както сочат някои древни източници, в Индия прозяването е било част от ритуалите за ухажване (между другото, пингвините Адели също се прозяват по време на брачни игри). Любопитно е, че мъжете се прозяват по-често при животните. Хората, за разлика от други видове, запазват сексуална активностпо всяко време на годината, а прозявките са разпределени приблизително поравно между мъжете и жените.

Психологът и невролог Робърт Провин отбелязва, че при прозяването, както при секса и кихането, има фаза на подготовка и приятно освобождаване:

„След като този бизнес започне, той продължава до края, никой не иска да прекъсва този процес.“

При прозяване и сексуална възбудаотделят се същите неврохимикали. Може би зад тези две явления има нещо общо биологичен механизъм. Тази идея се потвърждава от необичайното страничен ефекткоето се появява при някои хора, докато приемат антидепресанти. Обикновено инхибиторите на обратното захващане на серотонина потискат сексуално желание. Но в някои случаи те причиняват силно прозяване, придружено от оргазъм.

Някои учени предполагат, че прозяването е свързано с функционирането на огледалните неврони. Известно е, че „заразността“ на прозяването зависи от това колко близо са двама души един до друг и този модел се наблюдава не само при хората, но и при бонобо. По-вероятно е да отговорим на прозявка от любим човек, отколкото от непознат в метрото. Все още не е известно дали споделеното прозяване може да действа като индикатор добри отношения. Затова не бързайте да заключите, че сте разлюбили, ако близък човекспря да се прозява с вас - може би просто сте започнали да го уморявате по-малко.

Мистерията на прозяването е занимавала много учени и мислители, като се започне от Хипократ. Известният древногръцки лекар вярвал, че прозяването освобождава тялото от вредния въздух и повишена температура. И до днес прозяването често се смята за нещо осъдително и неприлично. В много европейски страни се смяташе, че по време на прозявка в тялото могат да проникнат враждебни духове, така че след прозявка трябва да се прекръсти устата. В мюсюлманската култура се смята, че прозяването е признак на мързел и небрежност. Ако вярващият започне да се прозява по време на молитва, това означава, че нечистият се опитва да го разсее и да го отклони от праведния път.

Както се казва в един от хадисите, звукът на прозявка е начинът, по който Сатана се смее на човек.

В медицината отдавна се смята, че прозяването е рефлексен механизъм, който се включва при недостиг на кислород. Дълбок дъхподобрява вентилацията на белите дробове, насища кръвта с кислород и по този начин намалява сънливостта - затова се прозяваме особено сладко преди лягане и след събуждане. Това мнение е изразено за първи път от холандския лекар Йоханес де Гортер в книгата му „De perspiratione insensibili“, публикувана през 1736 г., и оттогава е повтаряно многократно, въпреки пълно отсъствиеекспериментално потвърждение.

Едва през 1987 г. трима психолози от университета в Мериленд опровергаха тази хипотеза. Хората, на които е даден кислород за дишане, продължават да се прозяват периодично, но участниците в другата група, които вдишват въздух с намалени нива на кислород, не го правят по-често. Друг американски психолог, Андрю Галъп, чрез серия от експерименти показа, че прозяването е вид вграден климатик, който е необходим за охлаждане на мозъка. Вероятно това е функцията, която прозяването изпълнява не само при хората, но и при повечето гръбначни животни.

прозяване - неволно действие, но можете да се научите да се прозявате, като по желание. За да направите това, достатъчно е да се преструвате, че се прозявате и след 4-5 пъти прозявката ще се окаже съвсем истинска. Според някои доклади японските компании дори въвеждат специални петминутни сесии за прозяване: уморени работници гледат как хората се прозяват на екрана и след това сами започват да се прозяват. Според учените през това време те охлаждат мозъка си, възвръщат силата и фокуса и може би дори развиват чувство за съпричастност към другите.

В своята книга за невробиологията на вярата Андрю Нюбърг и Марк Уолдман препоръчват използването на умишлено прозяване като практика за релаксация. Според тях прозяването „стимулира бдителността и концентрацията, оптимизира мозъчната дейност и метаболизма, подобрява когнитивната функция и паметта, насърчава осъзнаването и самосъзнанието, намалява стреса, отпуска тялото, насърчава удоволствието и чувствеността.“

Ако това е вярно, тогава всички трябва да се прозяваме възможно най-често. Но дори учените да преувеличават, прозяването все още е приятно и полезно - не само японски служители, но и почти всяко животно с гръбначен стълб ще потвърди това.

ЗАЩО СЕ ПРОЗЕВАМЕ

Лгова Алиса Юриевна,

ученик от 3 “Б” клас,

МБОУ "СОУ №11" град Белово

Ръководител:

Одинокова Виктория Анатолевна,

учител начални класове,

МБОУ СОУ № 11 гр. Белово

Новокузнецк

2015 г

Съдържание

Въведение 3

Защо се прозяваме 4-5

Заразна прозявка 5

Прозяване и етикет 5-6

Изследване 7-8

Заключение 9

Списък на източниците и литературата 10

Въведение

Прозяване - какво знаем за това явление? Вярвах, че се прозяваме, когато ни се спи или когато ни е много скучно. Изненадах се също, че прозяването е изключително заразно нещо. Също така забелязах, че след прозявка настъпва леко събуждане за кратко. Интересувах се от тези факти и се чудех какво се случва в тялото ни по време на прозяване. Реших да се опитам да разбера по-подробно това явление и да се опитам да разбера защо се прозяваме?

Цел на работата:

разберете дали прозяването е полезно за вас

какво се случва в тялото ни по време на прозяване

Задачи:

Проучете литературата и разберете какво е прозяването и дали е полезно за тялото ни

Анализирайте получената информация

Провеждане на анкета в училище сред ученици от 2-4 клас

Обект на изследване: ученици 2-4 MBOU класовеСОУ № 11 гр. Белово

Предмет на изследване: прозяването е средство за облекчаване на стреса

Методи: литературознание, разпитване, наблюдение

Изследователска хипотеза:

Човек се прозява, защото това е средство за справяне със стреса.

Защо се прозяваме?

Прозяването е бавно, дълбоко вдишване, при което устата ви се отваря широко и искате да се протегнете, последвано от бързо издишване. Когато животните се прозяват, гърбът им се извива. Прозяването обикновено се появява, когато сте уморени, сънливо състояние, оставайки на закрито с повишено съдържание въглероден двуокис, понякога без видима причина.

Причините, които предизвикват прозяване, все още не са напълно изяснени. Когато заспиваме, дишането ни намалява, защото по време на сън се нуждаем от по-малко енергия, отколкото когато сме будни. Ако по това време човек се опитва да остане буден, тогава мозъкът започва да изпитва недостиг на кислород. За да коригират това, хората се прозяват, за да увеличат количеството въздух, навлизащ в белите дробове. По същата причина прозяването може да се появи и при човек, който абсолютно няма да спи, ако се окаже в задушна стая.

Представете си как с бавна и дълбока прозявка кръвта се обогатява с кислород. Скоростта на кръвния поток в съдовете на главата се увеличава. Кръвоснабдяването на мозъчните клетки се подобрява. Мускулите на краката, ръцете и особено на гърба се напрягат, човек прави някакво движение. Мускулите принуждават мозъка да се „отърси“ от инхибирането.

Прозяването е начинът на тялото да се справи със стреса. Не забравяйте, че не искате да се прозявате, ако сте във весело и оптимистично настроение. Съвсем друг е въпросът, когато сме депресирани, депресирани или натъжени за нещо. Това е мястото, където се прозява.

Има още един интересна версия: Прозяването помага за охлаждане на мозъка и по този начин подобрява функционирането му. Учените казват, че мозъкът започва да работи по-зле при прегряване и с помощта на прозяване в тялото се подава студен въздух.

Наистина, запомнете общоприетия израз „мозъкът ви кипи“! 4

Прозяването като отговор на „прегряването на мозъка“ отговаря на всички негови прояви.

Може би затова започваме да се прозяваме, когато пресичаме от улицата към топла стая, както и след прием на храна, чието смилане затопля тялото.

Заразна прозяване

Струва си да видите прозяващ се човек - и вие се прозявате, чувате звука на прозявка - същото нещо, или четете книга и героят се прозява - вие също се прозявате, дори трябва да мислите за прозяване, докато седите в празен и тъмна стая, – огромна вероятностче със сигурност ще се прозяваш!

Удивителната заразност на прозяването се свързва с доказано лекарствоборба с безсънието. Ако имате проблеми със заспиването, опитайте да имитирате прозявка. Приеми удобна позиция, отпуснете се и се прозяйте няколко пъти, като затворите очи и отворите широко устата си. Повторете това няколко пъти, сякаш се заразявате с прозявка. Преди да се усетите, прозяването ще се превърне от имитация в реален процес и може би дългоочакваната мечта ще дойде при вас.

Прозяване и етикет

Прозявката често е поставена в граници, определени от етикета.Зяпачите улавят неодобрителните погледи на околните, прозяват се през сълзи и се крият зад първите предмети, които им попаднат под ръка. И след това се опитват да се прозяват отново и отново.

В ислямската традиция прозяването е признак на мързел и скука. Следователно Аллах не обича прозяването, но Сатаната се радва при вида на някой, който се прозява. Ако не можете да потиснете прозявката, трябва поне да покриете устата си задна странадлани.

Така че, ако прозяването ви завладее през деня, докато работите или учите, това е сигнал, че е време да отворите прозореца и да осигурите приток на чист въздух. Свеж въздух. Няма да ви навреди да загреете малко: изправете се, походете, направете няколко завоя и завъртания на тялото. 5

И така, прозяйте се сърдечно, протегнете се и почувствайте, че тялото ви е разделено на две части - горна и долна. След това поемете пет дълбоки вдишвания през носа и издишайте през устата. Пийте вода, чай или лимонада. Не бързайте към кафе машината: гореща напитканяма да предизвика охлаждащ ефект. Променете позицията, в която сте били.

За да се справите с прозяването сутрин, трябва да се събудите правилно.

Не ставайте внезапно. Настройте будилника си с пет до десет свободни минути и направете няколко прости движения в леглото. Спомнете си как се случва през уикендите: заемете удобна позиция, изправете ръцете и краката си, бавно и щастливо се протегнете няколко пъти. Ако искате, прозявайте се едновременно, само внимавайте. Има случаи, когато след неуспешна, твърде „духовна“ прозявка, хората трябваше да наместят челюстта си.

Проучване

След като проучих литературата за прозяването, реших да проведа свой собствен експеримент. Проведох анкета сред 2-4 клас. На момчетата бяха зададени следните въпроси:

защо се прозяваш

1) Когато искате да спите

2) Когато ми е скучно

3) Когато се чувствам задушно

4) Когато не е интересно

5) Когато видя някой друг да се прозява

В анкетата участваха 2 паралелки - 48 души, 3 паралелки - 49 души, 4 паралелки - 47 души.

В резултат на проучването получихме следните резултати:

маса 1

защо се прозяваш

искам да спя

скучно е

задушно

не се интересувам

Когато видя някой да се прозява

2 класа

3 класа

4 класа

Диаграма 1

защо се прозяваш

искам да спя

Не се интересувам

Когато видя това

някой се прозява

IN анкети

Брой лица

2 клас

3 клас

Таблицата показва, че повечето момчета се прозяват, когато искат да спят - 54 души, отегчени - 23 души, задушно - 19 души, безинтересни - 13 души, прозяват се, когато някой се прозява - 33 души.

На въпроса „Как се чувстваш след прозяване?“ получих следните отговори:

жизнерадост и лекота (95 души)

нищо не се е променило (27 души)

Не знам (22 души)

Заключение

След моето проучване се оказа, че прозяването има изключителен ефект върху благосъстоянието. положително въздействие:

1) позволява на човешкото тяло да попълни запасите от кислород;

2) ви позволява да дишате по-дълбоко;

3) активира кръвообращението;

4) изчиства ума-ума, охлаждайки мозъка;

5) снабдява мозъчните клетки с енергия;

6) насърчава дейността на слъзните жлези - след прозяване сухите очи се овлажняват и се чувстват много по-добре;

7) отпуска мускулите на челюстите, слепоочията, главата като цяло, лицето, шията, задната част на главата, раменете, корема и гръден кош;

8) подобрява настроението и повишава общия тонус.

Прозяването може да намали главоболиев района на храма. Нищо не ободрява и облекчава мускулна треска, като приятна прозявка с разтягане на цялото тяло!

Желанието за прозяване е сигнал от тялото, че се нуждае от допълнителна енергия.

За целта изпънете добре цялото си тяло, прозяйте се от удоволствие, издишайте шумно и си кажете: „Не се притеснявай! Всички задачи ще бъдат изпълнени! Мога да се справя с всичко! И сега се прозявам и изпълвам тялото си с нова порция енергия, от която така се нуждая!“

Списък на източниците и литературата

1.Apchhi...За твое здраве! Кихане, хълцане, прозяване./Авт.-съст. Л. Черемухина; М.: "Ексмо" 2010.-128с.

2.Ежедневен образователен журнал.-Режим на достъп:http:/ школажини. ru

3. “Кратка история на главата.”/Авт.-съст. Р. Талис; "Амфора" 2010.-352 с.

10 интересни факти за прозяването! Защо се прозяваме и защо?
Обзалагаме се, че докато прочетете тази статия до края, ще се прозяете поне веднъж (поне!) веднъж?

10 място: Древните са вярвали, че душата може да напусне тялото не през ушите, носа, очите или други отвори, а през устата. И именно през устата демоните могат да влязат там. Ето защо модерен учтив човек, воден от това суеверие, покрива устата си, когато се прозява. Австрийският артист Лампий се връщаше един ден с приятел от представление. „Изненадва ме“, отбеляза спътникът му, че е така скучно нещоте не освиркваха!“ „Нищо изненадващо“, отвърна художникът, „когато се прозявате, е невъзможно да си подсвирквате!“

9-то място: Експертите не се съмняват, че прозяването може да бъде заразено и, както се оказа, във всяко от неговите проявления: в скорошно проучване 75% от субектите трябваше само да прочетат за това, за да се прозяват.

8-мо място: Най-надеждният начин за правилно поставяне на препинателни знаци е методът на наборните машини. Ето неговото резюме. Пишете, докато успеете да задържите дъха си, без лицето ви да посинее. При издишване поставете запетая. Когато се зачервите и искате да кихате - червена линия. Когато искате да се прозявате, използвайте точка и запетая.

7-мо място: По време на изследване невролозите от Ню Йорк установиха, че при прозяване Въздушни пътищаразширяват и човешкият мозък получава голяма дозакислород. Чрез прозяване човек се отпуска, облекчава умората и нервно напрежение. Така че не се обиждайте, ако приятел се прозява във вашата компания - това означава, че той се чувства добре и си почива.

6-то място: В криминалния фолклор има доста логичен съвет - „не се прозявайте“. Това е така наречената „единадесета заповед“.

5-то място: Най-дългата прозявка е документирана през 1888 г. Според Книгата на рекордите на Гинес, определен д-р Лий съобщава, че 15-годишно момиче прави това непрекъснато в продължение на пет седмици.

4-то място: Някой Мон - жител на Париж - веднъж беше много изненадан, когато след като слушаше радиопредавания, изключи приемника, но продължи да чува радиото сякаш вътре в себе си. Това явление не изчезна след няколко секунди, минути, дни. Бедният човек се обърна към какви ли не лекари, обяснявайки, че единственото облекчение идва само когато се прозява! Само 2 месеца по-късно Мон беше подпомогнат от електроинженер, когото познаваше. Той посъветва да смените златните зъби с порцеланови: 2 метални части една срещу друга създават миниатюрно магнитно поле.

3-то място: Едно от телевизионните студия в Ню Йорк започна да практикува нов начиноказване на помощ на страдащи хора - в края на вечерните програми на телевизионния екран за няколко минути се появява човек и сладко се прозява.

2-ро място: Оказва се, че дори жабите се прозяват. Ако животното се прозява: Ако сърна или газела започне да прави това, докато стадото се движи, това означава, че тя дава знак, че е уморена и стадото спира. Крокодилът се прозява преди атака, а мацката се прозява, когато иска да яде. Що се отнася до сексуалната страна на въпроса, при маймуните например мъжкият дава недвусмислен знак за любов, като гледа право в очите на женската и се прозява силно.

1-во място: GERONIMO (GOYATLAY), лидер на индианското племе Chiricahua, който ръководи четири години борбасрещу американските войски. Индийското му име означава „този, който се прозява“, а английското му име се превърна в бойния вик на парашутистите.

Не, не, просто прозяването е толкова заразно нещо, че трябва само веднъж да го споменете и автоматично започвате да поемате дълбоко въздух и да покривате устата си с длан.

Прозявам се. СЪС медицински пунктгледна точка процесът е повече от банален. „Неволно дихателно движение„състоящ се от дълго, дълбоко вдишване и енергично издишване“. Защо е необходимо това най-неволно дихателно движение? Човек се прозява, когато в тялото му се натрупа твърде много въглероден диоксид. Поемете дълбоко въздух - и тялото получава добра порция кислород, а с него сила и енергия. И затова е погрешно да се мисли, че се прозяваме само когато искаме да заспим.
Изненадващо, човек започва да се прозява много преди раждането! Учените са установили, че още на 12-та седмица на развитие в утробата ембрионът се прозява с все сила. Животните, между другото, също са зяпачи.Тези, които имат куче или котка у дома, разбират много добре какво имам предвид. Вярно, те не го правят преди лягане, както ние, а напротив, когато се развълнуват. Например преди разходка. А някои животни се прозяват, за да покажат на врага своите остри (и опасни!) зъби. Особено впечатляващи са хипопотамите, които отварят устата си на цели 150 градуса. Еха!

А прозяването, както знаете, е много заразно. Веднага щом един човек се прозя в стаята, всички останали поемат дълбоко въздух и покриват устата си с ръка. Изследванията потвърждават, че „вирусът“ на прозявката заразява 40-60% от хората около тях: групата е помолена да гледа видео, в което актьорите се прозяват от време на време. В резултат на това всеки втори участник в експеримента става жертва на тази зейна инфекция.

По време на същия експеримент учените забелязаха, че онези субекти, които имат активна област от мозъка, отговорна за емпатията, са „заразени“. Тоест, ако съседът ви се прозява след вас, той е чувствителен и отзивчив човек. Имай предвид!
И все пак прозяването не се разпространява във въздуха. Те се прозяват от липса на сън, докато седят на скучна монотонна лекция. Или да се занимавам с учебник през нощта, когато всичко добри хорасън. Или да слушате за петдесети път разказа на приятел на тема „И той... И аз... Бла-бла-бла...”. Тя те гледа с обидени очи. „Скучно ли ти е, а?“ - „Не, не, какво говориш! Продължи!" И се прозявате смутено.
Особено уязвими сме по време на монотонна и скучна работа. Американски психолози някак си отделиха време да преброят броя на прозявките на един от семинарите по математика. Оказа се, че средностатистическият ученик може да направи 25 „аааа“ (в смисъл на прозявки) за един час.Това „аааа“ помага за ободряване на тялото, което е на път да заспи. В Япония, между другото, в някои предприятия правят специални почивки, през които работниците внимателно се прозяват - първо имитират, а след това се увличат в истинска прозявка - и... продължават да работят двойно по-активно. Брилянтно, нали?
Друг източник на прозяване, освен скуката и умората, е нервността. Например преди интервю или важна среща. Поемайки дъх, ние освобождаваме стреса и мобилизираме силата.
Причините могат да включват мигрена, нарушения на кръвообращението в мозъка, вегетативно-съдова дистонияи други проблеми, придружени от сънливост и дневна слабост, което е причина да посетите невролог.
По един или друг начин прозяването е полезно и жизненоважно, така че прозявайте се за вашето здраве!
И някои интересни факти за прозяването.
# Обикновен човекпрозява се средно 6 секунди с честота 68 секунди.
# Мъжете и жените се прозяват еднакво често, но мъжете покриват устата си по-рядко.
# Шимпанзетата също са податливи на масово прозяване. Когато един се прозява, след 6 секунди всички останали се заразяват. Но малките им не реагират; защо остава загадка за учените.
# Най-добрият начин да се отървете от прозяването е да се изправите, да се раздвижите или, ако не можете да се изправите (да речем в час), изправете раменете си, поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания.
# Ако ви гледат, едва ли ще се прозяете.
# Суеверните руски хора не пренебрегнаха феномена на прозяването и измислиха свои собствени „трикове“. Първо, те твърдят, че когато се прозявате, злите духове могат да летят вътре (?), така че докато отваряте устата си и си поемате дъх, трябва да кръстосвате устата си, в противен случай... Да, и второ, ако се прозявате често, това означава, че сте били измамени.

Прозяването е един от най-мистериозните процеси в тялото. Както знаете, не само хората, но и повечето бозайници могат да се прозяват.

В същото време прозяването вече не се среща при птици и влечуги - напълно различни причини ги принуждават да отворят широко устата си.

Как протича процесът на прозяване?

Не е надеждно установено какъв е механизмът на прозяване, но чрез дългогодишно наблюдение са установени доста интересни факти. Първо, трябва незабавно да посочите какво е то рефлексен процес– тоест прозяването се появява неволно.

Устата се отваря широко, белите дробове се разширяват, настъпва дълбоко вдишване, последвано от кратко рязко издишване. Много хора издават специфичен „прозяващ се“ звук.

Прозяването е присъщо на човек от първите дни на живота, но не всеки знае, че дори нероденият плод го прави, докато е в утробата на майката.

Прозяването е изключително заразно, както много от нас са преживели. собствен опит: щом някой от групата се прозя, мнозинството незабавно поема тази инициатива.

Учените смятат, че по този начин е възможно да се идентифицират хора, които са склонни към съчувствие и емпатия.

Прозяване и нашите по-малки братя

Животните също започват да се прозяват буквално от първите часове след раждането. Кучетата и маймуните, мечките, конете и зайците могат да се прозяват.


Като цяло прозяването е свързано по някакъв начин с развитието на мозъка - животни, които не могат да се похвалят високо нивоинтелектуалците, като правило, не знаят как да се прозяват. Но хищниците се прозяват не само преди лягане, но и когато видят плячка. При много животни широката прозявка е вид поздрав към срещнат противник: отворената уста ви позволява да демонстрирате целия набор от зъби.

Версии за причините за прозяване

Широко разпространено е мнението, че хората се прозяват:

- когато току-що сте се събудили;

- когато им е скучно и няма какво да правят.

Но какво ни мотивира да отворим широко уста и да вдишаме огромна порция въздух? Ето какви версии предлага научният свят по този въпрос.

1. Прозяването се появява, когато в кръвта се натрупа твърде много въглероден диоксид. Дълбокото вдишване и неволното рязко издишване доставят голяма част от кислорода на тялото, поради което се възстановява газовият баланс.

2. Сутрешното прозяване е чудесен начин за активиране на тялото. По правило е придружено от разтягане - вид гимнастика, която омесва мускулите и ставите. В резултат на това тялото получава заряд на енергия, кръвообращението се увеличава и увеличената част от кислорода започва активно да тече към всички органи.


3. Преди важно събитие много хора са нападнати от прозяване. Известен исторически факт: Император Наполеон винаги се прозява пред големи битки. Артистите преди излизане на сцената, спортистите преди началото на състезанията, пациентите пред зъболекарския кабинет и много други са податливи на този симптом. Може би биологичният механизъм на процеса е същият като в предишните случаи: повишаването на нивото на адреналина изисква активиране на доставката на кислород до всички органи, което се случва по време на прозяване.

4. Много пътници на авиокомпанията знаят: ако ушите ви са запушени в самолета, трябва активно да се прозявате, а след това налягането отвътре и отвън тъпанчеще се изравнят и усещането за задръстване ще изчезне.

5. Прозяването ви помага да се отпуснете и да си починете. Парадоксално, но това е факт, потвърден от много изследвания. Някои техники за релаксация задължително включват няколко прозявки. За да ги предизвикате, трябва да легнете удобно, да отпуснете мускулите си и да отворите максимално широко устата си, имитирайки прозявка – скоро след това ще започнете да се прозявате истински. Интересно е, че много японски предприятия имат специални почивки за прозяване: служителите спират да работят и се прозяват в продължение на 10 минути. След такива десет минути вниманието и производителността се увеличават рязко, както след дълга почивка.


Така че призивът „Не се прозявай!“ в някои случаи може да е необходимо, но не можете напълно да изоставите прозявките поради очевидните им ползи за тялото.

10 място: Древните са вярвали, че душата може да напусне тялото не през ушите, носа, очите или други отвори, а през устата. И именно през устата демоните могат да влязат там. Ето защо съвременният учтив човек, воден от това суеверие, покрива устата си, когато се прозява. Австрийският артист Лампий се връщаше един ден с приятел от представление. „Изненадан съм“, отбеляза спътникът му, че такова скучно нещо не е освирквано!“ "Не е изненадващо", отговори художникът, "когато се прозявате, е невъзможно да подсвирквате!"

9-то място: Експертите не се съмняват, че прозяването може да бъде заразено и, както се оказа, във всяко от неговите проявления: в скорошно проучване 75% от субектите трябваше само да прочетат за това, за да се прозяват.

8-мо място: Най-надеждният начин за правилно поставяне на препинателни знаци е методът на наборните машини. Ето неговото резюме. Пишете, докато успеете да задържите дъха си, без лицето ви да посинее. При издишване поставете запетая. Когато се зачервите и искате да кихате - червена линия. Когато искате да се прозявате, използвайте точка и запетая.

7-мо място: В хода на изследване невролозите от Ню Йорк установиха, че при прозяване дихателните пътища се разширяват и човешкият мозък получава голяма доза кислород. Прозявайки се, човек се отпуска, облекчава умората и нервното напрежение. Така че не се обиждайте, ако приятел се прозява във вашата компания - това означава, че той се чувства добре и си почива.

6-то място: В криминалния фолклор има доста логичен съвет - „не се прозявайте“. Това е така наречената „единадесета заповед“.

5-то място: Най-дългата прозявка е документирана през 1888 г. Според Книгата на рекордите на Гинес, определен д-р Лий съобщава, че 15-годишно момиче прави това непрекъснато в продължение на пет седмици.

4-то място: Някой Мон - жител на Париж - веднъж беше много изненадан, когато след като слушаше радиопредавания, изключи приемника, но продължи да чува радиото сякаш вътре в себе си. Това явление не изчезна след няколко секунди, минути, дни. Бедният човек се обърна към какви ли не лекари, обяснявайки, че единственото облекчение идва само когато се прозява! Само 2 месеца по-късно Мон беше подпомогнат от електроинженер, когото познаваше. Той посъветва да смените златните зъби с порцеланови: 2 метални части една срещу друга създават миниатюрно магнитно поле.

3-то място: Едно от телевизионните студия в Ню Йорк започна да практикува нов начин за подпомагане на страдащи хора - в края на вечерните програми човек се появява на телевизионния екран за няколко минути и се прозява сладко.

2-ро място: Оказва се, че дори жабите се прозяват. Ако животното се прозява: Ако сърна или газела започне да прави това, докато стадото се движи, това означава, че тя дава знак, че е уморена и стадото спира. Крокодилът се прозява преди атака, а мацката се прозява, когато иска да яде. Що се отнася до сексуалната страна на въпроса, при маймуните например мъжкият дава недвусмислен знак за любов, като гледа право в очите на женската и се прозява силно.

1-во място: GERONIMO (GOYATLAY), водач на индианското племе Chiricahua, който се бие срещу американските войски в продължение на четири години. Индийското му име означава „този, който се прозява“, а английското му име се превърна в бойния вик на парашутистите.