Болка по време на раждане. Какво е тя? Може ли болката от контракция да бъде намалена? Дишане по време на раждане

Усложнявайки целия процес и често водейки до наранявания на майката и бебето, това изобщо не е необходимо, както се смята. Разбира се, раждането на дете по естествен начин и напълно без болка е малко вероятно, но все пак е във вашата власт да се уверите, че това важно събитие протича гладко и оставя само приятни впечатления.

1. Научете се да дишате правилно.

Мнозина отбелязват, че 95% от раждащите жени са абсолютно неспособни да дишат по време на опити, което значително усложнява хода на процеса. Научете правилно дишането предварително, за да не забравите нищо в най-важния момент. Така че, по време на контракциите в началния етап се препоръчва да се поеме дълбоко въздух през носа и същото издишване през устата. Когато зачестят, свържете така нареченото кучешко дишане. Постоянното снабдяване на белите дробове с кислород значително ще облекчи болката и ще помогне на вашето бебе да се движи през родовия канал.

2. Положителна нагласа.
Страхът от оказва толкова негативно влияние върху техния ход, че е трудно да се надцени неговият пагубен ефект. Неправилното отношение пречи на нормалното протичане на раждането и може да предизвика много опасни последици - от хипертонична криза до остра хипоксия на плода. Опитайте се да поддържате положително настроение през цялата бременност и се подгответе психически за лесно раждане без усложнения. Получете повече информация за всички етапи на този важен процес, прочетете истории за успех, обсъдете тревогите си с гинеколог и изслушайте разумни аргументи, които ще ви помогнат да преодолеете страха.

3. Научете се да релаксирате.

По време на раждането матката извършва сериозна работа, като постепенно се отваря. Въпреки това, болката изобщо не възниква поради това, тъй като в самата матка няма толкова много нервни окончания. Мускулното напрежение е това, което причинява страдание на жената. Една родилка трябва да почива не само между контракциите, но и да може да се отпусне по време на тях. Представете си тялото си като разцъфнало цвете, оставете органите си да се отворят и определено ще почувствате облекчение по време на битката.

4. Изберете оптималната поза за периода на контракциите.

Когато контракциите станат доста болезнени, опитайте се да намерите оптималната позиция, която ще ви помогне да намалите болката. Можете да лежите настрани, да ставате на крака или на четири крака, да ходите, да клякате. Изборът на позиция се основава само на вашите субективни усещания. Умерената физическа активност ще помогне на матката да се отвори по-бързо и ще улесни процеса на раждане.

5. Използвайте ароматерапия.

Натуралните етерични масла са чудесен начин за облекчаване на болката от раждането. Най-ефективното им приложение е в ароматна лампа или като помощно средство за масаж на кръста, слепоочията и слънчевия сплит. Етеричните масла от лавандула, жасмин, нероли, иланг-иланг са най-подходящи в този случай. Много е важно да харесвате тези миризми и да не предизвиквате алергии, така че тествайте ефекта им върху тялото си още преди бременността.

СВЕТЪЛ ПЕРИОД
Родилната болка е напълно естествено явление, показва, че тялото на жената правилно се подготвя за раждането на дете. Поради тази причина раждането не може да бъде напълно безболезнено и това е нормално. Друго нещо е, че твърде много мъки имат потискащ психологически ефект върху жената, не й позволяват да се концентрира върху основната си задача и да помогне на бебето. Ако болката се влошава от страх, паника, чувство на несигурност, тогава отварянето на шийката на матката се забавя, има дискоординация и слабост на родовата дейност. Всичко това може да доведе до вътрематочно страдание на бебето. Ето защо родилката трябва да диша правилно, да отпусне тялото си и да се довери на лекарите.

Наблюденията на акушер-гинеколозите показват, че "лежащата" родилка понася болката по време на контракции много по-трудно. Обратно, движението през този период освобождава много жени от болезнени спазми.
Друг аргумент в полза на движението е помощта на дете. В крайна сметка раждането е труден процес не само за майката, но и за детето. Здравето и щастието и на двамата ще зависи от изхода на раждането. Заемайки вертикално положение на тялото и променяйки позата, майката помага на бебето си да седи удобно на шийката на матката, което намалява риска от нараняване на главата на бебето, докато се движи през родовия канал и разкъсвания на перинеума в жена.
Освен това по време на движение и масаж тялото се затопля, кръвообращението се подобрява, а това от своя страна помага за облекчаване на болковия спазъм по време на следващата контракция.

Така че можете да се движите по различни начини.
Дори обикновеното ходене е полезно: в немските болници например на родилките дори не се препоръчва да лежат в първия етап на раждането. Според древния руски обичай, още по време на раждане, една жена трябваше да обиколи цялата къща, за да отвори всички ключалки и да развърже възлите. Тези ритуални действия означаваха, че тялото й е готово за раждането на нов живот и „гарантираха“, че всичко ще мине гладко за мама и бебе. В същото време този ритуал беше доста полезен за раждащата жена от гледна точка на акушерството. Добре известно е, че древните традиции и знаци често са имали не само сакрално, но и чисто практическо оправдание.
В много родилни болници се предлага на родилка да седне на специална гимнастическа топка, извършвайки бавни кръгови движения на таза. По това време акушерката или бащата на бебето могат да масажират сакрума, раменете и шийния отдел на гръбначния стълб.
Позицията на жената, когато стои, наведена напред и подпряна с ръце на дивана, значително улеснява контракциите. У нас най-често срещаният вид подкрепа по време на раждане е присъствието на съпруга по време на раждането. Татко не само ще подкрепи мама морално или ще даде някакъв сладък безполезен съвет, той ще бъде полезен за изпълнение на упражнението „раждащата жена стои и почива с ръце на съпруга си“. Вместо татко можете да използвате стената, перваза на прозореца, таблата. Друго упражнение: жена прави дихателна гимнастика, коленичила на дивана, ръцете й лежат на раменете на съпруга си, който стои на пода пред нея. Концентрирайки се върху повърхностно и ритмично дишане, родилката се опитва да не се отклонява от ритъма. Това не само я отвлича от болката, но и осигурява кислород на бебето.
Жителите на Индия и арабските страни се считат за най-проспериращи по отношение на акушерството и гинекологията. Причината за това са традиционните танци (коремен танц, храмов танц в Индия). Движенията на бедрата и контракциите на коремните мускули, характерни за тези танци, имат много благоприятен ефект върху състоянието на женската полова система и репродуктивната функция. Опростена форма на тези движения е заимствана от акушерството за естествена анестезия при раждане. Когато една жена разклати бедрата си, сякаш танцува, мускулите на перинеума се отпускат, шийката на матката започва да се отваря по-бързо, болката става по-малко интензивна.

Водата е много ефективно средство за облекчаване на болката. Не всички родилни болници практикуват водни раждания: този вид раждане има както плюсове, така и минуси. Но в някои родилни домове раждащата жена има възможност да вземе душ или топла вана по време на контракциите. Във вода ние практически не усещаме тежестта на тялото си, но тялото възприема потапянето във вода като релаксиращ масаж, топлината на водата се предава на мускулите, затопля ги и ги отпуска, болката става поносима.
За някои седящите пози може да са най-ефективни: клякане, на стол с широко разтворени крака, в коленно-лакътна позиция (на четири крака).
Е, когато мама е уморена, тя може да легне настрани, като постави възглавници под гърдите и между краката си.
За прехвърляне на контракциите във висящо положение на въже - напредналите родилни домове предлагат този начин за подготовка за опити. На пръв поглед това е комично, но в подобна поза натоварването от таза се сваля, мускулите му се отпускат и само това е нужно на бебето, за да започне пътешествието си към света. Между другото, за комедията. Една родилка не трябва да се стеснява да заема удобни за нея пози по време на контракции. Дори Световната здравна организация (СЗО) в своите препоръки казва, че всяка жена има право сама да решава каква поза да заеме по време на раждане. В процеса на раждане майката има нещо по-важно от това да мисли как другите я гледат. Освен това „околните” в родилния дом са медицинският персонал и съпругът/роднините (ако жената е с придружител). И така, от кого да се срамуваме?

ПЕРИОД НА НАЛЯГАНЕ
През вековната история на човечеството акушерското изкуство на различни страни, което се превърна в основата на акушерството, изобрети няколко пози за директно раждане.
Често позите от периода на напрежение повтарят позицията на тялото при битки. Например жените от Изтока в древността са практикували вертикално раждане. Такива методи на раждане вече се използват в много родилни болници по света, в Русия набират популярност и алтернативните пози за раждане (на колене или на специално легло; клекнали или на столче за бременни с дупка за излизане на бебето).
Съвременното акушерство е заимствало технологичните принципи на тези техники. В някои родилни болници вече започнаха да се появяват аналози на такива родилни легла и табуретки, проектирани в съответствие с медицинските изисквания. Въпреки че моментът на традицията е важен тук: такива видове доставка все още са по-често срещани в азиатските страни.

Психолозите и акушер-гинеколозите съветват родилната болка да се възприема като неразделна част от нормалното раждане. Неприятните усещания ще бъдат забравени по-рано, отколкото си мислите. И така, основното нещо при раждането е спокойствието, до вас са професионалисти, които вземат децата всеки ден. И хормоните на радостта, ендорфините, специално ще започнат да се освобождават активно в кръвта на майката по време на раждането, така че раждането на бебе да се превърне в празник за нея. Вашата задача не е да пречите на лекарите и ендорфините, а да им помогнете с правилното си поведение.

СЪВЕТ
1. Когато избирате родилен дом, разберете неговите условия и установените там правила: свободна ли е жената да избира пози по време на раждане, има ли в родилния блок някакви приспособления за свободна позиция при раждане (топки, специални акушерски столове, баня и др.)
2. Съгласете се с лекаря дали е възможно да използвате нелекарствени средства (ароматерапия, звукова терапия, акупунктура) в родилния дом за облекчаване на контракциите и опитите.
3. Запишете се за подготвителни курсове за бъдещи родители: в класната стая можете да получите много полезна информация. Само непознатото е страшно.

Каква е целта на раждането?

От незапомнени времена родилките и тези, които са осиновили детето си, се стремят да намерят идеалното болкоуспокояващо. Появата на синтетичните аналгетици и анестетици преобърна представата за раждането и промени акушерските грижи. Когато една жена има нормално, неусложнено раждане, въпросът за ползата от обезболяването винаги е изпълнен с въпроса за риска. В края на краищата, все още няма болкоуспокояващо, което да бъде признато за абсолютно безопасно и без последствия. И все повече започваме да се замисляме за смисъла на безболезненото раждане. В крайна сметка целта на раждането не е да се получи удоволствие и да се поддържа комфортът на жената. Целта е да се роди здраво и силно дете и да стане здрава, щастлива и любяща майка. Естественото раждане спестява на младата майка много сила (физическа и морална), дава чувство на самоудовлетворение. Раждането е радостта от собственото знание и творчество, срещата с дете. Това е изпитание, в което трябва да поемеш отговорност, да вземеш решения и да действаш. Това е лично израстване и развитие. Ето защо въпросът за природните методи за обезболяване става все по-актуален.

Какво е болка?

Нека се опитаме да разберем какво е болката при раждане. Каква е природата му? Какво е значението му? Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да разберете как да избегнете болката. Така болката винаги е вик на орган с непосредствена опасност. В нашето тяло няма рецептори за болка като такива. Например, мускулите имат рецептори за разтягане. Когато мускулът е преразтегнат, съществува заплаха от неговото разкъсване, така че сигналите от рецепторите за разтягане ще идват с такава сила и честота, че ще ги възприемем като болка. Мозъкът ни предупреждава за опасността от преразтягане и разкъсване с болка и ни принуждава да спрем това разтягане. Ако не получим този сигнал за болка, можем да увредим собствения си мускул. Или, например, при продължително натоварване работещият мускул започва да страда от недостиг на кислород. Тя също започва да сигнализира за това на мозъка. Сигналът се възприема от нас като болка и изисква незабавна промяна на натоварването. Болката при раждане помага на майката да се ориентира в протичащия процес и, ако е необходимо, да промени поведението си. Раждането е най-силното напрежение на мускулите, участващи в контракциите (надлъжните мускули на тялото на матката) и разтягането (кръговите мускули на шийката на матката, мускулите на тазовото дъно, перинеалните тъкани). Но стресът не е болка. Прагът на чувствителност към болка не е постоянна стойност, присъща на всеки човек (както обикновено се смята). За всеки от нас този праг може да варира в зависимост от състоянието на организма. В покой тя е по-висока и е необходима повече сила, за да почувствате болка. В тревожно състояние този праг намалява. Ето защо страхът от болка причинява самата болка. Тъй като страхът е състояние на тревожност, при което нивото на хормоните на стреса се повишава и прагът на чувствителност към болка намалява (т.е. тялото става много чувствително към всякакви сигнали за болка). И нашите стресирани органи получават по-малко кислород, започват да страдат от хипоксия и сигнализират това на мозъка с болка. Усещайки тази болка, човек започва да се тревожи и страхува още повече (особено при раждане, защото неизвестното предстои). Така порочният кръг страх – напрежение – болка се затваря. Ето защо, много преди раждането, е важно жената да се подготви да разбере процесите, които ще се появят в нейното тяло. Разберете механизма на болката и се научете да контролирате тялото и болката си. Това правят курсовете за подготовка за раждане.

Пригответе шейната си през лятото

В природата подготовката на жената за естествено, безболезнено и хармонично раждане започва много преди раждането, дори много преди бременността. Да да! Подготовката започва в момента на нейното раждане и последващо развитие. Когато майката на малко момиченце (бъдеща майка) дава информация и общо настроение за раждане. Това предаване става главно не чрез думи, а чрез чувствата и емоциите, които майката изпитва по време на раждането и последващото възпитание на дъщеря си. В крайна сметка детето е много чувствително към нашите преживявания, невъзможно е да го измамим. Това е прекрасно изоставане, с което една майка може да ни възнагради, а ние можем да възнаградим нашите дъщери. Уви, не всеки получава такъв подарък от майките. Освен това при жена, която не е получила доминантата на раждането в детството, негативното отношение към раждането и страхът продължават да се засилват чрез разкази на познати и четене на различни истории. Тук на помощ идват училищата за млади родители, където бъдещите майки изучават физиологията на родовите процеси, тяхната хормонална и емоционална регулация. Една жена може да помогне на тялото да се подготви за раждане, като води здравословен начин на живот, спазва отделна диета, изпълнява комплекси от упражнения и хигиенни процедури. Разбирайки хормоналните и емоционални механизми на регулиране на труда и възникването на болката, жените се научават да „разкъсват” порочния кръг (страх – напрежение – болка) чрез специални упражнения за релаксация и визуализация. Тези техники се използват за облекчаване на страха от предстоящото раждане, а след това се използват при раждане за самоотпускане и предотвратяване на болката. Познаването на процесите, протичащи при раждане, позволява на майката да формира умения за поведение при раждане и използване на различни пози, дихателни техники, масаж, взаимодействие с партньор и лекар. Нека да видим какво ще се случи при раждането и как можете да си помогнете.

Раждането започна!

Разбирате, че никога преди не сте изпитвали тези необичайни усещания (за тези, които вече са раждали, е по-лесно, те познават тези усещания и няма да сбъркат). От една страна, за начинаещите е по-трудно, тъй като няма сигурност, че това са истински контракции, защото често раждането започва с предвестници, които според усещанията и същността на физиологичните процеси са същите контракции, само че не редовни и не толкова интензивно. От друга страна, за начинаещите е по-лесно, защото те все още нямат собствен негативен опит, който може автоматично да „включи" състоянието на страх. Вслушайте се в чувствата си. Радвайте се за тях: дългоочакваното бебе ще бъде роден скоро!Погледни вътре в себе си и приеми чувствата си.матка.Тя може да направи всичко сама, ти просто я остави да си върши работата.Представи си как се отваря врата, усмихни се.Тази усмивка помага на врата да се отпусне, разтяга се лесно и еластично, като мускулите на устните ви в усмивка. Тялото ви знае какво да прави, не е необходимо да бъде контролирано. Доверете се на процеса! И така, как се чувствате? Силно вътрешно напрежение. Напрежението е работа. Вашата задача е да осигурите комфортна работна среда за "работника" (утробата).

От какво се нуждае матката и как можете да й помогнете

♦ Постоянно снабдяване с чист въздух на "работното място": вашето спокойно дълбоко дишане ще осигури непрекъснато снабдяване на мускулите на матката с кислород.

♦ Редовно хранене на "работника": доставянето на хранителни вещества през кръвоносните съдове е необходимо на мускулите за енергията на контракциите.Когато сте спокойни и дишате равномерно, кръвоносните съдове осигуряват на мускулите на матката всичко необходимо. В състояние на стрес кръвоносните съдове се свиват, мускулите страдат и изпращат болкови импулси към мозъка.

♦ Почистване на "работното място" от отломки: отпадъчните хранителни вещества - метаболити - пречат на ефективните мускулни контракции и лесното разтягане на цервикалните мускули. Всички метаболити се отнасят с кръвта. Така че това може да се постигне и чрез вашата релаксация и дишане, водещи за добър кръвен поток през матката.

♦ Създаване на положителен емоционален климат на „работното място", атмосфера на доверие и подкрепа. Вашата матка работи с пълна отдаденост. Доверете й се, насърчавайте и насърчавайте.

♦ Бъдете внимателни към исканията на "работника": ако той ви изпрати сигнал за умора (болка или усещане за прекомерно напрежение), опитайте се да смените позицията.Изместването на центъра на тежестта може да подобри състоянието.

♦ Не бързайте с родилката, по-бързо не означава по-добре. Раждането не може да стане болезнено, защото отнема много време. Но може да стане продължително поради болка. Бебе не може да се роди, докато шийката на матката не се отвори. И прави по най-добрия начин (еластичност, релаксация) Усмихни й се, защото усмивката ти е проекция на шийката на матката Със свити устни и стиснати зъби се опитваме да се борим с болката, но се борим със себе си Обучен партньор ще ви помогне да приложите всички техники за релаксация

Много е важно да се отпуснете! Това може да се научи.

♦ Грижете се за околоплодния си сак. Ако е възможно, не прибягвайте до отваряне на амниотичния сак до втория етап на раждането, тоест до момента, в който шийката на матката вече е напълно отворена и бебето се опитва да се роди. Докато мехурът е непокътнат, вие не сте ограничени във времето и вратът се разтяга под нежния натиск на водната подложка - това е леко, безболезнено усещане при отваряне.

Здравината и еластичността на околоплодния мехур ще зависи от вашия метаболизъм и хранене по време на бременност и, разбира се, от настроението ви по време на раждане. „Подкрепете" го в най-стресовите моменти. И той ще се погрижи първият етап от раждането да е безболезнен. Така че в първия етап на раждането, когато контракциите вървят, мама няма време да се страхува! релакс!

Какво ви помага да се отпуснете?

♦ Избор на удобна поза. Често това е позиция с изместен център на тежестта (или легнал настрани, или при ходене, или на четири крака). Някои хора харесват различни вариации на клякащи позиции. Позициите могат да се променят по време на раждане. Изберете най-удобния за вас. Фитболът помага забележително (равномерното люлеене върху него успокоява и отпуска). Ако раждате с партньор, той ще ви помогне да се настаните удобно или ще се предложи като опора. Тук предродилната подготовка на партньора трябва да е не по-малка от тази на родилката. И най-важното - доверие един към друг и пълно взаимно разбирателство.

♦ Дишане, пеене, молитва. Задачата е да дишате без забавяне по най-удобния за вас начин. Когато силата на контракциите е голяма и дъхът е отнет на върха, можете да използвате принудително издишване (през плътни устни, озвучено на гласни или съгласни), пеене (това ще направи дишането ритмично, освен това текстът на песента може ви разсейват), четене на молитва. Ако раждате с партньор, спокойното му дишане е ваш помощник. Той може да диша до вас и да задава ритъма.

♦ Комфортна температура. Тялото може да се отпусне само при комфортна температура. Ако майката е студена, е необходимо да се затопли (с горещ чай, топъл душ, във ваната, под завивките). Партньорът може да разтрие краката.

♦ Вода. Масажът с душ струя е прекрасно средство за релаксация (масаж на перинеума, корема, кръста). Топлата вана е чудесен начин да имате безболезнен първи етап на раждане.

♦ Авторелаксация. Ако поне веднъж, мечтаейки да сте на брега на морето, сте покрили очи и сте се усмихнали, значи вече сте запознати с елементите на визуализацията и авторелаксацията. Тялото ще почувства това, което искате. Добре е по време на бременността да отделите достатъчно време за това, за да ви е лесно да се отпуснете по време на раждането. Ако раждането е партньорско, тогава спокойният, релаксиращ глас на самоуверен асистент може да замени упойката. Тук е много важно самият партньор да е спокоен. „Адреналинът е заразен“ – вълнението на партньора може да се пренесе и върху мама. Напротив, отпускането му ще отпусне родилката.

♦ Масаж и самомасаж. Масажът ви позволява да отпуснете напрегнатите мускули на тялото. Отпускането на тялото се предава и на вътрешните органи. Всеки масаж, който притежавате, ще свърши работа. Чудесно е, ако знаете рефлексните точки или владеете техниката суджок. Още по-добре е, ако ви масажира асистент, тъй като по време на самомасаж жената трябва да натоварва ръцете си и това напрежение може да се прехвърли на други части на тялото. Масажът може да бъде разнообразен: областта на шията, долната част на гърба, ръцете, краката. Основното нещо е да почувствате родилката, да й настроите ритъм на релаксация.

♦ Ароматерапия. Прекрасен помощник за майките, които са успели да я опознаят преди раждането. Всички масла, които помогнаха за облекчаване на стреса и релаксация по време на бременност, вероятно ще помогнат при раждането в първия период. Тук всичко е индивидуално, но най-често е лавандула и портокал. За масаж на корема може да се използва стимулираща смес (портокал, евкалипт, карамфил, жасмин), разредена в масло от авокадо.

♦ Хомеопатия. Чисто индивидуално е, при положение, че жената има възможност да се консултира със своя хомеопат по време на раждане. Най-често се използва Actea racemosa 15 (една доза в началото на раждането премахва страха). Caulophillum 6 (благоприятства ефективните маточни контракции), Gelsemium 15 (при лошо отваряне на шийката на матката), Chamomilla 6 (при прекалено болезнени контракции с пристъпи на силен гняв). По правило всички тези методи се използват в комбинация. Мама чувства от какво се нуждае във всеки един момент. Най-важното е просто да се доверите на себе си! С напредването на раждането интензивността и продължителността на контракциите се увеличават, а интервалите между тях намаляват. Понякога до края на първия период честотата на контракциите може да намалее. Това е фазата на забавяне - почивка, която тялото взема за 40 минути преди активния период на опити. Шийката на матката остава отворена още 1-2 см.

Улеснявайте опитите

И така, най-трудното (отпускане с напрегната матка) вече е зад гърба. Преди втория етап от раждането. Това е фазата на изгнанието (всъщност раждането на дете в смисъла, в който сме свикнали да го разбираме). Втората фаза, като правило, преминава под ръководството на акушерка и лекар. Детето преминава през родовия канал, който може да се адаптира към него. Особено ако майката има възможност да смени позицията. Много е важно тя сама да може да избере удобна позиция за опити. Тогава „тунелът" се адаптира еластично към детето и раждането не причинява патологична болка. На този етап тялото на жената произвежда огромно количество ендорфини, аналгетици, подобни на лука. Те обезболяват до определена граница: майката трябва да усети напредъка на раждането, за да промените позицията и ритъма на дишане родилката напълно и да я лишите от чувствителност, защото тогава можете да пропуснете сигнала за болка на органа за хипоксия или заплаха от разкъсване на мускула.Важно: ендорфините притъпяват чувствителността към болка , но не го намалявайте напълно. Ето защо не се препоръчва използването на лекарствена анестезия във втория етап на раждането. Също така е много опасно за майката и за бебето, ако жена под упойка бързо навлезе във втория етап на раждането. И така: основното средство за облекчаване на болката във втория период са ендорфините. А за да се произвеждат в необходимото количество, майката трябва да е емоционално спокойна (тук отново няма място за страх, трябва положително настроение за много бърза среща с детето - етапът на опитите е кратък). В интервалите между опитите (1-2 минути) раждащите жени като правило не усещат нищо. Това е време за спокойно дишане и авторелаксация. Релаксацията ще възстанови силата и ще повиши прага на чувствителност към болка. Когато започне опитът (независимо дали акушерката казва да натискате или не), вашата задача е да не задържате дъха си, защото дишането е кислород и храна за работещите мускули и разтягащите се тъкани на перинеума!

По време на опитите могат да се използват различни видове дишане.

♦ Ако е необходимо напъване, акцентът се поставя върху бавното издишване. В същото време диафрагмата притиска коремната кухина, помагайки на бебето да се роди (издухване на свещ, надуване на балон, стъпаловидно издишване). Правилното дишане ще помогне на тъканите на перинеума да се разтеглят своевременно и да не се разкъсват. Освен това можете да използвате топъл компрес върху перинеума и солени бани.

трети етап на раждането

И тогава бебето се роди! Притискаш го към себе си, прилагаш го към гърдите! Това чувство на щастие стимулира мощно освобождаване на окситоцин (хормон, който свива матката) в кръвта на жената. Това е ключът към лесното и безболезнено отделяне и раждане на плацентата – третият етап от раждането. Болката съществува само при съпротива. Радостта е само в приемането. Дори изпълнените с болка събития стават радостни, когато ги приемем с отворено сърце. Това стихотворение на Дж. Руми е много съзвучно с идеята за естествено раждане като цяло: идеята за приемане, откриване и доверие. Доверете се на себе си, слушайте тялото си! Той ще ви каже най-добрия начин за облекчаване на болката.

В тази статия:

Много жени си представят раждането като изтощителен процес, но традиционно никой не се съмнява, че всичко може да бъде различно. Често разчитаме на съвременната медицина, която е въоръжена с огромно количество болкоуспокояващи. За съжаление не всичко е толкова лесно. Облекчаването на болката с лекарства има много негативни последици за бъдещата майка и дете. Значи наистина една жена, която ражда, е обречена на страдание? Абсолютно не.

Оказва се, че природата е осигурила на жените болкоуспокояващи, необходими за раждането. По време на раждането женското тяло отделя много хормони на удоволствие и радост - ендорфини, които са в състояние да намалят неприятните физически усещания, да облекчат болката, да помогнат за отпускане и да дадат уникално усещане за радостен прилив.

Ако една жена почувства ужаса от раждането, безпокойството и безпокойството, мускулното напрежение се увеличава. За да знаете как да облекчите болката по време на контракции, просто трябва да се научите как да се отпуснете. Цялата мистерия обаче се крие във факта, че отпускането на мускулите на женското тяло е нереалистично, без спокойно състояние на съзнанието.

Начало на контракциите

Първите контракции са кратки и се повтарят почти на всеки двадесет минути. Продължителността им е 20-25 секунди и контракциите се понасят лесно. Физиологичният смисъл на контракциите е отварянето на маточния фаринкс. По това време лигавицата се „избутва“ и амниотичната течност постепенно напуска (понякога с примес на кръв). Шийката на матката се отваря приблизително от 2 до 12 часа. Когато разгръщането приключи, на всеки три минути започват контракции с продължителност една минута. По време на контракциите шийката на матката се отваря 6-8 сантиметра и бебето навлиза по-дълбоко в родовия канал.

Облекчаване на болката по време на контракции

Има пози, които помагат за отпускане на мускулите.

1. Трябва да клекнете и да разтворите коленете си отстрани;
2. Можете да седнете на ръба на стола с лице към гърба, фокусирайки се върху гърба с лакти;
3. Седнете на пода или на легло с широко разтворени колене. Но трябва да запомните! Че по време на раждането е невъзможно да седне на дупето, тъй като главата на бебето може да пострада.

Правилно дишане, което облекчава болката

Можете да намалите болката по време на раждане, ако се научите да дишате правилно. Няма значение кои лекарства имат в една или друга степен неблагоприятен ефект върху детето. Като се научите да дишате правилно, можете да избегнете въвеждането им или поне да намалите времето за прилагането му до минимум.

В първата (скрита или латентна) фаза на раждането контракциите все още не са доста болезнени. Много бъдещи майки могат спокойно да вършат домакинската си работа по това време. Обикновено не се изисква специално дишане. По това време шийката на матката се подготвя за раждане и започва бавно да се отваря.

В края на първата фаза контракциите зачестяват и се засилват. На този етап можете да приложите дишане, което потиска болката. Извършва се по следния начин: трябва да вдишате през носа до броене: едно-две-три-четири, издишайте през устата до броене: едно-две-три-четири-пет-шест, колкото можете виж, вдишването е по-кратко от издишването. Тази система се нарича дълбоко дишане. С всичко това детето получава достатъчно кислород, а жената се разсейва от болезнени усещания, защото се фокусира върху сметката.

Когато контракциите се засилят, родилката започва да усеща, че бавното, дълбоко дишане вече не помага за облекчаване на болката. Тук трябва да преминете към често дишане. При първите контракции трябва да използвате бавно, дълбоко дишане, а когато болката започне да се засилва. В края на битката отново трябва да се върнете към бавно дълбоко дишане.

Акушер-гинеколозите и психолозите съветват родилната болка да се приема като неразделна част от нормалното раждане. Болезнените усещания скоро ще бъдат забравени след раждането на бебето. Така че основното нещо при раждането е спокойствието, защото наблизо има професионалисти, които вземат бебета всеки ден. А ендорфините (хормоните на радостта) се отделят активно в кръвта по време на раждане. Задачата на жената не е да пречи на лекарите, а да им помогне със своето правилно и спокойно поведение.

Видео за немедикаментозни методи за облекчаване на болката при раждане

Преди да продължим с прегледа на методите за намаляване на болката по време на раждане, ще се опитаме да разберем причините за родилната болка.

Защо боли раждането?

По време на раждането болката се появява по две причини. Първата, висцералната болка, е свързана с контракции на матката и разтягане на шийката на матката. Проявява се през първия етап на раждането – при контракции и се засилва при отваряне на шийката на матката. Висцералната болка е тъпа, не може да се определи точното място на нейната локализация. Често се усеща не в мястото на произход, обикновено се извършва в долната част на гърба и сакрума.

Втората, соматична, болка възниква преди раждането на дете по време на опити. Това болезнено усещане се причинява от разтягане на тъканите в долната част на родовия канал при напредване на плода. За разлика от висцералната болка, соматичната болка е остра и локализирана точно във влагалището, ректума и перинеума. Да знае къде и какво боли по време на раждането е много важно за жената - това намалява страха от неизвестното. Така че помага да се справите с третия вид болка, която определено не носи нищо друго освен вреда.

Това е болка от мускулни скоби, които се появяват в резултат на нервно напрежение на родилката. Лесно е да си представим неговия механизъм. При силен страх или стрес човек, като правило, реагира с мускулно напрежение, „свива се“. Когато по време на раждане мускулите на влагалището са постоянно притиснати, това пречи на детето да премине през родовия канал - сякаш го избутва назад. От това страдат както детето, така и родилката, при което опитите се забавят. Освен това те стават все по-болезнени, защото плодът трябва да "пробие" през притиснатите мускули ... Това е вид болка, с която трябва да се научите да се справяте.

Какво прави раждането болезнено?

Степента на болката и способността на всяка отделна жена да я понесе зависи от множество фактори. Трябва да се отбележи, че има много препратки към представители на различни нации, които нямат такива понятия като родилни болки. В същото време не може да се каже, че жените от тези националности са подредени по различен начин от европейските жени. Тогава защо нашите жени в повечето случаи раждат много болезнено? Това до голяма степен се дължи на факта, че от ранна детска възраст ни учат, че раждането винаги е болезнено.

Беше отбелязано, че ако отношението на жената към предстоящото раждане е спокойно и детето е желано, тогава болката по време на раждането не се усеща толкова много. Обратно, страхът от раждането допринася за това, че болката се усеща още по-силно. При много стрес и страх в тялото се отделят хормони, подобни на адреналина, които предизвикват учестяване на сърдечната честота и мускулно напрежение. Освен това се наблюдава намаляване на прага на болката. Оказва се, че колкото повече една жена се страхува от болка, толкова по-силна става болката.

И така, имаме следната верига от етиология на болката по време на раждане:

• появата на индивидуална тревожност и страх от бременност и раждане, натрупване и развитие на драматични очаквания и страхове,
• кулминацията на страх и ужас по време на раждане,
• освобождаване на хормона адреналин в кръвта
• конвулсивно напрежение,
• притискане на мускулни съдове,
• липса на кръв и кислород в мускулите на матката,
• субективно усещане за болка.

Обърнете внимание на тъжния факт, че болката, която жената изпитва по време на раждане, се отразява на детето. Детето получава целия комплекс от хуморални (предавани чрез кръвта) болкови фактори, изпитвани от майката. Като такова, детето не изпитва болката на майката, но тя се отлага в неговото подсъзнание и в бъдеще може да повлияе на развитието на детето.

Следователно правилната психологическа нагласа за раждане е важна.За да възникне такова отношение, жената трябва да разбере какво точно причинява болка по време на раждане и защо са необходими. За да преодолеят страха си (както и непознаването на процесите на раждане) преди раждането, бременните жени се съветват да преминат курс на психологическа и физическа подготовка за раждането. Подготвената за раждане жена знае, че може да си помогне сама, чувства се по-уверена и спокойна. Което от своя страна значително улеснява нейното раждане.

Въпреки всичко изброено по-горе е невъзможно да се отрече болката при раждането. Болката по време на раждане е различна за всяка родилка.. Зависи от индивидуалната чувствителност на конкретната родилка към болка и от това колко време продължава раждането, дали протича гладко или с усложнения. В допълнение, размерът и позицията на плода, силата на маточните контракции и наличието на предишни раждания могат да повлияят на интензивността на болката.

Има обаче жени, които спокойно раждат изобщо без упойка. Факт е, че природата преди лекарите се е погрижила за болкоуспокояващите, необходими за раждането. Родовата дейност се регулира от много хормони, сред които ендорфините присъстват в големи количества - така наречените хормони на удоволствието, те са в състояние да намалят неприятните физически усещания, да помогнат за отпускане, да намалят болката и да имат благоприятен ефект върху хода на раждането . Важно е само да запомните, че производството на ендорфини зависи от общото емоционално състояние на жената: страх, паника, стрес, които толкова често съпътстват раждането, могат да анулират цялата хормонална защита срещу болка.

Друг важен момент: за да бъде хормоналният фон такъв, какъвто е заложен от природата, трябва и самото раждане да протече по предназначение: без стимулация, задължително хоризонтално положение на родилката и т.н. Затова е необходимо раждането да протече в спокойна, приятелска атмосфера, за да може родилката да се отпусне напълно. Релаксацията на родилката се подпомага от такива на пръв поглед незначителни детайли като спокойна среда, музика, приглушена светлина, любящ човек наблизо. Тези фактори сами по себе си допринасят за намаляване на болката.

И така, нека обобщим. Раждането е болезнено за повечето жени. В допълнение към физическите причини за болка (по време на отваряне на шията и опити), жените са подложени на психологически причини: страхът и ужасът преди и по време на раждането водят до влошаване на болката. За да преодолеят страха, на жените се препоръчва да преминат курс на психофизическа подготовка за раждане. В допълнение към знанията за процеса на раждане, в класната стая жените учат техники и специални техники, които помагат за ефективно намаляване на болката. Нашите статии имат за цел да запознаят с най-популярните методи за намаляване на болката по време на раждане: позицията на майката, физиологични пози и движения по време на раждане, методи за инхибиране (блокиране) на усещането за болка - повърхностна топлина и студ, хидротерапия, ароматерапия, успокояване допир и масаж, акупресура.

При изготвянето на статията са използвани материали от следните сайтове:

• Алтернативни методи за облекчаване на родилната болка
  Регионален център за семейно планиране и репродукция
• Болка по време на раждане и нейното потискане. Боровикова Н.В., аспирант на RAGS
  Училище за бъдещи майки "Лада"
• Енциклопедия на заблудите: Болка по време на раждане