Як прибрати мішки та синці під очима? Гімнастика від мішків під очима. Спеціальні вправи для особи

• Що таке мішки під очима
• Методи боротьби
• Спосіб життя
• Правила догляду
• Масаж
• Гімнастика для очей
• Косметичні засоби
• Салонні процедури
• Огляд косметики
• Косметика з кофеїном: відео

Що таке мішки під очима

Мішками під очима називають два різних явищ. Втім, обидва вони пов'язані з фізіологічними особливостями періорбітальної зони, схильної накопичувати рідину через пухку підшкірно-жирову клітковину.

Зона навколо очей схильна до набряку. © iStock

1. 1

   Жирові грижі - це жирова тканина, яка збільшилася у розміріі стала помітною. Грижі носять перманентний характер, можуть виявлятися в досить молодому віціта часто мають спадкове походження.

2. 2

   Набряки – прямий наслідок застою рідини.Вони знайомі всім, причому з віком набряклість із тимчасової проблеми, з якою стикаються вранці після вечірки, може перетворитися на постійну.

Чому з'являються мішки під очима

Найчастіше ми самі провокуємо набряки. Це означає, що ситуацією можна керувати та змінити її на краще. Але спершу про те, що ми робимо не так.

Зловживаємо солоною їжею

Як відомо, сіль затримує воду, а грижовий мішок і пухка клітковина- Умови, придатні для застою рідини.

П'ємо багато рідини на ніч

Так, лікарі радять пити щонайменше 1,5 літра води на день (з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги), щоб усі процеси в організмі протікали оптимально. Але розподіляти цю кількість необхідно так, щоб на вечір припадала невелика частина щоденної норми. І взагалі, до 19.00 прийом їжі та рідини краще закінчити. І вже точно не пити перед сном чай, каву та алкоголь – вони затримують рідину в організмі.

Мало спимо

При короткому та неякісному сні очі не встигають відновитися і виглядають червоними та припухлими. Нездоровий режим негативно впливає на стан шкіри в цілому (на неї захисних функціях, рівні зволоженості, імунітет), а на тендітній і слабкій шкірі очей - особливо. Крім того, при недосипанні ми мимоволі починаємо терти очі, травмуючи повіки.

Мало рухаємось

Поки ми лежимо на дивані, сидимо в офісному кріслі або за кермом дорожній пробці, м'язи, які сприяють виведенню рідини, не діють В результаті вона застоюється там, де їй це найпростіше зробити, - у зоні навколо очей.

У цьому ми, ясна річ, не винні. Але варто пам'ятати: з віком в організмі сповільнюються обмінні процеси, знижується вироблення колагену та еластину, через що шкіра втрачає пружність. Особливо швидко і помітно ці зміни відбуваються у сфері очей.

У людей зі спадковою вираженістю грижового мішка, а також з великими від природи очима набряклість з віком посилюється.

Методи боротьби

© IStock

Мішки та набряклість навколо очей старять, тому проблему хочеться швидше вирішити.

Грижі- це добре виражені мішки під очима, які слабко піддаються корекції, особливо після певного віку. Прибрати їх можна лише хірургічним шляхом.

А ось зняти припухлість та зменшити набрякицілком реально якщо:

скоригувати спосіб життя;

підібрати косметику для шкіри навколо очей та грамотно її використовувати.

Спосіб життя

Ні, ми не агітуємо вас приєднатися до армії фанатів ЗОЖ та тотально змінити свої звички. Щоб розвантажити повіки від мішків та «відкрити очі», достатньо запам'ятати два слова: «вода» та «рух».Саме ця комбінація - ключ до оптимального кругообігу рідини в організмі.

Правила догляду

Догляд за шкірою навколо очей має особливості. Перевірте, чи все ви робите правильно.

1. 1

   Використовуйте тільки засоби для шкіри повік. Звичайний крем або гель для обличчя, нанесений під очі, провокують набряки.

2. 2

   Завжди вечірні засобидогляду за 1,5–2 години до сну. Чому тільки так і не інакше, пояснює експерт Vichy Олена Єлісєєва:

«Зволожуючі інгредієнти притягують до себе воду з глибоких шарів шкіри, тому важливо деякий час після нанесення крему перебувати в вертикальному положенніа також забезпечувати лімфодренаж за допомогою мімічної активності. У цьому випадку засіб наситить вологою саме ті шари шкіри, які цього дійсно потребують».

Як швидко впоратися з мішками під очима

© iStock

Контрастне вмивання.Зміна холодної та теплої водиактивізує крово- і лімфоток, допомагає якнайшвидшому відтоку рідини від області повік. Для проведення контрастної процедурипідійдуть компреси з ватних дисків, просочених водою різної температури.

Масаж.Спеціальні маніпуляції стимулюють відтік рідини.

Рух.Прогулянка швидким кроком - один із самих ефективних способівшвидко зняти набряклість.

Мішки під очима у чоловіків: методи усунення

Чоловіча шкіра товща за жіночу, в ній більше колагену та еластину, тому вона старіє повільніше. Але кровотік у чоловіків більш активний, і це відбивається на стані зони навколо очей, яка має густу сітку капілярів, що відповідають за локальне кровопостачання та рух лімфи.

Через фізіологічних особливостейперіорбітальна зона у чоловіків охочіше накопичує рідину. Звідси – часті набряки. Висновок один: всі правила з профілактики набряків та догляду за шкірою повік стосуються чоловіків насамперед.

відмовитись від шкідливих звичок ;

пити водупротягом дня, а не ближче до вечора;

не переїдати(насамперед це стосується напівфабрикатів та фастфуду);

вести активний спосіб життя;

купувати косметикуз маркуванням Men / Homme / «для чоловіків».

Косметичні засоби

Хочете прибрати мішки під очима і позбутися набряків? Вам знадобляться кошти цих двох видів.

1. 1

   З кофеїном

   Виробникам косметики давно відомо, що ця речовина покращує локальну мікроциркуляцію, тому її завжди включають до формул стиків і гелів проти набряклості.

2. 2

   З охолоджуючим ефектом

   Ефект «кубика льоду» забезпечують засоби з аплікатором із гладкого прохолодного металу. Другий спосіб охолодити шкіру повік - використовувати косметику з ментолом та м'ятою.

Салонні процедури

Мікроструми

Слабкі імпульси електроструму призводять у тонус судини та прискорюють обмінні процеси. Ця методика відмінно працює і в зоні навколо очей для активізації кровообігу та лімфотоку.

Лімфодренажний масаж

Проводиться як окремо, так і в рамках багатоступінчастого догляду контуру очей. Результат буде миттєвим, але для правильності краще пройти курс. Успіх багато в чому залежить від професіоналізму косметолога та тривалості курсу.

Огляд косметики

Назва	Особливості та склад	Правила застосування
Крем для шкіри навколо очей з охолоджуючим ефектом проти припухлостей та темних кіл AQUASOURCE TOTAL EYE REVITALIZER, Biotherm	Охолоджує поверхню епідермісу на два градуси, містить вітамін B3 та екстракт листя сакури.	Наносити двічі на день після очищення шкіри легкими рухами, що поплескують.
Чоловічий гель-стік проти мішків і темних кіл під очима, Kiehl"s	Охолоджує шкіру за рахунок екстракту розели, зменшує набряклість.	Застосовувати вранці після вмивання.
Ролик навколо очей «BB Крем, Секрет досконалості», Garnier	Масажний ролик знімає сліди втоми, екстракт грейпфрута та галоксил борються з темними колами та мішками.	Використовувати вранці як крем для повік та консилера.
Зволожуючий гель для догляду за шкірою навколо очей Énergie De Vie, Lancôme	Зволожує та сприяє помітному скороченню набряклості завдяки масажному аплікатору, екстрактам меліси, женьшеню та журавлини.	Вранці та ввечері наносити за допомогою аплікатора, розподілити кінчиками пальців до повного всмоктування.

Назва	Особливості та склад	Правила застосування
Інтенсивно зволожуючий крем-гель Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay	Освіжаюча текстура, а також формула з гіалуроновою кислотою та кофеїном забезпечують інтенсивну зволожуючу дію, зменшують набряклість.	Наносити двічі на день легкими рухами, що не розтягують шкіру.
Крем для контуру очей Idéalia, Vichy	Крем із сяючими частинками містить кофеїн, вітаміни B3 та С.	Розподіляти рухами, що поплескують під очима, відступаючи від війкового краю. Використовувати двічі на день.
Догляд навколо очей REVITALIFT ЛАЗЕР х3, L'Oréal Paris	Кофеїн та прохолодний наконечник аплікатора сприяють зменшенню мішків під очима, а гіалуронова кислотазволожує шкіру та заповнює зморшки.	Легко натиснувши на тюбик, видавити трохи кошти на ролик та легкими масажними рухаминанести навколо очей, починаючи рух від внутрішнього куточкаочі до зовнішнього.
Омолоджуючий крем для контуру очей OrexcellEnce, Decléor	Крем з тонізуючим кофеїном зменшує мішки та темні кола під очима. Запатентований антивіковий пептидний комплекс стимулює мікроциркуляцію та повертає шкірі пружність.	Наносити легкими рухами, що поплескують, уздовж контуру очей вранці і ввечері.

Ніжна шкіра навколо повік – найтонша на тілі, тому потребує захисту та турботи вже після 20 років. Перші ознаки старіння у ньому помітні набагато раніше, ніж інших частинах особи.

І дбати про цю область потрібно комплексно, використовуючи не лише якісну косметику та натуральні маски, але виконуючи спеціальні вправи від зморшок навколо очей. Комплексів існує кілька, і вибрати найзручніший може кожна жінка.

Причини появи зморшок

У деяких жінок перші зморшки з'являються набагато раніше, ніж у інших.

клінічна картина

Що кажуть лікарі про зморшки

Лікар медичних наук, пластичний хірургМорозов Є.А.:

Займаюсь пластичною хірургією вже багато років. Через мене пройшло багато відомі особи, які хотіли мати молодший вигляд. Нині пластична хірургія втрачає свою актуальність т.к. наука не стоїть на місці, з'являються нові і нові методики з омолодження організму, і деякі з них досить ефективні. Якщо ви не хочете або не маєте змоги вдатися до допомоги пластичної хірургіїя порекомендую не менш ефективну, але максимально бюджетну альтернативу.

Вже більше 1 року на європейському ринку є чудо-препарат для омолодження шкіри NOVASKIN, який можна отримати БЕЗКОШТОВНО. По ефективності він у кілька разів перевершує ін'єкції Ботоксом не кажучи вже про всякі креми. Він простий у використанні і найголовніша його дія ви побачите миттєво. Без перебільшення скажу, що практично одразу проходять дрібні та глибокі зморшки, мішки під очима. Завдяки внутрішньоклітинному впливу, шкіра повністю відновлюється, регенерується, зміни просто колосальні.

Дізнатись більше>>

І це не індивідуальні особливості організму, а наслідки поганого догляду чи специфічних факторів, що впливають на людину:

• Небажання носити окуляри загрожує регулярним прищуром і появою зморшок у куточках очей;
• Читання в лежачому положенні або при поганому/занадто яскравому освітленні призводить до зморшок;
• Ультрафіолет, що прямо впливає на епідерміс, також негативно відбивається на ній, тому влітку важливо носити сонячні окуляри;
• Єдина індивідуальна особливість, що призводить до зморшок, коли навіть гімнастика може бути неефективною, - це вираженість міміки і емоційність;
• Щоденне використання декоративної косметики;
• Розтирання та розтягування епідермісу після вмивання;
• Неправильне нанесення крему – його потрібно легко вбивати подушечками вгорі від внутрішнього куточка до зовнішнього, а внизу – навпаки;
• Нерідко зморшки з'являються при тривалій відсутностізубів або у процесі різкого схуднення;
• Гормональні порушення, інфекції та проблеми з органами травлення, нервовою системоютакож призводять до цієї патології.

Гімнастика проти зморшок навколо очей не потребує багато часу, може виконуватись практично за будь-яких умов.

Комплекс базової гімнастики від зморшок

За допомогою вправ для м'язів очей від зморшок можна покращити стан шкіри повік, зняти втому з очей, а також позбутися легкої набряклості. Шкіра стає еластичною, а нові зморшки утворюються з найменшою швидкістю. Можна застосовувати перед вправами спеціальні відвари та олії, які сприяють зволоженню та тонізуванню.

Розглянемо вправи, що входять до комплексу:

• Потрібний маятниковий годинник або будь-який грузик на нитці. Не повертаючи голови, стежать його рухами протягом 5 хвилин.
• Повторити вправу №1 ще протягом 5 хвилин, але годинник підвісити вище, а голову не піднімати.
• Протягом кількох секунд уважно вдивляються у віддалений предмет, а потім різко переводять очі на близький об'єкт.
• На відстані 25 см перед очима підвішують невеликий предмет, потім починають рухати його в різні сторони, а очима стежать, не повертаючи голови, після цього потрібно зробити кілька кругових рухів у різні боки.
• Щільно зімкнувши повіки, рахують до 3, потім різко відкривають повіки і знову рахують до 3. Повторити вправу потрібно мінімум 8 разів.
• Щільно заплющують і різко розплющують очі кілька разів, а м'язи, де утворюються. гусячі лапки», притримують вказівним та середнім пальцями.
• Очі закрити, а зверху покласти по 3 пальці. Вказівний повинен притримувати зовнішній куточок, а середній – середину і брови, а безіменний наголошує на внутрішній кут. Намагаються примружити закриті очі, А пальцями чинять опір.
• Дивляться вперед, а 2 пальцями нижню повіку тягнуть до верхньої, вважають до 2 і відпускають повіку;
• Ця вправа допоможе від легких мішків од очима - повіки закривають, очі піднімають нагору, нижні повіки повинні розправитися.
• Пальці кладуть до зовнішніх кутів очей перпендикулярно зморшкам, відтягують шкіру, очна щілина повинна зменшитися. Відкривають та закривають кілька разів.
• Голову тримають нерухомо та прямо, дивляться вперед. Очі потрібно підняти вгору, рахуючи до 5, потім дивляться вперед і опускають очі, рахуючи до 5.
• Ще одне ефективна вправапроти зморшок під очима – голову тримають прямо, дивляться вперед, очі дуже повільно переміщують ліворуч, рахують до 5 і повертають на місце. Повторюють у правий бік.

Для підвищення ефективності гімнастики для шкіри довкола очей від зморшок потрібно почати стежити за своїм раціоном. Правильно харчуватися дуже важливо для загального станушкіри.

Список народних засобів для масажу та гімнастики

Чудово підійде для епідермісу оливкова олія. Просто нанесіть його до гімнастики. Воно покращить шкіру, підвищить її пружність, покращить кровообіг і наситить. важливими мінералами. Можна використовувати і чистий сік алое, який є смертельним для всіх мімічних зморшок біля очей. Можна приготувати рецепт із соку алое та оливкової олії.

А ще звичайний лід допомагає впоратися з набряками та неприємними складочками навколо очей. Заморожувати можна не лише просту воду, але і корисні відваритрав – ромашки, календули та інші. Використовують кригу після гімнастики, прикладаючи на 3 хвилини навколо очей.

Спеціальний комплекс від мішків

Якщо під очима постійно з'являються темні кола та набряки, то цього теж можна позбутися за допомогою особливої ​​гімнастики від зморшок навколо очей. Однак для початку слід визначити причину набряків та усунути її, інакше жодна вправа не виявиться достатньо ефективною:

• Набряки виникають через зловживання алкоголем або надмірного прийому рідини перед сном;
• Погана косметика нерідко призводить до потемніння шкіри та утворення мішків;
• Занадто велика кількістьсолоних продуктів у їжі неминуче призводить до цієї патології після 30-35 років;
• Зайва вага стає причиною сильних мішків, сюди ж додається безліч інших проблем, що призводять до скупчення рідини;
• Хвороби серця, нирок та алергія часто призводять до утворення мішків.

Робимо висновки

Якщо ви читаєте ці рядки, можна зробити висновок, що Ви все ще в пошуках методу омолодити своє обличчя і позбутися зморшок, побачивши яких у дзеркало стає не по собі.

Ми провели розслідування, вивчили купу матеріалів та найголовніше перевірили більшість способів та засобів проти зморшок, починаючи від народних методівта закінчуючи процедурами, які можуть запропонувати лікарі. Вердикт такий:

Всі кошти якщо й давали, то лише незначний тимчасовий результат. Щойно процедури припинялися, за кілька днів усе поверталося назад.

Єдиний препарат, який дав значний результат – це NOVASKIN.

Ця сироватка є найкращою альтернативою ботексу. Головна особливістьу цьому, що NOVASKIN діє миттєво, тобто. буквально за кілька хвилин можна побачити значні покращення!

Цей препарат не продається в аптечних мережах, а фінансується Міністерством охорони здоров'я та поширюється БЕЗКОШТОВНО. Відгуки про NOVASKIN можна почитати тут.

Якщо всі симптоми порушень усунуті, можна скористатися невеликим комплексом вправ, які приберуть мішки і допоможуть розгладити зморшки, що утворилися.

1. З ранку потрібно очистити шкіру, а потім нанести спеціальний крем, який відповідає вашому типу. Протягом 2-3 хвилин його вбивають подушечками пальців. Процедура допомагає розсмоктування набряків.
2. Вправа на заплющування. Сильно замружтеся для напруги м'язів під очима, потримайте до 10 секунд і розслабте. Повторити можна 12-15 разів.
3. Цю вправу краще робити на свіжому повітрі. Ноги розставте широко і розслабтеся, розправивши плечі. Долоні потрібно розтерти один про одного, а кисті розім'яти. Потім на вдиху долоні кладуть на обличчя і починають інтенсивно терти його, поки воно не почервоніє. Повторювати потрібно двічі. Не забудьте добре помити руки перед заняттям!
4. Сидячи на стільці, упріться руками в стіл. Долоні потрібно притиснути до скронь, розтягнувши шкіру біля очей, дорахуйте до 10 і відпустіть шкіру. Повторіть 3-4 рази.
5. Знову, сидячи на стільці, прикладіть долоні до вилиць, рахуйте до 10. Повторюють 3-4 рази.
6. Стоячи, розправте плечі та добре розслабте руки. Очі розкрийте максимально, щоб відчувалася напруга. Вважайте до десяти, потім закрийте та розслабте повіки.
7. Пальці потрібно додати до нижніх століть і притиснути шкіру. Очі заплющити і рахувати до 5. Повторюють 4 рази.
8. Губи розтягують в посмішці, намагаючись максимально ввести у напругу м'язи обличчя. Вважають до 10 та розслабляються. Повторюють близько 10 разів.

Ефект від вправ від зморшок навколо очей буде помітний вже через 7-10 днів, але тільки при регулярному виконанні гімнастики можна буде досягти значного результату.

Комплекс від набряків при правильному використаннідає відчутне зменшення мішків за винятком інших несприятливих факторіввже на 3-4 добу.

Кожна людина хоч раз у житті стикалася з такою проблемою, як мішки під очима. Навіть самі здорові людиможуть зіткнутися з такою навалою. Причини можуть бути найбанальніші - недосипання, бурхлива вечірка, неправильне харчування, але також це можуть бути і серйозні проблемизі здоров'ям. Найбільше цей дефект засмучує жінок, адже мішки – це перша ознака старіння. Звичайно ж, і цей неприємний моментможна відтягнути регулярним виконанням спеціальних вправ. проти мішків під очима - це один із найдієвіших і безпечних способівборотьби з такою неприємністю, як набряки під очима. Комплекс вправ приведе до тонусу м'яза і освіжить обличчя.

Що може спровокувати появу мішків?

Як вже було згадано вище, причини появи набряків можуть бути різні. Одні з них легко усуваються, інші потребують серйозному лікуванні. від мішків під очима – це можливість безболісно та без фінансових вкладень виправити ситуацію.

Тимчасові симптоми

Причини виникнення набряклості можуть бути легко усунуті. Наприклад, алкоголь та куріння провокують не тільки розвиток захворювань серця, легень, нирок, а й утворення мішків під очима. Велике значеннямає і вік, але і тут все строго індивідуально, у деяких людей з віком жирова клітковинастоншується, в інших, навпаки, розростається. У жінок можуть виникати набряки в різні періоди менструального циклу, і залежать вони від гормональних зміну той чи інший період часу. Сама часта проблема- це банальне недосипання. Люди, які ведуть нічний спосіб життя або мало сплять через роботу ночами, найчастіше страждають від такої неприємної напасті. Істотно позначаються на нашому зовнішньому вигляді стрес, перевтома, довга роботаза комп'ютером, неактивний спосіб життя, відсутність свіжого повітря також провокують поява набряків. Небезпечно дуже часто підставляти обличчя сонцю, оскільки часта присутністьна яскравому сонці без окулярів, яскраві промені негативно впливають на ніжну шкіруочей, у результаті в ній затримується зайва рідина, звідси й виходять мішки під очима. Не можна також забувати про індивідуальних особливостяхорганізму, мішки під очима можуть бути звичайним спадковим елементом. Тут ідеальним рішенням буде гімнастика від мішків під очима.

Захворювання, що провокують появу набряків

Крім причин, які не шкодять здоров'ю, існують захворювання, симптомом яких є поява набряклості. До них належать такі:

• алергічний кон'юнктивіт;
• гіпотиреоз;
• грижі повік;
• гіперальдостеронізм;
• хвороби нирок, серця, кишківника, печінки;
• синдром Пархону;
• цукровий діабет.

Якщо у вас є схильність до одного з цих захворювань, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Це може бути серйозним дзвінком до подальших обстежень. Тут гімнастика від мішків під очима не допоможе.

Профілактика

Щоб уникнути набряклості, слід взяти під контроль зовнішні фактори, які провокують появу мішків під очима Насамперед для профілактики слід нормалізувати режим сну та відпочинку, не забувати про правильному харчуванніне пити рідини перед сном. Уникайте стресів, конфліктів, відпочивайте від комп'ютера та телевізора, намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі та не забувати про спорт та активному образіжиття.

Підправити ситуацію допоможе спеціальна гімнастикавід мішків під очима, яка називається "фейсбілдинг". Фахівці зазначають, що впоратися з проблемою та запобігти її появі допоможе косметологічний. лімфодренажний масаж. Він створить умови, які допоможуть вивести зайву рідинуз області під очима, а також покращить циркуляцію крові та лімфи, що додасть обличчю відпочилий та свіжий зовнішній вигляд. Процедура дозволяє зайвої рідини розподілитися по тканинах обличчя рівномірно, а розслабитися м'язам. Але масаж - це лише тимчасовий захід, зовнішній вигляд стане кращим, але ненадовго. Сучасні косметичні бренди пропонують велика кількістьрізновидів патчів під очі, які також тимчасово здатні покращити стан обличчя.

Як позбутися мішків назавжди?

А ось позбавитися неприємної напасті можна лише регулярними заняттями гімнастикою від мішків під очима для обличчя. Це дозволяє натренувати і зміцнити кругові м'язи обличчя, завдяки чому ті зможуть самостійно розганяти зайву рідину під очима, отже, проблеми можна буде позбутися назавжди. Безліч лікарів та косметологів розробили свій комплекс вправ. Тому важливо підібрати відповідну гімнастику та регулярно виконувати комплекс. Темні кола, припухлості та зморшки стануть не проблемою. Чудовим помічником до гімнастики стануть патчі під очі.

Ефективна гімнастика

Вправи від мішків під очима стануть ефективними лише при регулярному їх виконанні, візьміть за звичку проводити щоденну ранкову зарядкудля обличчя. Хоча займатися можна в будь-яке зручний часнавіть посередині робочого дня в офісі. За основу можна взяти такі вправи, які вважаються універсальними:

• Замружтеся, помістіть пальці на вилицю так, щоб ви могли відчувати рух очних яблук. Тепер слід подивитися вгору, очі так само закриті, і повернутися у вихідне положення. І знову подивіться нагору, і знову поверніться назад. Після завершення процедури глибоко вдихніть та розслабте обличчя.
• Наступна вправа досить проста: замружтеся і різко розплющте очі. Повторюйте вправу протягом 10 секунд.
• Розслабтеся і злегка заплющте очі, потім широко розкрийте їх, подивіться вгору і знову прикрийте очі.
• Закрийте очі і в такому положенні робіть кругові рухи.
• Швидко моргайте, потім різко розплющте очі якомога ширше і знову закрийте. Розслабтеся протягом кількох секунд і повторіть знову.
• Доторкніться кінчиком пальця перенісся і злегка натисніть, після чого починайте часто-густо моргати. Виконується вправа протягом 5 секунд. Наприкінці слід обов'язково розслабитись.
• Помістіть кінчики пальців на припухлості під очима, починайте легенько погладжувати, починаючи від вилицьової кістки і повільно рухаючись до скронь, при цьому подушечки пальців не повинні відриватися від шкіри. Рухи повинні бути такими, що розгладжують.

Для того, щоб описані вправи принесли максимальну користьВиконувати їх слід максимально регулярно. І мова йдене про кілька разів на тиждень, виконувати їх потрібно кілька разів на день, у будь-який зручний час. Саме тоді про набряки, зморшки, припухлості та ненависні мішки можна буде забувати. Регулярна гімнастика підтягне шкіру обличчя, освіжить погляд та омолодить.

Як не парадоксально, але, щоб позбавитися набряків, потрібно пити більше води. Тому що нерідко вони з'являються через соль, яка гальмує виведення рідини. А вода допомагає вимити сіль з організму (разом із токсинами).

Якщо напередодні ви з'їли солона вечеря, плакали або переборщили з алкоголем, чиста Питна водамає стати вашим найкращим другомна весь день.

2. Прикладіть щось холодне

Холод звужує судини і допомагає за будь-яких набряків. Зона навколо очей не є винятком. Охолодити її можна за допомогою металевих ложок. Краще заздалегідь покласти 4-6 штук у морозилку, а потім прикладати їх до очей по черзі: коли одна ложка нагріватиметься, її можна буде замінити на нову.

Інший варіант – вмиватися кубиками льоду. В цьому випадку підійде як заморожена вода, так і молоко чи трав'яні відвари.

Альтернатива льоду – холодні компреси. Їх можна зробити, змочивши звичайний ватний диск у холодному молоці чи рожевій воді.

Тримати компрес на очах потрібно 10-15 хвилин.

До речі, таких відомих борців з набряками, як огірок, картопля і теж краще заздалегідь заморожувати: ефект буде помітнішим.

3. Зробіть маску із натуральних інгредієнтів

Алое добре справляється з набряками, а заразом зволожує шкіру і допомагає розгладити дрібні зморшки. Ви можете видавити гель з листя живої рослини, одразу розподілити її по шкірі, потримати кілька хвилин до висихання та змити водою. Ще один варіант - просочити соком алое ватні диски, покласти їх в морозилку і використовувати ці компреси при необхідності.

Ударна маска проти набряків вийде, якщо змішати 2 столові ложки гелю алое з ½ чайної ложки огіркового соку. Суміш можна нанести перед сном, а вранці змити.

Збитий яєчний білоктакож допомагає підтягнути шкіру та прибрати припухлості. Його необхідно розподілити пальцями або пензлем під очима, почекати 10-15 хвилин та змити холодною водою.

Helloglow.co

Крім того, білок можна змішати з використаною натуральною кавою (на 1 білок достатньо 2 чайних ложок кавових відходів). Через 10 хвилин маску потрібно змити та нанести на шкіру зволожуючий крем.

4. Використовуйте косметичні засоби

Якщо не хочеться витрачати час на саморобну косметику, придбайте готові продукти. Наприклад, маски чи патчі для очей. Як правило, вони не тільки прибирають набряки, але і мають зволожуючий і антивіковий ефект.

Про крем для шкіри навколо очей теж не варто забувати. Щоб підсилити його дію, зберігайте його у холодильнику.

Замаскувати мішки можна, якщо наносити консилер на їхні межі, а не на набряки.

Якщо ваші очі вранці не тільки опухають, але й червоніють або сверблять, не виключено, що у вас алергія на косметичний продукт для очей. Спробуйте не використати звичні кошти кілька днів. Якщо проблема зникне, позбавтеся цієї косметики.

5. Подбайте про свій сон

По-перше, намагайтеся висипатися. 8–9 годин сну вже можуть допомогти впоратися з мішками та колами під очима.

По-друге, зверніть увагу на свою позу під час сну. Якщо ви спите на животі, це сприяє притоку рідини до очей. Найкраще спати на спині, причому підклавши під голову додаткову подушку. Тоді рідина, яка накопичується під очима, прагнутиме вниз.

6. Обережно ставтеся до шкіри навколо очей

Шкіра навколо очей дуже грубе звернення може призвести її до розтягування і, як наслідок, появи мішків. Тому намагайтеся не розтягувати шкіру і не терти очі, не використовувати агресивні засобина кшталт скрабів і не забувати про зволожуючий крем.

7. Боріться зі шкідливими звичками

Часто причиною набряклості є любов до солоної їжі, куріння чи зловживання алкоголем. Позбудьтеся цих шкідливих звичок, і ви не тільки забудете про мішки під очима, але і в цілому виглядатимете краще.

8. Сходіть до лікаря

Іноді припухлості навколо очей сигналізують про захворювання чи зміни в організмі. Мова про вагітність, дерматит, алергію, мононуклеоз - список можна продовжувати.

Якщо набряклість з'явилася раптово при тому, що ви ведете здоровий образжиття, незайвим буде звернутися до лікаря.

Інші способи боротьби з мішками та темними коламипід очима шукайте у нашому відео:

Або, можливо, у вас є власний метод? Тоді розкажіть про нього у коментарях.

Гімнастика від зморшок навколо очей не займає багато часу, достатньо виконувати вправи кілька хвилин на день, щоб за кілька тижнів отримати наочний результат, який Вас порадує.

При цьому регулярне проведення такої гімнастики від зморшок навколо очей зробить шкіру еластичнішою і призведе до зникнення зморшок, а також зніме набряклість повік. А це те, що мріє кожна жінка.

Вправа "На лінії горизонту"

Прикладіть кінчики пальців до скронь, щоб мізинці розташувалися біля зовнішніх куточківочей. Подивіться вдалину і трохи зімкніть повіки, ніби хочете розглянути якийсь дуже далекий об'єкт.

Не напружуйте очі і не мружтеся: працювати повинні лише м'язи навколо очей.Поступово напружуйте ці м'язи, а пальцями обережно натягуйте шкіру.

. Повторіть вправу 3-5 разів.

Через 3 тижні перейдіть на прискорений темп виконання цієї вправи: на 2 с напружити м'язи, на 1 с - розслабити. Потренуйтеся у такому режимі 2-3 тижні. Далі чергуйте швидкий та звичайний темп. Робіть по 5 повторів. Виконуйте вправу тричі на тиждень.

Ця вправа спрямована на зменшення слізних мішків під очима, а також на профілактику та зменшення зморшок навколо очей.

Вправа «Тугий комірець»

Прикладіть подушечки пальців до щік біля основи скронь. Напружте м'язи підборіддя, начебто ви намагаєтеся розслабити дуже тугий комірець.Поступово посилюйте напругу скроневих м'язів та м'язів шиї та підборіддя.

Досягши максимальної напруги, затримайтеся в такому положенні на 4 с, а потім розслабтеся на 2 с.Повторіть вправу 5 разів. Через 3 тижні починайте збільшувати кількість повторів та поступово доведіть їх до 10. Далі виконуйте вправу щодня по 7-10 разів.
Ця вправа допоможе згладити зморшки навколо очей, зменшити мішки під очима та зробити шкіру на скронях підтягнутою та пружною.

Вправа «Баю-бай»

Заплющте очі, щільно зімкнувши повіки. Не замружуйтесь: шкіра на переніссі не повинна зморщуватися. Поступово збільшуйте напругу повік

Досягши максимальної напруги, затримайтеся в такому положенні на 5 с, а потім розслабтеся на 3 с. Повторіть вправу 5-7 разів.

Через 2 тижні перейдіть на прискорений темп виконання цієї вправи: на 2 с напружити м'язи, на 1 с - розслабити. Потренуйтеся у такому режимі 2-3 тижні. Далі чергуйте швидкий та звичайний темп. Робіть 10 повторів.

Ця вправа зробить шкіру в області навколо очей більш пружною.

Вправа «З широко відкритими очима»

Широко розкрийте очі і поступово збільшуйте напругу м'язів

Досягши максимальної напруги, затримайтеся в такому положенні на 7 с, а потім розслабтеся на 3 с.Повторіть вправу 5 разів.

Через 3 тижні перейдіть на прискорений темп виконання цієї вправи:на 4 с напружити м'язи, на 2 с - розслабити. Потренуйтеся у такому режимі 2-3 тижні. Далі чергуйте швидкий та звичайний темп.

Ця вправа зміцнить кільцеподібні м'язи очей.

Вправа «День та ніч»

Положення «з розплющеними очима». Розведіть вказівні та середні пальці «вилочкою» у формі літери «V». Подушечки середніх пальців прикладіть до перенісся біля внутрішніх країв брів, а кінчики вказівних - до зовнішніх країв брів і злегка натисніть на шкіру. Дивіться прямо перед собою і трохи нагору. Напружте нижні повіки, як би намагаючись примружитися, а потім розслабтеся. Працювати мають лише нижні повіки, верхні повинні залишатися розслабленими

Становище «замружившись». Продовжуючи напружувати нижні повіки, міцно замружтеся, затримайтеся в такому положенні на 40 с і розслабтеся

Повторіть вправу 10 разів.
Ця вправа спрямована на збільшення очей.

Вправа «Задумлива леді»

Положення «погляд спрямований уперед». Прикладіть подушечки середніх пальців до перенісся біля внутрішніх країв брів, а кінчики вказівних - до зовнішніх країв брів і злегка натисніть на шкіру. З дивитися прямо перед собою і трохи вгору. Напружте нижні повіки, як би намагаючись примружитися, а потім розслабтеся. Верхні повікипри цьому рухатися не повинні

Повторіть вправу 10 разів.
Положення «погляд спрямований нагору». Продовжуючи напружувати нижні повіки, закотіть очі, ніби ви намагаєтеся розглянути якийсь предмет, що висить у вас над головою, затримайтеся в такому положенні на 40 с і розслабтеся

Ця вправа спрямована на зміцнення нижніх повік.

Вправа «Вгору-вниз»

Підніміть очі вгору, ніби ви хочете побачити власне чоло, і затримайтеся в такому положенні на 5 с і розслабте м'язи на 2 с. Потім опустіть очі вниз, намагаючись "побачити" підборіддя, напружте м'язи на 5 с і розслабте на 2 с.При виконанні цієї вправи рухатися повинні тільки очні яблука. Не допомагайте головою чи шиєю. Повторіть вправу 5-7 разів.

Через 2 тижні перейдіть на прискорений темп виконання цієї вправи: на 2 с напружити м'язи, на 2 с - розслабити. Потренуйтеся в такому режимі 1,5 – 2 тижні. Далі чергуйте швидкий та звичайний темп.

Ця вправа спрямована на зміцнення м'язів очей.

Вправа «Кокетка»

Підніміть очі вправо вгору, затримайте погляд на уявній точці на 5 с і розслабтеся на 2 с

Потім опустіть очі вліво вниз, напружте очні м'язина 5 с та розслабтеся на 2 с

З тією ж періодичністю подивіться вліво і вниз вправо. Під час виконання вправи голова має залишатися нерухомою. Повторіть вправу 5 разів.

Через 2 тижні починайте поступово нарощувати темп виконання вправи та збільшувати кількість повторів. Приблизно через 2-3 тижні тренувань ви повинні робити 20 повторів, відводячи по 2 с на розслаблення та напруження м'язів. Далі чергуйте швидкий та звичайний темп.
Ця вправа зміцнює очні та навколоочні м'язи, надає погляду швидкість і рухливість.