Lipa pre endometrium. Ako zvýšiť hrúbku endometria

Tenké endometrium- je jedným z dôvodov brániacich prirodzenému počatiu. Jeho hrúbku určuje viacero faktorov vrátane hormonálnych zmien. Najfunkčnejšie sa stáva v predmenštruačnom období. Otázka, ako vybudovať endometrium, je najdôležitejšia pre ženy, ktoré plánujú stať sa matkami.

Štruktúra a funkcie endometria

endometrium- sliznica dutiny maternice. Ako rýchlo a úspešne sa môže oplodnené uchytiť, závisí od jeho hrúbky, celistvosti a funkčnosti.

Štruktúra endometria zahŕňa:

• epitel - bunková vrstva lemujúca dutinu maternice;
• kapiláry, žľazové kanály;
• stróma - podporné spojivové tkanivo, ktoré produkuje kolagén počas menštruácie.

Hlavnou funkciou endometria je vytvárať podmienky priaznivé pre fixáciu a normálny vývoj embryo v dutine maternice. Normálne, keď sa sliznica začne meniť: zvyšuje sa jej zásobovanie krvou a sekrečné funkcie. V budúcnosti sa zúčastňujú cievy endometria. Vďaka nim vyvíjajúci sa plod v správnej miere prijíma kyslík a všetky látky potrebné na vývoj.

Ďalšou funkciou endometria je bariéra. Zabraňuje vzniku zrastov: nedovoľuje, aby sa steny maternice zlepili, napriek ich neustálemu kontaktu.

Pravdepodobnosť tehotenstva závisí od hrúbky a štruktúry endometria, ako aj od zrelosti žľazovej vrstvy. Funkčnosť sliznice je určená prítomnosťou estradiolu, hormónu produkovaného folikulmi. U neho dochádza k dozrievaniu endometria a ďalšej produkcii progesterónu.

Príčiny nedostatočnej hrúbky endometria

S cieľom určiť, ako rýchlo vybudovať endometrium pre úspešné počatie, musíte zistiť dôvody jeho zníženej funkčnosti. Tenká výstelka maternice môže byť spôsobená nasledujúcimi faktormi:

• patológia endokrinný systém prítomný od narodenia;
• dysfunkcia v produkcii žliaz vnútorná sekrécia, čo vedie k nesúladu medzi hladinou hormónov obdobím menštruačný cyklus;
• nedostatočné prekrvenie maternice, močového mechúra, svaly panvového dna a konečníka, v dôsledku zápalu, operácií, zranení, ako aj vrodenej povahy;
• poškodenie slizničnej vrstvy maternice, najčastejšie v dôsledku potratu a kyretáže;
• nedostatočný rozvoj svalov panvového dna a maternice;
• infekčné choroby maternice;
• užívanie antikoncepčných piluliek.

V súčasnosti vedci naznačujú, že príčinou nedostatočnej hrúbky sliznice môže byť dedičnosť. Nie je však dostatok klinických údajov na podporu tejto teórie.

Tenké endometrium

Zväčšenie endometria pomocou liekov

Na vybudovanie endometria krátka doba musia sa užívať lieky. Ich vymenovaním by sa mal zaoberať výlučne lekár, keďže len on si bude môcť vybrať najviac účinné lieky a vypracovať správny liečebný plán.

Pretože k hromadeniu endometria dochádza zvýšením množstva estradiolu, hormonálne lieky sa s touto úlohou dokážu rýchlo vyrovnať. Schéma ich príjmu je určená fázami cyklu.

V prvej polovici sú predpísané injekcie tabliet Divigel, Estradiol, Femoston a Proginova. Tieto lieky sa zvyšujú hrúbka endometria, zvýšenie krvného obehu a činnosť žliaz.

V druhej fáze sú potrebné Duphaston a Utrozhestan. Tieto lieky prispievajú k tvorbe a dozrievaniu endometria. Obe obsahujú veľké množstvo progesterón - hormón potrebný na fixáciu embrya v dutine maternice a úspešné tehotenstvo.

Okrem hormonálnych liekov môže lekár predpísať lieky potrebné na liečbu chorôb, ktoré sú príčinou tenkého endometria. Hlavnými cieľmi takejto terapie je obnova poškodenej sliznice, eliminácia infekčných a zápalové procesy v maternici. Ak žena vezme antikoncepčné tabletky, bude potrebné ich zrušiť.

Budovanie endometria ľudovými prostriedkami

Tenké endometrium je riešiteľný problém, pretože ho možno zvýšiť použitím liekov v kombinácii s metódami tradičnej medicíny. Medzi výmyslami liečivé byliny nasledujúce sú najúčinnejšie:

• Odvar zo šalvie. Fytohormóny zvyšujú hladinu estrogénu v krvi a stimulujú činnosť folikulov. Na prípravu odvaru potrebujete 1 polievkovú lyžičku. l. sušená drvená rastlina nalejte 250 ml vody, povarte a ochlaďte 10-15 minút. Vezmite tretinu objemu až 4-krát denne. Liečba sa má vykonávať podľa menštruačného cyklu: začať od 4. dňa menštruácie, skončiť v deň;
• Odvary z červenej kefy a bórovej maternice. Tieto liečivé rastliny ovplyvňujú hormonálne pozadie, majú protizápalové vlastnosti. Červená kefka sa musí užívať v prvej polovici cyklu, počnúc posledným dňom menštruácie. Upland maternica - v druhej polovici cyklu. Recept na odvar: 1 polievková lyžica. l. nalejte suchú trávu do nádoby, nalejte 250 ml vriacej vody a zabaľte na 3 hodiny. Pite 100 ml 3 krát denne;
• Knotweed odvar. Nápoj zlepšuje prívod krvi do maternice, pomáha obnoviť sliznicu. Na prípravu odvarového pohára sušená bylina musíte naliať liter vriacej vody a trvať na 5 minút. Pite 1-2 poháre denne, nahraďte čaj.

Dôležité! Použitie akéhokoľvek bylinkový odvar treba sa dohodnúť s lekárom. Ľudové recepty môžu výrazne ovplyvniť hormonálne pozadie, prácu jednotlivé orgány a stav organizmu ako celku.

Životný štýl pre tvorbu endometria

Bez ohľadu na to, ako starostlivo sa dodržiavajú všetky predpisy lekára, je možné zvýšiť endometrium na počatie iba pomocou integrovaný prístup. Dôležitú úlohu zohráva životný štýl, ktorý žena vedie. Správna výživa a dostatočná fyzická aktivita sú podmienky pre zdravie organizmu vo všeobecnosti a najmä reprodukčného systému.

Vyvážená strava pomáha udržiavať hrúbku a funkčnosť endometria. Pre úspešné počatie by denná strava ženy mala zahŕňať:

• zdroje vitamínu E: listová zelenina, nerafinované zrná, otruby, rastlinné oleje;
• zdroje vitamínu C: čierne ríbezle, citróny, paprika, grapefruit, kiwi;
• zdroje salicylátov(látky zabraňujúce tvorbe krvných zrazenín): jahody, maliny, med, hrozienka, sušené slivky, tymian, kari, paprika, zázvor, škorica;
• zdrojom omega-3 mastných kyselín: repkový a ľanový olej, tuniak, orechy, losos.

Pri nedostatočnom prekrvení panvových orgánov je potrebná mierna fyzická aktivita. K zhrubnutiu sliznice môže prispieť plávanie, beh, fitness, ale aj orientálny tanec. Existovať špeciálne cvičeniačo vedie k posilneniu svalov hrádze a malej panvy (Kegelova technika, wumbling). Pred začatím vyučovania sa však v niektorých prípadoch oplatí konzultovať s lekárom fyzické cvičenie môže situáciu zhoršiť.

Lekár môže dať presnú odpoveď na otázku, ako vybudovať endometrium. Všetko minie potrebné vyšetrenia a na základe získaných výsledkov vytvorí účinný liečebný program. Moderný prístup obnoviť funkcie sliznice maternice zahŕňa užívanie liekov, ľudových prostriedkov, ako aj dodržiavanie pravidiel výživy a fyzickej aktivity.

Endometrium plní zložitú funkciu - je v ňom uložené vajíčko a delí sa niekoľko týždňov. Vnútorná vrstva dutiny maternice zohráva úlohu skorej „placenty“ pre zárodočné bunky a poskytuje výživu, ochranu a zásobovanie krvou. Pred tehotenstvom je preto potrebné pripraviť dozrievanie zdravého endometria. Ak existujú problémy s reprodukčným systémom, možno to urobiť pomocou hormonálna terapia, ľudové prostriedky. Pre zdravé ženy sú vhodné metódy ako užívanie vitamínov a zaraďovanie zdravých potravín do jedálnička.

Príčiny poruchy rastu endometria

Endometrium vystiela vnútornú výstelku dutiny maternice, ktorá sa u žien vylieva počas menštruačného cyklu. Tvorba jeho buniek závisí od účinkov hormónov produkovaných vo vaječníkoch.

Rast maternicového epitelu je nevyhnutný pre implantáciu oplodneného vajíčka. V prvých týždňoch tehotenstva plní endometrium nutričnú funkciu, vďaka ktorej sa delí a zväčšuje.

Estrogén reguluje rast endometria a pripravuje ho na implantáciu vajíčka. V ženskom tele je tento hormón obsiahnutý vo folikuloch, ktoré sa tvoria vo vaječníkoch pod vplyvom regulácie centrálneho nervového systému.

V druhej fáze cyklu zdravá žena dominuje progesterón. Prispieva k vaskulárnej trombóze v hrúbke maternice, čo vedie k odmietnutiu endometria a menštruačnému krvácaniu.

Rast endometria pod vplyvom hormónov v menštruačnej fáze

Hlavné dôvody dystrofické zmeny epiteliálna vrstva maternice:

• Kyretáž počas potratu alebo operácie.
• Hormonálna nerovnováha na pozadí zápalových zmien v pohlavných orgánoch.
• Užívanie perorálnych kontraceptív alebo používanie vnútromaternicového telieska.
• Nádory produkujúce hormóny, ktoré produkujú veľké množstvo progesterónu.

Liečba

Hlavným cieľom terapie je pripraviť telo ženy na počatie alebo na IVF (in vitro fertilizácia). Na liečbu sa používajú lieky a ľudové prostriedky. Priaznivý účinok poskytuje príjem vitamínov a používanie určitých potravín.

Lieky

Lieky pomáhajú rýchlo vybudovať endometrium, pretože obsahujú veľké množstvo estrogénu. Nasledujúce lieky sa aktívne používajú:

• Divigel;
• Utrozhestan;
• Proginova;
• Curantyl.

Divigel

Divigel prichádza vo forme gélu, ktorý sa nanáša na pokožku. Obsahuje estradiol, karbomér, etinol a propylénglykol. Kompozícia obsahuje alkohol, v ktorom sa dobre rozpúšťa aktívna ingrediencia. To uľahčuje prenikanie lieku do krvi.

Droga má silný estrogénny účinok vďaka vysokému obsahu estradiolu, látky, ktorá svojimi chemickými a biologickými vlastnosťami pripomína vlastný ženský hormón.

Estradiol preniká cez bunkovú membránu do jadra epiteliocytu maternice a viaže sa na špecifické receptory. Potom sa vytvorí ligand-komplex, ktorý zvyšuje tvorbu nukleových kyselín, stimuluje rast cievy a aktivuje prácu genómu.

Účinky lieku:

• Podporuje vývoj endometria (vrátane znižuje aktivitu mliečnych žliaz, čo vedie k inhibícii tvorby materské mlieko a je dodatočný faktor rast).
• Zabraňuje vzniku nedostatku pohlavných hormónov.
• Stimuluje a urýchľuje hojenie spojivové tkanivo po operácii alebo potrate.
• Pomáha nastoliť pravidelný menštruačný cyklus.

Liek nemôžete použiť v nasledujúcich podmienkach:

• alergia na estradiol;
• rakovina prsníka a iných pohlavných orgánov;
• krvácanie z maternice;
• mozgových nádorov.

Divigel predpisuje iba pôrodník-gynekológ po dôkladnom vyšetrení a štúdiu obsahu hormónov v krvi.

Vedľajšie účinky:

• bolesť hlavy;
• závraty;
• chorea (chaotické pohyby rúk a nôh);
• zápal žilovej steny;
• zvýšenie tlaku;
• vracanie alebo nadúvanie v prípade predávkovania.

Ak sa vyskytnú tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Utrozhestan

Utrozhestan je dostupný vo forme kapsúl a tabliet, ktoré obsahujú hormón progesterón. Tento hormón sa produkuje v druhej fáze menštruačného cyklu a je zodpovedný za rast, zhrubnutie a spevnenie membrány. vnútorný povrch maternica. Progesterón podporuje počatie a tehotenstvo.

U žien s poruchou rastu endometria sa Utrozhestan používa v kombinácii s estrogénnymi liekmi.

Pri užívaní kapsúl sa hormón vstrebáva sliznicou ústnej dutiny a cirkuluje v krvi až 4-6 hodín. Vylučuje sa močom, nehromadí sa v tele.

Liečebné akcie:

1. 1. Podporuje správnu implantáciu embrya.
2. 2. Pomáha zbaviť sa neplodnosti, obnovuje menštruačný cyklus.
3. 3. Lieči menopauzálne stavy a luteálnu nedostatočnosť.
4. 4. Pri IVF pomáha predĺžiť 2. fázu cyklu, v ktorej dochádza k zvýšeniu aktivity corpus luteum a rast endometria.
5. 5. Pomáha liečiť endokrinnú neplodnosť (nedostatok hormónov vo vaječníkoch) a endometriózu.

Priebeh liečby závisí od patológie, ktorá spôsobila užívanie piluliek. V priemere trvá od 12 do 20 dní v mesiaci. Dávkovanie určuje lekár podľa pokynov a počiatočnej hladiny hormónov. V prípade predávkovania resp zneužitia vyvíja urtikáriu, ospalosť.

Kontraindikácie pre vymenovanie Utrozhestanu:

• tromboflebitída;
• dedičná porfýria;
• zlyhanie pečene a obličiek;
• ischemické poruchy;
• neúplný potrat.

Nežiaduce reakcie sa vyvíjajú vo forme:

• bolesť hlavy;
• úplná absencia menštruačné krvácanie do 2 cyklov;
• krvácanie uprostred cyklu.

U niektorých žien sa na tvári objaví akné, vracanie, zápcha, ospalosť a svrbenie kože. V tomto prípade sa odporúča liek zrušiť.

Utrozhestan sa nemá užívať súčasne s liekmi, ktoré inhibujú pečeňové enzýmy. Patria sem rifampicín, spironolaktón, barbituráty a antibiotiká. Pri spoločnom zavedení týchto liekov dochádza k toxickému poškodeniu pečene.

Proginova

Proginova obsahuje veľké množstvo estradiolvalerátu, ktorý kompenzuje nedostatok vlastného estrogénu v tele ženy. Valerate je štrukturálnym analógom hormónu, takže jeho hlavnou funkciou je stimulácia ovulácie.

Liečivo sa absorbuje v ústnej sliznici, vstupuje do krvného obehu a posiela sa do pečene. Tu prebieha transformačná reakcia, pri ktorej vzniká valerát účinná látka.

Indikácie na predpisovanie lieku:

Indikácie	účinok odliek
Menopauza	Prevencia osteoporózy. Pri nedostatku estrogénu v tele sa mení štruktúra kostí, čo vedie k ich krehkosti. Proginova zabraňuje tvorbe kostnej patológie. Zmiernenie prejavov menopauzy. Liek odstraňuje príznaky pozorované u žien počas menopauzy: bolesť pri močení, plesňové infekcie koža v oblasti genitálií a podráždenie kože perinea. Obnovenie hormonálnej rovnováhy. Prevencia endometriózy. Zvýšenie elasticity pokožky
Amenorea	Obnovenie menštruačného cyklu
Dysfunkcia vaječníkov	Náhrada endogénnych hormónov
Prevencia komplikácií po potrate	Prevencia krvácania, nádorov, rakoviny

Pri plánovaní tehotenstva je Proginova predpísaná na zvýšenie vrstvy endometria.

Liečivo sa má vypiť v prvý deň cyklu, priebeh liečby závisí od klinické prejavy. Trvá od 15 do 25 dní.

• krvácanie z pohlavných orgánov;
• tromboflebitída;
• hormonálne nádory;
• patológia pečene.

Kontraindikácie tiež zahŕňajú dojčenie a vek pacienta je menej ako 18 rokov. Pred použitím je potrebné vylúčiť tehotenstvo, pretože Proginova môže viesť k potratu.

Pri užívaní tohto lieku sú pravdepodobné nasledujúce vedľajšie účinky:

• nevoľnosť;
• svrbenie kože;
• plynatosť;
• alergie;
• opuch;
• zvýšená srdcová frekvencia.

Ak sa vyskytne ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov, musíte prestať užívať liek.

Curantyl

Curantil je angioprotektívny liek. Používa sa vo všetkých oblastiach medicíny, v gynekológii sa liek predpisuje pacientom s komplikovaným tehotenstvom. Ako súčasť komplexná terapia liek sa tiež používa na vytvorenie malej vrstvy endometria.

Droga obsahuje dipyridamol, patrí medzi vazodilatanciá (látky rozširujúce steny ciev). Liek pomáha znižovať tvorbu krvných zrazenín a zlepšuje mikrocirkuláciu tkanív. Pri zavedení malých dávok lieku sa pozoruje vazodilatácia. Curantyl pôsobí na cievy malého kalibru v maternici.

Curantyl sa používa v nasledujúcich prípadoch:

• Na udržanie tehotenstva u žien s placentárnou insuficienciou.
• Pri plánovaní tehotenstva zvýšiť vrstvu endometria.
• Na urýchlenie tvorby malých krvných ciev v hrúbke myometria a odstránenie fenoménu hypoxie plodu.
• Na odstránenie gestózy a eklampsie u žien v pozícii.
• Aby sa zabránilo rozvoju podvýživy u novorodencov.

Tablety Curantyl sa majú užívať 2-krát denne počas týždňa. V prípade núdzovej patológie tehotných žien sa Curantyl podáva intravenózne pod kontrolou srdcového výkonu. Výber dávky vykonáva lekár. Predávkovanie je sprevádzané stratou vedomia, konvulzívny syndróm, silné vracanie alebo záchvat anginy pectoris.

• porušenie srdca;
• ateroskleróza;
• ischémia;
• diatéza;
• pľúcne patológie.

Nežiaduce reakcie sa prejavujú tachykardiou, sčervenaním kože, znížením krvného tlaku a závratmi. Ak sa zistia vyššie uvedené príznaky, podávanie lieku sa má okamžite zastaviť.

Vitamíny pre endometrium

Sú to prírodné antioxidanty a ovplyvňujú mnohé procesy v tele:

1. 1. Vitamín E zvyšuje množstvo malé plavidlá vo vnútornej výstelke maternice, čo vedie k zvýšeniu hrúbky jej vrstvy.
2. 2. Vitamín C môže posilniť imunitnú obranu organizmu a zvyšuje obsah rastových faktorov v krvi. Aktívne sa zapájajú aj do formácie epitelové bunky dutina maternice.

Tieto vitamíny sú súčasťou nasledujúcich liekov:

• Elevit Pronatal; Spôsob prípravy:

  Doma sa aktívne používa bylinná zbierka z bazy, kapca, rebríčka, harmančeka, mäty, podbeľu, žihľavy. Byliny pomáhajú rásť endometrium spolu s lieky. Tiež odber môže pripraviť na tehotenstvo ženu, ktorá nemá odchýlky v menštruačnom cykle. Rastliny dokážu zlepšiť kvalitu endometria, čo prispieva k narodeniu zdravého bábätka.

  Spôsob varenia:

  1. 1. 100 gramov zmesi bylín zalejte vriacou vodou.
  2. 2. Pite namiesto čaju 2-3x denne.

  Zdravé jedlá

  Odborníci hovoria o výhodách ananásu – obsahuje aktivátory hormonálny systém a veľké množstvo vitamínu C. Po konzumácii tohto ovocia sa zaznamená zvýšenie krvných ciev v hrúbke maternice, začína dozrievanie folikulov vo vaječníkoch.

  Jesť ananás je povolené denne, počnúc niekoľkými dňami pred očakávanou ovuláciou.

  Užitočné potraviny bohaté na vitamíny C a salicyláty sú čučoriedky, hrozienka, brusnice. Jedenie 100 gramov týchto bobúľ denne podporuje rast endometria.

  Každý deň by ste mali zjesť 400 gramov čerstvej zeleniny a ovocia.

Obsah

Problém "nezrelosti" alebo hypoplázie endometria je obzvlášť akútny pri plánovaní tehotenstva. Nedostatočná hrúbka endometria môže byť na jednej strane dôsledkom celkových porúch: nedostatočná tvorba estrogénu, nízky level zásobovanie krvou vo vetvách tepien maternice, patológia zrážania krvi, na druhej strane, miestne zmeny vo vnútornej maternicovej vrstve - receptor, imunologický. Aby sa zväčšila hrúbka endometria, je potrebná dôkladná diagnostika a hľadanie príčin hypoplázie na výber správnej taktiky liečby.

Hlavné prejavy "tenkého" endometria u žien sú nepravidelné slabá menštruácia, neplodnosť, predčasné potraty. V srdci patogenézy nedostatočnej hrúbky vnútornej vrstvy maternice sú rôzne porušenia obeh, hormonálna nerovnováha s výrazným nedostatkom estrogénu, imunologické poruchy. Okrem toho je v anamnéze aj kyretáž spoločná príčina poruchy rastu endometriálnej vrstvy. Pri čistení nie je vylúčené poškodenie zárodočnej vrstvy maternice, v takýchto situáciách sa vyvíja absolútna neplodnosť, keďže práve táto vrstva je zdrojom rastu funkčného endometria.

Proces zvyšovania hrúbky endometriálnej vrstvy je zameraný na normalizáciu prietoku krvi, hormonálnu reguláciu a potlačenie infekčných a zápalových procesov.

minimálna hrúbka endometria, potrebná na úspešnú implantáciu embrya je 8 mm. Nástup tehotenstva s indikátormi 6-7 mm je možný, ale zriedkavo sa vyskytuje a môže viesť k spontánnemu potratu v dôsledku defektnej štruktúry vrstvy a nedostatočných hladín estradiolu.

Diagnostika

Diagnostické opatrenia na nedostatočnú hrúbku endometria sa obmedzujú na stanovenie nasledujúcich ukazovateľov:

• hrúbka vnútornej vrstvy maternice na ultrazvuku;
• dopplerometria panvových orgánov, najmä maternicových tepien;
• krvný test na pohlavné hormóny;
• stanovenie fungovania štítnej žľazy;
• posúdenie parametrov zrážanlivosti krvi (rozšírený hemostasiogram);
• vyšetrenie trombofílie, antifosfolipidový syndróm mutácie hemostázy;
• stanovenie hladiny homocysteínu v krvi;
• detekcia protilátok proti hCG v krvi;
• ) na účely imunohistochemického výskumu stanovenie prítomnosti endometritídy;
• hysteroskopia.

Rovnako dôležité je vyšetrenie pacienta na STI, vaginálnu dysbiózu. Často sa výplachy z dutiny maternice odoberajú na vyšetrenie, aby sa vylúčili infekcie.

Vyšetrenie ženy s podozrením na hypopláziu endometria by malo začať ultrazvuk V rôzne dni menštruačný cyklus. Fyziologický cyklus pri normálnej hormonálnej regulácii pozostáva z dvoch fáz, pričom veľkosti vnútornej vrstvy maternice sú rôzne. Na určenie hrúbky endometria sa ultrazvuk vykonáva 2-3 krát mesačne. Počas prvých dní cyklu normálne veľkosti sa pohybujú od 5 do 9 mm a bližšie ku dňu očakávanej ovulácie dosahuje hrúbka vnútornej vrstvy maternice 10-13 mm. Konečný ultrazvuk sa vykonáva týždeň po ovulácii, aby sa overili šance na implantáciu embrya.

Hrúbka endometria v prvej fáze cyklu, ktorá sa rovná menej ako 6 mm, dáva dôvod na podozrenie na hypopláziu. U žien s nedostatočnou veľkosťou vnútornej vrstvy maternice sa spravidla pozorujú odchýlky v ukazovateľoch počas celého menštruačného cyklu.

Dôležité pri diagnostike nedostatočnej hrúbky endometria je posúdenie prietoku krvi v maternici. Pri hypoplázii vnútornej vrstvy sa často stanovujú nedostatočné ukazovatele prietoku krvi, čo môže byť spôsobené patológiou zrážania krvi, kŕčovými žilami, tromboflebitídou, vrodenými alebo získanými vaskulárnymi anomáliami, mechanické faktory(kompresia cystou, nádorom).

Po vykonaní ultrazvukového vyšetrenia musí pacient urobiť krvný test na obsah pohlavných hormónov. V prvých dňoch cyklu (v deň 2-5) sa stanovuje hladina estradiolu, folikuly stimulujúceho hormónu, luteinizačného, ​​voľného testosterónu, DEA-sulfátu, 17-OH-progesterónu, kortizolu. 7 dní po ovulácii by ste mali určiť hladinu progesterónu. Ženy s nedostatočnou hrúbkou endometria majú nízke hladiny progesterónu.

Často vinníkom nízka sadzba hrúbka endometria u ženy je patológia systému zrážania krvi. Rozsiahla je skupina ochorení, ktoré iniciujú hyperkoagulabilitu – zvýšenú zrážanlivosť krvi. Často sa zistí, že pacienti majú mutácie PAI, trombofíliu, zvýšené hladiny homocysteínu a množstvo ďalších patológií.

Po aspirácii špecialisti určia počet jeho možné patológie pri histologické vyšetreniečo by mohlo viesť k nedostatočnej hrúbke. Výsledný materiál sa spracuje s činidlami na stanovenie množstva estrogénových receptorov (imunohistochémia). S hypopláziou sa nachádzajú nedostatočné množstvo. Histológia odhaľuje prítomnosť endometritídy podľa množstva charakteristických znakov.

S cieľom zvýšiť šance na otehotnenie sa odborníci uchyľujú aj k invazívnym diagnostickým metódam. Hysteroskopia umožňuje lekárovi vizuálne posúdiť stav endometria, vylúčiť novotvary, adhezívny proces, endometrióza, polypy, myómy. Navyše pri vykonávaní tohto postupu je možné skontrolovať priechodnosť vajíčkovodovčím sa zväčšuje aj rozsah diagnostických možností. V procese hysteroskopie lekár vyberie kúsok tkaniva na ďalší výskum (cielená biopsia). oddelené diagnostická kyretáž vo výnimočných prípadoch.

Spôsoby liečby

Komplexné lekárske opatrenia zamerané na zvýšenie hrúbky vnútornej vrstvy maternice, by mala pokrývať všetky väzby v patogenéze ochorenia. Rozlišujú sa hlavné smery terapeutických metód:

• vymenovanie liekov, ktoré zvyšujú prietok krvi v endometriálnej vrstve;
• eliminácia infekčných a zápalových procesov v endometriu;
• užívanie hormonálnych liekov na zvýšenie hladiny estrogénu.

Pri pokuse zväčšiť veľkosť endometria je dôležité zlepšiť jeho stav, aby sa vytvorilo „implantačné okno“ - krátke rozpätiečas potrebný na uhniezdenie oplodneného vajíčka. Preto by liečba hypoplázie vnútornej vrstvy maternice mala byť viacsmerná a komplexná.

hormonálna terapia

Na zvýšenie šancí na počatie je potrebné obnoviť správnu hladinu ženského pohlavného hormónu estrogénu. Hrúbka endometria sa môže zvýšiť v dôsledku umelého dopĺňania estradiolu. Šance na úspech sú do značnej miery určené reakciou rastu endometria na príjem hormónov, ktorý zase závisí od počtu estrogénových receptorov.

Efektívne a populárne prostriedky, umožňujúce zväčšiť hrúbku endometria, sú transdermálne estrogény, vyrábané vo forme gélu.

Hormonálne gély obsahujúce estrogén na zvýšenie hladín estradiolu sú vhodné na použitie a vyznačujú sa tým vysoký stupeň bezpečnosť. Gély sú svojou štruktúrou identické s prírodnými hormonálna látka a umožní vám zvýšiť úroveň vašej vlastnej v krátkom čase. Okrem toho takéto lieky výrazne znižujú riziko zrážania krvi, čo je neprijateľné s nárastom hrúbky endometria. lokálna náprava, aplikovaný na kožu, neprechádza prvou fázou metabolizmu v pečeni, čo vedie k trvalej konzervácii požadované množstvo estradiol v krvi ženy. Táto skutočnosť výrazne zvyšuje šance na zvýšenie veľkosti vnútornej vrstvy maternice, pretože nedochádza k výkyvom estrogénu.

Najčastejšie gynekológovia predpisujú Divigel, počnúc terapeutická dávkačo je 1 mg denne. Gél sa nanáša na kožu brucha od 5. dňa cyklu do prvého dňa následnej menštruácie. V prípade, že sa menštruácia nedostaví, v aplikácii nápravy sa pokračuje pod dohľadom lekára. Ak sa ukazovatele zvýšili a existujú predpoklady o nástupe tehotenstva, Divigel sa naďalej používa, kým sa nepotvrdí ultrazvukom.

V procese liečby hypoplázie vnútornej vrstvy maternice sa hodnotí reakcia endometria na účinok lieku. Ak nie je možné zväčšiť hrúbku, zvýši sa dávkovanie gélu. Maximálna dávka je 2 mg denne. Treba mať na pamäti, že je možné zvýšiť dávku činidla až na konci 1. fázy cyklu - pred ovuláciou. V opačnom prípade môže byť rast folikulov spomalený. Túto skutočnosť je potrebné vziať do úvahy pri plánovaní tehotenstva. Zvýšenie dávky hormonálnych látok s estrogénom, ktoré umožňuje zväčšiť hrúbku endometria, sa uskutočňuje s veľkosťou folikulu najmenej 14-15 mm.

Pri plánovaní tehotenstva a snahe zväčšiť veľkosť vnútornej vrstvy maternice pomocou hormónov je nevyhnutné ultrazvukové monitorovanie alebo folikulometria. Estrogény sú schopné potlačiť rast dominantného folikulu, čo môže viesť k anovulačnému cyklu. Ultrazvukové vyšetrenie sa vykonáva 5., 9., 13.-14. deň menštruačného cyklu. V prípade potreby vykonajte dodatočný ultrazvuk na potvrdenie ovulácie.

Liečba hypoplázie endometria by mala byť komplexná. Dávka hormónov, ktoré zvyšujú endometrium, sa vyberá individuálne. Termíny hormonálnej liečby pre nástup tehotenstva sú približne 2-4 menštruačné cykly. Pri správne zvolenom liečebnom režime je možné zväčšiť hrúbku vnútornej vrstvy maternice v stanovenom časovom rámci.

Okrem Divigelu sa používajú aj estrogénové tablety, napríklad Proginova. Na zvýšenie hrúbky endometria sa liek spravidla užíva počas 21 dní cyklu počas niekoľkých mesiacov. Na zlepšenie stavu endometriálnej vrstvy v druhej fáze sa používajú gestagény (Norkolut, Dufaston, Utrozhestan). Gestagény nie sú zahrnuté vo všetkých schémach na zvýšenie hrúbky vrstvy maternice.

Okrem prípravkov na báze estrogénu sa na zväčšenie hrúbky endometria používajú komplexy s obsahom polynenasýtených mastných kyselín, vitamínu D, E. Tieto látky sa podieľajú na syntéze hormónov, sú tiež potrebné pre rast a dozrievanie. , normálny proces bunkové delenie.

Pri detekcii pokročilá úroveň mužské pohlavné hormóny a ich metabolity sú predpísané prostriedky na ich zníženie. Zvýšiť produkciu ženských pohlavných hormónov a znížiť androgény hormonálne prostriedky. použitie orálne antikoncepčné prostriedky s antiandrogénnym účinkom (Yarina, Belara a ďalšie), ako aj kortikosteroidy (Dexametazón a jeho prípravky).

Normalizácia krvného obehu v maternici

Keď je pacientovi diagnostikovaná patológia hemostázy, do liečebného režimu sú zahrnuté riedidlá krvi. Používa sa aj na posilnenie cievna stena, vitamíny, lieky, ktoré zlepšujú venózny odtok.

Proces medikamentóznej liečby hypoplázie endometria je sprevádzaný vymenovaním liekov, ktoré zvyšujú prietok krvi v maternici. Estrogénová terapia má navyše vedľajšie účinky, ako je zrážanie krvi, čo môže negatívne ovplyvniť aj pokusy o zväčšenie hrúbky endometriálnej vrstvy.

Hlavná skupina liekov na liečbu porúch krvného obehu s nedostatočnou hrúbkou endometria sú heparíny s nízkou molekulovou hmotnosťou.

Medzi najviac populárnymi prostriedkami Zvažujú sa Fraxiparine, Clexane, ktoré sa používajú ako v štádiu plánovania tehotenstva, tak aj na jeho začiatku, aby sa zabránilo potratu. Okrem toho heparíny s nízkou molekulovou hmotnosťou predpísať Curantil, Thromboass, nízke dávky Aspirínu. Prostriedky zriedia krv a prispievajú k normalizácii prietoku krvi vo vnútornej vrstve maternice.

Na zvýšenie prietoku krvi v maternici sa používajú diosmíny - Venarus, Detralex, Phlebodia - prostriedky, ktoré pomáhajú posilňovať steny žíl, normalizujú stav žilovej krvi, lymfodrenáž. Zvlášť často sú predpísané v prítomnosti kŕčové ochorenie. Actovegin sa používa na aktiváciu trofizmu endometria a zlepšenie regeneračných procesov.

Imunokorekcia

Vplyv na imunitnú odpoveď v tenkom endometriu je relevantný v kombinácii s takými patológiami, ako je chronická endometritída, prítomnosť protilátok proti hCG a pri autoimunitných ochoreniach.

S cieľom zvýšiť šance na úspešné tehotenstvo, musia byť odstránené všetky infekčné a zápalové ochorenia endometria. Liečba chronická endometritída predstavuje náročnú úlohu. chronický zápalčasto sprevádzané nedostatočnou hrúbkou endometria. Po dôkladnej diagnostike a potvrdení patológie antibiotická terapia a imunomodulácia. Na zvýšenie imunitnej odpovede sa používajú lieky, ako sú interferóny, interleukíny. Používajú sa aj stimulanty na báze prípravkov Polyoxidonium, Likopid, Echinacea. Pri imunitnej neplodnosti sa používajú imunoglobulíny.

Imunokorekcia umožňuje nielen zväčšiť hrúbku endometria, ale aj na zvýšenie jeho vnímavosti – na normalizáciu počtu receptorov pre estrogén a progesterón.

Okrem imunomodulátorov vysoká účinnosť z hľadiska normalizácie imunitnej odpovede majú vitamíny skupiny B, antioxidanty (A, E, C).

prírodné liečivá

Hormonálna liečba tenkého endometria je doplnená zavedením do stravy bylinné zložky, ktoré obsahujú potrebné látky na urýchlenie rastu a dozrievania buniek vnútornej vrstvy maternice. Medzi tieto potraviny a rastliny patria:

• ananás;
• maliny;
• mäta;
• semená a orechy;
• tekvica;
• šalvia.

Na zvýšenie hrúbky endometria sa tieto potraviny a bylinky môžu konzumovať denne počas liečby.

Na pozadí hlavnej terapie sa používajú kurzy pijavíc, akupunktúra, elektroforéza so zinkom, bahenná terapia. Mierna fyzická aktivita má pozitívny vplyv aj na zväčšenie hrúbky endometria zlepšením krvného obehu v panve.

Endometrium je vnútorná slizničná vrstva maternice, ktorej hrúbka závisí od fázy menštruačný cyklus a z hormonálneho zázemia ženy. Keď príde posledná predmenštruačná fáza cyklu, vrstva endometria sa výrazne zhrubne, obohatí sa o žľazy, čo zaisťuje lepšie prekrvenie tkanív. Zvýšenie hrúbky endometria hrá dôležitá úloha na počatie, pretože práve v tejto vrstve dochádza k uhniezdeniu oplodneného vajíčka. Ak je hrúbka vrstvy nedostatočná na zabezpečenie embrya, počas menštruácie sa odstráni z dutiny maternice, aj keď došlo k oplodneniu.

Tento článok popíše, ako vybudovať endometrium pomocou liekov a tradičnej medicíny s cieľom vytvoriť optimálne podmienky pre nástup tehotenstva.

Funkcie endometria

Zdravé endometrium je celý systém, ktorý obsahuje niekoľko komponentov:

• kožný a žľazový epitel;
• cievy;
• stróma vo forme podporného spojivového tkaniva, ktoré počas menštruácie začne produkovať kolagén a ďalšie telu užitočné látky.

Hlavnou funkciou endometriálnej vrstvy u žien je vytvorenie priaznivých podmienok pre implantáciu a vývoj plodu v dutine maternice. Ak sa embryo úspešne zafixuje, výrazne sa zvýši počet krvných ciev v endometriu, ktoré sa neskôr stanú súčasťou placenty. Tie isté cievy dodávajú kyslík rastúcemu embryu a poskytujú mu všetko potrebné živiny.

Prečo stenčuje

Aby sa oplodnené vajíčko v maternici správne upevnilo, je potrebné, aby endometrium malo vhodnú hrúbku a štruktúru, ale existuje množstvo faktorov, ktoré zasahujú do vnútornej vrstvy reprodukčný orgán správne rozvíjať:

• vrodené anomálie, ktoré vyvolávajú nedostatok ženských pohlavných hormónov alebo úplné zastavenie ich produkcie;
• hormonálna nerovnováha. Poruchy v produkcii hormónov spôsobujú skutočnosť, že vrstva slizu v určitých dňoch nemôže normálne rásť. V tomto prípade existuje tenké endometrium počas celého cyklu;
• porušenie krvného obehu v maternici. Táto príčina môže byť vyvolaná zraneniami, zápalmi, potratmi, chorobami panvových orgánov. Najčastejšie pri kyretáži trpí sliznica maternice, čo výrazne znižuje šance ženy na počatie dieťaťa;
• hypoplázia maternice. Ide o ochorenie, pri ktorom veľkosť pohlavného orgánu nezodpovedá veku pacienta.

Hormón estradiol, ktorý vzniká počas normálneho dozrievania folikulu, je zodpovedný za normálne dozrievanie endometria. Pri nedostatku tohto hormónu nemusí dozrieť nielen vnútorná vrstva maternice, ale receptory pre progesterón, hormón, ktorý je dôležitý aj pre normálny priebeh tehotenstva.

Vo všetkom uvedené prípady ak chce žena otehotnieť, potrebuje si vybudovať dodatočnú sliznicu maternice.

Čo naznačuje rednutie

Prvým dôvodom, prečo sa endometrium maternice stenčilo, sú menštruačné poruchy, pri ktorých je výtok vzácny a krátkodobý. Iné charakteristický príznak sú neplodnosť a neustále spontánne potraty.

Ak je príčinou patológie nedostatok estradiolu, potom má žena príznaky podobné menopauza. Takíto pacienti sa často sťažujú na bolesti hlavy, zmeny nálady, bezpríčinnú depresiu alebo podráždenosť. Tiež ženy majú problémy so spánkom, túžba zmizne, skoky arteriálny tlak, bolia svaly, kĺby a objavujú sa návaly tepla.

Takéto príznaky vyžadujú povinnú návštevu špecialistu, perfektná voľba stať sa gynekológom-endokrinológom.

Diagnostika

Pred výberom metódy, ktorou sa endometriálna vrstva zvýši, musí lekár vykonať množstvo diagnostických postupov.

Nasledujúce opatrenia pomôžu určiť príčinu tejto patológie:

• gynekologické vyšetrenie;
• Ultrazvuk panvových orgánov v rôzne dni cyklus;
• krvný test na hormóny;
• biopsia maternice.

V niektorých prípadoch možno budete musieť konzultovať s endokrinológom.

Prečo chcú ženy vytvoriť vrstvu endometria

Hlavným dôvodom, prečo chcú ženy zväčšiť endometrium, je túžba otehotnieť a porodiť zdravé potomstvo.

Pri plánovaní tehotenstva a pred IVF v celkom určite gynekológ vykonáva sériu vyšetrení v rôznych dňoch cyklu, aby zistil hrúbku, štruktúru endometria a úspešnosť dosiahnutia požadovaného prahu zrelosti povrchovej vrstvy endometria. Prítomnosť všetkých týchto kritérií je nevyhnutná na to, aby sa plod zakorenil a normálne sa vyvíjal v dutine maternice.

Jedným z dôsledkov po kyretáži môže byť stenčenie endometria, s tým by mali počítať ženy plánujúce nové tehotenstvo po takýchto operáciách.

Čo užívať na rast endometria

Hlavnou metódou, ktorou sa endometrium vytvára, je použitie liekov, ale na tento účel sa podľa predpisu lekára môžu použiť fyzioterapeutické postupy a dokonca aj recepty tradičnej medicíny.

Keďže endometriálna vrstva pod vplyvom hormónov rastie, najčastejšie sa na jej zahustenie používajú hormonálne prípravky. Môžu to byť nielen tablety, ale kvapky, čapíky, gély. V závislosti od hladiny toho, ktorý hormón nie je normálny, zoznam liekov sa môže líšiť, môžu byť založené na umelom estradiole, estrogénoch alebo progesteróne.

Proginova

Časť tento liek zahŕňal estradiol a estrogény. Tento liek zlepšuje krvný obeh v maternici. Predpisuje sa ženám, ktoré majú v anamnéze spontánne potraty, pretože Proginova je schopná mať regeneračný účinok na telo.

Keďže tento liek môže vytvárať endometrium, je veľmi často súčasťou komplexu prípravkov na IVF. Liečebný režim určuje lekár, ale existujú 2 možnosti užívania Proginova:

1. Cyklicky. Tablety na pitie 1 kus po dobu 3 týždňov. Potom sa urobí týždenná prestávka a liečba sa zopakuje.
2. Nepretržite. Tablety sa užívajú bez prerušenia.

Liek má množstvo kontraindikácií:

• prvý trimester tehotenstva;
• obdobie laktácie;
• užívanie liekov na báze estrogénov;
• krvácanie z maternice;
• onkológia;
• ochorenia žlčníka a pečene;
• cukrovka.

Divigel

Hlavnou zložkou tohto lieku je estradiol alebo syntetický estrogén. Vďaka Divigel môžete nielen rýchlo vybudovať endometrium, ale aj aktivovať činnosť maternice, mliečnych žliaz a vagíny. použité tento liek raz denne v rovnakom čase.

Divigel sa musí aplikovať na čistú pokožku spodná časť brucha, kríže, zadok a ramená. Dávku lieku predpisuje ošetrujúci lekár.

Prípravok sa v žiadnom prípade nesmie aplikovať na zapálené miesta, sliznice a hrudník.

Liek má množstvo kontraindikácií:

• cukrovka;
• nádor hypofýzy;
• predispozícia a tvorba krvných zrazenín;
• onkologické a zápalové procesy v prsníku a reprodukčných orgánoch;
• krvácanie z maternice;
• tehotenstvo;
• dojčenie;
• narušený metabolizmus lipidov;
• ochorenia obličiek a pečene.

Gormel

Gormel kvapky sú homeopatické prípravky ktorý aktivuje syntézu estrogénu. Pozostáva výlučne z prírodných látok a alkoholu.

Na vytvorenie endometriálnej vrstvy stačí užiť 10 kvapiek prípravku do pol pohára vody pol hodiny až hodinu pred jedlom. Potrebujete piť nápravu trikrát denne počas 1-3 mesiacov. Gormel je zvyčajne súčasťou komplexnej terapie.

Je zakázané piť ho tehotným, dojčiacim ženám, ženám s ochoreniami pečene a poranením mozgu.

Iné drogy

Niektoré ženy sa domnievajú, že na zvýšenie hrúbky endometria musíte užívať hormonálne lieky s progesterónom, napríklad Duphaston a Utrozhestan. Tieto lieky sú absolútne neškodné pre ženské telo, ale nemôžu vytvárať ďalšiu hlienovú vrstvu, ale prispievajú iba k jej dozrievaniu v maternici.

Z ďalších liekov na zvýšenie endometriálnej vrstvy možno predpísať injekcie estradiolu a salicylových liekov.

Ako vybudovať endometrium ľudovými metódami

Mnoho žien sa zaujíma o to, ako zvýšiť hrúbku sliznice maternice ľudovými prostriedkami. Ihneď treba poznamenať, že liečba doma by mala byť len po konzultácii a so súhlasom ošetrujúceho lekára. Ako ukazuje prax, dobrý efekt pri tvorbe endometria sú zobrazené lieky na báze liečivých rastlín.

Šalvia

Rastlinné hormóny v šalvii zvyšujú hladinu estrogénu, ktorý je dôležitý pre rast vnútornej vrstvy maternice a stimuláciu činnosti folikulov. Ak chcete urobiť odvar z tejto rastliny, musíte si vziať lyžicu suchých surovín, rozdrviť a naliať pohár vody. Výsledná zmes sa varí 15 minút od okamihu varu, ochladí sa. Na pitie šalvie na vybudovanie endometria potrebujete tretinu výslednej zmesi 4-krát denne. Musíte začať užívať liek od 4. dňa cyklu a dokončiť ho v deň, keď vajíčko opustí folikul.

Bórová kráľovná a červený štetec

Obe tieto bylinky dokážu ovplyvniť hormonálnu rovnováhu ženy a odstrániť zápaly. Odvar z červenej kefy sa odoberá v prvej fáze menštruačného cyklu, počnúc od posledný deň mesačne.

A náhorná maternica musíte piť po ovulácii. Ak chcete pripraviť odvar, musíte si vziať lyžicu suchých surovín, naliať pohár vriacej vody a nechať 3 hodiny. Pite 0,1 litra trikrát denne.

tekvicový džús

Tekvica v akejkoľvek forme môže zlepšiť stav endometria, aby ste ho vytvorili, musíte piť čerstvo vylisované tekvicový džús Môžete použiť 2-3 krát denne surová tekvica v šalátoch pečieme v rúre a strúhaný výrobok pridávame do kastrólov, palaciniek a pudingov. Ak je štruktúra endometria narušená v dôsledku zápalových procesov v panvových orgánoch, potom môžu byť terapeutické tampóny vo vagíne vyrobené z tekvice a tekvicového oleja.

ananásy

Niektoré ženy veria, že ananásový džús pomôže zvýšiť výstelku maternice. Ananás na rast endometria naozaj dobre pomáha, pretože má veľkú zásobu vitamínu C. Toto ovocie zlepšuje hormonálnu hladinu, posilňuje cievy a normalizuje krvný obeh, navyše posilňuje imunitný systém a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Počet zjedených ananásov nie je obmedzený, ale ananasovu dietu musis zacat aspon par dni pred ovulaciou. Tento spôsob zhrubnutia endometriálnej vrstvy nie je vhodný pre ženy alergické na vitamín C.

Modrá hlina

Modrá hlina by mala byť zmiešaná v teplej vode. Pomôže vybudovať endometrium, ak sa denne použije aspoň 0,5 kg tohto lieku.

Pred začatím procedúry sa zmes mierne zahreje, položí sa na povrch plátna vo forme koláča, ktorý sa položí na žalúdok. Tento obklad by mal zahriať žalúdok aspoň 2 hodiny. Už po 5 dňoch môžete pocítiť pozitívny účinok.

malinové listy

Malinové listy poskytujú priaznivý účinok pre endometrium stimulujú jeho rast a normalizujú stav. Nálev z malinových listov obsahuje rastlinný estrogén, ktorý pomáha zlepšovať činnosť vaječníkov. Listy stačí zaliať vriacou vodou a vypiť namiesto čaju. Nástroj zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch a zvyšuje produkciu materského mlieka.

iné metódy

Aby sa nepoužívalo veľké množstvo liekov na vybudovanie vnútornej hlienovej vrstvy maternice, bude existovať mnoho ďalších. efektívne metódy alternatívna medicína. Zvážme každú z týchto metód podrobnejšie.

Hirudoterapia

Terapeutické pijavice sú schopné normalizovať krvný obeh v panvových orgánoch a zväčšiť hrúbku endometria už od prvých sedení.

Masáže a akupunktúra

Oba postupy sú navrhnuté tak, aby ovplyvňovali určité aktívne body stláčaním a hladením pri masáži alebo vpichovaním špeciálnych ihiel pri akupunktúre. Skúsený masér resp chiropraktik je schopný aktivovať prácu postihnutého orgánu v niekoľkých sedeniach a ovplyvniť zhrubnutie endometria.

Vitamíny C a E

Urýchliť proces rastu endometria pomôžu produkty s vitamínmi C a E. Veľa vitamínu C je v ananásoch, mandarínkach, citrónoch a čiernych ríbezliach. Vitamín E v veľké množstvá nachádza sa v mlieku, čerstvej zelenine, ľanových semienkach a malinových listoch, ktoré sa dajú uvariť namiesto čaju.

Fyzické cvičenie

Fyzické cvičenia môžu posilniť brušný lis, zlepšiť krvný obeh v panvových orgánoch a v dutine maternice a tiež zväčšiť hrúbku jeho sliznice. Ale nie v každom prípade je povolená vysoká fyzická aktivita pre gynekologické problémy, takže pred registráciou do telocvične sa musíte poradiť s lekárom. Každý má dovolené aspoň pol hodiny denne cvičiť a chodiť na čerstvom vzduchu. dobrá účinnosť show aerobik, beh, tanec a plávanie.

Správna výživa

Budovanie endometria liekmi sa musí kombinovať so správnym a vyvážená strava. Musíte jesť často a v malých porciách, zatiaľ čo mastné, korenené a slané jedlá by mali byť vylúčené zo stravy. Jedálny lístok by mal obsahovať potraviny obsahujúce veľké množstvo vitamínu C a E – citrusové plody, čerstvá zelenina, ovocie, mlieko. Musíte tiež jesť potraviny s vysokým obsahom salicylátov - hrozienka, čučoriedky, hrozno, sušené slivky, brusnice, čerešne. Keď už sme pri korení, tieto látky sa nachádzajú v škorici, mäte, tymiane, paprike, kôpru, kari a zázvore. Okrem toho zložky potrebné na tvorbu endometria sa nachádzajú v mede, víne, octe a žuvačkách. Jedzte morské plody bohaté na omega-3 mastné kyseliny- tuniak, makrela, krevety, ančovičky atď.