Čo robiť pred pôrodom, aby bol pôrod jednoduchší. „Čo potrebujete vedieť a vedieť, aby ste porodili ľahko“

Mnohé budúce mamičky začínajú pociťovať strach ku koncu tehotenstva. Tento pocit je spojený so strachom z pôrodu.

Na zabezpečenie ľahkého pôrodu môžete použiť metódy uvedené nižšie.

Prečo vzniká bolesť?

Príčina silného pracovné bolesti je tlak plodu na krčok maternice a sťahovanie tohto orgánu. Po týchto procesoch sa objavujú špecifické kŕče - kontrakcie, ktoré sú lokalizované v oblasti slabín a brucha ženy. Tento jav vedie k nezdravým pocitom počas celej doby, počas ktorej budúca matka rodí.

V niektorých prípadoch sa bolesť môže líšiť v závislosti od toho, kedy žena porodí. Napríklad tí, ktorí to robia prvýkrát, majú ťažší pôrod ako tí, ktorí porodia svoje druhé alebo tretie dieťa. Ale nájdu sa aj výnimky.

Pre každú ženu je proces pôrodu individuálny charakter. Samotná bolesť je rôzna. Pre niekoho je to porovnateľné s pľúcami menštruačné kŕče a pre zvyšok kategórie – silný tlak na orgánoch, v ktorých sťahy pripomínajú veľmi silnú vlnu bolesti, ako pri ťažkej hnačke.

Ako porodiť bez bolesti?

Ľahký pôrod bez bolesti sa môže zmeniť zo sna na realitu.

Aby bol pôrod úspešný, je potrebné sa naň vopred pripraviť po fyzickej aj psychickej stránke.

Na uľahčenie tohto procesu bolo vynájdených niekoľko techník:

1. Dobrá pomoc na ceste k ľahký pôrod bude vykonávanie jednoduchých cvičení pre tehotné ženy, čo pomôže posilniť svaly a pripraviť telo nastávajúcej matky na takýto proces. Pred začatím tohto cvičenia by ste sa mali určite poradiť s gynekológom a objasniť kontraindikácie. Takéto cvičenia sú výborným trénerom vytrvalosti. Pri vykonávaní gymnastiky si musíte dávať pozor, aby ste sa neprepracovali a nezabudnite vziať do úvahy obdobie tehotenstva.

2. Hypnóza. Táto metóda sa už dlho používa na zmiernenie silnej bolesti počas pôrodu. Je jedným z najviac bezpečnými spôsobmi, a to ako pre dieťa, tak aj pre matku. Hlavným cieľom hypnózy je zbaviť sa strachu a napätia, pretože len zvyšujú povahu bolesti.

3. Meditácia a joga. Tieto metódy pomáhajú tehotnej žene pripraviť sa na pôrod vopred a robia proces oveľa pokojnejším. Jóga a meditácia sú dobrou pomôckou pre ženy, ktoré tieto cvičenia cvičili už pred pôrodom. A tí, ktorí s takýmito aktivitami len začínajú, s nimi musia zaobchádzať opatrne.
Treba zdôrazniť, že skôr ako začnete vykonávať tieto techniky, mali by ste sa poradiť s gynekológom.

Spôsoby, ako znížiť bolesť

Existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť bolesť počas pôrodu:

1. Lamazeho metóda. Táto technika je najbežnejšia na svete. Jeho hlavnou zásadou je, že pôrod je prirodzený a absolútne normálny proces. Aby prešli bezbolestne, mali by ste chodiť na hodiny s trénerom, ktorý bude učiť nastávajúca matka technológie správne dýchanie. Ak to nie je možné, môžete študovať sami (z kníh alebo videí na internete).

2. Bradleyho metóda. Táto metóda znamená pôrod za prítomnosti partnera. Preto trénujte správna technika vykonávanie pôrodný proces Budem to musieť urobiť s manželom. hlavným cieľom Táto technika zahŕňa prirodzený pôrod bez prostriedkov na zmiernenie bolesti. Ich náhradník bude emocionálnu podporu, ktoré bude musieť spoločník poskytnúť.

Podľa Bradleyho metódy je možné pri komplikáciách vykonať cisársky rez. Špeciálna úloha dbajte na to, aby ste partnera naučili, ako sa má správať k novorodencovi, kým je matka ešte pod vplyvom narkózy.

Technika medikácie

Každá tehotná žena sa musí sama rozhodnúť, ktorá relaxačná metóda je pre ňu vhodná. Ale ak ste si istí, že má nízku prah bolesti a vydržať bolestivé pocity bude pri pôrode neznesiteľná, mali by ste možnosť lekárskej úľavy od bolesti vopred prebrať s lekárom.

Môže ponúknuť niekoľko typov úľavy od bolesti:

• epidurálna anestézia
• celková anestézia
• injekcia promedolu
• lokálna infiltračná anestézia

Pokiaľ ide o druhú metódu, používa sa iba v prípade kritických situácií. Napríklad pri cisárskom reze a chirurgické zákroky iného charakteru.

Analgetiká sa injikujú do žily, majú systémový účinok na telo nastávajúcej matky, to znamená, že ovplyvňujú všetko ako celok. Takéto prostriedky neovplyvňujú trvanie kontrakcií ani samotné kontrakcie. Bolesť s touto metódou je výrazne znížená.

Mali by ste si uvedomiť, že môže existovať vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti a zvracania. Novonarodené dieťa môže tiež vykazovať známky ospalosti a v niektorých prípadoch môže mať pomalú srdcovú frekvenciu.

Lokálne anestetiká sa používajú na čiastočnú úľavu od bolesti resp cisársky rez. Sú schopní utopiť bolestivé pocity v ktorejkoľvek časti tela nastávajúcej matky.

Pokiaľ ide o epidurálnu anestéziu, táto metóda odstraňuje bolestivé pocity v dolnej časti tela matky.

Táto metóda má aj svoje nevýhody: žene môže výrazne klesnúť krvný tlak alebo nemusí byť schopná tlačiť. V tomto prípade novorodenec netrpí (niekedy môže dôjsť k stresu, ktorý vzniká v dôsledku nízky tlak mama).

Každá tehotná žena sa musí sama rozhodnúť, akú metódu použije na zmiernenie bolesti pri pôrode.

Predtým, ako začnete vyberať jednu alebo druhú metódu, mali by ste najprv pozorne počúvať svoje telo. V niektorých prípadoch môžete urobiť bez úľavy od bolesti. Pôrod je predsa prirodzený proces, ktorý je zažitý veľké množstvoženy bez použitia techník úľavy od bolesti.

Väčšina budúcich mamičiek si pri premýšľaní o nadchádzajúcom pôrode určite pamätá na takú nepríjemnú vec, akou je prasknutie krčka maternice, hrádze a vagíny. A myslím si, že väčšina žien chce určite vedieť, ako sa pri pôrode neroztrhnúť a vyhnúť sa epiziotómii. To je to, o čom budeme hovoriť.

Prečo vznikajú pri pôrode medzery?

Tkanivá perinea sa naťahujú ako guma, ale predstavte si, čo sa stane, ak bude guma suchá a popraskaná. Pri natiahnutí sa jednoducho roztrhne. To isté sa deje v prítomnosti infekcií a sprievodný zápal- tkanivá strácajú elasticitu a dochádza pri pôrode k prasknutiu, keď dieťa prechádza pôrodnými cestami.

Ďalším dôvodom narušenia počas pôrodu môže byť nedostatok elasticity perineálne tkanivo. Pre niekoho je to prirodzená predispozícia (vtedy treba cvičiť) a u väčšiny tkanivá strácajú elasticitu kvôli nedostatku vitamínov.

Ďalší spoločný dôvod ruptúry pri pôrode - nesprávne alebo príliš skoré pokusy. To znamená, aby ste sa neroztrhli, počas pôrodu sa musíte riadiť radami pôrodnej asistentky.

Ako sa správať pri pôrode, aby nedošlo k prasknutiu?

Poslúchajte pôrodnú asistentku a dodržujte všetky jej príkazy presne a bez námietok. To je jediná vec, ktorú teraz môžete urobiť, aby ste pomohli dieťaťu ľahko sa narodiť a aby ste sa vyhli prasknutiu vagíny, hrádze a krčka maternice.

Čo môžete urobiť počas tehotenstva, aby ste pripravili perineum na pôrod?

Základom prevencie ruptúr pri pôrode je identifikácia a liečba zápalu v pohlavnom trakte.

Ako už bolo napísané, zapálené tkanivá strácajú elasticitu a veľmi ľahko sa trhajú, preto je potrebné niekoľko týždňov pred pôrodom urobiť náter na flóru a pri zistení zápalového procesu preliečiť čapíkmi schválenými na použitie v tehotenstve.

Vykonajte cvičenia, aby ste zabránili prasknutiu počas pôrodu.

Počas tehotenstva musíte trénovať svaly, potom budú silné a mäkké tkaniny sa stanú pružnejšími, aj keď nie sú svojou povahou veľmi elastické.

Tu je približný súbor cvičení, ktoré pomôžu predchádzať prasknutiu počas pôrodu:

Pomalé kompresie. Musíte napnúť svaly perinea s maximálnou silou a pomaly počítať do troch. Potom sa musíte úplne uvoľniť. Postupne zvyšujte čas kompresie na 15-20 sekúnd naraz. Je lepšie robiť toto cvičenie aspoň trikrát denne na 10 stlačení.

"Výťah". Vyvezieme sa „výťahom“ nahor: svaly stlačíme veľmi slabo (sme na prvom poschodí), podržíme ich takto 3-5 sekúnd, pokračujeme v stúpaní – silnejšie ich stlačíme (dosiahli sme druhé poschodie), pridržíme opäť na 3-5 sekúnd.Pokračujeme vo výstupe rovnakou metódou, kým „precestujeme“ 4-6 poschodí a svaly sú maximálne namáhané. Teraz môžete ísť dole. Ideme dole, opäť postupne, zotrvávame na každom poschodí 2-3 sekundy. Oplatí sa jazdiť výťahom aspoň päťkrát denne.

Skratky. Sťahujeme a uvoľňujeme pošvové svaly čo najrýchlejšie. Čím rýchlejšie sa to stane, tým lepšie. Robte to, kým sa neunavíte, aspoň trikrát denne.

Tlačenie. Zatlačte nadol, akoby ste sa chystali ísť „veľmi“, robte to s priemerným, nie maximálnym napätím. Toto cvičenie je užitočné nielen pre svaly perinea, ale trénuje aj brušné svaly.

Tieto cvičenia môžete vykonávať v sede, v stoji alebo v ľahu. Môžete ich robiť doma, v práci alebo aj doma verejná doprava. Ľudia okolo vás si to určite nevšimnú.

Maximálny počet prístupov nie je stanovený – čím viac ich urobíte, tým ľahšie bude pôrod a tým pravdepodobnejšie sa vyhnete perineálnym výbuchom počas pôrodu. V skutočnosti neexistuje ani minimum, je lepšie to urobiť raz ako vôbec.

Aby ste predišli roztrhnutiu počas pôrodu, môžete masírovať perineum.

Perineálna masáž sa najlepšie vykonáva od polovice tehotenstva, ale ak existuje hrozba predčasný pôrod, vtedy je lepšie počkať do 36. týždňa. Ak máte čas, môžete to robiť denne, ale aj masáž 2-3 krát týždenne dáva dobré výsledky. Najlepšie je to urobiť po sprche, v stoji na jednej nohe, druhú položiť na vaňu alebo posteľ alebo v ľahu s nohami mierne od seba v bokoch.

Musíme prijať pohodlná poloha, navlhčite si prsty olejom, aby ste masírovali hrádzu, a začnite masírovať vagínu zvnútra stláčajúcimi pohybmi, striedavo stláčajte jej steny v kruhu, najmä na dlhú dobu, stojí za to zostať na stene smerujúcej k konečníku, pretože práve táto stena zažíva maximálnu záťaž a najčastejšie sa pri pôrode zlomí.

Postupne začnite vagínu mierne rozťahovať do strán. Toto cvičenie by sa malo začať potom, čo ste 2-3 týždne robili iba perineálnu masáž.

Pri masáži hrádze sa snažte čo najviac uvoľniť pošvové svaly. Ak sa ich naučíte uvoľňovať, aj to vám pomôže vyhnúť sa roztržkám počas pôrodu.

Olej na perineálnu masáž.

Olej na perineálnu masáž je možné zakúpiť hotový v obchode alebo lekárni alebo si ho môžete pripraviť sami.

Ak chcete vyrobiť olej na masáž perinea, musíte si kúpiť balenie ľubovníkovej byliny a pravidelné zeleninový olej(dobre poslúži olivový alebo ľanový, ale môžete použiť aj slnečnicu). Bylinku vložte do osemstogramového alebo litrového dózy s vrchnákom, pridajte olej tak, aby bola pod ním všetka bylinka a zahrievajte vo vodnom kúpeli asi 20 minút. Po vybratí masla zo sporáka a miernom vychladnutí ho prikryte a vložte na týždeň do tmavej skrinky. Po týždni môžete olej použiť.

Rybí olej a vitamíny tiež pomôžu zvýšiť elasticitu tkanív.

Od 28. týždňa tehotenstva začnite užívať vitamín E v kapsulách alebo konzumujte čo najviac rastlinných olejov, ktoré obsahujú aj vitamín E. Tento vitamín zvyšuje elasticitu tkaniva, čo priamo ovplyvňuje pravdepodobnosť prasknutia hrádze pri pôrode.

Ďalší dôležitý prvok na zvýšenie elasticity tkanín - tieto sú polynenasýtené mastné kyseliny. Nachádzajú sa v rybách a mali by byť súčasťou vášho jedálnička. Okrem toho, alebo ak nemáte radi ryby, môžete si vziať rybieho tuku(niektoré značky vyrábajú kapsuly, ktoré špecificky uvádzajú omega-3).

Odporúčam tiež zaradiť do svojho jedálnička olej z ľanových semienok, ak nie je podľa vášho gusta (je dosť trpký), tak ho môžete nahradiť olivovým olejom. Je dobré pridať olej zeleninové šaláty, môžete tiež jednoducho vypiť jednu polievkovú lyžicu oleja denne, ak máte radi jeho chuť. Oleje sú bohaté prírodný vitamín E a provitamín A, ich nedostatok v prvom rade prispieva k narušeniu pôrodu.

Jablčný ocot. Malo by to byť 3 %. Stačí vypiť jednu dezertnú lyžičku ráno po tom, čo ste už vypili pohár vody, pred raňajkami. S pitím octu by ste mali začať od 28. – 30. týždňa. Obsahuje veľa látok, ktoré zvyšujú elasticitu tkanív a tým znižujú pravdepodobnosť prasknutia hrádze pri pôrode.

Dychové cvičenia na prípravu na pôrod.

Samozrejme, exekúcia dychové cvičenia neovplyvní priamo elasticitu tkanív, ale budete môcť kontrolovať svoje úsilie a riadiť sa pokynmi pôrodnej asistentky, čo tiež zohráva dôležitú úlohu pri prevencii ruptúr pri pôrode.

Vylúčenie mäsa pomáha vyhnúť sa roztrhnutiu počas pôrodu

Lekári už dlho vedia, že konzumácia mäsa a mäsové výrobky znižuje elasticitu telesných tkanív a nízka elasticita zase vedie k prasknutiu počas pôrodu. Neexistuje však konsenzus o tom, či mäso vylúčiť alebo nevylúčiť počas posledného trimestra tehotenstva. prečo? Pretože ruptúry počas pôrodu logicky nie sú hlavným zlom a vylúčenie mäsa môže viesť k nedostatku bielkovín a poklesu hemoglobínu, ktorý je plný nepríjemné následky. Preto otázka vylúčenia mäsa zo stravy zostáva na vašom uvážení: ak ste pripravení nahradiť ho rybami, šošovicou, pohánkou a inými výrobkami, ktoré vyplnia nedostatok potrebné látky, pricom nezabudas brat vitaminy, tak sa kludne od 28-30 tyzdna vzdaj masovych vyrobkov, ak tvoje dieta trpi nedostatkom masa, tak ho jedz dalej, ale skus nejest cervene maso a uzeniny, dať prednosť bielemu mäsu.

Poďme si to zhrnúť

Ostáva dodať, že čím viac z vyššie uvedených bodov dodržíte, tým väčšiu šancu máte vyhnúť sa ruptám pri pôrode. Je to odskúšané na mnohých kamarátkach a ja osobne môžem dodať, že toto všetko som urobila a bez sĺz som porodila troch nie príliš malých chlapcov, každý takmer 4 kilový.

Narodenie bábätka je šťastnou udalosťou pre každú rodinu. Mnohé ženy sa však kvôli hojeniu stehov musia zotavovať pomerne dlho a radosť je zatienená necítiť sa dobre, nepohodlie a bolesť. Tí, ktorí už jedno alebo viac detí porodili, majú predstavu pracovná činnosť, ale prvorodičky zaujíma najmä to, ako sa správať pri pôrode a pôrode, aby porodili ľahko a bez trhania.

Strach ženy nadchádzajúce narodenie je celkom pochopiteľné, ale nikdy by sme nemali zabúdať, že je to v prvom rade radosť z narodenia dlho očakávaného dieťaťa. Preto by mala rodiaca žena v prvom rade odsunúť negatívne myšlienky a snažiť sa myslieť pozitívne. Samozrejme, čaká vás tvrdá práca, no odmenou vám bude stretnutie s vaším bábätkom.

V skutočnosti sa nálada matky prenáša na dieťa v jej lone, a keď strach opadne, dieťa začne byť tiež nervózne. Na bolesť netreba myslieť – je to prechodný jav, radšej treba pamätať na tých, ktorí sa o mamu obávajú a tešia sa na jej návrat z pôrodnice.

Mali by ste vedieť, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách a potom vďaka prítomnosti ducha bude pôrod jednoduchší a rýchlejší. Zvyčajne je pôrod rozdelený do troch hlavných etáp:

1. Príprava maternice a dieťaťa na pôrod počas pôrodu;
2. Narodenie dieťaťa prostredníctvom tlačenia;
3. Záverečná fáza s vypudením placenty.

V tomto ohľade by žena pri príprave na pôrod mala:

• Ovládajte správne dýchacie techniky;
• Nájdite čo najviac dobrá póza, pomáha pri pôrode a zároveň je bezpečný pre stav plodu;
• Naučte sa správne tlačiť, aby ste dieťa nezranili a vyhli sa roztrhnutiu.

Prvorodičky možno nevedia, ale nie je vhodné pri pôrode kričať, pretože to môže bábätku zažiť hladovanie kyslíkom, ale je pre neho tiež ťažké pohybovať sa po pôrodných cestách. Navyše strach, hoci je psychický stav, môže zintenzívniť skutočnú bolesť.

Správne dýchanie, tlačenie a držanie tela

Je lepšie, aby sa žena naučila dýchať vopred, navyše sa to musí naučiť, takže bude musieť počas tehotenstva cvičiť.

Dá sa to urobiť zapísaním sa do špeciálnych kurzov, ktoré môže navštevovať spolu s manželom. Je dôležité, že určité dýchanie musí zodpovedať každej fáze pôrodu.

Samozrejme, lekár jej povie, ako sa má správať, ale žena musí vopred ovládať tri základné techniky:

• Pri počiatočných kontrakciách treba použiť počítacie dýchanie – pri kŕči sa nadýchnuť a doslova po niekoľkých sekundách veľmi pomaly vydychovať. Zvyčajne pri nádychu počítajte do štyroch a pri výdychu počítajte do šesť.
• Keď sú prítomné silné a bolestivé kontrakcie, mali by ste dýchať ako pes – nádych a výdych by mali byť rýchle a rytmické.
• Počas pôrodu je dýchanie iné zhlboka sa nadýchni a silne vydýchnite tlakom smerujúcim k spodná časť brucho - maternica a vagína.

Správne dýchanie poskytuje plodu normálny prístup k kyslíku, znižuje bolesť a podporuje rýchle dokončenie procesu pôrodu.

Keď hovoríme o tom, ako sa správať pri pôrode, nejde len o dýchanie, ale aj o optimálnu polohu rodiacej ženy. Neexistuje univerzálna ideálna poloha pre čo najpohodlnejšie vypudenie plodu, pretože telo každej ženy má svoje vlastné charakteristiky, fyziologické aj anatomické.

Zistilo sa však, že pre niektoré ženy je vhodnejšie rodiť v polohe na štyroch, hoci je všetko rovnaké. horizontálna poloha– na tento účel by sa mala rodiaca žena pokúsiť zaujať túto polohu na chrbte, čo najviac potiahnuť kolená a nakloniť tvár dopredu k hrudníku. Niekedy žena intuitívne vycíti, ako sa má otočiť alebo ľahnúť. Ak to bábätku nehrozí, lekár vám povie, ako to najlepšie urobiť počas pôrodu.

Je veľmi dôležité správne tlačiť. Od toho závisí intenzita bolesti a vzhľad alebo absencia ruptúr. Navyše, ak tlačíte nesprávne, môže to mať za následok zranenie bábätka.

Čo nerobiť pri tlačení:

• Pri tlačení by ste si nemali namáhať svaly, spomalíte tým prechod bábätka pôrodnými cestami – ak sval uvoľnená, maternica sa otvára oveľa rýchlejšie a bolesť nie je taká silná.
• Nevyvíjajte tlak na hlavu alebo konečník - iba na spodnú časť brucha.
• Je zakázané tlačiť plnou silou, kým sa maternica neotvorí, pretože to vedie k prasknutiu hrádze a poškodeniu dieťaťa.

V priemere by mali byť dva alebo tri pokusy na kontrakciu. Rodiaca žena by sa nemala ponáhľať - v každom prípade sa dieťa narodí v správnom čase, ale matka musí bez pochýb počúvať pokyny lekára.

Ako sa správať pri pôrode a kontrakciách, aby ste porodili ľahko a bez prietrží

Takže úplne prvou fázou sú skutočné kontrakcie, ktorých účelom je otvorenie krčka maternice, aby dieťa mohlo prejsť.

Ako sa správať počas kontrakcií

Toto obdobie môže trvať 3-4 až 12 alebo viac hodín. U žien, ktoré rodia prvýkrát, môže proces trvať 24 hodín. Zvyčajne sa prvé kontrakcie vyskytujú každých 15-20 minút, pričom sa postupne zvyšujú. Zároveň sa intervaly medzi nimi skracujú. Žena musí sledovať ich nástup, pretože lekár môže z týchto výpočtov odvodiť určitý pôrodný algoritmus a pomôcť rodiacej žene včas. Ak sa kontrakcie vyskytujú každých 15 minút, je čas ísť do nemocnice.

Keď sa sťahy maternice opakujú každých 5 minút, môže to znamenať blížiace sa vypudenie plodu, teda narodenie bábätka. Zvyčajne sa silné kŕče vyskytujú v dolnej časti brucha, ako aj v oblasti driekovej oblasti chrbtice. Budúce mamičky by v tejto chvíli nemali jesť – môžu piť iba vodu.

Tretia fáza kontrakcií môže trvať až štyri hodiny alebo viac. Žena by si určite mala oddýchnuť krátke obdobia medzi nimi. Keď je bolesť obzvlášť silná, môžete ju utopiť častým dýchaním.

Ako správne tlačiť pri pôrode, aby nedošlo k natrhnutiu

Tlačenie je najdôležitejším a rozhodujúcim momentom pri narodení bábätka. Kontrakcie sa zrýchľujú, opakujú sa každú minútu a rodiaca žena na ňu začína pociťovať silný tlak konečník. V tejto dobe sa žena potrebuje spojiť a vynaložiť maximálne úsilie, aby pomohla svojmu dieťaťu. Aby vydržala, môže sa rodiaca žena chytiť za špeciálne madlá stola. Ďalej sa bude musieť zhlboka nadýchnuť, zadržať dych a pritlačiť hlavu k hrudníku vo zvýšenom stave.

Stáva sa, že pokusy sú slabé, v takom prípade lekár zvyčajne nechá jednu alebo dve kontrakcie vynechať. Zároveň by sa žena mala čo najviac uvoľniť a často dýchať. Neskôr bude schopná vykonať najplodnejšie vypudenie plodu.

Lekári poznamenávajú, že počas pôrodu nastávajúca matka by sa nemali brať do úvahy dobrovoľné močenie alebo aj vyprázdňovanie, keďže zadržiavanie a napätie môže ublížiť bábätku aj sebe. Netreba zabúdať, že pôrod je ťažký. prirodzený proces a veľkú záťaž vnútorné orgány, vrátane dňa močového mechúra a črevá. Navyše, počas pôrodu má žena viac dôležitá práca než plytvanie extra energiou na zbytočné myšlienky a rozpaky.

Po narodení dieťaťa je ešte príliš skoro na to, aby sa matka uvoľnila, aj keď, samozrejme, odstraňovanie miesta pre dieťa je najbolestnejšou fázou pôrodu. Po určitom čase začnú kontrakcie znova, ale sú veľmi slabé. Počas ďalšieho pokusu by sa v ideálnom prípade mali membrány a placenta oddeliť. To môže trvať iný čas- od niekoľkých do 30-40 minút. Stáva sa, že po pôrode nevyjde úplne, a potom bude musieť lekár odstrániť jeho zvyšky. Ak miesto pre detiúplne ustúpila, vyšetrí ho gynekológ pôrodným kanálom. Spravidla tento proces prebieha bez komplikácií.

Žena musí vedieť, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách – okrem toho by mala dodržiavať všetky odporúčania pôrodníka, absolvovať vaginálne vyšetrenia, ak sú potrebné na zistenie dôležité body pôrodný proces. Rodiace ženy často odmietajú stimulovať slabý pôrod pomocou medikamentózna terapia, ale niekedy sa takéto rozhodnutie lekára nerobí bezdôvodne. Sú prípady, kedy vhodné lieky pomohli dieťaťu vyhnúť sa zraneniam a zdravotným komplikáciám v budúcnosti.

Pre ženy, ktoré sa jednoducho nevedia zbaviť negatívne myšlienky o nadchádzajúcich skúškach, bolestiach a ruptúrach možno odporučiť absolvovať tréning pomocou špeciálna gymnastika, masáže a dychové cvičenia, aby sa cítila istejšie. Aj to pomôže dobrý psychológ, čo dokáže nastávajúcu mamičku pozitívne naladiť. Nakoniec bolesť pominie, ale to najcennejšie v živote matky zostane - jej milované dieťa.

Ako správne dýchať pri pôrode a pôrode: video

Bol pre vás užitočný článok „Ako sa správať pri pôrode a pôrode, aby ste porodili ľahko a bez vyrušenia: tipy pre mamičky“? Zdieľajte s priateľmi pomocou tlačidiel sociálne siete. Pridajte si tento článok medzi svoje záložky, aby ste ho nestratili.

Toto obdobie v jej živote bude výnimočné a nezabudnuteľné. Keď sa však zdá, že pôrod je už za dverami, mnohé tehotné ženy strácajú nervy a čoraz častejšie začínajú rozmýšľať nad tým, ako porodiť rýchlejšie a neublížiť sebe ani bábätku.

čo je pôrod?

Predtým, ako si položíte otázku, ako rýchlo porodiť, musíte najskôr vedieť, čo je pôrod. Jednoducho povedané môžeme povedať, že predstavujú prirodzený fyziologický proces, ktorým sa končí obdobie tehotenstva. Výsledkom je, že sa narodí dlho očakávané dieťa a takzvaný afterbirth je vylúčený z tela. Ale v akom štádiu tehotenstva by ste mali očakávať tento vzrušujúci moment a prvé dlho očakávané stretnutie s vaším dieťaťom?

Lekári hovoria, že tehotenstvo sa považuje za donosené presne v 37. týždni, teda 259 dňoch, ktoré sa začínajú počítať od prvého dňa posledná menštruácia. Od tohto momentu až do 42. týždňa (293 dní) môže pôrod nastať kedykoľvek. Ak sa vyskytnú pred 37. týždňom, považujú sa za predčasne narodené a dieťa sa považuje za nedonosené. Ak je dieťa v lone viac ako 42 týždňov, nazýva sa to po termíne a pôrod sa nazýva neskorý.

Známky naznačujúce, že pôrod je za rohom

Prirodzene, každá tehotná žena sa obáva, ako rýchlo a bezbolestne porodiť. To však zďaleka nie je jediné, čoho sa treba obávať. nastávajúca matka. Tesne pred pôrodom prichádza obdobie, keď sa ženské telo pripravuje na tento dôležitý okamih a predpovedá, že sa dieťa čoskoro narodí. Ak ste mimoriadne pozorní a počúvate svoje pocity, nie je možné si tieto znaky nevšimnúť. Medzi príznakmi blížiaceho sa pôrodu je teda potrebné poznamenať:

- žalúdok sa „potopí“;

Dýchanie sa stáva oveľa jednoduchšie;

Existuje časté močenie a defekácia;

Bolesť chrbta sa cíti častejšie a stáva sa intenzívnejšou;

Zmeny chuti do jedla;

Telesná hmotnosť mierne klesá (v rozmedzí 1-2 kg);

Dochádza k častým zmenám nálady;

Z času na čas sa objavia falošné kontrakcie.

U primigravidas sa tieto znaky spravidla objavujú 2-4 týždne pred narodením. Práve teraz sa obzvlášť začínajú obávať otázky, ako rýchlo porodiť. Viacrodičky zažívajú tieto zmeny v tele bezprostredne pred pôrodom.

Čo potrebujú vedieť tehotné ženy o fázach pôrodu?

Predtým, ako požiadate lekárov a priateľov o radu, ako rýchlo porodiť, musíte najskôr nazbierať čo najviac informácií o tom, ako tento proces vlastne prebieha. V tomto zmysle je potrebné poznamenať, že je obvyklé rozlišovať 3 hlavné obdobia:

1. Dilatácia krčka maternice je najdlhšia doba (v priemere od 4 do 14 hodín), počnúc okamihom začiatku kontrakcií a až do prasknutia plodová voda. Pod tlakom pravidelných kontrakcií sa krčok maternice začne postupne otvárať. Keď je jeho otvor asi 4 cm, kontrakcie budú bolestivé a interval medzi nimi bude približne 5-7 minút. Potom sa každú hodinu krčok maternice rozšíri o 1 cm.
2. Vypudenie plodu. Začiatok druhej doby pôrodnej je poznačený tlačením. Aj keď to nie je najdlhšia časť pôrodu, stále je to najbolestivejšie. Počas tohto obdobia sa ženám v hlave točí len jedna myšlienka: „Ako môžem rýchlo porodiť dieťa a rýchlo si pritlačiť tento dlho očakávaný zázrak na hruď? Aby sa však vyhli rôznym zraneniam, lekári odporúčajú rodiacim ženám ležať na chrbte a správne dýchať. Môže sa vyskytnúť zimnica a kŕče dýchacieho traktu, ako aj silné chvenie končatín. Od začiatku druhej doby pôrodnej až do narodenia dieťaťa trvá od 20 minút do 2 hodín.
3. Vypudenie placenty je najkratšia doba pôrodu, ktorá trvá v priemere asi pol hodiny. V tomto čase odíde takzvaná placenta (placenta, pupočná šnúra a blany).

Aký typ pôrodu si môže žena vybrať?

Donedávna väčšina tehotných žien myslela len na to, ako rýchlo porodiť a necítiť sa silná bolesť. Dnes však pre mnohých nezáleží len na dĺžke trvania tohto procesu, ale aj na maximálnom pohodlí. Nastávajúce matky majú teda dnes právo nezávisle si vybrať, ako a kde budú rodiť. Takže momentálne cvičené nasledujúce typy narodenie:

Som unavená z tehotenstva. Ako porodiť rýchlejšie?

Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo je pre ženu veľmi únavným obdobím. Navyše je to sprevádzané časté zmeny nálada, často zlý zdravotný stav, nespavosť, zvýšená únava a podráždenosť. Ženy často snívajú o tom, že uvidia svoje dieťa čo najskôr v 39. týždni. "Ako rýchlejšie porodiť?" - táto otázka sa stáva hlavnou pre každého druhého zástupcu spravodlivého pohlavia. Skutočnosť, že pôrod je možné vyvolať doma, nie je mýtus. Toto je pravda. Ako to však urobiť?

Po prvé, možno to dosiahnuť banálnym sexom. Podstatou tejto metódy je, že v momente, keď žena dosiahne orgazmus, maternica sa tonizuje, čo môže vyvolať nástup pôrodu.

Po druhé, je potrebné poznamenať takú metódu, ako je stimulácia bradaviek. Ako sa to stane - perami partnera alebo pomocou prstov - nie je v podstate také dôležité. Táto metóda navyše prináša dvojité výhody: na jednej strane môže vyvolať kontrakcie a na druhej strane zlepšuje tvar bradaviek, čo sa bude hodiť pri dojčení bábätka.

Po tretie, treba zdôrazniť ich účinnosť jednoduchými spôsobmi stimulácia pôrodu, ako je rýchla chôdza, ťažká fyzické cvičenie, užívanie homeopatík a bylinných prípravkov, jedenie množstva potravín, napríklad ananásov.

Aké bezpečné sú „prirodzené“ metódy vyvolávania pôrodu?

Pri diskusii o „prirodzených“ metódach stimulácie je potrebné poznamenať, že bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom je experimentovanie a ich používanie nielen nesprávne, ale dokonca nebezpečné. Dôsledky takejto „amatérskej činnosti“ sú niekedy katastrofálne. Preto pred vyskúšaním rôznych ľudové metódy, musíte požiadať svojho lekára o radu. Vykoná vyšetrenie a dá konečný záver o tom, či je telo pripravené na pôrod, alebo či by ste mali byť trpezliví a chvíľu počkať.

Na konci tehotenstva je túžba ženy porodiť čo najrýchlejšie pochopiteľná, pretože je to pre ňu jednoducho fyzicky ťažké. To však v žiadnom prípade nenaznačuje, že dieťa je pripravené na svet. Na základe toho treba brať do úvahy, že aby ste sa vyhli ďalším komplikáciám a pôrodu nezrelého bábätka, nemali by ste sa ponáhľať, ale radšej byť trpezliví a ešte chvíľu počkať.

Liečivé metódy vyvolávania pôrodu

39 týždňov tehotenstva je za nami, no stále zostáva aktuálny problém o tom, ako rýchlejšie porodiť. Bábätko žije v matkinom brušku už 40 týždňov a zdá sa, že sa s narodením nikam neponáhľa. Niekedy sa to však stáva lekárske indikácie Samotní lekári trvajú na rýchlom narodení dieťaťa. V tomto prípade zvyčajne používajú liečebné metódy, provokujúce nástup pôrodu. Tie obsahujú:

Namiesto záveru

Bez ohľadu na to, aká silná je túžba rýchlo porodiť, prvýkrát v živote vidieť a držať svoje dieťa pri prsníku, nemali by ste tento vzrušujúci, jedinečný moment umelo približovať. Je možné, že svoju úlohu môže zohrať netrpezlivosť, ktorá bola dôsledkom únavy nahromadenej za celé obdobie tehotenstva krutý vtip a majú katastrofálne následky nielen pre matku, ale aj pre nenarodené dieťa. Riziko je príliš veľké a neopodstatnené. Ak by ste boli dosť silní na to, aby ste vydržali a nosili svoje milované dieťa pod srdcom 38-39 týždňov, naozaj ďalší týždeň alebo dva zmení situáciu? Chce to len trochu viac trpezlivosti a počkať.

Na kurzoch prípravy na pôrod, ktoré vediem dlhé roky, si vždy niektorá z tehotných žien kladie otázku: „Je možné nejako špeciálne pripraviť hrádzu, aby sa úplne vyhla alebo aspoň znížila stupeň natrhnutia pri pôrode? Ako porodiť bez trhania? Pod takouto prípravou majú ženy väčšinou na mysli masáž perinea, ktorej technika sa nachádza v niektorých knihách pre tehotné. Spravidla vyvstáva nasledujúca otázka: "Ak nebudete masírovať perineum, bude nevyhnutne počas pôrodu dôjsť k prasknutiu?"

Slzy počas pôrodu. Rizikové faktory.

Najprv musíte pochopiť, čo určuje stupeň rizika výskytu praskne pri pôrode. Tu dôležité mať:

• elasticita tkaniva panvového dna;
• veľkosť hlavy dieťaťa;
• rýchlosť výstupu hlavy a ramien (práve s týmito časťami tela je dieťa schopné roztrhnúť tkanivá matky).

Na druhej strane elasticita perineálneho tkaniva závisí od genetické faktory(dermatológovia a kozmetológovia dobre vedia, že niektorá pokožka je prirodzene málo pružná a iná náchylná na natrhnutie), na kvalite lokálnej výživy a dátume narodenia.

Ukazuje sa, že ak žena porodí predčasne, jej hrádze je pri pôrode náchylnejšia na natrhnutie. Mohlo by sa zdať, že dieťa sa narodí predčasne, a teda s malou hlavičkou a úzkymi ramenami, no jeho matke hrozí vážne roztrhnutie.

Tento jav je vysvetlený veľmi jednoducho: všetko v tele ženy počas tehotenstva je prispôsobené cieľu porodiť a bezpečne porodiť dieťa.

Preto bližšie k pôrodu, to znamená o 37–38 týždňov, sa elasticita perineálneho tkaniva prudko zvyšuje a mnohé matky, ktoré rodia veľmi veľké deti, nielenže počas pôrodu nedostanú žiadne slzy, ale dokonca sa zaobídu bez prasklín. .

Druhý faktor: veľkosť hlavy dieťaťa. Ako je uvedené vyššie, dokonca aj veľmi malá hlava môže roztrhnúť perineum, ak žena porodí v predstihu. Ak však dôjde k pôrodu v termíne a dieťa je veľké, riziko prasknutia počas pôrodu je stále vyššie ako pri narodení priemerne veľkého dieťaťa. Veľkosť bábätka je veľmi ťažké ovplyvniť, závisí to predovšetkým od génov a v menšej miere od stravovania a životného štýlu tehotnej ženy.

Tretí faktor: rýchlosť prechodu hlavy a ramien cez ženské perineum. Kedy rýchly pôrod táto rýchlosť môže byť dosť vysoká. Navyše, aj keď pôrod prebieha pomaly, posledné dva-tri pokusy (následkom ktorých vyjde hlava, ramená a celé telo) sú zvyčajne veľmi silné. V tejto chvíli je mimoriadne dôležitý úkon pôrodnej asistentky. Práve ona ženu vedie a môže ovplyvniť rýchlosť, akou sa dieťa vynorí.

Ako porodiť bez trhania.

Tu v skutočnosti prichádzame k praktickým záverom. Takže, aby ste sa počas pôrodu neroztrhli, musíte:

1. Urobte všetko, čo je vo vašich silách, aby ste dieťa porodili včas.
2. Postarajte sa o lokálnu výživu perinea.
3. Naučte sa vnímať a pokiaľ možno aj ovládať svaly vagíny a panvového dna, aby ste boli aktívnou účastníčkou vlastného pôrodu.

Poďme diskutovať o každom bode podrobnejšie.

Predčasný pôrod

Predčasný pôrod okrem fyziologických dôvodov mať, samozrejme, psychologický základ, ale toto je téma na samostatný článok. Vo svojom článku som sa pokúsil opísať, ako sa môžete vyhnúť tehotenstvu po termíne (teda zväčšeniu hlavy a nemenej dôležitému stvrdnutiu kostí lebky).

Príprava perinea na pôrod. Olejovanie.

V literatúre pre tehotné sú odporúčania na prevenciu ruptúr pri pôrode a na prípravu ženského perinea na pôrod. Dokonca existuje aj špeciálne vytvorený olej na masáž perinea (to poznám z Weledy). Väčšinou odporúčam mazať nielen hrádzu, ale aj telo, keďže v tehotenstve sa spravidla pokožka celého tela vysušuje a znižuje sa jej elasticita. A hoci to príroda tak zamýšľala, vďaka hormonálne zmeny, elasticita hrádze sa pred pôrodom zreteľne zvyšuje, ale nezaškodilo by ju zlepšiť.

Na olejovanie tela si môžete vziať akýkoľvek rastlinný olej. Za najcennejšie sa považujú mandle, ale vhodné sú aj olivové, sezamové a slnečnicové. Akákoľvek voľba môže byť ochutená niekoľkými kvapkami aromatický olej. Podľa mojich skúseností si väčšina tehotných žien vyberá pomaranč, citrón, céder alebo eukalyptus. V tejto veci by ste mali počúvať svoje vlastné preferencie.

Najpohodlnejšie je vykonať procedúru olejovania v saune alebo kúpeľnom dome, ale ak tam nechodíte, použite kúpeľňu. Po príprave oleja by ste sa mali vyzliecť a veľkoryso namazať celé telo olejom a chytiť intímna oblasť. Potom musíte sedieť aspoň 10 - 15 minút, potom pridajte olej do tých oblastí tela, ktoré absorbovali predchádzajúcu časť (veľmi často sú chodidlá, nohy, predlaktia a lakte obzvlášť suché).

Po ďalších 5 – 10 minútach môžete začať umývať. Aby ste olej zmyli, musíte telo najskôr natrieť „kašou“ z ovsenej, kukuričnej alebo hrachovej múky (stačí pridať teplá voda na konzistenciu tekutej kyslej smotany). Pokožka z takejto kaše dostáva dodatočnú výživu a prebytočný maz sa ľahko odstráni. Nie je potrebné používať žiadne gély ani peelingy.

Chcel by som poznamenať, že v Indii sa tehotné ženy mastia týmto spôsobom každý deň, ale aj keď tento postup vykonávate raz týždenne, dosiahnete dobrý výsledok.

Okrem toho, aby ste predišli prasknutiu počas pôrodu, môžete začať olejovať vagínu priamo pred pôrodom (asi mesiac vopred). Na takéto olejovanie sa používa ghee maslo. Odporúčam vám, aby ste si ho pripravili sami, pretože je pripravený roztopené maslo nie vždy vysokej kvality.

Večer pred spaním si treba oddeliť kúsok ghee o veľkosti Orech a vložte ho čo najhlbšie do vagíny, cez noc olej dôkladne nasýti jej steny. Kontraindikácie pre takéto olejovanie sú závažné zápalové procesy sprevádzané svrbením a ťažký výtok. V týchto prípadoch je potrebné najskôr vykonať sanitáciu a až potom pristúpiť k olejovaniu.

Príprava perinea na pôrod. Intímna gymnastika.

Aby sme zvýšili prietok krvi, a tým zlepšili výživu akéhokoľvek svalu v našom tele, je potrebné tento sval pravidelne napínať a uvoľňovať. Preto, aby sa ovplyvnila elasticita tkanív panvového dna, je potrebné robiť intímnu gymnastiku denne.

Ponúkam tri možnosti cvičení z takejto gymnastiky. Môžete ich vykonávať v akejkoľvek polohe tela: ležať, sedieť, stáť v „póze mačky“. Nezaberú veľa času a ak sa vykonávajú pravidelne, prinášajú dobré výsledky. Vďaka týmto cvikom sa zlepšuje prekrvenie tkanív panvového dna a zvyšuje sa elasticita. Okrem toho trénujete schopnosť ovládať svaly vašej vagíny a perinea.

Cvičenie 1. Kegelove cvičenie

Striedavo napínajte a uvoľňujte svaly perinea. V momente napätia čo najviac stlačte svaly konečníka a vchodu do pošvy.

Cvičenie 2. „Taška“

Predstavte si, že je pod vami taška. Uchopte pomyselné rukoväte vagínou a pokúste sa zdvihnúť tašku z podlahy. Držte ho v tejto polohe niekoľko sekúnd. Teraz položte tašku na podlahu.

Znovu uchopte rukoväte a zdvihnite tašku z podlahy a teraz tašku zdvihnite ešte vyššie a držte ju v tejto polohe niekoľko sekúnd.

Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát a snažte sa zdvihnúť tašku vyššie a vyššie nad podlahu.

Cvičenie 3. „Výťah“

Ak chcete vykonať toto cvičenie, predstavte si, že vaša vagína je výťahová šachta. Začnite sa zdvíhať od vchodu do pošvy hlboko do krčka maternice, jeden po druhom, akoby po poschodiach, zvieranie rôzne oddelenia vagínu. Cítite, že je vaša vagína stlačená, začnite ju pomaly, poschodie po poschodí, uvoľňovať od krčka maternice k východu. Na konci cvičenia „choďte dole na prízemie“, pričom mierne vystrčte vagínu smerom von.

Na záver chcem povedať, že prasknutia hrádze pri pôrode sa netreba až tak báť. Po prvé, všetci pôrodníci-gynekológovia vedia dobre aplikovať stehy, ktoré sa vo väčšine prípadov rýchlo hoja. Po druhé, pôrodné asistentky pozorne sledujú vznikajúce nebezpečenstvo prasknutia počas pôrodu (určuje to farba perineálneho tkaniva) a potom lekár vykoná epiziotómiu. Je oveľa jednoduchšie zašiť rovný okraj rezu ako roztrhnutie.

Urobte všetko, čo závisí od vás, a zvyšok zverte do rúk ľuďom, ktorí pôrod odvedú. Pri stretnutí s lekárom alebo pôrodnou asistentkou by však nezaškodilo povedať, že ste sa vážne pripravili a naozaj nechcete mať stehy na tak intímnej časti tela. Je jasné, že nie každý lekár je pripravený to primerane prijať. Spomeňme si však, ako nedávno bolo ťažké diskutovať o otázke umiestnenia dieťaťa na brucho matky. Teraz sa to robí všade, a to najmä vďaka početným vytrvalým žiadostiam rodiacich žien.