Si të rivendosni sistemin imunitar të njeriut. Çrregullime të sistemit imunitar

Kur funksionet mbrojtëse trupi është dobësuar, një ftohje e zakonshme mund të kthehet në problem i madh. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e rëndësishme të rimbushni forcën e humbur në kohë. Çfarë shkakton një sistem imunitar të dobësuar dhe si mund ta forconi atë - flisni për këtë dhe shumë më tepër me alergologun-imunologun Viktor Gonchar.

Gjithçka nga stresi

Natalya Kozhina: Viktor Nikolaevich, çfarë ndikon në uljen e funksioneve mbrojtëse të trupit?

Victor Gonchar: Do të veçoja dy faktorë kryesorë: të cilët janë pjesë përbërëse jeta moderne, veçanërisht në një metropol, dhe ekologjinë e dobët. Ata vijnë të më shohin pacientë të ndryshëm. Kur udhëtojnë jashtë vendit ose në zona ekologjikisht të pastra, fillojnë të ndihen absolutisht të shëndetshëm, por kur kthehen, të gjitha sëmundjet e bëjnë veten të ndjehen përsëri.

- Cilat shenja tregojnë imunitetin e dobët?

Vatra të shpeshta, kronike të infeksionit, të përsëritura sëmundjet virale, ecuri e zgjatur e ftohjes së zakonshme, rikthimet e herpesit, sindroma lodhje kronike etj. Gjithçka që kam renditur janë indikacione për të kontaktuar një imunolog dhe për të menduar për gjendjen e trupit tuaj.

- Çfarë liste testesh duhet të bëni për të kuptuar gjendjen e imunitetit tuaj?

Ne kemi nevojë për një imunogram: teste që pasqyrojnë gjendjen e lidhjeve të caktuara sistemi i imunitetit, analiza gjaku dhe analiza për infeksione të fshehura. Është e rëndësishme të mos rrisni sistemin imunitar, gjë që shumë e bëjnë, por ta rivendosni atë, këto janë gjëra të ndryshme. Farmacitë janë kryesisht plot droga të mira, por kanë një efekt stimulues dhe janë të përshtatshëm për një person të shëndetshëm, ndërsa një pacient kronik duhet të restaurohet.

Çdo multivitaminë, sepse ato janë të gjitha të njëjta në përbërje. Në këtë çështje, cilësia e barit është e para, sepse sot në treg mund të hasni produkte të falsifikuara. Prandaj, nëse jeni një person i shëndetshëm, atëherë nuk keni nevojë të shkoni te mjeku që ai t'ju përshkruajë një ilaç specifik, por nëse jeni i sëmurë me diçka, atëherë patjetër që duhet të konsultoheni se cilat vitamina janë më të përshtatshmet. Jo vetëm një imunolog, por edhe çdo terapist apo pediatër do t'ju ndihmojë në këtë çështje.

Plus, nuk keni nevojë të merrni vitamina gjatë gjithë kohës. Dhe nëse e bëni këtë, të themi, në pranverë, atëherë nuk duhet të konsideroni një metodë të tillë si imunoterapia, ajo është mbështetja e trupit, masat e përgjithshme forcuese.

Më vete

- Si mund të rrisni vetë funksionet mbrojtëse të trupit?

Së pari, kushtojini vëmendje të ushqyerit. Duhet të jetë racional dhe i ekuilibruar, të përmbajë sasinë optimale të yndyrave, proteinave, karbohidrateve dhe vitaminave.

Për të rritur imunitetin, ju nevojiten ushqime të pasura me vitamina A, B5, C, D, F, PP, veçanërisht fruta dhe perime (karota, speca të kuq, pjepër, domate, kunguj) dhe manaferrat. Së dyti, është e rëndësishme të mos e ekspozoni trupin ndaj stresit, dhe këtu ia vlen t'i kushtoni vëmendje të gjithë faktorëve: gjumit të zgjatur, shëtitjet në ajër, të luani sport, forcimi, etj. Ajer i paster ka një efekt të dobishëm në trup, duke zvogëluar rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve infektive. Shëtitjet në mëngjes dhe në mbrëmje jo vetëm që po pasurojnë mushkëritë me oksigjen, por edhe Aktiviteti fizik, i cili stimulon metabolizmin dhe ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Si terapi ndihmëse në aktivitet i rritur- përdorimi i preparateve të fortifikuara.

Ju mund të përdorni mjekësinë tradicionale. Por është e rëndësishme t'i qasemi kësaj çështjeje me mençuri, dhe jo vetëm të futemi në fushë dhe të kositni barin diku afër autostradës.

- A ka ndonjë kundërindikacion forcimi?

Forcimi është stërvitje e të gjithë trupit dhe, mbi të gjitha, aparatit termorregullues. Të gjithë mund të ngurtësohen, gjëja më e rëndësishme është ta bëni atë në mënyrë korrekte. ekzistojnë teknika të ndryshme forcim: me ujë (në formë fërkimi, larjeje, dushi), ajër dhe diell.

Objektivi kryesor i kësaj procedure është forcimi i trupit, si rezultat i të cilit përmirësohet qarkullimi i gjakut, toni i qendrës. sistemi nervor, dhe më e rëndësishmja, forcohet sistemi imunitar dhe reduktohet frekuenca e ftohjes.

Tani është koha e Kreshmës, shumë njerëz heqin dorë nga mishi dhe produktet e qumështit, si mund ta rimbushni forcën e trupit tuaj?

Kreshma është më e rrepta nga të gjitha agjërimet. Duke refuzuar mishin dhe produktet e qumështit, agjërohet praktikisht, gjë që ndikon në gjendjen e përgjithshme të trupit. Për të rimbushur trupin tuaj me vitamina, duhet të merrni multivitamina (komplekse), të cilat do të balancojnë dhe plotësojnë substancat që i mungojnë trupit tuaj.

07 . 03.2017

Një histori se si të rritet imuniteti pas sëmundjes. Çfarë ka nevojë për këtë një fëmijë, adoleshent apo i rritur? Cilat medikamente dhe barna mund të ndihmojnë? Dhe cilat mjete juridike popullore ekzistojnë? Tani do të zbuloni gjithçka. Shkoni!

Tre samurai ishin ulur në rrënoja: njëri pas një infeksioni akut të frymëmarrjes, tjetri me pneumoni dhe i treti vetë nuk e dinte se çfarë e bënte të sëmurë. Të tre u ndjenë keq! Dhe Vanya Tsarevich kaloi me nxitim. Samurai i thotë:

- Vania! Si nuk keni frikë? Gripi është kudo!

- Gripi? - pyeti princi. - Jo, nuk e di këtë.

- Prit një minutë! - thirrën në unison samurai i dytë dhe i tretë. - Cfare duhet te bejme?

- Çfarë duhet të bëjmë me ju të sëmurë? Hyni në mbrëmje, do t'ju tregoj se si të forconi veten, - premtoi Vanya, tundi kokën me flokë të hapur dhe u nis më tej ...

Përshëndetje miq! Le të flasim sot se si të rrisim imunitetin pas sëmundjes. Tema nuk është e re, por jashtë dritares është pranverë, pastaj vjeshtë, pastaj shi, pastaj baltë - duhet të tonifikoheni dhe të izoloheni nga sëmundjet. Pra, dëgjoni!

Historia se si Vanya mësoi tre samurai për të rivendosur imunitetin e tyre

Një mrekulli e mrekullueshme qëndron në rezidencën e Ivanit - Shpata e Imunitetit! Çeliku i klasit të parë shkëlqen si një pasqyrë, jo një e metë e vetme. Por armët e samurait ishin të mbushura me ndryshk dhe myk.

- Si keshtu? - ata pyesin. - Dhe si mund ta rregulloj këtë?

- Duhet të kujdesesh për thesarin tënd kryesor! - përgjigjet Vanya. "Ulu, unë do t'ju jap pak çaj bimor dhe mjaltë dhe do t'ju tregoj të gjitha rregullat e arta me radhë."

Si të forconi imunitetin pas sëmundjes: rregulli i parë - ekuilibri i mikroflorës

Rritja e imunitetit është e lehtë. Së pari, hiqni dorë nga zakoni i vrapimit nëpër spitale dhe klinika pasi të jeni rikuperuar pak. Ju vetë jeni ende i dobët, çdo infeksion do t'ju ngjitet në një çast. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni marrë antibiotikë. Vetë ata vrasin mikrobet dhe na ndihmojnë. Por edhe mikroflora jonë e dobishme vuan prej tyre. Sidomos ai që jeton në zorrët.

Mjeku juaj duhet të përshkruajë probiotikë ose prebiotikë. Të parët mbartin mikroorganizmat që na duhen, të dytat ndihmojnë për t'u shumuar me atë që mbetet në ne, pavarësisht nga të gjitha sulmet medicinale.

Për të njëjtat qëllime, është e dobishme të përdorni kefir, dhe për fëmijët - kos, vetëm një i vërtetë, pa ngjyra, konservues dhe copa frutash të ngordhura.

Si të rrisni imunitetin pas sëmundjes: rregulli i dytë - forca në ushqim cilësor

Ju duhet të hani diçka që është e shëndetshme dhe e shijshme. Në fillim, është e rëndësishme të hiqni dorë nga ushqimet e rënda, ushqimet e pjekura, ushqimet e skuqura, pikante dhe yndyrore. Ftohjet, gripi, madje edhe pneumonia prekin të gjithë trupin, dhe jo vetëm organet e frymëmarrjes.

Ushqime te Shendetshme:

• mish pa dhjamë, shpendë, lepur, mëlçi dhe vezë si burim i vitaminës A;
• dhe vitamina - gjalpë në moderim;
• peshk i bardhë, i kuq, i zier ose i zier me avull;
• fruta dhe zarzavate me përmbajtje të lartë vitamina C: agrumet, majdanozi, luleshtrydhet, mollët, hudhrat, qepët, mjedrat, boronicat, manaferrat dhe boronicat;
• perime të shijshme, karrota, lakër turshi;
• lëngje të shtrydhura të freskëta, veçanërisht të dobishme për fëmijët;
• kokrra të mbirë;
• drithëra të shëndetshme: hikërror, bollgur, oriz.

Si të forconi imunitetin pas sëmundjes për një fëmijë foshnjëria? Ka vetëm një ilaç - qumështi i nënës! Ka gjithçka për të rritur imunitetin. Për të rriturit - suplemente speciale, të cilat diskutohen më poshtë.

Si të rrisni imunitetin pas sëmundjes: rregulli i tretë - farmaci

Ka gjëra të mrekullueshme që mund të bëni për të ndihmuar veten të rifitoni forcën tuaj. proteina natyrale interferoni. Ai prodhohet tek ne dhe lufton viruset dhe nëse nuk mjafton, mjeku do të përshkruajë medikamente që e përmbajnë. Barnat që mbështesin imunitetin janë testuar për dekada; vetëm një mjek kompetent duhet t'i zgjedhë ato.

Suplementet dietike gjithashtu do t'ju ofrojnë mbështetje. Dhe këtu është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt dyqaneve të besuara që specializohen në to. Aty do të gjeni mjaltë dhe balsame, shurupe gjembash deti, dëllinjë dhe trëndafili me një çmim të arsyeshëm, me arra pishe, rrënjë ari, rrëshirë, vitamina dhe aditivë të tjerë të dobishëm.

Ka edhe pilula që janë të dobishme për fëmijët dhe shurupe që mund të pihen tashmë në moshën 2 vjeçare. Altai - vend i madh pjesërisht barëra medicinale, minerale dhe bimë!

Ndër mjetet juridike popullore, xhensen, aloe, echinacea dhe eleutherococcus do të ndihmojnë - ato mbështesin dhe forcojnë sistemin imunitar.

Si të forconi imunitetin pas sëmundjes: rregulli katër -

ishte vend i lashtë Sparta, ata u ngurtësuan duke jetuar në të ftohtë dhe uri, por shpejt vdiqën. Ata u mundën nga armiqtë e tyre dhe ngurtësimi nuk ndihmoi. Sepse ata ishin kalitur gabimisht. Ju e bëni këtë në këtë mënyrë.

Së pari. Asnjë larje e ftohtë pas sëmundjes! Mbrojtjet tona funksionojnë më mirë kur jemi të ngrohtë. Një banjë, nëse keni mundësi, është për ne. Ruse, me një park! Mund të zhyteni në një vrimë akulli dhe të spërkatni me ujë të ftohtë - dhe menjëherë të ktheheni në banjë! Mikrobet patogjene presin që ne të ngrijmë dhe më pas ata sulmojnë. I ftohti nuk i shqetëson. Dhe ne ata - ngrohje dhe avull!

Një person i shëndetshëm mund dush i ftohtë dhe i nxehtë, dhe fërkimi me një peshqir të lagur, stimulon. Por gjatë dhe menjëherë pas sëmundjes - jo, jo!

Edhe një vjeçari. Trupi i tij nuk e ka zhvilluar ende forcën për të toleruar ndryshimet e papritura të temperaturës.

Por një adoleshent mund. Por mbani në mend se jo të gjitha organet mund të vazhdojnë me to. Prandaj, duhet të ngurtësoheni gjatë kësaj periudhe më butësisht dhe me kujdes. Por që nga mosha 16 ose 17 vjeç ju tashmë mund ta stërvitni trupin tuaj pothuajse si një i rritur.

Së dyti. Dy javë pas sëmundjes - pushoni. Nuk ka ngarkesa të rënda, punojmë me moderim dhe bëjmë gjimnastikën më të lehtë, më të realizueshme, që të mos lagemi dhe të mos biem nga lodhja. Shëtitjet në ajër të pastër, në park dhe pyll, buzë lumit dhe liqenit. humor të mirë- gjysma e suksesit. Duhet të largoni sa më shumë stresin dhe telashet.

Gjumi i shëndetshëm është i domosdoshëm. Asnjë shkelje e regjimit! Tetë orë - kaq.

Në javën e tretë fillojmë të ushtrohemi më aktivisht. - kjo është gjithçka jonë. Për të parandaluar që një sëmundje e re të na zvarritet, ne marrim ndihmë nga ecja, vrapimi, çiklizmi, makineritë ushtrimore që na pëlqejnë, gjimnastika dhe lojëra sportive- çfarëdo që ju pëlqen, i nënshtrohet rregullsisë.

Së treti. . Dhe njerëzit që pinë Ata jo vetëm që vuajnë nga sëmundje specifike, por edhe më shpesh e kapin ftohjen e zakonshme.

Së katërti. Nga tani e deri më tani mosha e vjetër ne e ndërtojmë jetën tonë sipas rregulla të thjeshta, të cilat janë vërejtur gjatë shërimit nga sëmundja. Dhe atëherë Shpata juaj nuk do të ndryshket, ata do të shkatërrojnë armiqtë e padukshëm dhe nuk do të lejojnë asnjë të vetëm të hyjë.

Pasthënia...

Kaq për sot!

Faleminderit që lexuat postimin tim deri në fund. Ndani këtë artikull me miqtë tuaj. Regjistrohu në blogun tim.

Infeksioni është shpesh i vështirë; ka të tjerë që gjithashtu mund të shkaktojnë inflamacion të nazofaringit dhe kollë. Mutojnë më rrallë dhe quhen pneumotropike. Shumica dërrmuese e njerëzve nuk e dallojnë gripin nga infeksioni viral respirator akut - ARVI. Imuniteti ndaj patogjenëve të tij është formuar, por zakonisht jetëshkurtër - për 1-3 vitet e ardhshme.

Si lidhen sëmundja dhe sistemi imunitar?

Ndryshe nga gripi, ecuria e sëmundjes së shkaktuar nga viruset pneumotropike nuk është aq e rëndë: më rrallë përfundon me komplikime dhe vdekjet pothuajse nuk hasen kurrë. Ato janë të rrezikshme kryesisht për fëmijët nën 7 vjeç, personat dhe pacientët me HIV/AIDS.

Sistemi i rezistencës së trupit përpiqet t'i bllokojë ato menjëherë pasi hyjnë në sistemin e frymëmarrjes (prandaj janë respiratorë, kështu që mund të transmetohen nga pikat ajrore). Ky efekt arrihet me ndihmën e interferoneve - proteinave me "opsionin" e bllokimit të ndarjes së ADN-së ose ARN-së së patogjenit, me të cilin janë të ngopura qelizat, pështyma dhe sekrecionet e mukozës nazofaringeale.

Sistemi imunitar ka vetëm një problem me ARVI. Kjo sëmundje mund të shkaktohet nga:

• virusi sincicial i frymëmarrjes - i quajtur kështu për aftësinë e tij për të shkaktuar "ngjitje" të membranave të qelizave të infektuara me formimin e sincitiumit (i keq ind i diferencuar). Imuniteti ndaj tij zhvillohet, por zgjat disa javë;
• rhinovirus - i cili ka shumë varietete, rezistenca ndaj të cilit shfaqet vetëm për disa vjet;
• adenovirusi gjithashtu përfaqëson një familje të tërë patogjenësh. Imuniteti ndaj secilit prej tyre zhvillohet gjatë gjithë jetës dhe transmetohet nga nëna tek fëmija. Qumështi i gjirit. Por duke marrë parasysh numrin e tyre të përgjithshëm (më shumë se pesëdhjetë), infeksionet me speciet e mbetura mund të vërehen tek pacienti gjatë gjithë jetës së tij.

Aktiv gjendjen e përgjithshme mbrojtja imune ARVI-të e shpeshta nuk kanë efekt. Por vetë fakti i pranisë së tyre tek një i rritur tregon rezistencë, veçanërisht lokale (darë, sinuse, bronke, mushkëri).

A ka vaksinim?

1. Hudhra, mjaltë dhe limon. 5 hiqni farat dhe kërcellin, kaloni së bashku me lëkurën në një mulli mishi ose bluajeni në blender. Qëroni dhe grijini 5 thelpinjtë e hudhrës në një masë paste në të njëjtën mënyrë. Përzieni me 0,5 litra mjaltë dhe lëreni në errësirë ​​dhe të ngrohtë për 10 ditë. Më pas merrni 1-2 muaj, 1 lugë. tri herë në ditë, para ngrënies.
2. Manaferrat e thartë me mjaltë. Ndryshe nga agrumet, ato janë të pasura me një "asortiment" të tërë. acidet ushqimore. Kjo seri substancash ka një efekt imunostimulues dhe antipiretik. Grini një lugë gjelle me manaferra të freskëta ose të ngrira rowan, manaferra, rrush pa fara dhe mjedra (ose rrihni për disa sekonda në një përpunues ushqimi), më pas shtoni 3 lugë gjelle. l. mjaltë dhe përziejeni. Konsumoni pastën që rezulton 1 lugë, mëngjes dhe mbrëmje, pas ngrënies, për 30 ditë.
3. Kokrra të kuqe me sytha pishe. Për të, merrni 5 kokrra të freskëta / të thata, rrush pa fara të zeza, manaferrat rowan dhe mjedra, shtoni 2 të thata sythat e pishës dhe derdhni 350 ml ujë të vluar. Lëreni të injektohet në një termos për 1 orë, më pas filtroni, ndajeni në gjysmë dhe holloni secilën pjesë me ujë në vëllimin e mëparshëm. Pini infuzionin në 2 doza në ditë, të ngrohtë, me mjaltë për shije, në vend të një pije për të përfunduar vaktin. Përsëriteni çdo ditë për 2 javë.

Produktet

Besohet se çdo gjë ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Por mishi, peshku dhe, siç thonë ata, nuk kanë asnjë lidhje me këtë temë dhe as e dëmtojnë atë. Në fakt, patatet nuk bëjnë asgjë për të përmirësuar rezistencën, dhe ato përmbajnë aq sheqer sa çdo çokollatë.

Po kështu me gjysmën e perimeve me rrënjë, veçanërisht ato të papërshtatshme për konsum në të freskëta. Në të njëjtën kohë, produktet shtazore "të këqija" përmbajnë proteina të plota. Pa to, asnjë qelizë e vetme, trup mbrojtës apo proteina e vet nuk mund të lindë dhe ato nuk përfaqësohen në asnjë specie bimore. Njeriu është gjithëngrënës dhe përpjekjet e mëparshme për ta ndryshuar këtë ende nuk e kanë bërë askënd më të shëndetshëm.

Prandaj, duhet të hani gjithçka, përfshirë të brendshmet - një burim i hekurit të tretshëm (ndryshe nga mollët) për hematopoiezën. Por theksi me të vërtetë duhet të jetë te perimet dhe frutat e freskëta, duke filluar nga agrumet. Ngopja më e madhe e vitaminave dhe mineraleve midis përfaqësuesve të ngrënshëm të mbretërisë së bimëve dallohet nga perime me gjethe– spinaq, marule, selino, majdanoz, cilantro, kopër. Lakra gjithashtu bën pjesë në këtë kategori.

Imuniteti pas ARVI vuan seriozisht vetëm tek fëmijët dhe të moshuarit. Të rriturit në moshë pjellore zakonisht nuk kanë masa të veçanta për të hequr qafe infeksionin nuk janë të nevojshme - vetëm forcimi i përgjithshëm organizmi, për të mos “stimuluar” ndaj alergjive. Për këtë mjafton:

• shëtitjet në mbrëmje për të paktën gjysmë ore;
• Kursi dyjavor i inhalacioneve me kripë deti ose vizita dhomë me kripëçdo ditë tjetër - për të përshpejtuar rigjenerimin e indeve të nazofaringit dhe bronkeve;
• banjat e nxehta të natës me kripë deti dhe hala pishe (ose vaj esencial thuja, bredh, eukalipt) gjatë gjithë javës.

Masat parandaluese pas trajtimit

Nga infeksioni infeksionet ajroreËshtë e pamundur të vaksinohesh, të sigurohesh apo të mbrohesh. Por gjatë stinës së ftohtë, këshillohet të shmangni ftohjet e mëdha dhe të ngushta, si në Transporti publik, turma njerëzish. Mos harroni të visheni sipas motit, edhe nëse ai ndryshon vazhdimisht (tipike për jashtë sezonit).

“Shpesh ftohem, sidomos jashtë sezonit. Kohët e fundit përfundova në spital dhe tani nuk mund të rifitoj forcën time. Më thuaj si ta forcoj sistemin imunitar pas një sëmundjeje?”
Anastasia Fedorova, Tula

Doktori i përgjigjet pyetjes së lexuesit shkencat mjekësore, Profesor i Departamentit të Alergologjisë Klinike dhe Imunologjisë të Universitetit Shtetëror Mjekësor dhe Stomatologjik të Moskës FPDO Natalya Ivanovna Ilyina.

Nëse një person ka vuajtur sëmundje akute, por ka përfunduar shëndoshë e mirë dhe nuk ka dhënë asnjë ndërlikim, atëherë nuk ka nevojë të bëhet diçka e veçantë. Trupi ngadalë do të shërohet vetë. Ndihmojeni ate të ushqyerit e mirë, përfshini proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet në dietën tuaj. Harrojini dietat për një kohë. Dhe jetoni në ritmin tuaj të zakonshëm.
Ju madje mund të luani në mënyrë aktive sporte, të shkoni në pishinë. Por, sigurisht, nuk keni nevojë të ngrini menjëherë shtangën ose të luani me shtangë dore. Pas sëmundjes, aktiviteti fizik duhet të jetë i vogël dhe të rritet gradualisht. Dhe veçanërisht rekomandohen shëtitjet në ajër të pastër.
Por nëse pas sëmundje e kaluar Nëse një person lodhet shpejt, ndihet i dobët dhe temperatura i rritet periodikisht, atëherë një infeksion ndihet. Në këtë rast Ushqim i mirë dhe regjimi duhet të plotësohet me multivitamina, imunomodulues ose barna që përmirësojnë proceset metabolike.
Mjeku që merr pjesë do të këshillojë se cilën metodë të administrimit të ilaçit të zgjedhë - pilula ose injeksione. Vlen gjithashtu të braktisni modulatorët shumë aktivë. Ato janë të përshkruara për dështime serioze të sistemit imunitar, dhe për pranim i paarsyeshëm mund të shkaktojnë dëm.

– Çfarë ilaçesh do të rekomandonit?
– Në farmaci sot mund të gjeni shumë ilaçe efektive që synojnë forcimin e imunitetit të njeriut. Ju mund të emërtoni "Polyoxidonium", "Immunofan", "Lekopit", "Galavit". Ndihmës natyralë imuniteti - Limona kineze dhe tinkturë e xhensen.
Por veçanërisht dua të theksoj një bimë të quajtur Echinacea purpurea. Ajo është pjesë e shumë barnat medicinale për të forcuar sistemin imunitar, për shembull imun.
Ndodh që gjatë jashtë sezonit një person fjalë për fjalë nuk del nga ftohja. Në këtë rast, është thjesht e nevojshme të merrni një kurs të çdo ilaçi me bazë echinacea, edhe pa u konsultuar me një mjek. Dhe praktikisht person i shëndetshëm Një parandalim i tillë nuk do të dëmtojë.
Por në verë është më mirë të mos merrni ilaçe shtesë për të forcuar sistemin imunitar. Ndërsa ka perime, fruta dhe manaferra të freskëta në treg, ju duhet të përdorni dhuratat e natyrës.

– A duhet të dhuroj periodikisht gjak për qëllime parandaluese për të kontrolluar gjendjen e sistemit imunitar?
– Mjekët ende përshkruajnë trajtim bazuar në rezultatet e të gjithëve indikacionet klinike, jo vetëm analiza.
Për më tepër, ato janë mjaft të shtrenjta dhe nuk ka gjithmonë kuptim të studiohet spektri i plotë. Më shpesh, mjeku ka nevojë për tregues të vetëm një pjese të tij. Për qëllime parandaluese, dhuroni gjak për statusi imunitar nuk ka nevojë.

– Shumë shpesh përshkruhen antibiotikë për trajtim. Nuk është sekret që edhe më modernet prej tyre, përveç përfitimeve të padyshimta, japin edhe disa komplikacione. Ndoshta ia vlen të përdorni procedurën e pastrimit të gjakut për ta rinovuar atë?
– Le të fillojmë me faktin se antibiotikët nuk janë të përshkruar për asnjë ftohjet. Ftohtë - infeksion viral, dhe antibiotikët nuk funksionojnë te viruset. Por nëse një person ka pneumoni, Bronkit kronik, sinusit ose furunculosis, atëherë nuk mund të bëni pa ilaçe të tilla.
Procedura për pastrimin e plazmës së gjakut quhet plazmaferezë dhe i referohet metodave të trajtimit ekstrakorporal. Dhe për të gjitha këto metoda të veçanta ka indikacione shumë të kufizuara. Përdorimi i tyre i pajustifikuar mund të çojë në komplikime serioze.
Për më tepër, ndonjëherë gjatë pastrimit të gjakut, një pjesë e plazmës merret pa zëvendësim, për shembull, me imunoglobulina. Si rezultat, trupi mund të dobësohet. Besojuni natyrës, sepse vetë gjaku rinovohet me mjaft sukses.

- A do të ndihmojë? shërim të shpejtë Po prisni të pushoni në det nën diellin e ndritshëm?
– Në ditët e sotme, udhëtimet njëjavore në Tajlandë, Qipro dhe Turqi janë vërtet shumë të njohura. Por pushimi është i ndryshëm nga pushimi. Pak njerëz e kuptojnë se udhëtime të tilla afatshkurtra me një ndryshim të mprehtë të klimës mund të sjellin jo një përmirësim, por një tronditje të re të sistemit imunitar.
Është shumë më e mirë dhe më efektive për shëndetin pas një sëmundjeje të pushosh korsia e mesme.

– Shumë i konsiderojnë seancat artificiale duke bërë banja dielli në dhomë me diell ilaç i mirë forcimin e sistemit imunitar. A është kështu?
– Sot, solariumet përdoren kryesisht për të arritur efekt kozmetik. Si mjek, nuk shoh ndonjë përfitim nga procedura të tilla. Përveç fitimit të rehatisë psikologjike nga vetja pamjen. Edhe pse fototerapia si procedurë fizike mund të jetë shumë efektive, sistemi i këtij trajtimi duhet të përcaktohet nga mjeku.

– A është e nevojshme të mbështeteni në dieta të caktuara? produkte të veçanta, nëse doni të shëroheni më shpejt?
– Është më mirë të përmbahemi vetëm në një ekuilibër të ushqyerit natyral. Ju duhet të përfshini mish, peshk, fruta të freskëta dhe perime. Produktet e pasuruara me vitaminë C janë shumë të dobishme në rritjen e imunitetit. Për shembull. lakër turshi. Ju gjithashtu nuk mund të hiqni dorë nga proteina natyrale që gjendet në mish. Është më mirë të hani pulë pule. Gjëja kryesore është që të jetë sa më e freskët, jo e ngrirë ose Ushqim të konservuar. Perimet e freskëta janë të mira - panxhari, domatet, kastravecat, rrepkat, karotat.

– A ka ndonjë veçori të veçantë për forcimin e sistemit imunitar konkretisht tek femrat?
– Jo, në këtë rast të gjithë janë të barabartë para natyrës. Jo vetëm dieta duhet të jetë e ekuilibruar, por edhe regjimi i punës dhe pushimit. Është koha për të qenë pak egoist: flini më shumë, relaksohuni dhe hani më mirë.
E vetmja gjë është që gratë pas një sëmundjeje duhet t'i kushtojnë vëmendje jo vetëm imunitetit, por edhe hormoneve, veçanërisht gjëndër tiroide.
Në përgjithësi, sistemi imunitar kërkon trajnim. Nëse një person rrallë bën shëtitje në ajër të pastër, vishet ngrohtësisht gjatë gjithë kohës, i përmbahet një regjimi të butë, trupi i tij fillon të mos funksionojë.
Ju nuk keni nevojë të krijoni kushte të jetesës në një serë për të ruajtur shëndetin tuaj. Kushdo që përpiqet të kufizojë veten sa më shumë nga kontaktet e jashtme, nga jetë aktive, shpesh merr rezultatin e kundërt - fillon të dhemb.

Natalia Churilova

Rivendosja e imunitetit pas sëmundjes përfshin një sërë aktivitetesh që synojnë forcimin e sistemit imunitar. Sistemi imunitar i njeriut është mjaft strukturë komplekse, i cili mbron trupin nga sulmet e infeksioneve të ndryshme.

Disa njerëz kanë imunitet të fortë që nga lindja. Njerëz të tillë rrallë sëmuren dhe ndihen mirë shumicën e kohës. Ata që nuk janë aq me fat duhet të përballen me një sërë sëmundjesh mjaft shpesh. Pasi vuan nga ndonjë sëmundje, sistemi imunitar shpesh ka nevojë për mbështetje. Nëse sistemi juaj imunitar dobësohet, si mund ta forconi atë pas sëmundjes? Le të kuptojmë se çfarë mund të bëni për të ndihmuar veten dhe si ta përshpejtoni rikuperimin e trupit tuaj.

Për ata që janë të interesuar se si të rivendosin imunitetin pas një sëmundjeje, ekspertët këshillojnë t'i përmbahen disa rregullave të rëndësishme.

Në javën e parë pas vuajtjes nga sëmundja, duhet të mbroni veten nga komunikimi me njerëz të sëmurë. Trupi është ende shumë i dobët dhe nuk do të jetë në gjendje t'i rezistojë viruseve dhe mikrobeve patogjene.

NË periudha e dimritËshtë shumë e rëndësishme të visheni ngrohtë. Vëmendje e veçantëËshtë e nevojshme të përqendroheni në zonat e qafës, krahëve, këmbëve dhe kokës. Mos harroni të vishni çorape të ngrohta, doreza dhe kapele.

Është shumë e rëndësishme që të flini mjaftueshëm. Ëndërr e mirë do të ndihmojë për t'i dhënë forcë trupit. Një trup i dobësuar duhet të pushojë të paktën 9 orë në ditë.

Ajri i pastër ka një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë të kaloni sa më shumë kohë jashtë. Këshillohet që të bëni shëtitje në parqe ose pranë trupave ujorë.

Është e rëndësishme të hani siç duhet. Ju duhet të konsumoni produkte të qumështit të fermentuar çdo ditë. Çdo produkt që përmban vitaminë C është shumë i dobishëm.Kjo vitaminë B sasi të mëdha gjendet në agrumet, manaferrat dhe perimet. Gjithashtu në tuajën dietë ditore Ju duhet të përfshini proteina natyrore shtazore. Pula ka shumë proteina të shëndetshme. Ju duhet të shmangni ushqimet e konservuara.

Mos harroni për ushtrimet e përditshme dhe një mënyrë jetese aktive. Si me shume njerez lëviz, aq më i shëndetshëm është trupi i tij. Ngarkesat pas sëmundjes duhet të jenë të lehta. Intensiteti i tyre duhet të rritet gradualisht.

Një banjë ruse me avull dhe fshesa do të ndihmojë në rritjen e imunitetit tuaj. Përmbajtje e lartë lagështia në ajër ndihmon në largimin e mbetjeve dhe toksinave nga trupi.

Forcimi është një tjetër shumë metodë efektive ruajnë shëndetin dhe përmirësojnë imunitetin.

Mjekët këshillojnë të bëni një dush me kontrast çdo ditë. Kjo procedurë aktivizon punën e të gjithëve organet e brendshme dhe tepër gjallërues.

Aktualisht, në barnatore mund të blini një numër të madh ilaçesh që mund të ndihmojnë në rritjen e imunitetit tuaj. Produkte të tilla si Likopid, Galavit dhe Imunofan e kanë provuar veten të jenë efektive.

Rikuperimi pas sëmundjes dhe përdorimi pije alkolike– këto janë dy gjëra të papajtueshme.

Kthehu te përmbajtja

Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë e mundur të përballosh shumë sëmundje serioze pa antibiotikë. Të dhënat barna ndryshojnë efikasitet të lartë në luftën kundër baktereve, por në të njëjtën kohë përdorimi afatgjatë i tyre mund të ketë një ndikim shumë negativ në gjendjen e organizmit. Shumë shpesh, pas marrjes së antibiotikëve, sistemi imunitar dobësohet shumë. Ndonjëherë duhen nga disa javë deri në disa muaj që ajo të normalizohet.

Opsione të ndryshme do t'ju ndihmojnë të përballeni me një sistem imunitar të dobësuar. medikamente. Ato duhet të merren vetëm pas konsultimit me një mjek. Produkte që përmbajnë acide nukleike, baktere (Imudon) dhe përbërësit bimor(echinacea, xhensen). Gjithashtu e dobishme stimuluesit biogjenikë(Pheebs).

Nëse pacienti nuk mund të shërohet pas një të zgjatur dhe serioze semundje infektive, atëherë mjekët përshkruajnë imunomodulatorë. Ekspertët dallojnë disa lloje të barnave të tilla:

1. Imunoglobulinat. Ato janë proteina antitrupash që largojnë viruset dhe bakteret nga trupi. Ato mund të përdoren edhe për trajtimin e fëmijëve.
2. Proteinat imunrregulluese. Ato merren nga palca e eshtrave Dhe gjëndra e timusit kafshëve.
3. Citokinat – ndikojnë në ndërveprimin e qelizave imune.
4. Interferonet janë gjithashtu në gjendje të forcojnë sistemin imunitar pas sëmundjes.
5. Leukinferoni është një interferon natyral i marrë nga leukocitet e gjakut të njeriut.
6. Polyoxidonium është një imunomodulues sintetik që largon toksinat nga trupi.
7. Imunorix - përdoret, si rregull, për sëmundjet e traktit të sipërm respirator.

Pas transferimit sëmundje të rëndaËshtë e rëndësishme jo vetëm të merrni medikamente për të rritur imunitetin, por edhe të hani siç duhet. Ju mund të rivendosni mbrojtjen e trupit me 3-4 gota kefir në ditë. Të produkt qumështi i fermentuarËshtë e dobishme për të pirë para se të shkoni në shtrat dhe në mëngjes (me stomak bosh). Fëmijëve mund t'u jepet kos me fruta dhe manaferra të copëtuara.

Është më mirë të heqësh dorë për një kohë bukë e bardhë, enët e ëmbla, të yndyrshme, të skuqura dhe me miell. Ato duhet të zëvendësohen perime të freskëta dhe frutat. Karotat, domatet dhe kungulli janë shumë të dobishme. Ato përmbajnë shumë vitaminë A. Boronicat, kulpëra dhe lakra turshi janë të pasura me vitaminë C. Vitamina B mund të merret nga hikërrori, djathi, kërpudhat dhe buka i trashë. Sasi e madhe minerale gjendet në arra dhe fara. Hudhra, qepët dhe mollët do të ndihmojnë në rivendosjen e mikroflorës së zorrëve.

Kthehu te përmbajtja

Dhe nëse imuniteti është i ulët, si të forconi një trup të dobësuar pas sëmundjes mjetet juridike popullore?

Merreni me pasojat sëmundje të ndryshme të mundshme duke përdorur receta popullore. Mund të gatuani shumë në shtëpi lëngje të shëndetshme, tinktura, zierje dhe përzierje. Për përgatitjen e tyre duhet të përdorni vetëm përbërës natyralë dhe të freskët.

1. 3 mollë të mëdha duhet të priten në feta (së bashku me lëvozhgën), derdhni 1 litër ujë i nxehtë, lëreni për gjysmë ore dhe përzieni me disa lugë mjaltë. Të tillë pije me vitaminë do të ndihmojë për afatshkurtër rivendosni forcën e një trupi të dobësuar.
2. Jo më pak popullor është pija e përbërë nga 50 g lëkurat e portokallit, 50 g lëkura limoni dhe 70 g çaj të zi. Përzierja që rezulton hidhet në 2 litra ujë të nxehtë, prisni 5 minuta, shtoni pak shurup portokalli dhe pijeni me gllënjka të vogla.
3. Për të rritur imunitetin në shtëpi, mund të përgatisni një zierje trëndafili. Për ta përgatitur, derdhni 100 g kofshë trëndafili në një termos, derdhni 1 litër ujë të vluar dhe prisni 20 minuta. Lëngu që rezulton duhet të filtrohet, të përzihet me mjaltë dhe të pihet në vend të çajit.
4. 100 gr barishte me fije duhet të zihet në 300 ml ujë të vluar, të lihet rreth 60 minuta dhe të kullohet.
5. E ka dëshmuar veten mirë koleksioni i radhës. 1 lugë lule kamomili duhet të përzihet me të njëjtin numër gjethesh dhe bar me varg. Hidhni 400 ml ujë të vluar mbi 1 lugë të përzierjes dhe prisni derisa lëngu të arrijë një temperaturë komode.
6. Hidhni 1 lugë degë mjedër të grira në 1 gotë ujë të nxehtë, ziejini në zjarr mesatar për rreth 10 minuta, mbështilleni me një peshqir të ngrohtë dhe lëreni për 2 orë. Kjo tretësirë ​​duhet të pihet 2-3 gllënjka çdo orë.
7. Ju mund të rivendosni sistemin tuaj imunitar me tretësirë ​​efektive nga dredhka e fushës: përzieni 1 lugë barishte në 1 gotë ujë të vluar, lëreni për 60 minuta dhe pijeni në vend të çajit. Rezultatet pozitive, si rregull, shfaqen brenda pak ditësh.
8. 150 ml çaj të zi duhet të përzihet me 50 ml lëng molle. Ky produkt duhet të pihet i ngrohtë dy herë në ditë.
9. 100 ml çaj të zi të fortë duhet të përzihet me 100 ml lëng rrush pa fara dhe 2 lugë. ujë mineral. Nëse dëshironi, mund të shtoni pak sheqer në këtë ilaç.

Forcimi i sistemit imunitar me mjete juridike popullore duhet të kryhet pas konsultimit me një specialist. Shpesh, përbërësit e bërë në shtëpi shkaktojnë komplikime dhe reaksione alergjike.

Restaurimi i trupit duhet të fillojë me faktin se gjatë sëmundjeve dhe pas saj duhet t'i kushtoni vëmendje gjumit dhe pushimit. Në vend që të shikoni TV, të lexoni ose të kaloni kohë para ekranit të kompjuterit, kushtojini këto orë gjumë të shëndetshëm. Në përgjithësi, sa më gjatë të pushoni, aq trup më të shpejtë do ta rikthejë atë forcë. Është mirë nëse bëni një sy gjumë për disa orë gjatë ditës.

Pasi temperatura e trupit të jetë kthyer në normale, mos e tendosni veten dhe mos e punoni shumë. Mos nxitoni të bëni të gjitha punët e shtëpisë sapo të ndiheni më mirë. Mundohuni të mos dilni jashtë për disa ditë më shumë. Në vend të kësaj, ventiloni dhomën sa më shpesh të jetë e mundur.

Nëse gjatë ose pas sëmundjeve oreksi juaj është ulur ndjeshëm, nuk keni nevojë ta detyroni veten të hani. Duhet të jetë vetëm i detyrueshëm duke pirë shumë lëngje në formën e lëngjeve, çajit, kompostove ose ujit të thjeshtë. Ushqimi duhet të jetë i lehtë dhe shpejt i tretshëm. Është mirë nëse dieta juaj përfshin fruta dhe perime të freskëta, drithëra dhe produkte qumështi. E shkëlqyeshme për të ndihmuar në rivendosjen forcë mollë, limon, fruta të thata, mjaltë, arra.

Kthehuni gradualisht në jetën tuaj të vjetër. Rritni kohën tuaj të ecjes çdo ditë dhe aktiviteti motorik, duke filluar nga 15-20 minuta dhe duke përfunduar me 1.5-2 orë. Në të njëjtën kohë, shmangni skicat, shëtitjet në mot të lagësht, vendet grumbull i madh të njerëzve.

Për të rikthyer forcën e trupit, mund të bëni inhalime me kamomil, nenexhik, balsam limoni dhe eukalipt. Për ta bërë këtë, derdhni 1 lugë gjelle barishte të thatë në 1 gotë ujë të valë dhe lëreni të piqet për 30 minuta. Në një tenxhere të veçantë, duhet të vloni ujë dhe të derdhni infuzionin që rezulton, dhe më pas, duke përdorur një hundë të veçantë thithjeje ose të mbështjellë në një batanije, thithni avujt e përzierjes.

Aromaterapia gjithashtu ndihmon në rikthimin e forcës. Vaji i mentes, pishës, agrumeve ndihmon në fuqizimin dhe krijimin humor i madh për gjithë ditën.

Rimëkëmbja pas sëmundjeve ndonjëherë zgjat më shumë se vetë sëmundja. Dobësia, përgjumja dhe apatia mund të vazhdojnë t'ju shqetësojnë për një kohë të gjatë, duke bërë rregullime në ritmin tuaj të zakonshëm të jetës. Dhe kjo nuk është për t'u habitur. Trupi dobësohet nga luftë aktive, dhe për ta forcuar atë forcat mbrojtëse ndihma e nevojshme. Sigurisht, një ditë sistemi imunitar do të rimëkëmbet vetë, por kjo mund të marrë shumë kohë dhe ju dëshironi të ndiheni mirë tani.

Pini sa më shumë që të jetë e mundur, kjo do të ndihmojë trupin të shpëtojë shpejt nga akumulimet gjatë sëmundjeve toksinave. Pijet që përmbajnë vitaminë C, si çaji me një fetë limoni, do të jenë veçanërisht të dobishme. lëng portokalli ose zierje trëndafili.

Ndiqni një rutinë të përditshme. Shkoni në shtrat në kohë dhe mos e neglizhoni mundësinë për t'u shtrirë gjatë ditës.

Mundohuni të ecni më shumë. Ajri i pastër ka një efekt të dobishëm në trup, veçanërisht në sistemin imunitar. Duhet të filloni të ecni gradualisht, duke rritur kohëzgjatjen e tyre çdo ditë. Ju gjithashtu duhet të ajrosni mirë dhomën ku ndodheni pjesën më të madhe të ditës.

Ha mirë. Ushqimi duhet pasuruar për të gjithë vitaminat esenciale dhe mikroelementet. Por ushqimi që përmban konservues dhe ngjyra nuk është i dëshirueshëm, dhe jo vetëm pas sëmundjeve. por në përgjithësi.

Mos e lodh veten Aktiviteti fizik. Trupit i duhet të paktën një javë për të rikthyer forcën. Prandaj, është më mirë të ndaloni të luani sport.

Vendosni lëvozhgat e agrumeve ose kokrrat e bluara të kafesë rreth banesës. Ky është një tonik i madh. Aromaterapia në përgjithësi është shumë e dobishme për trupin. Era e balsamit të limonit, livandës dhe mentes do të përmirësojë mirëqenien tuaj dhe do t'ju ngrejë humorin. Një pagesë emocione pozitive do t'i japë forcë një trupi të dobësuar.

Nëse vuani nga mungesa e oreksit dhe të gjitha pjatat që përgatitni nuk ju japin as dëshirën më të vogël për t'i shijuar, atëherë është koha të kërkoni ndihmë nga mjekësia popullore. Pra, për të përmirësuar oreksin tuaj, përdorni ndonjë nga metodat e mëposhtme.

• - barëra që nxisin oreksin;
• - erëza;
• - qirinj aromatik ose vajra;

Përgatitni një zierje të bimëve që përmirësojnë tretjen, oreksin dhe rrisin lëvizshmërinë e zorrëve, si dhe stimulojnë sekretimin e biliare. Këtu bëjnë pjesë: gentian, mente, barberry, çikore e egër, lule misri, trumzë. Bëni një koleksion të pjesëve të barabarta të bimëve, krijoni 2 lugë gjelle të koleksionit në proporcion prej 0,5 litra ujë të valë. Lyejeni këtë zierje për 5 orë, merrni 100 gram 30 minuta para ngrënies para mëngjesit, drekës dhe darkës. Kursi i trajtimit është 30 ditë.

Përdorni erëza për gatim që përmirësojnë oreksin tuaj. Erëzat e përshtatshme përfshijnë: qiqra, kopër, presh, borzilok, mustardë, rrikë, piper i kuq dhe gjethe dafine.

Përdorni aromaterapinë: pelin limoni, kopër, bergamot dhe kopër nxisin oreksin. Vajra aromatike në bazë të këtyre bimëve, ato jo vetëm që dezinfektojnë dhomën, por kanë një efekt pozitiv në të gjitha proceset jetësore të trupit dhe. gjendje emocionale person.

Para vaktit tuaj kryesor, hani diçka të kripur. Kjo teknikë e thjeshtë stimulon prodhimin e lëngut gastrik.

Bari përdoret jo vetëm për të larë foshnjat, por edhe si stimulues i oreksit. Përgatitni një zierje dhe merrni ½ filxhan gjysmë ore para ngrënies, para çdo vakti.

Çdo hidhërim ndihmon në përmirësimin e oreksit. Merrni tinkturën e pelinit ( tinkturë e farmacisë), do t'ju çlirojë nga helmintet e mundshme dhe do t'ju rikthejë oreksin. Doza e barit dhe kursi i rekomanduar i trajtimit tregohen në shënimin për ilaçin.

Përgatitni një zierje të rrënjëve të luleradhiqes (zakonisht të gërmuara në vjeshtë ose në fillim të pranverës). Hidhni dy lugë gjelle me rrënjë luleradhiqe 0,5 l në një termos. ujë të vluar, lëreni brenda natës. Zakonisht një dozë e vetme është 100 gram. Gjatë ditës, para çdo vakti, pini zierjen dhe patjetër do të ndjeni një përmirësim në oreksin tuaj.