Позитивне мислення – це психологічна попса. Новини здоров'я, медицини та довголіття

Антон Ясир

Як часто вам доводиться скаржитися на ваше життя? Два, п'ять, а може, десять разів на день? Яку б відповідь ви не обрали, сама наявність скарг на життя та бажання ці скарги висловити є сигналом до того, що ви схильні мислити негативно. Людина може навіть не виявляти нікому свого невдоволення, ніж створювати в інших враження впевненої та оптимістично налаштованої людини, проте переживання та негатив у її душі настільки сильні, що вона дивом стримує себе.

Ви можете заперечити: “Але у нас таке життя – економічна криза, безробіття, катаклізми, дефіцит товарів! Як не стати песимістом”. Дозвольте запевнити, що це скоріше відмовка, ніж об'єктивна причина. Людина поводиться як песиміст не тому, що в нього багато проблем, і не тому, що так у країні склалися обставини, а тому що вона така сама по собі. Багато людей живуть і не розуміють, що оптимізм – це якраз та “паличка-виручалочка”, яка дає людині сили впоратися з будь-якими, навіть найважчими проблемами.

Для доказу сказаного вище досить провести простий експеримент. Якщо двох людей, оптиміста і песиміста, поставити в однакові, незвичні для них умови існування, коли їхнє життя зрушить з наміченого ними графіка, то їхня реакція на те, що відбувається, буде кардинально протилежною. Припустимо, що оптимісту та песимісту повідомили, що їх звільняють з роботи і сьогоднішній робочий день стане для них останнім у цій компанії.

Песиміст: “О ні! Що ж робити? Я ж віддав цій компанії десять років життя, а вони так зі мною! Куди ж я тепер піду, кому тепер потрібен? Мені ж не буде за що годувати свою сім'ю, ми помремо з голоду! Я знаю – цей уряд у всьому винен, вони не створили робочих місць! Ще й ціни на товари постійно зростають. Все, моє життя не має сенсу…”

Оптиміст: “Та вже зараз стає актуальним пошук нової роботи. Ну, нічого, за 10 років роботи в даній компанії я нагромадив значний досвід та знання, які допоможуть мені знайти роботу з гідною оплатою праці. Фахівці мого рівня завжди потрібні, життя на цьому не закінчується. Більше того, зміни завжди на краще, та й засидівся я на одному місці – час уже підвищувати свою кваліфікацію. Побачимо, що сьогодні за роботу пропонують інші компанії”.

Чи здивує вас той факт, що оптиміст знайде собі нове місце роботи протягом тижня, тоді як песиміст через місяць сидітиме і оплакуватиме своє колишнє місце роботи, звинувачуючи у своїх невдачах усіх, кого не ліньки.

Згідно з соціологічним опитуванням інтернет-користувачів з усього світу, проведеним одним з провідних соціологічних сайтів, 21.57% жителів Європи вважають себе оптимістами, 18.95% - помірними оптимістами, і ще 16.99% інтернет користувачів більшою мірою зараховують себе до оптимістів, ніж до песим. Разом виходить, що майже 58% жителів Європи вважають себе оптимістами! Навіть якщо це і відповідає дійсності, то більшість із них явно припадає не на країни колишнього СРСР. Так уже склалося, що у нашої людини вироблена згубна звичка – бути постійно чимось незадоволеним. Причому справжній “талант” полягає у здатності в період чергової скарги стверджувати, що людину оптиміст… Ті ж, хто скромніший у своїй самооцінці, називають себе помірними оптимістами. Що це може бути? Напевно, щось на зразок самонавіювання.

Насправді для того, щоб не вважати себе оптимістом, а бути ним у реальному житті, людина повинна почати зі зміни свого світосприйняття, зміни власної реакції на події, що відбуваються в його житті, виробити в собі позитивне мислення. У прикладі ми розглядали експеримент із оптимістом та песимістом. Так ось, основна відмінність у реакції цих людей на неприємні зміни у своєму житті полягають у формі реакції, вираженої у вигляді питання.

Питання песиміста: “За що це мені? У чому винен?”.

Питання оптиміста: "Що я можу зробити для того, щоб змінити ситуацію".

Зверніть увагу - питання оптиміста передбачає знаходження відповіді на конкретне питання, в результаті якого надалі людиною проводять певні дії. Людина діє, а не сидить склавши руки і не чекає, поки ситуація вирішиться сама собою - так можна і цілу вічність прочекати. На відміну від оптиміста, песиміст завжди і в усьому шукає винних, намагаючись захистити себе у власних очах і не потрапити під закиди оточуючих. Іноді подібна поведінка викликає сміх, оскільки зріла особистість, що відбулася, з боку починає бути схожою на дитину, у якої була викрадена іграшка, і тепер вона скаржиться мамі, що це зробив Вова (Вася, Петя).

Безумовно, як ви розумієте, песимізм не має нічого спільного з успіхом та позитивним мисленням. Отже, в першу чергу необхідно визначитися з тим, що таке позитивне мислення. Позитивне мислення – головна складова успіху та особистісного зростання, здатність людського розуму концентруватися на позитивних думках у будь-якій ситуації. Для людини, що володіє позитивним мисленням, не важко побачити в людях їх найкращі якості, знайти щось хороше навіть у негативній ситуації. Позитивне мислення – це спосіб світосприйняття, це справжнє мистецтво, володіють яким мало хто.

Через позитивне мислення людина виявляє добре ставлення до людей і навколишнього світу, людина думає про хороше і вірить, що життя – прекрасна казка, причому ця віра виходить із серця, а не нав'язується людській свідомості. Якщо людину вести в глибокий гіпноз і змусити "мислити позитивно" через неодноразове повторення фрази: "Моє життя прекрасне і дивовижне", то це не буде позитивним мисленням. Позитивне мислення – усвідомлений вибір людини, воно може бути нав'язане ні суспільством, ні урядом. Людина з позитивним мисленням вірить в успіх будь-якої справи, за яку вона приймається, інакше вона її просто не починає. Така людина випромінює посмішку, оточуючим людям приємно перебувати в її компанії, оскільки вони знають, що на позитивну людину завжди можна покластися, що її слово – закон, і просто так обіцянками він не розкидається.

Останнім часом почастішали заяви щодо того, що позитивне мислення – блеф, самообман людини, що людина своїми руками одягає собі “рожеві окуляри” для того, щоб не помічати всю серйозність проблеми, уникнути її. Однак ці заяви здебільшого є спробою людей, які негативно мислять, нав'язати іншим свою думку. Найчастіше такі люди до кінця розуміють справжню сутність поняття “позитивне мислення”, наділяючи його рисами пофігізму. Але людина, що має позитивне мислення, прагне не ігнорувати існуючу проблему, а поглянути на під іншим кутом, ґрунтуючись на вірі у власні сили. Цим він докорінно відрізняється від негативно налаштованої людини, яка не вірить у самого себе і не робить рішучих дій.

Якщо ви – людина, яка раз і назавжди вирішила бути прихильником позитивного мислення, раптом зіткнетесь із заявами щодо шкідливого впливу позитивного мислення на людину, то просто погляньте на тих людей, хто агітує бути противником позитивного погляду на життя. Ви бачите їх успішними людьми, які досягли високих професійних чинів, які створили міцні сім'ї та забезпечили старість собі та майбутнє своїм дітям? Ні і ще раз ні! Найчастіше ці люди живуть від зарплати до зарплати, вічно незадоволені життям, своєю роботою, своєю сім'єю, і при цьому намагаються когось чогось навчити. Тікайте від таких вчителів. Звертайте свій погляд на по-справжньому успішні особистості, серед яких ви навряд чи зустрінете людей з негативним мисленням, тому що такі люди не досягають успіху, ламаються за перших проблем.

Слід пам'ятати, що думки матеріальні, і якщо ви, сподіваючись на поліпшення поточної ситуації, сміливо йдете вперед, ви отримаєте що? Правильно – покращення поточної ситуації! Ось вам і секрет позитивного мислення – позитивні люди набувають позитиву. Ця ж сила тяжіння діє при спілкуванні з людьми. Якщо вам назустріч йде людина і дивиться у ваш бік, а ви, дивлячись на неї, подумаєте: “Чого дивишся? Що тобі потрібно?”, то ваше питання мимоволі відобразиться у вашому виразі обличчя, вашій міміці та погляді, і людина відвернеться від вас, відчувши негативну енергетику, яка виходить від вас потужним потоком. Однак, варто вам відповісти співрозмовнику дружелюбним привітним поглядом, як ви відразу отримаєте цей погляд у відповідь. Усміхніться зустрічному - і він усміхнеться вам у відповідь.

Через позитивне мислення людина підвищує власну самооцінку, кажучи собі: “Так, я можу! Я найкращий". Людина таким чином виявляє любов до себе, а без цього неможлива любов і прийняття вас іншими людьми.

Переваги позитивного мислення. Отже, ви стоїте по дорозі вибору моделі власного мислення. Ваш вибір дуже простий – або позитивне (успішне) мислення, або негативне (неуспішне) мислення. Спробуємо полегшити ваш вибір, навівши основні переваги позитивного мислення:

1. Впевненість у своїх силах. Коли людина мислить позитивно, вона починає вірити в те, що всього здатна досягти. Позитивне мислення сприяє реалізації великого потенціалу, закладеного в кожній людині, але не знайшов свого прояву.

2. Притягує у життя людини добрі речі. Коли людина думає про хороше, вона і отримує хороше. Наше життя є те, що ми думаємо про нього. Якщо людина виробить у собі позитивний настрій, вона привертатиме увагу інших людей. Запам'ятайте, ніхто не хоче проводити час із невпевненими в собі людьми, які постійно скаржаться на обставини.

3. Ефективна боротьба зі стресом. Коли приходять проблеми, песиміст починає нервувати і переживати, витрачаючи на це останні сили. Людина з позитивним мисленням, перш ніж вбиватися в горі, здатна тверезо поглянути на ситуацію та знайти правильне рішення. Коли виникають стресові ситуації, позитивне мислення людини дозволяє замінити негативні думки на позитивні, уявити, ніби ситуація вже успішно вирішилася, що збереже нервову систему цілісності.

Позитивне мислення- Концепція, що застосовується на семінарах з мотиваційного розвитку особистості, а також у відповідній літературі. Синоніми - «нове мислення», «правильне мислення», «мислення сили» або «ментальний позитивізм». Поняття "позитивне мислення" не є синонімом позитивної психології. Але, в той же час позитивне мислення багато в чому спирається на неї, будучи прикладним продовженням її (хоча як система концепцій позитивне мислення виникло раніше - позитивна психологія пов'язується з іменами Мартіна Селігмана, Майкла Фордіса та інших авторів, що працювали в 1970-х -- 2010-х р.р., в той час як позитивне мислення сягає своїм корінням до дев'ятнадцятого століття). Сучасні автори "з позитивного мислення" охоче цитують корифеїв позитивної психології, бачачи у тому роботах теоретичне обгрунтування - з одного боку, і з іншого - практичне "науково обгрунтоване" підтвердження своїх концепцій. Метод «позитивного мислення» у своїй основі виходить з того, що застосовує його шляхом постійного позитивного впливу усвідомленого мислення (наприклад за допомогою афірмацій або медитативних візуалізацій) досягає в думках тривалого конструктивного та оптимістичного настрою і тим самим підвищує свою задоволеність і якість.

У деяких працях з цієї теми центральне місце посідає віра. У цьому випадку йдеться в першу чергу не про релігійну і трансцендентально спрямовану віру, а про переконання, що речі, які людина вважає «правдою», мають тенденцію здійснюватись у її житті. Найчастіше, проте, грань початку езотеризму важко помітити.

Світоглядно метод позитивного мислення виявляє себе як спосіб деконструкції хибної чи не існуючої негативної дійсності та її впливів, що виникли лише як наслідок хибних уявлень або – у моністичному/езотеричному сенсі – позитивного/правильного використання «законів сил космосу». У той час як у спеціалізованих групах та спільнотах позитивне мислення розглядається насамперед як метод оздоровлення, популярна література пропонує його як помічника у житті, обіцяючи максимізацію доходів, здоров'я та щастя. Численні хитрощі повинні підтримувати уявний оптимізм (позитивний вислів у календарі; коротка фраза по телефону; сублімінальні повідомлення з підпороговим впливом).

Нерідко принципи позитивного мислення використовують автори ділової та навчальної літератури (наприклад, Р. Кийосаки), а також бізнес-коучери та популяризатори найпозитивнішого мислення стосовно різних наборів технологій, близьких за духом до практик лайфхакінгу та покликаних привнести конструктивну та креативну. ділові процеси.

Енциклопедичний YouTube

1 / 3

Позитивне мислення – перший крок на щастя

Брайан Трейсі. Семінар про позитивне мислення, планування та успіх.

Позитивне мислення та позитивний настрій Pixar

Субтитри

Історія

Позитивне мислення виникло у другій половині XIX століття під впливом духовного поштовху, що виходив насамперед від Р. У. Емерсона та його «Трансценденталістів», який потім був розвинений Квімбі, Р. У. Трайном, П. Мелфордом та іншими в Америці. У Європі розвивався «месмеризм» (Ф.А.Месмер опублікував свої перші роботи ще в 70-х роках вісімнадцятого століття) і метод Куе.

У Японії можна назвати ім'я М.Танігуті. У Німеччині цією темою займався О. Шеллбах (Інститут "ментального позитивізму" з 1921), чиї платівки "душефонії" можуть розглядатися як прототипи субліміналів і, перш за все, К. О. Шмідт. У наші дні помітна тенденція до скорочення теоретичних розробок та одночасного поширення розповідей про історії вдалих падінь з будинків та практичних посібників з позитивного мислення (Джозеф Мерфі та його учень Ерхард Ф. Фрайтаг, Дейл Карнегі, Норман В. Піл).

З іншого боку, простежується явне успадкування традицій протестантської етики, складовими якої є, у тому числі, культ здорового глузду, «раціональна організація роботи» (М. Вебер), концепція особистої відповідальності за власний добробут, свідоме використання чужого позитивного досвіду та ставлення до невдач як до єдино ефективного способу набуття досвіду.

Практика використання

Незважаючи на те, що концепція позитивного мислення критикується і розглядається як не цілком дієва, сучасна нейробіологія має вказівки на те, що повсякденний спосіб мислення надає середньо-і довгостроковий вплив на активність мозку. Крім того, для досягнення короткострокового терапевтичного ефекту, наприклад для зняття болю, знаходить застосування навіювання та самонавіювання.

Використання позитивного мислення є проблематичним, коли винуватцем нещасть і страждання вважається сама людина. Соціальні компоненти такого стану людини цей дуже індивідуалістичний метод залишає поза розглядом. На практиці вчителі позитивного мислення в таких випадках рекомендують попрацювати над зміною точки зору (якоюсь мірою - навіть життєвої парадигми, переконуючи "адептів", що від них більше залежить, ніж вони думають). Робота йде у напрямку - "я саме джерело всього, що відбувається зі мною". В даному випадку це не передбачає розвитку у себе ідей самозвинувачення та самознищення - навпаки, активується віра в можливість змінити на краще як свій підхід, свої погляди, так і свої життєві обставини, мова зазвичай також йде про більшу альтруїстичну спрямованість особистості.

Деякі викладачі медитації критикують позитивне мислення за те, що воно є подальшим маніпулюванням свідомістю і тим самим заважає природному процесу духовного розвитку.

Психологи та психіатри попереджають про те, що цей метод може зашкодити лабільним та депресивним пацієнтам, а у несхильних до критичного мислення людей – призвести до втрати контакту з реальністю. Втрата реальності може виникнути як результат уникнення критичних питань і, як наслідок, часткового замовчування наявних слабкостей. Внаслідок цього виникає зневага різними якостями людини, структурою її особистості, а також взаємодією між психікою індивідуума та соціальним оточенням. Експеримент Джоан Вуд з колегами з університету Ватерлоо показав, що учасники зі слабко вираженою самосвідомістю лише висловлюванням позитивно конотованих пропозицій істотно погіршували свій настрій, оптимізм і готовність взяти участь у будь-якій діяльності. Люди з гарною самосвідомістю навпаки отримували вигоду за допомогою самонавіювання, проте ефект був ледь виражений.

Освальд Нойбергер, професор психології Університету Аугсбург, бачить у методі позитивного мислення замкнутий випадок: « Якщо ти не успішний, то винен сам, бо ти явно щось робив невірно. А „тренер“ залишається бездоганним.» Тим самим проблема помилок індивідуалізується, невдачі персоналізуються, а з економічної та суспільної системи знімається всяка вина.

Колін Голднер, керівник Форуму критичної психології, критикуючи « психо- і соціал-дарвіністське зведення з розуму», що здійснюється мотиваційними тренерами, діагностує наростання « дефіциту мислення та усвідомлення» у людей, які « тривіалізували гіпнотичні навіювання» та « псевдодіалектичні благословення», Потрапивши в пастку балаканини « гуру третього класу» .

З іншого боку, властива методам позитивного мислення концепція особистої відповідальності за власний добробут як здатність впливати на перебіг подій може в деяких випадках спонукати людину до прийняття активної життєвої позиції та виходу з пригнічених станів.

Суть позитивного мислення в тому, щоб бачити в житті не перешкоди і недоліки, неуспіх і потребу, а сприймати її як ланцюжок можливостей, що позитивно дозволяються, сприятливих бажань, які слід культивувати в собі і в оточуючих. Втім, не кожному дано прийняти принципи позитивного мислення, хоча прагнути цього необхідно.

Одне з важливих місць теорії позитивізму займає робота Нормана Вінсента Пила – «Сила позитивного мислення». Описувана в ній практика базується на сплетенні релігії, психології та психотерапії.

Філософія Пила заснована на вірі в себе та у свої сили та здібності, даровані Богом. Успіху сприяє віра в людський дух, який є джерелом людської сили і пробудження якого необхідне досягнення звершень.

Зазвичай люди проводять своє життя в постійному протистоянні з негараздами і в своєму прагненні нагору не припиняють скаржитися на складності, що супроводжують їх шлях. Навіть є таке поняття – невдача, але поряд з ним існує ще й сила духу. І немає причин постійно здаватися, нарікаючи на обставини і не виявляючи при цьому закладеного у кожного потенціалу боротьби.

Один із шляхів, доступних індивіду – дозволити керувати труднощами розумом і опинитися у результаті перед фактом превалювання в житті. Якщо ж піти шляхом звільнення від негативізму своїх думок, то кожна людина в змозі подолати перешкоди, які інакше її зламали б. Як каже сам Піл, усе викладене у книзі від Бога, саме він – Великий Вчитель людства.

Насамперед – віра у власні сили та обдарування, якщо особисті здібності не усвідомлені, то успіху не домогтися, у разі заважатиме почуття неповноцінності, що межує з крахом планів і бажань. Але саме відчуття впевненості у собі сприяє особистісному зростанню та здійсненню поставлених цілей.

Рекомендації Пила щодо зміни внутрішньої позиції ґрунтуються на технології очищення розуму, яку слід проводити хоча б двічі на день. Страхи та безнадійність, жалю та ненависть, образи та почуття провини, все це слід утилізувати та викидати. Вже один факт докладених у цьому напрямі зусиль сам собою приносить відносне полегшення.

Втім, порожнечі не існує, так і тут, на місце віддалених негативних думок приходять нові, але щоб вони знову не були негативними, потрібно прагнути отримання позитивних емоцій, щоб думки були творчими і позитивними.

Для цього протягом дня слід культивувати в собі заспокійливі образи, які б позитивно впливали на душу і особистість. До подібних образів можна віднести враження від споглядання морської гладі в місячному світлі або тишу і спокій вікового соснового лісу, наприклад. Образам допомагає артикуляція, адже у кожному слові ховається сила. Промовляючи слово «спокій», наприклад, людина цілком здатна викликати внутрішнє заспокоєння. Молитви і уривки зі Святого Письма мають величезну силу, прочитуючи їх можна досягти справжнього умиротворення.

Для контролю свого внутрішнього стану слід мати захоплення, оскільки виключно після занурення в якусь позитивну діяльність людина може позбавитися відчуття втоми. Інакше відбувається витікання енергії крізь безвихідь ледарства і неробства.

Відсутність життєвих позитивних подій веде до виродження індивіда і навпаки, що більш глибоке занурення у значний вид діяльності, то більше вписувалося позитивної енергії і менше можливостей поринути у дрібних негараздах. Є нескладна формула подолання негараздів за допомогою читання молитов та позитивних уявлень.

Позитивне мислення

Стресові ситуації переповнюють сучасне життя більшості індивідів. Нерідко складно впоратися з емоційними навантаженнями. Одним з виявляється шлях культивування позитивного мислення. Саме воно дозволить зберегти внутрішній спокій та гармонію.

• Перше, що необхідно для оволодіння позитивним мисленням – усвідомлення того, що кожна людина сама створює свій дім щастя.
• Друге, чого не слід уникати, так це прагнення усвідомити всі проблеми, які не дають спокою та глинуть.
• Третій принцип позитивного мислення передбачає постановку цілей та пріоритетів. Важливі чіткі цілі та уявне, у подробицях, моделювання їх досягнення. Потужний засіб - розумова візуалізація цілей.
• Четвертий принцип – це посмішка: "Сміх продовжує життя".
• Принцип п'ятий – вміння цінувати те, що є «тут і зараз», кожна мить унікальна і більше ніколи не повториться.
• Принцип шостий – оптимізм. Не той оптиміст, який бачить все виключно у рожевому світлі, а той, хто впевнений як у собі, так і у своїх силах.

Позитивне мислення – мистецтво

Душевний баланс, психічна рівновага, їм сприяє справжнє мистецтво – позитивне мислення. Однією з найбільших планетарних сил насправді є сила думки. Людині може еволюціонувати до найбільших висот силою своєї думки.

Якщо ж розумовий процес спрямований у бік негативу, то замість розвитку спостерігатиметься деградація особистості, настільки інтенсивна, наскільки активна у своєму падінні людина. Сила ж позитивного мислення ховається в непідвладності людини, її в собі культивуючої, впливу гніву та ненависті, користолюбству та дріб'язковості, страху та підлості, тобто негативізму у будь-яких його проявах.

Майстерність позитивного мислення ґрунтується на людському сприйнятті себе як істот матеріальних, що складаються з плоті і крові, здатних до задоволення через людське тіло не тільки фізіологічних, а й психологічних потреб. Кожен індивід своєрідно реагує на оточення і саме така його реакція і буде основою його майбутнього. Цей постулат свідчить про те, що лише від власне індивіда залежить, яке майбутнє на нього чекає, радісне чи якесь інше.

В основі позитивного мислення лежать три головні концептуальні принципи:

• обмін енергіями;
• викорінення розумової забрудненості;
• взаємозалежність тіла та розуму.

Обмін енергіями полягає в тому, що буквально кожна емоція, що відчувається індивідом, зберігає на тонкому його тілі цілком певні сліди, що згодом впливають на лінію його майбутніх думок.

У зв'язку з цим емоції поділяються на ті, хто обдаровує енергією і відбирає її. Для придбання гармонії слід поринути в медитативний стан, дати можливість розуму модифікувати думки в позитивне русло, гнів перетворити на милість, смуток - на подяку.

Усунути зовсім несприятливі думки практично неможливо, проте добитися перетворення їх у думки сприятливі цілком доступно. Є думка, ніби погані емоції засмічують мозок, серед них чванливість і ревнивість, запальність і ненаситність, своєкорисливість і пожадливість, заздрість і необачність.

Насамперед, необхідно позбавлятися саме їх, бо вони – суть проекція недоліків на фізичне та духовне здоров'я людини. Переживання кожної людини знаходять відображення в ньому самому і в навколишньому світі, тому слід прийняти як аксіому твердження про взаємопов'язаність людського тіла з думками, що генеруються мозком. І в цьому їхньому зв'язку можливе зародження нової реальності.

В основу мистецтва позитивного мислення передбачається становище практики, розбитої на двадцять вісім днів розгортання розумової сили. Одного такого циклу може бути цілком достатньо розвитку внутрішнього потенціалу залучення бажаних змін. Автор методики радить як старт використовувати четвер – день благополуччя в рамках навчання Бон. Закінчення практики посідає середу.

Відповідно до суті позитивного мислення і практики, що супроводжує його, належить занурення в медитативний стан, зосередження на проблемній ситуації і - її уявне руйнування. З проблемою можна вчинити зовсім по-різному, можна її розірвати, спалити, роздробити. Чим яскравіший образ її знищення, тим краще.

Цілком можливо, що після уявного руйнування проблеми в мозку матеріалізуються негативні емоції, з нею пов'язані, проте на них вже не слід звертати увагу, вони незабаром просто випаруються.

Позитивне мислення- це такий вид мисленнєвої діяльності, при якій у вирішенні абсолютно всіх життєвих питань і завдань індивід бачить в основному переваги, успіхи, удачі, життєвий досвід, можливості, власні бажання та ресурси їх здійснення, а не недоліки, невдачі, неуспіх, перешкоди, потреби та ін.

Це позитивне (позитивне) ставлення індивіда до самого себе, життя в цілому, конкретних обставин, що відбуваються, зокрема, які мають відбутися. Це добрі думки індивіда, образи, які є джерелом зростання особистості та життєвої успішності. Однак далеко не кожен індивід здатний до позитивного передбачання, і не кожен сприймає принципи позитивного мислення.

Сила позитивного мислення Н. Піл

Піл Норман Вінсент та його праця про силу позитивного мислення серед аналогічних творів посідає не останнє місце. Автор цієї праці був як вдалим письменником, а й ще священнослужителем. Його практика позитивного мислення заснована на тісному переплетенні психології, психотерапії та релігії. Книга «Сила позитивного мислення» Пила є основою інших практик про силу думок.

Філософія Пила полягає у віруванні в себе та свої думки, у довірі до власних здібностей, які Бог дав. Він думав, що віра у собі завжди веде до успішності. Також вважав, що велике значення молитов лежить у здатності породжувати творчі думки та ідеї. У людському дусі сплять усі джерела сили, які необхідні розвитку успішного життя.

Протягом усього життя люди день у день зазнають поразок у боротьбі з життєвими обставинами. Вони все життя прагнуть нагору, причому постійно скаржачись, завжди з почуттям стійкого невдоволення, незмінно скаржачись на всіх і на все. Звичайно, в якомусь сенсі, в житті і існує таке поняття як невдача, проте поряд з цим існує моральний дух і сила, які особистість може контролювати і передбачати таку невдачу. А люди здебільшого просто відступають перед життєвими обставинами та труднощами, не маючи для цього жодних підстав. Звичайно, це не говорить про те, що в житті немає важких випробувань і, навіть, трагедій. Просто не варто дозволяти їм брати над собою гору.

У індивідів є два життєві шляхи. Один - полягає в дозволі керувати власним розумом, перешкод і труднощів, доки вони не стануть превалюючими факторами індивідуального мислення. Однак, навчившись позбавлятися негативу зі своїх думок, відмовившись на рівні розуму, сприяти йому і пропускаючи силу духу через усі думки, людина здатна перемогти перешкоди, які змушують її зазвичай відступати.

Ефективні методи та принципи, що описуються в книзі, як казав Піл, не є його винаходом. Вони дано найбільшим Учителем людства – Богом. Книга Пила вчить практично застосовувати християнське вчення.

Перший і найголовніший принцип позитивного мислення, описаний у творі Н. Піла, заснований на вірі в себе та свої обдарування. Без усвідомленої віри у свої здібності, людина зможе стати процвітаючою особистістю. Почуття невідповідності та власної неповноцінності заважають реалізації планів, бажань та надій. А почуття впевненості у своїх силах і в собі самому, навпаки, веде до особистісного зростання, самореалізації та благополучного досягнення цілей.

Необхідно виробляти в собі творчу впевненість у своїх силах і віру в себе, яка має базуватися на міцній основі. Щоб змінити своє мислення у бік віри, слід змінити внутрішню позицію.

Пил рекомендує у своїй книзі використовувати технологію очищення розуму як мінімум два рази на день. Необхідно очищати свій розум від скупчених там страхів, безнадійності, невдач, жалю, ненависті, образ, почуття провини. Сам факт свідомого зусилля з метою очищення розуму вже дає позитивні результати та полегшення.

Однак одного очищення розуму недостатньо. Як тільки він чомусь очиститься, то відразу заповниться чимось іншим. Він може тривалий час залишатися порожнім. Людина не може жити із незаповненим розумом. Тому слід його чимось заповнити, інакше думки, яких людина позбулася, повернуться назад. Тому треба наповнювати розум здоровими, позитивними та творчими думками.

Протягом дня слід, як рекомендував Піл у своїх працях, практикувати старанно відібрані умиротворюючі думки. Можна згадувати картини минулого творчого та позитивного настрою, наприклад, блиск моря у місячному сяйві. Такі умиротворюючі картини та думки впливатимуть на особистість як лікувальний бальзам. Доповнювати умиротворюючі думки можна за допомогою артикуляції. Адже слово має значну силу навіювання. У кожному слові може бути як зцілення, і, навпаки, хвороба. Можна використати слово "спокій". Його слід повторити кілька разів. Дане слово є одним із наймелодійніших і найкрасивіших. Тому, вимовляючи його вголос, людина може спричинити у себе стан внутрішнього спокою.

Також, важливим є читання молитов або уривків зі Святого Письма. Слова з Біблії мають незвичайну лікувальну силу. Вони є одним з найефективніших методів для набуття умиротворення розуму.

Необхідно контролювати свій внутрішній стан, щоб не втрачати життєву енергію. Людина починає втрачати енергію у випадках, коли розум починає нудьгувати, тобто. втомлюється від того, що нічого не робить. Людина не повинна втомлюватися. Для цього слід захопитися чимось, якоюсь діяльністю, поринути в неї цілком. Людина, яка постійно щось робить, не відчуває втоми.

Якщо у житті немає жодних приємних подій, то індивід руйнується та вироджується. Чим більше суб'єкт занурюється в якийсь значний йому вид діяльності, тим більше буде енергії. Просто не залишиться часу ув'язати в емоційних негараздах. Для того, щоб життя індивіда було наповнене енергією, слід виправити емоційні помилки. Постійна дія почуттів провини, страху, образи «з'їдають» енергію.

Існує проста формула подолання труднощів та вирішення проблем за допомогою молитви, яка полягає в молитвах (читання молитов), позитивних уявленнях (живопис) та реалізації.

Перша складова формули полягає у щоденному читанні творчих молитов. Друга складова полягає у живопису. Індивід, який очікує на успіх – вже налаштований на досягнення успішності. І, навпаки, індивід, який передбачає невдачу, швидше за все, зазнає невдачі. Тому слід подумки при будь-якому починанні живописувати успішність, і тоді успіх завжди буде супроводжувати.

Третя складова – реалізація. Для гарантованої реалізації чогось важливого необхідно спочатку помолитися за це Богу. Потім уявити собі картинку як подія, що відбувається, намагаючись чітко утримувати у свідомості дане зображення. Потрібно як би передати вирішення такого завдання до Божих рук.

Також Піл вважав, що багато людей самі творять свої нещастя. А звичка бути щасливим виробляється з допомогою тренування індивідуального мислення. Слід скласти в умі список радісних думок, потім щодня кілька разів необхідно пропускати їх через свій розум. Будь-яку занедбану негативну думку слід негайно зупинити і усвідомлено викреслити, замінивши її іншою, радісною.

Позитивний спосіб мислення

Сучасне життя індивіда наповнене стресогенними ситуаціями, тривожністю та депресивними станами. Емоційні навантаження настільки високі, що не кожен здатний з ними впоратися. У таких ситуаціях практично єдиним шляхом вирішення є позитивний спосіб мислення. Таке мислення – це оптимальний метод збереження внутрішнього спокою та гармонії.

Перше, що потрібно зробити, для того, щоб опанувати позитивне мислення, це зрозуміти одну важливу річ – кожна людина сама творить своє щастя. Ніхто не допоможе, поки сама людина не почне діяти. Кожен суб'єкт сам формує індивідуальний спосіб мислення та вибирає життєвий шлях.

Перший принцип позитивного мислення – слухати свій внутрішній голос. Слід розібратися з усіма проблемами, які глинуть, щоби мислити позитивно.

Наступний принцип полягає у визначенні цілей та розстановці пріоритетів. Мета потрібно представляти чітко, щоб майбутнє здавалося простим і зрозумілим. А далі потрібно подумки моделювати майбутнє в найдрібніших подробицях. Візуалізація - це ідеальний засіб, що допомагає реалізації цілей.

Третій принцип полягає у посмішці. Адже недарма, ще давно відомо, що саме сміх продовжує життя.

Четвертий принцип полягає в тому, щоб полюбити труднощі, які зустрічаються на життєвому шляху. Труднощі були, є і будуть завжди. Потрібно всупереч усьому навчитися отримувати задоволення від життя, радіти йому.

П'ятий принцип полягає у вмінні жити тут і зараз. Потрібно цінувати кожну частку секунди життя та насолоджуватися саме поточною миттю. Адже такого ж моменту, як зараз, не буде більше ніколи.

Шостий принцип у тому, щоб навчитися бути оптимістом. Оптиміст – це не та людина, яка бачить лише добре. Оптиміст – це людина, яка впевнена у собі та своїх силах.

Сьогодні існує безліч методик, рекомендацій щодо досягнення позитивного мислення. Проте найефективнішим є тренінг позитивне мислення, що дозволяє практично навчитися володінню собою, кращому розумінню оточуючих. Тренінг позитивне мислення допомагає набути такої значущої якості особистості, як сердечність, допомагає навчитися дивитися на життя позитивніше.

Психологія позитивного мислення

Щодня всі люди відчувають різні емоції та почуття, про щось думають. Кожна думка не проходить безвісти, вона впливає на організм.

Вчені довели, що інтенсивність думок різного емоційного забарвлення, зміна настроїв індивідів можуть змінювати хімічний склад крові, впливати на швидкість та інші ознаки роботи органів.

У ході проведення численних досліджень було зафіксовано, що думки негативного характеру знижують працездатність людського організму.

Агресивні емоції, почуття, що викликають дратівливість і невдоволення, згубно діють на організм. Дуже часто люди помилково думають про те, що для щастя їм потрібно лише вирішити всі насущні проблеми. І намагаються їх вирішувати, перебуваючи під впливом негативних емоцій чи взагалі депресивних станах. І, звісно, ​​практично ніколи не вдається вирішити проблеми.

Як показує практика, насправді все відбувається навпаки. Для ефективного вирішення проблем необхідно спочатку досягти сталого позитивного емоційного стану та настрою, а потім долати перепони та вирішувати завдання.

Коли особистість перебуває під впливом негативних емоцій, її свідомість перебуває у зоні мозку, що відповідає за негативний пережитий індивідом досвід і пережитий негативний досвід усіма його предками. У цій зоні просто не може бути відповідей на питання та вирішення завдань. Тут знаходиться лише безвихідь, розпач і безвихідь. І що більш тривалий час у цій зоні перебуватиме свідомість людини, що більше індивід думати про погане, тим глибше він ув'язає в трясовині негативізму. Результатом цього буде безвихідна ситуація, проблема, яку неможливо вирішити, глухий кут.

Для позитивного вирішення проблем необхідно перенести свідомість у ту зону, яка відповідає за позитивний пережитий індивідуальний досвід та досвід предків. Вона називається зоною радості.

Однією з способів перенесення свідомості зону радості є позитивні твердження, тобто. афірмації, такі як: я щасливий, все йде добре і т.д. А можна вигадати твердження, яке підходитиме під індивідуальні переваги особистості.

Якщо день у день намагатися перебувати постійно у позитивному настрої, через деякий час організм сам перебудує себе на одужання, знайде шляхи вирішення проблем.

Інтенсивні та постійні позитивні емоції включають в людському організмі програми, спрямовані на самовідновлення, оздоровлення, правильну роботу всіх органів та систем, здорове та щасливе життя.

Одним із методів привчити себе до позитивного мислення є ведення щоденника, в який слід записувати всі позитивні події, що відбулися протягом дня.

Також можна використати практику Н. Правдиної у формуванні позитивного мислення, засновану на силі слова. Позитивне мислення Правдіна розглядає як джерело успіху, процвітання, кохання, щастя. У своїй книзі «азбука позитивного мислення» вона розповідає, як можна назавжди звільнитися від страхів, що причаїлися у свідомості.

Позитивне мислення Правдіна – це таке ставлення індивіда себе, у якому він змушує бути жертвою, не докоряє себе скоєні помилки, не перетирає постійно колишні невдачі чи травмуючі ситуації, спілкується з оточуючими без конфліктів. Таке ставлення веде індивіда до здорового та щасливого життя. А книга «азбука позитивного мислення» допомагає усвідомити суб'єктам всю велич та красу життя без негативу, наповнити життя натхненням та радістю. Адже спосіб мислення визначає якість життя. Правдіна пропонує у своїх працях взяти відповідальність за своє життя самим собі. Починати таке перетворення слід за словами, які вимовляють люди.

Головне це зрозуміти те, що добре ставлення до себе та любов породжує аналогічні вібрації у Всесвіті. Тобто. якщо індивід думає себе зневажливо, те й усе життя в нього буде така.

Мистецтво позитивного мислення

Позитивне мислення – це своєрідне мистецтво, яке здатне подарувати кожному індивіду психічно гармонійний та здоровий стан, а також душевну рівновагу. Сила думки – це найбільша сила планети. Людина стає тим, що думає. За допомогою надання напрямку розумового процесу у бік позитиву, індивід здатний еволюціонувати до божевільних висот. Зворотна тенденція буде проглядатися, якщо мислення індивіда буде спрямовано негативний бік, тобто. така людина може йти не шляхом прогресу, а шляхом деградації. Позитивне мислення це коли розум непідвладний впливу гнівливих станів, впливу ненависті, жадібності та жадібності чи інших негативних думок.

Мистецтво позитивного мислення в Тибеті ґрунтується на сприйнятті людьми себе матеріальними, як створіння з крові та плоті, але насправді є свідомістю, що використовується людське тіло для вираження себе, задоволення психічних та фізіологічних потреб. Кожен суб'єкт абсолютно по-різному реагує на довкілля та обставини. Саме така реакція є основою майбутнього. Тобто тільки від кожного індивіда залежить, що на нього чекає – проблеми чи щастя, радість чи сльози, здоров'я чи хвороба.

У мистецтві Тибету позитивного мислення розрізняють кілька основних його концепцій. Тибетське позитивне мислення базується на трьох основних концепціях, таких як енергетичний обмін, розумові забруднення та взаємозв'язок тіла та розуму.

Концепція енергетичного обміну передбачає те, що кожна емоція залишає слід у тонкому тілі індивіда, який згодом впливає подальшу спрямованість людських думок. Тому емоції поділяють на ті, які дарують енергію та ті, що її забирають. Для того, щоб мінімізувати емоційний вплив і набути гармонії, слід зануритися в стан медитації і запропонувати своєму розуму трансформувати їх у позитивні. Так, наприклад, із гніву зробити милість, а із смутку – подяка.

Цілком ліквідувати всі негативні думки неможливо, але перетворити їх на позитивні реально. Тибетці вважали, що негативні емоції забруднюють мозок. До них відносять жадібність, заздрість, гнів, зарозумілість, ревнощі, бажання, егоїзм і необачні вчинки, думки. Саме їх і слід позбавлятися насамперед. Оскільки всі забруднення відбиваються на людині щодо психічного, фізичного, духовного здоров'я. Усі людські переживання впливають на індивіда зокрема й навколишній світ загалом. Тому слід вважати аксіому, що людське тіло і мозок досить тісно взаємопов'язані. У цьому зв'язку зароджується зовсім нова реальність.

У мистецтві позитивного мислення Тибету існує двадцяти восьмиденна практика зростання сили думок. 28 днів цілком достатньо для розвитку внутрішнього потенціалу, який дозволяє залучити бажані зміни. Автор цієї методики рекомендує розпочинати практику в четвер. Це пов'язано з тим, що відповідно до вчення Бон, цей день вважається днем ​​благополуччя. А закінчувати практику слід у середу, оскільки середовище вважається днем ​​початку дій.

Сутью практики є занурення у медитативний стан. Для цього потрібно старанно розслабитися в сидячому положенні на стільці або підлозі, потім зосередити увагу на своїй проблемній ситуації та уявити її знищення. Тобто. індивід, який практикує, представляє свою проблему та уявляє, як її знищує. Під час медитації проблему можна спалити, розірвати, розбити. Це потрібно представляти якомога чіткіше і яскравіше. Після того, як індивід знищить проблему, у його мозку випливе безліч негативних емоцій, які пов'язані з нею, але звертати на них увагу не слід. Головне – це знищення проблеми.

Найчастіше поняття позитивного мислення сприймається нами невірно. Насправді це не означає, що ви щодня повинні бути щасливими і, при цьому, весь час посміхатися. Швидше, це – вибір, спосіб життя, філософія, які допомагають шукати позитивне у будь-якій життєвій ситуації. Звичайно, легко радіти кожному дню, коли життя тече гладко та просто.

Однак тільки коли вона починає підкидати проблеми, труднощі і навіть трагедії, ваше позитивне мислення зазнає справжнього випробування, вважає A2news.ru.

Позитивне мислення спричиняє позитивне життя. Це передбачає, своєю чергою, вміння вдосконалюватися. Ми називаємо це навичкою, тому що ця здатність може бути придбана таким же чином, як вивчення мови чи гра на музичних інструментах. Тим, хто за натурою є оптимістом, безумовно, зробити це легше, проте кожна людина може стати більш позитивною, варто лише захотіти.

Що протилежність позитиву? Правильно негатив. У нашому суспільстві це явище зустрічається удосталь, особливо в нинішній атмосфері страху, невпевненості у завтрашньому дні та невизначеності. Останнім часом часто можна спостерігати, як молоді пари ставлять перед собою насамперед мету придбати хорошу квартиру, будинок, інші матеріальні блага, зробити певний грошовий запас. Як визначити ознаки захворювання нирок Існує теорія про те, що саме через нестабільність у світі навколо нас, молоді люди стали наполегливішими в їхньому бажанні мати все одразу, без довго очікування. Літні члени нашого суспільства, як правило, дотримуються протилежної точки зору, будучи більш консервативними у цьому питанні. Вони готові до обмежень та не бояться труднощів.

Жодна з двох позицій не є правильною. Нерозумно бути надто обережним у своїх вчинках, але й забувати про все на світі на шляху до мети також не можна. Ні перша, ні друга думка не відповідає дійсності, коли йдеться про позитивне мислення.

Засоби масової інформації відіграють велику роль у формуванні соціальних настанов кожного з нас. Але, на жаль, багато з того, що ми чуємо і бачимо по телебаченню, радіо, газетах, журналах, інтернеті, приносить нам негативні емоції. Безумовно, дуже складно зберегти позитивний настрій у світлі такого потужного тиску негативу. Багато людей з цієї причини вважають за краще виключити зі свого життя будь-який вплив засобів масової інформації, проте позитивне мислення не передбачає уникнення проблем. Йдеться про те, щоб сміливо йти життям і завжди мати власну точку зору, особливо, коли доводиться стикатися з негативною стороною життя.

То що таке справжнє позитивне мислення?

Вся правда про позитивне мислення.

Насправді позитивне мислення – це щось більше, ніж просто оптимізм. Люди, яким воно властиве, здатні легко кинути виклик усім проблемам та труднощам. Стакан може бути наполовину порожній або наполовину повний, добре характеризує прихильників позитивного мислення. Дві людини можуть дивитися на ту саму склянку і бачити при цьому дві абсолютно різні ситуації, залежно від своєї точки зору. Ми маємо чудову історію, яка показує, як це відбувається.

Батько привів двох своїх маленьких синів до лікаря, бо один хлопчик був повним песимістом, а інший – абсолютним оптимістом, що дуже непокоїло батька. Лікар попросив цю людину залишити своїх дітей із нею на весь день. Чоловік погодився, і лікар повів хлопчиків коридором. Він відчинив одні двері, що ведуть у кімнату, наповнену всіма мислимими іграшками, чучелами тварин, солодощами та іншим. Лікар запропонував залишитись там песимісту на деякий час, сказавши, що в кімнаті може бути весело. Потім він привів оптиміста до другої кімнати, в якій не було нічого, крім величезної купи гною, що знаходилася прямо в центрі. Лікар залишив хлопчика там. Наприкінці дня лікар увійшов до кімнати, де мав грати перший хлопчик. Кімната виглядала жахливо, іграшки були зламані, розкидані по всій підлозі, скрізь панував безлад. Хлопчик-песиміст плакав і казав лікареві, що в нього не залишилося більше іграшок! Потім лікар перейшов до сусідньої кімнати, де він знайшов хлопчика-оптиміста, який сидів у купі гною. На запитання, навіщо він туди заліз, хлопчик відповів, що, на його думку, якщо є така велика купа гною, значить, десь поруч має бути і конячка!

Ця історія дуже наочно характеризує як песимізм, і оптимізм. Хлопчик-песиміст був нещасним, незважаючи на всі блага, які йому дали, а оптиміст шукав хороше в найжахливіших речах.

Наведемо ще один приклад. Двоє чоловіків, один із яких був оптимістом, а другий - песимістом, здійснювали авіа переліт. Песиміст розповідав другу про всі потенційні небезпеки такої подорожі – злочинність, безпека в аеропортах, ризик тероризму тощо. Оскільки оптиміст ніяк не реагував на цю інформацію, песиміст нарешті згадав про те, що літак може вибухнути! Недовго думаючи оптиміст відповів, що нічого страшного! Якщо це станеться, вони будуть набагато ближче до небес. Таким чином, типовий підхід людини, яка прагне позитивного мислення і життя - бачити добрі сторони навіть у найстрашніших подіях.

Концепція негативу.

Перш ніж ми зможемо розглянути питання зміни негативного мислення на позитивне, ми повинні зрозуміти природу першого. Причина, через яку більшість людей, воліє мати негативний стиль мислення, полягає в тому, що це набагато зручніше та безпечніше. Негатив пов'язаний зі страхом та необхідністю контролю над навколишнім світом. Позитиву властива довіра та переконаність у тому, що життя гарне. Але довіра – це ризик. Багато хто боїться того, що життя дасть їм небажані сюрпризи.

Негативне его.

У природі всі протилежності збалансовані. Іноді ми дотримуємося принципу, згаданого вище першим, іноді - останнім. Однак загалом ми рухаємося хвилеподібно між ними двома, охоплюючи обидві сторони нашої природи. Більшість із нас виховані так, щоб прагнути показати лише свої позитивні сторони, внаслідок чого ми не розкриваємось повністю. У основі людської психіки лежить як позитивне, і негативне. Останнє представлене як негативне его. Це, у буквальному значенні, наша темна сторона, чия робота полягає в тому, щоб змушувати нас турбуватися, сумніватися, відчувати гнів, образу, жалість до самого себе та ненависть до оточуючих – весь спектр так званих негативних емоцій. Ми говоримо так званих, тому що всі емоції насправді здорові і повинні бути виражені без засудження або обмеження. У цьому справжнє значення має, як ми реагуємо ними. До того ж, існують певні засоби, за допомогою яких ви можете додати собі оптимізму.

Коли в нас говорить негативне его, ми все одно повинні до нього прислухатися, оскільки маємо достатню мудрість і силу для того, щоб не робити поганих вчинків. При цьому ми просто стаємо більш стійкими та сильними. Цей голос більшістю з нас пригнічується, що призводить до виникнення багатьох потенційних проблем. У дуже важких випадках, темна сторона нашої свідомості, нарешті, переростає у схильність до насильства, злочинності, наркоманії та руйнівної поведінки.

З іншого боку, нагорода за ухвалення себе повністю, як позитивної, і негативної сторін, є досягненням, що допомагає звільнити свою свідомість. Уявіть собі можливість бути самим собою. При цьому не обійтися без боротьби, невпевненості у собі. Це не означає, що вам потрібно прислухатися лише до позитивного боку свідомості, виключивши прояв негативу. Однак, якщо ви дозволите негативному его контролювати вас, це може призвести до таких проблем, як наркоманія, депресії та ненависть до самого себе.

Як все це допоможе вам стати позитивнішим? Справа в тому, що бути у світі із самим собою – принцип позитивного мислення. Як ми вже писали на початку, оптимізм у нашому житті не дозволяє проблемам повністю заволодіти нашим розумом.

Негативне мислення є зовсім інше поняття, поява якого в нашому житті зовсім не бажана. Коли йому вдається все-таки взяти гору над вашою позитивною стороною свідомості, зробіть зусилля, щоб зупинитися і відразу змінити думки на позитивні. Якщо ви не можете зробити це, спробуйте нейтралізувати вплив негативного мислення. Наприклад, якщо ви вважаєте, що змогли б зробити щось, оптиміст подумає, що він зможе це зробити, а песиміст - що він не думає, що не зробить. Таким чином, якщо за своєю натурою вам властиве негативне мислення, починайте думку з фрази – я не збираюся думати, що… Поступово ви зможете позбавитися впливу негативного мислення.

Проактивне життя.

Бути позитивним - це чудово, проте ви можете зійти на наступний щабель. Від позитивного мислення - до мислення процвітання, яке передбачає планування свого життя на один крок уперед, створюючи свою долю самостійно, завжди чекав на краще, а не побоюючись гіршого. Цього вимагає не лише філософія оптимізму, але максимальна довіра до самого себе та життя. Це означає жити активно, а не пасивно. Плануйте свої цілі і мрійте про них, чекайте на результат і вірте в те, що все вийде.

Як і будь-яка теорія, позитивне мислення вимагає багато сил та рішучості. Тим більше, що ви завжди будете оточені людьми, готовими розповісти вам про те, який ви мрійник і про те, що життя зараз дуже жорстоке, а ви просто носите рожеві окуляри. Скажіть, що ви створюєте власну реальність та життєвий сценарій, відповідно до своїх думок. Набагато легше скаржитися і бути песимістом, ніж наполягати на тому, що все буде гаразд, незалежно від обставин. Ви ніколи не повинні піддаватися почуттю страху - ніколи і ні за що. Економіка, зміна клімату, тероризм - усі проблеми, пов'язані з цими факторами, мають свої рішення, і ви повинні бути впевнені в тому, що знайдете їх.

Твердження та залучення.

Ці два поняття супроводжують активне життя та створення позитивного існування. Афірмації буквально означають наші позитивні висловлювання про життя. Незважаючи на те, що вони вимовляються вголос і сприймається нами механічно, афірмації мають силу, що допомагає змінити мислення з часом. Спробуйте вибрати конкретну область, де хочете працювати і, якщо можливо, напишіть ваші власні афірмації. Робіть це максимально просто, формулюючи їх у теперішньому часі та промовляйте афірмації постійно, як мантру. У світлі нинішньої фінансової кризи ви можете, наприклад, говорити, що ви матеріально забезпечені. Реальність дійсно буде змінюватися за вашим твердженням, якщо ви вірите в те, що кажете і прийняли тверде рішення про використання цього способу.

Привабливість є виразом енергії, яку ви витратите на зміну своїх думок та вираз того, що хочете бачити в матеріальній формі навколо вас. Відчуття подяки за те, що у вас вже є, є частиною цієї енергії. Тривога є повною протилежністю позитивної енергії та фактично віддаляє досягнення результату. Прекрасно, коли ви ставитимете перед собою цілі і хочете досягти багато чого в майбутньому, проте також життєво важливо залишитися в сьогоденні. Цілі, поставлені вами на дуже далеку перспективу - це правильний рецепт розвитку негативного мислення та зміцнення почуття страху. Насолоджуйтесь життям зараз, але не безрозсудно. Отримуйте задоволення від невеликих, простих подарунків, які складають ваше повсякденне життя, таких як сонячне світло, їжа, яку ми маємо, кохання, наша сім'я та друзі, наш дім і таке інше.

На жаль, як позитив, так і негатив дуже нестійкі і ростуть прямо пропорційно до тієї енергії, яка їх викликає. Тому дуже важливо зробити свідомий вибір і залишатися позитивним щодня за будь-яких обставин. Якщо це не природно для вас, то на початковому етапі можуть виникнути проблеми. Однак, пам'ятайте, що ключем до навчання є практика.

Іноді невпевненість приводить у дію захисні механізми людини. Трапляється, що вплив зовнішніх факторів, над якими ви не маєте прямого контролю, вступає в конфлікт з необхідністю досягти успіху в досягненні мети. Пам'ятайте, що тільки ви відповідаєте за власну долю, до того моменту, як ви самі цього захочете.

Ось десять порад, які допоможуть вам набути навичок істинно позитивного мислення:

• · Відмовтеся від негативу – свідомо вибирайте переважання позитивних думок над негативними у всіх життєвих ситуаціях.
• · Уникайте почуття тривоги, в якій би важкій ситуації ви не опинилися, - розслабтеся, смійтеся та насолоджуйтесь тим, що ви просто живете.
• · Залишайтеся у теперішньому, яким завжди легко керувати.
• · Дивіться в очі вашим страхам з приводу труднощів, з якими ви в даний час зіткнулися. Зберігайте мужність та вважаєте, що ваші проблеми завжди можна вирішити.
• · Виберіть позитив, як спосіб життя та практикуйте це щодня.
• · Використовуйте твердження для залучення всього хорошого, що ви хотіли б принести у ваше життя.
• · Будьте вдячні за те, що ви вже маєте.
• · Визначте, а потім позбавтеся колишніх принципів, які більше не служать позитивної мети у вашому житті.
• · Прийміть себе таким, яким ви є і будьте у світі з усім, що вас оточує.
• · Підтримуйте атмосферу позитиву довкола себе. Спілкуйтеся з оптимістичними людьми. Якщо у вашому оточенні є хтось із негативним мисленням, продемонструйте йому свої переконання, і нехай песиміст навчається на вашому прикладі, звільняючи свій страх на шляху до позитивного мислення.