У чому секрет довголіття людини? альпінія церумбет - японський секрет довгого життя
У всі часи люди мріяли знайти еліксир безсмертя, щоб жити довго-довго, стати подібними до богів (хоча більшість таких мрійників не знають, чим зайняти себе навіть у найближчі вихідні, не те що протягом багатьох років). Надихали їх приклади довгожителів, яких у давніх джерелах чимало (так, Мафусаїл – рекордсмен серед біблійних патріархів – прожив 969 років).
У чому секрет довголіття наших далеких предків? «Людина є те, що вона їсть», – казали давні. Іншими словами, речовини, які надходять у наш організм, моделюють, модифікують нас, наше тіло та свідомість. Тому, щоб бути подібними до богів, потрібно і приймати «їжу богів».
Аредові повіки
Кухар Пен Цзу за легендами прожив 800 років
Супердовгожителями (за сучасними мірками) були інші біблійні патріархи. Наприклад, лише на сім років менше Мафусаїла жив його рідний дід Іаред (Аред). Тому в XVII-XIX століттях, говорячи про вік поважних старців, вживали термін «Аредові повіки». Взагалі, згідно зі Старим Завітом, люди до Всесвітнього потопу жили значно довше, ніж сучасні: перша людина на Землі Адам – 930 років, його син Сиф – 912, його онук Енос – 905, його правнук Каїнан – 910, син Каїнана, Малелеїл – 895 років. Онук Мафусаїла Ной, який пережив Всесвітній потоп, помер у віці 950 років.
На іншому краю Ойкумени (частини світу, освоєної людством), у Стародавньому Китаї, нащадки Небесного Владики також вирізнялися надзвичайним довголіттям. Переказ свідчить, що людина на ім'я Цзянь і за прозванням Кен прожив понад 800 років, проте він нарікав перед смертю те що, що його було занадто коротка. А Пен Цзу до кінця правління династії Інь вже було 767 років, але не виглядав старим і немічний. Люди губилися у здогадах, у чому секрет його довголіття. Дехто вважав, що він приймав ліки із гриба коричного дерева; інші бачили секрет його довголіття у вмінні правильно дихати. А насправді Пен Цзу вмів готувати чудовий фазаний суп. Цю страву він підніс Небесному Владику. Суп так сподобався богу, що він завітав майстерному кухареві 800 років життя. Однак Пен Цзу і цього було мало: перед смертю він шкодував, що не пожив удосталь, що його життя обірвалося у розквіті. За свою довге життяПен Цзу поховав 49 дружин і втратив 54 сини.
Але всіх перевершили шумери. На глиняних табличках Шумерської держави представлені терміни правління восьми царів: Алулім царював 28 000, Думузу - 36 000, Ібартут - 18 000 років.
Діли на десять?
Звичайно, важко довіряти казкам та міфам. Швидше за все, наведені вище цифри дуже перебільшені. Але ж можна засумніватися і в правдивості Святого Письма! Тому деякі сучасні коментатори Біблії вважають, що вік старозавітних патріархів могли вимірювати за давнім єгипетським звичаєм – із розрахунку один місяць на рік, або за звичаєм давніх євреїв – два місяці на рік. Тоді нічого надприродного у віці біблійних патріархів немає. Як кажуть, поділи на десять. Інша версія – вік біблійних патріархів обчислювався Мойсеєм під час написання Книги Буття не як їх абсолютний вік, бо як сума прожитих ними років і років, прожитих їхніми нащадками.
Але шумерські таблички в жодні версії не вписуються. Залишається припустити, що вони або неправильно розшифровані, або...
Боги, що спустилися на Землю
Бенкет богів
А що, коли людьми в давнину правили боги? А точніше – представники високорозвинених космічних цивілізацій? Якось вони висадилися на Землі і почали її освоювати. Це перше покоління богів звичайної їжі не потребувало. Вони підживлювалися енергією Сонця, океану, навколишнього простору.
А потім за допомогою генетичної програми створили живі організми, щоб харчуватися їхньою енергією та емоціями. Згідно з цією теорією, всі ми – біороботи із закладеною в нас здатністю до саморозвитку та самовдосконалення. Боги в давнину постійно спускалися з небес, вступали в контакт з людьми, показали, як видобувати вогонь, навчили землеробству та ремеслам.
І навіть, якщо вірити Книзі Буття, вступали у зв'язок зі своїми створіннями: «Тоді Божі сини побачили дочок людських, що вони красиві, і брали [їх] собі за дружину, яку хто вибрав. У той час були на землі велетні, особливо з того часу, як сини Божі стали входити до дочок людських, і вони стали народжувати їм: це сильні, здавна славні люди». У такому разі ці космічні прибульці та перші покоління їхніх нащадків справді могли жити тисячоліттями.
Кам'яні делікатеси
Терасні поля на схилах Ель-Ахдара, де за переказами похований Зевс
Наступному поколінню богів, що здебільшого складається з «метисів» – дітей космічних прибульців від земних дружин, сонячної енергії було вже недостатньо. Легенди та міфи Стародавню Греціюрозповідають про те, що олімпійські боги їли амброзію та пили нектар. Ця їжа давала силу та вічну молодість. Але безсмертними владики Олімпу не були. Наприклад, цар богів Зевсхоч і прожив довге і бурхливе життя в здоров'ї, але все ж таки помер і був похований на північному африканському узбережжі, в горах Ель-Ахдар, навпроти острова Крит. А могила його батька, бога Крона, знаходиться на острові Білий біля Ямала.
Так що ж таке амброзія та нектар? Толком цього ніхто не знає. Ці божественні та чарівні речовини трималися в таємниці від простих смертних. Легенди кажуть, що амброзію та нектар богам Олімпу приносили птахи. З грецьких джерел не можна зрозуміти характеристику амброзії та нектару, місце, спосіб їх отримання (видобування) та вживання. Для сучасної науки ця «їжа богів» залишається поки що невідомою і сприймається як гарна вигадка, фантазія.
Однак владики і правителі народів у всі часи докладали великих зусиль до пошуку цих і подібних до них речовин. Нині багатьма країнами прямують наукові експедиції до різних куточків планети для пошуку забутих знань. Проведені багаторічні дослідження показали, що легенди частково правдиві. Богам Олімпу амброзію та нектар привозили з Африки, де велася їхня видобуток у підземних родовищах. Подібні поклади (родовища) є у низці місць планети, зокрема у Антарктиді, Китаї, Японії, Америці, Кубі, територіях колишнього СРСРі т.д.
З отриманих попередніх відомостей про ці речовини стало відомо, що амброзія – світлі кристали серед чорних кам'яних порід. Їхній колір на різних родовищах за тональністю має деякі відмінності. Це з різницею видів самих кам'яних порід. Нектар - нарости (сталактити), утворені натіками густого маслянистого соку чорних кам'яних порід землі. Ці нарости мають жовтувато-жовтогарячий колір. У різних родовищах є фіолетові та інші відтінки переважно кольорі. Наростання цих сталактитів йде у весняно-літній період при соковиділенні.
Згідно з давньоіндійськими знаннями, гори на Землі народжуються, ростуть, старіють і вмирають (руйнуються) подібно до рослин. У них є коренева система, завдяки якій вони розмножуються планетою і навіть мають свою «генну структуру», систему життєзабезпечення з енергетичними потоками і рідиною, що циркулюють у різних напрямках. Гори подібні до біологічного об'єкта. Можна припустити, що всередині них, біля коріння, можуть вироблятися та відкладатися різні продуктиїх життєдіяльності (у тому числі нектар та амброзія), цінні за своїм складом та властивостями для людини.
За величиною своєю життєвої енергіїамброзія і нектар перевершують всі поживні мінерали і рідини на Землі, мають велику енергооболонку і життєвою силою. А багатошарова внутрішня частинаїх аури сильно витягнуті у бік центру Землі.
Очевидно, олімпійські боги вміли розм'якшувати ці «кам'яні делікатеси» і отримувати з них смачні та цілющі страви та напої, що дарують їм силу та довголіття. Простим смертним ці таємниці невідомі. Хоча в Південній Америці ще в ХХ столітті були ювеліри, які володіли секретом розм'якшення каменів, що передавались від предків, але створювати «їжу богів» і вони не вміли. Можливо, наука в майбутньому все ж таки зуміє розгадати цю загадку, і вікова мрія людства здійсниться.
«Сонцеєди»
Сонцеєд Манек уже рік обходиться без їжі
До речі, у наші дні існують «сонцеїди» – люди, які живляться енергією Сонця. Наприклад, напередодні 2001 року газета "Таймс-оф-Індія" видала сенсаційний факт: 64-річний механік на прізвище Манек уже рік обходиться без їжі! За весь цей час він не проковтнув жодної крихти, тільки пив кип'ячену воду. Харчувався він виключно енергією Сонця… На думку Манека, все, що нам потрібно, щоб жити без їжі, – це навчитися поглинати сонячну енергію безпосередньо з її першоджерела. І підтвердити його слова були змушені ціла група медиків з Інституту багатоцільової терапії при Міжнародному центріздоров'я (Ахмадабад), а також фахівці Джайністської асоціації лікарів, які вели тривалі спостереження за здоров'ям «сонцеїда». І подібних людейна Землі – десятки, а то й сотні.
Генетик Михайло Бородачов так оцінює феномен «сонцеїдів»:
– Мислеформи мають матеріальне втілення. Ці люди здатні за рахунок сили думки організувати матричну структуру та створити білкову молекулу, навіть не замислюючись, як вона влаштована. Просто викликати у своїй підсвідомості образ білкової молекули, і вони в організмі брак білка поповнюється з допомогою цієї матричної структури.
- Читати про правильне харчування: Їжа як ліки. Секрети харчування...
ЗВИЛИНА ДОВЖИНОЮ У ЖИТТЯ: У ЧОМУ СЕКРЕТ ДОВГОЛІТТЯ...
Сергій ЛЕСКОВ
Найбільший дотепник сучасності сказав одну розумну річ: що з людиною не роби, вона вперто повзе на цвинтар. Але швидкість різна та маршрути теж. І взагалі встановлено, що люди схожі на вино: деякі з віком перетворюються на оцет, інші стають ще кращими. Думати треба частіше - здоровіше будеш.
Один із незаперечних законів цивілізації в усі часи та у всіх народів – повага до старих. Йдеться зараз не про гуманну підтримку тих, хто в похилому віцістав слабшим. Людина, обираючи рішення, прислухається до думки старших віком. Синкліти старійшин у тому чи іншому вигляді існували і існують у суспільстві. Як би ми не критикували Академію наук, вона теж є порадою старійшин у сучасному вигляді. На зборах РАН, якщо відволіктися від дебатів, впадає у вічі, що це збори російських аксакалів, які здебільшого бадьорі і тілом, і розумом. І виникає питання: чи немає залежності між здоров'ям людини та її інтелектом? Можливо, найкращий спосіб зберегти здоров'я – старанно вчитися і часто думати?
Терплячі живуть довше
У питанні про залежність між інтелектом і здоров'ям треба уникнути хитрих логічних пасток і відмовитися від низки спокусливих аргументів. Перше – обійтися без імен. Окремі приклади нічого не вирішують. Платон був геній думки та олімпійський чемпіон. Стівен Хокінг – теж геній, але повний інвалід. Коректним може бути лише статистичний аналіз. До речі, відомо, що у 30-50% довгожителів зустрічалися довгожителі. Але сказати, що на першому місці генетична схильність, знову ж таки важко, тому що в сім'ї зберігається спосіб життя і місце існування...
І друге – не треба плутати причину зі слідством. Розумні людиведуть здоровіший спосіб життя - це і дурню ясно. Крім того, є професії, успіх яких залежить від віку. Хто виживає – той іде далі. Вік -виштовхує сила до визнання. У США найвища тривалість життя у членів Верховного суду, якими стають майже старці. Досліджень не було, але, впевнений, ще вище середній віку ієрархів церкви. Чемпіони серед чемпіонів - римські папи та патріархи, з чого зовсім не випливає, що святість і безгрішність безпосередньо пов'язані з довгожительством. Високий середній вік членів Академії наук теж частково пов'язаний з тим, що обирають у неї не завзятих кандидатів наук, а тих, хто пережив конкурентів. Важливо й те, що всі ці звання – довічні, а найважливішим стимулом до життя, якщо згадати дані про те, що штовхає людей до евтаназії, є затребуваність та самостійність у літні роки.
У дурнів слабкі груди
30 років тому вчені Гарвардського університету взяли під контроль групу із 700 семирічних дітей. Було обстежено здоров'я та одночасно проведено тест на розумовий розвиток. Спостереження не переривалися, і нещодавно оприлюднили результати другого огляду. Діти, які показали у 7 років високі розумові здібності, у дорослому віці відрізнялися більш міцним здоров'ям. Навпаки, ті, хто в першому класі не блищав розумом, виросли кволими. І тим більше майбутньому академіку не завадить бути здоровим: одні навантаження в аспірантурі чого варті. Цікавим є список хвороб у людей з неблискучим інтелектом: цукровий діабет, астма, рак та серцево-судинні захворювання.
Втім, мені здається, що і для Невтонів список такий самий. І не треба науковий город городити, щоб зрозуміти, що розумні діти далі підуть життям, отримають краща освіта, більш оплачувану роботу та гарне медобслуговування. Багаті своє дороге здоров'я зазвичай не тринькають, а стережуть усілякими способами, у тому числі уникаючи шкідливих звичок.
Щоб усунути цей недолік, масштабне дослідження провела Британська рада. Під контроль було поставлено 1 тисячу людей з різних соціальних групта професій. З'ясувалося, що смертність людей, які все життя постійно працюють головою, у 4 рази нижча порівняно з тими, чий мозок не відчував особливого навантаження. Вчені підкреслюють: важливим є постійне інтелектуальне навантаження, а не просто високий IQ, який дається кожному природою.
Але хтось заперечить: можна працювати головою, бути здоровим – і дати дуба раптово. Найзаперечніший показник здоров'я - довгожительство. У 2007 році найавторитетніші видання New York Times, Washington Post, New Scientist приділили багато місця результатам, можливо, найцікавішої та найповнішої роботи про фактори, що впливають на тривалість життя. Ця робота зроблена в Чикагському університеті за програмою Національного інституту здоров'я США російськими вченими Леонідом і Наталією Гавриловими, які 10 років тому виїхали з Росії і влаштувалися за кордоном. Методологічно це найчистіший із усіх відомих експеримент, оскільки Гавриловим вдалося виключити соціальний фактор, що спотворював всі попередні результати. Російські наукові емігранти звернули увагу на те, що самі американці за звичкою не брали до уваги: в інтернеті у відкритому доступі викладено докладні дані всіх переписів населення США, які проводяться кожні 10 років. Крім того, у хід пішли результати антропометричних досліджень, виконані під час Першої світової війни поголовно серед американців до 30 років.
Мама має бути молода
У липні 2007 року Леонід та Наталія Гаврилови приїхали з доповіддю до Санкт-Петербурга на велику. міжнародну конференціюз геронтології. Потім побували в МДУ, де домовились про спільних роботахз командою академіка Володимира Скулачова, який веде виснажливу та захоплюючу гонитву за геном смерті. Про роботу подружжя Гаврилових "Известия" дізналися з перших рук.
Отже, чим за статистикою визначається доживання людини до 100 років? Самий важливий фактор- Вік матері. Якщо мама молодша за 25 років, у дитини в 2 рази вище шансів стати довгожителем, ніж у братів і сестер. Порядковий номердитини роль не грає, головне – вік матері. Навіть для людей похилого віку після 70 років важливо, чи молода в незапам'ятні роки була мама. А ось із віком батька статистичної залежностіне знайдено. Цікаво, що недавнє дослідження в європейських королівських будинках встановило незрозумілу закономірність: у батьків похилого віку дочки живуть на 4 роки менше. Але це локальний та статистично недостовірний результат.
Які гіпотези? Щоб з'ясувати істину, гіпотез має бути багато – інакше наука не працює. Можливо, перші яйцеклітини за якістю краще, ніж наступні. У ссавців витрачаються яйцеклітини за черговістю визрівання. У 2005 році подібний результат був отриманий на мишах: перші яйцеклітини краще. Це має еволюційний сенс - другий шанс отримати потомство природа може надати. Є з іншого, щоправда, приводу англійська приказка- best eggs use first. Хоча й домовилися, утриматися важко: Менделєєв був 14-ю дитиною в сім'ї, Лінкольн та Ленін теж із багатодітних сімей. Ще одна версія: чим старша мати, тим більше прихованих інфекцій накопичується в її організмі. І це відбивається на внутрішньоутробний розвитокдитини, коли запускаються приховані хронічні запалення
Худоба і життя на селі - запорука здоров'я
Щоби стати довгожителем, треба стежити за фігурою. Статистика стверджує: не важливо, нормальний ти чи трохи худий, але не можна бути товстим. Ожиріння навіть на 10-15% катастрофічно знижує шанс стати довгожителем. І ще одна закономірність. Якщо людина провела дитинство у селі, шансів стати довгожителем у нього значно вищі. Міські мешканці приречені на ранню смерть. Важливо підкреслити, що ці висновки стосуються нинішніх людей похилого віку, а як складеться життя у сучасних городян та фермерів, науці невідомо.
Ожиріння впливає не лише на тривалість життя, а й на інтелект, що підтверджено роботами французьких учених, які протягом 5 років досліджували 2200 чоловіків та жінок віком від 32 до 62 років, які виконували тести на розумові здібності. Люди нормального і поганого складання виконують 56% тесту, а ті, хто страждає на ожиріння, - лише 44%. Через 5 років угодовані громадяни опустилися ще нижче - до 37,5%. У людей із нормальною вагою показники не змінилися. Як не крути, худим бути вигіднішим - і розуму палата, і живеш довше. А ще раніше ми встановили: якщо ти розумніший і частіше працюєш головою, то й живеш довше. Ланцюжок такий виходить: розумний - здоровий - худий - сторічний.
Про неодружених, курців і мільйонерів
Є багато версій, які фактори впливають на тривалість життя. Якщо перевірити їх об'єктивною статистикою, з'ясовується, що це все міфи. Холостяки живуть стільки ж, скільки сімейні. Зростання, якщо воно в межах норми, ніяк не пов'язане з тривалістю життя. І зовсім не еліта, і не мільйонери формують лави довгожителів, а пересічні обивателі.
Негативним фактором, це доведено точно, є куріння. Насправді, не можу пригадати, хто з наших академіків палить. До речі, у США страхування життя для курціввідбувається за дуже жорстким тарифом. Є щодо цього два винятки: куріння показано при хворобі Паркінсона. І після 90 років зв'язок між віком і курінням стирається, там уже все одно. А ось помірне споживання алкоголю знижує смертність, і випиваючих академіків я бачив удосталь. Статистично достовірних даних про те, що життєрадісні люди живуть довше, немає, але відсутність даних не означає, що це не так. Але як інакше – якщо від життя немає радості, то навіщо жити?
Цікавий факт встановлено дослідниками – довгожительство на 25% залежить від спадкової схильностіта на 75% від способу життя людини. Аналізуючи життя тисячі довгожителів, вони також з'ясували, що немає єдиного універсального рецептудовголіття, так як і умови, і події прожитого життя цих людей значно відрізнялися один від одного. Однак є деякі закономірності, що дозволяють скласти перелік правил, дотримуючись яких шанси прожити довге життя, зберігши здоровість розуму і тіла, значно підвищуються. Пропонуємо до вашої уваги ці правила.
1.Позитивне мислення
Серед довгожителів небагато людей, чиє життя було б безхмарним та легким. Навпаки, частіше люди, які відрізняються довголіттям, проживали важке життя, повне драматичних подій і поневірянь, проте вони змогли при цьому зберегти позитивне мислення. Це аж ніяк не означає, що всі з них веселуни, швидше їх можна віднести до людей безжурним. І це закономірно – навіщо довго жити тому, кому це не подобається?
2. Фізична активність
Тіло людини не здатне якісно функціонувати в малорухливому режимі. Фізична активність, рухливість, легкість на підйом – це все характеристики людей, вік яких наблизився до ста років або перевалив за цю позначку. При цьому геронтологи звертають увагу на те, що професійних спортсменів серед довгожителів зазвичай немає. Надмірна фізичне навантаженняпідриває організм, виснажує його сили, тому перестаратися не варто. А ось щоденний фізична праця, особливо на свіжому повітрі, тривалі піші прогулянкиі необтяжлива гімнастика – це те, що потрібно.
3. Правильне харчування
Харчування довгожителів з різних країн, звісно, має великі відмінності. Однак незалежно від кулінарних традицій тієї чи іншої країни, можна охарактеризувати його як дуже помірне, з величезним переважанням рослинно-молочної дієти. Серед людей віку ви не знайдете ні опасистих, ні гурманів. Всі вони прихильники простої їжі, і при цьому тієї, що зараз прийнято називати органічною, тобто вирощеною в природних умовах.
Цікаво те, що чай або кава, дуже шановані довгожителі. Як відомо, ці напої містять антиоксиданти – речовини, що блокують вільні радикалитобто ті сполуки, які викликають пошкодження клітин, внаслідок чого, власне, і відбувається старіння. Крім чаю та кави, велика кількістьантиоксидантів міститься в какао, капусті всіх видів, болгарському перці, буряках, сливах, апельсинах, шпинаті, свіжі ягоди, бобових та спеціях. Як бачите, рослинна дієтасправді сприяє довголіттю, а додавання до неї молочних продуктів забезпечить організм необхідними білками. І так, шоколад з високим змістомкакао корисний.
4. Сексуальність
Цей пункт може викликати посмішку у молодих людей – ну яка така сексуальність у бабусь та дідусів? Бабусі і дідусі охоче прощають цю посмішку недосвідченості, посміюючись у свою чергу, а вчені стверджують, чим довше людизберігають сексуальну активність, тим довше і при цьому здоровіший вони живуть. Заняття сексом підтримують у оптимальному стані гормональну систему, а хіба не гормони керують усіма функціями організму? Більшість довгожителів має репутацію ловеласів, а з них навіть у старості обзаводилися потомством. Так, не рідкістю є 90-річні горяни, які мають двох-трьох маленьких діточок. І на здоров'я, як то кажуть.
5. Режим дня
Не в усі періоди життя виходить жити розмірено, але прагнути цього потрібно, якщо ви хочете жити довго. Звичайно, довгожителі не дотримуються режиму дня в дитсадковому розумінні, не живуть строго по годинах, проте їхнє життя відбувається у певному ритмі, що дотримується багато років. Такий ритм дозволяє організму працювати як годинник, тобто без збоїв, до того ж це зводить до мінімуму кількість стресів, більша частина яких походить від невміння і небажання навчитися організовувати своє життя. Так ось довгожителі це ті, хто навчився.
6. Повноцінний сон
Це одне з важливих умовдля відновлення організму та підтримки його функцій в оптимальному стані. Причому мова йдесаме про якісне повноцінному сні, а не про тривале. У кожної людини свої потреби в тривалості сну, крім того, вони змінюються з віком, тому немає єдиної цифри, звичні вісім годин є не більш ніж усередненою цифрою. Але важливо, щоб потреба людини у нічному сні задовольнялася повністю. 
7. Сім'я
Серед довгожителів немає одинаків. Є ті, хто пережив членів своєї сім'ї, але практично немає тих, хто не мав сім'ї і життя прожив на самоті. Дослідники кажуть, що сім'я – це фактор множинного впливу. По-перше, турбота про інших людей надає осмисленості діям людини, позбавляючи її від зайвих метань, по-друге, сім'я це підтримка і в горі, і в радості, по-третє, наявність сім'ї спрощує дотримання всіх вищезгаданих правил, погодьтеся, сімейний уклад сприяє розміреності, правильного харчування, позитивному спілкуванню, не кажучи вже про постійну сексуальної активності. Крім того, відомий та доведений той факт, що одружені чоловікиживуть довше, а серед жінок живуть довше ті, хто народжував дітей, особливо в пізньому віці. Але навіть якщо не враховувати пізніх дітей, то сім'я дає людині почуття захищеності та потреби, а жити з усвідомленням своєї потреби набагато приємніше.
8. Улюблена справа
У японців є слово «ікігай», що означає «те, заради чого ви прокидаєтеся вранці». Це поняття одне з ключових у довгожиттві. Погодьтеся, одна справа зі стогонами і кректанням тягнути лямку, що остогидла, і зовсім інша - захоплено чекати нового дня, який принесе нові враження. Улюблена справа дуже індивідуальна. У одного це та сама сім'я, у когось онуки, у когось різьблення по дереву, танці або догляд за садом, важливо лише, щоб це не було пов'язане з роботою в будь-якій установі чи на підприємстві. Чому? Тому що в такому разі, вийшовши на пенсію, людина різко, в один день позбавляється улюбленої справи, і це є одним із самих сильних стресівв житті. Настільки сильних, що не кожен може впоратися з ним і знайти собі нове «ікігай», тому не варто ризикувати.
9. Шкідливі звички
Дуже цікавий пункт. Напевно, ви очікуєте прочитати, що шкідливі звички треба випалити під корінь. Виявляється, дещо складніше. Багато довгожителів більшу частину свого життя прожили в ті роки, коли про здоровому образіжиття було прийнято турбуватися, оскільки треба було вирішувати проблеми гострішого характеру: як вижити у війні, наприклад, чи чим нагодувати дітей. Можливо, тому деякі з них курили або не відмовляли собі в чарці алкоголю. Однак серед довгожителів відсутні ті, хто був рабом шкідливих звичок. Геронтологи дійшли висновку, що якщо така звичка не призводить до зловживання, її можна розглядати швидше як індивідуальний засібзняття стресу, але ж стресостійкістьє важливою якістюдля довгожителя, що визначає пункт 1 у нашому списку.
Фантастика чи містифікація? Жива рослинна їжаі очищення на травах творять чудеса.
Всім довгожителям, які живуть, потрібно прожити ще хоча б століття, щоб побити встановлений Лі Ціньюнем рекорд. Цей чоловік дожив до 256 років!
І це ніякі не дурниці, ця історія досліджувалася вченими та журналістами! У статті New York Times від 1930 року йдеться про те, що професор університету Ченгду Ву Чунг-цзе виявив урядові записи Китайської Імперії від 1827 року, в яких Лі Ціньюня вітають зі 150 днем народження, а також документи 1877 року, в яких його вітають уже із 200-річчям.
У 1928 році журналіст New York Times писав, що більшість людей похилого віку, які жили по сусідству з Лі Ціньюнем, згадували, як ще їхні діди розповідали їм, що знали його з дитинства, але і тоді він був уже дорослим чоловіком.
Чи Ціньюнь був торговцем лікувальними травами. З 10 років він збирав їх у горах і дізнався, що вони можуть сприяти довголіттю. Майже 40 років він дотримувався трав'яної дієти, харчуючись тільки травами, такими як лінчжі, ягоди годжі, дикий женьшень. У 1749 році, у віці 71 року, він приєднався до армії Китаю як викладач бойових мистецтв. Чи був загальним улюбленцем, 23 рази був одружений і понад 200 разів став батьком.
Згідно з загальноприйнятими в його провінції розповідями, Лі з дитинства вмів читати і писати і, збираючи трави, до 10 років уже встиг побувати в Ганьсі, Шансі, Тибеті, Аннамі, Сіамі та Маньчжурії.
Протягом перших ста років він продовжував збирати та продавати лікувальні трави. Потім продовжував продавати трави, зібрані іншими. Поряд з іншими китайськими травамивін продавав лінчжі, ягоди годжі, дикий женьшень, хи шу ву і готу кола і жив на дієті з цих трав.
Він був такий не один
За словами одного з учнів Лі, одного разу він зустрічався із чоловіком, якому було понад 500 років. Той навчив його дихальним вправам і дав деякі дієтичні рекомендації, які б допомогти йому продовжити своє життя до надлюдських термінів.
На смертному ложі Лі сказав свою знамениту фразу:
Я зробив все, що мав зробити в цьому світі. Я вирушаю додому
Чи можуть ці слова бути одним із найбільших секретів довгої і щасливого життя? Цікаво, що ми, у сучасному цивілізованому світі, намагаємося боротися з віком за допомогою високотехнологічних інфрачервоних пристроїв та найсучасніших лікарських препаратів.
Секрет довголіття мудреця
Якось Лі запитали, який же його секрет довголіття, і ось, що він відповів:
Утримуйте серце в тиші, сидіть, як черепаха, йдіть бадьоро, як голуб і спите так, як спить сторожовий пес
Лі стверджував, що внутрішній світі спокій, у поєднанні з дихальними вправамиі є його секрет довголіття. Очевидно, його дієта також зіграла важливу роль. Але дивно, що самий стара людинаЗемлі приписував своє довголіття саме стану свого розуму.
Чому так важко повірити?
Людям, чия середня тривалістьжиття становить 65 років, важко повірити навіть у життя після 100. А уявити, що хтось живе понад 200 років взагалі дуже складно.
Ми повинні враховувати, що є люди, які не живуть у виснажливому робочому графіку, не мають справи із заборгованостями по кредитах, не дихають забрудненим міським повітрям та регулярно займаються фізичними вправами. Вони не їдять цукор, муку чи будь-який інший продукт, оброблений пестицидами. Вони не харчуються на швидку рукуяк звикли ми.
Вони не їдять м'ясо, солодкі десерти та продукти з ГМО. Не палять та не п'ють алкоголь. Їхній раціон не просто позбавлений від шкідливих продуктів, Якими ми так часто себе балуємо. Він включає в себе суперкорисні продукти та лікувальні рослиниякі, як стероїди, впливають на наші органи та імунну систему.
Вони також проводять своє вільний часна природі, медитуючи та практикуючи дихальні техніки, які покращують психічне, фізичне та емоційне здоров'я. Можна не сумніватися, що, якби всі ми дотримувалися цих здорових патернів поведінки, життя до 100 не здавалося б нам таким вже міфічним.
Важливо лише розуміти та усвідомлювати те, що здоров'я не повинно бути самоціллю людини. Здоров'я – лише інструмент, який може допомогти людині виконати основне завдання свого втілення. Цінуйте дороге людське народження і не витрачайте його даремно!
Таємниця довголіттяЄ у світі загадки, які протягом століть не піддаються розгадці, незважаючи на зусилля сотень, а то й тисяч фахівців. Однією з таких таємниць є, мабуть, найдивовижніший у світі трактат — рукопис Войнича. Хто тільки не брався за його розшифровку, які тільки версії не пропонували дослідники — марно: текст загадкового манускрипту ось уже понад п'ятсот років уперто зберігає свою таємницю.
Втім, достатньо цікаву версіюрозшифрування рукопису запропонував відомий письменник, палеоетнограф Володимир ДЕГТЯРЬОВ.
— Володимире Миколайовичу, так про що ж розповідає рукопис Войнича? Які з цього приводу існують думки?
— Хтось каже, що це зашифрований алхімічний текст, який образно описує способи продовження життя. Інші називають цей документ лікарем для якогось європейського владики. Ну а треті взагалі вважають, що цей рукопис лише чийсь глузування, що містить набір безглуздих графічних знаків. До речі, побачити текст самого рукопису нескладно, він давно вже поміщений у Всесвітнє павутиння Інтернет.
— Проте вона досі не розшифрована...
— Рукопис намагалися прочитати спеціалісти високого рівня- Криптографи ЦРУ та АНБ. Для цієї мети був навіть підключений найпотужніший у світі комп'ютер. Але марно. Нагадаю: у книзі чотири ілюстровані розділи. На кольорових малюнках зображені рослини, голі жінки, нутрощі людського тіла, деякі схеми і навіть карта ділянки зоряного неба. Фактично половина інформації є достатньо зрозумілою, оскільки проілюстрована.
— Що ж означають ці малюнки, схеми? Про що зрештою книга?
ДОВІДКА:
Рукопис Войнича — загадкова книга, написана приблизно 600 років тому автором, ім'я якого історія не зберегла. Текст книги або зашифрований, або написаний невідомою з використанням невідомого алфавіту.В результаті радіовуглецевого аналізу рукопису було точно встановлено, що книга була написана між 1404 та 1438 роками. Рукопис Войнича неодноразово намагалися розшифрувати, але й досі безрезультатно. Своє ім'я книга отримала завдяки бібліофілу з Каунаса, Вілфрід Войнич, який купив її в 1912 році. Сьогодні рукопис знаходиться у Бібліотеці рідкісних книг Бейнеку Єльського університету.
— Ілюстрації розповідають про людину, точніше, про те, як людині прожити не менше відміряних їй Богом 120 років. На більше, звісно, претендувати не можна, але ось прожити 120 років у здоров'ї, в умі та пам'яті — можна. Про це написано в стародавньому манускрипті. Точніше, це одна з сюжетні лінії» даного цілком наукової праці.
Мало того, «сюжет» книги наводить на думку про можливе продовження життя до трьохсот років... Чому обрано таку цифру, я не скажу, але формула «Бути старійшиною роду в двадцяти поколіннях» прямо говорить про число 300. Час, коли створювався рукопис , відрізнялося від нашого тим, що одне покоління вважалося терміном 15 років. Ми сьогодні вважаємо інакше: одне покоління — 25 років.
— Ви хочете сказати, що прочитали манускрипт? Чи просто зробили такий приблизний висновок, що ґрунтується на повсюдному прагненні людей до довголіття?
— Прочитав я лише кілька сторінок манускрипту, вибраних навмання з Інтернету, оскільки мені потрібно було отримати деяку інформацію про рослини, які мене цікавлять. Точніше, про ту лінію рослин, яка зображена на початку рукопису.
— Якою ж мовою написаний манускрипт Войнича, якщо вам удалося його прочитати?
— Виходить так, що манускрипт написано не на якомусь, а на спільною мовою. Це протомова нашої цивілізації, і їй уже сотні тисяч років. Важливо пам'ятати, що 600 років тому книга не з'явилася на світ — вона була переписана на папір з полотняних сувоїв або пластів виробленої шкіри. А на ті самі шкіри або полотняні сувої вона теж була переписана — ймовірно, з глиняних таблиць або з пальмових листів, і це сталося приблизно в I столітті за літочисленням.
Я вловив, що ритм листа не підходить до аркушів паперу в 1/6 фоліо, на які перенесений текст манускрипта, що нині існує. Адже стиль листа, навіть документального характеру, завжди залежить від розміру письмового матеріалу. А рукопис Войнича – не суворий документ. Це, швидше за все, науковий нарис, якийсь щоденник розвитку дії за певним сценарієм наукового пошуку. Таке відчуття, що раніше текст цього рукопису був виконаний на аркушах матеріалу, витягнутого в довжину, а чи не у висоту.
— То таки про що ж цей текст?
— Сьогодні популярна гіпотеза, що хтось у XV столітті сидів над трьома сотнями чистих аркушів дорогого пергаменту і старанно писав по них різні безглузді завитки не менш дорогим чорнилом. Потім малював майже тисячу картинок та прикрас різними, теж вкрай дорогими фарбами. Однак футуристів, імажиністів і абстракціоністів в ту епоху не було - вони якщо і з'являлися, то досить швидко вирушали на багаття інквізиції.
Тож створити абстракцію такого високого класунавряд чи хтось зумів би. Споконвіку люди писали багато. Не треба думати, що після Всесвітнього потопу була безграмотність і тривала вона до XIX століття. Наприклад, у XVII столітті простий білоруський купець середньої рукиписав старослов'янською мовою, але... арабськими літерами. І нічого. Його грошова розпискана сто п'ятдесят талерів вважалася чесною і бралася у справу...
Я не точно описуватиму процес розкодування трьох сторінок цього манускрипту — через складність пояснень. Можу розповісти лише про своє спільне враження. У манускрипті було використано три мови: російську, арабську та німецьку. Але вони записані одним алфавітом, невідомим у світі вчених. Хоча насправді цей алфавіт зустрічається набагато частіше, ніж можна подумати.
Минулого року я спеціально спілкувався з людьми, які володіють африканськими прислівниками. У розмові я навів два слова з манускрипта Войнича: «ункулун-кулу» та «гулу». Мені переклали, що це «той, хто прийшов першим» та «небо». Це сучасне трактування дуже давніх східноафриканських понять, початкове значення яких «той, хто стоїть вище за всіх (рабів)» і «блакитна смерть». Загалом - "Бог" і "Смерть". Останнє поняття "гулу" (Сі Гулу) позначає уран, той самий, яким начиняють ядерні заряди.
— Але ж у книзі зображені рослини. Яке відношення уран має до екзотичної квітки чи гриба ріжок?
— Розчин чи настій ріжків у дуже малій кількості діяв, мабуть, як протиотрута. Люди в ті часи жили дуже далеко від Лондона та Парижа. А в Сахарі пил несла радіоактивні частинки, таку собі «блакитну сіль», що стирає з людини шкіру. Так що ріжки цілком могла застосовуватися як мазь проти виразок, що виникають на тілі... Знаєте, що в усі часи було найдорожчим знанням у Єгипті, Китаї, Європі? Число Фібоначчі, не електрична батарея, не спосіб отримання гасу з нафти. Таємниця довголіття - ось що коштувало величезних грошей. Великі гроші люди платили навіть за найфантастичніший рецепт. Уявіть собі, що станеться, якщо дати світові цей еліксир молодості. Ні, хай краще він залишиться таємницею.
Розмовляв Дмитро ЛАВОЧКІН
"Таємниці та Загадки" квітень 2013
