Obnova ciev online cez. Úplná obnova krvných ciev hlavy

Dĺžka všetkých cievy v ľudskom tele je podľa lekárov asi 100 000 km. Len čo cievy stratia pružnosť a na ich stenách sa uložia cholesterolové plaky (hovorí sa tomu skleróza), človek začne byť citlivý na zmeny počasia a navyše zábudlivý. Niekde na obzore sa práve zhromaždil malý obláčik a takého človeka už bolí hlava. Vošiel som do izby z kuchyne a stál som ako zakorenený na mieste: zabudol som, po čo som išiel. Keď nie sú cievy v poriadku, začnú byť chladné aj nohy a ruky, a necitlivosť resp bolestivý pocit v lýtkach nôh, niekedy kŕče vo svaloch.
Ateroskleróza je chorobný proces, keď steny ciev strácajú svoju bývalú elasticitu, sú zvnútra pokryté cholesterolom a toxínmi a v membránach cievna stena objavujú sa defekty a jazvy.

Cievy mozgu signalizujú svoje slabá kondícia tinitus a pravidelné bolesti hlavy.

V tomto prípade sa musíte pokúsiť obnoviť stratenú elasticitu ciev.

Dobré na tento účel rastlinné oleje, najmä rakytníkový olej a rybím olejom. Rakytníkový olej sa môže užívať jednu čajovú lyžičku trikrát denne. V krajinách, kde ľudia tradične jedia tučné ryby, je zvyčajne veľa dlhovekých – napríklad na Islande a v Japonsku. Hlavným liečiteľom je tu rybí olej. Obnovuje elasticitu stien ciev a pôsobí aj ako antioxidant. Antioxidanty zahŕňajú aj petržlen, hríby, mrkvu a citrusové plody.

V ideálnom prípade by ste mali jesť tučné ryby (makrela, sleď, sleď) aspoň dvakrát týždenne. Ale keďže to nie je vždy ľahké a jednoduché, bezpečnejšie je užívať rybí olej – jednu čajovú lyžičku trikrát denne pred jedlom. Je vhodnejšie používať rybí olej vo fľašiach ako v kapsulách.
Mimochodom, rybí olej nielenže obnovuje cievy, ale podporuje aj pohyblivosť kĺbov, najmä krčných stavcov. Faktom je, že jednou z príčin cerebrovaskulárnych ochorení je sedavá práca a sedavý spôsob životaživota. Pri tomto režime dochádza k prepätiu svalov hlavy a krku, čo vedie k cievnym kŕčom a provokuje bolesť hlavy kvôli tomu, že krv dodávaná srdcom stagnuje v žilách a tlačí na ich steny. S každou kontrakciou srdca sa pumpuje stále viac nových dávok krvi a predtým prijatá krv nevyteká cez zúžené žily.

V priečnych procesoch krčných stavcov sú otvory, cez ktoré prechádzajú vertebrálne tepny. Títo cievy podieľať sa na prekrvení mozgového kmeňa, cerebellum, okcipitálnych lalokov mozgových hemisfér mozog Ak vzniknú problémy v krčnej chrbtici, tvorba hernií, kompresívne vertebrálna artéria, o bolestivé kŕče V dôsledku podráždenia poškodených krčných platničiek sú časti mozgu zle zásobené krvou. To sa prejavuje nielen bolesťami hlavy, ale aj závratmi a škvrnami pred očami.
Aby ste sa zbavili tejto choroby, mali by ste pridať k pravidelnému užívaniu rybí olej(alebo rakytníkový olej) povinné cvičenia pre krčnej chrbtice chrbtice. Netreba zabúdať, že cviky treba vykonávať plynulo, pomaly, bez trhania. Je vhodné ich robiť nielen ráno, ale podľa možnosti aj počas dňa. Na to, čo už viete ranné cvičenie určite by ste mali pridať:
. naklonenie hlavy dopredu (gesto naznačujúce súhlas);
. otáčanie hlavy doľava a doprava (gesto znamenajúce popretie);
. naklonenie hlavy k ramenám (gesto s významom pokarhanie: „ay-ay-ay“);
. rotačné pohyby hlavy v smere a proti smeru hodinových ručičiek;
. pohyb hlavy dopredu s hlavou stiahnutou do pliec.

Tieto cvičenia sa vykonávajú s veľmi malou amplitúdou.

Zapamätajte si jednu dôležitá vec! Žily nemajú radi teplo.

Bolesti hlavy vznikajú nielen zo spazmu tepien, ale aj z dôvodu zlej priechodnosti žíl. V horúčavách človek stráca vodu a následkom toho krv hustne. Zvyšuje sa tlak, navyše srdce začne mohutnejšie pracovať na pretláčaní zahustenej krvi cez žily, kde najvýraznejšie spomalí jej prúdenie. V takomto počasí musíte telu doplniť tekutiny, jesť viac zeleniny a šalátov, do ich zloženia určite zaraďte cesnak a orechy (lepšie sú mandle, keďže napríklad vlašské orechy tiež zahusťujú krv). Táto diéta pomáha znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi.
Existuje veľmi účinný prostriedok nápravy pri problémoch s mozgovými cievami. Toto je spev (!), a ešte lepšie - zborový spev.

Uveďme teraz zoznam rastlín, ktoré dokážu obnoviť bývalú mladosť mozgových ciev. Sú to lipnica lúčna, materina dúška, medvedík obyčajný, sofora japonská, muškát lúčny, kvety ďateliny sladkej, korene a kôra čučoriedky, pšeničné otruby, mladé ihličie (smrek, borovica, jedľa, borievka), hloh, arnika horská, koreň púpavy, mäta, brusnica (listy a bobule), začiatočný klobúk, žihľava, jahody (listy a bobule), maliny (listy a bobule), oregano , plantain, ľan, uhorka, sladké drievko, červená jarabina, šalvia, čakanka, kôpor, tymian, šnúra, cibuľa, cesnak. A tiež krídlatka, citrónová tráva, ľubovník a slamienka, ktoré môžu užívať len ľudia s nízkym krvným tlakom, keďže tieto rastliny ho zvyšujú.
Ale šípka, ľubovník bodkovaný, žihľava, kukuričný hodváb, rebríček, rebríček obyčajný, valeriána lekárska, arónia, banány, vlašské orechy, hroznový džús Majú vlastnosť zahusťovať krv, hoci tiež dobre obnovujú krvné cievy.
Imelo a brusnice rozpúšťajú organický odpad z vnútorné steny cievy, imelo navyše normalizuje hladinu srdcový tlak- tá istá druhá číslica v údajoch lekárskych prístrojov počas meraní (160/100).
Nemali by ste sa snažiť použiť všetky rastliny z navrhovaného zoznamu naraz. Do zbierky vám postačí 6-8 kusov. Vmiešajte dostupné sušené rastliny rovnaké objemy a pripravte si odvar. Pripravený odvar užívajte pol pohára trikrát až štyrikrát denne pred jedlom.
Cesnak sa pripravuje ako infúzia. Dva pretlačené strúčiky cesnaku zalejte 200 ml studenej vody a nechajte aspoň hodinu pôsobiť.
Čerstvo vylisované šťavy z mrkvy, repy, kapusty sú tiež užitočné pre plavidlá - s pridaním strúhaného chrenu alebo citrónu spolu s kôrou. Takéto nápoje sú adaptogény. Pite pol pohára trikrát až štyrikrát denne pred jedlom.

Adaptogény znižujú syntézu cholesterolu, okrem toho zlepšujú metabolizmus tukov (lipidov) a pôsobia protizápalovo.
Vezmite odvary a šťavy po dobu dvoch mesiacov, potom si urobte 10-dňovú prestávku a opakujte kurz znova. Minimálny priebeh liečby je 6 mesiacov, ešte lepšie - rok, pretože cievy sa veľmi ťažko čistia od toxínov a cholesterolové plaky.

— Na prečistenie organizmu ako celku zalejte 1 pohár ľanových semienok 3 litrami vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli 2 hodiny. Nechajte 1 hodinu, preceďte a pite teplé, 1 liter alebo viac denne. Priebeh liečby je 2-3 týždne.
- 100 g čerstvej bylinky šalvie, zalejte 800 ml vodky, pridajte 400 ml vody, nechajte 40 dní na svetle v uzavretej sklenenej nádobe, sceďte a pite 1x denne ráno pred raňajkami, 1 polievkovú lyžicu pol na pol vodou, kým sa tinktúra minie . Priebeh liečby sa vykonáva raz ročne.

Pomocou niektorých môžete obnoviť elasticitu ciev a „vyčistiť“ ich od nepotrebných usadenín jednoduché recepty tradičná medicína:
# Zmiešajte 1 lyžičku citrónová šťava, med a slnečnicový olej. Vezmite zmes na prázdny žalúdok.
# V pohári naplnenom do 3/4 teplým rozpustite 1 čajovú lyžičku medu a šťavu z polovice citróna prevarená voda. Užívajte večer, pred spaním.

# Ľudia ho používajú ako profylaxiu proti ateroskleróze. klasický recept cesnaková tinktúra: 40 g cesnaku roztlačeného v mažiari vložte do sklenenej nádoby a zalejte 100 g alkoholu alebo vodky, nechajte 10 dní na tmavom mieste, preceďte a pite 10 kvapiek 2-3x denne 30 minút pred jedlom .

Ak už ateroskleróza začala, odporúča sa užívať tinktúru brezových púčikov. Nalejte 15 gramov púčikov do 0,5 litra vodky a nechajte 14 dní na tmavom mieste. Po prefiltrovaní užívajte 3x denne 20 kvapiek rozpustených v 15 ml vody.

Dokonca aj vtedy, keď plaky takmer zablokovali krvné cievy, sklerózu možno zvrátiť. Na tento účel je jedlo obohatené o „sladké výpary“. 1) Jahody v kombinácii s ovsenými vločkami liečia nielen zápaly v cievach, čistia cievy od cholesterolových plakov, ale odstraňujú aj krehkosť našich žíl, tepien a kapilár. V jahodách je hlavnou aktívnou zložkou kyselina elagénová.

2) Pstruh alebo losos v kombinácii s balzamikovým octom jemne rozpúšťa tukové povlaky v cievach a postupne ich odstraňuje. Práve táto postupnosť chráni cievy pred poranením a zápalom. Podľa zásady, čím tichšie pôjdete, tým ďalej pôjdete.

A ešte jeden postreh lekárov: ak pacient miluje sladkosti, ale málo sa hýbe, to znamená, že pri fyzickej aktivite nespáli cukor, ktorý zje, potom sa krv stáva žieravou a zraňuje cievy zvnútra. Telo samozrejme tieto mikrotraumy okamžite zalepí a tieto „náplasti“ sa zmenia na plaky. V smrteľnom nebezpečné plakety.

Po pohári čaju musíte urobiť aspoň tridsať drepov, ak nemôžete hodinu chodiť. Alebo sa vzdajte sladkostí, dokonca aj zeleniny, ovocia a bobúľ obsahujúcich cukor. Ak, samozrejme, chcete žiť dlhšie.

Vezmite rovnaké časti lipnice, materinej dúšky, sušenej trávy a šípky. 4 polievkové lyžice. lyžice, uvarte 1 liter vriacej vody, nechajte lúhovať aspoň 8 hodín. Vezmite 0,5 šálky 3-4 krát denne po dobu 1,5-2 mesiacov.

Po mesačnej pauze vyskúšajte túto kolekciu. 2 polievkové lyžice. lyžice nabraté dovnútra rovnaké množstvo Plody Sophora japonica, pelargónie lúčnej a kvetov ďateliny uvarte v termoske s 2 šálkami vriacej vody, nechajte cez noc, preceďte. Vezmite tretinu pohára 3-4 krát denne po dobu 1,5-2 mesiacov.

Pre tých, ktorým je ťažké nájsť tie správne bylinky, odporúčam jednoduchšiu, ale aj veľmi efektívna metóda stabilizovať krvný tlak a vyčistiť mozgové cievy. Po prvé, každý deň jedzte mrkvu vo všetkých formách - jedzte šaláty, kotlety, sušienky, kvas, džem. A po druhé, súčasne vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžička 3x denne hodinu pred jedlom taký balzam. Vytvorte zmes z 1 pohára medu, rovnakého množstva mrkvovej a repnej šťavy, najemno nastrúhaného chrenu. Pridajte 50 ml vodky. Po jednodňovom lúhovaní zmesi pridajte šťavu z jedného citróna a znova dôkladne premiešajte, kým sa med úplne nerozpustí. Toto množstvo by malo vystačiť približne na dva mesiace. Po rovnakej prestávke dávku zopakujte. A tak - štyrikrát do roka.

Posilnite steny krvných ciev a inhibujte rozvoj aterosklerózy pomocou infúzie a tinktúry z koreňov a kôry mladých konárov čučoriedka. 25% alkoholová tinktúra (predáva sa v lekárni) sa má užívať 3-4 krát denne pred jedlom 30 kvapiek. Na infúziu 1 polievková lyžica. nalejte lyžicu rozdrvených koreňov a kôry mladých konárov čučoriedky do 0,5 litra vriacej vody a nechajte 3-4 hodiny. Vezmite 0,5 šálky 3-4 krát denne, teplé, pred jedlom.

Tento recept odporúčam tým, ktorí sú náchylní na cievnu trombózu, trpia bolesťami hlavy a hučaním v ušiach. Naplňte pollitrovú nádobu sušenými hlavami ďateliny zozbieranými na začiatku kvitnutia, zalejte 0,5 litrom vodky a nechajte dva týždne na tmavom mieste.

Scedíme, vytlačíme. Vezmite 1 polievkovú lyžičku raz denne. lyžicu pred obedom alebo v noci. Po mesiaci a pol si dajte 10 dní pauzu a pokračujte v pití tinktúry rovnako dlho. Po šiestich mesiacoch sa kurz môže opakovať.

Pôvodný príspevok a komentáre na

IN V poslednej dobeČoraz častejšie počujeme od lekárov, že prostriedky Ľudské telo sú navrhnuté na minimálne dobrých sto rokov „neprerušovanej“ prevádzky. Prečo je aj hranica 70-80 rokov pre mnohých za hranicou možností? Možno preto, že sme extrémne nedbalí na svoje zdravie. Takže v odpovedi na otázku: "Čo viete o tom, ako posilniť krvné cievy a aké dôležité je to pre telo ako celok?" - väčšina z nás zmätene pokrčí plecami alebo sa obmedzí na pár vágnych fráz.

Medzitým sú krvné cievy veľmi zraniteľné a často sa ukážu ako druh „Achilovej päty“, čo spôsobuje poruchy vo fungovaní celého tela. Od stavu ciev závisí prísun kyslíka do jeho buniek, fungovanie srdca a všetkých životne dôležitých orgánov, metabolizmus a v dôsledku toho aj naše kvitnutie (alebo nie také kvitnutie). vzhľad. A musíte čo najskôr premýšľať o tom, ako posilniť krvné cievy a tým zabrániť všetkým druhom trombózy, ateroskleróze, infarktu, mŕtvici a iným ťažkostiam.

Prvé príznaky budúcich problémov

Niektorí ľudia, ktorí si prečítali tieto riadky, pravdepodobne rozmarne zaplietli obočie - hovoria, že je určite príliš skoro na to, aby som o tom premýšľal! Avšak tí, ktorí sa naivne domnievajú, že všetko spomenuté by sa malo týkať len ľudí Staroba, čaká ťažké sklamanie. V skutočnosti poruchy funkcie srdca cievny systém sa čoraz častejšie vyskytujú medzi osobami mladšími ako tridsať rokov. Mnohí z nich si však ani neuvedomujú, že príčina náhlej nevoľnosti spočíva... v cievach.

Preto by nebolo od veci pozrieť sa na seba bližšie – môže to signalizovať, že nastal čas zamyslieť sa nad otázkou, ako posilniť cievy a kapiláry. celý riadok príznaky. Medzi nimi:

• rýchla únavnosť;
• celková slabosť, závraty;
• časté bolesti hlavy;
• zhoršenie zdravia pri zmene počasia;
• tmavnutie, „škvrny“ v očiach;
• problémy so spánkom;
• hluk v ušiach;
• búšenie srdca;
• letargia, ospalosť aj po úplnom nočnom spánku;
• búšenie srdca;
• ťažkosť v oblasti srdca;
• necitlivosť končatín sprevádzaná brnením prstov;
• mrazenie rúk a nôh;
• pocit ťažkosti a únavy v nohách vo večerných hodinách;
• dýchavičnosť aj pri miernom fyzická aktivita.

Všimli ste si niektorý z uvedených príznakov? Je čas brať svoje zdravie vážne!

Ako posilniť cievy: začnime konať

Zázračná pilulka, ktorej sa môžete raz a navždy zbaviť neurocirkulačná dystónia(tak sa vedecky nazývajú problémy s cievami) zatiaľ neexistuje. Obnova plavidiel a ich fungovanie ako predtým je však úplne dosiahnuteľný cieľ, aj keď sa to, samozrejme, nedá urobiť bez určitého úsilia.

Prvým krokom je úplne prehodnotiť svoj životný štýl. A nezabudnite zaradiť fyzické cvičenie a šport do svojej každodennej rutiny, bez ohľadu na to, aké zaneprázdnené to môže byť. Beh, plávanie, tanec a joga sú skvelé na precvičenie ciev.

Na udržanie normálnych krvných ciev je dôležité správnej výživy. Zvýšte podiel zeleniny a ovocia v strave. Znížte počet šálok kávy, ktoré denne vypijete, na minimum. Vyhnite sa nápojom ako Coca-Cola a nahraďte ich čistou vodou. A hlavne sa nikdy neprejedajte.

Pri hľadaní odpovede na otázku, ako posilniť cievy a predĺžiť mladosť, nemožno ignorovať taký dôležitý prostriedok „výchovy“ krvných ciev, ako sú vodné procedúry. Užitočné sú aj bežné hygienické kúpele, kontrastné sprchy a výlety do kúpeľov.

Každý druhý deň sa môžete rozmaznávať takzvanými bylinkovými kúpeľmi - s pridaním nálevov z harmančeka, šnúry, oregana, skorocelu, valeriány, žihľavy, dubová kôra, ihličie. Mimochodom, všetky nálevy sa pripravujú podľa rovnakej schémy: 100 g suchých surovín sa zaleje litrom studenej vody, povarí sa, hodinu sa lúhuje a po precedení sa naleje do teplého kúpeľa.

Do programu osobného zdravia samozrejme zaraďujeme aj rôzne ľudové prostriedky na posilnenie ciev a ich prečistenie.

• Je dobré vypiť pohár každý deň pred spaním prevarená voda so šťavou z polovice citróna a lyžičkou medu zriedenou v nej.
• Mali by ste si stanoviť pravidlo, že každý deň zjete pár strúčikov cesnaku. Zápachu sa môžete zbaviť žuvaním plátku citróna alebo vetvičky petržlenu.
• Na mesiac doplňte každé jedlo malým množstvom liečivá kompozícia zo zeme vlašské orechy, sušené marhule, hrozienka, sušené slivky, citrónová kôra a med (v ľubovoľnom pomere).
• Vykonajte 4-mesačnú očistnú kúru: denne pite namiesto vody infúziu šípok (3 polievkové lyžice) a rozdrveného ihličia (5 polievkových lyžíc). To všetko sa zaleje 3 pohármi vody, privedie sa do varu a na miernom ohni sa varí asi 10 minút.Lúhuje sa celú noc na teplom mieste, na druhý deň ráno sa prefiltruje.

A nezabudnite si užiť každý prežitý deň a nájsť si čas na relax. Pozitívne emócie prospeje len našim pracovným plavidlám.

Tradičná medicína skutočne pomáha zlepšiť stav VSD. Nižšie sú uvedené recepty a lieky, ktoré pomáhajú pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii:

Pred užitím prípravkov si prečítajte kontraindikácie pre bylinky zahrnuté v ich zložení! Byliny sa pijú v kurzoch s povinnými prestávkami medzi nimi.

Liečba vegetatívno-vaskulárnej dystónie (VSD) ľudovými prostriedkami, ako aj recepty, ktoré pomôžu vyčistiť a posilniť krvné cievy, zvýšiť ich elasticitu:

Infúzia na čistenie krvných ciev.

1 šálka suchá kôpor semeno, dve polievkové lyžice koreňa valeriána lekárska nalejte liter vriacej vody do termosky a nechajte deň. Potom sceďte, pridajte dva poháre medu. Všetko dobre premiešame a dáme do chladničky. Vezmite zmes 1 polievkovú lyžicu 3-krát denne pol hodiny pred jedlom, kým sa všetko nezmizne.

RECENZIA: Veľmi dobrý liek od VSD. Cítil som sa výborne. No akonáhle infúzia skončila, bolo to ešte horšie. Začal som užívať nasledujúcu tinktúru:

Srdcová tinktúra zmierni stav vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

Varte takto. Kúpte si v lekárni 100 ml tinktúry pivonka evader, valeriána lekárska, hlohu, materina dúška a pridajte k nim 50 ml eukalyptovej tinktúry a 25 ml tinktúry mäty piepornej. Všetko zmiešame v pollitrovej fľaši a pridáme 10 pukov klinčekov (korenie).
Fľašu s „koktailom“ umiestnite na dva týždne na tmavé miesto a pravidelne pretrepávajte. Užívajte liek 3 krát denne po dobu 15-20 minút. pred jedlom 20-25 kvapiek, zriedených malým množstvom vody alebo nakvapkaných na cukor. Priebeh liečby je mesiac. Po krátkej prestávke môžete zopakovať.
Spektrum účinku takejto liečby je veľmi rozsiahle: znižuje intrakraniálny tlak a normalizuje arteriálnu krv, pôsobí spazmolyticky a antikonvulzívne, pomáha pri kŕčových žilách, zlepšuje cerebrálny obeh, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, stimuluje krvotvorbu.

RECENZIA: Tento recept tradičnej medicíny je úžasný, veľmi jednoduchý na prípravu. Naozaj pomáha vyhladiť Príznaky VSD. Budem ho pravidelne používať.

Zdravie z Tibetu.

Pri liečbe vegetatívno-vaskulárnej dystónie je tento recept užitočný pre ľudí s tukovými usadeninami alebo sklerotickými plátmi v tepnách, ktoré spôsobujú bolesti srdca, hypertenziu a nedostatočné prekrvenie mozgu.
Infúzia zlepšuje metabolizmus, cievy sa stávajú elastickými, predchádza sa skleróze, infarktu, hypertenzii, mizne hluk v hlave a závraty. Zlepšuje všeobecný stav telo, zrak je obnovený, celé telo je omladené
Vezmite 100 g. každá bylinka: harmanček, ľubovník bodkovaný, immortelle, brezové púčiky. Všetko premiešame. Večer 1 polievková lyžica. zmes zalejeme 0,5 vriacou vodou, necháme 3-4 hodiny v termoske, precedíme cez plátno a vytlačíme. Pred spaním vypite 1 pohár s 1 lyžičkou. med Ráno vypite zvyšok, predhriaty, tiež s medom, 30 minút pred jedlom. Robte to denne, kým zmes nevytečie. Kurz môžete zopakovať až po 5 rokoch.

SPÄTNÁ VÄZBA: Váš zdravotný stav sa okamžite zlepší. Nie perfektný stav, ale pojazdný. Kurz trval 4 mesiace. Odborníci na výživu odporúčajú tento recept tým, ktorí chcú schudnúť, ale osobne o tom nemôžem nič povedať (už som schudol).
Spolu s týmto receptom (zhoduje sa s dobou zberu) som pil tento borovkový čaj.

Borovica čistí krvné cievy.

5 polievkových lyžíc. jemne nasekané borovicové ihly (odporúča sa vziať mladé ihly bežného roka), 2-3 lyžice. lyžice cibuľová šupka(lieči pyelonefritídu - ak neobťažujú obličky, nie je potrebné pridávať cibuľové šupky). To všetko zalejte 0,7 litrom vriacej vody do termosky. Nechajte cez noc. Preceďte a pite namiesto vody počas dňa. Liečba trvá 4 mesiace. Počas celej doby užívania odvaru sa nemusíte obávať prechladnutia a chrípky.

RECENZIA: Čaj milovala celá rodina. Pili bez šupiek cibule. Toto pitie bolo dobrým liekom na kašeľ mojej dcéry. Moja hlava bola čoraz jasnejšia. Skutočne som pri pití borovičky neochorel. VSD som sa nezbavil. Ale budem to piť každú jar, aspoň 1 mesiac.
Niekde som čítal, že ihličie sa nedá sušiť, pretože... Vitamín C v ňom okamžite zmizne, mrazila som ho po častiach.

Po vyššie uvedených receptoch som narazil na nasledovné:

Odber na intrakraniálny tlak a hypertenziu.

Vezmite 1 diel kvetov čakanky, byliniek ľubovník bodkovaný, bylinky Veronika, list jahody, 2 diely trávy yarrow a šípky, po 0,5 dielu podzemku kalamus a ovocie borievka. Zmiešajte všetky zložky kolekcie. Používame nasledujúcim spôsobom: 2 polievkové lyžice zmesi nalejte do termosky, zalejte 0,5 litrom vriacej vody a nechajte cez noc. Ráno nálev sceďte a užite teplý v 3 dávkach pol hodiny pred jedlom. Môžete pridať 1 lyžičku medu. Táto infúzia robí s telom zázraky. Stav sa zlepšuje, hlava sa stáva jasnou a svetlou. Musíte sa len pravidelne liečiť, nebuďte leniví, neodkladajte to na zajtra.

RECENZIA: dobrý recept. Krvný tlak nekolísa, celkový zdravotný stav je dobrý. Kurzy budem navštevovať pravidelne. Je pravda, že tento recept neuvádza, koľko môžete piť. Jediným negatívom je, že by ho nemali brať ľudia, ktorí majú tromboflebitídu, pretože po dlhodobé užívanie taký čaj, tam bol veľmi vysoký hemoglobín.

Po vypití 2 kurzov po dobu 1 mesiaca. s týždenná prestávka Medzi chodmi som pripravil nasledujúcu tinktúru.

Pomoc pre krvné cievy s VSD.

Tento recept existuje už viac ako 200 rokov a pomáha ľuďom trpiacim vegetatívno-vaskulárnou dystóniou, neurocirkulačnou dystóniou, ischemickou chorobou srdca, angínou pectoris, srdcovou neurózou a hypertenziou. Táto kolekcia obsahuje 14 bylín:
list žihľava- 5 g (2 polievkové lyžice), jarná tráva Adonis - 7 g (1,5 polievkovej lyžice), tymián- 7 g (5 polievkových lyžíc), plody kríka amorfy - (prírodný sedatívum) - 7 g (1 polievková lyžica), plody hlohu -7 g (0,5 polievkovej lyžice), kvety čiernej bazy- 7 g (2 polievkové lyžice), list mäty piepornej, - 7 g (3 polievkové lyžice), listy a kvety Konvalinka- 7 g (2 polievkové lyžice), koreň sladkého drievka - 7 g (1,5 čajovej lyžičky), koreň valeriány lekárskej - 7 g (1 polievková lyžica), kôra gaštanu konského - 10 g (1 polievková lyžica); biele imelo - 12 g (6 polievkových lyžíc). Zbierku byliniek je potrebné naliať do 1,5 litra 45-percentného liehu, nechať 21 dní na tmavom mieste, precediť cez niekoľko vrstiev gázy. Pite 1 čajovú lyžičku tinktúry, zriedenú v 5 čajových lyžičkách vody, 30 minút pred jedlom, ráno a večer. Pite 20-25 dní, potom si urobte prestávku na 5-7 dní. o pokročilé choroby absolvovať aspoň 3 kurzy. Terapeutický účinok je cítiť po 7 dňoch užívania tinktúry. Pre tých, ktorí mali infarkt, potrebná dávka recepcia - nie viac ako 15 kvapiek 3 krát denne.

RECENZIA: Výsledok kúry sa mi páčil. Zhoršilo sa to až pri zmene počasia a to len na krátky čas. Ale po ukončení liečby sa „závraty“ vrátia. Budem pokračovať v liečbe bylinkami, pretože... výsledky stoja za to.

Nádherný balzam na cievy

Na prípravu balzamu je potrebné najskôr pripraviť tri tinktúry: propolis, červenú ďatelina A dioscorea kaukazská. Za týmto účelom nalejte 40 g kvetov ďateliny do 500 ml 40 percentného alkoholu, nechajte 2 týždne na tmavom mieste, preceďte. 50 g koreňov dioscorea nalejte do 500 ml 40% alkoholu a nechajte rovnakým spôsobom. Na prípravu propolisovej tinktúry je potrebné vybrať relatívne mäkké kúsky (obsahujú menej nečistôt) a bez známok skazenia, potom nasekať a pripravený propolis vložiť do nádoby z tmavého skla, zaliať 70% alkoholom (v množstve 100 g propolisu na 1 liter alkoholu), pevne uzavrite korok a uchovávajte na tmavom mieste pri izbovej teplote 8-10 dní, preceďte. Potom, keď sú všetky tinktúry pripravené, môžete začať pripravovať balzam, pre ktorý je potrebné ich zmiešať v rovnakých častiach a dobre pretrepať.
Balzam sa má užívať 1 čajovú lyžičku 3 krát denne po jedle, zriedený v 50 ml vody. Priebeh liečby je 2 mesiace. Po dvojtýždňovej prestávke je možné kurz zopakovať.

Poznámka: Dioscorea Caucasica sa používa pri infarkte, mŕtvici, roztrúsená skleróza, ateroskleróza ciev mozgu a iných orgánov, zápal trojklanného nervu A celková ateroskleróza, hluk v ušiach a hlave, hypertenzia, vegetatívno-vaskulárna dystónia, encefalopatia, intrakraniálny tlak, zápal močového mechúra, zápal obličiek, cukrovka, dna. Presne to, čo potrebujeme.
Každý už dávno vie o propolise – prírodnom antibiotiku.
Červená ďatelina má najsilnejšie antiaterosklerotické vlastnosti.

RECENZIA: Získa sa silná zmes. Tlak nie je kolísavý, hlava je čistá, ale niekedy sa prejavy VSD prejavili. Po 3 mesiacoch pitia som sa rozhodol dať si pauzu, keďže som si už vopred pripravil tinktúry zo sofory a imela (pozri nižšie), pretože... bylinky sa musia neustále meniť, dodržiavať rovnaký liečebný režim: kurz - 21 dní, týždeň - prestávka.

Otužovanie je ako trénovanie ciev.

Otužovanie nie je len o tom, že sa v zime ponoríte do ľadovej diery a poliate sa ľadová voda. Najprv si môžete precvičiť cievy šetrnejším spôsobom. Napríklad pomocou kúpeľov na ruky. Tieto postupy si nevyžadujú žiadny špeciálny čas ani žiadny špeciálne podmienky. A zároveň priaznivo pôsobia na celé telo!
Ponorte ruky z rúk do podpazušia do vody s teplotou 36 stupňov asi na 5 minút. Potom ich utrite froté uterákom. Nabudúce použite chladnejšiu vodu, potom ešte studenšiu, až kým nebude ľadovo studená. Bolo by dobré robiť takéto procedúry každý deň.

Bylinky pomôžu cievam s VSD.

Berieme bylinky: brčál, astragalus, sladká ďatelina, kvety mäty a hlohu. Všetko 1 polievková lyžica. A zalejeme litrom vriacej vody. Toto by malo sedieť 30 minút. Kmeň.
Pite pol pohára dvakrát denne - ráno a popoludní (nie večer). Kurz je dva mesiace.

Poznámka: Existujú 3 typy brčál: malý - z neho boli vyrobené lieky užitočné na neurocirkulačnú dystóniu, rovný a ružový, ktorý má protinádorovú aktivitu. Teraz na základe účinná látka Malé a rovné brčál uvoľňuje Cavinton. Používa sa v kurzoch, keďže inak vzniká závislosť, t.j. stanú sa neúčinnými.

Riedenie krvi, pomoc cievam.

Berieme bylinky: pagaštan konský, kôra a mladé výhonky s listami lieska(lieskový orech), lipový kvet a mladé výhonky, sladká ďatelina a mäta.
pagaštan konský sa už dlho používa na zlepšenie krvného obehu v žilách.
1 polievková lyžica. Zmes sa umiestni do kanvice, naleje sa 0,5 litra. vriacej vode, nechajte lúhovať 40-50 minút. A potom piť 0,5 lyžice. na noc.

Poznámka: Veľa cenné vlastnosti v gaštane, najmä s rôznymi cievne ochorenia, ale vždy si musíte pamätať, že gaštan je kontraindikovaný pri zápche, gastritíde, poruchách a oneskoreniach menštruačný cyklus, zlá zrážanlivosť krvi, trombocytopénia. Neužívajte perorálne, ak máte hypotenziu. V prípade predávkovania môže spôsobiť kŕče – kŕče prstov.

„Zemiaková čiapka“ od bulharského liečiteľa Dimkova pre VSD hypotonického typu.

Metóda „Dimkovova čiapka“ je užitočná pre tých, ktorí majú vegetatívno-vaskulárnu dystóniu, ktorá sa prejavuje hlavne bolesťami hlavy.

Na boľavé miesto (hlavu) priložte tenkú bavlnenú handričku s kašou z 1 kg strúhaných zemiakov. Zemiakovú dužinu je potrebné najskôr zmiešať s 50 ml surového prírodného mlieka a nechať lúhovať 30 minút. Trochu vytlačte dužinu a naneste vrstvu 1 cm a na vrch - pokrývku hlavy vyrobenú z vlny alebo prírodná kožušina. Udržujte ho 1-1,5 hodiny pred spaním. Vykonajte procedúry každý druhý deň 10-15 krát. Metóda je veľmi účinná a nazýva sa „Dimkovova zemiaková čiapka“ - pomenovaná po bulharskom liečiteľovi. Sú ľudia, ktorí dlhé roky trpeli bolesťami hlavy a po 10 sedeniach boli raz a navždy vyliečení.

Polmesiac na liečbu krvných ciev

Na čistenie nádob je potrebné pripraviť nadzemnú časť rastliny repky: listy, stonku. 1 polievková lyžica. drvené suroviny, zalejte 1 ČL vriacej vody, nechajte 30 minút a pite 1/3 šálky 3x denne. Koľko zdravotných problémov zmizne samo. Únava zmizne, spánok sa normalizuje.

Zmes prečistí krvné cievy.

Je potrebné pripraviť 1 pohár čerstvá šťava od cibule, zmiešajte ho s pohárom medu a pridajte kôru z jedného citróna pomletú na mäsovom mlynčeku. Zmes uchovávajte v chladničke v dóze s uzáverom. Jedzte 1 dezertnú lyžicu tejto zmesi 3x denne hodinu pred jedlom. Túto zmes pite niekoľkokrát do roka. Čistí nielen cievy, ale aj posilňuje celé telo.

Čaj z pohánkových kvetov pre zdravie ciev.

Tento čaj varuje skoré starnutie cievny systém, a teda celý organizmus. Musíte uvariť 1 polievkovú lyžičku. pohánka kvety 0,5 litra vriacej vody, nechajte dve hodiny v uzavretej nádobe, napätie. Čaj budete musieť piť dlho, 0,5 lyžice. 3x denne.

Pobočky moruše (moruše) z intrakraniálneho tlaku.

Vnútrolebečný tlak sa raz a navždy vylieči odvarom z konárov moruše. Vezmite 2 polievkové lyžice. rozdrvené vetvy, nalejte 1 liter vriacej vody do termosky, nechajte cez noc. Pite pohár 3 krát denne 20 minút pred jedlom. Zlepšenie nastáva po niekoľkých týždňoch, bolesť úplne zmizne. Odvar pite 2 mesiace. Zároveň sa zlepší pamäť a zmiznú bolesti hlavy.

Zbierka na vegetatívno-vaskulárnu dystóniu.

Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii zmiešajte v rovnakých hmotnostných dieloch po rozdrvení suché listy orech, mäta pieporná, kvety nechtíka, bylina repík, rebríček, storočie, uzávery a gravilatovať. Nalejte 2 polievkové lyžice. zmiešame 0,5 litra vody, privedieme do varu a v prikrytej nádobe na miernom ohni dusíme 10 minút. Ochlaďte, sceďte a pite 1/3 pohára 3x denne 15-20 minút pred jedlom. Kurz - 21 dní, 7 dní prestávka. V prípade potreby opakujte. Táto kolekcia výrazne uľahčuje stav VSD.

Útesovec z vegetatívno-vaskulárnej dystónie.

1 lyžička suchý kustovnica bylina zalejeme 2,5 šálky vody. Varíme, kým sa tretina objemu neodparí, precedíme. Vezmite odvar každý druhý deň, 1-2 polievkové lyžice. (podľa toho ako sa cítite) 3x denne na rozšírenie ciev. Rastlina je jedovatá!

Ovocná tinktúra sophora japonská a bylinky imelo veľmi účinne lieči cievy.

Rozdrvte 100 g plodov sophora a imelo, zalejte 1 litrom vodky, nechajte tri týždne na tmavom mieste, preceďte. Pite 1 lyžičku. trikrát denne pol hodiny pred jedlom, kým sa tinktúra neminie. Zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu, lieči hypertenziu a iné srdcovo-cievne ochorenia, znižuje krehkosť kapilár (najmä mozgových ciev), čistí cievy. Tinktúra z bieleho imela so soforou japonskou veľmi starostlivo čistí cievy, zabraňuje ich upchávaniu. Imelo odstraňuje anorganické usadeniny (soli ťažké kovy, trosky, rádionuklidy), sophora - organická (cholesterol). Okrem toho je táto tinktúra veľmi účinná pri liečbe kŕčových žíl.

RECENZIA: Pre mňa najsilnejší recept. Jediné na čo treba brať ohľad je, že zahusťuje krv a v kom zvýšená koagulabilita krv sa nedá použiť.

Každý vie, aká veľká je rola kardiovaskulárneho systému V normálne fungovanie telo. Obehové problémy vedú k rôzne choroby: upchatie krvných ciev v mozgu, koronárne ochorenie, ateroskleróza, srdcový infarkt, mŕtvica, kŕčové žily, trombóza.

Existuje veľa dôvodov, ktoré vedú k takýmto ochoreniam. Toto je fajčenie neustály stres, sedavý spôsob života, nezdravá strava. Ako môžete očistiť svoje telo? Existuje mnoho rôznych metód. Zvláštne miesto medzi nimi je obsadené ľudovými prostriedkami na liečbu krvných ciev. Navrhuje sa používať špeciálne lieky z rastlín, jesť zeleninu a ovocie, ktoré majú priaznivý vplyv na ich stav.

Cievy sa stanú pružnejšími, čo vedie k možnosti srdcového infarktu alebo aterosklerózy, ak sa použije takáto infúzia bylín. Z každej rastliny by ste mali zmiešať jeden pohár: kvety harmančeka, ľubovník bodkovaný, púčiky brezy, rebríček a slamienku. Musíte naliať lyžicu tejto zmesi bylín s 500 mililitrami vriacej vody. Nechajte produkt uvariť. Potom by sa infúzia mala prefiltrovať.

Pred spaním musíte piť drogu. Návod na použitie: v pohári rastlinný extrakt pridajte lyžicu medu a pite po malých dúškoch. Ráno sa zvyšná infúzia musí zahriať a pridať med.

Produkt sa má užívať nalačno, najlepšie dvadsať minút pred raňajkami. Potom sa pripraví ďalšia časť liečivého elixíru. A tak pokračujú, kým sa všetko neskončí bylinná zmes. Tento liečebný cyklus zlepšujúci zdravie by sa mal vykonávať aspoň raz za štyri roky.

Odborný názor

Elasticita je jednou z hlavných vlastností cievnej steny, ktorá poskytuje adekvátna reakcia telo na zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku, ako aj dodanie živiny do každej bunky našich orgánov. Kvôli nesprávny obrázokživot a nie racionálna výživa steny krvného obehu sa stávajú hustými a krehkými.

Aby sa tomuto stavu zabránilo, odporúča sa aktívny obrázokživot, jesť správne a používať recepty tradičnej medicíny. Použitie infúzií a odvarov liečivé byliny, poskytnete telu dostatočné množstvo vitamíny a mikrominerály a tiež zabraňujú rozvoju patologické procesy v intime krvných ciev.

Tibetský recept

Doma sa odporúča použiť rovnaký recept, aký zanechali tibetskí mnísi pre svojich potomkov. Tento liek môže obnoviť poškodené krvné cievy a vyčistiť ich od plakov cholesterolu. Spolu so zlepšením krvných ciev odchádzajú bolesti hlavy, obnovuje sa zrak a sluch a kŕčové žilyžily

Na prípravu liečivého prípravku budete potrebovať 350 g olúpaného cesnaku. Mal by sa rozdrviť a rozdrviť v drevenej alebo keramickej malte. Hmota sa umiestni do nádoby a umiestni sa na tmavé a chladné miesto na 5 dní. Potom zmes dôkladne premiešajte, odoberte jeden pohár a prelejte do ďalšej sterilnej litrovej nádoby. Tu sa pridá pohár alkoholu, tesne uzavretý a poslaný na chladné miesto na 10 dní.

Potom sa produkt prefiltruje cez lekársku gázu a dobre sa vytlačí. súhlasiť liečivá tinktúra podľa schémy a vždy pred jedlom (15 minút), zmiešaním s 50 mililitrami mlieka.

• Deň I: ráno – 1 kvapka, obed – 2, večer – 3;
• Deň II: ráno – 4 kvapky, obed –5, večer –6;
• III deň: 7-8-9 kvapiek;
• A tak ďalej až do šiesteho dňa. Potom začnú znižovať množstvo tinktúry rovnakým tempom.
• V. deň: ráno – 15 kvapiek, obed – 14, večer – 13.

Počnúc 11. dňom sa liečivý prostriedok užíva v 25 kvapkách. Liečba sa vykonáva až do dokončenia všetkej tinktúry. Počas liečby musíte vypiť 2 litre tekutiny. Pečeni to uľahčí prácu.

Počas užívania sa to odporúča domáci liek viesť aktívny životný štýl, nepiť kávu, silný čaj a alkoholické nápoje. Vyhnite sa použitiu korenené jedlá a koreniny, údené a mastné mäso. Tento kurz čistenia krvných ciev môžete zopakovať najskôr po 4 rokoch.

Cesnakovo-mliečny elixír na čistenie ciev

Ďalší efektívna metóda ošetrenie na báze cesnaku a mlieka. Pripravujú produkt, ktorý nie je vo svojej podstate horší liečivé vlastnosti drahé lieky. Odporúča sa najmä pri hypertenzii. Mali by ste si vziať 2 polievkové lyžice olúpaných strúčikov cesnaku a naliať ich pohárom mlieka. Ďalej položte panvicu s týmito prísadami na mierny oheň. Keď cesnak úplne zmäkne, vyberte produkt zo sporáka. Potom sa cesnakové mlieko scedí a použije. Odporúčaný spôsob užívania: jedna polievková lyžica pred jedlom.

Bylinné prípravky

1. Na liečbu mozgových ciev je vynikajúci ľudový liek. Ide o rakytníkový olej. Užíva sa perorálne trikrát denne: čajová lyžička počas troch týždňov. Tento olej sa odporúča piť pol hodiny pred jedlom. Po mesiaci sa v prípade potreby môže priebeh liečby zopakovať.

2. Hloh posilňuje a dobre čistí cievy. Musíte si vziať pohár ovocia, naliať pol litra vriacej vody a variť na veľmi miernom ohni. Do odvaru sa pridáva akáciový med (2 polievkové lyžice). Užívajte liek jednu dezertnú lyžicu pred jedlom a dve lyžice pred spaním.

5. Pomocou tohto lieku môžete obnoviť cievny systém. Mali by ste si vziať: 5 vrchovatých lyžíc, rozdrvených ihličie, pridáme 2 lyžice šípok, 3 šupky cibule. Táto zmes zložiek sa naleje s jedným litrom vody a umiestni sa na veľmi malý oheň na 10 minút. Ďalej je potrebné uvariť odvar. Po 12 hodinách sa prefiltruje cez gázu a začne sa užívať. Produkt musíte piť po celý deň. Ďalej sa pripravuje ďalšia časť.

6. Môžete tiež použiť tento ľudový liek. Z čerstvého sa pripravuje tinktúra šišky. Litrová nádoba je do polovice naplnená šiškami a naplnená vodkou (len na zakrytie). Produkt sa musí vylúhovať pri izbovej teplote najmenej desať dní. Vezmite tinktúru pred spaním: 1 lyžičku. Tento elixír je vhodné pridať do čaju.

7. Ďatelinová tinktúra posilní cievy a uvoľní tinitus. Mali by ste si vziať pollitrovú nádobu naplnenú až po vrch kvetmi rastliny. Suroviny potom nasypte do veľkej nádoby a nalejte do nej fľašu vodky. Ďalej je potrebné dať produkt na varenie na tmavom mieste. Po dvoch týždňoch sa liek prefiltruje a spotrebuje sa jedna polievková lyžica (polievková lyžica) v noci. Priebeh liečby pokračuje dva mesiace.

Aby cievy zostali zdravé, nesmieme zabúdať na cvičenie, ktoré upevňuje ich kondíciu. Je potrebné chodiť viac pešo, po schodoch je užitočné vyjsť bez pomoci výťahu. Sú tiež dobre posilnené pri použití kontrastnej sprchy. zapamätaj si to zdravé krvné cievy– to je cesta k dlhovekosti a aktívnemu životu do staroby.

Dátum uverejnenia článku: 03.04.2017

Dátum aktualizácie článku: 18.12.2018

Z tohto článku sa dozviete: je možné posilniť krvné cievy mozgu a predchádzať chorobám spojeným s ich krehkosťou? Ako posilniť krvné cievy mozgu? Metódy v závislosti od ich účinnosti.

Krehké cievy mozgu sú jednou z hlavných... Podľa WHO sú mozgové príhody druhou najčastejšou príčinou úmrtnosti ľudí. Preto je otázka zachovania mozgových ciev čoraz aktuálnejšia. To je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl a sú vystavení častý stres sú náchylné na vysoký krvný tlak. A tiež pre tých, ktorí už majú ochorenia srdcovo-cievneho systému, ktorí mali v rodine mozgové príhody. Osobitná pozornosť by sa mala venovať ľuďom, ktorí majú zlé návyky.

Ale nebude možné posilňovať cievy donekonečna. Je možné dosiahnuť dostatočnú elasticitu ich stien a udržať tento stav počas celej životnosti.

Kto potrebuje posilniť mozgové cievy?

Komukoľvek a všetkým. S vekom krvné cievy chradnú a keď sú vystavené traumatickým faktorom, môžu prasknúť.

• Športovci. Pri nadmernej fyzickej námahe arteriálny tlak zvyšuje, krv tlačí na steny ciev väčšou silou. Pri takomto náraze musí byť stena pevná.
• Vedúci ľudia pasívny obrazživota. Krv by malé plavidlá plynie oveľa rýchlejšie, keď sa človek pohybuje. Tým sa zabráni vzniku krvných zrazenín. Keď sa človek málo pohybuje, prietok krvi sa spomalí. Dochádza k opuchu tkaniva a trombóze.
• Ľudia vystavení častému stresu. Pri nervovom šoku žľazy uvoľňujú hormóny (adrenalín, kortizol), ktoré vedú k prudkému zúženiu ciev. To môže poškodiť krehké steny tepien a žíl.
• Osoby trpiace kardiovaskulárnymi ochoreniami resp endokrinné systémy (vysoký krvný tlak obezita, cukrovka).
• Ľudia s rodinnou anamnézou sú tí, ktorí mali v rodinnej anamnéze infarkty a mŕtvice.
• Ľudia, ktorí zneužívajú alkohol alebo fajčia.

Aké účinné sú metódy posilňovania krvných ciev?

Včasné posilnenie krvných ciev môže zabrániť mŕtvici v 80% prípadov (štatistika WHO).

Dôležité aspekty efektívneho posilňovania krvných ciev:

• Včasnosť – čím skôr s tréningom začnete, tým bude efektívnejší. Nemali by ste čakať na okamih, keď dôjde k ischemickému záchvatu ().
• Rytmus – odporúčania lekára treba dodržiavať neustále, a to nielen do chvíle, keď sa budete cítiť lepšie.
• Postupnosť – záťaž musí určiť lekár v súlade s individuálnych charakteristík pacient. Bude efektívnejšie neustále viesť mierne zaťaženie na plavidlách ako kontinuálne zvyšovanie týchto záťaží.

Dá sa to kombináciou niekoľkých metód najväčší efekt. Samotná diéta bez cvičenia neprinesie požadovaný výsledok, rovnako ako samotné užívanie liekov. Komplex z dobrá výživa, optimálne cvičenie, normalizácia krvného tlaku a zníženie stresových hormónov v krvi poskytne požadovaný účinok.

Gymnastika

Je veľmi ťažké priamo trénovať mozgové cievy. Faktom je, že cievy celého tela ležia medzi svalmi a hlavami - v mozgovom tkanive. Ľudské telo poskytuje autonómnu (nezávislú) kontrolu nad stavom krvných ciev v mozgu - takáto regulácia sa vykonáva za podmienok normálna operácia celý organizmus ako celok.

Úloha opísaná nižšie fyzické cvičenie slúži na normalizáciu fungovania krvných ciev a svalov krku, nervového a endokrinného systému a srdcového svalu. To vám umožňuje vytvárať ideálne podmienky pre fungovanie mozgových ciev.

Názov cvičenia	Ako vykonať cvičenie	Aký efekt má cvičenie?
"Osikový list sa trasie vo vetre"	Ľahnite si na chrbát. Zdvihnite nohy a ruky paralelne k sebe a kolmo na telo (chrbticu). Umiestnite nohy rovnobežne s podlahou. Silne pretrepte rukami a nohami po dobu 3-4 minút. Cvičenie vykonávajte denne 3-4 minúty ráno a 5-6 minút večer.	Stimuluje činnosť kapilár. Zvyšuje rýchlosť pohybu krvi v nich. Čistí mozgové tkanivo od toxínov.
"zlatá rybka"	Keď sa ráno zobudíte, ľahnite si na chrbát. Narovnajte ruky, zopnite dlane a položte ich za hlavu. Ruky sú na posteli. Z tejto polohy traste súčasne celým telom zo strany na stranu. Pohyby pripomínajú plávanie ryby. Cvičenie opakujte každé ráno.	Všetky kapiláry v tele sú aktivované. Prúd krvi v nich sa zrýchľuje.
Hlava sa nakláňa	Postavte sa rovno s nohami na šírku ramien. Pomaly, bez napätia a námahy, nakloňte hlavu dopredu a pritlačte bradu k hrudníku. Zdvihnite hlavu do východiskovej polohy. Potom pomaly na niekoľko sekúnd zakloňte hlavu dozadu a zdvihnite ju. Potom striedavo nakláňajte hlavu do strán. Zdvihnite ramená, natiahnite si ucho k ramenu. Opakujte 3-4 ohyby v každom smere.	Sťahujú sa svaly krku, medzi ktorými prechádzajú cievy vedúce k hlave. Rýchlosť prietoku krvi do hlavy sa zvyšuje.
Rotácia hlavy	Vykonajte toto cvičenie po ohnutí hlavy. Pomaly otáčajte hlavou, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte 3-4 otáčky v každom smere.	Dodáva pružnosť krku, uvoľňuje krčné svaly. Zlepšuje zásobovanie mozgu krvou
"rúbanie dreva"	Postavte sa rovno s nohami o niečo širšími ako je šírka ramien. Zdvihnite ruky nad hlavu a spojte dlane. Do hlboký nádych a pri výdychu sa prudko predkloňte dopredu a dole. Robte rovnaké pohyby ako pri rúbaní dreva. Toto cvičenie opakujte 4-5 krát.	Trénuje hladké svaly mozgových ciev.

Lieky

1. Multivitamínové komplexy (Vitrum, Abeceda, Bion 3, Ascorutin). Mali by obsahovať vitamíny skupiny B, kyselinu askorbovú (vitamín C), rutín (vitamín P) a vitamíny A, E.
2. Dihydroquercetin je liek, ktorý posilňuje steny kapilár, zlepšuje prietok krvi v nich, znižuje množstvo zlý cholesterol v krvi.
3. Lieky, ktoré upravujú poruchy cerebrálny obeh(Vinpocetín, Cinnarizín, Bilobil, Cavinton). Sú v mozgu, eliminujú, posilňujú ich steny.

Tvrdnutie krvných ciev (vodné procedúry)

Táto metóda sa používa na tréning hladkých svalov ciev. Telo si musí na postup zvykať postupne. Začnite tým, že si telo osušíte namočeným uterákom studená voda. Nastriekajte po horúcej sprche.

Po niekoľkých dňoch vymeňte utieranie po rannej sprche za poliatie rúk a nôh studenou vodou.

Po týždni prejdite na kontrastnú sprchu.

Ako správne brať kontrastnú sprchu?

Postupne zvyšujte teplotu vody. Najprv prijať teplá sprcha, postupne pridávame horúcu vodu. Postavte sa pod horúcu sprchu na 30 sekúnd, potom vypnite horúcu vodu a stojte v studenej sprche na 20 sekúnd. Dokončite procedúru teplou sprchou.

Trvanie studenej sprchy by malo byť kratšie ako horúcej sprchy. Teplotu vody si nastavte sami horúca voda neviedlo k popáleniu, ale nízka teplota neviedla k omrzlinám.

Pri horúcom oblievaní sa rozšíria cievy celého tela vrátane mozgu. Pod vplyvom nízke teploty zužujú sa. Týmto spôsobom sa trénujú svaly ich stien: buď sa stiahnu alebo uvoľnia.

Jedlo

1. Morské ryby (makrela, sleď, losos, losos), morské plody (chobotnice, červený kaviár), rastlinné oleje (sezamový, olivový, vlašské orechy). Tieto produkty obsahujú Omega-3 – látky, ktoré čistia tepny od zlého cholesterolu a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín v cievach mozgu.
2. Naklíčené zrná pšenice, jačmeňa, kukurice, obilniny. Vitamín E, na ktorý sú tieto produkty bohaté, zlepšuje krvný obeh, riedi krv a spevňuje steny kapilár.
3. Citrusové plody (pomaranč, citrón, grapefruit), šípkový odvar, čierne ríbezle, kalina, rakytník, karfiol a červená kapusta, cesnak. Tieto potraviny sú nabité vitamínom C ( kyselina askorbová), ktorý robí mozgové cievy silnými a elastickými a zabraňuje zhrubnutiu krvi.
4. Figy obsahujú unikát bylinný analóg dobrý cholesterol. Vďaka tomu čistí cievy a spevňuje ich steny.

Ľudové prostriedky

Liek	Ako variť	Aký účinok má liek na krvné cievy?
Cesnaková tinktúra	Vezmite 10 veľkých strúčikov cesnaku, ošúpte ich a nakrájajte. Vezmite 10 stredných citrónov s tenkou kôrou, umyte ich, ošúpte a rozdrvte v mixéri alebo mlynčeku na mäso. Zmiešajte citrón s cesnakovou pastou. Vezmite liter tekutého medu a nalejte ho do zmesi. Vložte výsledný produkt sklenená nádoba, prikryte bavlnenou handričkou a nechajte týždeň na tmavom mieste. Pripravený produkt Vezmite polievkovú lyžicu 2 krát denne ráno a na obed. Priebeh liečby je 1 mesiac.	Cesnak čistí cievy od škodlivého cholesterolu a riedi krv. Citrón nasýti telo vitamínom C a posilňuje steny krvných ciev. Med dodáva energiu a živiny.
Šípkový odvar	Vezmite 100 gramov šípok, nakrájajte ich a zalejte litrom vriacej vody. Vývar necháme cez noc vylúhovať v termoske. Ráno vypite pohár odvaru 4x denne. Okrem vývaru vypite aspoň 2 litre neperlivá voda za deň.	Šípka zasýti vitamínom C a znižuje krvný tlak.
Vitamínové smoothie	Vezmite jednu veľkú mrkvu, umyte ju a ošúpte. Vezmite malý zväzok zeleru, petržlenu a špenátu a umyte ich. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a rozdrvte. Pridajte pol pohára prevarenej vody a lyžičku medu (podľa chuti). Vypite pohár tohto smoothie ráno a na obed.	Zelení čistia cievy od cholesterolových plakov a mrkva ich nasýti vitamínom E, ktorý posilňuje steny mozgových kapilár.
Zázvorový čaj	Vezmite lyžičku drveného koreň zázvoru, škoricový prášok na špičke noža a lyžička zeleného čaju bez prísad. Zmes zalejte 300 ml vriacej vody, nechajte 2-3 minúty odstáť. Do čaju pridajte plátok citróna a lyžičku medu. Čaj pite 1-2 krát denne.	Čaj zvyšuje krvný tlak, posilňuje cievy v mozgu a čistí ich od zlého cholesterolu.

Celková dĺžka ciev v tele je desiatky tisíc kilometrov. Od ich elasticity závisí stav celého organizmu. veľa vážnych chorôb začať práve s cievnymi ochoreniami - ukladanie cholesterolových plakov v nich a ich kalcifikácia, deštrukcia ciev v dôsledku hypertenzie, vysychanie súvisiace s vekom kapilárna sieť, ktorý je považovaný za príčinu starnutia organizmu.

Zhoršuje cievne funkcie a obezitu spolu s sedavým spôsobomživota.

Chladenie rúk a nôh, hučanie v ušiach, závraty a časté bolesti hlavy, reakcia na meniace sa počasie – to všetko sú príznaky straty elasticity ciev.

Môžete len chrániť a posilňovať cievy komplexné opatrenia, vrátane organizácie racionálnej výživy, pravidelné fyzická aktivita, tréning obehovej siete, vodné procedúry, obe kúpeľné domy a kontrastná sprcha, terpentín a liečivé kúpele. Vyhýbajte sa mastným, vyprážaným jedlám, pikantné koreniny, alkohol. Fajčenie je nepriateľom krvných ciev číslo jeden.

Dajte prednosť rastlinné potraviny. Cievy potrebujú denný príjem vitamínov C, P (rutín), ktoré sú obsiahnuté v významné množstvo v hrozne, cibuli, cesnaku, paprike, čučoriedkach, čučoriedkach, zelenom čaji, borovicovej kôre.

Zaraďte do stravy potravinové antioxidanty – citrusové plody, mrkvu, petržlen, hríby. Slúžia imunitnú ochranu steny krvných ciev.

Zdroj kyselina nikotínová, potrebné pre plavidlá, sú kuracie a králičie mäso, hríby, pohánka, chobotnice, treska atď.

Pri posilňovaní ciev zohráva hlavnú úlohu osvedčená tradičná medicína.

• Pri ateroskleróze krvných ciev pripravte infúziu kvetov hlohu.

1 polievkovú lyžicu kvetov zalejte pohárom vriacej vody a po 2 hodinách v uzavretej nádobe sceďte a pite štvrť pohára 4-krát denne pred jedlom.

• Na obnovenie normálneho krvného obehu v kapilárach a cievach.

2 polievkové lyžice nasekaného čerstvého ihličia, 2 polievkové lyžice cibuľových šupiek, 2 polievkové lyžice umytého ovsa, zalejeme 0,5 l šípkového vývaru (2 polievkové lyžice šípok, zalejeme 0,5 l vody a varíme 10 minút). Nechajte 1 noc, preceďte a vypite 0,5 až 1,5 litra počas dňa. Priebeh liečby je 4 mesiace.

• Na čistenie, obnovu a posilnenie krvných ciev.

100 g čerstvej šalvie, zalejte 800 ml vodky, pridajte 400 ml vody, nechajte 40 dní na svetle v uzavretej sklenenej nádobe, sceďte a 1 polievkovú lyžicu pol na pol zapite vodou 1x denne ráno pred raňajkami , kým sa tinktúra minie. Priebeh liečby sa vykonáva raz ročne.

• Na čistenie ciev, ktoré zásobujú chrbticu

1 polievkovú lyžicu rozdrvených koreňov lopúcha nasypte do 1 pohára vody, povarte 10 minút, nechajte 1 hodinu, preceďte a pite 0,5 pohára 3x denne pred jedlom.

Alebo naplňte 2/3 pollitrovej fľaše sušenými koreňmi lopúcha alebo slnečnice a doplňte po vrch vodkou, nechajte 3 týždne, sceďte a pite 1 čajovú lyžičku 3x denne.

Šťavu z koreňa lopúcha môžete piť 3x denne: 1 polievkovú lyžicu šťavy na 0,5 litra vody.

Odporúča sa aj 1/3 lyžičky stolová soľ zriediť v 1 pohári teplá voda a vypite celý objem denne 1 hodinu pred spaním. Táto procedúra čistí nielen cievy chrbtice, ale aj celé telo od toxínov. Zároveň by v jedálnom lístku nemala chýbať cibuľa, cesnak, chren, zeler, žihľava, púpava.

• Na prečistenie ciev, zvýšenie ich elasticity, prevenciu mŕtvice, infarktu, angíny a zbavenie sa bolestí hlavy.

Nalejte 200 g nasekaného cesnaku do 400 g vodky, nechajte pod pevným vekom v chladničke 10 dní, preceďte, pretlačte cez gázu a nechajte 2 týždne na teplom a tmavom mieste.

Pite kvapky tinktúry rozpustené v 1/3 pohára mlieka alebo vody 30 minút pred jedlom podľa nasledujúcej schémy: prvých 10 dní pite 5 kvapiek 3-krát denne a potom 25-30 kvapiek denne až do medicína dochádza. Ak sa hluk v hlave vráti, priebeh liečby by sa mal zopakovať.

• Nie menej efektívne alkoholová tinktúra plod hlohu ako vazodilatátor a zlepšuje krvný obeh.

Do polievkovej lyžice rozdrvených plodov hlohu nalejte 250 ml vodky a nechajte v tesne uzavretej fľaši 10-12 dní. Prefiltrujte a užívajte 20 kvapiek rozpustených v 15 ml prevarenej vody 3-4 krát denne pred jedlom.

• Ak už ateroskleróza začala, na odstránenie cholesterolu sa odporúča užívať tinktúru brezových púčikov.

Nalejte 15 gramov púčikov do 0,5 litra vodky a nechajte 14 dní na tmavom mieste. Po prefiltrovaní užívajte 3x denne 20 kvapiek rozpustených v 15 ml vody.